Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά κερδίζουν υπέρβαρο, καθώς αυξάνουν την όρεξή τους και το ίδιο το σώμα ξαναχτίζεται έτσι ώστε να απορροφήσει περισσότερη ενέργεια για να κάνει αποθέματα. Αλλά όχι πάντα το βάρος γίνεται σταθερό και ταιριάζει στον κανόνα για τις έγκυες γυναίκες. Η υπερεκτίμηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να δώσει το αντίθετο αποτέλεσμα και αντί να χρησιμοποιήσει, η γυναίκα θα λάβει επιπλοκή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σχεδόν όλα τα όργανα αντιμετωπίζουν πρόσθετο βάρος, περιπλέουν τη λειτουργία τους. Τα πεπτικά όργανα δεν έχουν ξεπεράσει. Η υπεροχή και η εγκυμοσύνη είναι ελάχιστα συμβατά πράγματα, καθώς και για έγκυες γυναίκες έχουν τα δικά τους πρότυπα που συμβάλλουν στη διατήρηση του σώματος σε ένα τέτοιο κράτος, ώστε να μην προκαλέσει υπερφόρτωση. Ακόμη και με την παχυσαρκία, πρέπει να τοποθετηθεί το βάρος κατά βάρος για την εγκυμοσύνη σε αυτούς τους κανόνες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς ένα σύνολο υπερβολικού βάρους.
Τι απειλεί την υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τις συνέπειές της
Η κύρια συνέπεια της υπερκατανάλωσης είναι πολύ ενεργός αύξηση βάρους. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι γυναίκες φαίνονται προβλήματα με το έργο των εσωτερικών οργάνων όχι μόνο λόγω της κατάστασης της εγκυμοσύνης, αλλά και λόγω υπερβολικού βάρους. Τα πρόσθετα φορτία στο καρδιαγγειακό σύστημα ενδέχεται να μην εμφανίζονται αμέσως, αλλά μόνο αργότερα, με τη μορφή διαφόρων ασθενειών και των επιπλοκών τους. Μπορεί να προκύψουν τα ακόλουθα προβλήματα:
- Υψηλή πίεση;
- Κιρσικές φλέβες στα πόδια.
- Πεπτικά προβλήματα όταν το στομάχι δεν θα αντιμετωπίσει το φορτίο.
Ο τελευταίος παράγοντας περιπλέκεται επίσης από το γεγονός ότι τα πεπτικά ένζυμα κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του εμβρύου δεν είναι τόσο καλές όσο πριν από τη σύλληψη. Η υπερκατανάλωση μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι τα τρόφιμα δεν θα αφομοιώσουν. Εδώ Μιλαμε Περισσότερα για την υπερκατανάλωση ανθυγιεινού, η οποία δεν σχετίζεται με μια αυξημένη θηλυκή όρεξη σε μια τέτοια κατάσταση. Οι λείοι μύες των πεπτικών οργάνων μειώνεται χειρότερα, οπότε υπάρχουν καλύτερα πιο συχνά και σταδιακά.
Η συνέπεια όλων αυτών είναι η εμφάνιση της καθυστερημένης φύσης. Εάν η υπόθεση παραμεληθεί εντελώς, μπορεί να αναπτυχθεί σε ένα βαρύ σταδίων - προεκλαμψία. Υπερήχων Πρώιμο χρονοδιάγραμμα Η εγκυμοσύνη δεν είναι πολύ επικίνδυνος παράγοντας, καθώς το μέγεθος του εμβρύου δεν είναι τόσο υψηλό, αλλά το σώμα μόλις αρχίζει την αναδιάρθρωση και η γυναίκα δεν έχει ακόμη φτάσει σε μια τέτοια κατάσταση.
Υπερκατανάλωση για τις έγκυες γυναίκες, όπως επηρεάζεται από άλλους τομείς ζωτικής δραστηριότητας
Τα προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα είναι ένας ξεχωριστός πολύ σημαντικός παράγοντας. Αυτό είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό των καθυστερημένων προθεσμιών, δεδομένου ότι το μέγεθος του παιδιού είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερο και ακόμη και χωρίς υπερβολικό βάρος καθίσταται δύσκολο να κινηθεί. Όταν εμφανίζονται περίσσεια χιλιογράμμων, ενδέχεται να εμφανιστούν επιπλοκές κατά το περπάτημα και την ανάπτυξη προβλημάτων με τις αρθρώσεις. Το αίσθημα υπερκατανάλωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε καθυστερημένους όρους είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος, δεδομένου ότι το φορτίο γίνεται το μέγιστο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς.
Κυρίως μελλοντικές μητέρες σε αυτή την κατάσταση παραπονιούνται για:
- Πόνος στην πλάτη;
- Υψηλή κόπωση;
- Ισχυρή ένταση ποδιών κατά τη διάρκεια του περπατήματος.
Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η γυναίκα εξαφανίζεται την επιθυμία να κινηθεί, η οποία με τη σειρά του δημιουργεί ένα ευνοϊκό έδαφος για την παχυσαρκία. Για να αποφύγετε τα ισχυρά προβλήματα, είναι καλύτερο να συμμετάσχετε στην ενίσχυση των μυών πριν τον τοκετό, καθώς αυτό είναι χρήσιμο στο μέλλον.
Υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι να κάνει και πώς θα επηρεάσει το μωρό
Η υγεία του μελλοντικού παιδιού είναι επίσης επικίνδυνη. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι μια έγκυος γυναίκα διαταράσσεται από τον μεταβολισμό, γεγονός που καθιστά την παροχή εμβρυϊκής διατροφής που δεν είναι σταθερή. Η αυξημένη πίεση, τα νεφρικά προβλήματα και άλλες επιπλοκές δημιουργούν δυσκολίες για την κανονική διατροφή ενός παιδιού που λαμβάνει όλες τις ουσίες μέσω της ροής του αίματος. Εκτός από την έλλειψη κατάλληλης ποσότητας θρεπτικών ουσιών, το έμβρυο δεν επιτρέπεται οξυγόνο, έτσι ώστε να αρχίσει η πείνα οξυγόνου. Όλα αυτά επηρεάζουν την ανάπτυξη και τη μελλοντική υγεία του παιδιού και σε ιδιαίτερα ξεκίνησε περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.
