Dragi femei! Știați că temperatura corpului poate fi nu numai generală, ci și bazală? Da, da, acestea sunt lucruri complet diferite!
Știți care este diferența dintre ele, de ce sunt necesare măsurători ale temperaturii bazale în general și care ar trebui să fie citirile termometrului în timpul sarcinii? Dacă nu, vă recomandăm să citiți acest articol. Vorbește în detaliu despre temperatura bazală și despre tot ce este legat de aceasta.
Asadar, haideti sa începem!
Fazele ciclului menstrual și fluctuațiile temperaturii bazale: pe scurt despre principalul lucru
Procrearea este inerentă în corpul fiecărei femei. Capacitatea de a naște copii apare în adolescență odată cu sosirea primei menstruații.
Menstruația este un proces lunar care are loc în organele reproducătoare ale unei femei, al cărui scop este pregătirea organismului pentru o eventuală sarcină.
În medie, durata unui ciclu menstrual este de 28 de zile calendaristice. Cu toate acestea, durata ciclului pentru fiecare femeie este strict individuală și poate varia de la 21 la 35 de zile. Principalul punct este constanta menstruației pe parcursul perioadei de reproducere a unei femei până la menopauză.
Fluctuațiile ciclului de 3-5 zile într-o direcție sau alta sunt destul de acceptabile. Nu este nimic în neregulă dacă menstruația începe câteva zile mai târziu sau mai devreme. Corpul unei femei este foarte sensibil, iar acest lucru se întâmplă din mai multe motive, cum ar fi schimbările de vreme sau stresul.
Cu toate acestea, orice modificare a ritmului stabilit, cum ar fi o întârziere a menstruației cu 5-7 zile, scurgeri insuficiente sau excesive, crampe și dureri în abdomenul inferior, pot fi simptome ale unui fel de defecțiune a corpului feminin. În astfel de cazuri, este indicat să consultați un medic ginecolog.
Temperatura bazală: de ce se măsoară
Măsurarea temperaturii bazale este una dintre principalele metode de diagnosticare a funcției ovariene. De câteva decenii încoace, ginecologii din întreaga lume le sfătuiesc femeile să țină un grafic al temperaturii bazale pentru a determina cauzele infertilității, pentru a monitoriza dezechilibrele hormonale (dacă există) și pentru a monitoriza starea sistemului reproducător al femeii în ansamblu.
În plus, un program corect construit poate fi folosit pentru a urmări zilele sigure pentru a vă proteja împotriva sarcinii nedorite și pentru a vă bucura de intimitate cu persoana iubită fără măsuri contraceptive suplimentare.
Cine trebuie să țină un program?
Cel mai adesea, femeile care visează la sarcină se confruntă cu provocarea de a ține un program. Dacă aștepți deja un miracol, atunci, știind care ar trebui să fie temperatura bazală în timpul sarcinii, poți naviga cu ușurință în starea corpului tău fără să te ridici din pat.
Pentru viitoarele mămici care tocmai au început să-și planifice sarcina, recomandăm să vă monitorizați ciclurile în timp ce vă măsurați temperatura bazală.
Prin completarea zilnică a tabelului, puteți identifica cu exactitate ziua ovulației și puteți calcula cele mai fertile zile pentru concepție. La urma urmei, corpul este practic imprevizibil și multe persoane care doresc să rămână însărcinate nu simt adesea semnele fizice ale ovulației. Și metoda calendaristică obișnuită și programele de calculator pentru calcularea zilelor favorabile pentru concepție sunt, de regulă, ineficiente.
Puteți folosi, desigur, teste pentru a detecta ovulația, dar sunt destul de scumpe și nu întotdeauna adevărate. Dar graficul temperaturii bazale este ușor de utilizat, accesibil și întotdeauna la îndemână. Făcând măsurători pe tot parcursul ciclului, puteți „prinde” cu ușurință ovulația și, prin urmare, cu siguranță nu veți rata un moment atât de favorabil pentru conceperea unui copil.
Ovulația este o capacitate unică a corpului feminin
Mai întâi să definim clar ce este ovulația. Ovulația este eliberarea unui ovul matur din folicul, gata pentru fertilizare. Pentru majoritatea femeilor, ovulația are loc la mijlocul ciclului menstrual, împărțind-o astfel în două faze.
În prima fază, înainte de ovulație, temperatura bazală este întotdeauna cu 0,4 - 0,6 grade mai mică decât în a doua, după ovulație.Într-un ciclu normal și în absența oricăror boli sau dezechilibru hormonal, temperatura în timpul și după ovulație este în mod normal. fi mai mare decât în prima fază.
Cum să măsurați corect temperatura bazală și să păstrați o diagramă?
Temperatura bazală a corpului este măsurată în gură, sub limbă, în vagin sau în rect. Puteți alege orice metodă convenabilă pentru dvs. - nu contează. După măsurare, rezultatul este înregistrat pe un formular, care poate fi fie desenat manual într-un caiet, fie descărcat de pe Internet și imprimat pe o imprimantă. În plus, mai ales pentru acele doamne care țin pasul cu vremurile, au fost inventate multe programe online pentru urmărirea citirilor de mercur. Alegeți orice opțiune care vă place - și începeți să măsurați indicatorii. Pe baza semnelor de pe termometru, se construiește un grafic de ciclu, în care ovulația și zilele favorabile pentru concepție sunt clar vizibile.
Există mai multe reguli pentru măsurarea cea mai precisă a temperaturii bazale. Urmați aceste recomandări și programul dvs. va fi cât mai informativ posibil:
1. Cel mai bine este să începeți înregistrarea datelor termometrului din prima zi de menstruație - astfel veți avea o imagine detaliată a activității organelor dvs. de reproducere. În plus, începând să ții un program din prima zi a ciclului, nu te vei încurca în stenograme. Și, de asemenea, vă va fi mai convenabil să urmăriți toate modificările indicatorilor de-a lungul întregului ciclu menstrual.
2. Trebuie să-ți măsori temperatura dimineața, după o noapte întreagă de somn, de preferință în același timp, și întotdeauna fără să te ridici din pat.
Dacă sunteți însărcinată și vă urmăriți temperatura pentru a monitoriza evoluția sarcinii, ar trebui să vă amintiți că temperatura bazală în timpul sarcinii în timpul zilei și seara este semnificativ diferită de temperatura bazală dimineața! Cele mai sigure rezultate sunt abia dimineața după somn!
3. Cel mai bine este să vă pregătiți în avans: seara, puneți un termometru, un creion și un formular pe noptieră, astfel încât imediat după trezire, fără a face mișcări bruște, măsurați temperatura și introduceți citirile în diagramă .
4. Cel mai bine este să folosiți un termometru cu mercur obișnuit - va afișa un rezultat mai precis decât un termometru electronic. Este indicat sa nu schimbi termometrul si sa il folosesti pe acelasi.
5. Procedura ar trebui să dureze 5-7 minute dacă este măsurată rectal sau vaginal și 3-5 minute dacă este măsurată în gură sub limbă.
Ce poate afecta citirile termometrului?
1. Călătoriile obositoare de afaceri, schimbările climatice, activitatea fizică intensă, călătoriile pe distanțe lungi și călătoriile cu avionul pot afecta semnificativ rezultatul măsurării.
