Este în general acceptat că trebuie să mergeți cu bebelușii cât mai mult posibil. Unele recomandări sugerează să petreci până la opt ore afară! Și părinții eroici fac drumeții cu un cărucior pe orice vreme.
Între timp, pentru un copil mic, o ședere atât de lungă în „aer proaspăt” nu este deloc necesară! Mai mult, chiar și atunci poate forma stereotipuri comportamentale incorecte. Mulți copii rămân sănătoși și fericiți în timp ce ies mult mai puțin decât colegii lor. În același timp, mamele au suficient timp liber. Deci, care este cel mai bun mod de a organiza plimbările cu copilul tău?
- Când ar trebui să începi să mergi?
- La ce oră din zi ar trebui să mergi la plimbare?
- Este bine să dormi în aer?
Când ar trebui să începi să mergi?
În timpul unei plimbări, un copil trebuie să învețe să se adapteze, în primul rând, la schimbările din spațiul înconjurător, în al doilea rând, la schimbările de temperatură și în al treilea rând, la hainele de stradă. Pentru a rezolva aceste probleme, consecvența este importantă.
Pentru a se obișnui cu volumul enorm al străzii, bebelușul trebuie mai întâi să se obișnuiască cu camera. Până la aproximativ 1-1,5 luni, orice bebeluș sănătos este capabil să petreacă aproximativ 30 de minute gol acasă. El nu privește „în interior”, ci se uită activ în jur, studiind becurile și tapetul. Un astfel de copil s-a adaptat cu succes la temperatură și spațiu.
„Dacă unui copil îi este frig și se uită doar la mama lui în timp ce este treaz, este prea devreme pentru el să iasă la plimbare!
În medie, o ieșire atentă din scutec în spațiile deschise ale camerei și apoi pe cerul liber are loc în primele 30-40 de zile de viață. Vara, plimbările pot fi începute mai devreme - din a douăzecea zi, dar efectuate pe un balcon închis, acoperind căruciorul cu o pelerină și limitând vederea copilului.
La ce oră din zi ar trebui să mergi la plimbare?
Nu este deloc necesar să ieși afară cu un copil care doarme. Adesea, copiii mamelor neexperimentate adorm în timp ce se hrănesc înainte de plimbare. Când sunt îmbrăcați, încep să plângă și nu adorm niciodată. Dar acest lucru nu este necesar: lăsați copilul să se familiarizeze cu lumea! Este convenabil să organizați plimbări într-un moment al zilei în care copilul doarme întotdeauna mult timp. În acest caz, este puțin probabil să se trezească în timp ce se îmbracă, iar dacă se trezește, va adormi din nou în haine calde și groase după alăptare.
Cât ar trebui să dureze plimbările?
Prima plimbare a unui nou-născut în orice moment al anului ar trebui să dureze 15-20 de minute. Apoi puteți adăuga 5-10 minute în fiecare zi până când după o săptămână durata plimbării ajunge la 1 oră. Atunci totul depinde de vreme. Vara te poți plimba mai mult. Iarna, este mai bine să stai afară aproximativ 1,5 - 2,5 ore, iar în înghețuri sub 10 grade, să te abții de la mers. Copiii dorm bine în frig, așa că este convenabil să combinați plimbările de iarnă cu somnul pe balcon.
„Dacă nu există balcon, atunci nu ar trebui să organizați un somn lung în aer, deoarece acest lucru nu este posibil în toate condițiile meteorologice.
Este mai bine să ieși afară cu copilul tău timp de cel mult 1 oră și să te străduiești să începi să mergi cât mai devreme cu un copil treaz, și nu cu un copil adormit.
Este bine să dormi în aer?
Obiceiul de a dormi atunci când aerul se mișcă nu întărește deloc copilul. La frig, activitatea răspunsului imunitar scade, iar dacă mergi regulat, fagocitoza scade, astfel încât copilul poate începe chiar să se îmbolnăvească mai des. În plus, după ce s-a obișnuit să adoarmă în timpul plimbării, copilul poate începe să ceară condiții familiare noaptea: să doarmă doar într-un cărucior balansoar sau cu ferestrele deschise.
Cât timp să mergi cu un copil treaz?
Daca copilul doarme pe balcon o data pe zi, de la 4-5 luni poti iesi la plimbare in timp ce bebelusul este treaz. Este important pentru el să admire lumea din jurul său, așa că timpul unei astfel de plimbări depinde de comportamentul copilului.
„Unii copii adorm ei înșiși în cărucior de la prea multe impresii, în timp ce alții trebuie să fie prinși de sân.
Acest lucru este valabil mai ales pentru bebelușii alăptați. Nu mai târziu de o oră mai târziu, trebuie să fie duși acasă iarna sau hrăniți afară vara. De aceea, unele mămici merg 2,5 ore, în timp ce altele merg 30-40 de minute. Acesta din urmă, de regulă, merge la plimbare de două ori. Pentru plimbări scurte, este mult mai convenabil să folosiți o slingă decât un cărucior, mai ales dacă casa nu are lift.
Ce vreme este mai bine să nu ieși la plimbare?
Nu ar trebui să ieși afară în ploaie - copilul tău nu trebuie neapărat să se adapteze la fluxul de apă. Merită să așteptați vântul de iarnă acasă, indiferent de temperatură. Și în zilele liniștite după trei luni poți merge chiar și la -15. Ei bine, vara, pe vreme bună, te poți plimba toată ziua. Principalul lucru este să nu uitați să puneți copilul la sân.
În general, principalul lucru este să ții cont de nevoile copilului și de capacitățile tale. Nu cantitatea, ci calitatea plimbărilor contează!
