Ce trebuie să mănânce un vițel pentru a slăbi rapid. Ce este bine și rău pentru corp. Dieta și stilul de viață potrivit pentru Taur

Buna dragi cititori de bloguri! Există vreun reprezentant fermecător al semnului Taur printre tine sau prietenii tăi? Să aflăm ce meniu le-a pregătit un horoscop capricios. Ei bine, mergi mai departe? Semn zodiacal Taur - nutriție, influență diferite produse despre frumusețe și bunăstare, dietă și alte caracteristici.

Astrotip Taur: sănătate și nutriție

Persoanele născute sub semnul Taurului tind să aibă un metabolism ușor mai lent. Prin urmare, supraalimentarea regulată sau consumul de alimente bogate în calorii poate duce la excesul de greutate și la diverse probleme de sănătate.

Cele mai vulnerabile părți ale corpului la persoanele cu acest semn sunt glanda tiroidă, regiunea gâtului și gâtului, organele genitale și tractul urinar. Bolile coloanei vertebrale și ale picioarelor nu sunt neobișnuite. Iubirea meselor abundente poate provoca, de asemenea, probleme cu circulația sângelui, varicele și cu sistemul cardiovascular.

Hrana pentru astfel de persoane nu trebuie să fie excesivă, dar în același timp capabilă să ofere organismului toate oligoelementele necesare pentru o viață normală și de înaltă calitate.

Ce alimente sunt rele pentru Taur?

Taurului le place să mănânce foarte mult, în special tot felul de bunătăți, în fața cărora puțini dintre ei sunt capabili să reziste. Rulouri, plăcinte și alte dulciuri pot fi consumate în cantități nelimitate. Taurul pur și simplu nu se poate opri la timp fără a încerca totul pe masă. Aceste delicatese sunt considerate deosebit de dăunătoare reprezentanților semnului.

Deci, este recomandabil ca Taurul să limiteze:

dulciuri și făină (în special o combinație de zahăr, făină și grăsime - adică prăjituri, produse de patiserie etc.);
carne prăjită și grasă (dacă nu vă puteți refuza o cotlet care picură cu grăsime, mâncați-o rar și în dieta zilnică înlocuiți-o cu carne de pasăre și pește care sunt mai utile în compoziție, precum și carne slabă);
orice fel de cafea și ceai negru (câteva căni mici pe zi - numai pentru bine, nu ezitați să turnați restul în chiuvetă).

Taurul are mult de lucru pentru a rezista dulciului. Deci, încearcă să nu te provoace.

Astrologii sfătuiesc să includă în meniul lor zilnic:

produse lactate (pe cât posibil - amintiți-vă cum iubește vițeii laptele);
alimente vegetale (tot felul de salate de legume și legume înăbușite - dovleac, dovlecei, sfeclă, morcovi, ceapă, spanac vor fi extrem de utile);
salate de alge marine (pentru protejarea glandei tiroide și nu numai pentru aceasta - este foarte util, care rezolvă una dintre problemele presante ale Taurului);
feluri de mâncare din pește și alte fructe de mare (conțin o cantitate suficientă de iod în compoziția lor);
nuci (puțin, dar regulat);
fructe proaspete (vor ajuta la refacerea aportului de vitamine și compuși minerali, în special portocalele, gutuiul, mandarinele și caisele sunt potrivite pentru acest semn zodiacal);
decocturi de frunze de mușețel și afine, precum și băuturi răcoritoare pe bază de suc de afine sau lămâie.

În ceea ce privește metodele de gătit, cuptorul, grătarul sunt preferabile, iar dacă se alege o metodă diferită, atunci asigurați-vă că controlați cantitatea de ulei.

Cum să slăbești Taurul?

Pentru a nu mânca în exces și a obține o cifră subțire, este mai bine să respectați principiile simple:

Legume și legume mai ușoare;
În fiecare zi - pește, nu mai puțin de un pahar de produse lactate fermentate, brânză de vaci;
Mesele de mai multe ori pe zi (de la 5 la 7);
Porții mici (până la 1,5 căni în total);
Cea mai satisfăcătoare masă este micul dejun, iar cea mai modestă este cina;
Nu mâncați 3, dar de preferință cu 4 ore înainte de culcare.

Dieta cu semne zodiacale pe care v-am pregătit-o vă va ajuta să găsiți figura viselor voastre. În plus, veți afla cât de multă greutate este considerată ideală pentru fiecare dintre semne și ce să faceți pentru a o atinge. Pentru motivație, publicăm numele celor mai frumoase și subțiri vedete în funcție de semnele lor zodiacale.

Mulți bărbați și femei visează să slăbească. Cineva are nevoie de slăbire pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, în timp ce cineva vrea doar să atragă reprezentanți ai sexului opus cu aspectul lor. Dar, în căutarea armoniei, majoritatea generală pășește pe același rake. Dar puteți spune la revedere de la kilogramele urâte destul de simplu cu ajutorul astrodietei.

Fitness și dietă conform horoscopului, pe baza recomandărilor astrologilor, vor face abordarea individuală a pierderii în greutate. La urma urmei, ceea ce ajută un reprezentant al unui semn zodiacal poate să nu fie categoric potrivit pentru altul. Am dezvoltat pentru dvs. un horoscop pentru slăbit, care vă va permite să nu leșinați și să arătați decent, nu numai în ajunul sezonului de plajă.

Berbec

Berbecul este un semn de foc. În mod surprinzător, aspectul bărbaților și femeilor Berbec este determinat de elemente. Cel mai adesea, reprezentanții acestui semn zodiacal arată în formă, cu o cantitate suficientă de masă musculară și un procent redus de grăsime corporală. Frecvente printre femeile Berbec și tipul de corp băiețel care le oferă farmec special și poftă.

Pentru femeile Berbec cu oase subțiri, greutatea ideală este de 52-55 kg. Dacă nu ați diferit niciodată în mod natural în ceea ce privește subțierea excesivă, atunci greutatea optimă pentru dvs. (în funcție de înălțime) este de 55-65 kg. Pentru bărbații care practică sport, greutatea ideală poate varia de la 80 la 95 kg. Greutatea medie pentru un bărbat berbec subțire este de 70-74 kg.

Reprezentanții acestui semn zodiacal sunt: \u200b\u200bKeira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Celebritățile Berbecului sunt reprezentanți ai sexului mai puternic: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness în viața unui Berbec

Berbecii își pierd foarte repede siguranța, așa că deseori renunță la practicarea sportului atât de clar și au început. Stelele le sfătuiesc să alterneze diferite tipuri de încărcături pentru a nu se sătura de monotonie. Și cel mai bun lucru este să mergi la un centru sportiv, unde poți, în funcție de obiectiv și de dorință, să dansezi, să faci yoga, să alergi pe pistă sau să te antrenezi cu gantere.

Cum să slăbești Berbec

După cum știți, nutriționiștii sfătuiesc să mănânce abundent dimineața. Dar pentru Berbec, această recomandare nu funcționează. Prima masă ar trebui să fie modestă. Majoritatea alimentelor din dieta zilnică ar trebui să fie pentru prânz și ceai de după-amiază. Este recomandat să încheiați cina cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

Vegetarianismul este contraindicat Berbecului. O astrodietă sănătoasă pentru ei trebuie să includă în mod necesar alimente care au un efect pozitiv asupra funcționării creierului și a sistemului nervos. Nu uitați că Berbecul este foarte activ, așa că dietele mono sau greva foamei sunt contraindicate pentru ei! În plus, dietele cu conținut scăzut de calorii sunt o cale directă pentru ca Berbecul să câștige în greutate.