2. Alcoolul în cantități mari, precum și administrarea de medicamente hormonale și anumite medicamente pot modifica radical citirile termometrului.
3. Răceala, ARVI, gripa și alte boli însoțite de temperatură crescută a corpului vor schimba semnificativ temperatura bazală în sus. Amânați măsurarea până la recuperarea completă.
4. Trebuie amintit că o măsurătoare unică sau nesistematică a temperaturii bazale nu conține nicio informație utilă, dimpotrivă, primirea de informații false provoacă stres inutil.
5. Pentru ca graficul să fie cât mai exact și informativ, sunt necesari indicatori de măsurare pentru o perioadă de cel puțin 3 cicluri menstruale.
Diagramă în loc de un test de sarcină
Dacă știi care ar trebui să fie temperatura ta bazală atunci când rămâi însărcinată, poți înțelege că ești deja „însărcinată” studiindu-ți pur și simplu diagrama!
Toată lumea știe despre benzile de testare de sarcină. Dar doar câteva viitoare mamici sunt conștiente de care ar trebui să fie temperatura bazală în timpul sarcinii. Majoritatea femeilor care planifică maternitatea nu știu că debutul unui eveniment mult așteptat poate fi determinat fără analize de sânge și teste rapide la domiciliu care să răspundă la o creștere a hCG (gonadotropină corionică umană). Dacă nu sunteți prea leneș să păstrați o diagramă, acest lucru se poate face pur și simplu pe baza modificărilor indicate în acesta.
Știți deja că înainte de ovulație, temperatura bazală a corpului ar trebui să fie cu 0,4 - 0,6 grade mai mică decât în a doua fază a ciclului menstrual. Până la sfârșitul celei de-a doua faze, mai aproape de începutul menstruației, aceasta scade, de regulă, cu 0,3 grade. Dacă nu a avut loc concepția, temperatura bazală a corpului va începe să scadă cu 1-2 zile înainte de menstruație. De asemenea, se întâmplă ca termometrul să scadă cu câteva crestături mai jos în ziua menstruației.
Dacă a avut loc sarcina, atunci indicatorii nu vor scădea, iar acesta poate fi unul dintre semnele de încredere ale sarcinii.
S-a întâmplat vreo minune? Temperatura bazală va da răspunsul
Unele femei care așteaptă menstruația și nu sunt conștiente de situația lor interesantă constată că temperatura generală a corpului lor este ridicată seara, deși nu există simptome evidente ale unei răceli. Acest lucru se explică prin faptul că corpul unei femei însărcinate reacționează la apariția unei noi vieți în uter și, din acest motiv, temperatura corpului crește cu 0,1-0,4 grade. Dacă starea ta generală de sănătate nu te deranjează, nu-ți face griji. Acest lucru este absolut normal.
Și dacă o creștere a temperaturii generale a corpului nu se întâmplă tuturor, atunci temperatura bazală în timpul sarcinii timpurii, chiar înainte de întârzierea menstruației, în majoritatea cazurilor se va ridica cu siguranță la un nivel de 37-37,5 grade. Acesta este modul în care organismul produce progesteron intensiv, hormonul sarcinii. Nivelul de progesteron este în creștere - și odată cu acesta, numerele de pe termometru „cresc”.
Astfel, știind ce temperatură bazală în timpul sarcinii este considerată cea mai indicativă, puteți afla despre nașterea unei noi vieți în primele etape.
După a 21-a săptămână de sarcină, linia de pe grafic începe treptat să coboare la valori mai scăzute, pe măsură ce nivelul hormonal al femeii revine la normal, așa că nu are rost să păstrăm în continuare graficul.
Iată una dintre opțiunile pentru care ar trebui să fie temperatura bazală în timpul sarcinii (grafic), prezentată în figura de mai jos.
Speri să rămâi însărcinată în acest ciclu, dar programul tău nu arată exact ca în imaginea de mai sus? Nu fi suparat! La urma urmei, chiar și în ciuda ce temperatură bazală în timpul sarcinii este considerată normală, în cazul tău, cifrele pot fi ușor diferite. Amintiți-vă de individualitatea fiecărui organism.
Dacă aveți o temperatură bazală ușor modificată în timpul sarcinii, graficul poate arăta ușor diferit. Iar dacă nu există fluctuații semnificative ale indicatorilor față de norma general acceptată, coloana termometrului stă nemișcată sau se ridică încet, dar sigur - cel mai probabil ești însărcinată!
Dar, în ciuda faptului că am încercat să clarificăm întrebarea care ar trebui să fie temperatura bazală în timpul sarcinii, vă recomandăm să înlăturați îndoielile și, în sfârșit, să vă convingeți de situația dvs. interesantă. Faceți un test rapid acasă, faceți un test de sânge pentru hCG sau vizitați-vă ginecologul.
Temperatura bazală în timpul sarcinii este de 37 și 36,9 grade. Ar trebui să-mi fac griji?
Unele femei care își urmăresc programul pe parcursul mai multor cicluri menstruale sunt încrezătoare că știu exact care ar trebui să fie temperatura lor bazală în timpul sarcinii. Iar când apare starea dorită, ei sunt alarmați să descopere că indicatorii săi au înghețat la 36,9-37 de grade și rămân așa timp de câteva zile.
Dacă nașterea unei noi vieți este confirmată de un test, analize de sânge sau în timpul unei examinări de către un ginecolog, atunci temperatura bazală în timpul sarcinii de 36,9-37 de grade provoacă multă anxietate pentru viitoarea mamă. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji din timp. Trebuie să analizați cu atenție toate diagramele. Este foarte posibil ca citirile dvs. de temperatură să fi fost întotdeauna sub normele general acceptate din cauza individualității corpului dumneavoastră. Dacă temperatura ta a fost scăzută înainte, atunci cel mai probabil, înghețarea ei la aproximativ 36,9-37 de grade nu îți amenință deloc sarcina și este absolut normal.
Cu toate acestea, dacă citirile tale s-au încadrat în limitele normale și au început brusc să scadă sub 37 de grade în fiecare zi, ar trebui să fii sigur și să te consulți cu medicul pentru a lua măsuri în timp util pentru a menține sarcina.
Temperatura bazală ridicată: este timpul să mergeți la medic
O temperatură bazală ridicată vă poate alerta la fel de mult ca una scăzută.
Citirile ridicate ale termometrului in primele faze ale sarcinii, prezente pe o perioada indelungata, pot afecta negativ sanatatea femeii si a fatului. Depășirea de până la 37,5 grade și peste poate duce la desprinderea placentară, avort spontan sau poate afecta negativ dezvoltarea intrauterină a fătului.
O temperatură în timpul sarcinii de 37,9-38 de grade indică faptul că organismul poate avea o boală infecțioasă sau un fel de patologie.
De asemenea, o temperatură atât de ridicată poate indica o sarcină extrauterină. Dacă temperatura bazală este ridicată, vă recomandăm să contactați imediat un ginecolog.
Temperatura bazală scăzută în timpul sarcinii: ar trebui să vă faceți griji?
Corpul fiecărei femei este unic. Prin urmare, este imposibil să spunem cu siguranță care ar trebui să fie temperatura bazală în timpul sarcinii într-un singur caz. Toate femeile sunt diferite, iar fiecare sarcină este excepțională și unică, la fel ca amprentele de pe mâini.
