Ak je bábätko zdravé, môžete s ním chodiť von už od prvých dní jeho života. Pri tomto postupe je potrebné prijať určité opatrenia.
Sledujte predpoveď počasia: vaše dieťa by nemalo byť vonku, keď sú teploty príliš horúce alebo príliš nízke. Najlepšie je chodiť za mierneho počasia, bez dažďa a silného vetra.
Obmieňajte dĺžku prechádzok. Na úplnom začiatku choďte von asi na pol hodinu (budete mať čas prejsť sa okolo bloku alebo sa na krátku prechádzku), potom postupne predlžujte trvanie prechádzky. Už v prvých týždňoch choďte až hodinu denne.
Najlepšie je ísť s bábätkom na prechádzku medzi dvoma kŕmeniami, už len preto, že bude pre vás pokojnejšie, a potom, čo mu prebalíte. Ak predsa len potrebujete ísť na pár hodín von, vezmite si so sebou šatku alebo malú deku, aby ste mohli bábätko v pokoji nadojčiť. Ak kŕmite svoje dieťa umelým mliekom, nezabudnite si vziať všetko, čo potrebujete na jeho prípravu.
Ak ste na návšteve u priateľov alebo príbuzných, vopred sa uistite, že nikto z nich nie je chorý. Nenavštevujte dom, kde je niekto chorý: radšej návštevu preplánujte.
Miesta, ktorým sa treba vyhnúť
- Supermarkety a iné veľké obchody: je lepšie ich nenavštevovať s novorodencom. Je tu príliš veľa hluku a rozruchu, klimatizácie pracujú príliš tvrdo. Okrem toho neodporúčame umiestniť kočík s dieťaťom na vozík v supermarkete: často to vedie k nehodám.
- Nemocnice: Nenavštevujte s dieťaťom pacientov, aj keď ide o pacientov v pôrodnici.
- Pláže: neodporúčajú sa deťom do jedného roka. Buďte opatrní, vaše dieťa môže byť ohrozené nadmerným slnením alebo úpalom.
- V horách môžete s bábätkom vyliezť do výšky maximálne 2000 metrov, no v lete by ste mali bábätko chrániť pred slnkom a v zime ho treba teplo obliecť.
Veci na prechádzky s dieťaťom
- Ľahká bunda (alebo ľahká deka) a komplet oblečenie na prezlečenie.
- Ak je vonku horúco: opaľovací krém, klobúk, slnečné okuliare a malá fľaša vody.
- Deka na pohodlné dojčenie vášho dieťatka, alebo fľaša s umelým mliekom, ako aj podbradník.
- Obľúbená hračka bábätka (ak je to potrebné).
- Jedna alebo dve plienky, hygienické vložky a igelitové vrecko.
- Jedna dávka fyziologického roztoku.
- Homeopatické arnikové granule alebo arnikový krém.
- Ak dojčíte, určite si vezmite jedlo pre seba: čerstvé alebo sušené ovocie, energetickú tyčinku, fľašu vody.
Je možné dovoliť iným ľuďom vziať dieťa do náručia a pobozkať ho?
Dovoľte, aby sa to stalo čo najmenej, najmä v prvých týždňoch života, keď sa imunitný systém dieťaťa ešte prakticky nevyformuje! Nedovoľte cudzím ľuďom na ulici alebo v obchode hladkať vaše bábätko po líci alebo ho držať za ruku bez vášho dovolenia. Takéto priateľské gestá sú povolené len blízkym príbuzným. Vždy dieťa vopred upozornite, že sa s ním chcete pozdraviť alebo sa s ním porozprávať. Ak plače, nenaliehajte.
Nosenie dieťaťa v šatke
Už od prvých hodín života vaše dieťa nutne potrebuje fyzický kontakt s vami a neustále hojdanie. Šatka je najlepší spôsob, ako mať dieťatko stále pri sebe. Detská šatka je veľký obdĺžnik látky, zvyčajne keprová, môže byť rovná, prekrížená alebo zmiešaná. Veľkosť praku by ste mali zvoliť v závislosti od typu praku, ktorý chcete, a typu vašej postavy. Dobré šatky (zvyčajne vyrobené v Nemecku) vám umožnia pohodlne nosiť bábätko od narodenia až do minimálne troch rokov v rôznych polohách – na brušku, na boku, na chrbte. Okrem iného je tento spôsob nosenia dieťaťa lacnejší ako kočík.
Existujú aj takzvané fyziologické látkové sedačky pre deti (zvyčajne sú vyrábané v súlade so všetkými ekologickými a inými normami). Podobne ako šatky zohľadňujú fyziológiu bábätka a dospelého, ktorý ho nosí. V tejto sedačke, na rozdiel od tradičných sedadiel pre bábätká, dieťa nesedí na svojich genitáliách s visiacimi nohami: sedí v polohe „žaby“ s nohami široko rozkročenými. Táto poloha je pohodlná, pretože telíčko bábätka je stále veľmi pružné. Okrem toho je v tejto polohe váha rozložená rovnomernejšie, čo značne uľahčuje úlohu nosiča a uvoľňuje napätie z jeho ramien a chrbta. Detské sedačky sú o niečo drahšie ako klasické šatky. Pre výber šatky alebo fyziologického sedu pre bábätko, ako aj zvládnutie techniky viazania šatky odporúčame absolvovať aspoň jeden kurz techniky nosenia bábätka: najlepšie už v 3. trimestri r. tehotenstva.
Pri akej teplote je možné vziať dieťa von?