Πολλοί σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να μην υπερκατανάλωση και ταυτόχρονα να προμηθευτείτε το σώμα με οφειλόμενες ουσίες. Μερικές ματιά όταν υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην απάντηση του φόρουμ, άλλοι στρέφονται στους γιατρούς των διατροφολόγων. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλές πολύ απλές και αποτελεσματικές συμβουλές. Πρώτα απ 'όλα, δεν είναι απαραίτητο για δύο, όπως πολλοί άνθρωποι σκέφτονται, αλλά για τον εαυτό τους και το έμβρυο. Έτσι, το ημερήσιο μερίδιο της κατανάλωσης ενέργειας αυξάνεται μόνο 200 kcal και όχι για το 2000, όπως μπορείτε να σκεφτείτε πρώτα. Η υπεροχή δεν είναι υπέρ του νεότερου σώματος, αλλά στις καταθέσεις λίπους της μητέρας.
Δεν είναι σημαντικό όχι το ποσό των τροφίμων που καταναλώνεται, αλλά την ποιότητά του. Το φαγητό πρέπει να είναι χρήσιμο και θρεπτικό και το σιτηρέσιο είναι ισορροπημένο. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να τρώτε τα πάντα. Με την έλλειψη συγκεκριμένων ουσιών που ανήκουν στις "γαστρονομικές ιδιοτροπίες των εγκύων", πρέπει να χρησιμοποιηθούν, αλλά συνιστάται με ακρίβεια για παράδειγμα.
Υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι να κάνει
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση τροφής μη φυσικής προέλευσης. Τα τρόφιμα με πρόσθετα γεύσης και ουσίες που προκαλούν αύξηση της όρεξης θα είναι το ίδιο επιβλαβές όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, τα επιβλαβή στοιχεία σε ημιτελικά προϊόντα θα επηρεαστούν επίσης από το παιδί, ακόμη περισσότερο από ό, τι στη μαμά του.
Όντας στην κοιλιά της μητέρας, το παιδί δεν έχει προτιμήσεις στα τρόφιμα, οπότε ο ρόλος της σίτισης δίνεται αποκλειστικά σε αυτό. Η αλλαγή των προτιμήσεων γεύσης είναι πράγματι δυνατή, αλλά η ποσότητα του τρώγονταν δεν πρέπει να αλλάξει πολλά. Εάν αισθάνεται πολύ μεγάλη όρεξη, ίσως θελήσετε να πάρετε μερικές ανησυχίες και φόβους που είναι χαρακτηριστικά των ανθρώπων και χωρίς την εγκυμοσύνη. Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν πραγματικά πολλοί φόβοι και αναταραχές, οι οποίοι επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και η οποία απαιτείται να ξεπεραστεί με κάποιο τρόπο. Το σώμα προσπαθεί να το κάνει την ευκολότερη και πιο προσιτή μέθοδο χρησιμοποιώντας τα τρόφιμα.
Ένας από τους κύριους παράγοντες είναι η δυνατότητα να κρατήσετε τον εαυτό σας στα χέρια σας. Αυτό θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει ένα μεγάλο αίσθημα πείνας και ενθουσιασμού. Μην αρνείστε τον εαυτό σας στα φυσικά προϊόντα ή τι πραγματικά θέλει πραγματικά, αλλά όλα πρέπει να είναι μετριοπάθεια.
Είναι συχνά δυνατή η κάλυψη των δηλώσεων των μελλοντικών μητέρων για το γεγονός ότι, λένε, ο φίλος μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αισθάνθηκε ότι ήθελα, και η σαμπάνια για τις διακοπές που έπινε, και πήγαμε καλά - Πήγα καλά και γεννήθηκε ένα υγιές παιδί. Σίγουρα, πολλές μελλοντικές μητέρες έχουν αμφιβολίες σχετικά με τη σκοπιμότητα ορισμένων "αδύνατων" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι συνέπειες πολλών απαγορεύσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να εκδηλωθούν πολύ αργότερα όταν, για παράδειγμα, το παιδί σας θα έχει αρκετά χρόνια ή ακόμα και σε μεγαλύτερη ηλικία. Και μπορούν να επηρεαστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην πορεία της, το σχηματισμό των ψωμιών σας και ακόμη και στον τοκετό. Θα ασχοληθούμε με το κύριο "αδύνατο" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πράξεις σε κυτταρικό επίπεδο
Το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη ή αποβολή ή να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Μέσα από το αίμα της μαμάς, το αλκοόλ εισέρχεται στο αίμα που δεν γεννήθηκε ακόμη μωρό και παραβιάζει την κυτταρική διαίρεση. Πρώτα απ 'όλα, τα κύτταρα του κεφαλιού και του νωτιαίου μυελού υποφέρουν, και αυτό οδηγεί σε καθυστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του μελλοντικού παιδιού. Θεωρείται επίσης ένας από τους δράστες συγγενών ελαττωμάτων, ακοής, το έργο της καρδιάς και του ουρογεννητικού συστήματος.
Συχνά οι μητέρες που χρησιμοποίησαν το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γεννιούνται με λιγότερη ανάπτυξη και βάρος. Μπορεί να διαφέρουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά του προσώπου, για παράδειγμα, έχουν ένα μικρό κεφάλι και ένα επίπεδο πρόσωπο. Αυτές οι παραβιάσεις δεν μπορούν να είμαστε αξιοσημείωτοι αμέσως, μερικές φορές μόνο λίγα χρόνια μετά τη γέννηση, αλλά θα συνοδεύσουν το παιδί σας όλη τη ζωή τους. Το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά του μωρού σας, καθώς και την ικανότητά του να μάθει.
