• に公開 2018/03/21
• "키"방법에 의한 자기 조절 기술의 개발은 실제 기술에 가까운 조건에서 수행됩니다.
  소음 및 기타 간섭을 배제 할 수 없으며 불편한 신체 자세를 사용하여 긴장을 푸십시오.
  "온실"조건을 요구하는 작업의 결과는 실제 생활에 적용하기 어렵 기 때문에 이는 다른 방법들과 비교할 때 "키"보다 강력합니다.
    "키"방법은 사용하기 간단하고 편리하며 누구나 현대 생활 리듬에이를 사용하여 특히 일상적이고 전문적인 작업, 특히 강렬한 활동 조건, 특히 위험하고 창조적 인 직업을 가진 사람들의 다양한 작업을 해결할 수 있습니다.
  핵심 기술의 독창성은 스트레스의 원인과 태도에 관계없이 스트레스를 자동으로 완화한다는 것입니다.
  그것들은 과학적 발견-통제 된 반사, 두려움, 복합물 및 고정 관념이 없으며 정신적 및 생리적 과정의 조정을 야기하고 심리적 태도를 생리적 지배자로 변환합니다.
  따라서 "키"방법을 사용하면 원하는 목표를 빠르게 달성 할 수 있으며 건강과 개인의 효과에 유용합니다.
  Key 방법을 사용하여 해결할 수있는 작업 :
    전반적인 건강을 개선하고 두통을 완화하며 수면 장애를 회복하십시오.
    예를 들어, 흥미 진진한 데이트, 수술, 출산 전과 \u200b\u200b같이 적시에 자신감을 키우십시오.
    척추의 유연성을 높이려면 자세, 보행 및 체형을 개선하십시오.
    직장을 떠나지 않고도 피로를 줄이고 정신과 체력을 빠르게 회복시킵니다.
    가족과 다른 사람과의 관계를 조화시킵니다.
    나쁜 습관이나 불필요한 습관을 더 빨리 제거하십시오.
    신경 장애 및 정신병을 제거하십시오
    불쾌한 사건으로 인해 이전에 알려지지 않았거나 잃어버린 자신의 열정을 찾기 위해.
    어떤 상황에서도 자신의 두려움을 마스터하십시오.
    자신과 세계와의 스트레스를 빠르게 줄이고 진정시키고 손실 된 조화를 회복하십시오.
    중요한 상황에서 마음의 명확성과 자신감을 유지하십시오.
  내용 :
  01-비고 웹 사이트 / 비디오 / MeExZiQTGA0 / 비데오 .html
  02-“도움말”은 사이트 / 비디오 / OWv5riT0oSo / 비데오 .html의 슬로건이 아닙니다.
  03-활력과 건강의 적 웹 사이트 / 비디오 / q0BSUlKgP3Y / 비데오 .html
  04-내과 의사 기술 웹 사이트 / 비디오 / ZTfk6G625SQ / 비데오 .html
  05-새로운 두뇌 사이트 모델 / 비디오 / VQ48gzx5HiM / 비데오 .html
  06- "Star of Self-Regulation"웹 사이트 / 비디오 / jTOaGN16FJo / 비데오 .html
  07-“진실의 순간”웹 사이트 / 비디오 / dRCoyK8ugdU / 비데오 .html
  08-올바른 설치-성공의 반쪽 웹 사이트 / 비디오 / kQ0V1XiklaQ / 비데오 .html
  09-우리는 더 빨리 / 비디오를 복구하고 있습니다 / 7yeqpGfdnBw / 비 데오 .html
  10-건강한 웹 사이트 / 비디오 / ApcYqUb-PSg / 비데오
  11-깨어 라!
  12-잘 자고 충분한 수면을 취하십시오!
  13- "예방 접종을 두려워하지 않습니다. 필요한 경우 직접 주사합니다"또는 마취 기술 웹 사이트 / 비디오 / x2lLv8nDv6c / 비데오 .html
  14-이것에 대하여 .... html
  15-당신에게 건강!

주요 구성 요소.

1. 유도 된 운동 운동 (정신 및 생리 과정의 조정을 야기).

2. 강력한 의지 적 심리적 태도 (자기 규제 상태를 통해 실현됨).

추가 구성 요소가 일반적입니다.

1. 운동.

2. "스캔"해방 운동.

추가 구성 요소는 특별합니다 (심리적 및 의료 적).

심리 상담; 의료 진단; 정신 교정; 수동 보정; 침술 포인트의 마사지, 마사지; 키를 가르 칠 때 진단되는 심리적, 생리적 문제에 따라 특수 처방 등에 따라 침술 반사 요법.

자체 규제 절차에 포함 된 구성 요소의 수는 "견고도"테스트를 통해 초기 장력에 따라 규제되며 자체 규제 기술이 개발됨에 따라 감소합니다.

세 가지 기본 기술 (또는 이데 오 모터 자동 원리를 사용하여 만든 기술)을 정렬하여 가장 적합한 기술을 찾으십시오.

기본 이데 오 모터 기술 :

1) 팔 퍼짐 : 앞쪽으로 뻗어있는 팔이 마치 근육 노력없이 옆으로 부드럽게 발산하기 시작한다고 상상해보십시오.

2) 손의 편 평화 : 그들의 반대 움직임을 상상하십시오;

3) 팔, 팔 올리기 : 예를 들어, 무중력 우주 비행사처럼 내려온 팔이 뜬다고 상상해보십시오.

당신이 어떤 이데 오 모터 기술에 성공하지 못하면, 당신은“클램프”됩니다.

추가 구성 요소를 연결하고 신체 운동을 통해 평범한 해방 운동을 한 다음“견고 함”을 다시 확인하십시오. 사상 운동 기술을 반복하십시오.

트릭이 해결되기 시작하면 내부 잔액이 복원됩니다.

유도 이데 오 모터 기술은 피드백에 기반한 모니터링 및 상태 제어 방법입니다. 따라서“견고 함”을 확인하고 해방하면 상태를 관리하는 법을 배웁니다.

이데 오 모터 기술의 배경에 대하여, 정신적으로 원하는 결과를 상상하면서 다양한 심리적 문제를 해결할 수있다. 이것은 웰빙의 개선을 자극하고, 원하는 특성을 개발하고, 스트레스에 대한 저항력을 증가시킬 수 있습니다.

NERVO“클램프”를 제거하는 것이 더 나은 방법.

우리는 이데 오 모터 기술을 여러 번 연속해서 더 잘 얻습니다.

주의! 몸이 자기 발진 모드로 들어가기 시작할 때, 우리는 이것을 도와줍니다. 우리는 조화로운 자기 발진의 리듬을 "앞뒤로"또는 "원으로"찾습니다. 이것은 조정을 훈련시킬 수 있습니다. 아무도 떨어지지 않습니다! 다리를 넓게 넣을 수 있습니다! 벽에 기대거나 앉을 때 할 수 있습니다.

자체 규제 기술은 30 분 동안 3 단계로 구성됩니다.

1. 키 선택 10 분.

2. 10 분의 자기 조절.

3. 완성.

"진실의 순간"10 분.

예상 시간, 개별 조정 가능.

"자체 조절의 별"(트릭을 선택하는 회로)의 트릭을 살펴보고 "자신의 키"를 선택하십시오.

처음 5 일은 매일 또는 격일로 훈련 할 수 있습니다. 그런 다음이 트릭은 더 이상 필요하지 않습니다. 자기 조절 기술이 개발됩니다.

예를 들어, 책임있는 상황이 여러분을 기다리고 있고이 문제를 해결하기위한 일반적인 강점이 충분하지 않으면 긴장이 증가하는 경우, 구성 요소의 수를 추가하거나 전체 교육을 마음대로 또는 필요에 따라 수행 할 수 있습니다.

그것은 당신이 키를 기반으로 당신이 만든 여섯 가지 기본 기술과 연습으로 구성되어 있습니다.

1. 손의 발산.

2. 손의 수렴.

3. 손의 공중 부양.

5. 신체의 자기 진동.

6. 머리 움직임.

7. 당신이 만든 리셉션.

알림! 매번 훈련 기간을 단축 할 수 있으며, 키를 사용한 약 5 회의 운동 후에는 자기 조절 기술이 이미 형성되어 있습니다.

키 선택 및 자체 조절 모드 자체에서 이미 두 번째 자체 조절 단계를 수행 할 수 있습니다. 이 단계에서 심리적 문제를 해결하고 다양한 건강 또는 다른 방법을 적용 할 수 있습니다. 궁금한 점이 있으면 센터에 연락하여 스트레스로부터 보호하십시오.

보다 편리하게 서서, 앉거나, 누워서 리셉션을 수행 할 수 있습니다.

더 재미있게 서서, 무엇이 어떻게 어떻게 나오는지 즉시 볼 수 있습니다.

서있는 동안이 작업을 수행하면 편안한 자세를 취하지 않고도 편안한 상태를 유지할 수 있기 때문에 높은 효율을 즉시 확인하십시오.

