Η έναρξη της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή ενός κοριτσιού. Με την έναρξη των πρώτων κρίσιμων ημερών, το παιδί πρέπει να είναι ψυχικά προετοιμασμένο. Πολλά σύγχρονα κορίτσια που ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο γνωρίζουν πολύ πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ποια είναι αυτή η φυσιολογική διαδικασία. Ωστόσο, αυτό δεν απαλλάσσει τις μητέρες από την ανάγκη να πουν στις κόρες τους για το τι είναι η έμμηνος ρύση, όταν τα κορίτσια ξεκινούν τις περιόδους τους, πώς προχωρούν και τι να φοβούνται.
Θα συζητήσουμε όλες τις σημαντικές ερωτήσεις: με ποια σημάδια μπορείτε να μαντέψετε για την επικείμενη έναρξη της εμμήνου ρύσεως, πώς να διατηρήσετε την υγιεινή αυτές τις μέρες και αν πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.
Πριν από μερικές δεκαετίες, τα κορίτσια άρχισαν την έμμηνο ρύση σε ηλικία σχεδόν 18 ετών. Η εφηβεία τώρα έρχεται νωρίτερα. Η έναρξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως σε ηλικία 11-16 ετών θεωρείται φυσιολογική. Κάποια κορίτσια έχουν τις κρίσιμες μέρες τους νωρίτερα και κάποια αργότερα.
Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:
- ασθένειες που μεταφέρθηκαν στην παιδική ηλικία.
- κληρονομικότητα;
- τροφή;
- συνθήκες διαβίωσης;
- φυσική ανάπτυξη.
Επιπλέον, εάν η γιαγιά και η μητέρα άρχισαν τις περιόδους τους νωρίς, τότε το παιδί είναι πιθανό να κάνει το ίδιο. Εάν ένα κορίτσι ξεπεράσει τους συνομηλίκους του στη σωματική ανάπτυξη, τότε οι περίοδοι της θα έρθουν νωρίτερα. Αντίθετα, εάν ένα μωρό μεγαλώσει αδύναμο και είναι συχνά άρρωστο, τότε είναι πιθανό να μείνει πίσω στην εφηβεία. Η εμμηνόρροια θα έρθει αργότερα με κακή διατροφή, έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για την ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός νεαρού σώματος.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η πρώτη έμμηνος ρύση στα κορίτσια ξεκινά σε ηλικία 8-9 ετών. Η πρώιμη σεξουαλική ανάπτυξη μπορεί να προκληθεί από ορμονική ανισορροπία, έντονη σωματική άσκηση. Εάν η εμμηνόρροια δεν έχει ξεκινήσει μέχρι την ηλικία των 17 ετών, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο. Ο λόγος για την καθυστέρηση της σεξουαλικής ανάπτυξης μπορεί να έγκειται στην ανεπαρκή λειτουργία των ωοθηκών, το συναισθηματικό στρες, τη νευρική υπερφόρτωση, τα προβλήματα του ορμονικού μεταβολισμού, τις διαταραχές που προκύπτουν από την υπόφυση, την εξαντλητική αθλητική προπόνηση, τις δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, τις δίαιτες.
Σημάδια που προηγούνται της πρώτης περιόδου
Κάθε μητέρα που παρακολουθεί την κατάσταση και την υγεία της κόρης της μπορεί να παρατηρήσει τα σημάδια που προηγούνται της έναρξης της πρώτης εμμήνου ρύσεως. Από εκείνη τη στιγμή πρέπει να ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το παιδί για μια νέα περίοδο ζωής. Περίπου δύο χρόνια πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, η φιγούρα του κοριτσιού αλλάζει (το στήθος της αυξάνεται, οι γοφοί της γίνονται πιο πλατύ). Τα μαλλιά αρχίζουν να αναπτύσσονται κάτω από τις μασχάλες και στο pubis. Επιπλέον, η έμμηνος ρύση στα κορίτσια προηγείται της ακμής στο πρόσωπο και την πλάτη.
Λίγους μήνες πριν από τις πρώτες κρίσιμες ημέρεςτα κορίτσια παρατηρούν ίχνη άτυπης έκκρισης στα εσώρουχά τους. Μπορούν να είναι διαφανή, κιτρινωπά ή υπόλευκα χωρίς δυσάρεστη οσμή. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και δεν υποδηλώνουν κάποια ασθένεια. Εάν παρατηρηθούν συμπτώματα όπως κνησμός σε ένα οικείο μέρος, μια παράξενη μυρωδιά που είναι εγγενής στην απόρριψη, τότε αξίζει να επισκεφθείτε έναν ειδικό.
Λίγες μέρες πριν ξεκινήσει η περίοδός σαςένα κορίτσι μπορεί να εμφανίσει σημάδια προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), τα οποία εμφανίζονται σε ενήλικες γυναίκες:
- συχνές εναλλαγές της διάθεσης, δακρύρροια.
- απάθεια ή επιθετική κατάσταση ·
- πονοκεφάλους που εμφανίζονται χωρίς λόγο.
- οδυνηρές αισθήσεις τραβηγμένης φύσης, εντοπισμένες στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
Πώς είναι η πρώτη περίοδός σας και πώς να προετοιμάσετε το μωρό σας;
Τα πρώτα σημάδια εμμηνόρροιας στα κορίτσια είναι αιματηρά θέματα ... Μπορούν να είναι μέτριες ή πολύ σπάνιες. Κατά την πρώτη έμμηνο ρύση, περίπου 50-150 ml αίματος απελευθερώνονται από το σώμα (ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του κοριτσιού, κληρονομικοί παράγοντες). Την πρώτη κιόλας ημέρα, χάνεται μια μικρή ποσότητα εμμηνορροϊκού αίματος. Η πιο άφθονη εκκένωση παρατηρείται τη δεύτερη ημέρα. Στη συνέχεια ο όγκος τους μειώνεται σταδιακά. Η διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 7 ημέρες.
Την πρώτη φορά που μπορεί να συνοδεύεται η περίοδος ενός κοριτσιού αδυναμία, δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα ... Με την επόμενη έμμηνο ρύση, μπορούν επίσης να παρατηρηθούν. Οι περισσότερες ενήλικες γυναίκες βιώνουν αυτά τα συμπτώματα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό.
Οι έμμηνοι έχουν μια χαρακτηριστική μυρωδιά. Εξηγείται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι βλεννώδεις αδένες του αιδοίου λειτουργούν ενεργά, παράγοντας εκκρίσεις.
Ο πρώτος εντοπισμός, ελαφρύς πόνος έλξης μπορεί να τρομάξει το παιδί. Το καθήκον της μητέρας είναι να εξηγήσει στο κορίτσι της ότι η έμμηνος ρύση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει στο σώμα κάθε κοριτσιού και ενήλικης γυναίκας. Η συζήτηση πρέπει να είναι φιλική και όχι διδακτική.
