Можете да спечелите топката в една среща по различни начини. Въпреки това, независимо какви технически методи използвате, трябва да можете да изпращате топката на страната на противника по какъвто и да е начин, така че да му е трудно правилно да реагира. Например, кратка и силно изиграна топка в среща с опитен противник е безполезна, тъй като най-вероятно ще бъде „убита” от нея.
Силните играчи се различават по това, че са в състояние да отговорят с атакуващ удар дори при силен атакуващ удар на противника.
Така че, можете да спечелите топката:
а) насочване на топката вляво или в дясната страна на масата с различни удари по дълбочина, сила и въртене, за да „избие“ противника от центъра на игралната зона - срещу средата на масата - и след това насочи топката към недостъпно за него място. Крайният удар е особено удобен за удар след комбинацията, в резултат на което противникът е принуден да играе топката пасивно - близо до мрежата, къс и висок;
б) два пъти (няколко пъти) изпращане на топката в една и съща посока, т.е. в посока на предишния удар. Топка, насочена срещу движението на играч, който го чака в различен ъгъл на масата, често отвежда врага изненадващо и той губи точка, или изобщо не бие топката до масата, или дава топката къса, висока за крайния удар;
в) редуващи се силни усукани удари, изтласкващи противника от масата, като съкратените падат върху самата мрежа. Недостатъчно бърз и пъргав противник или изобщо няма време да достигне топката и да я отблъсне, или я отдава за последен удар;
г) използване на силен (или понякога много тих) точно насочен фураж;
д) изпреварвайки врага навреме, използвайки бърза контраатака. За да спечелите превъзходство в темповете, е необходимо с всички възможни средства да намалите времето, достъпно за противника, за да се подготвите за ответни удари. Печеленето с темп се постига главно чрез усукване на попадения върху изгряващата топка и контраатака.
Съвременните тактики за тенис на маса са неразривно свързани с играта с бързи темпове. Да вземем инициативата и да имаме предимство пред противника в темповете е една от основните задачи на тенисиста, който се представя в състезанието. Никога обаче не трябва да се забравя, че високият темп, скоростта на играта, честата употреба на силни удари трябва да се комбинират с висока точност на играта. Много е, много трудно, но трябва постоянно да се стремиш към това.
Заедно с възможността да играете с бързи темпове, трябва да можете да промените темпото, да го разнообразите в зависимост от хода на играта. Например, като се намирате в затруднено положение в отбраната, често е препоръчително да забавите темпото на играта чрез рязане, а не бързо да изпращате топката на страната на противника с насрещен удар. Това е необходимо, за да спечелите време, за да спечелите благоприятна позиция. Бързата реакция може да позволи на противника да извърши нов удар в атака под друг ъгъл и този път едва ли е възможно да се поддържа с топката.
Неочакваността на замислените комбинации, креативният подход към играта са изключително важни в тениса на маса. Винаги трябва да се стремите да разнообразите играта си, да промените височината на отскока, дълбочината и посоката на ударите си.
Няколко думи за грешките в играта. Въпреки че в съвременния тенис на маса активното спечелване на точки е изключително важно, в срещи дори на най-силните спортисти около 50% от точките се печелят не с помощта на атакуващи техники, а с грешките на противника. Следователно, когато се удря активно, използвайки други техники, човек винаги трябва да се стреми да принуди противника да направи грешка. За да накарате противника да направи грешки, можете да изпращате повечето от топките на ударите, които той притежава най-лошо. Обикновено играчите допускат по-голямата част от грешките поради неочаквани промени в темпото на играта или неочаквани промени в въртенето или посоката на топката, които се постигат предимно с помощта на така наречените удари за превод, полу-ритници, нарязани и усукани удари.
В заключение считаме използването на някои от основните атаки по отношение на тяхната тактическа осъществимост.
Feed. Този ритник не е само за въвеждане на топката в играта. Сервизът е вид атакуващ удар, който или носи пряка печалба или дава възможност да се възползва от инициативата. Необходимо е постоянно да разнообразявате начините за подаване на топката, променяйки посоката, въртенето и скоростта на топката.