Te poți plimba cu bebelușul în orice moment al anului
Plimbarea cu nou-născutul este o componentă importantă a îngrijirii adecvate a copilului. Sunt necesare pentru o sănătate bună, prevenirea alergiilor și răcelilor și pentru dezvoltarea bebelușului în ansamblu. Cu toate acestea, ieșirea afară cu un copil pentru prima dată poate fi o sarcină dificilă pentru o mamă. Vă vom spune cum și când să vă plimbați cu nou-născutul în diferite perioade ale anului și la ce să acordați atenție.
Prima plimbare cu nou-născutul
Când poți merge cu nou-născutul după spital? Dacă copilul este absolut sănătos, mănâncă normal și se simte bine, prima ieșire poate fi planificată după 2 săptămâni - majoritatea medicilor pediatri respectă această perioadă. 14 zile sunt suficiente pentru ca un organism mic să se adapteze inițial la noile condiții, schimbări de temperatură și alți factori externi, astfel încât mersul pe afară nu va deveni stresant. Există 3 întrebări care interesează aproape fiecare tânără mamă.
1. Cum să mergi cu un nou-născut?
Pentru prima dată, copilul este scos afară timp de 10-15 minute. Nu aveți nevoie de un cărucior pentru asta; puteți ține copilul în brațe, astfel încât să simtă prezența mamei sale și să nu simtă frică. Durata plimbării crește cu 5 minute în fiecare zi.
2. Cât timp ar trebui să mergi cu nou-născutul tău?
Treptat, trebuie să ajungeți la 2-3 ore de mers pe zi în sezonul cald și la 1,5-2 în sezonul rece. De fapt, nu există „maximum permis” pentru a fi afară, mai ales când vine vorba de vară. Dacă părinții doresc să meargă la o plimbare mai lungă, trebuie să se gândească la hrănire, să ia destule scutece și șervețele umede cu ei și să nu uitați să-și schimbe hainele dacă vremea se schimbă brusc. Într-un cuvânt, dacă confortul copilului este întotdeauna o prioritate, atunci nu va fi nici un rău de la o plimbare lungă. Iarna, este mai bine să mergeți o oră de mai multe ori pe zi.
Nu ai nevoie de un cărucior pentru prima ta plimbare.
3. Cum să îmbraci un bebeluș pentru a merge afară?
Principala teamă a părinților este că copilul va îngheța afară, pentru că... minte tot timpul și nu se poate mișca pentru a se încălzi. De fapt, termoreglarea sugarilor este diferită de cea a adulților. Pentru a nu vă face griji, puteți urma o regulă simplă: copilul trebuie să fie îmbrăcat la fel ca mama, adăugând încă 1 strat de îmbrăcăminte. Adică, dacă o mamă umblă în blugi, tricou și jachetă de vânt, copilul poate purta salopete subțiri din bumbac, mâneci lungi, pantaloni și îmbrăcăminte exterioară ușoară. Pentru „liniște sufletească”, părinții pot pune o pătură caldă pentru copii în coșul căruciorului. Merită să luați în considerare faptul că este foarte dificil să răciți prea mult un copil, în timp ce hainele excesiv de calde vor face copilul să transpire rapid și să răcească. Mamele cu praștie ar trebui să fie și mai atente la alegerea îmbrăcămintei și să îmbrace copilul în același mod ca și ele: materialul praștii „funcționează” ca un strat suplimentar, iar copilul simte căldură din corpul mamei.
Plimbări de vară
Prima plimbare cu un nou-născut vara este o adevărată plăcere pentru părinți, dar, ca și în sezonul rece, trebuie să aveți grijă de confortul și siguranța bebelușului:
- salteaua din carucior trebuie sa fie naturala, modelele din poliuretan se incinge foarte tare;
- articolele ideale sunt realizate din țesături naturale, cum ar fi bumbac moale, tricotaje sau bambus;
- la temperaturi peste 30 de grade, nu trebuie să mergeți în orele „periculoase” de la 12 la 16, este mai bine să ieșiți afară dimineața și seara;
- trebuie să luați apă de băut cu dvs. pentru a suplimenta alimentația copilului dvs.;
- copilul trebuie protejat de lumina directă a soarelui printr-un baldachin pentru cărucior sau o husă subțire; seara și în aer liber ar fi utilă o plasă de țânțari subțire;
- La căldură extremă, este mai bine să nu puneți scutece de unică folosință pe bebeluș: chiar și cele mai scumpe scutece împiedică circulația liberă a aerului, ceea ce poate face ca pielea sensibilă să înceapă să se umfle.
Plimbările de vară sunt cele mai plăcute, dar trebuie să fii atent la căldură extremă
Asigurați-vă că copilul nu se supraîncălzi: dacă pielea feței devine roșie și transpirația apare pe frunte, trebuie să reduceți cantitatea de îmbrăcăminte, să dați copilului ceva de băut și să stați la umbră.
Toamna si primavara
Primele plimbări cu un nou-născut toamna sau primăvara ridică o mulțime de întrebări: vremea se schimbă constant în timpul zilei și poate fi dificil pentru părinți să-și dea seama cu ce să poarte și cât timp vor petrece afară.
La temperaturi peste +10 grade Celsius, de exemplu, în septembrie sau mai, este suficient să-i puneți copilului un strat de bază (salopetă din bumbac sau un set cu vestă și salopete), o salopetă ușoară de toamnă și o pălărie moderat caldă. La temperaturi de la +5 la +10 grade, înlocuim salopetele de toamnă cu cele de iarnă și adăugăm o șapcă subțire de bumbac la pălărie. La temperaturi mai scăzute, merită să adăugați un strat suplimentar sau să înlocuiți o jachetă ușoară cu salopete calde din lână moale hipoalergenică sau fleece subțire.
Toamna, plimbarea ta ar trebui să fie caldă, dar nu fierbinte
Pentru extrasezonul rece, cel mai practic lucru ar fi o salopetă transformatoare. Îmbrăcămintea exterioară de acest tip este completată de o căptușeală detașabilă, care vă ține de cald chiar și la temperaturi sub zero. În plus, astfel de modele au cizme și mănuși detașabile, iar ornamentul de blană de pe glugă poate fi de obicei desfăcut cu ușurință.
