Τι και πώς να κάνετε μπάνιο για απώλεια βάρους στο σπίτι. Οικιακά λουτρά για απώλεια βάρους Ζεστό μπάνιο για απώλεια βάρους στο σπίτι

Όλοι το γνωρίζουν αυτό Ο καλύτερος τρόπος η απώλεια επιπλέον κιλών είναι ένα άθλημα και κατάλληλη διατροφή... Αλλά αυτή είναι μια μάλλον δύσκολη διαδικασία, επειδή οι δίαιτες συχνά συνοδεύονται από βλάβες και μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και ενέργεια για γυμναστική. Και πώς θέλετε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να μην μετράτε θερμίδες και προσεγγίσεις στον προσομοιωτή. Παραδόξως, υπάρχει μια τέτοια μέθοδος! Ας μην δώσει πολύ καλό αποτέλεσμα, αλλά πριν από κάποια σημαντική μέρα είναι αρκετά ικανός να αφαιρέσει 5-8 κιλά. Μιλάμε για λουτρά αδυνατίσματος.

Στο Διαδίκτυο, από φίλες, γιαγιάδες, μπορείτε να ακούσετε πολλές συνταγές για τέτοια λουτρά. Μερικά από αυτά είναι αρκετά αποτελεσματικά, ενώ άλλα μπορεί να σας κάνουν να αμφιβάλλετε. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που αποτελείται από 12 διαδικασίες, μία την ημέρα. Τα λουτρά πρέπει να λαμβάνονται με σαφή σειρά, η οποία θα δοθεί παρακάτω. Είναι αδύνατο να παραλείψετε, να αυξήσετε το κενό μεταξύ λουτρών ή, αντίστροφα, να το μειώσετε. Μόνο η αυστηρή τήρηση των κανόνων δίνει αποτελέσματα.

Τι επίδραση πρέπει να αναμένεται

Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, τότε μετά από ένα μήνα θα διαπιστώσετε ότι οι κλίμακες σας δείχνουν έναν αριθμό που είναι 5-8 κιλά λιγότερο από τον προηγούμενο.

Το συγκρότημα ομορφιάς 12 ημερών έχει πολύ καλή επίδραση στο δέρμα. Γίνεται βελούδινη, λεπτή, μεταξένια.

Η κυτταρίτιδα θα υποχωρήσει, τα ραγάδες θα γίνουν αόρατα.

Τα μπάνια αφαιρούν τέλεια την κόπωση, αυξάνουν τον τόνο και την ανοσία, διεγείρουν το μεταβολισμό.

Ποιες είναι οι ενδείξεις και αντενδείξεις για λουτρά;

Τα μπάνια είναι καλά για άτομα των οποίων το βάρος δεν απαιτεί σημαντικές αλλαγές. Για παράδειγμα, μπορεί να απευθύνονται σε νεογέννητα κορίτσια που ονειρεύονται να απαλλαγούν από τα επιπλέον κιλά που αποκτήθηκαν κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης. Ταυτόχρονα, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από ραγάδες στο δέρμα και "φλούδα πορτοκαλιού".

Όσοι είναι δυσαρεστημένοι με την κατάσταση του δέρματος τους θα πρέπει επίσης να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στο αντιγηραντικό μπάνιο. Μετά το συγκρότημα, θα βελτιωθεί σημαντικά.

Δεν πρέπει να παίρνετε ελαφρά τις διαδικασίες, επειδή έχουν αρκετές αντενδείξεις. Παραθέτουμε:

• Καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Αλλεργία στα συστατικά που χρησιμοποιούνται.
• Περίοδος κύησης και γαλουχίας.
• Δερματικές ασθένειες.
• Επιδείξεις χρόνιων παθήσεων.
• Κιρσοί.

Η ακολουθία λουτρών για απώλεια βάρους, καθώς και οι συνταγές τους

Επαναλαμβάνουμε για άλλη μια φορά ότι δεν μπορείτε να ανταλλάξετε μπάνια, καθώς και να αλλάξετε σε άλλους. Το συγκρότημα δεν αναπτύχθηκε σε μια μέρα και λαμβάνει υπόψη τη σταδιακή δράση στο δέρμα ορισμένων συστατικών από τα προηγούμενα. Έτσι, οι συνταγές μπάνιου με τη σειρά με την οποία πρέπει να ληφθούν:

Πρώτη μέρα

Ανακατέψτε ένα ποτήρι μουστάρδα με νερό σε ένα βαθύ μπολ έως ότου ληφθεί ημι-υγρό διάλυμα. Στείλτε το μείγμα στο χυμένο νερό. Η διάρκεια του λουτρού μουστάρδας δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από δέκα λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε στο ντους και καθίστε κάτω από τα καλύμματα για μισή ώρα. Η μουστάρδα ζεσταίνει τέλεια, μαλακώνει, τονώνει.

Δεύτερη μέρα

Ανακατέψτε 150g ξινή κρέμα και αλάτι. Ανακατέψτε 100 g μέλι ξεχωριστά σε ένα λίτρο ζεστό γάλα. Όταν το δεύτερο μείγμα κρυώσει, τρίψτε το πρώτο σε κυκλικές γραμμές σε όλο το σώμα, εκτός από το πρόσωπο. Μετά από δεκαπέντε λεπτά, στείλτε το διάλυμα μελιού στο μπάνιο, μουλιάστε εκεί για 25 λεπτά. Μετά από αυτή τη συνεδρία, θα νιώσετε ότι το δέρμα θα γίνει τεντωμένο και μεταξένιο. Τα δύο πρώτα συστατικά καθαρίζουν, το δεύτερο τρέφεται έντονα.

Την ΤΡΙΤΗ μερα

Μετά και πριν το μπάνιο με μαγειρική σόδα, είναι σημαντικό να μην τρώτε ή να πίνετε για δύο ώρες. Ρίξτε 200 γραμμάρια μαγειρικής σόδας και 300 γραμμάρια αλάτι στο νερό του μπάνιου. Μετά από δέκα λεπτά, βγείτε έξω και ξαπλώστε κάτω από την κουβέρτα για μισή ώρα. Τα λουτρά σόδας βοηθούν στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από τους ιστούς.

Τέταρτη ημέρα

Μπάνιο σε στιλ Χόλιγουντ

Ανακατέψτε ένα αυγό και μια μικρή κουταλιά βανιλίνης σε μισό ποτήρι υγρού σώματος ή πλυσίματος μαλλιών. Θα λάβετε ένα αφρώδες διάλυμα, το οποίο πρέπει να σταλεί στο λουτρό με ισχυρό ρεύμα νερού. Αυτό το μπάνιο είναι πολύ ευχάριστο, μπορείτε να το απολαύσετε για μισή ώρα. Το λουτρό τρέφει καλά το δέρμα

Η πέμπτη μέρα

Λουτρό λουλουδιών Linden

Τα λουλούδια Linden μπορούν να αγοραστούν σε περίπτερο φαρμακείου ως συλλογή ή σε τσάντες. Επιμείνετε με βραστό νερό για σαράντα λεπτά και στείλτε το στο μπάνιο. Ο χρόνος συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα είκοσι λεπτά. Η δράση ενός λουτρού ασβέστη είναι παρόμοια με εκείνη ενός λουτρού μουστάρδας - το ίδιο αποτέλεσμα θέρμανσης, τονωτικού και επιταχυνόμενου μεταβολισμού.

Έκτη ημέρα

Μπανιέρα

Επιμείνετε ένα κιλό πίτουρο σε δύο λίτρα γάλα. Βάλτε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο διάλυμα και στείλτε το στο μπάνιο. Διάρκεια τριάντα λεπτών. Αυτό το μπάνιο αναγνωρίζεται ως αναζωογονητικό, επειδή το δέρμα μετά το μεταξένιο.

Έβδομη μέρα

Αυτό το λουτρό χρησιμοποιεί τερεβινθάλιο γαλάκτωμα. Πρέπει να το πάρετε στο φαρμακείο. Εδώ είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αρτηριακή σας πίεση, με υψηλή πίεση, χρησιμοποιείται ένα κίτρινο γαλάκτωμα, με χαμηλή πίεση - λευκό. Προετοιμάστε το λουτρό σύμφωνα με τις οδηγίες για το γαλάκτωμα τερεβινθίνης.

Όγδοη μέρα

Ανακατέψτε 50 γραμ. Κωνοφόρου πούδρας που πωλείται στα φαρμακεία με νερό και στείλτε το στο μπάνιο. Μετά από είκοσι λεπτά, η συνεδρία μπορεί να ολοκληρωθεί.

Ένατη ημέρα

Ισπανικό μανδύα

Για αυτό το περιτύλιγμα, πρέπει να αγοράσετε ή να ράψετε ένα πουκάμισο με μανίκια. Και θα χρειαστείτε επίσης ένα μπουρνούζι, το οποίο δεν είναι πλέον κρίμα να χαλάσετε. Επιμείνετε δύο κουταλιές της σούπας λουλούδια (συλλογή linden) σε βραστό νερό για περίπου μία ώρα. Βυθίστε το πουκάμισο στον ζωμό που προκύπτει, πιέστε και φορέστε το. Ρίξτε μια ρόμπα στην κορυφή και σύρετε κάτω από τη μάλλινη κουβέρτα. Πρέπει λοιπόν να ψέψετε για περίπου δύο ώρες. Στη συνέχεια ξεπλύνετε κάτω από ένα ζεστό ντους.

Δέκατη ημέρα

Το μπάνιο σε διάλυμα βιταμινών δεν περιορίζεται στο χρόνο. Γίνεται απλά: ένα λίτρο χυμού εσπεριδοειδών χύνεται σε ζεστό νερό, είναι υπέροχο αν είναι πορτοκαλί. Όταν μαζεύετε βιταμίνες, παρακολουθείτε προσεκτικά το δέρμα, τα εσπεριδοειδή είναι τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα. Εάν αισθάνεστε κνησμό και ερυθρότητα, βγείτε από το μπάνιο.

