Komplexná hviezda samoregulácie Hasai Alijev. Sinhrometod. Nadprirodzená hviezda samoregulácie

Podstata „kľúčovej“ samoregulačnej metódy

Khasai Alijev na začiatku 80. rokov XX storočia sa zaoberal vývojom metód na prispôsobenie astronautov nulovej gravitácii. Počas výskumu skupina astronautov, ktorí už cestovali do vesmíru, spomínali na pocity beztiaže, ktorú zažili, pocítili v rukách ľahkosť, ich odrazový „výstup“.

Ďalej, v kontrolných skupinách počas týchto cvičení mali ľudia bolesti hlavy, stres a únavu. H. Aliyev porovnal tieto informácie s rituálnymi tradíciami národov sveta a dospel k záveru, že kombinácia pohybov a obrazového znázornenia vedie k úžasným príležitostiam v psychofyziologickej samoregulácii človeka.Aliyevova metóda bola neskôr použitá ako núdzová pomoc vo veľmi smutných chvíľach našej histórie: v horúcich oblastiach a v extrémnych situáciách po celej krajine.

Skupina odborníkov na čele s Kh. Alijevom prišla do nášho mesta v obrannom podniku, ale viedla niekoľko kurzov pre civilné obyvateľstvo.

Dojmy z zvládnutia Aliyevovej metódy.

Keď som študoval liečebné metódy, dostal som sa na samoregulačné kurzy o systéme Alijev . Pred vyučovaním sa opýtali na tri vlastnosti, v ktorých by bolo pre človeka ľahké zvládnuť túto metódu. Mal som ich k dispozícii.

Snívalo sa mi o sne vo sne.
Po dlhej dobe som mal „druhý vietor“.
Zobudil sa v pravý čas bez alarmu.

Boli sme ponúknutí na majstrovské cvičenia spojené jedným menom.„Hviezda samoregulácie.“

„Levitácia rúk“ - Toto cvičenie sa mi najviac páčilo, ukázalo sa hneď a prekvapilo ho. Bolo potrebné vstať, sklopiť ruky nadol, zavrieť oči a predstaviť si, že sa zdvihnú, akoby akoby priberali na váhe a stali sa ľahkými, bez váhy. A stalo sa to - ruky sa zdvihli ľahko, akoby v nulovej gravitácii. Tento pocit sa zhodoval s tými, ktoré boli z cvičení na obnovenie videnia..) Dôrazne odporúčam prečítať si podrobnejšie informácie o všetkých cvičeniach tejto metódy v knihách Khasai Alijev.

Bol som neskoro na kurzy a prišiel som na 3. lekciu z 10 ponúkaných. A okamžite sa dostal z lode na loptu. Hostiteľ na začiatku hodiny naznačil, že naše ruky sú drevené ... Potom boli dvaja ľudia, ktorí vyjadrili svoj súhlas, prepichnutí rukami dlhými tenkými ihlami. Nebola žiadna krv, žiadne známky toho, že by títo ľudia boli zranení.

Moje skúsenosti s používaním metódy samoregulácie.

Keď som sa stal psychológom, použil som Aliyevovu metódu pri individuálnej a skupinovej práci. Uvediem príklad.

So skupinou prvákov, ktorí majú problémy s vývojom školských osnov, som vykonal cvičenie „Vzletové ruky“. Potom som použil cvičenie „Voľný pohyb, alebo Nájdi si svoj kľúč“. A na konci cvičení ponúkla, aby si vzala plniace perá a napísala svoje krstné meno a priezvisko. Dvaja prví zrovnávače dokázali okamžite písať listy lepšie ako predtým. Predovšetkým deti zložili svorku, úzkosť pred náročnou úlohou a došlo k úprave koordinácie medzi očami a rukou, čo je kľúčom k úspešnému písaniu.

Pre ženu, ktorá sa veľmi zaujímala o vzťahy so svojimi dospelými deťmi (ako povedala, ukončila sa), bolo dôležité vyhadzovať negatívne emócie, venovať pozornosť jej stavu a nesústreďovať sa na bezcieľne prežívanie problému. Dostala cvičenie „trasenie sa“ a „stretnutie s rukami“. Tieto manipulácie jej pomohli nadobudnúť sebavedomie a zmiernili psychosomatické príznaky.

Metóda Key podľa mojich pozorovaní tiež pomáha dobre, keď sa potreby tela dlho ignorujú. Príliš veľa času trávime pri počítačoch, v interiéri, pri namáhaní očí, chrbtici, čo nie je pre zdravie veľmi dobré. Kľúčová metóda môže zabrániť následkom takého preťaženia. Alijevovu samoreguláciu možno bezpečne zahrnúť do jeho arzenálu auto-tréningu.Integrovaný prístup V tomto prípade to opäť zvyšuje naše príležitosti v oblasti rozvoja, realizácie plánov a riešenia každodenných životných úloh.

