Halo, para pembaca yang budiman! Tidur ideal adalah tidur nyenyak, nyenyak dan berlangsung minimal 7 jam di malam hari tanpa sering terbangun. Nah, bagaimana mungkin, kata Anda, jika bayi sesekali terbangun beberapa kali dalam semalam?
Memang, memiliki anak kecil, Anda bisa melupakan istirahat malam yang baik dalam waktu yang lama. Namun aturan dalam keluarga ditentukan oleh orang tua, bukan oleh anak. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk menjadikan tidur malam Anda bersama anak mendekati ideal, maka mulailah dengan mengikuti.
Organisasi tidur anak-anak
Idealnya, bayi yang sehat bangun di pagi hari pada jam yang kurang lebih sama. Waktu tidur harus sesuai dengan usia. Jadi, bayi usia lahir sampai enam bulan tidur 16-18 jam sehari, setelah enam bulan 13-15 jam, setelah satu tahun ia tidur sekitar 13 jam sehari. Berdasarkan hal tersebut, perlu dilakukan pemantauan terhadap durasi istirahat siang hari. Jika Anda memperhatikan bahwa bayi Anda tidur lebih lama dari yang seharusnya di siang hari, Anda perlu membangunkannya dengan lembut, jika tidak, ia akan bingung antara siang dan malam. Biasanya anak-anak senang jika melihat wajah di hadapannya saat bangun tidur, jadi seharusnya tidak ada masalah.
Saat menidurkan bayi Anda di siang hari, jangan menutup pintu atau menutup tirai. Sebaliknya pada malam hari, bicaralah dengan pelan, jika anak terbangun, jangan menyalakan lampu terang dan jangan bermain dengannya di malam hari. Dengan demikian, sejak hari pertama setelah lahir, bayi akan cepat belajar memisahkan siang dan malam.
Seluruh keluarga berhak mendapatkan istirahat yang baik di malam hari jika kondisi yang diperlukan diciptakan untuk itu. Jadi, ruangan tempat bayi tidur harus diberi ventilasi sebelum tidur. Penggantian sprei tepat waktu juga sangat diperlukan. Suhu udara di ruangan tempat bayi tidur tidak boleh melebihi 20°, jika tidak ia akan sering terbangun di malam hari karena kehausan. Usahakan untuk menghabiskan waktu sebelum tidur di lingkungan yang tenang agar emosi bayi tidak terlalu bergairah.
Sebelum menidurkannya, perlu dilakukan ritual yang dengannya anak akan belajar menentukan waktu tidur. Dengan mengulangi tindakan tertentu pada anak Anda hari demi hari, Anda akan mengajarinya tertidur dengan cepat dan mudah.
Ritualnya bersifat individual di setiap keluarga, tetapi skenarionya kurang lebih sama. Setelah pemberian makan terakhir, jika sudah tersedia. Selanjutnya, pilih yang paling cocok untuk Anda dan bayi Anda: menonton dongeng, membaca buku, musik santai, mengayunkan lengan, dll.
Sekilas artikelnya:
Tidur bersama dengan seorang anak
Tidur bersama bayi Anda membantu memastikan malam Anda tenang dan tenteram, serta impian Anda panjang. Anda tidak perlu sering-sering menemuinya untuk menenangkannya, memberinya makan, atau mengayun-ayunnya. Hal ini terutama berlaku untuk anak di bawah satu tahun. Mereka sangat membutuhkan kehadiran sesuatu yang hangat dan besar di dekatnya. Dan ibu, itulah masalahnya.
Istirahat bersama mengatasi masalah anak yang sering terbangun di malam hari, ia menemukan payudara dalam keadaan setengah tertidur, tanpa terbangun, menyusu dan terus tidur. Fase tidur anak-anak dan orang dewasa sangat berbeda. Jadi, anak-anak memiliki waktu tidur nyenyak yang lebih singkat dibandingkan orang dewasa. Bayi ditandai dengan tidur yang dangkal, bayi sering terbangun di malam hari, dan agar tidurnya tidak terganggu, sebaiknya berikan dia payudara atau. Seiring bertambahnya usia, fase tidur dangkal semakin memendek, bayi tidur lebih nyenyak dan lama.
Jika Anda menidurkan anak secara terpisah dari Anda, sebaiknya kenakan pakaiannya agar ia tidak merasa kedinginan saat membuka diri. Bayi Anda akan tidur lebih nyaman jika Anda meletakkan beberapa pakaian Anda di sebelahnya. Aroma ibumu akan memberikan perasaan tenang. Untuk anak yang lebih besar, letakkan mainan favorit di tempat tidurnya.
Tidur yang ideal adalah tidur yang seluruh anggota keluarga mendapat tidur yang cukup. Dalam keluarga Anda, Anda memutuskan sendiri bagaimana, di mana, jam berapa dan dengan siapa anak Anda tidur, yang utama adalah kebutuhan fisiologisnya diperhitungkan dan durasi tidurnya sesuai dengan usianya.
Sebagai penutup, saya ingin menarik perhatian Anda apakah ayah bayi tersebut cukup tidur, karena ia sering kali mendapat tidur maksimal ketika ada anggota baru dalam keluarga. Laki-laki tidak mempunyai kesempatan untuk berbaring di tempat kerja jika malamnya tidak bisa tidur, namun hal ini bisa kita lakukan, apalagi jika...
Laki-laki juga berisiko saat mengemudi, kurang tidur kronis menyebabkan mata tertutup meski dalam posisi berdiri, apalagi saat mengemudi.
Jagalah ayah bayi anda, suruh mereka tidur di kamar tersendiri, jangan paksa mereka bangun malam dan repot dengan anak, ada akhir pekan, hari libur, hari libur, dan waktu sepulang kerja untuk itu.
Tidur bersama dengan seorang anak Komarovsky
Apakah Anda menyukai artikelnya? Dalam hal ini, klik tombol di bawah dan bagikan informasinya dengan teman-teman Anda, saya akan sangat berterima kasih kepada Anda! Jangan lupa untuk mem-bookmark blog saya agar Anda dapat kembali lagi ke sini, saya punya lebih banyak materi bermanfaat untuk Anda. Sampai jumpa!
