Každý človek má takú úžasnú vnútornú silu, že je nepravdepodobné, že by bol nikdy naplno využitý. Neustálym stanovovaním cieľov a plánovaním ich dosahovania ušetríte roky tvrdej práce na dosiahnutí samotného výsledku. Formulovanie cieľov vám umožňuje využívať intelektuálny potenciál mnohokrát rozsiahlejšie ako bežní ľudia. Ako rozvíjať vnútornú silu?
Hlavná kancelária vášho života je vaše vedomie. Má svoju vlastnú úlohu - prevádzkové informácie z okolitej reality, ako aj identifikáciu, analýzu, porovnávanie a určovanie, aké činnosti sa budú vykonávať.
Ale iba podvedomie má moc, ktorá vám umožňuje dosiahnuť oveľa viac, než je obvyklé. V extrémnom prípade je pred nami veľmi hlboko skrytých deväťdesiat percent tvorivého potenciálu.
Efektívne fungovanie vašej podvedomia nastane, keď máte obrysové ciele, jasné úlohy, prenasledované ideály a časové limity. Čím viac zaťaženia bude na podvedomie, tým väčšie bude jeho efektívne fungovanie, čo znamená, že budete mať čas urobiť viac vecí za chvíľu.
Ak chcete dosiahnuť lepší výkon, mali by ste použiť tri kľúče, a to: vernosť sľubu, ukončenie a dokončenie záležitosti.
Ak ste sa pevne zaviazali dosiahnuť svoj plánovaný cieľ a zároveň sa nesnažte hľadať výhovorky, trochu to pripomína skutočnosť, že ste do svojho podvedomia pridali plyn.
Všimnete si, ako ste sa stali cieľavedomejšími, sústredenejšími a sebavedomejšími ako predtým. Človek je skvelý, keď sa jasne angažuje a dodržiava ho, napriek všetkému, čo sa deje okolo. Pokiaľ ide o dokončenie prípadu, existuje rozdiel medzi dokončením úlohy na deväťdesiatpäť percent a dokončením úlohy na sto percent.
V skutočnosti sa ľudia zvyčajne snažia pracovať, až kým sa práca neuskutoční na deväťdesiat deväťdesiatpäť percent, potom sa vzdajú a posledný trhák sa neustále odkladá na neurčito. Toto pokušenie musí byť schopné odolať. Určite tomu musíte odolať a neúnavne ísť až do samého konca.
Aby ste nezastupovali svoje ciele a sny, napíšte zoznam všetkých potrebných úloh na implementáciu plánu. Určite pre každú konkrétnu úlohu svoj konkrétny dátum. Pokúste sa pracovať každý deň, každú hodinu, aby ste mohli svoju prácu dokončiť včas. Ako postupujete, nezabudnite merať pokrok. Ak je to potrebné, pridajte rýchlosť a mali by ste trochu spomaliť, potom to urobte. Pamätajte, že sa môžete dostať iba do viditeľného cieľa. Budete schopní dosiahnuť viac a bude trvať menej času, ak stanovíte konkrétny termín a jasné kritériá hodnotenia.
Aby človek dosiahol úspech a prekonal ťažké podmienky, musí mať vnútornú silu. Často pod tlakom problémov, negatívnych myšlienok a iných ťažkostí dôjde k vyčerpaniu našej vnútornej sily a pri ťažkostiach sa cítime slabí a bezmocní. Ako sa s tým vyrovnať a získať viac vnútornej sily? Pozrime sa na užitočné tipy, ktoré vám v tejto veci pomôžu.
1. Vnútorná sila sa rodí, keď ju potrebujeme - v ťažkostiach.
Preto je prvá vec, ktorú si musíte sami seba nakonfigurovať, a nesnažiť sa prekonať ťažkosti života. Vyhoďte ich najskôr a nečakajte, až vám začnú ničiť váš život. Zvládajúc všetky ťažkosti, nestratíte, ale získate vnútornú silu.
2. Sila sa získava aj prostredníctvom riadenia vašich emócií.
Každá z nich nesie poplatok za energiu a iba tam, kde ju presmerujete, záleží na vás. Preto nepotláčajte v sebe emócie, ale naučte sa korigovať svoju energiu a nasmerujte ju tam, kde je to potrebné. Také zložité emócie, ako je hnev, podráždenie, hnev a nevôľa, majú deštruktívny potenciál a nemali by byť smerované vo vás alebo iných ľuďoch, ale na riešenie problémov. Emócie radosti, rozkoše, obdivu a šťastia majú tvorivú energiu a pomáhajú uvoľňovať kreativitu. Pamätajte, že zvládanie emócií začína ich vedomím.
3. Silní ľudia vedia, ako konať aj napriek strachu.
Túto zručnosť môže získať každý! Ak začnete s malými vecami, zvyk sa čoskoro vyvinie. To neznamená, že prestanete cítiť strach - je to nemožné. Jednoducho nebude dominantným pocitom, ale stane sa dobrým poradcom, ktorý vás ochráni pred nebezpečenstvami a chybami.
4. Schopnosť čerpať silu z vlastných rezerv je spojená aj s pozitívnym myslením a optimistickým prístupom.
Ak niekto verí, že všetko bude v poriadku, automaticky sa otvoria zdroje sily na prekonanie ťažkostí. Ak je jeho viera zlyhaná, nedôjde k žiadnemu uvoľneniu energie. Negatívne myslenie vyvoláva apatiu a nečinnosť.