Dieta Berbec

Persoanele cu acest semn zodiacal trebuie să includă în dieta lor o cantitate suficientă de cereale și leguminoase. Adăugarea de tărâțe de ovăz sau semințe de in la un shake de fructe de kefir vă va ajuta să nu vă simțiți flămând.
Nu uita de legume. Varză, napi, morcovi, spanac, sfeclă și roșii - aceste alimente trebuie să fie prezente în dieta Berbecului (și cât mai des posibil).
Deoarece, prin natura lor, Berbecii sunt oameni energici, nu se pot descurca fără fosfor. Prin urmare, peștele ar trebui să fie pe masă de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.
Adesea, reprezentanții acestui semn zodiacal suferă de deficit de fier în organism. Surse excelente sunt: \u200b\u200bficat, carne, ouă, mere și pâine din făină de secară.
Berbecul nu ar trebui să folosească zahăr. Dacă este dificil să o abandonezi complet, atunci cel mai bine este să o înlocuiești cu miere de culoare închisă (cel puțin parțial).
Datorită emoționalității lor ridicate și a naturii explozive, Berbecul nu ar trebui să fie zelos în consumul de alcool și cafea puternică.
Nu este nevoie să includeți conserve (atât carne, cât și pește) în dieta dumneavoastră.

vițel

O trăsătură distinctivă a Taurului este o figură proporțională. La tinerețe, bărbații născuți sub acest semn au un trunchi foarte muscular. Mușchii pectorali și ai spatelui sunt deosebit de vizibili. Dar la vârsta de 35-40 de ani, cu un stil de viață sedentar, pot avea stomac.

Dintre femeile Taur, este rar să le găsești pe cele subțiri. De obicei au un corp foarte tonifiat și flexibil. Prin urmare, este foarte ușor pentru reprezentanții acestui semn zodiacal să se mențină în formă.

Greutatea ideală pentru Taurul masculin este de 72-84 kg. (depinde de înălțime, vârstă și stil de viață), pentru femeile încăpățânate și neautorizate - 54-67 kg.

Faimos Taur născut sub acest semn: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Frumusețile inimitabile ale actriței sunt reprezentante ale acestui semn zodiacal: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness în viața unui Taur

Atât femeile, cât și bărbații Taur sunt oameni destul de leneși. Și cel mai adesea încep să facă sport atunci când silueta lor este deja „neclară” sau când vor să-și construiască mușchiul. Fitness-ul ideal pentru Taurul lent și nu foarte agil va fi yoga, înotul și exercițiile pe o bicicletă staționară.

Sexului frumos i se poate plăcea baletul corporal sau calanetica, o tendință populară. Aceste tipuri de fitness vă vor ajuta să vă strângeți rapid corpul după o vacanță care a durat luni întregi.

Dacă doriți să vă mențineți în formă tot timpul, atunci cardio-ul intens și antrenamentul de forță sunt cele mai bune. Multor Tauri nu le place să lucreze cu fierul, așa că antrenamentul cu greutăți la domiciliu este un excelent substitut pentru sala de sport.

Cum să slăbești Taur

De obicei, Taurii care încearcă să slăbească iau o dietă. Dar datorită dragostei lor pentru mâncarea grasă și consistentă, ei renunță repede. Și apoi hrișcă aburită cu apă clocotită și chefir cu conținut scăzut de grăsime cu mere zboară în coșul de gunoi, iar adevăratul „zhor” începe. Dacă Taurul a reușit să mențină o dietă, atunci după ce a revenit la un stil de viață normal, va „mânca” toate kilogramele pierdute la o viteză incredibilă.

Din păcate, majoritatea bărbaților și femeilor născuți sub acest semn zodiacal au un metabolism lent. Situația este complicată de faptul că Taurul nu știe să mănânce în porții mici. Dar, în acest caz, corpul poate fi înșelat. De exemplu, beți 2 pahare de apă filtrată cu 15 minute înainte de masă.

Pentru a vă accelera metabolismul, se recomandă să aranjați o reîncărcare (încărcare de carbohidrați) o dată pe săptămână. Cel mai bine este să rezervați o masă (cum ar fi prânzul) pentru reîncărcare. Puteți mânca ceva glucidic sau dulce fără să vă faceți griji cu privire la siluetă. Aceste trucuri săptămânale vă vor ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să continuați să mâncați bine o săptămână.

Dieta pentru Taur

În dieta Taurului, produsele lactate și laptele fermentat (în cantități mari) trebuie să fie prezente: chefir, brânză de vaci (în nici un caz fără grăsimi), brânză și smântână, lapte.
Pentru ca glanda tiroidă să funcționeze normal, meniul trebuie să includă produse care conțin iod (calmar, alge marine, creveți).
Taurul nu ar trebui să mănânce carne grasă. Cele mai potrivite pentru ele sunt carnea de vită și iepurele la cuptor sau înăbușită.
O cantitate mare de briose și dulciuri cumpărate ar trebui aruncate. Dimineața sunt permise jeleu, marshmallows sau mai multe felii de ciocolată neagră.

Gemenii

Cel mai adesea, printre Gemeni puteți găsi un tip de corp slab (atât la bărbați, cât și la femei). Bicepsii Gemeni rareori pretind cel puțin un fel de nominalizare în domeniul culturismului, dar cu toate acestea, reprezentanții acestui semn zodiacal încearcă să-și urmărească silueta.

Corpul femeilor Gemeni este, de asemenea, destul de sinovos și tonifiat. Datorită stilului lor de viață activ, aceste femei au rareori o siluetă flască cu o „coajă de portocală” pronunțată.

Greutatea ideală pentru bărbații Gemeni este de 70-80 kg. Pentru o femeie de corp subțire, greutatea normală este cuprinsă între 53-55 kg. Dacă mergeți la sport, atunci greutatea trebuie să fie cuprinsă între 60-67 kg. (în funcție de înălțime).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - aceștia sunt faimoșii bărbați Gemeni, care se disting prin carisma și atractivitatea lor incredibile.
Printre celebritățile feminine născute sub semnul Gemenilor, frumuseți inimitabile de renume mondial precum: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness în viața unui Gemeni

Spre deosebire de alte semne ale horoscopului, Gemenii, prin sport, nu numai că își mențin forma, ci și scapă de stres. Deci, de exemplu, o femeie Gemeni, după o ceartă cu soțul ei, este mai probabil să meargă la fugă sau la sala de fitness decât la bucătărie pentru a profita de ofensă.

Deoarece Gemenii sunt naturi destul de deschise și sociabile, nu le place foarte mult să joace sport singur. Volei, baschet sau înot sunt cele mai bune. Puteți face și fitness, dar nu acasă în fața televizorului (acest tip de petrecere a timpului liber se va sătura rapid de Gemeni), ci în sala de sport.

Cum să slăbești Gemenii

Alimentație adecvată neobișnuit pentru Gemeni, cărora le place să mănânce foarte mult. Iar natura și sufletul lor schimbător necesită tot timpul mai multe delicii noi. Deși preferă mâncarea de restaurant, nu le deranjează să mănânce din când în când mâncare junk - fast-food. Astfel de feluri de mâncare grase și nesănătoase pentru Gemeni trebuie excluse fără greș din dieta lor.

Pentru a pierde în greutate, trebuie să nu mai faci dansul frigiderului de la miezul nopții pe care îl iubești atât de mult. Antrenează-te să mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare.

Dieta pentru Gemeni

Produsele lactate trebuie să fie prezente în dieta dvs. (deoarece mulți Gemeni sunt deficienți în calciu în organism).
Gemenii (datorită dragostei lor pentru alimentele sărate) suferă adesea de umflături. Prin urmare, dieta horoscopului vă recomandă să reduceți treptat cantitatea de sare adăugată la mese.
Dar nu merită să renunți la condimentele și ierburile fierbinți. Este un aliment bine piperat, care va ajuta la accelerarea proceselor metabolice din organism.
Punctul slab al Gemenilor este plămânii și bronhiile. Pentru a consolida sistemul respirator trebuie să mănânci nuci zilnic.
Utilizarea băuturilor tari trebuie redusă la minimum (puteți bea vinuri uscate și spumante în cantități mici).

Rac de râu

Prin natură, atât bărbații Rac, cât și femeile născuți sub acest semn horoscop tind să fie supraponderali. Cel mai adesea, bărbații și femeile cresc cu 10 până la 25 kg cu vârsta. greutate excesiva.