S chôdzou možno začať až od dvoch do troch týždňov veku pri teplote vzduchu najmenej +22 °C. Ak je teplota vzduchu nižšia (do +10 ° C), prechádzky by sa mali začať iba od 4 do 5 týždňov a pod +5 ° C - od 2 do 3 mesiacov. Trvanie prvej prechádzky by nemalo presiahnuť v priemere 15-20 minút (30-40 minút v lete a 5-10 minút v zime). Následne sa čas dieťaťa na čerstvom vzduchu postupne zvyšuje na 1,5-2 hodiny.Pri prechádzkach v lete slnečné ultrafialové lúče posilňujú imunitný a nervový systém dieťaťa. Novorodenca je však potrebné chrániť pred priamym pôsobením ultrafialových lúčov na telo, pretože pokožka malého dieťaťa obsahuje nedostatočné množstvo ochranného pigmentu melanínu, ktorý môže spôsobiť spálenie a vážne poškodenie povrchového epitelu. Je potrebné pamätať na to, že treba chrániť hlavu dieťaťa, chrániť ho pred horúčavou či úpalom nosením panamskej čiapky alebo čiapky. Okrem toho je potrebné starostlivo sledovať stav pokožky dieťaťa. Pri najmenšom začervenaní alebo miernom olupovaní je vhodné prestať chodiť na slnku na 1-2 dni. V prípade potreby môžete použiť špeciálne detské hypoalergénne opaľovacie krémy s vysokou úrovňou ultrafialového filtra.
V zime, pri teplote vzduchu aspoň -10 °C, od 3-4 týždňov veku môžete bábätko uspať vonku na 20-30 minút. Pri obliekaní dieťaťa na prechádzku v zime si musíte pamätať na jednu fyziologickú vlastnosť novorodencov. Faktom je, že podkožné tukové tkanivo malých detí je oveľa lepšie vyvinuté ako u dospelých. Okrem toho obsahuje veľké množstvo žiaruvzdorných mastných kyselín – ide o hnedé tukové tkanivo. Preto sa pri rovnakej teplote cíti inak dospelý a dieťa. Pri obliekaní dieťaťa na zimnú prechádzku musíte použiť pravidlo troch vecí: najprv si oblečte spodnú bielizeň spolu s plienkou, potom teplú bundu, nohavičky alebo overal a potom teplé ponožky, čiapku a obálku (alebo deku). ). To, že je dieťaťu zima, naznačuje bledosť tváre a špičky nosa a príliš pokojné správanie dieťaťa. Aj v zime je potrebné používať krémy, ktoré chránia detskú pokožku pred podchladením, vetrom a mrazom.
Pred prechádzkou vonku by malo dieťa dostať príležitosť zvyknúť si na svoj domov a dobre si ho preštudovať. Rodičia milujú prechádzky so svojím novorodencom v zime a dokonca ho nosia v kočíku, pretože v chladnom vzduchu spí dlho a zdravo. Zdravý spánok však nie je pre dieťa dobrý, naopak naznačuje, že buď dieťa zažilo stres (vrátane stresu z chladu), alebo je telo pod silným stresom a upadlo do hlbokého spánku, aby obnovilo alebo udržalo svoj silu. V každom ročnom období je lepšie chodiť s dieťaťom a nosiť ho v šatke - tak bude vždy v teple, pohodlí a bude sa cítiť bezpečne.
Je vhodné, aby osoba, ktorá sa o neho väčšinu času stará, chodila s dieťaťom. Malé dieťa bude pociťovať úzkosť na prechádzke s babičkou, ktorá prichádza raz za pol roka a ktorú takmer nepozná. Zvyčajne rodičia dovolia príbuzným chodiť s deťmi, pretože ich nechcú uraziť. V tomto prípade by si mali vybrať to, čo je pre nich dôležitejšie: spokojní príbuzní alebo dôvera dieťaťa. Na prechádzke by ste tiež nemali dávať svoje dieťa do náručia cudzím ľuďom, pretože po prvé mu to môže byť nepríjemné, aj keď je veľmi malé, a po druhé, ako potom môžu rodičia naučiť svoje dieťa pravidlám bezpečného správania ( „Nemôžete ísť nikam s cudzími ľuďmi alebo nechať strýkov alebo tety iných ľudí, aby sa vás dotýkali“), ak sa správajú inak?
Dieťa, ktoré je v náručí matky alebo v šatke, by malo byť oblečené tak, ako by sa obliekalo samo. Ak už sám veľa behá, tak podľa „mínus jednej“ vrstvy oblečenia. Väčšinou vidím, že mamičky obliekajú svoje deti teplejšie ako seba, napriek tomu, že sedia na lavičke, a dieťa sa neustále hýbe (chodí, behá).
Žiaľ, niektorí rodičia stále veria, že najlepšia starostlivosť o dieťa je teplejšie ho obliekať, viac kŕmiť a nechať ho menej padať (čo znamená chodiť a behať, inak by spadlo?). Musím povedať, že prehrievanie a akékoľvek „skleníkové podmienky“ vo všeobecnosti sú pre dieťa medvedou službou?
Kvôli takejto „starostlivosti“ deti ochorejú častejšie a ich rodičia potom „hrdinsky“ bojujú s problémami, ktoré sami vytvorili, a tiež hovoria ostatným: „Deti ochorejú tak často!“ Ak dieťa nespí, nemali by ste ho skrývať pred vetrom alebo vlhkosťou vonku - telo dieťaťa sa ľahko prispôsobí týmto prírodným faktorom, ak nie sú ovplyvnené.
Ak má vaše dieťa viac ako šesť mesiacov, je vhodné vziať si so sebou na prechádzku niečo na pitie a jedenie. Vždy môžete dieťa zaujať jedlom, rozptýliť ho, upokojiť a jednoducho nakŕmiť, ak je hladné. Vzala som si so sebou aj prezliekanie a preto som sa nebála, že sa dieťa zašpiní a okoloidúci sa na nás budú cestou domov úkosom pozerať. V prvých dvoch rokoch môj syn neustále našiel spôsob, ako sa zašpiniť pri prechádzke v parku, a namiesto toho, aby som sa vždy ubezpečil, že jeho oblečenie je čisté a obmedzovalo ho v pohybe, som ho jednoducho rýchlo prezliekol, keď sme sa chystali ísť domov. .
