hlavný Starostlivosť

Pôst na vode 7 dní. Hladovanie. Rozdiely v suchom týždennom hladovaní z hladovania na vode

22.03.2021

Pôst na - metóda alternatívnej medicíny, ktorá je vnímaná mnohými ako diéta. Hlad sa často používa na terapeutické účely, ale na stratu hmotnosti. Vyvinuté niekoľkými odlišnými vodami v trvaní a postupoch. Pre chudnutie, žiadna liečba, je lepšie vybrať pôst, trvalý týždeň - to je dobrá skúsenosť a príprava na dlhšie obdobia.

Koľko môže byť hladný na vode, je to užitočné alebo je to škodlivé pre zdravie? Učíme sa z článku.

Odmietnutie potravy na 7 dní pomáha. Po cyklickom opakovaní denného hladu na vodu musí osoba prejsť na dodržiavanie sedemdňového zlyhania. Jednodňové hladovanie, aby sa ľahko vydržali, hoci to pomáha schudnúť, ale nie dosť čistí telo z trosiek a toxínov. Eliminácia na týždeň z obvyklého dňa režimu pomôže zmierniť hmotnosť a dať do interných procesov prúdiacich v tele.

Na pole Bragg

Systém odmietnutia potravín je na vode - 7 dní. Kvapalina môže byť minerálna alebo destilovaná.

4 pravidlá hladu na BRAGG:

  • Počas hladovania, šťavy, bujníky a iných tekutín, s výnimkou vody, nie sú povolené;
  • škodlivý;
  • Príroda je najlepším miestom pre hladovku. Dodržiavajte metódu odporúčanú v samote, pozorovanie aktívneho životného štýlu.
  • Je dôležité, aby sa správne ukončilo hlad.

Systém, ktorý Bragg dodržiava:

  • Jednodňové hladovanie - každých 7 dní;
  • Sedemdňové hladovanie na vode - raz štvrtina;
  • Pôst po dobu 21 dní - ročne.

Zatiaľ čo osoba drží 7-dňové hladovanie, je dovolené používať destilovanú vodu s prísadami. Je možné zmiešať 5 gramov prírodného neošetreného medu a 10 ml citrónovej šťavy. Nápoj prispeje k odstráneniu trosiek a toxínov z tela.

Starvation trvá 7 dní, v niektorých prípadoch - 10 dní alebo 3 týždne, signál na dokončenie chuti apetítu je chuť a zmiznutie vône úst.

Jednodňová hladovanie má svoj prospech, telo nepomôže kvalitatívne, ale prispeje k obnove žalúdka.

Výsledky z metódy Bragg Field sú, najmä u ľudí, ktorí chcú schudnúť. Boli tu recenzie s fotografiou o tom, ako sa ľudia spravovali. Vypadni z hladu, aby ste zabezpečili výsledky chudnutie, je možné podľa metódy braggového poľa. Po sedemdňovom hladovaní na vode a žalúdku a črevá znižujú veľkosť, takže je potrebné postupne vrátiť do každodenného režimu napájania.

Popoludní nasleduje posledný deň hladu. Ak to chcete urobiť, vezmite 4 paradajky, rezané a nalejte vriacu vodu, takže voda pokrýva paradajky. Neexistujú žiadne obmedzenia na výšku jesť, ale je lepšie sa starostlivo žuť.

Na raňajky nasledujúceho dňa urobte šalát zeleniny. Ak to chcete urobiť, vezmite si strednú kapustu Kochan, mrkvu, sódu na strúhanku a naplňte citrusovú šťavu. Miska pôsobí ako "kefa", ako priaznivé pre chudnutie a čistenie tela. Potom, čo môžete jesť tepelne spracúvanú zeleň alebo 2 carduika. Pri večeri pripravte mrkvu so zelerom a párom varenej zeleniny. V tento deň budete musieť preskočiť večerné jedlo.

Dňa 2 deň po hladu, urobte zajtra z čerstvých plodov s malým pridaním medu. Obed, podpísať rovnaký spôsob predchádzajúceho dňa. Večera je povolená, ale do 18:00. Je žiaduce, aby jedlo z jedla podávané ako šalát v citrónovom šťave.

Výjazd z hladu, ktorý trval 10 dní, je podobný.

  • Odporúčame vám, aby ste si prečítali:

Podľa Marve Ohanyan

Marva Ohayan - terapeut so skúsenosťami. Žena vyvinula svoj vlastný systém zdravotnej starostlivosti s charakteristickými vlastnosťami. Spôsob je vhodný pre chudnutie doma bez pozorovania lekára.

Odmietnutie potravín, podľa Ohanyan, musí trvať až 14 dní a sprevádzané čistiacimi postupmi, ale stačí sa prebudiť týždeň na chudnutie. Jednodňové hladovanie podľa techniky nedávajú hmatateľné výsledky.

Príprava na hlad je sprevádzaný príjem ľahkých drog: a Ragger zo Seine. Magnezia - Salt Laxation, seno - bylinkové. Ak chcete piť obe drogy, čistí gastrointestinálny trakt, potrebujete deň pred začiatkom hladu.

Pred prijatím laxatívnej, pripravte ohrev vody. Bude potrebný na čistenie pečene. Ihneď po použití ženských prepínačov na pravej strane a pripojte vykurovanie na pečeň. Sledujte v tejto pozícii bude mať 60 minút, bez vankúša, čo najmenej sa pohybuje. Môžete sa pohybovať, aby ste mohli vypiť odvar z Seine. Až do večera (8-9 hodín) je potrebné použiť liter infúzie.

Veľkého významu v biologických hodinách: Ľudský biorytm je povinný sa zhodovať so slnečným cyklom - prebudenie s východom slnka, zaspávame na 9-10 hod. Ak však používate hlad, len pre chudnutie, toto pravidlo môže byť zanedbané.

Schéma hladu na vode je jasná: Zmeny ovplyvňujú len stav osoby, režim zostáva rovnaký.

Čistenie tela sa vyskytuje tým, že berie pastier byliniek a nie minerálnej alebo destilovanej vody. Právča, na infúziu sa nechá pridať med a šťavu citrón. Deco sú vyrobené z rôznych zmesí: mincovňa, plantain, komory, žihľava, valerián, atď.

Denný režim:

  • Čistenie klysie ráno;
  • Prijatie 250 ml Raglandu je hodinová;
  • Prechádzky v otvorenom vzduchu;
  • TREKBING MASAGE;
  • Kompletné aktivity;
  • Spať od 9:00 do východu slnka.

Po skončení hladu, ďalšie 4 dni sú povolené len ovocie a zeleninu vo forme zemiakov o kaše. Uistite sa, že budete pokračovať v prijímaní Baran byliniek.

Výstup je naplánovaný na hodinu, opäť kvôli ľudskému biorytm. Jesť sa vykonáva v 3 prístupoch - pri 10, 14 a 18 hodinách.