Un om de construcție medie, care face puțin sport, ar trebui să cântărească în intervalul de 71-85 kg. Fetelor și femeilor cu cancer li se recomandă să cântărească între 55 și 65 kg.

Bărbați de cancer celebri: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Printre reprezentanții acestui semn zodiacal sunt cunoscuți: Prințesa Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness în viața Racului

Este extrem de dificil pentru bărbații și femeile neîndemânice și măsurate ale Racului să se forțeze să părăsească zona de confort personală și să meargă la navigație de-a lungul valurilor de fitness și sport. Pentru ca exercitarea corpului lor să devină o necesitate și o distracție plăcută pentru ei (și nu munca grea), este necesar să găsim motivație.

Iubirea afectează foarte bine Racii, apoi ies ușor din scoici și merg la antrenament. Pentru femeile cu cancer, nu este nimic mai bun decât Pilates sau yoga pe îndelete, iar pentru bărbați, exerciții de forță acasă. În sală, vor fi inconfortabili.

Cum să slăbești Cancerul

Racii trebuie să-și protejeze stomacul delicat și hipersensibil. Pentru început, nu mai bea cafea. De asemenea, vă va ajuta să scăpați de umflăturile de care suferă adesea Racii.

Reprezentanții acestui semn sunt foarte pasionați de mâncarea din copilărie: prăjituri pufoase cu creme grase, lapte condensat și gem. Singura problemă este că nu pot observa nici măcar o jumătate de cutie de gem la cină. Prin urmare, toate aceste delicatese trebuie administrate cancerului în doză. Și cel mai bine este ca un soț grijuliu și iubitor să facă acest lucru.

Evitați mesele mari. Pentru cancer, nu va fi de prisos să începeți prin numărarea caloriilor și calcularea BJU. Vă recomandăm să achiziționați un cântar de bucătărie și să cântăriți fiecare fel de mâncare sau produs pe care intenționați să îl puneți în gură.

Dieta pentru cancer

Meniul ideal pentru Rac ar trebui să fie format din cereale, leguminoase, lactate și produse lactate fermentate.
Se recomandă consumul de carne slabă și pește de 3-4 ori pe săptămână.
Reduceți cantitatea de fructe de mare din dieta dvs. pentru a evita alergiile.
Nevrozele sunt oaspeții frecvenți ai cancerului. Prin urmare, este necesar să consolidați sistemul nervos consumând alimente bogate în potasiu și magneziu.
Va fi util să petreceți zile de post pe terci.

un leu

Bărbații Leu au un corp pliat armonios, cu un trunchi muscular, mâini puternice și picioare. Odată cu vârsta, leii se relaxează și pot începe singuri, reducând activitatea fizică.

Femei leoaice au, de asemenea, un fizic bine proporționat, cu un bazin masiv, dar o talie frumos curbată. Dintre fetele acestui semn al horoscopului, tipul figurii „pere” este răspândit.

Pentru bărbații Lions, greutatea ideală este de 77-86 kg. Greutatea ideală pentru femeile leoaice, potrivit astrologilor, este de 59-63 kg.

Printre reprezentanții acestui semn zodiacal se numără astfel de vedete interesante și atletice Leo: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Frumusețe sexy Leoaice din lumea vedetelor: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness în viața unui Leu

Leii agresivi sunt ideali pentru kickboxing. Se vor simți ușurați dacă vor scoate bine sacul de perforare. Datorită dragostei lor înnăscute pentru muzică, dansul de sală fierbinte (samba, salsa sau rumba voluptuoasă) este, de asemenea, potrivit pentru ei. Bărbații Leo puternici și flexibili ar trebui să acorde atenție antrenamentelor în stilul „capoeira”.

Băieții și tinerii Leo sunt de obicei foarte subțiri, așa că, din copilărie, trebuie învățați să joace sport, iar în adolescență ar trebui să fie înscriși la sala de sport. Lor, ca nimeni altcineva, li se arată antrenament de forță.

Cum să slăbești Leo

Foarte des, motivul creșterii în greutate a reprezentanților acestui semn zodiacal constă într-o grabă în timp ce mănâncă. După ce au înghițit rapid o porție mare, nu se simt sătui și merg imediat la un supliment. Principala condiție pentru pierderea în greutate este mestecarea temeinică a fiecărei piese.

Dieta pentru Leu

Inima este punctul slab al Leilor. Prin urmare, pentru a întări sistemul cardiovascular, trebuie să obțină proteine \u200b\u200bdin lapte, ouă și produse lactate fermentate. Apropo, o dietă proteică pentru scăderea în greutate este aproape ideală pentru Leu.
În ciuda dependenței dvs. de carnea de animal, ar trebui să vă limitați aportul de carne roșie (alegeți curcan sau pui).
Leii, ca nimeni altcineva, ar trebui să-și sature corpul cu fructe uscate și fructe.
Se servește cel mai bine cu leguminoase, cereale sau cartofi la cuptor.
Se recomandă înlocuirea pâinii de grâu din dietă cu produse de patiserie din făină de secară.
Dimineața, ar trebui să mănânci semințe de in (din cauza antipatiei tale față de pești). Semințele de in conțin o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați.
Pentru slăbirea timpurie, Leo este recomandat să organizeze o zi de post pe săptămână (cea mai bună duminică). În această zi, nu puteți refuza complet mâncarea. Consumați alimente cu conținut scăzut de calorii și beți ceai verde sau din plante.

Fecioara

Pentru reprezentanții ambelor sexe ale acestui semn zodiacal, cifrele sunt îndoite proporțional. Nu contează dacă sunt subțiri sau, dimpotrivă, ar putea concura cu ușurință cu modelele mari. De obicei, printre femeile Fecioare, puteți găsi adesea tipul de figură care excită sângele majorității bărbaților - „clepsidră”.

Pentru bărbați, Fecioara este considerată greutatea ideală de 79-85 kg. Pentru femeile născute sub acest semn, greutatea trebuie să fie de cel puțin 54 și nu mai mult de 60 kg.

Actori frumoși născuți sub semnul Fecioarei: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren sunt celebra Fecioară, dovedind încă o dată perfecțiunea formelor reprezentanților acestui semn zodiacal.

Fitness în viața unei Fecioare

Pentru femeile și bărbații născuți la începutul toamnei, înotul este cel mai potrivit pentru a se menține în formă. Filozofilor calmi ai Fecioarei nu le vor plăcea în special sporturile extreme, dar schiatul sau ciclismul sunt destul!

Cursurile de acasă nu vor aduce prea multe fructe Fecioarelor. O motivație foarte bună pentru ei va fi cumpărarea unui abonament sau plata în avans către antrenor. La urma urmei, Fecioarelor chiar nu le place să cheltuiască bani și cu atât mai mult să le arunce.

Se vor distinge printr-o tenacitate de invidiat, prin urmare, sunt capabili să obțină rezultate foarte rapide și decente. După ce te-ai atras de fitness, va fi foarte ușor pentru femei și bărbați cu această zodie să-și păstreze forma dobândită, deoarece nu vor lua voința și răbdarea.

Cum să slăbești Fecioară

Principala problemă a Fecioarelor este tendința lor de a mânca cantități mari în mod neregulat. Tocmai pentru că mănâncă puțin în timpul zilei, seara deseori se reped imediat la frigider. Încercați să vă ajustați orele de masă (un plan de masă fracțional funcționează cel mai bine pentru dvs.).

Unul dintre puținele semne zodiacale pentru care vegetarianismul este potrivit este Fecioara. Ar trebui să uite de carnea grasă și de kebaburi. Dacă ți se pare greu să renunți la acest tip de proteine, atunci alege piept de pui slab sau carne fragedă de iepure.

