În fiecare persoană există o astfel de forță interioară uimitoare, care este puțin probabil să fie utilizată vreodată pe putere completă. Stabilind constant obiective și făcând planuri pentru realizarea lor, ați salvat astfel ani de muncă grea pentru a obține acest rezultat. Formularea obiectivelor vă permite să utilizați potențialul intelectual de multe ori extins decât oamenii obișnuiți. Cum se dezvoltă puterea interioară?
Biroul principal al vieții tale este conștiința ta. El are propriul rol - funcționarea cu informații din realitatea înconjurătoare, precum și identificarea, analizarea, compararea și determinarea, ce acțiuni vor fi comise.
Dar numai subconștientul este acea putere care vă permite să obțineți mult mai mult decât de obicei. În cazuri extreme, nouăzeci la sută din potențialul creativ este foarte adânc ascunsă de noi.
Funcționarea eficientă a subconștientului dvs. apare atunci când aveți obiective de contur, sarcini clare, idealuri controversate și termene limită. Cu cât încărcătura va fi în subconștientă, cu atât mai mare va fi funcționarea eficientă și aceasta înseamnă că veți avea mai multe lucruri de ceva timp.
Pentru a avea o performanță mai bună, ar trebui să profitați de trei chei, și anume loialitatea față de promisiune, aducând afacerea până la sfârșit și la finalizare.
Dacă ți-ai dat cu fermitate o promisiune de a atinge scopul dorit și, în același timp, nu încercați să căutați scuze și justificare, acesta este ceva de genul că ați câștigat gazul subconștient.
Veți observa cât de mult mai intenționează, concentrat și încrezător decât înainte. Persoana este minunată atunci când oferă o obligație clară și îl urmează, în ciuda tot ceea ce se întâmplă în jur. În ceea ce privește gestionarea cazului până la sfârșit, adică un fel de distincție între îndeplinirea sarcinii la nouăzeci și cinci la sută și sarcina de o sută la sută.
De fapt, oamenii încearcă de obicei să lucreze până când lucrarea se face la nouăzeci și nouăzeci și cinci la sută, iar apoi mâinile lor sunt coborâte și ultimul tâmpit este amânat constant pe o perioadă nedeterminată. Această ispită ar trebui să poată confunda. Cu siguranță veți trebui să vă opuneți acest lucru și să mergeți cu amant la final.
Pentru a-ți scrie obiectivele și visele pentru tine, scrieți o listă cu toate sarcinile necesare Pentru a implementa conceptul conceput. Indicați timpul dvs. specific pentru fiecare loc de muncă specific. Încercați să lucrați zilnic, pe oră pentru a vă putea finaliza exact activitatea regleaza ora. Pe măsură ce lucrarea promovează, nu uitați să evaluați progresul. Unde este necesar, adăugați viteze și unde ar trebui să vă mutați puțin, atunci faceți-o. Amintiți-vă că puteți ajunge doar la obiectivul vizibil. Veți putea mai putea realiza și va dura mai puțin timp dacă formulați un anumit termen limită și criteriu clar de evaluare.
Pentru a obține succesul și a depăși circumstanțele complexe, o persoană trebuie să aibă o forță internă. Adesea sub presiune din probleme, gânduri negative și alte necazuri, puterea noastră interioară se scurge și ne simțim slabi și neajutorați în fața dificultăților. Cum să faceți față acestui lucru și să câștigați mai multă forță internă? sa luam in considerare sfat utilcare va ajuta în această chestiune.
1. Forța interioară se naște când avem nevoie de el - în dificultate.
Prin urmare, în primul rând, este necesar să se configureze militantul și să nu încerce să ocolească dificultățile vitale ale partidului. Gândiți-vă mai întâi la ei și nu așteptați ca ei să înceapă să vă distrugă viața. Credirea cu fiecare complexitate, nu veți pierde, ci veți obține o forță internă.
2. Puterea este, de asemenea, dobândită prin gestionarea emoțiilor sale.
Fiecare dintre ei poartă o încărcătură de energie și numai tu depinde de locul în care îl redirecționați. Prin urmare, nu suprimați emoții și învățați cum să corectați energia și să o direcționați acolo unde este necesar. Astfel de emoții complexe, ca mânie, iritație, furie și insultă, au un potențial devastator și ar trebui să fie îndreptate în tine și nu pe alți oameni, ci pentru rezolvarea problemelor. Emoțiile bucuriei, plăcerii, admirației și fericirii au energie creativă și ajută la eliberarea potențialului creativ. Amintiți-vă că gestionarea emoțiilor începe cu conștiința lor.
3. Oamenii puternici știu cum să acționeze contrar fricii.
O astfel de abilitate poate fi achiziționată de fiecare persoană! Dacă începeți cu lucrurile mici, obiceiul va funcționa în curând. Acest lucru nu înseamnă că vă veți opri sentimentul de frica este imposibilă. Nu va fi un sentiment dominant, ci va deveni un consilier bun care vă va salva de la pericole și greșeli.
4. Abilitatea de a atrage rezistența din rezervele sale interne este, de asemenea, asociată cu gândirea pozitivă și configurația optimistă.
Dacă o persoană consideră că totul va fi bine, sursele de forță pentru depășirea dificultăților sunt deschise automat. Dacă credința lui este configurată să învingă, atunci nu va avea loc nicio eliberare de energie. Gândirea negativă generează apatie și inacțiune.
