Je možné slnečnicové semienka dojčiť matke. Semená počas dojčenia: je možné tekvicu vyprážať. Je možné kozinaki jesť zo semien dojčiacej matke

Slnečnicové semienka - jeden z najobľúbenejších produktov našich žien. Semená sú dlho považované nielen za pochúťku, ale za zábavu. Mladé matky sa však obávajú otázky, či je možné, aby dojčiaca matka osiavala? Poškodia dieťa?

Tieto starosti nie sú zbytočné, pretože akékoľvek jedlo, ktoré žena v tomto období konzumuje, sa „dostane“ do materského mlieka a ovplyvňuje dieťa. Niekedy dokonca aj najbezpečnejšie potraviny spôsobujú pochybnosti medzi mladými matkami: ako ovplyvnia zdravie dieťaťa, spôsobia koliku? Odborníci na dojčenie dávajú jednoznačnú odpoveď: áno, semená sa môžu počas kŕmenia omrvín použiť ako jedlo. Slnečnicové semená napokon obsahujú veľa užitočných látok nielen pre ženy, ale aj pre jej dieťa. Je však potrebné počúvať lekárov a zohľadniť niekoľko ich odporúčaní.

Tradičné slnečnicové semená - sklad výživných látok a veľmi výživného produktu

Výhody semien

Tento produkt obsahuje veľa užitočných zložiek, z ktorých najdôležitejšie sú vitamíny D, A a E. Vitamín D pomáha posilňovať kostrovú sústavu dieťaťa a zabraňuje krivke. Dokonca aj treska pečeň obsahuje menej vitamínu D ako slnečnicové semená. Vitamín E je antioxidant, ktorý ovplyvňuje stav pokožky, nechtov a vlasov, čo je významné pre krásu ženy. Vitamín A má upokojujúci účinok na novonarodené dieťa a tiež zlepšuje jeho vizuálny aparát.

Váš obľúbený liek navyše obsahuje kompletný rastlinný proteín, ktorý vo svojej biologickej hodnote nie je horší ako proteín živočíšneho pôvodu. Podľa odporúčaní odborníkov sa dojčiacej žene neodporúča jesť veľké množstvo mäsa a semená môžu byť alternatívou k mäsovým guľkám a duseným mäsom. V plodoch slnečnice sa našla esenciálna aminokyselina, napríklad metionín, ktorá pomáha obnovovať pečeňové bunky a zabraňuje jej degenerácii tukov. Vápnik, horčík a zinok majú pozitívny vplyv na nervový a kostrový systém dieťaťa.

Nadváha je „rubová strana mince“, takže ak sa zaujímate o svoju postavu, nenechajte sa unášať semenami

Slnečnicová semena Harm

Tento produkt obsahuje veľké množstvo tuku, ktorý nevyhnutne prechádza do materského mlieka, a to môže u malého muža spôsobiť zápchu. Každé dieťa však reaguje inak na akýkoľvek produkt. U niektorých detí spôsobuje malá hrsť semien problémy so stolicami alebo alergickými kožnými vyrážkami, zatiaľ čo iné deti sa cítia celkom dobre. Preto je v každom prípade o otázke, či je možné dojčiť osivo, rozhodnuté individuálne.

Vysoký obsah kalórií v semenách prispieva k nárastu hmotnosti, a preto má tento produkt, aj keď má nepochybné výhody, použitie v obmedzenom množstve.

Semená môžete dojčiť pre dojčiacu matku, ale postupne, pozorne sledujte reakciu dieťaťa

Koľko semien môžem jesť?

Ak ste prví, ktorí po pôrode uvedú tento produkt do diéty, stačí jesť 20 gramov semien počas dňa. Sledujte reakciu vášho dieťaťa: existuje vyrážka alebo zápcha? Ak je všetko v poriadku, množstvo sa môže postupne zvyšovať na 100 gramov za deň.