Produkty v príležitostnom menu sú zavedené postupne, v 5. deň odchodu môžete pridať šaláty zo zeleniny, vystrelil šťava citrusov. Na 6 - Zelenina a ovocie je možné pripraviť, spracovať tepelne. Olej, kyslá smotana a mastné produkty môžu zaviesť do diéty len 15 dní po hladení. Kaša - dokonca neskôr, po 40-60 dňoch. V prípade potreby sa pridá živočíšny proteín, ale nie skôr ako obilniny, orechy a strukoviny.

Niekedy je ťažšie dostať sa z hladu, než aby sa dodržiavali samotné odmietnutie potravy, ale výsledky sú za to. Po plnohodnotnom priebehu kurzu sa telo zmestí, recenzie hovoria o výhodách spôsobu schudnúť.

3 týždňové pôst

V Nikolaev

Je to hladovanie vody o 21 dní. Podľa autora metodiky, prípravok na hlad je rozdelený na 2 fázy: psychologické a fyziologické.

Psychologická etapa: Je potrebné presvedčiť sa, že hladovanie je prirodzeným procesom, ktorý nebude poškodiť telo, ale pomôže ho vyčistiť.

Pôst na vode, trvajúc tri týždne, nie je jednoduchý test pre psycho-emocionálny stav človeka, je ťažké sa zbaviť pečiatok a klišé, zaujmú odmietnutie potravy. Keď táto fáza nebude problémy, môžete prejsť na prípravu tela.

Fyziologický stupeň: Príjem laxatívnej. Významná dávka horkej soli sa zavádza do tela, potom sa zastavia jedlá a liekové recepcie.

Ráno prvého dňa zahŕňa vykonávanie hygienických postupov a relaxačný klystír. Po očistení Enema, iné postupy idú: vodná a "tlaková" masáž. Po vykonaní masáže a kúpeľ je akceptovaný, môžete sa presunúť na "raňajky". Je potrebné vziať infúziu (odvar) šípky.

Všetky tieto akcie sa zopakujú denne, vo všeobecnosti je potrebné:

  • Dajte klystír;
  • Osprchovať sa;
  • Urobte masáž;
  • Piť roshinka
  • Relaxovať;
  • Prechádzky vonku, robiť dýchacie cvičenia;
  • Piť roshinka
  • Nákup fyziotederov (v hladovaní na chudnutie, tento odsek chýba);
  • Urobiť obľúbenú vec;
  • Nezabudnite vypiť odvar pred spaním;
  • Urobte si kúpeľ, čistite ústnu dutinu.

Tri týždne, zatiaľ čo hladuje hlad, musíte vylúčiť ťažkú \u200b\u200bmentálnu a fyzickú prácu. Napriek tomu, že telo bude plné pevnosti, dávajte prednosť jednoduchej triede - čítanie, kreslenie atď.

Skúsenosti Starvation sa hodnotí časom, kým nie je - je lepšie pozorovať techniku \u200b\u200bpod dohľadom.

Izba, v ktorej má človek spí, vetraný. V ideálnom prípade sa nový príjem kyslíka vykonáva v miestnosti neustále. Starving v rovnakom čase môže udusiť, takže spánok je dobre oblečený alebo bitel. Pod koncom hladu, keď zostávajú zdroje a energia na kúrenie tela, ľudia spať s vykurovacími doskami.

Muž, ktorý prešiel správnym hladovaním, je plný energie a je aktívny, môže sa vyrovnať s ľahkým cvičením. Jediný negatívny účinok - na rozdiel od nehladzujúcej osoby sa objaví zvýšená citlivosť na chlad.

Appetite je otupený alebo zmizol vôbec po prvých 3 dňoch pôstu, zmiznú reflexy spojené s jedlom. Osoba prestane reagovať na zápach, ľahostajný k zvonenie riadu. Myšlienky o potravinách sa obávajú po celom hladovaní, takže deň dňa by mal byť natretý hodinu.

Výsledky spôsobia jednodňové hladovanie metódou.

  1. V prvý deň je povolený príjem hrozna a jablkovej šťavy, ale nie čistý, ale rozvedený vodou v pomere 1 až 1. Druhý deň sa nechá zriediť. 4 a 5 dní výstupu sú sprevádzané pyré používaním ovocia alebo zeleniny. Triedy sa zavádzajú po týždni ukončenia hladu. Plodiny by mali byť dôkladne zozbierané na vodu. Pite šťava s malými dúškami, oneskorenie v ústach, neprastajte hneď.
  2. Od 10 do 30 dní sa diéta stáva rôznorodejšou. Ale v diéte sú živočíšne výrobky vylúčené: mäso, ryby, vajcia. Orechy a semená sa lepšie nepoužívajú ani nemlimujú. Diéta pre svoju základňu berie a zeleninové výrobky s vysokým obsahom.
  3. Nič hrozné sa nestane, ak čerstvá zelenina a ovocie nahrádzajú konzervované alebo sušené.
  4. Je prípustné použiť akékoľvek fermentované mliečne výrobky, ale uprednostňuje sa odmasťovať kefír.

Zvieracie proteíny v diéte môžu vstúpiť od 40 dní, ale v malých množstvách a starostlivo, postupne zvyšujú príjem.

SUVORIN

Sprevádzané fyzickým tréningom, niektoré čistiace postupy nestačia. Pôst je predchádzajúce 3 prípravné dni. V prvých dvoch ľuďoch vylučujú potravinársky proteín živočíšneho pôvodu (mäso, ryby,). Preferencia sleduje produkty mliečnych alebo rastlinných pôvodov. 3 prípravné dni sú charakterizované užívaním laxatívnej namiesto večere.

6 Pravidlá metódy suvorínu:

  • Vylúčiť potraviny;
  • Vypiť destilovanú vodu - až 2 litre za deň, odstráňte inú tekutinu;
  • Denne vyčistite gastrointestinálny trakt, podobne ako iné hygienické postupy;
  • Zbaviť sa liekov;
  • Poradia s hlavou, pretože hlad na vode je primárne terapeutická metóda. Ak to nie je, potom sa kontrola. S frekvenciou 3-4 dní, sledujeme výsledky, sledujeme spôsob, akým sledujete metódu Suvorinu.
  • Neboj sa!

Trvanie hladu sa zaobchádza sám. Liečivé vylúčenie potravín trvá od 2 do 6 týždňov, aspoň jeden čas je uvedený na 9. Na úplné čistenie tela a chudnutie je dosť 1 týždeň až 14 dní.

Laxačný liek prijatý na večeru tretieho prípravného dňa pôsobí na črevá ráno alebo v noci. Po tom, dva litrové klystír pitnej vody bez nečistôt. Teplota tekutín v blízkosti ľudského tela. Čistenie sa odporúča pre techniku \u200b\u200bShadilova.

Denný režim pri spĺňaní metódy suvorínu zahŕňa:

  • Postupy čistiacich prostriedkov;
  • Masáž, trenie;
  • Príjem tekutiny počas celého dňa;
  • Prechádzky;
  • Ráno Gymnastika.

Po čistení, budete cítiť svoju chuť k jedlu. Trvanie výstupu - od 1 týždňa do 14 dní. Je dôležité ísť z hladovania - je dôležité, aby to zabránilo návratu väčšej váhy, straty čistenia organizmu alebo dystrofie orgánov.