Η μητέρα πρέπει να πει στην κόρη της:
- Σχετικά με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Κρίσιμες ημέρες συμβαίνουν κάθε μήνα. Είναι επιτακτικό να πούμε πόσο διαρκούν οι περίοδοι των κοριτσιών. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η μέση διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι 28 ημέρες, αλλά κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ετών μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις.
- Η ανάγκη τήρησης των κανόνων υγιεινής. Το αίμα είναι ένα πολύ ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή μικροοργανισμών. Μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη σοβαρών φλεγμονωδών ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.
- Σχετικά με τους κινδύνους της σεξουαλικής επαφής. Με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, κάθε κορίτσι μπαίνει σε αναπαραγωγική ηλικία και οι στενές σχέσεις με το αντίθετο φύλο μπορεί να οδηγήσουν σε εγκυμοσύνη, η οποία σε αυτήν την ηλικία είναι πολύ ανεπιθύμητη. Ο τοκετός μπορεί να βλάψει τόσο τη νεαρή μητέρα όσο και το μωρό της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα κορίτσι πρέπει να έχει επίγνωση του τι μπορεί να οδηγήσει σε προχειρό σεξ και σεξ χωρίς προφυλάξεις.
Χαρακτηριστικά του εμμηνορροϊκού κύκλου
Στα έφηβα κορίτσια, ο εμμηνορροϊκός κύκλος (η περίοδος από την πρώτη ημέρα της προηγούμενης περιόδου έως την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου) είναι 21–35 ημέρες. αλλά κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ετών, δεν γίνονται όλα τακτικά... Για κάποιους, αυξομειώνεται συνεχώς. Για παράδειγμα, ένας εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να είναι 25 ημέρες και οι επόμενες 32 ημέρες. Αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν υποδεικνύει ότι το κορίτσι έχει κάποια παθολογία. Εάν υπάρχουν υποψίες, τότε μπορείτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα σας πει ακριβώς αν αυτός είναι ο κανόνας ή μια ασθένεια.
πρέπει να σημειωθεί ότι διαστήματα μεταξύ της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι από ενάμιση μήνα έως έξι μήνες... Μην ανησυχείτε εάν η περίοδός σας δεν έρθει εγκαίρως. Σε νεαρή ηλικία, η εμμηνορροϊκή λειτουργία δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένα κορίτσια έχουν παρατεταμένα διαλείμματα. Εάν η εμμηνόρροια δεν εμφανιστεί μετά από μερικούς μήνες, τότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό. Μια μακρά παύση μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης εμμήνου ρύσεως στα κορίτσια μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή δυσλειτουργία στο νεαρό σώμα.
Με την έναρξη της πρώτης εμμηνόρροιας, η κόρη πρέπει να διδαχθεί να κρατά ένα ημερολόγιο στο οποίο θα μπορούσε να σημειώσει πότε άρχισε και τελείωσε η περίοδός της. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να μην είναι χρήσιμες τα πρώτα 1-2 χρόνια μετά την έναρξη των κρίσιμων ημερών, επειδή αυτή τη στιγμή ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί πλήρως. Αλλά τότε το ημερολόγιο θα είναι χρήσιμο όταν συμβουλευτείτε έναν ειδικό, εάν ο κύκλος παραμείνει ακανόνιστος. Οι περίοδοι που είναι πολύ σύντομες ή πολύ μεγάλες, ή πολύ σύντομες ή πολύ μεγάλες μεταξύ περιόδων, μπορεί να είναι σημάδι ιατρικής κατάστασης.
Υγιεινή και διατροφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
Η υγιεινή είναι ένα σημαντικό ζήτημα που πρέπει να επισημάνουν οι μαμάδες όταν διδάσκουν στις κόρες τους για την έμμηνο ρύση. Κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών, όλα τα κορίτσια και οι ενήλικες γυναίκες χρησιμοποιούν ταμπόν, ταμπόν. Για τα κορίτσια, τα μαξιλάρια προτιμώνται περισσότερο. Τα ταμπόν παρεμβαίνουν στη φυσική ροή του αίματος. Τα παρεμβύσματα είναι πολύ πιο βολικά στη χρήση. Είναι καλύτερο για τα κορίτσια να αγοράζουν αυτά τα οικεία προϊόντα υγιεινής με ένα βαμβακερό στρώμα. Τα καλσόν με επένδυση πλέγματος ("πλαστικό" στρώμα) είναι λιγότερο υγιεινά και προκαλούν εφίδρωση και ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος.
Τα παρεμβύσματα πρέπει να αλλάζονται κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Όσο περισσότερο το μαξιλάρι είναι προσαρτημένο στο εσώρουχο, τόσο λιγότερο χρήσιμο θα είναι (ο αριθμός των βακτηρίων θα αυξηθεί εκθετικά). Εάν δεν αντικαταστήσετε τη φλάντζα για 6 ή περισσότερες ώρες, τότε το σώμα θα υποστεί σοβαρή ζημιά. Μπορεί να αναπτυχθεί μολυσματικό -τοξικό σοκ - μια κατάσταση που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της δράσης των μικροοργανισμών και των τοξινών τους (η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, παρατηρείται σύγχυση, είναι δυνατό κώμα).
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρήση μαξιλαριών κατά την έμμηνο ρύση στα κορίτσια:
- φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν αντικαταστήσετε το μαξιλάρι (οι παθογόνοι μικροοργανισμοί μπορούν να μπουν στο καθαρό μαξιλάρι από βρώμικα χέρια).
- μην χρησιμοποιείτε τακάκια με ληγμένη διάρκεια ζωής (όσο λιγότερος χρόνος έχει περάσει από την κατασκευή του προϊόντος οικιακής υγιεινής, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός προστασίας του).
- μην χρησιμοποιείτε επιθέματα με αρωματικά αρώματα (τα χημικά συστατικά συχνά προκαλούν αλλεργίες, ερεθισμό του δέρματος).
- μην εξοικονομήσετε χρήματα για την αγορά μαξιλαριών (συχνά προϊόντα οικιακής υγιεινής που πωλούνται σε χαμηλή τιμή είναι κατασκευασμένα από πρώτες ύλες χαμηλής ποιότητας, γεγονός που αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του κοριτσιού).
- δεν συνιστάται η αποθήκευση μαξιλαριών στο μπάνιο (μια μεγάλη ποσότητα υγρασίας είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για την ενεργή αναπαραγωγή μικροβίων που μπορούν να διεισδύσουν στο προϊόν οικείας υγιεινής).
