आप कैसे बता सकते हैं कि किसी व्यक्ति को कोई चीज़ पसंद है या नहीं? बेशक, आप इस बारे में पूछ सकते हैं, लेकिन हर कोई सच नहीं बताएगा। लेकिन रुचि के व्यक्ति का सरल अवलोकन कार्य को आसान बना देगा - आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि वह क्या अनुभव कर रहा है इस पलइंसान।

तेज़ और धीमी

लोगों की भावनाएँ? यह ध्यान देने योग्य है कि ये किसी विशेष स्थिति पर कुछ निश्चित प्रतिक्रियाएँ हैं। लेकिन यह पदनाम काफी व्यापक है. इसलिए, यह विचार करने योग्य है कि किस प्रकार की भावनाएँ मौजूद हैं। तो, वे तेज़ और धीमे हैं। इसका अर्थ क्या है? घटना कितने समय पहले की है और कितनी देर की है, इसके आधार पर उसके प्रति भावनात्मक रवैया हो सकता है। इसे एक उदाहरण से समझना आसान होगा. एक धीमी भावना तब होती है जब एक महिला को फूल पसंद होते हैं। उपवास तब होता है जब वह उस क्षण प्रसन्न होती है जब वह उन्हें उपहार के रूप में प्राप्त करती है। ये वो भावनाएँ हैं जो एक व्यक्ति में होती हैं।

भावनाओं के प्रकार: सकारात्मक और नकारात्मक

इन्हें सकारात्मक और नकारात्मक, अच्छे और बुरे, सुखद और अप्रिय में भी विभाजित किया गया है। भय और शोक नकारात्मक हैं, खुशी और प्रसन्नता सकारात्मक हैं। सभी भावनाओं को इन दो बड़े वर्गों में विभाजित किया जा सकता है। यह स्पष्ट है कि अधिकांश लोग केवल सुखद संवेदनाओं का अनुभव करने का प्रयास करते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, यह असंभव है। इसके अलावा, नकारात्मक भावनाओं के बिना, अच्छी भावनाएँ इतनी उज्ज्वल और वांछनीय नहीं होंगी। यह ध्यान देने योग्य है कि भावनाएं, सकारात्मक और बुरी दोनों, प्रभावित करती हैं मनोवैज्ञानिक स्थितिएक व्यक्ति, उसकी मनोदशा और कभी-कभी उसके दृष्टिकोण को भी आकार देता है। इसके बिना, हममें से प्रत्येक का जीवन असंभव होगा।

भावनाओं के प्रकार: दैहिक और दैहिक

लोगों की भावनाओं को दैवी और दैवी में विभाजित किया जा सकता है। पहले वे हैं जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, निर्माण करते हैं और प्रेरणा देते हैं। उनमें विशेष रूप से दैहिक भावनाएँ होती हैं जो नष्ट कर देती हैं (क्रोध, क्रोध), सारी शक्ति (भय) छीन लेती हैं, और किसी व्यक्ति, उसकी मनोदशा और यहाँ तक कि शरीर की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

भावनाओं के प्रकार: कमजोर और मजबूत

इसके अलावा, लोगों की भावनाएं दो और बड़े खंडों में विभाजित हैं: कमजोर और मजबूत। हमेशा महसूस नहीं होता है, लेकिन वे हमेशा मौजूद रहते हैं और उसके जीवन को प्रभावित भी करते हैं, दूसरे करामाती की तरह, जिन पर आमतौर पर ध्यान दिया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि आपको कमजोर बीकन को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यदि वे आत्मा में हैं, उदाहरण के लिए, थोड़ी सी ईर्ष्या, तो यह उतना ही विनाशकारी है जितना कि स्पष्ट, मजबूत जो हमें लगातार पीड़ा देता है। एक और बात सकारात्मक कमजोर भावनाएं हैं, वे कोई नुकसान नहीं पहुंचाती हैं और व्यक्तित्व पर लाभकारी प्रभाव डालते हुए विशेष रूप से स्थूल रहती हैं।

प्रभाव के बारे में

जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, सभी प्रकार की भावनाएँ एक व्यक्ति को प्रभावित करती हैं - वे उसके मूड को, एक अर्थ में, उसके विचारों और दृष्टिकोण को भी प्रभावित करती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि हर कोई अपनी भावनाओं से निपटने के लिए उन्हें नियंत्रित करना सीख ले। नकारात्मक विस्फोट वाली स्थिति में यह विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि किसी व्यक्ति की नकारात्मक भावनाएं न केवल उस व्यक्ति पर, बल्कि उसके पर्यावरण पर भी बुरा प्रभाव डालती हैं। हालाँकि, वही, सकारात्मक के रूप में, न केवल एक व्यक्ति को, बल्कि उसके आस-पास के सभी लोगों को अच्छे मूड के साथ चार्ज करता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि भावनाएँ हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। लोगों के साथ संवाद करते समय, आप शायद देख सकते हैं कि लोग अलग-अलग तरीकों से भावनाएं दिखाते हैं और अपनी भावनाओं को साझा करते हैं।

भावनाएँ एक अनुकूली तंत्र है जो स्थिति का आकलन करने के लिए स्वभाव से हमारे अंदर निहित है। आख़िरकार, एक व्यक्ति के पास हमेशा समय नहीं होता जब वह सही और सटीक आकलन कर सके कि उसके साथ क्या हो रहा है। मान लीजिए खतरे की स्थिति में... और फिर एक बार - मुझे कुछ महसूस हुआ और ऐसा महसूस हुआ कि या तो मुझे "पसंद" या "पसंद नहीं" आया।