5. Pravdepodobne ste počuli o tzv. Druhom vetre.
Keď je športovec neuveriteľne blízko k cieľovej čiare a cíti, že ho sily opúšťajú, pokračuje v pohybe, napriek bolesti a nedostatku energie. Pretože sa nezastaví, otvára sa v ňom nový zdroj sily. Aj vo všetkých oblastiach nášho života. V najťažších chvíľach, keď nie je absolútne žiadna sila ani energia, hlavnou vecou nie je zastaviť a pokračovať v tvrdohlavom pohybe vpred, zaťať zuby. Ak začnete cvičiť vytrvalosť, na rozdiel od vašich pocitov, uvidíte, čo ste schopní. Každý človek má vnútornú silu a svojím rozhodnutím pokračovať v ceste otvárate rezervné zdroje. Ak sa rozhodnete vzdať, rezervy sa neotvoria.
6. Jedným z prejavov vnútornej sily je rozhodné rozhodnutie.
Pred nejakým časom vedci predložili teóriu, podľa ktorej sa sila vôle stráca, ak sa často uplatňuje. Našťastie táto teória nenašla potvrdenie. Naopak, dôsledné a postupné uplatňovanie dobrovoľného úsilia prispieva k rozvoju vnútornej sily. Veľa pomáha pri rozvoji vôle športu - každý deň prekonávať bolesť a neochotu zapojiť sa, zvyšovať záťaž, môžete sa stať silnejšími.
7. Jedným z hlavných nepriateľov vnútornej sily je otáľanie.
Odkladatelia, ktorí chronicky odkladajú veci a rozhodujú sa, že sa neskôr stanú slabými a bezmocnými. Otálenie núti našu vnútornú silu vyhorieť, neutralizuje energiu, ktorú prenáša sama o sebe. Bojujte s nutkaním odložiť všetko do pondelka alebo lepšie.
8. Pochopenie energetických interakcií s ľuďmi tiež pomôže izolovať sa od tých, ktorí vyčerpávajú svoje sily.
Energetickí upíri a manipulátory sú tí ľudia, ktorí vás dokážu ticho pripraviť o energiu. Pri jednaní s takýmito ľuďmi je lepšie udržiavať odstup a uplatňovať rigiditu.
9. Úroveň vašej odolnosti voči stresu určuje vašu vnútornú silu.
Situácie, ktoré sa nezlomia, vám umožňujú stať sa silnejšími. Tým, že sa u vás vyvinie osobná odolnosť proti stresu a jeho účinkom, budete automaticky naplnení silou.
10. A ďalším veľmi dôležitým pravidlom - sila je obnoviteľný zdroj.
Ak vám nezáleží na zvyšku, nemôžete byť vždy silní. Naše telo potrebuje nielen odpočinok, ale aj myseľ a dušu. Nájdite príležitosti na obnovenie energie a nenechajte ju odtekať.
Niekedy musíme prejsť zdaním smrti, aby sme zvrhli do silnejšej, inteligentnejšej a šikovnejšej verzie seba samých.
Nikomu z ľudí sa nedarí žiť celý život bez toho, aby stratili milovaného človeka, niekoho, koho potrebujú, alebo niečoho, o čom si mysleli, že by malo trvať večne. Ale práve tieto straty nás v konečnom dôsledku posilňujú, práve tieto straty nám otvárajú príležitosti na budúci osobný rast, úspech a šťastie.
Za posledných päť rokov sme boli s manželkou predurčení na to, aby prežili mnoho bolestí, vrátane neočakávanej smrti príbuzného, \u200b\u200bsmrti najlepšieho priateľa v nemocničnej miestnosti, zrady obchodného partnera a dokonca aj neočakávaného prepustenia. Áno, všetko to bolo, mierne povedané, nepríjemné. Každý z týchto incidentov nás na nejaký čas takmer zrazil. Ale keď sme prestali truchliť, pokračovali sme vpred - ešte silnejšie ako predtým as oveľa lepším pochopením života.
A tu je to, čo sa nám podarilo zistiť tým, že sme zažili všetko toto:
- Nie si minulosť. "Bez ohľadu na to, ako chaotická môže byť vaša minulosť, pred vami leží čistá, svieža a otvorená cesta." Nie ste svoje minulé zvyky. Nie ste posledné chyby. Nie ste spôsob, akým sa k vám niekto vzťahoval. Ste iba vy, tu a teraz. Ste vaše súčasné akcie.
- Zamerajte sa na to, čo máte, nie na to, čo nemáte. "Vy ste osoba, ktorá ste a čo máte práve teraz." A, úprimne povedané, vaša situácia nie je tak zlá - inak by ste tento článok nečítali. To, čo skutočne potrebujete, je nájsť jednu pozitívnu myšlienku, ktorá vás inšpiruje a pomôže vám posunúť sa vpred. Držte sa ho čo najpevnejšie a skúste sa na ňu zamerať. Áno, môže sa vám zdať, že nemáte nič, a ak áno, nie veľa, ale vaša myseľ vás môže dobre inšpirovať. A táto inšpirácia je jediná vec, ktorú skutočne potrebujete, aby ste sa mohli opäť pohnúť vpred.
- Problémy sú neoddeliteľnou súčasťou osobného rastu. - Áno, naše problémy a ich riešenia sú súčasťou života a osobného rastu. Ľudia prišli o prácu, ochoreli a niekedy dokonca zomrú pri nehodách. Keď ste mladí a vaša firma funguje veľmi dobre, je pre vás ťažké si to plne uvedomiť. Ale najchytrejším a niekedy najťažším, čo môžeme urobiť, keď sa dostaneme do podobnej situácie, je využiť našu reakciu na zmiernenie našej vôle a odhodlania. Možno budete chcieť kričať, ako sa vám páči, hádzať predmety na stenu a prisahať na neho - ale ste vyššie ako to, však? Pamätajte, že nekontrolovateľnosť emócií spravidla všetko zhoršuje. Hoci sú tragédie skutočne zlé, dávajú nám príležitosť stať sa silnejšími.
