Takmer každá diéta, hlavným účelom je znížiť hmotnosť, je založený na obmedzení kalórií v dennom kalovom diéte. Vodný melón v tomto ohľade je jedným z popredných potravín. 100 gramov voňavej uzemnenej buničiny obsahuje spravidla maximálne 30 kalórií. Existujú rôzne možnosti pre diéty a dni vykladania, kde je jediný produkt, ktorý je povolený používať, je najväčší bobule. Ale je to možné, a v akých množstvách je melón, keď existuje strata, ak sú v menu prítomné aj iné jedlá?
V akich množstvách a môže existovať melón, keď je slabosť
Pravdepodobne, uprostred letnej sezóny, keď telo vyžaduje použitie veľkého množstva tekutiny, takmer každý, kto zatienene prísnu stravu, sa týka otázky nasledujúcej povahy: Je možné jesť melón, keď chudnutie? Malo by byť okamžite zaznamenané - je to možné a takmer neobmedzené množstvá.
Toto veľké bobule s brilantnou zelenou kožou a šťavnaté nábrežné rezervy má nielen príjemnú chuť, ale aj hmotnosť ľudských vlastností užitočných pre telo. Ako najviac vynikajúce, je potrebné pomenovať niekoľko nasledujúcich možností:
- Aktivuje aktivity separačného systému Vzhľadom k obrovskému množstvu vlhkosti, ktorý je obsiahnutý v sladkej buničine.
- Zrýchlenie metabolizmuAktivácia metabolických procesov v tkanivách a orgánoch.
- Sýtosť organizmu Dôležité stopové prvky, vitamíny, iné užitočné látky.
- Mäkké vylučovanie trosky, toxíny a výrobky rozpadu, napríklad po dlhom používaní liečivých látok alebo chorôb.
- Napriek sladkej chuti, mäso obsahuje minimálny počet cukrov A kilokalóriie, v tomto poradí, je vodný melón počas straty hmotnosti nielen možné, ale aj potrebu.
V určitých chorobách orgánov vylučovania by však malo byť množstvo melónu obmedzené na diéte, alebo ho vôbec vylúčiť. Je to spôsobené tým, že výrobok má silný diuretický účinok a poskytuje obrovské zaťaženie obličiek a stiahnutia ciest.
Aký čas a s ktorým môžete jesť vodný melón počas straty hmotnosti
Ako dokazujú recenzie, tí, ktorí zažili rôzne typy diét, sú melóny, keď je slabosť môže byť v akomkoľvek množstve, v tých, samozrejme, prípadoch, keď neexistujú možné kontraindikácie. Nie je tiež obmedzený na množstvo produktu a času používania. Avšak, keď sleduje určitý režim výkonu sledujte niektoré zásady, napr.:
- V závislosti od typu stravy je vhodné použiť melónové mäso oddelene od hlavných jedál. Po raňajkách, obed, alebo snack musí ísť najmenej 60 minút, kým si môžete dovoliť dezert, vrátane vo forme bobúľ a ovocia.
- Nemali by sme jesť melóny vo veľkých množstvách na jeden sedenie. Napriek tomu, že buničina obsahuje veľa vlhkosti, a zároveň minimálne množstvo kalórií, veľké množstvo porcie rozširuje žalúdok, ktorý nie je pozitívnym krútiacim momentom v procese diéty.
- Nejedzte mäso v skorých hodinách a priamo najprv po prebudení. Počas tohto obdobia, telo ešte nezačalo všetky procesy v plnej sile a veľké množstvo kvapaliny spotrebovaného v šťavnatej buničine môže mať negatívny vplyv na orgány vylučovacieho systému.
- Počet melónov by mal byť obmedzený na tých, ktorí trpia fondom pokožky tváre a tela. Nadmerná vlhkosť môže viesť k vzniku edému. Toto pravidlo môže byť tiež pripisované ženám v stave tehotenstva, čo je spôsobené sklonom sa objaví strukoviny nôh.
- Melón môže byť tiež nahradený hlavným jedlom, ale nemalo by byť nahradené bežnou vodou. Napriek tomu, že sladká buničina dokonale ukončí potrebu tela na vlhkosť a uhasí smäd, je žiaduce navyše piť obvyklú purifikovanú alebo varunú vodu, keď chudnutie.
Môže tam byť melón, keď je slabosť v noci a večer
Spomeň melón nemá vplyv na proces zníženej extrany, aj keď je splnená najprísnejšia diéta, a to aj naopak, prispieva k normalizácii a obnove metabolických procesov v tele. Ale tu môže byť vo večerných hodinách melón, keď chudnutieAlebo počas tohto obdobia je lepšie odstrániť jeho použitie, aby sa zabránilo množine nadbytočnej telesnej hmotnosti?
Ak nie sú možné kontraindikácie, nemôžete obmedziť množstvo lahodnej a voňavej buničiny aj vo večerných hodinách av noci, pretože použitie najväčších bobúľ počas tohto obdobia nemá vplyv na extra libier.
Zvukový melón teda nie je len škodlivý, keď strata hmotnosti, aj keď je to cez noc, ale je možné urýchliť proces chudnutia? Celkom. Pre to pozornosť by sa mala venovať viacerým nasledujúcim aspektom.:
- Odporúča sa nahradiť vodným melónom všetky dezerty, aj keď sú povolené určitý typ stravy. Obsahujúce minimálne množstvo kalórií buničiny bude ideálnou možnosťou ako sladkosť a hlavný príjem potravy.