Produk untuk anak-anak dan ibu mereka:
Mainan yang aman untuk bayi
Sampo bayi alami dan gel mandi
Lampu malam kecil dengan klip untuk kenyamanan makan di malam hari
Dan sekarang saya punya masalah dengan ini... Sampai 2,5 bulan, kami tidur nyenyak di tempat tidur kami. Kami bangun jam 4-5 untuk makan. Dan sekarang... Usia kami kini 3,5 bulan. Selama lebih dari tiga minggu sekarang, semacam kengerian mulai muncul - dia bangun setiap 30-40 menit, tidak menginginkan apa pun selain payudara. Dia mencoba untuk berbaring bersama kami, berputar sepanjang malam dan mencoba untuk bangun. Ritual sebelum tidur tidak berubah - mandi pukul 20.30, berganti pakaian, makan, dan tidur pukul 21.00. Sekarang dia tidur pada usia 21 tahun dan bangun setengah jam kemudian. Saya memompanya dan dia tertidur. Saya menaruhnya di tempat tidur bayi, setelah 15 menit dia mengangkat kakinya ke kepala dan tidak bisa tidur. Apa yang harus saya lakukan? Bagaimana cara memperbaikinya? Saya sepenuhnya setuju bahwa tidur bersama bukanlah hal yang biasa. Tolong beritahu aku. Saya bertanya kepada salah satu konsultan tidur dan mereka mengatakan bahwa tidur bersama adalah hal yang biasa, semua hewan tidur dengan bayinya dan tidur dengan payudara di mulut adalah hal yang baik. Secara umum, konsultan ini tidak cocok untuk saya. Semua referensi tentang regresi tidur dan keadaan normal. Mohon bantuannya, saya sudah seperti zombie dengan suami saya.
31/01/2017 19:28
Saya akan membagikan pengalaman saya yang sejauh ini kecil. Kami tidak pernah berlatih tidur bersama. Putri saya tidur sepanjang malam di tempat tidurnya di sebelah kami, bangun sekitar jam 6-7 pagi, meminta untuk datang kepada kami (tetapi ini jarang terjadi) dan tidur beberapa jam lagi. Di usianya (1 tahun 9 bulan), tidur bersama adalah kenikmatan yang meragukan baginya... karena kami membangunkannya dengan berguling, dan bagi kami... karena dia sudah besar dan perlu melambaikan kakinya yang besar. dan lengannya.. Kita harus terus-menerus mengoreksinya dan membawanya ke posisi yang benar di tempat tidur.. Akibatnya, baik ibu maupun ayah tidak cukup tidur)) Tentu saja, ketika dia masih kecil dan terkadang tidur dengan kami (saat giginya ... tingkah... dan sulit untuk bangun dan pergi ke tempat tidur 10 kali dalam semalam ) tidak terasa seperti itu karena ukurannya))) Menurut saya setiap keluarga memiliki tidur idealnya masing-masing! Yang penting semua orang merasa nyaman!
29/01/2017 17:03
Saya suka mendengarkan Dokter, tetapi dalam aspek ini kami akan tetap tidak yakin. Setelah tidur dengan bayi saya sejak lahir, saya lebih memilih tidur di malam hari (menyusui jika diperlukan) daripada melompat-lompat sesuai permintaan. Yang kedua lahir - situasi yang sama. Meskipun tempat tidur bayi ditempatkan berdekatan, dan setelah satu tahun, anak itu sendiri yang berguling ke atasnya setelah menyusu. Setelah kelahiran anak kedua, tempat tidur kedua muncul, tetapi di sisi ayah, untuk yang tertua)). Oleh karena itu, setiap orang memiliki tempatnya masing-masing, tetapi biasanya kami semua tidur bersama))) dengan cara ini anak-anak akan lebih merasakan keintiman dan cinta))
29/01/2017 12:55
Rusia, Saint-Petersburg
Dan jika Anda ingat berapa banyak bayi, terkadang tidak terlalu kecil, dibayar dengan nyawanya karena tidur bersama, dihancurkan begitu saja oleh orang tuanya saat tidur... Saya telah melihat beberapa kasus seperti itu. Saat itu saya belum memiliki anak sendiri, tetapi berdasarkan teladan mereka, saya dengan tegas memutuskan bahwa tidak akan pernah ada tidur bersama dengan bayi di keluarga saya...
20/01/2017 12:41
atlee, anak saya 1.4. Sejak lahir dia tidur di tempat tidurnya sendiri, tetapi pada usia 10 bulan kami pergi ke pedesaan. Dan kemudian dia pindah ke tempat tidur kami. Saya mulai melatihnya kembali untuk tidur terpisah beberapa bulan yang lalu dengan bantuan jalan-jalan yang jauh dan melelahkan di udara segar, setelah itu dia tidak lagi peduli di mana dia ditidurkan. Namun, bagi saya, tidur terpisah adalah pilihan yang lebih bisa diterima.
Evgeny Olegovich, halo!
Bisakah Anda menjawab apa pendapat Anda tidak hanya sebagai psikolog pria dan keluarga, tetapi juga sebagai dokter anak mengenai tidur bersama antara ibu dan anak? Setelah membaca sebagian besar materi di situs Anda, saya hanya menemukan referensi tentang fakta bahwa seorang wanita adalah makhluk sosial, dia tidak boleh tidur dengan anak, tetapi dengan ayahnya, dan sebagai akibat dari perilaku sebaliknya, konflik keluarga muncul. .
Tapi mari kita hapus ayah demi kesederhanaan. Mari kita ambil contoh seorang ibu tunggal, atau seorang ayah yang bekerja shift malam, atau seorang ayah yang sangat suka tidur malam (tidur jam 8 pagi, ketika anak sudah bangun). Mari kita ambil gua yang sangat kamu cintai (dan olehku dalam pertarungan dengan nenek :). Kecil kemungkinannya seorang wanita akan mengalokasikan tempat untuk anaknya yang berjarak beberapa meter darinya - mengapa? Jauh lebih nyaman untuk menjaganya tetap dekat - tidak perlu mengatur tempat tidur tambahan, merangkak ke suatu tempat, memberinya makan di tengah malam. Bayi berada di dekatnya, merasakan hangatnya tubuh ibu, tenang, dan kembali dapat menyusu, praktis tanpa terbangun. Kenyamanan yang lengkap untuk keduanya, bukan? Apa yang lebih alami?