Autor metodiky odporúča pri opustení hladovania, nezastaví postupy čistenia a klystír na 4 dni zotavenia. Laxatíva by mali byť vylúčené, ale pred každým jedlom musíte použiť odvar z pištole. Odporúča sa, aby sa teplé kúpele a urobili trením, to všetko pomôže zabrániť stagnácii v čreve.

Vyčistite ústa pred horkými slinami pred prvým stravovaním. V tomto prípade vám pomôžu kus čierneho chleba a ktoré potrebujete starostlivo starosti a splodil spolu so slinami a úhorom. V žiadnom prípade neprehĺtajte.

  • 1, 2 dni - sacharid;
  • 3, 4 - Proteínové sacharidy. Proteín v tele môže pochádzať z rastlinných a mliečnych výrobkov;
  • Následné dni sú rastlinné tuky, proteíny (ako je uvedené vyššie), sacharidy;
  • Od 10. dňa na dávkovanie môžete vstúpiť do mäsa a rýb.

Na tabole

Pôst podľa spôsobu tabletopikova trvá 3-4 týždne, niekedy až 40 dní, lehota na stratu hmotnosti sa znižuje. 21 dní - čas na úplné čistenie tela, sto percent odstránenie trosiek a toxínov.

Ľudia, ktorí nie sú schopní opustiť potraviny po dobu 3 týždňov, doska ponúka nasledujúcu možnosť.

Sedemdňový vodný hladovou metódou bol vynájdený slávny americký pracovník alternatívnej medicíny a propagandistov hlavy (zdravý životný štýl) Paul Breggom, ktorý ho zažil na jeho tele.

"Je to zákony prírodných výživových, samo-purifikačných zákonov a fyzických cvičení vedú k životu bez staroby," kniha "zázračná hladová hviezda". Poll Bregg ©.

Experimenty dokazujú, osoba je schopná byť bez jedla 30 dní a bez vody len od 3 do 5 dní. Pôst na vodu pokračovať sedem dní bude ohromiť a efektívne ovocie. Úplná abstinencia z denných jedál pre týždeň, napriek hojnému príjmu tekutín, spôsobuje prepätie v celom tele. Sedemdňový hladný štrajk na vodu prinesie obrovskú výhodu zdravia, ktorá má okrádanie vášho tela od štyroch sedem kilogramov nadváhy s minimálnymi vedľajšími účinkami.

Plná údržba hladu, ale bude vyžadovať silnú motiváciu, vytrvalosť a preukázané zdravie. Podkladová metóda metódy je správnym vstupom v týždennej fáze hladu štrajku a pokojného výkonu 7-dňového hladovania a prechodu na obvyklý spôsob jedla. Týždenný vodný hladný štrajk je prostriedkom alternatívnej medicíny, ktorá je vnímaná zvláštna diéta. Na dobu trvania a procesu hladujúcej štrajku existujú dve techniky:

  1. Sedemdňový hladný štrajk a liečba, ako skúsenosti a prípravu na dlhú dobu opustenia potravín, spotrebného vody;
  2. Healizačný stupeň Hunger Strike, prebieha od 11 do 40 dní.

Čo sa stane s telom počas hladovania?

Odporúča sa začať nováčikov, aby začali svoju cestu na sedemdňovú hladovanie na vode s jednodňovým, bez rizika pre telo, ktorý sa s ním týždenne ukážžime. Je potrebné si vybrať priaznivý deň a dajte si odpočinúť svojmu telu z jedla. V súlade s výskumom a experimentmi hladujúcich sa, prvé tri dni bez jedla sú najťažšie.

Počas tohto obdobia sa vynakladajú akumulované glykogénové rezervy v svaloch av pečeni, spustí sa proces rozdelenia tukov, po ktorom nasleduje uvoľňovanie energie, ktorá je potrebná na fungovanie životných procesov sprevádzaných zvýšenou aktivitou organizmu. Minulosť, stanovené od okamihu narodenia, mechanizmy vyhľadávania možných potravín sa zobudia, sú to jeden pre všetky živé organizmy na planéte.

Sedemdňový hladový štrajk "zahŕňa" súbor náročných procesov, ktoré sa zaoberajú na čistenie a obnovenie ľudského tela. Dvojdňové odmietnutie potravín už spomaľuje tok tajomstva do gastrointestinálneho traktu, zastavenie produkcie tráviacej šťavy, plnenie žalúdka nenasýtených mastných kyselín a proteínov. Pocit hladu je potlačený neurogormonom cholecystokinínu, aktivácii nenasýtených mastných kyselín, čo je dôvod, prečo týždenný hladný štrajk je sprevádzaný zbierkou spánku, slabosti, periodickým bolesti hlavy, vzhľad zápachu úst, nevoľnosť a zvracanie (v Zriedkavé výnimky).

Po 7 dňoch sa objaví obrat kyslej krízy alebo prestavba tela na endogénne potraviny. Potom celkový stav hladujúcich sa zlepšuje, bolesti hlavy ísť a cítiť príliv nových síl. Denná hmotnosť strávenej v pokračovaní hladu štrajku a jeho veľmi koniec bude asi 500 gramov.

Wellness výsledky hladovania

Celý týždeň prestať piť akékoľvek jedlo nie je ľahká úloha. Ale najvýraznejšia a rozhodujúca vodná hladná hviezda na 7 dní prinesie výsledok búrky. Healing Hunger Strike nekončí bez stopy. Legging telo jedla, sa zbaví akumulovaného, \u200b\u200bv priebehu dlhých rokov, toxínov. Chronické dlhodobé choroby prestanú pripomenúť. S pomocou hladu štrajku, zvýšenie imunity a črevnej mikroflóry sa obnoví, omladzujú a eliminuje telo, ale len s prísnym dodržiavaním pravidiel, neumožňuje prístup seba-považovaného.

Bonus týždenného hladu štrajku bude nádherná príležitosť vyhodnotiť výsledok, ktorý sa odráža na vzhľade kože, ktorý bude vyzerať drsné a zdravšie, vďaka. Zvýšená nálada a kolosálny prospech zdravotného stavu, spolu so stratenými kilogrammi, budú odmenou za prejavujúce trpezlivosť a cielenosť. Budete cítiť zlepšenie kardiovaskulárneho systému tela, získa "Ztiažiteľný" v každej časti tela, energie a energie.

Vlastnosti vodnej hladovania

Počas týždňa hladovej štrajk je nemožné jesť čokoľvek iné, okrem pitnej vody. Je potrebné piť 2,5-3 litre za deň, nie studená voda, 250 ml každú hodinu. Hlavný a nepríjemný dôsledok hladovania na vode do 7 dní je vzhľad, po troch dňoch, nie veľmi príjemná vôňa úst, kvôli modifikácii buniek a prechodu tela na náhradný interiér.

Denne pred spaním, praktizovať kontrastnú sprchu, neustále vyčistite dutinu z nepríjemného zápachu. Odporúča sa vyhnúť sa aktivitám a ďalším. Vznik nežiaducich príznakov, ako je zvýšená teplota, spazmus a bolesť brucha, slabosť, bolesti hlavy a apatia, slúži ako nedostatok sacharidov, takže musíte pridať 5 gramov medu a 10 ml citrónovej šťavy do vody - taký nápoj pomôže dodatočne odstrániť trosky a toxíny.