Po jeden a pol až dvoch rokoch možno dieťa z času na čas prevážať v kočíku. Deti radi jazdia, ale nemali by ste so sebou stále brať kočík - dieťa by malo vedieť behať, skákať a naučiť sa sledovať svoju matku pri chôdzi. Ak používate kočík stále, bude sa pohybovať príliš málo sám.
Posilnené dieťa podľa predpisu lekára treba vyviesť na čerstvý vzduch, ak nie je príliš veterné počasie. Môžete svoje dieťa obliecť ako na ulicu a nechať ho pri otvorenom okne. V závislosti od počasia a pohody by malo byť dieťa vonku 3-5 hodín každý deň. Pri prechádzke vonku pamätajte, že zvýšená horná časť kočíka je určená na ochranu bábätka pred dažďom. Za dobrého počasia by mal byť kočík otvorený, čo novorodencovi poskytuje prúdenie čerstvého vzduchu. Je úplne neprípustné zakrývať kočík plastovou markízou. V dôsledku nedostatočnej cirkulácie čerstvého vzduchu je narušený prietok kyslíka do pľúc a v uzavretom priestore okolo dieťaťa sa (násilne) zvyšuje množstvo oxidu uhličitého. Tým sa marí účel celej prechádzky.
Rachitída sa vyvíja v tele oslabených detí zbavených vitamínu D. Tento vitamín umožňuje vstrebávanie vápnika z potravy bez straty. Aj keď je vápnika v potrave dostatok, bez vitamínu D ho telo nedokáže vstrebať a uložiť. Nedostatok dostatočného množstva vápnika v tele dieťaťa (s krivicou) vedie k tomu, že detské kosti strácajú svoju normálnu tvrdosť a ohýbajú sa. Deti s krivicou sú náchylné na infekčné choroby. Väčšinou majú ochabnuté svalstvo, krivé nohy a neúmerne vystrčené brucho. Takéto deti totiž majú slabé trávenie. Preto sú často letargické, apatické a majú slabú chuť do jedla. Tomu sa dá vyhnúť, ak dieťa dostáva vitamín D v olejovom roztoku alebo mu je predpísaná kremenná liečba. Oveľa dostupnejším a jednoduchším zdrojom tohto vitamínu je slnko.
Pod vplyvom slnečného žiarenia sa v pokožke dieťaťa syntetizuje vitamín D, ktorý posilňuje jeho imunitu, kosti a zuby. Bolo by chybou myslieť si, že vystaviť dieťa slnku, kým sčernie, stačí na to, aby ho spoľahlivo ochránilo pred všetkými chorobami. Sebaaktivita a nadmernosť sú zlou pomocou pri výchove detí. Po konzultácii s lekárom zaistite dieťaťu opaľovanie. Otvorte svoj byt slnku! Roztiahnite závesy, aby ste prepustili slnečné lúče, pretože okrem iného slnečné svetlo zabíja väčšinu choroboplodných zárodkov. Najvhodnejší čas na opaľovanie v interiéri je od 10. do 15. hodiny.
Opaľovanie treba robiť veľmi opatrne, dieťa sa môže prehriať (alebo úpal). Mali by ste začať s 2 minútami. Telo dieťaťa by sa malo postupne otvárať slnečnému žiareniu. Najprv - nohy, potom - brucho. A až na 3. deň - hrudník a ramená. Predný alebo zadný povrch tela by ste mali vystavovať slnečnému žiareniu striedavo, najlepšie 30 minút pred a po obede. Ak je pokožka vášho dieťatka citlivá a červená, ďalší deň vynechajte a nenechajte dieťa opaľovať sa. To platí najmä pre blond deti so svetlou pokožkou. Neopaľujú sa tak ako tmavovlasé deti. Stáva sa to preto, že ich pokožka (v porovnaní s brunetkami) nemá dostatok žliaz, ktoré produkujú tmavý pigment melanín, ktorý prispieva k opaľovaniu.
Nepokúšajte sa vystavovať svoje dieťa slnku - môže dostať úpal. Opaľujte sa s ním postupne a krátko. Najvhodnejšie obdobie na prechádzky so svetlovlasými deťmi je pred 11. hodinou a po 16. hodine. Pri dodržaní režimu bude takéto dieťa o nič menej zdravé a energické ako ostatné deti, hoci slnko na ňom nezanechá badateľné stopy.
Chráňte hlavu a oči svojho dieťaťa pred slnkom. Príval krvi do mozgu spôsobený nadmernou teplotou môže u dieťaťa spôsobiť úpal. Úplne postačí klobúk alebo panama klobúk z nejakého svetlého materiálu. Ak vaše dieťa pri opaľovaní spí, položte mu na oči zložený obrúsok alebo čistú vreckovku. Ak nespí, skúste mu umiestniť hlavu do tieňa.
Ako a ako dlho by ste mali chodiť s dieťaťom?
Pre mamu. Fyzická aktivita stimuluje metabolizmus, zlepšuje tonus a posilňuje imunitný systém. Prechádzka je navyše skvelý spôsob, ako zmeniť svoje okolie a vymaniť sa zo svojich štyroch stien.
Pre dieťatko. Dlhodobé vystavenie vzduchu má všeobecný posilňujúci účinok na telo dieťaťa, obohacuje krv o kyslík, upokojuje a posilňuje nervový systém, čím pomáha odolávať chorobám. Pamätajte, že na čerstvom vzduchu je riziko nákazy infekčnými chorobami minimálne, takže prechádzky sú pre bábätko skvelou príležitosťou na socializáciu s inými deťmi.
Začať odznova. Kedy môžete začať chodiť?
V teplom počasí Na prechádzku s novorodencom môžete ísť od prvých dní po prepustení z pôrodnice, ale je lepšie sa na to dodatočne opýtať sestričky, ktorá by vás mala navštíviť nasledujúci deň po príchode bábätka domov.