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα εσώρουχα. Τα κορίτσια πρέπει να φορούν κανονικά εσώρουχα από φυσικά υφάσματα. Τα στρινγκ είναι όμορφα και σέξι εσώρουχα που ονειρεύονται πολλά έφηβα κορίτσια, αλλά είναι εντελώς ανθυγιεινό να τα φοράς. Μια στενή λωρίδα χορδών μπορεί να ονομαστεί ένα είδος γέφυρας για την κίνηση μικροοργανισμών μεταξύ του πρωκτού και του κόλπου. Η εντερική μικροχλωρίδα δεν πρέπει να εισέρχεται στο ουρογεννητικό σύστημα, καθώς μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη φλεγμονωδών ασθενειών.
Η έναρξη της εμμηνόρροιας στα κορίτσια δεν είναι λόγος να κάνετε συχνά μπάνιο. Η καταλληλότερη επιλογή είναι καθημερινο ντους ... Πρέπει επίσης να πλένεστε τουλάχιστον 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι ανεπιθύμητη η χρήση σαπουνιού. Οι γυναικολόγοι συνιστούν τη χρήση ειδικών μέσων για προσωπική υγιεινή (τζελ, μους κ.λπ.), τα οποία περιέχουν γαλακτικό οξύ. Αυτό το συστατικό δεν επηρεάζει αρνητικά τη μικροχλωρίδα, σε αντίθεση με το συνηθισμένο σαπούνι.
Κατά προτίμηση κατά την πρώτη και την επόμενη έμμηνο ρύση αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα ... Ο αθλητισμός θα πρέπει να αναβληθεί. Επιτρέπεται η εκτέλεση ελαφρών σωματικών ασκήσεων, η συμμετοχή σε γυμναστική βελτίωσης της υγείας. Επιπλέον, τα κορίτσια χρειάζονται ψυχολογική ηρεμία.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο που πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι δίαιτα ... Η λέξη «δίαιτα» δεν σημαίνει μείωση της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται, αλλά αναθεώρηση της διατροφής και αφαίρεση πικάντικων τροφών από αυτήν. Λόγω αυτής της τροφής, υπάρχει μια ορμή αίματος στα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής κοιλότητας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αιμορραγία της μήτρας. Τα αλκοολούχα ποτά επίσης αντενδείκνυνται.
Χρειάζεται να επισκεφτώ γυναικολόγο;
Με την έναρξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως, δεν είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο, εάν δεν υπάρχει προφανής λόγος για αυτό: περίεργη απόρριψη με δυσάρεστη οσμή, κνησμό, εμμηνορροϊκές ανωμαλίες. Κατά κανόνα, η πρώτη εξέταση από γυναικολόγο είναι σε ηλικία 15-16 ετών.
Ο γιατρός πρέπει να βεβαιωθεί ότι το κορίτσι αναπτύσσεται σωστά και ότι δεν έχει προβλήματα υγείας. Εάν ένα κορίτσι έχει ξεκινήσει τη σεξουαλική ζωή, τότε οι επισκέψεις στον γιατρό πρέπει να είναι τακτικές - μία φορά το χρόνο.
Αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο σε περιπτώσεις που διαταράσσονται οι περίοδοι των κοριτσιών:
- κρίσιμες ημέρες διαρκούν 1-2 ημέρες ή περισσότερες από 7 ημέρες (πολύ σύντομη έμμηνος ρύση υποδηλώνει ανεπαρκή παραγωγή ορμονών φύλου, δυσλειτουργία των ωοθηκών και πολύ μεγάλη - κακή συσταλτικότητα της μήτρας, σημαντική οιστρογονική λειτουργία των ωοθηκών).
- υπάρχει υπερβολική αιματηρή απόρριψη, που απαιτεί συχνή αντικατάσταση ταμπόν ή ταμπόν.
- μετά την πρώτη έμμηνο ρύση, η έμμηνος ρύση διακόπηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα (παύση για περισσότερο από 6 μήνες).
- μετά την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, άρχισαν παραβιάσεις (ο κύκλος είναι μικρότερος από 21 ημέρες ή περισσότερο από 35 ημέρες).
- η αιματηρή απόρριψη δείχνει πολύ μεγάλους θρόμβους αίματος (το μέγεθος ενός σταφυλιού).
Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ή να καλέσετε ασθενοφόρο όταν η αιματηρή απόρριψη συνοδεύεται από πολύ έντονο πόνο στην κοιλιά, ζάλη, σοβαρή αδυναμία, ωχρότητα, πυρετό, ναυτία, έμετο και εντερικές διαταραχές.
Συνοψίζοντας, αξίζει να σημειωθεί ότι η πρώτη έμμηνος ρύση μπορεί να προκαλέσει φόβο και πανικό σε ένα κορίτσι. Για να μην συμβεί αυτό, οι μητέρες πρέπει να αφιερώσουν λίγο χρόνο στις κόρες τους και να μιλήσουν για τη φυσιολογική διαδικασία που σύντομα θα αρχίσει να συμβαίνει τακτικά σε ένα νεαρό σώμα, εξηγώντας γιατί τα κορίτσια ξεκινούν τις περιόδους τους σε αυτήν την ηλικία.
Πρέπει επίσης να είστε σίγουροι ότι θα σας ενδιαφέρει αν οι περίοδοι σας έρχονται τακτικά, αν υπάρχουν καθυστερήσεις, αν υπάρχουν σοβαροί πόνοι. Μερικές φορές τα κορίτσια ντρέπονται να το πουν στους γονείς τους. Εάν διαπιστωθούν αποκλίσεις, είναι επιτακτική ανάγκη να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Ενημερωτικό βίντεο για την πρώτη έμμηνο ρύση
Οδηγίες
Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο από μικρή ηλικία, επειδή η κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως είναι ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας των γυναικών. Πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν την ακριβή ημερομηνία έναρξης του κύκλου, αν και αυτή η γνώση θα βοηθήσει, τουλάχιστον, να αποτρέψει μια «δυσάρεστη έκπληξη» την πιο ακατάλληλη στιγμή, το πολύ, θα βοηθήσει στην πρόληψη ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης κατά τη χρήση η μέθοδος του ημερολογίου.
Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στους προεμμηνορροϊκούς φάρους. Αυτά είναι σημάδια με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε την πιθανότητα εμμηνόρροιας στο εγγύς μέλλον. Τα δικά σας συναισθήματα είναι οι βοηθοί σας: δώστε προσοχή στο αν οι μαστικοί αδένες έχουν μεγαλώσει, αν έχουν γίνει. Ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανιστούν πόνοι στην κοιλιά, αυξάνεται η πιθανότητα κακής διάθεσης, όπως λένε ,. Για μερικές γυναίκες, η υπνηλία, ο λήθαργος και η σωματική αδυναμία είναι επίσης προάγγελοι κρίσιμων ημερών. Προσέξτε την ατομική κατάσταση!
