Čo a ako sa kúpať doma na chudnutie doma. Domáce kúpele na chudnutie Teplý kúpeľ na chudnutie doma

Každý to vie najlepšia cesta strata ďalších libier je šport a správna výživa... Je to však dosť ťažký proces, pretože diéty sú často sprevádzané poruchami a niekedy nie je dostatok času a energie na fitnes. A ako chcete schudnúť a zároveň nezapočítavať kalórie a prístupy k simulátoru. Prekvapivo existuje taká metóda! Nech mu nedá veľmi dobrý výsledok, ale pred nejakým dôležitým dňom dokáže celkom odstrániť 5 až 8 kilogramov. Hovoríme o zoštíhľovacích kúpeľoch.

Na internete od priateľiek, od babičiek môžete počuť veľa receptov na takéto kúpele. Niektoré z nich sú pomerne efektívne, zatiaľ čo iné vás môžu spochybniť. V tomto článku budeme hovoriť o integrovanom prístupe pozostávajúcom z 12 postupov, jedenkrát denne. Kúpele by sa mali robiť v jasnom poradí, ktoré bude uvedené nižšie. Je nemožné preskočiť, zväčšiť priepasť medzi kúpeľmi alebo naopak skrátiť. Iba prísne dodržiavanie pravidiel vedie k výsledkom.

Aký účinok by sa mal očakávať

Ak urobíte všetko správne, potom po mesiaci zistíte, že váhy vám ukážu číslo, ktoré je o 5-8 kilogramov nižšie ako predchádzajúce.

12-dňový kozmetický komplex má veľmi dobrý vplyv na pokožku. Stáva sa zamatovo jemnou, hodvábnou.

Celulitída ustúpi, strie sa stane neviditeľným.

Kúpele dokonale odstraňujú únavu, zvyšujú tonus a imunitu, stimulujú metabolizmus.

Aké sú indikácie a kontraindikácie pre kúpele?

Vane sú dobré pre ľudí, ktorých hmotnosť nevyžaduje významné zmeny. Napríklad sa môžu odvolať na novonarodené dievčatá, ktoré snívajú o tom, ako sa zbaviť ďalších libier získaných počas mesiacov tehotenstva. Zároveň je možné zbaviť sa strií na koži a pomarančovej kôry.

Tí, ktorí nie sú spokojní s stavom svojej pleti, by sa mali podrobnejšie pozrieť aj na kúpanie proti starnutiu. Po zložení sa výrazne zlepší.

Nenechajte sa blázniť o postupoch, pretože majú množstvo kontraindikácií. Uvádzame zoznam:

• Srdcovo-cievne ochorenia.
• Alergia na použité komponenty.
• Obdobie tehotenstva a laktácie.
• Kožné ochorenia.
• Exacerbácie chronických chorôb.
• Kŕčové žily.

Poradie kúpeľov na chudnutie, ako aj ich recepty

Znovu opakujeme, že nemôžete zamieňať kúpele ani meniť ostatné. Komplex nebol vyvinutý za jeden deň a berie do úvahy postupné pôsobenie niektorých zložiek na pokožku na predchádzajúcich. Recepty kúpeľa tak, ako by sa mali vyberať:

Prvý deň

Jednu pohár horčice zmiešajte s vodou v hlbokej miske, kým nezískate polotekutý roztok. Odošlite zmes do naliatej vody. Horčičný kúpeľ nesmie trvať dlhšie ako desať minút. Potom opláchnite v sprche a pol hodiny sedieť pod prikrývkami. Horčica sa dokonale zahreje, zjemňuje, tónuje.

Druhý deň

Zmiešajte 150 g kyslej smotany a soli. Miešajte 100 g medu osobitne v litri horúceho mlieka. Keď druhá zmes vychladne, prvú votrite kruhovými čiarami po celom tele, s výnimkou tváre. Po pätnástich minútach odošlite roztok medu do kúpeľa, nechajte ho pôsobiť 25 minút. Po tomto sedení budete cítiť napnutú a hodvábnu pokožku. Prvé dve zložky čistia, druhá intenzívne vyživuje.

Tretí deň

Po a pred kúpaním s jedlou sódou je dôležité nejesť a nepiť dve hodiny. Nalejte 200 g jedlej sódy a 300 g soli do vody do kúpeľa. Po desiatich minútach choďte na pol hodiny ležať pod prikrývku. Sodové kúpele pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tkanív.

Štvrtý deň

Vaňa v hollywoodskom štýle

Zmiešajte jedno vajíčko a malú lyžičku vanilínu v polovici pohára tekutého tela alebo vlasov. Získate penový roztok, ktorý sa musí poslať do kúpeľa pod silným prúdom vody. Toto kúpanie je veľmi príjemné, môžete si ho vychutnať pol hodiny. Kúpeľ dobre vyživuje pokožku

Piaty deň

Linden kvetinový kúpeľ

Lipové kvety si môžete kúpiť v lekárni ako kolekciu alebo v taškách. Trvajte na tom štyridsať minút vriacou vodou a pošlite ju do kúpeľne. Čas relácie by nemal presiahnuť dvadsať minút. Pôsobenie limetkového kúpeľa je podobné ako v prípade horčičného kúpeľa - rovnaký účinok otepľovania, tonizmu a zrýchlenia metabolizmu.

Šiesty deň

Bran kúpeľ

Trvajte na jednom kilograme otrúb v dvoch litroch mlieka. Vložte do roztoku lyžicu medu a pošlite ju do kúpeľa. Trvanie tridsať minút. Toto kúpanie je považované za omladzujúce, pretože pokožka po nej stáva hodvábna.

Siedmy deň

V tomto kúpeli sa používa terpentínová emulzia. Musíte to dostať do lekárne. Tu je dôležité poznať váš krvný tlak, pri vysokom tlaku sa používa žltá emulzia s nízkym tlakom - biela. Pripravte kúpeľ podľa pokynov pre terpentínovú emulziu.

Ôsmy deň

Zmiešajte 50 g ihličnatého prášku predávaného v lekárňach s vodou a odošlite do kúpeľa. Po dvadsiatich minútach môže byť relácia ukončená.

Deviaty deň

Španielsky plášť

Na tento zábal si musíte kúpiť alebo ušiť tričko s rukávmi. A budete tiež potrebovať župan, ktorý už nie je škoda pokaziť. Trvajte na tom, aby dve polievkové lyžice lipových kvetov (zbierka lip) vo vriacej vode asi hodinu. Tričko ponorte do výsledného vývaru, stlačte a obliecť. Hádzajte rúcho hore a plazte sa pod vlnenú prikrývku. Takže musíte klamať asi dve hodiny. Potom opláchnite teplou sprchou.

Desiaty deň

Kúpanie v roztoku vitamínu nie je časovo obmedzené. Deje sa to jednoducho: liter citrusovej šťavy sa naleje do teplej vody, je vynikajúce, ak je oranžová. Pri vyhrievaní vitamínov starostlivo monitorujte pokožku, citrusy sú najsilnejšie alergény. Ak máte svrbenie a sčervenanie, vypadnite z kúpeľa.

Jedenásty deň

Tento večer používame recept na druhý deň. Umožní pokožke odpočívať a získať silu pred posledným krokom, čo je pomerne silný spôsob ovplyvnenia tkanív.