Dieta pentru Fecioară

Fecioarele ar trebui să limiteze consumul de alimente crude care le irită stomacul delicat. Opțiunea ideală mâncarea aburită devine pentru ei.
Fecioarele sunt încurajate să mănânce dovleac și conopidă.
Nu uitați de utilizarea cerealelor (acestea vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism).
De asemenea, este recomandat să înlocuiți o parte din făina de grâu din produsele coapte cu tărâțe de ovăz tăiate sau făină de orez.
Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să nu mai bea băuturi alcoolice și cocktailuri. Alcoolul este foarte rău pentru ficat. Vinurile tari, vodca și coniacul pot provoca indigestie.

Balanță

Balanța se mândrește cel mai adesea cu un fizic destul de proporțional. Aceste femei au figuri minunate: cu o talie frumoasă, șolduri destul de subțiri și sâni luxurianți.

Greutatea ideală pentru bărbații născuți sub semnul Balanței este de 75-89 kg. Pentru femei, este de 59-69 kg. Pentru Balanța subțire, 51-53 kg sunt considerate suficiente.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds sunt celebrități masculine din Balanță.
Femeile celebre sunt reprezentante ale acestui semn zodiacal: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness în viața Balanței

Femeile Balanță ar trebui să prefere acele tipuri de fitness care vizează crearea unei siluete sofisticate și fragile (de exemplu, balet pentru corp sau Pilates). Bărbații preferă să aleagă sporturi de echipă: baschet, volei sau tenis.

Cel mai bine este să vă antrenați în aer curat, deoarece elementul Balanței este Aerul, care vă va ajuta să scăpați mai repede de excesul de greutate.

Atât bărbații, cât și femeile din Balanță au un singur dezavantaj: pot începe cu zel să viziteze sala de sport și, la fel de repede, să arunce un abonament pe un raft de praf. Pentru a preveni acest lucru, Balanța are nevoie de comunicare. Prin urmare, orele de fitness sau aerobic sunt ideale pentru ei.

Cum să slăbești Balanță

Mâncarea prea severă poate fi în detrimentul bunăstării Balanței. De aceea, lăsați mai bine dușmanilor dieta de 1000 de calorii. Pentru gătit, alegeți feluri de mâncare simple din produse familiare și refuzați alimentele și condimentele prea condimentate, care nu numai că accelerează metabolismul, ci și deschid un apetit brutal.

Nutriția separată și vegetarianismul sunt cele mai potrivite pentru Balanță. Dieta dvs. ar trebui să se bazeze pe alimente cu indice glicemic scăzut. Acestea vor ajuta nu numai să scape de kilogramele în plus, consumate de suprasolicitare, ci și să elimine toxinele și toxinele din corp.

Dieta pentru Balanță

Pentru a pierde în greutate, reprezentanții acestui semn zodiacal trebuie să mănânce glucide lente (cea mai mare parte a dietei ar trebui să fie paste făcute din grâu dur și cereale).
Balanțe, care nu pot trăi fără carne, vedetele recomandă să mănânce carne slabă de vită și de pasăre, pește și fructe de mare.
Dieta conform horoscopului pentru Balanță restricționează utilizarea cârnaților și murăturilor afumate crude. Preferă castraveții și roșiile proaspete.
În loc să faceți gem pentru iarnă, înghețați boabele și adăugați-le la umplutura plăcintei în timpul sezonului rece.
Dacă vrei să slăbești rapid, atunci petreci o zi de post vineri. În această zi, puteți mânca fructe și legume la cuptor.
Dar pentru reprezentanții acestui semn zodiacal este mai bine să refuzați alcoolul (sau cel puțin să diluați vinurile uscate cu apă).

Scorpionul

Reprezentanții ambelor sexe se disting printr-un fizic puternic. Fetele Scorpionului reușesc cel mai ușor să dezvolte o presă de relief și fese puternice și rotunjite.

Pentru un bărbat Scorpion, greutatea ideală este de 74-82 kg, pentru o femeie - 59-62 kg.

Celebrity Scorpios sunt reprezentanți ai sexului mai puternic: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Aruncă o privire la lista frumuseților Scorpion pentru femei: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness în viața unui Scorpion

Fetele Scorpion (la fel de mult ca bărbații) merg în sală, de parcă ar merge la vânătoare. Și amuzant este că antrenamentul lor timp de câteva luni aduce rezultate foarte bune. La urma urmei, ei fac totul pentru a o cuceri pe cea aleasă (tsu). Dar, după ce au primit ceea ce vor, ei încetează foarte repede să meargă la sală.

Singurul tip de fitness care poate păstra atenția Scorpionilor pasionați sunt dansurile incendiare cu elemente de erotism și striptease. Dansurile din America Latină și dansul pe burtă le influențează bine.

Cum să slăbești Scorpionul

Scorpionii încearcă în mod constant să slăbească. Dar, ținând eroic timp de o săptămână sau două la o dietă nouă, au pornit într-o călătorie lungă și profundă numită „lacomie”. Stima de sine nu suferă cel mai mult de acest lucru, ci metabolismul. Prin urmare, primul pas pe calea pierderii în greutate în exces ar trebui să fie acțiunile care vizează normalizarea metabolismului.

O vreme, renunță la prăjit și gras, condimentat și sărat. Cea mai bună opțiune pentru cină va fi carne de curcan coaptă cu ierburi într-un manșon sau pergament (fără a folosi grăsime). Nu uitați să beți 6-7 pahare de apă purificată pe tot parcursul zilei. Dar încearcă să nu bei cafea și ceai tare.

Dieta pentru Scorpion

Obosit de alimente grase și bogate în calorii, organismul are mare nevoie de fibre. De aceea, consumați regulat legume coapte sau fierte: sfeclă, napi, morcovi și ardei grași.
În timpul sezonului okroshka, nu va fi inutil să vă aranjați câteva zile okroshka pe săptămână (ridichi și ceapă verde ajută Scorpionii să mențină imunitatea).
Deși este rar să găsești vegetarieni printre Scorpioni, leguminoasele sunt esențiale pentru corpul lor.
De asemenea, acordați atenție laptelui de migdale și soia (laptele obișnuit de vacă nu este recomandat să fie consumat în cantități mari).
Consumul de fast-food are un efect deplorabil nu numai asupra aspect Scorpioni, dar și asupra sănătății lor. Nu uitați că sunteți predispuși la apariția hemoroizilor.

Săgetător

Femeile și bărbații născuți sub acest semn au un corp proporțional. Vârsta și dezavantajul activitate fizica poate provoca creșterea în greutate: bărbații au burtă, iar pe corpul feminin, kilogramele în plus merg în fese și șolduri. Partea superioară a corpului și talia rămân subțiri.

Potrivit astrologilor, greutatea ideală pentru bărbații Săgetător este de 74-85 kg. Dacă te antrenezi greu la sală, atunci greutatea ta poate varia de la 90 la 105 kg. Pentru femei, greutatea optimă este de 55-67 kg.

Celebrity Sagittarius - reprezentanții sexului mai puternic, nu se plâng de o figură proastă. Printre ei: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Femeile Sagetator celebre din lumea spectacolului: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness în viața unui Săgetător

Cursurile de aerobic de grup sunt ideale pentru Săgetător activ și plecat. De asemenea, se vor bucura de mersul pe cursă și de mersul pe stâlp nordic. Dar în sala de gimnastică, un Săgetător de orice gen va persista doar dacă este înarmat cu o țintă. În caz contrar, durata unor astfel de activități sportive nu va depăși 2-3 luni.

Dacă vă gândiți să cumpărați un simulator, atunci nu merită să cheltuiți mulți bani pe echipamente. De asemenea, veți obține rezultate bune cu frânghia.

Protejați-vă picioarele și articulațiile în timpul exercițiilor. Efectuați exerciții de forță exclusiv în adidași.

Cum să slăbești Săgetător

Săgetătorului le place să mănânce mâncare consistentă și gustoasă până la genunchi tremurând. Mai ales alimente grase și chiar înainte de culcare. Nu trebuie să luați măsuri drastice și să urmați o dietă rigidă - totuși nu veți suporta un astfel de test. Stelele te sfătuiesc doar să fii selectiv în ceea ce-ți pui pe farfurie.