수용 1. "손의 발산."

손을 내밀지 마십시오. 머리를 편안하게 잡고 손에 정신적으로 명령하면 근육 노력없이 자동으로 마치 옆으로 발산하기 시작합니다.

이 움직임을 달성하는 데 도움이되는 편리한 이미지를 선택하십시오.

예를 들어, 단극 자석이 서로를 격퇴하거나 다른 이미지를 포착 할 때 서로를 격퇴한다고 상상해보십시오. 얼마나 편리합니다. 일반적인 기계적인 움직임으로 팔을 뻗은 다음 시작하여 운동을 시작할 수 있습니다.

당신의 의지가 "운동"하고 손이 갈라지기 시작하려면, 의지와 신체 사이의 장애물을 제거하고 (의식과 신체 사이의 연결을 만듭니다), 즉 내면의 평형 상태를 찾아야합니다.

이렇게하려면 내부에서 휴식을 취하고 편안하게 느껴야합니다.

우리가 원하는 이데올로기 운동이 이루어지는 내부 이완 상태를 찾으려고 노력하면서 우리는 이것을 통해 상태를 관리하는 방법을 배웁니다.

더 즐겁게하고, 옵션을 통해 분류하십시오 (머리를 기울이거나 구부리거나 숨을 크게 쉬거나 숨을 쉬며 잠시 숨을 참으십시오). 중요한 것은 내면의 편안함을 찾는 것입니다. 원하는 이데 오 모터 운동의 구현은 원하는 상태가 발견되었음을 나타낼 것이다. 그렇지 않으면이 동작이 작동하지 않습니다.

눈을 뜨거나 닫은 채로이 작업을 수행 할 수 있습니다. 얼마나 쉬운 지 선택하십시오.

이것은“견고 함”을 스스로 확인할 수있는 매우 간단한 방법입니다. 손이 움직이지 않는 경우 신경“클램프”를 제거하기 위해 몇 가지 평범한 신체 운동을 한 다음이 운동 기술을 다시 시도해야합니다.

손이 피곤하면 내리십시오. 그런 다음 다시 시도하십시오.

작동하지 않으면 과용하지 말고 다른 방법으로 가십시오.

수용 2. 손의 수렴.

이데 오 모터 구동

평소와 같이 팔을 벌리십시오. 이제 서로 자동으로 역으로 움직입니다.

이 기술이 더 쉬울 수도 있습니다.

수신이 성공하면 여러 번 반복하십시오. 이것은 원하는 "내부 통신"상태를 개발합니다.

그 후, 수신 여부에 관계없이 직접 수신을 다시 시도하십시오.

때때로 이러한 움직임을 수행 할 때 어떤 종류의 힘이 팔을 당기는 느낌이 있습니다. 육체적 감각이 포함되면 정신 이완이 시작되고 심신의 연결이 발전한다는 것을 알 수 있습니다.

손의 발산과 수렴은 움직임의 연속성을 유지하는 것처럼 여러 번 반복되어야합니다.

손이 끼는 것처럼 보일 때 약간 밀 수 있습니다. 아니면 미소. 또는 숨을 쉬십시오.

미소는 스트레스를 덜어줍니다. 기억하십시오 : 이데 오 모터 운동의 도움으로 당신은 내면의 가벼움을 찾고 있습니다. 노래처럼 춤처럼하세요. 이것은 쉬운 사냥입니다.

아마도 당신은 내면의 휴식 상태를 원하지만 손이 피곤하고 움직임을 원하지 않는 경우 손을 내리고 그 상태를 유지하여 기억하십시오.

스트레스가 많은 상황에 얼마나 자주 참여해야합니까? 당신은 이것을 눈치 채지 못할 수도 있지만, 긴장된 긴장은 당신의 복지, 작업 능력, 태도 및 기타 특성에 각인을 남깁니다. 내부 장벽과 클램프가 형성되어 모든 분야의 인간 활동에서 생활하고 자신을 깨닫지 못하게됩니다. Khasai Aliyev의 "Key"방법은 이러한 "족쇄"를 제거하기 위해 호출됩니다.

열쇠 란?

Khasai Aliyev의 "키"방법은 우주 비행사들이 극한의 비행 조건에 적응하는 과정에서 나타났습니다. Aliyev는 무중력 상태에서 팔다리의 반사 상태를 연구 한 결과 팔과 다리의 부상이 신경 긴장을 완화하고 몸을 완전히 이완시키는 데 도움이된다는 결론에 도달했습니다. 또한 도덕적, 육체적 피로감이 사라집니다.

Aliyev가 수행 한 작업의 결과는 Key 방법이었습니다. 이것은 ideoreflex 기술을 기반으로 한 일련의 연습입니다. 하루는 수업에 20 분을 넘지 않아야합니다. 결과는 스트레스의 제거, 생리와 정신 과정의 조화, 두려움의 제거가 될 것입니다. 또한 정기적으로 운동하면 숨겨진 자원을 발견 할 수 있습니다.

이 방법의 개발 및 테스트는 Cosmonaut Training Center에서 수행되었습니다. 가가린 그것은 이후 보건부에 의해 승인되었습니다. Khasai Aliyev의 "Key"방법은 전 세계적으로 유사하지 않습니다. 행동 속도로 인해 테러 공격과 긴급 상황으로 인한 스트레스에서 어린이와 성인을 제거하는 데 사용됩니다. 전통적인 심리학이 힘이없는 경우에도 키가 효과적입니다.

이 방법의 주요 장점

Hasay Aliyev의 과학, 연구 및 실제 연구에서 Key 방법은 중요한 역할을합니다. 다음과 같은 확실한 이점이 있습니다.

• 내부 클램프를 신속하게 완화하여 사람이 자신감 있고 성공할 수 있으며 응급 상황에서 자기 통제력을 유지할 수 있습니다.
• 정신 능력을 향상시켜 신속하게 의사 결정을 내리고 자신의 창조적 자원을 발견 할 수 있습니다.
• 육체적, 정신적 성질의 짐을 더 쉽게 운반 할 수 있습니다.
• 작업이나 주요 활동의 아크를 분리하지 않고도 스트레스 후 빠른 회복을 제공합니다.
• 명상 상태로 쉽고 빠르게 들어갈 수 있습니다.

적용 분야

Khayai Aliyev의 주요 방법의 중요성을 평가하려면 적용 범위를 살펴볼 가치가 있습니다. 다음과 같은 영역이 있습니다.

• 심리 치료에서 전통적인 방법으로 원하는 결과를 얻지 못할 때;
• 복잡성을 제거하기위한 개인 개발 프로그램
• 교육에서 집중력을 향상시키고 유리한 심리적 분위기를 조성하기 위해;
• 새로운 활동의 개발 시간을 줄이기 위해 생산에서;
• 심리적 장벽을 제거하는 창의성;
• 스포츠에서 최적의 체력을 유지하고 회복 과정을 가속화합니다.
• 대인 관계를 정상화하기 위해 노동력에서.

키 방법을 적용 할 수있는 또 다른 영역은 눈 치료입니다. Hasai Aliyev는 눈꺼풀을 감은 상태에서 운동을 수행 할 것을 권장합니다. 이것은 신경계뿐만 아니라 시각 장치를 이완시켜 시간이 지남에 따라 그 기능을 회복시킵니다.

손 사육

Khasai Aliyev의 "핵심"방법을 배우면 많은 기회가 열릴 수 있다고 믿어집니다. 운동은 서 있고 앉거나 누워있을 때도 가능하기 때문에 좋습니다. 첫 번째 요령은 "손의 발산"입니다.

머리를 똑바로 유지하고 팔을 긴장시키지 않고 앞쪽으로 뻗은 상태로 유지해야합니다. 이제 긴장을 풀고 눈을 감아 야합니다. 정신적으로 손을 분산 시키라는 명령을 내린다. 이 행동은 근육 긴장없이 의지의 노력으로 발생해야합니다. 정신적 인 이미지가 도움이 될 수 있습니다.

물론 초보자도 기계식 암을 생산할 수 있습니다. 그러나 원하는 상태를 달성하려면 논리적이고 실제적으로 생각하게하는 내부 장벽을 제거해야합니다. 이것은 생각을 끄는 것뿐만 아니라 최적의 신체 위치를 찾아서 달성 할 수 있습니다.

이 기술이 당신에게 주어지지 않으면 강한 신경 클립이 있습니다. 상태를 완화하려면 손으로 몇 가지 간단한 운동을 한 다음 다시 시도하십시오. 그러나주기가 너무 길어서는 안됩니다. 리셉션이 성공하지 못한 경우 다음 단계로 진행하십시오.

손 발가락

Khasai Aliyev의 "Key"방법을 사용하려면 연습이 어렵지 않을 것입니다. 두 번째 기술은 이전 기술과 반대입니다. 모든 것은 같은 방식으로 이루어져야하며 손만 떼지 않아도되지만 함께 모일 필요가 있습니다.