5. Probabil ați auzit despre așa-numita, a doua respirație.
Când un atlet este incredibil de aproape de linia de sosire și simte că forțele îl părăsesc, el continuă să se miște, în ciuda durerii și a lipsei de energie. Datorită faptului că nu se oprește, acesta deschide o nouă sursă de putere. De asemenea, în toate sferele vieții noastre. În momentele cele mai dificile, când nu există nici o putere, nici o energie, principalul lucru nu este de a opri și de a continua mișcarea încăpățânată înainte, și-a întors dinții. Dacă începeți să practici perseverența, contrar sentimentelor dvs., veți vedea ce sunteți capabili. Forța internă are fiecare persoană, iar decizia lor de a continua calea, deschideți sursele de backup. Dacă ați decis să renunțați, rezervele nu se vor deschide.
6. Una dintre manifestările forței interne este o soluție volibală.
Cu ceva timp în urmă, oamenii de știință au avansat teoria că puterea voinței are tendința de a fi epuizată dacă este adesea folosită. Din fericire, această teorie nu a găsit confirmarea. Dimpotrivă, utilizarea consecventă și treptată a efortului voluntar, contribuie la dezvoltarea forței interne. Foarte bine ajută la dezvoltarea puterii sportului voinței - în fiecare zi depășind durerea și reticența de a se angaja, creșterea sarcinii, puteți deveni mai puternică.
7. Unul dintre principalii dușmani ai forței interne este de a întârzia.
Procracsorii care au amânat cronic cazuri și decizii pentru mai târziu, se simt în cele din urmă slabi și neajutorați. Ștergerea face ca aceasta să oprească puterea noastră interioară, neutralizând energia pe care o transportă în sine. Arde cu dorința de a amâna până luni sau cele mai bune momente.
8. Înțelegerea interacțiunii energetice cu oamenii va ajuta, de asemenea, să se ardă de cei care vă epuizează rezervele de forță.
Vampirii și manipulatorii energetici sunt acei oameni care sunt capabili să vă lipsească în mod imperceptibil de energie. În comunicarea cu astfel de oameni este mai bine să mențineți o distanță și să aplicați rigiditatea.
9. Nivelul rezistenței dvs. de stres, determină puterea dvs. interioară.
Situațiile pe care nu le rupeți, vă permit să deveniți mai puternici. Prin urmare, dezvoltarea rezistenței personale la stres și influența sa, vă completați automat cu forța.
10. Și o altă regulă foarte importantă este o resursă redusă.
Dacă nu aveți grijă de vacanța dvs., puteți rămâne întotdeauna puternică. Nu numai corpul nostru, ci și mintea și sufletul. Găsiți abilitatea de a vă reînnoi energia și nu o epuizați.
Uneori trebuie să trecem prin aparența morții care să fie renăscuți într-o versiune mai puternică, inteligentă și pricepută a dvs.
Nimeni de la oameni nu reușește să-și trăiască toată viața, niciodată să-și piardă persoana iubită, cineva care are nevoie de ei sau ceva pe care credeau că ar fi trebuit să fie pus pentru totdeauna. Dar aceste pierderi care, în cele din urmă, ne fac mai puternice, sunt cei care dezvăluie ocazia pentru viitoarea creștere personală, succes și fericire.
În ultimii cinci ani, noi și cu mine am fost destinați să supraviețuim multă tristețe, inclusiv moartea neașteptată a unei relații, moarte cel mai bun prieten în salon de spital, trădarea unui partener de afaceri și chiar demitere neașteptată. Da, toate a fost, să-l punem ușor, neplăcut. Fiecare dintre aceste incidente pentru o vreme aproape că ne-a bătut. Dar când am oprit îndurerat, am continuat să mergem mai departe - chiar mai puternic decât înainte, și cu mult mai multă înțelegere a vieții.
Și asta am reușit să aflăm, am experimentat toate acestea:
- Nu ești trecutul tău. - Indiferent de cât de haotic trecutul tău, ești curat, proaspăt și deschis. Nu sunteți obiceiurile trecute. Nu sunteți greșelile dvs. din trecut. Nu sunteți cum cineva ți-a fost tratat odată. Tu ești tu, aici și acum. Sunteți acțiunile dvs. actuale.
- Concentrați-vă asupra a ceea ce aveți și nu ceea ce nu aveți. "Tu ești persoana pe care o ai și ce ai acum." Și, sincer, poziția dvs. nu este atât de rău - altfel nu ați citit acest articol. Ceea ce aveți cu adevărat nevoie este să-l găsiți un gând pozitiv care vă va inspira și vă va ajuta să mergeți mai departe. Țineți-vă cât mai tare posibil și încercați să vă concentrați asupra acesteia. Da, vă poate părea că nu aveți nimic, și dacă există, atunci puțin, dar mintea voastră vă poate inspira. Și această inspirație este singurul lucru pe care chiar trebuie să-l începeți din nou înainte.
- Probleme - o componentă integrală a creșterii personale. - Da, da, problemele noastre și soluția lor fac parte din viața și creșterea personală. Oamenii își pierd slujba, bolnavi și, uneori, chiar mor în accidente. Când sunteți tineri și afacerea dvs. mergeți foarte bine, este dificil să vă realizați la maxim. Dar cel mai deștept unul și, uneori, cel mai dificil lucru pe care îl putem face, intrarea într-o situație similară - pentru a profita de reacția dvs. la el pentru a vă întări voința și determinarea. Puteți dori să țipați cât doriți, să-l aruncați în peretele articolelor și să jurați cu Mat - dar sunteți mai mare decât acest lucru, nu? Amintiți-vă, abundența emoțiilor, de regulă, totul mai rău. Și, deși tragedia este foarte rău, ne dau ocazia de a deveni mai puternici.