Odborníci však neodporúčajú ich zmiešanie s inými výrobkami. Semená konzumované na lačný žalúdok spôsobia v tele oveľa menej nežiaduce reakcie. Ak medzi jedlami nahryjete hrsť zdravých semien, zabráni sa tým nadúvaniu. Plody slnečnice sa kombinujú, možno iba s bylinkami, všetky ostatné výrobky sa najlepšie konzumujú osobitne.

Ak nechcete dostávať dávku „škodlivých látok“ spolu s výživnými látkami, nezabudnite semená pred použitím opláchnuť.

Aké semená môžem dojčiť?

Na šupke slnečnicových semien môžu existovať nebezpečné baktérie, ktoré môžu spôsobiť črevné nevoľnosti. Ak chcete chrániť svoje dieťa pred škodlivými látkami, použite niekoľko tipov:

Odborníci na výživu odporúčajú tento výrobok pred použitím opláchnuť vo vode, aby sa zbavili všetkých pochybných látok, ktoré sa môžu nachádzať na ich povrchu.
Nie je potrebné, aby dojčiaca matka konzumovala solené semená zakúpené vo vreckách v supermarkete: veľké množstvo chloridu sodného prispieva k opuchu a zvýšenému tlaku. Okrem toho, slaná chuť mlieka nemusí byť pre vaše dieťa príťažlivá.
Najužitočnejšie budú tie semená, ktoré neboli spracované: v nich sú uložené všetky vitamíny a minerály. Surové semená navyše pomáhajú zbaviť sa hlístových invázií. Ale pre mnohých sa im nebude zdať tak chutná. Surové semená sa dajú trochu sušiť v peci alebo na vzduchu, aby sa im dodali ostré vlastnosti.
Slaný produkt určite neprinesie výhody, pretože spolu so slinami vstúpi do žalúdka dieťaťa a nebude mať príliš dobrý vplyv na jeho vývoj.

Semená počas dojčenia sú veľmi užitočné pre dieťa a jeho matku, ale ako je to v prípade každého iného produktu, je dôležité dodržať dané opatrenie. Je lepšie prevrátiť hrsť semien trochu počas dňa, ako jesť veľké množstvo tohto ošetrenia na jednom sedení.

Andrey Belousov

Slnečnicové semienka sú obľúbeným produktom mnohých ľudí, najmä žien, ktoré ich radi „prežúvajú“ vo svojom voľnom čase, čím upokojujú nervy. Psychológovia potvrdzujú, že takáto vlastnosť sa skutočne nachádza v slnečnicových jadrách, zatiaľ čo tento produkt sa tiež považuje za veľmi užitočný.

Po pôrode by matka mala prehodnotiť stravu, pretože nie všetky výrobky, ktoré žena konzumuje, sú pre malého chlapca užitočné, pretože dieťa jesť to, čo robí matka. Odpoveď na otázku je, či je možné, aby dojčiaca matka mala semená alebo kozinaki, čo je protirečivé a skôr, ako ich začnete jesť, mali by ste zvážiť všetky riziká.

Výhody osív pre dojčenie

Nutričná a energetická hodnota slnečnicových semien je nepopierateľná: tento produkt je bohatý na uhľohydráty, nasýtené a viac nenasýtené tuky, bielkoviny, draslík, sodík. Zároveň v semenách neexistuje absolútne žiadny cholesterol - hlavný nepriateľ krvných ciev.

Pre dojčiace ženy sú slnečnicové semienka do istej miery skutočným nálezom, pretože po pôrode dôjde k úplnému uzdraveniu.

Takýto zoznam užitočných vlastností by nám umožnil dať jednoznačne pozitívnu odpoveď na otázku, či je možné jesť semená pre dojčiacu matku, ak nie z niekoľkých dôležitých dôvodov naznačujúcich škodlivý vplyv semien na telo dieťaťa.

Poškodenie slnečnicových semien pri dojčení

Napriek zrejmým výhodám konzumácie slnečnicových jadier dojčiacou ženou môžu semená poškodiť mamu aj dieťa.

