Το μεγαλύτερο μέρος του ηλιακού φωτός αποτελείται από ακτίνες με πολύ μικρό μήκος κύματος, οι οποίες μετρώνται σε νανόμετρα (nm), 1 nm ισούται με 0,001 μικρά.
Μέσα στο οπτικό μέρος του ηλιακού φωτός είναι: υπεριώδεις αόρατες ακτίνες (280-400 nm), ακτίνες φωτός (400-760 nm) και υπέρυθρες αόρατες ακτίνες (760-2800 nm).
Ορατές ακτίνες που δίνουν αίσθηση λευκό, όταν διαθλάται μέσω τριγωνικού πρίσματος, αποσυντίθεται στα ακόλουθα χρώματα: βιολετί (το κοντότερο), μπλε, μπλε, πράσινο, κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο (αυτά είναι τα χρώματα του ουράνιου τόξου).
Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι κυρίως φωτοχημική, ενώ η υπέρυθρη ακτινοβολία είναι θερμική.
Κοντά στην επιφάνεια της γης 59% ηλιακή ακτινοβολία πέφτει στο μερίδιο των υπέρυθρων ακτίνων, το 40% είναι ακτίνες φωτός και περίπου το 1% είναι υπεριώδεις ακτίνες.
Όταν διέρχεται από την ατμόσφαιρα της γης, περίπου το 60% της ηλιακής ακτινοβολίας απορροφάται στη στρατόσφαιρα και διασκορπίζεται στο διάστημα χρησιμοποιώντας υδρατμούς και τη στιβάδα του όζοντος. Στην περιοχή της γης, η καθυστέρηση της ακτινοβολίας συμβαίνει κυρίως λόγω της ρύπανσης της ατμόσφαιρας με σκόνη, καπνό και αέρια, με σύννεφα και ομίχλες. Οι υπεριώδεις ακτίνες παγιδεύονται περισσότερο. Σε μεγάλες βιομηχανικές πόλεις με υψηλή περιεκτικότητα σε καπνό και αέριο, η απώλεια υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει το 40%, ο συνολικός φωτισμός μειώνεται απότομα.
Το μέγεθος της άμεσης ηλιακής ακτινοβολίας μειώνεται με την απόσταση από τον ισημερινό, καθώς η γωνία πρόσπτωσης των ηλιακών ακτίνων μειώνεται. Το περισσότερο ένας μεγάλος αριθμός από η ακτινοβολία στα μέσα γεωγραφικά πλάτη εμφανίζεται τον Μάιο, κατά τη διάρκεια της ημέρας - το μεσημέρι.
Υπάρχουν περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες στο νότο από ό, τι στο βορρά. Εκτός από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία, η διάχυτη ακτινοβολία έχει κάποια σημασία. Με έναν καθαρό ουρανό, το γαλάζιο-μπλε τμήμα του φάσματος του βραχυκυκλώματος διασκορπίζεται κυρίως, το οποίο οδηγεί σε έναν μπλε ουρανό. Η δραστηριότητα της διάσπαρτης ακτινοβολίας είναι χαμηλή, αλλά η μεγάλη ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας το καθιστά βιολογικά πολύ χρήσιμο. Ως εκ τούτου, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στη σκιά.
Μερική από την ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από τις επιφάνειες στις οποίες πέφτει. Για παράδειγμα, το χιόνι αντανακλά έως και το 85% της συνολικής ακτινοβόλησης ενέργειας, κίτρινη άμμος χαλαζία - 35% της ηλιακής ακτινοβολίας, άμμος ποταμού - 29%, πράσινο γρασίδι - 26%, chernozem - 14%, η επιφάνεια του νερού με απόλυτη πτώση ηλιακό φως - μόνο 2%. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν επιλέγετε ένα μέρος για ηλιοθεραπεία σε διαφορετικές κλιματολογικές συνθήκες.
Εκτός από τη θερμική επίδραση και τη σημασία για την όραση, η ακτινοβόλη ενέργεια του ήλιου έχει ευεργετική θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Ενεργώντας μέσω του οπτικού αναλυτή, η φωτεινή ενέργεια επηρεάζει το μεταβολισμό, τον γενικό τόνο, τον ρυθμό ύπνου κ.λπ. ακτίνες.
Όταν το δέρμα ακτινοβολείται, φωτοχημικές αντιδράσεις εμφανίζονται στο σώμα, προκαλώντας σύνθετους χημικούς μετασχηματισμούς στους ιστούς και που έχουν σοβαρή επίδραση στον μεταβολισμό. Η ισχυρότερη βιολογική ιδιότητα κατέχεται από υπεριώδεις ακτίνες με μήκος κύματος 290 έως 315 nm.
Υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων, η βιταμίνη D σχηματίζεται στο δέρμα. Το άμεσο ηλιακό φως σκοτώνει τα βακτήρια της φυματίωσης σε λίγα λεπτά, οι σταφυλόκοκκοι σε 15 λεπτά, ο τυφοειδής κολλά σε 60 λεπτά. Υπάρχουν παρατηρήσεις ότι, όταν ο καιρός είναι καλός, ο επιπολασμός και η διάρκεια επιδημιών γρίπης, διφθερίτιδας, οστρακιά και άλλων μολυσματικών ασθενειών που μεταδίδονται μέσω του αέρα είναι πολύ λιγότερο και μικρότερες.
