O să-mi pierd mintea în curând. Gelozia patologică a trecutului fetei. Gelozie pentru trecutul partenerului tău - cum să scapi de el? Sunt gelos pe relațiile din trecut

Buna ziua. Faptul este că am căzut într-o capcană psihologică, ieșirea din care văd, dar foarte, foarte dificilă și lungă.
Este nevoie de mult timp pentru a spune totul
Am 22 de ani, iubita mea are 24. Este prima mea în ceea ce privește sexul, sunt departe de prima ei. Avea aproximativ 15 parteneri până la vârsta ei. A fost o relație de o noapte și MCh-uri obișnuite. Nu m-am schimbat, în asta o cred. A avut o experiență M + F + M cu 20 de zile înainte de prima întâlnire.
La început, ca și ea, nu am luat în serios relația noastră. Am avut relații sexuale la prima întâlnire. Totul a fost bine, acum suntem împreună de 8 luni, suntem perfecti unul pentru celălalt. Dar acum o lună a început totul, și anume TOȚI COCROACHELE MELE au ieșit în lume. Eram virgină înaintea ei, dar ea a încercat tot posibilul. Am țipat, supărat, furios pe trecutul ei. A plâns, a îngenuncheat, a implorat și nu m-a lăsat să plec, a spus că mă iubește. „Dacă vrei, voi sări de pe pod ca să-ți dovedesc dragostea”.

Nu voi intra în detalii, din moment ce i-am spus o mulțime de lucruri neplăcute, am făcut o mulțime de lucruri neplăcute. El a înjurat-o, a țipat-o, a spus ce fel de mamă va fi și așa ceva. Mi-a scris neîncetat, m-a sunat, m-a implorat să o iert, că regretă teribil trecutul ei și, dacă ar exista o ocazie, nu s-ar rătăci în anii studenției. era din sat, după ce s-a mutat într-un oraș mare, părea să fie electrocutată și a început să conducă un astfel de mod de viață.

Sunt acum, până la urmă, cu ea. Ultima noastră săptămână este foarte dificilă. Cearta. Am imagini și fantezii veșnice în capul meu, cum este ea în sexul în grup, cum o ating acești tipi. Nu o pot privi, sunt dezgustată. Dar apoi, după doar o jumătate de oră, o îmbrățișez puternic, puternic, înțeleg că nu mă voi întâlni așa cum este acum. Este perfectă în ceea ce privește timpul prezent. Și-a schimbat complet atitudinea față de orice. A șters toate contactele, a schimbat numărul, a șters toate rețelele sociale. rețele pentru mine. Am încetat să port ceva scurt, decolteu și așa ceva. Nu o dată la 8 luni a contactat sexul masculin decât la locul de muncă. Îmi este complet loială. Apreciez asta foarte mult.

DAR pur și simplu nu pot scăpa de realizarea că are un trecut vicios. totul ar fi bine dacă ar exista câțiva tipi iubiți și o legătură cu el, dar ea a avut o noapte, doar din prietenie, într-un grup și de ce fel nu era. și uitându-se la lacrimile ei acum, la tantrums și ticuri nervoase, nu a mâncat în ultimele 4 zile, a slăbit, este nervoasă, nu vrea să mă părăsească.

Și tot timpul am astfel de imagini din trecutul ei pop-up și pop-up.
cum să te descurci? aceste gândaci cumplite mă fac să sufăr. cum să renunți la trecutul ei?
Vreau să arunc cu gândul că cineva și-a imaginat fetița mea ca, îmi pare rău, o prostituată cu care poți face sex în grup sau poți face sex o noapte.

Potrivit ei, actul de grup nu a funcționat așa, deoarece a doua persoană era nervoasă și, în general, a fost la rândul său. Adică separat. Ea spune că nu a simțit nimic, nu s-a gândit cu capul la ce face. Că nu-i păsa de ea și de viitorul ei. Am crezut că nimeni nu este în stare să o iubească.

Nu știu de ce am întrebat în detaliu despre trecutul ei. NU STIU. Cel puțin ucide.
În mine se împletesc gelozia, disprețul și o anumită invidie. Ca de ce a avut totul, eu nu. Dar, mai presus de toate, eram deja epuizat fizic și psihic de faptul că aceste imagini M + F + M clipesc mereu în fața ochilor mei. Am rămas cu ea, am încercat să uit, să schimb aceste poze pentru amintiri strălucitoare cu ea. Se pare că vă ajută, dar apoi începeți din nou.

Dar o iubesc. și vreau să fiu cu ea. CE SA FAC?!

Ps Înțeleg că importanța ei este foarte supraestimată, precum și importanța mea în ochii ei. îmi spune ea, vreau să fiu cu tine, pentru că tu ești idealul pentru care vreau să mă străduiesc.

Vreau să lupt cu acești gândaci în mine de dragul ei și sunt gata să fiu alături de ea. La urma urmei, am fost fericită când nu i-am cunoscut trecutul, se dovedește că doar știința că va fi atât de dulce și loială să sărute pe alta, prima cu care s-a întâlnit strică totul și nu era deloc dezgustător să a ei (

După o săptămână, a început să se manifeste mai puțin violent în mine. Am devenit mai calm și reținut, aduc mai puțin subiectul acesta. Dar, după relațiile cu ea, imaginile din trecut cu participarea ei copleșesc din nou și stau fără dispoziție. Sau ca acum, o dată pe zi, dar va copleși. Ce sa fac? Este de nesuportat.