Ένας άλλος δείκτης είναι η κατανομή. Δώστε προσοχή στην παρουσία τους στα εσώρουχα. Μια άφθονη άσπρη, κιτρινωπή ή καφετί απόρριψη εμφανίζεται περίπου μία εβδομάδα πριν.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο για να καθορίσετε την ημερομηνία έναρξης της περιόδου σας. Θα πρέπει να σημειώσετε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και να προσθέσετε 28 ημέρες σε αυτήν. Αυτό θα σας δώσει μια κατά προσέγγιση ημέρα έναρξης για την επόμενη περίοδο σας. Λάβετε υπόψη: αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική μόνο εάν οι περίοδοι σας περνούν τακτικά και χωρίς σφάλματα.
Ένας άλλος τρόπος είναι η ωορρηξία. Εμφανίζεται στη μέση του κύκλου σας και αντιπροσωπεύει την απελευθέρωση ενός ωαρίου από το ωοθυλάκιο, καθώς και μια αύξηση στην ποσότητα των γυναικείων ορμονών. Το γυναικείο σώμα αντιδρά σε μια τέτοια ορμονική έκρηξη αυξάνοντας τη θερμοκρασία κατά περίπου 0,5-0,7 μοίρες. Επομένως, κάντε φίλους με ένα θερμόμετρο και παρατηρήστε την κατάστασή σας. Σημείωση: πρέπει να χρησιμοποιήσετε το θερμόμετρο το πρωί και πρέπει να το τοποθετήσετε στον πρωκτό και να το κρατήσετε για περίπου 10 λεπτά. Μην ξεχάσετε να γράψετε παρατηρήσεις, οι σημειώσεις πρέπει να περιέχουν την ημερομηνία, το θερμόμετρο και την ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Πριν από την έναρξη της ωορρηξίας, η ένδειξη του θερμόμετρου θα είναι ίση με 36,4-36,6 μοίρες, μετά-θα αυξηθεί σε 37,1-37,5 μοίρες. Πρέπει να μετράτε από την ωορρηξία για 12-16 ημερολογιακές ημέρες. Ο αριθμός στον οποίο πηγαίνετε κατά τον υπολογισμό θα δείξει την επόμενη περίοδο της περιόδου σας.
Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί για οποιονδήποτε λόγο, τα τοιχώματα της μήτρας απορρίπτουν το μη χρησιμοποιήσιμο ενδομήτριο για να αρχίσουν να σχηματίζουν ένα νέο θρεπτικό στρώμα για ένα πιθανό μελλοντικό μωρό. Το ερώτημα πώς να καθορίσετε πότε θα ξεκινήσει η εμμηνόρροια μπορεί να ανησυχεί τα κορίτσια και τις κυρίες όλες αυτές τις δεκαετίες. Αν και η προσδοκία της έναρξής τους γίνεται αντιληπτή κάπως διαφορετικά:
- ένα νεαρό κορίτσι που περιμένει τους πρώτους κανονισμούς.
- μια γυναίκα που υποψιάζεται πιθανή εγκυμοσύνη
- μια καλλονή που γνωρίζει τα προβλήματα με την κανονικότητα της έναρξης της εμμήνου ρύσεως
- μια έμπειρη κυρία που πλησιάζει την ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης
Σημάδια έναρξης των πρώτων κανονισμών
Κάθε κορίτσι περιμένει αυτήν την επιβεβαίωση της εφηβείας, η οποία της φαίνεται σαν σημάδι μεγάλωσης. Για να διευκολυνθεί η διαδικασία αναμονής, η απλή παρατήρηση των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα θα βοηθήσει.
Το Menarche (αυτό είναι που οι γιατροί ονομάζουν έμμηνο ρύση) εμφανίζεται συνήθως στην ίδια περίπου ηλικία σε αρκετές γενιές εκπροσώπων της οικογένειας. Ένα κορίτσι μπορεί να μαντέψει κατά προσέγγιση την ηλικία έναρξης του κανονισμού κάνοντας ερωτήσεις στη μητέρα και τη γιαγιά της.
Η αύξηση του σώματος υποδηλώνεται από την αύξηση της ευαισθησίας στο στήθος, μόλις αρχίσει να μεγαλώνει το στήθος, μπορείτε να αρχίσετε να περιμένετε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως ξεκινούν το πολύ δύο χρόνια μετά την έναρξη της ανάπτυξης του μαστού.
Ένα σημάδι της ενηλικίωσης είναι η αρχή της τριχοφυΐας στη μασχάλη, στην ηβική, και μερικές φορές στα χέρια και τα πόδια.
Το πρώτο σημάδι μιας επικείμενης έναρξης της ρύθμισης είναι η εμφάνιση λευκής εκκρίσεως, η οποία μπορεί να φανεί στα εσώρουχα περίπου 6 μήνες πριν ξεκινήσει η πρώτη έμμηνος ρύση. Ταυτόχρονα, η άφθονη έκκριση, που χαρακτηρίζεται από μια πικάντικη και δυσάρεστη οσμή, μπορεί να είναι ένας δείκτης της παρουσίας κολπικής λοίμωξης, η οποία απαιτεί υποχρεωτική επίσκεψη σε γιατρό για συμβουλές.
Πώς να καθορίσετε την ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως με σταθερό κύκλο
Για μια ενήλικη γυναίκα, το να ξέρει πώς να καταλάβει πότε θα ξεκινήσει η εμμηνόρροια και πότε πρέπει να αναμένεται είναι απαραίτητο. Η έγκαιρη αποκόλληση του ενδομητρίου αποδεικνύει την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Κατά την έναρξη του κανονισμού ή την απουσία τους, είναι δυνατόν να υποθέσουμε ή να αρνηθούμε το γεγονός της έναρξης της εγκυμοσύνης. Αυτές οι πληροφορίες είναι σημαντικές όταν προετοιμάζεστε για μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Η σεξουαλική επαφή τις «σωστές» ημέρες του κύκλου, οι οποίες καθορίζονται από τις ημερομηνίες της εμμήνου ρύσεως, γίνεται συχνά μια επιτυχημένη αρχή γέννησης του αναμενόμενου γιου ή κόρης. Το να θυμάστε αυτές τις όχι πολύ ευχάριστες μέρες είναι επίσης σημαντικό για τον απλό προγραμματισμό των δραστηριοτήτων σας. Συμπεριλαμβανομένων ακριβών πληροφοριών σχετικά με το πότε να περιμένετε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, είναι βολικό για τον προγραμματισμό διακοπών. Είναι δύσκολο να βρεις μια καλλονή που είναι στην ευχάριστη θέση να βρίσκεται σε μια περιοδεία μιας εβδομάδας δίπλα στη θάλασσα την πρώτη ημέρα της περιόδου της, κάτι που θα της στερήσει την ευκαιρία να απολαύσει το παιχνίδι των κυμάτων και τις μακρινές βουτιές για τουλάχιστον 5 ημέρες Το
Υπάρχουν αρκετοί αξιόπιστοι τρόποι για να αξιολογήσετε την υγεία των γυναικών σας.