Και με τη λεγόμενη λιμοκτονία, η οποία παρατηρείται σε άτομα που στερούνται της ευκαιρίας να χρησιμοποιούν επαρκώς το φως της ημέρας (ζουν στο Βορρά την πολική νύχτα, εργάζονται σε ορυχεία, στο μετρό), εμφανίζονται πολλές διαταραχές στη ζωτική δραστηριότητα του σώματος. Τα παιδιά αναπτύσσουν ραχίτιδα, αυξάνεται η συχνότητα εμφάνισης τερηδόνας, μειώνεται η αντοχή των οστών και εμφανίζονται λειτουργικές διαταραχές. νευρικό σύστημαεπιδεινώνεται η πορεία της φυματίωσης. Ωστόσο, με πολύ μεγάλη έκθεση στο φως του ήλιου χωρίς τακτική αλλαγή ημέρας και νύχτας (Αρκτική), είναι δυνατή η κόπωση του νευρικού συστήματος και οι αλλαγές στην αντανακλαστική δραστηριότητα ενός ατόμου. Ακόμη και οι "λευκές νύχτες" μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και κόπωση του νευρικού συστήματος.
Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει μηχανισμούς που το προστατεύουν από ξαφνικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του αέρα, της υγρασίας, της ταχύτητας του ανέμου, των αλλαγών στην ατμοσφαιρική πίεση. Αλλά μερικές φορές αυτή η άμυνα δεν λειτουργεί. Η υψηλή υγρασία του αέρα σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει γενική υπερθέρμανση του σώματος. Αυτή η οδυνηρή κατάσταση ονομάζεται υπερθερμία ή θερμοπληξία.
Η αιτία της θερμοπληξίας είναι μια παραβίαση της θερμορύθμισης του σώματος, η οποία εκφράζεται στην αυξημένη παραγωγή θερμότητας με ανεπαρκή μεταφορά θερμότητας. Η θερμότητα που συσσωρεύεται στο σώμα επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η λιμοκτονία του οξυγόνου αναπτύσσεται. Το ιξώδες του αίματος αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος είναι μειωμένη.
Η θερμοπληξία μπορεί να συμβεί όταν εργάζεστε σε βρώμικες περιοχές με χαμηλό αερισμό, ειδικά εάν οι υψηλές θερμοκρασίες αέρα συνδυάζονται με υψηλή υγρασία. Τα παχιά ρούχα με δυσάρεστη αναπνοή μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση.
Η θερμοπληξία μπορεί επίσης να συμβεί στο ύπαιθρο: στο υψηλό σωματική δραστηριότητα σε υγρή ατμοσφαιρική ατμόσφαιρα (ακόμη και όταν δεν υπάρχει ήλιος), σε ήρεμο καιρό και εάν δεν τηρούνται οι κανόνες για ηλιοθεραπεία.
Στα βρέφη, η θερμοπληξία μπορεί συχνά να προκληθεί όταν βρίσκεστε σε υπερθερμαινόμενο δωμάτιο, σε κούνια κοντά σε καλοριφέρ και σωλήνες κεντρικής θέρμανσης.
Κατά την υπερθέρμανση, εμφανίζονται ασθενείς πονοκέφαλο, ζάλη, εμβοές. Είναι πολύ δίψα και ναυτία. Ανησυχείτε για αδυναμία, υπνηλία. Πρώτον, υπάρχει ερυθρότητα του δέρματος, υγρασία τους. τότε το δέρμα γίνεται ξηρό, χλωμό, κρύο. Μπορεί να συμβεί λιποθυμία. Η αναπνοή γίνεται πιο συχνή, αναπτύσσεται ταχυκαρδία, μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Μπορεί να εμφανιστεί εμετός, ρινορραγίες.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, παρατηρούνται αργές αντιδράσεις ή διέγερση, έντονοι πονοκέφαλοι, απώλεια συνείδησης, σπασμοί, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 39 ° -41 ° C, αναπνευστική καταστολή. Στα βρέφη, εμφανίζονται σοβαροί έμετοι και διάρροια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, επείγον φροντίδα υγείας... Αλλά πρώτα, ο ασθενής πρέπει να τοποθετηθεί σε δροσερό μέρος, στη σκιά, να παρέχει πρόσβαση σε καθαρό αέρα, απαλλαγμένο από πυκνά, ενοχλητικά ρούχα, να δώσει κρύο νερό για να πιει, να βάλει μια κρύα συμπίεση και, εάν είναι δυνατόν, πάγο στο κεφάλι, μέσα τις μασχάλες και τις βουβωνικές περιοχές (μεγάλα αιμοφόρα αγγεία). Οι διαδικασίες νερού έχουν καλή επίδραση: σε ήπιες περιπτώσεις, ένα ντους με θερμοκρασία 26-27 ° C για 5-8 λεπτά, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις - ένα μπάνιο σε θερμοκρασία 20 ° C για έως 8 λεπτά. Μετά τη διαδικασία του νερού, πρέπει να ξεκουραστείτε σε ύπτια θέση και να πίνετε πολλά υγρά. Σε αντίθεση με τη θερμοπληξία, ενδέχεται να μην υπάρχει γενική υπερθέρμανση κατά τη διάρκεια της ηλιοφάνειας. Μπορεί να προκληθεί από την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως σε ένα ακάλυπτο κεφάλι. Δεν υπάρχει έντονη αλλαγή στη θερμορύθμιση. Ωστόσο, τα παράπονα των ασθενών είναι παρόμοια.
Πρόληψη θερμότητας και ηλιακού εγκεφαλικού επεισοδίου:
Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, πρέπει να διατηρήσετε ένα μικροκλίμα σε κατοικημένες και βιομηχανικές εγκαταστάσεις, να τηρείτε ένα βέλτιστο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και επίσης να χρησιμοποιείτε ορθολογικά ρούχα.
Συνιστάται να φοράτε ρούχα από πορώδη υφάσματα (βαμβάκι, λινό κ.λπ.), μέσω των οποίων ανταλλάσσεται εύκολα αέρας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ρούχα στη ζεστή εποχή. Το καλοκαίρι, χωρίς καν να κάνετε ένα ειδικό λουτρό αέρα, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα υπερβολικά ρούχα: για παράδειγμα, ενώ εργάζεστε στον κήπο, βγάλτε το πουκάμισό σας, μπλουζάκι.