Приемане на подаване. Ако допускането на противника не представлява сериозни затруднения за допускане, получателят трябва да възприеме инициативата с помощта на точно насочен ударна атака. Ако доставката на противника е много трудна за получаване, трябва да се опитате точно да изпратите топката отстрани на противника, а не да му давате възможност да завземе инициативата.
Офанзивни подготвителни атаки, Не много силни усукани удари („ролка“) са предназначени да завземат инициативата, да подготвят точкова печалба; се изпълняват при първа възможност и се изпращат на най-уязвимото място за противника. Атакуващият играч често извършва серия от такива атаки със среден обсег, опитвайки се да принуди противника да играе топката малко по-кратко и по-високо от обикновено.
инсулти контраатака, Офанзивни удари в отговор на атаките на врага. Често водят до изземване на инициативата, до незабавно спечелване на точка.
Довършителни удари, Много силни попадения, предназначени незабавно да спечелят точка. Финалният удар обикновено следва след подходяща подготовка чрез атакуване на насочващи удари. Срещу играчи с много силна защита, дългите тренировки обикновено не водят до желаните резултати. Крайният удар се извършва неочаквано, когато противникът е в неудобно положение.
По-кратки удари, Съкратените удари са ефективни техники за атака. Често те носят моментална печалба от точки в борбата срещу играчи, които се защитават с режещи удари на няколко метра от масата. Препоръчително е да изпратите съкратена топка в центъра, а не към краищата на масата. Топката, насочена в центъра, винаги ще бъде над повърхността на масата преди второто натискане и е по-трудно да я отблъснеш, отколкото топка, съкратена отстрани, тъй като в този случай топката често надхвърля капака на масата преди второто натискане и противникът успява да я прехване преди падане до пода.
Най-добрият отговор на съкратен изстрел е също съкратен изстрел или финален изстрел, изпълнен при хвърляне.
Защитни удари, Нарязаните атаки са най-честата защита срещу атаки от усукани атаки. Основното предимство на този метод на защита е, че срезовете отдясно и отляво могат да се извършват на метър и половина или повече от масата, където скоростта на полета на топката вече е намалена, а силата на удара, докладвана на топката от противника, се губи. Нарязаните удари придават на топката толкова силно обратно завъртане, че топката скача много ниско от повърхността на масата и това прави изключително трудно да се стартират нови удари.
Добре изпълнените съкращения често позволяват на играча да извършва активна защита, насочена към овладяване на инициативата.
Ударни и полулетящи ритници са най-лесно овладените попадения в тениса на маса. С тези удари можете да се защитите близо до масата.
Изритвайки топката от полет, можете уверено да издържите най-мощните и трудни разфасовки.
Най-ефективното противодействие на упоритото хвърляне на топката с ритник с натискане, към което, за съжаление, някои други играчи се опитват да намалят съдържанието на играта в тенис на маса, е ясна, добре подготвена атака и разнообразна игра.
И така, наклонените изстрели са едно от най-добрите противодействия срещу усукани топки („ролка“), ударни изстрели - срещу рязане и усукани топки - срещу играта на хвърляне; те са много добри за контраатака.
ЗАЩИТА НА ЗАЩИТА
Тактиката на играта в защита се основава на използването на силно нарязани топки, комбинирани с вариация в силата
"Подрязване", за да обърка нападателя и в крайна сметка да постигне победа.
Има два типа защитни тактики: срещу нападателя и срещу защитника.
I. Тактика срещу нападателя
1. „Притиснете“ противника до един ъгъл и неочаквано прехвърлете топката в незащитен ъгъл. С бързи изрязани удари към левия ъгъл накарайте врага постепенно да се придвижва наляво и да заеме позиция там,
след това внезапно преместете топката в десния ъгъл. Или когато противникът започне да се движи в левия ъгъл, изведнъж изпратете топката в десния ъгъл, за да накара противника да се върне. Когато се насочи към десния ъгъл, отново внезапно прехвърлете топката в левия ъгъл.