Posledný dvanásty deň

Zdvorilostné zábaly

Najťažší deň. Počas dňa by ste nemali veľa jesť a piť. A pred sedením pomaly vypite 6 pohárov horúcej vody citrónová šťava... Medzi okuliarmi nechajte prestávku v trvaní pol hodiny. Pite pomaly, najlepšie slamkou.

Potom ocot jablčného muštu a vody zriedite jeden po druhom a namočte do roztoku plachtu alebo košeľu (tú, ktorá bola použitá v predchádzajúcom obale). Vytlačte, nasaďte, ležte pod 2-3 prikrývkami a ležte hodinu a pol.

Ak ste presne splnili všetky podmienky na kúpanie na chudnutie, nasledujúce ráno bude vaša hmotnosť o 5 kilogramov nižšia.

Po 12 kúpeľoch si môžete urobiť trojdňovú prestávku a zopakovať ju.

Zoštíhľujúce kúpele na fotografii a videu

Každá žena má túžbu byť krásna. Na tento účel sa používa množstvo arzenál kozmetických procedúr a športových cvičení. Zoštíhľujúce kúpele sú efektívnym a cenovo dostupným spôsobom, ako udržiavať pokožku tela v elastickom a tónovanom stave, čím dávajú postave ostrý obrys.

Redukčné vane sú cenovo dostupné a príjemné a nevyžadujú fyzickú námahu. Metóda chudnutia pomocou vaní je vhodná pre tých, ktorí nie sú zvlášť priateľskí k športovému tréningu a radšej schudnú bez zbytočného stresu.

Tí, ktorí chcú schudnúť pomocou vaní, by sa mali pripomenúť: odporúča sa sedieť vo vani až po hrudník a vyhýbať sa hladine vody na srdcovej línii. V tomto prípade nebude srdcový sval silne zaťažený teplom.

Soľné kúpele na chudnutie doma

Kúpeľové procedúry s morskou soľou odstraňujú tukové usadeniny a ovplyvňujú celulitídu. Morská soľ dokonale zmierňuje stres po pracovnom dni, uvoľňuje telo, zlepšuje pohybové schopnosti kĺbov. Pokožka je hladšia a pružnejšia.

Balenie soli (500 g) sa rozpustí vo vode. Vychutnajte si kúpeľ na 20 minút pri príjemnej teplote.

Sodový kúpeľ na chudnutie doma

Takéto kúpele sú veľmi populárne medzi tými, ktorí schudnú. Uhličitan sodný (jedlá sóda) nie je ťažké kúpiť v žiadnom obchode na priaznivá cena... Vane so sódou vám umožňujú odstrániť ďalšie kíl, očistiť pokožku a zabrániť vzniku celulitídy.

Klasická receptúra \u200b\u200bsódového kúpeľa

1. Balenie hydrogenuhličitanu sodného (200 g) sa rozpustí v 2 litroch veľmi horúcej vody.
2. Sodný roztok sa umiestni do vodného kúpeľa s teplotou 37 až 39 stupňov.
3. Procedúra sódy trvá 20 minút.
4. Po relácii nie je telo na dve hodiny prepláchnuté a zabalené do froté plachty alebo pokrývky. Procedúra sa najlepšie vykonáva pred spaním.

Recept na sódový kúpeľ s morskou soľou a éterickými olejmi

Kombinácia morskej soli, jedlej sódy a éterických olejov poskytuje vynikajúci výsledok pri odstraňovaní opuchov, vyhladzovaní pokožky a zmenšovaní objemu problémových oblastí.

Éterické oleje obohacujú pokožku podstatnými zložkami a vytvárajú jedinečnú vôňu rastlín.

1. V kúpeli sa zriedi 500 g morskej soli.
2. 300 g sódy sa rozpustí v 2 až 3 litroch horúcej vody a koncentrovaná kvapalina sa vyleje do kúpeľa s rozpustenou soľou.
3. Do vody sa pridá niekoľko kvapiek éterických olejov: rozmarín, horká pomaranč, grapefruit, borievka, citrón.

Sódové kúpele sa uskutočňujú každý druhý deň. Chudnutie sa skladá z 10 sedení. Po 2-3 mesiacoch môžete znova absolvovať kúpeľné procedúry. Táto technika vám umožňuje schudnúť až o 5 až 7 kg hmotnosti.

Malo by sa pamätať na to, že sóda pomáha bieliť pokožku, preto treba venovať pozornosť kráse, ktoré milujú opaľovanie.

Terpentínové kúpele na chudnutie doma

Ruský lekár Zalmanov prvýkrát uplatnil vlastnosti éterických olejov živice ihličnaté stromy pri liečení pacientov s chorobami spojenými s poruchou kapilárnej fyziológie.

Zalmanov súčasne urobil senzačný objav: terpentínové kúpele spôsobujú omladenie tela a znižujú proces starnutia. Tento úspech sa následne použil v sanitárnej liečbe pacientov.

V súčasnosti sa kúpeľ Zalmanov obnovil. Úspešne sa používajú na klinikách na chudnutie na chudnutie a zotavenie pacienta.

Terpentínový kúpeľ s bielou emulziou

Nalejte bielu emulziu do kúpeľa v odmernom pohári podľa pokynov. Procedúra trvá 15-20 minút.

Terpentínový kúpeľ so žltou emulziou

Žltá terpentínová emulzia doplnená kyselinou olejovou a gáforovým olejom. Takáto kompozícia pôsobí intenzívnejšie na tkaniny. Dve polievkové lyžice hotovej emulzie sa rozpustia v 3 litroch horúcej vody a zriedia sa vodou v kúpeli pri teplote 38 až 40 stupňov. Postup kúpeľa je rovnaký, ako je opísané vyššie.

Terpentín zvyšuje lymfatickú drenáž a krvný obeh, zrýchľuje metabolizmus, odstraňuje opuchy. Procedúra má priaznivý vplyv na organizmus: objemy sú znížené, pokožka je očistená, napnutá a získa zdravý odtieň. Uvoľňuje sa psycho-emocionálny stres, zlepšuje sa spánok.

Horčičitý kúpeľ na chudnutie doma

Horčicový kúpeľ zvyšuje prietok krvi, urýchľuje metabolické procesy. Horčičné kúpele sú vynikajúcou prevenciou.

1. Horčičný prášok (200 g) sa zriedi malým objemom teplej vody.
2. Vaňa je naplnená teplou vodou pri príjemnej teplote pre telo.
3. Pridá sa horčičná kaša.

Horčicový kúpeľ by sa nemal užívať dlhšie ako 10 minút, aby sa zabránilo tepelnému stresu na srdci. Hladina vody v kúpeli by mala dosiahnuť líniu spodných rebier.

Potom telo opláchnu vodou a prikryjú ho teplé oblečenie. Horčica môže spôsobiť alergickú reakciu, nezabudnite.

Zoštíhľujúce kúpele doma po dobu 12 dní

Komplex kúpeľov na spaľovanie tukov na chudnutie je určený na obdobie 12 dní. Procedúry pozostávajúce z rôznych kúpeľov sa uskutočňujú denne v určitom poradí. Po takomto komplexe môžete nielen schudnúť až do 10 kg, ale tiež výrazne zlepšiť stav pokožky.

1. Horčičný kúpeľ

Horčicový kúpeľ sa uskutočňuje vyššie opísaným spôsobom.