V chladných časoch roku, prvú prechádzku s bábätkom je lepšie absolvovať pár dní po prepustení z pôrodnice, avšak za predpokladu, že teplota vonku nie je nižšia ako 10 stupňov pod nulou. Hlavná vec je dávať pozor na svoje dieťa. Keď pochopíte, že sa prispôsobil svojej postieľke a izbičke, môžete ho už vziať na prechádzku. Ak si nie ste istí, či je bábätko pripravené ísť von, skúste začať s balkónom, najlepšie zaskleným.
Ako dlho by ste mali chodiť s dieťaťom?
Neexistujú žiadne prísne pravidlá týkajúce sa frekvencie slávností a dĺžky pobytu dieťaťa vo vzduchu. Veľa závisí od rutiny vášho dieťatka, jeho pohody, poveternostných podmienok a vhodnosti vašej oblasti na dlhé prechádzky. Je však potrebné pamätať na nasledujúce:
Prvá prechádzka s novorodencom by nemala trvať dlhšie ako 10 minút v zime a asi 20–30 minút v teplom počasí. Každý deň predĺžte čas strávený vonku o 5–10 minút. V ideálnom prípade by mala byť priemerná doba chôdze aspoň 1 hodina.
Môžete chodiť dlhšie, najmä v lete a v sychravom počasí. Ale snažte sa nevynechávať čas kŕmenia, najmä ak dojčíte.
Ak žijete v ekologicky čistej oblasti alebo mimo mesta, snažte sa chodiť čo najviac pešo.
Ak bývate v centre veľkého mesta, vyberte si neďaleké parky a námestia ďalej od cesty a prejdite sa aspoň 1 hodinu.
Pravdepodobne ste si všimli, že vaše dieťa ľahšie zaspí pri rovnomernom pohybe kočíka. Ak je to pre vás výhodné, môžete dieťaťu zorganizovať spánok vonku počas chôdze. Stojí za to vziať do úvahy poveternostné podmienky. Počas chladného obdobia sa teplo oblečte, aby ste mohli stáť vonku 1-2 hodiny.
V prípade silného nárazového vetra sa snažte zabrániť vniknutiu vzduchu do kočíka. Používajte kryty a plášte.
S bábätkom sa môžete prejsť buď raz alebo trikrát denne. Pri častejších prechádzkach by trvanie každej prechádzky malo byť 40 minút – 1 hodina. Ak sa prejdete raz počas dňa po obede, prechádzka môže trvať až 2,5 hodiny. V lete môžete byť celý deň vonku, ak máte možnosť nakŕmiť bábätko a prebaliť včas.
Organizácia spánku na čerstvom vzduchu si vyžaduje osobitnú pozornosť, aby ste našli „zlatú strednú cestu“, ktorá je prospešná pre zdravie dieťaťa.
Upozorňujeme, že ani zďaleka nie je prospešné nechať dieťa dlho spať na balkóne, aj keď je teplo oblečené a zavinuté. Nedostatok pohybu vzduchu počas spánku v chladnej miestnosti na balkóne alebo lodžii zvyšuje riziko podchladenia tela dieťaťa.
Nezabúdajte, že by ste to nemali preháňať ani so spánkom pri chôdzi: neustály pohyb počas spánku (ak vaše dieťa spí v kočíku alebo šatke) môže byť návykový a dieťa si pred spaním bude vyžadovať dlhé hojdanie.
Ako obliecť bábätko na prechádzku?
Niektoré mamičky uprednostňujú, aby ich bábätko po kŕmení zaspalo a nezobudilo sa pri obliekaní, no v praxi to môže byť ťažké dosiahnuť. Nerobte si starosti, ak sa vaše dieťa zobudí, keď sa chystáte ísť von, s najväčšou pravdepodobnosťou zaspí, keď je v teplom oblečení alebo už v kočíku.
Čo ešte potrebujete vedieť o chôdzi?
Majte na pamäti, že vlhký vzduch je pri nízkych teplotách chladnejší ako suchý a keď fúka vietor, je ešte chladnejší. Berte tento faktor do úvahy najmä v mimosezónnych mesiacoch.
V lete, v horúcom počasí, môže byť byt veľmi upchatý, preto sa snažte nájsť pre svoje dieťa najchladnejšie miesto v byte a počas prechádzok - na dvore. V takomto počasí je lepšie zorganizovať si denný spánok vonku a vyhnúť sa priamemu slnečnému žiareniu. Ak ste na chate, nájdite pre svoje dieťa pohodlné miesto na spanie v tieni stromu alebo na verande. Postarajte sa o repelenty na bodnutie hmyzom.
Ak je vo vašom byte chladno a vonku teplo, vezmite svoje dieťa na prechádzku ráno a po 17-18 hodine.
Keď dieťa prestane jesť na požiadanie a prejdete ho na tri jedlá denne, hodiny chôdze sa budú musieť zmeniť. Vyberte si čas, ktorý vám obom vyhovuje, no nezabúdajte, že musíte chodiť aspoň 2 hodiny denne. Ak sa vo vašej budove nenachádza výťah alebo z nejakého iného dôvodu nemôžete chodiť s kočíkom, kúpte si prak alebo batoh. Myslite ale na to, že keď bábätko vyrastie, budete ho na sebe nosiť len ťažko, preto od 6-9 mesiacov kombinujte tento typ prechádzky s prechádzkami v trstinovom kočíku.
Ak je vaše dieťa choré, poraďte sa so svojím lekárom. Pediatri zvyčajne umožňujú deťom chodiť na prechádzky, ak nemajú horúčku. Snažte sa však bábätko neprechladzovať, najmä keď je jeho imunita oslabená.
Počas očakávania potomka ani nastávajúca mamička netuší, koľko otázok môže mať. Pri bežnom pôrode je novopečená mamička s bábätkom prepustená z pôrodnice na 5. – 10. deň. Tento deň sa stáva prvým, keď ide dieťa von. Tento článok bude hovoriť o tom, ako dlho chodiť s novorodencom. Naučíte sa funkcie chôdze v rôznych obdobiach roka. Za zmienku tiež stojí, koľko času potrebujete na prechádzku s novorodencom.