- Použite melóny by sa mali používať výlučne počas ich prirodzeného rastu a dozrievania, to znamená, že neskoro v lete a na jeseň. Pestované pod skleníkmi, alebo horšie, prostredníctvom používania toxických hnojív, nielenže nebudú prospech, ale môžu spôsobiť poškodenie tela.
- Na urýchlenie procesu straty hmotnosti je celkom možné nahradiť jeden - dve hlavné jedlá s melónovým mäsom. Pár - trika plátky urobia pocit hladu, zatiaľ čo nasýti vlhkosť tela v dostatočnom množstve.
- S vznikom silného pocitu hladu je celkom možné jesť takúto kombináciu ako sladké melónové mäso a sušienky vyrobené z ražného chleba. Takáto miska obsahuje aj minimálny kalóriový rótou, dokonale zapadá bez prispievania k ďalšiemu kilogramu.
Pri absencii problémov s orgánmi vylučovacieho systému, tam je melón pred spaním dokonca užitočný. V noci je to aktivácia procesov čistenia tela z akumulovaných toxínov a trosiek. A výhody melónu v tomto prípade sú neoceniteľné.
Región, ktorý by mal byť vďačný milencom šťavnatých bobúľ - Južná Afrika. Melóny sprevádzajú ľudstvo od starovekého Egypta. Počas križiacich výpravy boli privedení do západnej Európy, potom, čo, konkrétne v XVI storočia, sa ocitli v Rusku.
Trochu o vodcom melóne
Vďaka mnohým, melón je spojený s letom a pravdepodobne si najviac si uvedomujú, aké výhody môžu priniesť používanie tohto bobule. Melón je známy pre mikroúlevy, ako je horčík, mangán, draslík, železo, kyselina listová. Berry pomôže normalizovať fungovanie obličiek a črevného traktu, slúži ako dobrá prevencia aterosklerózy a dokonale ovplyvňuje imunitný systém ako celok.
Niektorí si poznamenali, že melón a pomáha zbaviť sa nadváhy, pretože je to dostatočne malý-kalorický produkt. Lekári odporúčajú jesť dokonca chudnutie a ľudí, pacientov s diabetom.
Kalórie vodný melón
Obsah kalórií bobule je takmer 40 kalórií na 100 gramov. Watermelon obsahuje zoznam produktov s nízkym obsahom kalórií. Cukor obsiahnutý v bobule neprispieva k dodatočnej množstvu hmotnosti, pretože je dokonale absorbovaný, a v tuku, následne, ktoré nie sú odložené.
Nutričná hodnota bobúľ - 100 gramov obsahuje:
- 0,1 gramov tukov,
- 0,4 gramy vlákniny,
- 92,6 gramov vody, \\ t
- 0,6 gramov proteínu,
- 5,8 gramov sacharidov, \\ t
- 0,1 g organických kyselín.
Usmernenie pri používaní melónu nebude opravené. Okrem toho môže byť dodržať monodi, ktorý pokračuje viac ako niekoľko dní. Výber tohto bobule na večeru bude dobrou voľbou.
Zloženie melónu
Mnohí počuli o stopových prvkoch a vitamínoch obsiahnutých v melone. Červené telo bobule je skutočné vesty vitamínov A, E, C, B9, B6, B2, B1, PP. Zahŕňa tiež draslík, vápnik, sodík, horčík, fosfor, železo.
Fruktóza je hlavným sacharidovým melónom (a nie na všetku sacharózu, ako niektoré milenci bobulia veria), čo umožňuje použitie ovocia a ľudí trpiacich diabetes mellitus.
Makroementy:
- vápnik - 14 miligramov,
- sodík - 16 miligramov, \\ t
- železo - 1 miligram,
- draslík - 64 miligramov,
- horčík - 224 miligramov,
- fosfor - 7 miligramov.
100 gramov metra je obsiahnuté nasledujúcimi 
Vitamíny:
- beta karotén - 0,1 miligrams,
- riboflavín - 0,06 miligram,
- kyselina listová - 8 miligramov,
- tiamine - 0,04 miligramov,
- pyridoxín - 0,09 miligramov a niektorí iní.
Melón je užitočný pre mužov, pretože vám umožní zlepšiť účinnosť a vykonávať prevenciu mužskej neplodnosti. Túto výhodu možno vysvetliť skutočnosťou, že Berry obsahuje tekutinu - komponent známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami.
Šťava a buničina melónu sú známe pre silné choleretické a diuretické účinky. Gulp obsahuje dostatočný počet diétnych vlákien, ktoré sú neuveriteľne užitočné pre črevo. Časté používanie melónu zlepší prácu obličiek a pečene, znižuje úroveň nežiaduceho cholesterolu v krvi.
Môže tam byť melón, keď chudnutie?
Vlastné melónové vlákno je známe pre jemné relaxačné vlastnosti, umožňuje vám dať črevnú motorickú funkciu, to znamená, vyrovnať sa s nenávidením zápchy a záver cholesterolu.
Pred chudnutím s pomocou melónu by sme mali klásť nejaké otázky:
- Je tu cukrovka, Ťažké ochorenia prostaty a pankreasu, pyelonefritídy, obličkových kameňov? V tomto prípade je potrebné obmedziť sa v počte použitých produktov.
- Neobsahuje kúpil nitrát melón? Inak zvracanie, nevoľnosť, hnačka. Nitráty sú mimoriadne nebezpečné pre ľudí trpiacich chorobami obličiek a deťmi.
- Čistý Lee Watermelon? V prípade pochybností by ste mali jesť len uprostred bobúľ. Je to spôsobené tým, že zvyčajne sa dusičnany akumulujú v samotnej šupke a nie ďaleko od neho.