- Uneori vă puteți permite să dezvăluiți. - Nu sunteți obligat să vă prefaceți constant că sunteți puternici și să vă prefaceți că sunteți bine. Și faptul că alți oameni gândesc la tine într-o astfel de situație, nu ar trebui să te deranjezi. Dacă doriți să plângeți - plângeți, este chiar util. Zâmbetul nu înseamnă întotdeauna că ești fericit. Uneori înseamnă că ești suficient de puternic pentru a-ți îndeplini problemele faciale.
- Viața este fragilă, bruscă și, uneori, mai scurtă decât pare. - Amintiți-vă, mâine poate că nu este. Pentru cineva, nu va avea dreptate. Chiar acum, cineva construiește planuri de mâine, încă să știe că va muri astăzi. Este trist, dar așa este viața. Deci, petreceți-vă timpul cu mintea și rămâneți din când în când pentru a înțelege cât de frumoasă este viața. Fiecare moment în care trăiești este un cadou neprețuit. Nu pierdeți timpul să vă gândiți la rău. Este mai bine să-l cheltuiți pe ceea ce vă ajută să vă deplasați în direcția cea bună.
- Cu toții ne-am confundat uneori. "Și cu cât îl luați mai repede, cu atât mai repede puteți deveni mai buni și, în cele din urmă, faceți mai puține greșeli". Nu, nu veți deveni niciodată absolut infailibili, dar dacă în loc de cel puțin încercați să realizați acest lucru, veți sta, vă veți îndura mâinile, nu veți reuși. Este mai bine să faci ceva și să faci o greșeală decât să nu faci nimic. Ei bine, deci mergeți înainte, pentru afaceri! Tu sau reușiți sau digerați o lecție importantă. Dar, în orice caz, veți câștiga!
- Ești destul de capabil să te faci fericit. - Schimbarea sentimentelor, oamenii și timpul se desfășoară înainte. Și aveți de ales. Puteți sau să vă îngrijiți în mod infinit trecutul și greșelile sale sau să încercați să vă faceți fericiți. Zâmbetul este o alegere conștientă, și nu un miracol. Nu faceți o greșeală, nu așteptați pe altcineva sau ceva fericit. Adevărata fericire poate veni numai din adâncurile sufletului tău.
- Încercați să vă eliminați emoțional problemele. - Nu sunteți problemele dvs. Sunteți mult mai mult. Sunteți o ființă umană vie, mult mai complicată decât toate problemele dvs. luate împreună. Și înseamnă că ești mai puternic decât ei - le poți schimba și cum îi tratezi.
- Nu faceți mai mult decât merită mai mult decât merită. - Nu lăsați un tucker întunecat să-ți închidă întregul cer. Orice sumbru este viața ta, undeva va straluci soarele. Uneori trebuie doar să uitați că vă simțiți, amintiți-vă ceea ce meritați și continuați să mergeți mai departe.
- Din toate acestea, puteți extrage lecția de viață. - Dintre toate. Cei pe care îi veți întâlni, ce se întâmplă cu tine și așa mai departe. Toate acestea fac parte dintr-o lecție mare numită "viață". Și, prin urmare, nu-i refuzi niciodată să învețe, mai ales când nu totul merge așa cum vrei tu. Dacă nu ați obținut slujba pe care ați dorit-o sau nu ați avut o nouă relație, înseamnă că așteptați ceva chiar mai bun. Și lecția pe care ați învățat-o este primul pas spre acest lucru.
- Luați în considerare orice încercare ca o șansă de a învăța. - Întrebați-vă: "Ce pot învăța în această situație"? Oricare ar fi situația nu ajungem, fiecare dintre ei ne poate învăța ceva nou. Cum să devii mai puternici. Cum de a comunica cu oamenii. Cum să ai încredere în instinctele tale. Cum să-ți exprimi dragostea. Cum să ierți. Cum să știi când să renunți. Cum să se străduiască pentru unul nou.
- Totul se schimbă, dar soarele încă se ridică în fiecare dimineață. - Am veste proastă pentru tine: nimic nu este pentru totdeauna. Și am veste bună pentru tine: nimic nu este pentru totdeauna.
- Coborâți mâinile și mutați-vă - două lucruri diferite. - În viața fiecăruia dintre noi vine în mod inevitabil momentul în care ne-am săturat de încercările de a prinde totul, dar acest lucru nu înseamnă că am decis să ne predăm și să vă scăpăm mâinile. Acesta nu este sfârșitul, acesta este un nou început. Începeți să înțelegeți că nu aveți nevoie de oameni și că căldura de pasiuni inutile pe care le aduc la viața voastră.
- Fugi de oamenii negativi. "De fiecare dată când scapi de viața ta de la ceva negativ, tu scutește locul în el pentru un pozitiv". Viața este prea scurtă pentru a-l petrece cu oameni care se hrănesc cu fericirea voastră, ca și cum vampiri - sânge. Scapa de oameni negativi, căci sunt maeștrii pentru a vă distruge sentimentul de încredere și stima de sine. Este mai bine să vă înconjurați de oameni care vă vor ajuta să afișați cele mai bune caracteristici.
- Nu există relații personale ideale. - Există relații romantice ideale, perfecte în romane cavalere. Vrei ca relația ta să fie perfectă? Așadar, învățați cum să faceți față cu rugozitatea în ele - aceasta este exact ceea ce îi face să fie perfecți.
