Ce și cum să faci băi pentru pierderea în greutate acasă. Băi de casă pentru pierdere în greutate Baie fierbinte pentru pierderea în greutate acasă

Toata lumea stie asta cel mai bun mod a pierde kilogramele în plus este un sport și nutriție adecvată... Dar acesta este un proces destul de dificil, deoarece dietele sunt adesea însoțite de defecțiuni, iar uneori nu există suficient timp și energie pentru fitness. Și cum vrei să slăbești și, în același timp, să nu contezi calorii și abordări ale simulatorului. Surprinzător, există o astfel de metodă! Să nu dea un rezultat foarte mare, dar înainte de o zi importantă este destul de capabil să înlăture 5-8 kilograme. Vorbim despre băi de slăbit.

Pe Internet, de la prietene, de la bunici, puteți auzi multe rețete pentru astfel de băi. Unele dintre ele sunt destul de eficiente, în timp ce altele vă pot face îndoieli. În acest articol, vom vorbi despre o abordare integrată constând din 12 proceduri, una pe zi. Băile trebuie făcute într-o secvență clară, care va fi prezentată mai jos. Este imposibil să săriți, să creșteți decalajul dintre băi sau, invers, să îl scurtați. Doar respectarea strictă a regulilor dă rezultate.

Ce efect ar trebui să se aștepte

Dacă faceți totul corect, atunci după o lună veți constata că cântarul vă arată un număr care este cu 5-8 kilograme mai mic decât cel precedent.

Complexul de frumusețe de 12 zile are un efect foarte bun asupra pielii. Devine catifelat, delicat, mătăsos.

Celulita se va retrage, vergeturile vor deveni invizibile.

Băile înlătură perfect oboseala, cresc tonul și imunitatea, stimulează metabolismul.

Care sunt indicațiile și contraindicațiile pentru băi?

Băile sunt bune pentru persoanele a căror greutate nu necesită modificări semnificative. De exemplu, acestea pot apela la fetele nou-născute, care visează să scape de kilogramele în plus dobândite în lunile de sarcină. În același timp, este posibil să scăpați de vergeturi pe piele și de „coaja de portocală”.

Cei care sunt nemulțumiți de starea pielii ar trebui să arunce o privire mai atentă la îmbăierea anti-îmbătrânire. După complex, se va îmbunătăți semnificativ.

Nu fiți frivoli cu privire la proceduri, deoarece au o serie de contraindicații. Enumerăm:

• Boli cardiovasculare.
• Alergie la componentele utilizate.
• Sarcina și perioada de alăptare.
• Boli de piele.
• Exacerbări ale bolilor cronice.
• Varice.

Secvența băilor pentru pierderea în greutate, precum și rețetele lor

Repetăm \u200b\u200bîncă o dată că nu puteți schimba băile, precum și le puteți schimba. Complexul nu a fost dezvoltat într-o singură zi și ține cont de acțiunea pe faze a pielii unor componente asupra celor anterioare. Deci, rețetele de baie în ordinea în care ar trebui luate:

Prima zi

Se amestecă un pahar de muștar cu apă într-un vas adânc până se obține o soluție semi-lichidă. Trimiteți amestecul în apa turnată. Durata băii de muștar nu poate fi mai mare de zece minute. Apoi, clătiți în duș și așezați-vă sub huse pentru o jumătate de oră. Muștarul se încălzește perfect, se înmoaie, tonifiază.

A doua zi

Amestecă 150 g smântână și sare. Amestecați separat 100 g miere într-un litru de lapte fierbinte. Când al doilea amestec se răcește, frecați primul în linii circulare pe tot corpul, cu excepția feței. După cincisprezece minute, trimiteți soluția de miere în baie, înmuiați-o acolo timp de 25 de minute. După această sesiune, vei simți că pielea devine întinsă și mătăsoasă. Primele două componente se curăță, a doua se hrănește intens.

A treia zi

După și înainte de baie, cu bicarbonat de sodiu, este important să nu mâncați sau să nu beți timp de două ore. Toarnă 200 g de sodă de copt și 300 g de sare în apa de baie. După zece minute, ieși și stai sub pătură timp de o jumătate de oră. Băile de sodă ajută la eliminarea excesului de lichid din țesuturi.

A patra zi

Baie în stil Hollywood

Amestecați un ou și o lingură mică de vanilină în jumătate de pahar de orice corp lichid sau spălare de păr. Veți obține o soluție spumoasă, care trebuie trimisă la baie sub un curent puternic de apă. Această baie este foarte plăcută, vă puteți bucura de o jumătate de oră. Baia hrănește bine pielea

A cincea zi

Baie de flori Linden

Florile de Linden pot fi achiziționate de la un chioșc de farmacie ca colecție sau în saci. Insistați-l cu apă clocotită timp de patruzeci de minute și trimiteți-o la baie. Durata sesiunii nu trebuie să depășească douăzeci de minute. Acțiunea unei băi de var este similară cu cea a unei băi de muștar - același efect de încălzire, tonic și de accelerare a metabolismului.

A șasea zi

Baie de tărâțe

Insistați un kilogram de tărâțe în doi litri de lapte. Pune o lingură de miere în soluție și trimite-o la baie. Durata treizeci de minute. Această scăldare este recunoscută ca întineritoare, deoarece pielea după ce devine mătăsoasă.

A șaptea zi

Această baie folosește emulsie de terebentină. Trebuie să-l primiți la farmacie. Aici este important să cunoașteți tensiunea arterială, cu presiune ridicată, se utilizează o emulsie galbenă, cu presiune joasă - alb. Pregătiți baia conform instrucțiunilor pentru emulsia de terebentină.

A opta zi

Amestecați 50 g de pulbere de conifere vândute în farmacii cu apă și trimiteți la baie. După douăzeci de minute, sesiunea poate fi finalizată.

A noua zi

Învelișul mantiei spaniole

Pentru această înveliș, trebuie să cumpărați sau să coaseți o cămașă cu mâneci. Și veți avea nevoie și de o haină, care nu mai este păcat să vă stricați. Insistați două linguri de flori de tei (colecția de tei) în apă clocotită timp de aproximativ o oră. Înmuiați cămașa în bulionul rezultat, strecurați și puneți. Aruncați o haină deasupra și trageți sub pătură de lână. Deci trebuie să vă culcați aproximativ două ore. Apoi clătiți sub un duș cald.

A zecea zi

Scăldarea într-o soluție de vitamine nu este limitată în timp. Se face destul de simplu: un litru de suc de citrice este turnat în apă caldă, este excelent dacă este portocaliu. La consumul de vitamine, monitorizați cu atenție pielea, citricele sunt cei mai puternici alergeni. Dacă simți mâncărime și înroșire, ieși din baie.

A unsprezecea zi

Utilizăm rețeta pentru a doua zi în această seară. Acesta va permite pielii să se odihnească și să câștige forță înainte de ultima etapă, care este un mod destul de puternic de a afecta țesuturile.

Ultima, a douăsprezecea zi

Înfășurări curtezane

Cea mai grea zi. În timpul zilei, nu ar trebui să mănânci și să bei mult. Și înainte de sesiune, bea încet 6 pahare de apă caldă cu suc de lămâie... Lasă o pauză de jumătate de oră între pahare. Bea lent, de preferință printr-o paie.

