Viktor Ediger qrup analitik söhbətləri zamanı suallara cavab verəndə, siz dərhal onun insanın əsas problemini tez bir zamanda diaqnoz etmək qabiliyyətinə diqqət yetirirsiniz. Bəzən psixoloqun həmsöhbətin hansı sözləri əsasında bu və ya digər qənaətə gəldiyi aydın olur. Bəzən bu sirrdir, lakin sonradan nəticə doğru olur. Bir gün onun məntiqi zəncirini izləyə bilmədiyimi görən Viktor dedi: “Təhlil yalnız məntiqə əsaslana bilməz, burada intuisiya işə düşür”. Bir-birinə kömək edən analitik və intuisiyanın bu birləşməsi, yəqin ki, hər hansı yaxşı psixoloqun əlamətidir. Viktor sadəcə bəzi xoşbəxt nisbətlərə malikdir.
Ancaq bu parlaqlığın, fikrimcə, əgər onun arxasında psixoloqun başqa bir keyfiyyəti olmasaydı, xüsusi əhəmiyyət kəsb etməzdi ki, bu da ən çox diaqnostik mərhələdə deyil, Edigerin müəllimə tapşırıq verdiyi mərhələdə hiss olunur. ona üz tutan adam. Bu keyfiyyət hörmətdir. Dərəcəsi və səviyyəsi dərhal açıqlanmayan hörmət. Viktor üçün onun həmsöhbəti qaşınma kimi təmizlənməsi lazım olan problemlə təhrif olunmuş məxluq deyil, bu dünyada nəyəsə çox lazım olan bənzərsiz bir varlıqdır. Problemə bu şəkildə baxdıqda, insanın inkişafı üçün faydalı, potensialını açmaq üçün qiymətli olduğu ortaya çıxır. Viktor bu hədiyyəni necə idarə etməyi təklif edir ki, onunla açılmamış və ağırlaşdırıcı bir dairədə gəzməmək üçün. Və tez-tez çətin, lakin həmişə həyata keçirilə bilən bir tapşırıq verir.
Belə bir meta-mövqeyi götürə bilmək, insanın mənəvi yolunun konturlarını düşünmək üçün psixoanalitik vaxtaşırı özündə heç olmasa, məlum olduğu kimi, bütün yolları bilən tanrının bir parçasını hiss etməlidir. Məncə, ilahi hər kəsdə var, lakin hər kəs öz şəxsiyyətinin bu hissəsinə lazımi anda müraciət edə bilmir. Viktor bunu bacaran insanlardan biridir.
— Bir dəfə dediniz ki, qarşılıqlı olmayan sevgi yoxdur. Niyə? Axı, həyat təcrübəsindən hər kəs qarşılıqsız hiss nümunəsi verə bilər. Nə demək istəyirdiniz?
“Mən bir vaxtlar bu məsələni dərindən araşdırmışam. Bir insana maraq həmişə qarşılıqlıdır, sadəcə olaraq, hər kəsin qarşılıq vermək imkanı yoxdur - müxtəlif səbəblərə görə: bəziləri öhdəliklərə, bəziləri qərəzlərə görə, bəziləri münasibətlərin nəticələrinə görə məsuliyyəti öz üzərinə götürməkdən qorxur, bəziləri isə əhatə olunur. elə bir şəkildə ki, eyni hissləri keçirdiyini özünə belə etiraf edə bilmir. Sonuncu vəziyyətdə, sadəcə bir az daha dərin qazmaq lazımdır - və bu hiss ortaya çıxır.
Tutaq ki, kişi ətrafdakı cəmiyyətin bəzi münasibətlərindən (məsələn, kökəldiyinə və model standartlarına uyğun gəlmədiyinə görə) çaşqınlıq içində qadını tərk edir, amma əslində münasibətlərin tükənmədiyi üzə çıxır. və onun bu qadına ehtiyacı var. Axı, onun yanında bəzi vacib tərəfləri üzə çıxır. Sevgi həmişə qarşılıqlıdır, sadəcə olaraq insanların bir-birinə gedən yolları fərqlidir və həmişə eyni dərəcədə aydın və açıq deyil.
— Əgər bir insan digərini, ona biganə görünən birini sevirsə və ya artıq hansısa münasibətdədirsə, onda bu hissi etiraf etmək lazımdırmı?
- Əlbəttə. Çox sevdiyin birinin içində nələr olduğunu bilə bilməzsən. Ona simpatiyanız barədə məlumat verin, sonra görək. Ona seçim verin.
"Mən bir dəfə azad bir insanı sevirdim və bunu ona etiraf etməyə cəsarət etmədim, çünki o, həyat yoldaşına pərəstiş edirdi və bu münasibət mənə o qədər müqəddəs görünürdü ki, hisslərim mənə xain görünürdü." Mən uzun müddət bu adamın görmə sahəsindən itdim, içimdə hər şey yandı. Və sonra bildim ki, bir il sonra idillik ailə həyatı ayrıldılar. Və fikirləşirdim ki, bu adam mənim yaşadıqlarımı bilsə, bir ildən sonra nə edərdi, Allah bilir. Üstəlik, o, məni açıq-aydın bəyənirdi. Bu, danışdığınız şeyə uyğun bir nümunədirmi?
- Bəli, kifayət qədərdir.
— “Sədaqət”in spekulyativ konsepsiyası ilə bağlı müzakirənizi xatırlayıram. Siz dediniz: "Əgər bir insan tərəfdaşını sevirsə və onunla olmaq istəyirsə, onda sədaqətlə bunun nə əlaqəsi var? Bəs əgər insan indiki münasibətdən kənar birini ehtirasla istəyirsə, amma "bir addım atmağa" icazə vermirsə. sol” desələr, insanların sədaqət adlandırmasında gözəl nə var ki, belə “sadiq” tərəfdaş kim istəyər? Sualım xəyanətlə bağlıdır. Sizin baxışınızdan münasibətdə xəyanət nədir?
— “Xəyanət” anlayışı yalnız azad olmayan insanların bir-birindən asılı (hələ qarşılıqlı faydalı olsa belə) münasibətlərində mövcuddur. Məsuliyyət götürmək və öz seçimlərini etmək azad deyil. Belə olan halda insanlar bir insanın partnyorunun gözləntilərinə uyğun gəlməyən hərəkətlərini xəyanət adlandırırlar.
Yetkin münasibətlərdə davranış dəyişikliyi, xəbərdarlıq edilmədən belə, dialoq mövzusu kimi qəbul edilir, səbəbi tapmaq (ehtiyac və ya maraq varsa) və gələcək münasibətlərə dair qərar qəbul etmək. Və kişi və qadın arasında qarşılıqlı asılı münasibətdə, tərəfdaşın cinsiyyət orqanlarına girişdə gözlənilən monopoliyaya son qoymaq xəyanət hesab olunur.
— Cütlükdə inkişafı necə başa düşürsən?
— İnkişaf, ona baxsanız, həmişə fərdi olur. İnsanın vəzifəsi həyatı daha geniş spektrdə dərk etmək üçün öz daxilində bəzi yeni imkanlar, cəhətlər, dünyalar açmaqdır. O, hələ ki, digər insanların köməyi olmadan bunu tək başına etmək üçün kifayət qədər özünü təmin etmir. Cəmiyyət özünün plüralizmi və forma müxtəlifliyi ilə insan potensialının üzə çıxarılmasına səbəb olur. Təbii ki, o, özündə üzə çıxan dünyadan psixofizioloji və mənəvi xüsusiyyətlərə görə ona daha yaxın olanı seçir və öz inkişafını davam etdirir, müvafiq olaraq bu keyfiyyətləri müvafiq sahələrdə: mədəniyyət, elm, tətbiqi işlər və s.. Sevgili (mən cütlük münasibətlərindən danışıram) ən çox insanın əvvəllər qəbul edə bilmədiyi şeyləri üzə çıxarmasına və qəbul etməsinə kömək edir. Sevimli daha incə, fərdi seçilmiş alətdir.