Vyprážané slnečnicové jadrá sú pre deti, ktoré sú náchylné na alergické reakcie, dosť škodlivým produktom. Vzhľadom na skutočnosť, že novonarodené deti sú prakticky všetky schopné alergickú reakciu na nový produkt, neonatológovia neodporúčajú jesť semená pre matku, kým dieťa nedosiahne tri mesiace.
Veľké množstvo semien konzumovaných dojčiacou matkou môže u dieťaťa spôsobiť zápchu a spôsobiť koliku čreva.
Škrupina semien môže obsahovať veľa škodlivých baktérií, ak matka jesť semená, ktoré nie sú vyprážané alebo zle vyprážané, potom hrozí, že sa žena nakazí a nakazí svoje dieťa.
Semená môžu ovplyvniť chuť materského mlieka, čo ho robí nepríjemným: dieťa môže úplne opustiť prsník po tom, ako matka zje slnečnicové jadrá.
Slnečnicové jadrá, ktoré obsahujú veľké množstvo tuku, robia materské mlieko odvážnym. V prípade, že dieťa priberá na váhe, dojčiaca matka by do stravy nemala zavádzať semená.

Okrem toho môžu slnečnicové jadrá poškodiť samu ženu: spôsobiť zápchu, prispievať k zhromažďovaniu ďalších kíl, poškodiť zubnú sklovinu, ktorá je už po tehotenstve nestabilná.

Po zvážení všetkých možných rizík sa môže mladá matka stále rozhodnúť o použití semien na výživu. V niektorých prípadoch odborníci dokonca odporúčajú ženám niekoľko slnečnicových jadier denne.

V prvých troch mesiacoch života dieťaťa môže dojčiaca matka mať semená (v množstve najviac 20 kusov denne) v týchto prípadoch:

ak má matka v anamnéze choroby genitourinárneho a kardiovaskulárneho systému, je možné jesť tekvicové a slnečnicové jadrá denne, aby sa zabránilo exacerbáciám a relapsom patológie;
pediatri odporúčajú, aby matky, ktoré majú problémy s laktáciou, konzumovali denne niekoľko slnečnicových jadier alebo kozinaki v malom množstve, čo môže zvýšiť produkciu mlieka a zvýšiť jeho výživnosť;

Psychológovia odporúčajú odstrániť škodlivý zvyk pre matku a dieťa pomocou semien. Psychoterapeuti tiež odpovedajú na otázku, či je možné pre dojčiacu matku žuť semená, a to pozitívne, ak je potrebné nájsť primeranú alternatívu k fajčeniu.

Predchádzanie možným rizikám

U niektorých matiek je závislosť od semien vytvorených počas tehotenstva, pretože ich stravovanie nielen upokojuje, ale môže tiež zmierniť pálenie záhy, čo je tak časté u tehotných žien. Závislý na nich, po pôrode, je veľmi ťažké zbaviť sa zvyku.

Pravidlá stravovania pre dojčiace ženy vždy vyvolávajú početné otázky, téma potravín je plná mýtov a predsudkov prenášaných z jednej generácie na druhú. Bol vynájdený zoznam výrobkov, ktoré matky nemôžu používať na HB, a zoznam výrobkov, ktoré údajne zvyšujú obsah tuku v materskom mlieku. Určitá lokalita, určitá národnosť v tomto ohľade majú svoje vlastné „užitočné zoznamy“.

Ako to zistíme - je skutočne možné počas dojčenia použiť napríklad slnečnicové alebo tekvicové semená?

Najprv sa musíte riadiť zdravým rozumom. Dnes sa odborníci na dojčenie a lekári z celého sveta dohodli, že výživa dojčiacej matky by mala byť vyvážená a zdravá. Všetky deti sú rôzne, ich individualita sa prejavuje v asimilácii potravín. Len na základe vlastnej skúsenosti môžete dospieť k záveru, ktoré výrobky môžu byť škodlivé pre vaše dieťa.

Sú semená povolené počas dojčenia?