Sistemul se potrivește foarte bine Săgetătorului mâncare separată... Chiar dacă uneori nu îți poți refuza o parte carne prăjită, apoi mâncați-l nu cu cartofi sau paste, ci cu o salată ușoară de legume.

Dieta Sagetator

În dieta Săgetătorului, trebuie să fie prezente soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și fructe de mare.
Astrologii recomandă, de asemenea, să se uite mai atent la mazăre și fasole.
Pentru legume, acordați preferință castraveților, dovleacului și dovleacului.
Verdele este recomandat să fie consumat zilnic (busuioc, pătrunjel și mărar).
Nu mâncați prea multe produse lactate (mulți Săgetători sunt predispuși la alergii). Dacă simțiți că ceva nu este în regulă în stomac după o înghețată sau un pahar de lapte, este mai bine să nu folosiți în exces produsele lactate.
Săgetătorul care bea alcool și bere poate duce la consecințe cumplite. În vacanțe și petreceri corporative, diluați vinul cu apă minerală sau renunțați complet la alcool.

Capricornul

Majoritatea Capricornilor sunt destul de subțiri. Tipul de figură îndesat este rar printre reprezentanții acestui semn zodiacal. Cu toate acestea, femeile din Capricorn au mai multe avantaje față de alți reprezentanți ai horoscopului: gât de lebădă, sâni frumoși și șolduri proporționale.

Greutatea ideală pentru bărbații Capricorn este de 66-79 kg, iar pentru sexul mai frumos - 50-55 kg.

Femeile celebre sunt reprezentante ale acestui semn zodiacal: Vanessa Paradis, Michelle Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Celebrity Capricorn Men: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness în viața Capricornului

Cheia succesului Capricornilor constă în tenacitatea lor. Nu își propun să-și facă un corp de plajă până în vară, așa că obțin rezultate bune din antrenamentele lor. Sunt la fel de potrivite pentru activități de grup și exerciții pe covor acasă. Acesta este unul dintre puținele semne ale zodiacului, ai cărui reprezentanți pot studia acasă și nu arată mai rău decât jock-urile din localitate sala.

Capricornii trebuie să-și întărească mușchii spatelui, astfel încât antrenamentele de forță și cursurile de fitball, precum și vizitele regulate la piscină sunt potrivite pentru ei.

Cum să slăbești Capricornul

Dietele înfometate de la noi nu vor ajuta Capricornii să slăbească. Vor strica și mai mult metabolismul deja nu foarte activ. Capricornii trebuie să-și dea seama de câte calorii au nevoie pentru pierderea în greutate sănătoasă și urmează acest model.

Reprezentanții acestui semn zodiacal nu își pot refuza complet mâncărurile preferate. Pâinea și dulciurile (în cantități mici) ar trebui adăugate la dieta ta. Atunci slăbitul nu va fi o povară.

Pentru a accelera metabolismul, poate fi utilizată stimularea sub formă de condimente și condimente (reducând în același timp cantitatea de sare adăugată în vase). În loc de ceai și cafea, beți ceaiuri din plante și înlocuiți zahărul cu miere naturală sau stevie.

Dieta pentru Capricorn

Dieta dvs. ar trebui să conțină carne slabă și păsări de curte, pește de mare (încercați să evitați să mâncați cantități mari de fructe de mare - există posibilitatea să fiți predispus la alergii).
Pentru a slăbi, cu siguranță trebuie să consumați carbohidrați digerabili lent: paste din grâu dur, produse din făină de hrișcă, cereale.
Încearcă să mănânci mai multe alimente care se potrivesc cu elementul tău - Pământul. Vorbim despre legume crude: sfeclă, ardei, dovleac, varză, ridichi și morcovi.
Pentru fructe, acordă preferință celor care cresc în latitudinile tale. Stomacul sensibil al Capricornului nu răspunde întotdeauna în mod adecvat fructelor și citricelor de peste mări.
Nu uitați de produsele lactate fermentate.

Vărsător

Dintre acvarieni, persoanele cu un fizic mediu sunt cel mai adesea găsite. Vărsătorul obez se poate apropia de 40 de ani. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au obiceiul de a profita de frustrare și furie.

Greutatea ideală pentru bărbații din Vărsător este considerată a fi de 76-85 kg., Pentru femei - 55-64 kg.

Celebrități Vărsător - reprezentanți ai sexului frumos: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Bărbați vărsători notabili: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness în viața unui Vărsător

Bărbații și femeile Vărsător rareori încep să se antreneze, ba chiar realizând că forma lor este departe de a fi ideală. Dintre femeile din Vărsător, tipul de figură „skinnyfet” este comun - literalmente „grăsime subțire” La prima vedere, par subțiri, dar adesea suferă de celulită și piele lăsată. Și trebuie făcut ceva în acest sens. Pentru fete, antrenamentul de forță este cel mai bun, care în câteva luni își va transforma fesele plate în curbe drăguțe.

Dar cum te poți forța să mergi la sală? Răspunsul este „pentru companie”. Practicând cu un prieten cu care poți discuta despre evenimentele zilei, Vărsătorul va putea să se antreneze și să obțină rezultate foarte bune. Dar reprezentanților sexului mai puternic rareori le place să facă ceva împreună cu cineva, așa că este mai bine pentru ei să transforme o cameră sau un garaj gratuit într-o sală de sport și să facă exerciții pe cont propriu.

Cum să slăbești Vărsător

Principalul motiv pentru creșterea în greutate a Vărsătorului este pofta lor de zahăr. Este mai bine pentru ei să înlocuiască delicatese dăunătoare și grase cu marmeladă, miere, marshmallow și jeleu auto-făcut. Fructele pot fi folosite și ca dulciuri: pepene galben, pepene verde, pere și mere, căpșuni și cireșe dulci. Încercați însă să evitați citricele (chiar și la vârsta adultă, poate apărea o alergie la fructele de peste mări).

Astrologii nu recomandă ca Vărsătorul să sară peste micul dejun. Cel mai bine este să mănânci terci cu fructe uscate și unele proteine \u200b\u200b(cum ar fi brânza de vaci). Și pentru al doilea mic dejun, este recomandat să beți un cocktail de chefir (sau lapte) cu fructe și nuci tocate.

Dieta pentru Vărsător

Dieta zilnică a Vărsătorului trebuie să conțină alimente bogate în fier (pe lângă mere, folosiți hrișcă și leguminoase).
Consumați regulat legume crude și coapte și adăugați ierburi proaspete sau uscate la salatele și supele de care aveți nevoie în fiecare zi.
Alegeți soiuri slabe din pește; din carne, dați preferință cărnii de vită, pui și prepeliță.

Peşte

Peștii sunt adesea predispuși la supraponderalitate, așa că trebuie să se gândească la asta de la o vârstă fragedă și să aleagă o modalitate care să le ajute să-și mențină corpul în formă bună.

Greutatea ideală pentru bărbații născuți sub semnul Pești este de 86-94 kg, pentru femei - 57-68 kg.

Peștii celebri sunt frumuseți recunoscute: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Printre reprezentanții sexului puternic născuți sub acest semn zodiacal: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.

Fitness în viața Peștilor

Pentru ca organismul să fie mușchii flexibili și ascultători, Pestii este recomandat să viziteze piscina. Apa este elementul lor, prin urmare astfel de activități au un efect benefic asupra aspectului și sănătății Peștilor. Antrenamentele în aer liber sunt potrivite și pentru dvs.: ciclism, alergare sau doar mersul pe jos într-un ritm alert. Bărbații născuți sub acest semn zodiacal sunt sfătuiți să viziteze sala de gimnastică, precum și băile, ca o modalitate de a scăpa nu numai de kilogramele în plus, ci și de stres.