여러 번의 시도 후에도 운동이 당신에게 굴복하지 않으면 처음으로 다시 돌아갑니다. 이것은 몸과 마음에 어떤 내부 연결을 설정하는 데 도움이 될 것입니다. 팔을 제어하려고 시도하는 동안 다른 운동

방법이 당신에게 굴복하기 시작했다고 생각하지만, 특정 장소에서 움직임이 멈 추면 근육 노력으로 약간 밀어 넣을 수 있습니다. 피곤하다면 공부를 계속하도록 강요하지 마십시오. 손을 내리고 긴장을 푸십시오.

손 부상

내부 장벽과 클램프가있는 경우 이러한 기술이이를 보여줍니다. Hasai Aliyev는 우주 비행사를 관찰하여 Key 방법을 개발했기 때문에 모든 트릭이 무중력 상태에 들어가고 싶어하는 것처럼 보입니다.

세 번째 연습을 시작하려면 포기해야합니다. 눈을 감거나 손 중 하나의 손을 향할 수 있습니다. 그녀가 자발적으로 일어나기 시작하도록 스스로를 세우십시오. 그러한 설치를 요청하려면 우주 비행사를 상상하십시오. 사지가 무의식적으로 공중에서 날아갈 때 무중력 상태를 상상력으로 그려보세요.

당신이 공중 부양 상태를 달성하지 못하더라도, 운동이 쓸데없는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 걱정에서 벗어날 수있는 게임과 같은 것입니다.

비행

방법론의 본질을 완전히 이해하지 못하면 Hasai Aliyev가 "인텔리전스 심문"비디오 포털에 대한 정보를 제공합니다. 키 방식은 무중력 상태 및 공중 부양 상태로 전환되도록 설계되었으므로 비행과 같은 느낌이들 것입니다.

이 연습은 이전 연습의 논리적 연속입니다. 한 손을 공중으로 들어 올리 자마자 두 번째 손을 release 다. 팔다리가 공중으로 솟아 오르려면 땅 위로 떠오르는 새를 상상해보십시오. 상상력을 잃어 버리면 감정과 스트레스를 덜어 줄 새로운 감각을 얻을 수 있습니다.

"비행"이 단지의 주요 운동이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 내면의 자유를 얻을 수있는 것은 바로 그것입니다. 이 기술을 처음 익힌 후에는 행복감과 같은 느낌이들 것입니다. 그럼에도 불구하고,이 유쾌한 상태는 곧 당신에게 친숙해질 것입니다.

자기 진동

Khasay Aliyev의“핵심”자기 조절 방법은 공중 부양에서 자동 신체 진동으로의 점진적인 전환을 의미합니다. 이것은 신체에 어떤 종류의 폭력적인 영향이 아니라, 사람이 편안 할 때 발생하는 완전히 자연스러운 과정입니다. 이 경우, 손은 "무중력"상태로 유지되거나 낮아질 수 있습니다.

휴식을 통해서만이 상태를 달성 할 수없는 경우 다시 시각적 이미지를 사용할 수 있습니다. 바람에 흔들리는 나무 또는 줄기로 자신을 상상해보십시오. 이데 오 모터 기술을 통해 흔들림을 일으키지 못한 경우 처음 몇 번은 기계적인 충격을 줄 수 있습니다.

운동 중 상태는 아이가 껴안거나 그네를 타는 사람과 비교할 수 있습니다. 이 경우 조정과 같은 문제가 발생합니다. 내부 코어는 안정성을 잃지 않고 편안하고 진동하는 자세를 유지하도록 도와줍니다. 이것은 즉시 달성 할 수는 없지만 정기적 인 훈련을 통해 넘어지지 않는 법을 배웁니다.

머리 움직임

키 시스템에는 헤드에 대한 연습이 있습니다. 서서 앉아서 앉을 수 있습니다. 상황은 중요하지 않으며 편안해야합니다. 목을 최대한 편안하게하여 머리가 임의로 편안한 자세를 취할 수 있도록합니다. 이제 당신의 모든 정신적 노력은 그녀가 어떤 방향 으로든 방향을 돌리도록 지시해야합니다. 이 기술이 효과가 없다면 머리에 가벼운 기계적 충격을 주도록하십시오. 동시에, 움직임은 리듬이나 시퀀스로 특징 지워서는 안됩니다.

몸을 들으면 근육이 이완 될 수있는 순간을 느끼고 머리는 계속 독립적으로 움직입니다. 이를 달성하려면 통증 지점을 중심으로하는 축을 설정하십시오. 머리가 최적의 전환점에 도달하면 신체뿐만 아니라 감정적, 정신적 이완을 느낄 수 있습니다. 이 위치를 쉽게 찾으려면 안구를 사용하는 것이 좋습니다. 안구는 우연히 회전해야합니다.

운동을 마치는 방법

자기 규제 연습을 시작하기 전에 Khasai Aliyev의 책을 읽는 것이 좋습니다. 키 방법은 트랜스에 들어가는 방법을 배우는 것뿐만 아니라 올바르게 빠져 나가는 방법을 설명합니다. 배워야 할 가장 중요한 것은 자신을 느끼는 것입니다. 이것은 신체뿐만 아니라 의식과 잠재 의식에도 적용됩니다.

자체 규제 상태에서 벗어나려면 원하는 상태 여야합니다. 그러나 때로는 몸이 휴식을 취해야하는 경우가 있습니다. 몇 분 더 휴식을 취해도 괜찮습니다. 동시에 의식을 되 찾을 때 우울한 생각과 문제가 다시는 일어나지 않을 것이라는 사실에 스스로를 맞춰야합니다. 당신은 힘과 활력으로 가득 차 있고, 당신의 머리는 명확하고 새로운 아이디어로 가득 차 있다고 상상해보십시오.

시각적 이미지는 트랜스에 들어가는 것뿐만 아니라 빠져 나가는 데 도움이됩니다. 자신을“일어나게”할 수 없다면, 활력과 활동과 관련된 것을 상상해보십시오. 어떤 사람들에게는 이것이 알람 시계 울림입니다. 누군가에게는 강한 커피 한 잔, 누군가에게는 시원한 샤워입니다. 의식을 되찾은 후에는 즉시 활동적인 일을 시작해서는 안됩니다. 꿈과 같이 조금 앉아 스트레칭하십시오. 가벼운 운동도 할 수 있습니다.

"진실의 순간"이 도착했다는 것을 이해하는 방법?

Hasai Aliyev가 유명해진 개발은 "키"방법입니다. 내과 의사는 모든 사람에게 산다고 주장한다. 그럼에도 불구하고 자신이 스트레스를 제거하도록 돕기 위해서는 어떤 상태를 가져와야하는지 이해해야합니다.

세션이 끝나면 편안하게 앉아서 최대한 긴장을 풀어야합니다. 이 경우 눈은 점차적으로 닫아야합니다 (그러나 강제로는 안됩니다). 이런 일이 발생하면 머리에 공허감이 생길 것입니다. 그것에 나쁜 생각이나 좋은 생각이 없을 것입니다. 이것은 새로운 에너지의 축적에 자극을주는 완전한 것입니다.

코스 기간

교육 과정은 일반적으로 5 일 이내에 수행됩니다. 매일 위의 운동을하는 데 약 30 분이 소요됩니다. 이번에는 자기 조절에 필요한 기술을 개발하기에 충분해야합니다.

그런 다음 20 분 동안 매일 풀 타임 운동을 시작할 수 있습니다. 운동을 순차적으로 수행하고 재량에 따라 결합 할 수 있습니다. 수업 과정은 내면의 감정과 신체적 안녕에 따라 독립적으로 조정해야합니다.

운동에 포함 된 요소의 수는 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 전형적인 날에는 1-2 번의 운동으로 휴식을 취하기에 충분합니다. 당신이 경험하게하는 책임있는 사건에 직면하고 있다면, 이것으로는 충분하지 않습니다. 교육은 평소보다 포괄적이고 길어야합니다.

아무 일도 일어나지 않으면

마음의 평화와 에너지의 급증을 꿈꾸는 많은 사람들이 Aliyev Hasai Magomedovich가 제공하는 시스템을 시험해 보았습니다. 초보자를위한 "키"방법이 즉시 나타나지 않을 수 있습니다. 명상 습관을 겪어 본 적이 없다면 처음부터 모든 것을 배워야하는데 시간이 좀 걸릴 것입니다. 열심히 훈련 한 후에도 아무런 변화가 없다면 몸에 숨겨진 문제가있을 수 있습니다. 다음과 같은 조치가 필요할 수 있습니다.

• 심리 상담, 그것은 당신의 마음에 "앉아"차단 요인을 식별하는 데 도움이됩니다;
• 골 연골 증 또는 비정상적인 두개 내압을 검출하기위한 건강 진단;
• 우울증과 불안감을 억제하는 심리 치료;
• 수동 요법;
• 문제 영역 마사지; 반사 요법.