Ako často sa musíte dostať do stresových situácií? Možno si to nevšimnete, ale akékoľvek nervové napätie zanechá dojem na vašej pohody, pracovnej kapacite, postoji a ďalších charakteristikách. Začnú sa tvoriť vnútorné bariéry a svorky, ktoré vám bránia žiť a uvedomovať si všetky oblasti ľudskej činnosti. Hovorí sa o „kľúčovej“ metóde Khasai Alijev, ktorá má pomôcť zbaviť sa týchto „plodov“.

Čo je kľúč?

Počas výskumného pracovníka na adaptácii astronautov na extrémne letové podmienky sa objavila „kľúčová“ metóda Khasai Alijev. Po preskúmaní reflexného stavu končatín pri nulovej gravitácii dospel Aliyev k záveru, že levitácia rúk a nôh pomáha zmierniť nervové napätie a úplne uvoľniť telo. Okrem toho zmizne aj pocit morálnej a fyzickej únavy.

Výsledkom práce, ktorú urobil Alijev, bola kľúčová metóda. Toto je súbor cvičení založený na technikách ideoreflexu. Jeden deň bude musieť stráviť na hodinách nie viac ako 20 minút. Výsledkom bude odstránenie stresu, harmónia medzi fyziológiou a mentálnymi procesmi, odstránenie strachu. Okrem toho pravidelne objavujete niektoré skryté zdroje.

Vývoj a testovanie tejto metódy sa uskutočnilo vo výcvikovom stredisku Cosmonaut. Yu.A. Gagarin. Následne ho schválilo ministerstvo zdravotníctva. Metóda „kľúča“ Khasai Alijev nemá na celom svete analógy. Z dôvodu rýchlosti akcie sa používa na odstránenie detí a dospelých zo stresu spôsobeného teroristickými útokmi a núdzovými situáciami. Aj keď je tradičná psychológia bezmocná, kľúč je účinný.

Hlavné výhody metódy

Vo vedeckej, výskumnej a praktickej práci Hasay Alijevovej hrá kľúčová metóda kľúčovú metódu. Má také nesporné výhody:

rýchlo zbavuje vnútorných svoriek, čo umožňuje človeku byť si istý a úspešný, ako aj udržiavať sebakontrolu v núdzových situáciách;
zlepšuje mentálne schopnosti, čo vám umožňuje rýchlo sa rozhodovať a dokonca objavovať kreatívne zdroje vo svojom vnútri;
uľahčuje prepravu bremien fyzickej a duševnej povahy;
poskytuje rýchle zotavenie po strese, bez nutnosti oddelenia od oblúka od hlavnej činnosti;
umožňuje rýchlo a bez námahy vstúpiť do stavu meditácie.

Oblasť použitia

Na posúdenie významu metódy Key Khayai Aliyev je potrebné sa pozrieť na rozsah jej uplatňovania. Sú to tieto oblasti:

v psychoterapii, keď tradičné metódy neprinášajú želaný výsledok;
v programoch osobného rozvoja sa zbaviť komplexov a;
vo vzdelávaní s cieľom zlepšiť koncentráciu a vytvoriť priaznivé psychologické prostredie;
vo výrobe skrátiť čas rozvoja nových činností;
v tvorivosti odstraňovať psychologické prekážky;
v športe udržiavať optimálnu fyzickú zdatnosť a urýchľovať regeneračné procesy;
v pracovnej sile normalizovať medziľudské vzťahy.

Ďalšou oblasťou, v ktorej je možné použiť kľúčovú metódu, je ošetrenie očí. Hasai Aliyev odporúča vykonávať cvičenia so zavretými viečkami (alebo aspoň s polovičným poklesom). To vám umožní relaxovať nielen nervový systém, ale aj zrakový aparát, ktorý v priebehu času vedie k obnoveniu jeho funkcií.

Ručné šľachtenie

Predpokladá sa, že pred človekom sa môže otvoriť veľa príležitostí, ak sa učí metódou kľúča Khasai Alijev. Cvičenia sú dobré, pretože sa dajú vykonávať pri státí, sedení a dokonca aj ležaní. Prvým trikom je „divergencia rúk“.

Musíte držať hlavu rovno a ruky pred sebou bez toho, aby ste ich namáhali. Teraz musíte relaxovať, zavrieť oči. Mentálne dajte rukám rozkaz rozptýliť sa. Táto činnosť sa musí uskutočniť snahou bez akéhokoľvek svalového napätia. Môže vám pomôcť mentálny obraz.