Cütlükdə inkişaf, ideal olaraq, öz daxilində qəbul etmək və ya ən azından tərəfdaşda qənaətbəxş olmayanı qəbul etmək yollarını tapmaq və ona qarşı iddialarla nəticələnir.
- İndi mənə elə gəlir ki, söhbəti çox yüksək mövqedən aparırsan. Bəzi Buddanın nöqteyi-nəzərindən. Amma mən Budda deyiləm və desək, tərk edildiyimi, xəyanət etdiyimi və ya istədiyim kimi davransam kiməsə xəyanət etdiyimi hiss edərək nə etməliyəm? Mən bundan kənarda olmaq üçün o qədər də inkişaf etmiş və özümü təmin etmirəm. Adi bir insan nə etməlidir?
— Mən iki mövqedən cavab verdim: siz dediyiniz kimi, Budda və insan hələ də asılı vəziyyətdədirlər. Daha tez-tez mən ikinci yerdəyəm və birincini hədiyyə şəklində alıram. Mən belə şizofreniyadan razıyam. Cavabımdakı əsas şey hələ də “heç olmasaaxtarışpartnyorda qənaətbəxş olmayanı qəbul etməyin yolları və şikayətlərlə nəticələnir." Qəbul etmək çətindir, bu xüsusi prosesdir: etirazın ətaləti imkan vermir, sevgi və rəğbət kömək edir. Əsas odur ki, proses istənilən yerdə olmalıdır. partnyorun yox, özünün xərci.. Tutaq ki, mənim nöqteyi-nəzərimdən belə demək mümkün deyil: “O, nə qəddardır, heç vaxt tələsmir, həyatda hərəkətliliyi necə öyrənsin...” və ya daha yaxşısı: “Necə edə bilərMənastalığını və təmkinini göstərir... NəMənəBu keyfiyyətlərdə hansı müsbət tərəfin gizlənə biləcəyini anlamaq üçün nə etməli?" Və s. Bu budur fərdi inkişaf, cüt-cüt olsa da.
O ki qaldı adi insanın “qüsursuz hissləri”nə... Əvvəlcə bunu anlamaq lazımdırSizintərəfdaşın hərəkətlərinə reaksiya. Anlayış və ya daha yaxşısı, fərqindəlik gəldikdə, hər halda siz böyüyəcəksiniz, yetkinləşəcəksiniz və tədricən şikayətlərə reaksiyalarınıza fərqli münasibət yaranacaq və reaksiyaların özləri də tədricən dəyişəcək..
— Sizin nöqteyi-nəzərincə, qoşalaşmış təkmilləşdirmə mümkündürmü? Bu, bir çox “ailə” filmlərinin süjetidir: ər və arvad arasındakı münasibətlər sanki tükənib, həyatları tükənib, amma hansısa hadisə baş verir – və sonda “Mən ərimə başqa gözlə baxdım. ” Və sonra - eyni ailə tərkibi ilə yeni xoşbəxt həyat.
— Xeyr, yenidən yükləmə də həmişə fərdi olur və fərdi olaraq yaşanır. Və bu cütlüklərdə “həyat yoldaşıma başqa gözlə baxdım”dan sonra o qədər gizli, “unudulmuş” ağrılar, danışması çətin olan, yəni qəbul edilməyən o qədər ağrılar qalır ki, yetkin münasibətdən danışmağa ehtiyac yoxdur. Mən bununla bir dəfədən çox qarşılaşmışam. Cütlük ən azı iki il ayrılıb sonra yenidən qovuşsa, münasibətləri bərpa etmək mümkündür. Bu baş verib. Ancaq bu, eyni insanlar arasında münasibətlərin yenilənməsi olmayacaq - iki yeni insan görüşəcək. Və onlar üçün çox şey fərqli olacaq.
- Göstərən meyarları sadalaya bilərsinizmi: münasibətlərə son qoymaq lazımdır, onda yalnız zəifləmə - deqradasiya olacaq?
— Partnyorun fiziki yoxluğunda belə ona güclü, qayğıkeş reaksiya olduğu müddətcə münasibəti bitirmək mümkün deyil. Deqradasiya və ya dağılma, bir tərəfdaşın hərəkətlərinə reaksiyalar üzərində iş olmadıqda baş verir və enerji tərəfdaşı dəyişdirmək iddialarına və ya cəhdlərinə yönəldilir. Buna görə də xarici əlaqələrÖz üzərində işləmək üçün təkrarlanan (3-5) uğursuz cəhddən sonra dayanmağı məsləhət görürəm.
— Dediniz ki, ayrıldıqdan sonra heç bir halda itki hisslərinə əsaslanaraq başqa tərəfdaş axtarmağı məsləhət görmürsən. Səbəbini başa düşürəm: analgin kimi başqa bir şey istifadə etmək faydasızdır. Amma belə vəziyyətlərdə olan insan hiyləgərdir və itki acısının keçdiyinə özünü inandırmağa çalışır. İndi şəxsi həyatınız haqqında düşünə biləcəyinizi göstərən hansı işarələri qeyd edə bilərsiniz? Həm də partnyorun itkisi (qayğı və ya ölüm), xüsusən də ilk bir neçə həftə ərzində davranışla bağlı tövsiyələrinizi istərdim. Bu ağrı ilə mübarizə aparmağın ən ekoloji yolu nədir?
— Ayrılıqdan sonra, münasibət həqiqətən kəsildikdə, insan keçmiş tərəfdaşına qarşı şikayətlərini dayandırır, üstəlik, ona səmimi minnətdarlıq hissi keçirir. Qorxmur və onunla görüşməyə çalışmır. Şikayətləriniz çoxdursa, bu, tərəfdaşın olmamasına baxmayaraq münasibətlərin davam etməsi deməkdir.
Məğlubiyyətdən sonra sevilən Bunun normal bir reaksiya olduğunu başa düşərək, günün 10-20 faizini şüurlu şəkildə əzab və ümidsizlik üzərində düşünməyə həsr etməlisiniz. Yəni şüurlu şəkildə oturub əziyyət çəkmək, ağlamaq, köhnə fotolardan keçmək və s. Tədricən, yığılmış ağrı bədəndən yuyulacaq (bu, iki həftədən altı aya qədər davam edəcək) və sonrakı həyat üçün dəyərli təcrübə ilə qalacaqsınız.
Heç bir şey olmamış kimi davranmaq isə əzabı daha da dərinləşdirmək deməkdir. Bundan əlavə, onlar hələ də keçəcəklər və sonra sizin iştirakınız olmadan və daha ciddi şəkildə hücuma məruz qalacaqsınız.
Bir şəxs ayrılıqdan sonra hisslər üzərində işləmirsə, o zaman iki il ərzində açıq şəkildə asılı münasibətlər axtarmaq və ya icazə vermək tövsiyə edilmir.
- Bu, iki il ümumiyyətlə heç bir münasibət axtarmamaq deməkdir? Belə çıxır ki, onlar hələ də hər cür asılı olacaqlar.
-İcazə verilir müxtəlif formalar münasibət, ancaq aşiq olduğunuzu aşkar etsəniz, tərəfdaşınızı özünüzdən qorumalısınız.
— Ağrılı "yapışmanın" qarşısını almaq üçün?
— Bəli.
— Maraqlıdır, şəxsən özünüzlə bağlı daha nələri qəbul edə bilməzsiniz?
