Προετοιμασία εξετάσεων: πώς να απομνημονεύσετε πιο εύκολα. Ασκήσεις για την ανάπτυξη της μνήμης σε νεότερους μαθητές Να θυμούνται και στη συνέχεια να εκτελούν ανεξάρτητα

Κάθε άτομο αντιμετωπίζει περιοδικά την ανάγκη να μάθει υλικό διαφορετικού περιεχομένου και όγκου. Κάποιος μπορεί να το κάνει αυτό εύκολα, αλλά η πλειοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπίζει δυσκολίες, μη γνωρίζοντας πώς να απομνημονεύσει γρήγορα μια δεδομένη ποσότητα κειμένου.

Το έργο του ανθρώπινου εγκεφάλου δεν έχει μελετηθεί ακόμη 100%, γνωρίζουμε μόνο ότι χρησιμοποιούμε ένα μικρό μέρος των ικανοτήτων του εγκεφάλου. Οι ψυχολογικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο μυαλό ενός ατόμου είναι επιρρεπείς σε καθημερινή εκπαίδευση. Η μνήμη και άλλοι μηχανισμοί συνείδησης μπορούν να αναπτυχθούν σε πρωτοφανή ύψη. Μια ισχυρή μνήμη θα καταστήσει δυνατή την επίτευξη επιτυχίας σε οποιονδήποτε τομέα της ανθρώπινης δραστηριότητας, θα χρειαστεί στην «καθημερινή» ζωή, τη μελέτη και θα αυξήσει εύκολα τις πνευματικές ικανότητες.

Για να μάθετε ένα κείμενο, καλλιτεχνικό ή επιστημονικό περιεχόμενο, θα χρειαστείτε συνεχή εκπαίδευση μνήμης με ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Η ανθρώπινη μνήμη χωρίζεται σε οπτική, ακουστική, οσφρητική, γευστική και απτική μνήμη. Αντιπροσωπεύει τη δυνατότητα απομνημόνευσης και αποθήκευσης οποιασδήποτε ποσότητας πληροφοριών.

Κάθε τύπος μνήμης αναπτύσσεται διαφορετικά στους ανθρώπους. Είναι ευκολότερο για κάποιον να απομνημονεύσει το κείμενο λέγοντάς το δυνατά, και για κάποιον, αντίθετα, να αφομοιωθεί καλύτερα μετά την οπτικοποίηση της ανάγνωσης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιος τύπος μνήμης είναι καλύτερα ανεπτυγμένος για να τη χρησιμοποιήσουμε για απομνημόνευση στο μέλλον.

Οι ίδιες πληροφορίες μπορούν να μάθουν καλά με διάφορους τρόπους. Υπάρχουν τρεις τρόποι απομνημόνευσης του απαραίτητου υλικού σε σύντομο χρονικό διάστημα.

• Μέθοδος ορθολογικής απομνημόνευσης.

Βασίζεται στη χρήση λογικής μνήμης. Στη διαδικασία της ορθολογικής απομνημόνευσης, η νοηματική και λογική σύνδεση του υλικού με την εμπειρία ζωής παγιώνεται στη συνείδηση. Με την ορθολογική απομνημόνευση, η κατανόηση του διαβασμένου κειμένου συμβαίνει και οι πληροφορίες γίνονται πιο εύκολα αντιληπτές. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην απομνημόνευση του υλικού από καρδιάς, εκπαιδεύει τις πνευματικές ικανότητες και αυξάνει τη γνώση.

• Μέθοδος μνημονικής απομνημόνευσης.

Αυτό είναι το πιο ενδιαφέρον από τα τρία. Βοηθά στην απομνημόνευση μη σημασιολογικών πληροφοριών επεξεργάζοντάς τις σε εικόνες και συνειρμική επικοινωνία. Η μνημονική απομνημόνευση βασίζεται στη λαμβανόμενη εμπειρία ζωής, μεταφράζοντας το κείμενο σε εικόνες οικείες στη συνείδηση. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην απομνημόνευση μιας μεγάλης ποσότητας υλικού που δεν φέρει σημασιολογικό φορτίο. Αυτά μπορεί να είναι ημερομηνίες, αριθμοί τηλεφώνου, ονόματα, διευθύνσεις. Βοηθά στην καταπολέμηση της καθημερινής λήθης αυξάνοντας την ικανότητα να θυμόμαστε μηχανικά τι συμβαίνει.

• Μέθοδος απομνημόνευσης ρουτίνας.

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την απομνημόνευση του υλικού. Θεωρείται αναποτελεσματικός και δύσκολος στην εκπαίδευση, καθώς μπορεί να αποτύχει ανά πάσα στιγμή, «πέφτοντας» από τη μνήμη. Με την ηλικία, η ικανότητα μηχανικής απομνημόνευσης επιδεινώνεται.

Τεχνικές απομνημόνευσης

Για γρήγορη αφομοίωση του κειμένου, χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές απομνημόνευσης. Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους στοχαστικής ανάγνωσης. Λειτουργεί καλά για απομνημόνευση μεγάλων και μικρών όγκων. Αυτός ο τρόπος χρησιμοποιείται από ηθοποιούς, οι οποίοι, όπως οποιοσδήποτε άλλος, είναι σημαντικό να γνωρίζουν πώς να απομνημονεύουν γρήγορα ένα κείμενο.

• Αρχικά, διαβάστε αργά και προσεκτικά το κείμενο που πρέπει να θυμάστε. Καλύτερα να το διαβάσετε δυνατά. Κατά την ανάγνωση, πρέπει να κατανοήσετε την κύρια ιδέα του κειμένου, την κύρια πλοκή του, ώστε να μπορείτε να το θυμάστε γρήγορα.
• Εάν ο όγκος του υλικού είναι μεγάλος, τον χωρίζουμε σε σημασιολογικά μέρη. Κάθε μέρος πρέπει να μάθει ξεχωριστά, βρίσκοντας μέσα τους τις κύριες λέξεις ή φράσεις με νόημα. Αυτό θα βοηθήσει στο μέλλον, να επαναφέρει ολόκληρο το κείμενο στη σειρά.
• Μετά από αυτό, πρέπει να ξαναγράψετε ολόκληρο το κείμενο, χειροκίνητα. Αυτό πρέπει να γίνει αργά, εμβαθύνοντας στην ουσία όσων έχουν γραφτεί.
• Αφού ξαναγράψουν όλα, επαναλαμβάνουμε όσα θυμόμαστε. Πρέπει να θυμάστε τις πιο μικρές λεπτομέρειες, στηριζόμενοι σε λέξεις -κλειδιά. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε μια συγκεκριμένη στιγμή, είναι προτιμότερο να μην κάνετε αναζήτηση στην ηχογράφηση, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας. Μπορείτε να το κατασκοπεύσετε μόνο ως έσχατη λύση.
• Επιπλέον, ξαναγράφουμε τη δεύτερη φορά μόνο όσα θυμηθήκαμε χωρίς προτροπές.
• Στο τελευταίο στάδιο, ξαναδιαβάζουμε προσεκτικά το κείμενο και το επαναδιατυπώνουμε. Καλύτερα να το κάνετε αυτό πριν από τον ύπνο.

Αυτή η μέθοδος απομνημόνευσης είναι κατάλληλη για απομνημόνευση του κειμένου κατά λέξη. Θα βοηθήσει τους μαθητές, τους μαθητές του σχολείου και όλους όσους πρέπει να γνωρίζουν σε σύντομο χρονικό διάστημα πώς να μάθουν μεγάλο όγκο πληροφοριών. Οι ηθοποιοί του θεάτρου και του κινηματογράφου χρησιμοποιούν αυτόν τον τρόπο για να θυμούνται τους ρόλους τους.

Κόλπα για γρήγορη απομνημόνευση

Υπάρχουν μερικά πιο απλά αλλά πολύ αποτελεσματικά κόλπα για την απομνημόνευση ολόκληρου του κειμένου με βάση τις αποχρώσεις του εγκεφάλου μας. Αυτό απαιτεί:

• Επισημάνετε τα κύρια σημεία του κειμένου με έναν φωτεινό δείκτη.

Αυτό θα σας επιτρέψει να μην παρασυρθείτε από ένα επιπλέον μέρος του κειμένου. Οι ηθοποιοί αναδεικνύουν έτσι τις φράσεις τους στο σενάριο.

• Τραγουδήστε λέξεις ή κείμενο.

Αυτή είναι μια μη τυπική μέθοδος απομνημόνευσης. Έχοντας τραγουδήσει το υλικό, θα κολλήσει καλύτερα στη μνήμη και μπορείτε να το ανακαλέσετε γρηγορότερα.

• Πρέπει να διαβάσετε μέχρι το νόημα να γίνει εντελώς ξεκάθαρο.

Είναι πολύ σημαντικό να αισθάνεστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα στον εαυτό σας εάν είναι μυθοπλασία που βιώνουν οι ήρωες.

• Μετά την ανάγνωση, πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις σχετικά με το περιεχόμενο.
• Διαβάστε δυνατά με έκφραση.
• Γράψτε το κείμενο με το άλλο χέρι.

Αν είσαι αριστερόχειρας, γράψε με το δεξί, αν είσαι δεξιόχειρας, γράψε με το αριστερό. Αυτός ο έξυπνος τρόπος θα κάνει τον εγκέφαλο να ξοδέψει περισσότερη προσπάθεια αναλύοντας όλο το γραπτό υλικό.

• Βρείτε έναν συνεργάτη κατάρτισης.

Οι ηθοποιοί κάνουν πρόβες σε ζευγάρια, αυτό βοηθά στη δουλειά τους. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από κάποιον γνωστό σας να ελέγξει τις γνώσεις σας για όλο το υλικό. Σε μια εταιρεία, η εκμάθηση από καρδιά είναι πιο ενδιαφέρουσα και πολύ πιο εύκολη.

• Εγγραφή κειμένου σε συσκευή εγγραφής φωνής.

Καταγράψτε το κείμενο σε μια συσκευή εγγραφής και ακούστε το όλη την ημέρα, ενώ κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή ταξιδεύετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε ένα ογκώδες κείμενο χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή από άλλα πράγματα και χωρίς να χάσετε επιπλέον χρόνο.

Η μνήμη πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς. Η απομνημόνευση πληροφοριών συνίσταται στην κωδικοποίησή της και την αποστολή σε ειδικό μέρος του εγκεφάλου για περαιτέρω αποθήκευση. Εάν χρειάζονται πληροφορίες, θα θυμούνται εύκολα. Όταν δεν χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος θα το αφαιρέσει ως περιττό. Η λήθη είναι εγγενής σε ένα άτομο, αυτό συμβαίνει μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ένας φυσικός μηχανισμός της λειτουργίας του εγκεφάλου και βοηθά να μην υπερφορτώνεται ο εγκέφαλος με περιττές πληροφορίες και αν δεν χρησιμοποιηθεί, τότε με την πάροδο του χρόνου εξαφανίζεται από τη μνήμη.

Θυμηθείτε τις κινήσεις

Η κινητική μνήμη παίζει ουσιαστικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Οι μαθησιακές κινήσεις αναπτύσσουν τον συντονισμό στο παιδί, ανακουφίζουν το νευρικό σύστημα και φορτώνουν το μυϊκό σύστημα. Τα υπαίθρια παιχνίδια πρέπει να περιλαμβάνονται σε κάθε μάθημα.

"Επανέλαβε μετά από εμένα"

Για το μάθημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον διαθέσιμο αθλητικό εξοπλισμό (μπάλα, σχοινί).