Ενδέκατη ημέρα

Χρησιμοποιούμε τη συνταγή για τη δεύτερη μέρα σήμερα το απόγευμα. Θα επιτρέψει στο δέρμα να ξεκουραστεί και να αποκτήσει δύναμη πριν από το τελευταίο βήμα, το οποίο είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος επηρεασμού των ιστών.

Η τελευταία, δωδέκατη ημέρα

Η Courtesan τυλίγει

Η πιο δύσκολη μέρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε πολύ. Και πριν από τη συνεδρία, πιείτε αργά 6 ποτήρια ζεστό νερό με χυμό λεμονιού... Αφήστε ένα διάλειμμα μισής ώρας ανάμεσα στα ποτήρια. Πιείτε αργά, κατά προτίμηση με άχυρο.

Στη συνέχεια αραιώστε το ξίδι μηλίτη μήλου και νερό ένα προς ένα και μουλιάστε ένα φύλλο ή πουκάμισο (αυτό που χρησιμοποιήθηκε στο προηγούμενο περιτύλιγμα) στο διάλυμα. Πιέστε έξω, βάλτε, ξαπλώστε κάτω από 2-3 κουβέρτες και ξαπλώστε για μιάμιση ώρα.

Εάν πληροίτε όλες τις προϋποθέσεις για να κάνετε μπάνιο για απώλεια βάρους, το επόμενο πρωί το βάρος σας θα είναι 5 κιλά λιγότερο.

Μετά από όλα τα 12 λουτρά, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα τριών ημερών και να το επαναλάβετε.

Αδυνατιστικά λουτρά σε φωτογραφίες και βίντεο

Κάθε γυναίκα έχει την επιθυμία να είναι όμορφη. Γι 'αυτό χρησιμοποιείται ένα πολυάριθμο οπλοστάσιο αισθητικών διαδικασιών και αθλητικών ασκήσεων. Τα λουτρά αδυνατίσματος είναι ένας αποτελεσματικός και οικονομικός τρόπος για τη διατήρηση του δέρματος του σώματος σε ελαστική και ήπια κατάσταση, για να δώσει το σχήμα ένα πιο έντονο περίγραμμα.

Τα λουτρά αδυνατίσματος είναι προσιτά και ευχάριστα και δεν απαιτούν σωματική προσπάθεια. Ο τρόπος για να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας μπανιέρα είναι κατάλληλος για όσους δεν είναι ιδιαίτερα φιλικοί με αθλητικές προπονήσεις και προτιμούν να χάσουν βάρος άνετα χωρίς υπερβολικό άγχος.

Όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος με τη βοήθεια των λουτρών θα πρέπει να υπενθυμίζονται: συνιστάται να καθίσετε στο μπάνιο μέχρι το στήθος, αποφεύγοντας τη στάθμη του νερού στην καρδιά. Σε αυτήν την περίπτωση, ο καρδιακός μυς δεν θα λάβει ισχυρό θερμικό φορτίο.

Αλατισμένα λουτρά για απώλεια βάρους στο σπίτι

Οι διαδικασίες μπάνιου με θαλασσινό αλάτι απομακρύνουν τα λίπη και επηρεάζουν την κυτταρίτιδα. Το θαλασσινό αλάτι ανακουφίζει τέλεια μετά από μια εργάσιμη ημέρα, χαλαρώνει το σώμα, βελτιώνει την κινητική ικανότητα των αρθρώσεων. Το δέρμα γίνεται πιο λείο και πιο ελαστικό.

Ένα πακέτο αλάτι (500 g) διαλύεται σε νερό. Θα πρέπει να κάνετε μπάνιο για 20 λεπτά σε μια άνετη θερμοκρασία.

Σόδα για απώλεια βάρους στο σπίτι

Τέτοια λουτρά είναι πολύ δημοφιλή σε όσους χάνουν βάρος. Το όξινο ανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα) δεν είναι δύσκολο να αγοραστεί σε οποιοδήποτε κατάστημα προσιτη τιμη... Τα μπάνια με σόδα σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε επιπλέον κιλά, να καθαρίσετε το δέρμα και να αποτρέψετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Η κλασική συνταγή μπάνιου σόδας

1. Ένα πακέτο όξινου ανθρακικού νατρίου (200 g) διαλύεται σε 2 λίτρα πολύ ζεστού νερού.
2. Το διάλυμα σόδας τοποθετείται σε ένα λουτρό νερού σε θερμοκρασία 37-39 βαθμούς.
3. Η διάρκεια της διαδικασίας σόδας είναι 20 λεπτά.
4. Μετά τη συνεδρία, το σώμα δεν ξεπλένεται και τυλίγεται σε σεντόνι ή κουβέρτα για δύο ώρες. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα πριν τον ύπνο.

Συνταγή για λουτρό σόδας με θαλασσινό αλάτι και αιθέρια έλαια

Ο συνδυασμός θαλασσινού αλατιού, μαγειρικής σόδας και αιθέριων ελαίων δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα στην εξάλειψη του οιδήματος, λείανση του δέρματος και μείωση του όγκου των προβληματικών περιοχών.

Τα αιθέρια έλαια εμπλουτίζουν το δέρμα με βασικά συστατικά και δημιουργούν ένα μοναδικό άρωμα φυτού.

1. 500 g θαλασσινού αλατιού αραιώνονται στο μπάνιο.
2. Διαλύστε 300 g σόδας σε 2-3 λίτρα ζεστού νερού, το συμπυκνωμένο υγρό χύνεται σε λουτρό με διαλυμένο αλάτι.
3. Μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων προστίθενται στο νερό: δεντρολίβανο, πικρό πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, αρκεύθου, λεμόνι.

Τα λουτρά με σόδα πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα. Το μάθημα αδυνατίσματος αποτελείται από 10 συνεδρίες. Μετά από 2-3 μήνες, μπορείτε να ακολουθήσετε εκ νέου τις διαδικασίες μπάνιου. Αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να χάσετε βάρος έως 5-7 κιλά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η σόδα βοηθά στη λεύκανση του δέρματος, αυτό πρέπει να δοθεί προσοχή στις ομορφιές που λατρεύουν το μαύρισμα.

Λουτρά τερεβινθίνης για απώλεια βάρους στο σπίτι

Για πρώτη φορά, ο Ρώσος γιατρός Zalmanov εφάρμοσε τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων ρητίνης κωνοφόρα στη θεραπεία ασθενών με ασθένειες που σχετίζονται με μειωμένη τριχοειδή φυσιολογία.

Ταυτόχρονα, ο Δρ Zalmanov έκανε μια εντυπωσιακή ανακάλυψη: τα λουτρά τερεβινθίνης προκαλούν αναζωογόνηση του σώματος, μειώνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό το επίτευγμα χρησιμοποιήθηκε στη συνέχεια στην υγειονομική θεραπεία των ασθενών.

Επί του παρόντος, τα λουτρά του Zalmanov έχουν αναγεννηθεί. Χρησιμοποιούνται επιτυχώς σε κλινικές απώλειας βάρους για απώλεια βάρους και ανάκαμψη ασθενών.

Τεμπεντίνα λουτρό με λευκό γαλάκτωμα

Ρίξτε το λευκό γαλάκτωμα στο λουτρό σε ένα ποτήρι μέτρησης σύμφωνα με τις οδηγίες. Η διαδικασία διαρκεί 15-20 λεπτά.

Τεμπεντίνα λουτρό με κίτρινο γαλάκτωμα

Κίτρινο γαλάκτωμα τερεβινθίνης συμπληρωμένο με ελαϊκό οξύ και λάδι καμφοράς. Μια τέτοια σύνθεση δρα πιο έντονα στα υφάσματα. Δύο κουταλιές του τελικού γαλακτώματος αραιώνονται σε 3 λίτρα ζεστού νερού και αραιώνονται με νερό σε λουτρό σε θερμοκρασία 38-40 βαθμούς. Η διαδικασία για μπάνιο είναι η ίδια όπως περιγράφεται παραπάνω.

Το τερεβινθίνη ενισχύει τη λεμφική αποστράγγιση και την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει το μεταβολισμό, απομακρύνει το οίδημα. Η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα: οι όγκοι μειώνονται, το δέρμα καθαρίζεται, σφίγγεται και αποκτά έναν υγιή τόνο. Το ψυχο-συναισθηματικό στρες ανακουφίζεται, ο ύπνος βελτιώνεται.

Μπάνιο μουστάρδας για απώλεια βάρους στο σπίτι

Το λουτρό μουστάρδας ενισχύει τη ροή του αίματος, επιταχύνοντας τις μεταβολικές διαδικασίες. Οι διαδικασίες μπάνιου μουστάρδας είναι μια εξαιρετική πρόληψη.

1. Η σκόνη μουστάρδας (200 g) αραιώνεται σε μικρό όγκο ζεστού νερού.
2. Το λουτρό είναι γεμάτο με ζεστό νερό σε ευχάριστη θερμοκρασία για το σώμα.
3. Προστίθεται μπριζόλα μουστάρδας.

Ένα λουτρό μουστάρδας πρέπει να λαμβάνεται όχι περισσότερο από 10 λεπτά για να αποφευχθεί η θερμική πίεση στην καρδιά. Η στάθμη του νερού στο λουτρό πρέπει να φτάσει στη γραμμή των κάτω πλευρών.

Στη συνέχεια ξεπλένουν το σώμα με νερό και καλύπτονται με ζεστά ρούχα. Η μουστάρδα μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, θυμηθείτε αυτό.

Αδυνάτισμα λουτρά στο σπίτι για 12 ημέρες

Το συγκρότημα μπάνιου καύσης λίπους για απώλεια βάρους έχει σχεδιαστεί για περίοδο 12 ημερών. Οι διαδικασίες, που αποτελούνται από διαφορετικά λουτρά, εκτελούνται καθημερινά με μια συγκεκριμένη σειρά. Μετά από ένα τέτοιο σύμπλεγμα, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος έως 10 κιλά, αλλά και να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του δέρματος.