Výhody melónu, keď chudnutie
Napriek mnohým užitočným zložkám melónu, názory chudnutia, pokiaľ ide o to, či je možné ho používať cez noc, sú veľmi odlišné. Niektorí odborníci na výživu podporujú tých, ktorí odmietajú túto pochúťku. Veria, že inak, telo dostane dodatočné zaťaženie na trávivom a obehovom systéme.
Zistila sa jasne jasná odpoveď na vzrušujúcu otázku. Mnohí vedia, že diéta založená na používaní bobúľ vedie k najlepším výsledkom. Nevýhodou je jeho sezónnosť, pretože Bohužiaľ, Berry je k dispozícii len v lete.
Vodný melón je užitočný pre ľudí trpiacich hypertenziou, ako často s satelitom obezity, pretože ich značné množstvo horčíka. S hypertenziou sú dni vyloženia prísne kontrolované lekárom.
Na získanie potrebnej dávky horčíka je potrebné jesť približne 150 gramov buničiny Berry, ak je to žiaduce, aby sa získal liečivý účinok - 2 kilogramy.
Melón je kombinovaný s takmer všetkými produktmi, mnohé z nich sa používajú v neobmedzených množstvách bez poškodenia zdravia.
Ako presne Berry pomáha v boji s chudnutie?
Poškodiť melón, keď strata hmotnosti
Pred použitím bobúľ sa nesmie zbierať s údenými alebo solené výrobky. To zvyčajne vedie k edému a nie najviac príjemných pocitov.
Neodporúča sa držať vodovodné melón diéty Ľudia trpia alergiami na peľu niektorých burín byliniek. Koniec koncov, použitie melónu silne zvyšuje možnosť takýchto alergických reakcií, ako je horenie, svrbenie alebo dermatitída oblasti blízkeho krádežia. Ak sa takéto označenia zistia, je potrebné okamžite obrátiť na alergik.
Melon môže tiež poškodiť pri strate hmotnosti a používanie všeobecne, ak obsahuje všetky druhy chemikálií. Môžete sa im vyhnúť, zdržať sa nákupu Bakhchyev v žiadnom letnom období. Čas prirodzeného dozrievania bobúľ spadá do augusta.
Okrem toho je dusičnanový vodný melón prísne zakázaný používať rôzne patológie pečene a tehotné ženy.
Táto diéta vám umožňuje zahrnúť melón v rôznych riadu pomocou nej v neobmedzených množstvách. S týmto bobulom je ľahké pripraviť veľa chutných potravín. Môžete zabudnúť na bežné používanie melónu, pripraviť melón pyré, vrátane citrónovej, vodárne šťavy, kokteilov s pridaním zázvoru alebo byliniek.
1 Diéta trvá 3 dni. V niektorých prípadoch môže diéta siahať až 5 dní, čo je nežiaduce, pretože v tomto prípade vzniká nebezpečenstvo značnej koncentrácie v arzéne tela. Táto látka je odložená s plnou absorpciou buničiny Berry. Lepšie, ak diéta trvanie predpíše výživu.
Nadšené recenzie odstraňovania ukazujú, že táto diéta pomôže vynulovať približne 4 kilogramy.
Táto verzia diéty vám umožňuje sedieť na ňom. asi 10 dní. Denne dávkou bobúľ pridajte pár ražného chleba (na výber z: z hrubého brúsenia alebo obilia múky). Zvyčajne sa pocit sýtosti nenecháva dlhú dobu, ako však a veľkú náladu.
Aby bola stratená hmotnosť vrátená späť, je potrebné správne dostať sa zo stravy.
1 kilogram melónu spadne na 30 kilogramov telesnej hmotnosti.
Približný menu pre ukončenie diéty vyzerá takto:
- raňajky: Muesli alebo kaša, chatový syr s hruškou / jablkom, čajom.
- večera: Zeleninový šalát s greens, ktoré sú naplnené olivovým olejom alebo citrónovou šťavou, 100 gramov rýb / mäsa, 1 vaječný, kávovar / čajník.
- večera: Melón na kilogram na 30 kilogramov telesnej hmotnosti.
Melózna diéta je impozantná z mnohých, takže som to vyskúšala raz, chcem sa k nej opäť vrátiť, pretože dokonale pomáha zbaviť sa niekoľkých ďalších kilogramov.
Výhody melónovej diéty
Melózna diéta je známa v mnohých výhodách, medzi ktorými sú obzvlášť pridelené:
- Ľahký výpočet spotrebného množstva melónu v závislosti od hmotnosti tela (ktorý eliminuje konštantný počet kalórií);
- nízke hotovosti;
- stiahnutie toxínov, solí a trosky z tela;
- hodnotné zloženie bobule.
Bohužiaľ, rovnako ako mnoho ďalších produktov, melón má číslo 
Minusy, medzi ktorými:
Môže tam byť melón na noc, keď chudnutie?
Často večer v deň, keď telo začne vyžadovať škodlivé jedlo. Takéto túžby pomôžu zlomiť melón. Dokonca aj malý kúsok melón vám umožní rýchlo nasýtiť telo a sladká buničina vyberie túžbu vychutnať si údené alebo vyprážané.
Awardmel tiež ľahko zamieta škodlivé vklady, ktoré sa hromadia, takže takáto večera pomáha schudnúť v mnohých.
Použitie melónu na noc je teda dobrý spôsob, ako znížiť hmotnosť, pretože je to práve odborníci v oblasti výživy. Odporúča sa však obmedziť len pár plátkov bobúľ v 1-1,5 hodinách pred spaním.
