Air laut bisa disebut air garam jenuh, terdiri dari mineral, garam, dan hampir seluruh tabel periodik. Oleh karena itu, setiap orang harus mengetahui tentang manfaat air laut bagi tubuh kita.
Khasiat air laut yang bermanfaat
Air laut memiliki khasiat penyembuhan dan kosmetik pada saat bersamaan. Ini meningkatkan kekebalan dan memiliki efek menguntungkan sistem saraf, terlibat dalam pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Ini juga meningkatkan tingkat sel darah merah, menormalkan termoregulasi, dll. Saat berenang di laut, minyak berlebih, sel kulit mati, dan mikroba permukaan akan hilang. Ini semua dimungkinkan berkat orang kaya bahan yang bermanfaat komposisi, yang meliputi:
- garam;
- garam mineral;
- gas atmosfer.
- kalium;
- magnesium;
- kalsium;
- besi;
- kromium;
- klorin;
- barium;
- emas;
- perak, dll.
Semakin banyak garam di dalam air, semakin banyak manfaat kesehatan yang didapat, misalnya Laut Mati adalah yang paling asin dan telah lama terkenal di seluruh dunia karena khasiat penyembuhannya.
Garam laut sangat berguna untuk memasak dan dapat ditemukan di rak supermarket dalam bentuk tanah dan disesuaikan untuk keperluan kuliner. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang tinggal di daerah dengan radiasi latar tinggi, misalnya dekat pembangkit listrik tenaga nuklir.
Apa manfaat air laut bagi tubuh?
- Tahukah Anda bahwa air laut sangat bermanfaat bagi kulit, kuku, dan rambut karena menutrisi dan menguatkannya? Kuku yang jenuh dengan potasium, kalsium, magnesium dan yodium menjadi lebih kuat, berhenti patah, dan lempeng kuku itu sendiri menjadi lebih putih.
- Dengan khasiat penyembuhannya, air laut bermanfaat bagi kulit dan lebih baik dibandingkan menggunakan obat-obatan, karena dengan bantuannya luka cepat sembuh, jerawat dan beberapa penyakit kulit hilang. Oleh karena itu, sebaiknya jangan langsung membasuh diri dengan air tawar setelah berenang di laut, berikan waktu beberapa jam lagi bagi tubuh Anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebanyak mungkin.
- Banyak dokter menyarankan mengunjungi laut setiap tahun di musim panas, sejak genap udara laut memiliki efek yang sangat menguntungkan pada sistem pernafasan. Oleh karena itu, liburan di laut sangat bermanfaat bagi penderita berbagai penyakit bronkus dan paru-paru, serta bagi penderita alergi dan penderita asma. Semakin dekat ke laut Anda menghirup udara, semakin banyak kandungan yodiumnya, oleh karena itu, saat berada di air dan di pantai, tubuh Anda menerima pencegahan penyakit tiroid.
- Bagi sistem kardiovaskular, berenang di air laut tidak kalah bermanfaatnya dengan pengerasan. Saat Anda berjemur di bawah sinar matahari, Anda memasuki air dingin, Anda merasa merinding di kulit Anda dan muncul sedikit rasa dingin. Pada saat ini, pembuluh darah Anda menyempit, dan darah mengalir ke organ dalam, dan ketika tubuh terbiasa dengan suhu air, maka pembuluh darah membesar dan darah mengalir keluar. Latihan ini memperkuat dinding pembuluh darah, menormalkan detak jantung dan mencegah penyakit jantung, dll.
- Jika terjadi rinitis, maka Anda bisa membilas saluran hidung dengan air laut, dan untuk sakit tenggorokan, dianjurkan berkumur. Prosedur-prosedur ini akan mendisinfeksi selaput lendir dan menjenuhkannya dengan zat-zat bermanfaat.
Air laut adalah produk penyembuhan dan kosmetik. Jika Anda ingin menjadi lebih sehat, menurunkan berat badan, dan menjadi lebih cantik, kemasi tas Anda dan berangkatlah ke laut!