Amintiți-vă că este imposibil să stabiliți o singură normă de date ale termometrului pentru toate femeile aflate într-o poziție interesantă. Cu toate acestea, verificându-ți programul individual, poți afla dacă totul este în regulă cu începutul sarcinii și cu dezvoltarea acesteia.
Indicatorii sub 37 de grade sunt considerați scăzuti. Acest lucru poate semnala că sunt posibile complicații, cum ar fi lipsa de progesteron și amenințarea unui avort spontan. În timpul unei sarcini înghețate, temperatura bazală scade de obicei.
Nu vă faceți griji dacă o temperatură scăzută apare o dată în timpul sarcinii - citirile pot scădea din cauza oboselii severe sau din cauza altor modificări în corpul femeii.
Ar trebui să vă odihniți, să vă calmați și să faceți măsurători de mai multe ori pe parcursul zilei. Dacă indicatorii nu se schimbă sau scad sub 37 de grade, trebuie să consultați de urgență un medic care va efectua examinarea necesară și un set de teste și va afla ce se întâmplă cu dezvoltarea sarcinii și fondul hormonal al femeii. În cele mai multe cazuri, chiar dacă există o amenințare de avort spontan, dacă consultați un ginecolog în timp util, sarcina poate fi salvată.
Care este temperatura bazală în timpul unei sarcini înghețate?
Din păcate, o sarcină dorită nu se termină întotdeauna cu o întâlnire mult așteptată între mamă și copil în sala de naștere - uneori apare o sarcină înghețată, în urma căreia embrionul moare înainte de a începe să se dezvolte. Acest lucru se întâmplă din diverse motive, care vor fi stabilite în cabinetul ginecologului după o serie de examinări medicale.
Studiile au arătat că în timpul unei sarcini înghețate, temperatura bazală se abate aproape întotdeauna de la normele stabilite pentru o sarcină în dezvoltare favorabilă.
Dacă se întâmplă acest lucru, progesteronul încetează să fie produs în cantitatea necesară pentru a menține viața și dezvoltarea intrauterină a embrionului și, în consecință, coloana de mercur va scădea în fiecare zi.
Amintiți-vă că în timpul unei sarcini înghețate, temperatura bazală a corpului este întotdeauna scăzută și nu crește niciodată.
Dacă citirile dumneavoastră scad brusc brusc și au dispărut semnele de sarcină pe care le-ați observat anterior (toxicoză, umflarea glandelor mamare, sensibilitate la mirosuri, lacrimare), trebuie să consultați imediat un medic.
Sperăm că în acest articol ați găsit răspunsuri la toate întrebările dvs. și ați învățat cum să vă creați programul. Acum înțelegeți de ce este necesar acest lucru și cum să o faceți corect și știți ce temperatură bazală în timpul sarcinii este considerată normală și ce ar trebui să vă alerteze și să semnalați prompt necesitatea de a consulta un medic.
Vă dorim multă sănătate!
Ovulația este un proces care are loc în corpul unei femei sănătoase, care este asociat cu eliberarea unui ovul în trompele uterine pentru fertilizare ulterioară. A ști când începe ovulația vă poate ajuta să vă planificați sarcina sau să preveniți concepția nedorită. Există mai multe metode pentru a-l determina, dar cea mai accesibilă și mai simplă este măsurarea temperaturii bazale a corpului.
Ce este asta?
Temperatura bazală a corpului (BBT) este un indicator care se măsoară în stare de repaus complet, în anus, imediat după trezire dimineața. Este o reflectare a fondului hormonal al unei femei și ne permite să identificăm problemele în funcționarea glandelor sexuale. Cu toate acestea, BTT este folosit mai des pentru a determina zilele favorabile concepției.
Mulți ginecologi le sfătuiesc femeilor să-și păstreze graficul temperaturii bazale. Mai ales pentru cei care plănuiesc să-și extindă familia. Diagrama temperaturii bazale în timpul ovulației are propriile sale caracteristici. Vă permite să calculați cea mai potrivită zi pentru a rămâne însărcinată. Temperatura bazală depinde direct de procesele hormonale din corpul unei femei.
și fazele sale
Creat pentru procreare, prin urmare, toate procesele care au loc în ea au ca scop asigurarea concepției și pregătirea organismului pentru sarcină și naștere. Ciclul menstrual constă din trei faze succesive: foliculară, ovulatorie și luteală.
Prima fază începe cu sângerarea menstruală, apoi formarea unui folicul în ovar și formarea unui nou endometru. Durata acestuia poate fi determinată de graficul temperaturii bazale. Durata sa normală este de 1-3 săptămâni. Hormonul filostimulant și estrogenul joacă un rol în această fază. Se termină cu maturarea foliculului.
A doua fază este ovulația însăși. Pereții foliculului se rup, iar ovulul trece prin trompele uterine spre spermatozoizi. Faza durează aproximativ 2 zile. Dacă are loc fertilizarea, embrionul se atașează de endometru; dacă nu, ovulul moare. În ziua normală de ovulație este la cel mai scăzut nivel pentru întregul ciclu.
În a treia fază, începe producția de progesteron. Este produs de corpul galben, care se formează la locul unui folicul rupt. Temperatura bazală după ovulație se modifică în sus - cu 0,4-0,6 °C. În această perioadă, corpul feminin se pregătește să suporte și să păstreze fătul. Dacă nu are loc concepția, atunci concentrația hormonilor sexuali feminini scade, iar cercul se închide, începe faza foliculară. Durata sa normală pentru toate femeile este de aproximativ 2 săptămâni.
De ce apar fluctuații de temperatură?
Măsurarea temperaturii bazale în timpul ovulației ca metodă de caracterizare a modificărilor hormonale din corpul unei femei a fost propusă în 1953 de omul de știință Marshall. Și acum OMS a aprobat-o ca metodă oficială de depistare a fertilității. Baza sa este o modificare naturală a concentrației de progesteron din sânge. Acest hormon afectează centrul de termoreglare din creier, ceea ce determină o creștere locală a temperaturii în organele și țesuturile pelvisului. De aceea, în timpul fazei luteale are loc o creștere bruscă a temperaturii în regiunea anală.
Astfel, ovulația împarte ciclul menstrual în două părți: în prima, temperatura medie este de aproximativ 36,6-36,8 ° C. Apoi scade cu 0,2-0,3 °C timp de 2 zile, apoi se ridică la 37-37,3 grade și rămâne la acest nivel aproape până la sfârșitul ciclului. Modelul normal al temperaturii bazale în timpul ovulației se numește bifazic.
Măsurarea BBT poate ajuta la determinarea cu mare precizie a zilei care are succes pentru concepție. Potrivit statisticilor, se știe că cea mai mare șansă de a rămâne însărcinată va scădea cu o zi înainte și după creșterea temperaturii - 30% fiecare. 2 zile înainte de salt - 21%, 2 zile după - 15%. Sarcina poate apărea cu o șansă de 2% dacă fertilizarea are loc cu 3 sau 4 zile înainte de creșterea temperaturii.
La ce se foloseste aceasta metoda?