-İçimdəki cəmiyyətlə mübahisə edən üsyankarı qəbul etmək mənim üçün hələ də asan deyil. Ona görə də o, zavallı adam, hər addımda peyda olur - gərəkən və olmasın...
— Bu yaxınlarda özünüz üçün hansı kiçik (yaxud böyük) mənəvi kəşf etdiniz, hansı daxili dəyərli nəticəyə gəldiniz?
— Hər şeyin öz vaxtı var.
— IN son illər fotoqrafiya ilə maraqlanırsınız. Bu hobbi sizin üçün nə deməkdir?
— Bəli, mən də öz şəklimi çəkirəm. Mənim üçün bu başqa bir inkişaf üsuludur, belə fototerapiya meditasiyadır, burada təcrübə etməyi öyrənirəm. Psixikamın formatları və naxışları dərhal orada görünür. Bundan əlavə, siz sosial şəbəkələrdə fotoşəkilləri dəyişdirərək başqalarının reaksiyalarını izləyə bilərsiniz, bu, özünüz haqqında fikirləri dəyişdirməyə və hamısını qəbul etməyə kömək edir.
— Hansı proseslərdə (və ya tendensiyalarda) baş verir müasir cəmiyyət, xoşbəxtsən? Xüsusilə nəyi alqışlayırsınız?
— Mən hər şeydə tamamilə fərqli, hətta əks anlayışların təzahürünü və təsdiqini alqışlayıram: fikirlərdə, davranışda, yaradıcılıqda, məişətdə, münasibətlərdə, elmdə və psevdo-elmdə, siyasətdə... Axı bütün bunları qəbul etməyə səbəb olan budur. həyatın aspektləri və yalnız bu qəbuldan sonra özümü tapmaq və həyata keçirmək mümkün olur.
Hisslər qarşılıqlı deyilsə nə etməli?
Unutmaq, tərk etmək, imtina etmək və ya yaşamaq?
Bu adı ürəyimdən necə silə bilərəm?
Əzab çəkməmək, ağlamamaq, sevməmək üçün?
Qarşılıqsız sevgi - bu ifadəyə çox şey daxildir: sevginizin obyekti ilə birlikdə olmaq istəyi, qarşılıqlı hisslərə və ağrıya inam. Şəxs irəli getməyə və digər insanlara diqqət yetirməyə hazır deyil. Hisslər səmimi və qarşılıqlı olduqda, sadəcə sevinmək və xoşbəxt olmaq, bir-biri ilə və başqaları ilə sevgini bölüşmək qalır. Bəs sevgi qarşılıqsızdırsa... Nə etməli? Bu necə oldu? Demək olar ki, hər kəs bu sualları verir. Gəlin bunu anlamağa çalışaq - "qarşılıqsız sevgi" anlayışından başlayaq.
Qarşılıqsız sevgi nədir?
Bir insanın qarşılıq verməyən birinə qarşı güclü hissləri varsa, bu, qarşılıqsız sevgidir. Statistikaya görə, bu hiss daha çox gənclərdə olur. Bunun bir səbəbi var: özünə şübhə, maksimalizm, əziyyətə meyl - birtərəfli hisslərin inkişafı üçün ideal torpaq. Amma insan yaşlandıqca özünü daha yaxşı başa düşür. Sevgidə xəyal qırıqlığı üçün şüursuz arzu da daxil olmaqla, əksər komplekslər yox olur. Yenə də elə insanlar var ki, illər keçdikcə də bu hissin axtarışında olub, ondan qurtula bilmirlər. Əslində, bu davranışın öz səbəbləri var və bu, daha sonra müzakirə olunacaq.
24 yaşında bir qızın hekayəsinə baxacağıq və hələ də onu ağırlaşdıran bu hissdən xilas ola bilmir. Onun xahişi ilə adını çəkmirik.
“Daha bir qış qapının ağzındadır. Gözəl bir tətil gəlir - Yeni il! Buna görə də yeni tanışlıqlar maraqlı hekayələr və unudulmaz sərgüzəştlər. Ancaq keçmiş həyatdan xatirələr uzun müddət qalacaq. Məni ən çox qorxudan odur: nə əbədidirsə! Yaddaşımda nə qədər xoşagəlməz məqamlar var... Yadımdadır, sevgimi etiraf etməkdən nə qədər qorxdum və indi o gün gəldi, etdim! Hər şey əbəs idi, çünki mənfi cavab, mənfi emosiyalar eşitdim. Əvvəlcə mənə, hədiyyələrimə, görüşməyimə dözdü, amma sonra səbri tükəndi - mənə dedi: “Mən səni heç vaxt sevməmişəm və bir daha sevə bilməyəcəm. Məni rahat burax, xahiş edirəm! Təbii ki, ünsiyyətimizi dayandırdıq. Bir neçə il keçdi, mən onu unutmağa çalışdım, yeni tanışlıqlar etdim, işə qərq oldum, hətta yoqa ilə məşğul olmağa başladım. Keçən il ona yazmaq qərarına gəldim və onun olduqca mehriban cavab verməsi çox təəccübləndim. Ünsiyyətdən sonra sevgiyə, qarşılıqlı sevgiyə ümidim var idi. Amma bu mənə bəs etmirdi, ailə, uşaq istəyirdim. Sanki yoxluğumda ona daha da bağlandım. Yenə hər şey məhv oldu, çünki açıb güvənə bilmədim, qorxdum. Yenidən görüşəcəyikmi bilmirəm, amma onu çox sevirəm. Düşünürəm ki, bu problemlə bağlı psixoloqa müraciət etməliyəm, bəlkə mənə kömək edə bilər”.
İnsanın uzun müddətdən sonra birtərəfli hisslər yaşamasının səbəbi nədir? Özünə hörməti aşağı olan, qorxan insanlar arasında bir növ buna meyl var həqiqi həyat ya da xoşbəxt ailə modelini almayan insanlar. Valideynlər şəxsi nümunə ilə qarşılıqlı, etibarlı münasibət nümayiş etdirə bilmədilər. Hər hansı bir dəyişiklikdən qorxanlar var, onların həyat tərzini pozmaq çətindir. Onlar artıq bu hissə öyrəşiblər və heç nəyi dəyişmək istəmirlər. Elə vaxtlar olur ki, insan özünü yaxşı başa düşmür, ona nə lazım olduğunu bilmir. Buna görə də özünə tərəfdaş seçə bilmir. Yuxarıda deyilənlərdən belə nəticəyə gəlmək olar: kim illərlə birtərəfli hiss yaşayırsa, bunun səbəbi buna meyldir. Amma qarşısına məqsəd qoymusan - qarşılıqsız məhəbbətdən qurtulmaq, onda psixoloqla işləməklə hər şeyi dəyişə, səni həqiqətən sevən, elə olduğun kimi insan tapa bilərsən.
Məsləhət versin deyə bu mövzuda psixoloqla danışmaq qərarına gəldik. Necə yaşamaq olar? Yenidən qarşılıqsız sevginin qurbanına çevrilməmək üçün necə?
Ketrin- praktik psixoloq, bir çox məqalələrin müəllifi. Yekaterina fərdi görüşlər keçirir və gərgin iş qrafikində bizə vaxt tapır.
Yekaterina, cavabsız sevgi haqqında nə düşünürsən?
Hər kəs sevginin gözəl hiss olduğunu başa düşür. Axı o, insanı ruhlandırır, həyata məna verir. Hisslər qarşılıqlı olduqda belə olur. Əks halda, əgər obyekt onları sizinlə bölüşmürsə, ürəyiniz həzinliklə parçalanır, daha heç bir şey sizi sevindirmir. Və bu vəziyyətdə bizim əziyyətlərimizin səbəbkarı olduğumuzu başa düşmək çox çətindir.
