Durere de cap - aceasta este exact problema de care oamenii se plâng cel mai adesea unui neuropatolog specialist. Conform ultimelor cercetări realizate de oamenii de știință, în țările dezvoltate ale lumii aproximativ 70% din populație se plânge de dureri de cap periodice. De fapt, această cifră nu este indicativă, deoarece persoanele care suferă de astfel de dureri nu solicită întotdeauna ajutor medical, luând medicamente analgezice pentru atacuri care sunt vândute fără prescripția medicului.
Caracteristicile durerii de cap
În funcție de patologie, cefaleea poate fi de intensitate diferită și poate apărea în diferite zone. Atât durerea persistentă, cât și cea intermitentă pot fi un simptom al multor boli. Aceasta este principala și, în unele cazuri, singura plângere la copii și adulți cu, hipotensiune arterială , P atologii ale rinichilor și ale sistemului endocrin , etc. Așa-numita durere de cap cluster este o durere unilaterală deosebit de intensă, care aduce chinuri severe pacientului. O durere de cap palpitantă în partea din spate a capului apare atunci când o persoană se dezvoltă. Durerea de cap tensională îngrijorează în condițiile depresive. Cu picături, precum și la persoanele cu un nivel ridicat de percepție a condițiilor meteorologice, apare o durere de cap ascuțită și severă în frunte și în regiunea temporală. În plus, durerea în temple poate fi un simptom al multor boli, al căror diagnostic și tratament ar trebui să fie efectuat de către un medic.
Cefaleea poate apărea în diferite condiții ale corpului. Deci, o femeie este adesea îngrijorată de astfel de manifestări în timpul menstruației, în timpul alăptării. În plus față de cefalee, la alăptare, se observă uneori o temperatură crescută, indicând un proces inflamator. Motivele exacte ale acestui fenomen ar trebui să fie stabilite de medic, precum și modul de ameliorare a acestor simptome neplăcute. Dar chiar și cu atacuri periodice de cefalee, un specialist ar trebui să ofere o schemă pentru tratarea acestui fenomen. În unele cazuri este necesar tratament medicamentos, la altele - se practică tratamentul remedii populare, masaje sau alte terapii neconvenționale.
Tipuri de dureri de cap
Medicii folosesc mai multe moduri diferite de a clasifica această durere. Există patru direcții în care se efectuează împărțirea inițială a tipurilor de cefalee. În primul rând, acestea sunt dureri care se manifestă ca o consecință a bolilor organice ale creierului sau a încălcărilor dinamicii lichidului cefalorahidian. Cauzele cefaleei în acest caz sunt asociate cu leziuni ale capului, prezența formațiunilor în creier, precum și cu boli inflamatorii ale creierului.
A doua subspecie este durerea de cap vasculară. Această categorie include migrenă , care se caracterizează printr-o durere palpitantă foarte puternică într-o jumătate a capului. În acest caz, se manifestă adesea greață, vărsături. De asemenea, durerile vasculare includ hipertensiunea. În acest caz, persoana suferă de dureri presante severe în partea din spate a capului și gâtului.
Durerile de cap psihogene includ durerea de tensiune, care este considerată cea mai frecventă. Afectează cel mai adesea persoanele cu predispoziție stări depresive ... Durerea tensională se poate manifesta și ca răspuns la suferința emoțională severă. În acest caz, este dificil să se determine localizarea durerii, care are un caracter constant, presant.
A patra subspecie este durerea de cap care cauzează cauze extracerebrale. Ei deranjează în principal o persoană cu dezvoltarea bolilor infecțioase extracerebrale, în care durerea de cap devine adesea primul simptom. Administrarea anumitor medicamente, precum și a unor substanțe chimice precum alcoolul, monoxidul de carbon, plumbul, poate provoca, de asemenea, atacuri de cefalee. Acest grup include, de asemenea, dureri care sunt asociate cu tulburări metabolice, dureri asociate cu patologii ale unui număr de organe. Adesea îngrijorat de convulsii și pacienții cărora li se diagnostică coloana cervicală. În acest caz, durerea este localizată inițial în gât și în spatele capului, după care poate fi administrată tâmplelor. Astfel de dureri de cap frecvente apar în principal după o anumită suprasolicitare mecanică, de exemplu, dormind într-o poziție incomodă, sarcină fizică prelungită.
Diagnosticarea durerilor de cap
Dacă o persoană are dureri de cap care se repetă adesea pe o perioadă lungă de timp, atunci este imperativ să vizitați un medic și să faceți un examen cuprinzător. Până în prezent, imagistica prin rezonanță magnetică și computerizată a creierului, precum și angiografia prin rezonanță magnetică sunt utilizate pentru a determina natura cefaleei. Pentru a determina prezența hipertensiunii arteriale latente, se utilizează monitorizarea tensiunii arteriale. În plus față de astfel de studii, este recomandabil uneori ca pacientul să efectueze teste de laborator pentru a determina prezența semnelor de infecție sau inflamație în organism. Aproape întotdeauna, cu o durere de cap, pacientul este sfătuit să consulte un oftalmolog, deoarece echipamentele speciale permit detectarea prezenței modificărilor în fund. Acest lucru poate ajuta la determinarea cauzei durerii. De asemenea, uneori este necesară consultarea cu alți specialiști.
Este mai dificil să tratezi durerile de cap la copii, deoarece este foarte adesea dificil să le determini originea. Dacă un copil spune că are dureri de cap, atunci este deja dificil pentru el să descrie mai detaliat simptomele disconfortului. Este important să înțelegem că numai un medic poate determina de ce un copil are astfel de plângeri. De asemenea, el va da recomandări clare cu privire la ce să facă dacă un copil are dureri de cap.
Prin urmare, în prezența unor astfel de reclamații, copilul ar trebui să fie dus imediat la o întâlnire cu un medic pediatru, care vă va spune ce medici ar trebui consultați. În acest caz, este importantă o examinare cuprinzătoare: vederea bebelușului este verificată în mod necesar și se examinează ochii bebelușului, sistemul musculo-scheletic - spatele, gâtul. Uneori, chiar și pielea copilului și starea sa, precum și studiul altor organe, teste de laborator, pot determina originea durerii. În unele cazuri, chiar și problemele dentare pot provoca dureri de cap.
Experții spun că copiii moderni pot suferi de atacuri de migrenă. În această stare, durerea este destul de intensă, scade oarecum într-o stare de repaus complet sau în somn. Greața și vărsăturile se dezvoltă adesea în paralel. Atunci când evaluează starea unui copil, medicul trebuie să acorde atenție dacă părinții lui au dureri de cap. De asemenea, studiul nutriției bebelușului este supus unei atenții deosebite, deoarece multe alimente pot provoca atacuri de migrenă.
Pentru a ameliora atacurile situaționale de cefalee la un copil, medicii recomandă utilizarea medicamentelor pe bază de. Dacă durerea este asociată cu o anumită patologie, atunci medicul prescrie un regim de tratament individual. Vorbind despre prognostic, medicii observă că la aproximativ 60% dintre copii, atacurile de migrenă dispar în timpul pubertății.