Dacă întocmiți în mod constant un grafic al temperaturii bazale, norma și patologia încep să fie urmărite literalmente după 2-3 cicluri. Curbele rezultate pot răspunde la multe întrebări. Prin urmare, ginecologii recomandă insistent această metodă pentru a rezolva următoarele probleme:
- Stabilirea unei zile favorabile pentru concepție.
- Diagnosticul precoce al sarcinii.
- Ca metodă de contracepție.
- Detectarea problemelor în funcționarea gonadelor.
Practic, temperatura bazală este măsurată pentru a calcula ziua în care începe faza ovulatorie a ciclului. Acesta este cel mai simplu și mai ieftin mod. Determinarea ovulației în funcție de temperatura bazală este foarte ușoară dacă efectuați în mod regulat măsurători și respectați toate regulile.
Măsurarea corectă este cheia eficacității metodei
Pentru ca rezultatele metodei să fie adevărate, este necesar să urmați toate instrucțiunile atunci când măsurați BBT, deoarece este foarte important ca graficul temperaturii bazale în timpul ovulației să includă doar date exacte și de încredere. Există un set de reguli de bază:
- Măsurarea temperaturii se efectuează zilnic în același timp (optim - 7.00-7.30) în rect.
- Trebuie să dormi cu cel puțin 3 ore înainte de procedură.
- Dacă o femeie trebuie să se ridice din pat înainte de ora de măsurare, atunci citirile trebuie luate înainte de asumarea unei poziții verticale.
- Termometrul trebuie pregătit în prealabil și așezat lângă pat. Este mai bine să-l scuturați înainte de a merge la culcare.
- Temperatura poate fi măsurată doar în poziție orizontală, întinsă nemișcată pe o parte.
- În timpul ciclului, nu puteți schimba termometrul.
- Este mai bine să introduceți citirile în grafic imediat după măsurare.
Atât un termometru digital, cât și un termometru cu mercur sunt potrivite pentru măsurători. Dar un termometru cu infraroșu nu este în mod absolut destinat acestei metode, deoarece are o probabilitate mare de eroare în rezultate. Deoarece temperatura bazală înainte de ovulație și în ziua în care începe diferă doar cu 0,2-0,3 °C, este posibil ca un astfel de termometru să nu arate această diferență. Un termometru electronic produce erori mari dacă nu respectați instrucțiunile de utilizare. Cele mai precise citiri pot fi obținute folosind un termometru cu mercur, dar necesită o atenție specială la manipulare.
Când indicatorii obținuți pot fi incorecți
Trebuie amintit că temperatura bazală în timpul ovulației, a cărei normă este individuală pentru fiecare femeie, poate fluctua în funcție de influența diferiților factori. Adesea, influențele externe asupra organismului duc la faptul că indicatorii BBT sunt foarte distorsionați și nu au valoare informativă. Acești factori includ:
- Zboruri, transferuri, călătorii de afaceri.
- Stres.
- Consumul excesiv de alcool.
- Luarea de medicamente psihotrope și hormonale.
- Procese inflamatorii în organism, febră.
- Activitate fizică crescută.
- Somn scurt.
- Nerespectarea instrucțiunilor de măsurare.
- Relații sexuale cu câteva ore înainte de măsurare.
Dacă s-a întâmplat ceva din lista de mai sus, atunci nu ar trebui să aveți încredere în măsurători. Iar ziua în care s-a produs încălcarea nu poate fi luată în considerare la construirea programului.
Cum se calculează temperatura bazală
Pentru a construi o diagramă de temperatură bazală, trebuie să faceți măsurători în fiecare zi și să faceți notițe într-un caiet special desemnat. Graficul reprezintă intersecția a două drepte în unghi drept. Axa verticală conține date de temperatură, de exemplu, de la 35,7 la 37,3 ° C, iar axa orizontală conține zilele ciclului menstrual. Fiecare celulă corespunde la 0,1 °C și 1 zi. După efectuarea măsurătorii, trebuie să găsiți ziua ciclului pe grafic, să trasați mental o linie și să puneți un punct în fața temperaturii dorite. La sfârșitul ciclului, toate punctele graficului sunt conectate, curba rezultată este o reflectare obiectivă a modificărilor hormonale din corpul feminin.
Merită să indicați data curentă în program și să creați o coloană pentru note speciale. Pentru ca datele să fie suficient de complete, vă puteți descrie starea de bine, simptomele sau situațiile care s-ar putea reflecta în modificări ale temperaturii bazale.
Dacă o femeie nu înțelege prea bine cum să-și înregistreze temperatura bazală, atunci un medic ginecolog de la clinica antenatală va explica cu siguranță cum să facă acest lucru și, de asemenea, va ajuta la descifrarea datelor primite.
Acum există multe programe cu care poți crea un program electronic care va fi mereu la îndemână. În acest caz, femeia trebuie pur și simplu să introducă valorile temperaturii. Programul va face restul.
Decodificarea graficului
În această metodă de determinare a fertilității, este important nu numai să construiți, ci și să descifrați grafice ale temperaturii bazale. Norma este individuală pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există o formă aproximativă a graficului care ar trebui obținută dacă gonadele funcționează corect. Pentru a analiza curba rezultată, trebuie să construiți următoarele elemente: linie de suprapunere, linie de ovulație, durata celei de-a doua faze.
Linia suprapusă (de mijloc) se construiește peste 6 puncte ale ciclului folicular fără a ține cont de primele 5 zile și zile în care indicatorii au deviat foarte mult din cauza influenței factorilor externi. Acest element nu are sens semantic. Dar este necesar pentru claritate.
Temperatura bazală scade în ziua ovulației, așa că pentru a determina ziua concepției de succes, trebuie să găsiți puncte succesive care se află sub linia de suprapunere. În acest caz, valorile temperaturii a 2 din cele 3 puncte trebuie să difere cu cel puțin 0,1 °C față de linia centrală, iar cel puțin 1 dintre ele trebuie să aibă o diferență de 0,2 °C față de aceasta. A doua zi după aceasta, puteți observa un salt în punctul în sus cu 0,3-0,4 grade. Aici trebuie să trasezi linia de ovulație. Dacă aveți dificultăți cu această metodă, puteți utiliza regula „degetului” pentru a construi un grafic. Pentru a face acest lucru, este necesar să excludeți toate punctele care diferă cu 0,2 grade față de indicatorul anterior sau ulterior. Și pe baza graficului rezultat, construiți o linie de ovulație.
După ovulație, temperatura bazală din anus trebuie să rămână peste 37 °C timp de 2 săptămâni. Abaterile în durata celei de-a doua faze sau un mic salt de temperatură indică o perturbare a ovarelor sau o productivitate scăzută a corpului galben. Dacă 2 cicluri la rând, durata celei de-a doua faze nu depășește 10 zile, atunci este necesar să consultați un medic ginecolog, deoarece acesta este principalul semn al deficienței de progesteron în faza luteală.
Graficul temperaturii bazale în timpul ovulației trebuie să corespundă, de asemenea, cu norma pentru un astfel de parametru precum diferența de temperatură dintre fazele foliculare și luteale. Acest indicator ar trebui să fie mai mare de 0,4 °C.
Cum arată graficul în prezența ovulației și a patologiilor?
