Toată viața noastră alegem ceva, adică luăm decizii. Nu este dificil să luați decizii simple în gospodărie - experiența personală sau sfaturile vin în ajutor. Este mai dificil să se decidă asupra deciziilor vitale de care depinde mult.
În fiecare zi, o persoană ia unele decizii - simple, nesemnificative în ceea ce privește viața de zi cu zi și viața de zi cu zi, și foarte serioase, uneori chiar globale, care pot schimba semnificativ cursul obișnuit stabilit al vieții.
Soluțiile simple sunt absolut ușoare, rapide și practic fără efort. Dar dacă există o problemă foarte serioasă pe ordinea de zi, atunci este cu adevărat foarte dificil să faci alegerea corectă.
Într-adevăr, în acest caz, decizia corectă poate duce la un succes extraordinar sau, din contră, poate deveni singurul motiv al eșecului grav. Acesta este motivul pentru care este foarte important să știm cum se ia decizia corectă.
Cum se face bine
1. Limitați-vă la intervale de timp stricte pentru luarea deciziei corecte
Acest lucru este necesar pentru ca o astfel de restricție să vă „ajute” să alegeți cea mai eficientă opțiune într-un anumit caz și se explică prin așa-numita lege a eficienței forțate.
2. Încercați să colectați cât mai multe informații utile
De un numar mare fapt, este mult mai ușor să alegeți singurul care vi se potrivește și, în plus, vă va ajuta să priviți mai obiectiv o situație specifică care s-a dezvoltat.
3. Opriți emoțiile
În acest caz, ele interferează serios cu luarea unei decizii corecte, deoarece în timpul bâzâitului lor nu ești capabil să raționezi suficient, detașat și obiectiv. Este mult mai util să aștepți până când toate sentimentele s-au calmat și abia apoi să începi să te gândești, altfel este atât de ușor pentru un cap fierbinte să ia o decizie care nu este cea mai bună.
4. Găsiți algoritmul necesar
Dacă căutarea algoritmului corect de acțiuni este direct legată de lucru, atunci implementarea acestei probleme poate fi delegată altcuiva. În acest fel vă puteți economisi în mod semnificativ propriul timp.
Și amintiți-vă că, dacă îndepliniți o sarcină cel puțin o dată, atunci, cel mai probabil, o veți face în mod constant după aceea. O astfel de ocupare suplimentară fără avantaje și dividende este absolut inutilă în viitor. Prin urmare, o abordare rațională sub formă de delegare a autorității este o modalitate excelentă de a face acest lucru organizare corectă propriul program de lucru.
5. Invata sa iti prioritizezi corect gandirea
Încercați să structurați propriile gânduri prin principiul de cea mai mare importanță. Această abilitate vă va permite de mai multe ori să găsiți cea mai corectă ieșire din absolut orice situație. Această abilitate vă va permite să nu vă confundați cu propriul raționament atunci când analizați probleme complexe.
6. Încercați să scăpați de sentimente precum teama de un posibil eșec
Într-adevăr împiedică alegerea și luarea deciziei corecte. Din cauza acestui sentiment conflictual, mulți suferă o înfrângere severă. Pentru ca frica obsesivă să se retragă și să nu vă interfereze, trebuie să analizați totul în detaliu. posibile consecințe, care uneori pot apărea ca rezultat diferite opțiuni alegere și numai după aceea poți începe să acționezi.
7. Încercați să luați decizii într-un mediu calm, cu un sentiment de echilibru interior.
Dacă ești o persoană atât de suspectă, a cărei imaginație pur și simplu nu cunoaște limite, atunci încearcă să te calmezi și să te relaxezi, odihnindu-te puțin, ascultând muzică plăcută, consumând ceai sau pur și simplu luând un sedativ.
8. Fii cât mai obiectiv și cinstit cu tine însuți.
Nu merită absolut să exagerezi sau să înfrumusețezi unele fapte care pot avea un impact inutil și, ulterior, să ducă la nu alegerea corecta.
9. Învață să dai prioritate corect și corect
Acest lucru este foarte important atunci când se proiectează diferite direcții de acțiune. Decideți ce este cel mai important pentru dvs.: copii, familie, carieră, slujbă, bani sau orice altceva. Rețineți întotdeauna posibilele costuri, deoarece acestea pot avea un impact destul de mare asupra corectitudinii și eficacității unei anumite decizii.
Cum să luați decizia corectă
Cât de des mulți mai târziu regretă sincer ceea ce au făcut, pentru că sunt siguri că alegerea în situația actuală a fost absolut greșită. Dacă abordăm soluția problemei mai global și mai temeinic, atunci putem ajunge la o concluzie neașteptată că, în esență, nu există decizii corecte și greșite.
Dacă sunteți serios cu privire la atingerea unui obiectiv specific, care este extrem de important și prioritar pentru dvs., atunci toate acțiunile dvs. ulterioare pe care le întreprindeți periodic în direcția sa vor fi extrem de corecte. Și, în esență, alegerea soluției adevărate este un concept exclusiv subiectiv, așa că faceți-o și dumneavoastră.
Uneori situația actuală nu necesită o decizie imediată, iar alegerea poate fi amânată pentru o perioadă de timp până când nuanțele sunt clarificate. Dar de multe ori fapte noi pot face procesul de luare a deciziilor și mai dificil.
Acest paradox se explică prin faptul că, în unele cazuri, cu cât persistența și efortul depus pentru obținerea rezultatului sunt cu atât mai rău se dovedește totul. Sau cu alte cuvinte, cu cât rezolvi mai mult o problemă, cu atât fapte mai de neînțeles apar în mod neașteptat în această problemă dificilă.
Acesta este motivul pentru care este nevoie de un anumit interval de timp pentru luarea unei decizii. Este timpul care limitează semnificativ capacitatea de a analiza masa de opțiuni.
În alte cazuri, o decizie pripită duce la colaps colosal. În astfel de situații, dimpotrivă, este mult mai productiv să aștepți ceva timp pentru a putea evalua obiectiv problema. Dar nehotărârea și întârzierea artificială în luarea unei decizii pot duce la altcineva în fața dvs. sau situația în sine va deveni mai acută. Atunci vei regreta că nu te grăbești cu alegerea ta.
„Ajutoare” în luarea deciziei corecte
Dacă problema este cu adevărat gravă, atunci nu trebuie rezolvată doar de dumneavoastră. Cereți ajutor și sfaturi de la prieteni sau familie. Psihologii spun că, dacă exprimați problema de mai multe ori, atunci situația va deveni mai clară și veți putea găsi o ieșire atât de simplă, dar cu adevărat ingenioasă.
Și o privire din exterior poate fi cu adevărat eficientă. Dar nu vă opriți asupra problemei și spuneți tuturor celor pe care îi întâlniți. Deci, veți petrece mult timp plângându-vă și plângându-vă, iar acest lucru nu va aduce în niciun caz posibilitatea de a rezolva problema.
Dacă înainte ați luat foarte rar decizii pe cont propriu și ați consultat aproape întotdeauna cu cineva, atunci într-o situație în care problema trebuie rezolvată rapid, imaginați-vă ce v-ar fi sfătuit să faceți. Vorbirea de sine în acest fel poate fi foarte productivă și incredibil de plină de satisfacții.
