Počas tehotenstva sa ženy často získavajú nadváhu, pretože zvyšujú ich chuť do jedla a samotné telo je prestavané tak, aby absorbovali viac energie na výrobu rezerv. Ale nie vždy hmotnosť sa stáva stabilným a zapadá do normy pre tehotné ženy. Nadberanie počas tehotenstva môže dať opačný účinok a namiesto použitia, že žena dostane komplikáciu. Počas tehotenstva, takmer všetky orgány zažívajú dodatočné bremeno, komplikujúcu ich prevádzku. Tráviacich orgánov tu neprekročili. Nadmerné a tehotenstvo sú zle kompatibilné veci, rovnako ako pre tehotné ženy majú svoje vlastné normy, ktoré pomáhajú udržať telo v takomto stave, aby nespôsobili preťaženie. Dokonca aj pri obezite by mal byť v týchto normách položil váha hmotnosti na tehotenstvo. Preto je dôležité vybrať vyváženú výživu počas tehotenstva bez množstva nadváhy.
Čo ohrozuje prejedanie počas tehotenstva a jeho následkov
Hlavným dôsledkom prejedania je príliš aktívny prírastok hmotnosti. To vedie k tomu, že ženy sa objavujú problémy s prácou vnútorných orgánov nielen kvôli stavu tehotenstva, ale aj kvôli nadmernej hmotnosti. Dodatočné zaťaženie na kardiovaskulárnemu systému sa nesmú objaviť okamžite, ale len neskôr vo forme rôznych chorôb a ich komplikácií. Môžu vzniknúť nasledujúce problémy:
- Vysoký tlak;
- Kŕčové žily na nohách;
- Tráviace problémy, keď žalúdok sa nebude vyrovnať s zaťažením.
Posledným faktorom je tiež komplikovaný tým, že tráviace enzýmy počas rastu plodu nie sú také dobré ako pred koncepciou. Prejedanie tehotnej ženy môže viesť k tomu, že jedlo nebude strácať. Tu sme viac o nezdravom prejedaní, ktoré nesúvisia s rozšírenou ženskou chuťou v tomto stave. Hladké svaly tráviacich orgánov sú horšie, takže je lepší častejšie a postupne.
Dôsledkom tohto je to vzhľad neskorého gestózy. Ak je prípad úplne zanedbávaný, môže rásť do ťažkej etapy - preeklampsia. Zatvorenie v skorých obdobiach tehotenstva ešte nie je príliš nebezpečné, pretože veľkosť plodov nie je taká vysoká, ale telo je len začiatok reštrukturalizácie a žena ešte nie je zvyknutá na takúto situáciu.
Prejedanie tehotných žien, ktoré sú ovplyvnené inými oblasťami životne dôležitej činnosti
Problémy s muskuloskeletálnym systémom sú samostatným veľmi dôležitým faktorom. To je obzvlášť charakteristické pre neskoré termíny, pretože veľkosť dieťaťa je čo najrovnateľná a dokonca aj bez nadmernej hmotnosti sa ťažko pohybuje. Keď sa objavujú nadbytočné kilogramy, môžu sa vyskytnúť komplikácie pri chôdzi a vývoji problémov s kĺbmi. Pocit prejedania počas tehotenstva v neskorých podmienkach je obzvlášť nebezpečný, pretože záťaž sa stáva maximálnou, čo môže spôsobiť zranenia.
Väčšinou budúce matky v tejto situácii sa sťažujú na:
- Bolesť chrbta;
- Vysoká únava;
- Silné napätie nôh počas chôdze.
To vedie k tomu, že žena zmizne túžbu pohybovať, čo zase vytvára priaznivú pôdu pre obezity. Aby sa zabránilo silným problémom, je lepšie zapojiť sa do posilnenia svalov pred pôrodom, pretože je to užitočné v budúcnosti.
Prejedanie počas tehotenstva, čo robiť a ako to bude mať vplyv na dieťa
Zdravie budúceho dieťaťa je tiež nebezpečné. To je vysvetlené tým, že tehotná žena je narušená metabolizmom, ktorá robí dodávku plodu výživy nie je stabilná. Zvýšený tlak, problémy s obličkami a iné komplikácie vytvárajú ťažkosti pri normálnej výžive dieťaťa, ktoré prijíma všetky látky prostredníctvom prietoku krvi. Okrem nedostatku vhodného množstva živín nie je plod povolený kyslík, takže sa začína hladovanie kyslíka. To všetko ovplyvňuje rozvoj a budúce zdravie dieťaťa a obzvlášť spustených prípadoch môže viesť k potratu.