Záver
Nezabudnite, že melón je nezávislé jedlo, ktoré sa nekombinuje s inými produktmi. Jeho šťava, dostať sa do žalúdka, začína "putovať".
Ak je iné jedlo v žalúdku, spustí sa proces meteorizmu. Tento proces môže spôsobiť poruchy, nadúvanie, všeobecné nepohodlie.
Pred použitím melónu by ste mali tiež zabudnúť na výrobky obsahujúce veľké množstvo soli - soli udržiava vodu v tele, čo je dôvod, prečo sa opuch objaví po použití bobúľ.
Watermelon je veľmi chutný, užitočný a osviežujúci produkt. Rovnako ako uhorky, pozostáva z vody, ale aj sladké. Je to vďaka tomuto majetku, ktorý môže používať melón na chudnutie. Plná ľudia alebo tí, ktorí majú nevýznamnú nadváhu, môžete tento produkt použiť vo veľkých množstvách, bez toho, aby ste sa obávali, že dostanete tuk ešte viac.
Naopak, s príslušnou stravou s použitím melónu, hmotnosť by mala začať odísť, pretože kalórií melónu je nízka. A telo začne byť vyčistené z toxínov a trosiek, vďaka užitočným vlastnostiam tohto bobule.
Zrelý, sladký a ostrý produkt pomáha dokonale uhasiť smäd a túžbu "lahodné". Avšak medzi ľuďmi, ktorí sú vášniví o fitness, je tu určitá opatrnosť aj smerom k ovocím. Je to spôsobené fruktózou a sacharidmi v ich zložení, ktoré môžu interferovať s chudnutie. Ľudia sa bojí a myslia si, že dostanú tuk z melónu. V tejto súvislosti vzniká otázka: "Je možné zotaviť sa z melónu?" Alebo je to len mýtus?
Na pochopenie tejto otázky budú vlastnosti tohto produktu rozobraté nižšie:
- Kalórie melónu je približne 25 až 30 kalórií. Taký obsah nízky kalórií sa získa v dôsledku veľkého obsahu vody.
- Na 100 gramov melón - 7,5% sacharidov a 0,5% potravinárskych vlákien. Ten prispieva k zlepšeniu trávenia.
- Zhromažďovanie nielen smäd, ale aj hlad.
- Kyselina listová obsiahnutá v zložení melónu zlepšuje stav vlasov, pokožky, trávenia.
V každom prípade, v dôsledku nízkych kalórií, melón pomáha strácať hmotnosť dosiahnuť svoj cieľ. Môže byť použitý ako v strede, vykladanie dní, ako aj bezbolestné občerstvenie s správnou výživou. Koniec koncov, je potrebné ľahko použiť 1,500 kalórií za deň a melón, aby ste mohli zadať toto číslo, pričom sa neobmedzuje v tomto lahodnom produkte.
Ako si vybrať dobrý melón?
Ak chcete získať všetky pozitívne účinky používania, musíte jesť vysoko kvalitné, užitočné a prírodné melóny. Diéta melónu s použitím plnenej chémie výrobkov jednoznačne nemožno nazývať užitočným. Ako si vybrať toto bobule?
Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré by si mali pamätať:
- vodné melóny, ktoré sa objavujú na policiach skorého pružiny, sú s najväčšou pravdepodobnosťou hrubé dusičnany;
- vizuálny melón by mal byť hladký formulár, s nedostatkom zhnitých miest a sušeného chvosta;
- dulp by mal byť svetlý a šťavnatý, nie príliš vláknitý. S bielym, nie žltkastým odtieňom.
Melón diéta
Na otázku: "Je to možné melón s diétou?", Odpoveď je určite pozitívna. Obsah kalórií v melóne vám umožňuje používať ho počas dňa takmer bez obmedzenia. Vďaka tomu sa dá pokojne vložiť do denných kalórií a použitie v kvalite snack.
Existuje aj niekoľko diét navrhnutých špeciálne pre tento produkt:
Medodiet
Toto je pomerne prísna diéta, s použitím samotného melónu. S pomocou takýchto tvrdých opatrení je možné zbaviť sa pár nudných, extra kilogramov v krátkom čase.
Ale ako akúkoľvek prísnu strave, existuje možnosť návratnosti hmotnosti. Tento vodný melón diéta naznačuje správny "vstup" a "výstup" z neho. To vám umožní zabrániť návratu spadnutého kg. Na to, za pár dní, "pred" a niekoľko dní "po" potrebe jesť ľahké výrobky a nie ponáhľať do čokolády a buchty.
Menu na deň s takýmto melónom diéta: melón a aspoň dva litre vody. Každé jedlo je 5-6 krát denne. Pre odrodu si môžete urobiť šťavy, smoothies a nápoje z melónu. Je zakázané sedieť na tejto strave dlhšie ako 5 dní.
Ľahká možnosť
Ďalším účinným a chutným vodným melónom diéta umožňuje viac voľnej stravy. Pomáha to vydržať na dlhšiu dobu, neporušujte, okrem jemnejšieho pre telo.
Menu s takou diétou zahŕňa: obvyklé, nie príliš kalorické diéty, správna výživa. Ale pol hodiny pred a po jedle môžete jesť neobmedzené množstvo melónu. V prvom prípade pomáha uhasiť váš smäd a uspokojí a jedia pri stole. V druhom, je to rýchlejšie, aby bolo všetko škodlivé od tela. Posledné privítanie je tiež melón. Na takejto diéte môžete sedieť dlhú dobu.
Dňový deň
Mnohí ľudia vedia o praxi vyloženia dní. Vykonávajú sa na resetovanie malej, ale nežiaducej hmotnosti, budú vyčistené z toxínov alebo keď sa cítia, že sa im umožnili relaxovať a teraz úplne.
