Všeobecne sa uznáva, že s dojčatami musíte chodiť čo najviac. Niektoré odporúčania odporúčajú stráviť vonku až osem hodín! A hrdinskí rodičia chodia na turistiku s kočíkom za každého počasia.
Medzitým pre malé dieťa nie je taký dlhý pobyt na „čerstvom vzduchu“ vôbec potrebný! Navyše môže aj vtedy vytvárať nesprávne stereotypy správania. Mnohé deti zostávajú zdravé a šťastné, pričom chodia von oveľa menej ako ich rovesníci. Zároveň majú mamičky dostatok voľného času. Aký je teda najlepší spôsob, ako organizovať prechádzky s dieťaťom?
- Kedy by ste mali začať chodiť?
- V ktorú dennú dobu by ste mali ísť na prechádzku?
- Je dobré spať na vzduchu?
Kedy by ste mali začať chodiť?
Počas prechádzky sa dieťa musí naučiť prispôsobiť sa po prvé zmenám v okolitom priestore, po druhé teplotným zmenám a po tretie pouličnému oblečeniu. Na vyriešenie týchto problémov je dôležitá konzistentnosť.
Aby si dieťa zvyklo na obrovský objem ulice, musí si najprv zvyknúť na izbu. Približne do 1-1,5 mesiaca je každé zdravé bábätko schopné stráviť doma asi 30 minút nahé. Nepozerá sa „do seba“, ale aktívne sa pozerá okolo seba, študuje žiarovky a tapety. Takéto dieťa sa úspešne prispôsobilo teplote a priestoru.
„Ak je dieťatku zima a počas bdelého stavu sa pozerá len na svoju matku, je príliš skoro na to, aby išlo na prechádzku!
V priemere sa počas prvých 30-40 dní života vyskytuje opatrný výstup z plienky do otvorených priestorov miestnosti a potom do otvoreného neba. V lete je možné začať s prechádzkami skôr - od dvadsiateho dňa, ale uskutočňovať sa na uzavretom balkóne, zakryť kočík plášťom a obmedziť výhľad dieťaťa.
V ktorú dennú dobu by ste mali ísť na prechádzku?
So spiacim bábätkom nie je vôbec potrebné chodiť von. Často deti neskúsených matiek zaspia pri kŕmení pred prechádzkou. Keď sú oblečené, začnú plakať a nikdy nezaspia. Ale to nie je potrebné: nechajte dieťa zoznámiť sa so svetom! Je vhodné organizovať prechádzky v dennej dobe, keď dieťa vždy dlho spí. V tomto prípade je nepravdepodobné, že sa zobudí pri obliekaní, a ak sa zobudí, po dojčení opäť zaspí v teplom hrubom oblečení.
Ako dlho by mali prechádzky trvať?
Prvá prechádzka novorodenca kedykoľvek počas roka by mala trvať 15-20 minút. Potom môžete pridať 5-10 minút každý deň, kým po týždni trvanie prechádzky nedosiahne 1 hodinu. Potom všetko závisí od počasia. V lete môžete chodiť dlhšie. V zime je lepšie zostať vonku asi 1,5 - 2,5 hodiny a v mraze pod 10 stupňov sa zdržať prechádzky. Deťom sa v mraze dobre zaspáva, preto je vhodné zimné prechádzky spojiť so zdriemnutím na balkóne.
„Ak nie je balkón, nemali by ste organizovať dlhý spánok na vzduchu, pretože to nie je možné za každého počasia.
Je lepšie ísť s dieťaťom von na nie dlhšie ako 1 hodinu a snažte sa začať chodiť čo najskôr s bdelým dieťaťom, a nie so spiacim dieťaťom.
Je dobré spať na vzduchu?
Zvyk spať pri pohybe vzduchu dieťa vôbec neotuží. V chlade sa znižuje aktivita imunitnej odpovede a pri pravidelnej chôdzi sa znižuje fagocytóza, takže dieťa môže dokonca začať častejšie ochorieť. Okrem toho, keď si dieťa zvykne na zaspávanie počas prechádzky, môže v noci začať vyžadovať známe podmienky: spať iba v hojdacom kočíku alebo s otvorenými oknami.
Ako dlho chodiť s bdelým dieťaťom?
Ak dieťa spí na balkóne raz denne, od 4-5 mesiacov môžete chodiť na prechádzky, kým je dieťa v bdelom stave. Je dôležité, aby obdivoval svet okolo seba, takže čas takejto prechádzky závisí od správania dieťaťa.
„Niektoré deti zaspávajú v kočíku samé od priveľa dojmov, iné potrebujú byť prisaté k prsníku.
To platí najmä pre dojčené deti. Najneskôr o hodinu ich treba v zime vziať domov alebo v lete nakŕmiť vonku. Preto niektoré mamičky chodia 2,5 hodiny, iné 30-40 minút. Tí druhí spravidla idú na prechádzku dvakrát. Na krátke prechádzky je oveľa pohodlnejšie použiť skôr šatku ako kočík, najmä ak dom nemá výťah.
V akom počasí je lepšie neísť na prechádzku?
Nemali by ste chodiť von v daždi – vaše dieťa sa nemusí nutne prispôsobovať prúdu vody. Oplatí sa počkať na zimný vietor doma, bez ohľadu na teplotu. A v pokojných dňoch po troch mesiacoch môžete chodiť aj v -15. No v lete sa za dobrého počasia dá chodiť celý deň. Hlavná vec je nezabudnúť priložiť dieťa k prsníku.
Vo všeobecnosti je hlavnou vecou vziať do úvahy potreby dieťaťa a vaše schopnosti. Nie je dôležitá kvantita, ale kvalita prechádzok!
S bábätkom sa môžete prejsť kedykoľvek počas roka
Chôdza s novorodencom je dôležitou súčasťou správnej starostlivosti o dieťa. Sú nevyhnutné pre dobré zdravie, prevenciu alergií a prechladnutí a vývoj dieťaťa ako celku. Prvýkrát ísť von s bábätkom však môže byť pre mamičku náročná úloha. Povieme vám, ako a kedy chodiť s novorodencom v rôznych obdobiach roka a na čo si dať pozor.