Dari segala penyakit
Ombak yang hangat, matahari yang cerah, udara yang dipenuhi aroma eksotis, langit berbintang yang tiada tara, yang hanya dapat ditemukan di selatan, serta novel dan romansa yang hampir wajib dimiliki - apa lagi yang dibutuhkan untuk kebahagiaan? Sungguh, laut tidak hanya menyembuhkan tubuh, tetapi juga jiwa. Katakan padaku, di mana lagi Anda bisa berhasil menggabungkan pengobatan dengan hobi?
Ombaknya memberikan efek pijatan ringan pada kulit, memperkaya tubuh dengan oksigen, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, mandi laut dalam jumlah sedang dianjurkan oleh ahli jantung.
Air laut dan samudera menormalkan termoregulasi, meningkatkan vitalitas, memiliki efek pengerasan, dan memperkuat pertahanan tubuh. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan jumlah sel darah merah dan menormalkan detak jantung, itulah sebabnya dokter geriatri meresepkan mandi laut untuk pasien lanjut usia.
Air asin memasok ion negatif ke tubuh, yang menetralisir kelebihan ion positif berbahaya yang dikumpulkan penduduk kota di hutan beton. Berkat ini, laut memiliki efek anti-stres, yang diketahui oleh para ahli saraf.
Dan laut juga memberi kita sejumlah besar zat bermanfaat yang menormalkan proses metabolisme dan memberikan efek menguntungkan sistem endokrin dan hipotalamus. Yodium, yang kaya akan air laut, mengaktifkan otak, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Dokter selalu menyarankan setiap orang yang menderita penyakit THT kronis dan sering masuk angin untuk pergi ke laut.
Selain mandi, berkumur dan membilas hidung dengan air laut yang dipanaskan hingga 37°C tidak ada salahnya. Dokter gigi juga merekomendasikan untuk membilas mulut Anda dengan cairan sehat ini: air laut asli mengandung lebih banyak zat penyembuhan daripada pasta gigi terbaik dengan mineral laut, dan oksigen yang terkandung di dalam air membantu memutihkan senyum Anda secara alami. Namun, sebelum berkumur dengan air laut, Anda perlu memastikan kebersihannya.
Akibat cedera, serta penyakit rematik, juga lebih berhasil diobati jika dikombinasikan dengan mandi laut. Laut juga menyembuhkan saraf dan membersihkan kulit, membantu mengatasi eksim dan psoriasis.
Dari busa laut
Komposisi air laut antara lain yodium, kalsium, kalium, silikon, natrium, magnesium, mangan, fosfor, besi, nikel, tembaga, arsen, oksigen, nitrogen, neon, helium dan masih banyak unsur lainnya. Kita menyerap semua kekayaan ini melalui pori-pori dan kapiler. Semakin kaya dan pekat komposisi garam air laut, semakin intens pula nutrisi kulitnya.
Menurut thalassotherapy, kulit dapat menerima zat bermanfaat secara maksimal dari air yang dipanaskan hingga 37°C, tetapi bahkan setelah berenang di air laut biasa dengan suhu rata-rata 20–25°C, efek menguntungkannya tetap ada. Jenuh dengan mineral dan garam, kulit menjadi lebih elastis dan kencang, pembengkakan berkurang. Air laut sangat berguna untuk kulit bermasalah: membersihkan kuman dan kelebihan sebum dari permukaannya, dan mengelupas stratum korneum.
Air asin tidak hanya menajamkan batu, tetapi juga mempertajam bentuk tubuh kita. Konsentrasi nutrisi yang tinggi membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara intensif. Selain itu, ombaknya menghasilkan pijatan ringan pada tubuh “anti selulit”, dan jika Anda menggabungkan berenang dengan olahraga permainan di atas air atau sekedar berenang dengan penuh semangat, kulit jeruk akan meleleh di depan mata Anda. Omong-omong, yodium, yang kaya akan mikroorganisme laut, juga membakar timbunan lemak di area yang bermasalah.
Berenang secara teratur di laut akan menggantikan mandi kuku dan masker rambut yang bergizi. Setelah bersantai di tepi laut, manikur Anda akan sempurna, dan rambut Anda akan menjadi lebih tebal dan indah (tentu saja, jika Anda melindungi rambut dari sinar matahari). Secara umum, Anda akan kembali dari liburan dengan segar dan lebih cantik. Ingatlah untuk mengikuti aturan tertentu.