K tomu existujú rôzne názory. Nemožno úplne vylúčiť, ako nepravdivé tvrdenie, že semená počas dojčenia by mali byť vylúčené zo stravy, pretože sú potravinovými alergénmi. Je tiež pravda, že semená spolu s orechmi obsahujú veľa živín a mikroelementov.

Aké sú výhody slnečnicových semien?

Slnečnicové a tekvicové semená sú zdrojom vitamínov (C, D, E, B6, B12, B9), minerálov, obsahujú užitočné kyseliny, ktoré znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi a chránia kardiovaskulárny systém.

Semená nie sú silným alergénom, vyskytujú sa však individuálne prípady alergických reakcií dieťaťa na tento produkt.

Preto, ak semená postupne zavádzate do svojej stravy, ako každý nový produkt, pričom venujete pozornosť reakcii tela dieťaťa, potom zákaz ich použitia nemá žiadny dôvod.

Použitie semien je také, že sú schopné ovplyvniť kvalitu laktácie. Po konzumácii hrsti slnečnicových alebo tekvicových semien môžete nasýtiť materské mlieko užitočnými zložkami a prípadne prispieť k zvýšeniu produkcie mlieka.

Nezabudnite, že semená sú produkt, ktorý sa dá veľmi ťažko stráviť, a môžu u matky spôsobovať trávenie, ako aj plyny a koliku, takže sa nemusíte nechať uniesť a jesť vo veľkom množstve.

Výhody tekvicových semien

Vplyv tekvicových semien na gastrointestinálny trakt je omnoho miernejší, ľahšie sa strávia a skôr nasýtia telo, preto tekvica bude pre dojčiacu matku vhodnejšia.

Tekvicové semienka sú nasýtené mastnými kyselinami, ktoré sú užitočné pre pokožku, pretože spomaľujú proces starnutia a tiež posilňujú a majú priaznivý vplyv na stav vlasov a nechtov. Hlavnými živinami nachádzajúcimi sa v tekvicových semenách sú mangán, horčík, fosfor, meď, zinok, železo, ako aj tryptofán a bielkoviny.

Tekvicové semená sú tiež schopné odstrániť „zlý“ cholesterol a majú priaznivý vplyv na fungovanie pečene, srdca a krvných ciev, ako aj na iné orgány a systémy.
Použitie semien spočíva aj v tom, že súbor užitočných látok, ktoré obsahujú, pomáha telu matky rýchlejšie sa zotaviť po narodení dieťaťa.

Sunflower Harm

Je potrebné si uvedomiť, že semená môžu v niektorých prípadoch poškodiť organizmus.

Malo by sa poznamenať, že vyprážané semená sú menej užitočným produktom, pretože niektoré vitamíny sa počas vyprážania strácajú, ale karcinogény sa hromadia, čo nie je užitočné.

Z dôvodu opatrnosti nezabudnite semená pred použitím umyť, pretože na poliach sú ošetrené dusičnanmi a inými chemikáliami na ochranu plodiny pred škodcami.

Zuby po tehotenstve a počas laktácie sú dosť krehké, pretože vápnik obsiahnutý v tele ženy sa tiež používa pri laktácii. Preto, aby sa zabránilo prasklinám v zubnej sklovine a iným problémom, je lepšie očistiť semená rukami, než ich odošlete do úst.

Slnečnicové semená sú produkt s vysokou kalorickou hodnotou, a preto by denná dávka nemala prekročiť 100 g. Najužitočnejší produkt by sa mal koniec koncov konzumovať s mierou.

Stručne povedané, je možné konzumovať semená počas dojčenia? - odpovedáme: je dovolené, v malých dávkach, starostlivo monitorovať reakciu dieťaťa na produkt.

Je možné, aby dojčiaca matka jala semená, ako môžu byť užitočné a čo škodlivé? Žuvacia návnada je pravdepodobne v krvi našich ľudí. Tradične to nie je len dobrota, ale aj zábava. Má zmysel odmietnuť tieto príjemné maličkosti počas dojčenia?

