Złożona gwiazda samoregulacji Hasai Alijew. Synchronometr. Nadprzyrodzona gwiazda samoregulacji

Istota metody samoregulacji „Key”

Khasai Aliyev na początku lat 80. XX wieku był zaangażowany w rozwój metod adaptacji astronautów do zerowej grawitacji. Podczas badań grupa astronautów, którzy już podróżowali w kosmos, przypominając sobie odczucia nieważkości, których doświadczyli, poczuła lekkość w swoich dłoniach, odruchowe „wynurzenie”.

Ponadto w grupach kontrolnych podczas takich ćwiczeń ludzie odczuwali bóle głowy, stres i zmęczenie. H. Alijew porównał tę informację z rytualnymi tradycjami narodów świata i doszedł do wniosku, że połączenie ruchów z figuratywną reprezentacją prowadzi do niesamowitych możliwości w psychofizjologicznej samoregulacji osoby.Metoda Alijewa została później wykorzystana jako pomoc w nagłych wypadkach w bardzo smutnych momentach naszej historii: w gorących punktach i w ekstremalnych sytuacjach w całym kraju.

Grupa specjalistów kierowana przez Ch. Alijewa przybyła do naszego miasta w przedsiębiorstwie obronnym, ale przeprowadziła kilka kursów dla ludności cywilnej.

Wrażenia z opanowania metody Alijewa.

Dostałem się na kursy samoregulacji w systemie Alijewa, kiedy studiowałem metody leczenia . Przed zajęciami pytali o trzy cechy, w których łatwo byłoby opanować tę metodę. Miałem je dostępne.

Marzyłem o lataniu we śnie.
Podczas długiego biegu miałem „drugi wiatr”.
Obudziłem się we właściwym czasie bez alarmu.

Zaproponowano nam opanowanie ćwiczeń, zjednoczonych jednym imieniem.„Gwiazda samoregulacji”.

„Lewitacja rąk” - To ćwiczenie najbardziej się podobało, od razu się zdziwiło. Konieczne było wstawanie, opuszczanie rąk, zamykanie oczu i wyobrażanie sobie, że same się unoszą, jakby przybierają na wadze i stają się lekkie, bez ciężaru. I tak się stało - ręce uniosły się łatwo, jakby w zerowej grawitacji. To uczucie zbiegło się w czasie z ćwiczeniami przywracającymi wzrok..) Bardzo polecam przeczytanie bardziej szczegółowych informacji na temat wszystkich ćwiczeń tej metody w książkach Khasai Alijewa.

Spóźniłem się na kursy i przyjechałem na 3. lekcję z 10 oferowanych. I natychmiast dostał się ze statku na piłkę. Gospodarz zasugerował na początku lekcji, że nasze dłonie są drewniane ... Potem dwie osoby, które wyraziły swoją zgodę, zostały przebite dłońmi długimi, cienkimi igłami. Nie było krwi, żadnych oznak, że ci ludzie zostali ranni.

Moje doświadczenie w stosowaniu metody samoregulacji.

Po zostaniu psychologiem zastosowałem metodę Alijewa w pracy indywidualnej i grupowej. Dam przykład.

Z grupą pierwszoklasistów, którzy mają problemy z opracowaniem programu szkolnego, przeprowadziłem ćwiczenie „Ręce startowe”. Następnie użyłem ćwiczenia „Swobodne ruchy lub znajdź swój klucz”. Pod koniec ćwiczeń zaproponowała, że \u200b\u200bweźmie pióro wieczne i napisze swoje imię i nazwisko. Dwóch pierwszoklasistów było w stanie od razu pisać listy lepiej niż wcześniej. Przede wszystkim dzieci zdjęły zacisk, niepokój przed trudnym zadaniem, a także dostosowano koordynację między oczami i dłonią, co jest kluczem do udanego pisania.

Ważne było, aby kobieta, która bardzo martwiła się związkami z dorosłymi dziećmi (jak powiedziała, położyła kres sobie), odrzucała negatywne emocje, zwracała uwagę na swój stan i nie koncentrowała się na bezcelowym doświadczaniu problemu. Dostała ćwiczenie „Drżenie” i „Spotkanie rąk”. Te manipulacje pomogły jej nabrać pewności siebie i złagodzić objawy psychosomatyczne.

Według moich obserwacji kluczowa metoda pomaga również, gdy potrzeby ciała są ignorowane przez długi czas. Spędzamy zbyt dużo czasu przy komputerach, w pomieszczeniu, w zmęczeniu oczu, kręgosłupa, co nie jest bardzo dobre dla zdrowia. Metodą Key jest zapobieganie skutkom takiego przeciążenia. Samoregulację Alijewa można bezpiecznie włączyć do jego arsenału autotreningu.Zintegrowane podejście W tym przypadku ponownie zwiększa nasze możliwości w zakresie samorozwoju, wdrażania planów i rozwiązywania codziennych zadań.