Začiatočníci môžu samozrejme vyrábať mechanické zbrane. Aby ste však dosiahli požadovaný stav, musíte odstrániť vnútorné prekážky, ktoré vás nútia myslieť logicky a prakticky. To možno dosiahnuť nielen „vypnutím“ myšlienok, ale aj nájdením optimálnej polohy tela.

Ak vám táto technika nie je poskytnutá, máte silné nervové klipy. Na zmiernenie stavu sa oplatí urobiť niekoľko jednoduchých cvičení rukami a potom to skúste znova. Ale nemali by ste ísť v cykloch príliš dlho. Ak vám príjem nepodliehal, pokračujte ďalším.

Ručná špička

Ak chcete vyskúšať metódu kľúča Khasai Alijev, cvičenia sa vám nebudú zdať ťažké. Druhá technika je opakom predchádzajúcej techniky. Všetko je potrebné robiť presne rovnakým spôsobom, iba ruky sa nebudú musieť rozdeľovať, ale spájať.

Ak vám cvičenie po niekoľkých pokusoch nepodľahne, vráťte sa znova k prvému. Pomôže to vytvoriť určité vnútorné spojenia v tele a mysli. Striedajte cviky pri snahe ovládať ruky

Ak máte pocit, že vám táto metóda začala podľahnúť, ale na určitom mieste pohyby zamrznú, môžete ich jemne tlačiť svalovou námahou. Ak ste unavení, nenúťte sa pokračovať v štúdiu. Sklopte ruky a uvoľnite sa.

Ručné levitácie

Ak máte vnútorné bariéry a svorky, tieto techniky vám to ukážu. Hasai Alijev vyvinul metódu Key pomocou pozorovania astronautov, a preto všetky triky vyzerajú, akoby ste sa chceli dostať do stavu nulovej gravitácie.

Ak chcete začať tretie cvičenie, musíte sa vzdať. Oči môžu byť zatvorené alebo nasmerované do ruky jednej z rúk. Postavte sa tak, aby začala spontánne vstávať. Aby ste si položili takúto inštaláciu, predstavte si astronauta. Nakreslite si do svojej fantázie obrázky beztiaže, keď končatiny nedobrovoľne lietajú vo vzduchu.

Aj keď nedosiahnete stav levitácie, neznamená to, že toto cvičenie bolo zbytočné. Je to niečo ako hra, ktorá vám pomôže uniknúť obavám.

útek

Ak úplne nepochopíte podstatu metodiky, Hasai Alijev vám dá nejaké informácie o video portáli „Intelligence Interrogation“. Metóda Key je navrhnutá tak, aby vás priviedla do stavu beztiaže a levitácie, a preto by ste sa mali cítiť ako let.

Toto cvičenie je logickým pokračovaním predchádzajúceho. Akonáhle sa vám podarilo "zdvihnúť" jednu ruku do vzduchu, potom "uvoľniť" druhú. Ak chcete, aby vaše končatiny stúpali vo vzduchu, predstavte si vtáka, ktorý sa vznáša nad zemou. Pustením vašej fantázie získate nový pocit, ktorý vás zbaví pocitov a stresu.

Stojí za zmienku, že „let“ je hlavným cvičením komplexu. Je to to, čo vám umožňuje získať vnútornú slobodu. Po prvom zvládnutí tejto techniky sa budete cítiť ako eufória, ktorá sa vám bude zdať nezvyčajná. Tento príjemný stav sa vám však čoskoro zoznámi.

self-oscilácie

„Kľúčová“ metóda samoregulácie Khasay Alijev znamená postupný prechod z levitácie na automatické vibrácie tela. Nejde o násilný účinok na telo, ale o úplne prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje u človeka, keď je uvoľnený. V takom prípade môžu ruky zostať v stave „nulovej gravitácie“ alebo môžu byť spustené nadol.

Ak tento stav nemôžete dosiahnuť iba relaxáciou, môžete sa opäť uchýliť k vizuálnym obrázkom. Predstavte si sami seba ako strom alebo stopku, ktorá sa húpa vo vetre. Ak ste neboli schopní vyvolať krútenie sa pomocou ideomotorických techník, môžete si niekoľkokrát dať mechanický impulz.

Stav počas cvičenia sa dá porovnať so stavom, v ktorom je dieťa držané alebo ktorý jazdí na hojdačke. V tomto prípade narazíte na niečo také ako koordinácia. Vnútorné jadro vám pomôže zostať v uvoľnenej oscilujúcej polohe bez straty stability. To sa nedá dosiahnuť okamžite, ale pravidelným školením sa naučíte nespadať.