1. Μπάνιο μουστάρδας

Ένα λουτρό μουστάρδας πραγματοποιείται σύμφωνα με τη μέθοδο που περιγράφεται παραπάνω.

2. Το λουτρό της Κλεοπάτρας

1. Ένα λίτρο ζεστό γάλα αναμιγνύεται με μέλι (100 g).
2. Ένα μείγμα από αλάτι και ξινή κρέμα σε ίσες αναλογίες τρίβεται στο σώμα.
3. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε το μείγμα ξινή κρέμα-αλάτι.
4. Το λουτρό γεμίζει με νερό σε μια άνετη θερμοκρασία και προστίθεται μάζα γάλακτος-μελιού.
5. Η διάρκεια του λουτρού είναι περίπου μισή ώρα.

3. Μπάνιο με σόδα

Η τεχνική για την πραγματοποίηση λουτρών σόδας περιγράφεται παραπάνω σε αυτό το άρθρο.

4. Μπάνιο στο Χόλιγουντ

Η αγαπημένη περιποίηση σώματος μισής ώρας αφήνει το δέρμα λαμπερό και βελούδινο. Ανακατέψτε μισό ποτήρι υγρό σαπούνι με ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη βανίλιας και ένα αυγό. Το μείγμα χύνεται σε λουτρό με ζεστό νερό.

5. Λουτρό Linden Blossom

Το άνθος Linden παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Ένα λίτρο έγχυσης προστίθεται στο μπάνιο και χαλαρώνει το σώμα για 20 λεπτά.

6. Μπανιέρα

Το αναζωογονητικό λουτρό μισής ώρας είναι αποτελεσματικό για το κουρασμένο και χαλασμένο δέρμα. Πίτουρο (1 κιλό) στον ατμό με δύο λίτρα γάλα. Προσθέστε 100 g μέλι στο ζεστό μείγμα και διαλύστε σε ένα λουτρό ζεστού νερού.

7. Λουτρό με τεφένιο Zalmanov

Διεξάγεται σύμφωνα με τη μέθοδο που περιγράφεται παραπάνω.

8. Κωνοφόρο λουτρό

Τονώνει και θεραπεύει το δέρμα. Το λουτρό λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες που επισυνάπτονται στο υγρό ή ξηρό εκχύλισμα κωνοφόρων.

9. Ισπανική διαδικασία μανδύας

Τα λουλούδια Linden παρασκευάζονται σε ποσότητα 2 λίτρων έγχυσης. Βαμβακερό πουκάμισο ή λινό ύφασμα βυθισμένο σε έγχυση βοτάνων. Πιέστε και βάλτε το στο σώμα. Τυλίξτε ένα μπουρνούζι για μια ώρα

10. Μπάνιο με βιταμίνες

Η διαδικασία πραγματοποιείται με χυμούς φρούτων και μούρων. Αυτά τα λουτρά είναι άνετα με εσπεριδοειδή: πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ. Προσθέστε 1 λίτρο χυμού φρούτων ή μούρων στο νερό του μπάνιου.

11. Μπάνιο της Κλεοπάτρας

Το λουτρό γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες που περιγράφονται παραπάνω.

12. Αναδίπλωση Γάλλων δικαστηρίων

Η τεχνική σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε 5 επιπλέον κιλά βάρους. Πριν από τη συνεδρία, πραγματοποιείται ένα κλύσμα καθαρισμού για την απελευθέρωση των εντέρων. Η διαδικασία ξεκινά με την κατανάλωση έξι ποτηριών ζεστού νερού με χυμό λεμονιού ή ξύδι μήλου μηλίτη (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό).

Το διάλυμα πίνεται μισή ώρα μετά το προηγούμενο ποτήρι. Ένα βαμβακερό πανί ή πουκάμισο διατηρείται σε ένα μείγμα ξύδι μήλου μηλίτη και νερού, λαμβάνονται εξίσου. Καλύψτε το σώμα και τυλίξτε το. Η διαδικασία έχει σχεδιαστεί για 2 ώρες.

Αδυνατιστικά λουτρά στο σπίτι, σχόλια

Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια των διαδικασιών μπάνιου στο σπίτι είναι μια εναλλακτική λύση έναντι των δαπανηρών συνεδριών στα κομμωτήρια SPA. Αυτή η απώλεια βάρους έχει πολλές θετικές και ευγενικές κριτικές. Αλλά, επιλέγοντας τη λύση για να χάσετε βάρος με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να θυμάστε ότι η απώλεια βάρους θα είναι πιο αποτελεσματική με τη μετάβαση σε έναν υγιή τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.

Όλα για τα λουτρά τερεβινθίνης στο βίντεο

Τα λουτρά αδυνατίσματος ήρθαν από εμάς Αρχαία Ρώμη και την Ελλάδα.

Σήμερα είναι μια αρκετά δημοφιλής και ευχάριστη διαδικασία χαλάρωσης. Η αποτελεσματικότητα αυτών των λουτρών δεν θα σας κάνει να περιμένετε πολύ, μετά την πρώτη πρόσληψη, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, μειώνοντας έτσι το βάρος.

Τα ζεστά μπάνια θα ανακουφίσουν το άγχος, θα βελτιώσουν τη συνολική ψυχική υγεία, θα θρέψουν και θα τονίσουν το δέρμα και θα το κάνουν ελαστικό.

Για να κάνετε τέτοια μπάνια, δεν χρειάζεται να καταφύγετε στις υπηρεσίες ενός κέντρου ευεξίας ή ακριβών σαλόνια SPA, μπορείτε να ζήσετε μια τέτοια ευδαιμονία στο σπίτι.

Πώς να κάνετε μπάνιο για να χάσετε βάρος;

1. Μην τρώτε πριν και μετά το μπάνιο.
2. Ζεσταίνετε τους μυς σας με μερικές σωματικές ασκήσεις πριν από τη συνεδρία.
3. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, είναι σημαντικό να τρίψετε και να τσιμπήσετε το δέρμα με μια μέθοδο μασάζ.
4. Μετά το μπάνιο, συνιστάται να καθαρίσετε το δέρμα.
5. Τέτοια μπάνια λαμβάνονται αποκλειστικά σε καθιστή θέση.
6. Εάν εντοπιστούν δυσάρεστα συμπτώματα, σταματήστε αμέσως τη συνεδρία.
7. Θερμοκρασία νερού για λουτρά κατά της κυτταρίτιδας έως 38 ° C, επιτρεπόμενη τιμή και 20-30 ° C, το κύριο πράγμα είναι να αισθάνεστε άνετα σε αυτό.
8. Στο τέλος της διαδικασίας, εφαρμόζεται στο σώμα και, στη συνέχεια, πρέπει να τυλίξετε με μια παχιά ρόμπα ή πετσέτα μπάνιου. Το ζεστό πράσινο τσάι θα ενισχύσει τη δράση της διαδικασίας.
9. Κάντε μπάνιο σε μία ή δύο ημέρες, με μέγιστη διάρκεια συνεδρίας 30 λεπτά.

• εάν υπάρχουν πληγές στο σώμα.
• με κιρσούς.
• με ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων?
• με μια ασθένεια των γυναικείων οργάνων.
• κατα την εγκυμοσύνη;
• κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
• με υπέρταση και υπόταση.
• με υπερθερμία
• κρυολογήματα
• μετά τη λήψη αλκοολούχων ποτών.

Αποτελεσματικά λουτρά στο σπίτι: 10 συνταγές για απώλεια βάρους

Στη σύγχρονη εποχή μας, υπάρχει μια πληθώρα συνταγών για διαδικασίες νερού που βοηθούν να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά σε λίγα βήματα. Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά λεπτομερώς.

Μπανιέρες σόδας

Τα λουτρά με σόδα καθαρίζουν τους πόρους, μαλακώνουν τις τραχιές περιοχές του δέρματος, αυξάνουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του και έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη, αποσυμφορητικά και καταπραϋντικά αποτελέσματα.

Για να έχετε τα μέγιστα οφέλη από τα σόδα, χρειάζεστε:

1. Γεμίστε τη μπανιέρα στα μισά με νερό.
2. Βυθιστείτε σε ένα λουτρό στους 36-37 ° C νερού και, στη συνέχεια, προσθέστε σταδιακά ζεστό νερό έως ότου το σημάδι στο θερμόμετρο είναι 38-39 ° C.
3. διαλύστε σε λίγο ζεστό νερό και ρίξτε το στο μπάνιο.
4. Μετά τη συνεδρία, σκουπίστε το σώμα με μια πετσέτα και ξαπλώστε στο κρεβάτι για 40-60 λεπτά. Είναι καλύτερο να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο τη νύχτα.
5. Τηρήστε την πορεία εισδοχής, 20 λεπτά κάθε δεύτερη μέρα, 10-15 συνεδρίες.

Η ευχάριστη χαλαρωτική μουσική και τα αναμμένα κεριά θα ενισχύσουν την επίδραση του μπάνιο.

Τέτοιες συνεδρίες θα σας ευχαριστήσουν μετά από σκληρές μέρες εργασίας, ανακουφίζοντας την ένταση και την κούραση που έχει συσσωρευτεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας!

Η συνταγή για τη δημιουργία τέτοιων λουτρών είναι απλή: διαλύστε 500 γραμμάρια σόδας σε ένα δοχείο με ζεστό νερό και ρίξτε το στο μπάνιο. Το μπάνιο σας είναι έτοιμο!

Λουτρά με αλάτι

Το θαλασσινό αλάτι είναι δημοφιλές και αποτελεσματική θεραπεία, βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη μείωση του σωματικού βάρους. Τα μέταλλα που περιέχει: πυρίτιο, θείο, κάλιο, μαγνήσιο, ιώδιο, είναι ένα σύμπλοκο για την επούλωση ολόκληρου του οργανισμού.