Apoi diluați oțetul de cidru de mere și apă, unu la unu și înmuiați o foaie sau o cămașă (cea folosită în ambalajul anterior) în soluție. Stoarceți, puneți-vă, culcați-vă sub 2-3 pături și culcați timp de o oră și jumătate.

Dacă ați îndeplinit exact toate condițiile pentru a face baie pentru pierderea în greutate, a doua zi dimineața, greutatea dvs. va fi cu 5 kilograme mai mică.

După toate cele 12 băi, puteți face o pauză de trei zile și repeta.

Băi de slăbit în fotografie și video

Fiecare femeie are dorința de a fi frumoasă. Pentru aceasta, se folosește un arsenal numeros de proceduri cosmetice și exerciții sportive. Băile de slăbit sunt o modalitate eficientă și accesibilă de a menține pielea corpului într-o stare elastică și tonifiată, pentru a oferi figurii un contur ascuțit.

Băile de slăbit sunt accesibile și plăcute și nu necesită efort fizic. Metoda de a pierde în greutate cu ajutorul băilor este potrivită pentru cei care nu sunt deosebit de prietenoși cu antrenamentele sportive și preferă să slăbească confortabil fără stres excesiv.

Cei care doresc să slăbească cu ajutorul băilor trebuie să li se reamintească: este recomandat să stai în baie până la piept, evitând nivelul apei pe linia inimii. În acest caz, mușchiul cardiac nu va primi o încărcătură puternică de căldură.

Băi de sare pentru pierderea în greutate acasă

Procedurile de baie cu sare de mare îndepărtează depozitele de grăsime și afectează celulita. Sarea de mare ameliorează perfect stresul după o zi de lucru, relaxează corpul, îmbunătățește capacitatea motorie a articulațiilor. Pielea devine mai netedă și mai elastică.

Un pachet de sare (500 g) se dizolvă în apă. Faceți o baie timp de 20 de minute la o temperatură confortabilă.

Baie de sodă pentru pierderea în greutate acasă

Astfel de băi sunt foarte populare printre cei care pierd în greutate. Bicarbonatul de sodiu (bicarbonat de sodiu) nu este greu de cumpărat la niciun magazin de pe preț accesibil... Băile cu sifon vă permit să îndepărtați kilogramele în plus, să curățați pielea și să preveniți apariția celulitei.

Rețeta clasică de baie de sodă

1. Un pachet de bicarbonat de sodiu (200 g) se dizolvă în 2 litri de apă foarte fierbinte.
2. Soluția de sodă este plasată într-o baie de apă în intervalul de temperatură de 37-39 grade.
3. Durata procedurii de sodă este de 20 de minute.
4. După ședință, corpul nu este clătit și înfășurat într-o foaie sau o pătură pentru două ore. Procedura se face cel mai bine înainte de culcare.

Rețetă pentru o baie de sodă cu sare de mare și uleiuri esențiale

Combinația de sare de mare, bicarbonat de sodiu și uleiuri esențiale oferă un rezultat excelent în eliminarea edemelor, netezirea pielii și reducerea volumului zonelor cu probleme.

Uleiurile esențiale îmbogățesc pielea cu componente esențiale și creează o aromă vegetală unică.

1. Într-o baie, 500 g sare de mare sunt diluate.
2. Se dizolvă 300 g de sodă în 2-3 litri de apă fierbinte, se toarnă lichidul concentrat într-o baie cu sare dizolvată.
3. În apă se adaugă câteva picături de uleiuri esențiale: rozmarin, portocal amar, grapefruit, ienupăr, lămâie.

Băile cu sodă se efectuează în fiecare altă zi. Cursul de slăbire constă în 10 sesiuni. După 2-3 luni, puteți relua cursul procedurilor de baie. Această tehnică vă permite să pierdeți în greutate până la 5-7 kg.

Trebuie amintit că soda ajută la albirea pielii, acest lucru ar trebui să fie atent la frumusețile care iubesc bronzarea.

Băi de terebentină pentru pierderea în greutate acasă

Pentru prima dată, medicul rus Zalmanov a aplicat proprietățile uleiurilor esențiale din rășină conifere în tratamentul pacienților cu boli asociate cu fiziologia capilară afectată.

În același timp, dr. Zalmanov a făcut o descoperire senzațională: băile de terebentină provoacă întinerirea organismului, reducând procesul de îmbătrânire. Această realizare a fost folosită ulterior în tratamentul sanitar al pacienților.

În prezent, băile din Zalmanov și-au primit renașterea. Sunt utilizate cu succes în clinicile de slăbit pentru pierderea în greutate și recuperarea pacientului.

Baie de terebentină cu emulsie albă

Turnați emulsia albă în baie într-un pahar de măsurare, conform instrucțiunilor. Procedura durează 15-20 de minute.

Baie de terebentină cu emulsie galbenă

Emulsie galbenă de terebentină completată cu acid oleic și ulei de camfor. Această compoziție acționează mai intens asupra țesăturii. Două linguri de emulsie finită se diluează în 3 litri de apă fierbinte și se diluează cu apă într-o baie la o temperatură de 38-40 grade. Procedura pentru a face baie este aceeași ca cea descrisă mai sus.

Turpentina îmbunătățește drenajul limfatic și circulația sângelui, accelerează metabolismul, elimină edemele. Procedura are un efect benefic asupra organismului: volumele sunt reduse, pielea este curățată, strânsă și capătă un ton sănătos. Stresul psihoemotional este ameliorat, somnul se îmbunătățește.

Baie de muștar pentru pierderea în greutate acasă

O baie de muștar îmbunătățește fluxul de sânge, accelerând procesele metabolice. Procedurile de baie cu muștar sunt o prevenire excelentă.

1. Pulberea de muștar (200 g) este diluată într-un volum mic de apă caldă.
2. Baia este umplută cu apă caldă la o temperatură plăcută pentru organism.
3. Se adaugă gruel de muștar.

O baie de muștar nu trebuie luată mai mult de 10 minute pentru a evita stresul termic al inimii. Nivelul apei din baie ar trebui să atingă linia coastelor inferioare.

Apoi clătesc corpul cu apă și se acoperă cu haine calde. Muștarul poate provoca o reacție alergică, nu uitați de acest lucru.

Băi de slăbit la domiciliu timp de 12 zile

Complexul de baie de ardere pentru pierderea în greutate este conceput pentru o perioadă de 12 zile. Procedurile constând în diferite băi sunt efectuate zilnic într-o secvență specifică. După un astfel de complex, nu numai că puteți pierde până la 10 kg de greutate, dar, de asemenea, puteți îmbunătăți semnificativ starea pielii.

1. baie de muștar

O baie de muștar este realizată conform metodei descrise mai sus.

2. Baia Cleopatrei

1. Un litru de lapte cald este amestecat cu miere (100 g).
2. Un amestec format din sare și smântână în proporții egale este frecat în corp.
3. După 20 de minute, spălați amestecul de smântână-smântână.
4. Baia este umplută cu apă la o temperatură confortabilă și se adaugă masă de miere de lapte.
5. Durata băii este de aproximativ o jumătate de oră.