Încercați să analizați situația în ceea ce privește disponibilitatea opțiunilor alternative. Nu alegeți o singură opțiune, crezând în corectitudinea sa absolută.
Gândiți-vă la mai multe dintre ele, astfel încât să puteți compara încă ceva cu prima dvs. opțiune. Joacă-ți situația în cap ca și cum ideea originală pur și simplu nu ar exista, cum ai acționa în acest caz? vei descoperi cu siguranță mai multe alternative care să te ajute în alegerea ta dificilă.
Vă amintiți vechea zicală conform căreia dimineața este mult mai înțeleaptă decât seara? Chiar este. Cu o problemă trebuie să „adormi”, iar dimineața s-ar putea să vii cu o soluție simplă, dar cu adevărat ingenioasă. Există o explicație rațională pentru acest lucru: creierul și subconștientul nostru știu deja numărul maxim de toate căile posibile de ieșire din această situație actuală. În timpul unei odihni de noapte, procesul de analiză nu se oprește și nu se oprește un minut, iar dimineața veți obține cea mai bună opțiune.
În procesul dificil de a lua decizia corectă, propria intuiție joacă un rol important, așa că nu ar trebui să o ignorați complet. Ascultă-ți propriile sentimente mai des și, dacă simți un anumit disconfort, atunci privește alte opțiuni. Crede-mă, vocea ta interioară face uneori greșeli mult mai rar decât mintea ta.
A lua decizia corectă este doar jumătate din luptă
Este mult mai important să îl urmați (vezi „”). Prin urmare:
- începeți să acționați imediat și fără întârziere, deoarece diferite ezitări și întârzieri reduc semnificativ șansele de a obține succes;
- încercați să nu vă schimbați decizia după ce jumătatea drumului către obiectiv a fost deja trecut - acest lucru este ineficient;
- rămâneți fidel punctelor de vedere inițiale - acest lucru vă va oferi încredere în corectitudinea excepțională a deciziilor și succes rapid;
- dacă, după primii pași, realizezi brusc că drumul tău este greșit, atunci trebuie să-l abandonezi cât mai curând posibil; găsiți-vă echilibrul între perseverență și flexibilitate - acest lucru vă va permite să mergeți în direcția obiectivului dvs. suficient de persistent, dar dacă într-adevăr trebuie să vă schimbați rapid planul de acțiune fără pierderi semnificative pentru dvs.
În luarea deciziilor corecte, tu ajutor neprețuit va avea propria sa experiență, care este cel mai devotat și fidel consilier în situații dificile.
Cât de des ezitați când trebuie să luați o decizie fermă? Credem că acest lucru se întâmplă tot timpul. De unde știm asta? Aceștia înșiși. Generația noastră are pământul sub picioare. Atunci când nu există niciun fundament în formă, credință, sistem de valori, este întotdeauna dificil să iei o decizie. Trebuie să te concentrezi doar asupra ta, și nu pe „Fratele cel Mare”, care va lua cu bucurie o decizie pentru tine. Pe de o parte, a trăi fără un astfel de ajutor este dificil și înfricoșător - nu știi unde mergi, nu știi ce se va întâmpla mâine. Pe de altă parte, atunci când trebuie să te gândești doar cu propriul cap, se naște o personalitate puternică și întreprinzătoare.
Dar chiar și cei puternici ai acestei lumi nu pot lua întotdeauna o decizie fermă și semnificativă. Uneori trebuie să improvizați, deoarece o persoană prin natura sa nu poate analiza totul, prezice - nu poate fi sigur de toate. Se întâmplă că timpul funcționează împotriva ta și circumstanțele cu dușmanii. În astfel de momente, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să te blochezi. Bărbații nu cad într-o stupoare - chiar și într-o situație necontrolată, rămân sănătoși. Amintiți-vă, chiar dacă credeți că nu aveți pe ce să vă bazați, vă înșelați. Viața ta, experiența ta, cunoștințele tale, ideile tale sunt ceva ce nu poate fi luat. Acesta este fundamentul dvs. personal, cu ajutorul căruia vă vom învăța să luați decizii - acestea nu vor fi întotdeauna corecte, dar cel puțin vor fi. Și asta este bine.
Alege cel mai mic dintre rele
Asta nu îmbătrânește niciodată. Dacă trebuie să iei o decizie neplăcută, atunci evaluează riscurile, notează consecințele negative ale fiecărei decizii, gândește-te la probabilitatea eșecului și alege-o pe cea care îți va da cele mai puține probleme. Dacă suveranii, cel puțin din când în când, ar fi ghidați de această regulă simplă, atunci ar exista mult mai puține crize economice, politice și militare.
Acționează în mod pragmatic
Cu toate acestea, alegerea celui mai mic dintre cele două rele nu este întotdeauna cea mai bună decizie. Uneori trebuie să vă concentrați toată atenția asupra beneficiilor. Uitați de principiile morale, uitați de frică și amintiți-vă că riscurile pot sau nu să fie justificate. Dacă aveți o oportunitate reală de a beneficia, atunci de ce să nu încercați? S-ar părea că sfatul este banal, dar în Rusia, după părerea noastră, foarte rar îl ascultă - populația a uitat complet de cuvântul „pragmatism”, preferând cuvintele „stabilitate”, „spiritualitate”, „datorie” față de ea. Nu, dacă vrei să trăiești bine, trebuie să iei decizii care îți vor aduce bani, influență, plăcere, cu alte cuvinte, beneficii. Acesta este pragmatismul.
Salt fără regrete
Dacă nu puteți lua o decizie pragmatică, atunci pot exista motive pentru aceasta. De exemplu, este posibil să nu aveți suficient timp pentru a face acest lucru sau pur și simplu nu puteți evalua în mod adecvat beneficiile și riscurile asociate. În acest caz, trebuie să aveți încredere în intuiția sau întâmplarea voastră. Da, vă puteți înșela - cotele sunt de 50-50 - dar este mai bine decât să așteptați să vi se ia decizia. Dacă ți-e frică să ai încredere în intuiția ta, atunci există un simplu, dar metodă eficientă ia orice decizie - aruncă o monedă. Astfel, vei încredința soarta deciziei norocului, șansei, soartei tale. Acest lucru vă scutește de responsabilitatea (la nivel psihologic) a unei alegeri greșite. Viața este plină de evenimente când trebuie doar să faci și să nu te gândești.
Operați cu idei
Anterior, oamenii aveau încredere în zei, cărți sacre, autorități. Mulți oameni sunt încă îndrumați de astfel de autorități atunci când se gândesc la ce decizie să ia - acest lucru este normal. Acest comportament este inerent naturii umane. Frumusețea secolului 21 este că astăzi poți alege autoritățile pentru tine, să-ți construiești propriul concept ideologic, care poate nu funcționează pentru întreaga societate, dar va funcționa pentru tine. Dacă aveți principii, propria înțelegere a onoarei sau orientări morale, atunci de ce să nu le folosiți atunci când faceți alegerea? Pune-ți întrebări: „Fac ceea ce trebuie?”, „Decizia mea se corelează cu ideile mele?” - Fac ceva greșit? Răspunsul nu va fi întotdeauna lipsit de ambiguitate, dar tu, într-un fel sau altul, vei putea face o alegere.