Mnohí premýšľať o tom, čo musíte urobiť, aby ste sa tak nepodarilo nadávať a zároveň dodávať telo s náležitými látkami. Niektorí sa vzhľad pri prejebení počas tehotenstva na odpovede na fóre, iní sa obrátia na lekárov odborníkov na výživu. Zároveň existuje niekoľko celkom jednoduchých a efektívnych rád. Po prvé, nie je potrebné nie pre dvoch, čo si mnohí ľudia myslia, ale pre seba a embryo. Denný podiel spotreby energie sa teda zvyšuje len 200 kcal a nie na rok 2000, ako si môžete najprv myslíte. Nadberanie nie je v prospech mladšieho tela, ale v usadení tukov matky.
Je dôležité nie je to množstvo jedla, ale jeho kvalita. Potraviny musia byť užitočné a výživné a dávka je vyvážená. To neznamená, že je potrebné jesť všetko. S nedostatkom akýchkoľvek špecifických látok, ktoré patria k "gastronomickým rozmarom tehotnej žien", mali by sa použiť napríklad napríklad.
Prejedanie počas tehotenstva: Čo robiť
Počas tehotenstva stojí za to minimalizovať spotrebu potravín prirodzeného pôvodu. Potraviny s prísadami v chuti a látky provokujúce zvýšenie chuti do jedla, budú rovnaké škodlivé ako pred tehotenstvom. Okrem toho, škodlivé prvky v polotovarov budú ovplyvnené aj dieťaťom, ešte viac ako v jeho mame.
Byť v bruchu matky, dieťa nemá žiadne preferencie v potravinách, takže úloha kŕmenia je daná výlučne. Zmena preferencií chuti je skutočne možná, ale množstvo jesť by sa nemalo zmeniť. Ak sa to cíti veľmi veľké chuť, možno budete chcieť získať nejaké úzkosti a obavy, ktoré sú charakteristické pre ľudí a bez tehotenstva. V tejto dobe existuje naozaj mnoho obáv a nepokojov, čo negatívne ovplyvňuje zdravie a ktoré sa vyžaduje, aby nejako prekonali. Telo sa snaží, aby bol najjednoduchší a najdostupnejší spôsob s využitím jedla.
Jedným z hlavných faktorov je schopnosť udržať sa vo svojich rukách. To pomôže vyrovnať sa s veľkým pocitom hladu a vzrušenia. Nepopierajte sa v prírodných produktoch alebo čo naozaj chce, ale všetko by malo byť moderované.
Často je možné splniť vyhlásenia budúcich matiek o tom, že hovoria, môj priateľ počas tehotenstva a cítil som, že som chcel, a šampanské pre sviatky, ktoré som pil, a ja som išiel do ženskej konzultácie a všetko šlo dobre - Išiel som dobre a porodila zdravé dieťa. Mnohé budúce matky majú určite pochybnosti o uskutočniteľnosti určitých "nemožných" počas tehotenstva. Je však dôležité pochopiť, že dôsledky mnohých zákazov počas tehotenstva sa môžu prejaviť oveľa neskôr, keď napríklad vaše dieťa bude mať niekoľko rokov alebo dokonca v staršom veku. A môžu byť ovplyvnené počas tehotenstva, pri jeho kurze, tvorba vašich omrviniek a dokonca aj v pôrode. Budeme sa zaoberať hlavným "nemožným" počas tehotenstva.
Alkohol počas tehotenstva: pôsobí na bunkovej úrovni
Alkohol počas tehotenstva môže viesť k tehotenstvu alebo potratu alebo provokovať predčasný pôrod. Prostredníctvom krvi mamy, alkohol vstupuje do krvi, ktorá sa ešte nenarodila dieťa a porušuje bunkovú deľbu. Po prvé, bunky hlavy a miechy trpia, a to vedie k oneskoreniu fyzického a duševného rozvoja budúceho dieťaťa. Je tiež považovaný za jedného z páchateľov vrodených chýb, sluchu, práce srdca a urogenitálneho systému.