3. Băi cu sifon

Tehnica de realizare a băilor de sodiu este descrisă mai sus în acest articol.

4. Baia de la Hollywood

Tratamentul corporal preferat de o jumătate de oră lasă pielea strălucitoare și catifelată. Bateti jumatate de pahar de sapun lichid cu o lingurita de zahar vanilat si un ou. Amestecul este turnat într-o baie cu apă caldă.

5. Baia de floare de Linden

Floarea de Linden se produce conform instrucțiunilor. La baie se adaugă un litru de infuzie și relaxează corpul timp de 20 de minute.

6. Baie de tărâțe

Baia întineritoare de jumătate de oră este eficientă pentru pielea obosită și înfiorătoare. Bran (1 kg) se pune la abur cu doi litri de lapte. Se adaugă 100 g de miere în amestecul cald și se dizolvă într-o baie cu apă caldă.

7. Baie de turpentină Zalmanov

Se realizează conform metodei descrise mai sus.

8. Baie de conifere

Tonifică și vindecă pielea. Baia este luată conform instrucțiunilor atașate extractului de conifere lichide sau uscate.

9. Procedura mantiei spaniole

Florile de trena sunt preparate în cantitate de 2 litri de infuzie. Cămașă de bumbac sau lenjerie scufundat în infuzie din plante. Strângeți și puneți pe corp. Înfășurați-vă într-un halat de baie timp de o oră

10. Baie de vitamine

Procedura se efectuează cu sucuri de fructe și fructe de pădure. Astfel de băi sunt confortabile cu citrice: portocale, grapefruits. Adăugați 1 litru de suc de fructe sau fructe de pădure în apa de baie.

11. Baia Cleopatrei

Baia este luată conform instrucțiunilor descrise mai sus.

12. Înfășurarea curtenilor francezi

Tehnica vă permite să eliminați 5 kilograme în plus. Înainte de sesiune, se face o clismă de curățare pentru a elibera intestinele. Procedura începe prin a bea șase pahare de apă fierbinte cu suc de lămâie sau oțet de cidru de mere (1 linguriță per pahar de apă).

Soluția se bea la jumătate de oră după paharul anterior. O cârpă sau cămașă de bumbac este păstrată într-un amestec de oțet de cidru de mere și apă, luată în mod egal. Acoperiți corpul și înfășurați-vă. Procedura este proiectată timp de 2 ore.

Băi de slăbit acasă, recenzii

Pierderea în greutate cu ajutorul procedurilor de baie la domiciliu este o alternativă la ședințele scumpe în saloanele SPA. Această scădere în greutate are multe recenzii pozitive și rave. Dar, alegând soluția de a pierde în greutate în acest fel, trebuie să vă amintiți că pierderea în greutate va fi mai eficientă odată cu trecerea la un stil de viață sănătos și o nutriție adecvată.

Totul despre băile de terebentină din videoclip

Baile de slăbit ne-au venit Roma antică și Grecia.

Astăzi este o procedură de relaxare destul de populară și plăcută. Eficacitatea unor astfel de băi nu vă va ține să așteptați mult timp, după primul aport, metabolismul se îmbunătățește, reducând astfel greutatea.

Băile calde vor ameliora stresul, vor îmbunătăți sănătatea mentală generală, vor hrăni și tonifica pielea și vor face elastică.

Pentru a face astfel de băi, nu este necesar să apelați la serviciile unui centru de wellness sau la saloane SPA scumpe, puteți experimenta astfel de fericire acasă.

Cum să faci baie să slăbești?

1. Nu mâncați înainte și după băi.
2. Încălziți-vă mușchii cu câteva exerciții fizice înainte de sesiune.
3. În timpul sesiunii, este important să frecați și să strângeți pielea cu o metodă de masaj.
4. După baie, se recomandă curățarea pielii.
5. Astfel de băi sunt luate exclusiv în poziție de ședere.
6. Dacă se constată simptome neplăcute, opriți imediat sesiunea.
7. Temperatura apei pentru băile anticelulitice până la 38 ° C, rata admisibilă și 20-30 ° C, principalul lucru este să te simți confortabil în ea.
8. La sfârșitul procedurii, se aplică pe corp, apoi trebuie să vă înfășurați într-o haină groasă sau un prosop de baie. Ceaiul verde fierbinte va spori acțiunea procedurii.
9. Ia baie într-o zi sau două, cu o durată maximă de sesiune de 30 de minute.

• dacă există răni pe corp;
• cu varice;
• cu boli ale inimii și vaselor de sânge;
• cu o boală a organelor feminine;
• în timpul sarcinii;
• în timpul menstruației;
• cu hipertensiune arterială și hipotensiune arterială;
• cu hiperternie;
• răceli;
• după ce a luat băuturi alcoolice

Băi eficiente la domiciliu: 10 rețete pentru pierderea în greutate

În epoca noastră modernă, există o abundență de rețete pentru proceduri de apă care ajută la scăparea kilogramelor în plus în câțiva pași. Să luăm în considerare unele dintre ele în detaliu.

Băi de sodă

Băile cu sodă curăță porii, înmoaie zonele dure ale pielii, îi cresc fermitatea și elasticitatea și au, de asemenea, efecte antiinflamatorii, decongestionante și liniștitoare.

Pentru ca băile de sodiu să fie de maxim beneficiu, aveți nevoie de:

1. Umpleți cada la jumătatea apei;
2. Scufundați-vă într-o baie la 36-37 ° C de apă, apoi adăugați treptat apă fierbinte până când marcajul termometrului este de 38-39 ° C.
3. dizolvați-vă în puțină apă caldă și turnați-o în baie.
4. După ședință, ștergeți corpul cu un prosop de baie și culcați-vă în pat timp de 40-60 de minute. Cel mai bine este să faceți o astfel de baie noaptea.
5. Respectați cursul de admitere, 20 de minute în fiecare zi, 10-15 ședințe.

Muzica plăcută de relaxare și lumânările aprinse vor spori efectul de a face baie.

Astfel de ședințe vă vor încânta după zile grele de muncă, veți ușura tensiunea și oboseala acumulată de-a lungul zilei!

Rețeta pentru crearea unor astfel de băi este simplă: diluați 500 de grame de sodă într-un recipient cu apă fierbinte și turnați-o în baie. Baia ta este gata!

Băi cu sare

Sarea de mare este populară și remediu eficient, ajută la creșterea metabolismului și la reducerea greutății corporale. Mineralele pe care le conține: siliciu, sulf, potasiu, magneziu, iod, este un complex pentru vindecarea întregului organism.

Calciul are ca scop îmbunătățirea sistemului nervos, magneziul previne reacțiile alergice și crește procesele metabolice. Bromul are un efect liniștitor și are un efect benefic asupra stării pielii. Iodul curăță vasele de sânge și are un efect antimicrobian.

Sarea de mare poate fi înlocuită cu bischofit sau sare obișnuită.

Băile cu sare sunt un plus excelent la exerciții fizice și alimentație sănătoasă.