Pertanyaan saya kepada Anda dipicu oleh fakta bahwa sekarang tidur dengan seorang anak telah menjadi sangat modis. Dalam banyak hal, hal ini tampaknya merupakan hasil dari propaganda agresif dari berbagai sekolah seperti “Rozhany”, yang dengan tegas menanamkan pada perempuan bahwa jika mereka tidak menyusui anak hingga usia 4 tahun 12 kali sehari, jangan tidur. bersamanya, jangan menggendongnya dalam gendongan, melakukan vaksinasi hingga satu tahun dan umumnya tidak menghabiskan waktu bersama anak 24 jam sehari - maka mereka bukan ibu, tetapi ular beludak, mereka tidak akan memiliki hubungan emosional dengan anak-anak mereka dan mereka akan mengakhiri hari-harinya di panti jompo, tidak dikunjungi oleh anak-anak yang bermental dingin. Dan wanita hamil dan ibu muda adalah makhluk yang mudah ditebak (tahukah Anda).
Tukang pijat kami membagikan pengamatannya bahwa di beberapa keluarga St. Petersburg yang dia kunjungi untuk bekerja, tidak ada tempat tidur bayi - anak-anak selalu tidur dengan orang tuanya. Apalagi terkadang keluarga tidur bersama, dan terkadang ayah pergi ke sofa dapur atau ke lantai. Apakah ada “mode” seperti itu di Ukraina? Apa yang ditunjukkan oleh statistik pribadi Anda? Bagaimana perasaan Anda tentang fenomena ini?
Menurut Anda, apakah hal ini ada salahnya bagi anak? Pengalaman saya tidur dengan seorang anak (perempuan, 3 bulan, perkembangan normal) - untuk berjaga-jaga, tiba-tiba menarik: jika semuanya tenang dan anak itu tidur, dia tidur di boksnya. Namun, kebetulan pada malam hari perutnya mengganggunya - dan kemudian lebih mudah bagi saya untuk membawanya bersama saya dan secara berkala memijat atau menyodok dot yang menenangkan saat dia masih setengah tertidur, jika tidak, dia akan bangun sepenuhnya - lalu bujuk dia... Atau di pagi hari dia mulai aktif, tapi aku masih ingin tidur - lalu aku menggendongnya lagi, memberinya makan dan memeluknya - dia menghangat dan tertidur. Akibatnya, tidur saya diperpanjang, yang penting :) Dari kekurangannya, saya dapat mencatat bahwa saya tidak bisa tidur nyenyak dan nyenyak dengan seorang anak (saya mencoba tidur dengannya sepanjang malam beberapa kali) - Anda 'takut menyakitinya, menjepitnya, mendorongnya keluar dari tempat tidur - jadi Anda bangun secara berkala untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Jika Anda punya waktu untuk menjawab, saya akan berterima kasih :)
Halo, Natasha!
Pertama-tama, saya ingin mencatat bahwa, sebagai seorang dokter anak dan seorang lelaki dengan orientasi tradisional, saya sama sekali tidak berpura-pura menyandang gelar “psikolog keluarga” yang bangga dan sekarang modis. Itu. Pendapat saya tentang masalah yang begitu menarik tidak dapat dianggap sebagai rekomendasi dari seorang spesialis. Saya hanya merumuskan posisi saya berdasarkan pengalaman yang cukup dalam berkomunikasi dan mengamati mereka yang menerapkan berbagai pilihan tidur bersama dalam kehidupan sehari-hari.
Konsep awalnya jelas: tidak ada dan tidak mungkin ada aturan yang jelas dalam hal ini. Setiap keluarga menentukan sistem tidurnya sendiri dan sistem ini harus nyaman untuk keluarga tertentu, dan bukan untuk dokter anak atau psikolog. Pendapat para ahli yang disebutkan di atas bersifat sekunder - jika Anda merasa baik, jika semua anggota keluarga senang dengan situasi ini, maka tidurlah sesuka Anda. Jika kaidah yang dirumuskan tersebut dianggap sebagai aksioma, maka menjadi jelas hal berikut: mayoritas psikolog saat ini tidak ada hubungannya dengan psikologi. Bagaimanapun, esensi bantuan psikologis cukup jelas - penciptaan kenyamanan psikologis dan emosional dalam keluarga tertentu atau dengan orang tertentu. Tetapi psikolog kamilah yang dibedakan oleh agresivitas mereka yang luar biasa - Anda sendiri yang menulisnya. Setiap orang yang tidak setuju untuk tidur sesuai harapan, memberi makan sesuai harapan, melahirkan sesuai harapan adalah musuh kemajuan dan tidak layak menjadi orang tua. Apa yang lebih aneh dari psikolog agresif?
Pertama-tama, saya mendukung semua ini dengan tenang - tanpa stres. Apakah berbahaya bagi seorang anak untuk tidur dengan ibunya? Tidak berbahaya. Jika kondisinya terpenuhi:
Tempat tidur memenuhi persyaratan yang diperlukan;
Kasur keras rata, tidak ada bantal, anak tidak ada kemungkinan terjatuh, sprei kualitas baik, dicuci dan disetrika sesuai harapan;
Orang tua mampu mengontrol tidurnya agar tidak membahayakan anak;
Orang tua merasa puas dengan jadwal tidur ini (saya tekankan bahwa orang tualah yang merasa puas, dan bukan hanya salah satu orang tua saja).