Μερικές φορές πιστεύεται ότι όσο πιο σφιχτό είναι τυλιγμένο το κεφάλι, τόσο καλύτερα προστατεύεται από τις ακτίνες του ήλιου. Συχνά, για αυτό, δένουν το κεφάλι με χοντρές πετσέτες, χτίζουν ψηλά καπάκια από εφημερίδες. Αλλά όλα αυτά τα «καπέλα» παρεμβαίνουν στην κανονική μεταφορά θερμότητας. Ένα ανοιχτόχρωμο λευκό καπέλο, ένα μικρό καπάκι με γείσο, ένα βαμβακερό μαντήλι, ένα ψάθινο καπέλο θα προστατεύσει τέλεια το κεφάλι σας από τον ήλιο.
Η θερμορύθμιση επηρεάζεται αρνητικά από το υποδόριο στρώμα λίπους, το οποίο είναι φτωχό στα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, τα υπέρβαρα άτομα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα την υπερθέρμανση.
... που δεν έχουν πνευματική δύναμη, συχνά έχουν καλή φωτιά στην πέψη. Επειδή εάν ένα άτομο είναι ειρηνικό, ήρεμο, όταν υπάρχει καλή φωτιά στην πέψη, ένα άτομο είναι ειρηνικό, ήρεμο, συνήθως δεν χρειάζεται τίποτα στη ζωή, αισθάνεται πάντως καλά. Επομένως, είναι πολύ δύσκολο να πάρετε τα πάντα ταυτόχρονα, υγεία, ευτυχία, πνευματική και προσωπική. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κατανοήσετε πολλά πράγματα που συνέβησαν. Σε γενικές γραμμές, συμβαίνει συχνά ότι είτε στα χαμηλότερα κέντρα ο Ήλιος είναι δυνατός σε ένα άτομο, τότε έχει αναπτύξει μια αίσθηση αξιοπρέπειας, στον εαυτό του, αισθάνεται ευτυχισμένος, μέσα και από τον εαυτό του, χωρίς να καταβάλει καμία προσπάθεια. Και είναι καλό να ζει, κατ 'αρχήν, ανεξάρτητα από τις συνθήκες ... δηλαδή. του αρέσει να ζει και θέλει να πετύχει επιτυχία στην κοινωνία, κάποια θέση. Εάν η φωτιά στα μεσαία κέντρα είναι ισχυρή, τότε ένα άτομο έχει την τάση να ζει για ανθρώπους, έχει την τάση να κάνει κάτι καλό για τους άλλους, και ταυτόχρονα, θα έχει καλή φωτιά στην πέψη του. Και αν η φωτιά είναι ισχυρή στα κάτω κέντρα, τότε το άτομο θα έχει πολύ ισχυρές χαμηλότερες ορμονικές λειτουργίες. Εάν ένα άτομο έχει ισχυρή φωτιά στα ανώτερα κέντρα, τότε θα έχει την τάση να εξαγνίζει τη συνείδηση, δηλαδή να συμμετάσχετε σε πνευματική πρακτική.
πες στους φίλουςΕτικέτες: Η επιρροή του Ήλιου, η μοίρα του ανθρώπου, η κύρια φωτιά, η επιρροή του Ήλιου στο αρμονικό σύστημα, η επίδραση του Ήλιου στο μυαλό, ο καθαρισμός της συνείδησης, η επιρροή του Ήλιου στην καρδιά Ο Ήλιος, το μάτι ασθένειες, που προκαλούν πυρετό, θεραπεία από τον Ήλιο, πνευματική ευτυχία
Χάρη στον Ήλιο, η ζωή υπάρχει στη Γη.
Αλλά εκτός από τους προφανείς λόγους για την επιρροή του Ήλιου στη ζωή μας, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν συνεχώς ολοένα και περισσότερες νέες διασυνδέσεις μεταξύ των φαινομένων που συμβαίνουν στον Ήλιο και του τι συμβαίνει στη ζωή κάθε ατόμου.
1. Ηλιακοί πόλοι και εξερεύνηση του διαστήματος
Σύμφωνα με τη NASA, το 2012, ο βόρειος πόλος του ήλιου άλλαξε την πολικότητά του από θετική σε αρνητική. Και το 2013, ο Νότιος Πόλος άλλαξε ξαφνικά την πολικότητά του από αρνητική σε θετική. Οι συνέπειες αυτών των αλλαγών στο ηλιακό ηλεκτρομαγνητικό πεδίο θα γίνουν αισθητές για πολύ καιρό, αν και δεν είναι πολύ σοβαρές. Αλλαγές στο ηλεκτρομαγνητικό πεδίο έχουν ακόμη εντοπιστεί από διαστημικούς ανιχνευτές Voyager στην άκρη του ηλιακού μας συστήματος. Επίσης, οι κοσμικές ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στους αστροναύτες και να οδηγήσουν σε αποτυχία του εξοπλισμού διαστημικού ανιχνευτή. Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν προτείνει ότι οι κοσμικές ακτίνες επηρεάζουν επίσης το παγκόσμιο κλίμα της Γης.