- Nu uita să te iubești. "Una dintre cele mai grave probleme care vă pot întâmpla în viață este o șansă de a vă pierde, prea iubiți pe altcineva, să uitați că sunteți și o persoană și, de asemenea, demnă de iubire. Spune-mi, când ultima dată când cineva ți-a spus, ce te iubește așa, în întregime, fără a rescrie? Care este ceea ce spuneți și gândiți-vă pentru această persoană este foarte importantă? Când a fost ultima dată când cineva a spus că ai fost bine cu afacerile sau tocmai a condus undeva doar pentru că ești bun acolo? Și când ai avut acest "cineva"?
- Nu lăsați pe alții să ia decizii pentru dvs.. "Da, trebuie să înveți să trăiești fără să ai grijă de ceea ce vor gândi acești oameni despre tine, și-au scuturat emoțiile și se vor dovedi că ești mai bun decât ei cred ei".
- A spera furia, mai întâi rătăciți, și nu pe alții. - Încercați să iertați întotdeauna oamenii și să treceți în continuare prin viață, chiar dacă nu vă cer niciodată iertare. Nu este necesar pentru ei, dar tu. Având la răutatea cuiva, vă privați fericirea. Scapa de tine de la acest stres inutil - chiar acum.
- Nu ești singur. Și problemele sunt toate. - Nu dormi noaptea, îngrijorați unul de celălalt. Încercând să ridice fragmentele sufletului tău după trădare. Simțiți-vă mai rău decât toată lumea din lume pentru că cineva nu te iubește suficient pentru a rămâne cu tine. Fiind să încercați ceva nou pentru că nu puteți funcționa. Nimic nu înseamnă că ceva este în neregulă cu tine, sau că te înnebuni. Înseamnă doar că ești o persoană și că ai nevoie de puțin timp să vii în ordine. Nu ești singur. Oricare ar fi mizerabil sau jenat, nu ați simțit din cauza situației în care ei mulțumiți, o grămadă de oameni au căzut în ea și mulți vor cădea după. Și când spui noi înșine "Eu sunt un astfel de", minți curajos.
- Aveți ceva de mulțumit de soartă. - Da, această lume este plină de necazuri, dar el este plin de oameni care îi depășesc. Uneori ar trebui să uitați ceea ce ați lăsat viața dvs. pentru a aprecia ceea ce este lăsat și așteptați ce se va întâmpla în continuare. Henry David Toro a spus odată: "Bogăția este abilitatea de a percepe complet viața". Și chiar și atunci când lucrurile aparent gunoaie, este util să vă uitați la viața voastră pe de altă parte. Nu te-ai culcat foame. Nu trebuia să dormi pe stradă. Aveți posibilitatea de a purta. Da, și la locul de muncă lucrați la ora 20 pentru punctul de referință. Aveți acces la apă potabilă curată. Dacă te îmbolnăvi, poți merge la doctor. Nu trebuie să vă scuturați în frică. Aveți acces la Internet. În cele din urmă, știi cum să citești. Mulți oameni v-ar considera un bogat exorbitant - deci apreciați ceea ce aveți.
- În mod constant A hrani A lui intern Speranţă. "Pierderea, anxietatea, o boală, un vis topit - indiferent cât de rău ai avea, în măsura în care ambițiile tale nu ți sa părut, încercați să vă puneți mâinile o dată pe zi în inima voastră și vraja cu voce tare:" Speranța este locuită . "
- Adevărul neplăcut mult mai bine minciuni dulci. "Trebuie să vezi lucrurile așa cum sunt, și nu orice vrei să fie ei". Este mai bine să fii un medicament amar decât să fie îndulcit.
- Uneori este greu de înțeles cât de aproape ai ajuns la succes. "Întotdeauna ne îndreptăm spre punct și doar privirea înapoi, vedem cum se îndoaie linia. Adesea, succesul este mult mai aproape decât pare și ne așteaptă când așteptăm deja acest lucru.
- Uneori suntem foarte norocoși când nu primim dorit. "Asta este calea, pentru că ne face să supraestimați prioritățile noastre, deschide calea spre noi oportunități și, în general, face totul proaspăt, nimic cu un aspect timid.
- A rade - cel mai bun medicament de la stres. - Râzi peste mine și mai des. Încercați să găsiți amuzant în orice situație. Optimismul atrage fericirea. Dacă sunteți pozitiv, nu trebuie să căutați lucruri bune și oameni buni. Te vor găsi.
- Erori beneficiază doar. - Cu toții facem greșeli. Permitem oamenilor să ne folosească și să ne ocupăm de noi, deoarece nu merităm. Dar, dacă vă gândiți la asta, alegerile noastre nereușite ne-au învățat foarte mult, și, deși nu ne vom mai reveni și ne apreciem de la unii oameni nu vor aștepta, data viitoare când nu veți mai repeta aceleași greșeli. Și acum avem mai multă putere asupra viitorului nostru. Amintiți-vă, nu unul care cade, dar cel care nu se ridică, chiar și atunci când are o astfel de oportunitate. Deci, stai sus! Adesea, lucrurile bune dispar din viața noastră numai pentru ceva mai bun în locul lor.
- Îngrijorați - numai în energia de cheltuieli în zadar. - Anxietatea nu te salvează de la probleme mâine. Vă va economisi de la energie astăzi.