Simplificați alegerea
Dacă vorbim despre lucruri de zi cu zi, atunci un bărbat ar trebui să fie mai simplu - așa cum a fost înainte. De exemplu, dacă un bărbat alege o cămașă într-un magazin, atunci s-a uitat la mărime, culoare și, poate, la formă - atât. Acum, datorită abundenței cămășilor, nu o puteți alege pe cea potrivită, nu pentru că nu există, ci pentru că sunt prea multe și sunteți prea fixați pe lucruri. Același lucru este valabil și pentru mâncare și băutură. Dacă a existat cafea înainte, atunci astăzi vi se va oferi mochacino, cappuccino, macchiato, american, latte. Puteți alege ceva „potrivit” cu ochi furioși, dar esența va fi aceeași - oricum veți alege cafeaua. Deci, de ce să nu alegeți „doar cafea” imediat? De ce să petreceți o oră în alegerea unui film într-un cinematograf, când puteți vedea doar afișul și alege primul film care se potrivește mai mult sau mai puțin cu interesele dvs.? Păstrați-l simplu - și atunci viața va înceta să fie atât de dificilă.
Nu fă nimic
Lipsa unei soluții este, de asemenea, o soluție. Dar numai dacă nu vorbim despre frica de alegere. Când ți-e frică să alegi, atunci întotdeauna și peste tot iei o decizie proastă, chiar dacă totul se termină bine pentru tine. Când nu alegeți în mod conștient și rămâneți nemișcat, atunci luați o decizie bună, chiar dacă rezultatul este trist. Este vorba de conștientizare, nu de rezultat.
Astăzi vă voi spune ce metode vă vor permite ia decizia corectă și să învețe să ia decizii în general. Acest articol se va baza nu numai pe experiența mea, ci și pe metodologia de luare a deciziilor prezentată în celebra carte a lui Chip Heath și Dean Heath - „. Această tehnică ajută la alegeri eficiente în afaceri, în carieră și în educație. Aici voi prezenta principalele puncte ale acestei tehnici și voi vorbi despre ceea ce mă ajută personal în găsirea soluțiilor corecte.
Metoda 1 - Evitați „cutiile strânse”
Adesea cădem în capcana „cadrelor înguste”, când gândirea noastră reunește întreaga varietate de soluții posibile la o problemă în doar două opțiuni: „Da sau nu”, „a fi sau a nu fi”... "Ar trebui să divorțez de soțul meu sau nu?" "Ar trebui să cumpăr această mașină scumpă sau să iau metroul?" - Ar trebui să merg la o petrecere sau să stau acasă?
Când alegem doar între „Da sau Nu”, suntem de fapt blocați cu o singură alternativă (de exemplu, despărțirea de un soț, cumpărarea) și ignorarea altora. Dar poate, pe lângă despărțirea de partenerul tău și revenirea la status quo, există și alte opțiuni în relația ta. De exemplu, încercați, discutați probleme, mergeți la un psiholog de familie etc.
Dacă decideți să nu cumpărați o mașină scumpă pe credit, acest lucru nu înseamnă că singura dvs. alternativă rămasă va fi plimbările obositoare cu metroul. Probabil că poți cumpăra mai mult mașină ieftină... Dar, probabil, cea mai corectă alegere va sta într-un plan diferit de decizii. Poate că va fi mai convenabil și mai profitabil să închiriați o casă mai aproape de muncă. Sau schimbați un loc de muncă mai puțin îndepărtat de casă.
O alternativă la alegerea dintre diferite rase de pisici sau câini, poate merge la canisă și alege un animal de casă fără adăpost care îți place cel mai mult.
Aceasta pare a fi o tactică evidentă de gândire la alegere, dar cu toate acestea, mulți oameni continuă să cadă în aceleași capcane. Există întotdeauna tentația de a reduce problema la o dihotomie „Da” sau „Nu”. Instinctiv ne străduim să facem acest lucru, deoarece este mult mai ușor să luăm în considerare problema doar în alb și negru, și nu în toată diversitatea ei. Dar se dovedește că, prin această abordare, ne creăm doar dificultăți.
De asemenea, încercăm adesea să luăm în considerare alegerea dintre cele două extreme, deși este posibil să găsim un compromis între ele la mijloc. Sau nu observăm că ambele extreme pot fi realizate în același timp și, de fapt, nu este deloc necesar să alegeți una dintre ele.
Metoda 2 - Extindeți-vă opțiunile
Această metodă este o dezvoltare a metodei anterioare. Mulți dintre noi suntem conștienți de situațiile în care vrem să facem o achiziție importantă, de exemplu, pentru a cumpăra un apartament. Ajungem la primul apartament și suntem fascinați de ei aspect, iar agentul imobiliar oferă condiții „favorabile” ale tranzacției și astfel ne determină să luăm o decizie rapidă. Și deja nu ne gândim la „ce apartament să alegem”, ci la „dacă să cumpărăm acest apartament sau nu să îl cumpărăm”.
Nu te grabi. Mai bine să vedeți cinci apartamente, în loc să cumpărați primul care vine. În primul rând, vă va permite să navigați mai bine pe piața imobiliară. Poate că există sugestii mai bune. În al doilea rând, timpul pe care îl petreceți uitându-vă la restul frazelor vă va „răcori” emoțiile instantanee. Și emoțiile de moment interferează întotdeauna cu alegerea corectă. În timp ce vă aflați sub influența lor, este posibil să pierdeți din vedere unele dezavantaje evidente ale apartamentului care vă place, dar când timpul va trece, veți putea vedea întreaga imagine mai clar.
Devenim prea atașați de scopul pentru care gândirea noastră este inițial adaptată. Și aceasta formează o inerție puternică în luarea deciziilor: suntem gata să vedem doar ceea ce confirmă decizia noastră și ignorăm ceea ce o contrazice. De exemplu, ai vrut să intri într-o anumită universitate de la școală. După câțiva ani, nu ați reușit examenele de admitere. Și acum vă gândiți cum să vă pregătiți din greu și să vă încercați din nou norocul într-un an. Respingi toate argumentele prietenilor în favoarea alegerii unei alte universități, pentru că obișnuiești să crezi că alegerea ta este cea mai bună.
Dar dacă în câțiva ani ți-a trebuit să absolvi școala, situația s-a schimbat și universitatea în care vrei să mergi nu mai este aceeași? Ce se întâmplă dacă au apărut noi instituții de învățământ promițătoare? Nu te atașa de alegerea ta și cheltuiește analiza comparativa... Extinde-ți alegerea! Verifică curriculum și personalul didactic din alte instituții. Ce alte universități oferă un program similar?
Metoda de ajutor a „dispariției opțiunilor” vă va ajuta să deveniți mai puțin atașat de o alternativă.
Variante care dispar metoda
Imaginați-vă că alternativa pe care ați ales-o nu poate fi aleasă din anumite motive. De exemplu, universitatea în care doriți să intrați, să zicem, este închisă. Acum gândiți-vă ce ați face dacă acest lucru s-ar întâmpla cu adevărat. Și începe să o faci. Probabil că te-ai uita la alte posibilități și probabil vei descoperi în acest proces câte opțiuni grozave ai pierdut, blocându-te pe o alternativă.