2. Πηγή ζωής και διάρκεια ζωής
Το 2007, δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα μιας μελέτης επιστημόνων από την Ομάδα Έρευνας Psybernetics, σύμφωνα με την οποία διαπιστώθηκε ότι όσοι γεννήθηκαν κατά τη διάρκεια των τριών ετών κορυφών δραστηριότητας στον 11χρονο κύκλο ηλιακής κηλίδας έχουν πάντα μικρότερο προσδόκιμο ζωής από άλλες Ανθρωποι. Οι ερευνητές ερεύνησαν περισσότερους από 300.000 πολίτες του Μαίην για 29 χρόνια. Αποδείχθηκε ότι εκείνοι που γεννήθηκαν κατά την αιχμή της ηλιακής δραστηριότητας ζουν 1-1,5 χρόνια λιγότερο. Οι άνδρες ήταν κάπως πιο ευαίσθητοι σε αυτό το αποτέλεσμα, και επίσης πιο επιρρεπείς σε διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, η ηλιακή ακτινοβολία έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ανθρώπινη γενετική και την εξέλιξη. Σε σχετικά πρόσφατη ιστορία, οι χαοτικές εκρήξεις ηλιακής ακτινοβολίας κατά τη διάρκεια ηλιακών καταιγίδων πιστεύεται από τους επιστήμονες ότι έχουν μειώσει τη γονιμότητα του ανθρώπου και έχουν μειώσει την πιθανή διάρκεια ζωής.
3. Η σχέση μεταξύ ηλιακής δραστηριότητας και αυτοκτονίας
Ο Ρώσος ερευνητής Oleg Shumilov ανακάλυψε απροσδόκητα γεγονότα όταν μελετούσε αρχεία γεωμαγνητικής δραστηριότητας από το 1948 έως το 1997. Διαπίστωσε ότι η γεωμαγνητική δραστηριότητα κορυφώθηκε τρεις φορές κάθε χρόνο: από Μάρτιο έως Μάιο, Ιούλιο και Οκτώβριο. Όταν συνέκρινε δεδομένα σχετικά με τον αριθμό των αυτοκτονιών στην πόλη Κιρόβσκ την ίδια περίοδο, βρήκε μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της γεωμαγνητικής δραστηριότητας και του αριθμού των αυτοκτονιών. Το 2006, τα ευρήματά του επιβεβαιώθηκαν από Αυστραλούς στη Bioelectromagnetics, οι οποίοι βρήκαν παρόμοια σχέση.
4. Ηλιακές κηλίδες και σημαντικά γεγονότα στην ιστορία
Ο Ρώσος επιστήμονας A. L. Chizhevsky παρουσίασε στην Αμερικανική Μετεωρολογική Εταιρεία την έρευνά του σχετικά με τη συσχέτιση των παγκόσμιων γεγονότων με τους 11ετούς ηλιακούς κύκλους. Σύμφωνα με τον Τσιζέφσκι, κάθε κύκλος 11 ετών εμφανίστηκε σε τέσσερα στάδια: ελάχιστη ηλιακή δραστηριότητα, αυξημένη δραστηριότητα ηλιακής κηλίδας, μέγιστη δραστηριότητα ηλιακής κηλίδας και μειωμένη δραστηριότητα. Η δραστηριότητα της ανθρώπινης κοινότητας προχώρησε με παρόμοιο τρόπο. Με βάση αυτό, ο Chizhevsky δημιούργησε το Human Mass Excitability Index. Με την επιβολή του σε ολόκληρη την ιστορία από το 500 π.Χ. ΠΡΟ ΧΡΙΣΤΟΥ. Πριν από το 1922 σε 72 διαφορετικές χώρες, ο Τσιζέφσκι διαπίστωσε ότι το 80 τοις εκατό όλων των σημαντικών γεγονότων, όπως πολέμοι, επαναστάσεις, ταραχές και μαζικοί εκτοπισμοί, έλαβαν χώρα κατά τη διάρκεια της μέγιστης ηλιακής δραστηριότητας.
5. Ήλιος και αρθρίτιδα
Πρόσφατα, έχει αποδειχθεί η πιθανότητα σύνδεσης μεταξύ ηλιακών καταιγίδων και ασθενειών όπως η αρθρίτιδα. Αν και ο λόγος αυτής της σχέσης είναι άγνωστος, περαιτέρω έρευνα μπορεί να οδηγήσει στην πιθανότητα πρόληψης αυτής της ασθένειας. Οι συγγραφείς της εργασίας ανέλυσαν τη συχνότητα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της αρτηρίτιδας των γιγαντιαίων κυττάρων και διαπίστωσαν ότι εντός 12 μηνών μετά την αιχμή της γεωμαγνητικής δραστηριότητας, ο αριθμός των νέων περιπτώσεων αυτών των ασθενειών αυξήθηκε απότομα και με ελάχιστη δραστηριότητα, μειώθηκε απότομα.
6. Ηλιακός άνεμος και γρίπη
Ο κύκλος της ηλιακής κηλίδας επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποδείχθηκε ότι η εμφάνιση σοβαρών πανδημιών γρίπης αντιστοιχεί σε 11ετούς κύκλους στον Ήλιο. Μια θεωρία είναι ότι η επίδραση των ηλιακών κηλίδων στον καιρό του κόσμου θα μπορούσε να καθυστερήσει τη μετανάστευση αποδημητικών πτηνών που μεταφέρουν τον ιό. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα πουλιά μολύνουν άλλα πουλιά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τα οποία στη συνέχεια μεταδίδουν την ασθένεια σε κοτόπουλα, πάπιες και άλλα πουλερικά. Ορισμένοι μάλιστα προτείνουν ότι ο ιός γεννιέται στο διάστημα και μεταφέρεται στην ατμόσφαιρα της Γης από τον ηλιακό άνεμο κατά τη διάρκεια της δραστηριότητάς του.
7. Χρηματιστήριο και αιχμή ηλιακής δραστηριότητας
Στις αρχές του 20ού αιώνα, προέκυψε μια θεωρία ότι η αμερικανική οικονομία είχε να κάνει με τους κύκλους της ηλιακής κηλίδας. Από τότε, αυτή η θεωρία έχει επικριθεί πολλές φορές, αλλά το γεγονός παραμένει ότι οι οικονομολόγοι εξακολουθούν να επισημαίνουν ότι η αγορά έχει 11-κύκλους δραστηριότητας που συμπίπτουν περίπου με τον κύκλο ηλιακής δραστηριότητας. Επίσης, η ηλιακή δραστηριότητα επηρεάζει την ανάπτυξη της βλάστησης και των καλλιεργειών.