Pentru plimbări lungi, trebuie să iei cu tine o pătură sau o pătură suplimentară: dacă vântul se aprinde sau se răcește, poți să-ți înfășori copilul. Apropo, un cărucior pentru plimbarea cu un nou-născut toamna și primăvara ar trebui să aibă întotdeauna o pelerină rezistentă la vânt și o husă de ploaie.
FAQ.
1. Cât timp să mergi cu un nou-născut toamna?
Pe zi - 2,5-3 ore, este posibil mai mult dacă copilul se simte bine și temperatura nu este prea scăzută. La începutul primăverii sau la sfârșitul toamnei, este mai bine să distribuiți acest timp în 2 sau 3 excursii afară.
2. Pe ce vreme nu ar trebui sa iesi la plimbare cu copilul tau?
Poți să te plimbi cu bebelușul în orice vreme - părțile înalte ale căruciorului și gluga îl protejează de vânt, iar o husă specială îl protejează de ploaie și zăpada umedă. O altă problemă este confortul mamei, pentru care este mult mai greu să se adăpostească de vreme rea.
3. Când îți poți scoate nou-născutul afară toamna?
Regula universală este aceeași în orice perioadă a anului - după 2 săptămâni de la ziua ta, poți merge la o scurtă plimbare de 10 minute. Cel mai bine este să alegeți o oră pentru ea când copilul a mâncat, dar încă nu adoarme.
Salopetă transformabilă - îmbrăcăminte confortabilă pentru sezonul de tranziție
Cum să mergi cu un nou-născut iarna?
Sezonul rece nu este un motiv pentru a renunța la mers. Pentru ca șederea afară să fie sigură și benefică pentru bebeluș, trebuie mai întâi să aveți grijă de hainele potrivite:
- la temperaturi de la −5 la 0 grade, punem un strat de bază de bumbac, o jachetă moderat călduroasă, pantaloni și șosete, precum și salopete de iarnă. Coșca ar trebui să fie o șapcă din bumbac - va absorbi excesul de umiditate și va proteja pielea delicată de iritații. Cizme calde pe picioare, mănuși pe mâini.
- la temperaturi de la −10 la −5 grade, salopeta de iarnă trebuie completată cu un strat intermediar cald, de exemplu, un slip dublu cu lână și tricotaje sau îmbrăcăminte de lână; pentru o plimbare trebuie să luați o pătură caldă;
- la temperaturi de până la -15 grade, mai ales în condiții de îngheț umed sau de vânt, trebuie să puneți un plic de blană în cărucior și să puneți copilul îmbrăcat în el.
La ce temperatură poți merge cu bebelușul tău? Minus 15 grade este o limită condiționată; la frig mai puternic este mai bine să stați acasă și să înlocuiți o plimbare afară cu o opțiune alternativă. De exemplu, puteți lăsa un copil îmbrăcat călduros să se odihnească într-o cameră deschisă sau îl puteți scoate pe un balcon sau pe o logie vitrată pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât să poată lua puțin aer proaspăt, dar să nu înghețe.
Plimbările de iarnă sunt foarte utile!
Când îți poți scoate nou-născutul afară iarna? Din nou, ar trebui să treacă 2 săptămâni de la data nașterii. Pentru prima ta călătorie, este mai bine să alegi o zi fără vânt sau zăpadă abundentă. Dacă temperatura este peste -5 grade, puteți petrece 15 minute afară cu copilul pentru prima dată; dacă este sub -5, 10 minute sunt suficiente.
Când nu ar trebui să mergi cu nou-născutul tău?
Plimbarea cu un nou-născut are mari beneficii, dar există situații în care nu ar trebui să ieși afară cu un copil.
1. Copilul nu se simte bine
În primele săptămâni, copilul poate fi deranjat de colici și probleme de somn; în plus, perioada de adaptare la copii decurge diferit. Dacă până în ziua primei plimbări planificate copilul este capricios și se comportă neliniștit, este mai bine să amânați „evenimentul” la un moment mai favorabil.
2. Temperatura de afară
Vara, când căldura este peste +30 de grade, nu trebuie să mergeți în timpul zilei; dacă este posibil, ar trebui să ieșiți afară dimineața sau înainte de culcare, când căldura scade. Iarna, temperaturile sub -15 grade, viscol sau alte condiții meteorologice extreme vor fi nedorite.
3. Primele zile după boală
Dacă un bebeluș a suferit de o boală cu creșterea temperaturii, în primele zile de recuperare, chiar și în condiții meteorologice ideale, merită să rămâi acasă. Nevoia de aer proaspăt poate fi compensată printr-o ventilație mai frecventă.
Merită să ieși afară după hrănire, altfel foamea poate deveni un motiv de îngrijorare pentru copil. Prima și următoarele plimbări cu un nou-născut ar trebui să fie plăcute atât pentru copil, cât și pentru părinți. Nu există reguli foarte stricte asociate cu această componentă a îngrijirii, așa că ar trebui să vă concentrați întotdeauna asupra bebelușului și asupra propriei stări.
Plimbări de iarnă cu un copil. Ce poate fi mai plăcut pentru o proaspătă mamă? În timpul plimbării, o femeie se poate relaxa și relaxa, în timp ce bebelușul doarme de obicei liniștit în cărucior. Cu toate acestea, părinții au adesea o întrebare: cât timp să meargă cu un nou-născut iarna? Exact la asta va răspunde acest articol. Veți afla despre caracteristicile acestui proces. De asemenea, veți putea afla cât timp după ce vă puteți plimba cu nou-născutul iarna după ce ați fost externat din maternitate.