Qarşılıqsız sevgi həmişə bədbəxt olurmu?
Bu çətin təcrübədir, lakin zehni inkişaf üçün yaxşı bir mühərrikdir. Əzab çəkib xoşbəxt ola bilərsən, ya da əksinə ola bilər. Hər şey sevginin səviyyəsindən asılıdır.
İnsanı qarşılıqsız sevgiyə sövq edən nədir?
Razılaşın, sevgi obyektinin seçimi şüursuz səviyyədə baş verir. Çox vaxt insan özü üçün bir məqsəd qoyur - hər şeyə nail olmaq, yəni nail olmaq illüziyası onu idarə edir. Bunun necə bir sevgi olacağını düşünmür.
Bu hissin çarəsini necə tapmaq olar, nə etməli?
Bununla fərdi olaraq psixoloqla məşğul olmaq daha yaxşıdır. Bu sualın cavabı hər bir konkret halda fərqli ola bilər. Bir psixoloqla birlikdə daxili münaqişələri anlamaq və dərk etmək üzərində işləmək yolundan keçməlisiniz. Vaxtınızı sizə əhəmiyyət verməyənlərə sərf etməyin!
Qarşılıqsız sevgidən necə xilas olmaq olar?
Əvvəla, unutmayın ki, şüursuz da olsa, bu sizin seçiminizdir. Tək qalın, yeni tanışlıqlar etməyin, münasibətlər qurmayın, bir yerdə donun. Və insan bu seçimi dərk etmədiyi halda, sevəcək və əziyyət çəkəcək. Burada birtərəfli hisslərlə mübarizə aparmaq üçün bəzi məsləhətlər var.
Hər kəs xoşbəxt sevgi xəyal edir. Bu parlaq və incə hiss həyatımızı mənalı edir. Amma təəssüf ki, həyatda elə olur ki, bəzi insanların münasibətlər sahəsində problemləri olur, bu çətinliklərdən biri də qarşılıqlı olmayan sevgidir. Bunu necə yaşamaq olar? Bəs mən nə etməliyəm?
Hisslərdə Dərslər
Birtərəfli sevgidən əl çəkməzdən əvvəl bunun sizə hansı dərsi gətirdiyini anlamaq vacibdir. Dünyada hər şeyin bir səbəbi var. Həyatınızda müəyyən vəziyyətlər varsa, o zaman sizə bir şey öyrədirlər. Əsas odur ki, bunu dərk edin, inanclarınızı tənzimləyin və fərqli yaşamağa başlayın.
Qarşılıqsız hisslərin əsas dərsi, məncə, budur qeyd-şərtsiz sevgi və vermək. Başqasını yaxın olduğu üçün deyil, sadəcə ona görə sevəndə. Ona xeyir arzulayanda. Hissləriniz qarşılıqlı olmadığı üçün hirslənmirsiniz, bu insandan heç nə tələb etmirsiniz, sadəcə yaşayırsınız və bu insana hisslərinizi verirsiniz. Ən azından enerji səviyyəsində.
Eyni zamanda, o, bağlanmadan sevməyi öyrədir. İnsanları buraxmaq bacarığı. Eyni zamanda, öz həyatını yaşa, inkişaf et və özünü təmin edən bir insan ol. Özünüzü dünyadan bağlamayın, depressiyaya düşməyin, ancaq başqa insanlarla əlaqəni kəsmədən irəliləyin.
Bəzi hallarda, qarşılıqlı olmayan sevgi, bu insanın taleyinə uyğun olmadığını göstərir. Və onu azad etmək lazımdır. Uyğunluğunuz olmadığı üçün. Bəlkə də hissləriniz sizin fantaziyanızdır. Sən adamın özünə deyil, ağlına gətirdiyin obraza aşiq oldun. Və həqiqi hissləri yalanlarla qarışdırın.
Qarşılıqsız hisslər, şüurlu və ya bilinçaltı səviyyədə tam hüquqlu bir əlaqədən qorxduğunuz zaman da yarana bilər. Əgər biriniz varsa, qorxularınızı tapın və onları hazırlığa dair inanclarla əvəz edin. Ürəyini aç.
Bundan əlavə, əgər birtərəfli sevgi ilə görüşürsənsə, çox güman ki, heç kimin məni sevmədiyi, qarşılıqlı münasibətə layiq olmadığın qorxusu var. Bu vəziyyətdə düşüncələrinizi dəyişdirmək və şüuraltınızı müsbət münasibətlərə yenidən proqramlaşdırmaq tövsiyə olunur. Özünüzü qiymətləndirmək, ən yaxşısına layiq olduğunuza inam və inamı qəbul etmək və inkişaf etdirmək vacibdir.
Doğrudanmı sevgi qarşılıqlı deyil?
Birtərəfli hisslər də hərəkət etməyi öyrədə bilər. Vaz keçməzdən əvvəl o insana doğru bir neçə addım atın, əgər o, azaddırsa, təbii ki. Kiminsə münasibətini pozmamalısınız, çünki bunun üzərində xoşbəxtlik qura bilməzsiniz, sonra qisas gələcək.
Özünüzü görüşdə, şirnikləndirmədə ifadə edin. Məhəbbət mövzusunda kitabları öyrənin, məsələn pikap... Sadəcə gözə batmadan. Oynaqcasına. İşə yarayacaq, adamım, alınmasa, tale deyil.
Heç bir şey baş verməsə belə, heç olmasa hərəkətsizliyə görə özünüzü günahlandırmayacaqsınız.
Əgər insan sizin addımlarınıza əhəmiyyət vermirsə və sizə lazım olmadığını başa salırsa, onu buraxın.
Qarşılıqlı olmayan sevgidən necə xilas olmaq və onu buraxmaq olar?
Hər şey qəbuldan başlayır. Duyğularınızı və bu vəziyyəti qəbul edirsiniz və asılmadan lazım olduğu qədər uzun müddət qalmasına icazə verirsiniz. Özünüzü başqa sahələrdə dərk edərək dolğun bir həyat yaşayırsınız. Özünüzə təəssüflənmirsiniz, amma anlayın ki, o, gələndən bəri lazımdır. Siz dərsinizi öyrənin, buraxın və davam edin.
Mən bağışlama təcrübələrini etməyi məsləhət görürəm. Məsələn, hisslərinizi geri qaytarmayan bir insana bir neçə məktub yazın. Və sonra onları yandırın. Bu məktublarda özünüzü, onu və Allahı (Kainatı) bağışlayın. Sönən ayda daha yaxşıdır.
Ağrını buraxın. Onu sıxışdırmayın. Əgər ağlamaq istəyirsinizsə, özünüzə icazə verin. Məsələn, gözyaşları vasitəsilə ağrıdan azad olmaq üçün özünüzə bir neçə gün verin.
Buraxıldı? Əla. İndi davam edin. Unutmayın ki, əsas məqsədiniz özünüzü xoşbəxt etməkdir. Odur ki, qarşılıqsız sevginin sizi məhv etməsinə imkan verməyin, yaşayın, həyatdan həzz alın. İçində çox maraqlı şeylər var.
Birtərəfli hisslərdən qurtulmağın sadə yolları
Baxmaq istəyə biləcəyiniz bəzi maraqlı sahələr bunlardır. Onlar faydalı və maraqlıdır:
1. Mənəvi inkişaf
2. Səyahət
3. Yaradıcılıq
4. Təlim
5. Yeni tanışlıqlar
9. Başqalarına kömək edin
11. Təbiət
Əgər nəticə vermirsə nə etməli
Yaxşı, ilk növbədə bunun nəticə verəcəyinə inanmaq vacibdir. Qarşılıqlı olmayan sevginin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə, onu yaşamağa gücünüz yoxdursa, psixoloqa müraciət edin.