Η άσκηση είναι ότι ο παρουσιαστής δείχνει μεμονωμένες κινήσεις ή σειρές κινήσεων και τα παιδιά τα παρακολουθούν, τα θυμούνται και τα επαναλαμβάνουν σωστά. Αυτό το μάθημα διαφέρει από την κλασική πρωινή γυμναστική στο ότι η εκτέλεση των κινήσεων δεν συνοδεύεται από σχόλια, δηλαδή το παιδί αντιλαμβάνεται οπτικά την ακολουθία των κινήσεων και τις θυμάται με επανάληψη.

"Απαγορευμένη κίνηση"

Για το μάθημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον διαθέσιμο αθλητικό εξοπλισμό.

Ο παρουσιαστής λέει στους παίκτες ότι θα δείξει διάφορες κινήσεις, τις οποίες όλοι πρέπει να επαναλάβουν ακριβώς μετά από αυτόν. Απαγορεύεται όμως η επανάληψη μιας κίνησης! Αυτή τη στιγμή, οι παίκτες συμφωνούν για το ποια κίνηση δεν μπορεί να επαναληφθεί μετά τον αρχηγό. Για παράδειγμα, σήμερα απαγορευμένη κίνηση είναι να βάλετε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Ο παρουσιαστής προσπαθεί να μπερδέψει τους παίκτες, δείχνει κινήσεις με γρήγορο ρυθμό, αποσπά την προσοχή με αστείες κινήσεις. Το καθήκον των παικτών δεν είναι να κάνουν λάθος και να μην επαναλάβουν την απαγορευμένη κίνηση μετά τον αρχηγό. Μπορείτε επίσης να παίξετε σε ζευγάρια.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη λεκτικής και λογικής μνήμης

Θυμόμαστε λογικά

Στη διαδικασία μάθησης, το κύριο φορτίο πέφτει στη λεκτική-λογική μνήμη. Πρέπει να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί. Η διαδικασία σχηματισμού αυτής της μνήμης ξεκινά στο δημοτικό σχολείο και είναι πολύ σημαντικό να την υποστηρίξουμε με επιπλέον δραστηριότητες. Τα προγράμματα σπουδών των περισσότερων σχολικών θεμάτων βασίζονται στην ικανότητα του μαθητή να δουλέψει με το κείμενο: διαβάστε το, κατανοήστε το περιεχόμενο, θυμηθείτε και επαναλάβετε. Επομένως, για την επιτυχή μάθηση, είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να απομνημονεύει και να αναπαράγει κείμενα. Προσφέρουμε ασκήσεις που αναπτύσσουν σταδιακά τις δεξιότητες λογικής απομνημόνευσης, ξεκινώντας από την εργασία με μια λέξη στις πρώτες εργασίες, προχωρώντας στην εργασία με πολλές προτάσεις και τελειώνοντας με το κείμενο. Σε αυτήν την ενότητα, θα βρείτε εργασίες που εκπαιδεύουν τις βασικές μεθόδους απομνημόνευσης κειμένου: απομνημόνευση χρησιμοποιώντας ένα διάγραμμα, χρησιμοποιώντας λέξεις -κλειδιά, χρησιμοποιώντας ένα σύστημα ερωτήσεων, χρησιμοποιώντας ένα σχέδιο, χρησιμοποιώντας μια αποκατάσταση παραμορφωμένου κειμένου. Προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε απλά και προσβάσιμα παραδείγματα για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτές τις μεθόδους απομνημόνευσης και το παιδί θα τις χρησιμοποιεί όταν κάνει εργασίες που σχετίζονται με την εργασία με κείμενο.

"Ομαδοποίηση λέξεων"

Για το μάθημα, θα χρειαστείτε κάρτες flash με συμβολοσειρές 12 λέξεων.

Αρχικά, δώστε στο παιδί σας την εργασία με τον αριθμό κάρτας 1: «Αυτή είναι μια κάρτα με 12 λέξεις γραμμένες πάνω της. Συγκεντρώστε την προσοχή σας, διαβάστε τα και θυμηθείτε τα ». Όταν το παιδί σας διαβάσει τις λέξεις και σας επιστρέψει την κάρτα, ζητήστε του να επαναλάβει την αλυσίδα των λέξεων. Συζητήστε πόσες λέξεις απομνημόνευσε. Μετά από αυτό, περάστε μια φυσική αγωγή ή ένα υπαίθριο παιχνίδι (για παράδειγμα, "Repeat after me"). Μετά από 5-7 λεπτά, δώστε στο παιδί την κάρτα με τον αριθμό 2, στην οποία γράφονται οι λέξεις σε 3 γραμμές, αλλά υπάρχουν και 12 από αυτές και πρέπει να θυμάστε όλες τις λέξεις.

Συγκρίνετε τα αποτελέσματα, ρωτήστε το παιδί ποιες λέξεις ήταν πιο εύκολο να θυμηθούν. Φυσικά, η ομαδοποίηση λέξεων κατά νόημα ή με ένα κοινό χαρακτηριστικό διευκολύνει την απομνημόνευση. Και αυτή η ικανότητα πρέπει να εκπαιδευτεί. Προσκαλέστε το παιδί σας να αναδιατάξει τις λέξεις στην κάρτα # 1 όπως φαίνεται στην κάρτα # 2.

Αρ. 1. Ντουλάπα, φύλλα, τραπέζι, λακκούβα, καναπές, σταγόνα, δέντρο, καρέκλα, μπουμπούκια, καταιγίδα, δάσος, βροχή.

Αρ. 2. Σμέουρα, φράουλες, σταφίδες, βατόμουρα. στυλό, σημειωματάριο, μολύβι, χάρακας. καλοκαίρι, ζέστη, ήλιος, Ιούλιος.

Προσφέρουμε περισσότερες παραλλαγές αλυσίδων λέξεων στις οποίες μπορείτε να εξασκηθείτε στη δυνατότητα ομαδοποίησης λέξεων.

Χιονοθύελλα, πίτα, Φεβρουάριος, πουκάμισο, καραμέλα, χιονοστιβάδα, φούστα, κέικ, φόρεμα, μαρμελάδα, παντελόνια, παγετός.

Ποτάμι, κατάστημα, ποδόσφαιρο, ωκεανός, τερματοφύλακας, ρεύμα, ψώνια, στόχος, θάλασσα, χρήματα, στάδιο, πωλητής.

Κατσαρόλα, μήνας, πιάτο, διασκέδαση, έτος, γέλιο, φλιτζάνι, μέρα, χαρά, τηγάνι, χαμόγελο, ώρα.

"Δέσε ένα ζευγάρι"

Για το μάθημα, πρέπει να καταλήξετε σε ζεύγη λέξεων που δεν έχουν άμεση σχέση μεταξύ τους.

Για να απομνημονεύσετε μη σχετικές έννοιες, είναι χρήσιμο να μάθετε πώς να τις συνδυάζετε. Ως αποτέλεσμα της ολοκλήρωσης της εργασίας, το παιδί πρέπει να συντάξει μια πρόταση στην οποία ζεύγη λέξεων θα συνδέονται με μια κοινή σκέψη. Για παράδειγμα, δίνονται μερικές λέξεις η καραμέλα είναι ένα δέντρο.Είναι απαραίτητο να συνδέσουμε αυτές τις έννοιες μεταξύ τους. «Θα ήταν ωραίο αν η καραμέλα μπορούσε να αναπτυχθεί σε ένα δέντρο σαν τα μήλα». Μια τέτοια πρόταση προκαλεί μια ζωντανή οπτική εικόνα και μερικές λέξεις γίνονται εύκολο να θυμηθούν. Επίσης, η εφαρμογή αυτής της άσκησης αναπτύσσει συσχετιστική σκέψη, αυτό θα βοηθήσει στη συνέχεια να ολοκληρώσουμε τις εργασίες από την άσκηση "Σύλλογοι".

Προτείνουμε να συνδέσετε τα ακόλουθα ζεύγη λέξεων: ποτάμι - σημειωματάριο, τσάντα - σύννεφο, αυτοκίνητο - δάσος, πεταλούδα - τηλέφωνο, θάλασσα - πιάτο.

"Ενώσεις"

Οι ενώσεις είναι ένας από τους τρόπους απομνημόνευσης υλικού. Πράγματι, συμβαίνει συχνά ότι όταν βλέπουμε ένα αντικείμενο, να θυμόμαστε ένα άλλο. Τότε λέμε ότι το δεύτερο αντικείμενο σχετίζεται στη συνείδησή μας με το πρώτο. Είναι ευκολότερο για ένα παιδί να το εξηγήσει αυτό με ένα οπτικό παράδειγμα. Πάρτε 4 φωτογραφίες (για παράδειγμα, καρδιά, ρολόι, νιφάδα χιονιού, κεραυνό) και τοποθετήστε τις μπροστά από το παιδί.

Λέξεις: χειμώνας, αγάπη, χρόνος, καταιγίδα.

Αφού ολοκληρώσετε την εργασία, ρωτήστε το παιδί σχετικά με την αρχή με την οποία επέλεξε τις εικόνες και εξηγήστε του ότι έκανε αυτήν την επιλογή χάρη σε συσχετισμούς. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στην ανεξάρτητη άσκηση.

Επιλογή 1

Το καθήκον είναι να οικοδομήσουμε έναν αριθμό συσχετίσεων για το θέμα. Η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί τόσο ατομικά όσο και ομαδικά, τόσο προφορικά όσο και γραπτώς. Πρώτα, προτείνετε να καταλήξετε σε μια σειρά συσχετίσεων για τις λέξεις που χρησιμοποιήσατε για να εξηγήσετε αυτήν την έννοια για να δείξετε ότι ο χειμώνας συνδέεται με κάτι περισσότερο από μια νιφάδα χιονιού. Στη συνέχεια, προτείνετε άλλες λέξεις.

βραστήρας - νερό, φλιτζάνι, κουζίνα, μαμά, πρωινό, ζεστό

φαρμακείο -

μαλλιά -

εφημερίδα -

Επιλογή 2

Είναι πιο δύσκολο για ένα παιδί να αντιληφθεί και να απομνημονεύσει αφηρημένες έννοιες. Επομένως, σε αυτήν την έκδοση της άσκησης, προτείνουμε να επιλέξετε συσχετίσεις με συγκεκριμένα αντικείμενα και παραδείγματα για αφηρημένες έννοιες. Δημιουργήστε συσχετιστικές σειρές για τις ακόλουθες λέξεις:

αθλήματα - στάδιο, τηλεόραση, ποδόσφαιρο, μπάλα, σχοινί άλματος, μάθημα φυσικής αγωγής φιλία - επιτυχία - χιούμορ - χαρά - ψέματα - καιρός -

"Σχεδιάζοντας ένα διάγραμμα"

Για το μάθημα, ετοιμάστε προτάσεις, σύντομα κείμενα, ένα φύλλο χαρτί, ένα μολύβι.

Η σχεδίαση διαγραμμάτων είναι μία από τις μεθόδους λογικής απομνημόνευσης, η οποία πρέπει να διδαχθεί σε ένα παιδί. Εξηγήστε ότι ένα σχηματικό σχέδιο είναι το απλούστερο σκίτσο που μόνο ο συγγραφέας μπορεί να καταλάβει. Πρώτον, πρέπει να δείξετε στο παιδί πώς να κάνει ένα σχηματικό σχέδιο για μία πρόταση. Ακολουθούν παραδείγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διδάξουν ένα παιδί να απεικονίζει σχηματικά το περιεχόμενο μιας πρότασης (όλα τα σχήματα είναι κατά προσέγγιση, μπορεί να υπάρχουν και άλλα).