2. Редуването на силата на "подрязване", за да се оплете атакуващия враг. Първо се изпраща серия от силно нарязани топки, които противникът е принуден да вдигне, когато са получени, а след това той неочаквано отива
леко нарязана топка; ако противникът не забележи промяна в въртенето на топката, тогава той може да го насочи към масата. или
когато играете в дълбока защита, неочаквано засилете "подрязването", за да принудите противника да изпрати топката в мрежата.
3. Контрол на атака на врага с различни топки по сила и дължина. Ако противникът има лош контрол
с къси топки, първо дълга топка се изпраща по-близо до крайния край на масата, за да принуди противника
отстъпи назад и след това със съкратена топка се придърпва към масата. Или, променяйки алеята и посоката на топките,
карат врага да се движи непрекъснато, в крайна сметка да наруши нормалното функциониране на краката му.
4. Управление на атаката на противника чрез промяна на посоката на топката. Ако противникът управлява топката по диагонал, то връщащата се топка се изпраща по права линия и, обратно, ако топката е насочена по права линия, тогава тя се отразява по диагонал. Построявайки играта по този начин, можете да накарате врага да се движи през цялото време, а не да стои на един
поставете и изчакайте удобна топка за силен удар.
5. Заблъскване на нападателя чрез комбинация от удари „стойка“ и „подстригване“. Отразяващи ударни удари „подбит“
внезапно изпратете силно отрязана топка в левия ъгъл на противника, така че той беше принуден да я отблъсне с разтягащ се удар, след което бързо се приближи до масата и „замахнете“ топката в незащитения десен ъгъл. Или използвайки "стойката"
като средство за защита, внезапно се отдалечете от масата и отскочете топката с „подрязване“.
За да можете да притежавате уверено инициативата в състезанието, трябва да можете да комбинирате две или три тактически опции
от петте по-горе. В съвременния тенис на маса, използването само на "стойката" за защита очевидно не е достатъчно
за да постигнат победа, а защитниците, използващи само "подрязване", демонстрират своята пасивност и липса на инициатива.
II. Тактика срещу защитника
Тактиката на игра на игра с "подрязване" срещу "подрязване" се състои в дълъг хвърляне и особено в способността да се владее
"Cut", което е от решаващо значение при игра срещу часовника. Подобна тактика на играта се използва при срещи на тенисисти, т.е.
които могат да атакуват и защитават, но нямат достатъчно умения, за да победят противник в атаката.
III. Бойна отбрана и тактика за атака
Тактиката на съвременния тенис на маса вече не може да се гради само на чиста атака или само на чиста
защита. Една отбрана или една атака очевидно не са достатъчни за постигане на победа. Отбрана и атака взаимно
комбинирани във всяка отделна игра, често дори когато тегляте една точка, като по този начин създавате безброй
много тактически опции. В днешно време тактиката за комбиниране на отбраната и атаката се дели на два вида:
превентивна игра в атака и отбрана като помощно средство и равна игра в защита и атака.
Първият тип тактика е присъщ главно на играчите, използващи вертикалния начин на задържане на ракетата, а вторият -
играчи, използващи хоризонталния метод.
Играчите на предимно атакуващ стил изграждат играта си главно върху прилагането на „ролки“ и удари (по-горе)
вече беше обсъдено подробно за различните тактически опции за играта в атака) Но тактиката на играта в атака срещу
„Подрязването“ не може да се изгради само върху едно „брегово“ въздействие, тъй като колкото по-силно е „брягът“, толкова по-силно
обратната топка се нарязва, толкова по-силна може да бъде контраатаката и по-трудно е да изберете топка за силен удар
или да се предпазите от контраатака на врага. Следователно, когато играете в атаката срещу „подрязването“ е необходимо да овладеете
следните методи за спомагателна игра.
I Комбинация от удари на "крайбрежие" и "рязане".
Когато играете „на брега“, за да се подготвите за силен удар, може да възникне ситуация, при която
играта на играта в атака е много трудна поради факта, че врагът засилва „подрязването“ или започва да реагира
ниски къси топки. В този случай се използват тактиките за комбиниране на "рязане" и "изваждане на брега".