Dar femeile Pești ar trebui să evite cursurile în sala de gimnastică. La urma urmei, ei nu vor pierde șansa de a cocheta cu frumusețile locale, distrăgându-le astfel și fără a acorda atenția cuvenită corpurilor lor. Dacă totuși doriți să vă antrenați cu fierul de călcat, atunci vizitați sala de sport dimineața devreme, când începătorii se antrenează.

Cum să slăbești Pești

Creșterea în greutate este adesea asociată cu un exces de apă din organism. Pentru a scăpa de ea, astrologii recomandă Pestilor să renunțe la sare pentru o vreme. De asemenea, nu folosiți prea mult condimente și sosuri sărate.

Peștii nu are aproape nici o voință. Prin urmare, interdicția „nu mânca dulciuri” nu funcționează pentru ei. Cel mai bine este să consumați zilnic o cantitate mică de dulciuri dimineața. Așa că ai șansa să nu te „rupi” și să nu mergi la bucătărie noaptea pentru o bucată de tort.

Dieta pentru Pești

Încercați să nu mâncați prea multă carne. Căutați în schimb pește și curcan.
Mănâncă brânză de vaci și smântână, evitând alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Ai nevoie de grăsimi sănătoase atât pentru sănătatea ta, cât și pentru pierderea în greutate.
Nucile vă vor ajuta să vă oferiți corpului grăsimi, seminte de floarea soarelui și fructe uscate. Apropo, fructele uscate pot fi un bun substitut pentru dulciuri.
Antrenează-te să mănânci în mod regulat salate proaspete de legume (castraveți, ridichi și roșii cu ceapă verde).
Nu uitați și de legumele bogate în fibre. Puteți mânca morcovi și dovleci în cantități aproape nelimitate.

Sperăm că o dietă pentru horoscop, sfaturi nutriționale și opțiuni de fitness pentru fiecare semn zodiacal vă vor ajuta să rămâneți subțire și sănătos pentru anii următori.

Cum să slăbești conform horoscopului stea? Dieta astrologică pentru scăderea în greutate. Video

Horoscop de compatibilitate: dieta pentru semnul zodiacal al Taurului este cea mai completă descriere, doar teorii dovedite bazate pe observații astrologice de câteva milenii.

Dieta și stilul de viață potrivit pentru Taur

Care sunt regulile nutriției adecvate pentru Taur și există caracteristici care ar trebui să fie luate în considerare de cei născuți sub acest semn? Să începem cu faptul că, prin natura lor, Taurul nu este avers de a se răsfăța cu mâncăruri din făină, dulciuri și alte alimente nu foarte sănătoase. În același timp, puțini oameni își dau seama (mai ales în tinerețe) că tendința de a fi supraponderal (cu toate consecințele care rezultă sub forma numeroaselor boli) este caracteristică Taurului.

Bazele unei nutriții adecvate a Taurului

Alimente pentru o nutriție adecvată a Taurului:

Cum să slăbești Taurul cu dieta corectă?

Persoanele născute sub semnul Taurului par să le fie mai ușor să nu câștige decât să slăbească. În orice caz, peștele (marea sau râul), fructele de mare în general și fructele ar trebui să devină baza nutriției dietetice pentru Taur. Taurul, desigur, sunt gurmanzi fără îndoială, așa că se descompun adesea, alternând diferite diete cu perioade de consum necontrolat de tot felul de bunătăți și delicatese. Cu toate acestea, secretul pierderii în greutate pentru Taur este, pe lângă un stil de viață activ, aderarea la o dietă stabilă.

Mâncăruri nutriționale pentru Taur

Curând este vorba despre Taur, care sunt adevărați gurmanzi, este puțin probabil ca oamenii născuți sub acest semn să fie interesați de rețete banale. Cum poate arăta un meniu Taur, alcătuit din feluri de mâncare în cadrul unei nutriții adecvate? Deci, să ne uităm la un exemplu de patru feluri de mâncare diferite pentru Taur - prima, a doua, salată și desert.

Shashlik „doi pești” pentru al doilea. Fileul de pește este tăiat în cuburi mici. Cuburile sunt sărate, stropite generos cu turmeric, turnate cu cantitatea dorită de suc de lămâie. Marinat timp de o jumătate de oră. Întoarceți piesele din când în când. Apoi, trebuie să înșirați carnea pe frigarui (alternând între somon și polen). Kebaburile se prepară la un cazan dublu timp de 20 de minute (dacă cuburile sunt mici - 15 minute).

Salată de două tipuri de varză cu măr dulce și acru. Se pregătește după cum urmează: varza mărunțită (de preferință mai mică) se pasează puțin, astfel încât să devină mai moale. Usturoiul și mărul dulce și acru se freacă în varză. Se adaugă ulei de măsline și apoi se ornează cu semințe de rodie. Ingrediente pe porție:

Varză albă - 100 grame;
Varză roșie - 300 de grame;
Măr dulce și acru - 1 bucată;
Tăietori de usturoi;
Mai multe semințe de rodie;
Ulei de masline.

Valoare nutritivă: proteine \u200b\u200b- 4,99 grame, carbohidrați - 46,37 grame, grăsimi - 7,76 grame.

Briose de dovleac pentru desert. Bateți oul, albușurile și sorbitolul (îndulcitorul) cu un mixer. Se combină cu dovleac ras fin. Coacem în cutii timp de 40 de minute la temperatura de 180 ° C. Ingrediente pe porție:

Dovleac - 250 de grame;
Un ou;
Trei albușuri;
Sorbitol (îndulcitor) - 1 linguriță;
Pudra de copt - 1 lingura;
Scortisoara - 2 linguri;
Semințe de in (măcinate) - 6 linguri.

Valoare nutritivă: proteine \u200b\u200b- 46,44 grame, carbohidrați - 71,08 grame, grăsimi - 7,15 grame.

Semnul zodiacal Taur: Cum să mănânci un Taur romantic

Buna dragi cititori de bloguri! Există vreun reprezentant fermecător al semnului Taur printre tine sau prietenii tăi? Să aflăm ce meniu le-a pregătit un horoscop capricios. Ei bine, mergi mai departe? Semn zodiacal Taur: nutriție, efectul diferitelor alimente asupra frumuseții și bunăstării, dietă și alte caracteristici ale pierderii în greutate.

Astrotip Taur: sănătate și nutriție

Hrana pentru astfel de persoane nu trebuie să fie excesivă, dar în același timp capabilă să ofere organismului toate oligoelementele necesare pentru o viață normală și de înaltă calitate.

Ce alimente sunt rele pentru Taur?

Deci, este recomandabil ca Taurul să limiteze:

dulciuri și făină (în special o combinație de zahăr, făină și grăsime - adică prăjituri, produse de patiserie etc.);
carne prăjită și grasă (dacă nu vă puteți refuza o cotlet care picură cu grăsime, mâncați-o rar și în dieta zilnică înlocuiți-o cu carne de pasăre și pește care sunt mai utile în compoziție, precum și carne slabă);
orice fel de cafea și ceai negru (câteva căni mici pe zi - numai pentru bine, nu ezitați să turnați restul în chiuvetă).

Taurul are mult de lucru pentru a rezista dulciului. Deci, încearcă să nu te provoace.

Astrologii sfătuiesc să includă în meniul lor zilnic:

produse lactate (pe cât posibil - amintiți-vă cum iubește vițeii laptele);
alimente vegetale (tot felul de salate de legume și legume înăbușite - dovleac, dovlecei, sfeclă, morcovi, ceapă, spanac vor fi extrem de utile);
salate de alge marine (pentru protejarea glandei tiroide și nu numai pentru aceasta - algele marine sunt foarte utile pentru pierderea în greutate, ceea ce rezolvă una dintre problemele presante ale Taurului);
feluri de mâncare din pește și alte fructe de mare (conțin o cantitate suficientă de iod în compoziția lor);
nuci (puțin, dar regulat);
fructe proaspete (vor ajuta la refacerea aportului de vitamine și compuși minerali, în special portocalele, gutuiul, mandarinele și caisele sunt potrivite pentru acest semn zodiacal);
decocturi de frunze de mușețel și afine, precum și băuturi răcoritoare pe bază de suc de afine sau lămâie.