다음 각 방법은 스트레스를 신속하게 완화하고 전 세계 인구의 약 30 %에서자가 조절 상태를 유발할 수 있습니다.

KEY를 숙달하기 위해 누구나 기술 그룹으로 구성된 "키 훈련을위한 회로"라는 특수 알고리즘을 개발할 수 있으며, 연속 테스트를 통해 누구나 자체 규제를위한 자체 키를 찾을 수 있습니다.

"마음과 몸 사이의 연합"(고대 인도 언어에서 "요가"라고 불리는 산스크리트어)의 상태 현상은 최소한의 시간으로 제어 된 이데올 렉스 운동의 도움으로 달성됩니다.

KEY와의 교육 배경에 대해 스스로 다른 목표를 설정하거나 다양한 문제를 해결할 수 있습니다.

알림 :  제어 된 ideoreflex 움직임의 도움으로 다음을 빠르게 수행 할 수 있습니다.

1) 압박감을 느끼십시오.

2) 다른 사람들의 수축 시험;

3) 그 자체로 (그리고 다른 사람들) 암시의 정도를 결정;

4) 자신과 다른 사람들의 스트레스 해소;

5) 원하는 의지 적 태도의 재활 및 이행을 위해 정신적 휴식을 포함하십시오.

6) 자기 조절 기술을 배우거나 (또는 \u200b\u200b다른 사람들에게 가르치기) (수신 없이도 원하는 상태 변화, 예를 들어 스트레스, 재활, 동원에 대한 저항력을 높이기 위해 적절한 순간에받을 수있는 능력);

7) 진단을 수행한다.

8) 유도 된이 데어 플렉스 기술을 다른 방법, 예를 들어 교육, 건강 또는 의료와 결합하여 효과를 높이고 코스 기간을 단축하고 기술을 개발합니다.

안내 된이 데어 플렉스 운동은 키의 기본 기술이지만, 그 자체로는 끝이 아니며, 트리거 메커니즘이며, 가장 중요한 것은이 동안 발생하는 강성과 이완을 제거하는 것입니다. 이러한 배경에서 동원 기술을 연습합니다.

이데 노 플렉스 운동을 시도하는 동안 운동이 발생하지 않는 경우 (예를 들어, 손이 당신 앞에서 이완하는 것보다 더 쉽게 내릴 수있는 경추의 골 연골 증으로 인해) 이완이 시작되면 작업이 완료됩니다. 작업에 따라 휴식을 취하거나 일할 수 있습니다.

KEY 훈련 및 재활은 필요한 편안한 조건없이 편리하고 불편한 위치에서 소음과 소음없이 수행 할 수 있습니다.

기술 하이라이트

새롭고 독창적이고 매력적인 학습 규칙을 기억하십시오. "작동하는 것을 수행하고 (즉시 결과를 제공) 작동하지 않는 것을 버립니다."

전통적인 훈련 원칙 대신 개별 기술 선택 원칙을 기억하십시오.

주의!

원하는 결과-편안한 내면의 해방과 가벼움, 머리의 선명함과 활력, 자신감-이 발생할 수 있습니다.

유도 된 이드 레 플렉스 운동 동안;

리셉션 완료 후 얼마 후.

주의! 후유증!

당신이 ideoreflex 기술을 수행하려고 시도하면, 이것은 조화 조화의 반사 뇌 메커니즘을 자극 시작합니다. 따라서 트릭이 완전히 해결되지 않은 경우에도주의를 기울여야합니다. 조건은 시간마다 개선되며 멋진 하루 또는 저녁이 될 것입니다!

자체 규제 기술을 개발할 수있는 기회는 기본 및 추가 구성 요소로 구성됩니다.

주요 구성품

1. 유도 된이 데어 플렉스 운동 (정신 및 생리 학적 과정의 조정을 야기).

2. 강력한 의지 적 심리적 태도 (자기 규제 상태를 통해 실현됨).

추가 구성 요소가 일반적입니다

1. 운동.

2. "스캔"해방 운동.

추가 구성 요소는 특별합니다 (심리 및 의료)

심리 상담; 의료 진단; 정신 교정; 수동 보정; 마사지, 마사지 침술 포인트; KEY 훈련 중 진단 된 심리적, 생리적 문제에 따라 특수 처방 등에 따른 침술 반사 요법.

자체 규제 절차에 관련된 구성 요소의 수는 슬픔에 대한 테스트를 통해 초기 장력에 따라 규제되며 자체 규제 기술이 개발됨에 따라 감소합니다.

세 가지 기본 기술 (또는 반사 자동 원리를 사용하여 만든 기술)을 정렬하여 가장 적합한 기술을 찾으십시오.

기본 ideoreflex 기술 :

1) 팔 퍼짐 : 앞쪽으로 뻗은 팔이 마치 근육 노력없이 옆으로 부드럽게 발산하기 시작한다고 상상해보십시오.

2) 손의 편 평화 : 그들의 반대 움직임을 상상하십시오;

3) 팔 올리기 : 예를 들어 무중력 우주 비행사처럼 내려온 팔이 뜬다고 상상해보십시오.

ideoreflex 기술 중 어느 것도 성공하지 못하면 클램프됩니다.

추가 구성 요소를 연결하십시오-신체 운동을 사용하여 평범한 해방 운동을하고 이제 자신이 조여 있는지 다시 확인하십시오.

트릭이 해결되기 시작하면 내부 잔액이 복원됩니다.

안내 된이 데어 플렉스 수신은 피드백 제어 및 상태 제어 기술이다. 따라서, 자신을 꼬집고 해방시키기 위해 자신의 상태를 관리하는 방법을 배우십시오.

ideoreflex 수신의 배경에 대해, 정신적으로 원하는 결과를 상상하면서 다양한 심리적 문제를 해결할 수 있습니다. 이것은 웰빙의 개선을 자극하고, 원하는 특성을 개발하고, 스트레스에 대한 저항력을 증가시킬 수 있습니다.

신경 클램프를 제거하는 가장 좋은 방법

우리는 몇 번 연속으로 더 나은 ideoreflex 기술을 반복합니다.

주의! 몸이 자기 발진 모드로 들어가기 시작할 때, 우리는 이것을 도와줍니다. 우리는 조화로운 자기 발진의 리듬을 "앞뒤로"또는 "원으로"찾습니다. 이것은 조정을 훈련시킬 수 있습니다. 아무도 떨어지지 않습니다! 다리를 넓게 넣을 수 있습니다! 벽에 기대거나 앉을 때 할 수 있습니다. 자기 조절 기술은 30 분 동안 하나씩 3 단계로 구성됩니다.

1. 키 선택-10 분.

2. 자기 규제-10 분.

3. 완성. “진실의 순간”-10 분.

예상 시간, 개별 조정 가능.

"자체 조절의 별"(트릭을 선택하는 회로)의 트릭을 살펴보고 키를 직접 선택하십시오.

처음 5 일은 매일 또는 격일로 훈련 할 수 있습니다. 그런 다음이 트릭은 더 이상 필요하지 않습니다. 자기 조절 기술이 개발됩니다.

예를 들어, 책임있는 상황이 여러분을 기다리고 있고이 문제를 해결하기위한 일반적인 강점이 충분하지 않으면 긴장이 증가하는 경우, 구성 요소의 수를 추가하거나 전체 교육을 마음대로 또는 필요에 따라 수행 할 수 있습니다.

그것은 KEY 원칙에 기초하여 스스로 만든 6 가지 기본 기술과 연습으로 구성됩니다.

1. 손의 발산.

2. 손의 수렴.

3. 손의 공중 부양.

5. 신체의 자기 진동.

6. 머리 움직임.

7. 당신이 만든 리셉션.

알림!  매번 운동 시간을 단축 할 수 있으며 KEY를 사용한 약 5 회의 운동 후에 자기 조절 기술이 형성됩니다.

KEY를 선택하고 자체 조절 모드 자체에서 이미 두 번째 단계 인 자체 조절을 수행 할 수 있습니다. 이 단계에서 심리적 문제를 해결하고 다양한 건강 또는 다른 방법을 적용 할 수 있습니다. 궁금한 점이 있으면 센터에 연락하여 스트레스로부터 보호하십시오.

보다 편리하게 서서, 앉거나, 누워서 리셉션을 수행 할 수 있습니다. 더 재미있게 서서, 무엇이 어떻게 어떻게 나오는지 즉시 볼 수 있습니다. 서있는 동안 운동을 할 때 편안한 자세를 취하지 않고도 편안한 상태를 원할 수 있습니다 (원하는 경우 매우 깊이 긴장을 풀 수 있기 때문에).

손을 자유롭게 잡으십시오. 머리를 편안하게 잡고 손에 정신적으로 명령하면 근육 노력없이 자동으로 마치 옆으로 발산하기 시작합니다.