Na konci hladovej štrajku neumožňujú prejeda a príjem liekov, pretože žalúdok a črevá sa znížia. Do konca hladujúcej štrajku je telo výraznejšie začne vnímať chuť potravín, pretože škodlivé výrobky budú prestať pôsobiť. Appetite Appetits a zmiznutie vône úst slúžia ako signál na dokončenie hladu štrajku.

Príprava na hladovanie vody

Konfigurácia všetkých týždenných etáp, pred začiatkom hladu, musíte relaxovať a zlepšiť zdravie podľa:

  1. Výnimky mastnej, múky a sladkej z potravín za pár dní pred začiatkom hladu štrajku;
  2. Jesť ovocie a zelenina, Chata Syrové výrobky a netučné zeleninové polievky;
  3. Abstinencia z nákladov a používania Enemy v predvečer.

V prvých 2 hodinách pôstu stojí za to sledovať organizmus, ak všetko ide bez odchýlkov, potom môže pokračovať plnohodnotný sedemdňový kurz.

Štádiá hladovania vody

Koncepcia abstinencie z potravín pozdĺž sedemdňového systému hladovania z Pavla Bragga je zlepšenie tela s filtrovanou a minerálnou vodou. Bez pripravenosti, významná väčšina ľudí nestanovuje hladu štrajku - je to veľmi ťažké a emocionálne. S ľahkosťou sa môžete zlomiť uprostred cesty bez dosiahnutia konečného výsledku. Po prvé, bude potrebné "stvrdnúť" a pripraviť žalúdok, obmedzený na príjem vody vody. Iba správna implementácia alternatívnych etáp bude izolovať telo z náhlych následkov.

Štávy hladovej vody:

  1. Prvá etapa pozostávajúca z troch dní je dostávať 2,5 litre teplej filtracej vody a klystír na noc;
  2. Štvrtý deň zahŕňa diétu pridávania do vody, v pomere 1x1, prírodných šťavy bez obsahu cukru: mrkva, paradajka, jablko atď.;
  3. Piaty a šieste dni zahŕňajú hlavný príjem vody a samostatný príjem malého množstva čerstvo stlačeného, \u200b\u200bvo svojej čistej forme, šťavy uvedených vyššie;
  4. Na siedmom dni za popoludní je potrebné pridať varnú kvapalnú kaše na recepciu, takže telo bude ľahšie prestavané a vráť sa do bežného režimu napájania.

Výstup z hladovania

Na pokračovanie týždenného hladovania, pozor na ostré prerušenie a rýchly prechod na obvyklú diétu, výstup z hladovania by mal byť systematický a postupný. Na výstupe, musíte jesť často, až päť až šesťkrát denne, vrátane potravín, zeleniny, ovocia a obilnín. Po výstupe z hladovania, pomaly a postupne vstupujú do varených výrobkov, nízkotučné mäso a ryby a potom pridajte nejaký rastlinný olej a mliečne výrobky.

Približný prvý deň po týždni hladovka:

  • Na raňajky, urobte šalát zeleniny. Stitia na ostrove kapusty a mrkva, naplňte citrusovou šťavou;
  • Na druhom raňajkách môžete jesť dvaja krutóny;
  • Na obed pripravte niekoľko varených zeleniny;
  • by sa mali preskočiť;
  • Predpokladom je hojný nápoj, ako aj pri pôst.

Kontraindikácie

Jednotlivé vlastnosti tela majú veľký význam pri pôst, takže pred začiatkom a inšpiráciou o získaných výsledkoch je potrebné vziať do úvahy, že nie každý človek núti sedemdňový hladný štrajk, najmä stojí za to sa zdržať hladu pre ľudí, pacienti:

  • Tuberkulóza v aktívnych alebo chronických fázach;
  • Utrpel srdcový infarkt;
  • Akékoľvek rakoviny;
  • Diagnostikovaná patológia srdca;
  • Akútne alebo chronické ochorenia tráviaceho traktu;
  • Zníženie zlyhania obličiek a pečene;
  • Choroby urolithiasis alebo galway;
  • Kardio-vaskulárneho systému;
  • Endokrinné ochorenia;
  • Počas tehotenstva a dojčenia;
  • Pod mladým alebo starobným vekom.

Abstinencia z potravy zvyšuje zaťaženie systému ľudských orgánov, provokujúce čistenie a kozmetologické akcie. Uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom na skryté choroby, aj keď ste 100% istí vo vašom zdraví.

Týždenný hladovanie je metóda odmietnutia potravín na účely chudnutia, čistiaceho a obnovy, je vážnym stresom pre osobu. Aby sa nestalo rizikám alebo komplikáciám, telo musí urobiť správny výstup.

Pôst na vode 7 dní - lekársky nástroj na zlepšenie ľudského zdravia a chudnutie. Pri vstupe do konania je telo prestavané na vnútornom zdroji energie a jej vlastné rezervy, odvodené trosky z tela cez póry, sliznice, vyprázdni. Hladný 7, 9 alebo 10 dní zažíva acidotickú krízu a potom - plachetné sily a eufória. Metóda je pomerne účinná. So správnym prístupom k procesu a výstupu z neho, hladovanie dostane požadovaný výsledok: nadváha je diskontovaná, existuje viac bolestí.

Suché hladovanie 7 dní patrí do experimentálnej medicíny, pretože lekári neodporúčajú hladovať bez pitnej vody viac ako 3 dni. Táto metóda má prívržencov, je ťažké vydržať. Populárne medzi tými, ktorí chcú resetovať dodatočné kilogramy, keď rady lekárov a liečby neprinášajú chorú reliéfu.

Dlhodobé suché hladovanie 7 alebo viac dní osôb so skúsenosťami a vedomosťami, ktorí túto metódu nevyskúšali raz. Ak začnete s kaskádou alebo týždenným opustením z jedla a vody na jeden deň, telo pôjde do hladu a necháva ho bez nežiaducich dôsledkov.

Bez štúdia literatúry, zručností, pomoci od lekárov, ktorí túto metódu podporujú, sa neodporúča spustiť suché hlad.

Ak chcete zlepšiť, nerobte chyby, ktoré prinesú komplikácie a ďalšie lekárske ošetrenie dôsledkov, musíte sa pripraviť a správne ísť z hladu.

Výstup z hladovania

Dôležitým procesom je výstup zo 7-dňového hladovania. Ako úspešná osoba vychádza zo stavu hladu, jeho zdravie závisí od celku.

Týždeň vyloženia, 9 alebo 10 dní - dlhý čas a vrátiť sa do normálneho režimu napájania, musíte sa držať prísnej stravy. Ak môžete narušiť objednanú diétu na základe ľahko stráviteľných produktov, môžete aspoň dostať výsledok ako maximum na liečbu množstvových komplikácií.