Názory lekárov
Ako dlho môžete chodiť s novorodencom a kedy je najlepší čas začať? Lekári nemajú v tejto veci konsenzus. Niektorí pediatri hovoria, že vzduchové kúpele by sa mali užívať okamžite, iní lekári dôrazne odporúčajú počkať dva týždne. Tretia skupina pediatrov ubezpečuje, že dieťa môžete vziať na prechádzku najskôr o mesiac. Čo by mali mladí rodičia robiť? Ako dlho chodiť s novorodencom a kedy začať?
Prvá prechádzka (vybitie)
Ako dlho by ste mali chodiť s novorodencom prvýkrát? Váš prvý výlet vonku sa uskutoční v areáli a prechádzka sa skončí, keď sa vrátite domov. Preto tu neexistujú žiadne prísne obmedzenia. Z nemocnice by ste však nemali ísť rovno do parku či nákupných centier. Bábätko je na takéto prechádzky ešte veľmi malé a slabé. Pokúste sa čo najskôr dostať domov.
Ako dlho by ste mali chodiť s novorodencom prvýkrát a potom?
Keď sa rozhodnete, že dieťa je dostatočne silné, môžete ísť von. Prvé vzduchové kúpele po vypustení by nemali trvať dlhšie ako štvrť hodiny. Počas tohto obdobia nezabudnite sledovať reakciu dieťaťa. Oblečte ho tak, aby dieťatko nezmrzlo. Prehriatie bude mať tiež zlý vplyv na zdravie dieťaťa.
Ak bola prvá skúsenosť úspešná, ako dlho môžete chodiť s novorodencom druhýkrát? Lekári hovoria, že každý deň si môžete pridať 10 minút. Takže druhýkrát môžete byť vonku asi pol hodiny. Zároveň musíte pozorovať činnosť dieťaťa.
Postupne sa do druhého mesiaca života môže trvanie takýchto prechádzok zvýšiť na 3-4 hodiny. Bližšie k šiestim mesiacom je dovolené zostať na čerstvom vzduchu celý deň. Musíte však pamätať na to, že dieťa by nemalo zamrznúť alebo byť podchladené. Dieťa je tiež potrebné kŕmiť včas, čo nie je vždy možné na verejných miestach.
Letné prechádzky
Ako dlho potom môžete chodiť s novorodencom - už viete. Ak dieťa dobre znáša pobyt na čerstvom vzduchu, ako by sa potom mali vykonávať prechádzky v lete?
Lekári hovoria, že musíte ísť von ráno. Ak sa dieťa zobudí skoro, potom je chôdza s ním celkom prijateľná od 8 do 10 hodín. Počas tohto obdobia stále nedochádza k spáleniu a horúcemu slnku, ktoré môže poškodiť pokožku dieťaťa. Je lepšie zdržať sa chôdze medzi 12. a 16. hodinou. Ak naozaj chcete, môžete si dať vzduchové kúpele v tieni.
Po 17-18 hodinách môžete ísť aj von. Potom bude dieťa lepšie jesť a spať v noci. Chôdza s dieťaťom v tomto čase stojí od jednej do dvoch hodín.
Prechádzka s dieťaťom na jeseň
Toto obdobie (keď ešte nie je zima, ale už nie je horúco) vám umožňuje byť celý deň vonku. Zároveň by malo byť vaše dieťatko zdravé, suché a nakŕmené.
Niektoré mamičky tvrdia, že prechádzka s novorodencom by nemala presiahnuť tri hodiny. Avšak nie je. Čím dlhšie bude vaše bábätko vonku, tým bude jeho imunita v budúcnosti silnejšia.
Zimné prechádzky
Ako dlho trvá prechádzka s novorodencom v chladnom období? Pediatri dôrazne neodporúčajú chodiť von, kým dieťa nedosiahne vek dvoch týždňov. Každá prechádzka by nemala trvať dlhšie ako 30 minút.
Lekári hovoria, že môžete ísť von niekoľkokrát denne. Celkovo by mal byť čas strávený na čerstvom vzduchu od jeden a pol do troch hodín. Dbajte na to, aby dieťa nezamrzlo. Vždy si so sebou vezmite teplú deku alebo deku. Aj keď idete von na 10 minút.
Keď je teplota vzduchu nižšia ako 15, nemali by ste s novorodencom vychádzať z domu. Ak táto teplota vo vašom regióne trvá dlhší čas, potom môžete bežné pobyty vonku nahradiť spánkom na verande alebo na verande.
Ako dlho môžete chodiť s novorodencom na jar?
Ak hovoríme o chladnom a daždivom marci, tak na prvej prechádzke by ste nemali byť vonku dlhšie ako 10 minút. Tento čas je celkom dostatočný na to, aby ste dostali časť kyslíka a trochu sa schladili. Čas na ďalšiu prechádzku by sa nemal zdvojnásobiť. To je povolené len v teplom počasí pri príjemnej teplote vzduchu. Choďte s dieťaťom von niekoľkokrát denne na 10 minút. Tento harmonogram by sa mal dodržiavať aspoň týždeň. Potom pridajte ďalších 10 minút do vzduchových kúpeľov. Len čo sa vonku oteplí, pokojne môžete predĺžiť čas strávený na čerstvom vzduchu.
Koncom jari (máj) by ste mali dodržať plán chôdze popísaný pre leto. Väčšinou je v tomto období už cez deň dosť teplo, no ráno a večer stále chladno. Nemali by ste chodiť celý deň von a chodiť bez prestávky. Určite ráno oblečiete svoje dieťa do šiat, v ktorých bude horúco na denný spánok na vzduchu. Určite si robte prestávky. Príďte sa domov prezliecť a nakŕmiť svoje dieťa.