Beneficiile mersului pe jos pentru copiii mici
Iarna, multe cupluri nici măcar nu pun această întrebare. Ei sunt siguri că astfel de plimbări sunt periculoase pentru copil. De aceea preferă să stea acasă până când copilul împlinește vârsta de 3 luni. În acel moment primăvara a sosit deja. Cu toate acestea, această tactică este greșită.
Experții spun că copiii au nevoie de plimbări în orice perioadă a anului. La urma urmei, copiii respiră aer proaspăt afară. În iarna geroasă, este deosebit de util, deoarece este lipsit de orice viruși și bacterii. Nu vă faceți griji că copilul dumneavoastră se va îmbolnăvi. Exact invers. Cu aceste plimbări poți întări imunitatea bebelușului tău. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți întotdeauna cum și cât să vă plimbați cu nou-născutul iarna. Dacă această întrebare vă îngrijorează, asigurați-vă că întrebați medicul pediatru. Medicul vă va risipi îndoielile și vă va da recomandările necesare.
Prima plimbare
Cât timp poți merge cu un nou-născut iarna? Dacă copilul s-a născut în sezonul rece, atunci prima ta plimbare va avea loc la externarea din maternitate. De obicei, copilul nu stă mult timp afară. Va dura doar câteva minute înainte ca mama să ajungă la mașină și să intre în casă. Este suficient pentru un bebeluș de o săptămână.
Această plimbare nu ține cont de temperatura aerului. La urma urmei, indiferent de vreme, trebuie să părăsești cumva spitalul. De aceea, merită să aveți grijă de haine calde pentru bebeluș. Ar trebui să se potrivească climei dvs. Dacă iernile sunt aspre și temperatura din afara ferestrei scade la -30 de grade, atunci nu ar trebui să alegeți plicuri subțiri cu volane. Pregătește o pătură groasă, o pătură și mai multe scutece de flanele. Nu uita de șosete și de o pălărie pentru copilul tău.
Când și pentru cât timp să ieși din casă?
Cât timp după ce poți să mergi cu un nou-născut iarna? Ulterior, medicii recomandă începerea imediată a plimbărilor, crescând treptat durata acestora. Prima excursie afara poate dura de la 5 la 10 minute. După aceasta, este indicat să mergeți în casă și să nu vă mai plimbați în acea zi. Monitorizați cu atenție starea copilului dvs. Dacă totul a mers bine, atunci a doua zi timpul petrecut afară poate fi mărit.
Următoarea plimbare poate fi mai lungă cu 10 minute. Cu alte cuvinte, aveți voie să mergeți timp de 15 până la 20 de minute. De data aceasta este indicat sa iei cu tine un carucior, pentru ca fiecare mama isi doreste asadar sa-si impinga bebelusul in el cat mai repede.
Bebelușii prematuri și caracteristicile mersului cu ei
Cât timp ar trebui să mergi cu nou-născutul tău iarna dacă s-a născut cu greutate mică? În această situație, lucrurile stau oarecum diferit. Experții dau alte recomandări. Face o mare diferență dacă copilul tău s-a născut prematur sau doar subponderal. Copiilor care cântăresc mai puțin de 3 kilograme nu li se recomandă să iasă afară la temperaturi sub 5 grade. Dacă copilul este prematur, atunci ar trebui să începeți să mergeți numai când temperatura este peste zero. În același timp, prima dată doar ieși pe balcon.
Cum explică medicii astfel de restricții? Cert este că copiii mici au o termoreglare slabă. Cu cât un copil are mai puțină greutate și strat de grăsime, cu atât îi este mai ușor să înghețe. Dacă nu doriți hipotermie, atunci este mai bine să stați acasă câteva săptămâni până când copilul devine mai puternic.
Haine de copil pentru plimbare in sezonul rece
Cât timp să mergi cu un nou-născut iarna? Depinde mult de cum îți îmbraci copilul. La temperaturi de la 0 la minus 5 grade, se recomandă ca plimbarea să nu dureze mai mult de 60 de minute (ținând cont de faptul că nu este prima dată când ieși din casă). În acest caz, merită să îmbraci copilul în țesături calde de flanel sau flanele. Deasupra trebuie să existe un al doilea strat de îmbrăcăminte - unul mai cald. O salopetă sau o pătură rezistentă la vânt completează setul.
Cand temperatura de afara este sub 10 grade, asigura-te ca bebelusul tau nu sta afara mai mult de 30 de minute. Hainele lui ar trebui să aibă 4 straturi. Mai întâi vine o țesătură ușoară de bumbac, apoi un scutec mai cald (flanel sau flanel). Apoi, se pune o salopetă sau un plic, iar o pătură completează totul.
Când afară este mai rece de minus 15 grade, nu ar trebui să ieși deloc cu copilul tău. Stai acasă și aerisește mai des camera. Dacă aveți un balcon vitrat, puteți duce copilul acolo. Amintiți-vă relația dintre îmbrăcăminte și temperatura aerului.
Mersul după vaccinări
Cât timp poți să mergi cu nou-născutul tău iarna dacă copilul tău a fost vaccinat? Prima vaccinare a bebelușilor se face de obicei la vârsta de o lună. După vaccinare, imunitatea bebelușului este mult redusă. De aceea, uneori, medicii nu le recomandă mamelor să-și scoată copiii afară.
Dacă copilul dumneavoastră a fost vaccinat, atunci în această zi plimbarea dumneavoastră ar trebui să se limiteze la drumul de acasă la clinică. Nu este recomandat să mai ieșiți. După vaccinare, monitorizați cu atenție starea copilului dumneavoastră. Dacă nu vă simțiți bine sau aveți febră, ar trebui să stați acasă încă trei zile. Sunați un medic dacă este necesar. De îndată ce efectele vaccinării se termină, puteți ieși în siguranță afară. Nu este nevoie de o creștere treptată a timpului. Dacă ați umblat deja cu copilul dumneavoastră timp de până la o oră, atunci continuați să faceți acest lucru. Luați în considerare condițiile de temperatură.