- Niekedy si môžete dovoliť trčať. "Nemusíte neustále predstierať, že ste silní, a predstierať, že sa vám darí dobre." A skutočnosť, že ostatní o vás budú v podobnej situácii myslieť, by vás vôbec nemala obťažovať. Ak chcete plakať, plakať, je to dokonca užitočné. Úsmev nie vždy znamená, že ste šťastní. Niekedy to jednoducho znamená, že ste dosť silní, aby ste dokázali čeliť svojim problémom.
- Život je krehký, náhly a niekedy kratší, ako sa zdá. - Pamätajte, že zajtra nemusí byť. Pre niektorých to určite nebude. Práve teraz niekto plánuje na zajtra, zatiaľ nevie, že dnes zomrie. Je to smutné, ale to je život. Takže strávte čas dnes múdro a zastavte sa čas od času, aby ste videli, aký je nádherný život. Každý okamih, keď žijete, je neoceniteľným darčekom. Nestrácajte čas premýšľaním o zlých. Lepšie je minúť na niečo, čo vám pomôže posunúť sa správnym smerom.
- Niekedy sa všetci dopúšťame chýb. "A čím rýchlejšie to beriete, tým rýchlejšie sa môžete stať lepším a výsledkom bude menej chýb." Nie, nikdy sa nestanete úplne neomylnými, ale ak namiesto toho, aby ste sa to aspoň snažili dosiahnuť, budete sedieť nečinne a nebudete mať úspech. Je lepšie niečo urobiť a urobiť chybu, ako neurobiť vôbec nič. Dobre, choďte do práce! Buď uspejete, alebo sa naučíte dôležitú lekciu. Ale v každom prípade vyhráte!
- Ste celkom schopní urobiť si šťastným, - Pocity sa menia, tiež ľudia a čas beží ďalej. A máte na výber. Minulosť a jej chyby môžete donekonečna odkladať, alebo sa pokúsiť o šťastie. Úsmev je vedomá voľba, nie zázrak. Nerobte chybu, nečakajte na niekoho alebo na niečo, čo vás urobí šťastnými. Skutočné šťastie môže pochádzať iba z hlbín vašej duše.
- Pokúste sa emocionálne dištancovať od svojich problémov. "Nie si svoje problémy." Si omnoho viac. Ste živá ľudská bytosť, oveľa zložitejšia ako všetky vaše problémy, vzaté spolu. A to znamená, že ste silnejší ako oni - môžete ich zmeniť a ako s nimi súvisíte.
- Nerobte problém väčší, než si zaslúži., - Nedovoľte, aby jeden temný mrak zavrel celú vašu oblohu. Bez ohľadu na to, ako pochmúrny môže byť váš život, niekde slnko bude stále svietiť. Niekedy stačí zabudnúť na to, ako sa cítite, nezabudnite, čo si zaslúžite, a pokračujte vpred.
- Môžete sa naučiť celoživotnú lekciu zo všetkého, čo sa stane., - Zo všetkého. Tí, s ktorými sa stretnete, čo sa s vami stane a tak ďalej. To všetko je súčasťou jednej veľkej hodiny nazývanej život. A preto - nikdy sa neodmieta učiť od nej, najmä keď nie všetko ide tak, ako chcete. Ak ste nezískali prácu, ktorú ste chceli, alebo nemáte nový vzťah, pred vami je niečo lepšie. Lekcia, ktorú ste sa naučili, je prvým krokom k tomuto.
- Vidieť akúkoľvek výzvu ako príležitosť naučiť sa niečo., - Spýtajte sa sami seba: „Čo sa môžem v tejto situácii naučiť?“ Nech sa nachádzame v akejkoľvek situácii, každý z nás nás môže naučiť niečo nové. Ako sa stať silnejším. Ako komunikovať s ľuďmi. Ako dôverovať svojim inštinktom. Ako vyjadriť svoju lásku. Ako odpustiť. Kto vie, kedy pustiť. Ako hľadať nový.
- Všetko sa mení, ale slnko stále vychádza každé ráno. "Mám pre vás zlú správu: nič netrvá večne." A mám pre vás dobrú správu: nič netrvá večne.
- Vzdať sa a ísť ďalej sú dve rôzne veci. - V živote každého z nás nevyhnutne prichádza okamih, keď sme už unavení z toho, že sme sa snažili dohnať každého a opraviť všetko, to však neznamená, že sme sa rozhodli vzdať sa a vzdať sa. Toto nie je koniec, je to nový začiatok. Je to len to, že začnete chápať, že nepotrebujete niektorých ľudí a tú intenzitu zbytočných vášní, ktoré do vášho života vnášajú.
- Utečte od negatívnych ľudí. - Zakaždým, keď zachránite život pred niečím negatívnym, uvoľníte v ňom priestor na pozitívne veci. Život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili s ľuďmi, ktorí sa živia vaším šťastím, ako sú upíri - v krvi. Zbavte sa negatívnych ľudí, pretože sú majstrami, ktorí ničia váš pocit sebavedomia a sebaúcty. Lepšie sa obklopte ľuďmi, ktorí vám pomôžu ukázať tie najlepšie vlastnosti.
- Neexistujú ideálne osobné vzťahy, - Ideálne a dokonalé romantické vzťahy existujú iba v rytierskych románoch. Chcete, aby bol váš vzťah dokonalý? Takže sa naučte vyrovnať sa s drsnosťou v nich - to je to, čo ich robí ideálnymi.