2. Kleopatrov kúpeľ

1. 1 liter teplého mlieka sa zmieša s medom (100 g).
2. Do tela sa vtiera zmes vyrobená zo soli a kyslej smotany v rovnakých pomeroch.
3. Po 20 minútach zmes kyslej smotany a soli umyte.
4. Kúpeľ sa naplní vodou pri príjemnej teplote a pridá sa mliečna medová hmota.
5. Trvanie kúpeľa je asi pol hodiny.

3. Vaňa sa sódou

Technika na uskutočnenie sódových kúpeľov je opísaná vyššie v tomto článku.

4. hollywoodský kúpeľ

Obľúbená polhodinová starostlivosť o telo zanecháva pokožku žiariacu a zamatovú. Rozšľahajte pol pohára tekutého mydla s čajovou lyžičkou vanilkového cukru a vajcom. Zmes sa naleje do teplého vodného kúpeľa.

5. Kúpeľ Linden Blossom

Linden blossom sa varí podľa pokynov. Do kúpeľa sa pridá jeden liter infúzie a telo sa relaxuje počas 20 minút.

6. Brankový kúpeľ

Omladzujúci polhodinový kúpeľ je účinný pre unavenú a previsnutú pokožku. Otruby (1 kg) sa naparujú dvoma litrami mlieka. Do teplej zmesi pridajte 100 g medu a rozpustite v kúpeli teplej vody.

7. Terpentínový kúpeľ Zalmanov

Vykonáva sa vyššie opísaným spôsobom.

8. Ihličitý kúpeľ

Tóny a lieči pokožku. Kúpeľ sa vyberie podľa pokynov pripojených k tekutému alebo suchému ihličnatému extraktu.

9. Španielsky postup maskovania

Varte lipové kvety v množstve 2 litre infúzie. Bavlnená košeľa alebo ľanová tkanina máčané v bylinnej infúzii. Stlačiť a obliecť si telo. Zabaľte sa v župane na jednu hodinu

10. Vitamínový kúpeľ

Procedúra sa vykonáva s ovocnými a bobuľovými šťavami. Takéto kúpele sú príjemné pre citrusové plody: pomaranče, grapefruity. Pridajte 1 liter ovocnej alebo bobuľovej šťavy do vody do kúpeľa.

11. Kleopatrov kúpeľ

Kúpeľ sa vyberie podľa vyššie uvedených pokynov.

12. Balenie francúzskych kurtizánov

Táto technika vám umožňuje odstrániť 5 kilogramov hmotnosti navyše. Pred reláciou sa vykoná očistný klystír, aby sa uvoľnili črevá. Procedúra sa začína pitím šiestich pohárov horúcej vody citrónovou šťavou alebo octom jablčného muštu (1 čajová lyžička na pohár vody).

Roztok sa vypije pol hodiny po predchádzajúcom pohári. Bavlnená tkanina alebo košeľa sa uchováva v zmesi jablčného octu a vody rovnako. Zakryte telo a zabalte ho. Postup je navrhnutý na 2 hodiny.

Chudnutie kúpeľov doma, recenzie

Chudnutie pomocou kúpeľných procedúr doma je alternatívou k drahým sedeniam v kúpeľoch SPA. Toto chudnutie má veľa pozitívnych a nadšených recenzií. Ak však vyberiete riešenie na chudnutie týmto spôsobom, mali by ste pamätať na to, že chudnutie bude účinnejšie s prechodom na zdravý životný štýl a správnu výživu.

Všetko o terpentínových kúpeľoch vo videu

Od nás prichádzali zoštíhľujúce kúpele Staroveký Rím a Grécko.

Dnes je to skôr populárny a príjemný relaxačný postup. Účinnosť týchto kúpeľov vás núti čakať dlho, po prvom príjme sa metabolizmus zlepší, čím sa zníži hmotnosť.

Teplé kúpele zmierňujú stres, zlepšujú celkové duševné zdravie, vyživujú a tonizujú pokožku a posilňujú ju.

Ak sa chcete kúpať, nemusíte sa uchýliť k službám wellness centra alebo drahých kúpeľných salónov, môžete takúto blaženosť zažiť doma.

Ako sa vykúpať, aby ste schudli?

1. Nejedzte pred a po kúpeli.
2. Pred začatím cvičenia zahrejte svaly niekoľkými fyzickými cvičeniami.
3. Počas relácie je dôležité masírovať pokožku trením a zvieraním.
4. Po kúpeli je vhodné pokožku očistiť.
5. Takéto kúpele sa prijímajú výlučne v sede.
6. Ak sa zistia nepríjemné príznaky, okamžite zastavte reláciu.
7. Teplota vody pre anticelulitídové kúpele do 38 ° C, prípustná sadzba a 20-30 ° C, hlavnou vecou je cítiť sa v ňom pohodlne.
8. Na konci procedúry sa aplikuje na telo a potom sa musíte zabaliť do hrubého froté županu alebo osušky. Horúci zelený čaj zlepší pôsobenie procedúry.
9. Kúpajte sa za deň alebo dva s maximálnym trvaním sedenia 30 minút.

• ak sú na tele rany;
• s kŕčovými žilami;
• s chorobami srdca a krvných ciev;
• s ochorením ženských orgánov;
• počas tehotenstva;
• počas menštruácie;
• s hypertenziou a hypotenziou;
• s hyperteréziou;
• nachladnutie;
• po požití alkoholických nápojov.

Účinné kúpele doma: 10 receptov na chudnutie

V našej modernej dobe existuje množstvo receptov na vodné procedúry, ktoré vám v niekoľkých krokoch pomôžu zbaviť sa ďalších libier. Pozrime sa na niektoré z nich podrobne.

Sodové kúpele

Sodné kúpele čistia póry, zjemňujú drsné oblasti pokožky, zvyšujú jej pevnosť a elasticitu a pôsobia tiež protizápalovo, dekongestantne a upokojujúco.

Aby sodné kúpele priniesli maximálny úžitok, musíte:

1. Naplňte vaňu do polovice vodou;
2. Ponorte sa do kúpeľa s teplotou 36 - 37 ° C, potom postupne pridávajte horúcu vodu, až kým nebude značka na teplomere 38 - 39 ° C.
3. rozpustí sa v malom horúcej vode a naleje sa do kúpeľa.
4. Po skončení relácie telo utrite osušku a ľahnite si do postele 40-60 minút. Najlepšie je kúpať sa v noci.
5. Dodržiavajte priebeh prijímania, 20 minút každý druhý deň, 10 - 15 relácií.

Príjemná relaxačná hudba a zapálené sviečky umocnia kúpanie.

Takéto sedenie vás poteší po náročných pracovných dňoch, uvoľní napätie a únavu, ktoré sa nahromadili po celý deň!

Recept na vytvorenie takýchto kúpeľov je jednoduchý: rozpustite 500 gramov sódy v nádobe s horúcou vodou a nalejte do kúpeľa. Váš kúpeľ je pripravený!

Soľné kúpele

Morská soľ je populárna a účinný prostriedok nápravy, pomáha zvyšovať metabolizmus a znižovať telesnú hmotnosť. Minerály, ktoré obsahuje: kremík, síra, draslík, horčík, jód, sú komplexom pre hojenie celého organizmu.

Vápnik je zameraný na zlepšenie nervového systému, horčík zabraňuje alergickým reakciám a zvyšuje metabolické procesy. Bróm má upokojujúci účinok a má priaznivý vplyv na stav pokožky. Jód čistí krvné cievy a má antimikrobiálny účinok.