Často deti mamičky, ktoré používali alkohol počas tehotenstva, sa rodia s menším rastom a hmotnosťou. Môžu sa líšiť špecifické vlastnosti tváre, napríklad majú malú hlavu a plochú tvár. Tieto porušenia nemôžu byť ihneď zistí, niekedy len niekoľko rokov po narodení, ale bude sprevádzať vaše dieťa všetky ich životy. Alkohol počas tehotenstva môže ovplyvniť správanie vášho dieťaťa, ako aj na jeho schopnosť učiť sa.
Zbytočné riziko
Vedci stále nevedia, ktorá dávka alkoholických nápojov sa považuje za nebezpečné - pre každú budúcu matku bude táto suma vynikajúca v závislosti od jej zdravotného stavu a individuálnej tolerancie alkoholu. Preto v každom prípade riskuje zdravie vášho vlastného, \u200b\u200bktorí ešte nenarodili dieťa, čo umožňuje aj malé nedostatky proti alkoholu, stále nestojí za to.
Fajčenie počas tehotenstva: Namiesto vitamínov - kyslík hladovanie plodu
Ďalší ženský zvyk ženy, nebezpečný pre ňu, a pre jej budúce dieťa, - fajčenie počas tehotenstva. Fajčiarska matka má s väčšou pravdepodobnosťou problémy s platničkou, je tenšie, viac ohrození oddelenia alebo srdcového infarktu. (Infarkt Placenta znamená smrť časti svojej tkaniny v dôsledku ukončenia alebo nedostatočnosti krvného zásobovania, v dôsledku toho je žena ťažšia, aby vydržali dieťa.)
Rovnako ako v prípade užívania alkoholu, deti v fajčiarov často zaostávajú v rozvoji, fyzickej, intelektuálnej a emocionálnej. Závislosť nikotínu môže ovplyvniť záložku a tvorbu väčšiny systémov organizmu. S každou cigaretou, ovocie dostáva v priemere 10-krát viac oxidu uhoľnatého v krvi ako samotná matka. To vedie k hladu kyslíka budúceho chladenia, ktorý negatívne ovplyvňuje jeho rast a rozvoj a môže spôsobiť choroby jej dýchacích ciest.
V posledných mesiacoch, pretože veľká brucho budete ťažko vykonávať elementárne veci: vstať z pohovky, dať na topánky a ďalšie. A predstavte si, ako to urobíte s extra kilograms! Budete oveľa ťažšie udržiavať sa v dobrej fyzickej forme. Zodpovedá aj nadmerná hmotnosť za zvýšenie krvného tlaku a poškodenia metabolizmu matky. Kvôli prejedaniu bude tiež ťažšie vrátiť formuláre a po dodaní.
Nadmerná fyzická námaha v tehotenstve vedie k fetálnemu hypoxiu
Čím lepšie fyzický výcvik ženy, tým ľahšie bude niesť a porodiť zdravému dieťaťu. Ale počas detského nástroja je dôležité vybrať si správny šport a množstvo nákladu prípustné vo vašom konkrétnom prípade. Ak ste pred tehotenstvom, ste sa nezúčastnili v telocvični, je lepšie uprednostniť plávanie, jóga pre tehotné ženy, pilates, atď. Ak nie ste na teba zvyknutý, váš tréner vám pomôže upraviť program pre váš stav, ale Musíte tiež diskutovať o otázke o prípustnom zaťažení so svojím lekárom, sledovaním tehotenstva.
Nadmerná fyzická námaha počas tehotenstva môže viesť k prekročeniu energie, nedostatku kyslíka a zvýšiť tlak, ktorý negatívne ovplyvní dieťaťu a môže ohroziť hypoxiu (kyslík hladovanie) plodu. Nadmerné zaťaženia sú nebezpečné krvácanie alebo párovanie placenty, zvyšujú riziko potratu alebo predčasnej práce.
NEPOUŽÍVAJTE A SKUPINY DOUSTNOTNOSTI DOUSTNOSTI. Budúca mama nemôže byť opotrebovaná tašky a zvýšiť inú gravitáciu viac ako 5 kg.
Celoživotný životný štýl porušuje procesy krvného obehu
Ďalšia strana medaily je sedavý životný štýl. Odmietnutie činnosti a cvičenia, budúca matka riziká poškodzujú obehový proces. To je plnené venóznou stagnáciou a vývojom chronických žíl - kŕčových žíl a hemoroidov, ktoré môžu sprevádzať ženu a po pôrode. Okrem toho, Hypynamín môže spôsobiť bolesti v chrbte a kĺbových problémoch, ktoré počas tehotenstva skúsenosti vylepšené zaťaženie.