Pohyby hlavy

V hlavnom systéme je cvičenie na hlave. Môžete to urobiť stojace aj sediace. Situácia nezáleží, mali by ste byť pohodlní. Uvoľnite si krk, ako je to len možné, a nechajte hlavu ľubovoľne zaujať pohodlnú polohu. Teraz by malo byť všetko vaše duševné úsilie zamerané na to, aby sa otočila akýmkoľvek smerom. Ak táto technika nefunguje, skúste dať svojej hlave ľahký mechanický impulz. Zároveň by pohyby nemali byť charakterizované žiadnym rytmom alebo sekvenciou.

Počúvaním tela pocítite okamih, keď sa svaly môžu uvoľniť a hlava sa bude ďalej pohybovať nezávisle. Aby ste to dosiahli, skúste nastaviť os, ktorá obíde body bolesti. Keď hlava dosiahne optimálny bod obratu, budete sa cítiť nielen telesne, ale aj emočne a duševne. Na uľahčenie hľadania tejto polohy sa oplatí používať očnice, ktoré by sa mali náhodne otáčať.

Ako ukončiť cvičenie

Pred začatím praxe samoregulácie sa odporúča prečítať knihy Khasai Alijev. Metóda Key nezahŕňa iba učenie sa, ako vstúpiť do tranzu, ale tiež vysvetľuje, ako sa z nej správne dostať. Hlavná vec, ktorú sa musíte naučiť, je cítiť sa. Platí to nielen pre telo, ale aj pre vedomie a podvedomie.

Aby ste sa dostali zo stavu samoregulácie, musíte to len chcieť. Ale niekedy sa stáva, že telo potrebuje oddych. Je v poriadku, ak si dáte pár minút odpočinku. Zároveň sa musíte prispôsobiť skutočnosti, že keď znova nadobudnete vedomie, vaše temné myšlienky a problémy sa k vám nevrátia. Predstavte si, že ste plný sily a vitality a že vaša hlava je jasná a plná nových nápadov.

Vizuálne obrázky pomáhajú nielen vstúpiť do tranzu, ale tiež sa z neho dostať. Ak sa nemôžete prinútiť „zobudiť sa“, začnite si predstavovať, čo ste spájali s energiou a aktivitou. Pre niektorých je to zvonenie budíka, pre niekoho je to šálka silnej kávy, pre niekoho je to super sprcha. Po opätovnom nadobudnutí vedomia by človek nemal okamžite začať aktívne pracovať. Posaďte sa trochu, pretiahnite sa, ako po sne. Môžete dokonca robiť ľahké cvičenia.

Ako pochopiť, že prišiel „okamih pravdy“?

Vývoj, vďaka ktorému sa Hasai Alijev stal slávnym, je „kľúčovou“ metódou. Tvrdí, že vnútorný lekár žije v každej osobe. Aby ste si však pomohli zbaviť sa stresu, musíte pochopiť, v akom stave by ste mali prísť.

Po skončení relácie musíte pohodlne sedieť a odpočívať čo najviac. V tomto prípade by sa oči mali postupne zatvárať (ale nie násilím). Keď sa to stane, budete mať v hlave istý pocit prázdnoty. Nebudú v tom ani zlé ani dobré myšlienky. Toto je kompletné opatrenie, ktoré stimuluje akumuláciu novej energie.

Trvanie kurzu

Tréningový kurz sa zvyčajne vedie do 5 dní. Každý deň by ste mali stráviť asi pol hodiny vypracovaním vyššie uvedených cvičení. Tento čas by mal stačiť na rozvoj zručností potrebných na samoreguláciu.

Potom môžete začať denné denné tréningy trvajúce 20 minút. Cvičenia môžete vykonávať postupne, ako aj kombinovať podľa vlastného uváženia. Priebeh hodiny je potrebné upraviť nezávisle na základe vašich vnútorných pocitov a fyzickej pohody.

Počet prvkov zahrnutých do tréningu môže závisieť od situácie. Takže v typický deň stačí 1 - 2 cvičenia na relaxáciu. Ak čelíte zodpovednej udalosti, ktorá vás spôsobí, nebude to stačiť. Školenie by malo byť komplexné a dlhšie ako obvykle.

Ak sa nič nestane

Mnoho ľudí, snívajúcich o pokoji v duši a náporu energie, dokázalo vyskúšať systém, ktorý Aliyev Hasai Magomedovich ponúka. Metóda „Kľúč“ pre začiatočníkov nemusí byť okamžitá. Ak ste sa nikdy predtým nestretli s meditatívnymi praktikami, budete sa musieť naučiť všetko od nuly, čo bude nejaký čas trvať. Ak sa po náročnom tréningu nič nezmení, je možné, že vo vašom tele sú nejaké skryté problémy. Možno budete potrebovať nasledujúce opatrenia:

psychologické konzultácie, ktoré pomôžu identifikovať blokujúce faktory, „sedenie“ vo vašej mysli;
lekárske vyšetrenie na zistenie osteochondrózy alebo abnormálneho intrakraniálneho tlaku;
psychoterapia na potlačenie depresie, ako aj pocity úzkosti;
manuálna terapia;
masáž problémových oblastí; reflexológia.