Metoda 3 - Obțineți cât mai multe informații posibil
Autorii Chip și Dean Heath sunt surprinși de faptul că este o practică obișnuită pentru mulți oameni să citească recenzii înainte de a cumpăra electronice, de a rezerva hoteluri sau de a alege saloane de coafură. Dar, în același timp, când vine vorba de alegerea unui loc de muncă sau a unei universități, mai puțini oameni folosesc această practică minunată, care ajută la obținerea multor informații valoroase.
Înainte de a lua o decizie cu privire la angajarea într-o anumită companie, puteți studia recenziile persoanelor care au lucrat în aceasta. Este mai bine decât să te bazezi doar pe informațiile pe care ți le oferă HR și viitorul tău șef.
Frații Heath sugerează să pună o întrebare pentru aceasta la interviu.
„Cine a lucrat în poziția dinaintea mea? Care este numele lui și cum îl pot contacta? "
Nu este nimic în neregulă cu încercarea de a obține informații direct. Când am aflat despre această practică, am fost surprins că, în ciuda beneficiilor evidente ale acestei abordări, nu mi-a trecut prin cap să o folosesc în timpul căutării unui loc de muncă!
Poate că nu veți primi întotdeauna contactele acestor oameni. În acest caz, vă va ajuta să obțineți informații practica întrebărilor conducătoare.
Această practică este bună, deoarece vă permite să obțineți informații de la cineva care nu vrea să le împărtășească.
La interviu:
În loc să întrebați ce perspective și condiții oferiți (vi se poate promite perspective strălucitoare și condiții bune muncă), puneți întrebări mai directe:
„Câți oameni au demisionat din această funcție în ultimii trei ani? De ce s-a întâmplat asta? Unde sunt ei acum?"
Întrebarea în acest fel vă va ajuta să obțineți informații mai fiabile despre munca dvs. viitoare.
In magazin:
Un studiu a constatat că atunci când consultanții de vânzări motivați să vândă cât mai multe produse posibile au fost întrebați „Spune-mi ceva despre acest model de iPod”, doar 8% au raportat o problemă. Dar când au trebuit să răspundă la întrebarea: "Ce probleme are?" 90% dintre toți managerii au raportat sincer defectele acestui model.
Metoda 4 - Scapă de emoțiile de moment
După cum am scris mai sus, emoția instantanee poate interfera foarte mult cu luarea deciziilor. Vă fac să pierdeți din vedere ceva important și să vă concentrați asupra lucrurilor mici care ulterior se dovedesc a fi irelevante.
Mulți dintre noi se confruntă cu rezultatele dificile ale alegerilor impulsive și inconștiente, realizând că în timpul procesului decizional, am fost orbiți de emoții și nu am văzut imaginea completă.
Aceasta poate implica o căsătorie timpurie sau un divorț impulsiv, achiziții costisitoare sau angajare. Cum să eviți influența acestor emoții? Există mai multe moduri.
Prima modalitate de a scăpa de emoții - 10/10/10
Această metodă vă permite să treceți dincolo de perspectiva îngustă pe care impulsurile instantanee o stabilesc. Acesta constă în a vă pune trei întrebări înainte de a lua o decizie:
- Cum reacționez la această decizie în 10 minute?
- Și peste 10 luni?
- Ce se va întâmpla peste 10 ani?
De exemplu, te-ai îndrăgostit de un alt bărbat și vrei să-ți părăsești copiii și să-ți părăsești soțul. Dacă luați această decizie, ce veți crede despre ea în 10 minute? Probabil că euforia îndrăgostirii și a unei noi vieți va mânia în tine! Desigur, nu vei regreta decizia ta.
Dar după 10 luni, pasiunea și dragostea vor dispărea (acest lucru se întâmplă întotdeauna) și poate când va dispărea vălul euforiei care v-a acoperit ochii, veți vedea neajunsurile unui nou partener. În același timp, va începe să se manifeste un sentiment amar al pierderii a ceva drag. S-ar putea să descoperiți că ceea ce obișnuiați să considerați a fost de fapt un avantaj al relației dvs. anterioare. Și asta nu mai este în noua ta relație.
Este foarte dificil de prezis ce se va întâmpla peste 10 ani. Dar poate, după ce ardoarea iubirii a trecut, veți realiza că ați ajuns la același lucru din care fugeați.
Desigur, nu spun că toată lumea o va face. Pentru multe relații, divorțul este cea mai bună soluție. Dar, cu toate acestea, sunt sigur că multe divorțuri sunt impulsive și necugetate. Și este mai bine să cântăriți totul bine și să vă distanțați de strălucirea euforiei în așteptarea schimbărilor.
A doua modalitate de a scăpa de emoții - Respiră
Înainte de a face alegeri importante, acordați-vă puțin timp liber. Respectați 10 respirații pline și lente de aceeași durată. De exemplu, 6 inhalări lente - 6 expirații lente. Și deci 10 cicluri.
Acest lucru te va calma bine și îți va răci ardoarea. Ei bine, mai vrei să comanzi acest bibelou scump de care nu ai nevoie, doar pentru că ai văzut același lucru de la un coleg?
Această metodă poate fi combinată cu cea anterioară. Respirați mai întâi și apoi aplicați 10/10/10.
A treia modalitate de a scăpa de emoții - „Sinele ideal”
Am venit cu această metodă când nu puteam lua o singură decizie. Și m-a ajutat foarte mult (am scris despre el mai detaliat în articolul „”). Gândește-te la ceea ce ți-ar face „sinele ideal” sau care ar fi scenariul ideal pentru dezvoltarea evenimentelor sub constrângeri existente. De exemplu, crezi că ar trebui să mergi la o băutură astăzi sau să stai acasă cu soția și copiii tăi. Mulți factori în luarea deciziilor vor concura între ei: simțul datoriei și dorința de a bea, îngrijirea copiilor și sănătatea cu nevoia de a se distra.
Ce sa fac? Gândiți-vă care ar fi opțiunea ideală. Rămâi realist. Înțeleg că, în mod ideal, ați dori să vă împărțiți în două, astfel încât o parte din voi să rămână acasă și cealaltă să iasă la o petrecere, în timp ce alcoolul nu i-ar aduce niciun rău și mahmureală a doua zi. Dar nu funcționează așa. Având în vedere restricțiile, ar fi ideal să rămâi acasă, pentru că săptămâna trecută ți-ai promis să bei mai rar. Îți dai seama că soția ta te vede rar și dacă nu mergi la petrecere, te vei simți mai bine a doua zi.
Nu trebuie să te gândești la ce vrei mai mult. Pentru că, dacă vrei ceva, nu înseamnă că ai nevoie de el... Dorințele sunt nestatornice și trecătoare. Acum vrei unul. Dar mâine s-ar putea să regreți să-ți satisfaci dorința instantanee. Gândiți-vă la ce opțiune ar fi corectă. Ce ar face un soț ideal?
A patra modalitate de a scăpa de emoții - Ce sfaturi i-ai da unui prieten?