Διατήρηση ημερολογίου και υπολογισμός με αριθμούς
Εάν το ημερολόγιο δεν τηρούνταν προηγουμένως, θα χρειαστεί να προσθέσετε 28 ημέρες στον αριθμό όταν ξεκίνησε η τελευταία εμμηνόρροια. Ο αριθμός που προκύπτει πιθανότατα θα γίνει η ημέρα της έναρξης της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Αυτή η μέθοδος είναι πιο επιτυχημένη με τακτικούς κανονισμούς που ξεκινούν χωρίς διαλείπουσα διακοπή.
Μέτρηση βασικής θερμοκρασίας
Για σχεδόν όλα τα κορίτσια και τις γυναίκες, η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας κατά 0,5-0,7 μοίρες είναι ένα εξαιρετικό σημάδι της έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Για να πραγματοποιήσετε αυτό το τεστ εμμηνόρροιας, είναι απαραίτητο να μετρήσετε τη θερμοκρασία στον πρωκτό κάθε πρωί για 7-10 ημέρες. Για να λάβετε τα πιο ακριβή δεδομένα, το θερμόμετρο ανακινείται το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Είναι καλύτερα να το βάλετε στο κομοδίνο ή κάτω από το μαξιλάρι. Η θερμοκρασία αλλάζει μετά την ωορρηξία. Θα αλλάξει από 36,4-36,6 μοίρες σε 37,1-37,5. Από την ημερομηνία αλλαγής της βασικής θερμοκρασίας, πρέπει να μετρήσετε 7-12 ημέρες για να προσδιορίσετε με επιτυχία την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Αυτή η μέθοδος "δεν λειτουργεί" μόνο στην περίπτωση γενικής αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Για παράδειγμα, λόγω κρυολογήματος.
Διατήρηση ημερολογίου
Μια επιτυχημένη λύση στο πρόβλημα του προσδιορισμού της εκτιμώμενης έναρξης της εμμήνου ρύσεως είναι το ημερολόγιο, το οποίο συνιστούν οι γυναικολόγοι να διατηρούν κάθε γυναίκα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της. Σε αυτό, μπορείτε να σημειώσετε τις ημερομηνίες έναρξης της περιόδου και τον αριθμό των ημερών που διαρκούν. Ένα τέτοιο ημερολόγιο θα είναι χρήσιμο όταν επισκέπτεστε έναν γυναικολόγο. Διευκολύνει τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης.
Ικανότητα προσδιορισμού της πρώιμης έναρξης της εμμήνου ρύσεως ανάλογα με τη διάθεση και την ευεξία
Το σώμα κάθε γυναίκας αντιδρά ενεργά στην επικείμενη έναρξη της ρύθμισης. Συχνά οι ίδιοι μπορούν να μαντέψουν χοντρικά την ημερομηνία έναρξης της εμμήνου ρύσεως από τις αλλαγές που συμβαίνουν στη φυσική τους εμφάνιση και διάθεση. Περίπου μία εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες μπορούν:
- αυξάνουν το στήθος και αυξάνουν την ευαισθησία του
- μπορεί να αρχίσουν πονοκέφαλοι
- τραβάει την κάτω κοιλιακή χώρα
Μερικές φορές οι πληροφορίες για το πώς να μάθετε πότε ξεκινά η έμμηνος ρύση μπορούν να καθοριστούν ακόμη και από έξω. Το PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) σε πολλά από τα δίκαια φύλα εκδηλώνεται έντονα: η διάθεση επιδεινώνεται, η προσοχή μειώνεται, ο πόνος μπορεί να ενταθεί όλη την εβδομάδα πριν από την έναρξη της ρύθμισης.
Σε ποιες καταστάσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές οι πληροφορίες σχετικά με την έναρξη της περιόδου σας;
Είναι εξαιρετικά σημαντικό για κάθε γυναίκα να είναι προσεκτική στην κατάσταση της υγείας της. Μόνο σαφείς πληροφορίες σχετικά με την κανονικότητα του κύκλου και την έγκαιρη εκτέλεσή του από το σώμα βοηθούν στην σαφή περιήγηση στο πόσο υγιές είναι το αναπαραγωγικό σύστημα, εάν είναι δυνατόν να υποθέσουμε την έναρξη της εγκυμοσύνης και πολλά άλλα πράγματα.
Τυχόν παραβιάσεις της κανονικότητας του κύκλου θα πρέπει να αποτελούν τη βάση για υποχρεωτική επίσκεψη σε γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι ένας δείκτης ότι η ωορρηξία, για διάφορους λόγους, δεν συμβαίνει εγκαίρως ή δεν συμβαίνει καθόλου. Οι ακανόνιστες περίοδοι ή μια μεγάλη παύση θα σας βοηθήσουν να δώσετε προσοχή σε ένα τέτοιο πρόβλημα. Η επικοινωνία με έναν ειδικό είναι απαραίτητη όταν εμφανίζονται επιχρίσματα αίματος μεταξύ των κανονισμών ή αμέσως μετά την ολοκλήρωσή τους. Μια τέτοια παραβίαση γίνεται συχνά ο λόγος για την εμφάνιση υποψιών για ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη ωορρηξίας γίνεται ο λόγος για την άρνηση μιας αυστηρής δίαιτας. Η εμμηνόρροια εξαφανίζεται εάν ο λιπώδης ιστός καταλαμβάνει λιγότερο από το 18% του συνολικού σωματικού βάρους. Διαφορετικά, η παραγωγή οιστρογόνων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την υγεία των γυναικών, διαταράσσεται. Η παρατεταμένη αποτυχία του κύκλου μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.
Η διαταραχή του κύκλου δείχνει επίσης την πλησιάζουσα ηλικία εξαφάνισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Δη λίγα χρόνια πριν από την έναρξη των εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης, ο αριθμός των περιόδων ωορρηξίας αυξάνεται. Μέχρι την ηλικία των 30 ετών, ο αριθμός τέτοιων κύκλων χωρίς ωορρηξία μπορεί να είναι 2-3 ετησίως. Μετά τα σαράντα, ο αριθμός τους μπορεί κανονικά να αυξηθεί έως και 6-8 φορές το χρόνο.
Όταν συμβαίνει παραβίαση της περιοδικότητας της εμμήνου ρύσεως, είναι σημαντικό να ζητήσετε συμβουλές από τον θεράποντα γυναικολόγο. Θα βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός συστήματος για την εξομάλυνση της υγείας.