Dacă în starea normală a corpului nu este dificil de ameliorat durerea în majoritatea cazurilor, atunci o durere de cap uneori provoacă multe griji și probleme. Vedele la femeile gravide au dureri de cap mai des și, în unele cazuri, chiar mai intense. Apariția sa la femeile însărcinate este determinată de mai multe motive. În primul rând, acestea sunt schimbări hormonale grave în organism. De asemenea, schimbări severe în activitatea unor sisteme corporale, modificări ale dietei zilnice și condițiile meteorologice pot provoca atacuri de durere. În ultimele luni de sarcină, durerile de cap sunt provocate de modificări ale posturii unei femei.
Cu toate acestea, uneori, o femeie care așteaptă un copil poate fi mulțumită de schimbări plăcute. Deci, la unii pacienți care au suferit anterior atacuri de migrenă, în timpul sarcinii, practic nu apar sau trec mult mai ușor. Dar dacă un atac de migrenă se manifestă la viitoarea mamă pentru prima dată în viața ei, acest lucru trebuie raportat medicului curant, care va prescrie examinările necesare.
O durere de cap tensionată pentru o femeie într-o poziție este mai des îngrijorată în primul și al treilea trimestru. În acest caz, femeia trebuie să-și schimbe obiceiurile și stilul de viață. Dar, în astfel de cazuri, este mai bine să nu luați pastile pentru dureri de cap. Dar dacă durerea este prea intensă, atunci doar un medic vă poate spune ce medicamente pot fi luate în timpul sarcinii.
O durere ascuțită și bruscă a capului este deosebit de periculoasă: poate deveni un simptom al unor afecțiuni foarte grave. Exista risc de hemoragie intracerebrală , patologii ale sistemului nervos central , venos cerebral și alte boli. Prin urmare, fiecare minut este prețios aici: trebuie să mergeți imediat la un specialist.
O femeie însărcinată trebuie să își adapteze unele dintre obiceiurile sale pentru a preveni durerile de cap. Un somn bun este important, utilizarea unei cantități normale de lichid, o nutriție adecvată și la timp, precum și alimentele grase și sărate, carnea afumată, conservele ar trebui eliminate din dietă. Desigur, femeile însărcinate trebuie să evite orice izbucnire emoțională și suprasolicitare.
Cu o durere de cap severă, o femeie însărcinată poate încerca să doarmă, să-și maseze capul, să-și pună o pungă de gheață pe ceafă sau să-și lege o eșarfă caldă deasupra capului. Măceșul, balsamul de lămâie sau ceaiul de mentă vă vor ajuta, de asemenea. Dacă este necesar, este posibil să se utilizeze aromoterapie , remedii homeopate atribuit de specialist.
Înainte de a lua orice medicament pentru cefalee, este imperativ să se determine cauza durerii. Dacă diagnosticul este stabilit, atunci se efectuează terapia pentru boala care a provocat un astfel de simptom. Pentru ca terapia să fie cât mai eficientă, este necesară doar o abordare integrată. Pentru unele boli, pe lângă medicamente, sunt utilizate cu succes și terapia magnetică și cu laser, acupunctura, terapia manuală etc.
Este important să înțelegem că o durere de cap este vindecabilă, cu condiția ca abordarea corectă a terapiei și să fie respectate toate recomandările medicului.
Este important să se ia în considerare faptul că unele semne care apar în paralel cu o durere de cap pot indica boli grave. Dacă, împreună cu o astfel de durere, o persoană dezvoltă greață, vărsături, febră, atunci o ambulanță trebuie chemată fără întârziere.
Dar o persoană trebuie să se gândească la cum să scape de o durere de cap chiar înainte ca atacurile să devină sistematice. În acest caz, toate măsurile preventive de bază care vizează menținerea unui stil de viață sănătos sunt importante: mers pe jos în aer curat, gimnastică, alimentație sănătoasă. Dacă o persoană are un loc de muncă sedentar, ar trebui să schimbe poziția tot timpul. Între munca la computer, care trebuie făcută la fiecare oră, vă puteți relaxa câteva minute închizând ochii. sau faceți exerciții simple.
Cum să ameliorezi durerea de cap?
Dacă nu se observă manifestări acute, uneori puteți încerca să vă ușurați singuri durerea de cap. Cu o creștere lentă, treptată a durerii, în paralel cu care apar nasul înfundat, durerea în gât și alte semne de răceală, ar trebui să luați o pastilă și să beți cât mai mult ceai cald cu miere și zmeură. Dacă simptomele persistă, solicitați asistență medicală.
Dacă durerea apare ca o consecință a stresului sau a suferinței emoționale grave, puteți lua un medicament analgezic, precum și un somnifer și un sedativ.
Dacă vă doare capul din cauza afecțiunilor aparatului locomotor, în special osteocondroza cervicală, ar trebui să puneți un tencuială de muștar pe spatele capului, să luați un analgezic și să vă faceți un masaj ușor pentru cap și gât.
Pentru durerea provocată de creșterea presiunii, trebuie luate medicamente antihipertensive. Dacă vă doare capul din cauza tensiunii arteriale scăzute, cafeaua sau ceaiul puternic vă vor ajuta. În cazul unei cefalee situaționale, este permisă utilizarea analgezicelor: acid acetilsalicilic , paracetamol , etc. Un duș fierbinte va ajuta la calmarea durerii, deoarece apa fierbinte efect relaxant asupra mușchilor din spatele capului și gâtului. Dacă durerea pulsează, puteți încerca să o ușurați cu o compresă rece, care îngustează vasele de sânge. Această compresă poate fi făcută din gheață învelită într-un prosop, care trebuie păstrat timp de aproximativ 15 minute.
Există, de asemenea, unele plante medicinale care sunt folosite pentru a trata durerile de cap. Deci, cu ajutorul rozmarinului, puteți ameliora starea unei persoane dacă durerea a apărut ca o consecință a stresului. Frunzele plantei trebuie preparate ca ceaiul și consumate în caz de atacuri de durere.
Durerea rezultată din aceasta va ajuta la ameliorarea rădăcinii de lemn dulce sau a infuziei de mentă. Cu o răceală, va ajuta la ameliorarea stării : trebuie să ungă fruntea, partea din spate a capului și tâmplele. Pulpa de lămâie este, de asemenea, potrivită în acest scop.
Un alt remediu bun — infuzie de scorțișoară ... Pentru a-l pregăti, trebuie să luați o optime dintr-o linguriță de condiment și să o amestecați cu o lingură de apă. Luați după o jumătate de oră de perfuzie.
Pentru durerile de cap cauzate de migrene, puteți ameliora starea unei persoane cu ajutorul cadă sau o compresă fierbinte pe cap. De asemenea, vă puteți masa capul de la frunte până la ceafă. Este recomandabil să faceți o compresă dintr-o frunză de brusture sau varză.