Prvá prechádzka s novorodencom
Kedy môžete chodiť s novorodencom po nemocnici? Ak je dieťa absolútne zdravé, normálne sa stravuje a cíti sa dobre, prvý výstup možno naplánovať o 2 týždne – väčšina pediatrov toto obdobie dodržiava. 14 dní stačí na to, aby sa malý organizmus spočiatku prispôsobil novým podmienkam, teplotným zmenám a iným vonkajším faktorom, takže prechádzka vonku sa nestane stresujúcou. Existujú 3 otázky, ktoré zaujímajú asi každú mladú mamičku.
1. Ako chodiť s novorodencom?
Prvýkrát sa dieťa vezme von na 10-15 minút. Nepotrebujete na to kočík, dieťatko môžete držať v náručí, aby cítilo prítomnosť mamy a nepociťovalo strach. Trvanie prechádzky sa každý deň zvyšuje o 5 minút.
2. Ako dlho by ste mali chodiť s novorodencom?
Postupne musíte dosiahnuť 2-3 hodiny chôdze denne v teplom období a 1,5-2 v chladnom období. V skutočnosti neexistuje žiadne „povolené maximum“ na pobyt vonku, najmä pokiaľ ide o leto. Ak chcú ísť rodičia na dlhšiu prechádzku, musia myslieť na kŕmenie, vziať si so sebou dostatok plienok a vlhčených obrúskov a nezabudnúť na prezlečenie, ak sa náhle zmení počasie. Stručne povedané, ak je pohodlie dieťaťa vždy prioritou, dlhá prechádzka mu neublíži. V zime je lepšie chodiť niekoľkokrát denne na hodinu.
Na prvú prechádzku nepotrebujete kočík.
3. Ako obliecť bábätko na prechádzky vonku?
Hlavný strach rodičov je, že dieťa vonku zamrzne, lebo... neustále leží a nemôže sa pohnúť, aby sa zahrial. V skutočnosti je termoregulácia dojčiat iná ako u dospelých. Aby ste sa nebáli, môžete sa riadiť jednoduchým pravidlom: dieťa je potrebné obliecť rovnako ako matku, pridať ešte 1 vrstvu oblečenia. To znamená, že ak matka chodí v rifliach, tričku a vetrovke, dieťa si môže obliecť tenký bavlnený overal, dlhé rukávy, nohavice a ľahké vrchné oblečenie. Pre „pokoj v duši“ môžu rodičia do košíka kočíka vložiť teplú detskú deku. Stojí za zváženie, že je veľmi ťažké prechladnúť dieťa, zatiaľ čo príliš teplé oblečenie spôsobí, že sa dieťa rýchlo spotí a prechladne. Šatky by mali byť ešte pozornejšie pri výbere oblečenia a obliekať dieťa rovnakým spôsobom ako seba: materiál praku „funguje“ ako ďalšia vrstva a dieťa cíti teplo z tela matky.
Letné prechádzky
Prvá prechádzka s novorodencom v lete je pre rodičov skutočným potešením, ale rovnako ako v chladnom období sa musíte postarať o pohodlie a bezpečnosť dieťaťa:
- matrac v kočíku by mal byť prirodzený, polyuretánové modely sa veľmi zahrievajú;
- ideálne predmety sú vyrobené z prírodných tkanín, ako je mäkká bavlna, pleteniny alebo bambus;
- pri teplotách nad 30 stupňov by ste nemali chodiť počas „nebezpečných“ hodín od 12 do 16, je lepšie ísť von ráno a večer;
- musíte si vziať so sebou pitnú vodu na doplnenie výživy vášho dieťaťa;
- dieťa by malo byť chránené pred priamym slnečným žiarením strieškou na kočík alebo tenkým krytom, večer a vonku by sa hodila tenká moskytiéra;
- V extrémnych horúčavách je lepšie nedávať bábätku jednorazové plienky: aj tie najdrahšie plienky bránia voľnému pohybu vzduchu, čo môže spôsobiť, že citlivá pokožka začne opúchať.
Letné prechádzky sú najpríjemnejšie, treba si však dávať pozor na extrémne horúčavy
Dbajte na to, aby sa dieťa neprehrialo: ak sa pokožka tváre zmení na červenú a na čele sa objaví pot, musíte znížiť množstvo oblečenia, dať dieťaťu piť a zostať v tieni.
Jeseň a jar
Prvé prechádzky s novorodencom na jeseň alebo na jar vyvolávajú veľa otázok: počasie sa počas dňa neustále mení a pre rodičov môže byť ťažké prísť na to, čo si obliecť a ako dlho strávia vonku.
Pri teplotách nad +10 stupňov Celzia, napríklad v septembri alebo máji, stačí dieťaťu obliecť základnú vrstvu (bavlnený overal alebo súpravu s vestičkou a dupačkami), ľahký jesenný overal a stredne teplú čiapku. Pri teplotách od +5 do +10 stupňov jesenné overaly vymeníme za zimné, k čiapke pridáme tenkú bavlnenú čiapku. Pri nižších teplotách sa oplatí pridať ďalšiu vrstvu alebo vymeniť ľahkú bundu za teplý overal z mäkkej hypoalergénnej vlny alebo tenkého flísu.
Na jeseň by vaša prechádzka mala byť teplá, ale nie horúca
Pre chladné mimosezónne obdobie by bola najpraktickejšia transformačná kombinéza. Vrchné oblečenie tohto typu dopĺňa odnímateľná podšívka, ktorá zahreje aj pri mínusových teplotách. Okrem toho majú takéto modely odnímateľné čižmy a palčiaky a kožušinový lem na kapucni sa dá zvyčajne ľahko odopnúť.