Nie je žiadnym tajomstvom, že semená sú pokladom vitamínov a minerálov. Môžu byť užitočné pri dojčení alebo môžu mať škodlivý vplyv na matku alebo dieťa? Poďme na to.

Vitamín D v slnečnicových semenách je viac ako v celej známej tresčej pečeni a spolu s vápnikom pomáha odstraňovať problémy s kosťami, nechtami a vlasmi.
Mastné kyseliny zaistia normálny metabolizmus tukov v tele matky a dieťaťa a znížia pravdepodobnosť vzniku ochorení myokardu a aterosklerózy.
Draslík, a to päťkrát viac v slnečnicových semenách ako v banánoch, bude mať priaznivý vplyv na svaly.

Nezabudnite, že slnečnicové semená zvyšujú obsah tuku v mlieku a jeho množstvo. Napodiv, ale môžu byť aj vynikajúcim antidepresívom, upokojujú nervy a sú nastavené pozitívne. Záver naznačuje, že dojčiaca matka môže jesť a dokonca potrebuje semená.

V semenách však môže byť skrytá potenciálna hrozba. Môžu spôsobiť alergické reakcie u dieťaťa, spôsobiť nadúvanie a koliku. Preto pri konzumácii semien je potrebné monitorovať pohodu dieťaťa av prípade problémov vylúčiť tento produkt zo stravy alebo nahradiť tekvicové semená.

V nich nájde dojčiaca matka rovnaké vitamíny ako v slnečnicových semenách plus dva bonusy.

1. Zinok, prekvapivo, je to tu skoro rovnako ako v ustriciach. Je ťažké preceňovať jeho úlohu v tele, pomáha nielen produkovať inzulín v pankrease, ale pozitívne ovplyvňuje aj tvorbu imunitných buniek.

2. Cucurbitin - Je to účinná antihelmintická látka, ktorá nespôsobuje intoxikáciu, nedráždi sliznicu čreva.

Majte na pamäti, že cucurbitin aj zinok sa nachádzajú v zelenkavej kôre tesne pod šupkou tekvicového semena. Preto sa pri čistení semien snažte ich neodstraňovať. Konzumáciou surových semien si zachováte všetku výživnú hodnotu. Jediným problémom, ktorý sa môže vyskytnúť, je čisto zubný charakter. Je potrebné zmeniť kultúru spotreby semien. Nehryzte ich, šupky olupujte rukami a vaše zuby zostanú nedotknuté.

Pri úvahách o tom, či je možné dojčiace matky jesť semená, musíte vziať do úvahy ich vysoký obsah kalórií. Preto ich nejedzte vo veľkom množstve, stačí 100 gramov denne.

07.08.2019 16:43:00 7 pascí na letné kalórie Vynikajúci gril s priateľmi, kokteil s kolegami po práci alebo ľahké jedlo na obed - leto je plné kulinárskych atrakcií. Je škoda, že sú zriedka užitočné alebo aspoň neškodné pre postavu. Povieme vám, kde sú pasce s vysokým obsahom kalórií skryté, a ponúkneme užitočné alternatívy.
07.08.2019 16:11:00 15 horákov na prírodné tuky Spaľovanie tukov a súvisiace chudnutie sú vyvolané nielen fyzickou aktivitou, ale aj správnou výživou. Existuje veľa chutných potravín, ktoré môžu urýchliť spaľovanie tukov. Ich zoznam nájdete v našom článku!
06.08.2019 16:39:00 Strata hmotnosti zvýšením metabolizmu Niektorí môžu jesť, čo chcú, bez toho, aby boli tučnejší, iní tučnia pri pohľade na koláč. Dôvod spočíva v práci metabolizmu. Môže byť kľúčom k atletickej dokonalosti aj tvorcom tvrdohlavej nadváhy. Ak prehodnotíme náš životný štýl a stravovacie návyky, môžeme zrýchliť metabolizmus a schudnúť.