Dacă durerea se manifestă după o suprasolicitare nervoasă, atunci starea va ajuta la ameliorarea suc de viburnum cu miere, infuzie de cimbru sau hypericum, suc proaspat de cartofi.
Pe lângă rețetele enumerate, alte plante medicinale pot fi folosite pentru ameliorarea durerilor de cap: planta de oregano, troscot, urzici, flori de tei, iarba coada calului.
Persoanele care au un stil de viață deosebit de activ, practicând sport, sunt sfătuiți de medici să bea suficiente lichide, deoarece atacurile de cefalee pot apărea și din cauza deshidratării.
Nu bea prea multă cafea. Somnul bun și sănătos, odihna regulată și plimbările sunt importante.
Durere de cap - un simptom comun al diferitelor boli și stări patologice, senzație de durere în regiunea craniului.
Tipuri de dureri de cap
Cefalee vasculară
9. Coacăze negre: aplicați ¼ pahar de suc proaspăt pentru dureri severe de 3 ori pe zi.
10. Poti de asemenea bandajează o frunză proaspătă de varză pe frunte și tâmple, după ce l-a măcinat anterior, astfel încât să înceapă sucul. Lubrifiați încheieturile și crestăturile din spatele urechilor cu acest suc.
11. Pentru dureri de cap utilizați lingonberries proaspete.
12. aplica infuzie de flori de bătrân... Se prepară o lingură de flori uscate cu un pahar cu apă clocotită, se lasă 20 de minute, se scurg. Luați ¼ pahar (de preferință cu) de 3-4 ori pe zi, cu 15 minute înainte de mese.
13. Palmele calde. Această opțiune este, de asemenea, posibilă. Dar ar trebui utilizat numai în cazurile în care aveți dureri de cap din cauza spasmelor vasculare. Încălziți palmele cu apă caldă. Apoi aplică-le la templele tale. Repetați procedura până când există îmbunătățiri.
14. Rece și calm. Dacă sunteți în interior, atunci această metodă ar trebui să vă scutească de durere în 15-30 de minute. Umeziți un prosop cu apă rece. Atunci ar trebui să luați poziția culcat. Puneți un prosop rece peste frunte și ochi. Această poziție într-o atmosferă relaxată vă poate scuti de dureri de cap în 15-30 de minute. Și va fi și mai bine dacă camera este întunecată.
15. Coaja de lamaie. Nu poate fi nicio greșeală aici. Când durerea de cap începe să vă deranjeze, luați una obișnuită. Separați coaja de pulpă. Apoi aplicați coaja de lămâie pe zona temporală. Ar trebui făcute mici mișcări circulare, frecând astfel sucul de lămâie în regiunea temporală. Durerea va dispărea după un moment.
16. Ameliorarea durerii cu gheață.Dacă suferiți de o durere de cap vasculară, problema nu este mai degrabă o lipsă, ci un exces de flux sanguin în cap și scalp. Prin urmare, utilizați gheață. Prin aplicarea acestuia, provocați vasoconstricție, ceea ce duce la scăderea fluxului sanguin și a durerii asociate, explică dr. Sheftell. El recomandă utilizarea unui pachet de gheață învelit într-un prosop, un pachet de legume congelate sau o pernă de gheață special concepută. Așezați o pungă rece pe frunte sau deasupra capului la primul semn al unei dureri de cap, recomandă Sheftell.
17. Schimbați iluminatul. Lumina puternică sau prea slabă, fie că este vorba de soare, lămpi fluorescente, televizor sau ecranul computerului - toate acestea te fac să-ți obosești ochii, strabismul, ceea ce duce în cele din urmă la dureri de cap. Protejați-vă ochii chiar și iarna când este soare. Asigurați-vă că faceți pauze: îndepărtați-vă de computer și nu uitați de gimnastica pentru ochi. Este foarte bine dacă în timpul zilei de lucru există posibilitatea de a ieși afară timp de 15 minute.
18. Fii singur. „Poate cel mai ușor lucru pe care îl poți face este să mergi într-o cameră întunecată și liniștită și să te întinzi”, spune dr. Solomon. Acest lucru se datorează faptului că, la fel ca zgomotul și lumina, orice mișcare poate agrava o durere de cap. Retrați-te în dormitor, dezbracă-te, închide perdelele și estompează luminile - și lasă pacea fericită să facă restul.
19. Gimnastica mimică. Gimnastica mimică ameliorează perfect tensiunea musculară a feței, care poate provoca dureri de cap. Încercați mai multe opțiuni în fața unei oglinzi (un bonus separat de gimnastică este un lifting facial):
- Ridicați sprâncenele și relaxați-vă: lăsați-i să cadă singuri.
- Ridicați doar sprânceana dreaptă, în timp ce stânga ar trebui să fie nemișcată. Este posibil să nu funcționeze prima dată, așa că la început țineți o sprânceană și ridicați-o pe a doua. Apoi repetați același lucru cu cealaltă sprânceană.
- Închideți ochii, întoarceți globii oculari într-o parte. Fă-o repede, zăbovi puțin în această poziție, relaxează-te.
Se încruntă profund și apoi relaxează-te. Apăsați sprâncenele și glisați-le în jos către puntea nasului.
- Căscat larg: deschideți încet gura, coborând treptat maxilarul inferior la limită. Apoi închide gura la fel de încet.
- Deschide gura, mișcă-ți maxilarul spre dreapta și spre stânga.
- Ridică-ți nasul ca și cum ai mirosi ceva neplăcut.
- Faceți grimase de parcă sunteți un copil.
20. Limitarea consumului de cofeină. Dacă corpul dumneavoastră nu primește doza zilnică necesară de cofeină, vasele de sânge se pot dilata, ceea ce poate declanșa o durere de cap. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să bei litri de cafea - două căni (o cană) pe zi vor fi suficiente. Dacă aveți tendința la hipertensiune arterială, atunci este mai bine să înlocuiți cafeaua cu infuzie din plante sau ceaiul cu mentă.
21. Aromaterapie. Aromaterapia va ajuta rapid să scăpați de durerile de cap. Uleiul de mentă, în special, ameliorează durerile de cap în doar câteva minute. Aplică doar câteva picături pe partea din spate a capului, tâmple și masează ușor pe piele. Apoi, luați o poziție orizontală și odihniți-vă puțin, dacă este posibil.
22. Baie. Dacă aveți dureri de cap, încercați să faceți o baie fierbinte. Vă va ajuta să vă încălziți rapid (și, prin urmare, să restabiliți circulația sângelui) și să vă relaxați. Și dacă adăugați la baie uleiuri esentiale menta, balsam de lămâie sau chiar extract de conifere obișnuit, lucrurile merg chiar mai bine: în acest fel puteți aranja un spa de acasă adevărat pentru dvs.