Na dlhé prechádzky si musíte vziať so sebou ďalšiu prikrývku alebo prikrývku: ak sa vietor zdvihne alebo sa ochladí, môžete dieťa zabaliť. Mimochodom, kočík na prechádzky s novorodencom na jeseň a na jar by mal mať vždy vetruodolnú pláštenku a pláštenku.
FAQ.
1. Ako dlho chodiť s novorodencom na jeseň?
Za deň - 2,5-3 hodiny, viac je možné, ak sa dieťa cíti dobre a teplota nie je príliš nízka. Na začiatku jari alebo neskorej jesene je lepšie rozdeliť tento čas na 2 alebo 3 výlety vonku.
2. V akom počasí by ste nemali ísť s dieťaťom na prechádzku?
S bábätkom môžete chodiť za každého počasia - vysoké bočnice a kapucňa kočíka ho chránia pred vetrom a špeciálny kryt ho chráni pred dažďom a mokrým snehom. Ďalšou otázkou je pohodlie matky, pre ktorú je oveľa ťažšie ukryť sa pred nepriazňou počasia.
3. Kedy môžete zobrať novorodenca von na jeseň?
Univerzálne pravidlo platí pre každé ročné obdobie – po 2 týždňoch od narodenín môžete ísť na krátku 10-minútovú prechádzku. Najlepšie je vybrať pre ňu čas, keď sa dieťa najedlo, ale ešte nezaspáva.
Transformovateľný overal - pohodlné oblečenie na prechodnú sezónu
Ako chodiť s novorodencom v zime?
Chladné obdobie nie je dôvodom na to, aby ste sa vzdali chôdze. Aby bol pobyt vonku bezpečný a prospešný pre vaše dieťa, musíte sa najprv postarať o správne oblečenie:
- pri teplotách od −5 do 0 stupňov si oblečieme základnú vrstvu bavlny, stredne teplú bundu, nohavice a ponožky a tiež zimný overal. Pokrývka hlavy by mala byť bavlnená čiapka - absorbuje prebytočnú vlhkosť a chráni jemnú pokožku pred podráždením. Na nohách teplé topánočky, na rukách palčiaky.
- pri teplotách od −10 do −5 stupňov treba zimnú kombinézu doplniť o teplú medzivrstvu, napríklad dvojitý slip s flisom a úpletom alebo vlnené oblečenie, na prechádzku si treba vziať teplú deku;
- pri teplotách do -15 stupňov, najmä vo vlhkom mraze alebo veternom počasí, je potrebné vložiť do kočíka kožušinovú obálku a umiestniť do nej oblečené dieťa.
Pri akej teplote môžete chodiť s dieťaťom? Mínus 15 stupňov je podmienená hranica, pri silnejšom chlade je lepšie zostať doma a prechádzku vonku nahradiť alternatívnou možnosťou. Teplo oblečené dieťa môžete napríklad nechať odpočívať v otvorenej miestnosti, alebo ho na krátky čas vyniesť na balkón či zasklenú lodžiu, aby sa nadýchalo čerstvého vzduchu, no nezmrzlo.
Zimné prechádzky sú veľmi užitočné!
Kedy môžete vziať novorodenca von v zime? Opäť by mali uplynúť 2 týždne od dátumu pôrodu. Na prvý výlet je lepšie vybrať si deň bez vetra alebo hustého sneženia. Ak je teplota vyššia ako -5 stupňov, môžete prvýkrát stráviť 15 minút vonku s dieťaťom, ak je teplota nižšia ako -5, stačí 10 minút.
Kedy by ste nemali chodiť s novorodencom?
Chôdza s novorodencom má veľké výhody, no sú situácie, kedy by ste s bábätkom nemali ísť von.
1. Dieťa sa necíti dobre
V prvých týždňoch môžu bábätko trápiť koliky a problémy so spánkom, navyše adaptačné obdobie u detí prebieha inak. Ak je v deň plánovanej prvej prechádzky dieťa rozmarné a správa sa nepokojne, je lepšie odložiť „udalosť“ na priaznivejší čas.
2. Vonkajšia teplota
V lete, keď sú horúčavy nad +30 stupňov, by ste nemali chodiť cez deň, ak je to možné, mali by ste ísť von ráno alebo pred spaním, keď horúčavy ustúpia. V zime budú teploty pod -15 stupňov, fujavice alebo iné extrémne poveternostné podmienky nežiaduce.
3. Prvé dni po chorobe
Ak dieťa trpelo chorobou so zvýšenou teplotou, v prvých dňoch zotavenia, dokonca aj v ideálnych poveternostných podmienkach, stojí za to zostať doma. Potrebu čerstvého vzduchu možno kompenzovať častejším vetraním.
Po kŕmení stojí za to ísť von, inak sa hlad môže stať dôvodom na obavy pre dieťa. Prvé a ďalšie prechádzky s novorodencom by mali byť príjemné pre dieťa aj pre rodičov. S touto zložkou starostlivosti nie sú spojené žiadne veľmi prísne pravidlá, preto by ste sa mali vždy zamerať na svoje bábätko a svoj vlastný stav.
Zimné prechádzky s dieťaťom. Čo môže byť pre čerstvú mamičku príjemnejšie? Počas prechádzky si žena môže oddýchnuť a oddýchnuť si, kým bábätko v kočíku väčšinou pokojne spí. Rodičia však majú často otázku: ako dlho chodiť s novorodencom v zime? Presne na to odpovie tento článok. Dozviete sa o vlastnostiach tohto procesu. Dozviete sa tiež, ako dlho po prepustení z pôrodnice môžete s novorodencom chodiť v zime.
Výhody chôdze pre malé deti
V zime si túto otázku veľa párov ani nepýta. Sú si istí, že takéto prechádzky sú pre dieťa nebezpečné. Preto radšej zostávajú doma, kým dieťa nedosiahne 3 mesiace. V tom čase už prišla jar. Táto taktika je však nesprávna.