इसके अलावा, भावनात्मक मूल्यांकन सबसे सटीक है - प्रकृति धोखा नहीं दे सकती। भावनात्मक मूल्यांकन बहुत जल्दी होता है और कारण और तर्क यहाँ "मिश्रित" नहीं होते हैं। आख़िरकार, आप किसी भी चीज़ को तार्किक रूप से समझा सकते हैं और ढेर सारे तर्कसंगत तर्क दे सकते हैं।

लोगों को (जिनमें मैं भी शामिल हूँ) देखते हुए, मैंने देखा कि ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनमें लोग या तो अपनी भावनाओं को नज़रअंदाज कर देते हैं, या उन पर ध्यान न देने की कोशिश करते हैं, या बस उनके बारे में जानते ही नहीं हैं। मैं अब इसके कारणों के बारे में धारणा नहीं बनाऊंगा, मैं केवल इतना कहूंगा कि अपने भावनात्मक जीवन को सुने बिना, कोई व्यक्ति स्थिति को पर्याप्त रूप से और पूरी तरह से समझ नहीं सकता है, और इस तरह सबसे प्रभावी निर्णय नहीं ले सकता है।

सामान्य जीवन में, यह इस तथ्य में प्रकट हो सकता है कि अपनी भावनाओं को अनदेखा या दमन करके, कोई व्यक्ति अपने लिए गलत धारणा बना सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई पत्नी अपने पति के प्रति अपने गुस्से को नजरअंदाज करती है/पहचानती नहीं है या स्वीकार नहीं करना चाहती है, तो वह पूरी तरह से अलग स्थिति में, किसी अन्य व्यक्ति या बच्चों पर अपना गुस्सा निकाल सकती है।

या, मेरे पास एक ग्राहक था जिसका निम्नलिखित विश्वास था: "मैं किसी व्यक्ति को अपमानित नहीं कर सकता, उसे परेशान नहीं कर सकता।" जैसा कि यह निकला, यदि कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो उसे अपराध बोध का अनुभव होगा जिसका वह सामना नहीं करना चाहती थी।

अपने परामर्शों में, मैं अक्सर भावनात्मक क्षेत्र का सामना करता हूँ। मैंने एक बार देखा था कि कभी-कभी लोगों के लिए यह कहना बहुत मुश्किल होता है कि वे वास्तव में क्या महसूस करते हैं या इस समय वे किस भावना का अनुभव कर रहे हैं। अगर किसी व्यक्ति को इस बात का एहसास हो भी जाए कि उसे अब किसी तरह की अनुभूति हो रही है, तो कभी-कभी उसे शब्दों में बयां करना, नाम देना बहुत मुश्किल होता है।

मेरे एक ग्राहक ने मुझे यह बताया: "मुझे एक अच्छा एहसास हो रहा है, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे क्या कहा जाता है..."।

और मैंने अपनी साइट के पन्नों पर इस अंतर को भरने का फैसला किया। नीचे उन भावनाओं और भावनाओं की एक सूची दी गई है जिन्हें मैं ढूंढने में कामयाब रहा, मुझे उम्मीद है कि इसे पढ़कर आप अपने साथ क्या हो रहा है इसके बारे में अपनी जागरूकता बढ़ा सकते हैं।

और, वैसे, आप स्वयं का परीक्षण कर सकते हैं: सूची देखने से पहले, मेरा सुझाव है कि आप इसे स्वयं बनाएं, और फिर तुलना करें कि आपकी सूची कितनी पूर्ण है...

यह कोई रहस्य नहीं है कि केवल एक व्यक्ति ही बड़ी संख्या में भावनाओं का अनुभव कर सकता है। संसार में किसी अन्य जीवित प्राणी के पास ऐसी संपत्ति नहीं है। हालाँकि वैज्ञानिक बिरादरी के बीच विवाद अभी भी कम नहीं हुए हैं, लेकिन बहुमत का मानना ​​​​है कि हमारे कम, उच्च विकसित भाई कुछ भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम हैं। मैं उनसे पूरी तरह सहमत हूं. जरा उस कुत्ते को देखिए जिसे दावत दी गई और उसने तुरंत उसे छुपा दिया।

लेकिन आइए व्यक्ति की ओर लौटते हैं। किसी व्यक्ति में किस प्रकार की भावनाएँ होती हैं, वे कहाँ से आती हैं और सामान्यतः वे किस लिए होती हैं?

भावना क्या है? इसे भावनाओं से भ्रमित मत करो!

भावना किसी स्थिति पर एक अल्पकालिक प्रतिक्रिया है। और भावनाएँ भावनाओं के प्रवाह या वर्तमान परिस्थितियों में गायब नहीं होती हैं, वे स्थिर होती हैं और उन्हें नष्ट करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।

उदाहरण: एक लड़की ने अपने प्रेमी को किसी और के साथ देखा। वह गुस्से में है, परेशान है और आहत है।' लेकिन उस लड़के से बात करने के बाद पता चला कि यह उसका ही था चचेरा, जो आज मिलने आये। स्थिति सुलझ गई, भावनाएँ ख़त्म हो गईं, लेकिन भावना - प्यार - दूर नहीं हुई, यहाँ तक कि सबसे तीव्र जुनून के क्षण में भी।

मुझे आशा है कि आप भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर को समझेंगे।

इसके अलावा, भावनाएँ सतह पर होती हैं। आप हमेशा देखेंगे कि जब कोई व्यक्ति मजाकिया होता है, तो उसका डर या आश्चर्य होता है। लेकिन भावनाएँ गहरी होती हैं, आप उन तक इतनी आसानी से नहीं पहुँच सकते। ऐसा अक्सर होता है जब आप किसी व्यक्ति का तिरस्कार करते हैं, लेकिन वर्तमान परिस्थितियों के कारण आप सकारात्मक दृष्टिकोण का दिखावा करते हुए, उसके साथ संवाद करने के लिए मजबूर होते हैं।