Pregătirea băii de sare:

1. Se dizolvă 500 de grame de sare în apă.
2. Temperatura apei pentru astfel de proceduri este de 36-37 ° C. Apa cu o temperatură de până la 30 ° C revigorează, apa caldă relaxează și încălzește mușchii.
3. Uleiurile aromatice sunt adăugate după bunul plac, vor spori efectul anticelulitic. Uleiurile de fructe citrice sunt cele mai potrivite.
4. Procedura durează nu mai mult de 20 de minute, repetați-o într-o zi sau două, până la 15 ședințe.

La sfârșitul procedurii de relaxare, uscați-vă bine corpul și odihniți-vă o jumătate de oră sub copertine. După prima procedură, veți pierde din greutatea de 0,5 kg.

Băi cu sare și sifon

În combinație, soda și sarea au un efect dublu, regenerare și curățare și, de asemenea, elimină toxinele și toxinele, ceea ce duce la pierderea activă în greutate.

Efectuarea unei băi cu sare de sodiu acasă:

• se amestecă 200 de grame de sodă de copt cu 300 de grame de sare și se adaugă la baie;
• durata sesiunii este de aproximativ 10 minute;
• după aceea, luați ceai verde fierbinte sau apă simplă.

Băi de terebentină

cunoscute și sub numele de băile lui Zalmanov, sunt potrivite pentru orice organism și au un efect benefic asupra acestuia.

Astfel de băi au un efect antiinflamator și refac sistemul imunitar după boală.

Dacă respectați regulile de procedură stricte, atunci într-o jumătate de an este posibil să reduceți la 15 kg.

Turpentina se vinde în orice chioșc de farmacie, în galben și alb - băile se numesc „galben” și „alb”.

Reguli pentru a lua băi de terebentină pentru pierderea în greutate acasă:

• Băile sunt luate alternativ, mai întâi alb, apoi galben sau invers.
• În cazul hipertensiunii arteriale, băile albe sunt strict interzise.
• În caz de hipotensiune, nu trebuie luate băi galbene.
• Băile mixte sunt potrivite pentru toate presiunile.

Reteta de baie Zalmanov:

1. O baie mixtă necesită un amestec de 5/5 ml de soluție galbenă și o emulsie albă;
2. Pentru băi albe sau galbene, aveți nevoie de 10 ml soluție sau emulsie pe baie, dacă este necesar, concentratul poate fi crescut;
3. Temperatura apei în timpul admiterii trebuie crescută începând cu 36-37 ° C și poate fi ridicată până la 4 ° C (abordare individuală);
4. Dozele soluțiilor și durata procedurii sunt, de asemenea, individuale.

Principiile luării băilor de terebentină:

• În scopuri preventive, cursul va fi de până la 10 proceduri.
• În sesiuni terapeutice, de la 24 la 30 de ședințe și se desfășoară de 2-3 ori pe săptămână.
• Recent, pe piață au apărut băi din plante de terebentină.
• Durata primei sesiuni este de până la 5 minute.
• Temperatura apei 35-36 ° C. Înainte de procedură, se recomandă ungerea părților intime ale corpului cu vaselină, pentru a evita arderea.
• După 3-7 minute de a fi în baie, furnicăturile și arderea ar trebui să fie resimțite în diferite părți ale corpului, se întâmplă astfel încât să nu existe deloc, apoi data viitoare creșteți doza soluției cu 5 ml.
• Cel mai bun moment pentru a primi aceste tratamente este înainte de culcare.
• Bea multe lichide după procedurile tale.
• După proceduri, senzația de arsură poate să nu se oprească, aceasta este o reacție normală, la concentrația corectă a substanței.
• Poate să apară pulsiuni crescute în unele zone ale corpului, nu vă temeți, acest lucru a crescut circulația sângelui în locurile unde a existat stagnarea.
• Transpirația poate continua 1,5-2 ore după procedură, se recomandă să vă înfășurați într-o haină sau o foaie groasă și să vă întindeți în pat.

Băile de terebentină sunt contraindicate:

• pacienți cu boli acute;
• femei însărcinate și care alăptează;
• cu neoplasme.

Baie cu magneziu

Magnezia are proprietăți de curățare și aproape fără efecte secundare. Magneziul pentru pierderea în greutate poate fi achiziționat la orice magazin farmaceutic.

Într-o singură procedură, puteți slăbi de la două kilograme sau mai mult.

Rețineți că, odată cu eliberarea deșeurilor, se elimină și substanțele utile, după care apar oboseală, somnolență și scăderea poftei de mâncare. Nu planificați evenimente importante în ziua unor astfel de proceduri.

Magnezia are un efect benefic asupra stare generală persoană, vă scutește ulterior de dorința de a mânca alimente bogate în calorii.

Principiul de a face baie cu magneziu:

1. Eliberați 40-50 de minute din timpul dvs. pentru a face o astfel de baie.
2. Alegeți cea mai confortabilă temperatură a apei pentru dvs.
3. Adăugați cretă la baie.
4. Baia de săruri Epsom vă va reface depozitele de magneziu ale corpului vostru.
5. Protejați-vă părul de soluția de sare, învelindu-l într-un prosop în timp ce faceți baie.
6. La toate, puteți adăuga 1-2 linguri. soda sau 1 lingurita. ghimbir macinat, uleiuri esentiale, flori de lavanda, musetel sau frunze de menta.
7. Este util să luați ceai din plante în timpul procedurii.
8. Pune luminile, lumânări aprinse și reda muzică relaxantă.
9. La sfârșitul sesiunii, frecați corpul cu o cârpă pentru a spori stimularea limfei și eliminarea toxinelor.

Precauții:

• Asigurați-vă că ierburile pe care le adăugați la baie nu sunt otrăvitoare.
• Când utilizați uleiuri esențiale, citiți instrucțiunile lor de utilizare.

Baie de muștar

Băile de muștar activează întregul corp. De remarcat este că, după primele proceduri, pielea devine vizibil netedă și mătăsoasă, iar sistemul nervos revine la normal, circulația sângelui se îmbunătățește.

Astfel de băi practic nu fac rău, doar în cazuri speciale. Ar trebui să respectați regulile generale de scăldat pentru pierderea în greutate, care sunt descrise la începutul articolului.

Pregătirea unei băi de muștar:

1. Se dizolvă bine 100-200 grame de muștar uscat într-o cantitate mică de apă (până la consistența smântânii), se adaugă amestecul în baie și se amestecă.
2. Temperatura apei până la 38 ° C.
3. Înainte de a face baie, ungeți zonele sensibile ale corpului cu vaselină pentru a evita disconfortul.
4. În timp, procedura va dura aproximativ 7 minute, repetați sesiunile ulterioare în fiecare zi.
5. Atenție la reacția organismului în timpul procedurilor.
6. Dacă ochii sunt sensibili la muștar, apoi acoperiți baia cu o foaie groasă.
7. La sfârșitul ședinței, clătiți muștarul de pe corp sub un duș cald, ștergeți uscatul și înfășurați-l cald.

Băi biscuite

Băile bischofite deja în primele zile de administrare vor ajuta la pierderea în greutate de 0,5 kg, vor îmbunătăți în mod vizibil starea pielii, vergeturi, riduri.