8. Σεισμοί και ο ήλιος
Η μελέτη των σεισμών που έχουν συμβεί τα τελευταία 400 χρόνια έχει δείξει τη σημαντική τους σχέση με την υψηλή ηλιακή δραστηριότητα. Τα δεδομένα από την ίδια μελέτη έδειξαν επίσης ότι κατά τις περιόδους της ελάχιστης ηλιακής δραστηριότητας, υπήρξαν αρκετές φορές λιγότεροι σεισμοί. Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι η αύξηση των σεισμικών γεγονότων κατά τη διάρκεια περισσότερης δραστηριότητας στον Ήλιο μπορεί να οφείλεται στην αυξημένη πίεση στη μαγνητόσφαιρα της Γης λόγω της υψηλότερης ταχύτητας του ηλιακού ανέμου.
9. Επιδράσεις του ηλιακού φωτός στη σωματική και ψυχική υγεία
Όλοι γνωρίζουν ότι η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Αποδεικνύεται ότι ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος, αλλά και ψυχικές ασθένειες. Η ελαφριά θεραπεία έχει προηγουμένως αποδειχθεί αποτελεσματική για ασθενείς που πάσχουν από ορισμένους τύπους κατάθλιψης, μανίας και άνοιας. Η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο σε έγκυες γυναίκες μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες των μελλοντικών παιδιών τους να αναπτύξουν σχιζοφρένεια. Ωστόσο, μια μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι η υπερβολική έκθεση σε έντονες υπεριώδεις ακτίνες οδηγεί σε σοβαρή ψυχική ασθένεια. Κατά τη διάρκεια των ηλιακών καταιγίδων, η ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας αυξάνεται έως και 300 τοις εκατό. Τα τελευταία 55 χρόνια, όταν ο αριθμός των ηλιακών καταιγίδων έχει αυξηθεί σημαντικά, υπήρξε αύξηση της συχνότητας εμφάνισης ψυχικών ασθενειών.
10. Κύκλοι ηλιακών κηλίδων και έντονες βροχοπτώσεις
Ο Kurt Stager, παλαιοκλιματολόγος στο Paul Smith College της Νέας Υόρκης, έχει συλλέξει δεδομένα σχετικά με τις βροχοπτώσεις στην Ανατολική Αφρική τα τελευταία 100 χρόνια και τα συγκρίνει με τους 11ετούς ηλιακούς κύκλους. Ο Stager διαπίστωσε ότι οι έντονες βροχοπτώσεις στην Ανατολική Αφρική προηγούσαν πάντα τη μέγιστη δραστηριότητα ηλιακής κηλίδας. Ωστόσο, οι πλημμύρες που οφείλονται σε νεροποντές στην Ανατολική Αφρική προκαλούν πολλά σοβαρά προβλήματα, όπως κατολισθήσεις και εξάπλωση ασθενειών όπως το Rift Valley Fever.
Η απάντηση στην ερώτηση, που είναι η ηλιακή ακτινοβολία, είναι ολόκληρο το φάσμα του φωτός που εκπέμπεται από τον ήλιο. Περιλαμβάνει ορατό φως και όλες τις άλλες συχνότητες ακτινοβολίας στο ηλεκτρομαγνητικό φάσμα. Σε σύγκριση με τις γνωστές πηγές ενέργειας στη Γη, ο Ήλιος εκπέμπει τεράστια ποσότητα ενέργειας. Ο τύπος της ακτινοβολίας που εκπέμπεται από τον ήλιο είναι προϊόν της υψηλής θερμοκρασίας του, η οποία προκαλείται από την πυρηνική σύντηξη μέσα στον πυρήνα του ήλιου. Η ηλιακή ακτινοβολία μελετάται από επιστήμονες επειδή η επιρροή του Ήλιου στο ανθρώπινο σώμα και στον πλανήτη στο σύνολό της είναι πολύ μεγάλη.
Μόνο ένα μικρό κλάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας φτάνει ποτέ στη Γη: το μεγαλύτερο μέρος της εκπέμπεται σε κενό χώρο. Ωστόσο, το κλάσμα που φτάνει πραγματικά στη Γη είναι πολύ μεγαλύτερο από την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται στη Γη από πηγές όπως τα ορυκτά καύσιμα. Η τεράστια ποσότητα ενέργειας που εκπέμπεται από τον ήλιο μπορεί να αποδοθεί στη μεγάλη μάζα και την υψηλή θερμοκρασία του.
Τύποι ηλιακής ακτινοβολίας
Η συνολική ηλιακή ακτινοβολία, που συχνά αναφέρεται ως παγκόσμια ακτινοβολία, είναι το άθροισμα της άμεσης, διάχυτης και ανακλώμενης ακτινοβολίας. Η ηλιακή ακτινοβολία που έχουμε στη διάθεσή μας είναι πάντα ένα μείγμα των τριών παραπάνω συστατικών.
Τύποι ηλιακής ακτινοβολίας
Άμεση ακτινοβολία
Η άμεση ακτινοβολία λαμβάνεται από το φως του ήλιου που κινείται απευθείας από τον ήλιο στη γη. Η κατεύθυνση της ακτινοβολίας ονομάζεται επίσης ακτινοβολία δέσμης ή άμεση ακτινοβολία δέσμης. Δεδομένου ότι το άμεσο φως είναι οι ακτίνες του ήλιου να κινούνται σε ευθεία γραμμή, σχηματίζονται σκιές αντικειμένων που εμφανίζονται στο μονοπάτι των ακτίνων του ήλιου. Οι σκιές υποδεικνύουν άμεση ακτινοβολία.