24. Terapia cu animale. Dacă aveți animale de companie, cum ar fi o pisică sau un câine, mângâiați-l în timpul unei dureri de cap. Mulți oameni cred că pisica îndepărtează energia și tensiunea negativă, care deseori provoacă dureri de cap. Prietenia pe termen lung cu o pisică întărește sistemul imunitar și promovează sănătatea și longevitatea. În plus, ronronarea unei pisici este, de asemenea, o anumită vibrație sonoră (frecvență de la 20 la 50 Hz), stimulând procesul de vindecare.
25. Înțelegerea metafizicii bolii. A afla cauza principală a durerii de cap înseamnă găsirea cheii pentru eliminarea acesteia.
Dacă partea superioară a capului doare, atunci persoana își reproșează constant ceva și suferă de o stimă de sine scăzută. Literal „se lovește în cap” pentru ceva. Pentru ca durerea să dispară, trebuie să nu mai dai vina pe tine și să accepți toate neajunsurile. Oferă-ți o pauză: durerea de cap sugerează că solicitările tale față de tine sunt prea mari.
Sentimentul unui „cap despicat” apare la acei oameni cărora le-a fost mult timp frică de criticile cuiva. Astfel de oameni ar trebui să se relaxeze și să înțeleagă că în momentul de față cel mai dur critic este ei înșiși.
O durere în frunte înseamnă că o persoană încearcă prea mult să înțeleagă totul în lume. Pentru ca o astfel de persoană să se recupereze, trebuie să vă acordați timp și să nu vă grăbiți să analizați totul în jur. El trebuie să se oprească din „nedumerirea” unei situații. Atunci durerea va trece și situația va fi rezolvată de la sine.
26. Piercing. Mulți oameni au observat încetarea durerilor de cap după ce au scos cercelul din nas, sprâncene etc. (adică piercing realizat în zona capului).
27. Rugăciunea. Durere de cap, roagă-te lui Dumnezeu. Această metodă ajută aproape întotdeauna dacă întindeți mâna cu toată inima.
28. Medicamente durere de cap (consultați-vă medicul) .
Când ai dureri de cap, chiar și ceea ce iubești devine greu de suportat. Dar dacă pastilele necesare nu sunt la îndemână? Ce ajută atunci cu durerea de cap?
Cauzele durerilor de cap variază de la deshidratare și lipsa somnului la intoxicații cu gaze toxice, circulație deficitară și debutul unor boli grave. Pentru a-l elimina, oamenii iau analgezice. Dar când nu este acolo, o durere de cap severă poate fi ameliorată în alte moduri.
Pentru a scăpa de o durere de cap fără pastile, puteți:
1. Faceți o presopunctură
Presopunctura sau presopunctura este un tratament prin aplicarea de presiune pe puncte specifice ale corpului. Nu sunt necesare cunoștințe speciale pentru acest masaj.
Mai întâi trebuie să vă relaxați. Imaginează-ți că stai lângă șemineu, te înfășori într-o pătură și bei ceai fierbinte delicios. Respirați încet și profund.
Acum masează fiecare punct cu mișcări circulare ușoare timp de 1-2 minute în medie. Durerea va dispărea după aproximativ 5-10 minute de masaj.
Conform medicinei tradiționale chineze, există șase puncte principale de presopunctură pe cap. Pentru a înțelege rapid unde se află, puteți folosi o oglindă.
Consultați un specialist înainte de masaj.
1. Yingtang
Îți amintești cum desenează fetele indiene un punct pe frunte? Aici se află primul nostru punct de presopunctură: între sprâncene, deasupra nasului.
Faceți aproximativ 30 de presiuni și treceți la următoarea.
2. Julyao
Aceste două puncte sunt situate în partea inferioară a feței, între nas și buza superioară, de ambele părți ale colțurilor buzelor. Masați încet timp de două minute.
3. Quanzhu
Deasupra, la colțul interior al ochiului, mai aproape de podul nasului. Masează timp de un minut.
4. Tianzhu
În spate, la începutul coloanei vertebrale, la linia părului. Masați 1-2 minute.
5. Quibin
Puncte de ambele părți lângă temple, deasupra urechii. Masează timp de un minut.
6. Hegu
Situat între degetul mare și arătătorul. Apăsați pe punct timp de 1-2 minute.
2. Faceți un masaj general al capului
În lupta împotriva durerilor de cap, un masaj general al capului vă poate ajuta. Mai ales dacă durerea este cauzată de un spasm, deoarece acest masaj îmbunătățește circulația sângelui și ajută la ameliorarea durerii.
- Înclinați-vă capul înapoi, frământați ușor gâtul cu degetele de sus în jos și invers. Mișcările ar trebui să fie spirale. Faceți acest lucru timp de două minute.
- Apoi treceți în vârful capului. Fă foarte ușor și ușor mișcările care seamănă cu spălarea părului. Când efectuați un astfel de auto-masaj, ar trebui să simțiți o căldură plăcută. Apariția căldurii semnalează o bună circulație a sângelui. Durata masajului: 5-7 minute.
- Așezați degetele pe tâmple, apoi masați-le într-o mișcare circulară, deplasându-vă de la tâmple de-a lungul urechii până la ceafă. Masează 3-5 minute.
- Acum masează-ți lobii urechilor. Mișcările ar trebui să fie ușoare. Așezați degetele mari în spatele urechilor, întindeți degetele peste tot. Masajul durează 2-3 minute.
După masaj general odihnește-te, nu face mișcări bruște și începe-ți afacerea în 15 minute.
3. Conduți aromoterapia
În secolul al XVIII-lea, uleiurile esențiale erau folosite pentru tratarea diferitelor boli: cu nasul curgător, se făceau inhalări cu ulei de mentă, pentru insomnie, făceau o baie fierbinte cu mușețel sau lavandă. În zilele noastre, uleiurile aromate sunt ușor de găsit pe rafturile magazinelor. Acestea sunt utilizate în mod regulat atât pentru a preveni durerile de cap, cât și pentru a le ameliora.
Uleiurile din următoarele plante vor ajuta la ameliorarea durerilor de cap:
- lavandă;
- mentă;
- coriandru;
- eucalipt;
- rozmarin;
- angelica;
- busuioc;
- lemn de santal;
- înțelept clar;
- tei;
- coadă ș.a.
Uleiurile esențiale nu trebuie aplicate nediluate pe piele! Majoritatea sunt foarte concentrate și vor provoca iritații ale pielii sau o reacție alergică. Înainte de a utiliza uleiul, trebuie să îl amestecați cu un alt ulei neutru, de exemplu, cu ulei de sâmbure de caise sau cu smântână, șampon, lapte, iaurt, miere sau smântână. Uleiul de aromă poate fi inhalat folosind lămpi de aromă, difuzor sau alte mijloace.
Opt moduri de utilizare a uleiului aromatic:
- Baie. Se amestecă opt picături cu o lingură de unt de baie obișnuit sau lapte, apoi se adaugă în apă.
- Difuzor. Difuzoarele de aromă sunt dispozitive speciale cu ultrasunete în care se adaugă apă cu ulei esențial, iar apoi, sub influența ultrasunetelor, se pulverizează vapori aromatici. Adăugați 3-4 picături pe 15 m2 în castron. Porniți-l timp de 15-20 de minute de 2-3 ori pe zi.