भावनाओं का वर्गीकरण

कई दर्जन भावनाएँ हैं। हम हर चीज़ पर विचार नहीं करेंगे, हम केवल सबसे बुनियादी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

तीन समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• सकारात्मक।
• नकारात्मक।
• तटस्थ।

प्रत्येक समूह में बहुत सारे भावनात्मक पहलू हैं, इसलिए सटीक संख्या की गणना करना लगभग असंभव है। नीचे प्रस्तुत मानवीय भावनाओं की सूची पूरी नहीं है, क्योंकि इसमें कई मध्यवर्ती भावनाएँ हैं, साथ ही एक ही समय में कई भावनाओं का सहजीवन भी है।

सबसे बड़ा समूह नकारात्मक है, सकारात्मक समूह दूसरे स्थान पर है। तटस्थ समूह सबसे छोटा है।

यहीं से हम शुरुआत करेंगे.

तटस्थ भावनाएँ

इसमे शामिल है:

• जिज्ञासा,
• आश्चर्य,
• उदासीनता,
• चिंतन,
• आश्चर्य.

सकारात्मक भावनाएँ

इनमें वह सब कुछ शामिल है जो खुशी, खुशी और संतुष्टि की भावना से जुड़ा है। यही है, इस तथ्य से कि एक व्यक्ति प्रसन्न है और वास्तव में जारी रखना चाहता है।

• प्रत्यक्ष आनंद.
• आनंद।
• गर्व।
• आत्मविश्वास।
• आत्मविश्वास।
• आनंद।
• कोमलता.
• कृतज्ञता।
• आनन्दित।
• परम आनंद।
• शांत।
• प्यार।
• सहानुभूति।
• प्रत्याशा।
• आदर करना।

यह पूरी सूची नहीं है, लेकिन कम से कम मैंने सबसे बुनियादी सकारात्मक मानवीय भावनाओं को याद रखने की कोशिश की। अगर आप कुछ भूल गए हैं तो कमेंट में लिखें।

नकारात्मक भावनाएँ

समूह व्यापक है. ऐसा प्रतीत होगा कि उनकी क्या आवश्यकता है। आख़िरकार, यह अच्छा है जब सब कुछ केवल सकारात्मक हो, कोई क्रोध, द्वेष या आक्रोश न हो। किसी व्यक्ति को नकारात्मक लोगों की आवश्यकता क्यों है? मैं एक बात कह सकता हूं - नकारात्मक भावनाओं के बिना हम सकारात्मक भावनाओं को महत्व नहीं देंगे। और, परिणामस्वरूप, जीवन के प्रति उनका दृष्टिकोण बिल्कुल अलग होगा। और, मुझे ऐसा लगता है, वे संवेदनहीन और ठंडे होंगे।

नकारात्मक भावनाओं का छाया पैलेट इस तरह दिखता है:

• दु: ख।
• उदासी।
• गुस्सा।
• निराशा।
• चिंता।
• दया।
• गुस्सा।
• घृणा।
• उदासी।
• डर।
• क्रोध।
• भय.
• शर्म करो।
• अविश्वास.
• घृणा.
• अनिश्चितता.
• पश्चाताप.
• आत्मा ग्लानि।
• भ्रम।
• डरावनी।
• आक्रोश.
• निराशा।
• झुंझलाहट.

यह भी पूरी सूची से दूर है, लेकिन इसके आधार पर भी यह स्पष्ट है कि हम भावनाओं से कितने समृद्ध हैं। हम वस्तुतः हर छोटी चीज़ को तुरंत समझते हैं और उसके प्रति अपना दृष्टिकोण भावनाओं के रूप में व्यक्त करते हैं। इसके अलावा, अक्सर ऐसा अनजाने में होता है। एक पल के बाद, हम पहले से ही खुद को नियंत्रित कर सकते हैं और भावनाओं को छिपा सकते हैं, लेकिन बहुत देर हो चुकी है - जो लोग चाहते थे उन्होंने पहले ही नोटिस कर लिया है और निष्कर्ष निकाल लिया है। वैसे, कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है या सच बोल रहा है, इसकी जांच करने का तरीका ठीक इसी पर आधारित है।

एक भावना है - schadenfreude, जिसे यह स्पष्ट नहीं है कि इसे कहां रखा जाए, या तो सकारात्मक या नकारात्मक। ऐसा लगता है कि घमंड करते-करते इंसान अपने लिए ही कारण बनता है सकारात्मक भावनाएँ, लेकिन साथ ही यह भावना उसकी अपनी आत्मा में एक विनाशकारी प्रभाव पैदा करती है। अर्थात् मूलतः यह नकारात्मक है।

क्या आपको अपनी भावनाएं छुपानी चाहिए?