Σε ηλιόλουστες περιοχές και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η άμεση ακτινοβολία αντιπροσωπεύει σχεδόν το 70-80% της συνολικής ακτινοβολίας. Οι ηλιακές εγκαταστάσεις χρησιμοποιούν ηλιακή παρακολούθηση για να απορροφήσουν το μεγαλύτερο μέρος της άμεσης ακτινοβολίας. Αν ηλιακό σύστημα η παρακολούθηση δεν έχει εγκατασταθεί, δεν θα καταγραφεί πολύτιμη άμεση ακτινοβολία.
Διάχυτη ακτινοβολία
Η άμεση ακτινοβολία έχει σταθερή κατεύθυνση. Η διάχυτη ακτινοβολία δεν έχει σταθερή κατεύθυνση. Όταν οι ακτίνες του ήλιου διασκορπίζονται από σωματίδια που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα, αυτές οι διάσπαρτες ακτίνες από τον ήλιο αντιπροσωπεύουν τη διάχυτη ακτινοβολία.
Καθώς αυξάνεται η ρύπανση, αυξάνεται επίσης η ποσότητα της διάχυτης ακτινοβολίας. Σε λοφώδεις περιοχές και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το ποσοστό της διάχυτης ακτινοβολίας αυξάνεται. Η μέγιστη ποσότητα διάσπαρτης ακτινοβολίας συλλαμβάνεται από ηλιακούς συλλέκτες όταν συγκρατούνται οριζόντια. Αυτό σημαίνει ότι στην περίπτωση των ηλιακών συλλεκτών που είναι υπό γωνία για να παρακολουθούν το μεγαλύτερο μέρος της άμεσης ακτινοβολίας, η ποσότητα της διάσπαρτης ακτινοβολίας που συλλαμβάνεται από τα πάνελ θα μειωθεί. Όσο μεγαλύτερη είναι η γωνία που δημιουργούν τα ηλιακά πάνελ με το έδαφος, τόσο λιγότερο διασκορπισμένη ακτινοβολία θα συλλαμβάνεται από τα πάνελ.
Ανακλαστική και παγκόσμια ακτινοβολία
Η ανακλώμενη ακτινοβολία είναι το συστατικό της ακτινοβολίας που αντανακλάται σε άλλες επιφάνειες εκτός από τα αερομεταφερόμενα σωματίδια. Η ακτινοβολία αντανακλάται από λόφους, δέντρα, σπίτια, σώματα νερού αντανακλά την ανακλώμενη ακτινοβολία. Η ανακλώμενη ακτινοβολία αντιπροσωπεύει συνήθως ένα μικρό ποσοστό της παγκόσμιας ακτινοβολίας, αλλά μπορεί να συμβάλει έως και 15% σε χιονισμένες περιοχές.
Η παγκόσμια ακτινοβολία είναι το άθροισμα της άμεσης, διάχυτης και ανακλώμενης ακτινοβολίας. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι ένας συνδυασμός υπεριώδους και υπέρυθρων κυμάτων. Καθένα από αυτά εξαρτήματα επηρεάζει το σώμα με τον δικό του τρόπο.
Η επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας στο ανθρώπινο σώμα
Μιλώντας για την επίδραση του ήλιου στο ανθρώπινο σώμα, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με ακρίβεια. Ποιος είναι ο αντίκτυπος στην ανθρώπινη υγεία, τη βλάβη ή το όφελος. Οι ακτίνες του ήλιου εκπέμπουν υπεριώδη και υπέρυθρη ακτινοβολία. Οι ακτίνες του ήλιου είναι σαν θερμίδες από τα τρόφιμα. Η ανεπάρκεια τους οδηγεί σε σπατάλη και σε υπερβολικές ποσότητες προκαλούν παχυσαρκία. Έτσι σε αυτήν την κατάσταση. Μια μέτρια ποσότητα ηλιακής ακτινοβολίας έχει θετική επίδραση στο σώμα, ενώ η περίσσεια υπεριώδους ακτινοβολίας προκαλεί την εμφάνιση εγκαυμάτων και την ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Επιρροή
Τα θετικά αποτελέσματα της υπέρυθρης ακτινοβολίας
Το κύριο χαρακτηριστικό των υπέρυθρων ακτίνων είναι ότι δημιουργούν ένα θερμικό αποτέλεσμα που έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Ένα θερμαντικό στοιχείο προωθεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Η θερμότητα έχει χαλαρωτική επίδραση στους μύες, παρέχοντας ήπια αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα. Υπό την επίδραση της θερμότητας, ο μεταβολισμός αυξάνεται, οι διαδικασίες αφομοίωσης βιολογικά ενεργών συστατικών ομαλοποιούνται. Η υπέρυθρη ακτινοβολία από τον ήλιο διεγείρει τον εγκέφαλο και την οπτική συσκευή.
Ενδιαφέρων! Χάρη στην ηλιακή ακτινοβολία, συγχρονίζει τους βιολογικούς ρυθμούς του σώματος, ξεκινώντας από τον ύπνο και την αφύπνιση. Η θεραπεία με υπέρυθρες ακτίνες από τον ήλιο βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και εξαλείφει την ακμή. Το ζεστό φως πανηγυρίζει και βελτιώνει το συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου. Επίσης, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες και την ισχύ.
Τα θετικά αποτελέσματα της υπεριώδους ακτινοβολίας
Παρά τη διαμάχη σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας στο σώμα, η απουσία του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Αυτός είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες ύπαρξης. Και η έλλειψη υπεριώδους φωτός στο σώμα επιφέρει τις ακόλουθες αλλαγές:
Πρώτον, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα (πρώτα απ 'όλα, η επίδραση είναι στο κύτταρο του σώματος). Αυτό οφείλεται στην μειωμένη απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων, στον μειωμένο μεταβολισμό σε κυτταρικό επίπεδο.