Jak często musisz wpaść w stresujące sytuacje? Możesz tego nie zauważyć, ale każde napięcie nerwowe odcisnie piętno na twoim samopoczuciu, zdolności do pracy, postawie i innych cechach. Zaczynają się tworzyć wewnętrzne bariery i zaciski, które uniemożliwiają ci życie i realizację siebie we wszystkich sferach ludzkiej aktywności. Metoda „kluczowa” Khasai Alijewa została powołana, aby pomóc pozbyć się tych „kajdan”.

Co to jest klucz?

Metoda „kluczowa” Khasai Alijewa pojawiła się, gdy badacz pracował nad dostosowaniem astronautów do ekstremalnych warunków lotu. Po zbadaniu stanu odruchu kończyn przy zerowej grawitacji Alijew doszedł do wniosku, że lewitacja rąk i nóg pomaga złagodzić napięcie nerwowe i całkowicie rozluźnić ciało. Ponadto zanika poczucie zmęczenia moralnego i fizycznego.

Rezultatem pracy, którą wykonał Alijew, była metoda kluczowa. Jest to zestaw ćwiczeń opartych na technikach ideoreflex. Dzień będzie musiał spędzić na zajęciach nie więcej niż 20 minut. Rezultatem będzie eliminacja stresu, harmonia między fizjologią a procesami umysłowymi, eliminacja lęków. Ponadto, regularnie ćwicząc, możesz odkryć niektóre ukryte zasoby.

Opracowanie i przetestowanie metody przeprowadzono w Centrum szkoleniowym Kosmonauta. Yu.A. Gagarin. Zostało następnie zatwierdzone przez Ministerstwo Zdrowia. Metoda „kluczowa” Khasai Alijewa nie ma analogii na całym świecie. Ze względu na szybkość działania służy do usuwania dzieci i dorosłych ze stresu wynikającego z ataków terrorystycznych i sytuacji nadzwyczajnych. Nawet tam, gdzie tradycyjna psychologia jest bezsilna, Klucz jest skuteczny.

Główne zalety tej metody

W pracy naukowej, badawczej i praktycznej Hasaya Alijewa kluczową rolę odgrywa metoda Key. Ma takie niepodważalne zalety:

szybko zwalnia wewnętrzne zaciski, co pozwala osobie być pewną siebie i odnosić sukcesy, a także zachować samokontrolę w sytuacjach awaryjnych;
poprawia zdolności umysłowe, co pozwala szybko podejmować decyzje, a nawet odkrywać w sobie kreatywne zasoby;
ułatwia noszenie ładunków o charakterze fizycznym i psychicznym;
zapewnia szybki powrót do zdrowia po stresie, bez konieczności oddzielania się od pracy lub prowadzenia głównej działalności;
pozwala szybko i bez wysiłku wejść w stan medytacji.

Zakres zastosowania

Aby ocenić znaczenie metody klucza Khayai Aliyev, warto przyjrzeć się zakresowi jej zastosowania. Są to następujące obszary:

w psychoterapii, gdy tradycyjne metody nie przynoszą pożądanego rezultatu;
w programach rozwoju osobistego, aby pozbyć się kompleksów;
w edukacji, w celu poprawy koncentracji i stworzenia korzystnego klimatu psychologicznego;
w produkcji, aby skrócić czas opracowywania nowych działań;
w kreatywności w usuwaniu barier psychologicznych;
w sporcie w celu utrzymania optymalnej sprawności fizycznej i przyspieszenia procesów regeneracyjnych;
w sile roboczej w celu normalizacji relacji interpersonalnych.

Kolejnym obszarem, w którym można zastosować metodę Key, jest leczenie oczu. Hasai Alijew zaleca wykonywanie ćwiczeń z zamkniętymi powiekami (lub co najmniej do połowy obniżonymi). Pozwala to rozluźnić nie tylko układ nerwowy, ale także aparat wzrokowy, co z czasem prowadzi do przywrócenia jego funkcji.

Hodowla ręczna

Uważa się, że wiele możliwości może się otworzyć przed daną osobą, jeśli nauczy się metody „klucza” Khasai Alijewa. Ćwiczenia są dobre, ponieważ można je wykonywać stojąc, siedząc, a nawet leżąc. Pierwszą sztuczką jest „rozbieżność rąk”.

Musisz trzymać głowę prosto, a ręce wyciągnięte przed siebie, nie obciążając ich. Teraz musisz się zrelaksować, zamknąć oczy. Umysłowo daj swoim dłoniom polecenie rozproszenia się. To działanie musi nastąpić siłą woli bez napięcia mięśni. Pomysł może pomóc.

Oczywiście początkujący mogą produkować mechaniczne ramiona. Aby jednak osiągnąć pożądany stan, musisz usunąć wewnętrzne bariery, które sprawiają, że myślisz logicznie i praktycznie. Można to osiągnąć nie tylko poprzez „wyłączenie” myśli, ale także poprzez znalezienie optymalnej pozycji ciała.