Sekarang mari kita perhatikan dua ketentuan yang saling eksklusif dari surat Anda. 1. "Bayinya ada di dekatnya, merasakan hangatnya tubuh ibu, tenang, lagi-lagi bisa disusui, praktis tanpa terbangun. Kenyamanan lengkap untuk keduanya, bukan? Apa yang bisa lebih alami?" 2. “ayo kita singkirkan ayah demi kesederhanaan.” Tidak ada keraguan bahwa pengecualian terhadap Paus sama sekali tidak dapat dianggap sebagai hal yang wajar. Ayah kita sudah tidak terlalu memanjakan anak-anaknya dengan perhatian, dan jika mereka sengaja dikucilkan... Sejumlah besar keluarga hancur justru karena seorang wanita setelah melahirkan tidak memiliki kesempatan, keterampilan, keinginan untuk diganggu untuk sementara waktu. sementara dari anak dan perhatikanlah suamimu. Instruksi berharga mengenai fakta bahwa seorang pria harus “mendapatkan posisinya”, memahami, membantu dan bersabar - dalam praktiknya, instruksi tersebut tidak berhasil sama sekali. Dan satu-satunya cara untuk mencapai konsensus sering kali adalah dengan berbagi ranjang. Jika kita juga mengecualikannya, masalah tidur bersama akan menjadi lebih sederhana. Memang, karena Anda sengaja berubah menjadi ibu tunggal, pentingkah dengan siapa Anda tidur - dengan anak atau dengan bantal basah...
Tidak ada salahnya untuk menyebutkan poin paradoks lainnya dalam aspek ini. Seperti yang sudah Anda catat dengan tepat, “wanita hamil dan ibu muda adalah makhluk yang mudah ditebak,” namun merekalah yang cenderung membaca semua omong kosong psikologis ini, yang tidak bisa dikatakan tentang pria hamil dan ayah muda. Tinggalnya seorang bayi di dekat ibunya - dalam kontak fisik dan spiritual yang konstan dengannya, 24 jam sehari - adalah fenomena yang benar-benar alami. Ini adalah kebutuhan naluriah seorang anak, namun penerapan praktis dari naluri ini menimbulkan pembatasan serius pada gaya hidup perempuan, dan pembatasan tersebut tidak selalu berdampak positif pada kualitas hidup itu sendiri. Meski demikian, naluri tersebut tidak terlalu mempengaruhi kesehatan fisik dan mental bayi. Tidak mungkin membuktikan sebaliknya. Yah, mungkin kita harus menyebutkan bahwa agresi para psikolog justru terkait dengan fakta bahwa di masa kanak-kanak, orang tua mereka tidak membawa mereka ke tempat tidur.
Anak itu terbiasa dengan kurangnya kontak terus-menerus dengan ibunya dengan sangat cepat. Di dalam gua, begitu ibu pergi, cuaca menjadi dingin, tetapi di apartemen tidak. Kontak dengan ibu terputus, tetapi anak diberi makan, dia tidak kedinginan, tidak basah, tidak kepanasan - apa gunanya berteriak sia-sia? Dan dengan sistem pengasuhan yang normal, anak akan terbiasa tidur terisolasi dalam 2-3 hari. Jika Anda mengajarkannya sejak Anda kembali dari rumah sakit. Situasi sebaliknya juga tidak kalah jelasnya - semakin lama seorang anak berada di tempat tidur orang tuanya, semakin sulit untuk mengeluarkannya dari sana. Dan jika Anda berpikir bahwa dia akan tidur dengan ibunya sampai dia berumur satu tahun, dan kemudian dengan sukarela pindah ke tempat tidurnya sendiri, Anda salah besar. Meski begitu, ukuran pengaruh pedagogis akan diperlukan, dan trauma psikologis tetap tidak bisa dihindari.
Ketentuan akhir dan jawaban spesifik. Kontak Anda dengan anak-anak Anda dan pengasuhan anak-anak Anda di hari tua ditentukan terutama oleh sistem nilai-nilai kehidupan yang diterima dalam keluarga Anda. Dengan kemungkinan terbesar, anak perempuan akan memperlakukan ibunya persis seperti ibunya memperlakukan neneknya. Pernyataan bahwa memberi makan sesuai permintaan dan tidur bersama adalah cara untuk memastikan masa tua yang damai dikelilingi oleh anak dan cucu yang penuh kasih, dari sudut pandang saya, tidak tahan terhadap kritik dan tidak ada hubungannya dengan pengobatan atau bukti berbasis bukti. berbasis psikologi.
Untungnya, saya tidak melihat adanya mode untuk tidur bersama dengan seorang anak di Ukraina. Namun ada beberapa peminat heroik. Statistik pribadi saya menunjukkan: tidur bersama dengan anak-anak memiliki lebih banyak kerugian daripada keuntungan. Ini dengan mudah berakar dalam keluarga di mana ibu dan ayah tidak tidur bersama bahkan sebelum anak lahir - di mana terdapat kamar tidur ibu dan ayah yang terpisah, di mana ibu tidak cukup tidur karena dengkuran ayah, di mana tidak ada ayah, Lagipula. Jika syarat-syarat tersebut di atas terpenuhi, tidur di ranjang orang tua tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan anak.
Ringkasan. Kurangi mendengarkan dan membaca segala macam omong kosong. Jangan biarkan sembarang orang masuk ke tempat tidur Anda dan jangan biarkan pendapat orang lain tentang apa yang harus Anda lakukan di tempat tidur memengaruhi Anda. Ingat: segala sesuatu yang Anda lakukan di tempat tidur dengan suami atau anak Anda adalah urusan Anda sendiri. Jika Anda dan “teman tidur” Anda merasa baik, maka itulah yang seharusnya terjadi. Jika buruk, ganti pasangannya, atau pindahkan anak ke tempat tidurnya sendiri.
Beberapa ahli menganjurkan tidur bersama, dengan menunjukkan manfaat yang tidak diragukan lagi. Pakar lain mencatat banyak kerugian dari liburan semacam itu. Agar para ibu dapat mengambil keputusan sendiri, mereka perlu mempertimbangkan argumen kedua belah pihak dan mempelajari dengan cermat rekomendasi dokter anak dan psikolog.