- Dacă sunteți greu să mergeți mai departe, faceți pași mici. - Este întotdeauna necesar să vă forțați să mergeți mai departe, mai ales în vremuri dificile. Nu puteți pierde inerția! În timp ce vă deplasați înainte - chiar și cu viteza melcului - veți ajunge cu siguranță la linia de sosire. Deci, bucurați-vă în fiecare pas pe care l-ați făcut, nu contează cât de mare este. La urma urmei, fiecare pas ne îndepărtează de trecut unde vrem să fim mâine. Și indiferent unde vă aspirați - la o viață mai bună sau un vis prețuit - veți ajunge la el făcând mai mulți pași în aceeași distanță, unul câte unul.
- Există întotdeauna cineva care nu-ți place. "Pur și simplu nu vei putea să te rog tuturor." Indiferent ce faceți, va fi întotdeauna cineva care nu vă place. Deci, nu acordați atenție și faceți ceea ce vă solicită inima. Ceea ce se spune și gândește la tine nu sunt atât de importante. Este mult mai important ca tu te gandesti la tine.
- Veți fi mult mai bine fără ca niște oameni care, după cum credeți că sunteți nevoie. - Adevărul amar este că unii oameni vor fi cu voi numai atâta timp cât aveți ceea ce au nevoie. Ei bine, când nevoia de voi va dispărea - numai ei au văzut. Și vestea bună este că mai devreme sau mai târziu, toți acești tempori vor dispărea din viața ta, lăsând doar acei prieteni de încredere în ea, unde vă puteți baza.
- Singurul rival - tu singur. - Când te vei prinde pe măsură ce vă comparați cu un coleg, un vecin, un prieten sau o celebritate, opriți-vă! Înțelegeți că nu aveți nimic de-a face cu ei. Aveți alte deficiențe și puncte forte - părțile pe care alte persoane nu le au. Evidențiați un minut și încercați să înțelegeți ce sunt punctele dvs. forte și să fiți recunoscători pentru ceea ce aveți.
- Nu tot ce se întâmplă cu tine, este supus dumneavoastră.- Dar în puterea voastră, cum să reacționați la el. În orice viață există atât aspecte pozitive, cât și negative, iar apoi sunteți fericiți sau nu, depinde de ceea ce veți fi concentrat. De exemplu, dacă vă prindeți, bucurați-vă că este temporară, va trece și că această boală nu vă amenință viața. A pierdut jocul în baschet? Dar ați petrecut timp cu prietenii pentru o ocupație sănătoasă și veselă. Cursul acțiunilor tale a căzut? Nimic teribil, încă ridică. Și, în general, aveți noroc că aveți economii atunci când multe se termină cu capete. Ei bine, ați înțeles.
- Viața nu va fi niciodată simplă și ușoară.- Dacă vă așteptați de la ea, așteptați doar dezamăgirea. Nimic vrednic de noi nu ni se va da și lucrurile libere merită faptul că am plătit pentru ei. Și pentru că în fiecare dimineață, fii pregătit să fugi și mai repede decât ieri - dar în direcția cea bună! Nu va fi ușor, dar în cele din urmă - merită!
- Viitorul tău perfect. - Indiferent cât de murdar este trecutul tău, viitorul tău este încă perfect. Și nu îndrăzni să încercați să lipiți dimineața unei noi zile din rămășițele zilelor de ieri. Nu te uita înapoi dacă nu este nimic de viziorat. În fiecare zi este un nou început, un nou început. Și fiecare nouă zi este prima zi a restului vieții tale. Unul dintre cele mai bune moduri Lăsați toate alarmele din trecut - pentru a face ceva de genul asta, pentru care vă veți spune astăzi mulțumiri.
- Nu te-ai dus la capătul mort, trebuie doar să înțelegi ceva. - Uneori ne pare că am mers la un capăt. Ne îndoim de capacitatea noastră de a lua decizii capabile să schimbe întreaga noastră viață, să deschidă un nou capitol în cartea vieții noastre sau să introducem pur și simplu o viață independentă. Dar știți: dacă o pasăre cu aripi sănătoase lungime pentru a păstra într-o cușcă - cum poate știe ce poate zbura? Aripile tale sunt cu tine, și dacă ți se pare că ești într-un scop mort, spargi aripile. Un mic efort - și doar întoarceți peretele.
- Fiecare monedă are o altă parte. - De aceea nu putem experimenta plăcerea, nu dezintegrarea durerii. Nu recunoaștem bucuria fără dispersie. Nu voi fi sigur, fără a fi confundat și nu există nici un calm fără anxietate. Și poate că ar putea fi speranță în lume fără disperare? Și nu găsiți monede cu o parte, pentru care puteți cumpăra o viață fericită, fără nopți.
- Aveți întotdeauna o alegere. - În orice situație găsiți, aveți întotdeauna cel puțin două alegeri. Și dacă nu puteți schimba ceva fizic, puteți schimba modul în care vă gândiți la asta. Poți doar să stai în întuneric sau poți găsi în lumina interioară și, căutând în sufletul tău, vezi ce nu ai bănuit acolo. Și apoi criza se va transforma într-o oportunitate de a învăța ceva nou, iar distrugerea lumii voastre este de a construi unul nou pe fragmentele sale.
- Dacă ați coborât în \u200b\u200bîntuneric - lăsați-l în ea și alții. - Nu, ei nu vor fi neapărat capabili să vă scoată din ea, dar despre lumina pe care o aduc cu ei, ar putea fi suficientă pentru a înțelege ce a ieșit.
- Specificarea întrebărilor negative, veți primi răspunsuri negative. "Întrebări" De ce sunt eu? "," De ce nu eu? "," Ce, dacă? " Și pur și simplu nu pot fi răspunsuri pozitive. Deci, ați permite altcuiva să întrebe aceste întrebări pe care le întrebați? Improbabil. Deci, nu este mai bine să vă puneți întrebări care vă pot împinge în direcția cea bună? De exemplu, "Ce mă poate învăța această situație?", "Ce este acum în viața mea sub controlul meu?", "Cum pot merge mai departe?".