06.08.2019 16:23:00 7 zdravých uhľohydrátov, ktoré nepoškodzujú postavu Dieta s nízkym obsahom sacharidov je jednou z najpopulárnejších a jej cieľom je minimalizovať obsah uhľohydrátov v strave. Prečo je to potrebné? Poďme zistiť a zistiť, aké uhľohydrátové potraviny môžete jesť bez toho, aby ste poškodili postavu.
05.08.2019 17:22:00 5 účinných spôsobov, ako schudnúť vo svojich rukách Existujú určité oblasti tela, ktoré hromadia perzistentný tuk rýchlejšie. U žien sa viac tuku usadzuje na bokoch, nohách a pažiach. Na dotiahnutie rúk a ich zúženie je veľmi dôležitá korekcia stravy a primerané cvičenie. Poďme sa dozvedieť podrobnejšie, čo musíte urobiť, aby ste schudli vo svojich rukách.
05.08.2019 17:07:00 9 spôsobov, ako zabrániť chuti do jedla a schudnúť Silná chuť do jedla je nespútaná túžba jesť sladká, slaná alebo tučná. Pocit hladu je regulovaný rôznymi kontrolnými strediskami tela. Ak mu chýbajú dôležité živiny, často máme túžbu po určitých potravinách. Poďme zistiť, ako zabrániť jeho vzhľadu a dať telu, čo potrebuje.

Slnečnicové alebo tekvicové semienka nie sú len obľúbenou pochúťkou mnohých ľudí, ale aj mimoriadne užitočným produktom, ktorý nasýti telo množstvom vitamínov, aminokyselín. Vzniká však otázka, či je možné, aby dojčiaca matka mala semená a aký vplyv má ich použitie na telo novorodenca.

Pokiaľ ide o to, či je možné počas dojčenia jesť semená, odborníci nemôžu jednoznačne odpovedať. Mnoho detských lekárov si je úplne istých, že vyprážané tekvicové a slnečnicové semená musia byť prítomné v potrave dojčiacej matky, pretože účinne zvyšujú obsah tuku v materskom mlieku a zvyšujú jeho výživnosť.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že semená sa počas laktácie nemôžu stať silnými alergénmi kvôli vysokému obsahu bielkovín. To je dôvod, prečo sa matky zaujímajúce o zdravie dieťaťa zaujímajú o to, či je možné počas dojčenia jesť semená.

Tekvica a slnečnica obsahujú viac ako štyri desiatky rôznych vitamínov, minerálov, aminokyselín a živín, ktoré sú životne dôležité pre telo matky a dieťaťa. Sú to:

vitamíny A, E, B, D, F;
polynenasýtené kyseliny;
olej;
organický proteín;
železo;
kobaltu;
fluór;
meď;
selén.

Výhody jedenia semien sú mimoriadne mnohostranné. Sú vynikajúcim antidepresívom a keďže používanie liekov počas laktácie je zakázané, semená pomôžu upokojiť a zlepšiť fungovanie nervového systému ženy.

Zloženie jadier obsahuje vitamín D, ktorý má pozitívny vplyv na fyzický a duševný vývoj dieťaťa. A tiež vápnik, ktorý pomáha napĺňať jeho nedostatok v tele ženy po pôrode. Semená s HB sa odporúčajú dojčiacim matkám, ktoré majú problémy s obsahom tuku v materskom mlieku. Okrem toho pomáhajú zlepšovať fungovanie genitourinárneho a kardiovaskulárneho systému.

Slnečnicové a tekvicové semená obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré majú pozitívny vplyv na tráviaci systém, ako aj na stav pokožky, nechtov a vlasov. Vďaka dostatočne vysokému obsahu kalórií sa rýchlo saturujú a vyvolávajú pocit sýtosti.