कुल मिलाकर, भावनाएँ हमें मानवता के लिए दी गई हैं। यह केवल उनके लिए धन्यवाद है कि हम पशु जगत के अन्य सभी व्यक्तियों से विकास के कई चरणों में ऊपर हैं। लेकिन हमारी दुनिया में, अधिक से अधिक लोगों को अपनी भावनाओं को छिपाने, उदासीनता के मुखौटे के पीछे छिपाने की आदत हो जाती है। दोनों ही अच्छे और बुरे हैं।

अच्छा - क्योंकि हमारे आस-पास के लोग हमारे बारे में जितना कम जानेंगे, वे हमें उतना ही कम नुकसान पहुँचा सकते हैं।

यह बुरा है क्योंकि अपने दृष्टिकोण को छुपाने से, अपनी भावनाओं को जबरन छिपाने से, हम कठोर हो जाते हैं, अपने परिवेश के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं, मुखौटा पहनने के आदी हो जाते हैं और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। और इससे, सबसे अच्छे रूप में, लंबे समय तक अवसाद का खतरा रहता है; सबसे खराब स्थिति में, आप अपना पूरा जीवन एक ऐसी भूमिका निभाते हुए जिएंगे, जिसकी किसी को ज़रूरत नहीं है, और आप कभी भी खुद नहीं बन पाएंगे।

सिद्धांत रूप में, फिलहाल मैं बस इतना ही कह सकता हूं कि किसी व्यक्ति की भावनाएं क्या हैं। उन्हें कैसे संभालना है यह आप पर निर्भर है। मैं एक बात निश्चित रूप से कह सकता हूं: हर चीज में संयम होना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि इसे भावनाओं के साथ अति न करें, अन्यथा जो सामने आएगा वह जीवन नहीं, बल्कि उसकी एक विचित्र समानता होगी।

एक व्यक्ति विभिन्न प्रकार के भावनात्मक अनुभवों का अनुभव करने में सक्षम है। इसके अलावा, एक साथ कई, एक साथ या किसी विशिष्ट क्रम में बढ़ते हुए। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि भावनाएँ और भावनाएँ न केवल जुड़ी हुई हैं या कभी-कभी आपस में जुड़ी हुई हैं, बल्कि कभी-कभी एक राज्य आसानी से दूसरे में प्रवाहित हो सकता है। बुनियादी भावनाएँ, एक सूची और उनका विवरण नीचे दिया जाएगा।

किसी व्यक्ति की भावनाएँ बहुत हद तक उसके स्वभाव पर निर्भर करती हैं। एक कफ रोगी व्यक्ति की भावनाओं की ताकत, उसके वास्तव में विस्फोटक चरित्र के साथ, कफ वाले व्यक्ति की चिंताओं की तुलना में स्पष्ट रूप से कम हो जाएगी, जिसका अपनी स्थिति पर नियंत्रण लगभग हमेशा बहुत अधिक होता है। हालाँकि विकल्प अभी भी संभव हैं, खासकर इसलिए क्योंकि किसी व्यक्ति के स्वभाव को उसके शुद्ध रूप में बहुत कम ही व्यक्त किया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, कोई उनके मिश्रण को विभिन्न अनुपातों में देख सकता है। चार स्वभाव (कोलेरिक, सेंगुइन, मेलानकॉलिक और कफजन्य) एक नई परिस्थिति में प्रतिक्रियाओं (भावनाओं) का एक अलग सेट और ताकत प्रदान करते हैं। भावनाओं में निम्नलिखित गुण होते हैं:

1. भावनाएँ स्पष्ट और कभी-कभी छिपी भी हो सकती हैं। उनके घटित होने और बढ़ने की गति इतनी तेज़ हो सकती है कि कोई व्यक्ति कभी-कभी एक या अधिक भावनाओं को ट्रैक करने, उन पर प्रतिक्रिया करने या उन्हें पूरी तरह से समझने में असमर्थ होता है।
2. भावनाओं की स्थितिजन्य प्रकृति को वर्तमान घटनाओं के अवचेतन मूल्यांकन में व्यक्त किया जाता है, और फिर इसमें किसी की भागीदारी के बारे में जागरूकता में स्थानांतरित किया जाता है।
3. एक निश्चित भावना को विभिन्न भावनाओं के माध्यम से व्यक्त किया जा सकता है।

भावना के विपरीत, भावना अधिक स्थिर होती है और इसमें एक स्पष्ट वस्तुनिष्ठ चरित्र होता है। यद्यपि वे किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, फिर भी वे न केवल अपनी गति में भिन्न होते हैं, बल्कि उसकी गतिविधि के आकलन में भी भिन्न होते हैं या जिसके साथ उनका एक निश्चित संबंध होता है। उदाहरण के लिए, एक प्यारा प्यारा पालतू जानवर बहुत प्रभावशाली तरीके से झुक सकता है और, ईमानदारी से मालिक की आंखों में देखकर, अपने पंजों से बिल्कुल नए वॉलपेपर को फाड़ना शुरू कर सकता है। इस मामले में, बढ़ती भावनाओं पर काबू पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा। और उनके सकारात्मक होने की संभावना नहीं है, हालाँकि पालतू जानवर के प्रति रवैया और भावना वही रहेगी। बस एक मिनट बाद, पालतू जानवर का मालिक, उसके लिए एक उचित प्रेरणा खोजने की कोशिश कर रहा है, वर्तमान स्थिति को ठीक करने के लिए सभी मौजूदा विकल्पों से गुजरेगा। शायद एक स्क्रैचिंग पोस्ट खरीदी जाएगी या चलने का समय बढ़ाया जाएगा।

भावनाओं और संवेगों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। व्यक्ति की मानसिक स्थिति व्यावहारिक रूप से उनके बीच संतुलित होती है। कभी-कभी लोग अनुभवहीन चेहरे के भावों और हरकतों के पीछे अपनी भावनाओं को छिपाकर, क्षणभंगुर भावनाओं को भी नियंत्रित करना जानते हैं।