- Fiecare capăt este un început nou.. - Spune-ți: "Trecut scump, mulțumesc pentru tot ce am învățat de la tine. Viitorul scump - așteptați pentru mine, deja plec! " Adesea, începutul unui lucru grozav se întâmplă doar acel moment când credeți că acesta este sfârșitul tuturor.
Marc Chernoff.
Traducerea articolului
Instrucțiuni
Primul pas, care trebuie făcut pentru achiziționarea integrității interne este de a lua întregul grad de responsabilitate pentru. Nu vă păreați vinovați și întâlniți loviturile soartei cu capul ridicat cu mândrie. Tot ce se întâmplă, de fapt, lucrarea mâinilor voastre, uneori este greu de recunoscut. Nimeni nu ne poate face să facem ceva în plus față de voință. Fiecare alegere este o decizie independentă. De îndată ce îți dai seama, va fi mult mai ușor de trăit.
Încearcă să înțelegi. Cel mai adesea, atunci când comunică cu noi auzim doar ceea ce spun ei, fără a acorda atenție cuvintelor spuse. Cu toate acestea, nimeni nu se naște în zero. Pentru rău și sarcasm, cel mai adesea ascund teama de a arăta slăbiciune. Iar neglijarea de admisie nu este altceva decât frica de a fi respinsă. Încercați să auziți și să simpatizați. Puterea este în capacitatea de a-și recunoaște propria și iertarea slăbiciunii altcuiva.
Introduceți conștiința. Când începem să ne prefacem și să căutăm o scuză pentru acțiunile noastre, înseamnă că ceva nu merge bine. Într-un succes minut, foarte des trebuie să plătiți prea scump. Nu faceți bine cu oamenii rău. Efectuarea faptelor inestetice, am tăiat astfel cățele pe care stăm. De regulă, toate faptele perfecte se întorc la Boomerang american.
Fii tu și nu-ți cruța nimic. Uneori, intrarea într-o nouă echipă de persoană, încearcă să se adapteze la o formă, în favoarea societății își rupe propriile fonduri și principii. Desigur, pentru a arăta "încăpățânare blunt" nu este, de asemenea, nimic de făcut. Dar dacă treceți prin tine, începeți să faceți ceva sau să nu faceți doar pentru că totul se face, este deja o întrebare complet diferită. Valați-vă calmă și judiciară, iar oamenii cu viziune asupra lumii similare vă vor fi atrași și pe cei cu care nu sunteți pe drum vor dispărea singuri.
Cel mai important lucru este să trăiești aici. Nu putem schimba trecutul, singura tactică rezonabilă este să o luăm așa cum este și să nu repetați greșelile din trecut. Viitorul nu a venit încă, astfel încât să putem influența doar astăzi ziua.
Pentru o luptă eficientă și confruntarea cu inamicul, așa cum sunt declarate mai multe antrenori, există puțin o singură putere fizică - este necesar să fie un spirit puternic. Este acest "strat" \u200b\u200bîntre corpul și interiorul dvs. "i" vă permite să utilizați mai puțină putere, energie și gesturi în luptă decât adversarul tău.
Instrucțiuni
Amintiți-vă: Spiritul nu este doar o componentă psihologică, ci și fizică. În agregat toate acestea sunt psihotehnice și tehnici. Formarea spiritului înseamnă să învățați cum să utilizați corpul și să controlați emoțiile, eliminate cu pricepere a forței cu gândirea și nu reflectați orbește asupra atacului.
Utilizați psihotehnie specială pentru a vă antrena spiritul: formarea automată (cu aceste și alte obiective în sporturile interne a fost aplicată pentru o perioadă lungă de timp), comportament și tehnici non-standard în timpul bătăliei, studiul de mare viteză al strategiei, tactici de luptă, meditație , studierea caracteristicilor psiho-și fiziologice externe manifestări ale emoțiilor în luptă. Cereți tehnicile mentale în alte arte (asiatici, de exemplu, în această zonă sunt maeștri de neegalat).
Citiți o literatură pentru a începe. Unul dintre cele mai bune cărți - "" Jit-Kun-to "" Bruce Lee, are o parte filosofică, nu numai tehnică. Utilizați și exerciții înainte de antrenament sau luptă; De exemplu, închideți ochii, prezentați modul în care luna plină se reflectă într-o suprafață complet netedă a lacului. Dacă vedeți cel puțin valuri slabe, atunci nu sunteți liniștiți dacă suprafața ca o oglindă - îndrăzneață în antrenament sau în luptă.
Învățarea tehnicii de intrare în așa-numita transă de luptă. Alegeți pe inamic egal cu forțele sau chiar cu bună știință mai puternică decât voi; Oferta de a aranja sparring - fără agresiune, adică ca un prieten.
Dezvoltați viziunea laterală (nu trebuie confundată cu direcția ochiului blocului) - aceasta înseamnă că la distanța îndepărtată, ochii tăi sunt îndreptate spre ochii inamicului; Dar, în același timp - la tot corpul său - ca rezultat, dezorientarea inamicului se desfășoară, pentru că nu înțelege motivele pentru care vă uitați "prin ea". La o distanță cea mai apropiată, privirea ar trebui să fie deplasată în partea de mijloc a corpului, pentru ca viziunea laterală să fie vizibilă absolut totul. În cazul în care există mulți adversari, amintiți-vă fraza "Vedeți nicăieri, ci percepe pe toată lumea" - adică și cei care se află în spatele spatelui. Și numai în distanța apropiată nu veți fi în sus, este necesar să se bazeze pe senzație.