Popularitas tidur bersama
Di dunia modern, kebiasaan dan tradisi pendidikan secara aktif “berkelana” dari satu negara ke negara lain, memaksa orang tua untuk mempertimbangkan kembali pendapat dan pengetahuan mereka sebelumnya. Misalnya saja, saat ini para ibu di Rusia semakin banyak yang menggunakan gendongan (perban untuk menggendong bayi), menyusui bayi saat dipanggil, dan mulai berlatih tertidur dan tidur bersama. Namun apakah tidur satu ranjang dengan bayi Anda benar-benar sehat?
Para ahli yang menangani bayi baru lahir - dokter anak, ahli neonatologi, psikolog perinatal, konsultan menyusui - memiliki sikap yang sangat ambivalen terhadap fenomena ini. Beberapa orang menganjurkan tidur bersama, meyakinkan orang tua bahwa hal itu memperkuat ikatan ibu-anak.
Sebaliknya, yang terakhir bersifat waspada atau benar-benar negatif, percaya bahwa bayi yang baru lahir harus memiliki tempat tidurnya sendiri sejak lahir, dan menjaga anak tetap dekat dengan Anda hanya meningkatkan risiko segala macam konsekuensi negatif, termasuk (SIDS).
Untuk membantu para ibu membuat keputusan akhir dan menavigasi seluk-beluk opini dan interpretasi ilmiah, berikut adalah pro dan kontra dari tidur bersama. Semua ini akan memungkinkan Anda mengevaluasi keuntungan dan kerugian dari tertidur bersama.
Kasus untuk tidur bersama
Psikolog perinatal dan spesialis menyusui biasanya berbicara tentang manfaat menghabiskan waktu di tempat tidur secara umum. Mari kita pertimbangkan argumen mereka secara lebih rinci.
- Mengoptimalkan pemberian pakan alami. Pada malam hari, bayi menerima jumlah ASI yang dibutuhkannya untuk tumbuh kembang secara optimal. Oleh karena itu, tidur bersama dapat dianggap sebagai pelengkap jenis menyusui ini, seperti menyusui. Artinya, ibu memberikan payudara pada panggilan pertama bayinya, termasuk pada malam hari.
- Optimalisasi laktasi. Seorang anak yang memberikan rangsangan pada payudara ibu pada siang dan malam hari membantu memantapkan pemberian ASI dalam jangka panjang. Akibatnya, semakin sering bayi menyusu pada payudara, maka semakin banyak pula sekresi ASI yang dikeluarkan ibu. Selain itu, pada malam hari tubuh mengalami kadar prolaktin tertinggi, zat hormonal yang mempengaruhi produksi ASI.
- Adaptasi yang lebih baik ke dunia baru. Dipercaya bahwa seorang anak yang telah menghabiskan 9 bulan di dalam perut ibunya akan merasa lebih baik jika berada di ranjang yang sama dengan ibunya, karena ia mendapat tambahan rasa hangat dan aman. Keintiman fisik dapat mengurangi stres dan meningkatkan fungsi sistem saraf.
- Meningkatkan kualitas tidur bayi. Seorang anak yang tertidur di dada dengan cepat membenamkan dirinya dalam “pelukan Morpheus”. Ibu tinggal menidurkannya di samping, tidak perlu bangun, membaringkannya, atau takut ia akan terbangun setelah dibaringkan di boks terpisah. Artinya, Anda bisa melupakan masalah tidur.
- Meningkatkan kualitas tidur ibu. Seorang wanita tidak perlu bangun secara teratur untuk menyusui bayinya. Hasilnya, ibu merasa istirahat dan tidak mudah tersinggung. Dan ini mempengaruhi bayi itu sendiri, pasangannya, dan anak-anak yang lebih besar. Meski tentu saja hal ini tidak membatalkan penggantian popok dan popok.
Beberapa ibu, terutama ibu yang baru pertama kali melahirkan, merasa lebih nyaman saat bayinya berada di dekatnya. Nilailah sendiri: Anda membuka mata sedikit dan melihat bayi mendengkur dengan nyaman, ditutupi selimut, dan Anda dapat mendengar napasnya yang teratur.
Argumen yang menentang tidur bersama
Ada juga argumen yang cukup berbobot di antara para penentang istirahat malam bersama dengan seorang anak. Paling sering, argumen mereka berhubungan dengan inferioritas hubungan intim antara pasangan dan kemungkinan kecanduan bayi untuk tidur di tempat tidur orang tua.
- Ketidakmampuan untuk benar-benar rileks. Banyak wanita tidak dapat sepenuhnya rileks dan tertidur dengan tenang ketika ada tubuh kecil di dekatnya. Hal ini disebabkan rasa takut bayi akan tertindih saat tidur atau dibungkus dengan selimut yang terlalu rapat hingga mati lemas. Akibatnya, ibu kurang tidur.
- Pelanggaran keintiman. Status ibu dan ayah baru sama sekali tidak meniadakan rasa cinta mereka satu sama lain dan keinginan untuk menyendiri. Dan karena ada seorang anak di tempat tidur, Anda tidak akan dapat menikmati keintiman sepenuhnya (masalah ini pada prinsipnya dapat diselesaikan dengan mudah, karena tidak perlu berhubungan seks secara eksklusif di tempat tidur orang tua).
- Masalah dalam membiasakan bayi Anda ke ruangan terpisah. Bukan rahasia lagi kalau bayi yang awalnya terbiasa tidur di ranjangnya sendiri, kemungkinan besar akan terbiasa berpindah ke kamar tersendiri. Selain itu, mereka tidak perlu membaca ulang banyak dongeng sebelum tidur atau menyanyikan 10-15 lagu pengantar tidur di malam hari.
- Kesulitan tidur pada anak. Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan asing menunjukkan bahwa anak-anak yang terbiasa tidur terpisah sejak lahir, lebih kecil kemungkinannya mengalami mimpi buruk dibandingkan anak-anak yang orangtuanya mempraktikkan tidur bersama. Artinya, anak-anak berusia dua atau tiga tahun tidak menderita pemikiran bahwa monster menakutkan bersembunyi di bawah tempat tidur mereka.
