10. týždeň tehotenstva je začiatok 3 mesiacov alebo 1 trimestra
10. týždeň tehotenstva je posledným štádiom embryonálneho vývoja. Počas tohto obdobia sa formujú dôležité orgány pre ľudský život, kardiovaskulárny systém začína aktívne pracovať a mozog nenarodeného dieťaťa sa aktívne rozvíja.
Hoci je stále veľmi ťažké určiť pohlavie bábätka, u lekára môžete absolvovať test, pri ktorom sa zistí prevládajúci hormón: testosterón u chlapcov alebo estrogén u dievčat. Dieťa má už vytvorené kosti a kĺby, hľadá si vhodnejšie umiestnenie v močovom mechúre, ktorý je obklopený plodovou vodou. Embryo sa tak mení na plod.
Keďže sa dieťa aktívne vyvíja a rastie v tele matky, žena má nestabilný emocionálny stav, časté sú zmeny nálady a melanchólia. Je to spôsobené prudkým zvýšením množstva hormónov u matky dieťaťa, ktoré prispievajú k oslabeniu mäkkých tkanív, postupnému priberaniu na váhe a zväčšeniu štítnej žľazy. Bližšie k 12. týždňu tehotenstva sa psycho-emocionálny stav ženy zlepšuje. To sa prejavuje znížením toxikózy a zvýšenou únavou tela.
Čo sa stane s dieťaťom
10. týždeň tehotenstva je charakterizovaný iniciáciou a tvorbou najdôležitejších systémov a orgánov budúceho človeka. V tomto období sa znižuje riziko rôznych anomálií, v porovnaní s predchádzajúcim. Ovocie aktívne rastie a rozvíja sa.
V 10. týždni tehotenstva meria plod 3-4 centimetre a váži približne 5 gramov. Vonkajšia podobnosť dieťaťa s osobou je už jasne viditeľná. Jeho srdce už bije, pulz dosahuje 150 úderov za minútu, samotný plod je stále priehľadný a chĺpky sa ešte len začínajú vytvárať.
V 10. týždni má dieťa vytvorené kosti, lakťové a kolenné kĺby, prsty, uši a ústa. Plod sa môže dotknúť tváre, otvoriť ústa a dokonca si cmúľať prsty.
Detský mozog sa v tomto období veľmi aktívne formuje a za 1 minútu vytvorí asi 250 tisíc neurónov. V 10. týždni tehotenstva sa už nervový systém delí na centrálny a periférny.
Nezabudnite jesť veľa potravín s vysokým obsahom vápnika. To je dôležité pre vaše dieťa, teraz sa pokladajú základy jeho mliečnych zubov. Konečne sa vytvorili žlčovody a črevá plodu a pečene. Imunitný a lymfatický systém sa naďalej aktívne rozvíja.
Pri ultrazvukovom vyšetrení sa ešte nedá určiť pohlavie dieťaťa, jeho pohlavné orgány ešte nie sú viditeľné. No nenarodený chlapec už v tomto štádiu produkuje v semenníkoch hormón testosterón, charakteristický pre mužské pohlavie.
Brucho v 10. týždni tehotenstva
Aj keď od oplodnenia už prešlo 2,5 mesiaca, vaše bruško si vaše okolie ešte nevšimlo. Môže sa tiež zvýšiť v dôsledku fermentácie plynu a nadúvania charakteristického pre toto obdobie vývoja plodu.
U niektorých nastávajúcich mamičiek môžete na bruchu vidieť pigmentový pruh, ktorý sa objavuje v dôsledku zrýchlenej syntézy melanínu v tele tehotnej ženy. V 10. týždni sa vaša hmotnosť zvýši o 2-3 kilogramy v dôsledku zvýšeného objemu krvi, prípravy prsníkov na obdobie kŕmenia a rastu maternice.
Fotka bruška v 10. týždni
Cítiť
V 8-10 týždňoch tehotenstva sa embryo zmení na plod a vstúpi do obdobia vývoja plodu. Toxikóza je tiež nápadná kvôli rýchlemu zvýšeniu hladiny hormónov. Čoskoro, v 12. týždni vývoja plodu, vás tieto nepríjemné pocity opustia alebo sa stanú menej nápadnými. Medzitým vás trápi nevoľnosť, máte obavy z nepozornosti, únavy a nadmernej únavy organizmu. Náhle zmeny vo vašej nálade sú viditeľné pre ľudí okolo vás. Práve keď sa tešíte z krásneho počasia, môžete okamžite stratiť nervy a zakričať na náhodného okoloidúceho.
Uterus
Počas tohto obdobia maternica rýchlo rastie a stúpa vyššie. Dvíha sa nad lonový kĺb a už sa nezmestí do malej panvy. Môžete to cítiť rukami. Maternica budúcej matky v 10. týždni tehotenstva má veľkosť grapefruitu alebo veľkého jablka.
Testy po 10 týždňoch
Vraj by ste už o tehotenstve mali vedieť a nastal čas, kedy je potrebné súrne kontaktovať predpôrodnú poradňu a zaregistrovať sa tam. Lekár vás nasmeruje, aby ste podstúpili testy potrebné v tomto čase: krvný test na cukor, všeobecný krvný test a test moču.
Počas tehotenstva je dôležité kontrolovať hladinu cukru v krvi, najmä ak máte viac ako 25 rokov, máte nadváhu alebo príbuzných s cukrovkou. Niekedy zvýšením hladiny cukru v krvi matky môžete zistiť prítomnosť testosterónu, ktorý je zodpovedný za budúce pohlavie chlapcov.
Je nevyhnutné zistiť krvnú skupinu a Rh faktor matky a otca nenarodeného dieťaťa, aby sa predišlo komplikáciám vo vývoji plodu a predišlo sa hrozbe potratu. Ak je matka Rh negatívna a otec pozitívny, riziko Rh konfliktu bude pravdepodobne vysoké. To znamená, že ak dieťa zdedí otcov Rh faktor, telo matky si ho môže pomýliť s cudzím prvkom a začať ho odmietať. Ak máte takúto situáciu, určite čo najčastejšie navštevujte svojho lekára a dodržiavajte všetky jeho pokyny. Niekoľko týždňov pred a po termíne pôrodu vám bude podaná injekcia imunoglobulínu, aby sa znížilo riziko potratu pri ďalšom tehotenstve.
Aby ste sa vyhli možnému potratu, váš lekár vás môže poslať aj na krvný test na hCG. Od chvíle, keď sa embryo pripojí k maternici, hladina ľudského chorionického gonadotropínu u ženy sa neustále zvyšuje. To je to, čo naznačuje progresiu vášho tehotenstva.