Ένα μεγάλο δέντρο μεγαλώνει στο δρόμο.

Το αγόρι κάνει σκι.

Κάντε την άσκηση πρώτα με το παιδί σας. Όταν καταλάβει την ουσία της εργασίας, ζητήστε του να φτιάξει μόνο του ένα διάγραμμα για την πρόταση. Στη συνέχεια, προσφέρετε να σχεδιάσετε ένα διάγραμμα για δύο προτάσεις.

Ο ουρανός ήταν καλυμμένος με μαύρα σύννεφα. Σύντομα άρχισαν οι δυνατοί

Όταν η ικανότητα σχεδίασης διαγραμμάτων έχει επεξεργαστεί σε μία ή δύο προτάσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε μικρά κείμενα. Ο σκοπός της άσκησης είναι να σχεδιάσει το κύριο περιεχόμενό της μετά την ακρόαση του κειμένου. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας το σχήμα, επαναλάβετε το κείμενο. Είναι καλύτερα αν το παιδί ξαναπεί το κείμενο μετά από λίγο, μετά από 30-40 λεπτά. Τότε θα είναι σαφές ότι το σχήμα βοηθά τόσο στην αποθήκευση πληροφοριών στη μνήμη όσο και στην αναπαραγωγή τους.

Επιλογή 1

Πεταλούδα ομορφιάς

Wasταν μια καλοκαιρινή μέρα, ο ήλιος γινόταν πιο ζεστός. Η πεταλούδα ομορφιάς άνοιξε τα φωτεινά φτερά της και τα εξέθεσε στις ακτίνες του ήλιου. Φτερούγιζε χαρούμενη από λουλούδι σε λουλούδι και τραγουδούσε χαρούμενα: «Ω, τι υπέροχα! Ω, τι υπέροχο! »

Ξαφνικά ανέβηκε ένας άνεμος, κάτι βούιξε από μακριά και ο ουρανός άρχισε να καλύπτεται από σύννεφα. Η πεταλούδα μουρμούρισε: «Ω, θα βρέξει τώρα! Θα μου βρέξει τα όμορφα φτερά! ». Τα λουλούδια της απάντησαν από κοινού: «Μη φοβάσαι, θα σε κρύψουμε κάτω από τα πέταλά μας».

Επιλογή 2

Μεταμορφώσεις νιφάδων χιονιού Το χειμώνα, κατά τη διάρκεια χιονόπτωσης, οι νιφάδες χιονιού πετούν μαζί, χορεύουν και περιστρέφονται, ειδικά αν φυσάει άνεμος. Πέφτοντας στο έδαφος, μετατρέπονται σε χιονονιφάδες και ξαπλώνουν έτσι όλο το χειμώνα, τυλίγοντας τα πάντα γύρω με μια λευκή κουβέρτα. Και μόνο την άνοιξη, όταν ο ήλιος αρχίζει να ζεσταίνεται έντονα, οι νιφάδες χιονιού λιώνουν, μετατρέπονται σε ρέματα νερού.

"Λέξεις -κλειδιά"

Για το μάθημα, ετοιμάστε αποσπάσματα από λογοτεχνικά έργα, ένα φύλλο χαρτί, ένα στυλό.

Ο στόχος της άσκησης είναι να μάθετε πώς να επισημαίνετε λέξεις -κλειδιά στο κείμενο που θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε το περιεχόμενο και στη συνέχεια να το αναπαράγετε. Εξηγήστε στο παιδί ότι τα κλειδιά για την απομνημόνευση του κειμένου είναι λέξεις ή φράσεις που μεταφέρουν γεγονότα (ονόματα χαρακτήρων, τοπωνύμια, ημερομηνίες), γεγονότα, την ουσία και τη σημασία τους.

Υπάρχουν δύο επιλογές για την εργασία: το παιδί ακούει το κείμενο, γράφει λέξεις -κλειδιά ή φράσεις σε παύση ή διαβάζει το κείμενο μόνο του, υπογραμμίζοντας τις λέξεις -κλειδιά σε αυτό και γράφοντας τις σε ένα φύλλο χαρτιού. Το κείμενο διαβάζεται δύο φορές. Στη συνέχεια, το παιδί πρέπει να προσπαθήσει να επαναλάβει το κείμενο, κρατώντας τις γραμμένες λέξεις μπροστά του. Τα σωστά αποσπάσματα θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε τα γεγονότα και τα ονόματα, την ακολουθία και την ουσία των γεγονότων που περιγράφονται στο κείμενο. Για παράδειγμα, προσφέρουμε ένα απόσπασμα από το παραμύθι "Χήνες-Κύκνοι" για το πώς ένα κορίτσι έσπευσε να σώσει τον αδελφό της, ο οποίος παρασύρθηκε από τις χήνες-κύκνους.

Χήνες-κύκνοι (απόσπασμα)

Comeρθε τρέχοντας - υπάρχει μια καλύβα στα πόδια κοτόπουλου, στέκεται, γυρίζει. Στην καλύβα κάθεται ο Baba Yaga - ένα πήλινο πόδι. ο αδερφός μου κάθεται σε ένα παγκάκι, παίζει με χρυσά μήλα. Η αδερφή του τον είδε, σκαρφάλωσε, άρπαξε και έτρεξε, και οι χήνες-κύκνοι πετούν κυνηγώντας την. οι κακοί θα προλάβουν, πού να πάνε; Έτρεξε σε ένα ποτάμι γάλακτος με τζελ: «Μητέρα ποτάμι, κρύψε με!» - "Φάε το ζελέ μου!" Δεν έχω τίποτα, το έφαγα. Το ποτάμι την έβαλε κάτω από την όχθη, οι χήνες-κύκνοι πέταξαν. Βγήκε, είπε: "Ευχαριστώ!" - και πάλι τρέχει με τον αδερφό μου. και οι χήνες-κύκνοι επέστρεψαν πετώντας προς. Τι να κάνω? Ταλαιπωρία! Υπάρχει μια μηλιά. "Μηλιά, μητέρα μηλιά, κρύψε με!" - "Φάε το δασικό μου μήλο!" Το έφαγα γρήγορα. Η μηλιά το σκέπασε με κλαδιά, το σκέπασε με φύλλα - οι χήνες των κύκνων πέταξαν. Βγήκε έξω και έτρεξε ξανά με τον αδερφό της και οι χήνες -κύκνοι είδαν - και πίσω της. πετούν εντελώς, τους χτυπούν με τα φτερά τους και θα τον ξεκολλήσουν από τα χέρια του! Ευτυχώς, υπάρχει μια σόμπα στο δρόμο: "Κυρία σόμπα, κρύψε με!" - "Φάε τη στυλόπιτα μου!" Το κορίτσι έβαλε γρήγορα την πίτα στο στόμα της και τον εαυτό της στο φούρνο. Οι χήνες-κύκνοι πέταξαν, πέταξαν, φώναξαν και πέταξαν με άδεια χέρια.

Πιθανές λέξεις -κλειδιά: καλύβα στα πόδια κοτόπουλου. άρπαξε και τρέξε? χήνες-κύκνοι στην καταδίωξη. ποταμός γάλακτος? Μηλιά; κυρία σόμπα? πέταξε μακριά με τίποτα. Το πιο συνηθισμένο λάθος στην επανάληψη ενός κειμένου είναι η ασυνέπεια στην παρουσίαση των γεγονότων. Στο παραπάνω απόσπασμα, είναι επίσης εύκολο να γίνει ένα τέτοιο λάθος λόγω του μεγάλου αριθμού περιγραφόμενων ενεργειών. Οι λέξεις -κλειδιά θα βοηθήσουν να αποφευχθεί αυτό εάν το παιδί μάθει να τις αναδεικνύει.

"Ερωτήσεις"

Προετοιμάστε βιβλία και ερωτήσεις για τη συνεδρία.

Το παιδί θα πρέπει να απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με το κείμενο ή ένα άρθρο σε ένα σχολικό βιβλίο καθ 'όλη τη διάρκεια των σπουδών του. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να εκτελείτε σωστά αυτήν την εργασία και να κατανοείτε ότι οι απαντήσεις στις ερωτήσεις βοηθούν στην κατανόηση του περιεχομένου του κειμένου και έτσι το θυμόμαστε καλύτερα, ειδικά όταν η απάντηση στην ερώτηση επιβεβαιώνεται με λέξεις από το κείμενο. Αυτές οι ασκήσεις γίνονται τόσο προφορικά όσο και γραπτώς. Το παιδί δεν μπορεί μόνο να απαντήσει στις προτεινόμενες ερωτήσεις, αλλά και να συντάξει ερωτήσεις στο κείμενο ανεξάρτητα.

«Κάνοντας ένα σχέδιο»

Προετοιμάστε αποσπάσματα από τη λογοτεχνία για το μάθημα.

Ένας άλλος τρόπος λεκτικής και λογικής απομνημόνευσης είναι η σύνταξη ενός σχεδίου κειμένου. Προσφέρουμε μια λίστα ελέγχου που θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει πώς να κάνει ένα σχέδιο και να επαναλάβει το κείμενο χρησιμοποιώντας το σχέδιο.

1. Διαβάστε το κείμενο, γράψτε τις λέξεις που δεν καταλαβαίνετε και μάθετε τη σημασία τους.

2. Εάν το κείμενο έχει τίτλο, σκεφτείτε το, απαντήστε στην ερώτηση: "Γιατί το κείμενο ονομάζεται έτσι;"

3. Χωρίστε το κείμενο σε διάφορα σημασιολογικά μέρη.

4. Υπογραμμίστε τις λέξεις -κλειδιά σε κάθε μέρος (βλ. Άσκηση "Λέξεις -κλειδιά").

5. Κάντε ερωτήσεις για κάθε μέρος του κειμένου (βλ. Άσκηση «Ερωτήσεις»).

6. Τίτλος κάθε τμήματος του κειμένου χρησιμοποιώντας λέξεις -κλειδιά ή ερωτήσεις.

7. Διαβάστε χωριστά και επαναλάβετε κάθε μέρος του κειμένου που αντικατοπτρίζεται στο σχέδιο, σχεδιάζοντας διανοητικά εικόνες για το περιεχόμενο (δείτε ασκήσεις από την ενότητα "Οπτική μνήμη"),

8. Επαναλάβετε ολόκληρο το κείμενο στο σύνολό του, χρησιμοποιώντας το περίγραμμά σας.

Χρησιμοποιώντας αυτό το σημείωμα, μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε το εκπαιδευτικό υλικό. Για να εξασκήσετε την ικανότητα σύνταξης ενός σχεδίου και επανάληψης ενός κειμένου σύμφωνα με αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσπάσματα από λογοτεχνικά έργα.

"Σύγχυση-1"

Για αυτό το μάθημα, θα χρειαστείτε οποιοδήποτε κείμενο τυπωμένο σε ένα κομμάτι χαρτί.

Εννοείται ότι το παιδί έχει ήδη αποστηθίσει αυτό το κείμενο. Κόβετε το τυπωμένο κείμενο σε χωριστά αποσπάσματα ή προτάσεις, ανακατεύετε και το δίνετε στο παιδί, το οποίο είναι επιφορτισμένο με την ανακατασκευή της ακολουθίας αποσπασμάτων ή προτάσεων, έτσι ώστε να ληφθεί το αρχικό κείμενο. Σκοπός της άσκησης είναι ο έλεγχος απομνημόνευσης και η εμπέδωση του κειμένου στη μνήμη. Εάν είναι απαραίτητο να απομνημονεύσετε καλά το υλικό, να το μεταφέρετε από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη, τότε αυτή η εργασία με το ίδιο κείμενο μπορεί να εκτελεστεί αρκετές φορές με χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, μετά από 2-3 ημέρες.