Το ασβέστιο στοχεύει στη βελτίωση του νευρικού συστήματος, το μαγνήσιο αποτρέπει τις αλλεργικές αντιδράσεις και αυξάνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Το βρώμιο έχει καταπραϋντική δράση και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το ιώδιο καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και έχει αντιμικροβιακή δράση.

Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να αντικατασταθεί με δισσοφίτη ή κανονικό αλάτι.

Τα λουτρά με αλάτι είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην άσκηση και την υγιεινή διατροφή.

Παρασκευή αλατιού:

1. Διαλύστε 500 γραμμάρια αλατιού σε νερό.
2. Η θερμοκρασία του νερού για τέτοιες διαδικασίες είναι 36-37 ° C. Το νερό με θερμοκρασία έως 30 ° C αναζωογονεί, το ζεστό νερό χαλαρώνει και θερμαίνει τους μυς.
3. Τα αρωματικά έλαια προστίθενται κατά βούληση, θα ενισχύσουν το αντι-κυτταριτικό αποτέλεσμα. Τα εσπεριδοειδή είναι τα πιο κατάλληλα.
4. Η διαδικασία διαρκεί όχι περισσότερο από 20 λεπτά, επαναλάβετε σε μία ή δύο ημέρες, έως και 15 συνεδρίες.

Στο τέλος της διαδικασίας χαλάρωσης, στεγνώστε καλά το σώμα σας και ξεκουραστείτε για μισή ώρα κάτω από τα καλύμματα. Μετά την πρώτη διαδικασία, θα χάσετε από 0,5 κιλά βάρους.

Μπάνιο με αλάτι και σόδα

Σε συνδυασμό, η σόδα και το αλάτι έχουν διπλή επίδραση, αναγέννηση και καθαρισμό, και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες, γεγονός που οδηγεί σε ενεργή απώλεια βάρους.

Κάνοντας ένα λουτρό με αλάτι σόδας στο σπίτι:

• ανακατέψτε 200 γραμμάρια μαγειρικής σόδας με 300 γραμμάρια αλάτι και προσθέστε στο μπάνιο.
• η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 10 λεπτά.
• μετά, πάρτε ζεστό πράσινο τσάι ή απλό νερό.

Λουτρά τερεβινθίνης

επίσης γνωστά ως λουτρά Zalmanov, είναι κατάλληλα για οποιονδήποτε οργανισμό και έχουν ευεργετική επίδραση σε αυτόν.

Τέτοια λουτρά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και αποκαθιστούν το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από ασθένεια.

Εάν τηρείτε τους αυστηρούς διαδικαστικούς κανόνες, τότε σε μισό χρόνο είναι δυνατό να μειωθούν στα 15 κιλά.

Το τερεβινθίνη πωλείται σε οποιοδήποτε περίπτερο φαρμακείου, σε κίτρινο και λευκό - τα λουτρά ονομάζονται "κίτρινα" και "λευκά".

Κανόνες για τη λήψη τεχνητού λουτρού για απώλεια βάρους στο σπίτι:

• Τα μπάνια λαμβάνονται εναλλάξ, πρώτα λευκά, μετά κίτρινα ή αντίστροφα.
• Με υπέρταση, απαγορεύονται αυστηρά τα λευκά λουτρά.
• Με υπόταση, μην κάνετε κίτρινα λουτρά.
• Τα μικτά μπάνια είναι κατάλληλα για όλες τις πιέσεις.

Συνταγή μπάνιου Zalmanov:

1. Ένα μικτό λουτρό απαιτεί ένα μείγμα 5/5 ml ενός κίτρινου διαλύματος και ενός λευκού γαλακτώματος.
2. Για λευκά ή κίτρινα λουτρά, χρειάζεστε 10 ml διαλύματος ή γαλακτώματος ανά λουτρό, εάν είναι απαραίτητο, το συμπύκνωμα μπορεί να αυξηθεί.
3. Η θερμοκρασία του νερού κατά την είσοδο πρέπει να αυξηθεί, ξεκινώντας από 36-37 ° C, και μπορεί να φθάσει τους 4 ° C (ατομική προσέγγιση).
4. Οι δόσεις των διαλυμάτων και η διάρκεια της διαδικασίας είναι επίσης ατομικές.

Οι αρχές της λήψης τερεβινθίνης:

• Για προληπτικούς σκοπούς, το μάθημα θα είναι έως και 10 διαδικασίες.
• Σε θεραπευτικές συνεδρίες από 24 έως 30 συνεδρίες και πραγματοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Πρόσφατα, τα λουτρά με βότανα τερεβινθίου εμφανίστηκαν στην αγορά.
• Η διάρκεια της πρώτης συνεδρίας είναι έως 5 λεπτά.
• Θερμοκρασία νερού 35-36 ° C. Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να λιπαίνετε τα στενά μέρη του σώματος με βαζελίνη για να αποφύγετε το κάψιμο.
• Μετά από 3-7 λεπτά στο μπάνιο, θα πρέπει να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα και αίσθημα καύσου σε διάφορα μέρη του σώματος, συμβαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου, και την επόμενη φορά να αυξήσετε τη δόση του διαλύματος κατά 5 ml.
• Η καλύτερη στιγμή για να λάβετε αυτές τις θεραπείες είναι πριν από το κρεβάτι.
• Πίνετε πολλά υγρά μετά τις διαδικασίες σας.
• Μετά τις διαδικασίες, η αίσθηση καψίματος μπορεί να μην σταματήσει, αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση, στη σωστή συγκέντρωση της ουσίας.
• Αυξημένος παλμός μπορεί να εμφανιστεί σε ορισμένες περιοχές του σώματος, μην φοβάστε, αυτή η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος σε μέρη όπου υπήρχε στασιμότητα.
• Η εφίδρωση μπορεί να συνεχιστεί για 1,5-2 ώρες μετά τη διαδικασία, συνιστάται να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια παχιά ρόμπα ή σεντόνι και να ξαπλώσετε στο κρεβάτι.

Τα λουτρά τερεβινθίνης αντενδείκνυται:

• ασθενείς με οξείες ασθένειες
• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
• με νεοπλάσματα.

Λουτρό Μαγνησίας

Η μαγνησία έχει καθαριστικές ιδιότητες και σχεδόν καθόλου παρενέργειες. Μαγνησία για απώλεια βάρους μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Σε μία διαδικασία, μπορείτε να χάσετε βάρος από δύο κιλά ή περισσότερο.

Λάβετε υπόψη ότι με την απελευθέρωση των αποβλήτων, αποβάλλονται επίσης χρήσιμες ουσίες, μετά την οποία εμφανίζονται κόπωση, υπνηλία και μειωμένη όρεξη. Μην προγραμματίζετε σημαντικά γεγονότα την ημέρα τέτοιων διαδικασιών.

Η μαγνησία έχει ευεργετική επίδραση γενική κατάσταση άτομο, στη συνέχεια σας απαλλάσσει από την επιθυμία να τρώτε τροφές υψηλής θερμίδας για πάντα.

Η αρχή της κολύμβησης με μαγνησία:

1. Ελευθερώστε 40-50 λεπτά του χρόνου σας για να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο.
2. Επιλέξτε την πιο άνετη θερμοκρασία νερού για εσάς.
3. Προσθέστε κιμωλία στο μπάνιο.
4. Το λουτρό αλάτων Epsom θα αναπληρώσει τα αποθέματα μαγνησίου του σώματός σας.
5. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από το διάλυμα αλατιού τυλίγοντας τα σε μια πετσέτα ενώ κάνετε μπάνιο.
6. Σε όλα, μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας. σόδα ή 1 κουταλάκι του γλυκού. αλεσμένο τζίντζερ, αιθέρια έλαια, άνθη λεβάντας, χαμομήλι ή φύλλα μέντας.
7. Είναι χρήσιμο να παίρνετε τσάι από βότανα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
8. Σβήστε τα φώτα, ανάψτε τα κεριά και παίξτε χαλαρωτική μουσική.
9. Στο τέλος της συνεδρίας, τρίψτε το σώμα με ένα πλύσιμο για να ενισχύσετε τη διέγερση των λεμφών και την αποβολή τοξινών.

Προφυλάξεις:

• Βεβαιωθείτε ότι τα βότανα που προσθέτετε στο μπάνιο σας δεν είναι δηλητηριώδη.
• Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, διαβάστε τις οδηγίες χρήσης τους.

Μπάνιο μουστάρδας

Τα λουτρά μουστάρδας ενεργοποιούν ολόκληρο το σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά τις πρώτες διαδικασίες, το δέρμα γίνεται αισθητά λείο και μεταξένιο, και το νευρικό σύστημα επιστρέφει στο φυσιολογικό, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Τέτοια λουτρά πρακτικά δεν βλάπτουν, μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Θα πρέπει να τηρείτε τους γενικούς κανόνες κολύμβησης για απώλεια βάρους, οι οποίοι περιγράφονται στην αρχή του άρθρου.

Προετοιμασία μουστάρδας:

1. Διαλύστε σχολαστικά 100-200 γραμμάρια ξηρής μουστάρδας σε μια μικρή ποσότητα νερού (μέχρι τη συνοχή της ξινής κρέμας), προσθέστε το μείγμα στο λουτρό και ανακατέψτε.
2. Θερμοκρασία νερού έως 38 ° C.
3. Πριν κάνετε μπάνιο, λιπάνετε ευαίσθητες περιοχές του σώματος με βαζελίνη για να αποφύγετε την ταλαιπωρία.
4. Με την πάροδο του χρόνου, η διαδικασία θα διαρκέσει περίπου 7 λεπτά, οι επόμενες συνεδρίες θα πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε δεύτερη μέρα.
5. Δώστε προσοχή στην αντίδραση του σώματος κατά τη διάρκεια των διαδικασιών.
6. Εάν τα μάτια σας είναι ευαίσθητα στη μουστάρδα, τότε καλύψτε το μπάνιο με ένα παχύ φύλλο.
7. Στο τέλος της συνεδρίας, ξεπλύνετε τη μουστάρδα από το σώμα κάτω από ένα ζεστό ντους, σκουπίστε στεγνά και τυλίξτε ζεστά.