- Lampă aromă sau lumânări. Aprinde-le de 2-3 ori pe zi.
- Comprima. Adăugați câteva picături de ulei esențial în apă caldă. Udați un prosop și așezați-l pe frunte.
- Masaj facial. Se amestecă aproximativ șase picături cu o lingură de ulei de masaj. Acum masează-ți fața și gâtul printr-o mișcare circulară.
- Masaj pentru tot corpul. Adăugați câteva picături la o lingură de ulei de masaj fără parfum.
- Inhalare. Adăugați 3-5 picături într-un recipient mare cu apă fierbinte. Luați un prosop, acoperiți-vă capul și inspirați aburul aromatic timp de cinci minute (această metodă nu este recomandată).
Folosiți numai uleiuri naturale! Uneori, uleiurile esențiale conțin parfumuri artificiale care pot da înapoi sau chiar să înrăutățească lucrurile.
Una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de ameliorare a durerilor de cap este un duș sau o baie fierbinte. Dacă durerea este asociată cu o circulație slabă din cauza vertebrelor ciupite, a problemelor spatelui sau a spasmului muscular, atunci trebuie să dilatați vasele de sânge, astfel încât sângele să circule bine și să furnizeze oxigen celulelor. În acest caz, va funcționa atât o sticlă de apă fierbinte, cât și un duș fierbinte. Adăugarea uleiului de lavandă diluat în lapte într-o baie de apă fierbinte nu numai că va ameliora stresul, ci și va ameliora durerea.
Deshidratarea este unul dintre motivele pentru care poate începe cu ușurință un mic iad personal asociat cu durerile de cap. Poate că durerea este doar un semnal din partea corpului tău despre lipsa de umiditate.
Este foarte important să beți apă curată. Apa de la robinet poate fi grea nivel ridicat conținut de fier sau clor. Prin urmare, pentru a avea grijă de sănătatea ta, este mai bine să o folosești.
6. Ia puțină aer proaspăt
Nivelurile ridicate de dioxid de carbon sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap.
Pentru a normaliza nivelul de dioxid de carbon, este necesar să ventilați în mod regulat camera. Dar ferestrele deschise nu garantează scăparea migrenelor: zgomotul, gazele dăunătoare și mirosurile neplăcute pot pătrunde de pe stradă, ceea ce va crește doar durerea. furnizează aer proaspăt cu ferestrele închise, curățându-l de praf, alergeni și gaze. De asemenea, are o funcție de control al climei și poate încălzi aerul din cameră la temperatura dorită.
Mergeți mai des la o plimbare în piețe și parcuri. Chiar și cincisprezece minute în aer curat vor ajuta la normalizarea funcției inimii, ameliorarea durerilor de cap, reducerea stresului și îmbunătățirea dispoziției.
7. Mănâncă lămâie, ghimbir sau mentă
Unele alimente pot ajuta la combaterea durerilor de cap:
- Lămâie. Aplicați coaja de lămâie sau coaja pe tâmple și pe frunte sau amestecați câteva picături de lămâie cu apă și sorbiți încet pentru a ajuta la ameliorarea durerii de cap.
O ceașcă de ceai de lămâie este, de asemenea, minunată. - Mentă. Se toarnă 200 ml apă clocotită peste o lingură de mentă uscată și se lasă timp de zece până la cincisprezece minute. Apoi strecurați bulionul și beți.
- Ghimbir. Faceți o ceașcă de ceai de ghimbir. Nu numai că ameliorează durerile de cap, dar ajută și la îmbunătățirea imunității.
Trebuie să pregătiți ceaiul după cum urmează:
- într-o cratiță mică cu apă clocotită adăugați o lingură de rădăcină de ghimbir rasă sau o linguriță de uscat;
- gatiti la foc mic cateva minute;
- se strecoară și se lasă să se infuzeze;
- adăugați ceai, precum și miere sau zahăr după gust;
- bea acest ceai de ghimbir de mai multe ori pe zi.
Inhalarea ghimbirului ajută și ea. Pentru a face acest lucru, turnați câteva linguri de ghimbir cu apă și fierbeți. Acoperiți-vă apoi capul cu un prosop, aplecați-vă peste bulionul fierbinte și inspirați aburul.
8. Bea ceai de scorțișoară
Consumul de scorțișoară ajută la îmbunătățirea circulației sângelui starea necesară pentru a satura corpul cu oxigen și alți nutrienți.
Se toarnă o jumătate de linguriță de scorțișoară uscată sau un paie în apă fierbinte (nu apă clocotită). Adăugați niște zahăr și lăsați-l să stea o jumătate de oră. Bea două înghițituri la fiecare oră. În caz de durere severă, este necesar să se concentreze o astfel de soluție.
Faceți ceai de scorțișoară. Pentru asta:
- Pregătiți ceaiul într-un ceainic mic.
- Adăugați o linguriță de scorțișoară uscată, ghimbir măcinat și o picătură de piper negru.
- Lăsați cinci minute ca ceaiul să se infuzeze și să se răcească corespunzător.
- Se amestecă și se adaugă o linguriță de miere. Mierea conține vitaminele A, C, E, vitamine B, potasiu, iod, calciu, magneziu. Calciul și magneziul îmbunătățesc fluxul sanguin cerebral și ameliorează durerea. În plus, durerile de cap pot fi cauzate de o scădere a nivelului de zahăr din sânge. Mierea va rezolva și această problemă. Este important ca apa să nu fie prea fierbinte, altfel mierea își va pierde proprietățile medicinale. Oamenii de știință au descoperit că atunci când mierea este încălzită la peste șaizeci de grade, începe oxidarea fructozei, care se transformă într-un cancerigen.
- Adăugați câteva felii de portocală, lămâie, balsam de lămâie sau mentă după gust.
- Bea acest ceai de mai multe ori pe zi dacă ai dureri de cap.
Există o altă modalitate de a folosi scorțișoară:
Folosiți scorțișoară măcinată pentru un amestec gros. Se amestecă trei lingurițe de scorțișoară cu puțină apă, astfel încât consistența să semene cu smântână groasă sau paste. Culcați-vă, aplicați amestecul pe tâmple și pe frunte și lăsați-l timp de o jumătate de oră. Un amestec încălzitor de scorțișoară va ameliora durerile de cap, mai ales dacă este cauzat de o schimbare bruscă a vremii și de scăderi de presiune.
Scortisoara este interzisa femeilor care alapteaza si femeilor insarcinate!
Când ar trebui să vedeți un medic?
Ia durerea de cap în serios.
Ar trebui să contactați un specialist dacă:
- dureri de cap mai mult de o dată pe săptămână;
- Luați pastila mai mult de o dată pe săptămână;
- Trebuie să creșteți doza de medicamente pentru a ameliora durerea de cap;
- durerea devine mai puternică sau natura ei, locul se schimbă;
- durerea este însoțită de febră, conștiință încețoșată, slăbiciune generală, tulburări de vorbire sau alți factori.