Imaginați-vă că doriți să vă schimbați locul de muncă într-unul mai confortabil și mai bine plătit, dar vă este frică de schimbări, vă este frică să fiți dezamăgiți, nu doriți să vă lăsați colegii în jos și vă faceți griji cu privire la ce va crede șeful dvs. despre dvs. în legătură cu plecarea dvs. Din această cauză, nu puteți decide în niciun fel asupra acestui lucru.
Dar dacă această alegere nu este în fața ta, ci în fața prietenului tău. Ce sfaturi i-ai da? Cu siguranță, dacă ți-ar împărtăși temerile sale cu privire la dezamăgirile și opiniile șefului, i-ai răspunde: „Nu te mai gândi la vreo prostie! Fă ceea ce este mai bine pentru tine ".
Cu siguranță mulți dintre voi ați observat că puteți oferi sfaturi bune și rezonabile prietenilor cu privire la rezolvarea unor situații, dar, în același timp, vă comportați în mod nerezonabil în situații similare. De ce? Pentru că atunci când ne gândim la decizia altei persoane, ne uităm doar la elementele esențiale. Dar când vine vorba de noi înșine, o grămadă de tot felul de lucruri mici pe care le acordăm o importanță exagerată pentru a apărea imediat. Prin urmare, pentru a scăpa de influența acestor lucruri nesemnificative asupra deciziei dvs., gândiți-vă la ce l-ați sfătui pe prietenul dvs. dacă s-ar găsi într-o situație similară.
A cincea modalitate de a scăpa de emoții este să aștepți.
Amintiți-vă, o decizie rapidă este foarte adesea o decizie proastă, deoarece poate fi luată emoțional. Nu trebuie să asculți de fiecare dată dorințe impulsive. În unele cazuri, este logic să aștepți și să nu faci o alegere spontană. Pe de o parte, dorințele impulsive sunt destul de intense și pot fi greu de rezolvat. Pe de altă parte, acestea sunt trecătoare și trebuie doar să aștepți un timp, iar această dorință va dispărea. Vă veți da seama că ceea ce părea o necesitate acum câteva ore, nu prea aveți nevoie de el.
Personal, îmi place să dau o anumită decizie „să se coacă” în cap, să îi acord timp, cu condiția să nu am unde să mă grăbesc. Asta nu înseamnă că mă gândesc la el tot timpul. Pot face niște afaceri și, brusc, decizia va apărea de la sine. Se întâmplă chiar să iau o decizie instantaneu, dar nu mă grăbesc să o pun în aplicare dacă se referă la lucruri importante și pe termen lung.
Peste câteva zile, s-ar putea să „apară” în cap detalii care să-mi poată schimba alegerea. Sau invers, voi înțelege că primul gând a fost gândul corect, abia acum voi fi sigur de el.
A șasea modalitate de a scăpa de emoții este să rămâi concentrat.
Această metodă este potrivită în situațiile în care trebuie să luați decizii rapide sub presiune psihologică, de exemplu, la un interviu.
În calitate de iubitor de poker, știu cât de important este să rămâi concentrat pentru a nu ceda emoțiilor instantanee. Pokerul este practic un joc de luare a deciziilor. Am observat că atunci când mintea mea rătăcește undeva departe de jocul dintre mâini, fac acțiuni nerezonabile și emoționale atunci când vine rândul meu să pariez. Dar dacă mă concentrez asupra jocului, chiar și atunci când nu sunt în distribuție, de exemplu, mă uit doar la adversari, acest lucru îmi permite mintea să fie alertă, să monitorizeze constant tot ceea ce mă înconjoară și pe mine, să mă gândesc doar la joc și să nu las gândurile și emoțiile inutile să intre. creier.
Deci, de exemplu, în timpul unui interviu de angajare, păstrați-vă atenția asupra procesului. Ascultă tot ce îți spun. Nu lăsați gândurile străine să vă intre în cap, precum: „Ce au gândit ei despre mine?”, „Nu am spus prea mult?” Gândește-te la asta mai târziu. Dar, deocamdată, fii aici acum. Acest lucru vă va ajuta să faceți alegerea corectă.
Metoda 10 - Când nu se utilizează toate aceste metode
Când vă uitați la toate aceste metode, se pare că luarea deciziilor este un proces foarte complex. De fapt, aceste strategii sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți alegeri în care fiecare alternativă este definită de un set de avantaje și dezavantaje. Dar dacă nu există defecte? Ce se întâmplă dacă nu pierzi nimic dacă alegi o opțiune?
Apoi uitați de toate aceste sfaturi, continuați și vedeți ce se întâmplă.
De exemplu, ai văzut o fată drăguță pe stradă, ești singur și cauți doar un partener. Nu mai derulați avantajele și dezavantajele din cap. Nu vei pierde nimic dacă vei veni și te vei întâlni. Aceasta este o soluție absolut simplă.
Astfel de situații sunt o excepție. Cu cât gândești mai mult în ele și cântărești deciziile, cu atât crește incertitudinea și șansele de a pierde o oportunitate. Prin urmare, acolo unde alegerea nu te costă nimic, gândește-te și acționează mai puțin!
Concluzie - Un pic despre intuiție
Metodele despre care am vorbit sunt încercări de formalizare a luării deciziilor. Oferiți claritate și claritate acestui proces. Dar nu vreau să micșorez rolul intuiției.
Aceste metode nu trebuie să vă încurce, insuflându-vă încrederea iluzorie că orice decizie se pretează rațiunii și analizei seci. Nu este adevarat. De multe ori alegerea se caracterizează printr-o lipsă de informații complete și va trebui să acceptați faptul că în multe situații este imposibil să știți din timp cu 100% certitudine ce soluție va fi mai bună. Uneori trebuie doar să alegi ceva și atunci va fi clar dacă ai făcut alegerea corectă sau nu.
Prin urmare, trebuie să vă folosiți intuiția, în loc să așteptați ca metodele dvs. să vă ofere o predicție fără echivoc a corectitudinii uneia sau altei alternative. Dar, în același timp, nu îi poți supraestima rolul și nu te poți baza prea mult pe „interiorul” tău. Pentru aceasta, există o abordare formalizată, care este concepută pentru a ajusta echilibrul dintre mintea și sentimentele tale, logică și intuiție. Arta de a lua decizii constă în echilibrul corect între aceste lucruri!
4 748 0 Salut! În acest articol, vă vom arăta cum să luați decizia corectă atunci când aveți dubii.În fiecare zi luăm mai multe decizii pe zi, începând cu alegerea meniului de mic dejun și terminând cu cercul de prieteni. Majoritatea deciziilor noastre sunt inofensive și nu ne pot schimba radical viața, dar există acelea de care depinde complet viața noastră viitoare. În situații dificile, de multe ori începem să ne îndoim de noi înșine și de corectitudinea deciziei noastre, ne grăbim între mai multe opțiuni și pierdem mult timp și energie în loc să luăm măsuri.
Cum să luați decizia corectă în viață
Luarea deciziilor este o adevărată știință. Cu toate acestea, nu există nimic supranatural în el; toată lumea poate învăța rapid și corect să ia decizii. Este suficient să ai curajul să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta propriile mâini și să adere la mai multe reguli și metode.