V 10. týždni tehotenstva sa vykonáva aj biopsia klkov nenarodeného dieťaťa. Neignorujte túto dôležitú analýzu, pretože pomôže včas odhaliť možné genetické abnormality u bábätka a vyhnúť sa im na začiatku tehotenstva.
Na ultrazvuk vás pošlú o niečo neskôr – asi do 14. týždňa. Predtým sa ultrazvuk vykonal buď na určenie skutočnosti tehotenstva, alebo na objasnenie obdobia, ktoré uplynulo od počatia, alebo ak niečo ohrozuje plod.
Ultrazvuk
Pri ultrazvukovom vyšetrení v 10. týždni tehotenstva už na monitore vidíte plod, ktorý čoraz viac nadobúda vzhľad malého človiečika. Bábätko má veľkosť slivky, no už má maličké rúčky a nožičky. Dieťa nimi už vie hýbať, mávať, ohýbať a dokonca si vložiť prst do úst.
Ultrazvuk po 10 týždňoch
Bolesť v 10. týždni tehotenstva
Na začiatku tehotenstva môže žena často pociťovať bolesti rôzneho typu. Bolesť sa často vyskytuje v oblasti slabín v dôsledku napätia väzov neustále rastúcej maternice u tehotnej ženy.
Po 10 týždňoch tehotenstva sa môže objaviť bolesť v brušnej oblasti. Venujte pozornosť tomu, kde presne ich cítite. Ak sa bolesť vyskytuje v hornej časti brucha, často je spojená so žalúdkom. Pokúste sa jesť malé porcie a viesť zdravý životný štýl. Ak bolesť pretrváva, dohodnite si stretnutie s gastroenterológom.
Ak pocítite ťahanie alebo ostrú bolesť v podbrušku, ihneď sa poraďte s lekárom. Ak je to sprevádzané aj krvavým výtokom, potom je riziko potratu veľmi vysoké. Okamžite zavolajte sanitku, aby ste zachránili tehotenstvo.
Ak trpíte častými nutkaniami, bolesťami a pálením v blízkosti močovej trubice, s najväčšou pravdepodobnosťou máte infekciu močových ciest. Navštívte aj lekára a nechajte sa liečiť.
Vypúšťanie
Ak ste si všimli výtok nezvyčajnej farby, určite sa dohodnite s lekárom. V 10. týždni tehotenstva sa stredný, rovnomerný mliečny alebo svetlo sfarbený výtok považuje za normálny. Ak nájdete hnisavý alebo zrazený výtok s hlienom, vločkami, bublinkami alebo nepríjemným či štipľavým zápachom, poraďte sa s gynekológom. Môže to byť príznakom rozvíjajúcej sa infekcie.
U budúcich matiek sa často vyskytuje kolpitída, kandidóza (ľudovo soor), pričom výtok neobvyklý pre ženu môže naznačovať aj infekciu gonokokami, trichomonasami, chlamýdiami a mnohými ďalšími patogénnymi baktériami. Je potrebné si tieto príznaky všimnúť včas a podstúpiť liečbu, aby nedošlo k následnej infekcii plodu. Tieto ochorenia môžu viesť k vývojovým poruchám alebo dokonca k smrti dieťaťa.
Predtým sme hovorili o hnedom alebo krvavom výtoku. Ak ich spozorujete, neváhajte a choďte k lekárovi. Včasné opatrenia zachránia život vášho dieťaťa a tehotenstvo.
Myslite na to, že v 10. týždni tehotenstva je špinenie možné aj po neopatrnom vyšetrení u gynekológa, pohlaví, alebo ak máte eróziu krčka maternice, ktorá môže krvácať a ľahko sa poškodiť. V tomto prípade výtok spravidla nie je sprevádzaný bolesťou v dolnej časti brucha, ale nezabudnite navštíviť odborníka.
Krvácajúca
V počiatočných štádiách tehotenstva môže približne jedna z troch budúcich matiek pociťovať periodické krvácanie. Ak však nie je dôvod na obavy z malého špinenia, potom už v 10. týždni tehotenstva môže krvácanie naznačovať hrozbu ukončenia tehotenstva. Zvyčajne sú sprevádzané ostrými, kŕčovitými bolesťami v bruchu. Krv sa uvoľňuje v ružovej, hnedej alebo červenej farbe.
Krvácanie sa môže vyskytnúť aj počas mimomaternicového tehotenstva. Ide o vážnu patológiu, keď sa vajíčko po oplodnení implantuje nie do maternice, ale do vajcovodu. Mimomaternicové tehotenstvo možno identifikovať podľa ostrej, dotieravej bolesti v podbrušku a krvácania. Táto patológia sa musí zistiť včas, pretože plod neustále rastie a vajíčkovod môže prasknúť. A tu hovoríme o záchrane života matky, ktorá urgentne potrebuje hospitalizáciu a operáciu.
Prechladnutie a horúčka v 10. týždni tehotenstva
Počas tehotenstva matka imunity dieťaťa výrazne klesá. V tomto štádiu má vysoké riziko, že sa nakazí vírusovými ochoreniami. Telo budúcej matky sa prestavuje, čo môže viesť k ARVI. A hoci v tomto období už prechladnutie nepredstavuje také vážne nebezpečenstvo ako v tom predchádzajúcom, netreba ich nechávať na náhodu. Po konzultácii s lekárom potrebujete naliehavú liečbu.
Pri liečbe prechladnutia pite teplé, nie horúce nápoje: čaj, nápoje z bobuľového ovocia a odvar. Neužívajte bylinky, v tehotenstve by ste nemali piť veľa odvarov.
Ak máte upchatý nos, opláchnite ho soľnými roztokmi, napríklad Aqualor, Aquamaris alebo len soľným roztokom. Ľahko sa pripraví zmiešaním lyžičky soli s litrom čistej vody. Predáva sa aj v lekárňach. Ak vás bolí hrdlo, kloktajte vodu, soľ a sódu bikarbónu. Inhalácie s akýmkoľvek esenciálnym olejom sú užitočné pri absencii zvýšenej teploty.
Postarajte sa o včasné vetranie miestností, kde sa nachádzate, a optimálnu vlhkosť vzduchu. Vyhnete sa tak suchu v nose alebo hrdle a zabránite poklesu vírusu.
