Τι πρέπει να φάει ένας μόσχος για να χάσει βάρος γρήγορα. Τι είναι καλό και κακό για το μοσχάρι. Η σωστή διατροφή και τρόπος ζωής για τον Ταύρο

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες blog! Υπάρχουν κάποιοι γοητευτικοί εκπρόσωποι του Ταύρου ανάμεσα σε εσάς ή στους φίλους σας; Ας μάθουμε ποιο μενού έχει ετοιμάσει ένα ιδιότροπο ωροσκόπιο. Λοιπόν, προχωρήστε; Ζώδιο Ταύρου - διατροφή, επιρροή διαφορετικά προϊόνταγια την ομορφιά και την ευεξία, τη διατροφή και άλλα χαρακτηριστικά.

Αστροτύπος Ταύρος: υγεία και διατροφή

Οι άνθρωποι που γεννιούνται κάτω από το σημάδι του Ταύρου τείνουν να έχουν ελαφρώς πιο αργό μεταβολισμό. Επομένως, η τακτική υπερβολική κατανάλωση ή η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος και διάφορα προβλήματα υγείας.

Τα πιο ευάλωτα μέρη του σώματος σε άτομα αυτού του σημείου είναι ο θυρεοειδής αδένας, η περιοχή του λαιμού και του λαιμού, τα γεννητικά όργανα και η ουροποιητική οδός. Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των ποδιών δεν είναι ασυνήθιστες. Η αγάπη για άφθονα γεύματα μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος, στις κιρσούς και στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Η τροφή για τέτοιους ανθρώπους δεν πρέπει να είναι υπερβολική, αλλά ταυτόχρονα ικανή να παρέχει στο σώμα όλα τα σημαντικά ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για μια φυσιολογική και υψηλής ποιότητας ζωή.

Ποια τρόφιμα είναι κακά για τον Ταύρο;

Ο Ταύρος λατρεύει να τρώει πάρα πολύ, ειδικά όλα τα είδη καλούδια, πριν από τα οποία λίγοι από αυτούς είναι σε θέση να αντισταθούν. Ψωμάκια, κέικ και άλλα γλυκά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Ο Ταύρος απλά δεν μπορεί να σταματήσει εγκαίρως χωρίς να δοκιμάσει τα πάντα στο τραπέζι. Αυτές οι λιχουδιές θεωρούνται ιδιαίτερα επιβλαβείς για τους εκπροσώπους της πινακίδας.

Επομένως, συνιστάται στον Ταύρο να περιορίζει:

• γλυκά και αλεύρι (ειδικά ένας συνδυασμός ζάχαρης, αλευριού και λίπους - δηλαδή κέικ, αρτοσκευάσματα κ.λπ.)
• τηγανητό και λιπαρό κρέας (εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον εαυτό σας μια μπριζόλα που στάζει με λίπος, τότε φάτε σπάνια και στην καθημερινή διατροφή αντικαταστήστε το με πουλερικά και ψάρια που είναι πιο χρήσιμα στη σύνθεση, καθώς και άπαχο κρέας).
• οποιοδήποτε είδος καφέ και μαύρο τσάι (μερικές μικρές κούπες την ημέρα - μόνο για το καλό, μπορείτε να ρίξετε τα υπόλοιπα στο νεροχύτη).

Ο Ταύρος έχει πολλή δουλειά για να αντισταθεί στο γλυκό. Γι 'αυτό προσπαθήστε να μην προκαλέσετε τον εαυτό σας.

Οι αστρολόγοι συμβουλεύουν να συμπεριλάβουν στο καθημερινό τους μενού:

• γαλακτοκομικά προϊόντα (όσο το δυνατόν περισσότερο - θυμηθείτε πώς οι μόσχοι αγαπούν το γάλα).
• τρόφιμα λαχανικών (όλων των ειδών σαλάτες λαχανικών και λαχανικό στιφάδο- κολοκύθα, κολοκύθια, τεύτλα, καρότα, κρεμμύδια, σπανάκι)
• σαλάτες φυκιών (για την προστασία του θυρεοειδούς αδένα, και όχι μόνο για αυτό - είναι πολύ χρήσιμο, το οποίο επιλύει ένα από τα πιεστικά προβλήματα του Ταύρου).
• πιάτα από ψάρια και άλλα θαλασσινά (περιέχουν επαρκή ποσότητα ιωδίου στη σύνθεσή τους) ·
• ξηροί καρποί (λίγο, αλλά τακτικά)?
• φρέσκα φρούτα (θα βοηθήσουν στην ανανέωση της προσφοράς βιταμινών και ανόργανων ενώσεων, ειδικά πορτοκάλια, κυδώνι, μανταρίνια και βερίκοκα είναι κατάλληλα για αυτό το ζώδιο).
• αφέψημα από φύλλα χαμομηλιού και lingonberry, καθώς και αναψυκτικά με βάση το βακκίνιο ή το χυμό λεμονιού.

Όσον αφορά τις μεθόδους μαγειρέματος, ο φούρνος, η ψησταριά είναι προτιμότερες και εάν έχει επιλεγεί διαφορετική μέθοδος, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ποσότητα λαδιού.

Πώς να χάσετε βάρος Ταύρος;

Για να μην τρώτε υπερβολικά και να αποκτήσετε μια λεπτή μορφή, είναι καλύτερα να τηρείτε απλές αρχές:

1. Περισσότερα ελαφριά λαχανικά και χόρτα.
2. Κάθε μέρα - ψάρι, όχι λιγότερο από ένα ποτήρι γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, τυρί cottage
3. Γεύματα αρκετές φορές την ημέρα (από 5 έως 7).
4. Μικρές μερίδες (έως 1,5 φλιτζάνι συνολικά)
5. Το πιο ικανοποιητικό γεύμα είναι το πρωινό και το πιο μέτριο είναι το δείπνο.
6. Μην τρώτε 3, αλλά κατά προτίμηση 4 ώρες πριν τον ύπνο.

Η δίαιτα ζώδιο που έχουμε ετοιμάσει για εσάς θα σας βοηθήσει να βρείτε τη μορφή των ονείρων σας. Επιπλέον, θα μάθετε πόσο βάρος θεωρείται ιδανικό για καθένα από τα σημεία και τι να κάνετε για να το επιτύχετε. Για κίνητρο, δημοσιεύουμε τα ονόματα των πιο όμορφων και λεπτών διασημοτήτων σύμφωνα με τα ζώδια τους.

Πολλοί άνδρες και γυναίκες ονειρεύονται να χάσουν βάρος. Κάποιος χρειάζεται απώλεια βάρους για να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία, ενώ κάποιος θέλει απλώς να προσελκύσει εκπροσώπους του αντίθετου φύλου με την εμφάνισή του. Όμως, στην αναζήτηση της αρμονίας, η γενική πλειοψηφία κάνει το ίδιο λάθος. Αλλά μπορείτε να αποχαιρετήσετε τα μισό κιλά πολύ απλά με τη βοήθεια του astrodiet.

Η φυσική κατάσταση και η διατροφή σύμφωνα με το ωροσκόπιο, βάσει των συστάσεων των αστρολόγων, θα κάνουν την προσέγγιση της απώλειας βάρους σας ατομική. Σε τελική ανάλυση, αυτό που βοηθά έναν εκπρόσωπο ενός ζώδιο μπορεί κατηγορηματικά να μην είναι κατάλληλο για κάποιο άλλο. Έχουμε αναπτύξει ένα ωροσκόπιο απώλειας βάρους για εσάς, το οποίο θα σας επιτρέψει να μην λιποθυμήσετε και να φανείτε αξιοπρεπείς, όχι μόνο την παραμονή της σεζόν στην παραλία.

Κριός

Ο Κριός είναι ένα σημάδι φωτιάς. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η εμφάνιση τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών Κριός καθορίζεται από τα στοιχεία. Τις περισσότερες φορές, οι εκπρόσωποι αυτού του ζώδιο φαίνονται κατάλληλοι, με επαρκή ποσότητα μυϊκής μάζας και χαμηλό ενδιαφέρονσωματικό λίπος. Συχνές μεταξύ των γυναικών Κριός και του αγοριού τύπου σώματος που τους δίνει ιδιαίτερη γοητείακαι ξύσμα.

Για τις γυναίκες Κριός με λεπτά οστά, το ιδανικό βάρος είναι 52-55 κιλά. Εάν δεν είχατε ποτέ διαφορετική φυσική υπερβολική λεπτότητα, τότε το βέλτιστο βάρος για εσάς (ανάλογα με το ύψος) είναι 55-65 κιλά. Για άνδρες που παίζουν σπορ, το ιδανικό βάρος μπορεί να κυμαίνεται από 80 έως 95 κιλά. Το μέσο βάρος για έναν λεπτό άνδρα Κριός είναι 70-74 κιλά.

Οι εκπρόσωποι αυτού του ζώδιο είναι: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Οι διασημότητες του Κριού είναι εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Γυμναστική στη ζωή ενός Κριού

Ο Κριός χάνει πολύ γρήγορα την ασφάλεια του, έτσι συχνά σταματούν να παίζουν σπορ τόσο ξεκάθαρα και έχοντας ξεκινήσει. Τα αστέρια τους συμβουλεύουν να εναλλάσσουν διαφορετικούς τύπους φορτίου ώστε να μην κουραστούν από τη μονοτονία. Και το καλύτερο είναι να πάτε σε ένα αθλητικό κέντρο, όπου μπορείτε, ανάλογα με τον στόχο και την επιθυμία, χορό, γιόγκα, τρέξιμο στην πίστα ή προπόνηση με αλτήρες.

Πώς να χάσετε βάρος Κριός

Όπως γνωρίζετε, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώνε πολύ το πρωί. Αλλά για τον Κριό, αυτή η σύσταση δεν λειτουργεί. Το πρώτο γεύμα πρέπει να είναι μέτριο. Τα περισσότερα τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι για μεσημεριανό και απογευματινό τσάι. Συνιστάται να τερματίσετε το δείπνο τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο.

Η χορτοφαγία αντενδείκνυται για τον Κριό. Ένα υγιές αστρογιέττο πρέπει να περιλαμβάνει απαραίτητα τρόφιμα που έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Μην ξεχνάτε ότι ο Κριός είναι πολύ δραστήριος, οπότε αντενδείκνυται μονοφωνικές δίαιτες ή απεργίες πείνας! Επιπλέον, οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων είναι μια άμεση διαδρομή για τον Κριό να αυξήσει το βάρος του.

Διατροφή Κριός

• Οι άνθρωποι αυτού του ζωδιακού σημείου πρέπει να περιλαμβάνουν επαρκή ποσότητα δημητριακών και οσπρίων στη διατροφή τους. Η προσθήκη πίτουρου βρώμης ή λιναρόσπορου σε κούνημα μούρων κεφίρ θα σας βοηθήσει να μην αισθανθείτε πεινασμένοι.
• Μην ξεχνάτε τα λαχανικά. Λάχανο, γογγύλια, καρότα, σπανάκι, τεύτλα και ντομάτες - αυτά τα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του Κριού (και όσο συχνά γίνεται).
• Δεδομένου ότι από τη φύση τους, ο Κριός είναι ενεργητικός άνθρωπος, δεν μπορεί να κάνει χωρίς φωσφόρο. Επομένως, τα ψάρια πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Συχνά, οι εκπρόσωποι αυτού του ζωδιακού σημείου υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Εξαιρετικές πηγές είναι: συκώτι, κρέας, αυγά, μήλα και ψωμί σίκαλης.
• Ο Κριός δεν πρέπει να χρησιμοποιεί ζάχαρη. Εάν είναι δύσκολο να το εγκαταλείψετε εντελώς, τότε είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με σκούρο μέλι (τουλάχιστον εν μέρει).
• Λόγω της υψηλής συναισθηματικότητας και της εκρηκτικής φύσης, ο Κριός δεν πρέπει να ζητάει να πίνει αλκοόλ και δυνατό καφέ.
• Δεν χρειάζεται να συμπεριλάβετε κονσερβοποιημένα τρόφιμα (κρέας και ψάρι) στη διατροφή σας.