- Nezabudnite milovať sami seba, - Jedným z najzávažnejších problémov, ktoré sa vám môžu v živote stať, je možnosť stratiť seba, príliš milovať niekoho iného, \u200b\u200bzabudnúť, že ste tiež človek a ktorý si zaslúži lásku. Povedz mi, kedy ti naposledy niekto povedal, že ťa miluje, celkom tak, úplne, bez výnimky? To, čo hovoríte a myslíte, je pre túto osobu veľmi dôležité? Kedy vám naposledy niekto povedal, že robíte skvelú prácu alebo si ju beriete len preto, že sa tam cítite dobre? A kedy ste to boli „niekto“?
- Nedovoľte ostatným, aby sa rozhodovali za vás, - Áno, budete sa musieť naučiť žiť bez toho, aby ste sa starali o to, čo si o vás títo ľudia myslia, zbavili sa ich emócií a dokázali si, že ste lepší ako si myslia, že ste.
- Horkým hnevom v prvom rade ublížite sebe, nie iným. - Pokúste sa ľuďom vždy odpustiť a pokračovať v živote, aj keď vás nikdy nežiadajú o odpustenie. Toto nie je pre nich, ale pre vás. Tým, že na niekoho zakrývaš hnev, pripravuješ sa o šťastie. Zbavte sa tohto zbytočného stresu - práve teraz.
- Nie ste sami. A každý má problémy, - Nespať v noci, starať sa o seba. Po zradení sa snaží vyzdvihnúť kúsky svojej duše z podlahy. Cítiť sa horšie ako ktokoľvek iný, pretože vás niekto nemá rád, aby ste zostali s vami. Bojte sa vyskúšať niečo nové, pretože nemusíte uspieť. Nič z toho neznamená, že s vami niečo nie je v poriadku alebo že sa zblázate. Znamená to len, že ste človek a že potrebujete určitý čas, aby ste sa dostali do poriadku. Nie ste sami. Bez ohľadu na to, ako sa cítite mizerne alebo trápne z dôvodu situácie, v ktorej sa nachádzate, do nej sa pred vami dostane veľa ľudí a mnohí z nich upadnú. A keď si poviete: „Ja som jediný,“ bezohľadne klamete.
- Máte čo poďakovať osudu, - Áno, tento svet je plný smútkov, ale je plný ľudí, ktorí ich prekonali. Niekedy by ste mali zabudnúť na to, čo vyšlo z vášho života, aby ste si mohli vážiť viac o tom, čo zostalo, a očakávať, čo sa bude diať ďalej. Henry David Thoreau kedysi povedal: „Bohatstvo je schopnosť plne vnímať život.“ A aj keď sa zdá, že to nie je nič, je užitočné pozerať sa na váš život z inej perspektívy. Nešiel si hladovať do postele. Nemusel si spať na ulici. Máte na výber, čo sa má nosiť. A v práci nepracujete 20 hodín za žobrácky plat. Máte prístup k čistej pitnej vode. Ak ochoriete, môžete ísť k lekárovi. Nemusíte sa triasť strachom. Máte prístup na internet. Nakoniec si môžete prečítať. Mnoho ľudí by vás považovalo za prehnane bohatého človeka - tak si vážime, čo máte.
- nepretržite hnojenie jeho interný nádeje, - Strata, úzkosť, choroba, pošliapaný sen - nezáleží na tom, do akej miery ste zlí, aké ambície sa zdajú byť prehnané, skúste dať ruky do srdca raz za deň a nahlas vyslovte: „Nádej prebýva tu.“
- Nepríjemná pravda je oveľa lepšia ako sladká lož. "Mali by ste vidieť veci také, aké sú, a nie také, ako by ste chceli." Lepší horký liek ako sladený jed.
- Niekedy je ťažké pochopiť, ako blízko ste k úspechu. - Vždy sa pohybujeme vpred a postupne sa pozeráme dozadu a vidíme, ako sa z nich vytvára čiara. Úspech je často oveľa bližší, ako sa zdá, a čaká na nás, keď to najmenej očakávame.
- Niekedy máme najväčšie šťastie, keď nedostaneme to, čo chceme, - Je to tak, pretože nás to vedie k nadhodnocovaniu našich priorít, k otváraniu nových príležitostí a vo všeobecnosti k tomu, aby každý vyzeral sviežim a neobmedzeným vzhľadom.
- Smiech je najlepším liekom na stres. - Smejte sa, áno častejšie. Pokúste sa nájsť vtipné v každej situácii. Optimizmus priťahuje šťastie. Ak ste pozitívni, nemusíte hľadať dobré veci a dobrých ľudí. Nájdu vás.
- Chyby sú pre nás prínosom, "Všetci robíme chyby." Umožňujeme ľuďom, aby nás používali a správali sa k nám spôsobom, ktorý si nezaslúžime. Ale ak o tom dôkladne premýšľate, naše neúspešné voľby nás veľa naučili a hoci sa nám nepodarí niečo vrátiť a niektorí ľudia sa ospravedlnia, nabudúce sa nedopustíte rovnakej chyby. A teraz máme väčšiu moc nad našou budúcnosťou. Pamätajte, že to nie je ten, kto padá, kto sa mýli, ale ten, kto sa nevstáva, aj keď má takú príležitosť. Tak vstaň! Dobré veci často z našich životov zmiznú, len aby si na svoje miesto našli niečo lepšie.
- Strach - len mrhá energiou, "Úzkosť ťa zajtra zachráni pred problémami." To vám dnes ušetrí energiu.