Κανόνες επανάληψης

Η επανάληψη είναι ο πιο σημαντικός τρόπος απομνημόνευσης υλικού. Δεδομένου ότι μιλάμε για λογικούς τρόπους απομνημόνευσης, δεν θα μιλήσουμε για μηχανική, αλλά για ουσιαστική, ενεργή επανάληψη και τους κανόνες της.

Εάν πρέπει να θυμάστε μια μικρή ποσότητα υλικού (για παράδειγμα, έναν κανόνα), στη συνέχεια να το διαβάσετε, να δημιουργήσετε λογικές συνδέσεις, στη συνέχεια να το επαναλάβετε αρκετές φορές στη σειρά, δημιουργώντας διανοητικά μια οπτική εικόνα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε μετά από 10-15 λεπτά, μετά από μία ώρα. Για να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες, επαναλάβετε το υλικό σε μερικές ακόμη ημέρες, σε ένα μήνα.

Εάν πρέπει να απομνημονεύσετε μεγάλο όγκο υλικού, διαβάστε το ολόκληρο. Στη συνέχεια, χωρίστε σε μέρη, διαβάστε και πείτε τμηματικά, χρησιμοποιώντας όλες τις μεθόδους απομνημόνευσης που προτείνονται παραπάνω, επαναλαμβάνοντας πολλές φορές. Στο τέλος, πείτε ολόκληρη την ιστορία. Επαναλάβετε μετά από λίγο. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τις δύο πρώτες ημέρες μετά την απομνημόνευση, συμβαίνει η ταχύτερη λήθη, επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το υλικό πρέπει να επαναληφθεί.

Για μακροπρόθεσμη διατήρηση των πληροφοριών στη μνήμη, πρέπει να επαναλαμβάνονται περιοδικά.

Οι ασκήσεις που προτείναμε θα βοηθήσουν το παιδί σας να κατακτήσει βασικές τεχνικές απομνημόνευσης. Εάν εξασκηθούν αυτές οι δεξιότητες, η ολοκλήρωση της εργασίας στο σπίτι και η αντίληψη του μαθησιακού υλικού στο μάθημα δεν θα προκαλέσουν δυσκολίες στο παιδί.

... Ενώ μιλάτε με το παιδί σας, ελέγξτε αν το παιδί θυμάται το υλικό από τις ολοκληρωμένες εργασίες μετά από λίγο.

... Η μετάφραση πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη απαιτεί προβληματισμό και επανάληψη.

... Η απομνημόνευση του υλικού θα είναι πιο σταθερή εάν οι επαναλήψεις διαχωριστούν με σημαντικό χρόνο.

Ενδιαφέρεστε για τις μεθόδους απομνημόνευσης που χρησιμοποιεί το παιδί κατά τη διάρκεια της εργασίας. Εάν είναι απαραίτητο, πείτε του τον πιο κατάλληλο τρόπο.

Θεωρητικές και μεθοδολογικές εργασίες

Σας προσφέρονται εργασίες που πληρούν τις απαιτήσεις για το επίπεδο γνώσεων των μαθητών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο θέμα "Φυσική κουλτούρα".

Οι εργασίες ομαδοποιούνται σε 4 ομάδες:

1. Εργασίες σε κλειστή μορφή, δηλαδή με τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Οι εργασίες παρουσιάζονται με τη μορφή ημιτελών δηλώσεων, οι οποίες, όταν ολοκληρωθούν, μπορεί να είναι είτε αληθείς είτε λανθασμένες. Κατά την εκτέλεση αυτών των εργασιών, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή ολοκλήρωση από τις προτεινόμενες επιλογές. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν τόσο σωστές όσο και λανθασμένες καταλήξεις, καθώς και εν μέρει αντιστοιχούν στην έννοια των δηλώσεων. Το σωστό είναι αυτό που ταιριάζει περισσότερο με το νόημα της δήλωσης.

Ένας αριθμός εργασιών βαθμολογείται εάν επισημανθούν όλες οι επιλογές δοκιμής. Αυτή η συνθήκη καθορίζεται στην ανάθεση: "ελέγξτε όλα τα στοιχεία".

Οι επιλεγμένες επιλογές επισημαίνονται διαγράφοντας το αντίστοιχο τετράγωνο στη φόρμα απάντησης: "a", "b", "c" ή "d".

Διαβάστε προσεκτικά τις εργασίες και τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Προσπαθήστε να μην μαντέψετε, αλλά να δικαιολογήσετε λογικά την επιλογή σας. Παραλείψτε άγνωστες εργασίες. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο για άλλες εργασίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στην αποτυχημένη εργασία.

Οι σωστά ολοκληρωμένες εργασίες αυτής της ομάδας υπολογίζονται σε 1 βαθμό. Οι εργασίες με πολλαπλές πιθανές επιλογές απαντήσεων βαθμολογούνται με 0,5 πόντους εάν δεν υποδεικνύονται όλες οι επιλογές ή 0 βαθμοί εάν υποδεικνύεται εσφαλμένη θέση.

2. Εργασίες σε ανοιχτή μορφή, δηλαδή χωρίς τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Κατά την εκτέλεση αυτής της εργασίας, πρέπει να επιλέξετε ανεξάρτητα έναν ορισμό που, συμπληρώνοντας τη δήλωση, σχηματίζει μια πραγματική πρόταση. Εισαγάγετε τον επιλεγμένο ορισμό στην κατάλληλη στήλη του φύλλου απαντήσεων.

Οι σωστά ολοκληρωμένες εργασίες αυτής της ομάδας υπολογίζονται σε 2 μονάδες.

3. Εργασίες σε μορφή που απαριθμεί τους γνωστούς σε εσάς δείκτες και χαρακτηριστικά. Οι καταχωρήσεις πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που παρουσιάζεται από εσάς. Οι πλήρως ολοκληρωμένες εργασίες αυτής της ομάδας υπολογίζονται σε 3 μονάδες.

4. Η εργασία με τη μορφή υποθέτοντας μια γραφική αναπαράσταση των κινήσεων που αποτελούν το συγκρότημα των πρωινών ασκήσεων. Τα σχέδια εκτελούνται στη φόρμα απάντησης. Οι καταχωρήσεις πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που παρουσιάζεται από εσάς. Οι πλήρως ολοκληρωμένες εργασίες αυτής της ομάδας υπολογίζονται σε 3 μονάδες.

Ελέγξτε το χρόνο που απαιτείται για την ολοκλήρωση της εργασίας.

Η πλήρης εφαρμογή της τρίτης ομάδας εργασιών θα πάρει περισσότερο χρόνο.

Ο χρόνος ολοκλήρωσης των εργασιών είναι 20 λεπτά.

Να είστε προσεκτικοί όταν σημειώνετε στο φύλλο απαντήσεων. Οι διορθώσεις και οι διαγραφές αξιολογούνται ως λανθασμένη απάντηση.

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο στη φόρμα απάντησης: γράψτε το επώνυμό σας, το όνομα, το πατρώνυμο, την πόλη, το σχολείο και την τάξη που εκπροσωπείτε.

5. Οδηγίες για τη δοκιμή σε μένα ...

ένα. Κατανοητός. v. Δεν είναι πλήρως κατανοητό.

β) Εν μέρει κατανοητό. δ. Δεν είναι σαφές.

6. Θα θέλατε να κάνετε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε την εργασία;

ένα. Ναί. σι. Οχι. v. Δεν ξέρω. δ. Ναι, αλλά είμαι ντροπαλός.

Καλή τύχη!

Δημοτική φάση της Ολο-ρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές στο θέμα "Φυσική κουλτούρα" 2014-2015

1. Οι διεθνείς αθλητικές εκδηλώσεις για αθλητές με αναπηρίες περιλαμβάνουν ...

ένα. Παραολυμπιακοί Αγώνες. σι. Κωφικοί Ολυμπιακοί Αγώνες.

v. Ειδικοί Ολυμπιακοί Αγώνες. δ. Εναλλακτικά παιχνίδια.

Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.

2. Όταν σταματήσει η αιμορραγία, η αρτηρία δεν πρέπει να συμπιέζεται περισσότερο ...

ένα. 2 λεπτά.

σι. 5 λεπτά.

v. 10 λεπτά.

δ. 20 λεπτά

3. Η μέγιστη ποσότητα αέρα που μπορεί να εκπνεύσει ένα άτομο μετά τη μέγιστη εισπνοή είναι ...

ένα. εφεδρικός όγκος αναπνοής. σι. υπεραερισμός των πνευμόνων.

v. ο αναπνευστικός δείκτης ενός ατόμου. δ. ζωτική ικανότητα των πνευμόνων.

4. Ένας ενεργός τύπος άμυνας στο μπάσκετ, στον οποίο οι αντίπαλοι φυλάσσονται όχι μόνο σε άμεση γειτνίαση με την πλάτη τους, αλλά και σε μακρινές προσεγγίσεις σε αυτό, ορίζεται ως ...

ένα. πίεση.

σι. προστασία ζώνης.

v. προσωπική προστασία.

δ. προστασία κωφών.

5. Τα ιστορικά προαπαιτούμενα για την αναβίωση των Ολυμπιακών Αγώνων ήταν ...

ένα. ταχεία ανάπτυξη των οικονομικών και πολιτιστικών δεσμών.

σι. δημιουργία των πρώτων διεθνών αθλητικών ενώσεων.

v. Συνθήκες ειρήνης μετά τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο.

δ. αρχαιολογικός χώρος στην Ολυμπία.

Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.

6. Από τους 630 μυς που είναι διαθέσιμοι στον άνθρωπο, λειτουργούν ενώ τρέχουν ...

7. Ο Ρωμαίος αυτοκράτορας Θεοδόσιος Α 'απαγόρευσε τους Αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες λόγω ...

ένα. καταστροφή των δομών της Ολυμπίας από σεισμούς.

σι. προσωπική ήττα σε αγώνες.

v. θρησκευτικές εκτιμήσεις.

δ. σημαντικό οικονομικό κόστος για την εφαρμογή τους.

8. Το δεύτερο άθλημα μετά τον στίβο ως προς την εκπροσώπηση στο Ολυμπιακό πρόγραμμα και στον αριθμό των μεταλλίων που παίζονται είναι ...

ένα. γυμναστική.

σι. ξιφασκία.

v. κολύμπι.

9. Συμπληρώστε τη δήλωση γράφοντας την κατάλληλη λέξη στο φύλλο απαντήσεων.

Η περιστροφική κίνηση του σώματος γύρω από τον κατακόρυφο ή τον διαμήκη άξονα συμβολίζεται ως ...

10. Συμπληρώστε τη δήλωση γράφοντας την κατάλληλη λέξη στο φύλλο απαντήσεων.

Μια μέθοδος κίνησης στην οποία διατηρείται σταθερή στήριξη στο έδαφος με ένα ή δύο πόδια ορίζεται ως ...

11. Η μόνη χώρα που έχει συμμετάσχει σε όλα τα παγκόσμια πρωταθλήματα ποδοσφαίρου είναι ...

ένα. Ρωσία.

σι. Βραζιλία.

v. Βολιβία.

πόλη του Μεξικού.