Neîncrederea a stricat viitorul multor cupluri bune. Gelozia este un mare defect într-o relație. Este deosebit de proastă când este vorba despre trecut. Dar mulți se confruntă cu asta, nu știu cum să nu mai fie gelosi pe trecut. Nimic nu este imposibil, ar exista o dorință.

Încrederea este fundamentul tuturor fundamentelor

Încrederea: că nu veți fi înșelați, nu înființați, nu veți fi umiliți este garanția unei uniuni deschise de mult timp. În acest caz, vorbim despre un bărbat și o femeie. Când o persoană nu se îndoiește de un partener, este calmă, nu se teme de nimic.

La rândul său, își dă seama că are același statut. Acestea sunt reguli generale necondiționate - baza, spargerea pe care o puteți răsturna. Mai mult, atunci când regulile sunt încălcate, ambele suferă: una pentru că a înșelat, iar cealaltă a fost înșelată și se simte jignită.

Dând loialitate, îi arătăm unei persoane importanța sa, eliminându-ne - lipsa de respect. Nicio căsătorie nu poate exista fără încredere. Oamenii pur și simplu își înțeleg inutilitatea altfel și pleacă.

Se întâmplă că încrederea a fost subminată, dar persoana regretă acest lucru. Apoi va trebui să lucreze mult și cu grijă pentru a-și reveni în ochii celor înșelați. Este mai rău când este invers: ați fost jignit, sunteți și batjocorit și plin de acuzații reciproce. În acest caz, rana este adesea sta mult timp iar altcineva va avea de suferit.

De ce apare gelozia?

Odată ars, ne așteptăm ca istoria să se repete. Și nu contează că există deja o persoană complet diferită lângă care nu este nimic de bănuit. Vechea rană doare.

Poate că noul partener este pur și sincer, dar are un trecut și în el erau romane. Este și mai rău când continuă să lase o comunicare prietenoasă cu pasiunea anterioară.

Apoi gândurile încep să-mi apară în cap, alimentate în mod constant de comunicarea lor:

• Dacă mă sărut mai rău;
• Sau nu am un asemenea spirit;
• Poate nu câștig prea mulți bani sau nu gătesc bine.

Vă puteți înșela la nesfârșit, sortând punctele slabe, așa cum vi se pare, punctele slabe. Astfel de gânduri provoacă gelozia unei persoane din trecut.

Trebuie să faci ceva, altfel unirea ta se poate arunca într-un mediu de neîncredere, certuri și, în cele din urmă, se poate destrăma. Dar aceasta este vina amândurora, doi dintre noi va trebui să rezolve problema.

Cum să nu fii gelos pe trecut?

Gelozia este un sentiment de proprietate și putere. Acestea nu sunt emoții foarte nobile. Dar dacă apar, a scăpa de ea nu este atât de dificil:

• De îndată ce gelozia se face simțită, discută-o sincer cu partenerul tău. El va înțelege dacă respectă și va întreprinde măsuri posibile... Dar nu cere ascultare completă, este suficientă o simplă conversație calmă;
• Lucrează asupra ta: nu mai compara. Acestea sunt complexele tale, au apărut cu mult timp în urmă, partenerul nu este de vină pentru ele;
• Dacă nu vă puteți descurca singuri, contactați un psiholog. El te va ajuta să găsești motivele, să scapi de ele. Este o idee bună să mergem împreună la recepție.

Amintiți-vă: o persoană nu poate fi proprietatea altuia și, mai presus de toate, gelozia îl întristează pe cel care o poartă. După ce ai scăpat de ea, pacea și bucuria vor apărea în sufletul tău. Veți începe să încântați pe cei dragi cu o dispoziție bună. Va exista dorința de a face ceva pentru ei și să nu-ți fie milă de tine. Nimic altceva nu este necesar.

Specialiștii se confruntă adesea cu această situație. Primul lucru pe care îl spun este că trebuie să lucrați cu atenție asupra dvs.:

1. Îmbunătățește-ți stima de sine;
2. Combate fricile;
3. Luați-vă timpul liber cu afaceri;
4. Ajută pe alții;
5. Învață să privești totul cu un zâmbet;
6. Dacă ai copii, nu interzice să-i vezi. Dimpotrivă, ajutați la stabilirea comunicării. Deveniți prietenul lor;
7. Nu provoca scandaluri, ele îți vor aminti trecutul, te vor face să te simți nostalgic;
8. Aceste amintiri sunt naturale. Ajutați să uitați de ele;
9. Învață să crezi. La un moment dat, brusc și fără rezerve: „Destul chin, totul este în regulă!”

Gelozia este inerentă tuturor, este una dintre manifestările egoismului natural, necesare pentru autoconservare. Dar uneori trebuie să vă înșelați instinctele. Fericit și de succes va fi cel care va învăța să facă acest lucru.

De ce tipul este gelos pe trecut?

Separat, aș vrea să spun despre bărbați. În această situație, se comportă ambiguu: cer ca noul partener să nu decidă să fie gelos pe precedentul, dar în același timp își amintesc în permanență de predecesorii ei.