Enam aturan laut
- Sebelum memasuki air, luangkan waktu 10 menit di tempat teduh untuk menghindari perbedaan suhu yang tajam antara air dan udara.
- Setibanya di resor, selama beberapa hari pertama lebih baik berenang sekali sehari. Kemudian jumlah mandi laut bisa ditingkatkan menjadi 2-3 kali sehari, dengan interval antar mandi minimal setengah jam.
- Jangan duduk di dalam air sampai Anda membiru. Hipotermia dapat menyebabkan pilek, bronkitis, sistitis, dan eksaserbasi penyakit kronis. Jika Anda masih kedinginan, segera pergi ke darat dan gosok tubuh Anda dengan handuk terry.
- Jangan langsung berenang setelah makan - ini berbahaya bagi pencernaan, dan jangan berenang dengan perut kosong. Hal ini dapat menyebabkan kelemahan dan serangan takikardia.
- Saat Anda keluar dari laut, jangan terburu-buru mandi - biarkan kulit Anda menyerap nutrisinya.
- Jika tinggal di laut merupakan kontraindikasi bagi Anda karena alasan kesehatan, cukup siram diri Anda dengan air laut atau mandi kaki.
Omong-omong
Istilah “thalassotherapy” (pengobatan laut) diperkenalkan oleh dokter Jerman Friedrich Wilhelm von Halem pada abad ke-18. Sekitar waktu yang sama, ahli fisiologi Inggris Richard Russell menerbitkan sebuah buku tentang khasiat penyembuhan air laut. Sejak itu, dokter mulai meresepkan mandi laut kepada pasiennya, seperti ramuan.
Pada saat yang sama, untuk pertama kalinya ada permintaan akan jasa guru renang, karena sebelumnya hanya pelaut yang bisa berenang. Sejak itu, Eropa mulai berenang secara massal. Pakaian renang one-piece pertama, yang muncul lebih dari satu abad yang lalu, berkontribusi pada perkembangan mode renang. Dan resor tepi laut pertama baru muncul pada abad ke-19.
Hippocrates sudah mengetahui tentang manfaat air laut. Secara eksternal, ia menyarankan penggunaannya untuk menyembuhkan luka, retak dan memar, serta untuk mengobati kudis dan lumut kerak. Dia meresepkan mandi laut untuk semua orang yang menderita penyakit saraf dan nyeri sendi. Uap dari air laut dianjurkan pengobatannya sakit kepala, dan gunakan airnya sendiri (bila diminum) sebagai obat pencahar.
Sayangnya, air laut tidak dapat diangkut: mikroorganisme penyembuh yang hidup di dalamnya mati dalam waktu 48 tahun. Oleh karena itu, tanpa menunda-nunda lagi, bersiaplah untuk menikmati laut biru yang sesungguhnya. Namun, sebelum membeli perjalanan ke resor, konsultasikan dengan dokter Anda.
Laut dan matahari dapat berbahaya bagi penderita penyakit jantung, hipertensi, penderita kanker, penderita penyakit menular, alergi terhadap yodium, serta beberapa penyakit kulit dan terutama jamur. Untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap yodium, lakukan tes khusus. Jika kelenjar tiroid Anda terlalu aktif, berlibur di resor tepi laut juga tidak disarankan.
Pantai mana yang lebih baik–berpasir atau berkerikil?
Berguna berjalan tanpa alas kaki di atas kerikil - untuk merangsang titik aktif di telapak kaki yang terhubung dengan semua organ dalam. Berjalan zigzag: air - daratan, laut sejuk - batu panas - pengerasan yang sangat baik. Anda bisa berbaring di tempat teduh dan mengoleskan batu panas ke punggung bawah. Prosedurnya disebut terapi batu.
Dan menyenangkan mengubur diri Anda di pasir. Biarkan hanya area jantung yang terbuka. Menghabiskan 15-20 menit di pasir panas bermanfaat untuk osteochondrosis, masalah persendian, prostatitis, dan penyakit ginekologi.
Air adalah sumber segala kehidupan, dan teori bahwa kehidupan dimulai dari air jarang dipertanyakan. Dan baru-baru ini, muncul pendapat bahwa kehidupan dimulai di laut, air asin. Apa itu mungkin?