Və ya insanı buraxmaq üçün rituallar edin. Məsələn, mən bunu özüm üçün soyudacağam. Və ya sadəcə uyğun meditasiya.
Özünüzdə güc tapın. Əgər bu işə yaramırsa, deməli, siz daxili olaraq yetişməmiş bir insansınız sevgi sahəsi, başqa mənaları görməmək. Bu o deməkdir ki, özünüzə inamınız yüksəkdir və məni sevməmək qorxunuz çox böyükdür. burax get. Özünü təmin etmək. Mənəvi və şəxsi inkişafı seçin.
Və ruhən inkişaf etdikdə həyatınıza xoşbəxt sevgi gələcək. Əsas odur ki, siz buna layiqsiniz...)
5 iyun 2015-ci il
Deyirlər sevmək yaxşıdır. Bəs sevirsən, amma orada deyilsənsə? Sanki bunda yaxşı heç nə yoxdur. Mən sizinlə razıyam. Hissləriniz qarşılıq almadıqda çətindir. Bunun niyə baş verdiyini və belə bir hekayə başınıza gəlsə nə edəcəyinizi anlayaq.
İnsanlar görüşür, dostlaşır, aşiq olurlar. Ancaq çox vaxt belə hisslər qarşılıqlı olmur. Bu, min illərlə davam edən və heç vaxt bitmə ehtimalı olmayan təbii bir prosesdir. Amma sevgi kimi güclü hisslər yaşayan insan bunun niyə qarşılıqlı olmadığını anlamaq istəyir. Bu sualın cavabını bilmək üçün sevginin nə olduğunu anlamaq lazımdır?
Sevgi dərin qarşılıqlı rəğbət, başqa bir insana emosional cazibə və bağlılıq hissidir.
Sevgi ilə indi aydındır. Bəs insan necə sevməyə başlayır və ən əsası onun niyə aşiq olmasıdır. Bu sualı həll etmək üçün birdən çox alim çalışmışdır. Və maraqlı bir nəticəyə gəliblər.
İnsan ona görə aşiq olur ki, onun ruh yoldaşı:
1. Başqa insanlarla müqayisədə xarici görünüşünə görə qeyri-adi görünür. Həqiqətən, bir qızın tamamilə təvazökar paltar geyinməsi qeyri-adi deyil, amma oğlanın gözləri artıq işıqlandı. Və ya ən dəbli oğlan öz şirkətinin fonunda qıza diqqət yetirir. Yəni nə qədər idealist olsaq da, bizi başqa bir insana cəlb edən ilk şey onun xarici görünüşüdür.
2. Qoxu. Hər bir insanın özünəməxsus qoxusu var. İnsanlar qoxunu daha xoş etmək üçün çox vaxt ətirdən istifadə edirlər. Qızların bir oğlanın ətirinə aşiq olması və ya zaman keçdikcə sevgilisi üçün ətir alması qeyri-adi deyil. Amma ətirsiz əks cinsin bədən qoxusunu bəyənirsinizsə, deməli bu, az da olsa, aşiq olduğunuz deməkdir.
3. Xarakter uyğunluğu.İnsan gözəl geyinib gözəl qoxuya bilər, amma əgər insanın xarakteri ona yaraşmırsa, o zaman hansı sevgidən danışmaq olar? Buna görə həyat yoldaşınız temperamentinizə və enerjinizə uyğun olmalıdır. Bu o demək deyil ki, siz eyni olmalısınız. Tamamilə əksinə ola bilər. Siz bir-birinizi tamamlamalısınız.
4. Rabitə. Təbii ki, ilk baxışdan aşiq ola bilərsiniz. Amma sonra nə olacaq? Sonra ünsiyyət gəlir və insan qulaqlarınıza xoş gəlirsə, hissləriniz yalnız güclənir. Adi görünən bir insanın görünməsi qeyri-adi deyil. Ancaq ünsiyyət qurmağa başlayanda yavaş-yavaş ona aşiq olursan. Söhbət zamanı insanlar bir-birini tanıyır, münasibətləri inkişaf etdirirlər.
5. Ehtiras. Bu hiss olmadan sevgini necə təsəvvür etmək olar? Amma mən sizin fantaziyalarınızı dərhal dayandırmağa tələsirəm. Ehtiras da ölçülü olmalıdır. Sevgi odunla yanan od kimidir. Bütün odunları bir anda atəşə atmaq və ya bu atəşi ömrünüzün sonuna qədər saxlamaq sizə bağlıdır.
İndi başa düşərək, yaranan problemi həll etməyə davam edəcəyik. Məhz, sevgi qarşılıqlı deyilsə nə etməli? Və burada, U.Şekspirin pyesində olduğu kimi, iki variant var: “Olmaq və ya olmamaq”.
1. Əgər bir insanı sizə aşiq etməyə çalışdınızsa və bu alınmadısa, bəlkə də çox gec olmadan planlarınızdan əl çəkməlisiniz. Və buna dəyər olmayan bir insana vaxt itirmə. Hisslərinizi sakitləşdirin və görün dünyada nə qədər əks cinsdən olan gözəl insanlar var.
2. Ancaq hərəkət etmək qərarına gəlsəniz, yaxşı silahlanmış olmalısınız. Yəni zahiri olaraq digər insanlardan fərqlənəcək. Xoş ətirdən istifadə edin və sevginizlə maraqlı, əvvəlcədən hazırlanmış mövzularda danışın.
Unutmayın: İnsanların çoxu ilk görüşdə aşiq olur. Və bunun necə getdiyi birbaşa sizdən asılıdır.
Ona görə də ruhdan düşməməyi məsləhət görürəm. Qazanmaq üçün özünüzü qurun və hədəfinizi gəzməyə dəvət edin. Nəticədə bu vaxtdan istifadə edin və ilk unudulmaz tarixinizi yaşayın.
Qarşılıqlı olmayan sevgi hər zaman qeyri-adi deyil, üstəlik, ortaq sevgidən daha tez-tez baş verir. Qarşılıqlı olanlardan fərqli olaraq daha güclü emosional emosiyalar və təcrübələrlə müşayiət olunur. Tez-tez ağrılı hisslər, məyusluqlar, incikliklər, depressiyalar gətirir. Bütün hisslər həssas olur və yüksəlir. Necə davranmalı, qarşılıqsız sevgi başınıza gəlsə nə etməli?
Niyə belə sevgi yaranır?
Beynimizdə həyat yoldaşımız ola biləcək bir insanın obrazını çəkirik. Biz onu ideallaşdırırıq, sonra isə idealımıza xas olan bu yaradılmış xüsusiyyətləri bizə cəlbedici, maraqlı, dərindən biganə qalmadığımız insana köçürməyə çalışırıq. Başqa sözlə, xəyallarınızın adamı ilə görüşmək real deyil, amma biz onu belə görmək istəyirik. Ona görə də həyat yolunda rastlaşdığımız insanın bizim təsəvvür etdiyimiz ideal keyfiyyətlərə heç də malik olmaması tamamilə başa düşüləndir. Bu, əsas səhvdir: biz üstünlükləri və mənfi cəhətləri olan həqiqi bir insanı deyil, uydurma, uydurulmuş birini sevirik.