Táto metodika je založená na vedeckých objektoch Dr. Alijev, najmä na „Novom modeli mozgu“, ktorý umožňuje kontrolovať predtým nekontrolované funkcie psychiky a tela.

KEYna základe kontrolovaných reflexov - "Ideo-reflexné recepcie."Vchádza Synchrometer Khasay Alijev– nová skupina metód synchronizujúcich činnosť človeka s jeho súčasným stavom: Key, Synchro-gymnastika, Key-2, Key-3.Tieto metódy slúžia pre rýchlu úľavu od stresu , proaktívne zvyšuje odolnosť proti stresu pri mimoriadnych udalostiach. Dávajú rýchle a zrejmé výsledky. zlepšenie zdravia a odhalenie tvorivého potenciálu, liečenie a samoliečenia, prevencia liečby a rehabilitácie prevažne neurózy a psychosomatických chorôb.

Metóda samoregulácie Key Hasay Aliyev- nájsť pre tých, ktorí nemajú voľný čas na dlhé rekreačné aktivity, ako aj pre lenivých a ľudí so zdravotným postihnutím. Pretože kľúč výrazne skracuje čas akéhokoľvek školenia alebo školenia.

Kľúč Khasay Alijev - je najúčinnejší v podmienkach, keď človek pracuje na pokraji svojich duševných alebo fyzických schopností.

Kniha záznamov a úspechov kľúčovej metódy

Hasay Alijev kľúč pre seba

Kľúčová metóda pôvodne vytvoril mladý lekár - psychoterapeut a reflexológ Khasay Alijev pre bezkontaktné zahrnutie reakcie biologicky aktívnych bodov. Tak sa objavil jeho prvý vynález, metóda „reflexie signálu“. Práca sľubného vedca pritiahla pozornosť odborníkov a začiatkom roku 1980 bol pozvaný do výcvikového strediska kozmonautov. Yu.A. Gagarin. Khasay Aliyev je „kľúčová“ metóda Počas experimentov sa začal formovať stav beztiaže v kozmonautovi v suchozemských podmienkach, prekonávanie stresu a preťaženia. Objavovateľ vyzdvihol a skombinoval výhody auto-tréningu a psychoterapie, vytvoril vysokú kvalitu nová metóda samoregulácie človeka - na modelovanie stavu beztiaže, prekonávania stresu a preťaženia. Potreba tejto práce bola spôsobená nemožnosťou sebakontrola pilotov pod hypnózou na obežnej dráhe. Kľúčová metóda Dr. Khasai Alijev Bola sformulovaná, oznámená na vedeckej a technickej rade Školiaceho centra Kozmonaut s demonštráciou účinkov skupiny vyškolených testerov a bola schválená odborníkmi z kozmického priemyslu, lekármi a psychológmi. Takže existovala metóda samoregulácie Key.

Názov metódy Aliyevovho kľúča boli vyvolané testermi - kozmonautmi strediska pomenovanými po Yu.A. Gagarin.

Alijev: kľúčovou metódou v roku 2017 bolo 37. výročie.

Dnes sa vylepšil Aliyevov kľúč. Aj keď niektoré sekcie, ktoré sa zaoberajú hlavne témou „Key Stress Management“, zostávajú až do dnešných dní zatvorené. Počas svojej existencie sa táto technika používala v kozmickom a vojenskom poli na školenie psychológov mocenských štruktúr a špeciálnych síl, ako aj členov All-ruského klubu riaditeľov priemyselných podnikov a vyšších vodcov krajiny, dospelých a detí postihnutých teroristickými útokmi a mimoriadnymi udalosťami. Metóda Kľúčové cvičenia Khasai Alijev a know-how autora bolo otestované vo viacerých najväčších výskumných ústavoch v krajine, implementovaných v mnohých obranných podnikoch s cieľom znížiť vizuálnu únavu medzi operátormi - mikropodniky, v energetickom sektore, aby vyškolili dispečerov o spoľahlivosti ich činnosti, boli použité v profesionálnom športe.

Aliyev Keybol schválený ministerstvom zdravotníctva ZSSR v roku 1987 a odporúčaný ministerstvom školstva ZSSR na profylaktické zníženie stresu a únavy, preventívne zvýšenie tolerancie voči ľudskému stresu a optimalizáciu procesov učenia, odbornej prípravy a regenerácie. V súčasnosti je k dispozícii technológia, ktorá otvára kľúč k životu, kľúč k úspechu, kľúč k zdraviu. vlastne Aliyevova metóda je kľúčom k sebe: neobmedzené tvorivé schopnosti a obrovské rezervy ľudských schopností, k nezávislému dosahovaniu vysokých výsledkov.