Διπλά λουτρά

Τα μπισκότα μπισκότων κατά τις πρώτες ημέρες της λήψης θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους 0,5 κιλών, θα βελτιώσουν επίσης αισθητά την κατάσταση του δέρματος, τα ραγάδες, τις ρυτίδες.

Τα λουτρά διχοφίτη είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για:

• παθήσεις των αρθρώσεων (αρθρίτιδα, πολυαρθρίτιδα, αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα)
• διαταραχές του νευρικού συστήματος
• φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος
• καρδιαγγειακές παθήσεις.

Χαρακτηριστικά οικιακών μπισοφιτών λουτρών:

1. Προσθέστε 250 γραμμάρια δισόφιθου αλατιού σε 100 λίτρα νερού. Βυθιστείτε στο νερό μόνο αφού διαλυθεί πλήρως το αλάτι.
2. Ο επιτρεπόμενος χρόνος συνεδρίας είναι περίπου 20 λεπτά, αφού κάνετε ένα ζεστό ντους.
3. Αξίζει να είστε προσεκτικοί για την ευημερία σας, παρατηρώντας τυχόν εκδηλώσεις, σταματήστε αμέσως τη διαδικασία.
4. Συνιστάται να κάνετε μπισόφιλα λουτρά κάθε δεύτερη μέρα, με συνολική πορεία 20 συνεδριών.

Λουτρά ξιδιού

Ένας εξαιρετικός μαχητής κατά του υπερβολικού λίπους.

Χάρη στο περίπλοκο αποτέλεσμα, μπορείτε να χάσετε περίπου δύο κιλά σε μια εβδομάδα. Επίσης, μια ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος θα χρησιμεύσει ως μπόνους.

1. Η διαδικασία ξεκινά και τελειώνει με ντους.
2. Μετά από αυτό, πρέπει να προσθέσετε 1 λίτρο ξύδι 9% ή 300-500 ml σπιτικό ξύδι στο μπάνιο.
3. Θερμοκρασία νερού 38 ° C.
4. Η διάρκεια τέτοιων λουτρών είναι 15 λεπτά.
5. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους, φορέστε ένα ζεστό μαντήλι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Λουτρά αιθέριου ελαίου

Μπάνιο με γρήγορη και αποτελεσματική απαλλαγή από το σώμα σας από υπερβολικό λίπος, υγρό, κυτταρίτιδα.

Τα εσπεριδοειδή, τα κωνοφόρα αρωματικά έλαια, τα ελαιόλαδα, το δεντρολίβανο, το περγαμόντο κ.λπ. είναι κατάλληλα για τέτοιες διαδικασίες.

Συνταγές Aromavanna:

1. Προσθέστε 5-10 σταγόνες αρωματικού ελαίου σε μισό ποτήρι ζεστό γάλα
2. Προσθέστε λάδι αρώματος σε 1 συσκευασία σόδας και μετά διαλύστε τη σόδα σε ζεστό νερό και ρίξτε το στο μπάνιο.
3. Αρωματικό λουτρό "Αντιστρόφιο". 30 γραμμάρια ελαιόλαδου ή αμυγδάλου, 8 σταγόνες λεβάντας και μανταρίνι, προσθέστε 16 σταγόνες μανουκά στο ίδιο μείγμα, ρίξτε όλα αυτά σε 500 γραμμάρια αλατιού. Ένα μπάνιο έχει 4 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της πρώτης ύλης, όχι περισσότερο, για να αποφευχθούν εγκαύματα στο δέρμα.
4. Θρεπτικό άρωμα μπάνιου. Βράστε 30 γραμμάρια λουλουδιών καλέντουλας σε νερό για περίπου 20 λεπτά και προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας μέλι, στη συνέχεια ρίξτε τα όλα στο μπάνιο και 300 γραμμάρια αλάτι εκεί.

Το Aromavanna δεν πρέπει να λαμβάνεται για χρόνια ή ογκολογικά νοσήματα.

Κρύα λουτρά

Τα κρύα λουτρά ενισχύουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, το αποτέλεσμα είναι ίσο με το αποτέλεσμα ενός ντους αντίθεσης.

Επίσης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, ξεκινούν τις διαδικασίες φυσικής θέρμανσης του σώματος κατά τη στιγμή των κρύων ασφαλειών, το οποίο προστατεύει ένα άτομο από την υποθερμία.

Κανόνες για κρύα λουτρά:

1. Δεν συνιστάται να βυθιστείτε αμέσως στο μπάνιο · οι διαδικασίες πρέπει να ξεκινούν με κρύο τρίψιμο, μεταβαίνοντας σταδιακά στα λουτρά ποδιών.
2. Εάν κάνετε τέτοια λουτρά για πρώτη φορά, τότε η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 25 ° C και με τις επόμενες διαδικασίες, η θερμοκρασία πρέπει να μειωθεί κατά 2 βαθμούς.
3. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν επηρεάζει το αποτέλεσμα.
4. Ζεσταίνετε τους μυς σας πριν κάνετε μπάνιο με μερικές σωματικές ασκήσεις.
5. Μετά τη λήψη είναι επίσης σημαντικό άγχος άσκησης, τζόκινγκ ή άλματα.
6. Αφού κάνετε μπάνιο, αποφύγετε να είστε έξω για μια ώρα.
7. Τα κρύα λουτρά λαμβάνονται το πρωί, το χειμώνα - τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, το καλοκαίρι - 2-3 φορές την εβδομάδα.

Ως αποτέλεσμα, τέτοιες διαδικασίες προσθέτουν δύναμη και βελτιώνουν τη διάθεση. Τέτοια λουτρά θα σας σώσουν από την εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες και την υπνοβασία Η σκλήρυνση προετοιμάζει το σώμα για διάφορες κλιματολογικές και άλλες δοκιμές.

Τηρώντας τους γενικούς κανόνες για τη λήψη αυτών των λουτρών, θα αποφύγετε τις δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα σας.

Ασκήσεις αδυνατίσματος στο μπάνιο

Μία από τις πιο σύγχρονες αθλητικές προπονήσεις για την απώλεια βάρους είναι η γυμναστική στο νερό ή η αεροβική στο νερό.

Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται απευθείας στο νερό, τέτοιες ασκήσεις σε λίγη ώρα φέρνουν το σώμα σε ιδανικές παραμέτρους, κάνουν το δέρμα λείο και ελαστικό, καθώς επίσης ενισχύει τους μυς και καίει θερμίδες.

Η θερμοκρασία του νερού για τέτοιες προπονήσεις δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 34 ° C, σε επόμενες συνεδρίες μπορεί να μειωθεί στους 20 ° C.

Τύποι ασκήσεων για διαδικασίες μπάνιου:

1. Μουλιάστε πρώτα στο νερό για να χαλαρώσετε τους μυς σας και να είστε θετικοί.
2. Σε ανακλινόμενη θέση, αρπάζοντας την πλευρά του μπάνιου, κάντε ασκήσεις για κάμψη και κάμψη των ποδιών, 10 φορές σε 2-3 περάσματα.
3. Σε οριζόντια θέση, σηκώστε το πόδι σας και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από το γόνατο και τραβήξτε το προς εσάς. Το ίδιο πρέπει να γίνει με το άλλο πόδι, 6 φορές σε 2 σετ.
4. Σε καθιστή θέση, πιάστε τη δεξιά πλευρά της μπανιέρας με το δεξί σας χέρι και τραβήξτε την προς εσάς. Κάντε το ίδιο στην αριστερή πλευρά.
5. Κλίνοντας τα πόδια σας στις άκρες της μπανιέρας, σηκώστε το σώμα σας στην επιφάνεια του νερού, 10 φορές σε 2 περάσματα.
6. Σε οριζόντια θέση, τραβήξτε γεμάτους πνεύμονες αέρα, ενώ τραβάτε στο στομάχι σας, κρατώντας την αναπνοή σας περισσότερο, θα βοηθήσετε το σώμα να χαλαρώσει περισσότερο. Δύο εβδομάδες τέτοιων ασκήσεων και ένα επίπεδο στομάχι είναι εγγυημένα για εσάς.
7. Σε καθιστή θέση, λυγίστε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, φτάνοντας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Έκδοση βίντεο ασκήσεων στο μπάνιο:

Απαγορεύεται να κάνετε ασκήσεις στο νερό:

• πυρήνες
• υπερτασικοί ασθενείς
• εγκυος γυναικα;
• παρουσία γυναικολογικών παθήσεων και οποιωνδήποτε άλλων φλεγμονών ·
• εφαρμογή;
• κιρσοί.

Τα λουτρά αδυνατίσματος όχι μόνο θα σας απαλλάξουν από το υπερβολικό βάρος, αλλά θα σας δώσουν επίσης μια ευχάριστη χαλάρωση. Θα σας προσφέρουν αυτοπεποίθηση, ζωντάνια και δύναμη, ανακουφίζουν από το άγχος και την κόπωση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι διαδικασίες μπάνιου δεν αρκούν για να επιτύχετε γρήγορη απώλεια βάρους. Για να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία, πρέπει να μεταβείτε σε έναν υγιή τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.

Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας και γίνετε υγιείς!

Προώθηση στην αρμονία!

Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα; Χρειάζεστε βοήθεια και ηθική υποστήριξη στο δρόμο για ένα υγιές και λεπτό σώμα;

Τότε ας γνωρίσουμε 🙂 Το όνομά μου είναι Daria Khimchenko και είμαι ο συγγραφέας του έργου και επίσης πιστοποιημένος διατροφολόγος-διατροφολόγος.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το συνηθισμένο, φαινομενικά, ταξίδι σας στο μπάνιο μπορεί να αποδειχθεί το ίδιο με ένα ταξίδι στο σπα! Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς να χρησιμοποιείτε διαφορετικά βότανα και έλαια για να μεταμορφώσετε τη μορφή σας! Μπανιέρα αδυνατίσματος, λουτρά ραγάδων, λουτρά κυτταρίτιδας! Αυτό και πολλά άλλα στο άρθρο μας!

Αδυνάτισμα λουτρά στο σπίτι

Πώς να κάνετε μπάνιο για απώλεια βάρους στο σπίτι

Τι είναι το μπάνιο για εσάς; Αυτό, κατά κανόνα, ξεκούραση, ευχαρίστηση, αρωματοθεραπεία ... Και για το σώμα σας - βαλνολογικό φορτίο, κατά το οποίο υπάρχει καύση λίπους, απορρόφηση κυτταρίτιδας, σύσφιξη του δέρματος και βελτίωση της ελαστικότητάς του.

Για να παρατηρήσετε την επίδραση των λουτρών αδυνατίσματος, είναι απαραίτητο να εκτελείτε αυτές τις διαδικασίες τακτικά, τουλάχιστον 2 και κατά προτίμηση 3-4 φορές την εβδομάδα για 15-20 λεπτά. Μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα, το αποτέλεσμα θα είναι, όπως λένε, "στο πρόσωπο"!

Όταν κάνετε μπάνιο για απώλεια βάρους, το νερό πρέπει να θερμαίνεται, περίπου 38-40 μοίρες. Καθώς κάνετε μπάνιο, προσθέστε ζεστό νερό μέχρι να φτάσει στην αρχική θερμοκρασία.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ!Όταν κάνετε μπάνιο για απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να βυθιστείτε στο νερό μόνο μέχρι το στήθος: δεν είναι απαραίτητο να πάτε βαθύτερα, καθώς το φορτίο στην καρδιά θα αυξηθεί.

Ποιος και πότε δεν πρέπει να κάνει μπάνιο για απώλεια βάρους

Δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο για απώλεια βάρους:

• Τις κρίσιμες ημέρες?
• Κατα την εγκυμοσύνη;
• Σε υψηλές θερμοκρασίες.
• Σε χαμηλή πίεση.
• Με μαστοπάτιδα.
• Με το μυώμα της μήτρας και άλλες ογκομετρικές διεργασίες.
• Με επιληψία
• Εάν έχετε καρδιακή νόσο.

Κάντε μασάζ κάνοντας μπάνιο για απώλεια βάρους στο σπίτι

Η έννοια του λουτρού αδυνατίσματος είναι ότι ο υποδόριος ιστός θερμαίνεται, τα αγγεία σε αυτό επεκτείνονται και το λίπος κινητοποιείται ανάλογα. Για να κάνετε αυτή τη διαδικασία πιο ενεργή, μπορούμε να σας συμβουλεύσουμε να συνδυάσετε ένα ελαφρύ μασάζ με ένα αδυνάτισμα.

Μέθοδοι μασάζ αδυνατίσματος στο σπίτι:

• Κάντε μασάζ στο σώμα σας με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας προς το στήθος σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τα χέρια σας, ένα νιπτήρα, ένα γάντι κατά της κυτταρίτιδας ή μια ειδική βούρτσα. Αυτό πρέπει να γίνει με μια σαφώς καθορισμένη ακολουθία, δηλαδή: λαιμός, χέρια, στήθος, πλάτη, κοιλιά, πόδια, γλουτοί, πυελική περιοχή).
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική του λεγόμενου κυκλικού μασάζ. Πρέπει να κινηθείτε δεξιόστροφα: τα χέρια πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία από τα χέρια στους ώμους, το στήθος - από τη μέση έως τις πλευρές, τα πόδια - από τα δάχτυλα στα ισχία, το στομάχι - γύρω από τον ομφαλό, το λαιμό - από τα μαλλιά στους ώμους. Περάστε ολόκληρο το σώμα, κατά προτίμηση 2-3 φορές.

Πώς να βελτιώσετε την επίδραση του λουτρού αδυνατίσματος

1. Πριν κάνετε μπάνιο, πλύνετε πρώτα με αφρόλουτρο ή σαπούνι. Αυτό βοηθά στην αφαίρεση του προστατευτικού λιπαρού υμενίου από την επιφάνεια του δέρματος, οπότε το αποτέλεσμα του λουτρού αδυνατίσματος θα είναι ισχυρότερο.
2. Προκειμένου το αποτέλεσμα του λουτρού αδυνατίσματος να είναι το πιο δυνατό, μετά το μπάνιο, μην κυλάτε στο ντους και μην στεγνώνετε. Θα ήταν ιδανικό να φορέσετε ένα μακρύ μπουρνούζι και να πάτε για ύπνο, έτσι τα λάδια που προσθέτετε στο λουτρό αδυνατίσματος σας θα ενεργοποιήσουν την καύση λίπους ενώ κοιμάστε.

Ασκήσεις κολύμβησης και αδυνατίσματος στο σπίτι

Υπάρχει ακόμη και ένα πράγμα όπως η ενυδρεία στο σπίτι. Αυτή είναι μια υπέροχη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας και της καύσης λίπους!

Για ενυδρεία, θα πρέπει να διαλύσετε περίπου ένα κιλό θαλασσινό αλάτι σε νερό, ή μπορείτε να το αντικαταστήσετε με 2 κιλά (περίπου 4 συσκευασίες) συνηθισμένου χονδροειδούς επιτραπέζιου αλατιού.

Πρέπει να βάλεις κάτι κάτω από το κεφάλι σου, όπως μια πετσέτα. Διπλώστε το πολλές φορές.

Ασκήσεις για ενυδρεία στο σπίτι:

1. Κρατήστε τα άκρα της μπανιέρας με τα χέρια σας. Στρίψτε ανασηκωμένα τα πόδια σας.
2. Σηκώστε τα ισιωμένα πόδια σας σε ορθή γωνία σε σχέση με το σώμα, λυγίστε τα στα γόνατα και τραβήξτε τα στο στομάχι.
3. Άσκηση "ψαλίδι". Σηκώστε τα πόδια σας 15-20 cm από το κάτω μέρος και, στο μέτρο που το επιτρέπει η μπανιέρα σας, πρώτα τα διασχίστε και μετά απλώστε τα.
4. Ξαπλώστε στο πλάι σας και σηκώστε το ίσιο πόδι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά από 10 ανελκυστήρες, μετακινηθείτε στην άλλη πλευρά και επαναλάβετε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.
5. Κλίνει στα χέρια σας, σηκώστε τον κορμό σας, απομακρύνοντας τον εαυτό σας από το μπάνιο και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΠΑΝΙΟΥ ΓΙΑ ΑΛΥΣΙΜΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Αδυνάτισμα μπάνιου "Slim"

Ένα λουτρό με σύνθεση αιθέριων ελαίων θα βοηθήσει το σώμα να κάψει το υποδόριο λίπος γρηγορότερα, να σφίξει το δέρμα των προβληματικών περιοχών, να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και να κάνει τα ραγάδες λιγότερο αισθητά. Μπορείτε να δείτε τις συνθέσεις για ένα τέτοιο λουτρό στον παρακάτω πίνακα.

Ανακατέψτε την απαιτούμενη ποσότητα αιθέριου ελαίου με έναν γαλακτωματοποιητή, σε αυτήν την ποσότητα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 2 καπάκια αφρόλουτρου, πλιγούρι βρώμης (πρέπει να τα κρεμάσετε σε μια σακούλα από καμβά από τη βρύση έτσι ώστε να ρέει ένα ρεύμα νερού μέσα από αυτά γεμίζοντας το μπάνιο), 50 g. Ορρός γάλακτος.

Αδυνάτισμα μπάνιου "Linden Blossom"

Το λεγόμενο λουτρό ασβέστη για την απώλεια βάρους είναι πολύ δημοφιλές στις γυναίκες. Το Linden είναι μια εξαιρετική βοήθεια για την απώλεια βάρους. Δεδομένου ότι προωθεί την εφίδρωση, την απέκκριση των τοξινών και την περίσσεια υγρού από το σώμα. Το λουτρό Linden για απώλεια βάρους έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο δέρμα, το οποίο είναι επίσης πολύ καλό.

Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα σε linden, χρησιμοποιούνται όλα - αυτά είναι σπόροι, μπουμπούκια, φλοιός, λουλούδια, φύλλα. Πάρτε τριακόσια γραμμάρια linden (μπορεί να είναι στεγνό) ρίξτε 5 λίτρα νερό, βράστε. Τυλίξτε και αφήστε να εγχυθεί για τριάντα λεπτά. Αφού περάσει ο χρόνος, στραγγίξτε. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο.

Ρίξτε το προκύπτον ζωμό σε ένα λουτρό ζεστού νερού, ανακατέψτε έως ότου ο ζωμός κατανέμεται ομοιόμορφα. Το μπάνιο πρέπει να διαρκεί όχι περισσότερο από 15 λεπτά, πάντα πριν από το κρεβάτι. Το λουτρό Linden για απώλεια βάρους λαμβάνεται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε επτά ημέρες. Αν θέλετε να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα, τότε εναλλακτικά φυτά όπως πικραλίδα, τσουκνίδα, πεταλούδα, χαμομήλι. Χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο προετοιμασίας και χρόνο μπάνιου.