Jeśli ta technika nie zostanie ci podana, masz silne zaciski nerwowe. Aby złagodzić ten stan, warto wykonać kilka prostych ćwiczeń rękami, a następnie spróbować ponownie. Ale nie powinieneś iść w cyklach zbyt długo. Jeśli odbiór nie uległ ci, przejdź do następnego.

Palec u ręki

Jeśli chcesz wypróbować metodę „klucza” Khasai Alijewa, ćwiczenia nie będą dla ciebie trudne. Druga technika jest przeciwieństwem poprzedniej. Wszystko musi być zrobione dokładnie w ten sam sposób, tylko ręce nie muszą być rozdzielone, ale połączone.

Jeśli po kilku próbach ćwiczenie ci nie ulegnie, wróć ponownie do pierwszego. Pomoże to ustanowić pewne wewnętrzne połączenia w ciele i umyśle. Wykonuj naprzemienne ćwiczenia, próbując kontrolować ramiona

Jeśli czujesz, że metoda zaczęła ci ulegać, ale w pewnym miejscu ruchy zamarzają, możesz lekko popchnąć je wysiłkiem mięśniowym. Jeśli jesteś zmęczony, nie zmuszaj się do kontynuowania nauki. Opuść ręce i zrelaksuj się.

Lewitacja ręki

Jeśli masz wewnętrzne bariery i klamry, techniki te pomogą to pokazać. Hasai Alijew opracował metodę klucza obserwując astronautów, dlatego wszystkie sztuczki wyglądają tak, jakbyś chciał dostać się do stanu zerowej grawitacji.

Aby rozpocząć trzecie ćwiczenie, musisz się poddać. Oczy można zamknąć lub skierować na dłoń jednej z rąk. Ustaw się tak, aby zaczęła spontanicznie wstawać. Aby zadać sobie taką instalację, wyobraź sobie, że jesteś astronautą. Narysuj w wyobraźni zdjęcia nieważkości, gdy mimowolnie kończyny rozpadają się w powietrzu.

Nawet jeśli nie osiągniesz stanu lewitacji, nie oznacza to, że ćwiczenie było daremne. Jest to coś w rodzaju gry, która pomoże ci uciec od zmartwień.

Lot

Jeśli nie rozumiesz w pełni istoty metodologii, Hasai Aliyev udzieli ci pewnych informacji na portalu wideo „Przesłuchanie wywiadowcze”. Metoda Key ma na celu doprowadzić cię do stanu nieważkości i lewitacji, dlatego powinieneś poczuć się jak lot.

To ćwiczenie jest logiczną kontynuacją poprzedniego. Gdy tylko zdołasz „podnieść” jedną rękę w powietrze, a następnie „puść” drugą. Aby twoje kończyny szybowały w powietrzu, wyobraź sobie, że jesteś ptakiem unoszącym się nad ziemią. Porzucając wyobraźnię, możesz uzyskać nowe doznanie, które uwolni cię od uczuć i stresu.

Warto zauważyć, że „Lot” jest głównym ćwiczeniem kompleksu. To właśnie pozwala ci zyskać wewnętrzną wolność. Po opanowaniu tej techniki poczujesz euforię, która wyda ci się niezwykła. Niemniej jednak ten przyjemny stan wkrótce się wam zapozna.

Samoscylacja

„Kluczowa” metoda samoregulacji Khasaya Alijewa oznacza stopniowe przejście od lewitacji do automatycznych wibracji ciała. Nie jest to jakiś gwałtowny wpływ na ciało, ale całkowicie naturalny proces, który zachodzi u osoby, gdy jest zrelaksowany. W takim przypadku ręce mogą pozostawać w stanie „zerowej grawitacji” lub mogą być opuszczone.

Jeśli nie możesz osiągnąć tego stanu tylko poprzez relaksację, możesz ponownie skorzystać z obrazów wizualnych. Wyobraź sobie siebie jako drzewo lub łodygę, która kołysze się na wietrze. Jeśli nie byłeś w stanie wywołać poruszenia technikami ideomotorycznymi, po raz pierwszy możesz dać sobie impuls mechaniczny.

Stan podczas ćwiczenia można porównać ze stanem, w którym dziecko jest tulone lub jeździ na huśtawce. W takim przypadku natrafisz na coś takiego jak koordynacja. Wewnętrzny rdzeń pomaga utrzymać się w swobodnej, oscylacyjnej pozycji bez utraty stabilności. Nie można tego osiągnąć natychmiast, ale dzięki regularnemu treningowi nauczysz się nie upaść.