După boală
Cât timp ar trebui să mergi cu nou-născutul tău iarna dacă copilul a suferit de ARVI? În perioadele de boală, ar trebui să evitați complet mersul pe jos. Când vine vorba de un nas obișnuit care curge fără simptome suplimentare, atunci puteți ieși. Cu toate acestea, temperatura aerului nu trebuie să fie minus.
Dacă un copil are febră, tuse și alte simptome, atunci ar trebui să stați acasă până la recuperarea completă. După ce ați eliminat toate semnele de boală, nu mai mergeți câteva zile. După aceasta, nou-născutul poate fi scos afară cu o creștere treptată a timpului, așa cum este descris mai sus.
Ce spun medicii?
Cât timp ar trebui să mergi cu nou-născutul tău iarna, conform neonatologilor și pediatrilor cu experiență? Medicii spun că plimbările sunt foarte benefice pentru bebeluș și contribuie la dezvoltarea corectă a acestuia. După ce iese afară, apetitul bebelușului crește, starea de spirit se îmbunătățește, iar somnul se normalizează. În timpul expunerii la soare, vitamina D este produsă în mod activ, care ajută la absorbția completă a calciului. Această substanță previne, de asemenea, apariția rahitismului.
Medicii recomandă să începeți plimbările cu nou-născutul imediat după externarea din maternitate (cu condiția să nu existe restricții și copilul să se simtă bine). Dacă temperatura de afară este peste zero, atunci în doar câteva zile îți poți crește șederea cu bebelușul în aer curat la două ore. Împărțiți acest timp în mai multe părți sau faceți o plimbare mare.
Experții recomandă să fii cu ochii pe mai mult decât doar copilul tău în timp ce mergi. O mamă care alăptează are nevoie și de o atenție specială. Iarna, merită să-ți ascunzi foarte bine pieptul. În caz contrar, s-ar putea să răcești. Dacă s-a dezvoltat mastita, atunci este mai bine ca mama și copilul să stea acasă. După ce femeia și-a revenit complet, poate continua să meargă ca de obicei.
Pentru o dezvoltare fizică și mentală deplină, trebuie să fii în aer curat în fiecare zi. Pentru copiii sub un an, trebuie să alegeți hainele potrivite, astfel încât plimbarea să fie confortabilă și să aducă bucurie și beneficii. Adulții trebuie să țină cont de câte zile au voie să facă plimbări, cum este vremea și multe alte puncte importante.
Vă puteți plimba cu nou-născutul în a 7-a-10-a zi, cu condiția să nu fie vânt, ploaie, căldură extremă sau îngheț. Determină în mare măsură câte zile este permisă prima plimbare și starea copilului. Momentul poate crește dacă copilul se naște înainte de program sau au existat complicații în timpul nașterii.
Vara, puteți merge la plimbare în a 7-a zi. Cât ar trebui să dureze prima petrecere? Mersul pe jos nu trebuie să depășească 15 minute pe zi. Adăugați treptat 5-10 minute. Până la sfârșitul săptămânii de mers pe jos, timpul ar trebui să fie de o oră. La aer curat, bebelușul adoarme și doarme de la 20 de minute la 1 oră. Nu ar trebui să lăsați copilul să doarmă mai mult decât această perioadă. Riscul de malnutriție sau de perturbare a tiparelor de somn în timpul zilei și nopții crește.
La câte zile după naștere ai voie să te plimbi iarna? Iarna, plimbările cu un nou-născut ar trebui să înceapă nu mai devreme de 14 zile după naștere. Dacă iarna temperatura este sub -10 grade, atunci prima plimbare ar trebui amânată. În timpul înghețurilor, poți să scoți copilul pe balcon sau să deschizi fereastra, după ce l-ai îmbrăcat călduros.
Câte zile poți să-ți scoți nou-născutul la plimbare toamna? Primăvara și toamna, plimbările sunt permise deja în a 9-a zi de viață.
Care sunt beneficiile aerului proaspăt pentru un bebeluș de o lună? Se pot evidenția câteva puncte importante:
După cea de-a șasea lună de viață se adaugă un alt motiv de a merge afară - obținerea de noi impresii, dezvoltarea activității cognitive.
Este mai bine să mergeți între hrăniri. Copilul se va comporta mai calm, va dormi mai liniștit, iar pe vreme rece acest lucru îl va ajuta să se obișnuiască mai repede cu aerul. Neapărat trebuie să știți condițiile meteo. Acest lucru vă va ajuta să vă navigați în haine. Trebuie să-ți îmbraci copilul în așa fel încât să aibă mai multe straturi de îmbrăcăminte.
După ce adultul se îmbracă, puteți îmbrăca și copilul. Dacă schimbați ordinea pregătirii, atunci un bebeluș sub vârsta de un an va transpira și cu cea mai mică adiere de pe stradă se va îmbolnăvi ușor.
O modalitate obișnuită de a merge este să luați un cărucior. Dar unii copii refuză categoric să se întindă în ea. Puteți încerca o altă opțiune - folosind un cangur, slings sau rucsac.
Pentru ca plimbarea cu copilul să fie plăcută, indiferent de perioada anului în care este afară, trebuie să iei cu tine următoarele lucruri:
- o pătură și o pătură (luminoasă pentru vară și caldă pentru iarnă);
- un scutec sau cearceaf dacă intenționați să alăptați vara;
- scutec schimbabil;
- o suzetă (dacă copilul este obișnuit să sugă);
- batistă;
- servetele umede;
- pelernă de ploaie, plasă de țânțari;
- zdrăngănii
Plimbați-vă în diferite anotimpuri
Când vă pregătiți copilul să iasă afară în fiecare zi, este necesar să țineți cont de faptul că sistemul de termoreglare al unui bebeluș de până la un an nu este complet format. Prin urmare, trebuie să-l îmbraci în funcție de vreme. Când un copil este prea fierbinte, corpul lui se răcește prin cap, picioare și palme. Prin urmare, devin umede și reci.