În ceea ce privește metodele de gătit, cuptorul, grătarul sunt preferabile, iar dacă se alege o metodă diferită, atunci asigurați-vă că controlați cantitatea de ulei.

Cum să slăbești Taurul?

Dietele exprese și alte metode de slăbire rapidă vor dăuna doar Taurului. Nu numai că încetinesc metabolismul și mai mult, dar dau și un rezultat fragil. În plus, după diete stricte, Taurului le este greu să mențină proporțiile corecte în alimente și, astfel, deseori mănâncă din nou.

Reprezentanții acestui semn ar trebui să privească mai atent sistemele de alimentare pe termen lung, deoarece acestea sunt considerate cele mai eficiente pentru ei. Va fi deosebit de util să petreceți zile de post pentru pierderea în greutate o dată pe săptămână.

Pentru a nu mânca în exces și a obține o cifră subțire, este mai bine să respectați principiile simple:

Legume și legume mai ușoare;
În fiecare zi - pește, nu mai puțin de un pahar de produse lactate fermentate, brânză de vaci;
Mesele de mai multe ori pe zi (de la 5 la 7);
Porții mici (până la 1,5 căni în total);
Cea mai satisfăcătoare masă este micul dejun, iar cea mai modestă este cina;
Nu mâncați 3, dar de preferință cu 4 ore înainte de culcare.

În acest fel puteți pierde în greutate fără dietă și o puteți menține cu ușurință. Vă dorim mult noroc cu asta!

Nutriția semnului zodiacal Taur

Alimentele și nutriția preferate de Taur

Pentru cei născuți sub acest semn, dieta este importantă. Ei aleg mâncarea cu atenție și sunt buni la gătit. Setarea mesei este, de asemenea, importantă pentru pofta lor de mâncare.

Pentru acest semn horoscop, mâncarea nu este doar o masă, este o distracție plăcută. Le plac petreceri, cu design frumos masa, companie placuta, schimbarea mai multor feluri de mancare. Sunt considerați pe bună dreptate cei mai buni cunoscători ai bucătăriei delicioase și frumoase.

Nutriția Taurului conform horoscopului ar trebui să fie echilibrată astfel încât să elimine excesul de apă din corp, pentru aceasta trebuie să existe sodiu în produse.

Cum să tratezi un reprezentant al semnului Taur?

Conform horoscopului culinar al Taurului și al bărbaților acestei zodii, ei sunt bucătari excelenți, chiar și burlacii pregătesc feluri de mâncare delicioase, iar când se așează la masă, iau toate aparatele și un șervețel. Reprezentanților acestui semn nu le place să mănânce singuri.

Pentru acest semn, mâncarea nu este doar o satisfacție a nevoii naturale de a satisface foamea, este un ritual care dă plăcere estetică.

Dacă ai un Taur printre oaspeții tăi, trebuie să te străduiești din greu pentru a-i mulțumi gustul sofisticat.

Cu ajutorul unei cine pregătite și decorate corespunzător, decorată cu o conversație plăcută și un compliment, puteți câștiga inima unui reprezentant al acestei zodii.

Nutriția Taurului conform horoscopului ar trebui să fie însoțită de o conversație plăcută, decorarea mesei cu flori proaspete și alte elemente decorative. Este necesară o față de masă frumoasă, culoarea galbenă va adăuga pofta de mâncare, aparatele ar trebui să fie confortabile, dintr-un singur set.

Alimentație și dietă adecvată pentru Taur

Legumele verzi, carnea slabă, bananele, caisele proaspete și caisele uscate vor aduce multe beneficii. Sfecla și morcovii sunt buni pentru digestie.

O dietă Taur este esențială pentru menținerea și menținerea sănătății. Este mai bine să excludeți amidonul din dietă, inclusiv făina, cafeaua nu trebuie suprautilizată; ca oricine altcineva, alcoolul și țigările sunt dăunătoare.

Pentru a menține puterea într-o sarcină laborioasă, este util să mănânci legume și fructe, acestea fiind transformate rapid în energie. În loc de cafea și ceai negru, este util să beți un decoct de mușețel, un decoct de frunză de afine va ajuta rinichii.

Merită să limitați utilizarea făinii și legumelor cu amidon, reducând cantitatea de sare din vase.

Pentru un reprezentant al acestei zodii, este important să nu luați o gustare pe fugă, ci să vă bucurați de un prânz delicios, mestecând bine și savurând fiecare mușcătură.

Cu o dietă limitată, este imperativ să susțineți glanda tiroidă cu fructe de mare.

Dieta pentru semnul zodiacal Taur ar trebui să constea dintr-o varietate de legume.

Taur: caracteristici și descriere

Aflați toate distracțiile despre Taur. Aceste informații vă vor ajuta să reușiți într-o relație cu un reprezentant al acestui semn, să evitați certurile și să găsiți interese comune.

Dieta horoscopului Taur (21 aprilie - 21 mai)

fulgi fără zahăr (25 g), diluați cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 banană

pulpă de pui fiartă (250 g), salată de legume, fursecuri cu conținut scăzut de calorii, o bucată de pepene galben, o ceașcă de ciocolată fierbinte

salata de legume, branza (2 linguri) si ananas tocat

În loc de ceai și cafea tradiționale, este mai bine să beți băuturi acre pe bază de suc de lămâie, afine, ceaiuri din plante făcute din mușețel, frunze de afine.

Dieta pentru Taur

Dieta pentru Taur ajută nu numai la întărirea corpului, ci și la scăderea excesului de greutate, așa că este foarte populară printre reprezentanții elementelor pământului, care se caracterizează de obicei prin calm și muncă grea.

La fel ca mulți oameni „la pământ”, ei au nevoi destul de obișnuite și adoră să mănânce, în urma cărora se îngrașă adesea.

Pentru a preveni acest lucru, Taurul trebuie să respecte o dietă individuală și în mod constant, deoarece la cea mai mică defecțiune, ei, de regulă, se îngrașă rapid.

Dieta pentru Taur: esența și caracteristicile nutriției ^

Trăsăturile principale ale personajului Taurului sunt încăpățânarea, calmul, munca asiduă și o perspectivă „pământească” asupra vieții și a lumii în general. Sunt rareori predispuși la romantism, preferând cadourilor neobișnuite și extravagante cele care pot fi folosite în viața de zi cu zi. În majoritatea cazurilor, reprezentanții acestui semn se caracterizează printr-o tendință de a fi supraponderali, deoarece adoră mâncarea copioasă și gustoasă, prin urmare, ei sunt cei mai des supraponderali.

În majoritatea cazurilor, obezitatea apare la Taur din cauza problemelor cu glanda tiroidă, dar au și alte puncte slabe în organism: tractul urinar, stomacul, endocrinul și sistem nervos... Pentru a reduce probabilitatea apariției acestora, trebuie să respectați o dietă specială care are un efect benefic asupra organelor de mai sus.

Fructe de mare și alge marine;
Cereale: hrișcă, grâu, orez brun;
Pastele de grâu dur, pâinea integrală;
Produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi și lapte;
Legume roșii;
Uleiuri vegetale;
Grăsime de pește;
Boabe și fructe.

Pe lângă alimentele sănătoase, există și alimente care vă pot dăuna sănătății. Include:

Alimentele prăjite: îngreunează digestia;
Produse de cofetărie și produse de patiserie: perturbă metabolismul colesterolului;
Mâncarea rapidă furnizează organismului grăsimi trans dăunătoare care afectează negativ funcționarea tuturor organelor;
Alcoolul: afectează negativ funcționarea rinichilor, a ficatului și a sistemului nervos central;
Toate alimentele grase: cresc nivelul colesterolului rău din sânge;
Cantități mari de ceai și cafea dăunează ficatului și rinichilor. În schimb, cel mai bine este să beți infuzii din plante sau apă simplă.