Mengapa tidak? Komposisi air laut sangat mirip dengan plasma darah manusia, itulah sebabnya tubuh manusia merasa sangat nyaman berada di dalam air. Namun apakah air laut bermanfaat atau merugikan kulit? Mari kita cari tahu bersama.
Khasiat dan manfaat air laut untuk kulit
Pernahkah Anda merasakan, saat memasuki air laut yang sejuk, betapa sedikit getaran menjalar ke seluruh tubuh Anda, seolah-olah meremas sel dan jaringan? Apa yang terjadi jika ini terjadi?
Ketika tubuh bersentuhan dengan air, yang selalu lebih dingin dari suhu udara, langsung terjadi kontraksi pembuluh darah. Selanjutnya setelah 2-5 menit, rasa menggigil hilang, pembuluh darah melebar, dan rasa hangat menyebar ke seluruh tubuh. Dan sudah pada tingkat ini, tidak hanya terjadi pengerasan tubuh dan peningkatan fungsi sistem kardiovaskular, tetapi juga peningkatan fungsi pelindung kulit dan kemampuan adaptifnya.
Saat direndam dalam air, Anda merasakan berat badan secara berbeda, dan tekanan air saat ini meningkatkan aliran darah, meningkatkan elastisitas kulit dan kekencangan otot, serta mengencangkan kulit yang kendur.
Selain itu, air laut tidak hanya merupakan unsur, tetapi juga merupakan sumber mineral unik yang diperlukan tubuh. Sebenarnya, sulit untuk melebih-lebihkan komposisi kimia air, yang mengandung ion garam natrium, kalium, magnesium, brom, dan elemen lainnya.
Dengan menutrisi kulit dengan cara ini, air laut membantu mengurangi pembengkakan dan, sekali lagi, meningkatkan kekencangan otot. Dan itu belum semuanya manfaat efek air laut pada kulit.
Seperti yang telah disebutkan, saat berenang, mineral bermanfaat menembus kulit, sehingga mendisinfeksi dan menenangkannya. Paparan air laut meningkatkan sirkulasi darah, menormalkan keseimbangan asam basa, serta membantu membersihkan racun dan limbah yang menumpuk di sel kulit.
Komposisi air laut mengaktifkan regenerasi sel yang memiliki efek menguntungkan dalam menjaga keremajaan dan kecantikan kulit. Selain itu, yodium memperkuat sistem saraf, menormalkan fungsi kelenjar tiroid, dan menurunkan kadar kolesterol.
Dan siapa yang akan membantah fakta bahwa kulit yang sehat dalam beberapa hal merupakan hasil dari berfungsinya organ dalam secara penuh dan sehat?
Air laut mengurangi rasa gatal dan iritasi pada kulit, serta selaput lendir, sehingga menjadi pencegahan yang ampuh terhadap banyak penyakit jamur.
Selain itu, sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah kulit. Jerawat dan area peradangan lainnya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari berenang di air laut yang bersih. Hal ini disukai tidak hanya oleh air laut untuk kulit (mendisinfeksi dan menghentikan), tetapi juga dengan mengeringkan area kulit yang bermasalah secara efektif. Air kembali meningkatkan kemampuan sel untuk beregenerasi, sehingga penyembuhan kulit terjadi lebih cepat.
Bahaya air laut bagi kulit. Apa yang diungkapkannya?
Saat ini, kepercayaan yang lebih luas dari sebelumnya adalah bahwa air laut mengeringkan kulit, menyebabkan gatal-gatal dan alergi, menyebabkan luka bakar... manakah di atas yang benar dan mana yang tidak?
Ya, air laut memang mempunyai kemampuan mengeringkan kulit. Namun situasinya diperparah secara signifikan oleh tetesan air yang tersisa di tubuh. Bertindak seperti lensa, mereka menarik sinar matahari, menyebabkan kulit kering. Ngomong-ngomong, tetesan inilah yang... Menghilangkan risiko masalah ini cukup mudah - Anda hanya perlu menepuk-nepuk kulit dengan handuk setelah berenang.