Napriek tomu, že tekvica je menej populárna ako slnečnica, tekvicové semená nie sú o nič menej prospešné pre telo. Obsahujú bielkoviny, železo, zinok, horčík, fosfor, mangán, tryptofán a ďalšie užitočné látky. Tekvicové semená sa považujú za hypoalergénne, ľahko sa vstrebávajú žalúdkom a nedráždia jeho sliznicu.

Škodlivé tekvicové a slnečnicové semená

Či tekvicové semená môžu spôsobiť vážne poškodenie tela dojčiacej matky a novorodenca, keď dojčenie nie je nečinnou otázkou. Predpokladá sa, že pri konzumácii s mierou semená nespôsobia vôbec žiadne škody. V niektorých prípadoch však môže mať tento produkt negatívny účinok.

V niektorých prípadoch môžu byť jadrá závažným alergénom a môžu na koži dieťaťa vyvolať začervenanie, podráždenie a alergické vyrážky.
Semená je potrebné jesť mierne, ako keby boli týrané, dieťa môže mať koliku a rozrušenú stolicu.
Tekvica a slnečnicové semienka majú vysoký obsah kalórií, a preto by sa im nemali unášať ženy, ktoré sú náchylné k plnosti.
Semeno nahlodania sa neodporúča ženám, ktoré majú problémy so zubnou sklovinou a krvácajúcimi ďasnami.
Vyprážané semená sú výživný a dostatočne ťažký produkt na trávenie, ktorý môže dať materskému mlieku horkú chuť. Preto, ak dieťa rozhodne odmietne prsník, je potrebné zastaviť používanie semien.

Je dôležité si uvedomiť, že každý organizmus je individuálny a môže na konkrétny potravinový produkt reagovať úplne odlišne. Pri konzumácii slnečnicových alebo tekvicových semien musíte dieťa starostlivo sledovať a akékoľvek negatívne prejavy naznačujú matke, že by mali byť vylúčené z jej ponuky.

Slnečnicové semená

Jadrá sa nedajú kombinovať s inými potravinovými výrobkami, mali by fungovať ako nezávislé občerstvenie medzi hlavnými jedlami. Môžete jesť jedlo zo semien, napríklad kozinaki. Ale okrem jadier obsahujú obrovské množstvo cukru, takže obsah kalórií v produkte je omnoho vyšší.

Podobne ako akýkoľvek iný nový produkt sa odporúča zaviesť do výživy dojčiacej matky osivo iba vtedy, keď je dieťa vo veku 3 až 3,5 mesiaca. Počas prvého a druhého mesiaca po narodení dieťaťa by sa malo upustiť od uvádzania nových výrobkov do ponuky.

Obzvlášť presné by mali byť dojčiace matky, ktoré počas tehotenstva nekonzumovali tekvicové alebo slnečnicové semienka. V tomto prípade sa pravdepodobnosť alergií výrazne zvyšuje. Zavedenie nového produktu by malo byť mimoriadne opatrné, odporúča sa začať používať s niekoľkými semenami.

Najlepšie je začať jesť semená s malými dávkami, napríklad jesť 20 - 30 g jadier a sledovať správanie a stav dieťaťa. Ak novonarodený nemá vyrážky, sčervenanie a alergické vyrážky, poruchy stolice, počet použitých semien sa môže postupne zvyšovať. Malo by sa však pamätať na to, že maximálna povolená denná norma pre osivo by v žiadnom prípade, dokonca aj bez alergie, nemala prekročiť 100 g.

Semená si musíte starostlivo vybrať. V žiadnom prípade by ste ich nemali kupovať na trhoch alebo na ulici, najlepšou voľbou by boli semená „skladujte“ v balených obaloch. Počas laktácie nemôžete jesť solené semená. Nezabudnite skontrolovať ich čistotu: vezmite si do ruky hrsť semien a jemne ich trite. Ak na rukách zostanú prach alebo špinavé znaky, semená sa musia dôkladne umyť pod tečúcou vodou.

Preto sú povolené dojčiace semená, ale matky by nikdy nemali tento produkt zneužívať. V malom množstve prinesú telu matke aj dieťaťu významné výhody.