- Ak je pre vás ťažké ísť vpred, urobte malé kroky., - Musíte sa vždy prinútiť, aby ste postupovali vpred, najmä v ťažkých časoch. Nesmiete stratiť zotrvačnosť! Pri pohybe vpred - dokonca aj pri rýchlosti slimáka - sa určite dostanete na cieľovú čiaru. Takže sa radujte z každého kroku, ktorý urobíte, bez ohľadu na to, aký veľký. Nakoniec nás každý krok vedie z minulosti do miesta, kam chceme byť zajtra. A bez ohľadu na to, kde sa usilujete - o lepší život alebo drahocenný sen - dosiahnete ho mnohými krokmi v rovnakej vzdialenosti, jeden po druhom.
- Vždy bude niekto, kto vás nemá rád, "Jednoducho nebudete môcť potešiť všetkých okolo." Čokoľvek urobíte, vždy bude niekto, kto vás nemá rád. Preto tomu nevenujte pozornosť a nerobte to, čo vám hovorí vaše srdce. To, čo iní hovoria a myslia na vás, nie je také dôležité. Je oveľa dôležitejšie, čo si o sebe myslíte.
- Budete mať oveľa lepšie možnosti bez toho, aby ste niektorí z ľudí považovali za potrebné. - Horká pravda je, že niektorí ľudia budú s vami iba vtedy, ak budete mať to, čo potrebujú. Keď zmizne potreba pre vás, videli sa iba oni. Dobrou správou je, že skôr alebo neskôr všetci títo dočasní pracovníci zmiznú z vášho života a zostanú v nej len tí spoľahliví priatelia, na ktorých sa môžete spoľahnúť.
- Váš jediný súper je sám sebou, - Keď sa ocitnete v porovnaní s kolegom, susedom, priateľom alebo celebritou, prestaňte! Pochopte, že s nimi nemáte nič spoločné. Máte ďalšie slabosti a silné stránky - stránky, ktoré ostatní jednoducho nemajú. Nájdite si chvíľku a pokúste sa pochopiť, aké sú vaše silné stránky, a buďte vďační, že ich máte.
- Nie všetko, čo sa s vami stane, je predmetom vás."Ale vaša sila je, ako na to reagovať." V každom živote existujú pozitívne aj negatívne aspekty a to, či ste šťastní alebo nie, záleží na tom, na čo sa sústredíte. Napríklad, ak ste nachladnutý, radujte sa, že je to dočasný, že to prejde a že táto choroba neohrozí váš život. Stratili ste basketbal? Strávili ste však čas s priateľmi na zdravej a zábavnej činnosti. Poklesla cena akcií? Je to v poriadku, stále to bude stúpať. A vo všeobecnosti máte šťastie, že máte úspory, keď sa mnohí sotva stretnú. Dobre, chápete to.
- Život nebude nikdy jednoduchý a ľahký.- Ak to od nej očakávate, budete sklamaní. Nič hodné pre nás nie je k ničomu a veci zadarmo stoja za to, čo sme za ne zaplatili. A preto každé ráno buďte pripravení bežať ďalej a rýchlejšie ako včera - ale správnym smerom! Nebude to ľahké, ale nakoniec to stojí za to!
- Vaša budúcnosť je bezvadná, "Bez ohľadu na to, ako špinavá je vaša minulosť, vaša budúcnosť je stále bezchybná." A neodvažujte sa pokúsiť lepiť ráno nového dňa zo zvyškov včerajška. Ak sa nie je na čo pozerať, nepozerajte sa späť. Každý deň je nový začiatok, nový začiatok. A každý nový deň je prvý deň po zvyšok svojho života. Jedným z najlepších spôsobov, ako zanechať všetky starosti minulosti, je urobiť niečo, čo by ste v budúcnosti poďakovali za prítomnosť.
- Nie ste na mŕtvom bode, len musíte niečo pochopiť, - Občas sa nám zdá, že sme v slepej uličke. Pochybujeme o našej schopnosti robiť rozhodnutia, ktoré môžu zmeniť celý náš život, otvoriť novú kapitolu v knihe nášho života alebo jednoducho vstúpiť do nezávislého života. Ale viem: ak je vták so zdravými krídlami držaný v klietke na dlhú dobu - ako vie, že môže lietať? Vaše krídla sú s vami a ak si myslíte, že ste vo slepej uličke, roztiahnite krídla. Trochu úsilia - a letíte len cez stenu.
- Každá minca má inú stranu., "Preto nemôžeme zažiť potešenie bez toho, aby sme poznali bolesť." Radosť nebudeme poznať bez toho, aby sme poznali smútok. Nebudeme si istí bez toho, aby sme boli zmätení, a bez obáv nemôže byť pokoj. A môže skutočne existovať nádej vo svete bez zúfalstva? A na jednej strane nenájdete mince, za ktoré si môžete kúpiť šťastný život bez mračna.
- Vždy máte na výber, - V každej situácii, v ktorej sa práve nachádzate, máte vždy aspoň dve možnosti. A ak nemôžete niečo fyzicky zmeniť, môžete zmeniť spôsob, akým o tom premýšľate. Môžete len sedieť v tme, alebo môžete nájsť vnútorné svetlo vo vašom vnútri a pri pohľade do svojej duše vidieť, že ste to ani netušili. A potom sa kríza zmení na príležitosť naučiť sa niečo nové a zničenie vášho sveta na príležitosť vybudovať nový na jeho fragmentoch.
- Ak sa ponoríte do tmy - dovoľte ostatným., "Nie, nemusia vás nutne dostať z toho, ale svetlo, ktoré so sebou prinesú, vám môže stačiť na to, aby ste pochopili, ktorým východom je."
- Kladením záporných otázok získate záporné odpovede. - Na otázky „Prečo ja?“, „Prečo nie ja?“, „Čo ak?“ a podobne jednoducho nemôžu mať pozitívne odpovede. Takže by ste dovolili niekomu inému položiť otázky, ktoré si kladiete sami? Ťažko. Nie je teda lepšie klásť si otázky, ktoré vás môžu posunúť správnym smerom? Napríklad: „Čo ma môže táto situácia naučiť?“, „Čo mám teraz pod kontrolou v mojom živote?“, „Ako sa môžem pohnúť vpred?“.