이 움직임을 달성하는 데 도움이되는 편리한 이미지를 선택하십시오.

안내 된 Ideoreflex 운동“손의 발산”

예를 들어, 단극 자석이 서로 반발하거나 다른 이미지를 가져 와서 손을 서로 반발한다고 상상해보십시오. 일반적인 기계적인 움직임으로 손을 펴서 시작하고 유연하게 펼칠 수 있습니다.

당신의 의지가 작동하고 손이 갈라지기 시작하려면 의지와 신체 사이의 장애물을 제거해야합니다 (의식과 신체 사이의 연결을 만듭니다), 즉 내부 균형 상태를 찾으십시오.

이렇게하려면 내부에서 휴식을 취하고 편안하게 느껴야합니다.

우리가 원하는 이데 노 플렉스 운동을 얻는 내부 이완 상태를 찾으려고 노력하면서, 우리는 이것을 통해 상태를 관리하는 방법을 배웁니다.

원하는대로 옵션을 정렬하십시오 (머리를 기울이거나 구부리거나 숨을 크게 쉬거나 숨을 쉬며 잠시 숨을 참으십시오). 주된 것은 움직임의 자동화에 영향을 미치는 내면의 편안함을 찾는 것입니다. 원하는 이데 노 플렉스 움직임의 구현은 원하는 상태가 발견되었음을 나타낼 것이다. 그렇지 않으면이 동작이 작동하지 않습니다.

눈을 뜨거나 닫은 채로이 작업을 수행 할 수 있습니다. 얼마나 쉬운 지 선택하십시오.

손이 움직이지 않으면 신경 죔쇠를 제거하기 위해 일반적인 신체 운동을 한 다음이 ideoreflex 기술을 다시 시도해야합니다.

손이 피곤하면 내리십시오. 그런 다음 다시 시도하십시오.

작동하지 않으면 과용하지 말고 다른 방법으로 가십시오.

평소와 같이 팔을 벌리십시오. 이제 서로 자동으로 역으로 움직입니다.

아마도이 기술이 더 쉬울 것입니다.

수신이 성공하면 여러 번 반복하십시오. 이것은 원하는 "내부 통신"상태를 개발합니다.

그 후, 수신 여부에 관계없이 첫 번째 수신-측면을 다시 시도하십시오.

안내 된 Ideoreflex 무브먼트, 손 수집

때때로 이러한 움직임을 수행 할 때 어떤 종류의 힘이 팔을 당기는 느낌이 있습니다. 육체적 감각이 포함되면 정신 이완이 시작되고 심신의 연결이 발전한다는 것을 알 수 있습니다.

손의 발산과 수렴은 움직임의 연속성을 유지하는 것처럼 여러 번 반복되어야합니다.

손이 끼는 것처럼 보일 때 약간 밀 수 있습니다. 아니면 미소. 또는 숨을 쉬십시오.

미소는 스트레스를 덜어줍니다. 반사 운동의 도움으로 당신은 내면의 가벼움을 찾고 있습니다. 노래처럼 춤처럼하세요. 이것은 쉬운 사냥입니다.

아마도 당신은 내면의 휴식 상태를 원하지만 손이 피곤하고 움직임을 원하지 않는 경우 손을 내리고 그 상태를 유지하여 기억하십시오.

손 내려 당신은 손을 볼 수 있으며, 불가분의 일을하거나 눈을 감아 야합니다. 얼마나 쉬운 지 찾으십시오. 그러나 옆으로 눈을 돌리지 마십시오. 그렇지 않으면 다가오는 조화로운 상태, 자신과의 내부 접촉을 잃게됩니다. 손이 "튀어 나오"기 시작하도록 조정하십시오.

무중력 우주 비행사가 어떻게 팔과 다리를“팝업”하는지 기억하십니까?

이러한 "손의 부상"기술은 이전의 기술 직후 또는 즉시 발생할 수있다. 또는 예열 후.

그래도 문제가 해결되지 않으면 손을 다시 떼고 손을 모은 다음 다시 손을 들어보십시오.

팔의 유도 된 ideoreflex 운동 "유방"

이 트릭에 익숙해지면 때때로 자신을 확인하는 데 관심이있을 것입니다 : 손을 들어 올리겠습니까? 이것은 새로운 중독성 스트레스 해소 게임과 같습니다.

그런 다음 이러한 기술의 도움없이 스트레스를 제어 할 수 있습니다.

손이 나오기 시작하면 새롭고 즐거운 느낌이 많이 있습니다. 처음으로,이 느낌은 예상치 못한 미소를 유발합니다.

리셉션이 작동하지 않으면 다른 움직임을 찾아야합니다.

그리고이 기술이 다른 기술 후에 얻은 경우 해당 기술을 다시 반복해야합니다.

그리고 당신이 얻는 것을 할 때, 이전에 얻지 못한 것이 작동하기 시작할 것입니다.

손이 "팝업"을 시작하면 몇 초 후에 두 번째 핸드와 동일한 "팝업"을 할 수 있습니다.

손을 내밀어 보자. 그들이 날개처럼 일어나게하십시오.

유쾌한 비 유적 표현으로 자신을 도와주세요. 예를 들어 팔이 날개라고 상상해보십시오! 날개는 당신을 수행합니다!

당신은 지구상에서 높고 높습니다!

맑은 하늘! 따뜻한 태양을 향해!

숨을 쉰다. 자유롭게 숨을 쉬십시오.

비행 상태를 느끼도록하십시오.

이것은 우리가 종종 지구상에서 그리워하는 멋진 느낌입니다.

이것은 내면의 자유의 상태입니다!

제어 된 ideoreflex 운동 "비행"

당신은 해방의 기쁨과 관련된 꿈이나 다른 유쾌한 감각으로 날아가는 느낌을 기억할 수 있습니다.

비행 연습은 핵심 KEY 연습입니다.

내면의 자유의 경험을 발전시킵니다.

신선한 힘과 건강의 급증에 대해 꿈을 꾸십시오.

처음으로,이 자유의 느낌이 당신을 압도하고 행복감을 유발할 수 있지만,이 즐거운 영감의 느낌은 습관적이고 온화하며 각 운동에 대한 자신감은 본질적으로 본질의 일부가됩니다.

이완과 함께 KEY 기술을 수행 할 때 신체의 자기 진동 현상이 일반적으로 발생합니다. 이것은 자연스러운 일입니다-사람이 편안하면 흔들립니다.

신체의 자기 진동으로 손을 낮추고 스윙에서 스윙하는 어린이처럼이 조화로운 생체 \u200b\u200b리듬의 파도에서 스윙 할 수 있습니다.

유도 된 ideoreflex 운동 "몸의 자기 진동"

리듬을 찾으면 몸의 흔들림이 아름답고 조화롭게됩니다.

눈을 감거나 떠날 수 있습니다 : 얼마나 유쾌합니다.

이 자체 진동 기술은 훈련과 조정을 수행합니다.

좋은 내부 조정력을 가진 사람은 스트레스에 더 강하고 외부 영향에 덜 민감하고 더 독립적 인 사고를하며 가장 어려운 상황에서 더 빨리 벗어날 수 있습니다. 따라서 조정을 목표로하는 운동은 스트레스에 대한 저항을 형성합니다.

이 데어 플렉시 브 기술의 결과로 신체의 자기 진동 현상이 발생하지 않은 경우, 신체가 의도적으로 기계적으로 흔들리면서 몸을 약간 밀면서 예를 들어 앞뒤로 또는 원을 그리면서 더욱 즐겁게 시작할 수 있습니다.

동시에 팔을 내리거나 가슴에 접거나 원하는대로 붙잡을 수 있습니다.

여러 번 반복하면이 운동이 쉽게 시작됩니다.

중요한 것은 즐거운 진동 리듬을 찾는 것입니다. 이것은 신경 클립이 동시에 제거되기 때문에 떠나고 싶지 않은 리듬입니다.

동시에 긴장된 긴장이 풀리고 깊은 영적, 육체적 평화, 내적 균형이 생기고, 생각이 우리를“치지 않고”부드럽고 매끄럽게 흐르기 시작합니다.

이러한 배경에서 가장 복잡한 것조차도 쉽고 침착하게 생각하며 아픈 심리적 문제는 자연스럽게 해결됩니다.

예를 들어, 어린이의 어머니가 그와 같은 흔들림을 겪고 있다면, 그러한 리듬 그네는 종종기도 중에 사람들에게서 발생하기 때문에 마차에서 차 안에서 흔들립니다.

아무도 넘어지지 않습니다. 그러나 넘어지기를 두려워하는 경우 다리를 넓히거나 등을 벽, 소파에 대십시오.

흔들림 중에 조정 손실이 발생하면 동일한 기술로 훈련하여 조정 개선이 발생합니다. 이렇게하려면 표류하는 순간 에이 푸시를 아름다운 모양으로 만드십시오. 이것은 약간의 노력으로 쉽게 할 수 있습니다.