μοσχάρι

Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό του Ταύρου είναι μια αναλογική μορφή. Στη νεολαία, οι άνδρες που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημάδι έχουν πολύ μυϊκό κορμό. Συγκεκριμένα, οι θωρακικοί και οι μύες της πλάτης είναι σαφώς ορατοί. Αλλά σε ηλικία 35-40 ετών, με καθιστικό τρόπο ζωής, μπορεί να έχουν στομάχι.

Μεταξύ των γυναικών του Ταύρου, είναι σπάνιο να βρεθούν λεπτές. Συνήθως έχουν ένα πολύ ήπια και εύκαμπτο σώμα. Επομένως, είναι πολύ εύκολο για τους εκπροσώπους αυτού του ζωδιακού σημείου να διατηρηθούν σε φόρμα.

Το ιδανικό βάρος για άνδρες Ταύρος είναι 72-84 κιλά. (εξαρτάται από το ύψος, την ηλικία και τον τρόπο ζωής), για επίμονες και μη εξουσιοδοτημένες γυναίκες - 54-67 κιλά.

Διάσημος Ταύρος που γεννήθηκε κάτω από αυτό το σημάδι: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Οι ασυναγώνιστες ομορφιές της ηθοποιού είναι εκπρόσωποι αυτού του ζώδιο: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Γυμναστική στη ζωή ενός Ταύρου

Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες Ο Ταύρος είναι αρκετά τεμπέληδες. Και τις περισσότερες φορές αρχίζουν να παίζουν αθλήματα όταν το σχήμα τους είναι ήδη "θολό" ή όταν θέλουν να χτίσουν μυ. Το ιδανικό γυμναστήριο για αργό και όχι πολύ ευκίνητο Ταύρο θα είναι η γιόγκα, το κολύμπι και η άσκηση με στάσιμο ποδήλατο.

Το δίκαιο σεξ μπορεί να του αρέσει το μπαλέτο του σώματος ή τα καλανετικά, μια δημοφιλής τάση. Αυτοί οι τύποι γυμναστικής θα σας βοηθήσουν να σφίξετε γρήγορα το σώμα σας μετά από διακοπές που κράτησαν για μήνες.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη φόρμα σας συνεχώς, τότε η έντονη προπόνηση με καρδιο και δύναμη είναι η καλύτερη. Πολλοί Ταύροι δεν τους αρέσει να εργάζονται με σίδερο, οπότε η προπόνηση στο σπίτι είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του γυμναστηρίου.

Πώς να χάσετε βάρος Ταύρος

Συνήθως ο Ταύρος που προσπαθεί να χάσει βάρος κάνει δίαιτα. Αλλά λόγω της αγάπης τους για λιπαρά και πλούσια φαγητά, παραιτούνται γρήγορα. Και έπειτα το φαγόπυρο στον ατμό με βραστό νερό και το κεφίρ χαμηλών λιπαρών με μήλα πετούν στον κάδο απορριμμάτων και αρχίζει το πραγματικό "zhor". Εάν ο Ταύρος κατάφερε να διατηρήσει μια δίαιτα, τότε μετά την επιστροφή του σε έναν κανονικό τρόπο ζωής, θα «τρώει» όλα τα χαμένα κιλά με απίστευτη ταχύτητα.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνδρες και γυναίκες που γεννιούνται κάτω από αυτό το ζώδιο έχουν αργό μεταβολισμό. Η κατάσταση περιπλέκεται από το γεγονός ότι ο Ταύρος δεν ξέρει να τρώει σε μικρές μερίδες. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα μπορεί να εξαπατηθεί. Για παράδειγμα, πίνετε 2 ποτήρια φιλτραρισμένο νερό 15 λεπτά πριν από το γεύμα.

Για την επιτάχυνση του μεταβολισμού σας, συνιστάται να οργανώσετε μια τροφή (φορτίο υδατανθράκων) μία φορά την εβδομάδα. Είναι καλύτερο να αφιερώσετε ένα γεύμα (για παράδειγμα, μεσημεριανό γεύμα) για το φαγητό. Μπορείτε να φάτε κάτι υδατάνθρακα ή γλυκό χωρίς να ανησυχείτε για το σχήμα σας. Αυτά τα εβδομαδιαία απατεώνες θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να συνεχίσετε να τρώτε καλά για μια εβδομάδα.

Διατροφή για τον Ταύρο

• Στη διατροφή του Ταύρου, πρέπει να υπάρχουν γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα (σε ένας μεγάλος αριθμός): κεφίρ, τυρί cottage (σε καμία περίπτωση χωρίς λιπαρά), τυρί και ξινή κρέμα, γάλα.
• Για να λειτουργήσει κανονικά ο θυρεοειδής αδένας, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα που περιέχουν ιώδιο (καλαμάρια, φύκια, γαρίδες).
• Ο Ταύρος δεν πρέπει να τρώει λιπαρά κρέατα. Το καλύτερο από όλα, τα πιάτα από ψημένο ή βρασμένο βόειο κρέας και κρέας κουνελιού είναι κατάλληλα για αυτά.
• Θα πρέπει να απορριφθεί μια μεγάλη ποσότητα muffins και αγορασμένων γλυκών. Το πρωί, επιτρέπονται ζελέ, marshmallows ή πολλές φέτες μαύρης σοκολάτας.

δίδυμα

Τις περισσότερες φορές, μεταξύ των Δίδυμων μπορείτε να βρείτε έναν άπαχο τύπο σώματος (τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες). Οι δικέφαλοι Δίδυμοι σπάνια διεκδικούν τουλάχιστον ένα είδος υποψηφιότητας στον τομέα του bodybuilding, αλλά παρόλα αυτά, οι εκπρόσωποι αυτού του ζώδιο προσπαθούν να παρακολουθούν τη φιγούρα τους.

Το σώμα των γυναικών Δίδυμων είναι επίσης αρκετά νευρικό και τονωμένο. Λόγω του ενεργού τρόπου ζωής τους, αυτές οι γυναίκες σπάνια έχουν μια χαλαρή φιγούρα με έντονη «φλούδα πορτοκαλιού».

Το ιδανικό βάρος για τους άνδρες Gemini είναι 70-80 κιλά. Για μια γυναίκα με λεπτή κατασκευή, το κανονικό βάρος κυμαίνεται από 53-55 kg. Αν πάτε για σπορ, τότε το βάρος πρέπει να κυμαίνεται από 60-67 κιλά. (ανάλογα με το ύψος).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - αυτοί είναι οι διάσημοι άντρες Gemini, που διακρίνονται για το απίστευτο χάρισμα και την ελκυστικότητά τους.
Μεταξύ των γυναικείων διασημοτήτων που γεννήθηκαν κάτω από την πινακίδα των Δίδυμων, υπάρχουν ασυναγώνιστες παγκοσμίως γνωστές ομορφιές όπως: η Μέριλιν Μονρόε, η Ναόμι Κάμπελ, η Αντζελίνα Τζολί, η Νάταλι Πόρτμαν, η Νικόλ Κίντμαν.

Γυμναστική στη ζωή ενός Δίδυμου

Σε αντίθεση με άλλα σημάδια του ωροσκοπίου, ο Δίδυμος, μέσω των αθλημάτων, όχι μόνο διατηρεί το σχήμα του, αλλά και απαλλαγεί από το άγχος. Έτσι, για παράδειγμα, μια γυναίκα Δίδυμος, μετά από διαμάχη με τον άντρα της, είναι πιο πιθανό να πάει για τρέξιμο ή στο γυμναστήριο παρά στην κουζίνα για να καταλάβει τη δυσαρέσκεια.

Δεδομένου ότι οι Δίδυμοι είναι αρκετά ανοιχτοί και κοινωνικοί, δεν τους αρέσει να παίζουν μόνοι τους σπορ. Το βόλεϊ, το μπάσκετ ή το κολύμπι είναι καλύτερα. Μπορείτε επίσης να κάνετε γυμναστήριο, αλλά όχι στο σπίτι μπροστά από την τηλεόραση (οι Δίδυμοι θα κουραστούν γρήγορα από αυτόν τον τύπο αναψυχής), αλλά στο γυμναστήριο.

Πώς να χάσετε βάρος για τους Δίδυμους

Κατάλληλη διατροφήασυνήθιστο για τους Δίδυμους, που τους αρέσει πολύ να τρώνε πολύ. Και η μεταβαλλόμενη φύση και ψυχή τους συνεχώς απαιτεί όλο και περισσότερες νέες απολαύσεις. Αν και προτιμούν φαγητό εστιατορίου, δεν τους πειράζει να τρώτε πρόχειρο φαγητό από καιρό σε καιρό - γρήγορο φαγητό. Τέτοια λιπαρά και ανθυγιεινά πιάτα για τους Δίδυμους πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή τους χωρίς αποτυχία.

Για να χάσετε βάρος, πρέπει να σταματήσετε να χορεύετε στο ψυγείο των μεσάνυχτων που αγαπάτε τόσο πολύ. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να φάτε 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.

Διατροφή για τους Δίδυμους

• Πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβετε γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας (δεδομένου ότι πολλά Δίδυμοι έχουν έλλειψη ασβεστίου στο σώμα).
• Οι Δίδυμοι (λόγω της αγάπης τους για αλμυρά τρόφιμα) συχνά υποφέρουν από πρήξιμο. Επομένως, η διατροφή ωροσκοπίου συνιστά να μειώσετε σταδιακά την ποσότητα αλατιού που προστίθεται στα γεύματά σας.
• Αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε ζεστά μπαχαρικά και βότανα. Πρόκειται για τροφή με καλή πιπεριά που θα βοηθήσει στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• Το αδύνατο σημείο των Δίδυμων είναι οι πνεύμονες και οι βρόγχοι. Για ενίσχυση αναπνευστικό σύστημαπρέπει να τρώτε ξηρούς καρπούς καθημερινά.
• Η χρήση ισχυρών ποτών θα πρέπει να ελαχιστοποιείται (μπορείτε να πίνετε ξηρά και αφρώδη κρασιά σε μικρές ποσότητες).

Καρκίνος

Από τη φύση τους, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες του Καρκίνου που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημάδι ωροσκοπίου τείνουν να είναι υπέρβαροι. Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες και οι γυναίκες αυξάνουν από 10 έως 25 κιλά με την ηλικία. υπερβολικό βάρος.

Ένας άντρας μέσης κατασκευής, που δεν παίζει πολύ σπορ, θα πρέπει να ζυγίζει από 71-85 κιλά. Συνιστάται στα κορίτσια και στις γυναίκες να ζυγίζουν από 55 έως 65 κιλά.

Διάσημοι άνδρες καρκίνου: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Μεταξύ των εκπροσώπων αυτού του ζωδιακού σημείου είναι γνωστοί: η πριγκίπισσα Diana, η Meryl Streep, η Nicole Scherzinger, η Pamela Anderson, η Liv Tyler, η Michelle Rodriguez.

Καταλληλότητα στη ζωή ενός καρκίνου

Είναι εξαιρετικά δύσκολο για τους αδέξια και μετρούμενους άνδρες και γυναίκες του Καρκίνου να αναγκάζονται να εγκαταλείψουν τη ζώνη της προσωπικής άνεσης και να ταξιδεύουν κατά μήκος των κυμάτων της φυσικής κατάστασης και του αθλητισμού. Προκειμένου η άσκηση του σώματός τους να γίνει αναγκαιότητα και ένα ευχάριστο χόμπι για αυτούς (και όχι σκληρή εργασία), είναι απαραίτητο να βρεθεί κίνητρο.