Chodiť viac. Veď na čerstvom vzduchu telo lepšie bojuje s chorobami. Ak máte hlien, rýchlejšie sa stenčí a ľahšie sa vykašliava.
Ak sa vám zvýši teplota, okamžite ju znížte. Používajte detské rektálne čapíky. Teplota okolo 37 - 37,5 stupňov v 10. týždni tehotenstva by nemala vyvolávať obavy, pretože môže ísť o dôsledok zvýšenej aktivity hormónov.
Bazálna teplota v tomto čase by mala byť v rozmedzí 36,8 - 37 stupňov.
Alkohol
Alkohol je toxická látka a predstavuje veľké nebezpečenstvo pre váš plod, ktorý rýchlo rastie v tele matky. Hoci hlavné vnútorné orgány dieťaťa už boli vytvorené, v 10. týždni tehotenstva sa mozog dieťaťa aktívne naďalej formuje. A alkohol môže mať priamo veľmi negatívny vplyv na tento proces.
Vyhnite sa pitiu alkoholických nápojov počas tehotenstva. Pohárik šampanského alebo vína nie je taký dôležitý ako zdravie vášho dieťaťa. A následky pitia alkoholu môžu byť katastrofálne. Môže spôsobiť vývojové abnormality a vážne poruchy tvorby plodu, ktoré sa nazývajú syndróm plodného alkoholu.
Sex
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, aktívny sexuálny život po 10 týždňoch tehotenstva je jednoducho potrebný a užitočný. Muža novo priťahuje zaoblené bruško svojej milovanej ženy a jej tvar. Do maternice a pohlavných orgánov tehotnej ženy prúdi viac krvi, preto v tomto období ženy častejšie zažívajú orgazmus a sprevádzajú ho živšie pocity.
Emocionálnosť nastávajúcej matky sa prudko zvyšuje. Aby ste svoj sexuálny život s manželom nezatienili nepríjemnými následkami hormonálnych zmien a toxikózy, vyberte si na milovanie najvhodnejšiu dennú dobu: skoro ráno, pred raňajkami alebo po celodennom odpočinku (spánku). Hľadajte rozmanitosť pozícií, aby ste sa vyhli prílišnému tlaku na žalúdok.
Sexuálny život v tomto období podporuje príjemné psycho-emocionálne a fyzické uvoľnenie, odvádza pozornosť od nepríjemného zdravia a pomáha budúcim rodičom zblížiť sa. Samozrejme, treba byť opatrný a vedieť, kedy so všetkým prestať.
Výživa v 10. týždni tehotenstva
Počas tohto obdobia prísne dodržiavajte správnu výživu. Mala by byť zdravá a vyvážená, aby poskytla vášmu bábätku všetky vitamíny a živiny.
Jedzte veľa ovocia a čerstvej zeleniny (nespôsobia vám zápchu), bielkovinové potraviny (ryby a mäso) a mliečne výrobky, ktoré sú bohaté na vápnik.
Vyhýbajte sa mastným, korenistým, slaným jedlám, káve a čaju, marinádam (môžu spôsobiť podráždenie žalúdka). Nepreháňajte sa ani sladkosťami, aby ste nezvyšovali riziko cukrovky. Jedzte potraviny pozostávajúce z celozrnnej múky a hnedej bielej ryže.
Jedzte malé porcie, ale čo najčastejšie počas dňa. Vyprážané jedlá nahraďte pečenými, varenými, dusenými a dusenými jedlami. V noci sa neprejedajte, skúste jesť pred 19:00. Ľahký hlad sa dá prekonať kefírom alebo niekoľkými jablkami.
Nezabudnite, že v predpôrodnej poradni sa musíte zaregistrovať včas.
Nebezpečenstvo a nepohodlie
- časté zmeny nálady v dôsledku zvýšeného vplyvu hormónov na telo tehotnej ženy po 10 týždňoch tehotenstva;
- toxikóza a slabosť tela;
- menšie bolesti v dolnej časti brucha. V tomto štádiu už bábätko dokáže hýbať rukami a nohami. Ak pociťujete silnú dotieravú bolesť, ihneď sa poraďte so svojím lekárom, ktorý vám poradí a bude pokračovať v liečbe.
- Venujte veľkú pozornosť zdraviu svojich čriev. Zabráňte zápche. Vaša strava by mala byť zdravá a vyvážená, pite viac tekutín;
- jesť často a v malých porciách. Jedlo by malo byť príjemné. V závislosti od frekvencie nutkania na toaletu upravte stravu, doplňte ju ovocím a čerstvou zeleninou, bielkovinovými potravinami a mliečnymi výrobkami;
- Ak je váš stav normálny, váš lekár vás môže poslať na ultrazvuk, aby skontroloval, ako sa vaše dieťa vyvíja. Neignorujte pokyny gynekológa;
- stupovať na váhu častejšie. Ak vaša hmotnosť skôr klesá ako stúpa, okamžite navštívte svojho lekára. Normálne by sa hmotnosť mala postupne zvyšovať v 10. týždni tehotenstva;
- nezabudnite na výhody chôdze na čerstvom vzduchu, jedzte potraviny s vysokým obsahom vitamínov a robte špeciálne cvičenia, ktoré prispievajú k normálnemu vývoju dieťaťa vo vašom štádiu tehotenstva. Vyvetrajte miestnosti, v ktorých sa nachádzate;
- aktívny sexuálny život s manželom bude len prínosom pre vás a vaše dieťa, zblíži vás ako budúcich rodičov a prispeje k priaznivému psycho-emocionálnemu stavu;
- Počas liečby liekmi sa neustále poraďte so svojím lekárom, aby ste nepoškodili svoje nenarodené dieťa chémiou.
Tehotenstvo s dvojčatami v 10. týždni
A teraz už máte za sebou 10 týždňov tehotenstva, mini-výročie. Ale práve v tomto čase bude mať kompetentný gynekológ „podozrenie, že niečo nie je v poriadku“. A konkrétnejšie pochopí, že pred ním je majiteľ dvojitého šťastia. Do tejto doby vaša maternica opustí panvu, čo sa zvyčajne stane 13-14 týždňov v jednoplodovom tehotenstve. To vás tiež ušetrí od častého nutkania ísť na toaletu, čo nepochybne uľahčí váš stav.
Je potrebné mať na pamäti, že odtlačok viacnásobného tehotenstva má počas tehotenstva svoje vlastné charakteristiky. Bruško rýchlo rastie a zásoby sa čoskoro vyčerpajú – to je hlavný dôvod, prečo sa dvojičky narodia skôr, ako je pri jednoplodovom tehotenstve obvyklé. To však nie je dôvod na obavy, pretože matka príroda myslela na všetko a dvojčatá po 35. týždni po narodení nepotrebujú lekársku podporu.