Περιττός κίνδυνος
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ποια δόση αλκοολούχων ποτών θεωρείται επικίνδυνη - για κάθε μελλοντική μητέρα, το ποσό αυτό θα είναι εξαιρετικό ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και την ατομική ανοχή στο αλκοόλ. Επομένως, σε κάθε περίπτωση, κινδυνεύει την υγεία του δικού σου που δεν έχει γεννηθεί ακόμη μωρό, επιτρέποντας ακόμη και μικρές αδυναμίες έναντι αλκοόλ, ακόμα δεν αξίζει τον κόπο.
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αντί των βιταμινών - πείνα οξυγόνου του εμβρύου
Μια άλλη γυναικεία συνήθεια μιας γυναίκας, επικίνδυνο γι 'αυτήν, και για το μελλοντικό μωρό της, - το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μητέρα καπνίσματος είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσει προβλήματα με τον πλακούντα, είναι λεπτότερο, περισσότερο σε κίνδυνο απόσπασης ή καρδιακής προσβολής. (Το Placenta Infarct σημαίνει το θάνατο μέρους του υφάσματος εξαιτίας της παύσης ή της ανεπάρκειας της παροχής του αίματος, ως αποτέλεσμα αυτού, η γυναίκα είναι πιο δύσκολη για να υπομείνει ένα παιδί.)
Όπως και στην περίπτωση της χρήσης οινοπνεύματος, τα παιδιά στους καπνιστές συχνά υστερούν πίσω στην ανάπτυξη, σωματική, πνευματική και συναισθηματική. Ο εθισμός της νικοτίνης μπορεί να επηρεάσει το σελιδοδείκτη και το σχηματισμό των περισσότερων συστημάτων οργανισμού. Με κάθε τσιγάρο, ο καρπός λαμβάνει κατά μέσο όρο 10 φορές περισσότερο μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα από την ίδια τη μητέρα. Αυτό οδηγεί σε μια πείνα οξυγόνου του μελλοντικού παιδιού, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη και την ανάπτυξή της και μπορεί να προκαλέσει ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
Τους τελευταίους μήνες, λόγω της μεγάλης κοιλιάς θα είστε δύσκολο να εκτελέσετε στοιχειώδη πράγματα: να σηκωθείτε από τον καναπέ, να τοποθετήσετε παπούτσια και άλλους. Και φανταστείτε πώς θα το κάνετε με επιπλέον κιλό! Θα είστε πολύ πιο δύσκολοι να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή φυσική μορφή. Το υπερβολικό βάρος είναι επίσης υπεύθυνο για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και της δυσλειτουργίας του μεταβολισμού μαμά. Λόγω της υπερκατανάλωσης, θα είναι επίσης πιο δύσκολο να επιστρέψουμε τα έντυπα και μετά την παράδοση.
Η υπερβολική σωματική άσκηση κατά την εγκυμοσύνη οδηγεί σε εμβρυϊκή υποξία
Όσο καλύτερη είναι η φυσική κατάρτιση μιας γυναίκας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να φέρει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Αλλά κατά τη διάρκεια ενός μωρού εργαλείων, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό άθλημα και το ποσό του φορτίου που επιτρέπει στην συγκεκριμένη περίπτωση σας. Εάν πριν από την εγκυμοσύνη, δεν συμμετείχατε στο γυμναστήριο, είναι καλύτερο να δώσετε προτίμηση να κολυμπήσετε, γιόγκα για έγκυες γυναίκες, pilates κ.λπ. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι σε εσάς, ο προπονητής σας θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε το πρόγραμμα για την κατάστασή σας, αλλά Πρέπει επίσης να συζητήσετε την ερώτηση σχετικά με τους επιτρεπόμενους φόρτους εργασίας με το γιατρό σας, βλέποντας την εγκυμοσύνη σας.
Η υπερβολική σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ενέργεια, έλλειψη οξυγόνου και να αυξήσει την πίεση, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά το παιδί και μπορεί να απειλήσει την υποξία (πείνα οξυγόνου) του εμβρύου. Τα υπερβολικά φορτία είναι επικίνδυνη αιμορραγία ή αντιστοίχιση πλακούντας, αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου εργατικού δυναμικού.
Μην υπερβείτε και μελετώντας τις δουλειές των νοικοκυριών. Επίσης, η μελλοντική μαμά δεν μπορεί να φορεθεί σάκοι και να σηκώσει άλλα βαρύτητα άνω των 5 kg.
Ο Lifelong Lifestyle παραβιάζει τις διαδικασίες κυκλοφορίας αίματος
Μια άλλη πλευρά του μετάλλου είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής. Αρνητική δραστηριότητα και άσκησηΗ μελλοντική μητέρα κινδυνεύει να βλάψει τη διαδικασία κυκλοφορίας. Αυτό είναι γεμάτο με φλεβική στασιμότητα και ανάπτυξη χρόνιων φλεβών - κιρσινών φλεβών και αιμορροΐδων που μπορεί να συνοδεύουν τη γυναίκα και μετά τον τοκετό. Επιπλέον, η υποτονική μπορεί να προκαλέσει πόνους στα πίσω και κοινά προβλήματα, τα οποία κατά τη διάρκεια της εμπειρίας εγκυμοσύνης ενισχυμένο φορτίο.
Το έλλειμμα κίνησης συμβάλλει επίσης σε ένα υπερβολικό σύνολο βάρους με όλες τις αρνητικές του συνέπειες που αναφέρονται παραπάνω. Έτσι, για να οδηγήσει έναν καθιστικό τρόπο ζωής της μελλοντικής μητέρας δεν αξίζει σαφώς. Εάν δεν σας αρέσει ο αθλητισμός και ποτέ δεν κάνατε τίποτα, προσπαθήστε να πάτε για μια βόλτα κάθε μέρα.