Тъй като "рязането" е най-надеждната техника срещу силен "разрез", а топките след него
притежават малко движение напред и имат контра-въртене, врагът е принуден да ги отблъсне
топки се изтеглят до масата. По този начин е възможно да се намали опасността, дебнеща в силно нарязани топки и да се наруши
правилна работа на краката на противника. Когато противникът е принуден да се движи напред-назад и да насочва топките,
скоростта на движение на която е сравнително ниска, извършва се неочаквано „преобръщане“, с което можете
подгответе удобна топка за силен финален удар. Когато и двамата противници играят „нарязано“, топката може да има
три различни типа въртене; следователно, избирайки момента за силен удар, трябва да сте много внимателни.
II. Нападение вместо отбрана, за да се възползва от инициативата.
Когато играч изпрати нарязаните топки, „притискайки“ опонента си в един ъгъл, последният е принуден да играе пасивно, т.е.
тъй като той губи условията за силен удар. В този случай трябва да се прилагат следните методи:
1. Да започне да изпраща на противника „обидно“ такива топки, които биха отскочили на нивото на подмишницата му. Силна е
това ще затрудни врага да концентрира играта в един от ъглите.
2. Започнете да изпращате наклонени удари, но диагонали, на които врагът отговаря по права линия, за да предотвратите серийни
атака; и в този случай можете да намалите собствената си игрална зона и да разширите зоната на игралната зона за врага,
ако нападателят има десен и лев удар, след това да отразява топките наклонено по диагонал и под различни ъгли
не е необходимо да се мести от един ъгъл в друг.
3. Леки насочващи или съкратени удари за запазване на инициативата, принуждавайки противника да се изтегли напред
или се върнете назад.
III. Отражение на атакуващи удари при активна защита и извършване на контраатаки.
Ако сте изградили тактиката на играта в атака, а на врага - на играта в защита с прилагането на контраатаки, тогава
Вашата защита трябва да се гради върху ефективна контраатака отдясно, а също и отляво. Този начин на защита
в който топките бързо се връщат на страната на противника, като значително намаляват способността на последния
провеждане на силна контраатака. Ако врагът все пак успее да нанесе силен удар, който не изглежда
възможно да се приближите до масата, трябва бързо да се придвижите в дълбините на зоната за игра и оттам да изпратите връщане
топката.
Има два вида защита: защита с нарязани топки, при които с помощта на силно долно въртене се комуникира
топки, мощните атаки на противника се прекъсват и моментът е избран за контраатака; висока усукана защита
„Свещи“, които се изпращат от дълбините на зоната за игра, за да увеличат времето, необходимо за преминаване
топка от ракета до точка на падане от страна на противника, за да се подготви за контраатака.
В тактиката на комбиниране на отбрана и атака е важно да можете да редувате силно изрязани топки и да „заключвате“ противника
в единия ъгъл с изпълнението на контраатаки (т.е. тактиката на комбиниране на топки с въртене с топки, които нямат
- въртене, дълги и къси топки, подстригани и плоски топки и т.н.)
I. Тактиката на използване на нарязани топки („заключване“ на противника в един ъгъл, увеличаване на въртенето на топките) и контраатаки.
Когато играете срещу противник, използвайки макара, човек винаги трябва да бъде в движение, за да контролира атаката
врагът и „бележат повече възможности за системно провеждане на контраатаки.
Специфични случаи на употреба за тази тактика.
Прехвърляйки цялата игра в левия ъгъл на противника, така че за да извърши атаката, той беше принуден да заеме позиция вляво
ъгъл, а след това неочаквано прехвърляне на топката в левия незащитен десен ъгъл, откъдето опонентът почти сигурно
ще насочи висока топка, на която се провежда контраатака
Когато противникът, като бъде „заключен“ в левия ъгъл, с ударно издърпване ще насочи топката вляво
Ъгъл, трябва да контраатакувате топката по права линия вляво или вдясно. Ако врагът е в такъв
В същата ситуация той ще изпрати топката с издърпващ удар по права линия в десния ви ъгъл, веднага трябва да контраатакувате отдясно
насочете топката по диагонал.