10. týždeň je čas, keď raný vývoj defektov pominul a naše bábätká sú posielané do nového fetálneho obdobia vývoja, posledného štádia vnútromaternicového obdobia tehotenstva.
Bábätká už majú okolo 4,5 cm, hlavička vyzerá stále neúmerne veľká, no napriek tomu sú plne vyformované. Všetky ich orgány sa už vytvorili, ktoré sa zase vrátili do brušnej dutiny. Ruky vyzerajú trochu dlhšie v porovnaní so zaostávajúcimi nohami. Teraz môžete dokonca rozlíšiť tváre. Pohybujú sa veľmi aktívne.
Nastal čas, keď do takzvaného zlatého obdobia zaujímavej polohy - 10. týždňa tehotenstva, zostáva najviac dvadsať dní.
Začiatok termínu sa vyznačuje koncom toxikózy, zlepšením celkovej pohody a nálady. Dovtedy už veľkosť bruška nebude taká veľká, aby obmedzovala pohyb a vyvíjala tlak na vnútorné orgány – žena sa dočasne vráti k svojej predchádzajúcej aktivite.
Čo sa deje s mamou
Ale teraz, keď ste tehotná len 10-11 týždňov, váš stav sa zmiernil len čiastočne.
Do istej miery je to spôsobené tým, že sa každé dva dni prestane zdvojnásobovať.
Dalo by sa povedať, že telo si navyše „zvyklo“ na pocity plodu rastúceho vo vnútri.
Mierny stres, ktorý prežíval po počatí, opadol. Teraz zažívate nové pocity spojené s radosťou z nastávajúceho materstva.
- 10. týždeň je charakteristický náhlymi zmenami nálad. Táto reakcia je spôsobená vysokou hladinou hormónov v tele.
- Z podobného dôvodu dochádza k miernemu zväčšeniu štítnej žľazy.
- Montgomeryho uzliny sa objavujú aj v oblasti dvorca mliečnych žliaz - drobné uzliny, ktoré vznikajú v dôsledku zväčšenej veľkosti potných žliaz.
- Začiatkom 11. týždňa dochádza k priberaniu. Možno ste schudli pár kíl kvôli toxikóze, ale teraz sa vrátia a ak vaša hmotnosť zostane rovnaká, zvýši sa o 1-1,5 kg.
Prvých 12 týždňov v kombinácii sa vyznačuje najnižším tehotenským prírastkom hmotnosti - v porovnaní s inými obdobiami tejto polohy. Väčšina hmoty sa zvyčajne „nahromadí“ v druhom trimestri tehotenstva.
Keď sa stretnete s problémom so spánkom, povedzte o tom svojmu lekárovi - môžu vám predpísať mierne sedatíva, ako sú materská dúška alebo kvapky valeriány.
Predpísané lieky určite užívajte – sú pre plod neškodné, navyše sa vďaka ich užívaniu naučíte úplne relaxovať.
Začiatok 10 - 11 týždňov je dôvodom, prečo sa vo veľkej miere spoliehať na vápnik. V plode sa tvoria základy mliečnych zubov, ktoré si pri nedostatku „stavebného materiálu“ požičia aj ten váš.
- Toto je najlepší čas.
Dôvodom na návštevu tohto lekára môže byť aj zápal ďasien v tehotenstve – ďasná začnú krvácať a uvoľňovať sa. Lekár určite predpíše všeobecné výplňové prostriedky.
Ak zistíte, že máte kaz, netreba prepadať panike. Je vysoká pravdepodobnosť, že lekár odloží liečbu až po narodení dieťaťa.
Ale v prípade naliehavej potreby môže byť liečba odložená na druhý trimester. Využiť sa budú aj lieky proti bolesti – dnes už existujú lieky tohto typu, ktoré neohrozujú plod.
- Začiatkom 11. týždňa môže maternica vyvíjať tlak na hlavné cievy.
Proces môže spôsobiť kŕčové žily konečníka - dôsledok, ktorý sa môže vyvinúť v krátkom čase.
Problémom sa dá vyhnúť, ak budete dodržiavať niekoľko pravidiel: a radšej spíte na boku - poloha vám umožní zmierniť tlak, ktorý je vyvíjaný na konečník.
Ak sa problém zhorší, poraďte sa s proktológom, pretože pravdepodobnosť zhoršenia stavu je vysoká.
- Mnohé nastávajúce matky stále pokračujú v práci a pracovné zaťaženie na nich zostáva rovnaké, napriek iným „radostiam“ tehotenstva.
Je zrejmé, že v takýchto podmienkach je stres jednoducho nevyhnutný. Predpokladá sa však, že tehotné ženy by sa mali vo všeobecnosti vyhýbať situáciám, ktoré vyvolávajú úzkosť a úzkosť. Ako byť?
Hlavnou vecou je chrániť sa pred vážnymi otrasmi počas tehotenstva a negatívne emócie strednej úrovne sú celkom prijateľné aj po 11 týždňoch.
Ukazuje sa, že v malých „dávkach“ nie sú kontraindikované a dokonca sú čiastočne prospešné pre plod a pomáhajú trénovať jemný nervový systém. Najmä ak sa mamička vie rýchlo vyrovnať so svojimi zážitkami, naučíte tým aj bábätko, ktoré je stále vo vás.
Mimochodom, zdĺhavým reakciám tohto typu sa oplatí vyhnúť, pretože... V reakcii na stres telo matky produkuje špeciálne hormóny, ktoré pri dlhšom vystavení narúšajú krvný obeh v placente, a tým narúšajú normálny priebeh tehotenstva a primeranú výživu plodu.
Čo sa deje s dieťaťom
Na konci desiateho týždňa dieťa oficiálne zmení meno „embryo“ a bude sa nazývať plod, to znamená, že vstúpi do obdobia vývoja plodu. Keď je s ním teraz všetko v poriadku, ďalší vývoj prakticky neohrozuje výskyt vrodených anomálií.
V tomto bode je to, ako bude dieťa vyzerať, úplne zahrnuté v jeho rozvojovom programe.
- Dieťa dosiahlo dĺžku 50 mm, hmotnosť sa blíži k 5 gramom, to znamená, že dieťa, dalo by sa povedať, dosiahlo veľkosť priemernej slivky.
- Na fotografii plodu sú viditeľné oddelené prsty a tvarovaný krk.