Deficit pohybu tiež prispieva k nadmernej hmotnosti so všetkými jeho negatívnymi dôsledkami uvedenými vyššie. Takže viesť sedavý životný štýl budúcej matky jasne nestojí za to. Ak sa vám nepáči šport a nikdy nerobte nič, potom sa pokúste ísť na prechádzku každý deň.
X-ray počas tehotenstva: vplyv na genetickú úroveň
Ktorýkoľvek z týchto postupov znamená ožarovanie tela. Lúpe prenikajú menej hustými tkanivami, poškodzujúcimi bunkami, ktoré sú v štiepenej fáze. Ovocie má vysokú citlivosť na ožarovanie, pretože väčšina jej buniek sa aktívne rozdelí. Žiarenie ničí reťazce DNA a je súčasťou buniek ne-vizuálnym alebo mutantom.
Špeciálne nebezpečenstvo röntgenového žiarenia počas tehotenstva je v prvom trimestri, keď sú položené hlavné systémy tela budúceho chladenia. Anomálie, ktoré sa vyvíjajú v dôsledku vplyvu takýchto postupov, závisia od týždňa, na ktorom ovocie dostalo dávku ožarovania a ktoré orgány boli v tom čase položené. Napríklad röntgenové lúče na 4-8. týždni vedie k okrajom ventilového prístroja srdca alebo srdcového svalu, na 5-6 - k zaostatočnostiam nadobličiek, na 11-12th - k rozvoju leukémie alebo anémie.
Po 16 týždňoch sa nebezpečenstvo fluorografie a röntgenového žiarenia počas tehotenstva znižuje, ale môžu viesť k patológiám obehového systému a gastrointestinálneho traktu dieťaťa. Tieto postupy sa preto vykonávajú len v osobitných prípadoch na vymenovaní lekára.
Stáva sa to, že budúca matka verí, že lekár je najlepšie pozná, ako sa musí správať počas tehotenstva. Napríklad lekár vám zakazuje intímny život v prvom trimestri tehotenstva. Tento zákaz môže byť odôvodnený rôznymi dôvodmi: zvýšený tón maternice alebo iných faktorov, ktoré podľa názoru pôrodníka-gynekológa môže byť nebezpečné v kombinácii so sexom. Zanedbávanie takéhoto odporúčania často vedie k vážnym problémom. S výsledkom jeho skratiek s orgazmusmi sa môže stať prerušením tehotenstva. Preto je veľmi dôležité počúvať radu lekára, ktorý vedie vaše tehotenstvo, a pokúsiť sa splniť všetky svoje stretnutia.
Denná strava tehotnej ženy, založená na rýchlych jedál reštaurácie, výrazne zvyšuje riziko obezity v nasledujúcich troch generáciách. Okrem toho, potomkovia budú trpieť, aj keď sami priľnú k zdravej výžive. Táto šokujúca správa bola povedaná vedcami z Washingtonskej univerzity, výsledky štúdie boli publikované v časopise Cell Reports. To je to, čo vedúci výskumník hovorí, Dr. Kelle Moli: "Naše závery ukazujú, že prejedanie matky počas tehotenstva vedie k zhoršeniu zdravotného stavu v troch ďalších generáciách. Tieto informácie sú mimoriadne dôležité, pretože viac ako dve tretiny žien reprodukčného veku v Spojených štátoch amerických sú nadváha. "
Predchádzajúci výskum v tejto oblasti varoval o menej dlhodobej hrozbe. Predpokladá sa, že toto tehotenstvo s komplikáciami negatívne ovplyvňuje ovocie. Napríklad, ak žena nebojuje s veľkým prírastkom hmotnosti, môže to viesť k potenciálnym problémom s nadváhou v dieťaťu. Nová štúdia Washingtonovho vedcov bola jedným z prvých, kto odhalil negatívny vplyv prejedania tehotných žien nielen na vlastné deti, ale aj vnúčatá, ako aj na vnúčatá.
Experiment sa uskutočnil na hlodavci
Počas laboratórneho experimentu výskumníci kŕmili ženy s vysoko kalorickými potravinami, šesť týždňov pred koncepciou potomkov. Diéta pozostávala z 60% tuku a 20 percent cukru. Táto strava bola udržiavaná z experimentálnych hlodavcov a po mladých narodení a boli odobraté z hrudníka. Autori štúdie boli presne proporcie živín, ktoré prevládali v západnej strave. Reštaurácie s rýchlym občerstvením sa podávajú mastné jedlo s množstvom cukru, ich jedlá sú vo veľkej dopyte medzi obyvateľstvom. 