Odborníci tvrdia, že deti potrebujú prechádzky v každom ročnom období. Deti predsa dýchajú čerstvý vzduch vonku. V mrazivej zime je obzvlášť užitočná, pretože je zbavená akýchkoľvek vírusov a baktérií. Nebojte sa, že by vaše dieťa ochorelo. Práve naopak. Týmito prechádzkami môžete posilniť imunitu vášho dieťatka. Vždy si však musíte pamätať, ako a koľko chodiť s novorodencom v zime. Ak vás táto otázka znepokojuje, určite sa opýtajte svojho detského lekára. Lekár rozptýli vaše pochybnosti a poskytne potrebné odporúčania.
Prvá prechádzka
Ako dlho môžete chodiť s novorodencom v zime? Ak sa dieťa narodilo v chladnom období, vaša prvá prechádzka sa uskutoční po prepustení z pôrodnice. Bábätko väčšinou vonku dlho nezostáva. Bude to trvať len pár minút, kým sa mama dostane k autu a vojde do domu. Na týždňové bábätko je to celkom dosť.
Táto prechádzka nezohľadňuje teplotu vzduchu. Koniec koncov, bez ohľadu na počasie, musíte nejako opustiť nemocnicu. Preto sa oplatí postarať sa o teplé oblečenie pre bábätko. Mala by vyhovovať vašej klíme. Ak sú zimy kruté a teplota mimo okna klesne na -30 stupňov, nemali by ste si vyberať tenké obálky s volánikmi. Pripravte si hrubú prikrývku, prikrývku a niekoľko flanelových plienok. Nezabudnite na ponožky a čiapku pre bábätko.
Kedy a na ako dlho opustiť dom?
Ako dlho potom môžete chodiť s novorodencom v zime? Potom lekári odporúčajú okamžite začať s prechádzkami a postupne predlžovať ich trvanie. Prvý výlet vonku môže trvať 5 až 10 minút. Potom je vhodné ísť do interiéru a už v ten deň nechodiť. Starostlivo sledujte stav svojho dieťaťa. Ak všetko prebehlo dobre, na druhý deň sa môže čas strávený vonku predĺžiť.
Ďalšia prechádzka môže byť o 10 minút dlhšia. Inými slovami, máte povolené chodiť 15 až 20 minút. Tentokrát je vhodné zobrať si so sebou kočík, pretože každá mamička chce v ňom svoje bábätko čo najrýchlejšie tlačiť.
Predčasne narodené deti a črty chôdze s nimi
Ako dlho by ste mali chodiť s novorodencom v zime, ak sa narodil s nízkou hmotnosťou? V tejto situácii sú veci trochu iné. Odborníci dávajú ďalšie odporúčania. Je veľký rozdiel, či sa vaše dieťa narodilo predčasne alebo má len podváhu. Deťom s hmotnosťou do 3 kilogramov sa neodporúča chodiť von pri teplotách pod 5 stupňov. Ak je dieťa predčasne narodené, potom by ste mali začať chodiť až vtedy, keď je teplota nad nulou. Zároveň prvýkrát len vyjdete na balkón.
Ako si lekári vysvetľujú takéto obmedzenia? Faktom je, že malé deti majú slabú termoreguláciu. Čím menšiu váhu a tukovú vrstvu dieťa má, tým ľahšie zamrzne. Ak si neželáte podchladenie, potom je lepšie zostať niekoľko týždňov doma, kým dieťa nezosilnie.
Detské oblečenie na prechádzky v chladnom období
Ako dlho chodiť s novorodencom v zime? Veľa závisí od toho, ako svoje dieťa obliekate. Pri teplotách od 0 do mínus 5 stupňov sa odporúča, aby prechádzka netrvala dlhšie ako 60 minút (berúc do úvahy skutočnosť, že to nie je prvýkrát, čo opúšťate dom). V tomto prípade stojí za to obliecť dieťa do teplých flanelových alebo flanelových látok. Na vrchu musí byť druhá vrstva oblečenia – teplejšia. Súpravu dopĺňa vetruodolný overal alebo deka.
Keď je vonkajšia teplota nižšia ako 10 stupňov, uistite sa, že vaše dieťa nezostáva vonku dlhšie ako 30 minút. Jeho oblečenie by malo mať 4 vrstvy. Najprv príde na rad ľahká bavlnená látka, potom teplejšia plienka (flanel alebo flanel). Ďalej sa navlečie kombinéza alebo obálka a celé to dopĺňa deka.
Keď je vonku chladnejšie ako mínus 15 stupňov, nemali by ste s dieťaťom von vôbec chodiť. Zostaňte doma a častejšie vetrajte miestnosť. Ak máte presklený balkón, môžete tam dieťa zobrať. Pamätajte na vzťah medzi oblečením a teplotou vzduchu.
Chôdza po očkovaní
Ako dlho môžete chodiť s novorodencom v zime, ak je vaše dieťa očkované? Prvé očkovanie detí sa zvyčajne vykonáva vo veku jedného mesiaca. Po očkovaní je imunita bábätka značne znížená. Lekári preto niekedy matkám neodporúčajú brať deti von.
Ak bolo vaše dieťa očkované, v tento deň by sa vaša prechádzka mala obmedziť na cestu z kliniky domov. Už sa neodporúča ísť von. Po očkovaní starostlivo sledujte stav svojho dieťaťa. Ak sa necítite dobre alebo máte horúčku, mali by ste zostať doma ešte tri dni. V prípade potreby zavolajte lekára. Len čo účinky očkovania pominú, môžete pokojne ísť von. Nie je potrebné postupné zvyšovanie času. Ak ste už s dieťaťom chodili do jednej hodiny, pokračujte v tom. Zvážte teplotné podmienky.
Po chorobe
Ako dlho by ste mali chodiť s novorodencom v zime, ak dieťa trpelo ARVI? V období choroby by ste sa mali úplne vyhýbať chôdzi. Pokiaľ ide o bežný výtok z nosa bez ďalších príznakov, potom môžete ísť von. Teplota vzduchu by však nemala byť mínusová.