- Počas ultrazvukového zákroku ľahko zistíte, koľko rôznych pohybov robí. Na fotke bábätka neuvidíte žiadne ďalšie dôležité zmeny, no stali sa.
- Kolená sa formujú, lakťové kĺby, uši, priehľadné viečka a dokonca aj horná pera sú „pripravené“.
- Jazyk získal chuťové poháriky.
- Dieťa má tiež začiatky mliečnych zubov.
- Vytvárajú sa vlasové folikuly.
Ale možno najrýchlejším tempom je vývoj mozgu: doslova za minútu „narastie“ so štvrť miliónom neurónov.
10 týždňov je dôležitou fázou tehotenstva; v tomto období sa začína tvorba hlavných orgánov, systémov a mozgu dieťaťa, takže nastávajúca matka by mala byť obzvlášť pozorná. Včasná lekárska prehliadka, správna strava, pobyt na čerstvom vzduchu priaznivo vplýva na zdravie tehotnej ženy a jej nenarodeného bábätka, v žiadnom prípade ich netreba zanedbávať.
Zmeny v tele po 10 týždňoch tehotenstva
V 10. týždni tehotenstva dochádza v tele nastávajúcej matky k vážnej reštrukturalizácii a jej príznaky sú viditeľné nielen pre tehotnú ženu, ale aj pre jej okolie. Tvar sa postupne začína zaobľovať, prírastok hmotnosti sa zvyšuje zo 150 gramov na 1-1,3 kilogramu za týždeň, pás postupne zmizne, prsia sa zväčšujú, na bradavkách sa objavujú biele Montgomeryho bubliny, ktoré majú uľahčiť proces kŕmenia dieťaťa. V niektorých prípadoch sa telo nedokáže vyrovnať s odstránením tekutiny, čo vedie k silnému opuchu, na tele sa objavujú pehy, materské znamienka alebo starecké škvrny.
Stav plodu v 10. týždni tehotenstva
V 10. týždni sa embryo konečne mení na plod, tvoria sa jeho telo, vnútorné orgány, prsty a budúce mliečne zuby, rýchlo sa vyvíja mozog (za minútu sa vyprodukuje 250 tisíc neurónov), mizne chvost a začína sa bránica. formovať. Pohlavné orgány ešte nie sú také výrazné, aby sa dalo hovoriť o pohlaví dieťaťa, ak sa však v ženskom tele vyvinie chlapec, jeho semenníky začnú produkovať hormón testosterón.
Váha nenarodeného bábätka je 5 gramov, jeho rozmery sú 4 centimetre. Pri ultrazvukovom vyšetrení si už môžete odfotiť plod, aj cítiť, ako bije srdce.
10. týždeň je akýmsi míľnikom, po prekročení ktorého si tehotná žena môže byť na 90 percent istá, že bábätko nemá žiadne vážne ochorenia a bude bezpečne „žiť“ v maternici až do svojho narodenia.
Možné pocity po 10 týždňoch tehotenstva
V 10. týždni tehotné ženy často pociťujú slabosť a zrýchlený tep. Takéto javy sa dajú ľahko vysvetliť, počas tohto obdobia dochádza k reštrukturalizácii obehového systému, zvyšuje sa objem krvi, teraz musí vyživovať nielen telo nežného pohlavia, ale aj plod. V dôsledku zmien v organizme môže tehotná žena pociťovať zvýšenú únavu a ospalosť, v dôsledku hormonálnych zmien často dochádza k zmenám nálad, v niektorých prípadoch vedie k dlhotrvajúcej depresii. Je dôležité, aby v 10. týždni tehotenstva bola nastávajúca matka podporovaná svojimi blízkymi, mala by byť čo najpokojnejšia a vyrovnanejšia, aby nervový stav negatívne neovplyvnil zdravie dieťaťa. Pokiaľ ide o fyziologický stav, žena často pociťuje ťažkosti a ťahanie v dolnej časti brucha, tento jav sa vyskytuje v dôsledku vyvýšenia maternice.
Nevyhnutný lekársky dohľad
V 10. týždni tehotenstva musí budúca matka podstúpiť všeobecný krvný test, test na cukor (ukazovatele sú dôležité najmä pre ženy staršie ako 25 rokov a ženy s nadváhou) a test moču.
Pomerne často odborníci odporúčajú, aby tehotná žena podstúpila test hCG (hladina hormónu ľudského chorionického gonadotropínu), najmä ak existuje podozrenie na možnosť potratu. Výsledky štúdie nám umožňujú určiť, či sa tehotenstvo vyvíja priaznivo.
V 10. týždni je stanovený termín analýzy biopsie choriových klkov, ktorá umožňuje určiť genetické abnormality u dieťaťa v skorých štádiách, samotný dôležitý postup sa vykonáva o niečo neskôr.
Okamih premeny embrya na plod je veľmi dôležitý, v tomto období je dôležité, aby v tele ženy neboli žiadne infekcie. Ak pocítite bolesť, pálenie, nepohodlie pri močení alebo vaginálny výtok s nepríjemným zápachom, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Patogénne mikroorganizmy môžu viesť k intrauterinnej infekcii a potratu.
V 10. týždni tehotenstva žena aktívne priberá, preto je dôležité, aby si uvedomila, že diéty na chudnutie, kým je dieťa v brušku, sú neprijateľné. Intenzívna formácia dieťaťa vyžaduje, aby matka konzumovala vitamínové a minerálne komplexy a ovocie s veľkým množstvom tekutiny (melón, jablká, hrozno, melóny, hrušky atď.).
Správna výživa by mala byť kombinovaná s rekreáciou vonku a dobrým spánkom. Je dôležité byť v pokojnom a vyrovnanom stave, ak sú výrazné príznaky depresie, mali by ste vyhľadať pomoc odborníka.
Prvý trimester je najdôležitejšou fázou tehotenstva. V prvých týždňoch tehotenstva sa embryo pripojí k maternici a tvoria sa orgány a systémy dieťaťa. V tomto štádiu môžu aj menšie faktory ovplyvniť procesy vnútromaternicového vývoja a viesť k potratu.
Na začiatku 10. týždňa tehotenstva nastáva konečná fáza tvorby placenty. Odteraz bude dieťa rásť a rozvíjať sa výlučne na úkor telesných rezerv matky. Z embrya sa stáva plod a už nie je také zraniteľné, no v niektorých prípadoch môže byť ohrozené jeho zdravie. Aby matka mohla bezpečne nosiť a porodiť zdravé dieťa, musí sa starať nielen o seba, ale aj o svoje dieťa.