Un program ovulativ normal are două faze. În prima, puteți observa o temperatură medie de 36,5-36,8 °C timp de 1-3 săptămâni, apoi o scădere de 0,2-0,3 °C și o creștere bruscă la 37 °C și mai mult. În acest caz, a doua parte a programului nu trebuie să fie mai scurtă de 12-16 zile, iar înainte de apariția sângerării, se observă o ușoară scădere a temperaturii. Grafic arata asa:
De asemenea, ar trebui să oferiți exemple de grafice ale temperaturii bazale care arată patologia. Curba va diferi de normă în diferite moduri. Dacă se întâmplă acest lucru, saltul de temperatură nu va fi mai mare de 0,2-0,3 °C. Această afecțiune este plină de infertilitate și, prin urmare, necesită trimitere la specialiști.
Dacă a doua fază de pe grafic este mai scurtă de 10 zile, atunci acesta este un semn clar al deficienței de progesteron. De obicei, nu există nicio scădere a temperaturii înainte de apariția sângerării menstruale. În acest caz, sarcina este posibilă, dar sub amenințarea întreruperii.
Dacă există o lipsă de estrogen în corpul unei femei, atunci programul va fi haotic, izbitor de diferit de normă. Acest lucru se poate datora și influenței factorilor externi (zboruri, consum excesiv de alcool, inflamație etc.).
Când curba nu are salturi ascuțite de temperatură și este un grafic monoton, atunci aceasta se numește Acest lucru se întâmplă la femeile sănătoase, dar nu mai mult de 1-2 ori pe an. Dacă acest lucru se repetă de la un ciclu la altul, atunci acesta poate fi un semn de infertilitate.
Dacă după a doua fază nu există nicio scădere a temperaturii, atunci cel mai probabil femeia este însărcinată.
Descifrarea diagramelor de temperatură bazală, dintre care exemple sunt prezentate mai sus, necesită cunoștințe de specialitate. Prin urmare, nu ar trebui să trageți singur concluzii, să vă diagnosticați și să prescrieți tratament.
Avantajele și dezavantajele metodei
Avantajele metodei sunt accesibilitatea sa absolută, simplitatea și absența completă a costurilor. Când o femeie ține în mod regulat o diagramă a temperaturii bazale în timpul ovulației, acest lucru face posibilă determinarea zilelor ovulației, recunoașterea sarcinii timpurii la timp sau detectarea anomaliilor hormonale și consultarea unui medic ginecolog.
Cu toate acestea, există și dezavantaje ale metodei. Această metodă nu este foarte precisă din cauza caracteristicilor individuale ale fiecărui organism. Iată principalele sale dezavantaje:
- Nu face posibilă prezicerea când va avea loc faza ovulatorie.
- Nu oferă informații exacte despre momentul în care a avut loc ovulația.
- Chiar dacă există un program normal în două faze, acesta nu garantează că ovulația a avut loc cu adevărat.
- Nu poate furniza informații specifice despre conținutul cantitativ de progesteron din sânge.
- Nu furnizează date despre funcționarea normală a corpului galben.
Pentru a ști exact cât de informativă este metoda, trebuie să faceți analize de sânge pentru hormonii feminini și să faceți o ecografie în primele două cicluri. Dacă datele din diagramă și studiile coincid, înseamnă că femeia poate păstra în siguranță un grafic al temperaturii bazale. Norma și abaterile afișate pe curbă în acest caz vor corespunde realității.
Această metodă este convenabilă, simplă și nu necesită cheltuieli financiare. Dacă respectați întocmai toate regulile și știți să descifrați graficul temperaturii bazale, atunci aflați ziua ovulației și planificați concepția este foarte ușor. Cu toate acestea, dacă există abateri de la normă, ar trebui să consultați un specialist pentru a preveni dezvoltarea proceselor patologice.
Temperatura bazala(BT) este cea mai scăzută temperatură posibilă în rect sau vagin (după o odihnă lungă). Multe femei au auzit de mai multe ori despre metoda de măsurare a BT, dar nu toată lumea a fost nevoită să o facă. Această nevoie apare în timpul diagnosticului de infertilitate, atunci când este necesar să se determine dacă are loc ovulația (eliberarea unui ovul din folicul) și în ce zile organismul este pregătit să conceapă.Aș dori să remarc imediat că pentru a construi un grafic al temperaturii bazale, este necesar să o măsurați timp de 3-6 luni (zilnic). Următorii factori pot afecta acuratețea datelor obținute:
- activitate fizică (temperatura bazală se măsoară după 3-6 ore de somn);
- funcționalitatea termometrului;
- situații stresante;
- fluctuații bruște de greutate;
- boli infecțioase, răni, arsuri, otrăviri.
Cum sunt legate ciclul menstrual și temperatura bazală (BT)?
Ciclul menstrual constă din mai multe faze, fiecare având propriile sale caracteristici. Principalele modificări apar la nivel hormonal, având ca rezultat maturarea foliculilor, eliberarea ovulului din ovar și respingerea endometrului uterului în timpul menstruației.Toate aceste modificări se reflectă în mod corespunzător în valoarea temperaturii bazale. Dacă femeile adoptă o abordare responsabilă a procesului de graficare, ele vor putea determina ziua ovulației și chiar ziua concepției cu acuratețe maximă. In prima jumatate a ciclului menstrual, temperatura bazala nu depaseste 37,00 C: la inceputul menstruatiei se mentine intre 36,3-36,50 C, iar aceasta continua pana in ultima zi a fluxului menstrual (3-6 zile).
După menstruație, ovarul unei femei începe să sufere în mod activ procesul de maturare a foliculilor, printre care unul (dominant) va fi izolat, iar ovulul se va maturiza în interiorul acestuia. In aceasta perioada, temperatura bazala creste usor - ajunge la 36,7-36,90 C. Inainte de ovulatie scade la 36,30 C, iar in zilele cele mai favorabile conceptiei se ridica din nou (in intervalul 37,1 -37,30 CU). Și doar cu 1-2 zile înainte de menstruație, temperatura bazală scade la 36,7-36,80 C. Dacă a avut loc concepția, atunci acest lucru nu se va întâmpla înainte de data estimată de începere a sângerării menstruale (valoarea BT va fi în intervalul 37,3-37,40 C). ).
Modificarea temperaturii bazale este asociat cu fluctuațiile hormonale și fluxul de sânge către organele genitale ale femeii, de aceea este important să se măsoare în locul potrivit - în rect. Sub influența anumitor hormoni sexuali feminini, se modifică gradul de alimentare cu sânge a organelor genitale și a țesuturilor adiacente, ceea ce permite înregistrarea termometrului.
Ce poate afecta acuratețea datelor obținute?
Fiabilitatea datelor obținute la trasarea graficelor de temperatură bazală depinde de următorii factori:- prezența proceselor inflamatorii, în special în organele pelvine;
- stres;
- durata repausului (cel puțin 3-6 ore);
- activitate fizică (imediat înainte de măsurarea BT);
- consumul de alimente picante, alcool;
- Termometrul funcționează corect.
Ce trebuie să știți când măsurați temperatura bazală (BT) și graficați?
- Pe parcursul întregii perioade de trasare a graficelor de temperatură bazală, utilizați același termometru. Nu uitați să-l scuturați după înregistrarea datelor.