Chôdza po chorobe
Ako dlho môžete na jar chodiť s novorodencom, ak prekonal vírusové alebo bakteriálne ochorenie? Počas obdobia exacerbácie príznakov lekári neodporúčajú chodiť von vôbec. Najmenší prievan alebo hypotermia môžu vyvolať komplikácie patológie. S dieťaťom je dovolené chodiť až po úplnom zotavení. Aj keď bábätko už niekoľko dní nemá horúčku, no stále kašle a sople, tak prechádzku odložte. Čerstvý vzduch je však pre dieťa v tomto období jednoducho potrebný. Vyvetrajte miestnosť, ale vyhnite sa tomu, aby bolo dieťa v tejto chvíli v izbe.
Prvé prechádzky po chorobe by mali trvať asi pol hodiny. Ak nedôjde k zhoršeniu vášho zdravotného stavu, predĺžte čas každej prechádzky o 10-15 minút, postupne sa približujte k obvyklému času.
Zhrnutie, alebo Stručný záver článku
Takže ste sa naučili, koľko musíte chodiť s novorodencom v rôznych časoch. Ak sa dieťa narodilo predčasne, všetky tieto pravidlá sa naňho nevzťahujú. V tomto prípade by ste sa mali poradiť s pediatrom. Len lekár môže rozhodnúť, koľko a kedy môžete s dieťaťom chodiť. Možno budete musieť počkať viac ako jeden mesiac. Postupujte podľa vyššie uvedených tipov. Zdravie pre vás a vaše dieťa!
Vitajte na blogu Eleny Zhabinskej, milí čitatelia! Spomínam si teraz na seba pri mojom prvom dieťati - koľko otázok a pochybností vtedy vyvstalo, a tiež ten neustály strach, že urobím niečo zlé.
Jedným z týchto momentov, na ktorý naozaj chcem nájsť správnu, rozumnú a fundovanú odpoveď, je, keď môžete po pôrode chodiť s novorodencom.
Informácie sú všade rozporuplné a hlavne podľa mňa málo presvedčivé, takže dnes budeme v tejto veci hľadať pravdu.
Našťastie nikto nepochybuje o tom, že pobyt na čerstvom vzduchu bábätkám neskutočne prospieva. Ale pre každý prípad uvedieme hlavné výhody:
- Do tela sa dostáva veľké množstvo kyslíka, ktorý sa distribuuje do všetkých orgánov vrátane mozgu, v dôsledku čoho sa zlepšuje ich fungovanie.
- Pľúca sa otvárajú a čistia, zbavujú sa domáceho a nemocničného prachu.
- Sliznice nosa sú zvlhčené a suché kôry, ktoré bránia dýchaniu, zmiznú.
- Riziko nákazy ARVI je výrazne znížené, pretože je takmer nemožné to urobiť na ulici, čo sa nedá povedať o pobyte vo vnútri (vrátane domova, kde môžu ako zdroje pôsobiť samotní príbuzní).
- Vďaka slnečnému žiareniu si telo vytvára vitamín D, ktorý je potrebný pre správne vstrebávanie vápnika a rast kostí.
- Zrak dieťaťa a ostatné zmysly sú trénované, pretože na ulici je obraz sveta okolo neho úplne iný.
Osobitne upozorňujeme aj na to, že prítomnosť ľudského dieťaťa na ulici je prirodzená už od samotnej prírody, pretože odpradávna ľudia ako biologický druh žili a trávili väčšinu času na ulici už od narodenia.
Neustály pobyt v uzavretých priestoroch, ako pocta civilizácii, sa odohráva relatívne nedávno (v rozsahu histórie). V dôsledku toho musíme ulicu považovať za prirodzené prostredie dieťaťa, v ktorom je dieťa pohodlné a geneticky známe.
Niektorí domáci pediatri odporúčajú začať s dieťaťom chodiť už v 14 dňoch, nie skôr. Údajne dieťa po narodení potrebuje nejaké prispôsobenie sa okolitému svetu. Nie je vysvetlené, prečo by toto prispôsobenie malo prebiehať výlučne v podmienkach domáceho prachu.
Kto určil toto obdobie a prečo práve 14, a nie 10 alebo 16? Čo hrozného sa stane s dieťaťom, ak hneď po narodení začnete dýchať čerstvý vzduch, pričom sa oblečiete primerane počasiu? Odpoveď nie je, preto som skeptická k odporúčaniu nechodiť von do 2 týždňov, obe moje deti začali chodiť von hneď po návrate domov z nemocnice.
Stojí za zmienku, že západní lekári nie sú takí kritickí, nie je pochýb o tom, v akom veku tam môžete chodiť na prechádzky a deti začínajú tráviť čas vonku doslova na druhý alebo tretí deň po narodení, teda hneď po opustení. NEMOCNICA. 
Mimochodom, aj u nás sa prvá prechádzka bábätka, či chcete alebo nie, uskutoční v deň prepustenia z pôrodnice, takže otázka, po akom čase a v akom veku môžete s novorodencom chodiť. je skôr rétorický.
Rovnaká cesta od nemocničných dverí k autu a od auta k vchodovým dverám je prvá prechádzka v trvaní 5-10 minút.
Tejto krátkej prechádzky sa netreba báť, pretože sme už prišli na to, že pre dieťa je prirodzené byť na čerstvom vzduchu. Ak teda odpovieme na otázku, kedy môžete začať chodiť s novorodencom, povedzme: už v deň prepustenia a deň po ňom.
Všetko, čo sa vyžaduje, je postupne zvyšovať dĺžku pobytu na ulici, aby sa nepotil a nezmrazil.
Keďže prvá prechádzka už prebehla a trvala 5-10 minút, na druhý deň môžete jej trvanie zdvojnásobiť, napríklad dvakrát denne na 10-20 minút.
Každý druhý deň, 2 krát po 20-40 minút, a tak ďalej podľa pravidiel geometrickej progresie. Na ročnom období nezáleží, tieto odporúčania sú rovnaké pre prechádzky v zime, na jar, v lete a na jeseň.