Σε περίπτωση παραβίασης της κυκλικότητας σε γυναίκες ηλικίας, είναι σημαντικό να συνεχίσουν να προστατεύονται, αποτρέποντας την έναρξη πιθανής εγκυμοσύνης. Η έλλειψη ωορρηξίας δεν είναι ο λόγος για την αδυναμία εγκυμοσύνης. Και στο πλαίσιο παραβίασης της κυκλικότητας, το γεγονός της έναρξης της εγκυμοσύνης μπορεί να αγνοηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πριν από την έναρξη της εμφανούς εμβρυϊκής κίνησης.
Πώς να διακρίνετε το PMS από την αρχή της εγκυμοσύνης
Η παρακολούθηση των ημερομηνιών έναρξης της εμμήνου ρύσεως είναι επίσης σημαντική για τις γυναίκες με την ικανότητα να παρακολουθούν ανεξάρτητα τόσο την κατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας όσο και τον πιθανό χρόνο γέννησης.
Τα σημεία του PMS είναι πολύ παρόμοια με τα σημάδια της εγκυμοσύνης. Αυτές τις μέρες, η ευαισθησία των μαστικών αδένων μπορεί να αυξηθεί εξίσου, μπορούν να διογκωθούν και να αντιδράσουν αρνητικά στο άγγιγμα. Ο πόνος που τραβά το κάτω μέρος της κοιλιάς και η κατάθλιψη είναι επίσης εξίσου συχνές και στις δύο περιόδους. Και με το PMS, και τις πρώτες ημέρες της γέννας, συχνά εμφανίζεται ναυτία. Αυτή η ομοιότητα οφείλεται στο γεγονός ότι και στις δύο περιπτώσεις, οι γυναίκες έχουν σημαντικά αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης.
Για να εξαλείψετε τις αμφιβολίες, μπορείτε να κάνετε μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας. Εάν παραμείνει αυξημένο για 18 ή περισσότερες ημέρες, το γεγονός μιας γρήγορης αναπλήρωσης στην οικογένεια μπορεί να θεωρηθεί σχεδόν εκατό τοις εκατό. Η διενέργεια τεστ εγκυμοσύνης βοηθά στην επαλήθευση των υποθέσεών σας ή στην απόρριψή τους. Ελλείψει, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο, ο οποίος θα στείλει μια γυναίκα για εξέταση αίματος για hCG.
Εάν υπάρχει υποψία πιθανής έναρξης ανάπτυξης στη μήτρα του εμβρύου, είναι δυνατόν να διατηρηθεί η εμμηνόρροια τις πρώτες εβδομάδες και μερικές φορές ακόμη και τους μήνες της γέννησής της. Κατά μέσο όρο, το 10-20% των γυναικών δεν εμποδίζουν αμέσως τη δραστηριότητα των ωοθηκών. Μόνο ένας ειδικός είναι έτοιμος να αξιολογήσει τελικά την κατάσταση της υγείας μιας γυναίκας.
Η έγκαιρη έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή ένα επιβεβαιωμένο γεγονός της καθυστέρησής τους γίνεται πάντα ένας ιδανικός τρόπος παρακολούθησης της κατάστασης της αναπαραγωγικής υγείας. Κάθε γυναίκα μπορεί να ασκήσει τέτοιο έλεγχο ανεξάρτητα. Αν και ακόμη και η πιο προσεκτική τήρηση του κανονισμού ημερολογίου διατηρεί την ανάγκη για υποχρεωτική επίσκεψη στον γυναικολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Εάν υπάρχει διακοπή στη συχνότητα της επερχόμενης εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, είναι επίσης σημαντικό να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.
Το μηνιαίο ημερολόγιο είναι κάτι που σίγουρα πρέπει να τηρεί κάθε κορίτσι, ανεξάρτητα από το αν είναι σεξουαλικά ενεργό ή όχι. Ανάλογα με το πόσο τακτικά έρχεται η έμμηνος ρύση, μπορεί κανείς να κρίνει τη γενική κατάσταση της υγείας, όχι μόνο του αναπαραγωγικού συστήματος. Για παράδειγμα, οι ακανόνιστες περίοδοι μπορεί να σχετίζονται με προβλήματα στο ενδοκρινικό σύστημα ή με πολύ χαμηλό σωματικό βάρος. Η ακριβής αιτία αυτού του φαινομένου μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από γιατρό.
Κάθε κορίτσι μπορεί να υπολογίσει το μηνιαίο ημερολόγιο. Ιδανικά, ο κύκλος διαρκεί τουλάχιστον 25 και όχι περισσότερο από 35 ημέρες, συχνότερα 28-30. Οι υπόλοιπες επιλογές απαιτούν ιατρική εξέταση. Ένα σημαντικό σημείο - ο εμμηνορροϊκός κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη κιόλας ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης. Έτσι, όταν ο γιατρός σας κάνει την ερώτηση, "Πότε ήταν η τελευταία περίοδός σας;", Πρέπει να ονομάσετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου. Σε μια υγιή γυναίκα, οι κρίσιμες ημέρες έρχονται ακριβώς μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Το μηνιαίο ημερολόγιο μας στο διαδίκτυο θα σας βοηθήσει να μην ξεχάσετε τις επόμενες κρίσιμες ημέρες. Χρειάζεται μόνο να υποδείξετε σωστά την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής αιμορραγίας και τη διάρκεια του κύκλου.
Για τις περισσότερες γυναίκες, ο κύριος ρόλος του ημερολογίου δεν είναι να εντοπίσουν την πιθανή έναρξη της εγκυμοσύνης (παρατηρώντας την καθυστέρηση στο χρόνο). Επιτρέπει στο μηνιαίο ημερολόγιο να υπολογίζει τις ημέρες της ωορρηξίας - όταν η έναρξη της εγκυμοσύνης με απροστάτευτη επαφή είναι πιο πιθανή. Αυτές οι μέρες έρχονται στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η αρχή του κύκλου και το τέλος του θεωρούνται «στείρα». Ωστόσο, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όταν οι γυναίκες έμειναν έγκυες σε μια "ασφαλή" στιγμή, και ως εκ τούτου δεν αξίζει να χρησιμοποιείτε μόνο την ημερολογιακή μέθοδο ως αντισύλληψη. Είναι καλύτερα να τηρείτε αρχεία επικίνδυνων και ασφαλών ημερών για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και όχι να προστατεύεστε από αυτό.
Μια άλλη ενδιαφέρουσα επιλογή για τη χρήση του μηνιαίου ημερολογίου στο διαδίκτυο είναι ο προγραμματισμός του φύλου του μωρού σας. Είναι γνωστό ότι η σύλληψη που συμβαίνει ακριβώς στη μέση του κύκλου δίνει συνήθως ένα αγόρι και 1-2 ημέρες πριν από την ωορρηξία - ένα κορίτσι. Πιστεύεται ότι αυτό το στατιστικό οφείλεται στην καλύτερη κινητικότητα των σπερματοζωαρίων - φορέων του ανδρικού χρωμοσώματος. Τα μελλοντικά κορίτσια δεν είναι τόσο ευκίνητα, αλλά πιο ανθεκτικά και υπομονετικά, μπορούν να παραμείνουν βιώσιμα στο γυναικείο γεννητικό σύστημα έως και αρκετές ημέρες.