- BT se masoara doar dupa 3-6 ore de somn, strict fara a iesi din pat. Este foarte important! Dacă v-ați trezit cu o zi înainte de trezire și intenționați să dormiți puțin mai târziu, măsurați-vă imediat BT pentru a obține cele mai fiabile date.
- În cazul proceselor inflamatorii ale organelor pelvine, răceli și gripă, valorile temperaturii bazale pot fi supraestimate.
- Țineți termometrul de sticlă în rect până la 5-7 minute. Oferă informații mai precise decât electronice. Atenție însă la termometrele din sticlă - sunt ușor de spart.
- Încercați să măsurați BT la aceeași oră - acest lucru va crește fiabilitatea datelor obținute.
- Fără a înțelege schimbările în BT, nu încercați să evaluați singur diagrama temperaturii bazale. Este mai bine să contactați un ginecolog cu experiență sau un specialist în reproducere pentru sfaturi detaliate.
Ce poți învăța din diagramele temperaturii bazale?
Trasarea unei diagrame de temperatură bazală vă permite să:- aflați zilele de fertilitate maximă (capacitatea de a concepe);
- determinați dacă o femeie ovulează;
- aflați ce zile sunt „sigure” pentru intimitate (pentru a preveni o sarcină nedorită);
- suspectați prezența unui proces inflamator în uter, ovare sau vagin;
- oferiți medicului ginecolog informații despre cursul ciclului menstrual.
Pentru a descifra grafice cu exemple, utilizați secțiunea
Măsurarea temperaturii bazale a corpului (BBT sau BT) este o metodă de diagnostic la domiciliu care vă permite să obțineți informații despre faza ciclului menstrual, abordarea și debutul ovulației, starea nivelurilor hormonale, confirmă sarcina și oferă o idee despre natura cursului său. De asemenea, este folosit ca metodă naturală de contracepție. BT este cel mai scăzut nivel de temperatură pe care corpul îl atinge într-o stare de odihnă completă, în special în timpul somnului.
Astăzi, măsurarea temperaturii bazale și analizarea graficelor obținute în timpul ovulației sunt rar folosite în practica medicală. Echipamentele moderne și disponibilitatea ultrasunetelor reduc relevanța acestui studiu. Cu toate acestea, metoda este potrivită pentru autocontrol și este ușor de utilizat acasă. Recenzile de la femei confirmă acest lucru.
Pe ce se bazează metoda?
Temperatura corpului unei femei depinde de mulți factori, dintre care principalul este modificările concentrației de hormoni sexuali în timpul ciclului menstrual. Mai mult, fluctuațiile pot fi observate nici măcar pe săptămâni, ci pe ore și minute.
- Prima fază a ciclului. Este cauzată de activitatea estrogenilor, sub influența cărora oul se maturizează. În timpul ovulației, nivelurile acestor hormoni, reglate de hormonul luteinizant (LH) și hormonul foliculostimulant (FSH), ating apogeul. Ca rezultat, ovulul matur este eliberat din folicul pentru fertilizare. O concentrație crescută de estrogen inhibă procesele metabolice. În consecință, temperatura în țesuturile organelor pelvine scade.
- A doua fază a ciclului. Reglată de progestative. După ovulație, concentrația acestor hormoni crește și afectează formarea endometrului. Progesteronul este, de asemenea, responsabil pentru cursul normal al perioadei de gestație, motiv pentru care a primit numele de „hormonul sarcinii”. Stimulează procesele de termoreglare, ceea ce determină creșterea temperaturii bazale în timpul sarcinii, înainte de menstruație.
Măsurându-ți regulat temperatura bazală pe parcursul mai multor luni, poți determina cum se schimbă fazele ciclului menstrual, când are loc ovulația și zilele cele mai probabile de concepție. Și, de asemenea, află dacă a avut loc.
Pentru a face acest lucru, indicatorii BT sunt introduși într-un grafic special în fiecare zi. Îl puteți crea singur sau puteți utiliza calendare și aplicații electronice separate.
Indicatorii de temperatură bazală sunt destul de relativi, deoarece concentrația de hormoni sexuali se schimbă constant în valori absolute. Dar acest lucru nu împiedică această metodă să fie una dintre cele mai comune atunci când planificați o sarcină datorită accesibilității și conținutului informativ. De asemenea, știind cum se schimbă temperatura bazală, o femeie poate calcula zile „sigure” pentru intimitate. Desigur, cu condiția ca ciclul să fie stabil.
Ce arată temperatura bazală?
Datele BT sunt informative nu numai pentru pacient, ci și pentru medici. Dacă descifrați corect graficul temperaturii bazale, puteți determina sarcina, precum și:
- concentrația relativă de estrogeni și gestageni;
- abordarea și debutul ovulației;
- anomalii ale ciclului menstrual;
- Patologia sarcinii în primul trimestru:
- suspiciunea de infertilitate;
- procese inflamatorii la nivelul organelor genitale.
6 reguli pentru rezultate precise
Temperatura bazală este un indicator foarte sensibil și poate fi influențată de diverși factori. Prin urmare, fiabilitatea concluziilor depinde doar de acuratețea măsurătorilor. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă pregătiți pentru a construi un program BT. Iată principalele recomandări:
- limitați sexul - cu câteva ore înainte de măsurarea indicatorului BTT;
- Evitați stresul- fizic si emotional la momentul masuratorilor;
- urmați o dietă - este util să limitați consumul de alimente sărate, grase, prăjite;
- odihnă - înainte de a-ți măsura temperatura bazală, trebuie să dormi cel puțin trei ore.
Pentru a măsura temperatura bazală pentru a determina ovulația, este necesar să respectați următoarele șase reguli.
- Frecvența de măsură. Citirile temperaturii trebuie înregistrate la aceeași oră în fiecare zi, notându-le într-un grafic special (tabel). Măsurătorile BBT ar trebui, de asemenea, luate înainte și în timpul menstruației.
- Metodă. BBT se măsoară rectal - în rect. Metodele orale și vaginale nu sunt standard pentru această procedură și nu oferă rezultate precise.
- Partea zilei . Procedura se efectuează dimineața. Înainte de aceasta, femeia trebuie să fie într-o stare de odihnă completă (de preferință somn) timp de cel puțin trei ore. Dacă a existat un schimb de noapte la locul de muncă cu o zi înainte, ar trebui să notați, deoarece acest lucru poate afecta rezultatul. Nu are rost să facem cercetări seara - nu este informativ în acest moment. Orice activitate fizică ar trebui să fie limitată. Nici măcar nu este recomandat să agitați termometrul înainte de a măsura. Orice activitate modifică valorile temperaturii bazale, astfel încât procedura se efectuează în momentul trezirii și înainte de a se ridica din pat.
- Termometru. Măsurătorile trebuie efectuate cu același termometru, fără a schimba mercurul în electronic și invers. Cele mai fiabile citiri sunt furnizate de un termometru cu mercur. Trebuie coborât la un nivel minim cu o seară înainte, pentru a nu depune efort imediat înainte de procedură.