मानवीय भावनाओं की एक बड़ी संख्या ज्ञात है, उनकी विशिष्ट विशेषताएं इतनी स्पष्ट रूप से व्यक्त की गई हैं कि उन्हें कुछ विशेषताओं के अनुसार उपयुक्त समूहों में जोड़ा जा सकता है। सभी बुनियादी मानवीय भावनाओं को श्रेणियों में विभाजित किया गया है और पेशेवर मनोवैज्ञानिकों द्वारा उनका वर्णन किया गया है।

सिगमंड फ्रायड ने मनोविज्ञान में "चिंता" की अवधारणा पेश की। आधुनिक वैज्ञानिक इसे एक विशेष प्रकार का भय मानते हैं। कभी-कभी चिंता विकसित कल्पना की गतिविधि, अत्यधिक प्रभावशालीता या आंतरिक बेचैनी के कारण उत्पन्न होती है।

डर में किसी व्यक्ति की रक्षात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त करने की विशेषता वाली भावनाएँ शामिल होती हैं जब वह... प्रियजनों, देश और पूरी दुनिया के भाग्य के बारे में गहरी चिंता की स्थिति में भी डर की भावना पैदा हो सकती है। निराशा को एक ऐसी अवस्था कहा जा सकता है जो पूर्ण निराशा की विशेषता है, जो किसी व्यक्ति की भलाई, उसके स्वास्थ्य और कुछ मामलों में जीवन के लिए भी वास्तविक खतरा पैदा करती है।

किसी व्यक्ति की सबसे विविध भावनाएँ, जिनकी सूची लगभग अनिश्चित काल तक जारी रखी जा सकती है, मानव मानस की जटिलता और भावनात्मक अनुभवों से समृद्ध उसके जीवन की बात करती है। उनके बिना, हमारे ग्रह पर सभी घटनाएं इतने चमकीले रंगों से नहीं चमकतीं।

हर व्यक्ति में भावनाओं का अनुभव होना आम बात है। मनोवैज्ञानिकों के पास दिलचस्प आँकड़े हैं जिनके अनुसार 85% महिलाएँ और लगभग 50% पुरुष भावनाओं की दया पर निर्भर हैं। लगभग हर किसी ने ऐसी स्थिति देखी है जहां एक व्यक्ति अशिष्टता का जवाब और भी अधिक अशिष्टता से देता है। उदाहरण के लिए, परिवहन में, एक व्यक्ति दूसरे के पैर पर चढ़ जाएगा और माफी मांगने के बजाय, सड़क पर खड़े होने के लिए उसे धिक्कारते हुए असभ्य भी हो जाएगा। स्वाभाविक रूप से, जवाब में वह पारस्परिक अशिष्टता सुनेंगे।

कई लोगों को इस बात पर भी गर्व है कि वे चुप नहीं रहे, बल्कि अपने अपराधी को "सम्मान के साथ" जवाब दिया। कुछ लोग स्वीकार करते हैं कि यदि किसी कारण से वे प्रतिक्रिया में असभ्य होने में असमर्थ थे, तो वे सचमुच अपने लिए जगह नहीं ढूंढ पाएंगे, मानसिक रूप से इस स्थिति को बार-बार दोहराएंगे।

प्रत्येक व्यक्ति लगातार विभिन्न भावनाओं का अनुभव करता है, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। मुख्य बात बचत करना सीखना है अच्छा मूडऔर अपने आप से काले विचारों को दूर भगाएं।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अगर कोई व्यक्ति लगातार गुस्से में रहता है और खुद के बारे में ज्यादा सोचता है तो वह खुद को ही नुकसान पहुंचाता है। हर किसी के पास अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की शक्ति होती है। नियंत्रण से बाहर होने पर, वे मानव शरीर को अंदर से नष्ट करना शुरू कर देते हैं, जिससे कई बीमारियों का विकास होता है। हाल ही में, वैज्ञानिक लेखों में, कई मनोवैज्ञानिक भावनाओं की तुलना ईंधन से करते हैं, जो दहन प्रक्रिया का समर्थन कर सकता है, केवल लाभ ला सकता है, या एक शक्तिशाली विस्फोट का कारण बन सकता है।

जैसा कि आप जानते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएँ होती हैं। पहले में खुशी, शांति, प्रसन्नता आदि शामिल हैं। दूसरे में आक्रामकता, क्रोध, ईर्ष्या, नाराजगी आदि शामिल हैं। सकारात्मक भावनाओं का व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। खुश रहने से व्यक्ति छोटी-मोटी असफलताओं को भूल जाता है, कम बीमार पड़ता है और भविष्य को आशावाद से देखता है। नकारात्मक भावनाओं से भरा व्यक्ति उदास और चिड़चिड़ा हो जाता है, थोड़ी सी भी असफलता उसकी नजर में बहुत बड़ा दुर्भाग्य बन जाती है, वह खुद को हारा हुआ और बेकार व्यक्ति समझने लग सकता है। ऐसे में व्यक्ति अक्सर उदास हो जाता है।

आप तुरंत एक खुश व्यक्ति को देख सकते हैं - उसकी आँखें चमकती हैं, उसके कंधे सीधे होते हैं, उसके चेहरे पर हमेशा मुस्कान रहती है। ऐसा व्यक्ति स्वयं खुश रहता है और अपने आसपास के लोगों तक सकारात्मक भावनाएं पहुंचाता है। उसके लिए सब कुछ ठीक हो जाता है, कोई भी कार्य खुशी लाता है।

हर व्यक्ति अशिष्टता के जवाब में मुस्कुराकर अपराधी को नहीं बता सकता अच्छे शब्दों में. ऐसी प्रतिक्रिया, एक नियम के रूप में, सबसे आक्रामक व्यक्ति को भी निहत्था कर देती है।