- Každý koniec je nový začiatok, - Povedzte si: „Drahá minulosť, ďakujem vám za všetko, čo som sa od vás naučil. Drahá budúcnosť - čakajte na mňa, už idem! “ Začiatok niečoho veľkého sa často stáva práve vo chvíli, keď si myslíte, že toto je koniec všetkého.
MARC CHERNOFF
Preklad článku
Návod na použitie
Prvým krokom, ktorý je potrebné podniknúť, aby sa získala vnútorná integrita, je prijatie úplného stupňa zodpovednosti zaň. Nehľadajte zodpovedných a stretávajte sa s údermi osudu s hlavou vzpriamenou. V skutočnosti všetko, čo sa deje, je dielom vašich rúk, je niekedy ťažké pripustiť. Nikto nás nemôže prinútiť, aby sme urobili čokoľvek, čo je mimo našej vôle. Každá voľba je nezávislým rozhodnutím. Keď si to uvedomíte, život sa stane oveľa ľahším.
Pokúste sa to pochopiť. Pri komunikácii najčastejšie počúvame iba to, čo nám hovoria, a nevenujeme pozornosť hovoreným slovám. Nikto sa však nenarodil od nuly. Za zlomyseľnosťou a sarkasmom najčastejšie leží strach zo slabosti. Predčasné zanedbávanie nie je nič iné ako strach z odmietnutia. Pokúste sa počuť a \u200b\u200bsúcitiť. Sila spočíva v schopnosti priznať si vlastné a odpustiť slabosti druhého.
Konajte svedomito. Keď začneme predstierať a zdôvodňovať naše konanie, znamená to len to, že sa niečo pokazí. Za malý úspech často musíte platiť príliš veľa. Nerobte ľuďom zlé veci. Keď sme robili nevzhľadné činy, videli sme vetvu, na ktorej sedíme. Spravidla sú všetky spáchané činy vrátené bumerangom.
Buďte sami sebou a neľutujte nič. Niekedy, keď človek vstúpi do nového tímu, sa snaží prispôsobiť sa, prelome jeho základy a princípy v záujme spoločnosti. Samozrejme, že ukázať „hlúpu tvrdohlavosť“ tiež nie je to, čo. Ak však začnete niečo robiť sami, začnete niečo robiť alebo nerobíte len preto, že to robia všetci, je to úplne iná záležitosť. Buďte pokojní a rozumní a ľudia s podobným svetonázorom sa k vám dostanú a tí, s ktorými nie ste na ceste, sami odídu.
A čo je najdôležitejšie, žijte v súčasnosti. Nemôžeme zmeniť minulosť, jedinou rozumnou taktikou je prijať ju tak, ako je, a nie opakovať minulé chyby. Budúcnosť ešte neprišla, takže môžeme ovplyvniť iba dnes.
Ako hovorí veľa trénerov, pre účinnú bitku a konfrontáciu s nepriateľom nestačí iba fyzická sila - musíte byť silní v duchu. Je to táto „vrstva“ medzi vašim telom a vnútorným „ja“, ktorá vám umožňuje používať v boji menej sily, energie a pohybu tela ako súper.
Návod na použitie
Pamätajte, že duch nie je len psychologický, ale aj fyzický. Celkovo je to všetko psychotechnika a techniky. Cvičiť ducha znamená naučiť sa používať svoje telo a ovládať emócie, šikovne riadiť silu pomocou myslenia a nie slepo premýšľať o útoku.
Na trénovanie svojho ducha používajte špeciálnu psychotechniku: autogénny tréning (s týmito a inými cieľmi v domácich športoch sa používa už veľmi dlho), neštandardné správanie a techniky počas bitky, rýchle štúdium stratégie, taktika vojny, meditácia, štúdium vonkajších psycho a fyziologických charakteristík prejavy emócií v boji. Zaujímajte sa o psychické techniky v iných umeniach (napríklad Aziati v tejto oblasti sú neprekonateľní majstri).
Prečítajte si nejakú literatúru, aby ste mohli začať. Jednou z najlepších kníh je Jit-kun-do Bruce Lee, má tiež filozofickú stránku, nielen technickú. Používajte tiež cvičenia pred tréningom alebo bojom; napríklad zavrite oči a predstavte si, ako sa odrazí mesiac splnu na úplne hladkom povrchu jazera. Ak vidíte aj slabé vlny, potom nie ste pokojní, ak povrch ako zrkadlo je odvážny na tréning alebo na bitku.
Naučte sa techniky vstupu do takzvaného bojového tranzu. Vyberte si protivníka, ktorý má rovnakú silu ako vy alebo dokonca vedome silnejší ako vy; ponuka na zabezpečenie sparringu - bez agresie, t. priateľským spôsobom.
Vyvinúť laterálne videnie (nemalo by sa zamieňať s nasmerovaním očí na stranu) - to znamená, že na dlhú vzdialenosť je váš pohľad nasmerovaný do očí nepriateľa; ale zároveň - na celom tele - je výsledkom dezorientácia nepriateľa, pretože nechápe dôvod, prečo sa pozeráte „skrze neho“. V bližšej vzdialenosti sa musí pohľad presunúť na strednú časť tela, aby bolo možné všetko vidieť s bočným videním. Ak je veľa protivníkov, nezabudnite na frázu „nikam nepozerajte, ale vnímajte všetkých“ - to znamená aj tých, ktorí sú pozadu. A iba v blízkom dosahu sa nebudete môcť pozerať, potom sa musíte spoľahnúť na pocity.