Când temperatura aerului de afară este de la 19 la 25 de grade Celsius, este suficient să îmbraci copilul atâtea haine cât poartă un adult. La temperaturi sub 18 grade, purtați o îmbrăcăminte mai mult decât un adult. Dacă afară este cald, mai mult de 25 de grade, atunci un copil sub un an ar trebui să poarte un strat de îmbrăcăminte mai puțin.
Îmbrăcămintea trebuie să fie confecționată din material natural. Este indicat sa optezi pentru haine din bumbac. Accesoriile din carucior ar trebui sa fie si ele din acelasi material: saltea, perna, patura. Acest lucru va permite pielii să respire și transpirația produsă să fie absorbită.
Vara, numărul și durata plimbărilor în fiecare zi poate fi mărită. Totul depinde de starea mamei și a copilului. Nu trebuie să vă plimbați în perioadele de activitate puternică a soarelui - de la 11 a.m. la 3 p.m. Vara, este posibil să vă hrăniți copilul fără a merge acasă. Doar mama va trebui să poarte haine confortabile și să ia un scutec pentru această ocazie. Nu uitați să luați puțină apă, mai ales dacă bebelușul este hrănit cu biberon.
Vara, la temperaturi peste 25 de grade, iti poti imbraca copilul in haine lejere: o rochie sau tricou, salopete, o vesta, o sapca, si acoperit cu o patura. La temperaturi de la 20 la 25 de grade, trebuie să-ți îmbraci copilul cu haine mai calde: o șapcă din bumbac, o bluză subțire cu mâneci lungi, pantaloni și șosete.
Daca afara este cald, este permis sa faceti plaja fara a dezbraca copilul. Trebuie doar să faci asta treptat. Mai întâi poți deschide picioarele, apoi brațele, apoi pieptul. Trebuie să începeți cu 1-2 minute pe zi. Trebuie să existe un capac ușor pe cap.
Dacă un copil este hrănit cu formulă de până la un an, nu este nevoie să diluați formula în avans. Vara se poate acri rapid. Este mai bine să turnați cantitatea necesară de amestec în sticlă și să o diluați cu apă înainte de a hrăni afară.
Iarna, pe vreme bună, te poți plimba cu un bebeluș de o lună până la 2 ore pe zi. Este recomandabil să-l împărțiți în mai multe ieșiri de 40 de minute. Dacă temperatura de pe termometru este sub 15 grade, atunci nu puteți merge cu un copil care are sub 3 luni.
Iarna, cel mai bine este să-ți îmbraci bebelușul în mai multe straturi de îmbrăcăminte: un tricou din bumbac, o salopetă de lână sau flanel, o salopetă cu blană naturală, astfel încât spatele să fie închis.
Primăvara și toamna, nu trebuie să mergeți pe vreme vântoasă sau ploioasă. Cu căldură înșelătoare și aer rece, riscul de răceală crește. Până la 4-5 luni, copilul va dormi în cărucior în timpul plimbărilor. După acest timp, ar trebui să încercați să scoateți copilul la plimbare când este treaz. În acest moment a început să studieze în mod activ lumea din jurul său.
Nu este indicat să mergeți în ploaie cu un bebeluș sub un an. Aerul umed este dăunător căilor respiratorii, în special la copiii sub 3 luni. Nu este recomandată folosirea unei haine de ploaie - în interiorul căruciorului se creează un efect de seră, care, de asemenea, nu are cel mai bun efect asupra corpului bebelușului. O pelerină de ploaie poate fi folosită atunci când ploaia te ia prin surprindere.
Plimbare și boală
Când un copil sub un an se îmbolnăvește, mama se confruntă cu întrebarea dacă este posibil să iasă afară cu el și în ce vreme. Nu puteți merge în stadiul acut al unei boli infecțioase, care este însoțită de durere, febră mare, tuse și secreții nazale severe.
Temperatura ridicată a corpului poate face ca vasele de sânge ale pielii să se îngusteze brusc atunci când sunt expuse la aer rece, reducând pierderea de căldură. Ca urmare, temperatura organelor interne crește, iar acest lucru este foarte dăunător pentru corpul unui copil sub un an.
Puteți merge la plimbare dacă temperatura corpului nu depășește 37,5 grade, copilul este activ și mănâncă bine. Aerul proaspăt în acest caz nu va face decât să accelereze recuperarea, mai ales dacă organele sistemului respirator sunt afectate. Înainte de a pleca, trebuie să curățați cavitatea nazală de mucus sau cruste acumulate. Acest lucru va asigura fluxul de aer prin nas. Aerul va fi încălzit, umezit și purificat.
Durata unei plimbări în timpul unei boli cu sugari nu trebuie să depășească 20 de minute pe zi. Este indicat să nu mergeți departe de casă. Dacă copilul se simte mai rău, aduceți-l imediat acasă.
Trebuie să mergi cu bebelușul tău în fiecare zi, indiferent de perioada anului. Daca dupa o plimbare bebelusul este vesel, spatele este uscat, mainile ii sunt calde, inseamna ca hainele au fost alese corect, iar timpul petrecut in aer curat a fost benefic.
Fiecare mamă înțelege că mersul pe jos este benefic pentru copilul ei la orice vârstă. Dar există vreun beneficiu pentru nou-născuții în prima lună de viață? Toamna și iarna vremea nu este întotdeauna plăcută și este interesant de știut cât timp poți să te plimbi cu nou-născutul tău în noiembrie. De asemenea, majoritatea părinților se întreabă ce ar trebui cumpărat în avans și purtat cu ei și cum să îmbrace copilul. Este util să obțineți informații despre programul și regulile de plimbare în diferite perioade ale anului, în ce vreme puteți merge și ce să faceți dacă sunteți bolnav.