Ruchy głowy

W systemie kluczy jest ćwiczenie dla głowy. Możesz to zrobić zarówno stojąc, jak i siedząc. Sytuacja nie ma znaczenia, powinieneś czuć się komfortowo. Rozluźnij szyję tak bardzo, jak to możliwe, umożliwiając arbitralnie zajęcie wygodnej pozycji. Teraz wszystkie twoje wysiłki umysłowe powinny być nakierowane na zmuszanie jej do skrętu w dowolnym kierunku. Jeśli ta technika nie działa, spróbuj dać swojej głowie lekki impuls mechaniczny. Jednocześnie ruchy nie powinny charakteryzować się żadnym rytmem ani sekwencją.

Słuchając swojego ciała, poczujesz moment, w którym mięśnie mogą być rozluźnione, a głowa będzie się nadal poruszać niezależnie. Aby to osiągnąć, spróbuj ustawić oś, która obejdzie punkty bólu. Kiedy głowa osiągnie optymalny punkt zwrotny, poczujesz nie tylko cielesne, ale także emocjonalne i mentalne rozluźnienie. Aby ułatwić wyszukiwanie tej pozycji, warto użyć gałek ocznych, które powinny się obracać przypadkowo.

Jak zakończyć ćwiczenia

Przed rozpoczęciem praktyki samoregulacji zaleca się przeczytanie książek Khasai Alijewa. Metoda klucza polega nie tylko na uczeniu się, jak wejść w trans, ale także wyjaśnia, jak prawidłowo z niego wyjść. Najważniejsze, czego musisz się nauczyć, to czuć się sobą. Dotyczy to nie tylko ciała, ale także świadomości i podświadomości.

Aby wyjść ze stanu samoregulacji, po prostu trzeba tego chcieć. Ale czasami zdarza się, że ciało potrzebuje odpoczynku. W porządku, jeśli poświęcisz sobie jeszcze kilka minut relaksu. Jednocześnie musisz dostroić się do faktu, że kiedy odzyskasz przytomność, twoje ponure myśli i problemy nie powrócą do ciebie. Wyobraź sobie, że jesteś pełen siły i witalności, a twoja głowa jest czysta i pełna nowych pomysłów.

Obrazy wizualne pomagają nie tylko wejść w trans, ale także wyjść z niego. Jeśli nie możesz zmusić się do „przebudzenia”, zacznij wyobrażać sobie, co kojarzy ci się z wigorem i aktywnością. Dla niektórych jest to dzwonek budzika, dla kogoś to filiżanka mocnej kawy, dla kogoś to fajny prysznic. Po odzyskaniu przytomności nie należy od razu podejmować aktywnej pracy. Usiądź trochę, rozciągnij się jak po śnie. Możesz nawet wykonywać lekkie ćwiczenia.

Jak zrozumieć, że nadeszła „chwila prawdy”?

Rozwój, dzięki któremu Hasai Aliyev zasłynął, jest metodą „kluczową”. Twierdzi, że wewnętrzny lekarz mieszka w każdej osobie. Niemniej jednak, aby pomóc sobie pozbyć się stresu, musisz zrozumieć, w jakim stanie powinieneś się znaleźć.

Po zakończeniu sesji musisz usiąść wygodnie i maksymalnie się zrelaksować. W takim przypadku oczy powinny się stopniowo zamykać (ale nie siłą). Kiedy tak się stanie, będziesz mieć poczucie pustki w głowie. Nie będzie w nim ani złych, ani dobrych myśli. Jest to kompletny, który daje impuls do akumulacji nowej energii.

Czas trwania kursu

Szkolenie zwykle odbywa się w ciągu 5 dni. Każdego dnia powinieneś spędzić około pół godziny na ćwiczeniu powyższych ćwiczeń. Ten czas powinien wystarczyć do rozwinięcia umiejętności niezbędnych do samoregulacji.

Następnie możesz rozpocząć codzienne treningi w pełnym wymiarze godzin, trwające 20 minut. Możesz wykonywać ćwiczenia sekwencyjnie, a także łączyć je według własnego uznania. Przebieg lekcji musi być dostosowany niezależnie, w oparciu o twoje wewnętrzne uczucia i fizyczne samopoczucie.

Liczba elementów zawartych w treningu może zależeć od sytuacji. Tak więc, w typowy dzień, 1-2 ćwiczenia wystarczą do relaksu. Jeśli czeka Cię odpowiedzialne wydarzenie, które powoduje, że doświadczasz, to nie wystarczy. Szkolenie powinno być kompleksowe i dłuższe niż zwykle.

Jeśli nic się nie stanie

Wielu ludziom, marzącym o spokoju i przypływie energii, udało się wypróbować system, który oferuje Alijew Hasai Magomedovich. Metoda „klucza” dla początkującego może nie od razu ustąpić. Jeśli nigdy wcześniej nie spotkałeś się z praktykami medytacyjnymi, będziesz musiał nauczyć się wszystkiego od zera, co zajmie trochę czasu. Jeśli po ciężkim treningu nic się nie zmieni, możliwe, że w twoim ciele są jakieś ukryte problemy. Konieczne mogą być następujące środki:

konsultacja psychologiczna, która pomoże zidentyfikować czynniki blokujące, „siedzi” w twoim umyśle;
badanie lekarskie w celu wykrycia osteochondrozy lub nieprawidłowego ciśnienia wewnątrzczaszkowego;
psychoterapia w celu stłumienia depresji, a także uczucia niepokoju;
terapia manualna;
masaż obszarów problemowych; refleksologia.