12. Τακτοποιήστε τις ασκήσεις ελέγχου με τη σειρά που πρέπει να ακολουθηθούν κατά τη διάρκεια των δοκιμών: 1. δοκιμές αντοχής. 2. δοκιμές ευελιξίας. 3. δοκιμές ταχύτητας. 4 δοκιμές αντοχής δύναμης. 5. Δοκιμές γενικής αντοχής

ένα. 1, 2, 3, 4, 5.

σι. 3, 4, 2, 1, 5.

v. 5, 4, 2, 3, 1.

δ. 2, 3, 1, 4, 5.

13. Παραθέστε τους υποκειμενικούς και αντικειμενικούς δείκτες που πρέπει να καταγραφούν στο ημερολόγιο αυτοελέγχου.

14. Παραθέστε ασκήσεις για τη βελτίωση των ικανοτήτων συντονισμού και δοκιμές για την αξιολόγηση του επιπέδου ανάπτυξής τους.

15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελείτε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων.

Γράψτε γραφικά το σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων:

1) Ι. Σελ. Τέχνη. τα πόδια χωριστά, κολλήστε μπροστά 1 - κλίση, κολλήστε πίσω από το κεφάλι. 2 - I. σελ.

2) Ι. Σελ. Τέχνη. τα πόδια χωριστά, τα χέρια λυγισμένα προς τα εμπρός. 1 - αναπήδηση προς τα δεξιά, με τα χέρια μπροστά. 2 - αναπήδηση προς τα αριστερά, με τα χέρια μπροστά.

3) Ι. Σελ. Τέχνη. κολλήστε κάτω. 1 - περιστρέψτε αριστερά προς τα πίσω, κολλήστε επάνω. 2.4 - I. σελ. 3 - γυρίστε δεξιά προς τα πίσω, κολλήστε επάνω.

4) Ι. Σελ. κλίση κάμψης σε μια στάση πόδια μακριά. 1 - κυκλικές κινήσεις του σώματος προς τα δεξιά. 2 - I. σελ.

5) Ι. Σελ. γκρι στις φτέρνες του, τα χέρια πίσω από το κεφάλι του. 1 - Τέχνη. στα γόνατά σας, τα χέρια προς τα πλάγια. 2 - I. σελ.

6) Ι. Σελ. ξαπλωμένος στο στομάχι, τα χέρια ψηλά. 1.2 - κάμψη, τα χέρια στα πλάγια. 3.4 - I. σελ.

7) Ι. Σελ. ο.σ. 1 - τόξα μέσω των πλευρών του βραχίονα προς τα πάνω. 2,3 - ανοιξιάτικες καταλήψεις. 4 - I. σελ.

8) Ι. Σελ. Τέχνη. τα χέρια στη ζώνη. 1 - πηδήξτε σε μια βάση με τα πόδια ανοιχτά. 2 - I. σελ.

Έχετε ολοκληρώσει την εργασία. Συγχαρητήρια!
ΜΟΡΦΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣ

Πλήρες όνομα ______________________________

Περιοχή, σχολείο, τάξη ______________________________

Αριθμός ερώτησης

Επιλογές απάντησης

Αριθμός ερώτησης

Επιλογές απάντησης

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

__________________________

15. Καταγράψτε γραφικά τις ασκήσεις από το πρωινό σύμπλεγμα ασκήσεων:

Άσκηση αρ.	Εικόνα

Αριθμός σωστών απαντήσεων ______________

Υπογραφές των μελών της κριτικής επιτροπής

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

αξιολόγηση της ποιότητας εκπλήρωσης θεωρητικών και μεθοδολογικών εργασιών

Αριθμός ερώτησης

Επιλογές απάντησης

Αριθμός ερώτησης

Επιλογές απάντησης

ένα

σι

v

σολ

στροφή

ένα

σι

v

σολ

το περπάτημα

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

__________________________

ένα

σι

v

σολ

__________________________

Οι εργασίες σε κλειστή μορφή (№ 1-8, 11-12) υπολογίζονται σε 1 μονάδα.

Οι εργασίες που περιλαμβάνουν περισσότερες από μία σωστές απαντήσεις βαθμολογούνται σε:

1 βαθμός εάν υποδεικνύονται όλες οι "σωστές" απαντήσεις.

0,5 μονάδες, εάν όχι όλες οι "σωστές" απαντήσεις υποδεικνύονται.

0 βαθμοί εάν, μαζί με τις "σωστές", "λανθασμένες" απαντήσεις σημειώνονται.

Εργασίες σε ανοιχτή μορφή (№ 9, 10). Οι "σωστές" δηλώσεις υπολογίζονται σε 2 μονάδες.

Απαρίθμηση σχετικών εργασιών.

# 13: Υποκειμενικοί δείκτες: διάθεση, υγεία, επιθυμία για άσκηση, ύπνος, όρεξη κ.λπ. Αντικειμενικοί δείκτες: αναπνευστικός ρυθμός, καρδιακός ρυθμός, VC, δοκιμή Stange, δοκιμή Genchi, ύψος, βάρος, ορθοστατικός έλεγχος κ.λπ.

Λόγω της παρουσίας συνωνύμων, απαιτείται ειδική αξιολόγηση. Κάθε θέση της μεταφοράς υπολογίζεται σε 0,4 πόντους, 5 ή περισσότερες θέσεις υπολογίζονται σε μέγιστο 2 πόντους.

Αρ. 14: Ασκήσεις για τη βελτίωση των δεξιοτήτων συντονισμού: ρίχνει ή χτυπά στο στόχο σε διάφορες αποστάσεις. άλμα σε μια προκαθορισμένη περιοχή. ανταπόκριση σε διαφορετικά σήματα από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. αλλαγή κινήσεων, διαφορετική στη δομή: περπάτημα-άλμα, άλμα-κατάληψη, άλμα-επιτάχυνση. αντίθεση σε κανονική επιφάνεια και σε ύψος. άλματα από διαφορετικά ύψη. άλμα σε διαφορετικά ύψη. κάνοντας ασκήσεις με περιορισμένη ορατότητα κ.λπ.

Δοκιμές για την αξιολόγηση του επιπέδου ανάπτυξής τους: "Δοκιμή επτά μέτρων", "Άλμα στα σημάδια", αναπαραγωγή χωρίς οπτικό έλεγχο 50% της μέγιστης προσπάθειας σε δυναμόμετρο χειρός, σύλληψη κάθετα αντικειμένου (χάρακα), δοκιμή του Ρόμπεργκ κ.λπ. Το

Λόγω της δυνατότητας παρουσίασης συνωνύμων, η κριτική επιτροπή θα επιλέξει τις απαντήσεις.

Η απουσία λέξεων -κλειδιών θεωρείται λανθασμένη απάντηση. Οι δείκτες που παρουσιάζονται υπολογίζονται σε 0,4 μονάδες.

5 ή περισσότερες θέσεις αξιολογούνται ως μέγιστο - 3 μονάδες

Μια εργασία που περιλαμβάνει μια γραφική αναπαράσταση. Κάθε "σωστή" εικόνα βαθμολογείται με 0,3 πόντους. Μια πλήρως ολοκληρωμένη εργασία υπολογίζεται σε - 3 μονάδες.

Ο τελικός βαθμός αντιπροσωπεύεται από το άθροισμα των βαθμών αξιολόγησης των εργασιών που εκτελέστηκαν. Εργασίες κλειστού τύπου - 10 βαθμοί

Εργασίες ανοιχτού τύπου - 4 βαθμοί

Εργασίες με απαρίθμηση - 4 μονάδες

Γραφικές εργασίες - 3 βαθμοί

Το μέγιστο δυνατό ποσό είναι 21 πόντοι

Σχολική φάση

Ολο-Ρωσική Ολυμπιάδα για μαθητές

Ακαδημαϊκό έτος 2014/2015

Όλοι οι τύποι εξετάσεων διεξάγονται ξεχωριστά μεταξύ μαθητών διαφορετικού φύλου και στις ακόλουθες τρεις ηλικιακές ομάδες:

Ομάδα 1 - τάξεις 5-6 (αγόρια, κορίτσια).

Ομάδα 2 - τάξεις 7-8 (αγόρια, κορίτσια).

3 ομάδα - τάξεις 9-11 (αγόρια, κορίτσια).

1. Θεωρητική και μεθοδολογική ξενάγηση διεξήχθη σε όλες τις ηλικιακές ομάδες σε ερωτήσεις τεστ. Η διάρκεια του τεστ για όλες τις ηλικιακές ομάδες είναι 20 λεπτά. Πραγματοποιήθηκε την πρώτη ημέρα.

Οι εργασίες σε κλειστή μορφή υπολογίζονται σε 1 βαθμό.

Οι εργασίες που περιλαμβάνουν περισσότερες από μία σωστές απαντήσεις βαθμολογούνται σε:

1 βαθμός εάν υποδεικνύονται όλες οι "σωστές" απαντήσεις.

0,5 μονάδες, εάν όχι όλες οι "σωστές" απαντήσεις υποδεικνύονται.

0 βαθμοί εάν, μαζί με τις "σωστές", "λανθασμένες" απαντήσεις σημειώνονται.

Ανοίξτε εργασίες. Οι "σωστές" δηλώσεις υπολογίζονται σε 2 μονάδες.

Εργασίες που περιλαμβάνουν γραφική αναπαράσταση. Κάθε "σωστή" εικόνα βαθμολογείται με 0,3 πόντους.

Μια πλήρως ολοκληρωμένη εργασία υπολογίζεται σε - 3 μονάδες.

Ο τελικός βαθμός αντιπροσωπεύεται από το άθροισμα των βαθμών αξιολόγησης των εργασιών που εκτελούνται:

Εργασίες κλειστού τύπου - 13 βαθμοί

Εργασία ανοιχτού τύπου - 2 βαθμοί

Γραφική εργασία - 3 βαθμοί

Το μέγιστο δυνατό ποσό είναι 18 πόντοι

2. Πρακτική ξενάγηση. Οι πρακτικές δοκιμασίες αποτελούνται κυρίως από την εκτέλεση ασκήσεων του βασικού μέρους του δείγματος του σχολείου με θέμα «Φυσική καλλιέργεια». Ο αριθμός των πρακτικών δοκιμασιών στη σχολική φάση της Ολο -ρωσικής Ολυμπιάδας είναι τρεις: την πρώτη ημέρα - cross -country, τη δεύτερη ημέρα - γυμναστική και μπάσκετ (αν είναι δυνατόν).

Νικητές και οι νικητές του σχολικού σταδίου της Ολο-Ρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές καθορίζονται από τα αποτελέσματα των βαθμών που συγκεντρώθηκαν για την ολοκλήρωση όλων των τύπων εργασιών σε όλους τους γύρους.

Οι πόντοι απονέμονται σύμφωνα με τη θέση (βαθμός) που καταλαμβάνει ο συμμετέχων σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μεμονωμένων δοκιμών. Το τελικό αποτέλεσμα κάθε συμμετέχοντα υπολογίζεται ως το άθροισμα των πόντων (βαθμών) που κέρδισε για την ολοκλήρωση κάθε εργασίας - όσο μικρότερο είναι το ποσό, τόσο υψηλότερο είναι το αποτέλεσμα.

Σε περίπτωση ισότητας των αποτελεσμάτων αρκετών συμμετεχόντων κατά την εκτέλεση ξεχωριστών εργασιών, τους απονέμεται ο αριθμός των πόντων, ο οποίος είναι ο αριθμητικός μέσος όρος του αριθμού των καταληφθέντων θέσεων.