Για τις μέλλουσες μητέρες, ένα ηλεκτρονικό μηνιαίο ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε την ημερομηνία λήξης. Η διάρκεια της εγκυμοσύνης στις γυναίκες, κατά μέσο όρο, είναι 280 σεληνιακές ημέρες. Μπορείτε να προσθέσετε 280 στην πιθανή ημερομηνία σύλληψης (την ημέρα της ωορρηξίας, κατά κανόνα) και έτσι να μάθετε την εκτιμώμενη ημερομηνία γέννησης. Ένας ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε τον τύπο Negele - αφαιρέστε 3 μήνες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως και προσθέστε 7 ημέρες. Ωστόσο, αυτός ο τύπος μπορεί να δώσει λανθασμένα αποτελέσματα για γυναίκες με ακανόνιστο, καθώς και πολύ μεγάλο ή, αντίθετα, σύντομο έμμηνο κύκλο. Με έναν μακρύ κύκλο, η ωορρηξία συμβαίνει αργότερα, πράγμα που σημαίνει ότι η εγκυμοσύνη διαρκεί περισσότερο, για να το πω έτσι. Και με ένα σύντομο, αντίθετα, μια γυναίκα μπορεί να γεννήσει λίγο νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ημερομηνία γέννησης ενός παιδιού. Ακόμα και τη στιγμή που επιβεβαιώθηκε με διάφορες μεθόδους, τα μισά μωρά δεν γεννιούνται.
Εν ολίγοις, ένα μηνιαίο ημερολόγιο είναι ένα καθολικό πράγμα. Και είναι πολύ πιο βολικό να ακολουθήσετε τον κύκλο σας στο διαδίκτυο παρά να βάλετε ένα τσιμπούρι σε χαρτί, το οποίο μπορεί να χαθεί, να σκιστεί, να βραχεί ανά πάσα στιγμή, γενικά - να γίνει άχρηστο και όλα τα δεδομένα που εισάγονται σε αυτό θα χαθούν Το Εδώ το πρόγραμμα θα υπολογίσει τα πάντα για εσάς και θα εμφανίσει τα αποτελέσματα στην οθόνη. Τι θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο;
Καλή τύχη με τους υπολογισμούς σας και την υγεία των γυναικών!
Η εμμηνόρροια είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε κάθε ώριμο κορίτσι. Και είναι πολύ σημαντικό να υπολογίσετε σωστά την επόμενη ημερομηνία της περιόδου σας. Εξάλλου, η κανονικότητα, η συστηματικότητα των κρίσιμων ημερών μιλά για την υγεία μιας γυναίκας. Οποιαδήποτε αποτυχία μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα και όχι μόνο.
Επίσης, γνωρίζοντας την ημερομηνία της επόμενης περιόδου, μπορείτε να αποφύγετε την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Επομένως, το ερώτημα αν θα είναι πάντα επίκαιρο.
Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας καθ 'όλη τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου και γιατί χρειάζεται τόσο πολύ αυτές τις μισητές κρίσιμες μέρες.
Η έμμηνος ρύση είναι από τον κόλπο. Εμφανίζονται κάθε μήνα και υποδεικνύουν ότι η γυναίκα δεν είναι έγκυος. Η περίοδος ενός κοριτσιού ξεκινά κατά την εφηβεία, κάπου μεταξύ 12-16 ετών.
Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου του μηνιαίου κύκλου, το γυναικείο σώμα περνά τρεις φάσεις:
- Φάση ένα... Αρχίζει την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας και θεωρείται η πρώτη ημέρα του κύκλου. Υπό την επίδραση της ορμόνης, το ενδομήτριο (κοιλότητα της μήτρας) απορρίπτεται και το ίδιο το σώμα της γυναίκας αρχίζει να προετοιμάζεται για μια νέα πιθανή σύλληψη. Η διάρκεια της πρώτης φάσης κυμαίνεται από 3 έως 7 ημέρες.
- Δεύτερη φάση, ωοθυλάκιο... Αρχίζει ακόμη και πριν από το τέλος της περιόδου σας και διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα ωοθυλάκια αρχίζουν να ωριμάζουν στο σώμα μιας γυναίκας. Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας, το κυρίαρχο ωοθυλάκιο ωριμάζει και ένα ωάριο αναπτύσσεται σε αυτό.
- Τρίτη φάση,... Αυτή η φάση διαρκεί τρεις ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπό την επίδραση μιας ορμόνης, ένα ώριμο και έτοιμο ωάριο απελευθερώνεται από το κυρίαρχο ωοθυλάκιο. Κινείται προς τις σάλπιγγες και εκεί περιμένει την αγαπημένη του γυρίνη. Σε κατάσταση αναμονής, μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες, μετά τις οποίες το μη ικανοποιημένο ωάριο πεθαίνει. Είναι γνωστό ότι ένα σπερματοζωάριο ζει έως και πέντε ημέρες. Duringταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που οι γυναίκες που ονειρεύονταν την εγκυμοσύνη μπορούν να μετρήσουν τις καλύτερες ημέρες για τη σύλληψη και να πραγματοποιήσουν τα σχέδιά τους.
- Τέταρτη φάση, ωχρινική... Όταν, ξεκινά η περίοδος της τέταρτης φάσης. Κατά τη διάρκεια της, παράγεται προγεστερόνη, η οποία έχει ως αποστολή την προετοιμασία του ενδομητρίου για την εμφύτευση γονιμοποιημένου ωαρίου. Αυτή η φάση διαρκεί περίπου 16 ημέρες. Εάν συμβεί σύλληψη, τότε το σώμα αρχίζει να παράγει ενεργά hCG, η οποία διατηρεί το έμβρυο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν η σύλληψη δεν έχει συμβεί, ξεκινά ένας νέος κύκλος εμμήνου ρύσεως.
Έτσι από μήνα σε μήνα. Φυσική διαδικασία. Τώρα ας αποφασίσουμε για τα πρότυπα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η διάρκεια του μηνιαίου κύκλου είναι συνήθως 21-35 ημέρες. Η αντίστροφη μέτρηση ξεκινά από την πρώτη κιόλας ημέρα της εμμήνου ρύσεως και τελειώνει την πρώτη ημέρα της επόμενης.
Πώς να υπολογίσετε σωστά την ημερομηνία της περιόδου σας
Κανονικά, η διάρκεια θεωρείται ότι είναι 21-35 ημέρες. Κάθε γυναίκα έχει τον δικό της κύκλο. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να εντοπίσετε την τάση εμφάνισης της εμμήνου ρύσεως και να καταλάβετε ποια είναι η ημερομηνία σας.