Metodologia oparta jest na odkryciach naukowych dr Alijewa, w szczególności na „Nowym Modelu Mózgu”, który pozwala kontrolować wcześniej niekontrolowane funkcje psychiki i ciała.

KLUCZoparty na kontrolowanych odruchach - „Przyjęcia ideo-refleksyjne”.Wchodzi Synchrometr Khasay Aliyev– nowa klasa metod synchronizujących działania osoby z jej obecnym stanem: Key, Synchro-gimnastyka, Key-2, Key-3.Te metody służą dla szybkiego odprężenia , proaktywnie zwiększając odporność na stres w sytuacjach awaryjnych. Dają szybkie i oczywiste wyniki. poprawa zdrowia oraz ujawnienie twórczego potencjału, uzdrawiania i samoleczenia, zapobiegania leczeniu i rehabilitacji głównie nerwic i chorób psychosomatycznych.

Metoda samoregulacji Klucz Hasay Aliyevoraz - znalezisko dla tych, którzy nie mają wolnego czasu na długie zajęcia rekreacyjne, a także dla leniwych i niepełnosprawnych. Ponieważ klucz znacznie skraca czas każdego treningu lub treningu.

Klucz Khasaya Alijewa - jest najbardziej skuteczny w warunkach, w których osoba pracuje na granicy swoich zdolności umysłowych lub fizycznych.

Księga zapisów i osiągnięć metody Key

Hasay Aliyev Klucz do siebie

Kluczowa metoda został pierwotnie stworzony przez młodego lekarza - psychoterapeutę i refleksologa Khasaya Alijewa dla bezdotykowego włączenia reakcji punktów aktywnych biologicznie. Tak więc pojawił się jego pierwszy wynalazek, metoda „refleksologii sygnału”. Praca obiecującego naukowca przyciągnęła uwagę specjalistów i na początku 1980 r. Został zaproszony do Centrum Szkolenia Kosmonautów. Yu.A. Gagarin. Metoda „kluczowa” Khasaya Alijewa zaczęły powstawać podczas eksperymentów modelowania stanu nieważkości u astronautów w warunkach naziemnych, przezwyciężania stresu i przeciążenia. Odkrywca podkreślił i połączył zalety auto-treningu i psychoterapii, tworząc wysokiej jakości nowa metoda samoregulacji człowieka - do modelowania stanu nieważkości, pokonywania stresu i przeciążenia. Potrzeba tej pracy wynikała z niemożności samokontroli pilotów pod hipnozą na orbicie. Kluczowa metoda dr Khasai Alijewa Został sformułowany, zgłoszony przez Radę Naukową i Techniczną Centrum Szkolenia Kosmonautów z demonstracją efektów działania grupy wyszkolonych testerów, i uzyskał aprobatę ekspertów z branży kosmicznej, lekarzy i psychologów. Więc była metoda samoregulacji Klucz.

Nazwę metody klucza Alijewa podpowiedzieli testerzy - kosmonauci Centrum nazwani imionami Yu.A. Gagarin.

Alijew: kluczowa metoda w 2017 roku oznaczała 37. rocznicę.

Dzisiaj Klucz Alijewa został ulepszony. Chociaż niektóre sekcje, poświęcone głównie tematowi „Zarządzanie stresem”, pozostają zamknięte do dziś. Podczas swojego istnienia metodologię stosowano w przestrzeni kosmicznej i wojskowej do szkolenia psychologów struktur władzy i sił specjalnych, a także członków Wszechrosyjskiego Klubu Dyrektorów Przedsiębiorstw Przemysłowych oraz starszych przywódców kraju, dorosłych i dzieci dotkniętych atakami terrorystycznymi i sytuacjami kryzysowymi. Metoda Key Ćwiczenia Khasai Alijewa a wiedza autora została przetestowana w wielu największych instytutach badawczych w kraju, wprowadzona w wielu przedsiębiorstwach obronnych w celu zmniejszenia zmęczenia wzroku wśród operatorów - mikroukładów, w sektorze energetycznym, aby szkolić dyspozytorów pod kątem niezawodności ich działalności, wykorzystywano je w sporcie zawodowym.