Ak má dieťa horúčku, kašeľ a iné príznaky, potom by ste mali zostať doma až do úplného zotavenia. Po odstránení všetkých príznakov choroby sa ešte niekoľko dní zaobíďte bez chôdze. Potom môže byť novorodenec vytiahnutý von s postupným predlžovaním času, ako je opísané vyššie.
Čo hovoria lekári?
Ako dlho by ste mali podľa neonatológov a skúsených pediatrov chodiť s novorodencom v zime? Lekári tvrdia, že prechádzky sú pre bábätko veľmi prospešné a prispievajú k jeho správnemu vývoju. Po odchode von sa zvyšuje chuť dieťaťa do jedla, jeho nálada sa zlepšuje a spánok sa normalizuje. Počas pobytu na slnku sa aktívne produkuje vitamín D, ktorý pomáha plne absorbovať vápnik. Táto látka tiež zabraňuje výskytu rachitídy.
Lekári odporúčajú začať s prechádzkami s novorodencom ihneď po prepustení z pôrodnice (za predpokladu, že neexistujú žiadne obmedzenia a dieťa sa cíti dobre). Ak je vonku teplota nad nulou, tak už o pár dní môžete pobyt s bábätkom na čerstvom vzduchu predĺžiť na dve hodiny. Rozdeľte si tento čas na viacero častí alebo si dajte jednu veľkú prechádzku.
Odborníci odporúčajú počas chôdze dávať pozor nielen na svoje dieťa. Osobitnú pozornosť si vyžaduje aj dojčiaca matka. V zime sa oplatí veľmi dobre skryť hrudník. V opačnom prípade môžete prechladnúť. Ak sa mastitída vyvinula, potom je lepšie, aby mama a dieťa zostali doma. Keď sa žena úplne zotaví, môže pokračovať v chôdzi ako zvyčajne.
Pre plný fyzický a duševný rozvoj je potrebné byť každý deň na čerstvom vzduchu. Pre deti mladšie ako jeden rok musíte vybrať správne oblečenie, aby bola prechádzka pohodlná a prinášala radosť a úžitok. Dospelí musia vziať do úvahy, koľko dní môžu ísť na prechádzky, aké je počasie a mnoho ďalších dôležitých bodov.
S novorodencom môžete chodiť na 7. – 10. deň za predpokladu, že nefúka vietor, dážď, extrémne horúčavy alebo mráz. To do značnej miery určuje, koľko dní je povolená prvá prechádzka a stav dieťaťa. Načasovanie sa môže predĺžiť, ak sa dieťa narodí v predstihu alebo sa počas pôrodu vyskytli komplikácie.
V lete môžete ísť na prechádzku na 7. deň. Ako dlho by mala trvať prvá párty? Chôdza by nemala trvať dlhšie ako 15 minút denne. Postupne pridávajte 5-10 minút. Do konca týždňa chôdze by mal byť čas jednu hodinu. Na čerstvom vzduchu bábätko zaspí a spí od 20 minút do 1 hodiny. Nemali by ste nechať dieťa spať dlhšie ako tento čas. Zvyšuje sa riziko podvýživy alebo narušenia spánkového režimu počas dňa a noci.
Koľko dní po narodení môžete chodiť v zime? V zime by sa prechádzky s novorodencom mali začať najskôr 14 dní po narodení. Ak je teplota v zime nižšia ako -10 stupňov, prvá prechádzka by sa mala odložiť. Počas mrazov môžete dieťa po teplom oblečení vziať von na balkón alebo otvoriť okno.
Koľko dní môžete vziať novorodenca na jeseň na prechádzku? Na jar a na jeseň sú prechádzky povolené už v 9. deň života.
Aké sú výhody čerstvého vzduchu pre mesačné dieťa? Je možné zdôrazniť niekoľko dôležitých bodov:
Po šiestom mesiaci života sa pridáva ďalší dôvod na prechádzky vonku – získavanie nových dojmov, rozvíjanie kognitívnej aktivity.
Medzi kŕmeniami je lepšie chodiť. Dieťa sa bude správať pokojnejšie, bude spať zdravo a v chladnom počasí mu to pomôže rýchlejšie si zvyknúť na vzduch. Určite musíte poznať poveternostné podmienky. To vám pomôže orientovať sa v oblečení. Bábätko musíte obliecť tak, aby malo niekoľko vrstiev oblečenia.
Keď sa dospelý oblečie, môžete obliecť aj dieťa. Ak zmeníte poradie prípravy, dieťa mladšie ako jeden rok sa bude potiť a pri najmenšom vánku na ulici ľahko ochorie.
Bežným spôsobom chôdze je vziať si kočík. Niektoré deti v ňom ale klamstvo kategoricky odmietajú. Môžete skúsiť inú možnosť - použiť klokana, praky alebo batoh.
Aby bola prechádzka s dieťaťom príjemná, bez ohľadu na to, aké ročné obdobie je vonku, musíte si so sebou vziať nasledujúce veci:
- deka a prikrývka (ľahká na leto a teplá na zimu);
- plienka alebo plachta, ak plánujete dojčiť v lete;
- vymeniteľná plienka;
- cumlík (ak je dieťa zvyknuté sať);
- vreckovka;
- vlhčené obrúsky;
- pláštenka, moskytiéra;
- hrkálky
Chôdza v rôznych ročných obdobiach
Pri každodennej príprave dieťaťa na pobyt vonku je potrebné vziať do úvahy, že termoregulačný systém bábätka do jedného roka nie je úplne vytvorený. Preto si ho musíte obliecť podľa počasia. Keď je bábätku príliš teplo, jeho telo sa ochladzuje cez hlavu, chodidlá a dlane. Preto sú vlhké a chladné.