Τα αποτελέσματα της Ολυμπιάδας θα πρέπει να καθορίζονται ξεχωριστά μεταξύ κοριτσιών / κοριτσιών και αγοριών / αγοριών σε κάθε ηλικιακή κατηγορία. Τα τελικά αποτελέσματα των συμμετεχόντων καταγράφονται στον τελικό πίνακα, ο οποίος είναι μια κατάταξη των συμμετεχόντων, που κατατάσσονται καθώς αυξάνονται οι βαθμολογίες τους. Οι συμμετέχοντες με την ίδια βαθμολογία αναφέρονται αλφαβητικά.

Οδηγίες για την ολοκλήρωση εργασιών

Σας προσφέρονται εργασίες που πληρούν τις απαιτήσεις για το επίπεδο γνώσεων των μαθητών των σχολείων γενικής εκπαίδευσης στο θέμα "Φυσική κουλτούρα".

Οι εργασίες ομαδοποιούνται σε 3 ομάδες:

1. Εργασίες σε κλειστή μορφή , δηλαδή, με τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Καθήκοντα

παρουσιάζονται με τη μορφή ημιτελών δηλώσεων, οι οποίες, όταν ολοκληρωθούν, μπορεί να είναι είτε αληθείς είτε ψευδείς.

Κατά την εκτέλεση αυτών των εργασιών, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή ολοκλήρωση από τις προτεινόμενες επιλογές. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν τόσο σωστές όσο και λανθασμένες καταλήξεις, καθώς και εν μέρει αντιστοιχούν στην έννοια των δηλώσεων. Το σωστό είναι αυτό που αντιστοιχεί πλήρως στο νόημα της δήλωσης.

Ένας αριθμός εργασιών βαθμολογείται εάν επισημανθούν όλες οι επιλογές δοκιμής. Αυτή η συνθήκη καθορίζεται στην ανάθεση: "ελέγξτε όλα τα στοιχεία."

Οι επιλεγμένες επιλογές επισημαίνονται (κυκλώστε τον αριθμό απάντησης) στη φόρμα ανάθεσης.

Διαβάστε προσεκτικά τις εργασίες και τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Προσπαθήστε να μην μαντέψετε, αλλά να δικαιολογήσετε λογικά την επιλογή σας. Παραλείψτε άγνωστες εργασίες. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο για άλλες εργασίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στην αποτυχημένη εργασία.

2. Ανοίξτε εργασίες , δηλαδή, χωρίς τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης.

Κατά την εκτέλεση αυτής της εργασίας, πρέπει να επιλέξετε ανεξάρτητα έναν ορισμό που, συμπληρώνοντας τη δήλωση, σχηματίζει μια πραγματική πρόταση. Εισαγάγετε τον επιλεγμένο ορισμό στην κατάλληλη στήλη του φύλλου απαντήσεων.

3. Η εργασία με τη μορφή γραφικής παράστασης αρχικές θέσεις για άσκηση.

Τα σχέδια γίνονται με τη μορφή. Τα αρχεία πρέπει να είναι ευανάγνωστα. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που παρουσιάζεται από εσάς.

Ελέγξτε το χρόνο που απαιτείται για την ολοκλήρωση της εργασίας.

Ο χρόνος ολοκλήρωσης των εργασιών είναι 20 λεπτά.

Ένα σύνολο εργασιών της Ολυμπιάδας για τη σχολική φάση της Ολο-Ρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές

με θέμα "Φυσική κουλτούρα"

Θεωρητικός γύρος. 5-6 Τάξη

1. Σημειώστε τις έγκυρες προτάσεις

ένα.Κάνοντας φυσική αγωγή, ο καθένας από εσάς μπορεί να γίνει δυνατός, γρήγορος,

επιδέξιος και θαρραλέος.

σι.Το πάθος για τη φυσική αγωγή θα επιτρέψει σε πολλούς από εσάς να γίνετε

αθλητές.

v.Όποιος ασχολείται με τη φυσική αγωγή μπορεί να γίνει διάσημος

ένας αθλητής.

ΣΟΛ.Με την τακτική άσκηση, όλοι μπορούν να μάθουν να τρέχουν γρήγορα,

κολύμπι καλά, σκι καλά, έχεις την μπάλα με σιγουριά.

2. Επιλέξτε μια κατάλληλη ακολουθία ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις.

1. Πηδώντας και περπατώντας αργά με ασκήσεις αναπνοής.

2. Περπάτημα με επιτάχυνση, μετατροπή σε τρέξιμο.

3. Ασκήσεις αναπνοής.

4. Τέντωμα, κούνημα χεριών και ποδιών

6. Ασκήσεις για τους μυς των ποδιών.

7. Ασκήσεις για τους μυς της πλάτης

8. Ασκήσεις για τους μυς των χεριών και του λαιμού.

9. Ασκήσεις για ευελιξία.

10. Ασκήσεις για τους μυς της κοιλιάς και του κορμού.

ένα.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.

σι.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.

v.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.

ΣΟΛ.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.

3. Για να πάτε πιο γρήγορα, πρέπει να αυξήσετε ...

ένα.... το μήκος των βημάτων.

σι.… Cadence.

v.... μήκος και ρυθμός.

4. Εάν ξαπλώνετε με το στομάχι, λυγίζετε τα χέρια σας στους αγκώνες στο επίπεδο του στήθους, ακουμπάτε στο πάτωμα και σηκώνετε τον κορμό σας, τότε θα αναλάβετε τη θέση που ορίζεται ως ...

5. Για να μάθετε να κολυμπάτε, πρέπει πρώτα απ 'όλα, ...

ένα.... μην κολυμπάτε με καταρροή και βήχα.

σι.... ξαπλώστε στο νερό και κρατήστε την αναπνοή σας.

v.… Ντους με νερό το πρωί.

ΣΟΛ.... μάθετε να εκπνέετε στο νερό.

6. Οι πρώτοι διαγωνισμοί άρχισαν να γίνονται για να ...

ένα.... ο ισχυρότερος έγινε αρχηγός της φυλής.

σι.... οι νέοι θα μπορούσαν να αποδείξουν ότι ήταν έτοιμοι για ενηλικίωση.

v.... για τον εντοπισμό του καλύτερου κυνηγού, πολεμιστή.

ΣΟΛ.Όλες οι εκδόσεις είναι εύλογες.

7. Επιλέξτε την κατάλληλη ακολουθία εφαρμογής μεθόδων σκλήρυνσης νερού:

2. Κατοικία.

3. Rubdown.

4. Κάνοντας ντους αντίθεσης.

ένα. 2, 4, 1, 3.

σι. 3, 2, 4, 1.

v. 4, 1, 2, 3.

ΣΟΛ. 1, 3, 2, 4.

8. Η αιτία της κακής στάσης είναι ...

ένα.... λάθος στάση στο τραπέζι.

σι.… Κοιμάστε σε ένα μαλακό κρεβάτι με ένα ψηλό μαξιλάρι.

v.... περπατώντας με το κεφάλι κάτω.

ΣΟΛ.... μυϊκή αδυναμία.

9. Άσκηση φυσικής δραστηριότητας που χαρακτηρίζεται από αύξηση της συχνότητας

ο καρδιακός ρυθμός έως 130 - 150 παλμούς ανά λεπτό υπολογίζεται ως ...

ένα.... Ανετα.

σι.... μέση τιμή.

v.... μεγάλο.

ΣΟΛ.…πολύ μεγάλο.

10. Το πένταθλο στο πρόγραμμα των αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων περιελάμβανε αγώνες σε ...

ένα.... αγώνας γροθιάς, και τα λοιπά.... άλμα εις μήκος,

σι.... Τρέχω, μι.... τοξοβολία,

v.... ιππασία, φά.... ακοντισμό,

ΣΟΛ.... η μάχη, η... ρίψη δίσκου,

11. Ο όρος «Ολυμπιάδα» στην αρχαιότητα σήμαινε ...

ένα.... μια συλλογή αθλητών σε μία πολιτική.

σι.... τετραετής περίοδος.

v.… Η χρονιά των Ολυμπιακών Αγώνων.

ΣΟΛ.... Ολυμπιακός αγώνας.

12. Οι ασκήσεις δύναμης χρησιμοποιούνται για την εκπαίδευση ...

ένα.... δύναμη.

σι.… Ήσουν γρήγορος.

v.... αντοχή.

ΣΟΛ.... ευελιξία.

Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.

13. Η άσκηση έχει θετική επίδραση στην

νοητική ανάπτυξη. Με αυτή τη δήλωση

ένα. … Συμφωνώ (συμφωνώ).

σι. ... διαφωνώ (διαφωνώ).

14. Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα συμβάλλει στην ...

ένα. ... το σωστό timing.

σι. ... χτίζοντας δύναμη θέλησης.

v. ... εναλλαγή ψυχικής και σωματικής εργασίας.

δ.… αποκλεισμός αρνητικών συναισθημάτων.

15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελείτε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων. Σχεδιάστε εικόνες των αρχικών θέσεων:

Κύριο ράφι

Στάση με το χέρι στα πλάγια

Στάση γόνατος

Sed

Γκρίζα πόδια χωριστά

Sed με στήριξη στα χέρια από πίσω

Έχετε ολοκληρώσει την εργασία. Συγχαρητήρια!

Θεωρητικός γύρος. 5-6 τάξη (απαντήσεις)

1.α, β, δ.

2.σε

3.β

4. αρχική ανάπαυση

5.ζ

6.ζ

7.β

8.β

9.β

10.b, d, e, g, h

11.β

12.α, β, γ, δ

13.α

14.β

15. Εικονογράμματα:

Περιγραφή Εικόνα

Κύριο ράφι

Στάση με το χέρι στα πλάγια

Στέκεται το χέρι στη ζώνη, τα πόδια χωριστά

Στάση γόνατος

Sed

Γκρίζα πόδια χωριστά

Sed με στήριξη στα χέρια από πίσω

Πρακτική ξενάγηση. 5-6 ΤΑΞΗ

Γυμναστική

Οι κριτές αξιολογούν την ποιότητα της άσκησης σε σύγκριση με την ιδανική επιλογή εκτέλεσης.

Το μέγιστο δυνατό βαθμό για την εκτέλεση ασκήσεων σε κάθε τύπο δοκιμής - 1 0,0 πόντους.

Γυμναστική

Αγόρια

Ακροβατική άσκηση

Ι. Σελ. - περίπου. με. Πόντοι

1. σταματήστε να σκύβετε, 2 μπροστινά ρολά μαζί ……………………………… 3.0

2. Ξαπλώστε και, σηκώνοντας τον κορμό, λυγίστε προς τα εμπρός, τα χέρια επάνω (σημαδέψτε) και κυλήστε πίσω, σταθείτε στις ωμοπλάτες (κρατήστε) ..................

3. Πηγαίνετε προς τα εμπρός για κοντινή κατάληψη ……………………………………… 1.5

4. Somersault πίσω στο κοντινό σκύψιμο ………………………………………. 2.0

5. Somersault εμπρός και άλμα προς τα πάνω, κάμπτοντας …………………… .. 2.0

Κορίτσια

Ακροβατική άσκηση

Ι. Σελ. - περίπου. με. Πόντοι

1. Δύο αυλακώσεις προς τα εμπρός σε κοντινή απόσταση, κάθονται και στέκονται σε μια σχάρα, τα χέρια

πάνω………………………………………………………………….