Základné pravidlá po hladovom štrajku sedem dní:

  • Bojoval v malých častiach, dokonca aj s dobrou chuťou.
  • Frekvencia potravín - 5-6 krát denne.
  • Trvanie diétnych potravín sa rovná počtu dní hladu.
  • Vylúčiť soľ.
  • Základ všetkých jedál - recepty z rastlinného mliekarstva.
  • Pomalé zvýšenie porcií vo výške a rôznorodosti výrobkov.
  • Odmietnutie alkoholu, cigariet.
  • Používajte iba sezónnu zeleninu a ovocie.

Výjazd z suchej hladovania začína recepciou varenej vody. Počas prvej hodiny vypite 200 ml vody, v SIP, pomaly. Na prvých SIPS sa človek cíti nauzea: je potrebné držať vodu trochu v ústach a premiešať sa slinami.

Na výstupe sa človek cíti sucho v ústach a telo vyžaduje nasýtenie s tekutinou.

Výstup z hladovania vody začína 200 ml zriedenej vody šťavy 1: 1.

P. BRAGG Hlavný produkt pre výstup bol považovaný za dusené paradajky. Môžete ich jesť len v sezóne, keď sú čerstvé a bez chemických prísad.

S každým recepciou v menu sa pridajú nové produkty: fermentované mliečne výrobky, sérum, kefír, kaša, slabo koncentrované odvar z zeleniny, ovocia a bobule, orechov, semien, rýb, mäsa.

Menu napájania

Výstupné menu výstupu zo suchého a mokrého hladu sa líši len na prvé dva dni. Potom, čo je suchý organizmus nasýtený vodou, po mokrom - džúsovej diéte.

Približný výkon na šťavy a ovocie

1 deň

Exit, ako aj začiatok Hunger Strike, je vhodné začať večer. V 18:00 Pite prvé sklo: vodou + šťava. 200 ml nápoje 40 minút, hodina.

Po 1,5 hodine - ďalšie sklo.

2 dni

Počas dňa piť 1,2 litre vody, rozdelenie na 6 recepcií.

Apple, pomarančová šťava sú vhodné na mokré pôst. Ak neexistuje čerstvá šťava, kúpia sa hotové výrobky z detskej siete. Zriedené 1: 1 šťavy sa striedajú s použitím varenej vody.

3 deň

Voda, šťava pred obedom, popoludní sa pridávajú strúhané plody.

4 deň

Pred obedom, vodou, džúsou, ovocím.

Popoludňajšia osoba - sušené ovocie, voda.

Prvá večera - kaša, sušený chlieb, džús.

Druhá večera je dusená zelenina (sezónna), voda, džús.

5 dní

Oddradené mliečne výrobky sa pridávajú do zeleniny, ovocia, kaše a šťavy (sérum, ión alebo kefir).

6 dní

Ak telo reagovalo pozitívne na mliečne výrobky, do stravy sa pridajú neschostrovaný syr a kyslá smotana.

Solo Potraviny po suchom Starvation je nemožné. S mokrým hladom, soľ sa môže začať pridať týždeň po začiatku výstupu.

7 dní

Siedmy deň sa do menu zavádzajú chatové syry a vajcia.

8 dní

Telo už dostane vodu, šťavy, obilniny, ovocie, zeleninu, mliečne výrobky a vajcia. Od tohto dňa, diéta zvyšuje ďalšie jedlo - varené ryby.

9-10 deň

Po rybej si môžete pridať fazuľu v menu, rovnako ako vtáčie filé. Znamená, bolesť v žalúdku, gravitáciu a zápchu, pálenie záhy - jasný znak, že jedlo sa ponáhľalo pridať do ponuky. Sedemdňové hladovanie na vodu je testom tela, takže je žiaduce vytiahnuť mäso. Proteíny živočíšneho pôvodu sa ťažko spracúvajú.

Menu pre diétu s rôznymi produktmi

1 deň

Kissel na ovsené vločky pred obedom; Šťava zriedená vodou 1: 1, v popoludňajších hodinách. Príjem želé a šťavy sú rozdelené do 6 prijímačov 200 ml. Denný objem kvapaliny je 1,2 litra.

2 dni

V 6 technikách sa Kisel strieda s džúsou. Ak telo dobre reagovalo na šťavu, v druhom dni môže byť rozvedený 1: 0,75.

3 deň

Vývar s orezá, jablko, oranžové alebo 200 gramov bobúľ, šťava s vodou.

Šalát číslo 1.

1 uhorka, šalátový list, zelené (bez cibuľa), 10 ml olivového, kukuričného alebo slnečnicového oleja. Bez soli.

4 deň

Šťava, odstredený Kefir, Prostrochy alebo sérum, Ovocie, Šalát №1, odvar zo sušených plodov.

Nové jedlo sa pripravuje na obed - vinaigrette alebo posteľná šalát.

Šalát číslo 2. Vinaigrette

1 mrkva, 1 repa, malá kapusta, 1 zemiak, zelené, polka bodky, rastlinný olej.

Šalát číslo 3. "Broom"

1 mrkva, 1 repa, čerstvo jemná kapusta, zelené jablko, rastlinný olej. Pomáha s non-úplne normalizovanou stoliou.

5 dní

Šťava, nízkotuková chata syr, pohánka kaša bez soli, šalát s uhorkou.

Vo večerných hodinách sa pridáva nová pokrm - hrozný syr s jemne nasekanými zelenými.

V noci - odvar zo sušených plodov.

6 dní

Vajcia, odmastená chata syr, džús, ovocie - pred obedom.

Po obede - vegetariánska polievka alebo varená, dusená zelenina.

Vo večerných hodinách - 100 g varených rýb (môže byť varení v rúre) so šalátom. V noci vypite odvar.

7 dní

Prvá polovica dňa: nízkotučný Kefir, jogurt, Ryazhenka alebo zdroj, šalát s uhorkou.

Obed: 100-150 g Kuracie filé, zelený šalát ochutený rastlinným olejom, bobuľový čaj s medom.

Večer: Ovocie rezanie, odvar.

Výsledky účinnosti a pôst na 7, 9, 10, 11 dní

Účinok týždenného alebo dvojtýždňového zlyhania z prípravy a systematizovaného výstupu zo stavu hladu, bez prejedania, len pozitívne. Podľa recenzií a fotografií praktizujúcich, zlyhanie potravín priaznivo ovplyvňuje zdravie:

  • Voľba jedu, toxíny cez moč, kožené póry, sliznice.
  • Čistenie obličiek.
  • Vykladanie tela.
  • Chudnutie, strata nadváhy v krátkom čase.
  • Zlepšenie fyzického a duševného stavu.
  • Zbavte sa zlé návyky, fajčenie, alkohol.

Muž, ktorý sa rozhodol na hladovaní, si uvedomuje, že choroby, letargia, depresia prekonáva to kvôli nesprávnej výžive.

Denne ľudia používajú produkty, ktoré spôsobujú poškodenie tela, konajú o celom deštruktívnom systéme. Tu je neúplný zoznam toho, čo je potrebné odmietnuť obaja počas výstupu hladu a v budúcom živote:

  • Rafinovaný cukor.
  • Biela múka.
  • Cukrovinky, zmrzlina, syr, mäso s chemickými a syntetickými prísadami.
  • Mäsové zvieratá pestované na hormóny.
  • Živočíšne tuky, oleje.
  • Mlieko sa podrobilo spracovaniu, roztaveným syrom, čokoláde.