Μπανιέρα αδυνατίσματος "Μουστάρδα αεράκι"

Προσθέστε ζεστό νερό σε ένα βαθύ μπολ. Προσθέστε περίπου ένα ποτήρι μουστάρδα σε ένα μπολ, ανακατέψτε καλά. Μόλις επιτύχετε μια ομοιόμορφη συνοχή με μουστάρδα, ρίξτε τα περιεχόμενα σε ένα ζεστό λουτρό που προετοιμάσατε προηγουμένως. Ο χρόνος για μπάνιο μουστάρδας είναι έως και 10 λεπτά. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους για να ξεπλύνετε τη μουστάρδα από το σώμα. Στη συνέχεια, χωρίς να στεγνώσει, φορέστε ένα μαντήλι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Μπανιέρα αδυνατίσματος "Το μυστικό της Κλεοπάτρας"

Σε 1 λίτρο βραστό γάλα, πρέπει να διαλύσετε περίπου 100 γραμμάρια μελιού. Ενώ το γάλα και το μέλι κρυώνουν, τρίψτε ένα μείγμα 150 γραμμάρια ξινή κρέμα και 150 γραμμάρια αλατιού στο σώμα, τα χέρια, τα πόδια και το λαιμό σε κυκλική κίνηση. Μετά από 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε τη σύνθεση από το σώμα κάτω από το ντους, γεμίστε το μπάνιο με ζεστό νερό, προσθέστε έτοιμο γάλα και μέλι σε αυτό. Αυτό το λουτρό, που τονώνει και σφίγγει τέλεια το δέρμα, διαρκεί περίπου 20-25 λεπτά.

Αδυνάτισμα μπάνιου "Soda"

Ανακατέψτε 200 γρ. Φαγητό αλάτι και 300 γρ. Μαγειρέψτε και ρίξτε σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό. Το λουτρό σόδας για απώλεια βάρους λαμβάνεται όχι περισσότερο από 10 λεπτά.

Μπανιέρα αδυνατίσματος "Τρυφερότητα στο Χόλιγουντ"

Ανακατέψτε το μισό φλιτζάνι ήπιο σαμπουάν (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφρόλουτρο για ευαίσθητο δέρμα), 1 αυγό και 1 κουταλάκι του γλυκού βανιλίνη. Ο προκύπτων αφρός πρέπει να χυθεί αργά στο λουτρό κάτω από τρεχούμενο νερό. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο "Hollywood tenderness" για μισή ώρα.

Μπανιέρα αδυνατίσματος "Bran"

1 κιλό πίτουρου πρέπει να παρασκευάζεται σε 2 λίτρα γάλακτος με την προσθήκη 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Ρίξτε αυτό το μείγμα στο μπάνιο. Ένα λουτρό πίτουρου για απώλεια βάρους θεωρείται ένα από τα καλύτερα αναζωογονητικά λουτρά, αναζωογονώντας τέλεια και σφίγγοντας το δέρμα, πρέπει να το πάρετε όχι περισσότερο από μισή ώρα.

Αδυνάτισμα λουτρό "Τερεβινθίνη"

Λουτρά τερεβινθίνης που αυξάνουν σημαντικά την ελαστικότητα του δέρματος μετά την πρώτη χρήση. Παρασκευάζονται με βάση ένα γαλάκτωμα για λουτρά τερεβινθίνης που αγοράζονται στο φαρμακείο. Ακολουθήστε τις οδηγίες γαλακτώματος για τον τύπο της αρτηριακής σας πίεσης. Για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, συνιστώνται μπανιέρες με βάση κίτρινο τερεβινθίνη και η λευκή τερεβινθίνη είναι κατάλληλη για άτομα με φυσιολογική ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μεταξύ άλλων, τέτοιες γενικές διαδικασίες θεραπείας νερού είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Με βάση το γαλάκτωμα που επιλέχθηκε για τον τύπο της αρτηριακής σας πίεσης, έως 50 διαφορετικές επιλογές οικιακά λουτρά για απώλεια βάρους στο σπίτι.

Αδυνάτισμα μπάνιου "Κωνοφόρο τονωτικό"

Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό κωνοφόρων για απώλεια βάρους, πρέπει να διαλύσετε 50-70 γραμμάρια κωνοφόρου σκόνης σε νερό (μπορείτε να αγοράσετε υγρά και στερεά (μπρικέτες ή δισκία) εκχυλίσματα βελόνων στο φαρμακείο). Κάντε ένα τέτοιο μπάνιο για 15-20 λεπτά.

Περιτύλιξη αδυνατίσματος "Ισπανικός μανδύας"

Για να κάνετε αυτό το περιτύλιγμα κατά τη διάρκεια των σπιτικών λουτρών αδυνατίσματος στο σπίτι, πρέπει να ράψετε ένα απλό απλό βαμβακερό πουκάμισο με μακριά και φαρδιά μανίκια. Θα πρέπει να αρχίσετε να τυλίγετε μόνο με καθαρισμένο έντερο. Συλλογή ασβέστη παρασκευής (2 κουταλιές της σούπας) με ένα λίτρο βραστό νερό, ο ζωμός πρέπει να εγχύεται για μια ώρα. Βάλτε το πουκάμισο ("μανδύα") στο ζωμό για 10 λεπτά, σπρώξτε το και βάλτε τον στον εαυτό σας, τυλίξτε τον εαυτό σας με μια επιπλέον ρόμπα, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια μάλλινη κουβέρτα. Πρέπει να μείνετε σε αυτήν τη ζεστασιά όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά όχι περισσότερο από 2 ώρες

Μπανιέρα αδυνατίσματος "Αρωματική βιταμίνη"

Είναι ένα καλό τονωτικό και ευχάριστο μπάνιο. Θα χρειαστεί να ρίξετε 1 λίτρο χυμού σε ένα ζεστό λουτρό, κατά προτίμηση πορτοκαλί. Ο χρόνος για να κάνετε αυτό το μπάνιο είναι απεριόριστος, καθώς δροσίζει μπορείτε να προσθέσετε ζεστό νερό. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί, είναι δυνατή μια ελαφρά αλλεργική αντίδραση με τη μορφή ερεθισμού - το δέρμα στο νερό θα φαγούρα λίγο, στην περίπτωση αυτή σταματήστε να κάνετε μπάνιο.

Περιτύλιξη αδυνατίσματος "Γαλλική παρμεζάνα"

Αυτό το περιτύλιγμα θα απαιτήσει ιδιαίτερη συγκέντρωση από εσάς: την ημέρα της συσκευασίας, δεν μπορείτε ούτε να φάτε ούτε να πιείτε. Το περιτύλιγμα γίνεται με το καθαρισμένο έντερο χρησιμοποιώντας κλύσμα ή καθαρτικό. Πριν τυλίξετε, πιείτε 6 ποτήρια ζεστό νερό μέσα από ένα άχυρο (αργά) με χυμό λεμονιού, κάθε επόμενο ποτήρι μισή ώρα μετά το προηγούμενο. Εάν υποφέρετε από προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου αντί λεμονιού σε 1 φλιτζάνι ή απλά να χρησιμοποιήσετε καθαρό ζεστό νερό. Ένα βαμβακερό μακρύ πουκάμισο (όπως στο ισπανικό μανδύα) ή απλά ένα φύλλο πρέπει να υγραίνεται με 1: 1 νερό και ξύδι μήλου μηλίτη. Τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα βρεγμένο φύλλο. Στη συνέχεια, στεγνώστε ή με ρόμπα, ρίξτε σε μερικές κουβέρτες. Πρέπει να κρατάτε το περιτύλιγμα για 1,5-2 ώρες. Μην πίνετε τίποτα, αλλά μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας. Από ολόκληρο το συγκρότημα των λουτρών στο σπίτι για απώλεια βάρους, αυτό το περιτύλιγμα είναι το πιο αποτελεσματικό, την επόμενη μέρα μετά από αυτό, το βάρος σας μπορεί να μειωθεί στα 5 κιλά.

Αδυνάτισμα μπάνιου "Ροδαλό νερό"

Αυτή η συνταγή μπάνιου αδυνατίσματος έχει 2 επιλογές. Επιλογή αδυνατίσματος μπάνιου # 1: Βάλτε τα ροδοπέταλα (το πιο φρέσκο \u200b\u200bτο καλύτερο) σε ένα γυάλινο βάζο σε στρώσεις εναλλάξ με χοντρό θαλασσινό αλάτι. Δίνουμε αλάτι για 3-4 εβδομάδες έτσι ώστε να απορροφά τα αιθέρια έλαια από ροδοπέταλα. Επιλογή # 2: Ανακατέψτε το θαλασσινό αλάτι με δενδρολίβανο ή αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου. Αφήστε το να βράσει για 2-3 ημέρες σε ένα βάζο κάτω από το καπάκι.

Για μία διαδικασία, θα χρειαστείτε περίπου 500 γραμμάρια. άλατα οποιασδήποτε επιλογής.

Μπανιέρα αδυνατίσματος "Βατόμουρο και αλατισμένο μέλι"

Βάλτε 100 γραμμάρια ξηρών φύλλων βατόμουρου σε ένα θερμό και ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Επιμείνετε το ζωμό για τουλάχιστον μισή ώρα. Αφού εγχυθεί ο ζωμός, στραγγίστε τον. Προσθέστε περίπου ένα φλιτζάνι υγρό μέλι και οποιονδήποτε συνδυασμό αιθέριων ελαίων από τον παραπάνω πίνακα στον ζωμό που προκύπτει. Αυτό το μείγμα πρέπει να χυθεί σε ένα ζεστό λουτρό στο οποίο έχετε ήδη διαλύσει θαλασσινό αλάτι (250-500 g).

Αδυνάτισμα μπάνιου "Λεπτές βελόνες"

Τα κωνοφόρα, όπως και άλλα μπανιέρα κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να μαγειρευτούν σε αλατούχο διάλυμα - το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο.

Αδυνάτισμα "Λεπτές βελόνες" Νο. 1: προσθέστε 2 κουταλιές εκχύλισμα πεύκου (υγρό ή σκόνη) ή 2 προ-θρυμματισμένα δισκία στο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αιθέριο έλαιο αν θέλετε.