Morskú soľ je možné nahradiť bischofitom alebo obyčajnou soľou.

Soľné kúpele sú skvelým doplnkom cvičenia a zdravého stravovania.

Príprava soľného kúpeľa:

1. Rozpustite 500 g soli vo vode.
2. Teplota vody pre tieto postupy je 36 - 37 ° C. Voda s teplotou do 30 ° C osviežuje, horúca voda uvoľňuje a zahrieva svaly.
3. Aromatické oleje sa pridávajú podľa želania, zvyšujú anticelulitídový účinok. Citrusové oleje sú najvhodnejšie.
4. Procedúra netrvá dlhšie ako 20 minút, opakuje sa v priebehu jedného alebo dvoch dní až do 15 relácií.

Po ukončení relaxačného procesu dôkladne osušte svoje telo a pol hodinu odpočívajte pod prikrývkami. Po prvom zákroku schudnete z 0,5 kg hmotnosti.

Vaňa so soľou a sódou

V kombinácii má soda a soľ dvojitý účinok, regeneruje a čistí a tiež odstraňuje toxíny a toxíny, čo vedie k aktívnemu chudnutiu.

Príprava kúpeľa sódovej soli doma:

• zmiešajte 200 gramov jedlej sódy s 300 gramami soli a pridajte do kúpeľa;
• trvanie relácie je asi 10 minút;
• potom si zoberte horúci zelený čaj alebo čistú vodu.

Terpentínové kúpele

známe tiež ako Zalmanovove kúpele, sú vhodné pre akýkoľvek organizmus a majú naň priaznivý účinok.

Takéto kúpele majú protizápalový účinok a po chorobe obnovujú imunitný systém.

Ak dodržíte prísne pravidlá postupu, je možné za pol roka znížiť hmotnosť na 15 kg.

Terpentín sa predáva v každom lekárenskom kiosku, v žltej a bielej farbe - vane sa nazývajú „žlté“ a „biele“.

Pravidlá prijímania terpentínových kúpeľov na chudnutie doma:

• Kúpele sa prijímajú striedavo, najskôr biely, potom žltý alebo naopak.
• Pri hypertenzii sú biele kúpele prísne zakázané.
• Pri hypotenzii by sa žlté kúpele nemali užívať.
• Zmiešané kúpele sú vhodné pre všetky tlaky.

Recepcia kúpeľov Zalmanov:

1. Zmiešaný kúpeľ vyžaduje zmes 5/5 ml žltého roztoku a bielej emulzie;
2. Pre biele alebo žlté kúpele potrebujete 10 ml roztoku alebo emulzie na kúpeľ, v prípade potreby je možné koncentrát zvýšiť;
3. Teplota vody počas vstupu by sa mala zvýšiť od 36 do 37 ° C a môže sa zvýšiť na 4 ° C (individuálne priblíženie);
4. Dávky roztokov a trvanie postupu sú tiež individuálne.

Zásady prijímania terpentínových kúpeľov:

• Pre preventívne účely bude kurzom až 10 procedúr.
• Pri terapeutických sedeniach od 24 do 30 sedení sa vykonáva 2-3 krát týždenne.
• Nedávno sa na trhu objavili bylinné terpentínové kúpele.
• Trvanie prvej relácie je až 5 minút.
• Teplota vody 35 - 36 ° C. Pred zákrokom sa odporúča namazať intímne časti tela vazelínou, aby sa zabránilo spáleniu.
• Po 3 až 7 minútach od chvíle, keď ste boli v kúpeli, by ste mali pocítiť mravenčenie a pálenie v rôznych častiach tela, stáva sa tak, že vôbec nie je, potom nabudúce zvýšte dávku roztoku o 5 ml.
• Najlepší čas na ošetrenie je pred spaním.
• Po procedúrach vypite veľa tekutín.
• Po zákrokoch sa nemusí pocit pálenia zastaviť, jedná sa o normálnu reakciu na správnu koncentráciu látky.
• Zvýšená pulzácia sa môže objaviť v niektorých oblastiach tela, nebojte sa, tento zvýšený krvný obeh v miestach, kde došlo k stagnácii.
• Potenie môže pokračovať po dobu 1,5 až 2 hodiny po zákroku, odporúča sa zabaliť sa do hrubého plášťa alebo plachty a ľahnúť si do postele.

Terpentínové kúpele sú kontraindikované:

• pacientov s akútnymi chorobami;
• tehotné a dojčiace ženy;
• s neoplazmami.

Magnesia kúpeľ

Magnézia má čistiace vlastnosti a takmer žiadne vedľajšie účinky. Magnézia na chudnutie sa dá kúpiť v akomkoľvek lekárni.

V jednom postupe môžete schudnúť z dvoch kilogramov alebo viac.

Majte na pamäti, že pri uvoľňovaní odpadových produktov sa vylučujú aj užitočné látky, po ktorých sa objaví únava, ospalosť a znížená chuť do jedla. V deň takýchto postupov neplánujte dôležité udalosti.

Magnézia má priaznivý vplyv na všeobecný stav osoba, následne vás zbaví túžby jesť vysoko kalorické jedlo navždy.

Princíp kúpania s magnéziom:

1. Uvoľnite si 40 až 50 minút svojho času na kúpanie sa.
2. Vyberte si pre vás najpohodlnejšiu teplotu vody.
3. Pridajte kriedu do kúpeľa.
4. Kúpeľ Epsom soľ doplní zásoby horčíka v tele.
5. Chráňte si vlasy pred soľným roztokom tak, že ich počas kúpania zabalíte do uteráka.
6. Ku všetkému môžete pridať 1-2 polievkové lyžice. sóda alebo 1 lyžička. mletý zázvor, éterické oleje, kvety levandule, harmančeka alebo lístky mäty.
7. Počas procedúry je užitočné brať bylinkový čaj.
8. Zhasnite svetlá, zapálte sviečky a zahrajte si relaxačnú hudbu.
9. Na konci relácie vydrhnite telo žinku, aby sa zvýšila stimulácia lymfy a eliminácia toxínov.

Prevencia:

• Uistite sa, že bylinky, ktoré pridáte do kúpeľa, nie sú jedovaté.
• Pri používaní éterických olejov si prečítajte návod na použitie.

Horčičný kúpeľ

Horčičné kúpele aktivujú celé telo. Je potrebné poznamenať, že po prvých procedúrach je pokožka výrazne hladká a hodvábna a nervový systém sa vracia do normálu, krvný obeh sa zlepšuje.

Takéto kúpele prakticky nepoškodzujú, iba v osobitných prípadoch. Mali by ste dodržiavať všeobecné pravidlá na kúpanie na chudnutie, ktoré sú popísané na začiatku článku.

Príprava horčičného kúpeľa:

1. 100-200 g suchej horčice dôkladne rozpustite v malom množstve vody (do konzistencie kyslej smotany), pridajte zmes do kúpeľa a premiešajte.
2. Teplota vody do 38 ° C.
3. Pred kúpeľom namažte citlivé časti tela vazelínou, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam.
4. Postup bude trvať asi 7 minút, opakujte nasledujúce sedenia každý druhý deň.
5. Počas procedúr venujte pozornosť reakcii tela.
6. Ak sú vaše oči citlivé na horčicu, zakryte kúpeľ hrubou vrstvou.
7. Na konci relácie horčicu z tela opláchnite teplou sprchou, utrite dosucha a teple zabalte.