Ας δώσουμε ένα παράδειγμα με αριθμούς.
Οι κρίσιμες μέρες ξεκίνησαν την 1η Ιουνίου. Αυτή θα είναι η πρώτη ημέρα αντίστροφης μέτρησης. Ο κύκλος σας διαρκεί 28 ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι περιμένετε την περίοδο σας κάθε 28 ημέρες. Επιπλέον, όλα είναι απλά μέχρι την 1η Ιουνίου, προσθέτετε 28, αποδεικνύεται - στις 28 Ιουνίου θα ξεκινήσει ένας νέος μηνιαίος κύκλος.
Θα χρειαστείτε πολλά χαρακτηριστικά:
- Ημερολόγιο;
- Κόκκινο στυλό ή άλλο αγαπημένο χρώμα.
- Και η καλή σας μνήμη, η προσοχή.
Έτσι, όταν έρχεται η πρώτη ημέρα της περιόδου σας, κυκλώνετε αυτήν την ημερομηνία στο ημερολόγιο. Στη συνέχεια σχεδιάστε με κόκκινο μελάνι όλες τις ημέρες που συνεχίζεται ο εντοπισμός. Αυτό γίνεται για να γνωρίζετε τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών σας. Ο καθένας το έχει ξεχωριστά, αλλά, όπως έχουμε ήδη πει, δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες.
Ιδανικά, πρέπει να θυμάστε πότε ήρθε η περίοδός σας στον τελευταίο κύκλο. Υπολογίζουμε πόσες ημέρες έχουν περάσει από την αρχή της εμμήνου ρύσεως (από την πρώτη ημέρα) και πότε ξεκίνησε η επόμενη αιμορραγία. Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι σταθερός, τότε αυτό το χρονικό διάστημα είναι ο ατομικός σας κύκλος.
Για παράδειγμα, την τελευταία φορά που είχατε περίοδο στην 3η του μήνα. Αυτή τη φορά ξεκίνησε στις 30. Ο δικός σας είναι λοιπόν 27 ημέρες. Τώρα προσθέστε 27 ημέρες σε κάθε ημερομηνία έναρξης της περιόδου σας - αυτή θα είναι η ημερομηνία έναρξης της επόμενης περιόδου σας.
Αιτίες ενός ασταθούς κύκλου περιόδου
Φυσικά, η ημερολογιακή μέθοδος για τον υπολογισμό της έναρξης της επόμενης εμμήνου ρύσεως είναι ιδανική για κορίτσια των οποίων το σώμα χτυπά σαν ρολόι και όλα έρχονται χωρίς πρόβλημα.
Εάν μια γυναίκα είναι υγιής, αλλά υπάρχει χώρος για αποτυχία, τότε υπάρχουν διάφοροι λόγοι.
Θετικοί λόγοι που δεν απαιτούν εξωτερική παρέμβαση:
- Αποτυχίες κατά τον σχηματισμό του μηνιαίου κύκλου. Αυτό συμβαίνει στην αρχή της εφηβείας στα κορίτσια. Αυτή η περίοδος θεωρείται ο κανόνας, αφού το σώμα προσαρμόζεται στον νέο ρυθμό της οικοδέσποινας και χρειάζεται χρόνος για να δημιουργήσει έναν κύκλο. Αυτό συνήθως μπορεί να διαρκέσει έως και δύο χρόνια. Αυτή η κατάσταση δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, αλλά είναι καλύτερα στην αρχή της πρώτης εμμήνου ρύσεως στη ζωή ενός κοριτσιού, αξίζει να επισκεφθείτε μια γυναίκα γιατρό. Θα σας συμβουλεύσει για όλα τα θέματα που δαγκώνουν τις κρίσιμες ημέρες σας.
- Η δεύτερη κατάσταση με δυσλειτουργίες μπορεί να εκδηλωθεί στο ηλιοβασίλεμα της εμμήνου ρύσεως, στις γυναίκες πριν. Αυτό συμβαίνει επειδή το ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα αλλάζει, οι ωοθήκες παράγουν ωοθυλάκια όλο και λιγότερο. Ως αποτέλεσμα, η εμμηνόρροια σταματά για πάντα. Εδώ χρειάζεστε μια διαβούλευση με έναν γιατρό για να αποφύγετε δυσάρεστα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της κλιματικής περιόδου.
Όλοι οι άλλοι λόγοι δεν είναι αυτού του χρώματος "ουράνιου τόξου".
Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Ένας από τους πιο άθλιους λόγους είναι στο σώμα μιας γυναίκας. Για παράδειγμα, ενδομετρίτιδα, κολπίτιδα. Είτε τα προβλήματα σχετίζονται με το ενδοκρινικό σύστημα.
- Αποτυχίες μπορούν να παρατηρηθούν σε κορίτσια που έχουν πάρει δραματικά ή έχουν χάσει βάρος.
- Ενεργή σωματική δραστηριότητα.
- Λήψη φαρμάκων.
- Το άγχος, τα νεύρα είναι επίσης δυσάρεστες συνέπειες.
- Κλιματικές συνθήκες.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γνώση του κύκλου σας είναι τόσο σημαντική. Επιπλέον, η ημερολογιακή μέθοδος δίνει μια εξαιρετική ιδέα για το πότε μπορεί να ξεκινήσει και αυτές τις μέρες να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το σεξ για να αποφύγετε την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Εναλλακτικά, μπορείτε να υπολογίσετε ευνοϊκές ημέρες για τη σύλληψη.
Τώρα πολλά ηλεκτρονικά ημερολόγια μπορούν να σας βοηθήσουν να υπολογίσετε την ημερομηνία της περιόδου σας. Or εγκαταστήστε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας. Η εφαρμογή εμμηνόρροιας στο τηλέφωνό σας σας βοηθά να δείτε πότε ξεκινά η γόνιμη περίοδός σας, πότε είναι οι ασφαλείς ημέρες σας. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι όλα είναι υπό όρους, έτσι ώστε να μην προσελκύσετε προβλήματα στη ζωή σας με τη μορφή μιας απρογραμμάτιστης εγκυμοσύνης.
Το να παρακολουθείτε τον κύκλο σας και να μπορείτε να υπολογίζετε σωστά τις κρίσιμες ημέρες σας είναι της μόδας. Θα έχετε πάντα επίγνωση των ημερών σας και δεν θα μπορούν να σας αιφνιδιάσουν. Και το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα στην ικανότητα υπολογισμού ήταν πάντα και θα είναι πάντα - αυτή είναι η γνώση των ημερών για. Και αυτό είναι σημαντικό τόσο για τα κορίτσια που δεν βιάζονται να κάνουν παιδιά, όσο και για τις γυναίκες που το ονειρεύονται πολύ. Είναι καλό λοιπόν να γνωρίζετε πότε ξεκινά η επόμενη περίοδός σας.