Преместете топката в друг ъгъл, за да подготвите контраатака. Това може да се илюстрира с конкретен пример.
Ако противникът рита топката по права линия, тя трябва да бъде върната по диагонал; ако врагът стреля
диагонален удар
Топката "подрязване" се връща в права линия. Построявайки играта по този начин, можете да накарате врага да се движи непрекъснато
от един ъгъл до друг.
Ако противникът, след като прехвърли играта изцяло в десния си ъгъл, насочи удари към десния ъгъл, това е необходимо
изберете удобна топка и проведете контраатака по права линия към незащитения ляв ъгъл на противника; ако врагът ще
директни удари по права линия, след това контраатаката трябва да бъде направена в левия незащитен ляв ъгъл.
Най-големият ефект при редуване на изрязани и плоски топки се постига, когато играчът комбинира
това е с контраатаки.
Конкретно в играта е необходимо да се комбинират различни методи за удряне на топката. Например в момента на контакт
с игралната повърхност на ракетата топката получава незабележимо движение с незабележимо движение
лошо нарязаните топки неочаквано изпраща ниска топка без завъртане, след което се създава такава позиция,
в който врагът не може да извърши атака на удар без риск от грешка, което трябва незабавно
използван за извършване на контраатака. - „Обобщавайки всичко по-горе, можем да установим следния модел.
Колкото повече опонентът дърпа топката нагоре по време на удар и го информира със силно въртене нагоре, толкова повече
вероятността, когато удряте топки, които нямат въртене, топките ще се удрят в масата, и то по-бързо и по-бързо
удари на противника, толкова по-рано той ще направи грешка в мрежата с силно нарязани топки.
Тази тактика е особено ефективна, когато топките се отразяват под игралната повърхност на масата, като
противникът се лишава от възможността да наблюдава движението на удара и следователно не може предварително да определи силата на въртене
топката.
II. Промяна на посоките на полет на топката в комбинация с контраатаки.
Подобна тактическа конструкция на играта. Представлява голяма опасност за играч с бавна реакция и бавна реакция
придвижване. Така че, когато играете в един ъгъл със силно нарязани топки, къса топка неочаквано се дава или след
серия от кратки топки играта неочаквано се превежда в един ъгъл, противникът губи позицията си и вече му е трудно да играе
силни атакуващи удари.
Можете да промените посоката на полета на топката по два начина: чрез изпращане на дълги и къси топки в една посока или чрез изпращане
ги в различни посоки. Например, след поредица от дълги изрязани топки и един от ъглите на масата е неочаквано даден
топка за късо подрязване до същия ъгъл или към друг. Когато противникът е близо до масата, първо
по-изгодно е да изпратите дълъг нисък топка и след това внезапно да направите съкратен изстрел, за да прехвърлите следващия изстрел
игра в един от ъглите или да кажем контраатака, Ако врагът е в дълбините на игралната зона, т.е.
далеч от масата, срещу него се прилага съкратен изстрел, но така, че да не може да отразява топката
със силен удар, тогава неочаквано се изпраща дълга топка, която ще го накара да се отдръпне, а след това следващата
съкратена топка подготвя удобна топка за контраатака.
III. Тактиката на съвместната употреба на „подкрепа” и „подстригване” в комбинация с атакуващи удари.
Подобна тактическа конструкция на играта се основава на използването на различни видове ритници по топката с цел промяна
скорост на полет и въртене на връщащите топки. Първо можете да играете на "стойката" и след това да отидете на "тапицерията"
или обратно.
1. Преходът от удари „под залог” към „подрязване”. В процеса на игра на „стой“ играчът, без да пропуска инициативата,
трябва своевременно да се пристъпи към "подрязването", за да се намали скоростта на топката, кажете му по-ниското въртене и
не позволявайте на противника да се адаптира към неговия стил на игра.