Pare nedrept, dar cum restabiliți echilibrul? Găsiți motive și înțelegeți. Acestea sunt practic aceleași:

• Naivitatea și vorbăria femeilor. Bărbații sunt proprietari și vânători, cu sociabilitatea ta excesivă, sinceritatea, trezești aceste instincte, gelozia, ca unul dintre ei. Uneori este mai bine să nu intri în detalii, să nu vorbești prea mult în conversații;
• Incertitudine cu privire la sentimentele tale. Arată că iubești. Fii atent, politicos. Fii blând, petrece mai mult timp în jur. La urma urmei, băieții cred în fapte, nu în cuvinte. Și nu va exista nicio îndoială;
• Era profund îndrăgostit și s-a ars. Vârsta este importantă aici. Dacă are sub 35 de ani, hormonii nu-i permit să uite insulta. Și după această vârstă, totul dispare de obicei. Nu puteți face față emoțiilor sale, nu dați motive inutile și așteptați, în curând va deveni mai înțelept;
• Plictiseală. Trebuie să găsești ceva de făcut: muncă, hobby-uri, treburile casnice;
• Moneda are un dezavantaj. Este slab informat și vine cu un scenariu, care are suficientă imaginație. Spune-ne sincer cum ai trăit înainte, de ce te-ai certat, ce a fost plăcut și ce nu, de ce te-ai despărțit. Dar fără fanatism, dar ca profesor în lecție dovedește teorema: uscat și la obiect. Fă asta o dată și uită, nu mai vorbi despre astfel de subiecte.

Daca vrei sa fi fericit, fi. Nu vă înfășurați în gânduri despre cum să nu mai fiți gelos pe trecut, ci doar nu fiți gelos. Crede-mă, acest lucru este complet în puterea ta, pentru că ești un om de acțiune, nu de cuvinte.

Trecutul este bagajul experienței. Diverse. Există lucruri în această valiză care evocă amintiri plăcute și un zâmbet, sunt cele pe care doriți să le țineți în mâini și să simțiți că timpul s-a întors înapoi și sunt cele la care nici nu doriți să vă uitați. Astfel de „artefacte” din bagajul familiei se dovedesc uneori a fi relațiile trecute ale soților.

Cauze

Focusul geloziei pentru trecut poate fi diferit. Cel mai adesea, soțul este gelos pe soția sa (sau invers) a fostului său soț sau iubit. Soții pot fi gelosi unul pe celălalt pentru un copil dintr-o căsătorie anterioară. Bărbatul sau femeia abandonată poate fi gelos pe fiul sau pe fiica celui dintâi, care i s-au născut într-o nouă căsătorie. Se întâmplă ca gelozia să fie experimentată chiar și pentru fostul iubit sau iubita celor decedați. Uneori poate semăna cu o tulburare mentală.

Gelozia poate fi atât relații reale între exi, cât și produsul unei imaginații bogate. Să luăm în considerare principalele cauze ale geloziei.

Bărbați

• Voință slabă și îndoială de sine. Un om înseamnă rezistență, forță, încredere în calea aleasă și în acțiunile sale. Acesta a fost momentul în care a fost crescut de părinți prudenți și nu a suprimat în el aceste calități. Un băiat răsfățat și supraprotejat în copilărie, ca adult, va crede că totul îi aparține, inclusiv femeia lui cu tot spațiul ei personal. Comunicarea ei cu un fost partener îi poate oferi un sentiment de proprietate și atunci el va necesita fie un cont constant, fie o ședere constantă acasă în detrimentul carierei sau al hobby-ului ei. Dacă în copilărie un tip a fost adesea suprimat și tras înapoi, atunci adulții, el se va îndoi în mod constant de solvabilitatea sa ca om, se va compara cu alții care nu sunt în latură mai bunăși îngrijorează-te că iubita lui va alege un fost care i se pare mai demn decât el.

• Experiență trecută proastă. Se întâmplă adesea ca un bărbat să fi experimentat deja adulter cu alte femei. Dacă un anumit comportament al unui fost iubit a dus la infidelitate (de exemplu, ea s-a îmbrăcat cu grijă înainte de a se întâlni cu fostul ei), atunci în mintea subconștientă un astfel de comportament este înregistrat ca fapt real al infidelității. Într-o nouă relație, un comportament similar al unui partener va fi un semnal de trădare, deși fata nu are nimic greșit în gânduri, iar îngrijirea atentă a sinelui este doar un obicei bun.
• Contacte frecvente ale foștilor îndrăgostiți. Dacă soția este în corespondență constantă sau deseori sună, se întâlnește cu fostul, atunci, desigur, soțul poate fi jignit. Deși aceste întâlniri se pot datora unor afaceri comune sau ale copiilor în comun. Atunci persoana geloasă își poate transfera iritația asupra copiilor.
• Dezordine mentala. Se întâmplă și această opțiune. Cel mai adesea, aceasta este o abatere dobândită de la normă ca urmare a unei combinații de cauze anterioare care contribuie la stres sever. Stresul descompune mecanismele de apărare ale psihicului, iar comportamentul uman devine inadecvat. Se manifestă în urmărirea unui partener, cererea de raportare constantă și imediată, suspiciuni crescute.