Bischofitové kúpele

Kúpele Bischofite už v prvých dňoch užívania pomôžu schudnúť 0,5 kg, výrazne zlepší stav pokožky, strií, vrások.

Kúpele Bischofite sú zvlášť vhodné pre:

• kĺbové ochorenia (artritída, polyartritída, artróza, osteoartritída);
• poruchy nervového systému;
• zápal genitourinárneho systému;
• srdcovo-cievne ochorenia.

Funkcie domácich biskupských vaní:

1. Pridajte 250 gramov bischofitovej soli na 100 litrov vody. Ponorte sa do vody až po úplnom rozpustení soli.
2. Povolený čas na sedenie je asi 20 minút po teplej sprche.
3. Je potrebné byť ostražitý, pokiaľ ide o vaše blaho, pozorovať akékoľvek prejavy a okamžite zastaviť postup.
4. Odporúča sa užívať bischofitové kúpele každý druhý deň s celkovým počtom 20 sedení.

Ocotové vane

Vynikajúci bojovník proti prebytočnému tuku.

Vďaka svojmu komplexnému účinku môžete stratiť asi dva kilogramy za týždeň. Priaznivý účinok na celkový stav tela bude slúžiť ako bonus.

1. Procedúra sa začína a končí sprchovacím kútom.
2. Potom musíte do kúpeľa pridať 1 liter 9% octu alebo 300 - 500 ml domáceho octu.
3. Teplota vody 38 ° C
4. Trvanie takýchto kúpeľov je 15 minút.
5. Potom sa osprchujte, obliekajte teplé froté šaty a choďte spať.

Esenciálne olejové kúpele

Kúpeľ sa rýchlo a efektívne zbaví tela prebytočného tuku, tekutín a celulitídy.

Citrusové plody, ihličnaté aromatické oleje, olivové oleje, rozmarín, bergamot atď. Sú pre tieto postupy vhodné.

Aromavanské recepty:

1. Pridajte 5 - 10 kvapiek aromatického oleja na pol pohára teplého mlieka
2. Do 1 balenia sódy pridajte aromatický olej, potom sódu rozpustite v horúcej vode a nalejte do kúpeľa.
3. Aromatický kúpeľ "Antistresová". 30 gramov olivového alebo mandľového oleja, 8 kvapiek levandule a mandarínkového oleja, do tej istej zmesi pridajte 16 kvapiek manuky a všetko nalejte do 500 gramov soli. Jeden kúpeľ predstavuje 4 polievkové lyžice. lyžice surovín už nie, aby sa zabránilo popáleniu pokožky.
4. Výživný aróma kúpeľ. Varte 30 gramov kvetov nechtíka vo vode asi 20 minút a pridajte 3 lyžice. lyžice medu, potom nalejte všetko do kúpeľa a 300 gramov soli.

Aromavanna sa nemá užívať na chronické alebo onkologické ochorenia.

Chladné kúpele

Chladné kúpele dokonale posilňujú imunitný systém, účinok sa rovná výsledku kontrastnej sprchy.

A tiež zlepšujú krvný obeh, zvyšujú krvný tlak, začínajú procesy prirodzeného zahrievania tela v čase studeného prasknutia, ktoré chráni človeka pred podchladením.

Pravidlá pre studené kúpele:

1. Neodporúča sa, aby ste sa ponorili do kúpeľa okamžite, procedúry by sa mali začať studenými kúskami a postupne prechádzať do kúpeľov nôh.
2. Ak robíte takéto kúpele prvýkrát, teplota vody by mala byť aspoň 25 ° C a pri ďalších procedúrach by sa teplota mala znížiť o 2 stupne.
3. Trvanie postupu nemá vplyv na výsledok.
4. Pred kúpeľom s niekoľkými fyzickými cvičeniami si zahrejte svaly.
5. Po užití je tiež dôležité stres, jogging alebo skákanie.
6. Po kúpeli sa vydržte jednu hodinu vonku.
7. Chladné kúpele sa prijímajú ráno, v zime - najmenej raz týždenne, v lete - 2-3 krát týždenne.

Výsledkom je, že takéto postupy zvyšujú silu a zlepšujú náladu. Takéto kúpele vám ušetria pred poveternostnými vplyvmi a spánkom, pretože kalenie pripravuje telo na rôzne klimatické a iné testy.

Dodržiavaním všeobecných pravidiel pre tieto kúpele zabránite nepriaznivým účinkom na vaše telo.

Zoštíhľovacie cvičenia vo vani

Jedným z najmodernejších športových cvičení na chudnutie je aqua gymnastika alebo aqua aerobik.

Cvičenia sa vykonávajú priamo vo vode, takéto cvičenia v priebehu času privedú telo k ideálnym parametrom, zjemnia a elastickú pokožku, posilnia svaly a spália kalórie.

Teplota vody pre tieto cvičenia by nemala prekročiť 34 ° C, v nasledujúcich sedeniach môže byť znížená na 20 ° C.

Druhy cvičení pre kúpeľné procedúry:

1. Najskôr namočte do vody, aby ste uvoľnili svaly a boli pozitívne.
2. V sklopenej polohe, schmatol bok kúpeľa, robte cvičenia na ohýbanie a uvoľňovanie nôh, 10-krát v 2-3 prechodoch.
3. V horizontálnej polohe zdvihnite nohu, ovinte ruky okolo kolena a potiahnite smerom k sebe. To isté sa musí urobiť s druhou nohou, 6-krát v 2 sadách.
4. Keď sedíte, uchopte pravú ruku za pravú stranu vane a potiahnite smerom k sebe. To isté urobte na ľavej strane.
5. Nakláňajte nohy na okraje vane a zdvihnite telo k hladine vody, 10-krát za 2 prechody.
6. V horizontálnej polohe nasajte plné pľúca vzduchu, zatiaľ čo ťaháte žalúdok, dlhšie zadržiavate dych a pomáhate telu viac sa uvoľniť. Dva týždne takýchto cvičení a plochý žalúdok sú vám zaručené.
7. V polohe na sedenie sa ohnite tak či onak, siahajte až po prsty na nohách.

Video verzia cvičení vo vani:

Je zakázané vykonávať cvičenia vo vode:

• jadra;
• hypertenzných pacientov;
• tehotná žena;
• v prítomnosti gynekologických chorôb a akýchkoľvek iných zápalov;
• aplikácie;
• kŕčové žily.

Zoštíhľujúce kúpele vás zbavia nielen nadváhy, ale aj príjemného relaxačného potešenia. Poskytnú vám dôveru, živosť a silu, zmiernia stres a únavu.

Je dôležité si uvedomiť, že kúpeľné procedúry nie sú dostatočné na dosiahnutie rýchleho chudnutia, preto, aby ste tento proces urýchlili, musíte prejsť na zdravý životný štýl a správnu výživu.

Milujte seba a svoje telo a buďte zdraví!

Vpred do harmónie!

Chcete schudnúť bez diéty? Potrebujete pomoc a morálnu podporu na ceste k zdravému a štíhlemu telu?

Potom sa zoznámime 🙂 Volám sa Daria Khimchenko a som autorom projektu a tiež certifikovanou výživou a výživou.