Komplikácie na výstupe

Komplikácie pri opustení 7-10 dní pôstu vzniká v dôsledku toho, aké produkty a v akom objeme sa človek privádza po zdržaní z potravín. Bežné príčiny zlého blahobytu a opatrení na prevenciu chorôb:

  • Pri pohybe musíte spôsobiť zvracanie a opláchnuť žalúdok. Pri opustení mokrého pôstu sa odporúča urobiť klystír.
  • Oneskorenie moču, opuch, rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti hovoriť o oneskorení v soli v tele, nedostatok draslíka. Na odstránenie týchto príznakov sa odporúča navštíviť kúpeľ, saunu, ako aj opustiť používanie soli, aby sa naplnili nedostatok produktov obsahujúcich draslík, prípravky.
  • S výskytom bolesti v pečeni z diéty, živočíšne výrobky a fermentované výrobky sú vylúčené, sťahovanie do vegetariánskej stravy.
  • S zápchou viac ako 2-3 dňom je potrebné použiť klystír alebo užívajte síran horečnatý, aby sa obnovili zdravé črevné peristály.
  • Kúpanie a meteormizmus - Znamenie prejedania alebo skutočnosť, že hladovanie na výstupe začal skoro, je ťažké jedlo.

Mladší, čistý, schudnúť s hladom, ktorý potrebujete s prísnym dodržiavaním pravidiel, potom to bude prínosom. Ak sa aktivujú časté hladné mdloby, sú aktivované zápalové procesy, chronické ochorenia sa brúsia, mali by sa liečiť na lekársku starostlivosť lekárom. S veľkým zaťažením tela, nenapraviteľné zlyhania v práci vnútorných orgánov, ktoré môžu viesť k ťažkým chorobám alebo úmrtiam.

Vychádzajúc z 7-10-dňového hladu, nie je potrebné ponáhľať a sledovať približnú schému výkonu. Telo prežilo vážne stres, bude to potrebné, nie 1 mesiac, aby obnovil prácu vnútorných orgánov, ako aj dodržiavanie diéty, chodí v čerstvom vzduchu a nedostatok ťažkej fyzickej námahy.

Pôst 7 dní je pomerne efektívny spôsob, ako liečiť viac chorôb. S niektorými z nich nie je moderná medicína ani schopná vyrovnať sa. Ale pamätajte, že, posudzovanie podľa recenzií, hladovanie 7 dní je ťažký a komplexný proces. Eufória z tejto metódy je spôsobená tým, že hladovanie na vode 7 dní dáva úžasné výsledky.

Tento spôsob čistenia a obnovy je vždy stresovaný pre telo. Nízkoalorická diéta je efektívnejšia a bezpečná: samotné telo nemôže ukončiť bez následkov stresu počas týždňa hladovania. Ak ste zdravý, potom je to dvakrát viac ako skôr, začne šetriť kalórie. A to všetko je preto, že telo bude myslieť, že takáto extrémna situácia môže stále opakovať. Toto je najjednoduchšie inštinkt prežitia - všetky zvieratá boli zamietnuté na plný úväzok, aby existoval na úkor vnútorných rezerv, ak sa vám nepodarí nájsť jedlo. Viac, telo sa prepne do ekonomického režimu, nastavuje množstvo chemických procesov. Zároveň sa zníži metabolizmus, výroba hormónov sa znižuje a do mozgu sú začlenené zle ošetrené látky.

Pôst 7 dní: Negatívne strany

Počas vstupu do 7 dní pôstu, človek zažíva pocity, ako keby jeho choroba zhoršila. Prvých pár dní je nepohodlie: pocit hladu, nepohodlie v bruchu, závraty, bolesti v hlave, depresívnej nálade, podráždenosti a iné nie veľmi príjemné príznaky. Začiatočníci musia byť obzvlášť ťažké.

Tí, ktorí prvej praxe týždňa hladovania sú silnejšie ako všetky negatívne príznaky, pretože sa ešte nenaučili obnoviť prácu tela v krátkom čase. Ale to nie je Axiom vôbec. Súdiac podľa recenzií, hladovanie 7 dní Niektorí sa prenesie s ľahkosťou. Ale väčšina z nich stále zažíva takéto príznaky. V tejto súvislosti, ak chcete stráviť 7 dní pôstu, potom sa pripravte na dobrovoľný vstup do choroby.

Počas výjazdu hladovania na vode, 7 dní má tiež svoje vlastné problémy. Na prvý pohľad sa zdá, že nie je nič jednoduchšie - začnete jesť a sily sa vracajú. Ale situácia je iná. Po hladovaní, 7 dní telo prestavalo na vnútornú výživu. V tomto ohľade sa potraviny nemusia okamžite prepracovať alebo prijať. Preto si najprv potrebujete jesť s malými časťami, zatiaľ čo tvrdé jedlo je veľmi starostlivo žuvané a zriedené nápoje. Ak nedodržiavate tieto pravidlá, potom nemôžete robiť bez zažívacích porúch. Počas výjazdu zo 7 dní, môže byť závraty a slabosť.

Pôst 7 dní: Pravidlá

Súdiac podľa recenzií, hladovanie 7 dní stanovuje dodržiavanie týchto pravidiel:

  • od samého začiatku je potrebné rozhodnúť o ciehu Starvation - to je čistenie, chudnutie, liečba, post, atď.;
  • pred začatím pôstu na vode by sa malo konzultovať s odborom na výživu 7 dní;
  • uistite sa, že sa pripravte;
  • pôdnutie musí byť zvolený správne - typ a trvanlivosť;
  • výstup 7 dňového pôstu by mal byť tiež kompetentný a správny.

Pôst 7 dní: Prípravné obdobie

Je veľmi dôležité určiť trvanie pôstu. Ak ste plánovali týždenný kurz, a na konci svojho nádherného blahobytu naznačujú pokračovanie, potom by ste mali prekonať pokušenie. V opačnom prípade vám telo odpovedá na porušenie zdravia.

Nie je potrebné nútiť sa hladovať. Keďže názory hovoria, hladovanie 7 dní znamená pozitívny postoj. Pripravte sa, kým nebudete pevne istí. A nastavte začiatok hladovania, aby ste prvé dva dni nefungovali a odpočívali.

Dva týždne pred začiatkom hladovania, týždeň by mal byť vylúčený z diéty cukru. Dva dni je potrebné znížiť celkové množstvo spotrebovaných potravín, ako aj ísť na zeleninové komponenty. Deň pred večeru je potrebné vziať 25-30 gramov magnézie (musí byť rozpustený v pohári teplej vody). Prispieva k čisteniu čreva. Odteraz začína hladujúce 7 dní.

Pôst 7 dní: Essence

V dopoludňajších hodinách potrebujete urobiť čistiacu klystír. Riešenie sa robí takto: v 1-1,5 litre vody pridajte mangán pred získaním bledo ružovej farby. Potom musíte ľahnúť si a otočiť niekoľkokrát z jednej strany do druhého, pri hladovaní žalúdka v smere hodinových ručičiek a potom masáž pohybov z pubového k pupku krížovému hádku. Po postupe vytvorte gymnastické a dýchacie cvičenia.