Băile bischofite sunt potrivite în special pentru:

• afectiuni articulare (artrita, poliartrita, artroza, artroza);
• tulburări ale sistemului nervos;
• inflamația sistemului genitourinar;
• boli cardiovasculare.

Caracteristici ale băilor cu biscofite de acasă:

1. Adăugați 250 de grame de sare de bischofit la 100 de litri de apă. Scufundați-vă în apă numai după ce sarea s-a dizolvat complet.
2. Durata de ședință permisă este de aproximativ 20 de minute, după ce a făcut un duș cald.
3. Merită să fii atent la starea ta de bine, să observi orice manifestare, să oprești imediat procedura.
4. Se recomandă să faceți băi cu bischofite în fiecare zi, cu un total de 20 de sesiuni.

Bai de otet

Un luptător excelent împotriva excesului de grăsime.

Datorită efectului său complex, puteți pierde aproximativ două kilograme în doar o săptămână. De asemenea, un efect benefic asupra stării generale a organismului va servi drept bonus.

1. Procedura începe și se termină cu un duș.
2. După aceea, trebuie să adăugați 1 litru de oțet 9% sau 300-500 ml de oțet de casă în baie.
3. Temperatura apei 38 ° C.
4. Durata acestor băi este de 15 minute.
5. Apoi, faceți un duș, îmbrăcați-vă o haină caldă de terry și mergeți la culcare.

Băi cu ulei esențial

Băile vă scăpați rapid și eficient corpul de excesul de grăsimi, lichide, celulită.

Fructele citrice, uleiurile aromatice de conifere, uleiurile de măsline, rozmarinul, bergamota etc. sunt potrivite pentru astfel de proceduri.

Rețete aromatice:

1. Se adaugă 5-10 picături de ulei aromatic la o jumătate de pahar de lapte cald
2. Adăugați ulei aromatic la 1 pachet de bicarbonat de sodiu, apoi dizolvați bicarbonatul în apă fierbinte și turnați în baie.
3. Baie de aromă "Antistress". 30 de grame de ulei de măsline sau migdale, 8 picături de ulei de lavandă și mandarină, se adaugă 16 picături de manuka în același amestec, se toarnă toate acestea în 500 de grame de sare. O baie reprezintă 4 linguri. linguri de materii prime, nu mai mult, pentru a evita arsurile pe piele.
4. Baie aromată hrănitoare. Fierbeți 30 de grame de flori de calendula în apă timp de aproximativ 20 de minute și adăugați 3 lingurițe. linguri de miere, apoi turnați totul în baie și 300 de grame de sare acolo.

Aromavanna nu trebuie luată pentru boli cronice sau oncologice.

Băile reci

Băile reci întăresc perfect sistemul imunitar, efectul acestora este egal cu rezultatul unui duș de contrast.

Și, de asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui, cresc tensiunea arterială, încep procesele de încălzire naturală a organismului în momentul apariției la rece, ceea ce protejează o persoană de hipotermie.

Reguli pentru băile reci:

1. Nu este recomandat să vă cufundați imediat în baie, procedurile trebuie începute cu frecare la rece, trecând treptat la băile de picioare.
2. Dacă faceți astfel de băi pentru prima dată, atunci temperatura apei ar trebui să fie de cel puțin 25 ° C, iar cu procedurile ulterioare, temperatura trebuie scăzută cu 2 grade.
3. Durata procedurii nu afectează rezultatul.
4. Încălziți-vă mușchii înainte de a face o baie cu câteva exerciții fizice.
5. După luare, este important și exercita stresul, jogging sau sărituri.
6. După ce a făcut baie, abțineți-vă de a fi în aer liber timp de o oră.
7. Băile reci se iau dimineața, iarna - cel puțin o dată pe săptămână, vara - de 2-3 ori pe săptămână.

Drept urmare, astfel de proceduri adaugă forță și îmbunătățesc starea de spirit. Astfel de băi te vor salva de dependența de vreme și somnambulism, deoarece întărirea pregătește corpul pentru diverse teste climatice și alte.

Respectând regulile generale pentru a face aceste băi, veți evita efectele adverse asupra organismului vostru.

Exerciții de slăbit în baie

Unul dintre cele mai moderne antrenamente sportive pentru pierderea în greutate este aqua gymnastic sau aqua aerobic.

Exercițiile sunt efectuate direct în apă, astfel de exerciții într-o chestiune de timp aduc corpul la parametrii ideali, fac pielea netedă și elastică, precum și întăresc mușchii și ard caloriile.

Temperatura apei pentru astfel de antrenamente nu trebuie să depășească 34 ° C, în ședințele ulterioare poate fi coborâtă la 20 ° C.

Tipuri de exerciții pentru procedurile de baie:

1. Înmuiați-vă în apă pentru a vă relaxa mușchii și a fi pozitiv.
2. În poziție de relaxare, apucând partea băii, faceți exerciții pentru îndoirea și desfăcarea picioarelor, de 10 ori în 2-3 treceri.
3. În poziție orizontală, ridicați piciorul și înfășurați brațele în jurul genunchiului și trageți-l spre tine. Același lucru trebuie făcut cu celălalt picior, de 6 ori în 2 seturi.
4. În timp ce stai așezat, apucă partea dreaptă a căzii cu mâna dreaptă și trage-o spre tine. Faceți același lucru în partea stângă.
5. Aplecându-vă picioarele pe marginile căzii, ridicați corpul la suprafața apei, de 10 ori în 2 treceri.
6. În poziție orizontală, trageți în plămânii plini de aer, în timp ce trageți în stomac, ținând respirația mai mult timp, veți ajuta corpul să se relaxeze mai mult. Două săptămâni de astfel de exerciții și stomacul plat vă sunt garantate.
7. În poziție de șezut, aplecați-vă într-un fel sau altul, ajungând până la degetele de la picioare.

Versiunea video a exercițiilor în baie:

Este interzis să faci exerciții în apă:

• miezuri;
• pacienți hipertensivi;
• gravide;
• în prezența bolilor ginecologice și orice alte inflamații;
• cerere;
• varice.

Băile de slăbit nu numai că te vor scuti de excesul de greutate, dar îți vor oferi și o plăcere relaxantă plăcută. Acestea îți vor oferi încredere, vivacitate și forță, vor elibera stresul și oboseala.

Este important să rețineți că procedurile de baie nu sunt suficiente pentru a obține o pierdere rapidă în greutate, pentru a accelera acest proces, trebuie să treceți la un stil de viață sănătos și la o nutriție adecvată.

Iubeste-te pe tine si pe corpul tau si fii sanatos!

Înaintea armoniei!

Vrei să slăbești fără să faci dieta? Ai nevoie de ajutor și sprijin moral în drumul către un corp sănătos și subțire?

Atunci să facem cunoștință 🙂 Numele meu este Daria Khimchenko și sunt autorul proiectului și, de asemenea, un nutriționist-nutriționist certificat.

Credeți sau nu, călătoria dvs. obișnuită, aparent, la baie se poate dovedi la fel ca o excursie la spa! În acest articol, vă vom arăta cum să folosiți diferite ierburi și uleiuri pentru a vă transforma figura! Băi de slăbit, băi de vergeturi, băi de celulită! Acest lucru și multe altele în articolul nostru!