Η αγάπη επηρεάζει πολύ καλά τους καρκίνους, και μετά βγαίνουν εύκολα από τα κελύφη τους και πηγαίνουν στην προπόνηση. Για τις γυναίκες με καρκίνο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το χαλαρό Pilates ή τη γιόγκα, και για τους άνδρες που κάνουν ασκήσεις δύναμης στο σπίτι. Θα είναι άβολα στην αίθουσα.

Πώς να χάσετε βάρος Καρκίνος

Οι καρκίνοι πρέπει να προστατεύσουν το ευαίσθητο και υπερευαίσθητο στομάχι τους. Πρώτα, σταματήστε να πίνετε καφέ. Θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από το πρήξιμο που συχνά υποφέρουν από καρκίνο.

Οι εκπρόσωποι αυτής της πινακίδας λατρεύουν το φαγητό από την παιδική ηλικία: αφράτα κέικ με λιπαρές κρέμες, συμπυκνωμένο γάλα και μαρμελάδα. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι μπορεί να μην παρατηρήσουν καν μισό κουτί μαρμελάδας στο δείπνο. Επομένως, όλες αυτές οι λιχουδιές πρέπει να δοθούν στους καρκίνους σε δοσολογία. Και είναι καλύτερο για έναν φροντίδα και στοργικό σύζυγο να το κάνει αυτό.

Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα. Για τους καρκίνους, δεν θα είναι περιττό να ξεκινήσετε μετρώντας θερμίδες και υπολογίζοντας BJU. Σας συνιστούμε να αγοράσετε μια ζυγαριά κουζίνας και να ζυγίσετε κάθε πιάτο ή προϊόν που σκοπεύετε να βάλετε στο στόμα σας.

Διατροφή για τον καρκίνο

• Το ιδανικό μενού για τον Καρκίνο θα πρέπει να αποτελείται από δημητριακά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Συνιστάται να καταναλώνετε άπαχα κρέατα και ψάρια 3-4 φορές την εβδομάδα.
• Μειώστε την ποσότητα θαλασσινών στη διατροφή σας για να αποφύγετε αλλεργίες.
• Οι νευρώσεις είναι συχνά επισκέπτες του καρκίνου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το νευρικό σύστημα τρώγοντας τροφές πλούσιες σε κάλιο και μαγνήσιο.
• Θα ήταν χρήσιμο να περάσετε ημέρες νηστείας στο κουάκερ.

ένα λιοντάρι

Τα αρσενικά Leo έχουν αρμονικά διπλωμένο σώμα με μυϊκό κορμό, δυνατά χέριακαι τα πόδια. Με την ηλικία, ο Λέων χαλαρώνει και μπορεί να ξεκινήσει, μειώνοντας τη σωματική δραστηριότητα.

Οι θηλυκές λιονταρίνες έχουν επίσης μια καλή αναλογία σωματικής διάπλασης με μια τεράστια λεκάνη, αλλά μια όμορφη καμπύλη μέση. Μεταξύ των κοριτσιών αυτού του σημείου του ωροσκοπίου, ο τύπος της μορφής "αχλάδι" είναι κοινός.

Για τους άνδρες Lions, το ιδανικό βάρος είναι 77-86 κιλά. Το ιδανικό βάρος για κορίτσια Λέων, σύμφωνα με τους αστρολόγους, είναι 59-63 κιλά.

Μεταξύ των εκπροσώπων αυτού του ζωδιακού σημείου είναι τόσο ενδιαφέρουσες και αθλητικές διασημότητες Λέων: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Σέξι ομορφιές Λιονταρίνες από τον κόσμο των αστεριών: Τζένιφερ Λόπεζ, Σάντρα Μπούλοκ, Σαρλίζ Τέρρον, Χάλλε Μπέρι, Μαντόνα, Kim Cattrall.

Γυμναστική στη ζωή ενός Λέοντα

Το επιθετικό Leos είναι ιδανικό για kickboxing. Θα νιώσουν ανακουφισμένοι εάν χτυπήσουν καλά τη σακούλα. Λόγω της έμφυτης αγάπης τους για τη μουσική, χορός χορού με χορό (samba, salsa ή voluptuous rumba) είναι επίσης κατάλληλος για αυτούς. Ισχυροί και ευέλικτοι άνδρες Λέων θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην προπόνηση στο στυλ του "capoeira".

Τα αγόρια και οι νεαροί άντρες Leo είναι συνήθως πολύ λεπτοί, οπότε από την παιδική ηλικία πρέπει να μάθουν να παίζουν αθλήματα και στην εφηβεία πρέπει να εγγραφούν στο γυμναστήριο. Σε αυτούς, όπως και κανένας άλλος, παρουσιάζεται προπόνηση δύναμης.

Πώς να χάσετε βάρος Leo

Πολύ συχνά, ο λόγος για την αύξηση βάρους των εκπροσώπων αυτού του ζωδιακού σημείου έγκειται σε μια βιασύνη ενώ τρώτε. Έχοντας καταπιεί ένα μεγάλο μέρος γρήγορα, δεν αισθάνονται γεμάτοι και αμέσως ζητούν ένα συμπλήρωμα. Η κύρια προϋπόθεση για την απώλεια βάρους είναι να μασάτε καλά κάθε κομμάτι.

Διατροφή για τον Λέοντα

• Η καρδιά είναι το αδύναμο σημείο των λιονταριών. Επομένως, για να ενισχύσουν το καρδιαγγειακό σύστημα, πρέπει να πάρουν πρωτεΐνες από γάλα, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Παρεμπιπτόντως, μια δίαιτα πρωτεΐνης για απώλεια βάρους είναι σχεδόν ιδανική για τον Λέοντα.
• Παρά τον εθισμό σας στη ζωική σάρκα, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (επιλέξτε γαλοπούλα ή κοτόπουλο).
• Τα λιοντάρια, όπως κανένας άλλος, δεν πρέπει να κορεσθούν από το σώμα τους με αποξηραμένα φρούτα και φρούτα.
• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε όσπρια, δημητριακά ή πατάτες φούρνου ως συνοδευτικό πιάτο.
• Συνιστάται να αντικαταστήσετε το ψωμί σίτου στη διατροφή με ψημένα προϊόντα με αλεύρι σίκαλης.
• Το πρωί, θα πρέπει να τρώτε σπόρους λιναριού (λόγω της δυσαρέσκειας σας για τα ψάρια). Ο λιναρόσπορος περιέχει επαρκή ποσότητα ακόρεστων λιπαρών οξέων.
• Για πρόωρη απώλεια βάρους, συνιστάται ο Λέων να οργανώνει μια ημέρα νηστείας την εβδομάδα (καλύτερα την Κυριακή). Εκείνη την ημέρα, δεν μπορείτε να αρνηθείτε εντελώς το φαγητό. Τρώτε τροφές χαμηλών θερμίδων και πιείτε πράσινο ή βότανο τσάι.

Παρθένος

Για εκπροσώπους και των δύο φύλων αυτού του ζωδιακού σημείου, οι αριθμοί διπλώνονται αναλογικά. Δεν έχει σημασία αν είναι λεπτά ή, αντίθετα, θα μπορούσε εύκολα να ανταγωνιστεί τα μοντέλα μεγάλα μεγέθη... Συνήθως, μεταξύ των γυναικών της Παρθένου, μπορείτε συχνά να βρείτε τον τύπο της φιγούρας που διεγείρει το αίμα των περισσότερων ανδρών - "κλεψύδρα".

Για τους άνδρες, η Παρθένος θεωρείται ιδανικό βάρος 79-85 κιλά. Για τις γυναίκες που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημάδι, το βάρος πρέπει να είναι τουλάχιστον 54 και όχι περισσότερο από 60 κιλά.

Όμορφοι ηθοποιοί της Παρθένου: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Οι Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren είναι διάσημοι Παρθένοι, αποδεικνύοντας για άλλη μια φορά την τελειότητα των μορφών των εκπροσώπων αυτού του ζωδιακού σημείου.

Καταλληλότητα στη ζωή ενός Παρθένου

Το κολύμπι είναι καλύτερο για γυναίκες και άνδρες που γεννήθηκαν στις αρχές του φθινοπώρου για να διατηρήσουν τη φόρμα τους. Ο ήρεμος Φιλόσοφος Virgos δεν θα αρέσει ιδιαίτερα σε extreme sports, αλλά το σκι ή η ποδηλασία είναι αρκετά!

Τα μαθήματα στο σπίτι δεν θα φέρουν πολλά φρούτα στον Πύργο. Ένα πολύ καλό κίνητρο για αυτούς θα είναι να αγοράσουν εισιτήριο για την σεζόν ή να πληρώσουν εκ των προτέρων στον προπονητή. Σε τελική ανάλυση, ο Πύργος δεν θέλει πραγματικά να ξοδεύει χρήματα, και ακόμη περισσότερο να τα πετάξει.

Θα διακριθούν από την αξιοζήλευτη επιμονή, επομένως, είναι σε θέση να επιτύχουν πολύ γρήγορα και αξιοπρεπή αποτελέσματα. Έχοντας ασχοληθεί με τη φυσική κατάσταση, θα είναι πολύ εύκολο για τις γυναίκες και τους άνδρες αυτού του σημείου να διατηρήσουν το αποκτήσιμο σχήμα τους, καθώς δεν θα πάρουν τη θέληση και την υπομονή.

Πώς να χάσετε βάρος Παρθένος

Το κύριο πρόβλημα με τον Virgos είναι η τάση τους να τρώνε μεγάλες ποσότητες τροφίμων σε παράτυπη βάση. Ακριβώς επειδή τρώνε λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ συχνά σπεύδουν αμέσως στο ψυγείο. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε τους χρόνους γεύματος σας (τα κλασματικά γεύματα είναι τα καλύτερα για εσάς).

Ένα από τα λίγα ζώδια που είναι κατάλληλο για τη χορτοφαγία είναι η Παρθένος. Πρέπει να ξεχάσουν το λιπαρό κρέας και τα κεμπάπ. Εάν δυσκολεύεστε να εγκαταλείψετε αυτόν τον τύπο πρωτεΐνης, τότε επιλέξτε άπαχο στήθος κοτόπουλουή τρυφερό κρέας κουνελιού.

Διατροφή για Παρθένο

• Οι Παρθένοι πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ωμού φαγητού, κάτι που ερεθίζει το ευαίσθητο στομάχι τους Ιδανική επιλογήτο ατμό φαγητό θα γίνει για αυτούς.
• Οι Πύργοι ενθαρρύνονται να τρώνε κολοκύθα και κουνουπίδι.
• Μην ξεχνάτε τη χρήση δημητριακών (θα συμβάλουν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα).
• Συνιστάται επίσης να αντικαταστήσετε λίγο από το αλεύρι σίτου σε ψημένα προϊόντα με ψιλοκομμένο πίτουρο βρώμης ή αλεύρι ρυζιού.
• Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να τρώνε δυνατά αλκοολούχα ποτάκαι κοκτέιλ. Το αλκοόλ είναι πολύ κακό για το συκώτι σας. Τα ισχυρά κρασιά, η βότκα και το κονιάκ μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές.

ΖΥΓΟΣ

Το Libra διαθέτει συνήθως μια αρκετά ανάλογη σωματική διάπλαση. Αυτές οι γυναίκες έχουν υπέροχες φιγούρες: με όμορφη μέση, μάλλον λεπτούς γοφούς και πλούσια στήθη.

Το ιδανικό βάρος για τους άνδρες που γεννιούνται κάτω από το ζώδιο είναι 75-89 κιλά. Για τις γυναίκες, είναι 59-69 κιλά. Για το λεπτό Libra, τα 51-53 kg θεωρούνται επαρκή.

Οι Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds είναι άνδρες διασημότητες του Libra.
Διάσημες γυναίκες είναι εκπρόσωποι αυτού του ζώδιο: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Γυμναστική στη ζωή ενός Ζυγού

Οι γυναίκες Libra θα πρέπει να προτιμούν αυτούς τους τύπους φυσικής κατάστασης που στοχεύουν στη δημιουργία μιας εκλεπτυσμένης και εύθραυστης σιλουέτας (για παράδειγμα, μπαλέτου σώματος ή Pilates). Οι άνδρες προτιμούν να επιλέγουν ομαδικά αθλήματα: μπάσκετ, βόλεϊ ή τένις.