Video pe subiect
Nu mulți pot spune despre ei înșiși, că sunt puternici. Nu este necesar să se confunde fizic oameni puternici și spiritul puternic. În primul caz, oamenii sunt mai puternici - ajung la înălțimi în sport, de exemplu. În cel de-al doilea caz, o persoană știe cum să evalueze sobru situația și să ia decizia corectă, are puterea voinței, el poate sacrifica de dragul celor dragi. Este foarte important să găsim puterea spiritului, deoarece această calitate face o persoană care este luptă, intenționată, încrezătoare.
Instrucțiuni
Gândiți-vă la ce vă face să vă temeți, slăbiciune. Se știe că am înțeles și am învins aceste sentimente, tu ai puterea Duhului. Doar fi sincer. Amintiți-vă situația din viață - de exemplu, vă este frică să începeți mai întâi o conversație. Care este această teamă? Poate vă este frică să fiți respinsă și incomprehensibilă? Analizați toate concluziile. Mod bun - Este de a vă teme de fiecare dată, în timp el vine la "nu".
Dacă ceva nu funcționează cu dvs. - nu vă faceți griji și nu vă reduceți mâinile, ar trebui să existe o eroare mai bună, continuați să vă îmbunătățiți. Asta este, mergeți mai departe, indiferent de ce. Stumbled pe drum? Ridicați și continuați cu un înalt nivel ridicat.
Puneți ținta, dezvoltați un plan de realizare. Puteți chiar să o spargeți în mai multe sarcini mici. Urmați obiectivele strict livrate fără a fi distrase de diverși factori. Dar rețineți că scopul ar trebui să fie singur. De îndată ce ajungeți, puneți altul.
De asemenea, trebuie să credeți în voi înșivă, să spuneți că puteți și să obțineți ceea ce doriți. Evitați criticii la adresa dvs. O persoană are dreptul la erori, deci nu le excludeți.
Crește stima de sine. Pentru aceasta, nu vă comparați cu alți oameni, amintiți-vă în mod constant realizările dvs., gândiți-vă la calitățile dvs. pozitive, lăudați și vă încurajați pentru rezultatele obținute.
Încercarea de a prelua acele cazuri că sunteți mai puțin interesant, astfel încât să vă dezvoltați în sine puterea voinței și, de obicei, este identică cu puterea Duhului.
Dezvoltați-vă inteligența, îmbunătățiți constant cunoștințele. Aveți grijă de sport, pregătiți-vă puterea și răbdarea - creșteți puterea spiritului. De asemenea, puteți vizita cursurile de yoga, cu ajutorul meditațiilor pe care le veți înțelege locul în viață, vă simțiți "I".
Luați o decizie corectă - este doar jumătate din caz. Cel mai dificil lucru este să obțineți curaj și să faceți un pas spre implementarea sa. Se pare că, dacă îndepliniți conceptul, acesta va alege solul obișnuit de sub picioare. La urma urmei, nu se știe cum se va întoarce totul. Dar decizie deja te-a influențat. Nu-l urmezi - înseamnă să te schimbi.
Instrucțiuni
De obicei, curajul nu acordă o importanță deosebită. Înconjuratul a recomandat să se comporte liniștit și să nu se stingă. Viața însăși este aranjată astfel încât cea mai ușoară cale de a naviga în aval și de a asculta forțele de inerție. Dar se poate presupune că conduce astfel de comportamente. După cum știți, puterea gravitației pe pământ lucrează într-o singură direcție. Realizați că curajul nu este lipsa de frică, ci o înțelegere a faptului că teama nu este cel mai important lucru. Există ceva mai important decât ceea ce vă este frică. Pentru a obține spiritul, înțelegeți ce este cu adevărat importantă această soluție.
Pentru a înțelege că ceva este cu adevărat important pentru dvs. și decideți calm, mergeți față în față cu vocea voastră interioară. Într-un loc liniștit, unde nimeni nu te va răni, gândește-te la problema ta. Vocea voastră interioară înțeleg întotdeauna esența situației. Adesea oscilațiile provin din ceea ce vă înșela, refuzând să priviți în ochii a ceea ce este cu adevărat evident pentru dvs.
Fii constient. La urma urmei, știi perfect, în ce direcție să se miște. Chiar dacă pare imposibil, chiar dacă credeți că nu puteți face față. Nu puteți absolut să nu vă imaginați cum să rezolvați sarcina. Încearcă să te preface că ești în fața ta că nu vrei asta. Chiar dacă este complet neclar cum să-l obțineți, trebuie doar să recunoașteți că trebuie să implementați această soluție.
Frica nu este o piedică, ci un indicator de direcție în care trebuie să mergeți. Prin luarea unei decizii, mergeți la acțiune. Fă-o conștient. Vor fi rezolvate preocupările. La urma urmei, ce vă este frică nu este proprietatea obiectivului. Aceasta este reacția dvs. la aceasta, pentru alții pare destul de realizabilă. Dacă cineva poate, atunci de ce nu?
Dacă vă amintiți câți oameni regretați că au efectuat ceva și se compară cu numărul celor care regret ceea ce nu am reușit niciodată să decid, atunci al doilea va fi atât de mult încât poate părea improbabil. Cu toate acestea, acest lucru este așa. Adesea, oamenii nu sunt rezolvați pe cele mai frumoase aventuri ale vieții lor, care regretă apoi. Nu vă alăturați. Trăiți-vă propria viață, faceți ceea ce doriți.