femei

• Lipsa încrederii de sine. Suspiciunea este mai inerentă femeilor decât bărbaților. Și dacă o fată a fost subestimată în copilărie, a fost micșorată demnitatea feminină, apoi, ca adult, va trăi cu sentimentul că este o femeie, o mamă, o amantă inferioară. Aceste sentimente nu-i permit să se dezvăluie pe deplin și, ascuțită de îndoieli, se compară cu un potențial rival și încearcă să-și clarifice valoarea printr-un partener. Îl poate întreba în permanență despre relația lor, despre modul în care au petrecut timpul împreună, ce cuvinte i-a spus. În această versiune, gelozia se poate răspândi și la copiii unui bărbat dintr-o căsătorie anterioară.
• Ceva care îi amintește de fostul ei. Partenerul însuși vorbește despre fostul său tovarăș, descrie momentele vieții lor împreună, arată locurile în care s-au odihnit împreună, îi ține lucrurile prezentate. Pentru o femeie înzestrată în mod natural cu emoționalitate, este mai ușor ca niciodată să-și imagineze ce sentimente a avut față de fostul său și să le proiecteze în prezent. Darurile celor precedente, care poartă într-adevăr o bucată a fostului proprietar, nu pot enerva mai puțin, iar fantezia unei femei pe această bază va picta o imagine a trădării.
• Întâlnirea cu un partener cu o fostă femeie. Acestea pot fi întâlniri față în față sau apeluri telefonice și conversații prin chat. Foștii parteneri pot lua legătura cu probleme comune sau, dacă se știe în mod fiabil, că nu au afaceri comune și nu mai au nimic de-a face cu ei.

Un alt punct comun pentru bărbați și femei este trăirea în trecut. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când într-o relație reală unul dintre ei nu este mulțumit de ceva și caută un motiv în afara lor.

Cum să scapi de el?

Gelosi de partenerul nostru din trecut, ne aruncăm într-o lume ireală, adică, în timp ce suntem la mila sentimentelor negative, nu trăim în momentul prezent, ci suntem prezenți mental în poveștile pe care le-am trecut deja. Este posibil să nu mai fi gelos pe un tip pentru o fostă iubită sau o soție pentru un fost iubit. Și depinde în primul rând de persoana geloasă însuși. Deși, pentru cei care sunt geloși, puteți oferi și câteva sfaturi.

Dacă aveți o relație de încredere cu partenerul dvs., atunci nu veți simți iritare ca răspuns la o schimbare a comportamentului său, ci suferința celui drag. Încearcă să-l sprijini, pur și simplu nu regreta, acest lucru îți va umili partenerul, nu-i cruța cuvintele care îl vor ajuta să se simtă semnificativ și demn. Dacă gelozia este nefondată, încercați să vorbiți deschis cu sufletul pereche, dacă este posibil într-un mediu prietenos. Află ce anume îl rănește pe partenerul tău. Numai atenția voastră sinceră poate fi suficientă pentru a epuiza opoziția dintre voi.

Este posibil să fi observat sau observat după conversație că ați provocat-o pe persoana iubită în gelozie. Poate că vorbești des despre relațiile din trecut sau prezinți cadouri în această perioadă. Dacă da, gândiți-vă - de ce aveți nevoie de autoafirmare?

Acum să ne dăm seama ce trebuie să faceți pentru a depăși gelozia.

La trecutul soțului ei

Să ne întoarcem la motivele geloziei feminine.

• Îndoială de sine.Încercați să vă amintiți cine și când v-a spus sau ați arătat clar că vă îmbrăcați într-un mod greșit, nu vă comportați ca o femeie și, în general, o gospodină proastă? Gândiți-vă la aceste afirmații negative sau similare. Acest lucru este important pentru a înțelege că nu vă aparțin. Aceste fraze, odată accidental sau intenționat, ar fi putut fi rostite de părinții tăi sau de alte rude, prietene, cele pe care le-ai crezut foarte mult și, prin urmare, au luat aceste cuvinte pentru adevăr. Acum lucrează puțin mai mult și găsește-ți propriile declarații. Acordați-vă timp pentru acest proces și pentru ca acestea să se coacă. Antrenează-te zilnic, deoarece un scenariu de viață nu poate fi refăcut într-o clipă.
• De multe ori se gândește la fostul său, vorbește despre ea. Indiferent dacă vrea să te facă gelos sau doar îți spune faptele, te simți enervat, rănit, urât sau altfel distructiv. Pentru a-i transmite soțului tău, nu trebuie să fii sarcastic, să-l înțelegi sau să spui vasele. De asemenea, vă puteți comunica starea în moduri mai blânde. Cel mai de succes dintre acestea este să purtați o conversație sinceră; de fapt, doriți ca el să știe despre sentimentele voastre. Deci, spune-i despre ei. Doar când simți că poți vorbi calm, ia-ți un moment. Scopul unei astfel de conversații nu este să-l convingi pe partenerul tău ce ticălos este, ci să-i transmiți sentimentele tale.

Un bărbat iubitor care apreciază relația ta, deși nu imediat, dar va fi impregnat de înțelegerea sentimentelor tale. Fii răbdător. Amintește-i cu blândețe de ceea ce este în sufletul tău când auzi sau vezi lucruri care îți amintesc de pasiunea lui din trecut.