Είναι καλύτερο να προπονηθείτε στον καθαρό αέρα, καθώς το στοιχείο του Libra είναι το Air, το οποίο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος γρηγορότερα.

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες του Libra έχουν ένα μειονέκτημα - μπορούν να αρχίσουν με ζήλο να επισκέπτονται το γυμναστήριο και να ρίχνουν μια συνδρομή γρήγορα σε ένα σκονισμένο ράφι ντουλαπιών. Για να αποφευχθεί αυτό, το Libra χρειάζεται επικοινωνία. Ως εκ τούτου, τα μαθήματα γυμναστικής ή αερόμπικ είναι ιδανικά για αυτούς.

Πώς να χάσετε βάρος Libra

Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επιζήμια για την ευημερία του Libra. Επομένως, αφήστε τη δίαιτα 1000 θερμίδων καλύτερα στους εχθρούς σας. Για μαγείρεμα, επιλέξτε απλά πιάτααπό τα συνηθισμένα φαγητά και απορρίπτουμε πολύ πικάντικα τρόφιμα και μπαχαρικά, τα οποία όχι μόνο επιταχύνουν το μεταβολισμό, αλλά και βίαιη όρεξη.

Το ξεχωριστό φαγητό και η χορτοφαγία είναι πιο κατάλληλα για το Libra. Η διατροφή σας πρέπει να βασίζεται σε τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Δεν θα βοηθήσουν μόνο να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά, που καταναλώνονται από υπερβολική εργασία, αλλά και να απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα.

Διατροφή για Libra

• Για να χάσουν βάρος, οι εκπρόσωποι αυτού του ζώδιο πρέπει να τρώνε αργούς υδατάνθρακες (το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής πρέπει να είναι ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι και δημητριακά).
• Για τους Ζυγούς, που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς κρέας, τα αστέρια προτείνουν να τρώνε άπαχο βόειο κρέας και πουλερικά, ψάρια και θαλασσινά.
• Η διατροφή σύμφωνα με το ωροσκόπιο για το Libra περιορίζει τη χρήση ωμών καπνιστών λουκάνικων και τουρσιών. Προτιμήστε φρέσκα αγγούρια και ντομάτες.
• Αντί να κάνετε μαρμελάδα για το χειμώνα, παγώστε τα μούρα και προσθέστε τα στη γέμιση πίτας κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου.
• Εάν θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος, τότε περάστε μια ημέρα νηστείας την Παρασκευή. Την ημέρα αυτή, μπορείτε να φάτε φρούτα και ψητά λαχανικά.
• Αλλά είναι καλύτερο για τους εκπροσώπους αυτού του ζώδιο να αρνούνται το αλκοόλ (ή τουλάχιστον να αραιώνουν τα ξηρά κρασιά με νερό).

Σκορπιός

Οι εκπρόσωποι και των δύο φύλων διακρίνονται από μια ισχυρή σωματική διάπλαση. Τα κορίτσια του Σκορπιού καταφέρνουν πιο εύκολα να αναπτύξουν ένα ανακουφιστικό πιεστήριο και δυνατούς, στρογγυλεμένους γλουτούς.

Για έναν άνδρα Σκορπιού, το ιδανικό βάρος είναι 74-82 κιλά, για μια γυναίκα - 59-62 κιλά.

Διασημότητες Σκορπιός - εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις ομορφιές του Σκορπιού για τις γυναίκες: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Γυμναστική στη ζωή ενός Σκορπιού

Τα κορίτσια του Σκορπιού (όσο και οι άνδρες) πηγαίνουν στην αίθουσα, σαν να πρόκειται να κυνηγήσουν. Και το αστείο είναι ότι η εκπαίδευσή τους για αρκετούς μήνες έχει πολύ καλά αποτελέσματα. Μετά από όλα, κάνουν τα πάντα για να κατακτήσουν το επιλεγμένο (tsu). Αλλά έχοντας λάβει αυτό που θέλουν, σταματούν πολύ γρήγορα να πηγαίνουν στο γυμναστήριο.

Το μόνο είδος γυμναστικής που μπορεί να κρατήσει την προσοχή των παθιασμένων σκορπιών είναι οι εμπρηστικοί χοροί με στοιχεία ερωτισμού και στριπτίζ. Επηρεάζονται επίσης καλά από τους χορούς της Λατινικής Αμερικής και τον χορό της κοιλιάς.

Πώς να χάσετε βάρος Σκορπιός

Οι σκορπιές προσπαθούν συνεχώς να χάσουν βάρος. Όμως, έχοντας ηρωικά διαρκέσει για μια ή δύο εβδομάδες σε μια καινούργια δίαιτα, ξεκίνησαν ένα μακρύ και βαθύ ταξίδι που ονομάζεται "λαιμαργία". Δεν είναι προκατειλημμένη η αυτοεκτίμηση που υποφέρει περισσότερο από αυτό, αλλά ο μεταβολισμός. Ως εκ τούτου, το πρώτο βήμα για την απώλεια υπερβολικού βάρους πρέπει να είναι ενέργειες που στοχεύουν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

Για λίγο, σταματήστε τηγανητό και λιπαρό, πικάντικο και αλμυρό. Η καλύτερη επιλογήγια δείπνο θα είναι κρέας γαλοπούλας ψημένο με βότανα σε μανίκι ή περγαμηνή (χωρίς χρήση λίπους). Θυμηθείτε να πίνετε 6-7 ποτήρια καθαρό νερό όλη την ημέρα. Αλλά προσπαθήστε να μην πίνετε καφέ και δυνατό τσάι.

Διατροφή για τον Σκορπιό

• Κουρασμένος από λιπαρές και υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τροφές, το σώμα χρειάζεται απεγνωσμένα φυτικές ίνες. Επομένως, καταναλώνετε τακτικά ψημένα ή βραστά λαχανικά: τεύτλα, γογγύλια, καρότα και πιπεριές.
• Κατά τη διάρκεια της σεζόν okroshka, δεν θα είναι περιττό να κανονίσετε τον εαυτό σας μερικές ημέρες okroshka την εβδομάδα (ραπανάκια και πράσινα κρεμμύδια βοηθούν τον Σκορπιό να διατηρήσει την ασυλία).
• Αν και είναι σπάνιο να βρεθούν χορτοφάγοι μεταξύ των Σκορπιών, τα όσπρια είναι απαραίτητα για το σώμα τους.
• Προσέξτε επίσης το γάλα αμυγδάλου και σόγιας (το κανονικό αγελαδινό γάλα δεν συνιστάται να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες).
• Η κατανάλωση γρήγορου φαγητού έχει αξιοθρήνητη επίδραση όχι μόνο εμφάνισηΣκορπιός, αλλά και στην υγεία τους. Θυμηθείτε ότι είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη αιμορροΐδων.

Τοξότης

Οι γυναίκες και οι άνδρες που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημάδι έχουν αναλογικό σώμα. Ηλικία και μειονέκτημα σωματική δραστηριότηταμπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους: οι άνδρες έχουν κοιλιά και στο γυναικείο σώμα, επιπλέον κιλά πηγαίνουν στους γλουτούς και τους γοφούς. Το άνω σώμα και η μέση παραμένουν λεπτές.

Σύμφωνα με τους αστρολόγους, το ιδανικό βάρος για τους άνδρες του Τοξότη είναι 74-85 κιλά. Εάν προπονηθείτε σκληρά στο γυμναστήριο, τότε το βάρος σας μπορεί να κυμαίνεται από 90 έως 105 κιλά. Για τις γυναίκες, το βέλτιστο βάρος είναι 55-67 κιλά.

Διασημότητα Τοξότης - εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ, δεν παραπονιούνται για μια κακή φιγούρα. Μεταξύ αυτών: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Διάσημες γυναίκες Τοξότης από τον κόσμο της επίδειξης: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Γυμναστική στη ζωή ενός Τοξότη

Ομαδικά μαθήματα αερόμπικ είναι ιδανικά για ενεργούς και εξερχόμενους Τοξότης. Θα απολαύσουν επίσης τον αγώνα με τα πόδια και το σκανδιναβικό περπάτημα. Αλλά στο γυμναστήριο, ένας Τοξότης οποιουδήποτε φύλου θα καθυστερήσει μόνο εάν είναι οπλισμένος με έναν στόχο. Διαφορετικά, η διάρκεια τέτοιων αθλητικών δραστηριοτήτων δεν θα υπερβαίνει τους 2-3 μήνες.

Εάν σκέφτεστε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή, τότε δεν αξίζει να ξοδέψετε πολλά χρήματα για εξοπλισμό. Θα επιτύχετε επίσης καλά αποτελέσματα με το σχοινί.

Προστατεύστε τα πόδια και τις αρθρώσεις σας κατά την άσκηση. Ασκήσεις δύναμηςεκτελεί αποκλειστικά σε πάνινα παπούτσια.

Πώς να χάσετε βάρος Τοξότης

Οι Sagittarians λατρεύουν να τρώνε πλούσιο και νόστιμο φαγητό μέχρι τα γόνατά τους να τρέμουν. Ιδιαίτερα λιπαρά τρόφιμα και ακόμη και πριν τον ύπνο. Δεν πρέπει να λαμβάνετε δραστικά μέτρα και να ακολουθείτε μια άκαμπτη δίαιτα - δεν θα περάσετε ακόμη ένα τέτοιο τεστ. Τα αστέρια σας συμβουλεύουν μόνο να είστε επιλεκτικοί για αυτό που βάζετε στο πιάτο σας.

Το σύστημα ταιριάζει πολύ στον Τοξότη ξεχωριστή τροφοδοσία... Ακόμα κι αν μερικές φορές δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον εαυτό σας ένα μέρος τηγανητό κρέας, στη συνέχεια φάτε το όχι με πατάτες ή ζυμαρικά, αλλά με ελαφριά σαλάτα λαχανικών.

Διατροφή για τον Τοξότη

• Στη διατροφή του Τοξότη, πρέπει να υπάρχουν ποικιλίες ψαριών και θαλασσινών με χαμηλά λιπαρά.
• Οι αστρολόγοι συνιστούν επίσης να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα μπιζέλια και τα φασόλια.
• Για τα λαχανικά, προτιμήστε τα αγγούρια, τη σκουός και την κολοκύθα.
• Τα χόρτα συνιστώνται να καταναλώνονται καθημερινά (βασιλικός, μαϊντανός και άνηθος).
• Μην τρώτε πάρα πολύ γαλακτοκομικά προϊόντα (πολλοί Τοξότης είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες) Εάν αισθάνεστε ότι κάτι πάει στραβά στο στομάχι σας μετά από ένα παγωτό ή ένα ποτήρι γάλα, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά υπερβολικά γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Ο Τοξότης που πίνει αλκοόλ και μπύρα μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες. Αραιώστε το κρασί σε διακοπές και εταιρικά πάρτι μεταλλικό νερόή να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ.

Αιγόκερως

Κυρίως Αιγόκερως είναι αρκετά λεπτά. Ο ανθεκτικός τύπος φιγούρας είναι σπάνιος μεταξύ των εκπροσώπων αυτού του ζωδιακού σημείου. Παρ 'όλα αυτά, οι γυναίκες Αιγόκερως έχουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλους εκπροσώπους του ωροσκοπίου: λαιμό κύκνου, όμορφα στήθη και ανάλογους γοφούς.

Το ιδανικό βάρος για τους άνδρες Αιγόκερω είναι 66-79 κιλά και για το πιο δίκαιο σεξ - 50-55 κιλά.