Aliyev Keyzostał zatwierdzony przez Ministerstwo Zdrowia ZSRR w 1987 roku i zalecony przez Ministerstwo Edukacji ZSRR w celu profilaktycznego zmniejszenia stresu i zmęczenia, zapobiegania wzrostowi tolerancji na stres u ludzi oraz optymalizacji procesów uczenia się, szkolenia i regeneracji. Obecnie dostępna jest technologia, która otwiera klucz do życia, klucz do sukcesu, klucz do zdrowia. Zasadniczo Metoda Alijewa jest dla niego kluczem: do nieograniczonych zdolności twórczych i ogromnej rezerwy ludzkich możliwości, do niezależnego osiągania wysokich wyników.

W Rosji i innych krajach świata - z klucza Alijewa korzysta już około 10 milionów osób. Ze względu na swoją prostotę i skuteczność zainteresowanie tą metodą stale rośnie.

Metoda Alijewa Hasaya Magomiedowicza - To nie tylko odprężenie, ale także radzenie sobie ze stresem, wykorzystanie jego energii na rzecz zdrowia i pożądanych celów. KLUCZ 2- druga klasa synchrometru o nazwie Odskok od stresu . Ale tylko ci, którzy posiadają pierwszy KLUCZ, mogą go badać. Mistrz techniki zarządzania stresem przeszkoleni funkcjonariusze ochrony, Ministerstwo Obrony, Ministerstwo Spraw Wewnętrznych, Ministerstwo Sytuacji Nadzwyczajnych. Dzięki zastosowaniu metody Alijewa umiejętności pomagają rozładować napięcie, gromadzą się w decydującym momencie niemal natychmiast i bez względu na otoczenie, niezależnie od tego, czy jest to pole bitwy, czy nagły wypadek. To nie przypadek, że to dr Alijew wrócił do normalnego życia ofiarami ataków w Kizlyar, Kaspiysk, Essentuki, Moskwie i Biesłanie. Szkolił specjalistów, którzy wychowali zatopiony okręt podwodny Kursk. Klucz Alijewa pomógł również znaleźć klucz do sukcesu i zostać mistrzem w branży dla piłkarzy, hokeistów, żeglarzy, zapaśników, szachistów, a także przedstawicieli dużego biznesu.

Odkryj wielkiego sportowca, artysty, pisarza, naukowca, polityka; usunąć zaciski nerwowo-mięśniowe, pozbyć się stereotypów myślenia, strachu, kompleksów; a także leczenie nerwicy i zaburzeń psychosomatycznych bez pigułek, znieczulenia, leczenia i odmładzania ciała, odprężania, wewnętrznego spokoju i wolności - wszystko to jest metodą klucza Aliyev.

Synchronizacja gimnastyki Klucz do ćwiczeń - kompletny Kursy kursy mistrzowskie i książki Khasaya Alijewa lepiej kupić u oficjalnego autora.

Ćwiczenie z kluczem Alijewa - Jest to minimalna akcja, unikalne techniki ideo-refleksyjne, które pozwalają automatycznie zmniejszyć stres. Wejdź w kontrolowany stan, który powoduje tryb samoregulacji - niezależnie od tematu doświadczeń. To jest nowe prawo autorskie ” Zasada selekcji przez wyliczenie„Poprzez proste działania - ćwiczenia prowadzące do specjalnego stanu, w którym zachodzi psychofizjologiczna samoregulacja ciała. Pomimo skomplikowanych terminów naukowych kluczowa metoda jest bardzo prosta. Osoba wybiera najbardziej lekkie i wygodne działania z zestawu prostych ćwiczeń - gimnastyki synchronicznej, opartej na synchronizacji ruchów z bieżącym stanem wewnętrznym. Jest to pierwszy na świecie odkryty przez dr Khasaya Alijewa „Kryterium indywidualnej zgodności”.

Kluczowa metoda Khasai Alijewa jest najłatwiejszym i najszybszym sposobem na złagodzenie stresu i zmęczenia, napięcia oraz, w razie potrzeby, wręcz przeciwnie, mobilizację, która jest wymieniona w Rosyjskiej Księdze Rekordów i Osiągnięć związanych z Księgą Rekordów Guinnessa.

Kluczowa metoda ćwiczeń Khasai Aliyev obejmują kilka zestawów technik. Pierwsze pomagają w emancypacji, usuwaniu bloków, szczelności. Te ostatnie służą jako narzędzie do wywołania specjalnego stanu - „trybu samoregulacji”, relaksu, absolutnego spokoju, nirwany. Za pomocą tego można kontrolować swój stan psychofizjologiczny, aby pokonać wewnętrzne bariery. Odzyskiwanie, leczenie, leczenie dolegliwości poprzez włączenie apteki ciała, łagodzenie stresu i, oczywiście, zwiększanie potencjału twórczego, łączenie zasobów ciała i psychiki z rozwiązywanymi problemami!

Kluczowe ćwiczenia Alijewa w zakresie samoregulacji lub iodbiory odruchowe to ruchy lub inna reakcja organizmu, która zachodzi automatycznie w odpowiedzi na jego symboliczne przedstawienie.