Ο ήλιος αντισταθμίζει την έλλειψη βιταμίνης D Υπάρχει μια τάση για ανάπτυξη νέων ή επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, συνήθως επιπλοκών. Σημειωμένος λήθαργος, σύνδρομο χρόνια κόπωση, μείωση του επιπέδου αποδοτικότητας. Η έλλειψη υπεριώδους φωτός για τα παιδιά εμποδίζει το σχηματισμό βιταμίνης D και προκαλεί επιβράδυνση. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι η υπερβολική ηλιακή δραστηριότητα δεν θα ωφελήσει το σώμα.
Οι αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου
Ο χρόνος έκθεσης σε υπέρυθρα και υπεριώδη κύματα πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένος. Υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία:
- μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση γενική κατάσταση σώμα (το λεγόμενο θερμικό σοκ λόγω υπερθέρμανσης).
- επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα, μπορούν να προκαλέσουν μόνιμες αλλαγές.
- βλάπτει την όραση
- προκαλεί ορμονικές διαταραχές στο σώμα.
- μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων.
- μπορεί να προκαλέσει αρνητικό αντίκτυπο στο ανθρώπινο γονιδίωμα και στη δομή του ανθρώπινου DNA.
- επηρεάζει αρνητικά το έμβρυο
- επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη ψυχή.
Η επίδραση του ήλιου στο δέρμα
Υπερβολικές ποσότητες ηλιακής ακτινοβολίας μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά δερματικά προβλήματα. Βραχυπρόθεσμα, διατρέχετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων ή δερματίτιδας. Αυτό είναι το μικρότερο πρόβλημα που μπορείτε να αντιμετωπίσετε όταν μαγευτείτε από τον ήλιο σε μια καυτή ημέρα. Εάν αυτή η κατάσταση επαναληφθεί με αξιοζήλευτη κανονικότητα, η ηλιακή ακτινοβολία θα τονώσει τον σχηματισμό κακοήθων όγκων στο μελάνωμα του δέρματος.
Επιπλέον, το υπεριώδες φως αφυδατώνει το δέρμα, καθιστώντας το λεπτό και ευαίσθητο. Αλλά η μόνιμη κατοικία σε άμεσο φως επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης, προκαλώντας πρώιμες ρυτίδες.
Αρνητικές επιπτώσεις στην όραση
Η επίδραση του ηλιακού φωτός στην οπτική συσκευή είναι τεράστια. Πράγματι, χάρη στις ακτίνες του φωτός, λαμβάνουμε πληροφορίες για τον κόσμο γύρω μας. Ο τεχνητός φωτισμός μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για το φυσικό φως με κάποιους τρόπους, αλλά όσον αφορά την ανάγνωση και τη γραφή, η χρήση λαμπτήρα φωτός αυξάνει την καταπόνηση των ματιών.
Μιλώντας για αρνητικές επιπτώσεις στον άνθρωπο και στο ορατό ηλιακό φως, αυτό σημαίνει βλάβη στα μάτια από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου.
Λόγω της δυσφορίας που μπορεί να αντιμετωπίσετε, μπορεί να επισημάνετε τον πόνο στα μάτια, την ερυθρότητα, τη φωτοφοβία. Η πιο σοβαρή βλάβη του αμφιβληστροειδούς είναι η καύση. Είναι επίσης δυνατό να στεγνώσει το δέρμα και να σχηματιστούν ρυτίδες.
Η επίδραση της ακτινοβολίας στο ανθρώπινο σώμα στο διάστημα
Η διαστημική ακτινοβολία είναι ένας από τους σημαντικότερους κινδύνους για την υγεία από τα διαστημικά ταξίδια. Αυτό είναι επικίνδυνο επειδή έχει αρκετή ενέργεια για να αλλάξει ή να καταστρέψει το DNA μορίων που μπορούν να καταστρέψουν ή να σκοτώσουν τα κύτταρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που κυμαίνονται από οξείες επιπτώσεις έως παρατεταμένη έκθεση.
Οι οξείες επιδράσεις, όπως αλλαγές στο αίμα, διάρροια, ναυτία και έμετος, είναι ήπιες και αποκαθίστανται. Άλλες επιδράσεις της οξείας ακτινοβολίας είναι πολύ πιο σοβαρές, όπως βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα ή ακόμη και θάνατος. Τέτοια έκθεση δεν πρέπει να προέρχεται από έκθεση σε κοσμική ακτινοβολία, εκτός εάν ο αστροναύτης εκτίθεται σε ηλιακά σωματίδια, όπως η ηλιακή φωτοβολίδα, η οποία παράγει υψηλές δόσεις ακτινοβολίας.
Ακτίνες του ήλιου - Αυτή είναι μια ροή ακτινοβολίας που έχει διαφορετικό φάσμα δράσης στο σώμα μας. Πριν από την έναρξη κάθε καλοκαιριού, σκεφτόμαστε πόσο καλός είναι ο ήλιος για την υγεία μας, καθώς και ποια βλάβη μπορούμε να πάρουμε. Όμως, παρά τα πάντα, χαιρόμαστε για την έναρξη του καλοκαιριού. Οι ακτίνες του ήλιου αυξάνουν το πνεύμα σας και βοηθούν να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη. Εξετάστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της ηλιακής έκθεσης στην ανθρώπινη υγεία.
Υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ
Υπάρχουν τρεις κατηγορίες ακτίνων που έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα:
Ακτίνες - έχουν το χαμηλότερο επίπεδο ακτινοβολίας, η βλαβερή επίδρασή τους στην ανθρώπινη υγεία είναι η χαμηλότερη. Αλλά για τέτοιες ακτίνες δεν υπάρχουν εμπόδια, είναι σε θέση να διεισδύσουν πολύ βαθιά στο στρώμα του δέρματος και να καταστρέψουν τη δομή της επιδερμίδας, καταστρέφοντας τις ίνες κολλαγόνου. Η γήρανση του δέρματος επιταχύνεται επίσης.