Napriek mýtom, že vodný melón je opravený, hmotnosť takéhoto dňa výboja je veľmi rýchla. ÁNO, A v letnom horúčave, keď je kalorické jedlo, sa mi to naozaj nepáči a neustále je tu smäd, the wearmelon vykladanie deň bude perfektný a jednoduchý. Črevná operácia zlepšuje, rozsiahly voda z tela sa vylučuje. Všeobecne platí, že hmotnosť klesá o 1 - 1,5 kilogramov.
Pravidlá pre držanie denníka absolutória na melone:
- existujú len melóny;
- piť veľa čistej vody;
- tiež umožnil zelený pikantný čaj s mincovňou.
A niektoré ďalšie možnosti pre takýto deň absolutória:
- na melóne a melóne;
- na melón a rezaný chlieb.
Približné menu na deň:
- raňajky: kaša na vode, varené vajcia a chatové diely;
- obed: Proteín, môže to byť varené kurča, biele mäso, parné ryby;
- večera: niekoľko plátkov melónu 3 hodiny pred spaním.
V rovnakej dobe, v prerušeniach medzi úpravou potravín je povolené použitie neobmedzeného množstva produktu. Na tento účel môžete poďakovať s nízkym obsahom kalórií v melóne.
Je dôležité si uvedomiť:
- nemôžete jesť viac ako dva kilogramy melónu za deň;
- nie je možné sedieť na vodcom koordinácii viac ako päť dní;
- najlepšie je vykonávať takúto strave cez víkendy alebo na dovolenke a nie opustiť ďaleko od domova, pretože to isté, tento výrobok má diuretické a čistiace vlastnosti;
- nie je možné vykonať diétu alebo vykladanie deň, nie v sezóne melón, môže byť škodlivý kvôli vysokému obsahu dusičnanov.
WASTERMELON Diéta: Kontraindikácie:
- tehotenstvo;
- diabetes;
- kamene alebo piesok v obličkách;
- slabá imunita;
- srdcovo-cievne ochorenia;
- detský, dospievajúci alebo senilný vek.
Aké výsledky možno očakávať
Aké sú hlavné účinky a výsledky dostanú ľudí po vyložení dňoch na melón alebo plnohodnotnú diétu? Samozrejme, s výnimkou chudnutia, iné fyzické a psychické zmeny sa cítia.
Melón pre chudnutie pomáha veľmi dobre. Hlavná výhoda môže byť nazývaná, možno čistí urogenitálny systém, pretože počas dňa budú často ísť na toaletu.
Vylepšené, pohodlie v trávení sa cíti. Nie je možné chýbať túto možnosť straty hmotnosti v letnom období! Hlavnou vecou je vybrať si dobrý melón, zrelé, bez chémie ... aby som sa držal naozaj jednoduchý a chutný. A potom pocit ľahkosti, chudnutie.
V dôsledku toho sa psychologický aspekt stáva jednou z dôležitých funkcií. Po odstránení čreva je trávenie normalizované, je to vyzerajúce ľahké, už nechcem jazdiť ťažké alebo kalórií potraviny, piť alkohol. Najmä v letnom bicykli. Táto diéta je veľmi dobre viditeľná na žalúdku, pretože črevo sa vymaže. Ak len melóny jedia niekoľko dní, žalúdok je stále "fúka" pred očami aj v štíhlych ľuďoch.
Zhrnutie
Je tam melón na chudnutie? Určite áno. Okrem toho sa stane vynikajúcim asistentom, as pre tých, ktorí držia vhodnú výživu a kalóriu, ktoré počítajú dlhé a efektívne chudnutie, a pre tých, ktorí naliehavo potrebujú stratiť pár extra kg pred lízingom alebo čistením tela. V lete bude podobné riešenie len spása, ale nezabudnite na kontraindikácie a tiež nemajú melón priamo pred spaním.
Vzhľadom k vysokému počtu železa bude vodný melón užitočný pre ľudí s anémiou. Pomáha ženám znížiť bolesť a nepohodlie v menštruačnom období. Vďaka veľkému obsahu vitamínu C posilňuje imunitu a pripravuje sa na chladné obdobie. Tí, ktorí v lete používali veľa melónu, v zime, budú menej zranený! Všeobecne platí, že melón má mnoho výhod, bude sa určite stať vynikajúcim asistentom pri chudnutí a vzdať sa takejto možnosti chutnej, ľahkej a jednoduchej možnosti chudnutia!
Nie je to všeliek na väčšiu hmotnosť a iné veci, ale stane sa vynikajúcou možnosťou čistenia pre telo, čo určite nebude poškodiť.
Užitočné video
Sledujte video "Watermelon pomôže schudnúť?":
Na konci leta na trhu, takáto množstvo zeleniny a ovocia, ktoré je čas na diverzifikáciu svojej diéty na maximum. Pred zimou, keď nie je možné nájsť všetko za vysokú cenu. Napríklad hromadné bobule - sezónny produkt, musíte mať čas, aby si ich užil na celý rok dopredu. A ak sa domnievame, že melón na chudnutie je najlepším priateľom a asistentom, potom je tu ešte silnejší stimul ísť na trh za pruhovaným zázrakom.
Ako si vybrať melón
Homemel pre chudnutie sa používa veľmi často. Je možné chýbať možnosť vyhodiť príliš veľa a je tam taký chutný a sladký produkt? Ale nezabudnite, že potrebujete si vybrať správne bobule. Neužívajte vodné melóny, ktoré sa objavujú na policiach od začiatku pružiny, sú nasýtené dusičnanmi. Nie sú vôbec vôbec, ktorí spia pod horúcim slnkom.