Qarşılıqsız sevgi ilə filmlərə baxanda görürük ki, onlar demək olar ki, həmişə xoşbəxt sonluqla bitirlər, sevgi qarşılıqlı olur. Ancaq həyatda təəssüf ki, hər şey fərqlidir və kədərli bitə bilər. Qarşılıqsız sevgini yaşayan insan rəğbətinə daha yaxın olmaq üçün bütün şərtləri qəbul edərək qurbana çevrilir. Ancaq qarşılığında sevgi almayacaq. Bütün bunlar stressə, aqressiyaya, əsəbiliyə, özündən narazılığa, uzun müddət davam edən depressiyaya səbəb olur.
Qarşılıqsız sevginin nəticələri yaşa bağlı olaraq ən kədərli və gözlənilməz ola bilər. Belə sevgi yeniyetmələrin kövrək psixikasına təhlükə yaradır. Bu vəziyyətdə necə kömək edə bilərsiniz? Çox vaxt yeniyetmələr məşhurlara aşiq olurlar: rəssamlar, idmançılar, müğənnilər, ideallaşdırılmış imiclərini onlara ötürürlər. Onlar aldanmağa başlayırlar, reallıqdan tamamilə uzaq fantaziyaları var. Bu cür sevgini yaşayıb yaşayaraq onlara elə gəlir ki, bölünmüş sevgi ümumiyyətlə yoxdur.
Bəzi valideynlər problemin öz-özünə həll olunacağına ümid edərək bu fakta o qədər də əhəmiyyət vermirlər. Ancaq bu, yalnız vəziyyəti daha da ağırlaşdıra və arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər, buna görə də ağlabatan məsləhətlərlə kömək etmək həqiqətən lazımdır. Bir yeniyetməyə kömək etmək üçün başqa nə edə bilərsiniz? Bu hisslə necə məşğul olmaq olar? Uşağın diqqətini maraqlı və həyəcanverici fəaliyyətə, hobbiyə çevirmək, birlikdə daha çox vaxt keçirmək, yeniyetmənin sinif yoldaşları və həmyaşıdları ilə daha çox ünsiyyət qurmasına əmin olmaq lazımdır. Bu, sizi qeyri-real xəyallardan və fantaziyalardan yayındırmağa kömək edəcək.
Qarşılıqsız məhəbbət böyükləri üstələyirsə, onun öhdəsindən gəlmək bir az çətindir, çünki şəxsiyyət formalaşıb, psixika sağlamdır və vəziyyətin bütün incəliklərindən xəbərdardır.
Qarşılıqlılıq olmadan sevgidən qurtulmağa hansı təsirli üsullar kömək edəcək?
- Gerçəkliyə baxaraq özümüzə etiraf etməliyik ki, bütün cəhdlər faydasızdır və istənilən nəticəni verməyəcək. Sağalmaq üçün sadəcə olaraq bununla barışmalı və illüziyalarla yaşamağı dayandırmalısınız.
- Fərqli yaşamağı, həyatımızın hər dəqiqəsini maraqlı şeylərlə doldurmağı və dostlarla ünsiyyət qurmağı öyrənməliyik. Diqqətinizi yayındırmaq və pərəstiş etdiyiniz obyekt haqqında düşünməmək üçün özünüzü məşğul etməlisiniz.
- Kurslara, seminarlara, bölmələrə, fitnes, idman zalı, hovuz, rəqs. Boş vaxtlarınızda sizi məşğul etmək üçün bir növ part-time iş tapa bilərsiniz.
Sübut olunub ki vaxt keçəcək, və ehtirasınızı və qarşılıqlı olmayan sevginizi yalnız bir təbəssümlə xatırlayacaqsınız. Amma bu vaxt keçməlidir.
İnsan doğulduğu andan sevgiyə ehtiyac duyur. Psixoloqlar hesab edirlər ki, bu, bizim əsas ehtiyacımızdır. Sevginin olmaması və ya olmaması uşağın zehni və emosional inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Ancaq böyüklər olsa da, biz bu əsas ehtiyacı itirmirik və bu səbəbdən əks cinsdən olan insanlarla münasibət qururuq. Sevdiyimiz zaman qarşılıqlılıq gözləməyimiz təbiidir. Ancaq hər kəs bunu qəbul etmir və bu, çox vaxt ruhi əzablara səbəb olur. Sevginin qarşılıqlı olmadığı bir əlaqəni davam etdirməyə dəyərmi və bu halda nə etməlisiniz? Gəlin nəzərdən keçirək.
Sizin üçün sevgi nədir?
Müasir cəmiyyətdə, təəssüf ki, anlayışlar bir-birini əvəz edir və bir çox gənc və hətta yetkin insanlar sevgi ilə sevgini qarışdırırlar, baxmayaraq ki, bunlar fərqli anlayışlardır. Aşiq olmaq bədəndə baş verən biokimyəvi reaksiyalar nəticəsində yaranan güclü bir hissdir. Aşiq olmaq həyat boyu dəfələrlə alovlana və sönə bilər. Amma sevgi deyil. Biyokimyəvi reaksiyanın maksimum müddəti 2-3 ildir və münasibətləri yalnız bu kövrək hiss üzərində qurarsanız, onların dağılması təəccüblü deyil. Aşiq olmaq qısamüddətlidir və yalnız həqiqi sevgi uzunmüddətli münasibət üçün möhkəm təməl ola bilər.
Buna görə də, özünüzü qarşılıq almadığınız bir vəziyyətdə tapsanız, ilk növbədə suala cavab verməlisiniz: sizin üçün sevgi nədir? Bunu anladığınız zaman gələcəyə baxmaq sizin üçün daha asan olacaq və nə edəcəyinizi biləcəksiniz. Hisslərinizin qarşılığını verməyən bir insana aşiq olmaq mümkündür. Aşiq olmaq simpatiyaya əsaslanır, amma sevgi daha mürəkkəb bir şeydir.
Sevgi nədir?
Əslində hər şey çox sadədir. Sevgi o qədər də hiss deyil qərar. Əsl məhəbbət onu təsvir edən bir sıra keyfiyyətlərə malikdir.
- Sevgi aşiq olmaqdan fərqli olaraq qeyd-şərtsizdir. Aşiq olmaq simpatiyadan, yaxşı münasibətdən, ehtirasdan, qarşılıqlı cazibədən və emosional rahatlıqdan yaranan hisslərdir. Sevgi hər hansı bir şəraitdən asılı olmayaraq yaranır. Sadəcə olaraq, bir anda insan sevgi obyektinin kimliyindən asılı olmayaraq şüurlu şəkildə sevməyə, qayğı göstərməyə, yaxın olmağa, dəstək olmağa qərar verir.
- Sevgi fədakardır. Və bu keyfiyyət onu sevməkdən də fərqləndirir. Əgər aşiq olmaq tərəfdaşdan daimi hədiyyə tələb edirsə, sevgi bunun əksidir - o, diqqətini verməyə cəmləyir. Məhz bu keyfiyyət insanlara qarşılıqsız yaşamağa və sevməyə, eyni zamanda özünü bədbəxt hiss etməməyə imkan verir.
- Sevgi qurbandır və bunda aşiq olmağa bənzəyir. Aşiq olmaq, yönəldiyi obyektə yaxın olmaq üçün nəyisə qurban verir. Sevgi yönəldiyi obyekti xoşbəxt etmək üçün nəyisə qurban verir.
Sevgi qarşılıqlı deyilsə nə etməli?
Əgər aşiqlik deyil, sevgidirsə, qarşılıq almamaqdan əziyyət çəkməyəcəksiniz. Sevgi mexanizmi kifayət qədər sadədir - o, verməyə yönəlib. Ancaq sevginin qarşılıqlı olmadığı ortaya çıxarsa, insan emosional iztirablara məhkum olacaq.