Súvisiace videá
Nie je veľa o sebe, že sú silní v duchu. V tomto prípade nezamieňajte fyzicky silných ľudí a silných v duchu. V prvom prípade sú ľudia iba silní - napríklad v športe dosahujú výšky. V druhom prípade človek vie, ako triezvo posúdiť situáciu a urobiť správne rozhodnutie, má vôľu, môže sa obetovať pre milovanú osobu. Je veľmi dôležité získať silu mysle, pretože práve táto kvalita robí človeka silným, ochotným a sebavedomým.
Návod na použitie
Zamyslite sa nad tým, čo vás obáva, slabosti. Je známe, že pochopením a porážkou týchto pocitov získate silu mysle. Buď k sebe úprimný. Pamätajte si na situáciu v živote - napríklad, bojíte sa začať konverzáciu ako prvý. Čo je to strach? Bojíte sa odmietnutia a nepochopenia? Analyzujte všetky zistenia. Dobrým spôsobom je vyvolať strach zakaždým, časom zmizne.
Ak pre vás niečo nefunguje - nenechajte sa odradiť a nevzdávajte sa, zlyhanie by vás malo povzbudiť, aby ste boli najlepší, a pokračujte v zlepšovaní. To znamená, pokračujte, bez ohľadu na to. Na ceste ste narazili? Vstaňte a pokračujte s hlavou zdvihnutou vysoko.
Stanovte si cieľ a vytvorte plán na jeho dosiahnutie. Môžete dokonca rozdeliť na niekoľko malých úloh. Dodržiavajte prísne definované ciele bez toho, aby vás rušili rôzne faktory. Majte však na pamäti, že cieľom by mal byť jeden. Akonáhle sa dostanete na to, nastaviť ďalšie.
Musíte tiež veriť v seba samých a povedať, že dokážete a dosiahnete to, čo chcete. Vyhnite sa kritike. Osoba má právo robiť chyby, preto ich nevylučujte.
Zlepšite svoju sebaúctu. Ak to chcete urobiť, neporovnávajte sa s ostatnými ľuďmi, neustále si pamätajte svoje úspechy, premýšľajte o svojich pozitívnych vlastnostiach, chváľte sa a povzbudzujte sa za dosiahnuté výsledky.
Pokúste sa riešiť tie veci, ktoré sú pre vás menej zaujímavé, takže si rozvíjate silu vôle sami o sebe a spravidla je to rovnaké ako sila ducha.
Rozvíjajte svoju inteligenciu a neustále zlepšujte svoje vedomosti. Cvičte, trénujte svoju vôľu a trpezlivosť - zvyšujete silu mysle. Môžete tiež navštevovať kurzy jogy, pomocou meditácií pochopíte svoje miesto v živote, budete cítiť svoje „Ja“.
Správne rozhodnutie predstavuje iba polovicu bitky. Najťažšou vecou je odvaha a krok k jej implementácii. Zdá sa, že ak splníte svoj plán, zrazí obvyklú pôdu spod vašich nôh. Koniec koncov, nie je známe, ako sa všetko ukáže. Ale rozhodnutie, ktoré ste urobili, vás už ovplyvnilo. Nedodržanie znamená zmenu.
Návod na použitie
Odvahe sa zvyčajne neprikladá veľký význam. Ľudia odporúčajú byť ticho a nevykláňať sa. Samotný život je navrhnutý tak, aby bolo najľahšie ísť s prúdom a poslúchať zotrvačné sily. Dá sa však predpokladať, k čomu toto správanie povedie. Ako viete, gravitácia na Zemi funguje jedným smerom - dole. Uvedomte si, že odvaha nie je vôbec absenciou strachu, ale pochopenie, že strach nie je najdôležitejšia vec. Je tu niečo dôležitejšie ako to, čoho sa bojíte. Aby ste získali odvahu, pochopte, že pre vás je implementácia tohto rozhodnutia naozaj dôležitá.
Aby ste pochopili, že niečo je pre vás skutočne dôležité, a pokojne o tom rozhodnite, stretnite sa tvárou v tvár svojím vlastným vnútorným hlasom. Na pokojnom mieste, kde vás nikto nebude obťažovať, premýšľajte o svojom probléme. Váš vnútorný hlas vždy jasne chápe podstatu situácie. Výkyvy často vychádzajú zo skutočnosti, že sa klamete, odmietajúc sa pozerať do očí s tým, čo je pre vás skutočne zrejmé.
Buďte si vedomí. Koniec koncov, veľmi dobre viete, ktorým smerom sa pohnúť. Aj keď sa to zdá nemožné, aj keď si myslíte, že to nemôžete urobiť. Možno nemáte predstavu, ako úlohu vyriešiť. Len prestaň predstierať, že to nechceš. Aj keď nie je úplne jasné, ako to dosiahnuť, jednoducho priznajte, že toto rozhodnutie musíte vykonať.
Strach nie je prekážkou, ale ukazovateľom smeru, ktorým sa treba uberať. Keď sa rozhodnete, pokračujte v činnosti. Urob to vedome. Strach ustúpi rozhodnosti. To, čoho sa bojíte, nie je koniec koncov vlastnosť samotného cieľa. Toto je vaša reakcia na to, pre ostatných sa to zdá celkom dosiahnuteľné. Ak niekto môže, tak prečo nie vy?
Ak si spomeniete, koľko ľudí ľutuje, že niečo vykonali, a porovnáte to s počtom tých, ktorí ľutujú, že sa im nepodarilo rozhodnúť, potom bude ich toľko, že sa to môže zdať nepravdepodobné. Je to však tak. Ľudia sa často nerozhodujú o najkrajších dobrodružstvách svojho života, ktoré neskôr ľutujú. Nepripojte sa k nim. Žite svoj vlastný život, robte, čo chcete.