Ale aj v sezóne musíte dobre skontrolovať melón dobre. Musí byť hladký, so sušeným chvostom, bez známok hniloby. Pri poklepaní je správne ovocie hluchý zvuk. Dobrý vodný melón je bobule s hmotnosťou asi 8 kg. Malý najčastejšie nie sú naplnené a príliš veľké, najpravdepodobnejšie pestované na syntetických prísadách.
Uistite sa, že si zakúpený melón a začnite ju znížiť. Buničina by mala byť svetlá, šťavnatá, s cukrom zrná. Je nežiaduce jesť bobule, ktorého mäso sa stalo príliš vláknitým. Nakoniec stojí za to urobiť jednoduchý test. Spustite kus buničiny do vody, ak za 20 minút ušetrí svoj tvar, môže sa použiť melón, nie sú žiadne dusičnany.
Či melón prispieva k chudnutiu
Z mnohých produktov odporúčaných pre chudnutie, melón je najchutnejší. Jeho spotreba nespôsobuje nepríjemné pocity. Z väčšej časti toto bobule pozostáva z vodných a diétnych vlákien, kalorický obsah je 100 g - len 25 kcal. Zvážte sa: Aby ste mohli spustiť absolutórium, musíte použiť viac ako 1600 kcal denne. Rezanie diéty, začneme cítiť pocit hladu. A potom príde chutný dezert na príjmy, ktorých kilogram obsahuje len 250 kcal. Môžeme naozaj používať melón na chudnutie, čím sa spôsobí krásnu cestu.
Nízke kalorický obsah umožňuje aplikovať ho na občerstvenie s takmer žiadnym limitom, a preto telo nebude trpieť hladom. Koniec koncov, všetci vieme, že dlhodobý stres z podvýživy vedie k tomu, že telo začína aktívne ukladať tuk. Aj po prísnom prísnom melónovom diéte bude menej pravdepodobné, že sa rýchlo vráti.
Ako používať vodný melón
Toto sú len bežné momenty, ale je užitočné vedieť, že s maximálnou účinnosťou použite melón na chudnutie. Skúste maximálnu "úseku". Čím dlhšie sa koná akt žuvacieho a prehĺtania, tým viac "kalórie" počíta vaše telo. Dlhodobý vplyv na receptory úplne blokuje zmysel pre hlad.
Watermelon je vynikajúcou alternatívou k sladkým dezertom. Mal by sa použiť namiesto čaju, ktorý vkusne pije bez cukroví a pečivo. Po ľahkom, melón bude veľmi dobre vytvoriť pocit absolútneho sýtosti a pohodlia. Okrem toho môže byť použitý ako aperitív k hlavným pokrmom, ktorý umožní mierne znížený hlad.
Riadia sa nielen prírodný cukor, ale aj veľké množstvo vlákien. Melón na chudnutie je zvolený čiastočne z dôvodu veľkého obsahu potravinového vlákna, ktorý, zametanie v žalúdku, umožňuje dlhú dobu zachovať pocit sýtosti.
Ako opraviť obrázok pomocou zázračných bobúľ
Diéta na melóne môže byť najrozmanitejšia. Je najlepšie, ak je proces chudnutia dlhý a plánovaný. Snažte sa aplikovať systém, v ktorom sa použije každý čaj pitie a sladkosti melón. Nemôžete sa zaoberať komplexným počtom kalórií a nerešpektujte sa v iných produktoch. Ale potom je večera nahradená aj vodným melónom. Okrem toho musí byť najmenej 3 hodiny pred vkladom spať.
Extra pravidlo: Medzi hlavným príjmom potravy a stravovacími melónmi by sa mali konať aspoň 30 minút. Berry obsahuje veľké množstvo tekutiny, ktorá riedi žalúdočnú šťavu a prispieva k narušeniu trávenia, vývoja brúsnych procesov. Je to jednoduchá a pohodlná možnosť, ktorú môžete dodržiavať celú sezónu bez poškodenia zdravia. Vedie medzi tými, ktorí používali melón na chudnutie. Recenzia Nakreslite perspektívy Rainbow: Postupne, bez akéhokoľvek úsilia, váha je s dôverou klesá.
Rýchla chudnutie
Nie každý chce čakať dlho, väčšina z nás preto potrebuje výsledky. A v tomto prípade pomáha diéte na melóne. Rovnako ako všetky expresné metódy, poskytuje rýchly účinok, ale potom je ťažké udržať dosiahnutý výsledok. Trvá len 3-5 dní, záleží na tom, koľko môžete vydržať. Menu je veľmi jednoduché a jednoduché. Bez obmedzenia sú melóny (približne kilogram buničiny pri 10 kg vašej hmotnosti). Okrem toho budete musieť piť aspoň 2 litre čistej vody.
Ak ste veľkým fanúšikom melónu, takýto režim napájania nemusí spôsobiť nepríjemnosti. Nie je však potrebné zapojiť sa. Rovnako ako všetky monodulácie, toto vyčerpá telo, pretože nie je schopný poskytnúť mu celú sadu potrebných látok. Preto je 7 dní maximum, ktoré si môžete dovoliť.
Často sú svadby a ďalšie slávnostné udalosti odložené na jeseň. A často v tomto ročnom období sa na prípravu pre obrady používa melón na chudnutie. Recenzie Potvrďte, že bez zažívania stresu z polkostrovanej existencie môžete vyhodiť 1-2 kg za deň.