Beberapa pria dengan tegas menentang kehadiran seorang anak di ranjang perkawinan. Dan intinya di sini bukan hanya hubungan intim dengan istrinya, tetapi juga fakta bahwa bayi yang baru lahir cukup sering terbangun, berteriak dan, karenanya, membangunkan orang tuanya. Dan ayah harus berangkat kerja di pagi hari.
Dokter TV populer dan asisten ibu dalam membesarkan bayi, Evgeny Komarovsky, yakin bahwa tidur bersama itu salah.
Pada saat yang sama, dia menyerahkan masalah ini kepada para ibu, karena wanitalah yang harus memutuskan bagaimana dia lebih nyaman untuk tidur - dengan atau tanpa anak. Namun mengapa salah jika bayi berada di tempat tidur orang tuanya? Dokter yakin tidur bersama dapat meningkatkan risiko SIDS.
Menurut dokter anak, ini saja sudah cukup untuk menghentikan hobi ini. E. O. Komarovsky menyarankan untuk meninggalkan bayi di kamar orang tua selama masa bayi baru lahir.
Ini akan memungkinkan Anda melacak tidurnya dan meningkatkan laktasi. Setelah optimalisasi laktasi, anak dapat dipindahkan ke ruangan terpisah, dan kontrol dapat dilakukan menggunakan radio atau video monitor bayi.
Jika orang tua menidurkan bayinya karena sering terbangun, berarti ia tidak mampu membentuk rutinitas dan pola hidup. Dokter yakin jika anak tidak kepanasan, mandi sebelum tidur, menghabiskan hari yang cukup aktif, dan makan dengan baik, maka dia “tidak perlu” bangun di malam hari.
Menggabungkan posisi
Jika Anda masih belum memutuskan apakah lebih baik tidur dengan anak Anda atau terpisah, Anda dapat memilih opsi rata-rata. Hal ini mempertimbangkan kebutuhan bayi yang baru lahir dan kepentingan orang tua, dan juga memungkinkan orang tua untuk tidak bertindak ekstrem. Tergantung pada usia bayi, orang tua dapat mengikuti aturan berikut:
- dari 0 hingga 5 bulan. Bayi bisa tertidur di samping ibunya, tetapi di tempat tidurnya sendiri (yang disebut model terlampir, di mana salah satu dindingnya dilepas). Dalam hal ini, dia merasakan ibunya, merasakan kedekatannya, dan wanita merasa nyaman untuk menyusui bayinya - dia hanya perlu meletakkannya di dadanya. Selain itu, risiko bayi tertindih saat tidur dapat dihilangkan;
- 5 - 12 bulan. Pada usia ini, anak dapat tidur di tempat tidur terpisah dengan dinding samping terpasang. Tempat tidur anak terletak di kamar orang tua atau di kamar terpisah. Namun dalam kasus terakhir, Anda memerlukan perangkat kontrol. Pemisahan ini akan memungkinkan Anda untuk secara bertahap mengurangi jumlah pemberian makan malam dan memastikan tidur yang nyenyak dan panjang bagi semua anggota keluarga;
- setelah 1 tahun. Biasanya pada tahap usia ini anak sudah siap untuk pindah ke kamar tersendiri. Artinya, pada malam hari bayi tidur di tempat tidurnya sendiri di kamar bayi, namun pada siang hari orang tua dapat dengan aman membawanya ke tempat tidurnya dan bersantai bersama. Pembagian ini memungkinkan setiap orang mendapatkan tidur yang cukup: baik anak-anak maupun generasi tua.
Tentu saja, tidur bersama dapat dilakukan bahkan setelah usia satu tahun dalam beberapa situasi. Misalnya, ayah dan ibu bisa membawa pulang bayinya jika ia sakit, takut mimpi buruk, atau bahkan di pagi hari, saat anak berlari menemui orang tuanya untuk tidur.
Aturan untuk tidur bersama yang aman
Jika Anda masih memutuskan untuk berlatih tidur bersama, Anda harus mematuhi sejumlah aturan. Pertama-tama, Anda perlu mendapatkan dukungan dan persetujuan dari pasangan Anda. Jika suami tidak menentang istirahat malam seperti itu, Anda perlu menata area tidur dengan baik dan menciptakan kondisi nyaman bagi semua peserta dalam “proses”.
Selain itu, masalah keterampilan menyusui bayi dalam posisi terlentang juga perlu diperhatikan. Poin penting lainnya adalah ukuran dan bentuk kelenjar susu. Jika Anda memiliki payudara besar, sebaiknya konsultasikan dengan ahli menyusui.
Ada juga beberapa hal yang perlu diingat:
- pertama-tama Anda perlu berlatih tidur dengan anak Anda di siang hari, dan baru kemudian beralih ke tidur bersama di malam hari;
- perlu untuk memilih kasur ortopedi yang tidak akan melorot karena beban anak;
- Bayi tidak boleh dibaringkan dengan kepala di atas bantal, dalam kasus ekstrim, popok dapat digunakan untuk tujuan ini;
- penting untuk mengganti sprei secara teratur, dan secara umum lebih baik memasukkan bayi ke dalam popoknya sendiri;
- Anak harus ditempatkan di antara ibu dan dinding (atau di samping), tetapi tidak boleh ditempatkan di antara orang tua;
- Penting untuk melepaskan berbagai selimut, seprai, bantal, di mana ia dapat mengubur hidungnya, jauh dari bayi;
- Anda tidak dapat menidurkan bayi di tempat tidur orang tuanya jika salah satu orang dewasa telah mengonsumsi alkohol atau obat penenang;
- Jika ibu atau ayah sedang sakit penyakit menular (pilek, penyakit kulit), mereka menolak untuk tidur bersama.
Jika Anda mencoba tidur bersama dan mengalami beberapa masalah (istirahat yang kurang, kesulitan menyusui bayi dalam posisi berbaring), sebaiknya pertimbangkan untuk tidur terpisah.