Băi de slăbit acasă

Cum să faci băi pentru pierderea în greutate acasă

Ce este o baie pentru tine? Aceasta este, de regulă, odihnă, plăcere, aromaterapie ... Și pentru corpul tău - încărcarea balneologică, în timpul căreia are loc arderea grăsimilor, resorbția celulitei, întărirea pielii și îmbunătățirea elasticității acesteia.

Pentru a observa efectul băilor de slăbire, trebuie să efectuați aceste proceduri în mod regulat, cel puțin 2, și de preferință de 3-4 ori pe săptămână, timp de 15-20 de minute. Până la sfârșitul primei luni, rezultatul va fi, cum se spune, „pe față”!

Când faceți o baie pentru pierderea în greutate, apa trebuie să fie mai caldă, aproximativ 38-40 de grade. Adăugați apă caldă în timp ce faceți o baie până când atinge temperatura inițială.

IMPORTANT!Când faceți o baie pentru pierderea în greutate, este necesar să vă scufundați în apă doar până la piept: nu este necesar să mergeți mai adânc, deoarece sarcina pe inimă va crește.

Cine și când nu ar trebui să facă baie pentru pierderea în greutate

Nu puteți lua băi pentru pierderea în greutate:

• În zilele critice;
• În timpul sarcinii;
• La temperaturi ridicate;
• La presiune scăzută;
• Cu mastopatită;
• Cu miom uterin și alte procese volumetrice;
• Cu epilepsie;
• Dacă aveți boli de inimă.

Masează în timp ce faci o baie pentru pierderea în greutate acasă

Sensul unei băi de slăbire este că țesutul subcutanat se încălzește, vasele din el se extind, iar grăsimea este mobilizată în consecință. Pentru a face acest proces mai activ, vă putem sfătui să combinați un masaj ușor cu o baie de slăbire.

Metode de masaj de slăbit acasă:

• Masează-ți corpul cu mișcări ușoare de mângâiere spre piept. Puteți face acest lucru cu mâinile tale, o cârpă de spălat, o mătină anticelulitică sau o perie specială. Acest lucru trebuie făcut într-o secvență clar definită, și anume: gât, brațe, piept, spate, burtă, picioare, fese, zona pelvină);
• Puteți utiliza tehnica așa-numitului masaj circular. Trebuie să vă deplasați în sensul acelor de ceasornic: brațele trebuie prelucrate de la mâini până la umeri, pieptul - de la mijloc la laturi, picioarele - de la vârfuri până la șolduri, stomacul - în jurul buricului, gâtului - de la păr la umeri. Treceți prin întregul corp, de preferință de 2-3 ori.

Cum să îmbunătățești efectul unei băi de slăbire

1. Înainte de a face baie, spălați mai întâi cu gel de duș sau săpun. Acest lucru ajută la îndepărtarea filmului gras protector de pe suprafața pielii, astfel încât efectul băii de slăbire va fi mai puternic.
2. Pentru ca efectul băii de slăbire să fie cel mai puternic, după ce ai făcut baie, nu te prăbuși în duș și nu te usuca. Ideal ar fi să vă îmbrăcați o haină lungă și să vă culcați, astfel încât uleiurile pe care le adăugați la baia de slăbire vor stimula arderea grăsimilor în timp ce dormiți.

Exerciții de baie și slăbire acasă

Există chiar și un astfel de lucru ca acvarainizarea acasă. Acesta este un minunat tratament anticelulitic și de ardere a grăsimilor!

Pentru acvarainizare, ar trebui să dizolvați aproximativ o jumătate de kilogram de sare de mare în apă sau să o puteți înlocui cu 2 kg (aproximativ 4 pachete) de sare obișnuită de masă grosieră.

Trebuie să puneți ceva sub cap, cum ar fi un prosop. Împărați-l de mai multe ori.

Exerciții pentru acvarainizarea acasă:

1. Țineți cu mâinile marginile căzii. Faceți viraje ridicându-vă picioarele îndreptate.
2. Ridicați-vă picioarele îndreptate într-un unghi drept în raport cu corpul, îndoiți-le la genunchi și trageți-le la stomac.
3. Exercițiu „foarfece”. Ridicați picioarele la 15-20 cm de la fund și, în măsura în care vă permite cada de baie, întâi încrucișați-le și apoi întindeți-le.
4. Intinde-te de partea ta și ridică piciorul drept cât mai departe. După 10 ridicări, rostogoliți în cealaltă parte și repetați același exercițiu cu celălalt picior.
5. Aplecându-vă pe mâini, ridicați-ți torsul, îndepărtându-vă de baie și apoi reveniți la poziția de pornire.

RECETE DE BAIE PENTRU SLIMMING LA ACASĂ

Baie de slăbire „Slim”

O baie cu o compoziție de uleiuri esențiale va ajuta organismul să ardă grăsimea subcutanată mai rapid, să strângă pielea zonelor cu probleme, să reducă aspectul de celulită și să facă ca vergeturile să fie mai puțin vizibile. Puteți vedea compozițiile pentru o astfel de baie în tabelul de mai jos.

Amestecați cantitatea necesară de ulei esențial cu un emulgator, în această cantitate puteți utiliza 2 linguri de miere, 2 capace de baie cu bule, făină de ovăz (trebuie să le atârnați într-o pungă de pânză de la robinet, astfel încât să curgă un flux de apă umplând baia), 50 g. Zer.

Baie de slăbit „Linden Blossom”

Așa-numita baie de var pentru pierderea în greutate este foarte populară în rândul femeilor. Lindenul este un excelent ajutor pentru pierderea în greutate. Deoarece favorizează transpirația, excreția de toxine și excesul de lichid din organism. Baia de Linden pentru pierderea în greutate are, de asemenea, un efect benefic asupra pielii, care este de asemenea foarte bun.

Pentru a prepara un decoct în tei, totul este folosit - acestea sunt semințe, muguri, scoarță, flori, frunze. Luați trei sute de grame de tei (poate fi uscat) se toarnă 5 litri de apă, se fierbe. Înfășurați și lăsați la infuzat timp de treizeci de minute. După ce a trecut timpul, scurgeți. Puteți face o baie.

Turnați bulionul rezultat într-o baie cu apă caldă, amestecați până când bulionul este distribuit uniform. Făcând o baie nu trebuie să dureze cel mult 15 minute, întotdeauna înainte de culcare. Baia de Linden pentru pierderea în greutate nu este luată mai mult de o dată la șapte zile. Dacă îți place să faci baie în fiecare zi, atunci alternează plante precum păpădia, urzica, plantanul, mușețelul. Folosind aceeași metodă de preparare și timp de baie.

Baie de slăbit "Briză de muștar"

Adăugați apă caldă într-un bol adânc. Se adaugă aproximativ un pahar de muștar într-un bol, se amestecă bine. După ce ați obținut o consistență omogenă de muștar, turnați conținutul într-o baie caldă pregătită anterior. Timpul pentru a face baie de muștar este de până la 10 minute. După aceea, trebuie să faceți un duș cald pentru a clăti muștarul de pe corp. Apoi, fără să se usuce, pune-ți o haină din terry și mergi la culcare.