V Rusku a ďalších krajinách sveta - Alijevov kľúč už používa okolo 10 miliónov ľudí. Z dôvodu svojej jednoduchosti a účinnosti záujem o metódu neustále rastie.

Aliyev Hasay Magomedovich Kľúčová metóda - Nejde iba o zmiernenie stresu, ale aj zvládanie stresu, využitie jeho energie v prospech zdravia a želané ciele. KĽÚČ 2- druhá zo synchrometických tried s názvom Stresový odrazový mostík , Študovať ho však môžu iba tí, ktorí vlastnia prvý KĽÚČ. Majster techniky zvládania stresu vyškolených bezpečnostných dôstojníkov, Ministerstvo obrany, ministerstvo vnútra, ministerstvo pre mimoriadne situácie. Zapnutím Aliyevovej metódy zručnosti pomôžu zmierniť napätie, zhromaždia sa v rozhodujúcom okamihu takmer okamžite a bez ohľadu na prostredie, či už ide o bojisko alebo núdzový stav. Nie je náhodou, že to bol Dr. Alijev, ktorý sa vrátil k normálnemu životu obetiam teroristických útokov v Kizlyare, Kaspiysku, Essentuki, Moskve a Beslane. Vychovával špecialistov, ktorí vychovali potopenú ponorku Kursk. A Aliyevov kľúč tiež pomohol nájsť kľúč k úspechu a stal sa majstrom vo svojom odbore futbalistom, hokejistom, jachtárom, zápasníkom, šachovým hráčom, ako aj zástupcom veľkých firiem.

Objavte skvelého atléta, umelca, spisovateľa, vedca, politika; odstrániť neuromuskulárne svorky, zbaviť sa stereotypov myslenia, strachu, komplexov; ako aj liečenie neuróz a psychosomatických porúch bez tabletiek, anestézie, liečby a omladenia tela, zmiernenia stresu, vnútorného pokoja a slobody - to všetko je metóda Aliyev Key.

Kľúč cvičenia synchronizácie gymnastiky - kompletný kurzy majstrovské kurzy a knihy od Khasay Alijev lepšie kúpiť u oficiálneho autora.

Aliyev Key Cvičenie - Jedná sa o minimálnu akciu, jedinečné ideo-reflexné techniky, ktoré vám umožnia automaticky zmierniť stres. Zadajte riadený stav, ktorý spôsobuje režim samoregulácie - bez ohľadu na tému skúseností. Toto je nové autorské práva “ Princíp výberu pomocou vymenovania„Prostredníctvom jednoduchých akcií - cvičení vedúcich k osobitnému stavu, v ktorom dochádza k psychofyziologickej samoregulácii tela. Napriek zložitým vedeckým pojmom kľúčová metóda je veľmi jednoduchá, Človek si vyberie pre seba najľahšie a najpohodlnejšie akcie z komplexu jednoduchých cvičení - Synchro-gymnastiky, založených na synchronizácii pohybov so súčasným vnútorným stavom. Je to prvé na svete, ktoré Dr. Khasay Alijev objavil „Kritérium individuálneho dodržiavania predpisov“.

Kľúčovou metódou Khasai Alijev je najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako zmierniť stres a únavu, napätie a, ak je to potrebné, aj mobilizáciu, ktorá je uvedená v Ruskej knihe rekordov a úspechoch spojených s Guinnessovou knihou rekordov.

Kľúčová metóda cvičenia Khasai Alijev zahŕňajú niekoľko sád techník. Prvé pomáhajú pri emancipácii, odstraňovaní blokov, tesnosti. Tieto slúžia ako nástroj na vyvolanie osobitného stavu - „samoregulačný režim“, relax, absolútny mier, nirvána. S pomocou tohto je možné kontrolovať váš psychofyziologický stav, prekonať vnútorné bariéry. Regenerácia, liečba, liečenie chorôb pomocou zapnutia lekárne tela, zmiernenia stresu a samozrejme zvýšenia tvorivého potenciálu, prepojenia telesných zdrojov a psychiky s problémami, ktoré sa riešia!

Kľúčové cvičenia Alijevovej pre samoreguláciu alebo ade-reflexné recepcie sú pohyby alebo iná reakcia organizmu, ktorá sa objavuje automaticky ako reakcia na jej obrazové zobrazenie.