Ako ste si kŕmili mláďatá?
Na rozdiel od experimentálnych myší sami, ďalšie tri generácie ich potomkov konzumovali štandardné potraviny pre hlodavce. V bežných potravinách, myši prevládajú proteín a cukor a tuky sú minimalizované. Ak sa pozriete na rovnováhu živín, takáto diéta môže byť bezpečne zaradená do zdravej výživy. To však nezachránilo potomstvo experimentálnych myší z metabolických problémov. Tak napríklad mali odolnosť voči inzulínu. Je pozoruhodné, že zodpovedajúce zmeny boli objavené len v ženských potomkoch postihnutých myší. Metabolické zmeny nemali žiadny vzťah s mužskými jednotlivcami. 
Nezdravé potraviny poškodzuje mitochondriálna DNA
Pri vykonávaní genetickej analýzy výskumníci objavili abnormálnu mitochondriu vo svalových bunkách a kostry v experimentálnych myšiach jesť mastné potraviny. Mitochondria, ktoré sú zodpovedné za dodávku energie na bunky, majú vlastnú DNA a rôzne anomálie v nich sú zdedené len materskou čiarou. Toto ochorenie sa nazýva metabolický syndróm. Teraz sa ukázalo, že dysfunkčná mitochondria je zdedená ženskou čiarou v troch generáciách. Štúdia zistila: Dôležité informácie o poškodenej mitochondrii sú obsiahnuté v bunke vajec. Ako sa mladý vyvíja, program metabolickej dysfunkcie sa prenáša na celé telo.
Štúdia zdôrazňuje význam zdravého životného štýlu
Autori nepochybujú, že takéto genetické zmeny sa môžu vyskytnúť v ľudskom tele. Iba teraz dôsledky škodlivej stravy tehotnej ženy ovplyvní svoje deti ešte viac negatívne: "Je dôležité poznamenať: diéta detí presne skopíruje strava rodičov. A toto znamená, okrem dedičstva metabolického syndrómu sa deti učia od matiek a závislosti na nezdravá strava. " Teraz vedci musia určiť, či šport a zdravá strava môžu úplne zrušiť dedičné metabolické zmeny. 
Výživa matiek je rozhodujúca
Diéta tehotných žien z mnohých desaťročí zhoršila svoju kvalitu. Do veľkej miery sa to stalo vďaka rozvoju potravinárskeho priemyslu, ustanovenia spracovaných výrobkov na regáloch supermarketov a rozsiahly rast reštaurácií s rýchlym občerstvením. Dôsledky týchto javov možno pozorovať vizuálne. Ľudia, ktorí trpia obezitou, sa vyskytujú na uliciach sveta sveta čoraz viac.
Odborníci stanoviska
Odborníci v oblasti zdravej výživy Upozornenie: Nepreháňajte výsledky výskumu Washingtonu. Napriek tomu, že ľudia dostali alarmujúce upozornenie týkajúce sa dôsledkov prejedania, zdravý životný štýl stále stojí na ďalších váhách. Genetická predispozícia v smere porušenia metabolických procesov ovplyvňuje výskyt obezity a diabetes mellitus druhého typu. Mitochondriálna dysfunkcia však nie je veta. Ak spĺňate zdravú stravu a hrať športy, môžete sa vyhnúť vážnym chorobám. Na druhej strane, absolútne zdravý človek nie je poistený proti ochoreniu, ak odmietne viesť zdravý životný štýl. 
Väčšina lekárov je naklonená v prospech skutočnosti, že samotné mitochondriálne dysfunkcie nemajú rozhodujúcu hodnotu. Ak je človek zvyknutý na fyzický stres a zdravé biopotraviny, neočakáva obezitu alebo diabetu. Ale ak je genetická predispozícia zdôrazňujú nesprávnym spôsobom života, vo väčšine prípadov je zabezpečený rozvoj obezity a diabetu. Okrem toho môžu iné metabolické problémy spôsobiť taký silný tandem.