Namun apa hubungannya dengan rasa gatal dan tidak nyaman yang terjadi pada kulit setelah berenang? Air laut terbukti membuat kulit menjadi sensitif, itulah sebabnya banyak orang mungkin mengalami ketidaknyamanan setelah terpapar garam laut.
Mandi akan membantu Anda mengatasi sensasi tidak menyenangkan pada kulit Anda, karena dapat dengan mudah menghilangkan sisa garam dari tubuh Anda. Ingat, jika Anda tidak alergi, berenang di laut tidak akan berbahaya bagi Anda, dan meninggalkan garam di kulit selama beberapa jam hanya akan memperkuat kekebalannya, berfungsi sebagai semacam masker.
Bagian utama planet kita tertutup air. Tubuh manusia dan hewan hampir seluruhnya terdiri dari itu. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika air memegang peranan utama dalam kehidupan makhluk hidup yang menghuni bumi. Pada materi kami ingin membahas tentang apa itu thalassotherapy, apa saja manfaat dan bahaya berenang di air laut, bagaimana relaksasi di dekat pantai mempengaruhi kondisi tubuh manusia.
Beberapa kata tentang thalassotherapy
Konsep thalassotherapy mulai digunakan oleh terapis terkenal Jerman Friedrich von Halem. Sang pakar memaparkan hasil penelitian mengenai manfaat berenang di laut kepada masyarakat pada abad ke-18. Beberapa saat kemudian, ahli fisiologi Inggris Richard Russell menyusun risalah tentang khasiat penyembuhan air garam. Sejak saat itu, para dokter mulai mempertimbangkan berenang di laut sebagai terapi yang efektif dari berbagai macam penyakit.
Berkat perluasan pengetahuan di bidang thalassotherapy, permintaan akan layanan instruktur yang memperkenalkan rahasia bertahan hidup kepada masyarakat telah meningkat secara signifikan. Memang, beberapa abad yang lalu, sebagian besar pelaut tahu cara berenang. Karena penduduk lainnya tidak melihat keterampilan tersebut memiliki penerapan praktis.
Dengan munculnya doktrin thalassotherapy, banyak orang Eropa mulai rutin mengunjungi pantai laut untuk rekreasi. Resor pantai pertama mulai bermunculan pada akhir abad ke-19. Pada periode yang sama, pakaian renang ditemukan, mode yang membantu memperkenalkan orang untuk berenang di air asin yang menyembuhkan.
Faktanya, manfaat air laut bagi manusia tercatat dalam risalah ilmuwan, dokter, dan filsuf Yunani kuno Hippocrates. Dialah yang pertama kali mengusulkan penggunaannya untuk menyembuhkan luka, menghilangkan memar, dan juga mengobati penyakit kulit, khususnya lumut kerak dan kudis. Pada zaman dahulu kala, manfaat air laut untuk persendian sudah banyak diketahui. Diyakini bahwa bersantai di dekat pantai membantu menghilangkan penyakit pada sistem saraf. Air laut sering digunakan sebagai obat pencahar. Itu juga digunakan untuk mengobati sakit kepala.
Komposisi air laut
Apa saja manfaat air laut? Efek menguntungkannya bagi tubuh manusia adalah karena keistimewaannya komposisi mineral. Air laut mengandung zat-zat sebagai berikut:
- Garam mineral - mendorong percepatan keluarnya cairan dari jaringan tubuh, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
- Kalsium memiliki efek positif pada keadaan sistem saraf, menghilangkan depresi, menghilangkan insomnia, dan memungkinkan untuk menghilangkan kondisi kejang dan osteoporosis.
- Magnesium - mencegah manifestasi alergi, mengurangi rasa gugup dan mudah tersinggung.
- Kalium - menormalkan tekanan darah, mencegah terjadinya kondisi hipertensi, dan meredakan pembengkakan jaringan.
- Yodium merupakan elemen penting untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Unsur mikro mempunyai pengaruh positif terhadap aktivitas intelektual.
- Zat besi - berperan dalam proses pembentukan sel darah merah, memperkaya sel-sel tubuh dengan oksigen.
- Silikon - memperbaiki kondisi kulit, meningkatkan tingkat kekencangan dan elastisitasnya.