Ideorefleksyjne techniki synchronizują procesy mentalne i fizjologiczne, to znaczy tworzą połączenie między umysłem a ciałem. Dlatego stres jest odciążany i otwiera się „tryb samoregulacji”, w którym osoba może kontrolować wcześniej niedostępne funkcje. Na przykład, usuń bariery psychologiczne, zarządzaj swoimi motywacjami, włącz rezerwy, które wcześniej były nieprzewidywalnie uwzględniane tylko w sytuacjach awaryjnych. Metoda Ćwiczenia synchronizujące „Klucz” należy wykonywać bez wysiłku mechanicznego mięśni - zespół o silnej woli, siła myśli. W klasycznej wersji otrzymali nazwy:

1. "Rozbieżność rąk"
2. "Palec u ręki"
3. "Lewitacja dłoni / lot"
4. "Oscylacje ciała„(„ jazda pociągiem, choroba lokomocyjna dziecka ”)
5. "Ruchy głowy„(wolny obrót w kole)

Uruchamianie tego programu: 5 kluczowych metod ćwiczeń poprzedzona przez Kluczowy test warunków skrajnych, który służy do określania stanu szczelności / emancypacji. To jest „Wskaźnik sukcesu”. Jeśli ktoś jest zakuty w kajdany, pogrążony w obsesyjnych myślach, lękach i uwięziony przez stres, jego ręce „nie odejdą”, nie mówiąc już o „lataniu”. Zwłaszcza jeśli uczeń samodzielnie uczy się techniki bez udziału mistrza lub jego certyfikowanych studentów specjalistów, nie można od razu osiągnąć pożądanego efektu i myśleć, że kluczowa metoda nie działa.

Wszystko działa - sprawdzane wielokrotnie! Warto przeczytać sekcję kluczowe metody przeglądu, może się wydawać, że jest to magiczne panaceum na leczenie wszystkich chorób - nie ma metody naukowej opartej na naturalnej naturze człowieka, odkrytej przez dr Khasai Magomedovich Aliyev.

Synchro-gimnastyka według metody Key

Istota kluczowej metody - zidentyfikować najbardziej wygodne i przyjemne ćwiczenia, dzięki którym można osiągnąć maksymalną emancypację. Następnie wróć do ideo-refleksyjnych ruchów gimnastyki synchronicznej - i osiągnij wyjątkowy stan. Podstawowe techniki w klasycznej wersji stanowią sumę metoda ćwiczenia klucz 5:

"Bicz",
"Narciarz",
"Humpty Dumpty„(wirowanie)
"Vis do przodu - do tyłu„(unbend and bend down)
"Lekki taniec„(ćwiczenie specjalne).

Istnieje wiele dodatkowych ćwiczeń do indywidualnego wyboru poprzez wyszukiwanie na podstawie klucza. Mogą je zastąpić Twoi bliscy, ale pod okiem specjalisty.

Synchro-gimnastyka - Khasai Aliyev Key Exercise.

Prawie każdy może nauczyć się klucza. Nagle z radością uznajesz, że znalazłeś swój klucz do zdrowia, radości i sukcesu, po opanowaniu następujących ćwiczeń metodą Alijew bez większych trudności. Są one również nazywane metodą pojedynczej permutacji według klucza, jest to również metoda selekcji - przez wyliczenie. Tak więc, jeśli ruchy ideoreflex nie są bardzo skuteczne, musisz znaleźć przyczynę. Aby to zrobić: „Skan diagnostyczny”- dowolne wybrane ćwiczenia fizyczne w postaci powtarzających się ruchów przez 30 sekund.

a) na poziomie głowy (np. obrót, nachylenie)

b) na poziomie ramion

c) na poziomie bioder

d) na poziomie nóg

Z wyborem ruchów, które okazały się najłatwiejsze.

Pomimo faktu, że w sieci zgromadziła się ogromna ilość materiału

Dałem ci klucz do siebie. Metoda samoregulacji Klucz. Lub w inny sposób - SYNCHROMODOD. Nowa klasa metod opartych na synchronizacji działań z bieżącym indywidualnym stanem osoby, a tym samym dających szybkie wyniki.

Przedstawiłem ci Test Stresu Kluczowego, który powoduje uwolnienie napięcia i stan dobrego samopoczucia, a jeśli to nie działa, metodami emancypacji są Synchro-gimnastyka, a jeśli to nie działa, Nowe Zasady, Zasady wyboru poszczególnych ćwiczeń i Kryteria dla indywidualnej zgodności, przy użyciu których szybko wybierz indywidualne triki dla siebie.

Próbujesz od razu, od razu uzyskujesz wynik - uczucie ulgi!
ALE może coś zaczyna działać, ale coś nie działa. Nie skupiaj się na porażce, ale szukaj tego, co się stanie!
I tak uderzający efekt - po raz pierwszy!