Dni vyloženia
Toto je alternatíva medzi prvým a druhým možnostiam. Štítok s pomocou melónu bude účinná av prípade, že jeden alebo dva dni v týždni bude poháňaný výlučne pruhovaným pekným. V tomto režime môžete oceniť reakciu tela a rozhodnúť sa, koľko vám podobná diéta vyhovuje. Po príprave sa dá jednoduchšie rozhodovať o 5-dňovom kurze.
Ako často počas leta si kúpite sladké šťavy a nápoje sýtkov? Mnohí to robia pravidelne, ale obsahujú množstvo cukru. Nahradiť ich jednoduchým domácim nápojom. Ak to chcete urobiť, odrežte mäso melónu a zmrazte ju časť v mrazničke. Potom preložte zmrazené kocky do skla a nalejte čistú vodu. Takýto nápoj je dokonale zastavený smäd a neobsahuje prebytočný cukor.
Druhým bodom, ktorý sa stáva prekážkou pre tenkú postavu, je použitie vysokoalkoholických produktov. Vyprážané, mastné jedlo si vyžaduje obrovské množstvo fyzických etáp, ktoré nestačíme v modernom svete. Vodný melón Počas diéty vám môže pomôcť, vymeňte príliš kalorické jedlo pre niektoré chutné, sladké hrudky tej istej hmoty. V rovnakej dobe, plnosť vašej tanier nebude trpieť a extra kilogramy sa začne roztaviť.
Prechod na normálnu výživu
Akákoľvek strava vyžaduje obdobie na stanovenie výsledkov. Nedodržanie tohto pravidla často vedie k tomu, čo je príliš rýchle návrat. Áno, as "bonusom" vo forme niekoľkých kilogramov zhora. To opäť potvrdzuje, že proces chudnutia vyžaduje jasné plánovanie a dodržiavanie potrebných podmienok.
Dokončenie priebehu stravy, musíte nastaviť sami na skutočnosť, že keď nemôžete jesť vyprážané, múky a sladké. Začnite vrátiť sa k konvenčnej výžive od varenej zásuvky, nasledujúci deň môžete pridať menšie mliečne výrobky. Potom vstúpime do vareného kurča a rýb, rôzne zeleniny. Niekedy po skončení diéty môžete použiť melón na chudnutie v noci. Môže to byť večera úplne alebo jeho časť. Prechod by mal trvať čas nemenej ako samotná diéta, a dobre, ak budete vykonávať úpravy vašej obvyklých menu. To pomôže vyhnúť sa relapsu.
Pozitívne strany Diéta
Už sme sa zaoberali otázkou, či je melón možný, keď chudnutie. Určite áno, pretože je to bobule obsahujúce množstvo tekutých, vlákniny, vitamínov a minerálov. Navyše, prírodné sladké látky: sacharóza, fruktóza, maltóza, glukóza sú užitočné sacharidy, ktoré pomáhajú, a neinterferujú s krásnym.
Hlavná výhoda je možné zvážiť, že takáto diéta sa ľahko prenáša. Toto nie je trápenie, a šťastie je lietať pre tváre cuk cukrovej melón a zároveň dať a dobrý. Mnoho poznamenáva, že neexistuje žiadny charakteristický pocit hladu. A naozaj, ak vážite 80 kg, môžete dovoliť si dovoliť gigant s hmotnosťou 8 kilogram. Zvyčajne toľko nikto nemôže ani master.
Ďalšou plus je vysoká účinnosť. TRUE, čiastočne chudnutie je spojené so stratou tekutiny, to znamená, že sa čoskoro vráti. Obrovské zásluhy melónu je jeho schopnosť odstrániť trosky, soľné sedimenty a toxíny. To vedie k normalizácii metabolizmu. To znamená, že je to určite možné jesť melón s diétou.
Kontraindikácie pre melón Diéta
K dispozícii je tiež opačná strana medaily. Nie všetky choroby môžu byť aktívne v potravinách tohto nádherného bobule. Vzhľadom k tomu, vodný melón je silný diuretikum, neodporúčajú sa odniesť s rôznymi patológiami obličiek. Po prvé, tu je urolitické ochorenie, pretože sa môže vyskytnúť pohyb veľkých a malých frakcií a blokovanie urerov. Ak máte pyelonefritídu, mali by ste sa najprv poradiť so svojím lekárom.
Rovnako ako všetky monodulácie, melón nepáči lekári pre hranicu tuhého menu. Ako už bolo spomenuté, toto je na jednej strane ochudobnené telom, nemá potrebné látky. A na druhej strane vedie k častému členeniu po skončení stravy. Ak si vyberiete túto konkrétnu možnosť, potom okamžite zvážte diétne menu, ktoré budete držať po kurze. Mala by zahŕňať viac zeleniny, záložky a varených rýb.
Melón s diétou dukanou
Dnes sa stáva veľmi populárnou diétnou ducanou. Vodný melón do neho zapadne celkom harmonicky. V niektorých zdrojoch nájdete informácie o tom, že je z tejto stravy zakázané kvôli vysokému obsahu cukru, ale nie. Kurz je rozdelený do niekoľkých etáp, z ktorých každý má svoje vlastné ciele a obmedzenia. Ale jeden alebo dvakrát týždenne je dovolené používať malé množstvo melónov, melónov a broskýň.
Autorovi techniky hovorí, že je lepšie opustiť ovocie v prvej a druhej fáze straty hmotnosti. Z tretej, označovanej ako "konsolidácia", už môžu byť zahrnuté do stravy. Ale menšie odchýlky od kurzu vo forme plátok melónu alebo Apple nezruší výsledok, ale len mierne spomaliť.