2. Преходът от удари "подстригване" към "стойка". В хода на играта "подстригване" (когато с всяко попадение се засилва
въртене на топката) играчът, без да пропуска инициативата, трябва своевременно да се придвижи към „стойката“, която внезапно ще се увеличи
скорост на връщане на топката. Прехвърляне на играта в един ъгъл и принуждаване на противника да изпълнява „ролки“ само от
по диагонал, играчът бързо се приближава до масата и „стойката“ насочва топката по права линия в незащитения ъгъл на противника,
да го лиши от инициативата си и да получи удобна топка за контраатака. Тази тактика на играта е много ефективна.
срещу „крайбрежие“, особено ако играчът, играещ на „бряг“, има бавни движения и краката работят лошо.
IV. Използване на подавания като средство за спиране на атака на врага и подготовка за контраатака.
Тази тактическа версия на играта се използва срещу играчи на вертикалния начин на държане на ракетата и като цяло срещу
всички напред. Захранването се прави на най-слабото място на играча във вертикалния начин на държане на ракетата, така че
да предотврати нападението му, за да превземе инициативата в свои ръце и да получи възможност за провеждане
серия от атакуващи атаки. Има няколко начина за реализиране на тази тактическа опция.
Емисия с късо рязане вляво се подава в левия ъгъл на противника, така че врагът да не може да отразява
сервирайте със силен удар. Врагът няма друг избор, освен да отблъсне терена с лека „ролка“ или „стойка“,
които трябва да се използват незабавно за удари надясно или наляво.
Сервира кратко подрязано подаване отляво или отдясно към десния ъгъл, така че противникът да стои в левия ъгъл и
подготвяйки се за удар, той не можеше веднага да удари силно топката. Кога да получите кратка емисия от десния ъгъл
противникът ще дойде на масата и ще играе топката с леко „търкаляне“ или „стойка“, необходимо е да се използва този момент
за силен удар.
3. Подрязана кратка храна се сервира вдясно или вляво в средата на масата. Когато противникът е подходящ за приемането му
към масата, трябва да насочите силен удар в средата на масата. "Тази комбинация е ефективна срещу играча, който използва
двустранна атака.
4. Бързо подаване с дясно странично завъртане към десния ъгъл се сервира, което врагът ще бъде принуден
заемете „позиция“, след което трябва да бъдете нападнати. Тази комбинация може да се комбинира с
което беше описано в параграф 2.
V. "Хакване" на отбраната на врага с един удар след "рязането".
Тази тактическа опция е много ефективен начин за игра срещу силен защитник. значение
тази комбинация е, че опонентът се дърпа близо до масата и след това силен неочакван
удар, за отражението на който той няма да има време да се отдалечи от масата дълбоко в зоната за игра.
Първо, точковото теглене се основава на силно нарязани топки, приемайки които противникът в крайна сметка ще
принудени да дават висока топка, удобна за силен удар.
Ако установите, че вашите топки са по-ниски в въртене спрямо топките, насочени от противника, трябва да се изградите отново
да отразяват топките с лесен "разрез", като ги изпращат в различни посоки. Когато чакаш от врага слабо
отрязаната топка, отразявайте я със силен удар. Ако играчът с джантата отляво започне да се прилага
тази тактическа опция, противникът му е много труден за защита. Ако играчът притежава само десен удар
или знае как да атакува добре отдясно от левия ъгъл, ефективността на тази комбинация е значително намалена. Най-
В момента този режим на игра е основен сред европейските играчи, използващи хоризонталния метод.
държи ракета.
По-горе говорихме за различни тактически опции за изграждане на играта. За да можете да кандидатствате в играта
различни тактически опции, играчът трябва да овладее техниката на далечно и близко "подрязване", техниката на атака
бие. Ако не го направи, играта му ще бъде лоша тактически, той често ще трябва да губи инициатива
и се провалят. Ако играчът не притежава силна защита с подбиване на далечни дистанции, той няма да може да размисли
ударът на противника и следователно не е в състояние да изгради играта върху активни тактики. Играчът с техниката
близо до "подрязване", няма да може да изгради игра върху тактиката за заемане на врага до един ъгъл с помощта на силно подрязани
топки. Ако играчът не знае как да атакува, всички топки, подготвени за силен финален удар,
ще остане, не се използва по най-добрия начин. Играчът трябва да изгради тактиката на играта в състезания според
тяхното ниво на техническа подготовка. В противен случай той не само не успява да изпълни тактическата задача, т.е.