Διάσημες γυναίκες είναι εκπρόσωποι αυτού του ζωδιακού σημείου: Vanessa Paradis, Michelle Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Διασημότητες Αιγόκερως: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Γυμναστική στη ζωή του Αιγόκερω

Το κλειδί για την επιτυχία των Αιγόκερων έγκειται στην επιμονή τους. Δεν θέτουν τον εαυτό τους ως στόχο να κάνουν ένα σώμα στην παραλία μέχρι το καλοκαίρι, οπότε επιτυγχάνουν καλά αποτελέσματα από τις προπονήσεις τους. Είναι εξίσου κατάλληλα για ομαδικές δραστηριότητες και άσκηση στο χαλί στο σπίτι. Αυτό είναι ένα από τα λίγα σημάδια του ζωδιακού κύκλου, του οποίου οι εκπρόσωποι μπορούν να μελετήσουν στο σπίτι και να μην φαίνονται χειρότερα από τα σκασίματα του τοπικού γυμναστήριο.

Τα Αιγόκερως πρέπει να ενισχύσουν τους μύες της πλάτης τους, οπότε η προπόνηση δύναμης και τα μαθήματα fitball, καθώς και οι τακτικές επισκέψεις στην πισίνα, είναι κατάλληλα για αυτούς.

Πώς να χάσετε βάρος Αιγόκερως

Οι πεινασμένες καινούργιες δίαιτες δεν θα βοηθήσουν τον Αιγόκερω να χάσει βάρος. Θα χαλάσουν ακόμη περισσότερο τον ήδη όχι πολύ ενεργό μεταβολισμό. Οι Αιγόκεροι πρέπει να καταλάβουν πόσες θερμίδες χρειάζονται για υγιή απώλεια βάρους και να ακολουθήσουν αυτό το μοτίβο.

Οι εκπρόσωποι αυτού του ζώδιο δεν μπορούν να αρνηθούν εντελώς τους αγαπημένους τους φαγητούς. Ψωμί και γλυκά (σε μικρές ποσότητες) θα πρέπει να προστεθούν στη διατροφή σας. Τότε η απώλεια βάρους δεν θα είναι βάρος.

Προκειμένου να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί διέγερση με τη μορφή μπαχαρικών και μπαχαρικών (μειώνοντας ταυτόχρονα την ποσότητα αλατιού που προστίθεται στα πιάτα). Αντί για τσάι και καφέ, πίνετε τσάι από βότανα και αντικαταστήστε τη ζάχαρη με φυσικό μέλι ή στέβια.

Διατροφή για Αιγόκερω

• Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει άπαχο κρέας και πουλερικά, θαλασσινά ψάρια (προσπαθήστε να αποφύγετε να τρώτε μεγάλες ποσότητες θαλασσινών - υπάρχει πιθανότητα να είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες).
• Για να χάσετε βάρος, σίγουρα πρέπει να τρώτε υδατάνθρακες αργής πέψης: ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, προϊόντα αλεύρου φαγόπυρου, δημητριακά.
• Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που ταιριάζουν με το στοιχείο σας - τη Γη. Αυτά είναι ωμά λαχανικά: τεύτλα, πιπεριές, κολοκύθα, λάχανο, ραπανάκια και καρότα.
• Για τα φρούτα, προτιμήστε αυτά που μεγαλώνουν στα γεωγραφικά πλάτη σας. Το ευαίσθητο στομάχι του Αιγόκερω δεν ανταποκρίνεται πάντα επαρκώς στα υπερπόντια φρούτα και τα εσπεριδοειδή.
• Μην ξεχνάτε τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.

Υδροχόος

Μεταξύ των Υδροχόων, τα άτομα με μέση σωματική διάπλαση βρίσκονται πιο συχνά. Ο παχύσαρκος Υδροχόος μπορεί να πλησιάσει τα 40 χρόνια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που τείνουν να καταλάβουν την απογοήτευση και τον θυμό.

Το ιδανικό βάρος για τους άνδρες Υδροχόος θεωρείται 76-85 κιλά, για γυναίκες - 55-64 κιλά.

Celebrities Aquarius - εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Sybill Shepherd.
Διάσημοι άνδρες Υδροχόου: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Γυμναστική στη ζωή ενός Υδροχόου

Οι άνδρες και οι γυναίκες του Υδροχόου σπάνια αρχίζουν να εκπαιδεύονται, ακόμη και συνειδητοποιώντας ότι η φόρμα τους απέχει πολύ από την ιδανική. Μεταξύ των γυναικών του Vodoleev, ο τύπος "skinnyfet" είναι ευρέως διαδεδομένος - κυριολεκτικά "λεπτό λίπος". Με την πρώτη ματιά, φαίνονται λεπτά, αλλά συχνά υποφέρουν από κυτταρίτιδα και χαλάρωση του δέρματος. Και πρέπει να γίνει κάτι γι 'αυτό. Για τα κορίτσια, η προπόνηση δύναμης είναι καλύτερη, η οποία μέσα σε λίγους μήνες θα μετατρέψει τους επίπεδες γλουτούς τους σε χαριτωμένες καμπύλες.

Αλλά πώς μπορείτε να αναγκάσετε να πάτε στο γυμναστήριο; Η απάντηση είναι «για την εταιρεία». Με την άσκηση με έναν φίλο με τον οποίο μπορείτε να συζητήσετε τα γεγονότα της ημέρας, ο Υδροχόος θα είναι σε θέση να εκπαιδεύσει και να επιτύχει πολύ καλά αποτελέσματα. Αλλά οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ σπάνια θέλουν να κάνουν κάτι μαζί με κάποιον, οπότε είναι καλύτερο να μετατρέψουν ένα δωρεάν δωμάτιο ή γκαράζ σε γυμναστήριο και να ασκηθούν μόνοι τους.

Πώς να χάσετε βάρος Υδροχόος

Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι Υδροχόοι αυξάνουν το βάρος είναι οι πόθοι για τη ζάχαρη. Είναι καλύτερο για αυτούς να αντικαταστήσουν τις επιβλαβείς και λιπαρές λιχουδιές με μαρμελάδα, μέλι, marshmallows και αυτο-φτιαγμένο ζελέ. Τα φρούτα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως γλυκά: πεπόνι, καρπούζι, αχλάδια και μήλα, φράουλες και γλυκά κεράσια. Αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τα εσπεριδοειδή (ακόμη και στην ενηλικίωση, μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία στα υπερπόντια φρούτα).

Οι αστρολόγοι δεν συνιστούν ο Υδροχόος να παραλείψει το πρωινό. Είναι καλύτερο να τρώτε κουάκερ με αποξηραμένα φρούτα και κάποια πρωτεΐνη (όπως τυρί cottage). Και για το δεύτερο πρωινό, συνιστάται να πίνετε ένα κοκτέιλ κεφίρ (ή γάλα) με φρούτα και ψιλοκομμένα καρύδια.

Διατροφή για Υδροχόο

• Η καθημερινή διατροφή του Υδροχόου θα πρέπει να περιέχει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (εκτός από τα μήλα, χρησιμοποιήστε φαγόπυρο και όσπρια).
• Τρώτε τακτικά ωμά και ψημένα λαχανικά και προσθέστε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα σε σαλάτες και σούπες που χρειάζεστε κάθε μέρα.
• Επιλέξτε άπαχες ποικιλίες από ψάρια, από κρέας, προτιμήστε το βόειο κρέας, το κοτόπουλο και τα ορτύκια.

Ψάρι

Συχνά οι Ιχθείς είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία, οπότε πρέπει να σκεφτούν από νεαρή ηλικία και να επιλέξουν έναν τρόπο που θα βοηθήσει στη διατήρηση του σώματός τους σε καλή κατάσταση.

Το ιδανικό βάρος για τους άνδρες που γεννιούνται κάτω από το σημάδι των Ιχθύων είναι 86-94 κιλά., Για τις γυναίκες - 57-68 κιλά.

Οι διάσημοι Ιχθείς είναι αναγνωρισμένες ομορφιές: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Μεταξύ των εκπροσώπων του ισχυρότερου σεξ που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το ζώδιο: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.

Γυμναστήριο στη ζωή των Ιχθύων

Προκειμένου το σώμα να είναι εύκαμπτο και οι μύες να υπακούουν, συνιστάται να επισκεφθείτε τους Ιχθείς στην πισίνα. Είναι το νερό που είναι το στοιχείο τους, επομένως τέτοιες δραστηριότητες έχουν ευεργετική επίδραση στην εμφάνιση και την υγεία των Ιχθύων. Οι υπαίθριες προπονήσεις είναι επίσης κατάλληλες για εσάς: ποδηλασία, τρέξιμο ή απλά περπάτημα με γρήγορο ρυθμό. Οι άνδρες που γεννιούνται κάτω από αυτό το ζώδιο συμβουλεύονται να επισκεφθούν το γυμναστήριο, καθώς και τα μπάνια, ως έναν τρόπο για να απαλλαγούν από τα επιπλέον κιλά, αλλά και από το άγχος.

Αλλά οι Ιχθείς γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν μαθήματα στο γυμναστήριο. Σε τελική ανάλυση, δεν θα χάσουν την ευκαιρία να φλερτάρουν με τοπικές ομορφιές, αποσπώντας έτσι τις απόψεις τους και δεν δίνοντας τη σωστή προσοχή στο σώμα τους. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να ασκηθείτε με σίδερο, επισκεφθείτε το γυμναστήριο νωρίς το πρωί όταν οι αρχάριοι εκπαιδεύονται.

Πώς να χάσετε βάρος Ιχθείς

Η αύξηση βάρους συνδέεται συχνά με περίσσεια νερού στο σώμα. Για να απαλλαγούμε από αυτό, οι αστρολόγοι συνιστούν στους Ιχθείς να εγκαταλείψουν το αλάτι για λίγο. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά καρυκεύματα και αλμυρές σάλτσες.

Οι Ιχθείς δεν έχουν σχεδόν καμία θέληση. Επομένως, η απαγόρευση «μην τρώτε γλυκά» δεν λειτουργεί για αυτούς. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε μια μικρή ποσότητα γλυκών καθημερινά το πρωί. Έτσι έχετε την ευκαιρία να μην «σπάσετε» και να μην πάτε στην κουζίνα το βράδυ για ένα κομμάτι κέικ.

Διατροφή για Ιχθείς

• Προσπαθήστε να μην τρώτε πολύ κρέας. Ψάξτε για ψάρι και γαλοπούλα.
• Φάτε τυρί cottage και ξινή κρέμα, αποφεύγοντας τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά. Τα υγιή λίπη είναι απαραίτητα τόσο για την ευεξία όσο και για την απώλεια βάρους.
• Τα καρύδια θα βοηθήσουν στο σώμα σας με λίπη, ηλιόσποροικαι αποξηραμένα φρούτα. Παρεμπιπτόντως, τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να είναι ένα καλό υποκατάστατο των γλυκών.
• Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να τρώτε τακτικά φρέσκες σαλάτες λαχανικών (αγγούρια, ραπανάκια και ντομάτες με πράσινα κρεμμύδια).
• Μην ξεχνάτε και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μπορείτε να φάτε καρότα και κολοκύθες σε σχεδόν απεριόριστες ποσότητες.

Ελπίζουμε ότι μια συμβουλή διατροφής ωροσκοπίου, διατροφικής και φυσικής κατάστασης για κάθε ζώδιο θα σας βοηθήσει να παραμείνετε λεπτός και υγιής για τα επόμενα χρόνια.

Πώς να χάσετε βάρος σύμφωνα με το αστροσκόπιο; Αστρολογική διατροφή για απώλεια βάρους. βίντεο

Ωροσκόπιο συμβατότητας: η διατροφή για το ζώδιο Ο Ταύρος είναι η πληρέστερη περιγραφή, μόνο αποδεδειγμένες θεωρίες που βασίζονται σε αστρολογικές παρατηρήσεις αρκετών χιλιετιών.