Týždeň nalačno znamená použitie aspoň jedného a pol litra minerálnej vody denne. Ak máte taký zlý zvyk, ako je fajčenie, je potrebné znížiť dvakrát počtu cigariet fajčených denne, alebo prestať fajčiť vôbec. V lete, posudzovaní podľa recenzií, hladovanie 7 dní odporúča, aby sa opaľovať a neprehrievať. A v zime vyhnúť sa chladenia. Pre 7 nocí stratíte 5 kg.

7 dní pôst mení vaše vnímanie okolitého sveta. Začnete vnímať odtiene a farby výraznejšie, máte zvýšenú jasnosť, prehodnocovanie významu potrieb. V očiach je hladný lesk, stávajú sa výraznejšími. Okrem toho, hladovanie vody 7 dní prispieva k zlepšeniu pokožky. Ste príliv fyzických a emocionálnych silách, optimizmus a motorická aktivita sa zvyšuje.

Pôst 7 dní: Obnova energie

Po skončení kurzu nalačno musíte obnoviť normálnu črevnú peristalziu. Vzhľadom k opusteniu jedla sa stal inhibovaným. Prvý deň potrebujete piť obilniny alebo rastlinné lúče bez pridania soli. V deň - 1,5 litre pobočky. Je lepšie uprednostniť ovsené lúčmi, kapusty, zemiakov alebo cuketa. Budú pre vás najužitočnejší.

Počas druhého a tretieho dňa jesť mliečne vegetačné potraviny. Musíte jesť polovicu obvyklého porcie. Proteínové produkty a soľ, zatiaľ čo zakázané. Na štvrtom, piate deň je jedlo rovnaké, pridáva sa len chlieb. Od šiesteho dňa môžete začať jesť, ako predtým.

Pôst 7 dní: Záver

Rozhodnutie o začatí týždňa hladovania, musíte si uvedomiť, že toto je ďaleko od zábavy a ľahkej lekcie, ale ťažké a niekedy dokonca nepríjemné. Byť pripravený na to.

Ale na druhej strane, medaila stojí za to. A ak sa nebojí nadchádzajúce ťažkosti, potom pokračujte v hladovaní na vode 7 dní. Dá vám mládež, krásu, silu, energiu. Koniec koncov, život môže byť zmenený pre lepšie, ak vynaložíte úsilie.

Populárne články Prečítajte si viac článkov

02.12.2013

Všetci pôjdeme veľa po celý deň. Aj keď máme sedavý životný štýl, stále ideme - pretože máme ...

610418 65 Viac informácií

10.10.2013

Päťdesiat rokov pre spravodlivý sex - to je druh hranica, prekrýva, ktorý každá sekunda ...

Pôst sa považuje za jeden z najúčinnejších spôsobov, ako opraviť stav zdravia, viesť obrázok a hmotnosť v norme. Existuje mnoho techník zaručujúcich výsledok. Bez ohľadu na známe možnosti nepoužívali osobu, existujú pravidlá týkajúce sa každého z nich. Pôst je stres pre telo a znížiť šok, je potrebné pripraviť telo na nadchádzajúci proces. Triad Action of SUBLIGHT - príprava, vedenie a výstup - sľub vysokých výsledkov. Jedna z známych techník sa na vode po 7 dňoch pôst. Zvážte základné pravidlá a vlastnosti stravy tohto typu. Pokúsme sa zistiť, či existujú výsledky 7 dní Hunger Strike?

Mechanizmus sedemdňovej hladovania

Podstatou 7 dní hladu štrajku je, že osoba by sa mala zdržať bez jedla pitia akéhokoľvek množstva vody bez jedla. Takáto stav hladovania je možné použiť kedykoľvek v priebehu roka, ale v letnom období dodržiavajte 7 dní hladu útoky ľahšie, okrem toho, všetky podmienky uprednostňuje zdržanie potravín: vyčerpávajúce teplo potláča chuť k jedlu. V porovnaní s inými metódami nalačno má sedemdňový počet výhod.

Človek, ktorý sa rozhodol zdržať sa z potravín, by mal byť plne zastúpený tak, ako je to ťažké rozhodnutie, a bude musieť zhromaždiť všetku vôľu, aby sa práca začala na konci. V dôsledku toho bude schopný dosiahnuť požadovaný výsledok a zvýšiť sebavedomie. Vykladanie Starvation pre sedem dní pomôže obnoviť extra libry, zmeniť a zlepšiť nielen externe, ale aj interne. Tento test Ducha, pri dosahovaní požadovaného, \u200b\u200bčlovek sa osvedčí, a to sa zmení nielen vzhľad. Odpovedzte na najbežnejšiu otázku: "Koľko kilogramov som rezal?" Žiadny špecialista nebude schopný. Spravidla, tým vyššia hmotnosť, tým rýchlejšie ide a viditeľný výsledok. Lekári schvaľujú túto techniku \u200b\u200bza predpokladu, že zdravotný stav umožňuje takéto radikálne opatrenia ovplyvniť ich organizmus. Pôst 7 dní poskytuje vynikajúce výsledky.

Strhnúťprelomenie hladu

Pred začatím zdržania sa zdržiavania potravy, musíte zrelé psychologicky, bez silnej motivácie je nemožné dosiahnuť cieľ a odolať obmedzeniam výživy.

Solidné určenie pomôže vyrovnať sa s pomerne extrémnym hladom, v ktorej je povolená iba pitná voda. Niekoľko dní pred začiatkom hladovania, je potrebné prejsť na riad bez mäsa, tuku, klobás a marinády. Vegetariánsky stôl bude prvým krokom na ceste k úplnému opusteniu potravín. Deň pred pôstom sa odporúča používať iba šťavy, kompóty, prasknutie zo zeleniny a bobule. Vo večerných hodinách je čistá klystíra nevyhnutne nainštalovaná alebo magnézia je akceptovaná, rozvedená vo vode. To pomôže vyložiť gastrointestinálny trakt a pripraviť ho na prácu na tej istej vode, bez jedla.

O produktoch urýchľovací metabolizmus

Lekári radia, aby pripravili svoje telo na obmedzenia, ako je tento:

  • dva týždne pred začiatkom hladujúceho štrajku sa postupne znižuje množstvo potravín živočíšneho pôvodu, by sa mal postupne odstrániť z diéty, sladké, ísť na rastlinné potraviny;
  • odporúča sa podstúpiť dennú pôstu, ktorá ukáže, ak môžete prekonať cestu za sedem dní;
  • aj keď sa odporúča ísť z týždňa hladovania, ale je lepšie zvýšiť termín až desať dní;
  • počas pôstu nie je možné zapojiť sa do aktívnych športových cvičení, všetky zloženia hladu rôznymi spôsobmi, maximum, ktoré je povolené, perálne chodí a s niekým sprevádzajúce s niekým.