но също така ще пожъне жалките плодове на такава тактическа конструкция на играта.
Тактиката на игра, като се удари „подстригване“ срещу „подстригване“, изисква едно нещо от играчите - стабилна точност в
удари по масата. Първият, който прояви нетърпение и бързане, ще загуби. Следователно играта рита "подрязване"
срещу „подстригването“ изисква от спортистите голяма сила на волята и постоянство. Този метод на игра постепенно напуска i
в миналото, тъй като постигането на победа с такава тактика изисква голям разход на физическа сила. Ако в
В състезания трябва да играете няколко такива срещи подред, тогава дори и техническите ви умения
ще е по-добре, ще загубите, защото при предишни срещи беше изразходвано много енергия и енергия. следователно
при нормално време е необходимо да се засили работата по овладяване на атакуващите удари, за да се разнообрази простото хвърляне на топката
единични атаки атаки.
Откъс от книгата:
Лианг Жуо-Хуй, Фу Qi-Fan
"Тенис на маса" ръководство за проучване. 1960.
Съзнателното провеждане на играта е възможно само въз основа на добре разработена тактика. Често казват: „Играят с ръката, но печелят с глава“. Печели този, който знае как правилно да разпредели силите си. Добре за 25-30 минути. направете няколко гимнастически упражнения преди срещата, след това 10-15 минути. загрейте на масата. Важно е да следите правилното дишане, да запазите спокойствие. По-добре е да почивате между мачове в легнало положение, отпускайки мускулите си, поставяйки краката над главата си.
В съвременния тенис на маса с развитието на игровата технология има голяма нужда от ясна координация на движенията на всички части на тялото на тенисиста - крака, торс, коремни мускули, игра и свободни ръце, което подобрява качеството на техническия прием. По време на срещата спортистът извършва 200-300 удара и преодолява разстояния от 800 до 1500 метра. Времето между попаденията на двама играчи е от 0, 4 до 0, 2 секунди.
През това време е важно не само да обмислите действията си, но и да представите логиката на противника, да предвидите неговия отговор. Това е тактиката на играта. Основният принцип на тактиката е подходящото използване на техните възможности, като се вземат предвид силите на противника.
Тактиката са средства, форми и методи за игра на игра.
1. Средства за провеждане на играта са технически техники. Всички тактически техники са разделени на атакуващи, контраатакуващи, подготвителни и отбранителни.
Нападателите са действия, чиято цел е активно да спечелят точка.
Контраатаките се считат за такива действия, когато те реагират на атаката на противника с по-активни действия, опитвайки се да завземат инициативата.
Задачата на подготвителните трикове е да задържите топката в играта, да създадете удобна ситуация за себе си или да принудите противника да върне такава топка, за да стартира удобно атака.
Целта на защитните действия е да се върне топката на половината от масата на противника по някакъв начин от трудна игра, а не сам да направи грешка и да не даде възможност на противника да атакува.
2. Начинът на игра на играта е нещо често срещано в тактиката на отделните играчи, въпреки индивидуалния стил на игра.
В тениса на маса играчите обикновено се разделят на представители на обиден стил, защитен стил и универсален.
а) Играчите на атакуващия стил са тези, които играят с топки бързо, стремят се да поемат инициативата през целия мач и, ако е възможно, атакуват и контраатакуват
б) Представителите на защитния стил поемат малък риск, изчакват грешките на противника, придържат се към точни стабилни действия, играят точка дълго време
в) Универсалните играчи са тези, които съчетават защитни действия с атака и контраатака. При активна защита играчът не чака грешките на противника, а редува удари, така че да пречи на активните му действия.
Стилът на играча зависи от неговия характер, темперамент.