Αδυνάτισμα "Λεπτές βελόνες" αρ. 2: είναι απαραίτητο να ρίχνουμε νερό για ένα ποτήρι βελόνες πεύκου και να βράζουμε αυτό το μείγμα σε χαμηλή φωτιά. Μετά το βράσιμο, ο ζωμός πρέπει να διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για άλλα 10 λεπτά. Συνιστάται να αφήσετε το ζωμό να παρασκευάζεται για τουλάχιστον 20 λεπτά. Στραγγίστε το προκύπτον ζωμό και προσθέστε στο λουτρό.

Αδυνάτισμα μπάνιου "Λεπτές βελόνες" αρ. 3: Για αυτό χρειάζεστε 2 ώριμους κουκουνάρια. Τα ρίχνουμε σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέτουμε αιθέρια έλαια της επιλογής σας, για παράδειγμα ευκάλυπτο και κυπαρίσσι, βράζουμε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, αφήστε το ζωμό κάτω από το καπάκι για άλλη μισή ώρα και μετά. Μετά το τέντωμα, προσθέστε το ζωμό στο μπάνιο.

Αδυνάτισμα μπάνιου "Λεπτές βελόνες" αρ. 4: για αυτή τη συνταγή, πρέπει να πάρετε φρέσκα έλατα ή κουκουνάρια περίπου 12 εκ. Πρέπει να πλυθούν, ψιλοκομμένα και, ρίχνοντας βραστό νερό σε ένα θερμό, αφήστε το να βράσει για τουλάχιστον 9 ώρες. Προσθέστε τη διηθημένη έγχυση στο λουτρό.

Μπανιέρα αδυνατίσματος Εσπεριδοειδές

Ένα λουτρό αδυνατίσματος, στο οποίο χρησιμοποιούνται χυμοί εσπεριδοειδών, ξύσμα κ.λπ., συμβάλλει στη συνολική υγεία του σώματος, δηλαδή στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Τέτοια λουτρά βελτιώνουν επίσης τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Για ένα τέτοιο λουτρό θα χρειαστείτε το χυμό 5-6 πορτοκαλιών (ή: 3 γκρέιπφρουτ, 8-10 λεμόνια ή μανταρίνια). Ανακατέψτε τον προκύπτοντα χυμό με 3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και προσθέστε σε ένα ζεστό μπάνιο.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξύσμα εσπεριδοειδών σε λουτρό αδυνατίσματος, τότε θα πρέπει να αφαιρέσετε το ξύσμα από 3 φρέσκα λεμόνια ή μανταρίνια (ή: 2 πορτοκάλια ή γκρέιπφρουτ). Το προκύπτον ξύσμα πρέπει να συνθλίβεται. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αποξηραμένο ξύσμα - αυτό θα πάρει περίπου 5 κουταλιές της σούπας. Ρίξτε το ξύσμα με περίπου ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί σε θερμό για περίπου μισή ώρα. Προσθέστε το στραγγισμένο ζωμό σε ένα ζεστό λουτρό.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα αιθέρια έλαια μπορείτε να βρείτε στο άρθρο:

Η απώλεια μερικών επιπλέον κιλών είναι το όνειρο σχεδόν κάθε γυναίκας. Εξαντλούνται με δίαιτες και σκληρή προπόνηση, αλλά το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν έρχεται. Στη συνέχεια αρχίζουν να παίρνουν χάπια, αλλά αυτό δεν λειτουργεί. Ίσως δεν πρέπει να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας; Ίσως πρέπει απλώς να διασκεδάσετε στο μπάνιο και να χάσετε βάρος; Λοιπόν, μερικές συνταγές για μπάνιο αδυνατίσματος στο σπίτι για την ομορφιά του σώματος και του νου!

1. Μπάνιο με γάλα και μέλι

Προσθέστε 150 γραμμάρια μέλι σε ένα λίτρο βραστό ζεστό γάλα. Ανακατέψτε το θαλασσινό αλάτι με ξινή κρέμα σε ίσες αναλογίες και απλώστε στο σώμα. Προσθέστε ένα μείγμα γάλακτος και μελιού στο νερό και κάντε μπάνιο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Το δέρμα θα είναι λείο, απαλό και τρυφερό.

2. Μπάνιο μουστάρδας

Διαλύστε ένα ποτήρι μουστάρδα σε ζεστό νερό και ρίξτε στο μπάνιο. Ξαπλώστε για όχι περισσότερο από 10 λεπτά, ξεπλύνετε καλά και ξαπλώστε για 40 λεπτά κάτω από μια κουβέρτα. Βοηθά στην απαλλαγή από την περίσσεια υγρού. Απώλεια βάρους έως τρία κιλά.

3. Μπάνιο με αυγό και βανίλια

Χτυπάμε το αυγό, τη βανιλίνη και λίγο αφρόλουτρο και ρίχνουμε στο μπάνιο. Επιταχύνει το μεταβολισμό. Απώλεια βάρους έως δύο κιλά την εβδομάδα.

4. Μπάνιο Linden

Παρασκευάστε το linden σε υδατόλουτρο και αφήστε για περίπου μία ώρα, ρίξτε στο μπάνιο και πάρτε το για όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Σηκώνει το δέρμα, το κάνει απαλό και ελαστικό.

5. Μπάνιο με σόδα και αλάτι

Ανακατέψτε το αλάτι και τη μαγειρική σόδα σε ίσες αναλογίες και προσθέστε στο νερό. Ακολουθήστε τη διαδικασία έως και 10 λεπτά. Προς το παρόν, μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα με την ίδια λύση. Το νερό πρέπει να είναι μέσης θερμοκρασίας. Απαγορεύεται να τρώτε 2 ώρες πριν και μετά από αυτήν τη διαδικασία. Μετά από αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε για μια ώρα κάτω από τα καλύμματα. Το λίπος δεν απορροφάται, έντονη εφίδρωση και απώλεια υγρών. Οι όγκοι μειώνονται.

6. Αναζωογονητικό μπάνιο

Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε δύο λίτρα γάλα, προσθέστε ένα κιλό πίτουρο, βράστε και ρίξτε στο μπάνιο. Διαρκεί έως και 30 λεπτά. Ισχυρό αντιγηραντικό αποτέλεσμα, το δέρμα είναι λείο και μεταξένιο.

7. Μπάνιο με βελόνες πεύκου

Ρίξτε 60 γραμμάρια κωνοφόρας σκόνης στο μπάνιο και ξαπλώστε σε αυτό για 20 λεπτά. Συμβάλλει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, στον υγιή ύπνο.

8. Συμπιεσμένο λουτρό χυμού

Για να κάνετε ένα λουτρό φρούτων για απώλεια βάρους στο σπίτι, θα χρειαστείτε φυσικό φρέσκο \u200b\u200bχυμό. Ρίξτε ένα λίτρο φρέσκου χυμού φρούτων στο μπάνιο. Δεν υπάρχει χρονικό όριο εισδοχής. Καταπολεμά την ανεπάρκεια βιταμινών, αναζωογονεί. Μην το χρησιμοποιείτε εάν είστε αλλεργικοί στα φρούτα.

9. Τριαντάφυλλο και γάλα

Προσθέστε ροδοπέταλα και μερικές σταγόνες ροδαλό λάδι, ή ένα λίτρο γάλακτος. Προστίθενται λάδια έτσι ώστε το δέρμα να μην συρρικνώνεται και να μην στεγνώσει. Πάρτε 20 λεπτά. Κάνει το δέρμα ελαστικό, το διατηρεί σε καλή κατάσταση.

10. Μπάνιο για επιτάχυνση του μεταβολισμού

Τα λουτρά τερεβινθίνης πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ομαλοποιούνται, τα επίπεδα χοληστερόλης μειώνονται.

11. Μπάνιο

Ρίξτε ένα πλήρες λουτρό νερού μέσης θερμοκρασίας, ανακατέψτε διακόσια γραμμάρια μαγειρικής σόδας και βυθίστε για όχι περισσότερο από 20 λεπτά. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να διατηρείται συνεχώς προσθέτοντας ζεστό νερό. Είναι καλύτερα να είστε σε καθιστή θέση. Κατά τη διαδικασία του μπάνιου, θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο στομάχι και στους μηρούς με σόδα. Μπορείτε να καθαρίσετε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας με αυτό. Φεύγοντας από το μπάνιο, απλά πρέπει να στεγνώσετε. Συνιστάται να εκτελέσετε τη διαδικασία πριν τον ύπνο, μετά από δύο εβδομάδες από τη λήψη, αξίζει να κάνετε ένα διάλειμμα. Η μείωση της θερμοκρασίας του νερού επιτρέπεται μόνο μετά από έντονη σωματική άσκηση.

12. Μπάνια για απώλεια βάρους στο σπίτι με αιθέρια έλαια

Τα μπάνια είναι καλά με αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι, αρκεύθου. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε δύο σταγόνες από κάθε λάδι. Το λάδι δεν χύνεται στο νερό, αφού δεν διαλύονται σε αυτό. Προκειμένου να διαλυθεί το λάδι στο νερό, χρησιμοποιούνται γαλακτωματοποιητές, για παράδειγμα, θαλασσινό αλάτι, ζάχαρη, γάλα, σόδα. Η διαδικασία διασπά τα λίπη.

Περισσότερα για τα λάδια και τα χρήσιμες ιδιότητες περιγράφεται στο άρθρο.

14. Μπανιέρα κόκκινου κρασιού

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί προστίθεται σε ζεστό νερό. Αποκαθιστά την ισορροπία του νερού, καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Περιέχει ιχνοστοιχεία και αμινοξέα.

Να θυμάστε ότι το σώμα πρέπει να είναι προετοιμασμένο για το μπάνιο. Κάντε απαλό μασάζ σε όλο το σώμα με ένα νιπτήρα και ξεπλύνετε. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα τρίψιμο. Όταν το δέρμα καθαρίζεται, μπορείτε να κάνετε μπάνιο. Μετά από αυτό, συνιστάται επίσης να πλένετε και να απλώνετε το σώμα με μια θρεπτική κρέμα.