Baie de slăbit „Secretul Cleopatrei”

În 1 litru de lapte fiert, trebuie să dizolvați aproximativ 100 de grame de miere. În timp ce laptele și mierea se răcesc, frecați un amestec de 150 de grame de smântână și 150 de grame de sare în corp, brațe, picioare și gât într-o mișcare circulară. După 15-20 de minute, clătiți compoziția din corp sub duș, umpleți baie cu apă caldă, adăugați lapte preparat și miere. Această baie, care tonifică perfect și întărește pielea, durează aproximativ 20-25 de minute.

Baie de slăbit "Soda"

Se amestecă 200 gr. Sare alimentară și 300 gr. Gătiti și turnați într-o cadă cu apă caldă. Baia de sodă pentru pierderea în greutate nu se ia mai mult de 10 minute.

Baie de slăbit „Tandrețe de la Hollywood”

Amestecați împreună jumătate de cană de șampon ușor (puteți utiliza un gel de duș pentru pielea delicată), 1 ou și 1 linguriță de vanilină. Spuma rezultată trebuie turnată încet în baie sub apă curentă. Puteți face o baie „tandrețe de la Hollywood” timp de o jumătate de oră.

Baie de slăbit "Bran"

1 kg de tărâțe trebuie consumate în 2 litri de lapte cu adăugarea a 1 lingură de miere. Turnați acest amestec în baie. O baie de tărâțe pentru scăderea în greutate este considerată una dintre cele mai bune băi de întinerire, perfecționând perfect și strângând pielea, trebuie să o luați nu mai mult de jumătate de oră.

Baie de slăbire "Turpentină"

Băile de terebentină care cresc semnificativ elasticitatea pielii după prima utilizare. Acestea sunt realizate pe baza unei emulsii pentru băi de terebentină achiziționate la farmacie. Urmați instrucțiunile de emulsie pentru tipul dumneavoastră de tensiune arterială. Pentru persoanele cu hipertensiune arterială, se recomandă băile pe bază de terebentină galbenă, iar terebentina albă este potrivită celor cu tensiune arterială normală sau scăzută. Printre altele, astfel de proceduri generale de apă pentru vindecare sunt, de asemenea, un instrument excelent pentru întărirea sistemului imunitar. Pe baza emulsiei selectate pentru tipul dumneavoastră de tensiune arterială, până la 50 diferite opțiuni băi de casă pentru pierderea în greutate acasă.

Baie de slăbit "Tonic de conifere"

Pentru a pregăti o baie de conifere pentru pierderea în greutate, trebuie să dizolvați 50-70 de grame de pulbere de conifere în apă (puteți cumpăra extracte lichide și solide (brichete sau tablete) de la farmacie). Faceți o astfel de baie timp de 15-20 de minute.

Înveliș de slăbire „Mantie spaniolă”

Pentru a face acest înveliș în cursul băilor de slăbire acasă, trebuie să coaseți o cămașă lungă simplificată din bumbac cu mâneci lungi și late. Ar trebui să începeți să împachetați doar cu un intestin curățat. Colecția de var vară (2 linguri) cu un litru de apă clocotită, bulionul trebuie infuzat timp de o oră. Pune cămașa („mantie”) în bulion timp de 10 minute, ridică-l și pune-l pe tine, înfășoară-te într-un halat suplimentar, înfășoară-te într-o pătură de lână. Trebuie să rămâneți în această căldură cât mai mult timp, dar nu mai mult de 2 ore

Baie de slăbit "Vitamina parfumată"

Este o baie bine tonică și plăcută. Va trebui să turnați 1 litru de suc într-o baie caldă, de preferință portocalie. Timpul pentru a face această baie este nelimitat, deoarece se răcește puteți adăuga apă caldă. Cu toate acestea, fiți atenți, este posibilă o ușoară reacție alergică sub formă de iritație - pielea din apă va mâncui puțin, în acest caz, nu va mai face baie.

Înveliș de slăbire „Curtezan francez”

Această înfășurare va necesita concentrare specială din partea dvs.: în ziua ambalării, nu puteți nici mânca, nici bea. Învelișul se face cu intestinul curățat folosind o clismă sau laxativ. Înainte de a înfășura, bea 6 pahare de apă fierbinte printr-un paie (încet) cu suc de lămâie, fiecare pahar următor la jumătate de oră după cel precedent. Dacă suferiți de probleme cu sistemul digestiv, puteți adăuga 1 linguriță de oțet de cidru de mere în loc de lămâie la 1 cană sau puteți folosi doar apă caldă curată. O cămașă lungă din bumbac (ca în folia spaniolă Cloak) sau pur și simplu o foaie trebuie umezită cu apă 1: 1 și oțet de cidru de mere. Înfășurați-vă într-o foaie umezită. Apoi, uscați sau în halat, aruncați pe câteva pături. Trebuie să țineți învelișul timp de 1,5-2 ore. Nu bea nimic, dar îți poți clăti gura. Dintre întregul complex de băi de casă pentru pierderea în greutate, acest înveliș este cel mai eficient, a doua zi după el, greutatea ta poate scădea la 5 kilograme.

Baie de slăbit "Apa de trandafir"

Această rețetă de baie cu slăbire are 2 opțiuni. Opțiunea nr 1 de baie de slăbire: puneți petalele de trandafir (cu atât mai proaspete cu atât mai bine) într-un borcan de sticlă în straturi alternativ cu sare de mare grosieră. Dăm sare timp de 3-4 săptămâni, astfel încât să absoarbă uleiurile esențiale ale petalelor de trandafir. Opțiunea nr. 2: Amestecați sare de mare cu rozmarin sau ulei esențial de trandafir. Lăsați-l să se fierbe 2-3 zile într-un borcan sub capac.

Pentru o procedură, veți avea nevoie de aproximativ 500 de grame. săruri de orice opțiune.

Baie de slăbit „Zmeură și miere sărată”

Puneți 100 de grame de frunze uscate de zmeură într-un termos și turnați apă clocotită peste el. Insistați bulionul cel puțin o jumătate de oră. După ce s-a infuzat bulionul, se strecoară. Adăugați aproximativ o cană de miere lichidă și orice combinație de uleiuri esențiale din tabelul de mai sus în bulionul rezultat. Acest amestec trebuie turnat într-o baie fierbinte în care ați dizolvat deja sare de mare (250-500 g).

Baie de slăbit "Ace subțiri"

Coniferele, ca orice alte băi anticelulitice, trebuie să fie gătite într-o soluție salină - rezultatul va fi mai bun.

Baie de slăbire "Ace subțiri" Nr. 1: adăugați în apă 2 linguri de extract de pin (lichid sau pulbere) sau 2 tablete pre-zdrobite. Puteți adăuga puțin ulei esențial dacă doriți.

Baie de slăbire "Ace subțiri" nr. 2: este necesar să turnați apă pe un pahar de ace de pin și să aduceți acest amestec la fierbere la foc mic. După fierbere, bulionul trebuie ținut la foc mic încă 10 minute. Este recomandabil să lăsați bulionul să se prepară cel puțin 20 de minute. Se strecoară bulionul rezultat și se adaugă la baie.