Súvisiace videá
V duchovnosti človeka rozumieme celému jeho morálnym princípom a tradíciám. Tieto vlastnosti sú vnímané ako pozitívna charakteristika, takže veľa ľudí premýšľa o tom, ako ich rozvíjať.
Návod na použitie
Nedôverujte knihám o ezoterike úplne. Dokonca aj tento pojem sa začal interpretovať nesprávne. V pôvodnom znení je ezoterizmus skrytý, „interný“, známy iba začiatočníkom najvyššieho stupňa. Napríklad pravoslávne praktiky ticha a modlitby, hesychazmu - to je skutočný ezoterizmus, mystické poznanie kresťanstva. Dnes je pod ezoterickou omáčkou prezentovaná pľúca s prvkami vedy od autorov mužstva a úprimne magické myslenie autorov žien. Nestrácajte peniaze a čas čítaním takejto literatúry, je to lepšie pre moderných filozofov, napríklad Jose-Ortega y Gasset alebo Mounier. Poskytnú netriviálne chápanie moderných procesov a udalostí a autori pseudoezoteriky predkladajú iba spoločné pravdy. Ďalšia vec je, že veľa ľudí v knihe jednoducho hľadá potvrdenie svojich myšlienok, a nie tých najoriginálnejších. Napríklad by sa tieto peniaze mali rešpektovať, aby ste ich mali. Všedný? Áno, ale z pier guru to znie ako objav.
Pokúste sa na začiatku oceniť krásu - krásu hmotného sveta. Prestaňte si užívať západ slnka, so sebou noste fotoaparát a zachytávajte krásne chvíle. Môžete sa stať osobným fotografom druhej polovice. Postupne začnete oceňovať nehmotnú krásu, keď sa na to naučíte nájsť čas.
Začnite oceňovať emocionálny stav vašich aj ostatných a neprekladajte všetko a všetko do podoby materiálu. Verte, že všetky dobré skutky vám prinesú dobré. Tento zákon znie čudne, ale funguje to. Zákony odplaty za dobro a zlo existujú, pretože svojimi skutkami vytvoríte svoj vlastný okruh ľudí, ktorí si pamätajú dobré aj zlé. Ale vo väčšine situácií veľa záleží na ľuďoch. Preto sa činte dobre a buďte pripravení na pozitívnu reakciu z vesmíru alebo od Boha.
Ak chcete v sebe rozvíjať spiritualitu, nezabudnite na Boha. Nakupujte knihy, ktoré zodpovedajú vašej viere. Takmer v každom starodávnom náboženstve existuje harmonický systém duchovného zlepšovania, ktorý začína dodržiavaním. Pokúste sa sledovať cestu vydláždenú desiatkami tisíc ľudí. Skúsenosti generácií nemôžu byť zlé. Toto je najlepšia cesta k pravej duchovnosti.
Silní duchovia sa nebojí bariér. Vie, ako sa vysporiadať s ťažkosťami života, ktoré sa náhle objavia na ceste, prekonať sťažnosti a bolesti, nestratiť srdce, bez ohľadu na to, čo sa stane. Mnohí sú pripravení takúto osobu nasledovať.
Návod na použitie
Silný v duchu je vždy fyzicky silný, takže začnite zdokonalením tela. Ráno vykonajte 40 minútové cvičenia, aby ste si vyvinuli svalovú silu a vytrvalosť. Môže to byť: kliky, drepy, kliky, práca na vodorovnej lište, beh na rôznych vzdialenostiach. Najdôležitejšou vecou v tomto odseku je dodržiavanie pravidelnosti. Je lepšie robiť tri cvičenia týždenne po dobu 20 minút, než dať hodinám dve hodiny mesačne na jednom sedení.
Začať temperovať. To posilní krvné cievy a svaly tela, ako aj zvýši silu a výdrž. Ráno môžete naliať vedro studenej vody, alebo môžete chodiť naboso na snehu. Pamätajte, že kalenie sa musí vykonávať postupne zvyšujúcou sa rýchlosťou. Ak ste na seba nikdy neliali studenú vodu, najskôr ju nalejte teplou vodou. Potom môžete denne znížiť teplotu o dva stupne.
Precvičujte si prekonávanie seba. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať akcie, ktoré ste zriedka alebo takmer nikdy predtým neurobili. Napríklad vstávanie v 6 hodín ráno je skvelý spôsob, ako sa prekonať. Tu sú vhodné všetky činnosti, na ktoré nie ste zvyknutí. Napríklad, upratať si izbu kamaráta, ísť do cirkusu s jeho mladším bratom, vyžehliť hornú bielizeň od svojej babičky - čokoľvek, ak si to predtým nemal robiť. Najcennejšia skúsenosť bude s tými variáciami, ktoré sa vám naozaj nepáčia - tu získate obrovské prekonanie seba samého, pretože budete musieť preukázať väčšiu vnútornú silu ako v iných prípadoch.
Keď už máte víťazstvá v športe, temperovaní a prekonávaní seba, začnite sa vyrovnať so svojimi obavami. Napríklad, ak sa bojíte čiernych mačiek, špeciálne vyzdvihnite mačiatko farby noci a sledujte iba svoje pocity. Rovnakú akciu môžete urobiť pomocou šplhania po lane, zimného kúpania v ľadovej diere, prechádzky po temnej ulici, parašutizmu, potápania. Tu sú vhodné všetky veci, ktoré ste sa predtým obávali. Samozrejme dodržiavajte limity racionálneho charakteru, nesnažte sa implementovať to, čo je pre život priamo nebezpečné.