Qarşılıqsız sevgi əslində münasibəti bitirmək üçün səbəb deyil. Başa düşmək lazımdır ki, məhəbbət aldığından daha çox şey verir və o, aldığının əskikliyini ödəyə bilər. Buna görə də, əgər sevirsinizsə, amma qarşılığında eynisini almasanız, ümidsiz bir vəziyyət deyil. Bildiyiniz kimi, biz ancaq aldığımızı verə bilərik. Əgər insan sevmirsə, bəlkə də özü də bir vaxtlar həqiqi, fədakar və qeyd-şərtsiz sevgidən məhrum olub. Belə bir insanın şəfa alması, sevgi ilə dolması lazımdır və yalnız bundan sonra onu daşıya və verə bilər.
Əgər siz partnyorunuzu sevirsinizsə, amma o sizi geri qaytarmırsa, hər şey dəyişə bilər. Sadəcə sev, qarşılığında heç nə gözləmədən sevgini ver və gözlə. Kainat bu şəkildə qurulmuşdur - insana verdiyi hər şeyi qaytarır, ancaq içində böyük ölçülər. Bir günəbaxan tumundan min ədəd çıxa bildiyi kimi, sənin səpdiyi sevgi toxumu da bəhrəsini verib sənə qayıdacaq! Bunu unutmayın, səbirli olun və sevgidən həzz alın!
Qarşılıqsız sevginin ilk növbədə qürurumuza zərbə olduğuna hamımız öyrəşmişik. Bəs başqa tərəfdən baxsaq necə olar? Özünüzə suala cavab verməyə çalışın: "Qarşılıqlı olmayan sevgidən nə yaxşı gələ bilər?" Və cavabdan təəccüblənəcəksiniz. Axı, əslində, şəxsi və peşəkar olaraq daha yaxşı olmaq üçün ən güclü stimullardan biri qarşılıqlı sevgi deyil.
Sinif
Hər kəsin arxasında deyirlər uğurlu insan Bir qadının sevgisi buna dəyər. Hər uğurlu qadının karyerasının arxasında kişinin xəyanəti dayanır. Buna görə də, heç bir şey qadını qarşılıqsız sevgi kimi aktiv şəxsi inkişafa təkan vermir. Gördünüzmü ki, qarşılıqsız sevgi sayəsində çoxlu sayda parlaq kitablar, sevgi romanları, filmlər və mahnılar aldıq.
Müğənni Adelin son nümunəsini xatırlayın. O, məhəbbət cəbhəsindəki məğlubiyyətini qələbəyə çevirməsi sayəsində təkcə məşhur deyil, həm də inanılmaz dərəcədə zəngin olub. Sevgilisi onu tərk edəndə o, özünə yazığı gəlmək əvəzinə ağrısını, acısını yaradıcılığa çevirdi. Və niyə hamısı? Çünki o, özünü bir yerə yığdı. Qadın bunu edəndə kişiyə nə gözəl qadını itirdiyini sübut etmək istəyi yaranır.
Bu baxımdan, bəzi qadınların tez-tez kişilərə qarşılıqsız aşiq olmasının səbəbini anlamaq maraqlıdır. Bu, bir çoxumuzun mənfi münasibətlərindən irəli gəlir. Məntiqlə sual yarana bilər: "Hansı mənfi münasibətlər qarşılıqlı olmayan sevgiyə səbəb olur?"
Onların çoxu var. Məsələn: "Mən sevgi üçün kifayət qədər yaxşı deyiləm", "Niyə sevilməliyəm?" Bu cür mənfi münasibəti olan qadın qarşılıqlı olmayan sevgini oyadır. “Məni sevəcək bir şey yoxdur”, “Mən adiyəm və heç bir şəkildə cəlbedici deyiləm” bu münasibət qadının özünü sevmədiyini göstərir. Ona görə də kişilər onun özlərinə münasibətini güzgü kimi əks etdirəcəklər. Axı bir qadın özünü sevmirsə, yad adamdan bunu necə gözləyə bilər? Deməli, özünə olan nifrəti ilə o, bir kişinin ona həqiqətən aşiq ola bilməyəcəyi faktını yaradır.
HƏMÇİNİN OXUYUN - Xoşbəxt olmağınıza nə mane olur?
Bu quraşdırma ilə yanaşı, qadınların əksəriyyətini narahat edən başqa bir şey var. Bu, "Hər kəs" parametridir yaxşı kişilər Artıq sökülüb”. Belə qadınlar avtomatik olaraq düşəcəklər evli kişilər. Və daha yaxşı olduqları üçün deyil, özlərinə belə bir münasibət bəxş etdikləri üçün. Eyni zamanda, yaxşı, evli olmayan kişilər sadəcə diqqət çəkməyəcəklər. “Bütün kişilər götdür”, “Onların qadınlardan yalnız bir şeyə ehtiyacı var” və s. kimi başqa yanaşmalar da var. Beləliklə, gördüyünüz kimi, qarşılıqlı olmayan sevginin səbəbi mənfi münasibətdə və ya bir neçə mənfi münasibətdədir.
Bununla bağlı nə etməli? Qarşılıqsız sevgidən qurtulmaq üçün sizə hansı mənfi münasibətin mane olduğunu öyrənməlisiniz. Bunu etmək üçün unutmayın ki, siz ən çox kişilər haqqında danışırsınız, məsələn, dostlarınızla ünsiyyət qurarkən.
Kişilərə münasibətiniz necədir?
Layiqli, subay kişilərin olduğuna inanırsınız?
Özünüzü əsl kişiyə layiq hesab edirsiniz?
Sizi narahat edən mənfi münasibətləri müəyyən etdikdən sonra müsbət təsdiqlərin köməyi ilə onlardan qurtula bilərsiniz.
Bundan sonra həyatınızın necə dəyişəcəyini görəcəksiniz. Və indi, qarşılıqsız sevginizdə yaxşılıq tapın. Qarşılıqlı olmayan yaxşı sevginin şəxsən sizə nə verə biləcəyini düşünün. Özünüzü təkmilləşdirmək üçün nə edə bilərsiniz? Məsələn, idmanla məşğul olun (səhər qaçmağa başlayın, tennis oynayın, döyüş sənəti, fitneslə məşğul olun), dərs alın xarici dil, imicinizi dəyişdirin? Seçim sənindir.
Sitat
Sevgi sevəni istər-istəməz zənginləşdirir. Əgər belədirsə, "qarşılıqsız, bədbəxt sevgi" kimi bir şey ola bilməz. Viktor Frankl
Zarafat
Ümumiyyətlə, albalı piroqlarını çox sevirəm. Təbii ki, onlar mənim hisslərimə qarşılıq vermirlər, amma özlərini də pislik kimi aparmırlar.
Sevgi qarşılıqlı deyil - heç kimin qorunmadığı xoşagəlməz hiss. Əbəs yerə deyil ki, “zorla gözəl ola bilməzsən” məsəli qədim zamanlardan gündəlik həyatımızda yaranıb. Heç kim sevgisi rədd edilmiş insan rolunda olmaq istəmir. Ancaq yenə də bu vəziyyət həyatda olduqca tez-tez yaranır. Özünüz üçün minimal itkilərlə bu faciədən necə xilas olmaq, narahat olmağı və əsəbləşməyi necə dayandırmaq olar - bu məqalədə oxuyun.
Sevgi və ya Asılılıq
Qarşılıqlı olmayan sevgi varmı? Bu sualın cavabı aydındır: əlbəttə! Və bununla bağlı kifayət qədər nümunələr var. Əksər şeirlər, mahnılar, romanlar və filmlər qarşılıqsız sevgi mövzusuna həsr olunub. Məşhur əsərlərin qəhrəmanlarının problemin öhdəsindən necə gəldiyini müşahidə etmək bizim üçün maraqlıdır. Bəs özünüzü oxşar vəziyyətdə tapsanız nə etməli?