Există mai multe moduri de a lua decizii:
- euristică (bazat pe sentimente și intuiție)
- algoritm (pe baza deciziilor informate, cercetării și analizei informațiilor).
În mod ideal, ar trebui să existe armonie între gândirea rațională și intuiție.
În plus, modul de rezolvare a problemelor depinde în mare măsură de tipul de personalitate și temperament. Deci, extrovertiții preferă să nu gândească mult timp, ci să înceapă să acționeze imediat, iar introvertiții - analizează mult și pot „agăța” mult timp înainte de a lua o decizie. Ambele strategii pot eșua: extrovertitul va sparge în cele din urmă lemnul, iar introvertitul va rămâne așezat în problemă și așteaptă să se rezolve singur.
Reguli de bază pentru luarea deciziilor
Există câteva reguli de urmat atunci când aveți dubii atunci când luați o decizie.
- Amintiți-vă prioritățile din viață și rămâneți strict la ele. Gândiți-vă la ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. și la ce lucrați, pentru care studiați, etc. De multe ori valorile și prioritățile sunt înlocuite artificial de societate.
De exemplu, principiul „bani de dragul banilor” devine la modă. Când obțineți un loc de muncă, gândiți-vă la ceea ce apreciați cu adevărat și de ce o faceți? Dacă prețuiți familia și copiii, este posibil ca un loc de muncă bine plătit, cu suprasolicitare constantă, să nu fie pentru dvs. Ținând accentul pe elementele esențiale, luarea deciziilor devine mult mai ușoară. - Încercați dacă este posibil. Puteți medita la nesfârșit la subiectul a ceea ce s-ar fi întâmplat dacă ați fi mers și ați făcut ceva sau pur și simplu puteți încerca și apoi să luați o decizie.
De exempluDacă visezi să devii un designer grafic celebru, cere un stagiu la o agenție de publicitate. Privind la locul de muncă de vis din interior spre exterior, decizia va fi mult mai ușoară. - Limitați-vă opțiunile. Ar trebui să aveți de ales, dar nu uitați că abundența opțiunilor nu ajută, ci mai degrabă îngreunează luarea unei decizii.
- Vino cu un algoritm de acțiuni dacă apare o anumită situație.
De exemplu, dacă ți-ai început propria afacere, dar după un an nu a început să genereze venituri, încetezi să investești într-o companie cu pierderi. Astfel de algoritmi de „rezervă” vă permit să calculați riscurile și să vă acoperiți împotriva unui curs nefavorabil al situației. - Solicitați sfaturi de la persoane apropiate și mai experimentate... Este important să puteți gestiona aceste sfaturi. Desigur, părerea din exterior și informațiile primite sunt foarte importante. Rețineți, însă, că uneori oamenii dau sfaturi proiectându-și propriile frici și eșecuri asupra vieții. Aveți grijă și nu mergeți cu opiniile altora.
- Exprimați problema de mai multe ori... Căutarea de sfaturi este utilă nu atât pentru a asculta sfatul, cât pentru a vorbi despre situație. Când ne repetăm \u200b\u200bîntrebarea de mai multe ori, deja în momentul vorbirii, ne vin noi gânduri și idei neașteptate.
- Nu mai gândiți și analizați și pur și simplu acționați... Uneori nu pierdem nimic într-o anumită situație, deci de ce să ne pierdem timpul și energia gândindu-ne? Oriunde nu există pierderi, acționează imediat și decisiv.
- Amână decizia până mâine... Uneori este mult mai ușor să cântărești și să iei o decizie cu mintea proaspătă. În plus, uneori este util să te bazezi pe subconștientul tău și să-ți pui o întrebare interesantă noaptea. Poate că primul gând care îți vine în minte imediat după trezire va fi opțiunea potrivită.
- Limitați-vă timpul de decizie. Legea eficienței forțate intră în vigoare.
- Mizați-vă nu numai pe experiența dvs., ci și pe schimbările actuale ale situației.
- Dacă ați luat decizii, acționați imediat!
Ce nu ar trebui să faci?
- Nu opri intuiția. Încă merită să vă ascultați corpul și „semnele de sus”.
- Nu întârziați să luați o decizie și să o implementați. În caz contrar, veți rămâne așezat cu o problemă.
- Nu regreta niciodată deciziile pe care le iei. Amintiți-vă că nu se întâmplă niciodată opțiune ideală acțiune. Tot ce ni se întâmplă se întâmplă pentru ceva și este deja cea mai corectă decizie. Poate, după ce am făcut o altă soluție, ar fi existat mult mai multe probleme?
- Nu folosiți prea mult sfaturi și nu întrebați pe toată lumea.
- Nu transferați responsabilitatea pentru viața voastră către altcineva.
- Nu te lăsa condus de emoțiile tale.
Eliminarea emoțiilor
Înainte de a lua o decizie, este foarte important să scăpați de emoțiile care interferează: frica, nervozitatea, emoția etc. Astfel de emoții interferează cu concentrarea asupra principalului lucru, atrag constant atenția asupra unor fleacuri minore și nu permit să priviți în mod adecvat situația.
Frică
Pentru a scăpa de frică, trebuie să vă imaginați foarte clar cel mai rău scenariu. Desigur, va fi foarte exagerat, dar jucarea unui moment înspăimântător în imaginația dvs. vă va permite să vă atingeți propria frică și să vă pregătiți pentru posibile probleme pe drumul spre obiectiv.
Suflare
Indiferent cât de banală, respirația abdominală profundă și lentă va ajuta la scăderea excitării care interferează. Trebuie să respirați profund cu stomacul, în timp ce pieptul practic nu se mișcă. Respirați 10 respirații lente în interior și în afară, ținându-vă ușor respirația pentru 5-7 numărări lente.
Aștepta
Doar așteaptă. Nu întotdeauna impulsurile și dorințele de moment sunt demne de implementare timpurie. Uneori trec la fel de repede pe cât apar în capul nostru. Mai bine să aștepți până când valul de emoție și emoție dispare decât să faci ceva prost.
Mențineți concentrarea
În momentul luării unei decizii, încearcă să fii cât mai mult aici și acum. Nu mai fi distras de factori externi și diverse lucruri mărunte. Dacă este necesar, retrageți-vă și rămâneți singur. Lăsați-vă în problemă cu capul și concentrați-vă asupra ei.
Regula 10/10/10
Pentru a-ți răcori ardoarea, uneori este suficient să-ți pui trei întrebări:
- Cum reacționez la decizia mea în 10 minute?
- Peste 10 luni?
- După 10 ani?
Pe măsură ce faceți această practică, încercați să fiți cât mai cinstiți cu voi înșivă.
Amintiți-vă această stare când un prieten apelează la noi pentru sfaturi. Vedem clar situația și nu acordăm atenție diferitelor lucruri mici. Încercați să vă uitați la problema dvs. din exterior și să vă oferiți sfaturi adecvate.
„Eu” ideal
Alegeți dintre opțiunile propuse cea ideală. Încearcă să nu te gândești la ceea ce vrei. Dorințele noastre nu sunt întotdeauna bune pentru noi.