Tieto zistenia potvrdzujú štúdiu vykonanú v roku 2014
Štúdia, výsledky, ktoré v roku 2014 boli publikované v medicíne Týždenného lekárskeho časopisu PLOS, zistili, že vplyv zdravého životného štýlu úplne zatieňoval účinky genetickej citlivosti. Počas experimentu boli vedci pozorovaní pre ľudí, ktorí môžu zdediť diabetes druhého typu, ako aj tých, ktorí nie sú predisponovaní k tejto chorobe. V dôsledku toho sa zistilo: Testy, ktoré uprednostňujú aktívny životný štýl a diéta s nízkym obsahom tukov a cukrov, boli schopné napadnúť dedičnosť. 
Vedúci výskumník Nicholas Varecham zhrnul výsledky svojej práce: "Neexistuje žiadny dôkaz, že znalosť rodinnej lekárskej anamnézy pomáha predpovedať vývoj určitých chorôb v potomkov. V súčasnosti je riziko vzniku diabetu spojenejšie so zlou diétou a životným štýlom na posedenie. Zlepšenie stravy a zlepšenie fyzickej aktivity sa zdvojnásobí riziko vývoja diabetu druhého typu je dokonca aj v geneticky vnímavých ľuďoch. "
Tehotenstvo bez preháňania sa môže nazývať výstavba. A ponuka a krehká budúca matka "jedna vo všetkých osobách". Ona a architekta a majster, a staviteľ, a dokonca aj dodávateľ stavebných materiálov - potraviny. Vzhľadom k tomu, že je to drahé na tomto stavebnom projekte, je to drahé a ťažkosti, prejedanie pre tehotenstvo budúcej matky nie je len prvoradým, ale najdôležitejším a najzákladnejším faktorom.
Čo by malo byť jedlo tehotnej ženy
Veľmi často, nohy tehotnej ženy nie sú zo skutočnosti, že má chorá srdce alebo obličky, ale preto, že pravidelne "oddáva" riešenia a údené, a potom piť veľa silného čaju alebo kávy. Nie je podozrevne, že dodatočné kilogramy budú v prvom rade vyklopať tlak na bezmohostné dieťa, premrhané, bez toho, aby sa odvrátila odvzdušňovacia žuvačka "pre seba a pre ten chlap."
Poškodenie prejedania počas tehotenstva
Väčšina žien nemá ani podozrenie, aké škodlivé a nebezpečné, zvyk "je pre dva" počas tehotenstva. Okrem toho, obete prejedania dvoch sú pomaly, edém, krátka mama a voľné, bolestivé dieťa. Extra kilogramy tehotných žien sú často príčinou slabej generickej aktivity. Pôrodňovia sa už dlho zaznamenali, že Cesarský prierez častejšie musí urobiť tukové guareary.
Pre deväť mesiacov tehotenstva, žena musí skóre 7-9 kilogramov, z toho 3-3,5 kilogramov - Detské, 2-3 kilogramy - materská a asi 2 kilogramy padajú na mastnú vodu a placentu. Všetok zvyšok - dôvod si myslieť a hľadať radu pre lekára. Napríklad rýchle zníženie nadváhy počas tehotenstva je jedným z príznakov diabetes mellitus a prírastok hmotnosti v druhej polovici tehotenstva môže byť znakom nebezpečného ochorenia budúcich matiek - nefropatie.
Bolo zistené, že deti, pri narodení "vynechaných" viac ako 4 kg, rastú horšie ako ich "milovaní" rovesníci, a o 3 mesiace veku, sa nakoniec vymaže. Ale iné rozdiely sa ušetria dlhú dobu, niekedy pre život. Zúrivé deti sú častejšie a ťažšie, a po zachovaní tukových buniek sú zachované navždy a sú zdrojom obezity v budúcnosti. Ak novorodenec váži viac ako 4,5 kilogramov, musíte poraziť alarm. Neexistujú žiadne také deti s mnohými reflexmi, srdce je vystrašené oveľa pomalšie, svaly sú pomalé a slabé. Väčšina týchto detí je nezrela a menej životaschopná. Fyziologicky zrelé deti zriedka chorí v prvom roku života, ale nezrelé ťažké váhy sú často choré a horšie. Je tu niečo, čo premýšľať o budúcej matke, keď samotná ruka nedobrovoľne dosiahne chladničku.