Este demn de remarcat faptul că Taurul este adesea expus riscului de diabet, deoarece punctul lor slab este sistemul endocrin. Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli, li se recomandă utilizarea îndulcitorilor de fructoză în loc de zahăr.

Dieta pentru o femeie Taur: reguli, meniuri și rețete ^

Regulile nutriționale Taur

Toți Taurii care doresc să slăbească ar trebui să respecte următoarele reguli:

Reduceți cantitatea de alimente carbohidrați din dieta dvs., acordând preferință proteinelor: fructe de mare, pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi, soia;
Trebuie să mănânci în porții mici, dar deseori: la fiecare 2-3 ore;
Bea cel puțin 1,5-2 litri de apă obișnuită, în funcție de greutatea corporală (cu o rată de 30-40 g pe kg).

Pentru a menține greutatea și a menține sănătatea, este suficient să limitați aportul zilnic de calorii la 1800-2000 Kcal și să consumați alimentele sănătoase enumerate mai sus.

Dieta pentru femeile Taur: un meniu pentru subțire

Reprezentanții elementului pământ ar trebui să-și compună meniul conform acestui exemplu:

La micul dejun bem cicoare, mâncăm câteva sandvișuri cu jeleu de fructe;
La prânz mâncăm fructe de pădure cu brânză de vaci;
Prânzăm cu pui la cuptor, legume și garnitură de orez;
Ia o gustare după-amiaza cu fructe uscate;
Cina cu somon la grătar și salată de legume.

Rețete pentru Taur

Rețetă de somon la grătar:

Tăiați o porție mică de unt, frământați-o cu o lingură și amestecați cu coaja de lămâie și mărar tocat;
Adăugați piper negru măcinat în ulei și amestecați din nou totul;
Intindem untul pe folie, il infasuram si ii dam forma de dreptunghi, il asezam in frigider;
Tăiați fileul de somon în bucăți, presărați sare și piper, lăsați-l un sfert de oră;
Ungeți grătarul cu ulei de măsline, puneți peștele pe el, cu pielea cu fața în jos, prăjiți-l în cuptor pentru 5 minute de fiecare parte;
Înainte de servire, așezați o porție de file pe bucăți de ulei, serviți cu legume.

Rețetă de salată de legume:

Tăiem roșiile, ridichile și ardeii grași roșii, amestecăm totul;
Sare, condimentați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi, presărați ierburi tocate mărunt.

Rețetă de pui la cuptor:

Decupați puiul, îndepărtați grăsimea și îndepărtați penele, spălați și uscați;
Sare și piperează carcasa din toate părțile, freacă-o cu smântână și usturoi cu conținut scăzut de grăsimi, puneți câteva căței de usturoi în interior;
Puneți puiul pe o foaie de copt, acoperiți cu folie, coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de 1 oră la 180 de grade.

Dieta după semnul zodiacal Taur: recenzii și rezultate ^

Desigur, nu toți oamenii vor avea încredere în Horoscop, dar, după cum arată practica, fiecare semn zodiacal are nu numai trăsături de caracter comune, ci și probleme generale de sănătate, care sunt caracteristice numai pentru ele. În orice caz, toate dietele pot fi folosite numai după consultarea unui medic, deoarece există boli care necesită respectarea tabelelor speciale de tratament.

Principalul rezultat al dietei pentru horoscop pentru Taur este o scădere a probabilității de a dezvolta boli și o scădere a greutății corporale, deoarece este compilat luând în considerare nevoile individuale ale reprezentanților acestei mărci.

Coolhorn Taurul- foarte calm, răbdător, atent și minuțios. În spatele lui, ca un perete de piatră: un adevărat susținător, harnic la nesfârșit - totul pentru casă, totul pentru familie. În același timp, știe multe despre bucuriile vieții și plăcerile senzuale.

Partea inversă a muncii grele și a dăruirii este aroganța, încăpățânarea, spiritul mercantil și neîncrederea. Mai presus de toate, Taurului îi este frică să nu fie un fraier. Acei bani sunt puterea și stimulul vieții în sine, Taurul începe să înțeleagă literalmente din leagăn.

De-a lungul anilor, această înțelegere instinctivă devine o viziune asupra lumii. Toate dorințele și visele Taurullimitat la o gamă destul de restrânsă de beneficii și beneficii. Chiar căsătorie devine adesea o afacere financiară profitabilă pentru Taur. Cu toate acestea, cu tot entuziasmul pentru procesul în sine, Taurul câștigă bani nu doar din dragoste pentru metalul disprețuitor - pentru el acesta este singurul mod sigur de a obține toate bucuriile și plăcerile pământești, la care este un mare vânător.

Taurul- mari conservatori, au nevoie de un mediu calm la locul de muncă și acasă. Sunt incredibil de dificili, dacă nu chiar imposibili, de a-i determina să se abată de la drumul lor obișnuit. Taurul se încăpățânează chiar și în lucrurile mici. Nu are rost să afli cu el cine este șeful casei, să-l contrazici echivalează cu sinuciderea. Există, totuși, Taur moale și blând, dar aceasta este o excepție rară. În furia lor distructivă, Taurul este la fel de consistent ca și în capacitatea de a obține beneficii în toate - vor mătura totul în calea lor.

Taur: reguli de alimentație sănătoasă

În mâncare Taurulmare gourmet. De multe ori gătește excelent el însuși. Ca o consecință a pasiunii pentru gastronomie - supraalimentare constantă, exces de greutate, stres asupra inimii, hipertensiune arterială, indigestie și alte probleme în tractul digestiv.

1 ... Ar trebui să vă limitați serios la produsele din făină și, bineînțeles, la dulciuri.
2 ... Un vițel are nevoie de o mulțime de legume - sfeclă, morcovi, cartofi, varză, castraveți, spanac, salată verde.
3 ... Dacă este posibil, nucile trebuie introduse în dietă.

4 ... Pentru a minimiza problemele tiroidiene, Taurul are nevoie de iod, care este prezent în algele marine, peștii de mare, feijoa și sarea nerafinată.
5 ... Fructe necesare: prune, piersici, caise, portocale, gutui.
6 ... Cele mai bune băuturi pentru Taur sunt suc de lămâie, salvie, mentă, ceai de mușețel. Cafea - la minimum, dar infuzia de frunze de lingonberry dezinfectează perfect vezica și ureterele.

7 ... Dintre vitamine, Taurul are nevoie mai ales de vitaminele A și K, a căror sursă cea mai bună este varza, morcovii, dovleacul, cătina, portocalele. De asemenea, nu uitați de vitaminele E și D, care sunt bogate în legume și unt, gălbenuș de ou și produse lactate.Vasele de sânge vor consolida vitamina P, care este suficientă în măceșe, ceapă, lingonberries, afine.

8 ... Sare energetică Taur - sulfat de sodiu ( sarea lui Glauber): o antitoxină eficientă, care elimină și excesul de apă din organism. Sursele naturale de sulfat de sodiu sunt carne de vită slabă, brânză, fulgi de ovăz, cicoare, ceapă, căpșuni și zmeură.
9 ... Poțiunea Afroditei pentru Taur este frunzele de țelină și angelica sălbatică și dragostea adăugată la salate ( zori).

Pentru cei născuți sub acest semn, dieta este importantă. Ei aleg mâncarea cu atenție și sunt buni la gătit. Setarea mesei este, de asemenea, importantă pentru pofta lor de mâncare.

Pentru acest semn horoscop, mâncarea nu este doar o masă, este o distracție plăcută. Le plac petreceri, cu o masă frumoasă, companie plăcută, o schimbare de mai multe feluri de mâncare. Sunt considerați pe bună dreptate cei mai buni cunoscători ai bucătăriei delicioase și frumoase.

Nutriția Taurului conform horoscopului ar trebui să fie echilibrată astfel încât pentru a elimina excesul de apă din corp, pentru aceasta, produsele trebuie să conțină sodiu.