Poďme zhrnúť
Watermelon je nádherný dar slnečného leta, ktorý musí byť použitý v potravinách na účely zhodnocovania a chudnutie. Nie je potrebné sa držať prísnej diéty, stačí nahradiť túto večeru bobule, aby si všimol v mesiaci, ako to vytiahlo postava, kruhy zmizli pod očami a pokožka sa zlepšila. Ale ak potrebujete urýchlene dať sa do poriadku, melón ľahko príde na príjmy. Doslova za 5 dní môžete resetovať až 10 kg a svietiť na slávnostnej udalosti.
Vodný melón je obľúbený bobule mnohých sladkostí. Je šťavnatý, sladký, pretože to je jesť - jedno potešenie. Mnohí sa však pýtajú, či je možné používať melón počas straty hmotnosti. Je to možné, že podobná samotná bude pomáhať rýchlo znížiť nenávistnú číslicu na stupnici, čistiť telo z toxínov a dopĺňať telo s užitočnými stopovými prvkami. Je to tak?
Ako funguje Watermel Diéta
Existuje niekoľko možností pre vodné melónové diéty. Najobľúbenejší je napájací diagram, počas ktorého osoba na určité časové obdobie odmieta obvyklé jedlo a používa len melón denne. Po uplynutí určitého času sa vráti do svojej obvyklých stravy.
V prvej fáze, diéta jesť len melón. Zvyčajne trvá tri dni. Opäť platí, že funkcie tejto diéty sa líšia v závislosti od autora, niektoré odporúčajú každý deň, existuje neobmedzený počet týchto obrovských bobúľ, iné - poradenstvo obmedzené nasledujúcimi výpočtami: jeden kilogram buničiny desať kilogramov. Tu si každý vyberie to, čo je k nemu bližšie.
Potom sa niektorí ľudia vracajú do svojej normálnej stravy. Iní postupne pridávajú ďalšie produkty späť do svojej stravy. V jednej verzii diéty sedí len na melón jesť. Druhá verzia ponúka raňajky z obilia s mliekom a nakrájaným syrom, ako aj večeru vareného mäsa a šalátu. Všetky ostatné jedlá by mali byť nahradené vodným melónom. Takže, bude melón pomôcť s chudnutie?
Typy melón Diéta
Melón s chudnutie - nepostrádateľným asistentom. Odporúča sa používať viac ako jeden kilogram buničiny desať kilogramov svojej hmotnosti. Výsledná hmotnosť by mala byť rovnako rozdelená na 5 jedál. Opatrne sledujte pohodu, s ľubovoľným nepohodlím alebo bolesťou v žalúdku, mali by ste okamžite odmietnuť vybranú strave.
Ak je striktne držať zvoleného typu energie je ťažké, môžete vyskúšať kombinovanú schému napájania. Na raňajky jesť ovsené vločky s melónom, a na obed - polievka alebo pečené mäso (ryby). Na večeru, obmedzte len melón. Nezabudnite, že alkohol nie je možné použiť.
Je však dôležité si uvedomiť, akékoľvek hodené kilogramy sa vrátia, ak ste nesprávne vyjdite z diéty. Nepotrebujete výrazne zadajte nové produkty. Malo by sa postupne vylučovať melón a zvýšiť časti kašu a mäsa. Zaregistrujte sa výsledok pomôže aktívnym športom a revízii princípov ich výživy.
Princíp účinnosti Diéta
Adepts Watermelon Diéta veria, že hlavnou výhodou bobule je veľký obsah tekutiny. Voda prechádza cez telo a nie je v ňom oneskorené. Vzhľadom na aktívnu prácu obličiek na spracovanie veľkého množstva kvapaliny sa metabolizmus zrýchlil. To prispieva nielen na chudnutie, ale aj na zlepšenie stavu pokožky.
Môžete alebo nemôžete byť vodársky melón, keď strata hmotnosti večer? Neužívajte ho, aby ste ho mohli používať cez noc vo veľkých množstvách. Po prvé, neustále nutkanie na toaletu bude zasahovať do spánku. Po druhé, riziko je, že v dopoludňajších hodinách nájdete opuch. Avšak v malom množstve, niekoľko hodín pred spaním, môžete jesť niekoľko plátkov. To pomôže nasýtiť telo a vyberie túžbu pestovať niečo viac mastných a kalórií. Toto je skutočná nájsť pre milovníkov koláčov a pečiva.
Kontraindikácie
Neužívajte diétu viac ako jeden týždeň. Koniec koncov, napriek všetkým výhodom melónu je jeho nutričná hodnota dosť obmedzená. A, rovnako ako každý, môže melón vyvolať akútne nedostatok v tele užitočných stopových prvkov.
Nemyslite si, že to pomôže schudnúť desať kilogramov v jednom týždni. Proces zbavenia prebytočnej hmotnosti sa vyskytuje v dôsledku toho, že prebytočná tekutina je odvodená z tela. Proces rozdelenia tuku je pomalý, pretože melón obsahuje veľké množstvo prírodného cukru, zvyšuje jeho obsah kalórií.
A naposledy, ak máte zdravotný problém obličky, nemali by ste sedieť na takejto diéte, predbežné s lekárom. On bude odpovedať, môžete, alebo nemôžete byť vodársky melón, keď ho blíži. Napríklad, ak sú v obličkách kamene, melón diéta môže vyvolať svoj pohyb, ktorý určite spôsobí bolesť. V najhoršom prípade môžu byť kamene uviaznuté v močovom kanáli a potom sa vyžaduje núdzová hospitalizácia.