Čo sa deje v tele nastávajúcej matky po 10 týždňoch?
Tehotenstvo 9-10 týždňov je navonok neviditeľné, ale mnohé ženy poznamenávajú, že tesné oblečenie je im už tesné. V prvom trimestri je častá nevoľnosť. Na začiatku desiatej mnohí pacienti poznamenávajú, že toxikóza sa zintenzívnila, ale čoskoro by sa ich stav mal výrazne zlepšiť. Všetko závisí od individuálnych charakteristík tela, takže neprepadajte panike, ak hrudník náhle prestane bolieť alebo toxikóza zmizne.
V 10. týždni tehotenstva sa žena rýchlo unaví a cíti sa ospalá. V dôsledku hormonálnych zmien sa jej nálada môže dramaticky zmeniť, eufóriu a radosť rýchlo vystrieda hnev a podráždenosť. Kvôli extrémne nestabilnému emocionálnemu stavu veľa žien trpí nespavosťou. Spánok na bruchu sa navyše stáva nepríjemným, musíte si vybrať polohu, ktorá je pre vás pohodlná. Telesná teplota zostáva v rozmedzí 37-37,2 stupňov.
10. týždeň tehotenstva v mesiacoch je približne dva mesiace a desať dní - ide o 12. pôrodnícky týždeň. Embryonálne obdobie vývoja sa skončilo, teraz sa embryo môže právom nazývať plod. Jeho orgány a systémy sa naďalej vyvíjajú. Týka sa to hlavne centrálneho nervového systému.
Pocity ženy
Budúca mamička si všimne, ako sa jej bruško mierne zaguľacuje. Plod je ešte príliš malý, ale maternica sa zväčšila, teraz presahuje panvu.
Po 10 týždňoch môže žena zažiť nasledujúce pocity:
- nevoľnosť, slintanie, slabosť, závrat v dôsledku toxikózy;
- ťažkosť a plnosť v iliačnej oblasti;
- nepohodlie spôsobené naťahovaním maternicových väzov;
- bolesť a napätie v dolnej časti chrbta;
- bolesť brucha v dôsledku gastrointestinálnych porúch (zápcha, nadúvanie, pálenie záhy atď.);
- apatia, ospalosť, podráždenosť (v dôsledku hormonálnych zmien sa aktivuje špeciálna zóna mozgovej kôry, vyskytujú sa živé a farebné sny);
- bolesť v mliečnych žľazách, uvoľnenie kolostra (prsia v 10. týždni tehotenstva zhrubnú, dvorce bradaviek stmavnú) (pozri aj :)).
Do tejto doby zvyčajne prírastok hmotnosti dosahuje 2-3 kg. Zvyšuje sa objem cirkulujúcej krvi, rastie maternica, napučiavajú prsia. V dôsledku toxikózy môžu niektoré ženy schudnúť, ale táto situácia sa zmení v druhom trimestri.
Často v dôsledku zvýšenej produkcie melanínu sa na tele objavujú starecké škvrny. Niekedy líca stmavnú a pozdĺž brucha sa objaví línia. Vlasy začínajú rásť aktívnejšie, a to aj na tvári a hrudi.
Umiestnenie a veľkosť maternice
Od počatia už prešli viac ako dva mesiace, priemer maternice sa zväčšil na 10-12 cm, čo sa dá prirovnať k veľkému jablku alebo grapefruitu. Plodový vak je naplnený plodovou vodou. Do tejto doby sa jeho objem blíži k 20 ml. Reprodukčný orgán presahuje panvu a presúva sa do oblasti tesne nad pubickým kĺbom (pozri fotografiu). Žena sama cíti, kde je maternica, ak ľahko zatlačí dlaňou na spodnú časť brucha.
Zväčšujúca sa maternica vyvíja tlak na močový mechúr, čo spôsobuje časté močenie. Niekedy, keď sa príliš smejete, máte strach alebo kýchate, môže sa nedobrovoľne uvoľniť malé množstvo moču.
Rastúce telo potrebuje veľa živín a kyslíka. Vývoj placenty pokračuje. Do 9-10 týždňov tehotenstva je bezpečne fixovaný v maternicovej dutine a podieľa sa na metabolizme embrya.
Povaha výtoku
V 10. týždni tehotenstva zmeny v povahe výtoku niekedy signalizujú prítomnosť infekcie. Okrem toho môže pacient pociťovať pálenie pri močení a svrbenie v intímnej oblasti. Tento stav si vyžaduje vhodnú liečbu, pretože Život a zdravie dieťaťa sú ohrozené.
Hnedý a krvavý výtok sa považuje za mimoriadne nebezpečný. Keď prsia prestanú bolieť, v 10. týždni tehotenstva sa objaví krvácanie, sprevádzané ostrou bolesťou v podbrušku, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Tento stav môže viesť k potratu.
V 12. pôrodníckom týždni hrozí mimomaternicové tehotenstvo. Život pacienta je ohrozený, pretože vyrastené vajíčko vedie k prasknutiu vajíčkovodu. Žena musí byť okamžite hospitalizovaná.
Cítite pohyby bábätka?
V 10. týždni tehotenstva je plod ešte príliš malý na to, aby urobil vyhlásenie kopancami do žalúdka. Žena ešte úplne necíti prítomnosť embrya a potom plodu. V tomto štádiu je už bábätko dosť aktívne. Už svojimi obrysmi pripomína človeka. Pohybuje hornými a dolnými končatinami a snaží sa odtlačiť od placenty. Vzhľadom na malé rozmery bábätka ešte počas prvého tehotenstva nastávajúca mamička necíti jeho pohyby.
Vývoj a veľkosť dieťaťa
Vážený čitateľ!
Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!
V desiatom týždni tehotenstva končí tvorba všetkých životne dôležitých orgánov. Začína sa nová etapa vývoja. Teraz bude dieťa postupne rásť a rozvíjať sa.
Podľa ultrazvuku dosahuje veľkosť plodu v priemere 30 - 40 mm a váži asi 5 g. Navonok vyzerá ako človek, hoci jeho telo stále zostáva priehľadné a nemá žiadne vlasy. Už teraz mu bije štvorkomorové srdce s frekvenciou 150-170 úderov za minútu.
Plod má už vytvorené končatiny prstami. Vďaka kolenným a lakťovým kĺbom môže bábätko hýbať rukami a nohami. Vytvárajú sa aj ústa a uši. Na ultrazvuku môžete vidieť, ako dieťa otvára a zatvára ústa, robí grimasy a dotýka sa rukami tváre (pozri video).