Ako sa vysporiadať s prejedaním počas tehotenstva
Otázka množstva, samozrejme, závisí od veku, rastu, temperamentu, nákladov na energiu a stav gastrointestinálneho traktu tehotnej ženy. Treba si pripomenúť, že sýtosť dôjde až po pol hodine po jedle. Je to tento čas, že je potrebné na sanie a rozdelenie cukru ovplyvňujúce stred hladu mozgu. Ak sa sýtosť príde bezprostredne po jedle, ste prevažne ospalosť, preplnené žalúdočné lisy na pľúcach a maternicu, je pre vás ťažké dýchať, nepochybne - pohybujete sa.
Obmedzte spotrebu "prázdnych" kalórií múk potravín, sladkostí, akútnych a slaných potravín, ako aj nepoužívateľných občerstvenia a menej nápojových nehnuteľností.
Ak ste medzi raňajkami, večeru, večera vás sleduje pocit hladu, potom je lepšie uspokojiť s pomocou čerstvého ovocia, hŕstky orechov alebo superstars. Thirst potreboval na umývanie s malým množstvom šťavy alebo iným vitamínovým nápojom.
Je obzvlášť dôležité upokojiť zvýšenú chuť do jedla v posledných dvoch mesiacoch tehotenstva, keď sa vyskytne najintenzívnejší rast dieťaťa. V posledných troch týždňoch je všeobecne lepšie ísť a prejsť na prísnu plodovú a zeleninovú diétu. Cieľ je jednoduchý - črevo sa maximalizuje pomocou rastlinného vlákna a čistiť organizmus z toxínov nahromadených počas tehotenstva a tým uľahčuje tok práce. Ďalšia pôrodníci z minulého storočia si poznamenali, že čím väčší plod a menšie ostatné produkty, najmä chlieb a rôzne cookies, tým ľahší a bezpečnejší postup. Trvalé pozorovania lekárov - Naturopaths ukazujú, že dodržiavanie stravy z ovocnej zeleniny v posledných troch týždňoch tehotenstva vedie k narodeniu zdravých, silných a flexibilných detí. Veľmi sa ponáhľajú tie deti, ktorých matka nepršala diétu rastliny.
Ženy, ktoré nereagujú na gastrointestinálny trakt o hojnosti surového rastlinného vlákna, odporúčané bozky, kompómy, mousses. Džúsyky môžu byť varené s vyhrievaným kvapalinovým odvarom Hercules, chudé choroby, aby vyplnili pečené ovocie. Vďaka ovocnému diétu, dieťa nedostane nadmerné vápnik a jeho kosti nemajú čas navrhnutia. Počas pôrodu sa takéto deti líšia väčšiu flexibilitu, ktorá ich chráni pred všeobecnými zraneniami.
Podľa dodržiavania ovocnej stravy, pôrod, spravidla, prúdenie je oveľa jednoduchšie, rýchlejšie a s menej bolestivé pocity, vzácnymi poruchami a prípadmi chirurgického zákroku.
Rozumné obmedzenie koncentrovaných proteínových potravín má priaznivý vplyv na dojčenie, čo je absolútne nevyhnutné pre plnohodnotný vývoj. Ženy, prísne dodržiavané odporúčania lekára, zdravej výživy, ktorá pracovala pre ich váhu a odmietli prejedať počas tehotenstva, obnovil bývalý postroj.
Predpokladá sa, že tehotná žena by mala jesť viac. To nie je pravda. A, nevedeli pozornosť odporúčaniam lekárov, budúcim matkám naďalej čeliť takémuto problému ako prejedanie počas tehotenstva. Problém môže priniesť nepohodlie a poškodiť dieťa a ženu.
Hmotnosť SET CONTROL
Tehotenstvo zahŕňa hmotnostnú sadu a s nadmernou chuťou je možné ho ublížiť. Koniec koncov, dôsledky prejedania - nadváha.
Rastúca hmotnosť tela v budúcej matke je spojená so zvýšením maternice, plodu, počtu akumulačných vôd a dodatočným objemom krvi.
Malo by sa zrejmé, že ak sa hmotnosť zvýši príliš rýchlo a ochranná známka na stupnici ukazuje viac o 10-15 kilogramov ako pred koncepciou - v rámci normálneho rozsahu. Väčšina tejto nadbytočnej hmotnosti zmizne s výskytom omrvinky na svetle.
Pokiaľ ide o tukové bunky - s nimi bude potrebné vyrovnať sa neskôr. Je dôležité sa zaoberať samotným začiatkom, ktorý je povolený, a z ktorého je lepšie odmietnuť, aby sa zabránilo ťažkostiam s hmotnostným množstvom. Takže pocit prejedania počas tehotenstva sa nezobrazí.