• Soțul tău se întâlnește cu un fost iubit. Ei chiar pot avea lucruri comune și este în regulă. De ce ar crea dușmani în jurul său? Menținerea normală, relațiile umane pot vorbi despre lipsa sa de conflict și despre faptul că nu le ascunde de tine - despre onestitatea sa în fața ta. Un punct interesant: prin modul în care vorbește despre calitățile feminine ale fostei sale sau ale altor fete, se poate judeca adesea atitudinea sa față de sexul feminin în general. Dacă nu există un motiv evident pentru gelozie, încercați să folosiți situația în avantajul dvs., țineți degetul pe puls. Dacă acest lucru încă te bântuie, merită să vorbești cu omul tău din inimă în inimă, nu jignindu-l, ci împărtășindu-ți sentimentele.

La trecutul soției

Care dintre următoarele motive te face gelos pe însoțitorul tău?

• Creșterea stimei de sine. Crezi serios că cineva ți-ar putea aparține? Apoi, rețineți că situațiile vor apărea (sau se întâmplă deja) în viață în care veți fi considerat un obiect al altcuiva.
• Suspectivitate crescută. Când în copilărie părinții sau cei dragi, dorindu-ți sincer numai binele pentru tine și crezând că aduc în tine calități de voință puternică, te batjocoreau, te ridiculizau pentru o faptă nobilă față de fată, te atrăgeau când ai arătat asertivitate și independență în a-ți apăra părerea, în mintea ta subconștientă se forma o imagine mentală: sunt ridicol, incomod și nu am dreptul la opinia mea sau așa ceva. Determinarea atitudinilor date de care trăiești în prezent este deja primul pas către găsirea sinelui tău real. Acest proces nu este rapid, dar merită implementat.
• Gelozia ca urmare a eșecurilor din trecut cu femeile. Acest proces este mai ușor de controlat, deoarece este mai conștient și mai ușor de urmărit. În ciuda asemănării unor momente din relațiile dvs. anterioare și actuale, trebuie totuși să înțelegeți că tovarășii dvs. sunt persoane complet diferite. Prin urmare, este important să separați trecutul și prezentul, fixându-vă în mod conștient asupra acestui lucru.
• Soția comunică adesea cu fostul. Toate problemele sunt rezolvate dacă sunt rezolvate pașnic. Iritabilitatea și nemulțumirea vor respinge doar. A vorbi cu însoțitorul tău te va ajuta să faci față sentimentelor tale. Spune-i despre îndoielile tale. Gândurile dvs. măsurate, echilibrate, calme și încrezătoare, dar nu tonul asertiv vor face trucul și veți putea transmite soțului / soției dvs. ceea ce doriți. Pentru ca dialogul să aibă loc, este imperativ să asculți răspunsul, nu făcând concluzii premature, ci lăsând și jumătatea să vorbească.

Copiilor din căsătorii anterioare

Dacă ești gelos pe copiii însoțitorului tău, atunci tu însuți ești încă imatur. Deoarece o persoană stabilă și stabilă este, în general, dificil de dezechilibrat, o astfel de persoană își cunoaște propria valoare și apreciază și respectă sentimentele altor persoane.

Legătura dintre copil și părinte este un sentiment luminos, experiența părintească este o fericire incomparabilă! Dacă aveți o astfel de experiență, vă este mai ușor să vă înțelegeți partenerul și, dacă nu, deschideți-vă inima. Înțelegeți că dragostea adevărată este o stare când o experimentați pentru toată lumea și pentru tot ceea ce vă înconjoară pe dvs. și pe tovarășul vostru. Ea este omniprezentă și nu împarte familia în a ta și a mea. Căutați acest sentiment, aveți grijă de manifestările sale tremurânde, iar viața voastră va căpăta un nou sens, iar bucuria se va așeza în inima voastră. După aceea, veți observa cum se schimbă atitudinea dvs. față de copii în general, față de copiii soțului dvs. și față de soțul însuși.

Persoanele cu o stimă de sine scăzută ar trebui să învețe să-și separe sentimentele, gândurile, opiniile proprii și ale celorlalți. Gândurile distructive care te-au vizitat, care încalcă armonia interioară, interferează cu comunicarea cu cei dragi, poți și ar trebui să înveți să dai drumul. Pentru a face acest lucru, definiți un astfel de gând într-un mod convenabil pentru dvs.: numele, culoarea, forma sau, dacă este perceput astfel, mirosul, atingerea. Acest lucru va ajuta la o reprezentare mai clară a acestuia.

Zachary Stokill a avut puternic relatie serioasa cu fata, dar gândurile persistente despre povestea ei amoroasă anterioară, ca urmare, le-au distrus. Ceva mai târziu, a aflat că această afecțiune are un nume și că mii de oameni suferă de ea.

Aveam vreo douăzeci de ani când m-am îndrăgostit pentru prima dată în viața mea.

Într-o seară, eu și prietena mea am început să vorbim despre interesele noastre dragoste anterioare - așa cum fac aproape toate cuplurile la începutul unei relații.

Și aici era în capul meu ca un comutator comutat.

Nu era așa ceva în ceea ce spunea despre ea însăși, nu spunea niciun detaliu special, nimic interesant sau picant. Cu toate acestea, ceva s-a schimbat.

Din acel moment, nu m-am mai putut gândi la altceva decât la relația ei din trecut.