- Durată. Este acceptabil dacă o femeie nu ovulează în fiecare lună, mai ales mai aproape de vârsta de 40 de ani. Prin urmare, măsurătorile trebuie efectuate pe o perioadă lungă de timp (cel puțin 12 săptămâni). În timpul sarcinii, este logic să măsori până în al 2-lea trimestru; în al 3-lea trimestru, profilul hormonal „la propria discreție” modifică temperatura.
- Indicatori de înregistrare. Cel mai bine este să notați rezultatul obținut imediat în grafic: deoarece diferența de indicatori poate fi zecimi de grad, sunt ușor de uitat sau de confundat. Deoarece sunt setate markerii de temperatură bazală, se recomandă conectarea acestora cu linii. De asemenea, graficul ar trebui să noteze orice factori care ar putea afecta modificările și fiabilitatea datelor.
Indicatori BT: normal...
Există norme relative pentru temperatura bazală, conform cărora puteți, fără ajutorul unui specialist, să calculați în ce fază se află ciclul și zilele cu cea mai mare fertilitate feminină.
- Prima fază (downgrade). Reglată de estrogeni. Apare în zilele 1-13 ale ciclului. Imediat după menstruație, temperatura bazală scade la 36,6-36,2°C.
- Faza ovulatorie (fluctuații). Activitatea maximă a estrogenului, FSH și LH. Durează până la trei zile. Cu o zi sau două înainte de ovulație, BT ajunge la 36,6-36,7°C. Temperatura bazală în timpul ovulației crește cu 0,1-0,4°C. După ruperea foliculului și eliberarea ovulului, indicatorul este de 37-37,4°C.
- A doua fază (creștere). Reglată de progesteron și apare în zilele 16-28 ale ciclului. În această perioadă, BT este crescut, valorile sale variază între 37-37,4°C.
Cu câteva zile înainte de debutul menstruației după ovulație, nivelurile de progesteron scad rapid și se observă din nou o temperatură bazală scăzută (în interval de 36,8-36,6 ° C).
...si abateri
Diagrama temperaturii bazale este un fel de indicator al stării de sănătate a unei femei. Abaterile de la normă în indicatorii BT pot indica următoarele.
- Inflamație. Dacă se înregistrează o temperatură bazală ridicată înainte și în timpul menstruației, acest lucru poate indica un proces inflamator în organele sistemului reproducător.
- Dezavantajul fazei a doua. Nivelurile BBT din faza luteală a ciclului care sunt sub normal indică deficit de progesteron.
- Caracteristicile individuale ale corpului. Micile abateri (în zecimi de grad) care persistă pe tot parcursul ciclului pot fi manifestări individuale ale funcționării organismului.
- Compensarea ovulației. Mișcarea săriturii BT pe orizontală de-a lungul graficului (la dreapta sau la stânga) indică ovulația timpurie sau târzie. Numai un specialist îi poate judeca succesul.
- Ovulatie dubla. Se caracterizează prin două vârfuri de creștere a temperaturii. Mai mult, a doua este posibilă în faza a doua târzie, suprapusă valorii principale și, prin urmare, greu de observat.
Fara ovulatie
Dacă ciclul a trecut fără ovulație, sunt posibile mai multe opțiuni pentru diagramele de temperatură bazală.
- Temperatură ridicată în prima fază. Când în prima jumătate a ciclului temperatura este mai mare de 36,6°C, aceasta indică faptul că nivelurile de estrogen sunt scăzute. Nu sunt suficiente pentru a controla temperatura, așa că oul nu se poate maturiza.
- Creștere mai degrabă lină decât rapidă a temperaturii. O astfel de dinamică a BT în timpul ovulației indică inferioritatea ovulului, motiv pentru care foliculul nu se rupe.
- Scăderea bruscă și apoi creșterea temperaturii. În a doua fază, aceasta indică faptul că oul a murit.
- Temperaturi fluide pe tot parcursul ciclului. Absența completă a unui salt în temperatura bazală indică absența ovulației.
Utilizarea medicamentelor hormonale (de exemplu, Duphaston, contraceptive orale) modifică temperatura bazală. Salturile depind de ce tip de hormoni au fost folosiți.
Valori în timpul sarcinii
Adesea femeile recurg la metoda de măsurare a temperaturii bazale pentru a-și crește șansele de concepție. Mulți oameni se bazează pe citirile BBT pentru a determina dacă a avut loc o sarcină și cum progresează. Această metodă este eficientă (inclusiv pentru gemeni și tripleți), dar numai în stadiile incipiente - deja din al 2-lea trimestru sunt disponibile metode de diagnostic mai moderne și mai fiabile.
Temperatura bazală în timpul sarcinii poate avea următorii indicatori.
- Sarcina actuala. Dacă s-a produs fertilizarea, după ovulație până la întârzierea menstruației, se observă o creștere a temperaturii bazale, care ulterior se va menține la un nivel ridicat. Acest lucru se datorează influenței progesteronului. Dacă menstruația nu are loc și temperatura a scăzut, aceasta indică o eșec ciclic. Temperatura bazală normală la începutul sarcinii este între 37-37,5°C.
- Sarcina înghețată. Dacă se stabilește faptul concepției, dar există o scădere bruscă a BT în timpul sarcinii timpurii, care ulterior rămâne la același nivel, aceasta indică moartea embrionului.
- Sarcina extrauterina. Cel mai adesea, în stadiile incipiente, astfel de cazuri nu afectează temperatura bazală și programul corespunde sarcinii în curs de dezvoltare.
- Risc de avort spontan. Adesea, cauza avortului spontan este deficitul de progesteron, așa cum este indicat de temperatura bazală scăzută atât înainte, cât și după întârziere. Dacă apar scurgeri sângeroase, trebuie să suneți un semnal de alarmă și să solicitați ajutor medical.
Graficul temperaturii bazale in timpul sarcinii poate fi influentat de multi factori, asa ca ar trebui sa fie doar o metoda auxiliara si nu principala metoda de monitorizare a sanatatii in aceasta perioada.
Metoda de măsurare a temperaturii bazale este foarte populară în rândul femeilor. Este folosit atât ca una dintre metodele de contracepție, cât și, dimpotrivă, pentru a nu rata ovulația. În timpul sarcinii, temperatura bazală poate deveni unul dintre primele semnale ale patologiei.
Temperatura bazală este temperatura din rect. Poate fi puțin mai mare decât temperatura din axilă cu câteva zecimi de grad sau poate coincide cu aceasta. La bărbați, acest indicator este mai mult sau mai puțin stabil, la femei fluctuează în funcție de faza ciclului menstrual sau a sarcinii.
Trebuie amintit că indicatorii de temperatură bazală au o gamă largă de diferențe individuale, astfel încât această metodă devine cea mai informativă atunci când este măsurată zilnic.
O singură creștere sau scădere a temperaturii nu are valoare de diagnosticare. Acesta este motivul pentru care multe doamne păstrează o diagramă de temperatură bazală timp de câteva luni sau ani.
Cum se măsoară?
Pentru măsurători se folosește un termometru rectal special, care poate fi electronic sau cu mercur. Citirile unui termometru cu mercur sunt considerate mai precise, dar unul electronic este mai sigur de utilizat.
Puteți folosi și un termometru obișnuit, dar este mai puțin convenabil. Aparatul este introdus în anus 2-3 cm, timpul de măsurare a temperaturii este de 5-7 minute. În timpul procedurii, trebuie să stați întins pe o parte, este recomandabil să evitați mișcările inutile.