Bolí nadmerné jedlo jesť
Prekročenie počas tehotenstva je plná dôsledkov. Ako viete, všetky orgány a systémy zažívajú dvojité zaťaženie. Keď sa k tomu pridáva aj tlak na srdce a vaskulárny systém.
Budúce matky a tak ovplyvňujú ťažkosti spracovania potravín prostredníctvom výroby prílišných hormónov, a ak tehotná zatiahnutá tuk - môže spôsobiť ochorenie žalúdka, ktorá znamená dehydratáciu je pre plod príliš nebezpečný.
Nadmerné na začiatku tehotenstva môže viesť v budúcnosti na kŕčové žily alebo vysoký tlak.
Existuje vysoká pravdepodobnosť infekcie cez amniotickú tekutinu, ktorá by sa mala aktualizovať po 4 hodinách.
Nepríjemná situácia sa stáva zaťažením podpory a motorového systému tehotenstva - čo je väčšia váha, tým ťažšie chodiť s ním.
Vplyv na dieťa
Žena poškodzuje svoje zdravie a zhoršuje stav tela a zároveň robí horšie a dieťa.
Čo je nebezpečné prejedanie počas tehotenstva:
- metabolizmus je zle vyskytujúci, menej živiny prichádzajú k dieťaťu;
- negatívne ovplyvňuje prácu srdca a vaskulárneho systému. Bloodstock je narušený, je možné vyskytnúť hladovú hladenie kyslíka;
- obličky pracujú nesprávne, sú pre nich ťažké bojovať s škodlivými látkami, ktoré patria do tela. Môžu ísť do detského tela.
Tieto faktory ľahko môžu spôsobiť odchýlky vo vývoji, tvorbe orgánov a fetálnych systémov.
Predpokladá sa, že deti, ktorých matky trpia nadváhou, sú predisponované ochoreniam diabetu a obezity.
Stojí za to, či sú takéto obavy potrebné, a vykonať príslušné závery. Koniec koncov, mamičky sú zodpovedné za deti. A malý rozmar nie je rovný zdraviu dieťaťa.
Spôsob, ako sa vysporiadať s problémom
Na zvládnutie takýmto štátom, musíte poznať niektoré pravidlá a pokúsiť sa ich sledovať.
Ako sa nepreberať počas tehotenstva:
- je potrebné jesť len 500-600 kalórií viac ako obvykle;
- je dôležité si uvedomiť, že je potrebné mať prospešné látky v žiadnom množstve, ale kvalite. Potraviny by mali mať prospech a nie uspokojiť rozmary ženy;
- bude potrebné odmietnuť škodlivé výrobky s chuťovými zosilňovačmi. Často sú nútení jesť bez merania;
- s neustálym pocitom hladu je lepšie kontaktovať špecialistov. Možno je tu psychologický problém, ktorý si vyžaduje pozornosť.
Zmena preferencií nie je detské tipy, ale len reakcia na výrobu veľkého množstva hormónov v tele.
Odporúča sa starostlivo zrevidovať diétu a ísť na správnu výživu, na obdobie nástrojov a dojčenia, na zníženie rizík zdravotnej starostlivosti.
Pomoc pri počítadlom
Stáva sa to, že pocit gravitácie v žalúdku neprechádza. Stáva sa s opakovaným ohromujúcim žalúdkom. Potom bez liekov nemôže robiť. Ale tehotné ženy, nie všetky lieky sú povolené.
Čo robiť pri prejebení počas tehotenstva:
- najprv musíte zavolať svojho gynekológa. Pozná povolené drogy;
- je povolené piť vodu tak, že žalúdok je ľahšie stráviť obsah;
- po konzultácii s lekárom sa odporúča piť tablet Pelprobine alebo MESIM (Enzým, ktorý pomáha stráviť potraviny);
- pokúste sa zastaviť diétu niekoľko dní;
- nejedzte ťažké jedlo na vyloženie žalúdka.
Ak tehotná žena fajčí prvýkrát, že je lepšie, aby sa farbil s liekmi a čakať trochu. Keď pocit prejedania neblokuje po určitom čase, nevyhnutne oslovuje používanie liekov.
Diéta a výkonový plán znamenajú viac ako budúce matky. Odporúča sa im venovať pozornosť, aby ste sa vyhli neočakávaným zbytočným problémom.