Acum să ne uităm la asta mai detaliat.
Beneficiile mersului pe jos pentru un nou-născut
În trecut, oamenii petreceau mult timp afară, așa că nevoia de plimbări rămâne și astăzi. Experții recomandă ca adulții să petreacă 4-5 ore pe zi în aer liber. Același sfat poate fi dat copiilor de orice vârstă.
Nou-născuții au nevoie și de mai multe plimbări. Mulți medici cred că aerul excesiv de uscat din interior dăunează mucoaselor sugarilor, ceea ce provoacă bronșită, infecții respiratorii acute și alte boli pulmonare.
Majoritatea problemelor copiilor sunt tratate cu plimbări și baie, așa că niciodată nu este prea mult din primul și al doilea. , am scris deja în secțiunea anterioară.
Desigur, prima dată după naștere, imunitatea copiilor mici este încă slabă, iar plimbările lungi vor face mai mult rău decât bine. Cu privire la întrebarea câte zile după ce poți merge cu un nou-născut, experții nu sunt unanimi. Unii recomandă să-i scoateți la plimbare numai după o lună, alții susțin că plimbările timpurii sunt sigure dacă sunt pe termen scurt.
Avantajele mersului pe jos:
- apetitul crește;
- somnul devine mai puternic și mai sănătos;
- imunitatea este întărită;
- capacitatea de adaptare crește;
- Bebelușul se dezvoltă mai repede fizic și psihic.
Mersul pe jos insufla imunitatea la mers. Prin urmare, a ieși târziu este mult mai rău decât a ieși prea devreme.
Puteți crește beneficiile exercițiilor fizice cu ajutorul naturii. Este mai bine să te plimbi cu nou-născutul tău în parcuri, piețe și lângă iazuri. Beneficiile vor fi mai mari atunci când mergeți în apropierea corpurilor naturale de apă (râuri, mare, lacuri) și în pădure, mai degrabă decât în apropierea iazurilor artificiale și în parc. Desigur, nu poți merge cu copilul tău în apropierea parcării și de-a lungul autostrăzilor.
Când poți ieși la plimbare în prima lună?
Imediat după externarea din maternitate, este mai bine să amânați mersul pe jos. Este indicat să ieși afară pentru prima dată după 3-5 zile. Dar unii pediatri spun că poți aștepta 3-4 săptămâni după externare, deoarece bebelușul mai are suficient spațiu și microbi în apartament. Vara, puteți scoate copilul aproape imediat; primele plimbări cu nou-născutul în timpul iernii sunt cel mai bine amânate cu câteva săptămâni.
Este indicat ca prima plimbare să nu dureze mai mult de 10-15 minute; este mai bine să mergeți cu copilul fără cărucior, să-l purtați în brațe. În fiecare zi ar trebui să măriți timpul de mers cu 10 minute, așa că creșteți timpul de exercițiu la 2 ore, de 2 ori pe zi, pentru un total de 4 ore. La temperaturi sub -15°C, este mai bine să anulați prima plimbare; pe vreme mai caldă de +15°C, prima plimbare poate fi crescută imediat la 30-40 de minute.
Câteva reguli pentru primele tale plimbări:
- Trebuie să-ți plimbi copilul după ce a trecut prin mic și mare, scutecele trebuie să fie uscate. Acest lucru este deosebit de important iarna și toamna.
- Pentru prima data, este de preferat sa mergi cu bebelusul in brate. Îmbrățișarea mamei îi va da încredere și calm. Va fi foarte util.
- Poți să te plimbi cu bebelușul tău când este plin. După hrănire, va adormi rapid afară.
- Te poți plimba la o temperatură nu mai mică de -15°C și nu mai mare de +30°C, pe vreme calmă, uscată.
- Înainte de 11 și după ora 16 după-amiaza este momentul optim pentru o plimbare. In acest moment, intensitatea razelor ultraviolete este inca mare, din cauza careia se produce vitamina D. In acelasi timp, nivelul razelor infrarosii scade, motiv pentru care bebelusul nu se supraincalzeste la soare.
Nu poți merge cu copilul tău în apropierea parcării și de-a lungul autostrăzilor.
Plimbări în funcție de anotimpuri: când să începi, cu ce să îmbraci
Să aflăm cât timp poți merge cu un nou-născut toamna, vara și iarna, care sunt regulile și recomandările, în funcție de perioada anului și vremea.
In vara
Cât de mult poți merge cu un nou-născut vara ar trebui să fie decis de medicul pediatru, în funcție de nivelul de sănătate al copilului. Nu puteți ieși afară imediat după externare. Este necesar să așteptați cel puțin 3-5 zile, și de preferință 7-10 zile. Timpul de la prima plimbare poate fi mărit la 30-40 de minute.
Amintiți-vă că capacitatea corpului unui copil de a se termoregula este mult mai mică decât cea a unui adult. Trebuie să măriți timpul treptat, adăugând 10 minute zilnic. Bebelușul tău se poate supraîncălzi cu ușurință sau poate suferi un insolație. Prin urmare, atunci când mergeți vara, trebuie să monitorizați starea copilului la fel de atent ca iarna.
Când mergeți vara, trebuie să respectați câteva reguli:
- Îmbrăcămintea ar trebui să fie din țesături din bumbac natural respirabil. Aceeași cerință se aplică șapelor, saltelelor și oricăror alte țesături cu care bebelușul intră în contact în timpul unei plimbări de vară.
- Trebuie să-ți plimbi copilul înainte de ora 11-12 și după 16-17. În timpul zilei, ar trebui să evitați să fiți afară, deoarece lumina directă a soarelui arde pielea bebelușului și poate provoca un accident de căldură.
- Datorită soarelui strălucitor, te poți plimba cu copilul tău doar la umbra copacilor și a clădirilor. Când ieșiți în aer liber, puneți copilul în cărucior și puneți-vă un parasolar.