क्रोधित और चिड़चिड़ा व्यक्ति दूर से भी नजर आ जाता है। यह संभावना नहीं है कि कोई भी व्यक्ति वार्ताकार की कांटेदार नज़र से मिलते समय उससे बात करना चाहेगा। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो लगातार अंदर रहता है खराब मूड, समस्याएं काम पर और निजी जीवन में शुरू होती हैं। अपने आस-पास के लोगों पर अपना गुस्सा निकालते हुए, वह बहुत जल्दी दोस्तों के बिना रह जाता है। यहां तक ​​कि निकटतम लोग भी इस उदास और अमित्र व्यक्ति से मुंह मोड़ सकते हैं।

एक क्रोधी व्यक्ति जो लगातार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है वह अक्सर डॉक्टर से परामर्श लेता है। नकारात्मक भावनाएँ सबसे कमज़ोर अंग को खोजकर शरीर को अंदर से नष्ट कर देती हैं। लगातार नकारात्मक भावनाएँ किसी पुरानी या वंशानुगत बीमारी की उपस्थिति को भड़का सकती हैं। कई बीमारियाँ ठीक इसी वजह से उत्पन्न होती हैं।

क्रोध और आक्रामकता का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति अनजाने में अपना जलता है आंतरिक बल, शरीर को ख़राब कर देता है, जो शरीर के स्वास्थ्य और सुरक्षा को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टरों के अनुसार, गैस्ट्रिटिस एक ऐसी बीमारी है जो 50% लगातार तनाव के कारण होती है।

वी. प्रवदिवत्सेव ने ऊर्जा पिशाचों के बारे में अपने लेख में लिखा है: "यह अविश्वसनीय लगता है, लेकिन कभी-कभी हम स्वयं अपनी ऊर्जा की कमी का कारण बन सकते हैं - अगर हम किसी चीज़ (उज्ज्वल उपस्थिति, कपड़े, आचरण) के साथ खुद पर अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं। .). अन्य लोगों की ऊर्जा के लालची जैव-पिशाचों की एक बड़ी सेना पूरे क्षेत्र से आएगी। निष्कर्ष स्वयं सुझाता है: बहुत अधिक ध्यान देने योग्य न होने का प्रयास करें (बचपन से, हमें सिखाया गया था कि विनम्रता एक व्यक्ति को शोभा देती है। यह पता चला है कि यह ऊर्जावान रूप से फायदेमंद भी है!)।

किसी ऊर्जा पिशाच के संपर्क में आने पर व्यक्ति को बेचैनी, थकान महसूस होने लगती है और वह चिड़चिड़ा और अनुपस्थित-दिमाग वाला हो जाता है। एक नियम के रूप में, ऊर्जा पिशाच संघर्ष की स्थितियों को भड़काते हैं (सार्वजनिक परिवहन में धक्का देना, दुकान में असभ्य होना, लाइन छोड़ने की कोशिश करना आदि) और, उन्हें संबोधित अप्रिय टिप्पणियों को सुनकर, अन्य लोगों की ऊर्जा पर फ़ीड करते हैं। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति जो ऊर्जा पिशाच के साथ संघर्ष में आता है और तीव्र भावनाओं का अनुभव करता है, बाद में अस्वस्थ महसूस करने लगता है। इसके बाद, वह विभिन्न संक्रामक रोगों से व्यावहारिक रूप से असुरक्षित हो जाता है, और शरीर की सुरक्षा काफी कमजोर हो जाती है।

यह अच्छा है अगर ऊर्जा पिशाच के साथ लगातार संपर्क न हो, ऐसी स्थिति में यह ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचा पाएगा। किसी दुकान या परिवहन में टकराव का परिणाम अगले 1-2 दिनों में हल्की बीमारी हो सकती है। यह बहुत बुरा है अगर ऊर्जा पिशाच निकटतम वातावरण में है - काम पर एक बॉस या सहकर्मी, सीढ़ी पर एक पड़ोसी, एक दोस्त या रिश्तेदार, आदि। इस मामले में, वह नियमित रूप से ऊर्जा ले सकता है, जिससे संघर्ष की स्थिति पैदा हो सकती है। इसका कारण सबसे मामूली गलतफहमी भी हो सकती है (काम के लिए 1-2 मिनट की देरी, बमुश्किल ध्यान देने योग्य धूल, सीढ़ियों पर शोर, आदि), और यदि कोई नहीं है, तो ऐसा व्यक्ति आसानी से इसे बना सकता है।

एक ऊर्जा पिशाच के उकसावे का जवाब देकर, एक व्यक्ति केवल अपने लिए चीजों को बदतर बनाता है। ऐसे लोगों को समय रहते पहचानना और उनसे हर तरह का संवाद बंद करना सीखना जरूरी है। अपने करीबी लोगों के बीच एक ऊर्जा पिशाच की पहचान करना इतना मुश्किल नहीं है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि, किसी न किसी हद तक, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर एक ऊर्जा पिशाच बन जाता है। उदाहरण के लिए, यह सर्वविदित है कि अधिकांश छोटे बच्चे और बूढ़े लोग ऐसे ही होते हैं। इसलिए दोनों की लगातार सनक: "नहीं, मैं यह करूंगा!", "दूसरों के बच्चे बच्चों की तरह होते हैं, लेकिन आपने मुझे पूरी तरह से त्याग दिया," "जैसे ही आपकी शादी हुई, आपने अपने माता-पिता के साथ संवाद करना पूरी तरह से बंद कर दिया," आदि। डी।

किशोरावस्था के बारे में भी यही कहा जा सकता है। इस अवधि के दौरान, किशोर बेकाबू हो जाते हैं, वे झगड़ने लगते हैं, राहगीरों को परेशान करते हैं, परिवहन में असभ्य व्यवहार करते हैं, आदि। कई वैज्ञानिक इसे इस तथ्य से जोड़ते हैं कि इस समय किशोर का शरीर तेजी से विकास के चरण में प्रवेश करता है और उसे स्वाभाविक रूप से ऊर्जा की आवश्यकता होती है। पुनर्भरण.