2. Κατεβείτε στη «γέφυρα» ……………………………………………… 3.5

3. Ξαπλώστε, σταθείτε στις ωμοπλάτες ………………………………………… 2.0

4. Τυλίξτε προς τα εμπρός στο σημείο του σκύψε και πηδήξτε προς τα πάνω κάμπτοντας τα πόδια

χώρια…………………………………………………………………..

Αγόρια

Κορίτσια

Οι δοκιμές σε αυτό το άθλημα πραγματοποιούνται σε απόσταση 500μ.

Μπάσκετ

Αγόρια κορίτσια

Ο ανταγωνιστικός έλεγχος συνίσταται στην εκτέλεση ενός τεχνικού-τακτικού συνδυασμού ενός αγώνα μπάσκετ.

Ο συμμετέχων ξεκινά ντρίμπλα από την τελική γραμμή του γηπέδου στα δεξιά του ταμπλό, περιστρέφει τον κεντρικό κύκλο αριστερόστροφα, συνεχίζει την ντρίμπλα στην απέναντι περιοχή πέναλτι, όπου, μετά από δύο βήματα, εκτελούν μια ρίψη, παίρνουν τη μπάλα που σημειώνεται και εκτελούν το ίδιο έργο με την επίθεση του άλλου δακτυλίου.

Ο χρόνος άσκησης καταγράφεται. Οι ρίψεις της μπάλας και στους δύο δακτυλίους συνεχίζονται μέχρι να χτυπήσει η μπάλα.

Για κάθε παραβίαση των κανόνων του μπάσκετ (τζόκινγκ, πάσα της μπάλας, διπλή ντρίμπλα), προστίθενται δευτερόλεπτα πέναλτι (5 δευτερόλεπτα) στον χρόνο εκτέλεσης της εργασίας.

9. Προπαρασκευαστικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται εάν ...

α) ... ο μαθητής δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένος σωματικά.

γ)… είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι αιτίες των σφαλμάτων.

10. Ποιοι από τους προτεινόμενους ορισμούς έχουν διατυπωθεί εσφαλμένα;

α) η δύναμη εκδηλώνεται στην ικανότητα να ξεπεραστεί η αντίσταση μέσω

μυϊκή ένταση;

β) η εκρηκτική δύναμη καθορίζει την ικανότητα επίτευξης του μέγιστου

το επίπεδο της έντασης των μυών σε ελάχιστο χρόνο.

γ) η ταχύτητα είναι μια ποιότητα από την οποία εξαρτάται κυρίως

ταχύτητα λειτουργίας?

δ) το επίπεδο εκδήλωσης γενικής αντοχής καθορίζεται από την αερόβια

τις δυνατότητες του σώματος.

11. Όταν κάνετε ασκήσεις, δεν πρέπει να γίνεται εισπνοή κατά τη διάρκεια ...

α) ... κάμψη του κορμού προς τα πίσω.

β) ... σταυρώνοντας τα χέρια.

γ) ... περιστροφές σώματος.

δ) ... απλώνοντας τα χέρια στα πλάγια.

Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.

12. Κατά τη διαμόρφωση της σωματικής διάπλασης, ασκήσεις που συμβάλλουν στην ...

α) ... αύξηση της μυϊκής μάζας ·

β) ... αύξηση της ταχύτητας κίνησης.

γ)… απώλεια βάρους.

δ)… σχηματισμός σωστής στάσης.

13. Διανείμετε στυλ κολύμβησης με σειρά αυξανόμενης ταχύτητας κίνησης στο νερό.

1. Στο πίσω μέρος. 2. Εγκεφαλικό. 3. Πεταλούδα. 4. Ανιχνεύστε.

α) 1, 2, 3, 4 · γ) 4, 1, 3, 2;

β) 4, 3, 1, 2. δ) 4, 2, 1, 3.

14. Η τεχνική με την οποία ένας μπασκετμπολίστας κατέχει την μπάλα ορίζεται ως ...

15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελείτε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων. Σχεδιάστε εικόνες κινήσεων:

Καταλήψεις.

Πλάγια κάμψη.

Γέρνοντας μπροστά.

Ο κορμός γυρίζει.

Γυρίστε το δεξί πόδι προς τα δεξιά.

Γυρίστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω.

9-11 τάξεις

Οδηγίες για την ολοκλήρωση εργασιών

Σας προσφέρονται εργασίες που πληρούν τις απαιτήσεις για το επίπεδο γνώσεων των μαθητών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο θέμα "Φυσική κουλτούρα".

Οι εργασίες ομαδοποιούνται σε 4 ομάδες:

1. Εργασίες σε κλειστή μορφή,δηλαδή με τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Οι εργασίες παρουσιάζονται με τη μορφή ημιτελών δηλώσεων, οι οποίες, όταν ολοκληρωθούν, μπορεί να είναι είτε αληθείς είτε λανθασμένες. Κατά την εκτέλεση αυτών των εργασιών, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή ολοκλήρωση από τις προτεινόμενες επιλογές. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν τόσο σωστές όσο και λανθασμένες καταλήξεις, καθώς και εν μέρει αντιστοιχούν στην έννοια των δηλώσεων. Το σωστό είναι αυτό που ταιριάζει περισσότερο με το νόημα της δήλωσης.

Ένας αριθμός εργασιών αξιολογείται εάν επισημανθούν όλες οι επιλογές δοκιμής. Αυτή η συνθήκη καθορίζεται στην ανάθεση: "ελέγξτε όλα τα στοιχεία".

Οι επιλεγμένες επιλογές επισημαίνονται διαγράφοντας το αντίστοιχο τετράγωνο στη φόρμα απάντησης: "a", "b", "c" ή "d" (app. 7.8).

Διαβάστε προσεκτικά τις εργασίες και τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Προσπαθήστε να μην μαντέψετε, αλλά να δικαιολογήσετε λογικά την επιλογή σας. Παραλείψτε άγνωστες εργασίες. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο για άλλες εργασίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στην αποτυχημένη εργασία.

1 πόντος... Οι εργασίες με πολλαπλές πιθανές επιλογές απαντήσεων βαθμολογούνται με 0,5 πόντους εάν δεν υποδεικνύονται όλες οι επιλογές ή 0 βαθμοί εάν υποδεικνύεται εσφαλμένη θέση.

2. Εργασίες σε ανοιχτή μορφή, δηλαδή, χωρίς τις προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Κατά την εκτέλεση αυτής της εργασίας, πρέπει να επιλέξετε ανεξάρτητα έναν ορισμό που, συμπληρώνοντας τη δήλωση, σχηματίζει μια πραγματική πρόταση. Εισαγάγετε τον επιλεγμένο ορισμό στην κατάλληλη στήλη του φύλλου απαντήσεων.

Οι σωστά ολοκληρωμένες εργασίες αυτής της ομάδας αξιολογούνται στο 2 πόντους.

3. Εργασίες σε μορφή που απαριθμεί τους γνωστούς σε εσάς δείκτες και χαρακτηριστικά.Οι καταχωρήσεις πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που παρουσιάζεται από εσάς.

3 πόντους.

4. Η εργασία με τη μορφή, υποθέτοντας μια γραφική αναπαράσταση των κινήσεωνδημιουργώντας ένα σύμπλεγμα πρωινών ασκήσεων. Τα σχέδια εκτελούνται στη φόρμα απάντησης.

Οι καταχωρήσεις πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που παρουσιάζεται από εσάς.

Οι πλήρως ολοκληρωμένες εργασίες αυτής της ομάδας αξιολογούνται σε 3 πόντους.

Ελέγξτε το χρόνο που απαιτείται για την ολοκλήρωση της εργασίας.

Η πλήρης εφαρμογή της τρίτης ομάδας εργασιών θα πάρει περισσότερο χρόνο.

Ο χρόνος ολοκλήρωσης των εργασιών είναι 20 λεπτά.

Να είστε προσεκτικοί όταν σημειώνετε στο φύλλο απαντήσεων. Οι διορθώσεις και οι διαγραφές αξιολογούνται ως λανθασμένη απάντηση.

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο στη φόρμα απάντησης: γράψτε το επώνυμό σας, το όνομα, το πατρώνυμο, το όνομα του θέματος της Ομοσπονδίας, την πόλη, το σχολείο και την τάξη που εκπροσωπείτε.

1. Οδηγίες για τη δοκιμή σε μένα ...

α) κατανοητό γ) δεν είναι πλήρως κατανοητό ·

β) εν μέρει κατανοητό. δ) δεν είναι σαφές.

2. Θα θέλατε να κάνετε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε την εργασία;

α) ναι β) όχι? γ) δεν ξερω? δ) ναι, αλλά είμαι ντροπαλός.

Καθήκοντα

1. Η βάση της φυσικής καλλιέργειας είναι η ανθρώπινη δραστηριότητα που στοχεύει ...

α) ... μια αλλαγή στη γύρω φύση.

β)… προσαρμογή στις περιβαλλοντικές συνθήκες.

γ) ... εκπαίδευση φυσικών ιδιοτήτων ·

δ) ... μεταμόρφωση των δυνατοτήτων κάποιου.

2. Η φυσική κατάσταση είναι ...

α)… η διαδικασία ενίσχυσης της υγείας και αύξησης των κινητικών ικανοτήτων ·

β) ... φυσική αγωγή με έντονο εφαρμοσμένο αποτέλεσμα.

γ)… ένα επίπεδο ανάπτυξης που χαρακτηρίζεται από υψηλή ικανότητα εργασίας ·

δ) ... η διαδικασία διδασκαλίας κινήσεων και ανάπτυξης σωματικών ιδιοτήτων.

3. Ποιοι από τους ορισμούς που παρουσιάζονται έχουν διατυπωθεί εσφαλμένα;

α) ... Η φυσική τελειότητα είναι το βέλτιστο μέτρο της ολόπλευρης

σωματική ικανότητα που πληροί τις απαιτήσεις της κοινωνίας ·

β) ... Σωματικά τέλειο μπορεί να αναγνωριστεί ως άτομο, φυσικό

η κατάσταση των οποίων επιτρέπει την εφαρμογή των απαραίτητων για την κοινωνία λειτουργιών ·

γ) ... Η φυσική τελειότητα είναι μια διαδικασία αλλαγής των ιδιοτήτων ενός οργανισμού

καθ 'όλη τη διάρκεια της ατομικής ζωής?

δ) ... Η φυσική τελειότητα είναι μια κατάσταση βέλτιστης ετοιμότητας,

για την επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων.

Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.

4. Οι διαταραχές της στάσης του σώματος προκαλούν ...

α) ... ασυμμετρία ισχύος.

β) ... την αδυναμία αθλητισμού ·

γ) ... πολύ ιδρώτας?

δ)… αλλαγές στη λειτουργία των συστημάτων του σώματος.

5. Το φορτίο άσκησης χαρακτηρίζεται από ...

α) ... το μέγεθος της επίδρασής τους στο σώμα.

β) ... την ετοιμότητα και άλλα χαρακτηριστικά των εκπαιδευομένων ·

γ)… χρόνος και αριθμός επαναλήψεων κινήσεων ·

δ) ... ένταση μυϊκών ομάδων.

6. Οι ασκήσεις Lead-in χρησιμοποιούνται εάν ...

α) ... ο μαθητής είναι υποανάπτυκτος ·

β)… δεν υπάρχουν υποστηρικτικά στοιχεία στο ταμείο κίνησης.

γ)… είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα σφάλματα που προκύπτουν.

δ)… εφαρμόζεται η μέθοδος της ολιστικής-αναλυτικής άσκησης.

7. Στη διαδικασία κυριαρχίας των κινήσεων, συνηθίζεται να ξεχωρίζουμε ..