Metode de luare a deciziilor
În tot timpul existenței sale, omenirea a venit cu multe modalități de a lua decizia corectă. Dar, înainte de a începe să vă familiarizați cu aceste metode, trebuie să înțelegeți în ce constă soluția corectă:
- Informație. Acestea sunt fapte seci, fără colorare emoțională și distorsiuni de informații.
- Selectivitatea în informații. Nu toate faptele ar trebui să fie luate ca atare sau proiectate în viața ta.
- Concentrare asupra problemei și soluției sale.
- Experienţă. Mai ales a ta, dar experiența celor dragi este, de asemenea, foarte valoroasă.
- Flexibilitate și capacitate de adaptare la situații în schimbare.
- O evaluare adecvată a ceea ce se întâmplă.
- Coerență în luarea deciziilor și monitorizare.
Evitați constrângerile și limitele
Oamenii tind să aleagă între două extreme: "Da" sau "Nu"... Cumpărați o mașină la credit sau nu? Divorț sau nu? Să renunți sau nu? Ne conducem în cadrul unei alegeri dificile, în timp ce răspunsul adevărat la o întrebare poate fi ascuns în mijloc sau chiar se află într-un plan diferit.
De exemplu, cineva vrea să cumpere o mașină pe credit, dar ezită, pentru că nu vrea să se îndatoreze. Poate că întrebarea ar trebui pur și simplu pusă altfel și să cumpere o mașină mai ieftin, să închiriezi un apartament mai aproape de serviciu sau chiar să găsești un loc de muncă lângă locul tău actual de reședință.
Încercați să gândiți mai larg și să evitați da / nu.
Jurnal de vis
Imaginați-vă obiectivul în toate culorile sale și viața viitoare când îl atingeți. Răspunde la următoarele întrebări:
- Cum mă voi simți?
- De ce am nevoie de asta?
- Voi deveni mai încrezător în mine?
- Ce oportunități se vor deschide în fața mea?
Notează-ți fanteziile în detaliu în jurnal, răspunde la întrebări și citește din nou intrările în fiecare zi. La început, nu vei crede ce citești, dar în timp, subconștientul tău va accepta o nouă imagine.
În plus, prezentarea în mod viu a propriilor vise și obiective vă ajută să luați decizii. Cel mai important, amintiți-vă întotdeauna de ce vă treziți dimineața.
Extindeți-vă alegerea
Nu vă atașați de prima opțiune care apare. Consultați și alte soluții alternative. Ce se întâmplă dacă se dovedește că există opțiuni mult mai bune și mai profitabile? Cu toate acestea, nu ar trebui să extindeți selecția la un număr nelimitat de opțiuni. Amintiți-vă că acest lucru va îngreuna soluționarea problemei.
Dispare
Imaginați-vă că opțiunea pe care ați ales-o a dispărut brusc. Ce vei face în acest caz?
Această metodă vă permite să scăpați de atașamentul la o soluție specifică și să ieșiți din impasul gândirii.
Căutați informații
Studiați cu atenție tot ce ține de problemă și modalitățile de rezolvare a acesteia. Cunoașterea recenziilor pe Internet a devenit un ritual obișnuit înainte de a cumpăra un produs sau serviciu. Dar, dintr-un anumit motiv, nu toată lumea face același lucru atunci când alege o universitate sau un nou loc de muncă.
Studiați problema pe Internet și, dacă este posibil, discutați cu cei care au lucrat sau au studiat în această instituție. Acest lucru vă va salva deja pe jumătate de alegerea greșită.
În plus, puteți pune întrebări direct în timpul interviului. Nu specificați ce bonusuri poate oferi compania și dacă există beneficii suplimentare pentru angajați. Este mai bine să întrebați cine a fost în această poziție înainte, câți oameni au părăsit această poziție și de ce, unde sunt acum și cum vă puteți conecta cu ei. Vor fi deja suficiente răspunsuri la aceste întrebări pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză.
Dacă decizia este dificilă, puteți utiliza metoda pătratului Descartes. Pentru a face acest lucru, desenați un pătrat pe o bucată de hârtie și împărțiți-l cu două linii în încă patru pătrate. În caseta din stânga sus, scrieți tot ce obțineți luând această decizie și, în caseta din dreapta, scrieți tot ce obțineți fără să o luați. În pătratele inferioare, respectiv, tot ce nu veți obține dacă luați această decizie și tot ce nu veți obține dacă nu o veți accepta.
După ce ați terminat de scris toate avantajele și dezavantajele acestei soluții, rămâne să calculați raportul și cantitatea lor:
- Scădeți numărul de minusuri din numărul de plusuri ale pătratului din dreapta sus.
- Faceți același lucru cu coloana din stânga a pătratului.
- Ia o decizie.
Metoda cu trei întrebări
Există o teorie că trebuie să te întrebi de trei ori înainte de a lua o decizie. Prima dată răspunsul va veni pe baza emoțiilor, a doua oară - pe baza logicii, iar al treilea răspuns va fi cel mai aproape de adevăr.
Încercați diferite pălării
De asemenea, puteți lua o decizie într-un mod jucăuș. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că aveți șapte pălării de culori diferite și fiecare dintre ele poate schimba radical modul în care gândiți:
- roșu - te face excitant și emoțional;
- Liliac - vă permite să rămâneți întotdeauna rațional;
- Albastru - include intuitia;
- Negru - te face să vezi un negativ și să treci totul prin prisma unei atitudini defetiste;
- Roz - îi face excesiv de încrezători în sine și incapabili de autocritică;
- portocale - generează proiecte imposibile și face planuri fantastice;
- Alb - dă înțelepciune.
Măsurați toate pălăriile și încercați să deduceți media din întregul flux de gânduri și sentimente.
Excludem opțiunile neinteresante
Puteți alege dintre mai multe alternative folosind metoda de eliminare. Eliminați cea mai neatractivă opțiune din cele existente. Apoi scoateți altul și altul. Continuați să eliminați opțiunile nedorite până când rămâne o opțiune.
Cel mai mic dintre rele
Alegerea noastră nu este întotdeauna asociată cu lucruri plăcute. Uneori, orice am alege, consecințele nu vor fi foarte plăcute. Ce să faci în acest caz? Acceptați situația așa cum este și încercați să alegeți ceea ce va fi cel mai puțin neplăcut pentru dvs.
Metoda PMI
Abrevierea PMI poate fi descifrată ca Plus, Minus, Interesant ... Faceți un tabel cu trei coloane. În primul, scrieți toate avantajele posibile din decizia, în al doilea - minusurile, și în al treilea - doar toate remarcile, nuanțele și comentariile interesante care nu se referă nici la plusuri, nici la minusuri.
Această placă vă va ajuta să reprezentați vizual toate avantajele și dezavantajele deciziei și să cântăriți încă o dată argumentele pro și contra.
Practica celor cinci întrebări principale
Să presupunem că ați ales deja o soluție pentru problema dvs. Cum să verificați dacă vă deplasați în direcția corectă și merită să o schimbați? Metoda cu cinci întrebări vă va ajuta în acest sens:
- Vreau asta (să devin cineva / să fac ceva / să am ceva)? Dacă răspunsul este da, continuăm să punem întrebări.