Baie de slăbire „Ace subțiri” nr. 3: Pentru asta ai nevoie de 2 conuri de pin coapte. Le aruncăm într-o cratiță mică, adăugăm uleiuri esențiale la alegere, de exemplu eucalipt și chiparos, fierbem o jumătate de oră. Apoi lăsați bulionul sub capac încă o jumătate de oră și apoi. După încărcare, adăugați bulionul în baie.

Baie de slăbire „Ace subțiri” nr. 4: pentru această rețetă, trebuie să obțineți lăstari proaspete sau pin de aproximativ 12 cm. Trebuie să fie spălați, tocați bine și, turnând apă clocotită într-un termos, lăsați-o să se fierbe cel puțin 9 ore. Adăugați infuzia filtrată în baie.

Baie de slăbit Boom de citrice

O baie de slăbire, în care se utilizează suc de citrice, zest etc., contribuie la sănătatea generală a organismului, și anume la eliminarea toxinelor din organism. Astfel de băi îmbunătățesc, de asemenea, fermitatea și elasticitatea pielii.

Pentru o astfel de baie veți avea nevoie de suc de 5-6 portocale (sau: 3 grapefruits, 8-10 lămâi sau mandarine). Se amestecă sucul rezultat cu 3-4 linguri de ulei de măsline și se adaugă la o baie caldă.

Dacă doriți să folosiți zestă de citrice într-o baie de slăbire, atunci va trebui să îndepărtați zestrea din 3 lămâi proaspete sau mandarine (sau: 2 portocale sau grapefruit). Zestera rezultată trebuie strivită. Puteți utiliza, de asemenea, o curățare uscată anterior - aceasta va lua aproximativ 5 linguri. Se toarnă zestrea cu aproximativ un litru de apă clocotită și se lasă să se infuzeze într-un termos aproximativ o jumătate de oră. Adăugați bulionul încins într-o baie fierbinte.

Mai multe informații despre uleiurile esențiale pot fi găsite în articol:

A pierde câteva kilograme în plus este visul aproape oricărei femei. Ei se epuizează cu diete și antrenament greu, dar rezultatul dorit nu vine. Apoi încep să ia pastile, dar nici acest lucru nu funcționează. Deci poate că nu ar trebui să te batjocorești? Poate trebuie doar să te distrezi în baie și să slăbești? Deci, câteva rețete pentru o baie de slăbire acasă pentru frumusețea corpului și a minții!

1. Băi cu lapte și miere

Adăugați 150 de grame de miere la un litru de lapte fierbinte fierbinte. Se amestecă sare de mare cu smântână în proporții egale și se aplică pe corp. Adăugați un amestec de lapte și miere în apă și faceți o baie nu mai mult de 30 de minute. Pielea va fi netezită, moale și fragedă.

2. baie de muștar

Se dizolvă un pahar de muștar praf în apă fierbinte și se toarnă în baie. Așezați-vă nu mai mult de 10 minute, clătiți bine și culcați-vă timp de 40 de minute sub o pătură. Te ajută să scapi de excesul de lichid. Pierdere în greutate de până la trei kilograme.

3. Băi cu ou și vanilie

Bateți oul, vanilina și puțin gel de duș și turnați în baie. Accelerează metabolismul. Pierdere în greutate de până la două kilograme pe săptămână.

4. Baia de Linden

Tăiați linia într-o baie de apă și lăsați aproximativ o oră, turnați în baie și luați-o pentru nu mai mult de 30 de minute. Ridică pielea, o face moale și elastică.

5. Băi cu sifon și sare

Amestecați sare și sodă de copt în proporții egale și adăugați în apă. Luați procedura până la 10 minute. În acest moment, puteți masa ușor pielea cu aceeași soluție. Apa trebuie să fie la temperatură medie. Este interzisă mâncarea cu 2 ore înainte și după această procedură. După aceea, trebuie să vă culcați o oră sub coperți. Grăsimile nu sunt absorbite, transpirația și pierderea de lichide. Volumele scad.

6. Baie de întinerire

Se dizolvă o lingură de miere în doi litri de lapte, se adaugă un kilogram de tărâțe, se fierbe și se toarnă în baie. Luați până la 30 de minute. Efect puternic anti-îmbătrânire, pielea este netedă și mătăsoasă.

7. Băi cu ace de pin

Turnați 60 de grame de pulbere de conifere în baie și stați în ea timp de 20 de minute. Contribuie nu numai la scăderea în greutate, dar și la calmarea sistemului nervos, somnul puternic.

8. Baie cu sucuri stoarse

Pentru a face o baie de fructe pentru pierderea în greutate acasă, veți avea nevoie de suc natural proaspăt stors. Turnați un litru de suc de fructe proaspăt stors în baie. Nu există termen limită pentru admitere. Combate deficitul de vitamine, întinerește. Nu folosiți dacă sunteți alergic la fructe.

9. Trandafir și lapte

Adăugați petale de trandafir și câteva picături de ulei de trandafir sau un litru de lapte. Se adaugă uleiuri, astfel încât pielea să nu se micșoreze și să nu se usuce. Luați 20 de minute. Face pielea elastică, o păstrează în formă bună.

10. Baia pentru a accelera metabolismul

Băile de terebentină trebuie luate în conformitate cu instrucțiunile. Poate crește sau scădea tensiunea arterială. Procesele metabolice din organism sunt normalizate, nivelul de colesterol este scăzut.

11. Baie de sodiu

Se toarnă o baie completă de apă de temperatură medie, se amestecă două sute de grame de bicarbonat de sodiu și se scufundă nu mai mult de 20 de minute. Temperatura apei trebuie menținută constant adăugând apă caldă. Este mai bine să fiți în poziție de ședere. În procesul de a face o baie, ar trebui să masezi stomacul și coapsele cu sifon. Vă puteți curăța scalpul și părul cu acesta. La ieșirea din baie, trebuie doar să se usuce. Este recomandabil să efectuați procedura înainte de culcare, după două săptămâni de luare, merită să faceți o pauză. Scăderea temperaturii apei este permisă numai după efort fizic intens.

12. Băi pentru pierderea în greutate acasă cu uleiuri esențiale

Băile sunt bune uleiuri esentiale grapefruit, portocal, lămâie, ienupăr. Cel mai bine este să folosiți două picături din fiecare ulei. Uleiul nu este turnat în apă, deoarece nu se dizolvă în el. Pentru a dizolva uleiul în apă, se utilizează emulgatori, de exemplu, sare de mare, zahăr, lapte, sifon. Procedura descompune grăsimile.

Mai multe despre uleiuri și lor proprietăți utile descris în articol.

14. baie de vin roșu

La apă caldă se adaugă un pahar de vin roșu. Restabilește echilibrul de apă, combate celulita. Conține oligoelemente și aminoacizi.

Nu uitați că corpul trebuie să fie pregătit pentru baie. Masează bine întregul corp cu o cârpă de spălare și clătește. Apoi aplicați un scrub. Când pielea este curățată, puteți face o baie. După aceasta, este de asemenea indicat să spălați și să răspândiți corpul cu o cremă hrănitoare.