Η σωστή διατροφή και τρόπος ζωής για τον Ταύρο

Ποιοι είναι οι κανόνες της σωστής διατροφής για τον Ταύρο και υπάρχουν κάποιες ιδιαιτερότητες που πρέπει να ληφθούν υπόψη από αυτούς που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημείο; Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι, από τη φύση τους, ο Ταύρος δεν αποφεύγει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με πιάτα με αλεύρι, γλυκά και άλλα όχι πολύ υγιεινά τρόφιμα. Ταυτόχρονα, λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν (ειδικά στη νεολαία) ότι η τάση να είναι υπέρβαροι (με όλες τις επακόλουθες συνέπειες με τη μορφή πολλών ασθενειών) είναι χαρακτηριστικό του Ταύρου.

Τα βασικά της σωστής διατροφής Ταύρου

Τρόφιμα για σωστή διατροφή Ταύρου:

Πώς να χάσετε βάρος Taurus στη σωστή διατροφή;

Οι άνθρωποι που γεννιούνται κάτω από την πινακίδα του Ταύρου φαίνεται ότι είναι ευκολότερο να μην κερδίσουν παρά να χάσουν βάρος. Σε κάθε περίπτωση, τα ψάρια (θάλασσα ή ποτάμι), τα θαλασσινά γενικά και τα φρούτα πρέπει να γίνουν η βάση της διατροφικής διατροφής για τον Ταύρο. Ο Ταύρος, φυσικά, είναι αναμφισβήτητα γκουρμέ, έτσι συχνά καταρρέουν, εναλλάσσοντας διαφορετικές δίαιτες με περιόδους ανεξέλεγκτης κατανάλωσης όλων των ειδών νοστιμιές και λιχουδιές. Ωστόσο, το μυστικό της απώλειας βάρους για τον Ταύρο είναι, εκτός από έναν ενεργό τρόπο ζωής, η προσήλωση σε μια σταθερή διατροφή.

Διατροφικά πιάτα για τον Ταύρο

Σύντομα έρχεταιγια τον Ταύρο, που είναι πραγματικοί γκουρμέ, οι άνθρωποι που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημάδι είναι απίθανο να ενδιαφέρονται για ασήμαντες συνταγές. Πώς μπορεί να μοιάζει ένα μενού Ταύρος, που αποτελείται από πιάτα στο πλαίσιο της σωστής διατροφής; Ας δούμε λοιπόν ένα παράδειγμα τεσσάρων αλλαγών γεύματος για τον Ταύρο - πρώτο, δεύτερο, σαλάτα και επιδόρπιο.

Shashlik "δύο ψάρια" για το δεύτερο.Το φιλέτο ψαριού κόβεται σε μικρούς κύβους. Οι κύβοι αλατίζονται, πασπαλίζονται γενναιόδωρα με κουρκούμη, χύνονται με την επιθυμητή ποσότητα χυμού λεμονιού. Μαριναρισμένο για μισή ώρα. Γυρίστε τα κομμάτια από καιρό σε καιρό. Στη συνέχεια, πρέπει να δέσετε το κρέας σε σουβλάκια (εναλλάσσοντας μεταξύ σολομού και pollock). Τα σουβλάκια παρασκευάζονται σε διπλό λέβητα για 20 λεπτά (εάν οι κύβοι είναι μικροί - 15 λεπτά).

Σαλάτα δύο τύπων λάχανου με γλυκόπικρο μήλο.Παρασκευάζεται ως εξής: πολτοποιήστε ελαφρώς το τεμαχισμένο λάχανο (κατά προτίμηση μικρότερο) έτσι ώστε να γίνει πιο μαλακό. Το σκόρδο και το γλυκόπικρο μήλο τρίβονται στο λάχανο. Προστίθεται ελαιόλαδο και στη συνέχεια διακοσμείται με σπόρους ροδιού. Συστατικά ανά μερίδα:

• Λευκό λάχανο - 100 γραμμάρια.
• Κόκκινο λάχανο - 300 γραμμάρια.
• Γλυκόπικρο μήλο - 1 κομμάτι.
• Αναρριχητικό σκόρδο;
• Αρκετοί σπόροι ροδιού.
• Ελαιόλαδο.

Διατροφική αξία: πρωτεΐνες - 4,99 γραμμάρια, υδατάνθρακες - 46,37 γραμμάρια, λίπη - 7,76 γραμμάρια.

Muffins κολοκύθας για επιδόρπιο.Χτυπάμε το αυγό, το ασπράδι αυγού και τη σορβιτόλη (γλυκαντικό) με ένα μίξερ. Συνδυάστε με κολοκύθα. Ψήνουμε σε κουτιά για 40 λεπτά σε θερμοκρασία 180 ° C. Συστατικά ανά μερίδα:

• Κολοκύθα - 250 γραμμάρια.
• Ενα αυγό;
• Τρία ασπράδια αυγών
• Σορβιτόλη (γλυκαντικό) - 1 κουταλάκι του γλυκού.
• Σκόνη ψησίματος - 1 κουταλιά της σούπας.
• Κανέλα - 2 κουταλιές της σούπας
• Flaxseed (αλεσμένο) - 6 κουταλιές της σούπας.

Διατροφική αξία: πρωτεΐνες - 46,44 γραμμάρια, υδατάνθρακες - 71,08 γραμμάρια, λίπη - 7,15 γραμμάρια.

Taurus Zodiac Sign: Πώς να τρώτε έναν ρομαντικό Ταύρο

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες blog! Υπάρχουν κάποιοι γοητευτικοί εκπρόσωποι του Ταύρου ανάμεσα σε εσάς ή στους φίλους σας; Ας μάθουμε ποιο μενού έχει ετοιμάσει ένα ιδιότροπο ωροσκόπιο. Λοιπόν, προχωρήστε; Ζώδιο Ταύρος: διατροφή, επίδραση διαφορετικών τροφίμων στην ομορφιά και την ευεξία, τη διατροφή και άλλα χαρακτηριστικά της απώλειας βάρους.

Αστροτύπος Ταύρος: υγεία και διατροφή

Οι άνθρωποι που γεννιούνται κάτω από το σημάδι του Ταύρου τείνουν να έχουν ελαφρώς πιο αργό μεταβολισμό. Επομένως, η τακτική υπερβολική κατανάλωση ή η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος και διάφορα προβλήματα υγείας.

Τα πιο ευάλωτα μέρη του σώματος σε άτομα αυτού του σημείου είναι ο θυρεοειδής αδένας, η περιοχή του λαιμού και του λαιμού, τα γεννητικά όργανα και η ουροποιητική οδός. Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των ποδιών δεν είναι ασυνήθιστες. Η αγάπη για άφθονα γεύματα μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος, στις κιρσούς και στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Η τροφή για τέτοιους ανθρώπους δεν πρέπει να είναι υπερβολική, αλλά ταυτόχρονα ικανή να παρέχει στο σώμα όλα τα σημαντικά ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για μια φυσιολογική και υψηλής ποιότητας ζωή.

Ποια τρόφιμα είναι κακά για τον Ταύρο;

Ο Ταύρος λατρεύει να τρώει πάρα πολύ, ειδικά όλα τα είδη καλούδια, πριν από τα οποία λίγοι από αυτούς είναι σε θέση να αντισταθούν. Ψωμάκια, κέικ και άλλα γλυκά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Ο Ταύρος απλά δεν μπορεί να σταματήσει εγκαίρως χωρίς να δοκιμάσει τα πάντα στο τραπέζι. Αυτές οι λιχουδιές θεωρούνται ιδιαίτερα επιβλαβείς για τους εκπροσώπους της πινακίδας.

Επομένως, συνιστάται στον Ταύρο να περιορίζει:

• γλυκά και αλεύρι (ειδικά ένας συνδυασμός ζάχαρης, αλευριού και λίπους - δηλαδή κέικ, αρτοσκευάσματα κ.λπ.)
• τηγανητό και λιπαρό κρέας (εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον εαυτό σας μια μπριζόλα που στάζει με λίπος, τότε φάτε σπάνια και στην καθημερινή διατροφή αντικαταστήστε το με πουλερικά και ψάρια που είναι πιο χρήσιμα στη σύνθεση, καθώς και άπαχο κρέας).
• οποιοδήποτε είδος καφέ και μαύρο τσάι (μερικές μικρές κούπες την ημέρα - μόνο για το καλό, μπορείτε να ρίξετε τα υπόλοιπα στο νεροχύτη).

Ο Ταύρος έχει πολλή δουλειά για να αντισταθεί στο γλυκό. Γι 'αυτό προσπαθήστε να μην προκαλέσετε τον εαυτό σας.

Οι αστρολόγοι συμβουλεύουν να συμπεριλάβουν στο καθημερινό τους μενού:

• γαλακτοκομικά προϊόντα (όσο το δυνατόν περισσότερο - θυμηθείτε πώς οι μόσχοι αγαπούν το γάλα).
• φυτικά τρόφιμα (όλα τα είδη σαλάτας λαχανικών και βρασμένα λαχανικά - κολοκύθα, κολοκύθια, τεύτλα, καρότα, κρεμμύδια, σπανάκι θα είναι εξαιρετικά χρήσιμα).
• σαλάτες φυκιών (για την προστασία του θυρεοειδούς αδένα, και όχι μόνο για αυτό - τα φύκια είναι πολύ χρήσιμα για την απώλεια βάρους, η οποία επιλύει ένα από τα πιεστικά προβλήματα του Ταύρου).
• πιάτα από ψάρια και άλλα θαλασσινά (περιέχουν επαρκή ποσότητα ιωδίου στη σύνθεσή τους) ·
• ξηροί καρποί (λίγο, αλλά τακτικά)?
• φρέσκα φρούτα (θα βοηθήσουν στην ανανέωση της προσφοράς βιταμινών και ανόργανων ενώσεων, ειδικά πορτοκάλια, κυδώνι, μανταρίνια και βερίκοκα είναι κατάλληλα για αυτό το ζώδιο).
• αφέψημα από φύλλα χαμομηλιού και lingonberry, καθώς και αναψυκτικά με βάση το βακκίνιο ή το χυμό λεμονιού.

Όσον αφορά τις μεθόδους μαγειρέματος, ο φούρνος, η ψησταριά είναι προτιμότερες και εάν έχει επιλεγεί διαφορετική μέθοδος, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ποσότητα λαδιού.

Πώς να χάσετε βάρος Ταύρος;

Οι γρήγορες δίαιτες και άλλες μέθοδοι γρήγορης απώλειας βάρους θα βλάψουν μόνο τον Ταύρο. Όχι μόνο επιβραδύνουν ακόμη περισσότερο τον μεταβολισμό, αλλά δίνουν επίσης ένα εύθραυστο αποτέλεσμα. Επιπλέον, μετά από αυστηρές δίαιτες, ο Ταύρος δυσκολεύεται να διατηρήσει τις σωστές αναλογίες στα τρόφιμα, και έτσι συχνά τρώνε πάλι.

Οι εκπρόσωποι αυτού του σημείου θα πρέπει να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στα μακροπρόθεσμα συστήματα ισχύος, καθώς θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά για αυτούς. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να πραγματοποιείτε ημέρες νηστείας για απώλεια βάρους μία φορά την εβδομάδα.

Για να μην τρώτε υπερβολικά και να αποκτήσετε μια λεπτή μορφή, είναι καλύτερα να τηρείτε απλές αρχές:

1. Περισσότερα ελαφριά λαχανικά και χόρτα.
2. Κάθε μέρα - ψάρι, όχι λιγότερο από ένα ποτήρι γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, τυρί cottage
3. Γεύματα αρκετές φορές την ημέρα (από 5 έως 7).
4. Μικρές μερίδες (έως 1,5 φλιτζάνι συνολικά)
5. Το πιο ικανοποιητικό γεύμα είναι το πρωινό και το πιο μέτριο είναι το δείπνο.
6. Μην τρώτε 3, αλλά κατά προτίμηση 4 ώρες πριν τον ύπνο.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δίαιτα και να το διατηρήσετε εύκολα. Σας ευχόμαστε το καλύτερο σε αυτό!