Keď je vonku teplota vzduchu od 19 do 25 stupňov Celzia, stačí bábätku obliecť toľko oblečenia, koľko má na sebe dospelý. Pri teplotách pod 18 stupňov noste o jeden odev viac ako dospelý. Ak je vonku horúco, viac ako 25 stupňov, potom by malo dieťa do jedného roka nosiť o jednu vrstvu oblečenia menej.
Oblečenie musí byť vyrobené z prírodného materiálu. Je vhodné zvoliť bavlnené oblečenie. Z rovnakého materiálu by mali byť vyrobené aj doplnky v kočíku: matrac, vankúšik, deka. To umožní pokožke dýchať a absorbovať vyprodukovaný pot.
V lete je možné zvýšiť počet a trvanie prechádzok každý deň. Všetko závisí od stavu matky a dieťaťa. Nemali by ste chodiť v období vysokej slnečnej aktivity – od 11. do 15. hodiny. V lete je možné nakŕmiť dieťa bez toho, aby ste museli ísť domov. Len matka bude musieť nosiť pohodlné oblečenie a vziať plienku na túto príležitosť. Nezabudnite si vziať trochu vody, najmä ak je dieťa kŕmené fľašou.
V lete pri teplotách nad 25 stupňov môžete dieťaťu obliecť ľahké oblečenie: šaty alebo tričko, dupačky, vestu, šiltovku a prikrývku. Pri teplotách od 20 do 25 stupňov musíte bábätku obliecť teplejšie oblečenie: bavlnenú čiapočku, tenkú blúzku s dlhým rukávom, nohavice a ponožky.
Ak je vonku horúco, je dovolené opaľovať sa bez vyzliekania dieťaťa. Len to treba robiť postupne. Najprv môžete otvoriť nohy, potom ruky a potom hrudník. Musíte začať s 1-2 minútami denne. Na hlave musí byť svetlá čiapka.
Ak je dieťa kŕmené umelou výživou do jedného roka, nie je potrebné umelú výživu vopred riediť. V lete môže rýchlo vykysnúť. Je lepšie naliať potrebné množstvo zmesi do fľaše a pred kŕmením vonku zriediť vodou.
V zime, pri dobrom počasí, môžete chodiť s mesačným bábätkom až 2 hodiny denne. Je vhodné si ho rozdeliť na niekoľko 40-minútových výstupov. Ak je teplota na teplomere nižšia ako 15 stupňov, potom nemôžete chodiť s dieťaťom mladším ako 3 mesiace.
V zime je najlepšie obliecť bábätko do niekoľkých vrstiev oblečenia: bavlnené tričko, vlnený alebo flanelový overal, overal s prírodnou kožušinou tak, aby bol chrbátik uzavretý.
Na jar a na jeseň by ste nemali chodiť vo veternom alebo daždivom počasí. S klamlivým teplom a chladným vzduchom sa zvyšuje riziko prechladnutia. Do 4-5 mesiacov bude dieťa spať v kočíku počas prechádzok. Po tomto čase by ste sa mali pokúsiť vziať dieťa von na prechádzky, keď je hore. Práve v tom čase začal aktívne študovať svet okolo seba.
S dieťaťom do jedného roka nie je vhodné chodiť v daždi. Vlhký vzduch je škodlivý pre dýchacie cesty, najmä u detí do 3 mesiacov. Neodporúča sa používať pláštenku - vo vnútri kočíka sa vytvára skleníkový efekt, ktorý tiež nemá najlepší vplyv na telo dieťaťa. Keď vás dážď prekvapí, môžete použiť pršiplášť.
Chôdza a choroba
Keď ochorie dieťa do jedného roka, matka stojí pred otázkou, či je možné ísť s ním von a v akom počasí. V akútnom štádiu infekčnej choroby, ktorá je sprevádzaná bolesťou, vysokou horúčkou, kašľom a silným výtokom z nosa, nemôžete chodiť.
Vysoká telesná teplota môže spôsobiť náhle zúženie kožných krvných ciev pri vystavení studenému vzduchu, čím sa znížia tepelné straty. V dôsledku toho sa zvyšuje teplota vnútorných orgánov, čo je pre telo dieťaťa mladšieho ako jeden rok veľmi škodlivé.
Môžete ísť na prechádzku, ak telesná teplota nepresiahne 37,5 stupňov, dieťa je aktívne a dobre sa stravuje. Čerstvý vzduch v tomto prípade len urýchli zotavenie, najmä ak sú postihnuté orgány dýchacieho systému. Pred odchodom musíte vyčistiť nosnú dutinu z nahromadeného hlienu alebo kôry. Tým sa zabezpečí prúdenie vzduchu cez nos. Vzduch sa ohreje, zvlhčí a prečistí.
Trvanie prechádzky počas choroby s dojčatami by nemalo presiahnuť 20 minút denne. Je vhodné nechodiť ďaleko od domova. Ak sa dieťa cíti horšie, okamžite ho priveďte domov.
S dieťaťom musíte chodiť každý deň bez ohľadu na ročné obdobie. Ak je dieťa po prechádzke veselé, jeho chrbát je suchý, ruky teplé, znamená to, že oblečenie bolo správne zvolené a čas strávený na čerstvom vzduchu bol prospešný.
Každá mamička chápe, že prechádzky sú prospešné pre jej bábätko v každom veku. Existuje však nejaký prínos pre novorodencov v prvom mesiaci ich života? Na jeseň av zime počasie nie je vždy príjemné a je zaujímavé vedieť, ako dlho môžete v novembri chodiť s novorodencom. Väčšina rodičov sa tiež pýta, čo by sa malo kúpiť vopred a nosiť so sebou a ako dieťa obliecť. Je užitočné získať informácie o harmonograme a pravidlách vychádzok v rôznych obdobiach roka, v akom počasí môžete chodiť a čo robiť, ak ste chorí.
Teraz sa na to pozrime podrobnejšie.
Výhody chôdze pre novorodenca
V minulosti ľudia trávili veľa času vonku, preto potreba prechádzok pretrváva aj dnes. Odborníci odporúčajú, aby dospelí trávili 4-5 hodín denne vonku. Rovnakú radu možno dať deťom v akomkoľvek veku.