α) ... δύο στάδια.

β)… τρία στάδια.

γ)… τέσσερα στάδια.

δ) ... από δύο έως τέσσερα, ανάλογα με την πολυπλοκότητα των κινήσεων.

8. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένας τρόπος ζωής που στοχεύει ...

α) ... διατήρηση υψηλών επιδόσεων των ανθρώπων ·

β)… προετοιμασία για επαγγελματική δραστηριότητα.

γ) ... την ανάπτυξη των φυσικών ιδιοτήτων των ανθρώπων.

δ) ... διατήρηση και βελτίωση της υγείας των ανθρώπων.

9. Η κάμψη του ποδιού στήριξης πριν την απογείωση στο σκι υποδηλώνεται ως ...

10. Οι αρχαίοι Ολυμπιακοί Αγώνες διεξήχθησαν ...

α) ... κατά τον πρώτο χρόνο της περίφημης Ολυμπιάδας ·

β) ... κατά τον τελευταίο χρόνο των περίφημων Ολυμπιακών Αγώνων.

γ) ... σε δίσεκτο έτος ·

δ) ... με απόφαση των ιερέων.

11. Σε ποια αθλήματα έχουν εκπαιδεύσει εξαιρετικοί Ρώσοι προπονητές παγκόσμιοι και ολυμπιονίκες; 1. Τατιάνα Ανατόλιεβνα Ταράσοβα. 2. Irina Aleksandrovna Viner.3. Βίκτορ Μιχαήλοβιτς Κουζνέτσοφ.4. Nikolay Vasilievich Karpol.

α) βόλεϊ ·

β) ρυθμική γυμναστική.

γ) Ελληνορωμαϊκή πάλη.

δ) καλλιτεχνικό πατινάζ.

12. Φανταστείτε την αλληλουχία αλλαγής στυλ, που προβλέπεται από τους κανόνες των αγώνων κολύμβησης κατά την υπέρβαση των σταδίων του συνδυασμένου σκυταλοδρομίου.

1. Freestyle. 2. Εγκεφαλικό. 3. Στο πίσω μέρος. 4. Πεταλούδα.

α) 3, 2, 1, 4 · γ) 3, 2, 4, 1.

β) 4, 3, 2, 1 δ) 3, 4, 2, 1.

13. Το συνεχόμενο σπρώξιμο ενός μπάσκετ στο γήπεδο χωρίς καθυστέρηση ορίζεται ως….

14. Παραθέστε τους δείκτες του γνωστού σε εσάς επιπέδου φυσικής ανάπτυξης.

15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελείτε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων.

Γράψτε γραφικά πολύπλοκες πρωινές ασκήσεις νούμερο 1:

Ι. Σελ. - o.s. 1 - τα χέρια ψηλά, σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών, εισπνεύστε. 2 - επιστροφή στο SP, εκπνοή.

Ι. Σελ. - o.s. 1-4 - περπάτημα, κάμπτοντας τα πόδια προς τα εμπρός.

Ι. Σελ. - σταθείτε στα πόδια, τα χέρια προς τα εμπρός. 1 - βραχίονες στα πλάγια. 2 - επιστροφή στο SP

Ι. Σελ. - σταθείτε στα πόδια, τα χέρια στα πλάγια.

1 - λυγίστε προς τα εμπρός, αγγίξτε το δάχτυλο του αριστερού ποδιού με το δεξί χέρι, το αριστερό χέρι προς τα πίσω.

2 - ισιώστε στο I. σελ.

Ι. Σελ. - γονατισμένη έμφαση. 1 - δεξιά πλάτη. 2 - επισυνάψτε το δεξί.

Ι. Σελ. - γκρι 1 - σηκώστε το δεξί, χειροκροτήστε με τα χέρια σας κάτω από το γόνατο. 2 - επισυνάψτε το δεξί.

Ι. Σελ. - στάση χειρός στη ζώνη. 1 - πηδήξτε τα πόδια χωριστά. 2 - πηδήξτε πόδια μαζί.

Ι. Σελ. - o.s. 1-4 - περπάτημα στη θέση του.

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ

Συνίστανται στην εκτέλεση ασκήσεων του βασικού μέρους του Πρότυπου Προγράμματος για τη Φυσική Αγωγή σε ενότητες: "γυμναστική", "στίβος".

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Οι δοκιμές πραγματοποιούνται με τη μορφή υποχρεωτικής ακροβατικής άσκησης.

Εάν ο συμμετέχων άλλαξε τη σειρά των στοιχείων στον ακροβατικό συνδυασμό, έχασε ένα από αυτά ή έκανε λάθος που οδήγησε στην αποτυχία ολοκλήρωσης του στοιχείου, η βαθμολογία του μειώνεται από το κόστος που αναφέρεται στο πρόγραμμα.

Οι κριτές αξιολογούν την ποιότητα της άσκησης σε σύγκριση με την ιδανική επιλογή εκτέλεσης. Η μέγιστη δυνατή τελική βαθμολογία είναι 10,0 πόντοι.

Η άσκηση πρέπει να έχει σαφώς καθορισμένη αρχή και τέλος, να εκτελείται συνεχώς, δυναμικά, χωρίς αδικαιολόγητες παύσεις.

Δίνεται στους συμμετέχοντες μόνο μία προσπάθεια ολοκλήρωσης της άσκησης.

Ακροβασία

κορίτσια 5-6 τάξεων

	Ι. Σελ. - κύριο ράφι

κορίτσια 7-8 τάξεων

	Ι. Σελ. - κύριο ράφι
	Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κράτημα)
	Η έμφαση είναι καθισμένη και δύο αυριανές επιθέσεις μπροστά στο sed, τα χέρια ψηλά
	Λυγίστε προς τα εμπρός και κυλήστε προς τα πίσω τη βάση στις ωμοπλάτες (κρατήστε)
	Ξάπλωσε, "γέφυρα" (κράτα), γύρισε για να κλείσεις ενώ στέκεσαι στο δεξί γόνατο, η άλλη πλάτη, κουνώντας την αριστερή (δεξιά) έμφαση, σκύβοντας
	Roll back, o.s.

κορίτσια στις τάξεις 9-11

	Ι. Σελ. -κύριο ράφι
	Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κράτημα)
	Δύο ρολά μπροστά στο sed, με κλίση προς τα εμπρός, μπράτσα μπροστά
	Ισιώνοντας, κάθεται σε μια γωνία, με τα χέρια στα πλάγια
	Ξάπλωσε, «γέφυρα» (κράτα), γύρισε και σκύψε
	Σηκωθείτε, το ένα βήμα και το άλλο, στρίψτε στο πλάι, o.s.

αγόρια 5 - 6 -Χ μαθήματα

	Ι. Σελ. - κύριο ράφι
	Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κράτημα)
	Υποστηρίξτε τις καταλήψεις, αυτόματη επίθεση μπροστά σε κοντινή απόσταση
	Somersault μπροστά στο γκρι, τα χέρια ψηλά
	Λυγίστε προς τα εμπρός και κυλήστε προς τα πίσω τη βάση στις ωμοπλάτες (κρατήστε), κυλήστε προς τα εμπρός με την έμφαση να κάνετε οκλαδόν
	Πίσω ρολό σε κοντινή απόσταση, σκύβοντας, o.s.

αγόρια 7-8 τάξεων

	Ι. Σελ. - κύριο ράφι
	Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κράτημα)
	Έμφαση σκύβοντας, ατάκα μπροστά
	Σταθείτε στο κεφάλι και τα χέρια, λυγίζοντας τα πόδια (κρατήστε)
	Κατεβείτε από κοντινή απόσταση, κάνοντας οκλαδόν, σάλο πίσω σε κοντινή απόσταση, λυγισμένο, με τα πόδια χωριστά
	Ευθυγράμμιση o.s., ημι-οκλαδόν και μακρύ εμπρός σάλο, άλμα προς τα πάνω κάμψη, o.s.

αγόρια 9-11 τάξεων

	Ι. Σελ. - κύριο ράφι
	Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κράτημα), o.s.
	2-3 βήματα, πηδήξτε προς τα εμπρός αυλαία
	Κεφαλή δύναμης και χειρολαβή (κράτημα)
	Κατεβείτε από κοντινή απόσταση, κάνοντας οκλαδόν, σάλο πίσω σε κοντινή απόσταση ενώ στέκεστε, λυγισμένοι	2.0 συμπεριφορά σχολείο στάδιο ολυμπιάδες επί φυσικός Πολιτισμός v 2014 /2015 εκπαιδευτικός έτος. Σχολείο στάδιοείναι η πρώτη πρόκριση στάδιο Ολορωσική ολυμπιάδες μαθητές επίθέμα " Φυσικός η κουλτούρα". Για το θέμα αυτό στάδιο v ολυμπιάδαμπορώ ... Παραγγελία 10. 10. 2013 αριθ. 209 Αναθεώρηση της σχολικής φάσης της Ολο-Ρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές σχολείων γενικών μαθημάτων το ακαδημαϊκό έτος 2013-2014 Εγγραφο Ο κράτημα σχολείο στάδιο ολυμπιάδα μαθητές επίμαθήματα γενικής εκπαίδευσης στο 2013 -2014 εκπαιδευτικός έτος(Παράρτημα Αρ. 3). 1.4 Να εγκρίνει τη σύνθεση του θέματος μεθοδικόςπρομήθειες επίανάπτυξη ενιαίων καθηκόντων σχολείο στάδιο ολορωσικός ολυμπιάδες ... Κατά τη διεξαγωγή της πρώτης (σχολικής) σκηνής της Ολο-Ρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές το ακαδημαϊκό έτος 2013/2014 Εγγραφο 09.2013 Νο. 435-p Πρόγραμμα κράτημα σχολείο στάδιο ολορωσικός ολυμπιάδες μαθητέςστο Dzerzhinsk στο 2013 -2014 εκπαιδευτικός έτος P / p Αρ. Εκπαίδευσηημερομηνία θέματος κράτημα (2013 έτος) Ακραία ... μαθήματα 300 λεπτά Φυσικός η κουλτούρααπό 28 επί 31 Οκτωβρίου 09 Νοεμβρίου ... Για τη διεξαγωγή της δημοτικής σκηνής της Ολο-Ρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές στην πόλη Polyarnye Zori με υποδεέστερη περιοχή το ακαδημαϊκό έτος 2013/2014 Εγγραφο ... "____"_έντεκα 2013 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ κράτημαδημοτικός στάδιο ολορωσικός ολυμπιάδες μαθητές v 2013 /2014 εκπαιδευτικός έτοςΘέμα Ημερομηνία κράτημαΕνα μέρος κράτημα Timeρα (έναρξη ολυμπιάδες) Χρόνος... Παραγγελία 02.09.2014 Αριθ. 306/1 Σχετικά με τη διοργάνωση της σχολικής σκηνής της Ολο-Ρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές γενικά μαθήματα στο δημοτικό διαμέρισμα Vaninsky το ακαδημαϊκό έτος 2014/2015 Εγγραφο ...: 1. Εγκρίνετε το πρόγραμμα κράτημα σχολείο στάδιο ολορωσικός ολυμπιάδες μαθητέςστο δημοτικό διαμέρισμα Vaninsky στο 2014 /2015 εκπαιδευτικός έτος(Προσάρτημα Νο 1). 2. Να εγκρίνει τη σύνθεση της κριτικής επιτροπής σχολείο στάδιο ολορωσικός ολυμπιάδες μαθητέςστο Βανίνσκι ...