Prevenirea cefaleei
Pentru a minimiza apariția durerilor de cap, trebuie:
- Lipsa constantă de somn duce la stres și la slăbirea sistemului imunitar. Pentru a dormi și a se odihni suficient, o persoană are nevoie în medie de opt ore de somn. Pentru o odihnă normală în timpul somnului, este mai bine să mergeți la culcare în același timp. Respectarea regimului ajută la stabilirea ceasului biologic intern și, prin urmare, la îmbunătățirea calității somnului. Tot noaptea se produce melatonina - așa-numitul hormon al somnului și al tinereții, care are un efect benefic asupra sănătății.
- Face sport. În timpul sportului, se produce „hormonul fericirii” - endorfină, care poate reduce stresul emoțional și ameliora stresul. De asemenea exercițiu fizic saturați corpul cu oxigen. Are un efect benefic asupra circulației sângelui și starea generală organism.
- Bea mai puțină cafea. Cu abuzul constant de cafea, sistemul nervos este supraîncărcat, care funcționează tot timpul într-un mod stresant. Un exces de cofeină poate duce la o serie de consecințe grave, precum insomnie, iritabilitate, scăderea activității mentale și dureri de cap.
- Bea mai multă apă. Apa elimină toxinele din corp și îmbunătățește metabolismul. Oamenii de știință estimează că trebuie să bei în medie doi litri de apă pe zi. Dacă nu sunteți obișnuiți să beți această cantitate, nu trebuie să vă forțați. Este mai bine să beți puțin mai mult în fiecare zi, obișnuind treptat corpul cu rata dorită.
- Nu te mai ingrijora. Încercați să dedicați mai mult timp familiei, prietenilor și afacerii dvs. preferate. Chiar și o simplă plimbare în aer curat va ajuta la ameliorarea stresului și, prin urmare, la prevenirea durerilor de cap.
- Monitorizați nutriția. Consumați alimente care nu conțin aditivi periculoși. Când este folosit un numar mare produsele de calitate scăzută pot provoca intoxicație a corpului și, ca urmare, va apărea o durere de cap. Adăugați mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră. Acestea conțin multe vitamine și minerale, care vor contribui la întărirea sistemului imunitar și la protejarea împotriva bolilor care pot duce la migrene.
Tratamentul cefaleei de către specialiștii noștri este determinat în funcție de cauza principală a manifestării sale. O consultație medicală este organizată gratuit pentru pacient, care constă din medici de diferite specializări. Terapia neurometabolică individuală este selectată în conformitate cu standardele internaționale pentru siguranța îngrijirilor medicale.
Specialiștii Clinicii de creier au o vastă experiență în tratamentul durerilor de cap de orice origine; vor restabili în mod corect și în siguranță activitatea corpului fără efecte negative asupra corpului.
Terapia noastră ajută chiar și în cele mai grave cazuri, când tratamentul anterior nu a ajutat!
Etapele tratamentului pentru cefalee
- Examinare inițială și prim ajutor;
- Desfășurarea unei consultări cu specialiști afiliați;
- Diagnosticul diferențial, identificarea cauzelor adevărate;
- Identificarea caracteristicilor individuale;
- Terapie individuală neurometabolică;
- Reabilitare și urmărire.
Terapia neurometabolică a cefaleei de la Brain Clinic dă un efect rapid și pe termen lung.
Pentru a determina cu exactitate adevărata cauză a formării durerii, este necesară o examinare de către mai mulți medici de diferite specializări și, în primul rând, aceștia ar trebui să fie specialiști în domeniul neurologiei, medicinei restaurative și psihoterapiei.
Cauze de dureri de cap
- Tulburări neurologice;
- Modificări vasculare;
- Rece;
- Sinuzită cronică;
- Leziuni;
- Intoxicații de natură diversă;
- Tulburări ale activității nervoase superioare.
Este necesar să se determine corect cauzele adevărate ale acestor dureri, rezultatul depinde de aceasta.
Multe boli neurologice și tulburări mentale au simptome de cefalee.
Adesea, cefaleea este singurul simptom (de exemplu, cu depresie, neurastenie) al unei tulburări dureroase. În același timp, oamenii se concentrează adesea nu pe tratamentul cauzelor, ci pe tratamentul simptomatic.
Una dintre cauzele frecvente ale cefaleei acute este boala vasculară, în care fluxul sanguin către creier suferă. Acest grup de afecțiuni include hipertensiune, boli hipotonice, diferite tipuri de migrene, distonie vasculară și alte tulburări. În astfel de cazuri, terapia este organizată de un neurolog sau de un medic de reabilitare neurologică.
O durere de cap care a apărut o singură dată și a trecut singură nu necesită o vizită la un specialist. Terapia cefaleei, în acest caz, nu este necesară. Dacă durerile reapar, apar în mod regulat și se înrăutățesc în timp, ar trebui să consultați cu siguranță un medic.
Orice durere de cap poate fi tratată
Folosim numai metode psihoterapeutice și de restaurare eficiente și complet sigure de tratament al cefaleei, care sunt selectate în funcție de parametrii individuali ai unei persoane. Se utilizează metode de substituție spitalicească, terapia neurometabolică și metode de medicină restaurativă testate în timp.
Simptome de cefalee
Înainte de a începe tratamentul durerilor de cap, este necesar să se facă o diferențiere clară a motivelor pentru care apar. Această sarcină nu este simplă și necesită o alfabetizare ridicată de la medic, precum și o consultație medicală, care va exclude posibilitatea unui diagnostic eronat, ceea ce înseamnă că tratamentul cefaleei va fi adecvat stării persoanei, ceea ce va avea un efect benefic nu numai asupra tratamentului, ci și în viitor va preveni probabilitatea repetarea problemei.
Plângeri cu dureri de cap
- Diferite tipuri de tulburări ale somnului - insomnie, coșmaruri.
Despre ce vorbește durerea de cap?
Acesta este un semnal de la creier despre suferința mentală sau fizică. Este important să nu ignorați acest semnal.
Pentru a determina metodele de tratament pentru cefalee, este foarte important să înțelegem adevărata lor sursă, motivul formării.
Dureri de cap tensionate, ele sunt familiare fiecărei persoane și îl însoțesc de-a lungul vieții sale.
Există multe cauze ale durerilor de cap tensionate și acestea trebuie stabilite cu o precizie ridicată, altfel tratamentul nu va fi eficient.
Capul doare odată cu scăderea sau creșterea tensiunii arteriale, cu o încălcare a alimentării cu sânge a creierului prin arterele vertebrale.
La persoanele cu flux de sânge instabil, durerea de cap se agravează odată cu modificările vremii, căldurii sau înfundării.