Verte tomu alebo nie, váš obvyklý, zdanlivo, výlet do kúpeľa sa môže ukázať ako rovnaký ako výlet do kúpeľov! V tomto článku vám ukážeme, ako používať rôzne bylinky a oleje na transformáciu vašej postavy! Zoštíhľujúce kúpele, napínavé kúpele, celulitídové kúpele! Toto a oveľa viac v našom článku!

Zoštíhľujúce kúpele doma

Ako sa kúpať doma na chudnutie

Čo je to vaňa pre vás? To je spravidla odpočinok, potešenie, aromaterapia ... A pre vaše telo - balneologická záťaž, pri ktorej dochádza k páleniu tukov, resorpcii celulitídy, sprísneniu pokožky a zlepšeniu jej pružnosti.

Aby ste si všimli účinok zoštíhľovacích kúpeľov, musíte tieto procedúry vykonávať pravidelne, najmenej 2 a najlepšie 3 - 3-krát týždenne po dobu 15 - 20 minút. Do konca prvého mesiaca bude výsledkom, ako sa hovorí, „na tvár“!

Keď sa kúpite na chudnutie, voda by mala byť teplejšia, asi 38 - 40 stupňov. Počas kúpeľa pridajte horúcu vodu, kým nedosiahne pôvodnú teplotu.

POZOR!Pri kúpe na chudnutie je potrebné ponoriť sa do vody až po hrudník: nie je potrebné ísť hlbšie, pretože sa zvyšuje záťaž na srdce.

Kto a kedy by sa nemal kúpať na chudnutie

Nemôžete sa kúpať na chudnutie:

• V kritických dňoch;
• Počas tehotenstva;
• Pri zvýšených teplotách;
• Pri nízkom tlaku;
• S mastopatitídou;
• S myómom maternice a inými objemovými procesmi;
• S epilepsiou;
• Ak máte ochorenie srdca.

Masáž pri kúpaní na chudnutie doma

Význam zoštíhľovacieho kúpeľa spočíva v tom, že sa podkožné tkanivo zahrieva, cievy v ňom expandujú a tuk sa podľa toho mobilizuje. Aby bol tento proces aktívnejší, odporúčame vám kombinovať ľahkú masáž so zoštíhľovacím kúpeľom.

Chudnutie doma:

• Masírujte svoje telo jemnými hladkými pohybmi smerom k hrudníku. Môžete to urobiť rukami, žinku, anticelulitídnou rukavicou alebo špeciálnou kefou. Musí sa to urobiť v jasne definovanom poradí, konkrétne: krk, ramená, hrudník, chrbát, bruško, nohy, zadok, panvová oblasť);
• Môžete použiť techniku \u200b\u200btzv. Kruhovej masáže. Musíte sa pohybovať v smere hodinových ručičiek: ruky by sa mali spracúvať od rúk k ramenám, hrudníku - od stredu k bokom, k nohám - od prstov po boky, žalúdka - okolo pupku, krku - od vlasov po plecia. Prejdite celým telom, najlepšie 2-3 krát.

Ako zvýšiť účinok zoštíhľovacieho kúpeľa

1. Pred kúpeľom sa najskôr umyte sprchovacím gélom alebo mydlom. Pomáha to odstrániť ochranný mastný film z povrchu pokožky, takže účinok zoštíhľovacieho kúpeľa bude silnejší.
2. Aby bol účinok zoštíhľovacieho kúpeľa najvyšší, po kúpeli nekúpajte do sprchy a nesušte sa. Bolo by ideálne obliecť si dlhý župan a ísť do postele, takže oleje, ktoré pridáte do svojho zoštíhľovacieho kúpeľa, počas spánku aktivujú spaľovanie tukov.

Domáce cvičenie na kúpanie a chudnutie

Existuje dokonca niečo také ako domáca akvatraining. Je to úžasné ošetrenie proti celulitíde a spaľovanie tukov!

Pri akvakultúre by ste mali rozpustiť asi 1 kg morskej soli vo vode alebo ju môžete nahradiť 2 kg (asi 4 balenia) obyčajnej hrubej stolovej soli.

Musíte si niečo dať pod hlavu, napríklad froté uterák. Niekoľkokrát ju zložte.

Cvičenia pre domácu akvatraining:

1. Hrany vane držte rukami. Striedajte si narovnané nohy.
2. Zdvihnite narovnané nohy v pravom uhle k telu, ohnite ich na kolenách a potiahnite ich do žalúdka.
3. Cvičte „nožnice“. Zdvihnite nohy 15 až 20 cm od dna a pokiaľ to vaňa umožňuje, najprv ich prekrížte a potom ich roztiahnite.
4. Ľahnite si na bok a zdvihnite si rovnú nohu čo najviac. Po 10 zdvihoch sa prevráťte na druhú stranu a opakujte rovnaké cvičenie s druhou nohou.
5. Opierajte sa o ruky, zdvihnite trup, odtrhnite sa od kúpeľa a potom sa vráťte do východiskovej polohy.

RECEPTY KÚPIŤ NA ZATVÁRANIE DOMÁCNOSTI

Štíhly kúpeľ "Slim"

Kúpeľ so zložením éterických olejov pomôže telu rýchlejšie spaľovať podkožný tuk, napína pokožku problémových oblastí, znižuje výskyt celulitídy a znižuje viditeľnosť strie. Zloženie pre taký kúpeľ je uvedené v tabuľke nižšie.

Potrebné množstvo éterického oleja zmiešajte s emulgátorom, v tomto množstve môžete použiť 2 polievkové lyžice medu, 2 čiapky perličkového kúpeľa, ovsené vločky (musíte ich zavesiť do vrecka na plachtu z vodovodného kohútika, aby nimi prešiel prúd vody, naplňujúci kúpeľ), 50 g. srvátka.

Zoštíhľujúci kúpeľ "Linden Blossom"

Takzvaný vápenný kúpeľ na chudnutie je u žien veľmi obľúbený. Linden je vynikajúci prostriedok na chudnutie. Pretože podporuje potenie, vylučovanie toxínov a nadbytočnú tekutinu z tela. Linden kúpeľ na chudnutie má tiež priaznivý vplyv na pokožku, čo je tiež veľmi dobré.

Na prípravu odvarov v línii sa používa všetko - semená, puky, kôra, kvety, listy. Vezmite tristo gramov lipy (môže byť suchá), nalejte 5 litrov vody, povarte. Zabaľte a nechajte vylúhovať tridsať minút. Po uplynutí tohto času kanalizujte. Môžete sa vykúpať.

Výsledný vývar nalejte do kúpeľa teplej vody a miešajte, až kým sa vývar rovnomerne nerozloží. Kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 15 minút, vždy pred spaním. Linden kúpeľ na chudnutie sa užíva nie viac ako raz za sedem dní. Ak sa chcete každý deň vykúpať, striedajte rastliny ako púpava, žihľava, bradavica, harmanček. Rovnaký spôsob prípravy a čas kúpeľa.

Zoštíhľujúci kúpeľ "Horčcový vánok"

Do hlbokej misky pridajte teplú vodu. Pridajte asi misku horčice do misky, dobre premiešajte. Po dosiahnutí rovnomernej horčicovej konzistencie nalejte obsah do predtým pripraveného teplého kúpeľa. Čas na horčičný kúpeľ je až 10 minút. Potom musíte vziať teplú sprchu, aby ste vypláchli horčicu z tela. Potom bez vyschnutia nasaďte froté rúcho a choďte spať.