X-ray κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αντίκτυπος στο γενετικό επίπεδο
Οποιαδήποτε από αυτές τις διαδικασίες συνεπάγεται την ακτινοβολία του σώματος. Οι ακτίνες διεισδύουν στους λιγότερο πυκνοί ιστούς, τα καταστροφικά κύτταρα που βρίσκονται στο στάδιο σχάσης. Ο καρπός έχει υψηλή ευαισθησία στην ακτινοβολία, επειδή τα περισσότερα από τα κύτταρα του διαιρούνται ενεργά. Η ακτινοβολία καταστρέφει τις αλυσίδες ϋΝΑ και κάνει μέρος των κυττάρων με μη οπτικό ή μεταλλαγμένο.
Ένας ειδικός κίνδυνος ακτίνων Χ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βρίσκεται στο πρώτο τρίμηνο, όταν τοποθετούνται τα κύρια συστήματα του σώματος του μελλοντικού παιδιού. Οι ανωμαλίες που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα του αντίκτυπου τέτοιων διαδικασιών εξαρτώνται από την εβδομάδα στην οποία ο καρπός έλαβε τη δόση της ακτινοβολίας και τα όργανα τοποθετήθηκαν εκείνη την εποχή. Για παράδειγμα, οι ακτίνες Χ στην 4-8η εβδομάδα οδηγούν στις κακίες της συσκευής βαλβίδας της καρδιάς ή του καρδιακού μυός, στην 5-6η - έως την υπανάπτυξη των επινεφριδίων, στις 11-12 έως την ανάπτυξη της λευχαιμίας ή της αναιμίας.
Μετά από 16 εβδομάδες, ο κίνδυνος φθορολογίας και ακτινογραφίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνεται, αλλά μπορούν να οδηγήσουν στις παθολογίες του κυκλοφορικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα του παιδιού. Ως εκ τούτου, οι διαδικασίες αυτές πραγματοποιούνται μόνο σε ειδικές περιπτώσεις για το διορισμό ενός γιατρού.
Αυτό συμβαίνει ότι η μελλοντική μητέρα πιστεύει ότι ο γιατρός γνωρίζει το καλύτερο πώς χρειάζεται να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας απαγόρευσε μια οικεία ζωή στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η απαγόρευση αυτή μπορεί να δικαιολογηθεί από διάφορους λόγους: ένας αυξημένος τόνος της μήτρας ή άλλων παραγόντων που, κατά την άποψη του μαιευτήρα-γυναικολόγου, μπορούν να είναι επικίνδυνα σε συνδυασμό με το φύλο. Η παραμέληση μιας τέτοιας σύστασης οδηγεί συχνά σε σοβαρά προβλήματα. Έτσι, με το αποτέλεσμα των συντομογραφιών του με το οργασμό, μπορεί να γίνει διακοπή εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ακούσετε τη συμβουλή ενός γιατρού που οδηγεί την εγκυμοσύνη σας και προσπαθήστε να εκπληρώσετε όλα τα ραντεβού του.
Η καθημερινή διατροφή μιας εγκύου γυναίκας, με βάση τα πιάτα εστιατορίων γρήγορου φαγητού, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας στις επόμενες τρεις γενιές. Επιπλέον, οι απόγονοι θα υποφέρουν ακόμη και αν οι ίδιοι τηρούν μια υγιεινή διατροφή. Αυτές οι συγκλονιστικές ειδήσεις είπαν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό αναφορών κυττάρων. Αυτός είναι ο Δρ. Kelle Moli: "Τα συμπεράσματά μας δείχνουν ότι η υπερκατανάλωση ανταπόκρισης της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης της υγείας σε τρεις επόμενες γενιές. Αυτές οι πληροφορίες είναι εξαιρετικά σημαντικές, καθώς περισσότερα από τα δύο τρίτα των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής είναι υπέρβαροι ».
Προηγούμενη έρευνα σε αυτή την περιοχή προειδοποίησε για μια λιγότερο μακροπρόθεσμη απειλή. Θεωρήθηκε προηγουμένως ότι η εγκυμοσύνη με επιπλοκές επηρεάζει αρνητικά τους καρπούς. Για παράδειγμα, αν μια γυναίκα δεν αγωνιστεί με μεγάλη αύξηση βάρους, μπορεί να οδηγήσει σε πιθανά προβλήματα με το υπερβολικό βάρος σε ένα παιδί. Μια νέα μελέτη των επιστήμονων της Ουάσινγκτον ήταν ένας από τους πρώτους που αποκαλύψει τον αρνητικό αντίκτυπο της υπερκατανάλωσης των έγκυων γυναικών όχι μόνο από τα δικά τους παιδιά, αλλά και στα εγγόνια, καθώς και στα μεγάλα-εγγόνια.
Το πείραμα διεξήχθη σε τρωκτικά
Κατά τη διάρκεια του εργαστηριακού πειράματος, οι ερευνητές τροφοδοτούσαν τα θηλυκά με τροφές υψηλής θερμίδων έξι εβδομάδες πριν από τη σύλληψη των απογόνων. Η διατροφή αποτελείται από το 60 τοις εκατό του λίπους και το 20% της ζάχαρης. Αυτή η δίαιτα διατηρήθηκε από πειραματικά τρωκτικά και μετά τον νεαρό που γεννήθηκε και αφαιρέθηκε από το στήθος. Οι συγγραφείς της μελέτης ήταν ακριβώς οι αναλογίες των θρεπτικών ουσιών που επικρατούν σε μια δυτική διατροφή. Τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού σερβίρονται λιπαρά τρόφιμα με πολλά ζάχαρη, τα πιάτα τους είναι σε μεγάλη ζήτηση μεταξύ του πληθυσμού. 