La persoanele cu un schimb fin organizat de neurotransmițători, atunci când se tratează durerile de cap, este necesar să se ia în considerare factorul stimulator al formării lor:
- ca răspuns la stres
- supraîncărcare psihofizică
- leziuni psihice sau fizice
- atunci când apar conflicte între dorit și real (nevroze), se formează așa-numita durere de cap de tensiune.
Cefaleea este unul dintre principalele simptome ale infecțiilor virale (cum ar fi gripa) și ale altor boli inflamatorii.
Mecanism de formare
Terapia individuală a cefaleei este selectată în funcție de mecanismele de dezvoltare. În fiecare caz, tratamentul cefaleei poate fi repetat rar de către un alt medic. În primul rând, acest lucru se datorează faptului că boala nu stă pe loc, ci se dezvoltă suficient de repede. Prin urmare, necesitatea uneia sau altei forme de îngrijire medicală se poate schimba.
Cel mai comun mecanism de formare a cefaleei este vascular, atunci când alimentarea cu sânge a creierului este întreruptă din cauza spasmului (îngustare) sau a expansiunii vaselor de sânge.
Un exemplu tipic este durerea de cap într-o criză hipertensivă.
Dezvoltarea hipertensiunii intracraniene ca o consecință a scurgerii obstrucționate a lichidului cefalorahidian și a sângelui venos din creier este un alt mecanism comun pentru dezvoltarea cefaleei.
Pe lângă factorii vasculari, fiziologii indică o componentă mentală a originii cefaleei.
Încălcări ale raportului normal al proceselor de excitație și inhibare în central sistem nervos poate forma așa-numitele „focare stagnante” în anumite zone ale cortexului cerebral, cu care se asociază senzația de cefalee.
Diferite fenomene mentale pot duce la formarea unor astfel de focare, de la emoții nereacționate (cu nevroze, stres cronic) la focare cu activitate crescută de convulsii (cu consecințele traumei craniocerebrale, epilepsie).
Specialiștii din Brain Clinic sunt angajați în mare nivel profesional tratamentul durerilor de cap de diferite origini și intensități.
Ajutăm atunci când tratamentul anterior pentru cefalee nu a ajutat sau efectul a fost slab.
Strica semnificativ calitatea vietii. Ce să spun despre durerea care nu permite să lucreze pe deplin, să desfășoare activități casnice sau chiar să te ridici din pat. Dacă v-ați săturat să luați pastile „din cap”, este timpul să înțelegeți cauzele durerii de cap și, poate, să vă ajutați singuri - cu ajutorul masajului și al exercițiilor.
Pentru o persoană modernă, durerea de cap a devenit o situație de rutină pentru care nu are rost să pierdem timpul și este mai ușor să speli disconfortul cu pastile. De fapt, ca orice durere, o durere de cap semnalează probleme în organism - este primară și secundară atunci când însoțește o altă boală.
Există mult mai multe motive pentru dureri de cap decât cele pe care le vom discuta. Pentru a face un diagnostic precis, trebuie să înțelegeți localizarea, natura, durata durerii, să fiți testat și examinat de un medic. Pentru unele tipuri de dureri de cap, vă puteți ajuta singuri: oferim exerciții eficiente care vă vor ajuta la antrenamentele regulate.
Deci, hai să aflăm de ce ai dureri de cap?
O durere plictisitoare, monotonă acoperă capul din ambele părți, ca un cerc. Dacă o astfel de durere vă bântuie mai mult de 15 zile pe lună, atunci este deja considerată cronică. „Casca neurotică” - se mai numește și acest tip de durere de cap - îi depășește mai des pe persoanele care suferă deseori stres, stres emoțional și suprasolicitare.
Mușchii tensionați ai gâtului pentru o lungă perioadă de timp provoacă, de asemenea, această durere, astfel încât lucrătorii de birou care stau la computer și telefonează toată ziua poartă întotdeauna Citramon cu ei. Apropo, cu utilizarea frecventă, analgezicele vor provoca o durere de cap abuzivă, știați?
Ce sa fac? Pregătiți ceai de mușețel, jucați muzică liniștitoare, umpleți camera cu mirosuri plăcute, respirați profund și încercați aceste exerciții.
- Deschizând palmele, apăsați tâmplele cu vârful degetelor. Masați în mișcări circulare mici.
- Rotunjiți palma într-o formă de crab. Prindeți cu degetele tâmplele și lobii frontali ai craniului. Masați cu o presiune ușoară.
- Prindeți tâmplele cu palma deschisă și apăsați, schimbând intensitatea.
Durerea bate în temple, starea generală este ruptă, fața pare umflată, de parcă ai fi băut toată noaptea. Durerea poate acoperi două părți ale capului simultan, radiantă în partea din spate a capului, frunte, tâmple, globi oculari. Cel mai adesea, capul cu VSD doare dimineața sau noaptea.
Adesea, o astfel de durere depășește în momentul schimbării vremii, la femei este interconectată cu ciclul menstrual. Poate că vasele dvs. sunt spasmodice sau tensiunea arterială sare brusc - cu VSD, cefaleea este secundară și servește cel mai adesea ca semn al unei defecțiuni în sistemul nervos central și autonom.
Ce sa fac? Eliminați cofeina din dietă, mergeți la înot, aplicați o compresă umedă și studiați procedurile complexe.
- Cu tampoanele degetelor întinse, apăsați cu mișcări orizontale pe mușchii gâtului la nivelul liniei părului
- Conectați-vă degetul arătător și mijlociu. Masați de jos cu mișcări circulare scurte punctul în care oasele craniului încep să se simtă. Pentru a simți acest lucru, înclinați capul înapoi - va fi undeva pe linia de pliere.
- Conectați-vă degetul arătător și mijlociu. Masați de sus cu mișcări circulare scurte, punctul în care oasele craniului încep să se simtă. Pentru a simți acest lucru, înclinați capul înapoi - va fi undeva pe linia de pliere.
- Așezați degetele pe mușchii gâtului care înconjoară linia coloanei vertebrale. Apăsați cu vârful degetelor cu o mișcare de prindere, variind intensitatea.
Osteocondroza coloanei cervicale
Cefaleea cu osteocondroză vine brusc în partea din spate a capului și apoi se răspândește pe întregul craniu. Simptomele tipice însoțitoare sunt amorțeală și furnicături la nivelul degetelor, amețeli, deteriorarea organelor senzoriale, spasme palpabile la nivelul gâtului. În procesul de boli ale coloanei cervicale, circulația sângelui este perturbată, nervii și arterele sunt ciupite din cauza deplasării vertebrelor.
Pentru 90% dintre proprietarii de telefoane și gadgeturi, formularea „smartphone” este relevantă, deoarece la sfârșitul zilei de lucru, spasmele în coloana cervicală cu un astfel de stil de viață sunt pur și simplu inevitabile.
Această boală pur și simplu nu lasă nicio șansă pentru o viață împlinită. În zilele atacurilor de migrenă, o persoană este absolut invalidă, deoarece durerea insuportabilă strict într-o jumătate a capului doboară literalmente. Adesea aceasta este o boală ereditară, mai tipică pentru femei. Medicii asociază această patologie cu metabolizarea afectată a serotoninei, o substanță implicată în transmiterea impulsurilor nervoase.