의지적인 노력으로 국가를 통제 할 수있는 능력도 있습니다.

당신은 춤을 기억할 수 있습니다. 기분 좋은 조화로운 형태로 운동을 번역하십시오.

곧 두려움이 사라질 것입니다. 이완에 대한 두려움은 항상 우리 안에 있으며 내재적으로 우리의 삶을 지시합니다. 그러한 훈련의 도움으로 당신은 갑자기 깊은 곳에서 긴장을 풀 수 있고 넘어지지 않습니다. 그리고 추락에 대한 두려움이 사라집니다.

그리고 넘어지는 것을 두려워하는 사람과 더 이상 넘어지는 것을 두려워하지 않는 사람은 이미 완전히 다른 사람들입니다. 운명의 선이 더 나은 방향으로 바뀌고 있습니다.

서 있거나 앉을 때, 머리를 낮추고 목을 이완 시키거나 머리가 더 편할 경우 머리를 뒤로 젖히고 손의 이데 플렉스 움직임에 대한 경험을 회상하면 편리한 방향으로 머리의이 데어 플렉스 회전이 발생합니다.

이것이 효과가 없다면, 즐거운 리듬으로 머리를 원하는대로 기계적으로 돌리십시오. 이것은 움직임을 계속하고 싶어하는 리듬이며 목의 긴장이 약해집니다.

머리를 그대로 놓을 수있는 순간을 찾은 다음 자동으로 ideoreflex가됩니다. 고통 스럽거나 스트레스가 많은 부분을 우회해야하며, 적극적으로 나타나면 고통스러운 부분을 가볍게 마사지해야합니다.

안내 된 Ideoreflex 운동“머리 운동”

머리를 움직일 때 기분 좋은 전환점을 찾으면 때로는 머리를 그 자리에두고 싶을 때이 위치를 고정해야합니다. 즐거운 전환점은 이완 점입니다.

예를 들어, 피곤하거나 깊은 생각을하는 순간에는 머리가 뒤로 젖히거나 앞으로 기울이거나 옆으로 향하는 것이 더 편리하고, 마치 눈에 보이지 않는 것처럼 마치 앞뒤로 멍하니 편안하게 앉아 있습니다.

안구의 수평 또는 수직 운동을 통해 휴식을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 더 멋져요.

유용한 조언.  당신은 최소한의 노력으로 얻어지고 마치 마치 피로없이 반복 될 수있는 일반적인 기계적 움직임에 의해 이데 노 플렉스 움직임의 구현에 접근 할 수 있습니다. 임의의 자발적인 움직임이나 운동을하십시오. 자신의 말을 듣고 피로없이 반복하기 쉬운 것이 무엇인지 알아보십시오.

지금 자동화 해보십시오.

아니면 그냥 휴식을 취하십시오. 몇 초 기다리십시오. 몸을 들어라. 눈을 크게 뜨거나 닫으십시오.

이제 손을 평소의 움직임으로 밉니다. 예를 들어 수영하는 방법을 기억하십시오. 또는 아마도 바이올린 연주를 기억하는 것이 더 즐겁습니다 ... 또는-테니스 ... 또는-스키 ... ... 그런 다음 ideoreflexive 기술로 넘어갑니다.

기억하세요! 자기 규제 상태에서 벗어나는 것은 매우 쉽습니다. 바람직합니다.

그러나이 상태를 몇 분 더 유지하려면 계속 지켜봐 주시기 바랍니다. 그래서 이것은 몸에 필요합니다. 그리고 당신은 머리가 깨끗하고 몸에 신선한 힘과 활력이 있다는 사실에 동조 하여이 휴식에서 벗어나야합니다.

예를 들어, 일반적으로 당신을 활성화시키는 것을 기억할 수 있습니다. 커피 한 잔, 대조 샤워, 스키 여행. 스트레칭, 상쾌한 움직임을 만들어보세요. 그리고 하루 종일 열심히 일한 후에도 꿈을 꾸고 아침처럼 신선하고 깨어납니다.

기분 좋은 분위기가 필요한 경우 이러한 출구를 수행해야합니다. 취침 직전에 그렇게하지 마십시오. 그렇지 않으면“두 번째 교대”로 다시 일할 수있게됩니다.

불면증을 없애고 싶은 사람들은 잠자기 직전에 KEY를 연습 할 필요가 없습니다. 교육 및 재활 훈련 중 규제 치유 효과는 야간 수면을 향상시킵니다.

그러나 잠자리에 들기 전에 트릭을 수행하면자가 조절 상태를 종료하고 쾌적한 수면을 취하고 편안한 느낌으로 낮잠을 자고 욕망을 느끼면서 절차를 종료하십시오.

결론 진실의 순간

ideoreflex 수신을 수행 한 후 처음 2-3 일의 훈련에서, 중립적 인 것처럼 마치 몇 분 동안 수동적으로 앉아 있어야합니다 (기술의 비결은 즉시 눈을 감아서는 안되지만 스스로 닫는 경우에만).

이 경우 머리에 공허감이 있습니다.

이것은 심리적 언로드 및 새로운 힘의 축적이 발생하는 재활 상태 (컴퓨터의 재부팅 모드)입니다.

그리고 이제 우리는 신선도에 대한 준비가되었습니다!

이 데어 플렉시 브 기술을 얻지 못하면 다음 연습을 그 전에 또는 그 사이에 추가해야합니다.

1. 모든 운동.

2. 해방을위한 "스캔"연습 :

1) 30 초-쾌적한 리듬으로 머리를 반복적으로 돌립니다.

2) 30 초-쾌적한 리듬으로 어깨 수준에서 반복되는 움직임;

3) 30 초 – 즐거운 리듬으로 "힙에서"반복되는 움직임;

4) 30 초-쾌적한 리듬으로 다리 수준에서 반복되는 움직임;

5) 다시 찾은 해방 운동을 반복하십시오.

자, 이념 굴곡 트릭을 다시하십시오.

반사 수신이 여전히 작동하지 않으면 다음이 필요할 수 있습니다.

1) 심리 상담, 특히 "예상 패턴"의 수정, 잠재 의식 차단 태도의 식별;

2) 특히 두개 내압, 골연화증의 징후를 식별하는 의학적 진단;

3) 심리 치료 적 교정, 특히 불안감, 우울증 요소 조절;

4) 수동 수정 (심리학자, 생리학을 잊지 마십시오!);

5) 머리 뒤쪽의 "풍치"포인트 마사지 또는자가 마사지로 뇌 혈관 경련을 완화하고 정맥 유출을 개선합니다 (특별한 기술은 교육 및 재활 훈련 절차 10 분 전에 수행됨).

6) 가장 스트레스가 많은 지역에서 편안한 마사지 또는 목 마사지 (교육 및 재활 훈련 절차 10 분 전에 수행되는 특수 기술);

7) 반사 요법 (특수 기술).

KEY를 이용한 기술 된 교육 및 재활 훈련은 바람직하게는 편리한 시간에 30 분 동안 5 일 이내에 수행되어야한다. 동시에 자기 조절 기술이 개발되고 스트레스에 대한 저항력이 크게 증가합니다.

5 일이 지나면 전체 교육 범위 또는 개별 구성 요소, 즉 이상적인 반사 기술 (적절한 효과 만 기억할 수 있음)을 원하는 경우 이미 적시에 사용할 수 있습니다.

관련된 구성 요소의 수는 작업의 복잡성과 초기 건강 상태에 따라 규제됩니다.

예를 들어, 내일 결정적인 하루가 있고 회의, 시험을보고 매우 흥분하고 하나 또는 두 가지의 이념 선택 기술을 사용하여 즉시 해방 및 자신감을 얻지 못하는 경우 더 완전한 훈련을 기억해야합니다. 예열 운동, 반복 반복 트릭 등

신체 운동에 관련된 사람들에게는 운동 사이에 ide-reflex 기술을 포함시키는 것이 유용합니다.

주요 기술은 마사지, 반사 요법, 물리 치료와 결합하는 데 유용합니다.

이것은 이것과 다른 유사한 절차를 제공하고 추가적인 매력을 발휘하고 효과를 질적으로 향상시킵니다.

KEY는 모든 훈련, 훈련, 재활 프로그램의 가용성과 효율성을 크게 향상시킵니다.

지금 당신은 모두 더 나은받을 수 있습니다!

심리학자! 생리를 잊지 마세요!

심리적 방법으로 만 모든 문제를 해결하려고 시도하지 마십시오. 사람은 두 부분의 영적 및 육체적 존재입니다. 몇 시간 동안 10 대와 함께 일하면서 수업이나 말더듬 중에 정신적 혼란을 덜어 줄 수 있으며, 관심을 가질 수 있고, 손이 차갑고 코가 많으며, 혈관성 긴장 이상증이 있거나 두개 내압이 증가 할 수 있습니다. 따라서 정맥 혈액 유출을 개선하기 위해 먼저 가벼운 목 마사지를하고 가장 간단한 신체 운동을 가볍게 예열하도록 요청하는 것이 좋습니다. 그리고 심리적 방법으로 결과가 나오기 시작합니다.