Kedy a ako dlho môžete chodiť s novorodencom v zime?
Väčšinou je to zima, ktorá vyvoláva u mladých mamičiek najviac otázok. Totiž, obávajú sa, že prechladnutie je pre novorodenca nebezpečné a že dieťa môže prechladnúť a ochorieť. Ako tu môžeme byť? Mám počkať pár mesiacov alebo sa hneď po návrate z nemocnice vydýchnuť?
Povedzme, že všetky obavy sú márne, ak je dieťa správne a teplo oblečené. Navyše v zime je oveľa pohodlnejšie a ľahšie chodiť s dieťaťom, pretože teplé obliekanie je jediným problémom a úlohou rodičov, ktorú spravidla nie je ťažké vyriešiť.
Výhody chôdze v zime pre novorodenca:
- Môžete ísť von kedykoľvek počas dňa (nie je teplo a dusno ako v lete);
- Prehriatie dieťaťa je takmer nemožné, pretože dýchaním môže stratiť všetko prebytočné teplo (vdychuje studený vzduch, vydychuje teplý vzduch).
- Neexistuje žiadny hmyz, z ktorého by bolo potrebné zachrániť dieťa.
Môžete sa opýtať, pri akej teplote môžete chodiť s novorodencom? Na internete nájdete obrovské množstvo možností na odpoveď na túto otázku. Každý fantazíruje, koľko chce, v miere svojej teplomilnej povahy. Zachádzajú dokonca tak ďaleko, že odpovedajú na otázku, kedy môžete v zime začať chodiť s novorodencom, ale neodporúčajú to robiť, ak teplomer ukazuje pod nulou a dieťa má do 2 mesiacov. Prirodzene, toto je úplná absurdita.
Čerstvý vzduch je dôležitý pre deti v každom veku a najmä pre novorodencov! A žiadne vetranie nemôže nahradiť úplný pobyt na ulici alebo balkóne. Západní lekári sú už dlho presvedčení, že dieťa sa v zime vonku cíti pohodlne aj pri dosť nízkych teplotách za predpokladu, že je teplo oblečené. 
Ak chcete odpovedať na otázku, ako dlho môžete chodiť s novorodencom v zime, obráťme sa na oficiálny dokument - SanPin pre predškolské zariadenia z 15. mája 2013. Podľa tohto dokumentu sa deťom odporúčajú každodenné prechádzky v trvaní 3-4 hodín. Ak je teplota vzduchu nižšia ako -15 stupňov a rýchlosť vetra je silnejšia ako 7 m za sekundu, odporúča sa obmedziť prechádzky (ale nie úplne zrušiť).
Pre deti do 4 rokov sa prechádzky spravidla rušia, ak je teplota vzduchu nižšia ako -15 stupňov a zároveň je rýchlosť vetra silnejšia ako 15 metrov za sekundu. A to sa stáva veľmi zriedka.
Ako dlho teda môžete chodiť s novorodencom v zime pri rôznych teplotách? Zhromaždime všetky získané informácie do tabuľky, aby bola prehľadnosť.
Pri odpovedi na otázku, či je možné chodiť s novorodencom v silnom mraze, stojí za to najprv pochopiť, či je táto teplota pre vašu oblasť skutočne anomálna (napríklad mínus 30 stupňov v strednom Rusku alebo na Urale) alebo štandardná pri ktoré strávite najbližšie dni.4-5 zimných mesiacov (Sibír, severné oblasti).
Ak je to prvá možnosť, potom je rozumnejšie nebyť hrdinom a čakať na mráz doma, zabezpečiť pohodlné podmienky v miestnosti, kde je dieťa, a pravidelne ju vetrať.
A ak musíte žiť v takýchto teplotách a nie sú pre vás ničím výnimočným, potom je rozumnejšie aspoň trochu chodiť a obliekať sa veľmi teplo.
Navyše si vopred kúpte špeciálny detský krém na ochranu líc a nosa pred mrazom – ochráni jemnú pokožku pred popraskaním a omrzlinami.
Kedy a ako dlho môžete chodiť s novorodencom na jar a na jeseň?
Jar a jeseň sú najpriaznivejšie obdobia v roku, kedy môžete začať chodiť s novorodencom, pretože nemajú nevýhody príliš studených zím a príliš horúcich letov.
Čím viac času dieťa trávi vonku, tým lepšie. V ideálnom prípade môže do konca prvého týždňa života bábätka tráviť celý čas vonku medzi kŕmením a prestávkou na nočný spánok.
Aby ste to dosiahli, ak je to možné, mali by ste nájsť vhodné miesto, kde môžete kočík vziať s dieťaťom. Môže to byť balkón, lodžia, vlastný dvor v súkromnom dome alebo terasa. 
Samozrejme, dieťa by malo byť dobre viditeľné a ak je to možné, stojí za to nainštalovať pestúnku s rádiom alebo videom, aby ste počuli, či sa dieťa zobudí.
Ak takúto možnosť nemáte, stojí za zváženie, či si pri tejto úlohe nemôžete zavolať niekoho z príbuzných, aby vám pomohol ako asistentov. V prvom rade samozrejme prichádzajú na rad starí rodičia, no v rôznych rodinách to môžu byť rôzne možnosti.
Ak nie je balkón a nie sú žiadni príbuzní, nedá sa nič robiť - zostáva len chodiť s novorodencom v kočíku na vlastnú päsť.
Kedy a ako dlho môžete v lete chodiť s novorodencom?
Ak to počasie dovolí (mierne teplé a nie horúce), trvanie prechádzok by malo byť čo najdlhšie. V lepšom prípade od kŕmenia po kŕmenie s prestávkou na nočný spánok v izbe.