Novorodenci tiež potrebujú viac prechádzok. Mnohí lekári sa domnievajú, že nadmerne suchý vzduch v interiéri poškodzuje sliznice dojčiat, čo spôsobuje bronchitídu, akútne respiračné infekcie a iné pľúcne ochorenia.
Väčšina problémov detí sa lieči prechádzkami a kúpaním, preto toho prvého a druhého nikdy nie je priveľa. , sme už písali v predchádzajúcej časti.
Samozrejme, prvýkrát po narodení je imunita batoliat ešte slabá a dlhé prechádzky narobia viac škody ako úžitku. V otázke, koľko dní po tom, čo môžete chodiť s novorodencom, odborníci nie sú jednotní. Niektorí odporúčajú brať ich na prechádzky až po mesiaci, iní tvrdia, že ranné prechádzky sú bezpečné, ak sú krátkodobé.
Výhody chôdze:
- chuť do jedla sa zvyšuje;
- spánok sa stáva silnejším a zdravším;
- imunita je posilnená;
- schopnosť prispôsobiť sa zvyšuje;
- Bábätko sa rýchlejšie fyzicky aj psychicky vyvíja.
Chôdza vytvára imunitu voči chôdzi. Preto ísť von neskoro je oveľa horšie ako ísť von príliš skoro.
Výhody cvičenia môžete zvýšiť pomocou prírody. Je lepšie chodiť s novorodencom v parkoch, na námestiach av blízkosti nádrží. Výhody budú väčšie pri prechádzkach v blízkosti prírodných vodných plôch (rieky, more, jazerá) a v lese, než v blízkosti umelých rybníkov a v parku. Samozrejme, nemôžete chodiť s batoľaťom v blízkosti parkovísk a pozdĺž diaľnic.
Kedy môžete ísť von na prechádzku v prvom mesiaci?
Ihneď po prepustení z pôrodnice je lepšie chôdzu odložiť. Prvýkrát je vhodné ísť von po 3-5 dňoch. Niektorí pediatri však hovoria, že po prepustení môžete počkať 3-4 týždne, pretože dieťa má v byte stále dosť nového priestoru a mikróbov. V lete môžete batoľa vyvenčiť takmer okamžite, prvé prechádzky s novorodencom v zime je najlepšie odložiť o niekoľko týždňov.
Odporúča sa, aby prvá prechádzka netrvala dlhšie ako 10-15 minút, je lepšie chodiť s dieťaťom bez kočíka, nosiť ho na rukách. Každý deň by ste mali zvýšiť čas chôdze o 10 minút, takže predĺžte čas cvičenia na 2 hodiny, 2-krát denne, celkovo na 4 hodiny. Pri teplotách pod -15°C je lepšie prvú prechádzku zrušiť, pri počasí teplejšom ako +15°C je možné prvú prechádzku okamžite predĺžiť na 30-40 minút.
Niekoľko pravidiel pre vaše prvé prechádzky:
- Po prejdení malého a veľkého bábätka musíte chodiť, plienky musia byť suché. To je dôležité najmä v zime a na jeseň.
- Prvýkrát je vhodnejšie chodiť s dieťaťom v náručí. Matkino objatie mu dodá sebavedomie a pokoj. Bude to veľmi užitočné.
- Môžete chodiť s dieťaťom, keď je plné. Po kŕmení vonku rýchlo zaspí.
- V pokojnom a suchom počasí môžete chodiť pri teplote nie nižšej ako -15°C a maximálnej +30°C.
- Pred 11 a po 16-tej hodine popoludní je optimálny čas na prechádzku. V tomto čase je ešte vysoká intenzita ultrafialových lúčov, vďaka ktorým sa tvorí vitamín D. Zároveň sa znižuje hladina infračervených lúčov, a preto sa bábätko na slnku neprehrieva.
Nemôžete chodiť s batoľaťom v blízkosti parkovísk a pozdĺž diaľnic.
Prechádzky podľa ročných období: kedy začať, čo si obliecť
Poďme zistiť, ako dlho môžete chodiť s novorodencom na jeseň, v lete av zime, aké sú pravidlá a odporúčania na základe ročného obdobia a počasia.
V lete
O tom, koľko môžete chodiť s novorodencom v lete, by mal rozhodnúť pediater na základe zdravotného stavu dieťaťa. Ihneď po prepustení nemôžete ísť von. Je potrebné počkať aspoň 3-5 dní, najlepšie 7-10 dní. Čas prvej prechádzky sa môže zvýšiť na 30-40 minút.
Pamätajte, že schopnosť termoregulácie detského tela je oveľa nižšia ako u dospelých. Musíte postupne zvyšovať čas a pridávať 10 minút denne. Vaše dieťa sa môže ľahko prehriať alebo dostať úpal. Preto pri prechádzkach v lete musíte stav svojho dieťaťa sledovať rovnako starostlivo ako v zime.
Pri letnej prechádzke musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Oblečenie by malo pozostávať z prírodnej bavlny, ktorá je priedušná. Rovnaká požiadavka platí aj pre čiapky, matrace a akékoľvek iné látky, s ktorými dieťatko príde do styku počas letnej prechádzky.
- Dieťatko musíte venčiť pred 11-12 hodinou a po 16-17 hodine. Počas dňa by ste sa mali vyhýbať pobytu vonku, pretože priame slnečné svetlo spáli pokožku dieťaťa a môže spôsobiť úpal.
- Kvôli ostrému slnku sa s dieťaťom môžete prechádzať len v tieni stromov a budov. Keď idete von, umiestnite dieťa do kočíka a nasaďte si slnečnú clonu.
- Pri kŕmení z fľaše si nezabudnite vziať so sebou fľašu vody.
- Pri kŕmení z fľaše berte všetky výživové zmesi pre vaše dieťa v suchej forme. Pred kŕmením ich rozpustite vo vode, ktorú treba skladovať oddelene v termoske.