Un atac de migrenă durează de la 4 ore la 3 zile, poate fi prezis prin semne tipice - fulgerele strălucitoare încep să sară în fața ochilor, câmpul vizual se îngustează și se înnorează, imaginea se dublează.
Tratamentul migrenei este strict prescris de către un medic, nici o auto-medicație nu va ajuta aici, deoarece pe diferite etape migrenele folosesc diferite medicamente.
Ce sa fac? De îndată ce începeți să simțiți simptomele iminente, alocați timp în avans pentru a aștepta furtuna - iluminare moderată, odihnă la pat, o baie caldă. S-a stabilit în mod fiabil că un masaj dur al degetelor, gâtului și pastilelor ajută.
- Cu pumnul mâinii stângi, apucă pumnul dreptei tale. Așezați degetul mare drept deasupra. Strângeți pumnii strâns pentru un minut, apoi schimbați mâinile.
- Strângeți mușchiul adductor al degetului mare cu cealaltă mână cu indexul și degetul mare. Schimbați palmele alternativ.
- Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a masa vârful degetelor celeilalte mâini. Schimbați mâinile și presiunea în funcție de senzații.
- Cu toate degetele mâinii (cu excepția degetului mare), apucați degetele celeilalte mâini, formând o jumătate de pumn. Degetele de pe ambele mâini sunt apăsate pe palmă. Apăsați cu mișcări pulsatorii.
- Trageți degetele înapoi, cu excepția degetului mare, întinzând mușchii încheieturii mâinii până când se simte dureros. Schimbați mâinile.
- Așezați degetul mijlociu în spatele degetului inelar, trageți-l înapoi. Schimbați mâinile.
- Cu degetul mare și arătătorul, masați falangele medii ale degetelor celeilalte mâini. Schimbați mâinile și presiunea în funcție de senzații.
- Trageți degetele înapoi pe rând. Țineți întinderea ușor în punctul de tensiune inferior. Schimbați mâinile pe măsură ce simțiți.
- Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a masa falangele inferioare ale degetelor celeilalte mâini. Schimbați mâinile și presiunea în funcție de senzații.
- Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a masa punctul central de pe palma celeilalte mâini. Schimbați mâinile și presiunea în funcție de senzații.
Durerile de apăsare și explozie sunt adesea observate după naștere sau leziuni cerebrale traumatice. Fără experiență, poate fi confundat cu un atac de migrenă - de asemenea, intoleranță la lumină puternică, greață, vedere încețoșată.
Datorită presiunii crescute în interiorul craniului, durerea este foarte puternică pe întreaga suprafață a capului, uneori radiantă către zona din jurul ochilor. Durerea datorată ICP se acumulează treptat, nu peste noapte. Prinde din urmă cel mai adesea dimineața, însoțită de vărsături, edem, scăderea libidoului.
Ce sa fac? Electroforeza și acupunctura trebuie făcute de un specialist calificat și vă puteți ajuta acasă cu exerciții simple: înclinarea capului în sus și în jos, dreapta și stânga.
Boală virală sau bacteriană
Cefaleea în acest caz este un simptom secundar, iar intensitatea variază de la durerea lentă în ARVI la acută și pulsantă. De altfel, ultimul exemplu este un motiv pentru spitalizare urgentă.
În cazuri ușoare, capul dispare repede pe măsură ce vă recuperați sau luați antipiretice. Dacă prindeți o infecție, pe lângă durerile de cap vor apărea febră și frisoane - corpul luptă din toată puterea împotriva „invadatorilor” străini.
Cefaleea cu simptome neurologice însoțește menningita, pneumonia, malaria și febra tifoidă.
Ce sa fac? Exercițiu fizic pentru a scăpa de o astfel de durere de cap nu va funcționa, este necesar să se trateze boala primară.
Inflamația sinusurilor
Cefaleea cauzată de inflamația din zona sinusală vine cu congestie nazală și curgerea nasului. Este profundă și constantă, conform sentimentelor pacientului, este localizată în regiunea maxilară, paranasală sau paranasală. Umflarea feței, crampe pe frunte și pomeți, cu mișcări bruște, durerea de cap se intensifică - toate acestea sunt semne de inflamație a sinusurilor.
Cefaleea sinusală dispare odată cu boala de bază - alergie, infecție sau neoplasm.
Ce sa fac? Pentru un diagnostic precis, precum și o metodă de tratament - la medic.
Nevralgia trigemenului
Recunoașteți această durere ca un fulger scurt, dar chinuitor, care apare dintr-o dată oriunde pe față. Intervalul de atac este de la 10 secunde până la 2 minute și nici o pastilă nu vă va ajuta - trebuie doar să o așteptați. Mușchii feței se pot contracta convulsiv și necontrolat, iar punctele de durere pot migra de la atac la atac.
Acesta este modul în care nervul trigemen este afectat din cauza cariilor, stomatitei și chiar a malocluziei. Poate că nimeni nu este imun la astfel de atacuri. Durerile merg din partea inferioară a maxilarului, în gât și bărbie, dacă ramura maxilarului inferior este afectată și dacă radiază spre nas, atunci este și maxilarul superior.
Cele mai severe dureri apar atunci când este implicată și zona ochilor, împreună cu tâmplele, fruntea și sprâncenele.
Ce sa fac? Mergeți urgent la medic, deoarece cauzele bolii pot fi foarte diferite - boli dentare, tulburări de metabolism, anevrisme cerebrale și multe altele.
Cefalee cluster
Aceasta este chiar durerea care îi face pe oameni gata să se sinucidă - este atât de insuportabil de dureroasă. Se simte ca procesul de străpungere a ochiului din interior. Durerea de ciorchine este concentrată într-un singur punct de pe față, cel mai adesea pe frunte sau ochi. Este însoțit de roșeață a ochilor, congestie nazală, transpirație crescută. Atacurile de la 15 minute la 2 ore vin în serie - de 2-3 ori pe zi timp de săptămâni sau luni, apoi se retrag pentru câțiva ani. Exacerbările apar în demi-sezon și, potrivit statisticilor, bărbații sunt mai predispuși să sufere.
Ce sa fac? Conduceți un stil de viață sănătos, urmați terapie comportamentală și luați pastile după ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră.
Ac de cafeină
Am menționat deja durerea de cap abuzivă, care apare atunci când pastilele obișnuite sunt abandonate. Același lucru i se întâmplă corpului atunci când renunți la orice alt „medicament” - cafea, sodă sau ceai. Corpul reacționează la un refuz ascuțit de o astfel de dopare cu dureri de cap palpitante în regiunile temporale, slăbiciune, iritație, distragere a atenției, anxietate, frică, tulburări de somn și greață.
Ce sa fac? Încercați medicina pe bază de plante și kinetoterapia împreună cu o dietă echilibrată cu eliminarea alimentelor nesănătoase.