Am crescut într-un mic oraș canadian din nordul Ontario. Părinții mei au avut o căsnicie minunată și am o relație generală minunată cu amândoi. Pe măsură ce am crescut, nu am avut probleme mentale - fără depresie, fără anxietate crescută, fără tulburări obsesiv-compulsive.

Întotdeauna mi-au plăcut fetele.

Până în clasa a treia (aveam 8 ani) aveam deja două prietene! Dar acesta, poate, a fost singurul caz când am „umblat” simultan cu doi simultan. Și în liceu aveam totul ca un manual.

• Cum am intrat într-o căsătorie forțată și de ce nu-l învinovățesc pe soțul meu pentru cele întâmplate
• Ce vrea o femeie: eternul secret al dorinței sexuale feminine
• Oamenii de știință: aceste șase trăsături asigură succesul în viață

Apoi am mers la universitate și în ultimul meu an m-am întâlnit și m-am îndrăgostit de o fată - așa cum nu mă mai întâlnisem până acum. Era extrem de atractivă și, de asemenea, inteligentă, artistică, curioasă.

Dar când a vorbit despre trecutul ei, am fost copleșită de emoții pe care nu le mai experimentasem până acum.

Gelozia trecutului

Majoritatea dintre noi avem o idee despre ceea ce este gelozia „obișnuită”, manifestată uneori printr-o ușoară înțepătură emoțională atunci când vedeți cum partenerul sau partenerul dvs. primește semne de atenție la bar. Uneori gelozia ridică capul când dintr-o dată numele unui coleg de muncă începe să pâlpâie frecvent în conversație.

Noi, de regulă, nu ne place să ne imaginăm tovarășii cu altcineva, de exemplu, cu obiectele pasiunii lor de odinioară, dar ceea ce am experimentat a fost complet diferit.

Să spunem, iubeste viata era mult mai bogat decât cel al prietenului meu, însă chiar gândul că era intimă cu altcineva decât mine a început să mă hărțuiască.

Nu știam atunci că ceea ce trăiam se numea gelozie retrospectivă. Acum știu mai multe despre asta.

Am început să redau în cap diverse scenarii care implică prietena mea și fostul ei iubit, imaginându-mi că acest lucru se întâmplă, chiar în fața ochilor mei. S-a dovedit ca și cum ea mă înșela cu el.

Trecutul ei a devenit brusc prezentul meu.

M-am uitat prin fotografiile ei vechi, am citit comentariile, încercând să stabilesc cine sunt aceste persoane, în ce relație au fost cu prietena mea

M-aș agăța de niște detalii inocente și aș picta o pânză întreagă în jurul ei. Mi-am adăugat propriile detalii și am transformat ceva nesemnificativ într-un scenariu complet detaliat.

Dacă ieșeam la cină la un restaurant, primul lucru la care m-am gândit a fost dacă ar fi fost aici cu fosta ei? Am trecut pe lângă hotel și m-am surprins brusc gândindu-mă: nu făceau dragoste aici în camere?

Relația ei anterioară este primul lucru la care m-am gândit când m-am trezit dimineața și ultimul lucru la care m-am gândit când am adormit.

În luneta de rețele sociale

M-am transformat într-un detectiv online.

M-am uitat prin fotografiile ei vechi, am citit comentariile, încercând să stabilesc cine erau acești oameni, în ce relație au fost cu prietena mea, dacă există ceva ce sugerează un divertisment încă nespus din trecutul ei.

Toate acestea le-am făcut singur cu mine, dar a afectat invariabil relația noastră reală.

Mi-e rușine să-mi amintesc cum m-am comportat atunci.

Am torturat-o cu întrebări, încercând să o fac să se simtă vinovată de relația sa anterioară. Eram teribil cu două fețe, considerând că propria mea viață amoroasă nu era mai puțin colorată decât a ei. În același timp, ea nu era practic interesată de hobby-urile mele de odinioară.

Persoanele care suferă de gelozie retrospectivă sunt prinse în gânduri obsesive, emoții dureroase și acțiuni nesăbuite, iraționale și apoi suferă de remușcări.

Dar toate aceste confruntări au afectat-o. Imaginează-ți doar că iubitul tău pătrunde în mod constant în trecutul tău, te condamnă, încearcă să te facă să te simți vinovat, înnebunind de la unele lucruri care nu mai înseamnă nimic, la care ai uitat să te gândești ... din fleacuri, prostii. Din unele evenimente despre care nu ai nimic de rușinat sau de regretat.

Cu toate acestea, fosta mea iubită a fost foarte răbdătoare; a încercat să mă asigure că am un loc special în inima ei, că mă iubește. Și a ajutat pentru unii un timp scurt- până la revenirea acelorași gânduri și întrebări recurente și, uneori, cu răzbunare.

Toate acestea s-au transformat într-un cerc vicios de curiozitate neinvitată, gânduri rele, urmate de asigurările ei și de ulterioară ușurare din partea mea. Și apoi totul a început de la capăt.

Relația noastră a durat câțiva ani, dar în cele din urmă ne-am despărțit. În principal din cauza geloziei mele.

Clubul Misogin

După ce ne-am despărțit, mi-a fost rușine mult timp, m-am simțit vinovat în fața ei.

Am jucat în capul meu din nou și din nou confruntarea noastră și a fost de nesuportat pentru mine. Certuri prostești, lămuriri inutile și altele asemenea.