टेलीफोन पिशाचवाद बहुत व्यापक है। नियमित रूप से अपने दोस्तों, रिश्तेदारों या यूं कहें कि विभिन्न लोगों को कॉल करें नगरपालिका संस्थानअपनी स्वयं की कुछ समस्याओं के साथ, ऊर्जा पिशाच इस तथ्य का लाभ उठाता है कि वे उसकी बात चिढ़कर सुनते हैं, लेकिन विनम्रता के कारण वे फ़ोन नहीं काटते हैं।

अनुचित ईर्ष्या को ऊर्जा पिशाचवाद की अभिव्यक्ति भी माना जा सकता है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति एक वास्तविक मालिक होता है और, अपने जीवनसाथी को लगातार संदेह से थका कर, उसकी ऊर्जा का भी पोषण करता है। इस मामले में, बहाने बनाने का कोई मतलब नहीं है; ऊर्जा पिशाच को बहाने की नहीं, बल्कि अपने शिकार की भावनाओं की ज़रूरत है। कई लोग इस तरह के रिश्ते को बर्दाश्त नहीं कर पाते और तलाक ले लेते हैं।

जो व्यक्ति लंबे समय से बीमार है वह ऊर्जा पिशाच बन सकता है। स्वाभाविक रूप से, उसे ठीक होने के लिए बड़ी मात्रा में महत्वपूर्ण ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और वह, हर किसी को उसकी देखभाल करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करता है और लगातार सनक के साथ अपने परिवार को पीड़ा देता है, उनसे वह ताकत छीन लेता है जिसकी उसे बहुत आवश्यकता होती है।

बहुत बार, ऊर्जा पिशाच नेतृत्व की स्थिति तक पहुँचते हैं। एक बॉस जो एक ऊर्जा पिशाच है वह अपने अधीनस्थों के लिए एक वास्तविक आपदा है। ऐसे व्यक्ति के नेतृत्व में किसी संगठन में कर्मचारियों का निरंतर आदान-प्रदान होता रहता है। शायद ही कोई कर्मचारी ऐसी जगह पर लंबे समय तक रहेगा। लगातार डांट-फटकार, कालीन पर बुलाना, जुर्माना और बर्खास्तगी की धमकियां - हर कोई इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता।

एक ऊर्जा पिशाच के साथ संवाद करने में मुख्य बात यह है कि उसके उकसावे के आगे न झुकें, शांत, सम्मानजनक स्वर में बोलें और किसी भी परिस्थिति में अपनी आवाज़ न उठाएँ। रक्षा के माध्यम से तोड़ने और भावनाओं की रिहाई को भड़काने में असफल होने के बाद, ऊर्जा पिशाच जल्द ही ऐसे व्यक्ति से पीछे रह जाएगा और दूसरे शिकार की तलाश करेगा। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने से व्यक्ति न सिर्फ स्वस्थ रहेगा, बल्कि काफी बेहतर और खुश भी महसूस करेगा।

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सभी बीमारियाँ नसों के कारण होती हैं। दरअसल, जरा सी वजह से घबरा जाने की आदत नहीं है सर्वोत्तम संभव तरीके सेस्वास्थ्य पर असर पड़ता है.

यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्तचाप बढ़ जाता है। यह सामान्य रक्तचाप के नियमन में गड़बड़ी के परिणामस्वरूप होता है।

यदि उच्च रक्तचाप ने एक घातक रूप ले लिया है, तो धमनी की दीवारों को नुकसान होता है, जिससे धमनीकाठिन्य और धमनीकाठिन्य की घटना होती है।

जी. एफ. लैंग ने सबसे पहले इस बीमारी का वर्गीकरण विकसित किया, कुछ समय बाद उनके छात्र ए. एल. मायसनिकोव ने इसमें कुछ बदलाव किए और एथेरोस्क्लेरोसिस की गंभीरता, रक्तचाप और कार्बनिक परिवर्तनों की उपस्थिति के आधार पर इस बीमारी पर विचार करने का प्रस्ताव रखा। आंतरिक अंग.

ए.एल. मायसनिकोव के अनुसार, उच्च रक्तचाप के विकास के 3 चरण हैं:

- उच्च रक्तचाप हृदय प्रणाली (प्रीहाइपरटेंसिव, क्षणिक या प्रतिवर्ती चरण) में जैविक परिवर्तनों के संकेत के बिना होता है;

- रोग कार्डियक हाइपरट्रॉफी की उपस्थिति में होता है (स्थिर या अस्थिर रूप में हो सकता है);

- उच्च रक्तचाप आंतरिक अंगों को द्वितीयक क्षति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है (इसकी भरपाई की जा सकती है, जिसमें आंतरिक अंगों के कार्यों को संरक्षित किया जाता है, और विघटित किया जाता है)।

रोग के पाठ्यक्रम के आधार पर, धीरे-धीरे और तेजी से बढ़ने वाले रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है। उच्च रक्तचाप के हृदय, वृक्क और मस्तिष्क संबंधी रूप भी होते हैं।