- Selenium - mencegah pembentukan sel patologis pada jaringan.
- Belerang - mendisinfeksi kulit, efektif melawan perkembangan semua jenis manifestasi jamur.
Siapa yang mendapat manfaat dari berenang di laut?
Penelitian modern menunjukkan, manfaat air laut bagi tubuh, pertama-tama, adalah pengembangan dinamika positif bagi fungsi sistem kardiovaskular. Berenang di bak mandi memperlancar peredaran darah dan menjenuhkan cairan tubuh. mineral dan memperkaya jaringan dengan oksigen. Oleh karena itu, berlibur di laut dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit jantung dan memiliki masalah dengan lonjakan tekanan darah yang patologis.
Manfaat air laut adalah mempercepat pembaharuan sel-sel dalam tubuh manusia. Berenang di dalamnya dianjurkan bagi orang yang mengalami gangguan proses metabolisme dalam tubuh. Mengunjungi resor laut memungkinkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, menenangkan sistem saraf, dan memperbaiki kondisi kulit.
Berenang di laut sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan orang yang sedang dalam tahap rehabilitasi setelah sakit parah. Bagaimanapun, laut adalah gudang nyata mineral yang dibutuhkan untuk kehidupan normal dan pemulihan tubuh.
Udara laut
Kunjungan membawa manfaat besar bagi organ tubuh sistem pernapasan dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit. Berada di bawah sinar matahari membantu membuka pori-pori epidermis. Dengan demikian, unsur mikro yang ada di udara benar-benar terserap ke dalam kulit. Ini juga mengandung ion bermuatan negatif, fitoncides yang mudah menguap, yang dilepaskan dari tumbuh-tumbuhan.
Penguapan air laut yang kaya garam dan yodium berdampak positif pada kondisi paru-paru. Jaringan saluran pernapasan secara bertahap melunak dan dibersihkan. Itu sebabnya sangat mudah untuk bernapas di pantai. Udara jenuh dengan kelembapan terus-menerus melembabkan selaput lendir nasofaring, yang membantu menahan partikel debu dan mencegah penetrasi mikroba patologis ke dalam tubuh.
Air laut – manfaat untuk menurunkan berat badan
Berenang di air asin memberi Anda kesempatan untuk mendapatkannya sosok cantik, membuat tubuh lebih menarik dan bugar. Konsentrasi tinggi garam mineral dan elemen bermanfaat mendorong pembuangan racun dari tubuh dengan cepat. Efek gelombang pada tubuh mirip dengan pijatan anti selulit. Jika rutin berenang dipadukan dengan aktivitas di tepi pantai, maka lemak di jaringan tubuh akan mencair di depan mata Anda. Manfaat air laut bagi tubuh manusia dalam hal ini juga terletak pada komposisinya yang beryodium. Zat inilah yang membakar cadangan lemak berlebih di area bermasalah.
Memperkuat gusi dan gigi
Manfaat air laut selain semua hal di atas adalah untuk menguatkan gigi dan gusi. Kehadiran kalsium dan bromin pekat dalam cairan asin tersebut tampaknya menjadi solusi yang baik untuk digunakan dalam obat kumur. Namun, disarankan untuk hanya menggunakan air laut farmasi untuk tujuan ini. Anda sebaiknya tidak membilas gigi dan gusi langsung di dekat pantai. Memang, di dalam air seperti itu, selain unsur bermanfaat, terdapat banyak mikroorganisme patologis.
Penyembuhan luka
Air laut terkenal dengan efek penyembuhan lukanya. Mandi di dalamnya sepertinya solusi yang baik bagi orang-orang yang memiliki berbagai macam lecet, luka, dan gigitan serangga di tubuhnya. Garam mineral pekat yang terkandung dalam cairan tersebut bertindak seperti antibiotik, mendisinfeksi luka. Jadi, berenang di laut menyebabkan penyembuhan yang cepat.