- Ak ste dojčiaca matka, potom sa postarajte o pohodlné oblečenie. Ako si vybrať spodnú bielizeň na dojčenie.
V lete je optimálna teplota na chôdzu 20-25°C. Pri teplote 15-20°C môžete bábätku obliecť teplejšie oblečenie, pri 25-30°C môžete nosiť svetlejšie oblečenie a chodiť v tieni. V lete, keď sú teploty pod 15 °C alebo nad 30 °C, sa vyhýbajte chôdzi.
Schopnosť termoregulácie detského organizmu je oveľa nižšia ako u dospelého človeka.
Jeseň a jar
Základné pravidlá zostávajú rovnaké: po prepustení z nemocnice treba počkať 5-6 dní a prvá prechádzka musí byť krátka. Optimálny čas na „prvýkrát“ je 15-20 minút. Musíte ho tiež zvýšiť o 10 minút denne. Nenechajte sa zlákať ostrým slnkom. Za slnečného počasia často fúka silný studený vietor, preto sa treba teplo obliecť.
Prvá prechádzka s novorodencom na jeseň má niekoľko individuálnych pravidiel:
- Najpohodlnejším typom oblečenia je kombinéza, ktorá umožňuje cirkuláciu vzduchu po celom tele. Pod overalom sa nosia veci z prírodnej bavlny.
- Mali by ste sa vyhnúť chôdzi v daždi. Na pršiplášť sa nemôžete spoliehať, keďže hlavným problémom nie sú kvapky padajúce zhora, ale vysoká vlhkosť a nízka teplota. Vlhký vzduch „odoberá“ teplo oveľa rýchlejšie a v dôsledku toho môže dieťa prechladnúť.
v zime
Koľko môžete chodiť s novorodencom v zime často závisí od teploty a rýchlosti vetra. Sneženie môžete ignorovať, neovplyvňuje vlhkosť vzduchu. Prvá prechádzka v zime by nemala byť dlhšia ako 10 minút, jej čas by sa mal postupne zvyšovať a každý deň pridávať 10 minút.
Zimné podmienky tiež vytvárajú niekoľko špeciálnych pravidiel pre chôdzu:
- Ideálnou formou oblečenia je transformovateľná kombinéza. Poskytuje prístup k chrbtu dieťaťa, vďaka čomu je zavinovanie oveľa jednoduchšie.
- Čas prvej prechádzky je lepšie posunúť do veku 2 týždňov batoľaťa.
- Nároky na suchý zadok v zime sú väčšie ako kedykoľvek predtým. Vplyvom mokrých plienok sa prenos tepla desaťnásobne zvyšuje, čo má za následok okamžité prechladnutie.
- V zime by prechádzka s dieťaťom do 2 rokov nemala trvať dlhšie ako hodinu.
Minimálna prípustná teplota pre zimné prechádzky je -10°C. Treba počítať s tým, že silný vietor zvyšuje prenos tepla, v dôsledku toho sa počasie subjektívne ochladzuje. Keď je vietor nad 7-10 metrov za sekundu, je tiež lepšie odložiť chôdzu.
Príprava na prechádzku
Keď vezmete novorodenca prvýkrát na jeseň, ako sa obliekať a čo si vziať, sa stávajú hlavnými otázkami. Pred prechádzkou bábätko nakŕmte, počkajte, kým si neuľaví, a potom ho prebaľte. Aby sa dieťa pri čakaní na vás nepotilo, oblečte najskôr seba a až potom oblečte bábätko. V chladnom počasí izolujte kočík teplou dekou.
V lete môže byť batoľa oblečené v nohaviciach, tričku alebo blúzke (podľa počasia), určite si nasaďte čiapku na ochranu pred slnkom. Na jeseň by najlepšou možnosťou boli kombinézy, klobúk s kravatami a rukavice. V zime si oblečte teplejšie oblečenie, postačí kožušinová obálka alebo premenlivý overal. Všetko potrebné nájdete v predchádzajúcom článku.
Ak idete von na 10-15 minút, potom si môžete vziať so sebou obrúsky a obmedziť sa na to. Na dlhé prechádzky buďte plne pripravení; nezabudnite si vziať:
- vlhčené obrúsky,
- fľaška na kŕmenie,
- čisté plienky.
Pri výbere kočíka pre novorodenca musíte byť obzvlášť opatrní:
- Bez ohľadu na funkčnosť a konfiguráciu musí byť kočík odolný, dostatočne ľahký a rukoväť musí byť vhodná pre vašu výšku alebo nastaviteľná;
- Mali by ste si kúpiť kolísku pre novorodenca, nie kočík, pretože dieťa by malo ležať a nemalo by v ňom sedieť;
- Je žiaduce, aby bol kočík kompaktný, pretože ho budete musieť vziať výťahom a niekde ho uložiť;
- vyberte si kočík s veľkými kolesami s tlmičmi;
- kočík by mal mať ľahko zasúvaciu striešku;
- Je vhodné, aby mal kočík už značkový matrac, ktorý je rozmerovo ideálny.
Viac sme o tom písali v predchádzajúcej publikácii.
Zhrnúť
Minimálne po 3-5 dňoch môžete dieťa zobrať von, ale je lepšie počkať týždeň. Venčenie novorodenca v prvom mesiaci je prijateľné, ak je dieťa v dobrom zdravotnom stave. Uistite sa, že je vaše dieťa oblečené primerane počasiu a neberte ho von do dažďa alebo do extrémne nízkych alebo vysokých teplôt.
Ďalšie informácie o tom, kedy a ako dlho môžete s bábätkom chodiť a čo si obliecť vo videu:
Vezmite si so sebou vlhčené obrúsky, pred prechádzkou nezabudnite vymeniť plienky, aby bola pokožka vášho dieťaťa suchá. Potom budú prechádzky pre dieťa naozaj užitočné.