Temperatura se măsoară dimineața (cel mai bine înainte de ora 8), cu același termometru în același timp. Acest lucru este foarte important pentru a ne asigura că rezultatele rămân informative.
Aceste reguli sunt aceleași pentru femeile de orice vârstă în toate fazele ciclului și în timpul sarcinii în orice stadiu. Nu este necesar să respectați timpul de măsurare până la cel mai apropiat minut; abaterile de o jumătate de oră nu vor afecta în mod semnificativ rezultatul.
Perioada de observare a temperaturii bazale este de 4 cicluri menstruale sau mai mult. Numai în acest caz este posibil să se tragă concluzii din informațiile primite, să se calculeze intervalul individual de fluctuații în timpul ciclului și să se judece o posibilă patologie, dacă aceasta a apărut.
Pentru ca datele să fie de încredere, trebuie să puneți un termometru lângă dvs. când vă culcați, să setați un ceas cu alarmă și să vă măsurați temperatura imediat după trezire. Apoi trebuie să notați rezultatul (puteți pune imediat un blocnotes și un stilou lângă termometru), după care vă puteți întoarce la culcare.
Orice boală însoțită de o creștere a temperaturii corpului (inclusiv o răceală ușoară), alcool sau sex cu o zi înainte poate distorsiona rezultatele.
În timpul sarcinii, cele mai valoroase informații sunt furnizate de indicatori în stadiile incipiente (1-2 săptămâni), apoi semnificația acestora scade.
Diagrama temperaturii bazale în timpul sarcinii înainte de întârziere
În ciuda faptului că valorile BT sunt individuale, există tendințe generale care pot fi utilizate pentru a urmări procesele care au loc în sistemul reproducător feminin. Temperatura cea mai scăzută se observă în ultimele zile ale menstruației și imediat după aceasta.
Apoi, pe tot parcursul primei faze a ciclului, are loc o creștere treptată a BT, maximul apărând în zilele 2-3 după ovulație. Imediat înainte de eliberarea unui ou gata de fertilizare, temperatura poate scădea (nu este observată la toate femeile). Apoi scade încet.
Dacă concepția are loc după ovulație, atunci curba graficului va scădea brusc când ar trebui să fie la vârf, valorile scăzute vor rămâne timp de câteva zile, apoi va începe o creștere sistematică a temperaturii bazale. Acesta este unul dintre primele semne ale sarcinii, permițându-vă să îl determinați înainte de întârziere.
Semnele suplimentare vor ajuta la determinarea mai precisă a debutului sarcinii - secreții vaginale sângeroase puțin mai devreme decât perioada așteptată (sângerare de implantare), o ușoară deteriorare a bunăstării. Toate aceste semne apar înainte de întârziere, dar pot să nu fie pronunțate.
Diagrama temperaturii bazale în timpul sarcinii
După cum am menționat deja, cel mai informativ grafic este temperatura bazală în primele 2 săptămâni (înainte de întârziere). Dar uneori este necesar să se măsoare acest indicator în decurs de 12 săptămâni sau înainte de naștere.
Măsurarea BT este o modalitate simplă, accesibilă și minim invazivă de a monitoriza starea fătului. Nu este suficient de precis, dar vă permite să observați dezvoltarea copilului nenăscut în timp și să identificați patologiile în timp.
Regulile de măsurare în stadiile incipiente rămân aceleași ca înainte de sarcină. Este necesar să înregistrați indicatorii dimineața, în același timp, imediat după trezire, dar fără să vă ridicați din pat (pentru a face acest lucru, puneți un termometru, un blocnotes și un pix lângă locul de dormit), asigurați-vă că pentru a construi un grafic pentru claritate și pentru a face măsurători în fiecare zi.
Începând din a treia săptămână (când întârzierea devine evidentă), temperatura rămâne constant ridicată. În ciuda faptului că norma în acest caz este relativă, dacă termometrul arată mai puțin de 37 °, atunci ar trebui să consultați un ginecolog.
În viitor, rămâne un nivel constant ridicat de temperatură bazală; în mod normal, variază de la 37 ° la 38 °; dacă valoarea este mai mare sau mai mică decât coridorul specificat, acesta poate fi un semn alarmant.
O scădere ușoară este posibilă în săptămâna 11, dar nu este necesară. Aici, limita inferioară a normalului este considerată a fi 36,9°.
În a douăsprezecea săptămână, indicatorii revin la valorile perioadelor anterioare. În etapele ulterioare, măsurătorile BT nu sunt de obicei efectuate, deși medicul ginecolog poate recomanda continuarea procedurii dacă există riscul întreruperii premature a sarcinii.
Dacă o femeie continuă măsurătorile înainte de a naște, ea poate observa că BT începe să crească cu 1-2 zile înainte de a se naște copilul. Dar, în acest caz, există semne și precursori mai evidente care apar mai devreme și sunt mai informative.
Creșterea sau scăderea temperaturii bazale - ce înseamnă?
În ciuda faptului că nivelurile normale de BT variază de la o persoană la alta, există o serie de valori în care fluctuațiile nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea mamei și a copilului.
După cum am menționat deja, aceasta este 37-38°. În unele perioade de sarcină, temperatura crește, în altele scade, dar dacă se menține în limitele specificate, nu este de ce să vă faceți griji.
Dacă BT scade sub 37°, aceasta indică posibile patologii ale sarcinii - deficit de progesteron, avort ratat sau amenințare cu avort spontan.
Un diagnostic bazat pe un semn nu este exact, dar dacă o femeie observă o astfel de caracteristică, trebuie să-i spună ginecologului despre aceasta. Deosebit de periculoasă este o scădere bruscă a BT sub valoarea normală.
Temperatura internă ridicată (peste 38°) este un indicator al procesului inflamator. În acest caz, este însoțită de o creștere a temperaturii generale a corpului, stare generală de rău și alte simptome ale bolii.
Dar există un alt motiv pentru creșterea indicatorilor - măsurare incorectă sau activitate fizică înainte de procedură, erori în dietă sau sex. Prin urmare, dacă BT rămâne ridicat, dar femeia se simte bine, nu este nimic de care să vă faceți griji.
În general, este important să ne amintim că o singură modificare a indicatorului, chiar dacă se află în afara intervalului normal, nu este periculoasă; un semn de patologie este o scădere sau creștere persistentă a BT pentru 4-5 măsurători la rând.
Exemple de diagrame de temperatură bazală în timpul sarcinii
Iată cum arată graficul temperaturii bazale înainte ca întârzierea să fie normală:
În acest grafic puteți vedea clar toate cele trei faze ale schimbării BT. Faza 1 este prima jumătate normală a ciclului înainte de ovulație, a doua corespunde ovulației și concepției, a treia este retracția implantării și o creștere ulterioară a temperaturii, prin care sarcina poate fi determinată înainte de întârziere.
Pe grafic, litera M marchează zilele menstruației, O – ovulația, B – momentul în care este determinată sarcina.
Mai jos puteți vedea câteva exemple de diagrame de temperatură bazală.
Câteva sfaturi suplimentare pentru determinarea temperaturii bazale sunt în următorul videoclip.