- Când hrăniți cu biberonul, asigurați-vă că luați o sticlă cu apă.
- Când hrăniți cu biberonul, luați toate formulele nutritive pentru bebeluș în formă uscată. Înainte de hrănire, dizolvați-le în apă, care trebuie depozitată separat într-un termos.
- Dacă sunteți o mamă care alăptează, atunci aveți grijă de haine confortabile. Cum să alegi lenjeria pentru alăptare.
Vara, temperatura optimă pentru mers este de 20-25°C. La o temperatură de 15-20°C poți îmbrăca bebelușului tău haine mai calde; la 25-30°C poți purta haine mai ușoare și poți merge la umbră. Vara, când temperaturile sunt sub 15°C sau peste 30°C, evitați mersul pe jos.
Capacitatea de termoreglare a corpului unui copil este mult mai mică decât cea a unui adult.
Toamna si primavara
Regulile de bază rămân aceleași: trebuie să așteptați 5-6 zile după externarea din spital și prima plimbare trebuie să fie scurtă. Timpul optim pentru „prima dată” este de 15-20 de minute. De asemenea, trebuie să o măriți cu 10 minute pe zi. Nu te lăsa tentat de soarele strălucitor. Pe vreme însorită este adesea un vânt puternic și rece, așa că trebuie să vă îmbrăcați călduros.
Prima plimbare cu un nou-născut în toamnă are câteva reguli individuale:
- Cel mai confortabil tip de îmbrăcăminte este o salopetă, care permite aerului să circule în tot corpul. Articolele din bumbac natural se poartă sub salopetă.
- Ar trebui să evitați să mergeți în ploaie. Nu te poți baza pe o haină de ploaie, deoarece problema principală nu sunt picăturile care cad de sus, ci umiditatea ridicată și temperatura scăzută. Aerul umed „elimină” căldura mult mai repede și, ca urmare, copilul poate răci.
in iarna
Cât de mult poți merge cu un nou-născut iarna depinde adesea de temperatură și de viteza vântului. Puteți ignora zăpada; nu afectează umiditatea aerului. Prima plimbare în timpul iernii nu trebuie să depășească 10 minute; timpul acesteia trebuie mărit treptat, adăugând 10 minute în fiecare zi.
Condițiile de iarnă creează, de asemenea, câteva reguli speciale pentru mers pe jos:
- Forma ideală de îmbrăcăminte este o salopetă transformabilă. Oferă acces la spatele bebelușului, făcând înfășarea mult mai ușoară.
- Este mai bine să amânați prima plimbare până când copilul împlinește 2 săptămâni.
- Cerințele pentru un fund uscat iarna sunt mai mari ca niciodată. Datorită scutecelor umede, transferul de căldură crește de zece ori, rezultând o răceală imediată.
- Iarna, o plimbare cu un copil sub 2 ani nu ar trebui să dureze mai mult de o oră.
Temperatura minimă admisă pentru plimbările de iarnă este de -10°C. Trebuie luat în considerare faptul că vântul puternic crește transferul de căldură, ca urmare vremea devine subiectiv mai rece. Când vântul este peste 7-10 metri pe secundă, este mai bine să amânați mersul.
Pregătirea pentru plimbare
Când luați un nou-născut pentru prima dată în toamnă, cum să vă îmbrăcați și ce să luați devin întrebările principale. Înainte de a vă plimba, hrăniți-vă copilul, așteptați până când își ușurează și apoi schimbați scutecul. Pentru a preveni transpirația copilului în timp ce te așteaptă, mai întâi îmbracă-te și apoi îmbracă-ți copilul. Pe vreme rece, izolați căruciorul cu o pătură caldă.
Vara, copilul poate fi îmbrăcat în pantaloni, un tricou sau o bluză (în funcție de vreme), asigurați-vă că purtați o șapcă pentru a vă proteja de soare. În toamnă, cea mai bună variantă ar fi salopeta, o pălărie cu cravate și mănuși. Iarna, purtați haine mai calde, un plic de blană sau o salopetă transformabilă. Tot ce ai nevoie este în articolul anterior.
Dacă ieși timp de 10-15 minute, atunci poți să iei șervețele cu tine și să te limitezi la asta. Pentru plimbări lungi, fiți pe deplin pregătiți; asigurați-vă că luați:
- servetele umede,
- biberon,
- scutece curate.
Trebuie să fiți deosebit de atenți atunci când alegeți un cărucior pentru un nou-născut:
- Indiferent de funcționalitate și configurație, căruciorul trebuie să fie rezistent, suficient de ușor, iar mânerul trebuie să fie potrivit înălțimii tale sau reglabil;
- Ar trebui să cumpărați un leagăn pentru un nou-născut, nu un cărucior, deoarece copilul ar trebui să se întindă și să nu stea în el;
- Este de dorit ca căruciorul să fie compact, deoarece va trebui să-l luați în lift și să-l depozitați undeva;
- alege un carucior cu roti mari cu amortizoare;
- căruciorul trebuie să aibă un baldachin ușor retractabil;
- Este indicat ca caruciorul sa aiba deja o saltea de marca care este ideala ca marime.
Am scris mai multe despre acest lucru într-o publicație anterioară.
Rezuma
Îți poți duce copilul afară după cel puțin 3-5 zile, dar este mai bine să aștepți o săptămână. Plimbarea unui nou-născut în prima lună este acceptabilă dacă copilul este sănătos. Asigura-te ca bebelusul tau este imbracat corespunzator pentru vreme si nu-l scoate in ploaie sau la temperaturi extrem de reci sau calde.
Informații suplimentare despre când și cât timp poți merge cu bebelușul și ce să te îmbraci în videoclip:
Luați cu voi șervețele umede, asigurați-vă că schimbați scutecele înainte de a merge la plimbare, astfel încât pielea bebelușului să fie uscată. Atunci plimbările vor fi cu adevărat utile copilului.