Ideoreflexívne techniky synchronizujú mentálne a fyziologické procesy, tj vytvárajú spojenie medzi mysľou a telom. Preto sa uvoľňuje stres a otvára sa „samoregulačný režim“, v ktorom môže osoba ovládať predtým neprístupné funkcie. Odstráňte napríklad psychologické prekážky, spravujte svoje motivácie, zahrňte rezervy, ktoré boli predtým nepredvídateľne zahrnuté iba v núdzových situáciách. Metóda „Kľúčové“ synchronizačné cvičenia sa musí robiť bez svalovej mechanickej námahy - silný-ochotný tím, sila myslenia. V klasickej verzii dostali mená:

1. "Ručné divergencie"
2. "Ručná špička"
3. "Levitácia rúk / let"
4. "Oscilácie tela„(„ jazda vo vlaku, choroba dieťaťa “)
5. "Pohyby hlavy„(pomalé otáčanie v kruhu)

Spustenie tohto programu: 5 kľúčových cvičebných metód pred ktorým je Kľúčový záťažový test, ktorá slúži na určenie stavu tesnosti / emancipácie. Toto je „Indikátor úspechu“. Ak je človek pripútaný, ponorený do obsedantných myšlienok, strachu a je držaný v zajatí stresom - jeho ruky „nejdú“, nieto „lietajú“. Najmä ak sa študent naučí techniku \u200b\u200bsám bez účasti majstra alebo jeho certifikovaných špecializovaných študentov, nemusíte okamžite dosiahnuť požadovaný účinok a myslíte si, že kľúčová metóda nefunguje.

Všetko funguje - opakovane kontrolované! Oplatí sa prečítať túto časť preskúmania kľúčových metód, môže sa zdať, že ide o magický všeliek na liečenie všetkých chorôb - neexistuje žiadna vedecká metóda založená na prírodnej povahe človeka, ktorú objavil Dr. Khasai Magomedovič Alijev.

Synchro-gymnastika podľa metódy Key

Podstata kľúčovej metódy - identifikovať najpohodlnejšie a najpríjemnejšie cvičenia, pomocou ktorých je možné dosiahnuť maximálnu emancipáciu. Potom sa vráťte k ideo-reflexným pohybom Synchro-gymnastiky - a dosiahnite špeciálny stav. Základné techniky v klasickej verzii celkom metóda cvičenia podľa kľúča 5:

"Hlost",
"lyžiar",
"Humpty Dumpty"(Pre pradenie)
"Vis dopredu - dozadu„(neviazať a ohýbať sa)
"Ľahký tanec„(špeciálne cvičenie).

Existuje mnoho ďalších cvičení pre individuálny výber vyhľadávaním na základe kľúča. Môžu ich nahradiť vaši blízki, ale pod vedením odborníka.

Synchrómna gymnastika - cvičenie Khasai Aliyev Key.

Kľúč sa môže naučiť takmer každý. Zrazu uznávate, že ste našli kľúč k zdraviu, radosti a úspechu, zvládli ste nasledujúce cvičenia bez problémov podľa Aliyevovej metódy. Nazývajú sa tiež metódou jedinej permutácie podľa kľúča, je to tiež metóda výberu - pomocou výčtu. Ak pohyby ideoreflexu nie sú príliš efektívne, musíte zistiť dôvod. Postupujte takto: „Diagnostické skenovanie“- akékoľvek fyzické cvičenia podľa vášho výberu vo forme opakovaných pohybov po dobu 30 sekúnd.

a) na úrovni hlavy (napr. rotácia, sklon)

b) na úrovni ramien

c) na úrovni bokov

d) na úrovni nôh

S výberom pohybov, ktoré sa ukázali ako najjednoduchšie.

Napriek tomu, že v sieti sa nahromadilo obrovské množstvo materiálu

Kľúč som ti dal sám. Samoregulačná metóda Kľúč. Alebo iným spôsobom - SYNCHROMODOD. Nová skupina metód založená na synchronizácii akcií so súčasným individuálnym stavom človeka, a teda poskytujúca rýchle výsledky.

Predstavil som vám Key Stres Test, ktorý spôsobuje uvoľnenie napätia a stav pohody, a ak to nefunguje, sú metódy emancipácie Synchro-gymnastika a ak to nefunguje, Nové princípy, Pravidlá pre výber jednotlivých cvičení a Kritériá pre individuálne dodržiavanie, pomocou ktorých rýchlo vyzdvihnite si jednotlivé triky pre seba.

Okamžite to vyskúšate, výsledok získate ihneď - pocit úľavy!
Ale možno niečo začne fungovať, ale niečo nie je. Nezameriavajte sa na zlyhanie, ale hľadajte, čo sa stane!
A tak pozoruhodný efekt - prvýkrát!

Môžete zmierniť stres, lietať, získať inšpiráciu.
A ak niečo nie je v poriadku, prečítajte si túto knihu znova. A bez ohľadu na to, ktorá stránka. Je možné od prvého - dozadu alebo zozadu dopredu.
Ihneď otvorte ľubovoľnú stránku.