폭발 후 재활 중 전투 구역에서 특수 예비 절차가 수행되어 높은 불안과 두려움으로 인한 결과, 긴장과 긴장감을 완화시킵니다.

컴포지션 절차.

이것이 바로 효과가 있습니다.

이것은 많은 도움이됩니다.

당신은 스스로, 이웃, 아내 또는 남편, 아이를 할 수 있습니다.

더 많은 양의 요소를 사용하여“구성 요소의 무기고”에서 추가하여 다른 사람을 도울 수 있습니다. 동시에 웰빙을 신속하게 정리하는 법을 배우게됩니다.

전문가를 훈련시킬 때 다음 절차를 설명합니다. 두통이 있거나, 늦게 잤거나, 날씨 변화에 반응하는 사람, 긴장한 사람보다 기분이 좋지 않은 사람을 위해 의자에 앉으라고 권합니다.

내 손가락과 설명 연설 만 포함 된 10 분의 시술 후 환자는 그의 건강과 기분이 극적으로 향상되었다고 기록합니다.

머리가 맑아지고 긴장이 사라 졌다고한다.

그는 아주 좋은 유쾌한 조건은 항상 그렇게 될 것이라고 말했다. 나는 모든 사람이 그의 얼굴과 눈에주의를 기울 이도록 요청합니다.

얼굴은 "웰빙 (well-being)"이라는 표현을 취하고, 미소가 나타나고, 처음에는 얼굴 근육의 긴장에 기능적 비대칭의 징후가 있다면 얼굴은 더욱 대칭이되고 눈은 ...

눈에 특별한주의를 기울여야합니다. 눈이 깨끗하고 빛납니다.

나는 거울을 볼 것을 제안한다. 네, 환자들은 약간의 밝기와 촉감이 나타났다고 말합니다.

이 모든 것이 뇌의 혈류가 개선되고 대뇌 경련이 완화 되었기 때문입니다.

이전에, 나는 이것을 위해 소녀들을 만나기 전에, 그들은 벨라도 나를 눈에 묻었다.

이것은 농담입니다. 강의에 도움이됩니다.

시술이 끝나면 번식 또는 손을 올리는 한두 번의 복용량.

이것은 마사지, 침술, 운동의 효과를 질적으로 향상시키는 가장 중요한 노하우이며, 가장 중요한 것은 평소보다 더 오랜 시간 동안 효과를 강화시키는 역할을합니다.

그리고 가장 중요한 것은 절차없이 얻은 효과를 독립적으로 재현 할 수 있다는 것입니다.

편안한 절차를 통해 KEY로 첫 번째 훈련을 시작할 수 있습니다.

1. 머리 뒤쪽에있는 "feng chi"의 대칭점을 약 3 분 동안 마사지하십시오 (이러한 점은 반사 요법 사에게 알려줍니다).

2. 경부 마사지-2-5 분 (혈액 유출 및 정맥 혈류 개선 용).

3. 약 3 분 동안 손등의 대칭적인 헤구 포인트 마사지.

4. 2-5 분 안에 손을 번식 시키거나 섞는 것 (유사 감각 기술이 나왔는지 여부에 관계없이 효과가 나타남).

5. 수동적으로 2-3 분 동안 앉아 있습니다. 편안합니다.

Kuznetsov 애플리케이터 등을 사용하여 호흡 운동과 같은 도움이되는 다른 방법을 필요한 경우 위안 절차에 추가 할 수 있습니다. 이러한 방법을 조절 된 이등 반사 기법으로 연결 한 후 절차의 효과가 증가하고 일부 효과를 사용하여 절차의 효과를 재현 할 수 있습니다. 리셉션 만 있고 그 후에는 없습니다.

자체 규제를 위해 왜 키가 필요합니까?

-불편한 상황에 관계없이 내면의 균형, 즉 편안한 상태를 유지하고 싶습니다. 나는 항상성을 도와주고 싶습니다.

그리고 당신은 어떻게 생각하십니까 : 예를 들어, 당신은 산을 오르고 있습니다. 그리고 당신의 심장은 더 강하게 뛰기 시작하고, 혈압은 상승합니다.-내부 균형을 유지하는 것이 좋거나 나쁩니 까? 항상성?

-아마도이 심장 박동과 혈압 상승을 소화해야합니다.

반대로 혈압을 높이고 심박수를 높이면 신체의 방어 반응의 도움으로 신체의 내부 균형, 항상성, 즉 신체의 내부 환경의 불변성이 그대로 유지됩니다. 따라서 자원을 동원하는 신체는 내부 균형을 유지합니다.

-추위에 떨고 더위에 땀을 흘리면 극복 할 필요가 없지만 이러한 반응을 강화해야합니까? 그렇다면 평정은 어디에 있습니까?

-자제력이 다릅니다! 이것은 우리가 신체가 문제에 더 빠르고 더 잘 대처할 수 있도록 도와주는 때입니다! 따라서 치과 의사에게 가면 예를 들어 통증이 없으며 통증에 민감하지 않다고 제안하는 것은 실수입니다!

-어때요? 그러나 나는 정말로 자신을 통제하고 두려워하지 않고 고통을 제거 할 수 있기를 원합니다! 고통이 없도록 자신에게 영감을 주어야 할 것은 무엇입니까?

-어쨌든, 자연이 요구하는대로 적절하게 대응하고 자연이 문제에 대처하도록 도와야합니다! 예를 들어 신체가 자극으로 긴장하기 시작하면 아드레날린이 방출되면 신체를 돕고이 내부 보호 동원을 끄지 않아야합니다.

-어때요?

-스트레스가 많을수록 힘이 커집니다. 나는 어떤 고통도 극복 할 것이다! 그리고 그 반대는 고통이 없다는 것입니다. 이러한 부적절한 설치로 인해 약간의 고통이라도 충격을 유발할 수 있습니다. 현실은 내부 분위기와 충돌하기 때문입니다.

-왜 병이 났을 때 온도를 낮추고 차가운 시트를 바르는가?

-이것은 온도가 39 ° C를 넘어서고 단백질이 이미 말려있을 때만 수행되며 그 전에는 감염과 싸우기 때문에 온도를 낮출 수 없습니다. 체온의 보호 증가를 줄임으로써 신체를 보호 할 수 없게됩니다. 우리 자신 (또는 의사)이 질병의 본질을 즉시 이해하지 않고 신체의 보호 반응 증후군을 제거하기 위해 서둘러 다른 경우에 종종 발생합니다. 이것은 질병이라고 믿고 질병 자체를 악화시킵니다.

-그래서 당신은 무엇을 조언합니까? 어려운 상황에 심리적으로 조율하는 방법? 내가 아무것도 응답하지 않는다고 믿습니까?

“어떻게 반응하지 않습니까?” 적절하게 대응해야합니다! 따라서 긴장된 사람이라면 튜닝 할 필요가 있으며 그 반대도 마찬가지입니다! 보호 반응의 용량을 늘릴 필요가 있습니다. 나는 어려움이 많을수록 힘이 크다고 스스로에게 말해야합니다! 그러면 "스트레스가 스트레스없이지나갑니다." 당신은 당신의 동맹국에 스트레스 자극을 받아 싸울 필요가 없습니다! 이런 식으로 튜닝해야합니다. 예를 들어, 두려움은 당신의 힘을 향상시킵니다! 그리고 두려움과 싸울 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 힘을 잃고 결과를 얻지 못할 것입니다!

-넌 줘! 합기도의 원리는 무엇입니까? 동맹국에 반대 세력을 가져가?

"하지만 맞습니다!"

-이것은 실제로 어떻게 이루어 집니까?

-흥미로운 예를 들겠습니다. 열 화상 진단에 종사했습니다. 열 화상 카메라를 사용하여 코의 절반이 더 따뜻한 지 확인했습니다. 코 표면의 두 반쪽의 온도는 사람의 상태에 따라 최대 1.5 ° C 범위의 다른 것으로 나타났습니다. 이러한 온도 비대칭의 영향은 열 화상 진단에 관련된 모든 사람에게 알려져 있습니다. 그러나이 경우 환자가 고혈압을 앓고 균형을 잡기로 결정했습니다. 코 표면의 차가운 절반을 따뜻하게하여 코의 왼쪽과 오른쪽 절반 사이의 온도 차이를 균등하게하여 감소시킵니다. 압력.

“그래요?”

-압력이 훨씬 더 커졌습니다!