- Dacă fac asta (devin cineva / fac ceva / dobândesc ceva), voi rămâne în armonie cu mine, lumea, Universul și Dumnezeu (pentru credincioși)? Dacă da, să continuăm.
- Dacă fac asta, mă va apropia de visul meu? Da? Hai sa continuăm.
- Dacă fac asta, va încălca drepturile cuiva? Dacă nu, atunci vă puteți pune o ultimă întrebare.
- Dacă fac asta, mă va face pe mine sau pe altcineva mai bine?
Dacă ajungeți la ultima întrebare și răspunsul este da, puteți presupune în siguranță că sunteți pe drumul cel bun.
Algoritm de luare a deciziilor pe cont propriu
Pentru a învăța cum să luați propriile decizii, luați o bucată de hârtie și un pix.
- Scrieți pe o foaie de hârtie ce fel de problemă aveți.
- Enumerați motivele pentru care trebuie abordată.
- Descrieți în detaliu rezultatul dorit al evenimentelor.
- Notați toate opțiunile posibile pentru rezolvarea problemei și acțiunile care trebuie întreprinse.
- Analizează-ți răspunsurile, corelează-le cu oportunitățile actuale și începe să acționezi.
Cum să decideți un loc de muncă?
Când intenționați să vă părăsiți locul de muncă sau când alegeți din mai multe posturi vacante, gândiți-vă la prioritățile și valorile vieții voastre. Dacă familia ta este în fruntea tuturor, este greșit să alegi un loc de muncă cu ore neregulate de lucru și întârzieri constante la locul de muncă, chiar dacă ești bine plătit pentru asta.
Ar fi frumos în acest caz să ceri ajutor unui prieten. Într-adevăr, din exterior, riscurile reale și temerile imaginare sunt întotdeauna mai bine vizibile. Dacă nu aveți pe nimeni de întrebat, încercați să vă oferiți sfaturi. Încercați să vă opriți emoțiile, pentru că o schimbare a locului de muncă vă poate schimba viața atât în \u200b\u200brău, cât și în bine.
Cum decideți să divorțați?
În cazul în care un viață de familie crăpat și totul este rău, uneori gândurile de divorț pot clipi. Nu vă grăbiți să tăiați de pe umăr. Așteptați ca emoțiile să se calmeze și claritatea vă apare în cap. Poate fi util să trăiești puțin cu soțul tău separat.
Nu vă grăbiți să cereți sfatul celor dragi. Dacă mai târziu vă răzgândiți și faceți pace cu soțul sau soția, cei dragi îl vor condamna, îl vor considera un dușman și vor pune o roată în roți. În plus, viața personală este unul dintre acele domenii ale vieții în care deciziile ar trebui să fie exclusiv ale tale, astfel încât mai târziu să nu regreți cu amar că ai ascultat orbește sfatul cuiva.
Nu uitați să evitați granițele înguste și soluțiile radicale. Poate că întrebarea „Divorț sau nu?” este setat incorect și există alte opțiuni de rezolvare, de exemplu: pentru a rezolva relația, a lucra prin resentimente, a purta o discuție inimă la inimă, a îmbunătăți relațiile sau a contacta un psiholog de familie.
Dacă înțelegi că în afară ești mult mai bun decât într-o alianță cu un partener, iar relația nu poate fi restabilită, poate merită să divorțezi decât să te lupți pentru o relație distructivă de care nimeni nu are nevoie.
Cum puteți ajuta la luarea unei decizii?
Fiecare persoană este stăpânul vieții sale. De aceea, oferiți celorlalți posibilitatea de a-și construi independent viața, de a câștiga și de a greși. Dacă vezi că persoana iubită se îndoiește de el însuși, dă-i ocazia să ia propria decizie și nu te amesteca în sfaturi nesolicitate. Desigur, dacă vi se solicită sfaturi, puteți să vă exprimați opinia și să spuneți cum ați face, dar nu mai mult. Nu aveți dreptul să luați o decizie pentru o altă persoană sau să vă asumați responsabilitatea pentru viața sa.
Psiholog, terapeut de familie, antrenor de carieră. Membru al Federației Psihologilor Consultanți din Rusia și membru al Ghildei profesionale de Psihoterapie și Instruire.
O soluție de calitate este un factor fundamental de succes și un instrument puternic în mișcarea oricărei afaceri. Și dacă o persoană are o soluție „în buzunar” pentru o lungă perioadă de timp, atunci alta aplică acest instrument cu viteză fulger, care este mai eficientă pentru afaceri și viață în general. Mai jos voi oferi exemple ale celor mai capabile și competente moduri de a învăța cum să luați decizii rapid, fără a pierde calitatea rezultatului.
Care este solutia?
Decizia este aproape întotdeauna un risc, dar cu siguranță merge mai departe. Acesta este un pas important de la statică, analiză și cântărire. Refuzul de a acționa este un indicator că decizia dvs. nu a fost luată, ceea ce înseamnă că rezultatul este amânat pentru o vreme. Va fi mult mai productiv să nu ne gândim la decizie, conducând fără sens înapoi și înapoi cauzele, consecințele și consecințele acesteia, ci să o evaluăm din exterior în funcție de unele criterii structurale și să începem să acționăm. Deci, să trecem la treabă.
Dacă o decizie contează cu adevărat pentru carieră, pornire și salt înainte, atunci acționează acum. Evaluarea importanței deciziei este direct legată de urgența adoptării acesteia. Apropo, citiți cartea noastră „De la urgent la important” de Steve McCletchey în spiritul acestui punct. Are o mulțime de sfaturi excelente despre cum să construiți cu adevărat relații cu importanță.
Notați pașii soluției
Nu acționa la întâmplare. Poate dura mult timp, poate adăuga direcții stupide, poate afecta conducerea la locul de muncă și, în cele din urmă, vă poate slăbi cu totul. Faceți un plan clar și capabil cu pașii necesari, notați-i pe hârtie și evaluați încă o dată în mod sobru dacă asta ați vrut să formulați. Rescrieți dacă este necesar, dar nu întârziați-l.
Nu perfecționa
Perfecționiștii prezintă un mare risc de a muri săraci. Adesea, ei sunt atât de paralizați de cursa pentru întruchiparea perfectă a rezultatului, încât decizia poate fi luată doar în următoarea lor viață. Acceptați-vă singuri faptul că nimeni nu vă va oferi garanții și rezultate mega-reușite conturate perfect ale cazului. Amintiți-vă că principiul Pareto spune: „20% din efort oferă 80% din rezultat, iar restul de 80% din efort este doar 20% din rezultat”. Apropo, vă recomand să explorați șapte strategii pentru reducerea perfecționismului în cartea noastră Better Perfection.
Stabiliți termene clare
Datele și limitele exacte rezervate acțiunilor vor funcționa bine pentru dvs. și vă vor ajuta să vă consolidați decizia volitivă în condiții reale. Un astfel de tip de declarație ca temporizator vă va ajuta să nu trageți afară, să nu fiți pulverizați, să nu fiți leneși și să vă bazați pe un interval de timp pentru propriul rezultat. Va adăuga încredere în tine și în afacerea ta. Sunt de acord că o persoană responsabilă și executivă în primul rând în fața sa este aproape întotdeauna un exemplu excelent de lider al oricărui proiect.