Čítajte odkiaľkoľvek.
A potom znova odkiaľkoľvek.
Nezáleží na tom - čo je najdôležitejšie - stále sa učíte, ako zvládať svoj stav.

Toto je špeciálna kniha.
Táto kniha je napísaná špeciálnym spôsobom.
Táto kniha vám poskytne to, čo musíte prežiť ako prvé.
Pretože existujú špeciálne recepty, princípy, pravidlá, príklady, ktoré zahŕňajú osobitný stav.
Túto podmienku potrebujete na odpočinok, uzdravenie, let, inšpiráciu, omladenie, kreativitu.

Nezáleží na tom, čo je okamžite jasné alebo nie je úplne jasné, ale všetko sa vyjasní za pár minút.

Stačí prechádzať, nemôžete vyskúšať, ľahko čítať, ako neočakávaný príbeh, ktorému chcete trochu porozumieť.
A neponáhľajte sa.
Všetko bude v poriadku.

Napríklad teraz čítate riadky a ničomu nerozumiete. To nie je dôležité. Po nejakom čase sa k nim vrátite a to, čo je napísané, vám bude odhalené.

Preto sa nemusíte namáhať. Čítajte lenivo.
Táto nezvyčajná špeciálna kniha.

Táto kniha funguje akoby sama osebe.
Táto kniha vám dáva to, čo potrebujete pre celý svoj život.
Táto kniha vám prináša nové princípy, pravidlá a techniky
ľahkosť, príklady nálady. Keď čítate túto knihu, uvidíte, čo sa s vami stane.

Dal som ti štadión a detské hračky! Kľúč 2 - modelovanie špičiek napätia a fragmentov aktivity, toto je 21. storočie! To sa nikdy nikde nestalo. V príspevkoch a videách som dal jedinečné princípy a pravidlá kľúča, dal som jedinečné kritérium pre výber jednotlivých akcií, všetko máte vo svojich rukách, priateľov, zvyšok už je možný iba na Skype

Napísali mi -
Rád tancujem, chodím na diskotéku, hrám hry, tancujem a uvoľňuje sa stres!
Vo filme som videla, ako jedno dievča skvele tancuje, robí rôzne pohyby, dych vyrážajúce !!! Môže byť stres takto odstránený?

MOJA ODPOVEĎ - vďaka, Cool \u003d ak hovoríme o pohyboch, môžete si vybrať tie, ktoré sú pre vás vhodné a urobiť to pár minút doma bez diskotéky - bude to individuálna synchro-gymnastika za predpokladu, že premýšľate o tom, čo Myslím, že keď sa uľaví stresu - práve tam, pokračujúc v týchto pohyboch, sníva o svojom pozadí, že potom môžete zmierniť stres a lepšie vyriešiť rôzne problémy bez týchto pohybov. Kľúč 2 - Toto je prechod od zručnosti disco k samoregulácii, pretože sa ukazuje, že tanec bez hudby sa dá robiť, to znamená, simulované fragmenty aktivity (ktoré zvyčajne zmierňujú stres v živote), a to rozvíja zručnosti na zmiernenie stresu bez tejto činnosti, napríklad potom, keď nie je čas a miesto na tanec (prvok Key 2)

Dal som ti štadión a celú miestnosť hračiek, vzal si ich so sebou do vrecka a použil si ich, keď potrebujete veľké úspory, “povedal som s potešením a dával som Madame zásady a pravidlá časti 2.
Pretože som videl na Skype svojimi vlastnými očami, ako rozumie princípom a pravidlám, a pred mojimi očami už „hrávala“ korčuľovala, triasol dieťaťom v náručí, skrútila hula-obruč a spievala svoje obľúbené piesne - a oslobodila sa od množstva starostí. a, mladší, ako tomu bolo v živote - v skutočnosti ...
Aký zázrak je, že človek môže teraz urobiť so sebou pomocou kľúča 2 kedykoľvek? Presne - 21. storočie!
Je však pre mňa ťažké dať tieto pravidlá a techniky bez programu Skype - bez kontroly spätnou väzbou.
Tí, ktorí to skutočne potrebujú, však budú zbierať po častiach, napríklad mozaike, prechádzať moje posledné príspevky a videá a objavovať tajný kľúč 2.
Hľadám desaťročia a dávam vám príležitosť - moje sugestívne príspevky. Preto bude pre vás toto tajomstvo ľahšie otvoriť.
Nechajte toto tajomstvo lákať a inšpirovať vás k premýšľaniu. Tam je za čo!

Komplexná hviezda samoregulácie Hasai Alijev. Sinhrometod. Nadprirodzená hviezda samoregulácie - kľúč. Základné reflexné techniky