Πώς τροφοδοτήσατε τα cubs;
Σε αντίθεση με τα πειραματικά ποντίκια, οι επόμενες τρεις γενιές των απογόνων τους έτρωγαν το πρότυπο φαγητό για τα τρωκτικά. ΣΕ συνηθισμένο φαγητό Η πρωτεΐνη ποντικών επικρατεί και η ζάχαρη και τα λίπη ελαχιστοποιούνται. Αν κοιτάξετε την ισορροπία των θρεπτικών ουσιών, μια τέτοια διατροφή μπορεί να κατατάσσεται με ασφάλεια σε μια υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, αυτό δεν σώζει τους απογόνους πειραματικών ποντικών από τα μεταβολικά προβλήματα. Έτσι, για παράδειγμα, είχαν αντίσταση στην ινσουλίνη. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι αντίστοιχες αλλαγές ανακαλύφθηκαν μόνο στους θηλυκούς απόγονους των προσβεβλημένων ποντικών. Οι μεταβολικές αλλαγές δεν είχαν σχέση με τα αρσενικά άτομα. 
Ανθυγιεινό φαγητό ζημιές μιτοχονδριακής ϋΝΑ
Κατά τη διεξαγωγή γενετικής ανάλυσης, οι ερευνητές ανακάλυψαν ανώμαλες μιτοχόνδρες σε μυϊκά κύτταρα και σκελετό σε πειραματικά ποντίκια που τρώνε λιπαρά τρόφιμα. Οι μιτοχόνδρες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την παροχή ενέργειας σε κύτταρα, έχουν το δικό τους DNA και διάφορες ανωμαλίες σε αυτές κληρονομούνται μόνο από τη μητρική γραμμή. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται μεταβολικό σύνδρομο. Τώρα έγινε προφανές ότι οι δυσλειτουργικές μιτοχόνδρες κληρονομούνται από τη γυναικεία γραμμή σε τρεις γενιές. Η μελέτη βρήκε τα εξής: σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τα κατεστραμμένα μιτοχόνδρια περιέχονται στο κύτταρο αυγών. Καθώς οι νέοι αναπτύσσονται, το πρόγραμμα μεταβολικής δυσλειτουργίας μεταδίδεται σε ολόκληρο το σώμα.
Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Οι συγγραφείς δεν αμφιβάλλουν ότι τέτοιες γενετικές αλλαγές μπορούν να συμβούν στο ανθρώπινο σώμα. Μόνο τώρα οι συνέπειες μιας επιβλαβούς διατροφής μιας εγκύου γυναίκας θα επηρεάσουν τα παιδιά της ακόμα πιο αρνητικά: "Είναι σημαντικό να σημειωθεί: η διατροφή των παιδιών αντιγράφει ακριβώς τη διατροφή των γονέων. Και αυτό σημαίνει, εκτός από την κληρονομιά του μεταβολικού συνδρόμου, τα παιδιά θα μάθουν από τις μητέρες και τον εθισμό σε μια ανθυγιεινή διατροφή ». Τώρα οι επιστήμονες πρέπει να προσδιορίσουν εάν τα αθλήματα και μια υγιεινή διατροφή μπορούν να ακυρώσουν εντελώς κληρονομικές μεταβολικές αλλαγές. 
Η διατροφή των μητέρων είναι ζωτικής σημασίας
Για πολλές δεκαετίες, η διατροφή των εγκύων γυναικών επιδεινώθηκε την ποιότητά τους. Σε μεγάλο βαθμό, αυτό συνέβη λόγω της ανάπτυξης της βιομηχανίας τροφίμων, των διατάξεων των μεταποιημένων προϊόντων στα ράφια των σούπερ μάρκετ και της εκτεταμένης ανάπτυξης εστιατορίων γρήγορου φαγητού. Οι συνέπειες αυτών των φαινομένων μπορούν να παρατηρηθούν οπτικά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία συμβαίνουν στους δρόμους του κόσμου όλο και περισσότερο.
Γνωμοδότηση εμπειρογνώμονες
Εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγιεινής διατροφής Προειδοποίηση: Μην υπερβάλλουμε τα αποτελέσματα της έρευνας της Ουάσινγκτον. Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι έλαβαν ανησυχητική προειδοποίηση σχετικά με τις συνέπειες της υπερκατανάλωσης, ένας υγιεινός τρόπος ζωής εξακολουθεί να στέκεται σε άλλες κλίμακες. Η γενετική προδιάθεση προς την κατεύθυνση της παραβίασης των μεταβολικών διεργασιών επηρεάζει την εμφάνιση παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη του δεύτερου τύπου. Παρ 'όλα αυτά, η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία δεν είναι πρόταση. Εάν συμμορφώνεστε με μια υγιεινή διατροφή και παίζετε αθλήματα, μπορείτε να αποφύγετε σοβαρές ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, ένα απολύτως υγιές πρόσωπο δεν είναι ασφαλισμένο ενάντια στις ασθένειες εάν αρνείται να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. 
Οι περισσότεροι γιατροί έχουν κλίση υπέρ του γεγονότος ότι οι ίδιες οι μιτοχονδριακές δυσλειτουργίες δεν έχουν αποφασιστική αξία. Εάν ένα άτομο είναι συνηθισμένο σε φυσικό άγχος και υγιή βιολογικά τρόφιμα, δεν αντιμετωπίζει την παχυσαρκία ή τον διαβήτη. Αλλά αν η γενετική προδιάθεση υπογραμμίζεται με λάθος τρόπο ζωής, εξασφαλίζεται η ανάπτυξη της παχυσαρκίας και του διαβήτη στις περισσότερες περιπτώσεις. Επιπλέον, άλλα μεταβολικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν ένα τόσο ισχυρό δελτίο.