Διατροφή ζώδιο Ταύρου

Τα αγαπημένα φαγητά και η διατροφή του Ταύρου

Για εκείνους που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημάδι, η διατροφή είναι σημαντική. Επιλέγουν προσεκτικά προϊόντα και είναι καλοί στο μαγείρεμα. Η ρύθμιση του τραπεζιού είναι επίσης σημαντική για την όρεξή τους.

Για αυτό το σημάδι, σύμφωνα με το ωροσκόπιο, το φαγητό δεν είναι μόνο ένα γεύμα, είναι ένα ευχάριστο χόμπι. Λατρεύουν τα δείπνα, με όμορφο σχέδιοτραπέζι, ευχάριστη παρέα, αλλαγή πολλών πιάτων. Θεωρούνται σωστά οι πιο λεπτοί γνώστες της νόστιμης και όμορφης κουζίνας.

Η διατροφή του Ταύρου σύμφωνα με το ωροσκόπιο πρέπει να είναι ισορροπημένη ώστε να απομακρύνεται το υπερβολικό νερό από το σώμα, γι 'αυτό πρέπει να υπάρχει νάτριο στα προϊόντα.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν εκπρόσωπο του ταύρου;

Σύμφωνα με το γαστρονομικό ωροσκόπιο του Ταύρου και τους άντρες αυτής της πινακίδας, είναι εξαιρετικοί μάγειρες, ακόμη και οι εργένηδες ετοιμάζουν νόστιμα πιάτα, και όταν κάθονται στο τραπέζι, παίρνουν όλες τις συσκευές και μια χαρτοπετσέτα. Οι εκπρόσωποι αυτού του σημείου δεν τους αρέσει να τρώνε μόνοι τους.

Για αυτό το σημάδι, το φαγητό δεν είναι απλώς μια ικανοποίηση της φυσικής ανάγκης για ικανοποίηση της πείνας, είναι ένα τελετουργικό που δίνει αισθητική απόλαυση.

Εάν έχετε έναν Ταύρο μεταξύ των καλεσμένων σας, πρέπει να προσπαθήσετε πολύ σκληρά για να ευχαριστήσετε την εκλεπτυσμένη γεύση του.

Με τη βοήθεια ενός κατάλληλα προετοιμασμένου και διακοσμημένου δείπνου, διακοσμημένου με ευχάριστη συνομιλία και κομπλιμέντο, μπορείτε να κερδίσετε την καρδιά ενός εκπροσώπου αυτού του σημείου.

Η διατροφή του Ταύρου σύμφωνα με το ωροσκόπιο πρέπει να συνοδεύεται από ευχάριστη συνομιλία, διακόσμηση τραπεζιού με φρέσκα λουλούδια και άλλα διακοσμητικά στοιχεία. Απαιτείται ένα όμορφο τραπεζομάντιλο, το κίτρινο χρώμα θα προσθέσει όρεξη, οι συσκευές πρέπει να είναι άνετες, από ένα σετ.

Η σωστή διατροφή και διατροφή για τον Ταύρο

Τα πράσινα λαχανικά, τα άπαχα κρέατα, οι μπανάνες, τα φρέσκα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα θα φέρουν πολλά οφέλη. Τα τεύτλα και τα καρότα είναι καλά για πέψη.

Για να διατηρηθεί και να διατηρηθεί η υγεία, η δίαιτα Ταύρος έχει μεγάλη σημασία. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε το άμυλο από τη διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του αλευριού, ο καφές δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά. Όπως όλοι οι άλλοι, το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι επιβλαβή.

Για να διατηρήσετε τη δύναμη σε μια επίπονη εργασία, είναι χρήσιμο να τρώτε λαχανικά και φρούτα, μεταποιούνται γρήγορα σε ενέργεια. Αντί για καφέ και μαύρο τσάι, είναι χρήσιμο να πίνετε ένα αφέψημα από χαμομήλι, ένα αφέψημα από φύλλα lingonberry θα βοηθήσει τα νεφρά.

Αξίζει να περιοριστεί η χρήση αλευριού και αμυλούχων λαχανικών, μειώνοντας την ποσότητα αλατιού στα πιάτα.

Για έναν εκπρόσωπο αυτής της πινακίδας, είναι σημαντικό να μην έχετε ένα σνακ στο τρέξιμο, αλλά να απολαύσετε ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα, να μασάτε καλά και να απολαμβάνετε κάθε μπουκιά.

Με περιορισμένη διατροφή, είναι επιτακτική ανάγκη να υποστηρίξετε τον θυρεοειδή αδένα με θαλασσινά.

Η διατροφή για το ζώδιο του Ταύρου πρέπει να αποτελείται από ποικιλία λαχανικών.

Ταύρος: χαρακτηριστικά και περιγραφή

Μάθετε όλη τη διασκέδαση για τον Ταύρο. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να πετύχετε στη σχέση σας με έναν εκπρόσωπο αυτού του σημείου, να αποφύγετε διαμάχες και να βρείτε κοινά ενδιαφέροντα.

Διατροφή ωροσκοπίου Ταύρου (21 Απριλίου - 21 Μαΐου)

• νιφάδες χωρίς ζάχαρη (25 g), αραιωμένες με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 1 μπανάνα

• βραστό πόδι κοτόπουλου (250 g), σαλάτα λαχανικών, μπισκότα χαμηλών θερμίδων, ένα κομμάτι πεπόνι, ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα

• σαλάτα λαχανικών, τυρί (2 κουταλιές της σούπας) και ψιλοκομμένο ανανά

Αντί για παραδοσιακό καφέ και τσάι, είναι καλύτερο να πίνετε ξινά ποτά με βάση χυμό λεμονιού, βακκίνια, τσάι από βότανα από χαμομήλι και φύλλα lingonberry.

Διατροφή για τον Ταύρο

Η διατροφή Taurus βοηθά όχι μόνο στην ενίσχυση του σώματος, αλλά και στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος, επομένως είναι πολύ δημοφιλές στους εκπροσώπους των στοιχείων της γης, οι οποίοι συνήθως χαρακτηρίζονται από ηρεμία και σκληρή δουλειά.

Όπως πολλοί άνθρωποι «κάτω στη γη», έχουν αρκετά συνηθισμένες ανάγκες και λατρεύουν να τρώνε, με αποτέλεσμα να κερδίζουν συχνά βάρος.

Για να αποφευχθεί αυτό, ο Ταύρος πρέπει να τηρεί μια ατομική διατροφή, και συνεχώς, επειδή με την παραμικρή ανάλυση, τείνουν να αυξάνουν το βάρος γρήγορα.

Διατροφή για τον Ταύρο: η ουσία και τα χαρακτηριστικά της διατροφής ^

Τα κύρια χαρακτηριστικά του Ταύρου είναι το πείσμα, η ηρεμία, η σκληρή δουλειά και μια «κάτω στη γη» προοπτική για τη ζωή και τον κόσμο γενικότερα. Είναι σπάνια επιρρεπείς στο ρομαντισμό, προτιμώντας τα ασυνήθιστα και υπερβολικά δώρα αυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καθημερινή ζωή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εκπρόσωποι αυτού του σημείου χαρακτηρίζονται από την τάση να είναι υπέρβαροι, επειδή λατρεύουν πλούσιο και νόστιμο φαγητό, επομένως αυτοί είναι οι πιο συχνά υπέρβαροι.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παχυσαρκία εμφανίζεται στον Ταύρο λόγω προβλημάτων με τον θυρεοειδή αδένα, αλλά έχουν επίσης και άλλα αδύνατα σημεία στο σώμα: ουροποιητικό σύστημα, στομάχι, ενδοκρινικό και νευρικό σύστημα... Για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισής τους, πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή που έχει ευεργετική επίδραση στα παραπάνω όργανα.

• Θαλασσινά και φύκια
• Δημητριακά: φαγόπυρο, σιτάρι, καστανό ρύζι
• Ζυμαρικά σκληρού σίτου, ψωμί ολικής αλέσεως
• Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και γάλα.
• Κόκκινα λαχανικά;
• Φυτικά έλαια;
• Λίπος ψαριού;
• Μούρα και φρούτα.

Εκτός από τα υγιεινά τρόφιμα, υπάρχουν επίσης τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας. Περιλαμβάνει:

• Τηγανητά τρόφιμα: καθιστούν δύσκολη την πέψη.
• Προϊόντα ζαχαροπλαστικής και ψητά: διαταράσσουν το μεταβολισμό της χοληστερόλης.
• Το γρήγορο φαγητό τροφοδοτεί το σώμα με επιβλαβή τρανς λιπαρά που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία όλων των οργάνων.
• Αλκοόλ: επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών, του ήπατος και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Όλες οι λιπαρές τροφές: αυξάνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο αίμα.
• Μεγάλες ποσότητες τσαγιού και καφέ είναι επιβλαβείς για το συκώτι και τα νεφρά. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να πίνετε βότανα εγχύσεις ή απλό νερό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Ταύρος κινδυνεύει συχνά να αναπτύξει σακχαρώδη διαβήτη. το αδύνατο σημείο τους είναι ενδοκρινικό σύστημα... Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας, συνιστάται να χρησιμοποιούν γλυκαντικά φρουκτόζης αντί για ζάχαρη.

Διατροφή για μια γυναίκα Ταύρος: κανόνες, μενού και συνταγές ^

Κανόνες διατροφής Ταύρου

Όλοι οι Ταύροι που θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

• Μειώστε την ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή σας, προτιμώντας τις πρωτεΐνες: θαλασσινά, άπαχο ψάρι και κρέας, σόγια.
• Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά: κάθε 2-3 ώρες.
• Πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα συνηθισμένου νερού, ανάλογα με το σωματικό βάρος (με ρυθμό 30-40 g ανά kg).

Για να διατηρήσετε το βάρος και να διατηρήσετε την υγεία, αρκεί να περιορίσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε 1800-2000 Kcal και να φάτε τα υγιεινά τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω.

Διατροφή για γυναίκες Ταύρος: ένα μενού για αδυναμία

Οι εκπρόσωποι του στοιχείου γης πρέπει να συνθέσουν το μενού τους σύμφωνα με αυτό το παράδειγμα:

• Για πρωινό πίνουμε κιχώριο, φάμε μερικά σάντουιτς με ζελέ φρούτων.
• Για μεσημεριανό γεύμα τρώμε μούρα με τυρί cottage.
• Γευματίζουμε με ψητό κοτόπουλο, λαχανικά και γαρνιτούρα ρυζιού.
• Απολαύστε ένα απογευματινό σνακ με αποξηραμένα φρούτα.
• Δείπνο με ψητό σολομό και σαλάτα λαχανικών.

Συνταγές για τον Ταύρο

Συνταγή σολομού στη σχάρα:

• Κόψτε μια μικρή μερίδα βουτύρου, ζυμώστε με ένα κουτάλι και ανακατέψτε με ξύσμα λεμονιού και ψιλοκομμένο άνηθο
• Προσθέστε μαύρο πιπέρι στο λάδι και ανακατέψτε τα πάντα ξανά.
• Απλώνουμε το βούτυρο σε αλουμινόχαρτο, το τυλίγουμε και το δίνουμε σε σχήμα ορθογωνίου, το βάζουμε στο ψυγείο.
• Κόψτε το φιλέτο σολομού σε κομμάτια, πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι, αφήστε για ένα τέταρτο της ώρας.
• Λιπάνετε τη σχάρα με ελαιόλαδο, βάζετε το ψάρι πάνω του, το δέρμα κοιτάζει προς τα κάτω, τηγανίζετε στο φούρνο για 5 λεπτά σε κάθε πλευρά.
• Πριν το σερβίρετε, τοποθετήστε ένα μέρος του βουτύρου στα κομμάτια του φιλέτου, σερβίρετε με λαχανικά.