Am simțit un sentiment extraordinar de vinovăție pentru că m-am comportat ca un idiot. Parcă nu eram eu, ci altcineva. Am înțeles că sunt eu, dar sentimentul a fost ca și cum aș fi copleșit de un demon meschin. S-ar putea să sune melodramatic, dar chiar m-am simțit de parcă aș fi scăpat de sub control pe atunci.

Conversațiile din inimă cu prietenii și rudele, și chiar cu psihologii și psihiatrii, nu au dat nimic. Nimeni nu părea să mă înțeleagă cu adevărat. Toată lumea spunea practic ceva de genul „uitați-l și faceți-vă”.

Am început să introduc întrebări în Google precum „gânduri obsesive despre trecutul iubitei mele” și, în cele din urmă, am venit cu sintagma „gelozie retrospectivă” pe forumurile de pe internet. Oamenii scotocesc motoarele de căutare, conducând într-un lucru sau altul, fără să știe exact cum se numește. Acesta nu este un termen foarte comun.

Iar ideea este că oamenii care suferă de gelozie retrospectivă se găsesc prinși în gânduri obsesive, emoții dureroase și acțiuni nesăbuite, iraționale și apoi chinuiți de remușcări. Din ceea ce am citit despre asta, mi-am dat seama că mulți psihologi clasifică acest lucru ca fiind o tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă.

Pe aceste forumuri de pe Internet, am întâlnit oameni simpatici, dar majoritatea declarațiilor de acolo miroseau a misoginism - sunt mulți bărbați care pășesc pe internet cărora, de fapt, pur și simplu nu le plac femeile.

Au fost și cei care și-au justificat gelozia și au folosit forumuri pentru a umili femeile. Toate acestea erau confuze, pentru că, pe de o parte, am întâlnit mai întâi înțelegerea și, pe de altă parte, a existat multă misoginie și negativitate.

Dar au fost și cei care s-au repezit la cealaltă extremă. Ei au stigmatizat pe oricine i-a fost greu să facă față geloziei despre trecutul iubitei, acuzându-i de lipsa de bun simț.

Nici eu nu puteam fi de acord cu acest lucru și, în cele din urmă, nu am putut găsi nicio comunitate potrivită pentru mine, dar în același timp am vrut să ajung la fund.

Psihologconsultarea familieiRelatați-o pe Ammanda Major:

Vino la noipentru sfatoameni fixați de relațiile sexuale anterioare ale partenerilor lor. Toată lumea înțelege ce este gelozia, dar acest lucru anumeatipul de gelozie este diferit de cel obișnuit.

Faptul este că, în acest caz, persoana începe să experimenteze „flashback-uri”OacesteaNSdezvoltăriNSasta nu li s-a întâmplat personal,pe care oamenii nu l-au experimentat direct... Acest lucru duce adesea la apariția unui ciclu obsesiv de gânduri și la o dorință irezistibilă de a ajunge la fundul a ceea ce a fost „cu adevărat” între însoțitorul lor actual și ea sau el fost iubit sau o amantă.

Drept urmare, pot începe să se hărțuiască pe ei înșiși și pe cealaltă jumătate a lor și, uneori, poate duce chiar la violență.

Recomand în astfel de cazuri să solicitați ajutorul profesional al unui psiholog, iar aici nu esteceea ce contează este dacă ești acea persoană geloasă sau geloasă sau dacă ești cel care suferă de suspiciunea obsesivă a partenerului tău.

O călătorie în tine

În primul rând, trebuia să găsesc cel puțin o liniște sufletească, așa că am plecat în vacanță pentru a urma un curs de meditație și deja acolo am început să aflu mai multe despre budism. Acesta a fost un pas important pe calea spre a-ți depăși mândria, egoismul.

După aceea, în mod independent am început să citesc activ despre practicile spirituale, am început un blog și apoi am scris o carte, pe care la început am publicat-o sub pseudonim, pentru că îmi era încă rușine de tot ce se întâmplase. Răspunsul la acesta a fost absolut copleșitor, așa că am lansat un curs special pe internet.

Astăzi, există deja o întreagă comunitate de internet în care oamenii se pot adresa pentru a primi sfaturi despre cum să facă față acestei condiții și ce se poate face.

Am fost foarte surprins chiar de numărul de vizite pe site-ul meu - peste 120 de mii de oameni au venit la mine în ultimul an și aproximativ jumătate dintre ei sunt femei.

A fost o vreme când am crezut că gelozia retrospectivă este ceva care afectează în principal sentimentele posesive ale unui bărbat heterosexual, dar se dovedește că nu este așa. M-au abordat femei heterosexuale, lesbiene și bărbați homosexuali și oameni de toate vârstele - de la adolescenți la cei care au peste 70 de ani.

În plus, primesc o mulțime de e-mailuri de la oameni din Arabia Saudităși India - țări în care de obicei oamenii nu vorbesc deschis despre lor viata sexuala... Când am început să-mi înregistrez videoclipurile și să le încarc pe YouTube, răspunsul a devenit și mai mare.

Însoțitorii celor care suferă de gelozie retrospectivă îmi trimit scrisori sfâșietoare în care îmi cer ce pot face pentru a-și ajuta partenerul să depășească această afecțiune. Dar întotdeauna subliniez că aceasta este o problemă care trebuie depășită de persoana însăși și nu de ea. Știu asta foarte bine din propria mea experiență. Fosta mea dragoste nu mă putea vindeca de gelozia retrospectivă, oricât de mult ar fi încercat.