Zoštíhľujúci kúpeľ "Kleopatra's Secret"

V 1 litri vareného mlieka musíte rozpustiť asi 100 gramov medu. Keď sa mlieko a med ochladzujú, krúživým pohybom vtierajte do tela, rúk, nôh a krku zmes 150 gramov kyslej smotany a 150 gramov soli. Po 15-20 minútach vypláchnite kompozíciu z tela pod sprchou, naplňte kúpeľňu teplou vodou, pridajte pripravené mlieko a med. Tento kúpeľ, ktorý dokonale tonizuje a napína pokožku, trvá asi 20-25 minút.

Štíhly kúpeľ "Soda"

Zmiešajte 200 g. Potravinová soľ a 300 g. Varte a nalejte do vane s teplou vodou. Sodový kúpeľ na chudnutie trvá najviac 10 minút.

Zoštíhľujúci kúpeľ „Hollywoodska citlivosť“

Zmiešajte pol šálky jemného šampónu (môžete použiť sprchový gél pre jemnú pokožku), 1 vajce a 1 lyžičku vanilínu. Výsledná pena sa musí pomaly naliať do kúpeľa pod tečúcou vodou. Môžete sa vykúpať „hollywoodsku jemnosť“ pol hodiny.

Chudnutie "Bran"

1 kg otrúb sa musí uvariť v 2 litroch mlieka s pridaním 1 polievkovej lyžice medu. Túto zmes nalejte do kúpeľa. Otrubový kúpeľ na chudnutie sa považuje za jeden z najlepších omladzujúcich kúpeľov, dokonale osviežuje a sprísňuje pokožku, musíte ju brať nie viac ako pol hodiny.

Štíhly kúpeľ "Terpentín"

Terpentínové kúpele, ktoré významne zvyšujú pružnosť pokožky po prvom použití. Vyrábajú sa na báze emulzie do terpentínových kúpeľov zakúpených v lekárni. Postupujte podľa pokynov na emulziu pre svoj typ krvného tlaku. Pre ľudí s vysokým krvným tlakom sa odporúčajú kúpele na báze žltého terpentínu a biely terpentín je vhodný pre osoby s normálnym alebo nízkym krvným tlakom. Takéto všeobecné procedúry liečivej vody sú okrem iného vynikajúcim nástrojom na posilnenie imunitného systému. Na základe emulzie vybranej pre váš typ krvného tlaku, do 50 rôzne možnosti domáce kúpele na chudnutie doma.

Štíhly kúpeľ "Ihličitý tonikum"

Na prípravu ihličnatého kúpeľa na chudnutie je potrebné rozpustiť 50-70 gramov ihličnatého prášku vo vode (tekuté a pevné (brikety alebo tablety) extrakty z ihličiek je možné zakúpiť v lekárni). Vezmite si taký kúpeľ 15 - 20 minút.

Zoštíhľujúci zábal „Španielsky plášť“

Ak chcete tento zábal vyrobiť v domácom kúpeli na chudnutie, musíte si ušiť bavlnené zjednodušené dlhé tričko s dlhými a širokými rukávmi. Mali by ste začať baliť iba očistené črevo. Vyvarujte zbierku vápna (2 polievkové lyžice) s jedným litrom vriacej vody, vývar by sa mal vylúhovať jednu hodinu. Vložte tričko („plášť“) do vývaru na 10 minút, vyžmýkajte ho a nasaďte, zabalte do ďalšieho plášťa, zabalte sa do vlnenej prikrývky. Musíte zostať v tomto teple tak dlho, ako je to možné, ale nie dlhšie ako 2 hodiny

Zoštíhľujúci kúpeľ „Voňavý vitamín“

Je to dobre posilňujúci a príjemný kúpeľ. Do teplého kúpeľa, najlepšie do pomaranča, budete musieť naliať 1 liter šťavy. Čas na kúpanie je neobmedzený, pretože ochladzuje vodu. Avšak buďte opatrní, je možná mierna alergická reakcia vo forme podráždenia - pokožka vo vode trochu svrbí, v takom prípade prestaňte vykúpať.

Zoštíhľujúci zábal „Francúzsky kurtizán“

Tento obal bude od vás vyžadovať osobitnú koncentráciu: v deň balenia nemôžete jesť ani piť. Zábal sa robí pomocou vyčisteného čreva pomocou klystýru alebo preháňadla. Pred zabalením vypite 6 pohárov horúcej vody slamkou (pomaly) citrónovou šťavou, každú ďalšiu pohár pol hodiny po predchádzajúcej. Ak máte nejaké problémy s tráviacim systémom, môžete do 1 šálky pridať 1 čajovú lyžičku jablčného octu namiesto citrónu alebo použiť iba horúcu vodu. Bavlnená dlhá košeľa (ako v španielskom obale) alebo jednoducho plachta musí byť navlhčená vodou v pomere 1: 1 a octom jablčného muštu. Zabalte sa do navlhčenej plachty. Potom, suché alebo v župane, hodte na niekoľko prikrývok. Musíte držať zábal 1,5 - 2 hodiny. Nepite nič, ale ústa môžete vypláchnuť. Z celého komplexu domácich kúpeľov na chudnutie je tento zábal najúčinnejší, ďalší deň po ňom sa vaša hmotnosť môže znížiť na 5 kilogramov.

Hubový kúpeľ "Ružová voda"

Tento recept na chudnutie má 2 možnosti. Zoštíhľujúci kúpeľ možnosť č. 1: Dajte ružové lístky (čím čerstvejšie, tým lepšie) do pohára vo vrstvách striedavo s hrubou morskou soľou. Dáme soľ 3-4 týždne, aby pohltili éterické oleje z ružových lístkov. Možnosť č. 2: Zmiešajte morskú soľ s éterickým olejom z rozmarínu alebo ružového dreva. Nechajte uvariť 2-3 dni v nádobe pod vekom.

Na jeden postup budete potrebovať asi 500 gramov. soli akejkoľvek možnosti.

Zoštíhľujúci kúpeľ „Malinový a solený med“

Vložte 100 gramov suchých malínových listov do termosky a nalejte na ne vriacu vodu. Trvajte na vývare najmenej pol hodiny. Po naplnení vývaru ho preceďte. Pridajte približne šálku tekutého medu a akúkoľvek kombináciu éterických olejov z tabuľky vyššie do výsledného vývaru. Táto zmes sa musí naliať do horúceho kúpeľa, v ktorom ste už rozpustili morskú soľ (250 - 500 g).

Štíhla vaňa "Štíhle ihly"

Ihličnany, rovnako ako všetky ostatné anticelulitídové kúpele, sa musia variť v soľnom roztoku - výsledok bude lepší.

Štíhly kúpeľ "Štíhle ihly" č. 1: do vody pridajte 2 polievkové lyžice borovicového extraktu (tekutina alebo prášok) alebo 2 vopred rozdrvené tablety. Podľa potreby môžete pridať nejaký éterický olej.

Štíhly kúpeľ "Štíhle ihly" č. 2: je potrebné naliať vodu do pohára borovicových ihličiek a priviesť túto zmes k varu pri nízkej teplote. Po varení sa vývar musí udržiavať na nízkej teplote ďalších 10 minút. Je vhodné nechať vývar variť najmenej 20 minút. Výsledný vývar napučte a pridajte do kúpeľa.