Počas tohto obdobia sa mozog vyvíja obzvlášť rýchlo. Odborníci odhadujú, že za minútu sa v mozgu vytvorí až 250 000 neurónov.
Plod vyvíja základy zubov a črevá dokončujú ich tvorbu. Pečeň sa naďalej vyvíja, v tomto štádiu je zodpovedná za funkciu krvotvorby. Na základe krvi bývalého embrya je už možné určiť skupinovú príslušnosť. Jeho krvná skupina sa môže líšiť od jeho matky. Lymfatický a imunitný systém sa naďalej rozvíja.
Aký výskum sa robí?
Po potvrdení tehotenstva, pri opätovnej návšteve gynekológa, určí hmotnosť pacientky a rozmery panvy a zmeria krvný tlak. Potom bude budúcej matke ponúknuté, aby podstúpila nasledujúce klinické štúdie:
- všeobecná analýza krvi a moču;
- krvný test na infekcie;
- analýza hladiny glukózy v krvi;
- glukózový tolerančný test;
- cytologický náter;
- kultivácia moču pre flóru.
Ak žena vie o svojej Rh-negatívnej krvi, potom je potrebné určiť krvnú skupinu otca nenarodeného dieťaťa. V prípade Rh konfliktu musí pacientka počas tehotenstva sledovať titer protilátok. V prípade potreby je možné odobrať ďalšiu krv na stanovenie protilátok proti toxoplazmóze a rubeole.
Ak existuje riziko potratu (endokrinné ochorenia), lekár môže odporučiť, aby budúca matka podstúpila test na stanovenie hladiny hormónov. Ak sa zistí patológia, pacient dostane odporúčanie na analýzu na určenie špecifických infekcií. Podľa indikácií je predpísaný ultrazvuk.
Ak existuje podozrenie na Downov syndróm, odborníci vykonávajú niekoľko štúdií, aby pochopili, že s dieťaťom je všetko v poriadku:
- amniocentéza;
- fetoskopia;
- biopsia choriových klkov.
V závislosti od výsledkov výskumu lekár potvrdí alebo vyvráti prítomnosť genetických patológií plodu. Žena môže byť konfrontovaná s otázkou potreby predčasného ukončenia tehotenstva.
Všetky tehotné ženy nad 35 rokov sú ohrozené, preto musia absolvovať všetky vyššie uvedené štúdie. Po 10 týždňoch tehotenstva sa takýmto pacientom odporúča vykonať test na stanovenie hladiny hormónu hCG. Táto analýza pomáha posúdiť možné riziká a poskytuje prognózu priaznivého výsledku tehotenstva. Ak sú všetky testy normálne a tehotenstvo prebieha bez patológií, prvý ultrazvuk bude naplánovaný na 11-13 týždňov.
Je možné v tejto fáze určiť pohlavie bábätka pomocou ultrazvuku?
Hoci mnohé životne dôležité systémy a orgány bývalého embrya sú už plne vytvorené, určenie pohlavia v tomto štádiu bude mimoriadne problematické. Iba moderné ultrazvukové prístroje s dobrým rozlíšením umožňujú skúseným odborníkom predpovedať, kto môže byť v maternici - chlapec alebo dievča. Niekedy sú tieto predpoklady nesprávne. Ak sa narodí chlapec, potom v 10. týždni jeho semenníky už budú produkovať hlavný mužský pohlavný hormón - testosterón.
Ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií, budúca matka môže viesť normálny životný štýl, vyhýbať sa ťažkej fyzickej aktivite. Ak však pacientka podstúpila IVF, potratila alebo má v anamnéze potraty, potom takéto tehotenstvo musí prebiehať za špeciálnych podmienok. Je zakázané zdvíhať činky, byť nervózny alebo mať sex. Počas tehotenstva musíte zabudnúť na zlé návyky. Alkohol, cigarety a drogy sú prísne zakázané.
Výživa by mala byť vyvážená. Musíte jesť často, ale postupne. Je lepšie vyberať si potraviny s vysokým obsahom vitamínov a minerálov a vyhýbať by ste sa mali rýchlemu občerstveniu. Budúca matka by mala sledovať, koľko tekutín vypije. Za deň musíte vypiť aspoň 2 litre vody (džús, kompót, čaj atď.).
Krvácanie a ďalšie možné komplikácie a dôvody na konzultáciu s lekárom
Za znak normálnosti sa považuje mierny, ľahký výtok bez zápachu. Hrozbou krvácania je hnedý a ružový výtok. Ak spozorujete hojný zelenkastý, biely a páchnuci výtok, mali by ste sa poradiť s odborníkom.
Ak dôjde k silnému ťahu v dolnej časti chrbta, ružová „mazanica“ môže byť znakom potratu. Asi 10-15% tehotných žien čelí tomuto problému.
Telesná teplota by nemala stúpať nad subfebrilné hodnoty. Ak teplota pretrváva, hrudník náhle prestane bolieť, toxikóza zmizla a žalúdok a dolná časť chrbta sú veľmi bolestivé, takéto príznaky často naznačujú nevyvíjajúce sa tehotenstvo. Mierna dotieravá bolesť brucha sa zvyčajne môže vyskytnúť počas celého tehotenstva, ale hnedé „šmuhy“ a brnenie v bedrovej a lonovej oblasti sú dôvodom na konzultáciu s odborníkom.
Ak ste v 10. týždni, znamená to, že najťažšie, „kritické“, ako hovoria lekári, obdobie tehotenstva je už za vami. A embryo sa teraz oficiálne nazýva plod.
Niektorí vedci pochybujú o tom, že je vhodné vytýčiť nejakú jasnú hranicu medzi plodom a embryom. Väčšina odborníkov sa však stále domnieva, že v 10. týždni dieťa prešlo embryonálnym obdobím a embryo, ktoré je už veľmi podobné malému človeku (v tomto okamihu sa vytvorili takmer všetky systémy a hlavné vnútorné orgány), môže byť skutočne nazývané dieťa.
Žena sa v tomto období cíti oveľa lepšie a istejšie vo svojich vlastných schopnostiach. A jej túžba vidieť a objať svoje dieťa je každým dňom silnejšia.
Veľkosť ovocia
V 10. týždni tehotenstva dieťa dosahuje dĺžku takmer 40–60 mm. Veľkosťou sa dá prirovnať k púčiku tulipánu.