Αυτά τα ευρήματα επιβεβαιώνονται με μια μελέτη που διεξάγεται το 2014
Η μελέτη, τα αποτελέσματα των οποίων το 2014 δημοσιεύθηκαν στο εβδομαδιαίο ιατρικό περιοδικό PLOS, διαπίστωσε ότι ο αντίκτυπος ενός υγιούς τρόπου ζωής επισκιάζει εντελώς τις επιπτώσεις της γενετικής ευαισθησίας. Κατά τη διάρκεια του πειράματος παρατηρήθηκαν επιστήμονες για άτομα που μπορούν να κληρονομήσουν έναν διαβήτη δεύτερου τύπου, καθώς και εκείνους που δεν έχουν προδιαθέσει σε αυτή την ασθένεια. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι οι εξετάσεις που προτιμούν τον ενεργό τρόπο ζωής και μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπη και σάκχαρα ήταν σε θέση να αμφισβητήσουν την κληρονομικότητα. 
Ο επικεφαλής ερευνητής Nicholas Varecham συνόψισε τα αποτελέσματα του έργου του: «Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η γνώση της οικογενειακής ιατρικής ιστορίας συμβάλλει στην πρόβλεψη της ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών στους απογόνους. Επί του παρόντος, ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη είναι πιο συνδεδεμένος με μια κακή διατροφή και έναν τρόπο ζωής. Βελτιωμένη διατροφή και η αύξηση άσκηση Μειώνει δύο φορές τον κίνδυνο διαβήτη δεύτερου τύπου ακόμη και σε γενετικά δεκτικούς ανθρώπους. "
Η εγκυμοσύνη χωρίς υπερβολή μπορεί να ονομαστεί χρόνος κατασκευής. Και την τρυφερή και εύθραυστη μέλλουσα μητέρα "ένα σε όλα τα πρόσωπα". Αυτή και αρχιτέκτονας, και εργοδηγός, και οικοδόμος, και, ακόμη και προμηθευτής οικοδομικά υλικά - Τροφή. Δεδομένου ότι είναι ακριβό σε αυτό το έργο κατασκευής, είναι δαπανηρή και δυσκολία, η υπερκατανάλωση για την εγκυμοσύνη της μελλοντικής μητέρας δεν είναι μόνο μια πρωταρχική, αλλά ο σημαντικότερος και βασικός παράγοντας.
Τι πρέπει να είναι το φαγητό μιας εγκύου γυναίκας
Πολύ συχνά, τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας διογκώνονται όχι από το γεγονός ότι έχει άρρωστη καρδιές ή νεφρά, αλλά επειδή "απολαμβάνει τακτικά" και καπνίζεται και στη συνέχεια πίνει πολύ ισχυρό τσάι ή καφέ. Δεν υπάρχει υποψία ότι τα επιπλέον κιλά θα, πρώτα απ 'όλα, θα ασκήσουν πίεση σε ένα άσχημο μωρό, ωθεί παράνομα, χωρίς να ανανεώσει το μάσημα "για τον εαυτό του και γι' αυτόν τον τύπο".
Βλάβη της υπερκατανάλωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι περισσότερες γυναίκες δεν υποψιάζονται καν πόσο επιβλαβείς και επικίνδυνες, η συνήθεια του "είναι για δύο" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, τα θύματα της υπερκατανάλωσης δύο είναι υποτονικά, οίδημα, μια σύντομη μαμά και χαλαρό, οδυνηρό παιδί. Συχνά, τα επιπλέον χιλιόγραμμα των εγκύων είναι η αιτία της ασθενούς γενικής δραστηριότητας. Οι μαιευτήρες έχουν παρατήρηση από καιρό ότι η καισαρική τομή πιο συχνά πρέπει να κάνει λιπαρές guealars.
Για τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να σκοράρει 7-9 κιλά, εκ των οποίων 3-3,5 κιλά - παιδιά, 2-3 χιλιόγραμμα - μητέρα και περίπου 2 χιλιόγραμμα εμπίπτουν στα ελαιώδη ύδατα και τον πλακούντα. Όλα τα υπόλοιπα - ο λόγος να σκεφτείτε και να ζητήσετε συμβουλές στον γιατρό. Για παράδειγμα, η ταχεία μείωση του υπερβολικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα σημάδια του σακχαρώδους διαβήτη και η αύξηση βάρους στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένα σημάδι Επικίνδυνη ασθένεια Μελλοντικές μητέρες - Νεφροπάθεια.
Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά, στη γέννηση του "παραλείπουν" περισσότερα από 4 κιλά, αναπτύσσονται χειρότερα από τους "αγαπημένους" συνομηλίκους τους και κατά 3 μήνες ηλικίας, η διαφορά διαγράφεται τελικά. Αλλά άλλες διαφορές αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές για τη ζωή. Τα εξαγριωμένα παιδιά είναι πιο συχνά και πιο σκληρά και μόλις διατηρούνται για πάντα και αποτελούν πηγή παχυσαρκίας στο μέλλον. Εάν το νεογέννητο ζυγίζει πάνω από 4,5 κιλά, πρέπει να νικήσετε τον συναγερμό. Δεν υπάρχουν τέτοια παιδιά με πολλά αντανακλαστικά, η καρδιά φοβάται πολύ πιο αργή, οι μύες είναι υποτονικοί και αδύναμοι. Τα περισσότερα από αυτά τα παιδιά είναι ανώριμα και λιγότερο βιώσιμα. Τα φυσιολογικά ώριμα παιδιά σπάνια άρρωστα το πρώτο έτος της ζωής, αλλά ανώριμοι βαρέων βαρών είναι συχνά άρρωστοι και χειρότεροι. Υπάρχει κάτι που πρέπει να σκεφτούμε τη μελλοντική μητέρα, όταν το ίδιο το χέρι φτάνει ακούσια στο ψυγείο.
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το ζήτημα της ποσότητας, φυσικά, εξαρτάται από την ηλικία, την ανάπτυξη, την ιδιοσυγκρασία, το ενεργειακό κόστος και την κατάσταση της γαστρεντερικής οδού μιας εγκύου γυναίκας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο κορεσμός συμβαίνει μόνο μετά από μισή ώρα μετά το φαγητό. Είναι αυτή τη φορά ότι είναι απαραίτητο για το πιπίλισμα και τη διάσπαση της ζάχαρης που επηρεάζει το κέντρο της πείνας του εγκεφάλου. Εάν η κορεσμός έρχεται αμέσως μετά το φαγητό, είστε συντριπτικά υπνηλία, το γεμάτο στομάχι πιέζει στους πνεύμονες και τη μήτρα, είναι δύσκολο για σας να αναπνεύσετε, δεν αμφιβάλλετε - μετακινηθείτε.