Fitur berenang di laut yang berbeda
Liburan di garis pantai mana pun memang bermanfaat. Pada saat yang sama, berada di dekat laut tertentu memiliki ciri khas tersendiri:
- Laut Hitam - efek positifnya bagi tubuh adalah karena banyaknya oksigen di wilayah pantai, garam mineral dalam jumlah sedang di dalam air. Vegetasi jenis konifera di pantai memenuhi udara dengan ion bermuatan negatif dan mudah menguap, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
- Laut Azov dianggap salah satu yang paling berguna di seluruh dunia. Perairannya mengandung banyak yodium, hidrogen sulfida, dan brom. Unsur-unsur tersebut berpartisipasi dalam normalisasi proses metabolisme. Kehadiran lumpur penyembuhan yang dikombinasikan dengan udara stepa yang cukup lembab menjadikan Laut Azov benar-benar rumah sakit.
- Laut Baltik memiliki salah satu perairan paling keren. Oleh karena itu, tempat tersebut terlihat ideal bagi orang-orang yang memutuskan untuk ikut melakukan pengerasan tubuh. Kombinasi zat yang dikeluarkan dari kayu pinus dengan garam mineral membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Laut Mati - perairannya mengandung konsentrasi garam mineral tertinggi. Komposisi ini mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, melancarkan peredaran darah, dan memberikan efek menguntungkan bagi kondisi kulit.
Apa saja manfaat dan bahaya air laut? Manfaat dan bahaya mandi di dalamnya akan kita bahas di bawah ini:
- Sebelum memasuki laut, disarankan untuk menghabiskan waktu sekitar 10-15 menit di tepi pantai, di tempat teduh. Pendekatan ini akan menghindari keadaan shock pada tubuh akibat perbedaan suhu.
- Sesampainya di resort, disarankan untuk berenang hanya sekali sehari selama beberapa hari. Seiring waktu, ada baiknya menambah jumlah pemandian laut menjadi dua atau tiga. Dalam hal ini, sebaiknya jeda antara mandi setidaknya setengah jam.
- Anda tidak boleh berlama-lama di laut sampai wajah Anda membiru. Hipotermia menyebabkan penurunan fungsi pelindung tubuh dan akibatnya berkembangnya pilek, sistitis, bronkitis, dan penyakit lainnya. Untuk mencegah hal ini terjadi, saat keluar dari air, Anda harus menggosok tubuh Anda dengan handuk dengan kuat.
- Berenang di laut segera setelah makan dapat membahayakan kesehatan. Namun, Anda sebaiknya tidak terlalu aktif mengonsumsi air saat perut kosong. Memang, dengan perilaku ini, berenang jarak jauh dapat menyebabkan berkembangnya takikardia dan perasaan tidak enak badan secara umum.
- Saat keluar dari air, lebih baik berdiri di tepi pantai selama beberapa menit daripada langsung mandi. Hanya dengan cara ini kulit akan menyerap zat-zat bermanfaat yang terkandung di laut.
- Mereka yang berenang dan berada di air dingin dikontraindikasikan karena kesehatan yang buruk akan mendapat manfaat dari douche dan mandi kaki.
Saat liburan musim panas di tepi laut, tidak ada yang lebih baik dari berenang menyegarkan di air laut. Manfaatnya tidak dapat disangkal. Namun pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh, kulit, dan rambut Anda? Cari tahu apa sebenarnya fungsi air asin dan apakah layak untuk menyelam dalam jangka waktu lama. Lantas, apakah air laut baik atau buruk untuk rambut dan kulit?
Garam merupakan salah satu hal yang harus kita hindari dalam kehidupan sehari-hari, terutama pada makanan. Kelebihannya menyebabkan retensi air dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan yang tidak sedap dipandang di area mata. Namun, tak perlu takut dengan khasiat garam jika yang sedang kita bicarakan tentang perawatan rambut dan kulit. Apalagi efek air laut yang asin di musim panas harus dimanfaatkan seaktif mungkin. Selebihnya, Anda sebaiknya tidak menghindari kolam air laut yang sehat. Kenapa tepatnya?
Air laut dan samudera – kosmetik alami
Air laut adalah salah satu air alami terbaik kosmetik, dan semakin tinggi salinitasnya, semakin kaya efeknya. Dia fitur yang bermanfaat dikenal di Yunani Kuno, di mana thalassotherapy digunakan - prosedur penyembuhan dengan air laut.