"그게 요점입니다." 그리고 그를 코 표면의 따뜻한 반으로 데우면 압력이 감소했습니다. 그것은 동맥 혈압 수준의 증가에 반응하여 신체의 혈류 증가 메커니즘이 더 열심히 노력했으며 코 표면 절반의 온도 상승을 동반합니다. 따라서 코 표면의 따뜻한 절반을 "예열"하여 혈류를 증가시키는 메커니즘을 통해 균형을 잡았습니다. 환자의 혈압 수준을 낮추었습니다. 그리고 처음에는 일반적인 고정 관념에 따라 균형을 잡으려면 코 표면의 차가운 절반을 가열해야한다고 생각했습니다.

-환상적이야!

-맞아! 결과적으로, 많은 사람들이 스트레스와 몸의 화난 상태 (예 : 날씨가 변하거나 두통이있을 때, 작은 술, 심지어 전화로)에 대처하는 데 도움이되었습니다.

-어때요?

-예를 들어 친구가 전화를 걸어 다음과 같이 말합니다.“도움말! 죽어 가고있다! 비행기가 필요하지만 머리가 부러져서 긴장 이상, 걸을 수 없습니다!”나는 그녀에게 다음과 같이 제안했습니다. 코 표면의 절반은 열이 눈으로 가지 않고 코 표면의 왼쪽 절반의 부드러운 부분과 코 부분 사이의 지점으로 향합니다. 그런 곳이 있습니다. 그리고 당신은 약 6-7 분 동안 그러한 쾌적한 열로 따뜻하게해야합니다. 이 시간 동안 숟가락은 여러 번 식히기 때문에 여러 번 숟가락을 뜨거운 물에 담그고 손바닥을 다시 두드려서 화상을 입지 않도록하고 다시 넣어야합니다.”

-왜 코 표면의 왼쪽 절반에 정확히 있습니까?

"그녀는 코 표면의 절반이 더 따뜻한 지 결정할 장치가 없기 때문에 통계에 따르면 왼쪽이 더 따뜻합니다." 나는 10 년 전 소련 과학 아카데미의 "인간 생리학 (Human Physiology)"저널에서이 현상을 설명했다. 구급차가 여행하는 동안“닥터 알리 예프 숟가락”을 가져와 코에 붙일 수 있습니다.

-다가요?

-비밀은 가열시가 아니라 가열 후 약 15 분이라는 것입니다.

와우! 따뜻한 숟가락!

-물론 혈압 조절뿐만 아니라 두통을 돕고 정신 식물의 상태를 개선합니다! 무엇을 언제 어떻게해야하는지 이해하면 모든 것이 간단합니다! 따라서이 작업을 무차별 적으로 수행 할 필요는 없습니다.

-다가오는 스트레스 상황에 대한 스트레스 방지 준비는 KEY를 사용하여 어떻게 수행됩니까?

하지만 어떻게 ...

두려움에 시달리고 제약을 느끼면 극복하는 것이 좋습니다. 이 두려움을 신속하게“스크롤”해야합니다. 즉각 더 많은 긴장을 풀면 긴장이 완화되고 의지가 사라집니다.

다가오는 스트레스에 대한 저항력을 높이기위한 특별 교육은 다음과 같습니다.

당신은 키를 사용하고 긴장을 풀고 편안한 상태의 배경에 대해 정신적으로 두려움의 원인을 상상하십시오.

긴장의 반응 (심장 박동, 근육 경직, 호흡 변화 등)을 관찰하십시오. 이완 된 상태의 배경에 대해,이 스트레스 반응은 좌표계에서와 같이보다 명확하게 진단됩니다.

이제 일반적인 신체 운동 으로이 반응 스트레스를 제거하고 워밍업 목 마사지 로이 두려움을 해소하십시오.

그런 다음 긴장이 가라 앉고 편안한 상태로 회복되고 힘과 에너지가 가득 차면 긴장을 유발하는 이미지를 반복하십시오.

그리고 다시 워밍업 운동으로 스트레스를 완화하십시오.

긴장이 발생하는 경우 (또는 반사 수신이 이루어지지 않은 경우) 숨을들이 쉬고 내 쉬어야합니다. 이것을 여러 번 반복하십시오. 따라서이 기술은 흡입과 호기에 의해 스트레스를 완화 시키도록 구성됩니다.

일상 생활에서 사람들은 긴장을 완화시킵니다. 그러나 KEY로 훈련하는 동안이 요소를 사용한 후에는 스트레스에 대한 보호 수단으로 영감과 만료의 효과가 증가합니다.

KEY로 훈련 할 때 그러한 운동을 2-3 회 반복 한 후, 자극의 이미지는 훈련 중뿐만 아니라 실제 생활에서도 바람직하지 않은 스트레스 반응을 유발하지 않습니다.

심리적 안정성이 향상되었습니다. 또한 피곤하지 않고 스트레스가 많은 다양한 상황을보다 성공적으로 극복하고 자신을 더 빨리 습득 할 수 있습니다.

KEY 시스템에서이 훈련 방법을 "안티 스트레스 훈련"이라고하며, 이는 편안한 절차의 요소와 함께 수행되어야하며, 훈련의 결과로 활력 감, 힘과 에너지의 충만 함이 나타나야한다는 의도로 훈련을 시작해야합니다.

사람은 품위와 어려움을 극복하면서 사람이됩니다.

방법은 사람의 "계속"입니다.

이것은 내면의 자유의 정신을 가진 사람들이 자신의 일을 통해이 자유를 방해하는 장애물을 극복하려고 시도하는 방법입니다.

이 발명품은 다른 사람에 의해 사용됩니다.

예를 들어, 우리가 이미 이야기 한 제 친구 Igor Chizhikov는 외국어를 가르 칠 때 명료 한 기술을 만들었습니다.

그런 다음 그의 출생시 초기 조음이 다소 약한 것으로 나타 났으며 그는“조화”하여 다른 사람들을위한 교수 방법론을 만들었습니다. 우리는 그가 가르치는 방법을 볼 필요가있다. 그는 학생들처럼 빛을 발한다. 왜냐하면이 기술을 사용할 때 그들은 즐거움과 결합 된 노력을 통해 내부적으로 쉽고 빠르게 배우기 때문이다.

나는 자유로웠다. 어렸을 때, 그는 구름을보고 꿈을 꾸었 고, 앞으로의 삶은 거대하고 아름답게 보였으며, 가장 중요한 것은 곧 자라고 생각했습니다!

그러나 우리는 또 다른 점을 기억합니다. 예를 들어 우리가 모퉁이에 서서 어떻게 생각했는지 : 나는 죽을 것입니다. 그러면 당신은 알게 될 것입니다!

나의 내면의 자유는 초기 신경 긴장에 의해 제한되었고, 나는 사람이 자신의 상태를 관리하는 데 도움이되는 방법을 만들었습니다.

당신은 당신이 무언가를 원할 때 당신의 자유를 알고 있습니다. 그리고 당신이 열망과 욕망없이 산다면, 주변에는 충분한 자유가 있습니다.

무언가를 원하자마자 즉시 어려움에 직면하게됩니다. 그리고 당신의 모든 삶은 그들을 극복하는 법을 배웁니다.

이 작업을 수행하는 방법을 아는 사람들이 많이 있습니다.

그러나 위엄있는 장애물을 극복하고 사람으로서 당신은 사람이되어 결과적으로 행복합니다.

당신이 정직하게 노력할 때 아무도 당신을 심판하지 않을 것이라고 생각하기 때문입니다.

그래서 당신은 자유를 얻습니다.

부처가 말했다.“신생아는 고통, 삶은 고통, 죽음은 고통을 겪고 있습니다.”그는 열반을 찾았습니다. 그는 사람이 세상의 정욕과 중독에서 벗어날 수있는 특별한 조건입니다.

오랫동안 사람들은 이것이 의미하는 바를 이해하지 못하고 폭력에 의해 너바나를 찾으려고 노력했습니다. 그들은 참회를하고, 굶주리고, 숨을 쉬려고하지 않았습니다.

사람의 자유에 대한 갈증에서 나온 사고의 진보는 마침내 물질적 가치, 즉 신체의 본성에 대한 폭력을 거부함으로써 영적 가치를 확인함으로써 완전한 행복을 달성하는 것이 불가능하다는 것이 분명해 졌을 때 단계로 이어졌습니다.

행복은 균형이 필요합니다.

이러한 이해는 중독으로부터 자신을 자유롭게하기 위해 영의 자유를 위해 자신의 몸을“살해”하지 말고 육체와 영의 조화를 달성해야한다는 것을 깨달을 수있었습니다. 그리고 중독은 스스로에 대한 폭력없이 자연스럽게 사라집니다.

그런 다음 그들은 예를 들어 KEY 원리에 따라 기술을 열거함으로써 뇌의 현재 상태에 해당하는 행동을 찾으면이 열반 상태를 즉시 얻을 수 있다는 것을 여전히 알지 못했습니다. 부처 당시에는 그러한 기술이 없었기 때문에 그들은 알지 못했습니다.

이제 개별 기술 선택에 대한이 기준이 공개되었으므로 모든 사람이 자신을위한 도구를 사용할 수있게되었습니다.