Qarşılıqlı məhəbbət ən dəhşətli mənəvi yaraları sağaldır, ruhlandırır və insana tam xoşbəxtlik hissi bəxş edir. Ancaq sevgi çox vaxt qarşılıq vermir. Kədərli statistika göstərir ki, demək olar ki, hər ikinci insan həyatında hisslərin üst-üstə düşmədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşır.
Bəzi insanlar dişliləri dəyişdirməyi və bu faciəyə asanlıqla dözməyi bilirlər. Digərləri uzun müddət əzab vəziyyətində qala bilərlər.
Psixoloqlar hissləri ayırır və asılılığı sevirlər. Əsl sevgi azad hissdir. sevən insan imtinanı sakitcə qəbul etməyi bacarır, çünki pərəstiş etdiyi obyekti olduğu kimi, qarşılıq gözləmədən qəbul edir. Təəssüf ki, bu, çox nadirdir.
Əksər hallarda qarşılıqlı olmayan sevgi çox ziddiyyətli və xoşagəlməz hisslər yaradır. Sevilən birinin imtina etməsi halında əziyyət çəkmək, insanın pərəstiş etdiyi obyektdən mənəvi cəhətdən asılı olması deməkdir. Bu vəziyyətdə, həyatın sevincini bərpa etmək, yeni hisslərə açmaq və daimi depressiya ilə əlaqəli problemlərdən qaçmaq üçün müəyyən hərəkətlər etməlisiniz.
Birincisi, nəyə sahib olduğunuzu anlamaq vacibdir: və ya hissləriniz sizə yalnız xoş emosiyalar verirsə, şanslısınız, pulsuz sevgi ilə sevməyi bacarırsınız. Narahat hiss etmək, hiss etdiyiniz insandan asılı olduğunuz deməkdir.
Psixoloqlar çoxdan həyəcan təbili çalırlar: qarşılıqlı olmayan sevgi depressiv pozğunluqlar, insan sağlamlığına ən əlverişli təsir göstərməyən.
Nə etməli
Qarşılıqlı olmayan sevgidən necə qurtulmaq olar? Əvvəla, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra biləcək ümumi səhvlərdən qaçmağa çalışmaq lazımdır.
Özünüzü bir yerə çəkməyə çalışın. Göz yaşları və özünə yazığı heç nəyi dəyişməyəcək. Alacağınız tək şey şişmiş üz, qızarmış gözlər və yorğun ümumi görünüşdür. Üstəlik, vəziyyətə belə bir reaksiya mənfilikdən başqa bir şey gətirməyəcək, uyğunlaşa və düzgün qərar verə bilməyəcəksiniz.
Bu dövrdə tənhalıq sizin üçün deyil! Dostlar arasında olmağa çalışın: ünsiyyət qurun, birlikdə gəzin, bütün boş vaxtlarınızda ümumi işlərlə məşğul olun.
Depressiyanızı yeməyin. Əlavə funt və qida asılılığından başqa, acgözlük daha çox nəticə verməyəcək.
Müalicəyə haradan başlamaq lazımdır
Etməli olduğunuz ilk şey yalnız özünüzə kömək edə biləcəyinizi başa düşməkdir. Sizdən başqa heç kim rədd olunmaqla bağlı kədər, ağrı və məyusluğun öhdəsindən gələ bilməz.
Psixoloqlar tövsiyə edir: tam bir həyat yaşamağa başlayın. Həyatınızın hər anının boşa getməməsi üçün hər cür səy göstərin. Acı düşüncələrinizdən yeni və əvvəllər sizə məlum olmayan bir şeyə "keçməyə" çalışın. Məsələn, fitnes klubuna qoşulun, rəsm çəkməyə başlayın, dil öyrənin, rəqs edin...
Bir qayda yaradın: hər gün yatmazdan əvvəl yeni nailiyyətlərinizi yekunlaşdırın. Vaxt keçdikcə uğurlarınızdan həzz almağı öyrənəcəksiniz və bu vacibdir.Dəyişikliklərinizin mövcud olduğundan əmin olun daha yaxşı tərəf diqqətdən kənarda qalmayacaq və tezliklə sizin mühitinizdə qarşılıqlı hisslər keçirəcəyiniz bir insan peyda olacaq.
Körpülərinizi yandırın
Qarşılıqlı olmayan sevgidən necə xilas olmaq olar? Ən yaxşı yol onu məğlub etmək sizin hisslərinizi rədd edən insanı unutmaq deməkdir. Müəyyən qaydalara əməl etsəniz, bunu etmək çətin deyil.
- Bu şəxslə ünsiyyət zamanı aldığınız hədiyyələri, fotoşəkilləri və ürəyiniz üçün əziz olan zinət əşyalarını gözünüzdən uzaqlaşdırın.
- Ətrafınızdakı insanların sizə yazığı gəlməsinə mane olun. Qəbul edilməmiş hissləri müzakirə etməyi və inciməyi dayandırın. Unutmamağa çalışdığınız insan haqqında tanışlarınızdan gələn hər hansı hekayəni dayandırın.
- Bəzi musiqi sizə qarşılıqsız hisslərlə bağlı ağrılı birləşmələr verirsə, onu çıxarın və ona qulaq asmayın.
- Bu vəziyyətlə bağlı xatirələri və acı düşüncələri geri gətirə biləcək yerlərdən çəkinin.
Bu məsləhətlərə məsuliyyətlə yanaşsanız və baş verənləri sizə xatırlada biləcək hər şeydən özünüzü qorusanız, qarşılıqlı olmayan sevgi tez bir zamanda arxa plana keçəcək.
Özünüzü əzizləyin
Məyusluqdan qurtulan insana parlaqlıq lazımdır, müsbət emosiyalar. Özünüzü əzizləməkdən qorxmayın, özünüzə xoşunuza gələni verin, üzünüzə təbəssüm gətirə biləcək və sizə sevinc bəxş edəcək.
Özünüzə bir az vaxt ayırın. Gözəllik salonuna baş çəkin, dəbli manikür edin, yeni saç stili. Evdə özünüzü köpük banyosu və üz maskası ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Əsas odur ki, prosesdən həzz alın, daha yaxşı və daha inamlı olun.
Alış-verişə gedin və özünüzə hədiyyə edin, çoxdan arzuladığınız bir şeyi alın.
Bu cür hərəkətlər özünə hörməti əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Sevilmək istəyirsənsə, əvvəlcə özünü sev. Özünüzü ən əziz və ən sevimli insanınız kimi qəbul edin. Bu yanaşma möcüzələr yaradır: sevinc və özünə inam yaymaqla, həyatınıza çoxlu müsbət emosiyalar cəlb edəcəksiniz.
Yanğınla atəşlə mübarizə aparın
Unutmayın: qarşılıqlı olmayan sevgi müvəqqəti narahatlıqdır. Daha yaxından baxın - sizinlə ünsiyyət qurmaq istəyən çoxlu insanlarla əhatə olunmusunuz. Həyatınıza yeni insanları buraxın, onlara maraq göstərin, çünki kim bilir, bəlkə də sizin taleyiniz onların arasındadır.
İçəri girməməyə çalışın psixoloji asılılıq qarşılıqsız sevgidən.
Hiss etdiyiniz insanın qarşılıq vermədiyini görsəniz, gözləməyin, dərhal hərəkətə başlayın. Siz taleyinizi nə qədər tez idarə etsəniz, bir o qədər tez sağalacaq və yenidən həyatdan həzz almağa başlayacaqsınız.