Тактиката на обслужване е най-важният раздел от тактиката на играта. За игра трябва да направите 15-20 подавания, тоест толкова пъти играчът има право на първия удар, стъпка към спечелването на точка. Преди сервирането се считаше само за средство за въвеждане на топката в играта, но сега тя е класифицирана като активно средство за атака.
В наши дни бързите подавания със сложно смесено въртене и хитрост в комбинация с кратки подавания за постигане на ефекта на изненадата се считат за най-ефективни.
Тактиката с топка е сложен и разнообразен раздел от тактиката на играта. В тениса на маса са възприети различни тактически опции за рисуване на точка: промяна на ритъма на играта, продължително изтегляне на точката, прихващане на инициативата, заплитане на игрови действия, нелогична игра, безкомпромисна игра, постоянно променяща посоката на полета на топката, „затягане“, програмиране на действия.
Опцията „промяна на ритъма на играта“ се използва, за да се предотврати адаптирането на противника към новото. Аритмичното провеждане на играта ще доведе противника до грешки, това трябва да се използва.
Опцията „безкомпромисна игра“ е добра в игра срещу силен противник. Те играят открито тук, опитвайки се да използват силните си технически методи срещу слабостите на врага.
Опцията „затягане“ се използва, когато екипировката на противника е куца. Например слаб удар вляво. В този случай те се стремят да насочват всички удари в тази посока, това няма да даде на противника възможност да използва онези технически техники, в които е добър.
Това беше на откритото първенство на Словения. Излязох да играя срещу не много силен словенец.
По правило голяма делегация от руски спортисти и 2-3 треньори на националния отбор идват на такива турнири. Разбира се, треньорите не могат да покрият всички спортисти, така че играчите често се командироват един друг или играят сами.
И така, излизам на мача срещу словенеца с мисълта, че ще играя сам, когато изведнъж след първата точка, която спечелих, чувам зад гърба си традиционното насърчение „Хайде, хайде”. Оглеждам се. Треньорът на женския отбор седна да работи с мен. Отличен!
Печеля първия сет като цяло уверено с резултат 11: 8. В интервала между сетовете, треньорът ми дава командата, че когато словенецът играе дълго вляво в началото на ралито, трябва да започнете атаката по права линия (тоест в десния ъгъл). Аз, целия първи сет, започнах атаката с лявата страна по диагонал (отляво).
Изглежда това е логична улика, но ...
Започвайки да действам по указанията на треньора, попаднах в неприятна ситуация. Беше ми много неудобно и необичайно да играя първия ход отляво по права линия. През последните години изиграх първото топ завъртане по диагонала вляво и със следващите две топки, които дойдоха вляво с вероятност от 80%, ускорих ралито, развивайки скорост, която беше по-удобна за мен от средната.
Когато започнах да играя първия ход по права линия, както каза треньорът, словенецът наистина започна да реагира изключително несигурно, но не знаех какво да правя с него.Първо, ритъмът на реакцията изобщо не беше в ръцете ми.Второ, той често взимаше отдясно и аз трябваше да играя по-мощно с пауза вляво.
Така словенецът бе вкаран в средната зона и започна продължителен митинг. И аз винаги предпочитах рали на скоростта и в първите 2-3 хода имах предимство поради скоростта и правилната посока на атаката. Когато ралито се забави и се наложи да играя от средната зона, бях сякаш не на спокойствие.
В резултат на това чисто визуално получих предимството на такъв първи ход (горно завъртане отляво по права линия), но всъщност не влязох в играта си и просто се борих назад.
В крайна сметка спечелих мача 4: 1, но го направих с цената на огромни усилия. Всеки спечелен сет завърши с 11: 9 или на баланса.
Просто, както казах в началото, словенският спортист не беше много силен и затова успя да намали мача в своя полза, въпреки че във всеки момент всичко може да се обърне в обратна посока.
След мача треньорът ми каза, че „не можеш да играеш толкова несигурно, когато получиш такова предимство след първия ход“. И ако погледнете отстрани, значи той беше прав. Но този треньор беше треньор на женския отбор и естествено не се задълбавах в чертите на моята игра ...