Ακτίνες Β - συνθέτουν τη βιταμίνη D, η οποία είναι η κύρια πηγή καλσιφερόλης για τον άνθρωπο. Αλλά αυτές οι ακτίνες μπορούν να περάσουν από την ατμόσφαιρα την ακριβή ώρα από τις 10:00 έως τις 16:00. Για ένα σημαντικό μέρος αυτού του χρόνου, ο ήλιος έχει υψηλή δραστηριότητα, επομένως, δεν πρέπει να είστε κάτω από τις άμεσες ακτίνες του αυτήν τη στιγμή, ενδέχεται να προκύψουν σοβαρές συνέπειες.
Οι ακτινογραφίες είναι η πιο σοβαρή ακτινοβολία που μπορεί ακόμη και να προκαλέσει καρκίνο. Η φύση το έχει φροντίσει, οι επιβλαβείς ακτίνες απορροφώνται από το στρώμα του όζοντος, πριν φτάσουν στη Γη.
Η θετική επίδραση του ήλιου στο σώμα
Κάνοντας ηλιοθεραπεία, ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, αυτό διευκολύνεται από την παραγωγή καλσιφερόλης - βιταμίνης D. Ενισχύει τον ιστό των οστών, απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα από το σώμα. Με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν μια ασθένεια - ραχίτιδα και ενήλικες - οστεοπόρωση. Υπάρχει πολύ λίγη από αυτή τη βιταμίνη στα τρόφιμα, επομένως χρειαζόμαστε τις ακτίνες του ήλιου.
Ο ήλιος παράγει σεροτονίνη. Θεωρείται σωστά «ορμόνη της ευτυχίας», βελτιώνει τη διάθεση, συμμετέχει στη διαδικασία της πήξης του αίματος. Η άφιξη του καλοκαιριού συνοδεύεται πάντα από μια βουτιά θετικά συναισθήματα και καλή διάθεση. Για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, οι ηλιόλουστες μέρες ευλογούν. Επειδή οι ακτίνες του ήλιου, που δρουν στο σώμα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προειδοποιούν για καρδιακές προσβολές.
Ο ήλιος θεραπεύει τα σπυράκια, την ακμή, τις πληγές, τις περικοπές γρηγορότερα, καθώς έχει αντιβακτηριακή δράση. Η μέτρια έκθεση στον ήλιο έχει σίγουρα θετική επίδραση στην υγεία και ένα όμορφο μαύρισμα.
Τι βλάπτουν οι ακτίνες του ήλιου στους ανθρώπους
Με την παρατεταμένη έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως, μπορεί να καεί ή να υποστεί ηλιακή ακτινοβολία. Αυτό συνοδεύεται από κοκκίνισμα του δέρματος, είναι πιθανή ναυτία και πυρετός. Τα άτομα με λευκό δέρμα διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο.
Το υπεριώδες φως μπορεί να έχει καταστρεπτική επίδραση στο δέρμα με παρατεταμένη ηλιοθεραπεία. Πιθανώς πρόωρη γήρανση του δέρματος, εμφανίζονται μικρές ρυτίδες. Υπάρχει επίσης κίνδυνος επικίνδυνες ασθένειες για να αποτρέψετε το οποίο πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για το δέρμα.
Οι στατιστικές επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι που ζουν στις βόρειες περιοχές φαίνονται νεότεροι από τους νότιους. Η παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στον αμφιβληστροειδή. Επομένως, θα πρέπει να προστατεύσετε τα μάτια σας, ειδικά εάν βρίσκεστε στην παραλία, τα γυαλιά ηλίου πρέπει να είναι ο μόνιμος σύντροφος σας.
Ηλιοθεραπεία σωστά
1. Για να μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη ώρα για ηλιοθεραπεία. Είναι πρωινή ώρα από τις 6 π.μ. έως τις 11 π.μ. και μετά τις 4 μ.μ. μέχρι το ηλιοβασίλεμα.
2. Δεν πρέπει καν να βγείτε στον ήλιο χωρίς καπέλο και γυαλιά ηλίου. Επιπλέον, τα γυαλιά πρέπει να επιλέγονται προσεκτικά και μόνο σε οπτικά καταστήματα, επειδή τα γυαλιά χαμηλής ποιότητας εστιάζουν εσφαλμένα τις ακτίνες και μπορεί να βλάψετε την όρασή σας. Και είναι επιθυμητό να επιλέξετε μια κόμμωση από ελαφριές αποχρώσεις.
3. Μην παραμένετε σε άμεσο ηλιακό φως για περισσότερο από μία ώρα, αλλιώς θα βλάψετε το σώμα σας.
4. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για το σώμα πριν και μετά το ηλιακό έγκαυμα.
5. Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, μην ξεχάσετε να πίνετε αρκετό νερό.
6. Ορισμένα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα όμορφο ομοιόμορφο μαύρισμα - αυτά είναι βερίκοκα, καρότα, ντομάτες, καρπούζια, πεπόνια και άλλα. Αυτά τα φρούτα και λαχανικά περιέχουν ουσίες που προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV και εγκαύματα, διατηρούν την ισορροπία του νερού στο σώμα.
Είναι απλώς αδύνατο να ζεις στη γη χωρίς τον ήλιο. Τα οφέλη για την υγεία είναι ανεκτίμητα. Μάθετε να χρησιμοποιείτε σωστά αυτό το δώρο της φύσης και θα είστε υγιείς και χαρούμενοι.
Συνδέσεις
- Ηλιοθεραπεία: περνάμε το καλοκαίρι με όφελος, η πύλη που χάνει βάρος δεν είναι βαρετή Diets.ru
- Η όλη αλήθεια για το μαύρισμα: βλάβη ή όφελος; , πύλη ομορφιάς MyCharm.ru