Συνταγή σαλάτας λαχανικών:

• Κόβουμε ντομάτες, ραπανάκια και κόκκινες πιπεριές, ανακατεύουμε τα πάντα.
• Αλάτι, σεζόν με ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα βότανα.

Συνταγή ψημένου κοτόπουλου:

• Κόψτε το κοτόπουλο, αφαιρέστε το λίπος και αφαιρέστε τα φτερά, πλύνετε και στεγνώστε.
• Αλάτι και πιπέρι το σφάγιο από όλες τις πλευρές, τρίψτε το με ξινή κρέμα και σκόρδο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, βάλτε μερικές σκελίδες σκόρδου μέσα.
• Απλώνουμε το κοτόπουλο σε ένα ταψί, σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 1 ώρα στους 180 βαθμούς.

Διατροφή με ζώδιο Ταύρος: σχόλια και αποτελέσματα ^

Φυσικά, δεν εμπιστεύονται όλοι οι άνθρωποι στο Ωροσκόπιο, αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, κάθε σημάδι του Ζωδιακού δεν έχει μόνο κοινά χαρακτηριστικά, αλλά και γενικά προβλήματα υγείας που είναι χαρακτηριστικά μόνο από αυτά. Σε κάθε περίπτωση, όλες οι δίαιτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, διότι Υπάρχουν ασθένειες που απαιτούν την τήρηση ειδικών πινάκων θεραπείας.

Το κύριο αποτέλεσμα της ωροσκοπικής διατροφής για τον Ταύρο είναι η μείωση της πιθανότητας εμφάνισης ασθενειών και η μείωση του σωματικού βάρους, επειδή καταρτίζεται λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές ανάγκες των εκπροσώπων αυτού του σήματος.

Κολχορν μοσχάρι- πολύ ήρεμος, ασθενής, προσεκτικός και προσεκτικός. Πίσω του, σαν πέτρινος τοίχος: ένας αληθινός κερδοφόρος, άπειρα εργατικός - τα πάντα στο σπίτι, τα πάντα στην οικογένεια. Ταυτόχρονα, ξέρει πολλά για τις χαρές της ζωής και τις αισθησιακές απολαύσεις.

Το μειονέκτημα της σκληρής δουλειάς και της αφοσίωσης είναι η αλαζονεία, η πεισματάρης, ο εμποτισμός και η δυσπιστία. Πάνω απ 'όλα, ο Ταύρος φοβάται να είναι κορόιδο. Αυτά τα χρήματα είναι η δύναμη και το ερέθισμα της ίδιας της ζωής, ο Ταύρος αρχίζει να καταλαβαίνει κυριολεκτικά από το λίκνο.

Με την πάροδο των ετών, αυτή η ενστικτώδης κατανόηση γίνεται παγκόσμια άποψη. Όλες οι επιθυμίες και τα όνειρα Ταύροςπεριορίζεται σε ένα αρκετά στενό φάσμα παροχών και παροχών. Ακόμη και γάμοςσυχνά γίνεται μια κερδοφόρα οικονομική συμφωνία για τον Ταύρο. Ωστόσο, με όλο τον ενθουσιασμό για την ίδια τη διαδικασία, ο Ταύρος βγάζει χρήματα όχι μόνο από την αγάπη για το απεχθές μέταλλο - γι 'αυτόν είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος για να πάρει όλες τις πιθανές γήινες χαρές και απολαύσεις, στις οποίες είναι ένας μεγάλος κυνηγός.

Ταύρος- υπέροχοι συντηρητικοί, χρειάζονται ένα ήρεμο περιβάλλον τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι. Είναι απίστευτα δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να τους κάνουν να απενεργοποιήσουν τη συνηθισμένη πορεία τους. Ο Ταύρος είναι πεισματάρης ακόμη και σε μικρά πράγματα. Δεν έχει νόημα να μάθεις μαζί του ποιος είναι το αφεντικό, το να τον αντιφάσεις ισοδυναμεί με αυτοκτονία. Υπάρχουν, ωστόσο, μαλακοί και απαλοί Ταύρος, αλλά αυτή είναι μια σπάνια εξαίρεση. Με τον καταστροφικό θυμό τους, ο Ταύρος είναι τόσο συνεπής όσο και στην ικανότητα να επιτυγχάνει οφέλη σε όλα - θα σκουπίζει τα πάντα στο δρόμο τους.

Ταύρος: κανόνες υγιεινής διατροφής

Στα τρόφιμα μοσχάριυπέροχο γκουρμέ Συχνά μαγειρεύει εξαιρετικά. Ως αποτέλεσμα του πάθους για γαστρονομία - συνεχής υπερκατανάλωση τροφής, υπερβολικό βάρος, άγχος στην καρδιά, υπέρταση, δυσπεψία και διάφορα άλλα προβλήματα στην πεπτική οδό.

1 ... Πρέπει να περιορίσετε σοβαρά τον εαυτό σας προϊόντα αλευριούκαι, φυσικά, σε γλυκά.
2 ... Ο Ταύρος χρειάζεται πολλά λαχανικά - τεύτλα, καρότα, πατάτες, λάχανο, αγγούρια, σπανάκι, πράσινη σαλάτα.
3 ... Εάν είναι δυνατόν, οι ξηροί καρποί πρέπει να εισάγονται στη διατροφή.

4 ... Για την ελαχιστοποίηση των προβλημάτων του θυρεοειδούς, ο Ταύρος απαιτεί ιώδιο, το οποίο υπάρχει στα φύκια, τα θαλασσινά ψάρια, τα feijoa και το μη επεξεργασμένο αλάτι.
5 ... Απαιτούμενα φρούτα: δαμάσκηνα, ροδάκινα, βερίκοκα, πορτοκάλια, κυδώνι.
6 ... Τα καλύτερα ποτά για τον Ταύρο είναι χυμό λεμονιού, φασκόμηλο, μέντα, τσάι χαμομηλιού. Καφές - στο ελάχιστο, αλλά η έγχυση φύλλων lingonberry απολυμαίνει τέλεια την ουροδόχο κύστη και τους ουρητήρες.

7 ... Από τις βιταμίνες, ο Ταύρος χρειάζεται κυρίως βιταμίνες Α και Κ, η καλύτερη πηγή των οποίων είναι το λάχανο, τα καρότα, η κολοκύθα, το θαλάσσιο ιπποφαές, τα πορτοκάλια. Επίσης, μην ξεχνάτε τις βιταμίνες E και D, οι οποίες είναι πλούσιες σε λαχανικά και βούτυρο, κρόκο αυγού και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η βιταμίνη P θα ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία, η οποία είναι επαρκής σε ροδαλά ισχία, κρεμμύδια, lingonberries και cranberries.

8 ... Ενεργειακό άλας Ταύρου - θειικό νάτριο ( Το αλάτι του Glauber): μια αποτελεσματική αντιτοξίνη, η οποία αφαιρεί επίσης την περίσσεια νερού από το σώμα. Οι φυσικές πηγές θειικού νατρίου είναι άπαχο βόειο κρέας, τυρί, πλιγούρι βρώμης, κιχώριο, κρεμμύδια, φράουλες και σμέουρα.
9 ... Το Aphrodite's Potion for Taurus είναι φύλλα σέλινου και άγρια ​​αγγελική και αγάπη που προστίθενται στις σαλάτες ( αυγή).

Για εκείνους που γεννιούνται κάτω από αυτό το σημάδι, η διατροφή είναι σημαντική. Επιλέγουν προσεκτικά προϊόντα και είναι καλοί στο μαγείρεμα. Η ρύθμιση του τραπεζιού είναι επίσης σημαντική για την όρεξή τους.

Για αυτό το σημάδι, σύμφωνα με το ωροσκόπιο, το φαγητό δεν είναι μόνο ένα γεύμα, είναι ένα ευχάριστο χόμπι. Λατρεύουν τα δείπνα, με μια όμορφη τραπεζαρία, μια ευχάριστη παρέα, μια αλλαγή πολλών πιάτων. Θεωρούνται σωστά οι πιο λεπτοί γνώστες της νόστιμης και όμορφης κουζίνας.

Η διατροφή του Ταύρου σύμφωνα με το ωροσκόπιο πρέπει να είναι ισορροπημένηέτσι ώστε να απομακρυνθεί το υπερβολικό νερό από το σώμα, για αυτό, πρέπει να υπάρχει νάτριο στα προϊόντα.

Σύμφωνα με το γαστρονομικό ωροσκόπιο του Ταύρου και τους άντρες αυτής της πινακίδας, είναι εξαιρετικοί μάγειρες, ακόμη και οι εργένηδες ετοιμάζουν νόστιμα πιάτα, και όταν κάθονται στο τραπέζι, παίρνουν όλες τις συσκευές και μια χαρτοπετσέτα. Οι εκπρόσωποι αυτού του σημείου δεν τους αρέσει να τρώνε μόνοι τους.

Για αυτό το σημάδι, το φαγητό δεν είναι απλώς μια ικανοποίηση της φυσικής ανάγκης για ικανοποίηση της πείνας, είναι ένα τελετουργικό που δίνει αισθητική απόλαυση.

Εάν έχετε έναν Ταύρο μεταξύ των καλεσμένων σας, πρέπει να προσπαθήσετε πολύ σκληρά για να ευχαριστήσετε την εκλεπτυσμένη γεύση του.

Με τη βοήθεια ενός κατάλληλα προετοιμασμένου και διακοσμημένου δείπνου, διακοσμημένου με ευχάριστη συνομιλία και κομπλιμέντο, μπορείτε να κερδίσετε την καρδιά ενός εκπροσώπου αυτού του σημείου.

Η διατροφή του Ταύρου σύμφωνα με το ωροσκόπιο πρέπει να συνοδεύεται από ευχάριστη συνομιλία, διακόσμηση τραπεζιού με φρέσκα λουλούδια και άλλα διακοσμητικά στοιχεία. Απαιτείται ένα όμορφο τραπεζομάντιλο, το κίτρινο χρώμα θα προσθέσει όρεξη, οι συσκευές πρέπει να είναι άνετες, από ένα σετ.

Τα πράσινα λαχανικά, τα άπαχα κρέατα, οι μπανάνες, τα φρέσκα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα θα φέρουν πολλά οφέλη. Τα τεύτλα και τα καρότα είναι καλά για πέψη.

Για να διατηρηθεί και να διατηρηθεί η υγεία, η δίαιτα Ταύρος έχει μεγάλη σημασία.Είναι καλύτερα να αποκλείσετε το άμυλο από τη διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του αλευριού, ο καφές δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά. Όπως όλοι οι άλλοι, το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι επιβλαβή.

Για να διατηρήσετε τη δύναμη σε μια επίπονη εργασία, είναι χρήσιμο να τρώτε λαχανικά και φρούτα, μεταποιούνται γρήγορα σε ενέργεια. Αντί για καφέ και μαύρο τσάι, είναι χρήσιμο να πίνετε ένα αφέψημα από χαμομήλι, ένα αφέψημα από φύλλα lingonberry θα βοηθήσει τα νεφρά.

Αξίζει να περιοριστεί η χρήση αλευριού και αμυλούχων λαχανικών, μειώνοντας την ποσότητα αλατιού στα πιάτα.

Για έναν εκπρόσωπο αυτής της πινακίδας, είναι σημαντικό να μην έχετε ένα σνακ στο τρέξιμο, αλλά να απολαύσετε ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα, να μασάτε καλά και να απολαμβάνετε κάθε μπουκιά.

Με περιορισμένη διατροφή, είναι επιτακτική ανάγκη να υποστηρίξετε τον θυρεοειδή αδένα με θαλασσινά.

Η διατροφή για το ζώδιο του Ταύρου πρέπει να αποτελείται από ποικιλία λαχανικών.

Βίντεο: Διατροφή Ταύρος