Váha bábätka
Tento týždeň je hmotnosť dieťaťa asi 6 gramov.
Vývoj plodu v 10. týždni tehotenstva
Mozog a jeho časti sa naďalej formujú. Všetky systémy a orgány dieťaťa postupujú. Nervový systém sa teda už delí na centrálny a periférny, prebieha tvorba imunitného a lymfatického systému. Objavujú sa prvé kostné bunky. Črevá a konečník sú takmer úplne vytvorené, ale pečeň sa stále vyvíja.
Tlkot srdca
Srdce naďalej pracuje veľmi aktívne - sťahuje sa rýchlosťou 170–190 úderov za minútu.
Ako vyzerá plod po 10 týždňoch tehotenstva?
Hlava dieťaťa vyzerá v porovnaní s telom stále veľmi veľká. Ale rysy tváre sa stávajú výraznejšími - toto je skutočná osoba, len veľmi malá! Na malých rukách a nohách sa objavujú nechty. Bábätko sa aktívne hýbe, no matka tieto úplne prvé pohyby počas tehotenstva ešte necíti. A veľmi skoro si dieťa začne cmúľať prst a robiť tváre.
Zmeny tela a nové pocity pre ženy
Záchvaty nevoľnosti v 10. týždni tehotenstva sa vyskytujú čoraz menej často. Pravda, nahrádza ich pálenie záhy. Hormonálne zmeny, ako aj vnútorné orgány „stlačené“ rastúcou maternicou môžu vyvolať uvoľňovanie žalúdočnej kyseliny, ktorá začína dráždiť citlivú sliznicu tráviaceho traktu. Bohužiaľ, pálenie záhy nemusí zmiznúť, kým pôrod nezačne.
Medzi nové zmeny patrí vzhľad hnedého pruhu na žalúdku. Lekári nevedia presne povedať, prečo sa u niektorých žien objavuje a u iných nie. S najväčšou pravdepodobnosťou za to môžu ako vždy hormóny. Všimlo sa, že blondínky majú taký prúžok oveľa menej často ako brunetky. S tmavým pruhom sú spojené aj znaky: ak je na žalúdku, počkajte na objavenie sa syna, ak tam nie je, narodí sa dcéra.
Nabrať váhu
Rovnako ako predtým žena priberá veľmi málo – len 0,2 kg za týždeň. Nebojte sa a čakajte - v druhom trimestri sa situácia dramaticky zmení!
Mamino brucho
V 10. týždni tehotenstva nadobúda maternica veľkosť malého ananásu. Už sa nezmestí do panvovej dutiny a začne postupne stúpať nad symfýzu pubis. Bruško je už zaguľatené! Samozrejme, že to ešte nie je vidieť pod oblečením, ale pravdepodobne ste si s manželom všimli zmeny, ktoré nastávajú.
Bolí vás brucho počas tehotenstva? Je to úplne prirodzené, pretože v tele nastávajúcej matky sa väzy, ktoré držia maternicu, naďalej naťahujú a zmäkčujú. Nezabudnite povedať svojmu lekárovi o silnej bolesti, ktorá je sprevádzaná hnedým výtokom.
Testy a ultrazvuk
V 10. týždni tehotenstva sa ultrazvuk zvyčajne nevykonáva. To isté platí pre ostatné špeciálne testy. Výnimkou sú všeobecné testy krvi a moču – tie sa musia robiť vždy pred návštevou lekára. Tehotná žena by sa mala stretávať so svojím lekárom aspoň raz za mesiac (v prípade potreby aj častejšie).
Výživa v 10. týždni tehotenstva
Aby ste nepohodlie pri pálení záhy ešte viac nezvýšili, vylúčte zo stravy korenené jedlá, nakladané jedlá, kyslú zeleninu, citrusové plody, čokoládu, rôzne omáčky, majonézy, ale aj sýtené nápoje a kávu.
Pripomíname, že výživa počas tehotenstva by mala byť pestrá a vyvážená! Nezabudnite jesť mäso (najlepšie diétne), obilniny, mliečne výrobky, zeleninu, ovocie a bylinky. Aby ste sa vyhli zápche, vypite ráno nalačno pohár vody alebo čerstvo vylisovanej šťavy.
Vitamíny
Vitamíny pre tehotné ženy v počiatočných štádiách sú: kyselina listová, vitamíny A, C, B, E, ako aj jód a vápnik. Zvyčajne sú všetky tieto prospešné látky zahrnuté v liekoch, ktoré nastávajúcej matke predpisuje lekár.
Sex v 10. týždni tehotenstva
Sex v tomto období zvyčajne nie je kontraindikovaný. Milovať by ste sa mali pokojne, bez experimentovania, v známom, pohodlnom prostredí a najlepšie s kondómom (chráni sa pred zbytočnými infekčnými chorobami). Ak sa po pohlavnom styku objaví pálenie v pošve, spozorujete neprirodzený výtok, alebo máte silné bolesti žalúdka, určite o tom povedzte svojmu lekárovi.
životný štýl
Rovnako ako v skorších štádiách musíte v 10. týždni tehotenstva užívať lieky opatrne (v súčasnosti prebieha tvorba orgánov a systémov dieťaťa). Okrem toho je v tejto dobe dôležité vyhýbať sa akémukoľvek stresu a reagovať čo najpokojnejšie na rôzne druhy problémov. Pamätajte: dieťa cíti váš stav veľmi dobre, takže ho nenúťte, aby sa s vami „obával“! Jóga, plávanie a prechádzky na čerstvom vzduchu vám pomôžu uvoľniť sa. A doma si môžete uvariť upokojujúci bylinkový čaj. V tomto prípade bylinkári odporúčajú tehotným ženám používať medovky, mäty, hlohu a lipových kvetov.
Krása a doplnky
V tele nastávajúcej matky sa zvyšuje produkcia melanínu, takže sa na ženskej tvári často objavujú pigmentové škvrny. Nenechajte sa odradiť – časom určite prejdú! Čo však teraz môžete urobiť, aby sa starecké škvrny nezobrazovali tak nápadne? Tehotná žena by sa mala vyhýbať horiacemu slnku, správne jesť a užívať vitamínové a minerálne komplexy predpísané lekárom. V boji s neželanými škvrnami jej pomôžu aj masky z jahôd, kefíru a jogurtu. Uhorková šťava má tiež bieliace vlastnosti.
A nezabudnite si kúpiť špeciálne krémy proti striám na bruchu a hrudníku - inak sa k tmavým škvrnám nepridajú menej nepríjemné kožné problémy!