Pilihan ada padamu
Setelah membaca artikel ini dan artikel lain tentang topik tidur bersama dengan anak, orang tua mungkin menyadari bahwa tidak ada konsensus di antara para ahli mengenai masalah ini. Dan ini sangat wajar, karena hampir semua masalah pengasuhan dan perkembangan anak ditandai dengan deskripsi yang kontradiktif dan penilaian nilai dari para spesialis.
Seperti disebutkan di atas, dokter anak, psikolog, dan ahli neonatologi memberikan berbagai argumen yang mendukung berbagi tidur malam dengan bayi dan menjelaskan berbagai keuntungannya. Namun, ada kelemahan tertentu yang dapat ditemukan dalam acara ini.
Apa yang harus dilakukan para ibu? Meskipun ada tren yang berbeda dan tren populer dalam praktik pendidikan, orang tua harus membuat keputusan berdasarkan keinginan dan kebutuhan anak mereka sendiri. Penting untuk mempertimbangkan pendapat kedua pasangan.
Jika orang dewasa merasakan kenyamanan dan kebahagiaan saat bayi berada di ranjang keluarga, maka sangat mungkin untuk terus mempraktikkan tidur bersama. Namun, jika ada anggota rumah tangga (misalnya ayah) yang merasa tidak nyaman atau ingin tidur terpisah dengan anaknya, hal ini harus diperhatikan.
Sebagai sebuah kesimpulan
Mengasuh anak adalah sebuah kerja keras, jadi tidak mengherankan jika ibu dan ayah ingin (dan perlu) mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan mendapatkan kembali kekuatan. Oleh karena itu, menidurkan anak di tempat tidur orang tuanya merupakan tindakan yang cukup berani dan patut dipertimbangkan secara matang.
Bagaimanapun, keputusan akhir tentang diterimanya liburan semacam itu harus dibuat secara eksklusif oleh pasangan, tidak hanya dipandu oleh kebutuhan anak, tetapi juga oleh keinginan mereka sendiri. Toh yang terpenting adalah keceriaan dan kenyamanan seluruh anggota keluarga, ketentraman orang tua, yang kemudian akan membesarkan harta kecilnya.
Mimpi apa yang menyatukan semua orang tua baru? Tentu saja, kecuali yang menyangkut kesehatan dan kebahagiaan anak, keinginan tersebut tidak bergantung pada pengalaman orang tua dan usia anak. Namun di hari-hari, minggu-minggu, bulan-bulan pertama setelah kedatangan bayi baru lahir di rumah, semua ayah dan terutama ibu menginginkan satu hal: tidur. Ada beberapa trik “berpengalaman” tentang cara melakukan ini. Dan salah satunya adalah tidur bersama dengan bayinya.
Pilihan tidur bersama antara anak dan orang tuanya: ranjang bersama atau ranjang tambahan
Konsep ini dapat dilihat dalam dua bidang: bayi tidur di ranjang yang sama dengan orang tuanya, atau ia tidur di boksnya sendiri, tetapi dinding depannya diturunkan atau dilepas dan ditempatkan di sebelah ranjang orang dewasa.
Beberapa dekade yang lalu, para dokter menolak keras tidur bersama, karena menganggapnya memanjakan. Namun, psikolog perinatal mampu membuktikan manfaatnya dan meyakinkan banyak spesialis bahwa istirahat seperti itu masih lebih bermanfaat daripada merugikan.
Tentu saja tugas utama co-sleeping adalah membuat perawatan bayi baru lahir di malam hari semudah mungkin bagi ibu. Dan yang terpenting, ini berlaku untuk pemberian makan malam. Jika si kecil berbaring bersama Anda di ranjang yang sama atau di tempat tidurnya sendiri yang letaknya berdekatan, maka makan tidak mengganggu baik ibu maupun dirinya.
Keuntungan utama tidur bersama adalah ibu dapat merasakan bayinya kapan saja
Namun sejumlah pertanyaan muncul, terutama terkait berapa lama sebaiknya berlatih tidur bersama, serta bagaimana cara mengakhirinya. Tapi hal pertama yang pertama. Nah, itulah kelebihan dan kekurangan tidur di ranjang yang sama.
Kemampuan untuk tidak bangun malam dan keuntungan lainnya bagi ibu dan bayi
Selain hal utama - kenyamanan menyusui - praktik ini memiliki sejumlah aspek positif lainnya:
Jika anak diberi susu botol, tidur bersama juga penting: bayi menerima lebih banyak kontak sentuhan, lebih sedikit menangis di malam hari, dan orang tua memiliki kesempatan untuk cukup tidur.
Panduan Organisasi: Postur Aman
Jika Anda adalah pendukung tidur bersama, ada baiknya untuk mempertimbangkan sejumlah nuansa penting untuk mengatur liburan semacam itu dengan benar.
- Bayi harus tidur di sisi ibu. Betapapun kuatnya tidur ibu, ibu tidak akan mampu meremukkan bayinya dalam tidurnya - jika ibu dalam keadaan sehat, tidak minum, tidak merokok, dan tidak minum obat yang bekerja pada sistem saraf. . Hal lainnya adalah seorang ayah muda, terutama yang lelah bekerja.
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa seorang ibu muda menghasilkan hormon khusus yang memungkinkannya merasakan bayinya lebih baik, termasuk saat tidur.
Lebih mudah untuk mengajari bayi Anda tidur terpisah setelah tempat tidur tambahan - ini merupakan keuntungan yang tidak diragukan lagi dari metode mengatur tidur ini. Cukup dengan memindahkan tempat tidur anak secara bertahap dari tempat tidur orang tua. Kecepatan proses ini akan tergantung pada temperamen si kecil dan frekuensi makan di malam hari. Meskipun dokter anak menyarankan untuk memulai proses “pemisahan” tidak lebih awal dari 6 bulan. Satu-satunya kelemahan adalah dimensi tempat tidur seperti itu seringkali tidak dirancang untuk anak-anak yang berusia lebih dari 6–8 bulan. Namun masalahnya dapat diselesaikan dengan sederhana: lepaskan dinding tempat tidur bayi biasa dan sesuaikan ketinggian bagian bawahnya.