Περιορίστε την κατανάλωση "άδειων" θερμίδων προϊόντα αλευριού, γλυκά, οξεία και αλμυρά τρόφιμα, καθώς και τα επιφανειακά σνακ και λιγότερα ποτά ανεπιθύμητα υγρά.
Αν ανάμεσα στο πρωινό, το δείπνο, το δείπνο σας επιδιώκει ένα αίσθημα πείνας, τότε είναι καλύτερο να το ικανοποιήσετε με τη βοήθεια φρέσκων φρούτων, χούφτα καρύδια ή σούπερ σταρ. Η δίψα έπρεπε να βυθιστεί με μια μικρή ποσότητα χυμού ή άλλου ποτού βιταμινών.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ειρνώσετε την ανυψωμένη όρεξη τους τελευταίους δύο μήνες της εγκυμοσύνης, όταν συμβαίνει η πιο έντονη ανάπτυξη του παιδιού. Την τελευταία τρεις εβδομάδες, είναι γενικά καλύτερο να πάτε και να μετακινηθείτε σε μια αυστηρή διατροφή φρούτων και λαχανικών. Ο στόχος είναι απλός - το έντερο μεγιστοποιείται με τη βοήθεια φυτικών ινών και καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έτσι διευκολύνει τη ροή της εργασίας. Ένας άλλος μαιευτήρας του περασμένου αιώνα σημείωσε ότι όσο μεγαλύτερο είναι το έμβρυο και το μικρότερο τα άλλα προϊόντα, ειδικά το ψωμί και τα διαφορετικά μπισκότα, το ευκολότερο και ασφαλέστερο προχώρησε. Οι πολυετές παρατηρήσεις των ιατρών - οι Naturopaths δείχνουν ότι η συμμόρφωση με μια διατροφή φρούτων-λαχανικών τις τελευταίες τρεις εβδομάδες της εγκυμοσύνης οδηγεί στη γέννηση υγιεινών, ισχυρών και ευέλικτων παιδιών. Είναι πολύ σπασμένα αυτά τα παιδιά των οποίων η μητέρα δεν τήρησε μια φυτική διατροφή.
Οι γυναίκες που δεν αντιδρούν στον γαστρεντερικό σωλήνα στην αφθονία των ακατέργαστων φυτικών ινών, τα συνιστώμενα Kissels, Compotes, Mousss. Οι χυμοί μπορούν να παρασκευαστούν με ένα θερμαινόμενο υγρό αφέψημα του Hercules, οι άστρες για να γεμίσουν με ψημένα φρούτα. Χάρη στη δίαιτα φρούτων, το παιδί δεν έχει ένα υπερβολικό ασβέστιο και τα οστά του δεν έχουν χρόνο να σκληρυνθούν. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, τα παιδιά αυτά διαφέρουν μεγαλύτερη ευελιξία που τις προστατεύει από τους γενικούς τραυματισμούς.
Σύμφωνα με τη συμμόρφωση με τη δίαιτα φρούτων, ο τοκετός, κατά κανόνα, η ροή είναι πολύ πιο εύκολη, ταχύτερη και με λιγότερο οδυνηρές αισθήσεις, σπάνιες καταστροφές και περιπτώσεις χειρουργικής επέμβασης.
Ο εύλογος περιορισμός των συγκεντρωμένων πρωτεϊνών τροφίμων έχει ευεργετική επίδραση ΘηλασμόςΑυτό είναι απολύτως απαραίτητο για την πλήρη ανάπτυξη. Οι γυναίκες, συμμορφώθηκαν αυστηρά με τις συστάσεις του γιατρού, μια υγιεινή διατροφή, η οποία εργάστηκε για το βάρος τους και αρνήθηκε να υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποκαθιστώντας την πρώην πλεξούδα.
Πιστεύεται ότι μια έγκυος πρέπει να φάει περισσότερο. Αυτό δεν είναι αληθινό. Και, χωρίς να δώσουμε προσοχή στις συστάσεις των γιατρών, οι μελλοντικές μητέρες συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα ως υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πρόβλημα μπορεί να φέρει δυσφορία και να βλάψει το μωρό και μια γυναίκα.
Έλεγχος καθορισμένου βάρους
Η εγκυμοσύνη συνεπάγεται ένα σετ βάρους και με υπερβολική όρεξη, είναι δυνατόν να το βλάψει μεγάλη. Μετά από όλα, οι συνέπειες της υπερκατανάλωσης - υπερβολικού βάρους.
Η αυξανόμενη μάζα του σώματος στη μελλοντική μητέρα συνδέεται με την αύξηση της μήτρας, το έμβρυο, τον αριθμό των συσσωρευμένων υδάτων και τον πρόσθετο όγκο αίματος.
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι εάν το βάρος δεν αυξάνεται πολύ γρήγορα και το σήμα στις κλίμακες εμφανίζεται περισσότερο κατά 10-15 κιλά από πριν από τη σύλληψη - εντός της κανονικής κλίμακας. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του υπερβολικού βάρους θα εξαφανιστεί με την εμφάνιση των ψίχουλα στο φως.
Όσον αφορά τα λιπαρά κύτταρα - μαζί τους θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε αργότερα. Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η αρχή που επιτρέπεται, και από την οποία είναι καλύτερο να αρνηθεί, να αποφευχθούν δυσκολίες με ένα σύνολο βάρους. Έτσι ώστε να μην εμφανίζεται η αίσθηση της υπερκατανάλωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βλάπτοντας υπερβολικό φαγητό φαγητό
Η υπεροχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γεμάτη με συνέπειες. Όπως γνωρίζετε, όλα τα όργανα και τα συστήματα βιώνουν ένα διπλό φορτίο. Όταν αυτό προστίθεται επίσης, η πίεση στην καρδιά και το αγγειακό σύστημα αυξάνεται.