Video pe subiect
Sub spiritualitatea unei persoane, ei înțeleg totalitatea principiilor și tradițiilor sale morale. Aceste calități sunt percepute ca o caracteristică pozitivă, atât de mulți oameni se gândesc să-i dezvolte.
Instrucțiuni
Nu aveți încredere în cărțile despre esoterice. Chiar și acest concept în sine a început să traducă. În esoterica originală, aceasta este o cunoaștere ascunsă, "internă", cunoscută numai de inițiativele celor mai înalte grade. De exemplu, practicile ortodoxe de tăcere și rugăciuni de isychasm sunt o adevărată esoterică, mistică cunoaștere a creștinismului. Astăzi, sosul esoteric este prezentat cu elemente de știință de la autorii masculi și gândirea sinceră magică de la autori. Nu pierdeți bani și timp pentru a citi o astfel de literatură, este mai bine pentru filosofii moderni, de exemplu, Jose-Orthaga-and-Gasset fie Mojer. Ei vor da o înțelegere non-trivială a proceselor și evenimentelor moderne, iar autorii pseudo-mezoteriki prezintă doar adevărurile de capital. Un alt lucru este că mulți oameni din carte își caută pur și simplu gândurile și nu cele mai originale. De exemplu, banii merită să vă respectați să le aveți. Banal? Da, dar din gura guruului sună ca o descoperire.
Încercați să apreciați mai mult frumusețea - frumusețea lumii materiale. Rămâneți să admirați apusul soarelui, purtați o cameră cu dvs. și prindeți momentele minunate. Puteți deveni un fotograf personal al celei de-a doua jumătăți. Treptat, veți începe să apreciați și o frumusețe necorporală, când învățați cum să găsiți timp pentru acest lucru.
Începeți să vă apreciați propria dvs. și altcineva starea emoțională Și nu traduceți totul și toate în echivalentul materialului. Credeți că orice fapte bune vă vor aduce bine. Această lege sună ciudată, dar acționează. Legile de recompensă pentru bine și rău există, pentru că creați propriul cerc de oameni care își amintesc și bine și rău. Dar în majoritatea situațiilor de la oameni depinde foarte mult. Prin urmare, faceți-o cu amabilitate și fiți pregătiți să primiți o reacție pozitivă din partea universului sau a lui Dumnezeu.
Pentru a dezvolta spiritualitate, amintiți-vă de Dumnezeu. Cumpărați cărți care se potrivesc cu credința voastră. Aproape orice religie antică există un sistem subțire de îmbunătățire spirituală, începe cu respectarea. Încercați să urmați cele mai scumpe, zeci de mii de oameni. Experiența generațiilor nu poate fi greșită. Aceasta este cea mai bună cale spre spiritualitatea adevărată.
Obstacolele nu sunt teribile. El știe cum să facă față dificultăților de viață care apar brusc în cale, trec prin resentimente și durere, nu să piardă inima, orice se întâmplă. Pentru o astfel de persoană, mulți sunt gata să urmeze.
Instrucțiuni
Spiritul puternic este întotdeauna fizic, deci începeți cu îmbunătățirea corpului vostru. Efectuați exerciții de 40 de minute cu privire la dezvoltarea mușchilor de putere și de anduranță. Poate fi: push-up-uri, squats, strângere, lucrează la bara orizontală, jogging pe diferite distanțe. Cel mai important lucru în acest moment este de a respecta regularitatea. Este mai bine să efectuați trei antrenamente pe săptămână timp de 20 de minute timp de 20 de minute, decât pentru a oferi clase timp de două ore pe lună pentru o ședință.
Începeți întărirea. Acesta va întări navele și mușchii corpului și vă adaugă, de asemenea, forță și rezistență. Puteți să vă aplecați în dimineața unei găleți de apă rece și puteți merge prin zăpada desculțată. Amintiți-vă că ar trebui să se desfășoare întărirea, crescând treptat cifra de afaceri. Dacă nu v-ați în viața mea, ați vărsat apă rece, apoi efectuați mai întâi rochii calde. Apoi, zilnic poate fi redus temperatura cu două grade.
Antrenează-te în depășirea ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să realizați acțiunile pe care le rareori sau aproape că nu ați făcut-o înainte. De exemplu, creșterea la ora 6 dimineața este o mare depășire a dvs. Aici vor veni aici orice acțiune pe care nu sunteți obișnuiți să o faceți. De exemplu, scoateți camera prietenului, du-te cu fratele mai mic în circ, eliberând lenjeria bunicii, este ceva, dacă nu ar fi trebuit niciodată să faci asta înainte. Cea mai valoroasă va experimenta cu acele variante pe care nu le place să le faceți - aici se dovedește o depășire grandioasă, deoarece trebuie să arătați mai multă putere internă decât în \u200b\u200balte cazuri.
Când aveți deja victorii în sport, întăriți și depășiți-vă, începeți să faceți față temerilor voastre. De exemplu, dacă vă este frică de pisici negre, luați în special mâinile pisoiului de noapte și urmăriți-vă sentimentele. Puteți transforma aceeași acțiune cu alpinismul, înotul de iarnă într-o gaură, o plimbare pe o stradă întunecată, un salt cu parașută, dulfing. Aici lucrurile sunt potrivite, în legătură cu care ați experimentat anterior frica. Desigur, respectați limitele rezonabile, nu încercați să implementați ceea ce este costisitor pentru viață.