Możesz złagodzić stres, latać, czerpać inspirację.
A jeśli coś jest nie tak, przeczytaj ponownie tę książkę. I bez względu na to, która strona. Jest to możliwe od pierwszego - do tyłu lub od tyłu do przodu.
Otwórz dowolną stronę od razu.

Czytaj z dowolnego miejsca.
I znowu z dowolnego miejsca.
Nie ma znaczenia - co najważniejsze - nadal uczysz się, jak zarządzać swoim stanem.

To jest specjalna książka.
Ta książka została napisana w specjalny sposób.
Ta książka da ci to, czego potrzebujesz, aby najpierw żyć.
Ponieważ istnieją specjalne Przyjęcia, Zasady, Reguły, Przykłady, które obejmują specjalny stan.
Potrzebujesz tego warunku do odpoczynku, regeneracji, ucieczki, inspiracji, odmłodzenia, kreatywności.

Nie ma znaczenia, co jest natychmiast jasne lub niezbyt jasne, ale wszystko stanie się jasne za kilka minut.

Po prostu przeglądasz, nie możesz próbować, czytać łatwo, jak nieoczekiwana historia, w której chcesz trochę zrozumieć.
I nie spiesz się.
Mimo wszystko wszystko będzie dobrze.

Na przykład czytasz teraz wiersze i nic nie rozumiesz. To nie jest ważne. Po pewnym czasie wrócisz do nich, a to, co tam jest napisane, zostanie ci objawione.

Dlatego nie obciążaj. Czytaj leniwie.
Ta niezwykła specjalna książka.

Ta książka działa jakby sama.
Ta książka daje ci to, czego potrzebujesz przez całe życie.
Ta książka zawiera nowe zasady, zasady i techniki
spokój, przykłady nastroju. Zobaczysz, co stanie się z tobą, gdy czytasz tę książkę.

Dałem ci stadion i zabawki z dzieciństwa! Klucz 2 - modelowanie szczytów napięcia i fragmentów aktywności, to 21 wiek! Nigdzie się to nie zdarzyło. Dałem unikalne zasady i reguły klucza w postach i filmach, podałem unikalne kryterium wyboru poszczególnych działań, masz wszystko w swoich rękach, przyjaciele, reszta jest już możliwa tylko na Skype

Napisali do mnie -
Lubię tańczyć, chodzę na dyskotekę, gra muzyka, tańczę, a stres jest ulgowy!
Widziałem w filmie, jak pewna dziewczyna tańczy, wykonuje różne ruchy, zapiera dech w piersiach !!! Czy można w ten sposób usunąć stres?

MOJA ODPOWIEDŹ - dzięki, fajnie \u003d jeśli mówimy o ruchach, możesz wybrać te, które są odpowiednie dla ciebie i robić to w domu bez dyskoteki przez kilka minut - będzie to indywidualna gimnastyka synchroniczna, pod warunkiem, że pomyślisz o tym, co Myślę, że kiedy stres zostanie odciążony - właśnie tam, kontynuując te ruchy, marz na ich tle, że możesz wtedy złagodzić stres i lepiej rozwiązać różne problemy bez tych ruchów. Klucz 2 - Jest to przejście od umiejętności dyskotekowych do umiejętności samoregulacji, ponieważ, jak się okazuje, można tańczyć bez muzyki, czyli symulować fragmenty aktywności (które zwykle łagodzą stres w życiu), a to rozwija umiejętności łagodzenia stresu bez tej aktywności, na przykład wtedy gdy nie ma czasu i miejsca do tańca (Element 2)

Dałem ci stadion i cały pokój zabawek, niosę je ze sobą w „kieszeni” i używam, gdy potrzebujesz dużych oszczędności - powiedziałem z radością, podając Madame zasady i reguły z Części 2.
Ponieważ na własne oczy widziałem na Skype, jak rozumie zasady i zasady, i na moich oczach już „bawiła się” na łyżwach, potrząsała dzieckiem w ramionach, wykręcała hula hop i śpiewała swoje ulubione piosenki - i uwolniła się od ciężaru zmartwień. i młodszy, jak to było wtedy w życiu - w rzeczywistości ...
Co to za cud, który człowiek może teraz zrobić ze sobą przy pomocy klucza 2 w dowolnym momencie? Dokładnie - 21 wieku!
Ale trudno mi podać te zasady i techniki bez Skype'a - bez kontroli opinii.
Jednak ci, którzy naprawdę tego potrzebują, zgromadzą go w kawałki, jak mozaikę, przeglądając moje ostatnie posty i filmy, i odkryją Secret Key 2.
Szukałem od dziesięcioleci i daję wam szansę - moje sugestywne posty. Dlatego ten sekret będzie łatwiejszy do otwarcia.
Niech ten sekret przywołuje i inspiruje do myślenia. Jest na co!

Złożona gwiazda samoregulacji Hasai Alijew. Synchronometr. Nadprzyrodzona gwiazda samoregulacji - klucz. Podstawowe techniki refleksyjne