Kontra: mengapa tidur dengan bayi bisa berbahaya
Seperti semua hal lainnya, ada sisi lain dari koin ini. Dan kita tidak hanya berbicara tentang fakta bahwa anak-anak yang tidur dengan orang tuanya lebih terikat pada mereka dibandingkan dengan mereka yang tumbuh tanpa tidur bersama. Ada sejumlah faktor lain yang mengkhawatirkan para orang tua muda yang mempertimbangkan aspek positif dan negatif dari tidur bersama bayinya.
- Risiko menghancurkan anak. Orang-orang menyebut fenomena ini “tertidur”. Faktanya adalah dalam mimpi sulit bagi orang dewasa untuk mengendalikan dirinya, yaitu tidak berguling ke tempat si kecil beristirahat. Meskipun dokter menyangkal mitos ini: ibu diprogram secara alami untuk tidak membahayakan bayinya, jadi jika seorang wanita tidak minum atau mengonsumsi obat-obatan (zat yang mempengaruhi sistem saraf), maka tidak ada yang perlu ditakutkan.
Ini menarik. Beberapa orang yang curiga takut ketika bayi makan di malam hari, dan ibu tertidur dan tidak mengontrol prosesnya, si kecil bisa mati lemas karena tekanan payudara. Ini adalah mitos, karena semua bayi berhidung pesek sejak lahir - begitulah cara alam melindungi mereka dari mati lemas ketika ditekan ke dada saat menyusu.
Argumen ini dapat dibantah dengan pendapat sejumlah seksolog yang menyatakan bahwa tinggalnya bayi di tempat tidur orang tua mendorong orang dewasa untuk mencari cara baru untuk menemukan waktu dan tempat untuk satu sama lain. Dan ini, pada gilirannya, menyegarkan hubungan intim pasangan dengan sempurna.
Beberapa dokter menyatakan bahwa tidur dengan anak tidak higienis, dan mengatakan bahwa mungkin terdapat mikroba berbahaya di tempat tidur orang tua. Namun pada saat yang sama, sebagian besar dokter tidak sependapat, karena anak harus dibiasakan dengan lingkungan yang tidak steril. Yang utama adalah mengganti sprei sesering mungkin. Dokter menyarankan melakukan ini 2 kali seminggu.
Kapan sebaiknya Anda tidak tidur dengan bayi Anda?
Ada sejumlah alasan mengapa Anda tidak boleh mulai tidur bersama - akan ada lebih banyak konsekuensi negatif daripada konsekuensi positif:
- ibu dan/atau ayah merokok;
- salah satu orang tuanya menderita penyakit kulit;
- pada tempat tidur orang tua yang terlalu empuk, misalnya kasur lateks dan alas tidur yang banyak (selimut, seprei, dll);
- Ibu sulit tidur karena rasa cemasnya yang meningkat (yaitu takut menindih bayinya, itulah sebabnya ia bangun setiap 5 menit, tidak bisa tidur dalam waktu lama, dll) saat bayi tidur di sebelahnya.
Pada usia berapa dan bagaimana mengakhiri tidur bersama?
Beberapa psikolog anak menyatakan bahwa tidur bersama dengan bayi Anda bermanfaat hingga usia 6 bulan. Maka akan lebih sulit untuk “meyakinkan” si kecil bahwa ia harus tidur terpisah. Bukan suatu kebetulan jika usia enam bulan disebut-sebut sebagai titik balik berhenti tidur dengan orang tua. Pada usia ini, anak mulai bergerak lebih aktif, menerima makanan pendamping ASI pertamanya, dan hubungan dengan ibunya menjadi sedikit melemah. Jadi sudah saatnya memindahkan si kecil ke tempat tidurnya. Meskipun ibu akan mengalami kesulitan pada awalnya: berat badan si kecil sudah cukup bertambah, jadi mengangkatnya beberapa kali dalam semalam jika ia nakal akan menjadi latihan kekuatan.
Ada pendapat lain yang juga cukup banyak pendukungnya: tidur bersama orang tua bisa dilakukan sampai usia 2-3 tahun, yaitu sampai usia anak memulai masa “sendirian!”, yang menyangkut semua bidang kehidupannya, termasuk tidur.
Malam pertama belajar tidur terpisah bagi banyak orang tua tampak seperti neraka, tetapi tahap ini harus dilalui.
Prinsip menyapih bayi dari tidur bersama adalah bertahap.
Apalagi hal ini tidak hanya berlaku pada malam hari, tetapi juga istirahat siang hari. Tidak ada instruksi tunggal tentang cara menyapih bayi dari tidur bersama orang tuanya. Dalam kebanyakan kasus, ritual sebelum tidur membantu.. Artinya, setiap hari pada waktu yang sama Anda memandikan anak Anda, mengenakannya piyama lembut favoritnya, membacakannya cerita pengantar tidur (menyanyikan lagu) dan duduk bersamanya hingga ia tertidur.
Jangan langsung memaksa bayi Anda untuk tidur sendirian sepanjang malam. Tidak ada salahnya jika Anda memompanya pada malam hari dan pertama kali membawanya setelah 1-2 jam.
Lain halnya jika Anda menyapih balita selama 2–3 tahun. Pertama, pada usia ini anak sudah bisa mendengarkan dan mendengar orang dewasa, jadi luangkan waktu untuk menjelaskan bahwa semua orang dewasa tidur di tempat tidurnya sendiri, dan bukan dengan ibunya. Dan jika penjelasan ini disertai dengan seremonial pembelian tempat tidur bayi atau sofa secara pribadi, maka keberhasilan membiasakan tidur terpisah dengan cepat dijamin 50%.
Kedua, pada usia 2-3 tahun, balita sangat sensitif dan rakus akan pujian, oleh karena itu pastikan untuk memuji bayi Anda jika ia tidur semalaman – tidur siang hari – di tempatnya. Dan sekali lagi, jangan memarahinya jika dia mendatangi Anda di tengah malam - lagi pula, dia mungkin benar-benar mengalami mimpi buruk.. Ingatlah bahwa kemenangan utama adalah mengajari si kecil untuk tertidur sendirian di tempat tidurnya.