Dacă vreunul dintre voi care citește acum aceste rânduri vă va recunoaște în această poveste, atunci primul lucru pe care vreau să vi-l spun este următorul: „Nu credeți că trebuie să trăiți cu asta toată viața acum”.

Este foarte posibil să depășim gelozia retrospectivă și sunt dovada vie a acestui lucru, la fel ca și comunitatea mică de foști oameni gelosi răspândiți în întreaga lume.

Cât despre al meu fosta iubita atunci este o poveste lungă. Am avut conversații lungi și dificile, dar acum totul nu este, în general, rău între noi. O consider prietena mea și ea, mi se pare, gândește la fel despre mine. Privind în urmă, înțeleg că nu-mi pot imagina viața fără ea, fără relația noastră. Ea m-a inspirat să cresc, să mă dezvolt în direcția în care nici nu mi-aș putea imagina.

Înregistrat de Megha Mohan

Desene de Katie Horwich

Există mulți factori care pot împiedica relația unui partener. De exemplu, gelozia. Și nu numai gelozia cauzată de sentimentul de proprietate. Dar și gelozia față de trecutul atât al soțului, cât și al soției.

Gelozie pentru trecutul partenerului tău - cum să faci față sentimentelor tale?

Când doi oameni se găsesc, vor să știe totul despre partener. Trăiește fără secrete și secrete. Și apoi își spun soțului sau soției despre trecutul lor, despre relațiile anterioare. S-ar părea că toate relațiile și sentimentele pentru foștii parteneri sunt în trecut, doi sunt fericiți în relații noi ...

Dar această relație aparent armonioasă poate fi întunecată de gânduri constante despre trecutul partenerului, gânduri despre ceea ce el poate gândi despre fost sau ex, compară cu ea sau cu el ... Vreau ca persoana iubită să-ți aparțină doar ... Nu vreau să-l împărtășesc cu nimeni, nici măcar cu cei care au fost cândva în trecut ... Așa apare gelozia pentru trecut.

Vom încerca să oferim câteva sfaturi despre cum să scăpăm de acest sentiment - de gelozia trecutului unui soț sau soție etc.

Natura emoțiilor negative

Sentimentul de gelozie în sine este un sentiment destul de neplăcut, care doar complică viața unei persoane geloase, dar gelozia din trecut este și mai profundă și mai neplăcută. Conștientizarea realității și o vedere sobră asupra lucrurilor ne vor ajuta să scăpăm de ea.

Pentru început, tu și partenerul dvs. sunteți amândoi adulți. Și când te-ai întâlnit, cel mai probabil, erai deja adulți cu propria experiență și cu trecutul tău.

Este logic să presupunem că, dacă ai avut deja o relație înainte de a te întâlni cu partenerul tău și, cel mai probabil, niciuna, partenerul tău a avut și o viață personală înainte de a te întâlni. Și e în regulă.

Dacă iubitul sau iubita ta nu au avut această viață personală înainte de a te întâlni, s-ar putea numi cel puțin ciudat ... Și a fi gelos pe ceea ce este „normal” este cel puțin prost. Atunci care sunt condițiile prealabile pentru gelozie?

Nu are rost să fii gelos pe ceea ce s-a făcut deja ca o carte care a fost deja citită.... Dar autocritica internă și anxietatea față de trecutul unui iubit sau soț pot duce la certuri și scandaluri cu cineva drag, ceea ce poate provoca discordie în relații și chiar pauză. Prin urmare, este imperativ să scapi de gelozia trecutului.

Scăpând de gelozia trecutului

Unde sa încep? Nu vă mai întrebați prietena sau soția despre trecut. Și nu vorbi despre al tău. Stabiliți un tabu pentru a vorbi despre foști iubiți, soți, fete. Ce era, ce era. Întâlnirea voastră nu s-a întâmplat încă și, probabil, nu s-ar fi întâmplat deloc dacă voi doi nu ați avea doar un astfel de trecut.

În timpul luptelor, nu trebuie să-i spui partenerului tău cât de bună a fost relația ta cu cineva înainte de el. Nu stârniți gelozia și resentimentele inutile, deoarece partenerul dvs. poate crede că încă vă gândiți la relația dvs. anterioară și o veți relua cu ceva bun.

Gândește-te cât de mult ai încredere în partenerul tău. Ai încredere, nu-i așa? Spune-i despre asta. Și lasă-l să aibă încredere în tine. Oferă-i partenerului tău spațiu personal: nu-i verifica telefonul, nu asculta conversațiile, nu căuta semne de trădare, altfel, în mod neașteptat pentru tine, după un timp îi vei putea găsi.

Această poveste va spune despre emoțiile trăite în crize de gelozie:

Dacă sunteți încă chinuit de gelozia trecutului soțului, soției, noului iubit sau iubitei, în timpul unui astfel de „atac” reamintiți-vă că persoana iubită este alături de voi acum, ceea ce înseamnă că astăzi a făcut o alegere în favoarea dvs. . Înseamnă că el este mai bun cu tine decât cu altcineva din trecut. Aceste gânduri te vor ajuta să te relaxezi, să te calmezi și să nu mai fii gelos pe trecut.