Μελλοντικές μητέρες και έτσι υποφέρουν από τις δυσκολίες επεξεργασίας τροφίμων μέσω της παραγωγής Μεγάλος αριθμός Οι ορμόνες, και αν η έγκυος αποσύνδεση λίπος - μπορεί να προκαλέσει διαταραχή του στομάχου που θα συνεπάγεται την αφυδάτωση, πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο.
Η υπεροχή στην πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει στο μέλλον στις κιρσικές φλέβες ή στην υψηλή πίεση.
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μόλυνσης μέσω του αμνιακού υγρού, το οποίο πρέπει να ενημερωθεί μετά από 4 ώρες.
Η δυσάρεστη κατάσταση γίνεται η επιβάρυνση του συστήματος υποστήριξης και κινητήρα της εγκύου - το μεγαλύτερο βάρος, τόσο πιο δύσκολο να περπατήσετε μαζί του.
Επιρροή στο παιδί
Μια γυναίκα βλάπτει την υγεία του και επιδεινώνει την κατάσταση του σώματος και ταυτόχρονα χειροτερεύει και το παιδί.
Τι είναι επικίνδυνη υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Ο μεταβολισμός δεν συμβαίνει κακώς, λιγότερα θρεπτικά συστατικά έρχονται στο παιδί.
- Επηρεάζει αρνητικά το έργο της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος. Το Bloodstock διαταράσσεται, είναι δυνατόν να συμβεί λιμοκτονία οξυγόνου.
- Οι νεφροί εργάζονται εσφαλμένα, είναι δύσκολο για αυτούς να πολεμήσουν με επιβλαβείς ουσίες που εμπίπτουν στο σώμα. Μπορούν να πάνε στο σώμα του παιδιού.
Αυτοί οι παράγοντες μπορούν εύκολα να προκαλέσουν αποκλίσεις στην ανάπτυξη, σχηματισμό οργάνων και συστημάτων εμβρύων.
Πιστεύεται ότι τα παιδιά των οποίων οι μητέρες υποφέρουν από το υπερβολικό βάρος είναι προδιάθετα σε ασθένειες του διαβήτη και της παχυσαρκίας.
Αξίζει να σκεφτόμαστε αν χρειάζονται τέτοιες ανησυχίες και καθιστούν τα κατάλληλα συμπεράσματα. Μετά από όλα, οι μητέρες είναι υπεύθυνοι για τα παιδιά. Και η μικρή ιδιοτροπία δεν είναι ίση με την υγεία του παιδιού.
Τρόπους αντιμετώπισης του προβλήματος
Για να αντιμετωπίσετε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες και να προσπαθήσετε να τα ακολουθήσετε.
Πώς να μην υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο 500-600 θερμίδες περισσότερο από το συνηθισμένο.
- Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι ωφέλιμες ουσίες πρέπει να ληφθούν σε κανένα ποσό, αλλά ποιότητα. Τα τρόφιμα πρέπει να επωφεληθούν και να μην ικανοποιούν τις ιδιοτροπίες μιας γυναίκας.
- Θα χρειαστεί να αρνηθείτε τα επιβλαβή προϊόντα με ενισχυτές γεύσης. Συχνά αναγκάζονται να τρώνε χωρίς μέτρο.
- Με μια σταθερή αίσθηση πείνας, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς. Ίσως υπάρχει ένα ψυχολογικό πρόβλημα που απαιτεί προσοχή.
Η αλλαγή των προτιμήσεων δεν είναι συμβουλές παιδιών, αλλά μόνο μια αντίδραση στην παραγωγή μιας μεγάλης ποσότητας ορμονών στο σώμα.
Συνιστάται να αναθεωρήσετε προσεκτικά τη διατροφή και να πάτε Κατάλληλη διατροφή, για την περίοδο των εργαλείων και του θηλασμού, να μειωθούν οι κίνδυνοι υγειονομικής περίθαλψης.
Βοηθήστε σε ένα μετρητή
Συμβαίνει ότι το αίσθημα της βαρύτητας στο στομάχι δεν περάσει. Αυτό συμβαίνει με επαναλαμβανόμενο συντριπτικό στομάχι. Στη συνέχεια, χωρίς φάρμακα δεν μπορεί να κάνει. Αλλά οι έγκυες γυναίκες, δεν επιτρέπονται όλα τα φάρμακα.
Τι να κάνετε όταν υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Πρώτα πρέπει να καλέσετε τον γυναικολόγο σας. Ξέρει τα επιτρεπόμενα φάρμακα.
- Επιτρέπεται να πίνει νερό έτσι ώστε το στομάχι να είναι ευκολότερο να αφομοιώσει τα περιεχόμενα.
- Μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, συνιστάται να πίνετε ένα δισκίο Pelprobine ή Mesim (ενζύμου βοηθώντας στη διάσπαση των τροφίμων).
- Προσπαθήστε να κολλήσετε μια διατροφή για αρκετές ημέρες.
- Μην τρώτε βαριά τροφή για να ξεφορτώσετε το στομάχι.
Εάν η έγκυος γυναίκα καπνίζει για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να μην βαφτείτε τον εαυτό του με τα φάρμακα και να περιμένετε λίγο. Όταν το αίσθημα της υπερκατανάλωσης δεν μπλοκάρει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αναπόφευκτα έκκληση στη χρήση φαρμάκων.
Η διατροφή και το πρόγραμμα ισχύος σημαίνουν περισσότερο από τις μελλοντικές μητέρες που σκέφτονται. Συνιστάται να δώσετε προσοχή σε αυτούς, προκειμένου να αποφευχθεί το απροσδόκητο περιττό πρόβλημα.