अधिकतर, उच्च रक्तचाप 30 से 60 वर्ष की आयु के बीच होता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, रोगी की स्थिति में सुधार और गिरावट के चरण आ सकते हैं। एक नियम के रूप में, बीमारी का कारण नियमित न्यूरोसाइकिक तनाव है। यदि कोई व्यक्ति लगातार घबराया हुआ रहता है, बाहरी कारकों पर हिंसक प्रतिक्रिया करता है जो उसे परेशान करते हैं, तो देर-सबेर उसे निश्चित रूप से स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होंगी।

एक नियम के रूप में, टैचीकार्डिया पहले होता है, जो कार्डियक आउटपुट में वृद्धि को उत्तेजित करता है, इसके बदले में, सिस्टोलिक दबाव में वृद्धि होती है।

तंत्रिका कारक के अलावा, रोग का विकास भी निम्न कारणों से होता है:

- रीनल इस्किमिया (एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर पदार्थ, या रेनिन, जो किडनी में संचार संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप बनता है);

- अंतःस्रावी कारक (उच्च रक्तचाप अंतःस्रावी ग्रंथियों की शिथिलता के कारण हो सकता है - अधिवृक्क ग्रंथियां, अंडाशय या पिट्यूटरी ग्रंथि);

- टेबल नमक की अत्यधिक खपत (नमक शरीर में सोडियम प्रतिधारण की ओर जाता है, जो संवहनी दीवारों की सूजन की घटना में योगदान देता है, साथ ही कार्डियक आउटपुट में वृद्धि भी करता है);

उच्च रक्तचाप के मुख्य लक्षण हैं सिरदर्द, मतली, उल्टी, चक्कर आना, आंखों का अंधेरा, थकान में वृद्धि, कमजोरी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, नाक से खून आना, रक्तचाप में वृद्धि, हृदय के बाएं वेंट्रिकल का बढ़ना, कोरोनरी अपर्याप्तता, आंख के फंडस में परिवर्तन (टपटापन और संकीर्ण रेटिना धमनियां) , फैली हुई नसें), सांस की तकलीफ, कार्डियक अस्थमा के दौरे, टैचीकार्डिया, फुफ्फुसीय एडिमा, आदि।

उच्च रक्तचाप के बाद मुख्य जटिलताएँ आंशिक या हो सकती हैं पूरा नुकसानदृष्टि, निचले छोरों का गैंग्रीन, कोरोनरी हृदय रोग, रोधगलन और दौरे।

यह हृदय प्रणाली की सबसे आम बीमारियों में से एक है। कोरोनरी हृदय रोग तीव्र और जीर्ण रूपों में हो सकता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, मायोकार्डियम में रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है और कोरोनरी धमनियों में एथेरोस्क्लेरोसिस हो जाता है।

इस्केमिक रोग के निम्नलिखित रूप हैं:

- हृद्पेशीय रोधगलन;

- एंजाइना पेक्टोरिस;

– एथेरोस्क्लोरोटिक कार्डियोस्क्लेरोसिस.

अनियमित हृदय गति के कारण हृदय की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है। इस बीमारी का कारण अक्सर हृदय की मांसपेशियों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति बताया जाता है। ऐसा अधिकता के कारण हो सकता है शारीरिक गतिविधि, लंबे समय तक अवसाद, लगातार तनाव, आदि।

एनजाइना के मुख्य लक्षण छाती के बाईं ओर दर्द है, जो कंधे, गर्दन, बाएं कंधे के ब्लेड या बांह और निचले जबड़े तक फैल सकता है, तेजी से दिल की धड़कन, चिंता, पीली त्वचा, पसीना और रक्तचाप में मामूली वृद्धि हो सकती है।

कुछ मामलों में, कोरोनरी धमनी रोग के बाद, हृदय विफलता के रूप में जटिलताएँ प्रकट होती हैं - फुफ्फुसीय एडिमा या कार्डियक अस्थमा।

दिल की विफलता के मुख्य लक्षण पसीना आना, रक्तचाप में कमी, सायनोसिस और हाथ-पैरों का ठंडा होना हैं। कुछ मामलों में, कार्डियोजेनिक शॉक विकसित हो जाता है, जिससे 50% मामलों में मृत्यु हो जाती है।

लगभग 5% रोगियों में, इंटरवेंट्रिकुलर सेप्टम या मायोकार्डियम का टूटना हो सकता है। ऐसे में व्यक्ति की 5-10 मिनट के अंदर मौत हो जाती है। एक बार-बार होने वाली जटिलता इंट्राकार्डियक रक्त के थक्कों का बनना है, और थ्रोम्बोएम्बोलिज्म विकसित हो सकता है। जब बाएं वेंट्रिकल में रक्त के थक्के बनते हैं, तो प्रणालीगत परिसंचरण में एक एम्बोलिज्म होता है, जो गुर्दे, हाथ-पैर की वाहिकाओं और मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है।

अक्सर, कैंडिडिआसिस का कारण नियमित तनावपूर्ण स्थितियां होती हैं। कैंडिडिआसिस योनि और गर्भाशय ग्रीवा की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन है।

यह रोग जीनस कैंडिडा के यीस्ट जैसे कवक की गतिविधि के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जो आमतौर पर शरीर में कम मात्रा में पाए जाते हैं। कैंडिडिआसिस पुरानी बीमारियों की पृष्ठभूमि में भी हो सकता है - मधुमेह, पाचन तंत्र के रोग, तपेदिक, सल्पिंगोफोराइटिस, एंटीबायोटिक का दुरुपयोग, आदि।

कैंडिडिआसिस के मुख्य लक्षण जननांगों से दही जैसा स्राव, दर्दनाक पेशाब, योनि का मलिनकिरण (गहरा लाल), गंभीर खुजली और जलन हैं।

इसके बाद, कैंडिडिआसिस यौन संचारित होता है।