Štíhly kúpeľ "Štíhle ihly" č: Na to potrebujete 2 zrelé šišky. Vyhoďme ich do malého hrnca, pridáme éterické oleje podľa vášho výberu, napríklad eukalyptus a cyprus, varíme pol hodiny. Potom vývar ponechajte pod víkom ďalšiu pol hodinu a potom. Po namáhaní pridajte vývar do kúpeľa.

Štíhly kúpeľ "Štíhle ihly" č. 4: pre tento recept musíte získať čerstvé smreky alebo borovicové výhonky asi 12 cm. Musia sa umyť, nakrájať na jemne a vyliať vriacu vodu do termosky, nechať uvariť najmenej 9 hodín. Pridajte filtrovanú infúziu do kúpeľa.

Zoštíhľujúci kúpeľ Citrus Boom

Zoštíhľujúci kúpeľ, v ktorom sa používa citrusová šťava, kôra atď., Prispieva k celkovému zdraviu tela, konkrétne k odstraňovaniu toxínov z tela. Takéto kúpele tiež zlepšujú pevnosť a elasticitu pokožky.

Na taký kúpeľ budete potrebovať šťavu z 5-6 pomarančov (alebo: 3 grapefruity, 8-10 citrónov alebo mandarínok). Výsledná šťava sa zmieša s 3 - 4 lyžicami olivového oleja a pridá sa do teplého kúpeľa.

Ak chcete používať citrusovú kôru v zoštíhľovacom kúpeli, musíte ju odstrániť z 3 čerstvých citrónov alebo mandarínok (alebo: 2 pomarančov alebo grapefruitu). Výsledná chuť sa musí rozdrviť. Môžete tiež použiť predtým sušenú chuť - to bude trvať asi 5 polievkových lyžíc. Nalejte šálku s asi litrom vriacej vody a nechajte vylúhovať v termoske asi pol hodiny. Pridajte namočený vývar do horúceho kúpeľa.

Viac informácií o éterických olejoch nájdete v článku:

Strata niekoľkých kíl navyše je snom takmer každej ženy. Vyčerpávajú sa diétami a tvrdým tréningom, ale požadovaný výsledok neprichádza. Potom začnú užívať tabletky, ale to tiež nefunguje. Možno by ste sa nemali zosmiešňovať? Možno sa len musíte baviť v kúpeľni a schudnúť? Takže, pár receptov na chudnutie kúpeľ doma pre krásu tela a mysle!

1. Vaňa s mliekom a medom

Pridajte 150 gramov medu na liter horúceho mlieka. Morskú soľ vmiešajte do kyslej smotany v rovnakých pomeroch a nanášajte na telo. Pridajte do vody zmes mlieka a medu a kúpte sa nie dlhšie ako 30 minút. Pokožka bude vyhladená, jemná a jemná.

2. Horčičný kúpeľ

Rozpustite pohár horčičného prášku v horúcej vode a nalejte do kúpeľne. Ľahnite si na nie dlhšie ako 10 minút, dobre opláchnite a 40 minút si ľahnite pod prikrývku. Pomáha zbaviť sa prebytočnej tekutiny. Chudnutie do troch kilogramov.

3. Kúpeľ s vajcom a vanilkou

Porazte vajíčko, vanilín a trochu sprchového gélu a nalejte do kúpeľne. Urýchľuje metabolizmus. Chudnutie až dva kilogramy týždenne.

4. Lindenova kúpeľ

Pivte lipu vo vodnom kúpeli a nechajte ju asi hodinu, vylejte do kúpeľne a zoberte ju nie viac ako 30 minút. Zdvíha pokožku, robí ju mäkkou a elastickou.

5. Vaňa sa sódou a soľou

V rovnakom pomere zmiešajte soľ a jedlú sódu a pridajte do vody. Vykonajte postup do 10 minút. V tomto okamihu môžete pokožku jemne masírovať rovnakým roztokom. Voda by mala mať strednú teplotu. 2 hodiny pred a po tomto postupe je zakázané jesť. Potom musíte ležať hodinu pod prikrývkami. Tuk sa neabsorbuje, silné potenie a strata tekutín. Objemy klesajú.

6. Omladzovací kúpeľ

Polievkovú lyžicu medu rozpustite v dvoch litroch mlieka, pridajte kilogram otrúb, prevarte a nalejte do kúpeľa. Trvať až 30 minút. Silný účinok proti starnutiu, pokožka je hladká a hodvábna.

7. Vaňa s ihličiami

Do kúpeľne nalejte 60 gramov ihličnatého prášku a nechajte v nich ležať 20 minút. Prispieva nielen k chudnutiu, ale aj k upokojeniu nervového systému, k zdravému spánku.

8. Vylisovaný kúpeľ so šťavou

Ak chcete urobiť ovocný kúpeľ na chudnutie doma, budete potrebovať prírodnú čerstvo vylisovanú šťavu. Do kúpeľne nalejte liter čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy. Na prijatie nie je stanovený žiadny časový limit. Bojuje s nedostatkom vitamínov, omladzuje. Nepoužívajte, ak ste alergický na ovocie.

9. Ruža a mlieko

Pridajte okvetné lístky ruží a pár kvapiek ružového oleja alebo liter mlieka. Oleje sa pridávajú tak, aby sa pokožka nezmenšovala a nevysychala. Trvať 20 minút. Vďaka tomu je pokožka pružná, udržuje ju v dobrom stave.

10. Vaňa na urýchlenie metabolizmu

Terpentínové kúpele by sa mali užívať v prísnom súlade s pokynmi. Môže zvýšiť alebo znížiť krvný tlak. Metabolické procesy v tele sú normalizované, hladiny cholesterolu sú znížené.

11. Sodový kúpeľ

Nalejte plnú kúpeľovú vodu so strednou teplotou, zamiešajte dvesto gramov sódy na pečenie a ponorte ju dlhšie ako 20 minút. Teplota vody by sa mala neustále udržiavať pridaním horúcej vody. Je lepšie sedieť. V priebehu kúpania by ste mali masírovať žalúdok a stehná sódou. Môžete si tým očistiť pokožku hlavy a vlasy. Pri odchode z kúpeľne stačí vyschnúť. Je vhodné vykonať zákrok pred spaním, po dvoch týždňoch od užitočného odpočinku sa oplatí prestať. Zníženie teploty vody je povolené iba po intenzívnej fyzickej námahe.

12. Vane na chudnutie doma s éterickými olejmi

Vane sú dobré esenciálne oleje grapefruit, pomaranč, citrón, borievka. Najlepšie je použiť dve kvapky každého oleja. Olej sa neleje do vody, pretože sa v ňom nerozpúšťa. Na rozpustenie oleja vo vode sa používajú emulgátory, napríklad morská soľ, cukor, mlieko, sóda. Postup rozloží tuky.

Viac o olejoch a ich užitočné vlastnosti popísané v článku.

14. Kúpeľ s červeným vínom

Do teplej vody sa pridá pohár červeného vína. Obnovuje rovnováhu vlhkosti, bojuje proti celulitíde. Obsahuje stopové prvky a aminokyseliny.

Pamätajte, že telo musí byť pripravené na kúpeľ. Celé telo dôkladne masírujte žinku a opláchnite. Potom použite drhnutie. Po očistení pokožky sa môžete vykúpať. Potom je vhodné telo umyť a šíriť výživným krémom.