Pozitívne aspekty pôstu na zdravie

Správne pôst prinesie len pozitívne zmeny. Za sedem dní bude zrejmé, že stratiť extra kilogramy, vizuálne sa zmenšujú, a to všetko nebude poškodiť zdravie. Pre začiatočníkov, sedemdňové hladovanie sa zdajú skutočný test, ale konečný výsledok bude potešiť a ukazuje, že všetko nebolo zbytočné. Bez skúseností s hladom, lekári neodporúčajú zvýšiť pôstu. Je to sedem dní - optimálny termín. Samozrejme, to nie je limit a časom, pričom skúsenosti a pripravte telo, môžete zvýšiť trvanie abstinencie z potravín.

Medzi užitočné zmeny v ľudskom tele, môžete prideliť takto:

  • poškodené bunky sa obnovia;
  • existuje čistenie orgánov a systémov z toxických úspor a trosky;
  • môžete potlačiť vývoj nádorov;
  • dead Bunky sa čistia;
  • znížená telesná hmotnosť;
  • aktivujú sa výmenné procesy tela;
  • prechádza sa z mnohých ostrých a dokonca chronických ochorení.

Môže sa stať, že prvý sedemdňový abstinencia z potravín nedáva konkrétny výsledok. To by nemalo byť rozrušené, pretože mechanizmus začal, "spiace" metabolizmus je aktivovaný a ďalší pokus poskytne skutočne vysoký výsledok.

Potrebujete použiť metódu abstinencie z potravín

Táto otázka záujmu každého, kto sa nikdy nesnažil hladovať. V skutočnosti, ak človek pociťuje pokles sily, apatie a letargie, spí zle, potom sa úroveň jeho poplatkov dosiahla vysoké indikátory a presne lekárske hladovanie pomôže znova sa stať mobilnými, aktívnymi a zdravými. Ľudia, ktorí trvali sedemdňové hladovanie tvrdia, že okrem zníženia telesnej hmotnosti je v celom tele je ľahká, príliv sily a zlepšenej nálady. Technika pracuje v skutočnosti, ale správna príprava, držanie a výstup - veľmi dôležité body, ktoré by sa mali zvážiť.

Odborníci na výživu odporúčajú všetky osoby s pretlakovacím telom každé tri roky, aby aplikovať sedemdňovú technickú pozorovateľskú techniku. Oslobodenie od trosiek urýchľuje metabolizmus a začína schudnúť v procese hladovania, osoba bude pokračovať v zlepšovaní svojich foriem a po zastavení zdržania z potravín.

Vlastnosti postupu na čistenie karosérie aktívneho uhlia

Výsledok zlyhania potravy na sedem dní bude:

  • normalizácia metabolických procesov;
  • zlepšenie práce svalov srdca;
  • purifikácia ciev a krvi;
  • kvalita vlasov a nechtov sa zlepšuje;
  • koža sa stáva zdravým, elastickým a čistým zápalom a akné;
  • aktivácia imunitného systému;
  • zníženie frekvencie prechladnutia;
  • celkové zdravie sa zlepšuje.

Nevýhody používania stravy nalačno 7 dní

Pôst pre chudnutie má svoje vlastné charakteristiky. Počas celého obdobia abstinencie z potravín bude potrebné denne vykonať čistiace skrine. To pomôže terénu nebude trpieť intoxikáciou a uľahčuje samotnú hladovku.

Na konci siedmeho dňa sa takmer každý z hladujúcich poznamenáva emocionálny vzostup a príliv sily. Určite schudnete, za predpokladu, že výstup z diéty bude implementovaný správne.

So všetkými pozitívnymi zmenami vyskytujúcimi sa v tele nie je možné túto techniku \u200b\u200buplatniť bez konzultácie s lekárom. Výsledkom hladovania môže byť zdravotnými problémami, nemali by sme na to zabudnúť. V prípade nesprávneho výcviku môže telo reagovať na slabosť, silnú bolesť hlavy, závraty, nevoľnosti a chudobnej pohody. Rozhodnutie o rozšírení hladovania na viac ako sedem dní môže dať opačný výsledok-metabolizmus spomalený, blahobyt bude zlý a stratené kilogramy sa okamžite vrátia. S ľubovoľne pokračujúce hladovanie, chronické trávovacie orgány môžu byť zhoršené. Gastritída, vredy, kolitída a podobné ochorenia sú zhoršené dlhom z abstinencie z potravy. Môžu vzniknúť depresívne podmienky a apatia. Táto podmienka negatívne ovplyvňuje celkovú pohodu.

Kontraindikácie

Rovnako ako u akejkoľvek liekovej alebo rekreačnej techniky má sedemročné hladovanie kontraindikácie, ktoré nemožno ignorovať:

  • vek detí, obdobie puberty, staroba;
  • obdobie čakania dieťaťa, detské dojčenie;
  • diabetes;
  • poruchy v práci štítnej žľazy;
  • nízky krvný tlak;
  • pečeň a ochorenie obličiek;
  • choroby tráviaceho systému;
  • reuma;
  • exacerbácie chronických ochorení;
  • psychologické problémy;
  • tuberkulóza akejkoľvek etapy.

Priamo z diéty

Odolanie týždenného hladovania, je veľmi dôležité ísť správne. Sedemdňové hladovanie na vodu je veľmi ťažký test pre telo, podľa hladujúcich hladných, prvé tri dni sú skutočne neznesiteľné, ale ak sa človek nerozbil a hodil, potom sa stáva jednoduchším. Po skončení hladujúceho štrajku nie je možné okamžite odraziť na jedlo. Technika bola vyvinutá odborníkmi a dodržiavať odporúčania, ktoré poskytujú pozitívny výsledok. Lekári správne odporúčajú od procesu zamietnutia potravín, a to:

  • nie je možné okamžite prijať jedlo, najmä v objeme, obvyklé, zvyčajné procesu hladovania;
  • očarujúce byliny, šípky, drsné ovocie by sa malo pripraviť, pomôže to začať tráviacimi orgánmi;
  • keďže odborníci na výživu hovoria, koľko dní je proces abstinencie z potravín, toľko a je potrebné opustiť tento stav, vracia sa na obvyklý režim potravín;
  • mäsové výrobky sa zavádzajú do diéty, nie skôr ako za týždeň, po skončení hladu štrajku;
  • nemali by sa odobrať žiadne lieky;
  • ak na konci hladovania sa objavili nezrozumiteľné príznaky alebo existuje ochorenie, je potrebné urýchlene navštíviť lekára.

Vykonajte takéto pravidlá nie sú vôbec ťažké, takže môžete dosiahnuť čo najvyšší možný výsledok. Recenzie tých, ktorí vyskúšali techniku \u200b\u200blen pozitívnu.

Výsledky sedemdňového abstinencie z potravín

V dôsledku odmietnutia potravín vykonaných vo všetkých pravidlách a odporúčaniach špecialistov osoba označuje veľa pozitívnych zmien:

  • osoba stráca hmotnosť, z piatich kilogramov a viac, v závislosti od počiatočnej nadbytočnej hmotnosti;
  • prechádza sa z mnohých chronických chorôb, orgánov a systémov funguje lepšie;