Mineral dan elemen seperti magnesium, potasium dan kalsium yang terkandung dalam produk alami ini memastikan bahwa menyelam ke kedalaman laut atau samudera menjadi semacam koktail nutrisi untuk kulit kita. Berenang di ombak asin memberi tubuh prosedur yang sangat baik untuk mengencangkan kulit, membersihkan rambut, dan menambah volume alami.
Mari kita lihat lebih dekat manfaat tinggal di waduk alami dan buatan tersebut.
Air laut untuk kulit: manfaat dan bahaya “perawatan asin”
pro
Berenang di laut dan samudera dapat memberikan efek menguntungkan baik bagi tubuh secara keseluruhan maupun bagi kulit, kata ahli kosmetik. Tentu saja, ini hanya berlaku jika bersentuhan dengan air yang memenuhi persyaratan kemurnian tertentu. Apa manfaat air laut untuk kulit? 
- Ini memiliki efek mengeringkan dan membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sirkulasi darah dan menghaluskan kulit, sehingga membantu melawan selulit.
- Jenis mandi ini merupakan perawatan spa yang baik yang memberikan detoksifikasi pada tubuh dan kulit berkat pengayaan oksigen, pembersihan dan efek pengelupasan garam yang lembut (pengelupasan alami).
- Mengeksfoliasi kulit dan merangsangnya untuk memperbarui diri bukan satu-satunya manfaat air laut bagi kulit. Tetap berada dalam ketebalan cairan seperti itu adalah sejenis kompres terapeutik yang dapat mengatasi dengan baik penyakit inflamasi, termasuk jerawat, serta masalah dermatologis yang lebih serius seperti eksim, dermatitis atopik, atau psoriasis. Garam laut melawan bakteri, merangsang proses regenerasi, melembutkan dan menenangkan.
- Membantu menyembuhkan luka kecil. Bahkan orang dengan kulit sensitif pun bisa mendapatkan manfaat dari manfaat air laut yang bersifat antiseptik, mempercepat penyembuhan, dan memberi nutrisi. Sebab, berbeda dengan kosmetik, risiko terjadinya iritasi sangat rendah.
- Garam alami juga dapat membantu mengatur produksi sebum berlebih dan membuka pori-pori yang tersumbat.
Apakah air laut berbahaya bagi kulit?
Perlu ditekankan bahwa setelah meninggalkan laut, Anda perlu mencuci garam di kamar mandi. Paparan sinar matahari pada kulit dengan sisa garam dapat menyebabkan alergi dan iritasi parah, para ahli memperingatkan. Kosmetik tabir surya (bahkan yang tahan air) tidak melindunginya dari kemungkinan masalah tersebut.
Efek terbaik dalam hal perawatan dan kehalusan kulit dapat dicapai melalui mandi singkat namun teratur. Jika Anda berlebihan dengan air laut, Anda dapat membahayakan diri sendiri - mengeringkan kulit Anda. Maka akan lebih rentan terhadap sinar ultraviolet dengan segala akibat yang ditimbulkannya.
Air laut untuk rambut: manfaat dan bahaya
pro
Air laut untuk rambut: kemungkinan bahaya
Sulit membicarakan dampak negatif air laut pada rambut. Sebaliknya, ada baiknya untuk mengingat dampak negatif dari kurangnya pembilasan dan paparan sinar matahari. Dalam jangka panjang, ini akan mengeringkan rambut Anda dan menghilangkan kilaunya. Namun beberapa liburan pemandian laut tentunya tidak akan terlalu mempengaruhi kondisinya.
Seperti halnya tubuh, rambut harus dicuci bersih dan dibilas setelah kontak dengan air laut yang sehat. Jika dibiarkan di bawah sinar matahari, warnanya akan menjadi sangat kering dan kehilangan kilaunya.
Sebelum mandi, rawatlah dengan mengoleskan selapis minyak favorit Anda. Mineral berharga tersebut akan tetap dapat berfungsi dan memberikan manfaat, namun rambut tidak akan terlalu rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV dan dehidrasi.
Dengan demikian, pertanyaan apakah air laut bermanfaat atau berbahaya bagi kulit dan rambut terselesaikan dengan baik. Namun, tubuh dan kepala harus dibilas setelah bersentuhan dengannya agar garam tidak bertahan terlalu lama.