Ak je však štandardné horúce leto, nemusíte prechádzky úplne vylúčiť, ale prispôsobte ich režim a trvanie počasiu za oknom. Totiž ísť von na prechádzku skoro ráno a neskoro večer, keď nie je teplo. A na slniečku pokojne relaxovať doma, pod klimatizáciou alebo pri otvorených oknách, jesť a robiť potrebné domáce práce.
Opakovane sme opakovali, že prehriatie je oveľa nebezpečnejšie ako podchladenie, preto by mala každá mamička poznať a vedieť včas rozpoznať príznaky prehriatia. 
Okrem toho je v lete také nešťastie ako hmyz, ktorý ach, ako miluje jemnú detskú pokožku. Moskytiéra do kočíka je preto niečo, bez čoho by ste v zásade pri prvej prechádzke v lete nemali vychádzať z domu.
Nikdy nenechávajte svoje dieťa na priamom slnku, pretože detská pokožka sa okamžite spáli. A každé popálenie je mimoriadne silný úder pre imunitný systém.
Dieťatko určite chráňte pred priamym slnečným žiarením a používajte špeciálne opaľovacie krémy pre najmenších.
Kedy nechodiť s novorodencom
Už sme teda pochopili, že pre novorodenca je lepšie byť vonku čo najdlhšie. Existujú však výnimky z tohto pravidla? Jasné, pozrime sa na ne.
- Silný mráz (menej ako mínus 15 stupňov s vetrom nad 15 m/s alebo mínus 25 bez vetra, ak to nie je typické pre váš región).
- Intenzívne teplo (nad 30 stupňov).
- Dážď, snehová búrka, sneženie a iné extrémne poveternostné podmienky, ktoré sťažujú alebo znemožňujú chôdzu.
- Ak je dieťa choré a jeho celkový stav je narušený.
- Ak je dieťa v štádiu zotavovania, ale dýchanie nosom je narušené a vonku je to negatívne. To znamená, že nemôžete dýchať studený vzduch ústami.
- Vopred, pohodlné a vhodné pre vás.
- Oblečte seba a svoje dieťa primerane počasiu.
- Na dlhé prechádzky si vyberte pohodlnú obuv.
- Vezmite si so sebou čistý (vopred umytý mydlom a opláchnutý vriacou vodou) cumlík s uzáverom. Aj keď máte pochybnosti, majte ju so sebou na prvej prechádzke pre každý prípad. Najmä ak je to vaše prvé dieťa a môžete ľahko prepadnúť panike, ak sa náhle pokazí mimo domova a vy nebudete mať možnosť ho dojčiť (napríklad v chladnom období alebo kŕmite umelou výživou).
- Na prechádzky si vyberte tiché miesta bez davov vozidiel a ľudí. Ideálne sú parky, námestia, nábrežia, tiché dvory. Som si istý, že nie je potrebné vysvetľovať, že chôdza po diaľnici prináša viac škody ako úžitku.
- Najprv sa prejdite v blízkosti vášho domu, aby ste sa v prípade potreby mohli rýchlo vrátiť. Postupne môžete predlžovať dĺžku a vzdialenosť svojich prechádzok od domova, keď sa zvyšuje vaša sebadôvera ako matka a predvídateľnosť správania vášho dieťaťa.
Na prvý pohľad je všetko komplikované, ale toto je len na prvý pohľad. Stojí to za vyskúšanie a určite uspejete! Uložte si článok na nástenku na sociálnych sieťach, aby ste ho nestratili, a tiež sa prihláste na odber aktualizácií blogu! Milujte deti a buďte zdraví, Lena Zhabinskaya bola s vami, bye-bye!
Videl som to v kontakte.
Príprava na prechádzku Čas na prechádzku alebo kedy a ako dlho môžete chodiť? Počnúc narodením dieťaťa ho musíte postupne zvyknúť na prechádzky na čerstvom vzduchu. Prvé by mali trvať 5-10 minút a postupne sa zvyšovať na 2 hodiny. Priemerný čas chôdze u dojčených detí za predpokladu, že sú bdelé, je najmenej 40-60 minút. Na prechádzku s dieťaťom je najvhodnejšie tiché, dobré počasie. Ak vonku fúka silný nárazový vietor alebo je teplota nižšia ako -15ºC, je lepšie zostať doma. Pri výbere miesta na prechádzky s dieťaťom môžete dať prednosť parkom, námestiam, tichým, opusteným zákutiam. Priestory, ktoré sú príliš hlučné a preplnené – trhy, námestia, ulice pri diaľniciach – nie sú tým najlepším miestom pre bábätko.
Pri prechádzke nie je potrebné „behať kruhy“ po parku. Ak bábätko v kočíku zaspí, mamička si môže pokojne sadnúť na lavičku a čítať knihu. Ak je mladá matka unavená alebo je doma veľa práce, potom nie je nič zlé na tom, že dieťa strávi jeden spánok na balkóne (za predpokladu, že okná nie sú otočené do hlučnej ulice s hustou premávkou). Ak rodina žije vo vlastnom dome s nádvorím, prechádzka na jeseň a kedykoľvek počas roka bude pozostávať zo spánku dieťaťa v kočíku. Na ovládanie môžete použiť baby monitor, potom bude dieťa vonku a matka bude doma a bude sa starať o svoje veci. Ak je vaše dieťa choré (nádcha, nádcha bez vysokej horúčky), nie je to dôvod na odmietnutie každodennej prechádzky. Čistý, vlhký vzduch uľahčí stav dieťaťa. Na prechádzky by ste si mali vybrať tiché, opustené miesta - parky, námestia.
Čo si vziať so sebou na jeseň na prechádzku s dieťaťom?
Keď idete na prechádzku, musíte si so sebou vziať:
- štandardná sada vecí pre bábätko: plienky, vlhčené obrúsky, cumlík (môžete ho uviazať na stužku alebo použiť špeciálnu retiazku so zapínaním a nádobku na cumlík, takže určite neskončí niekde in špina alebo kaluž), hračka a ďalšie potrebné veci; - špeciálna pláštenka na kočík, pretože jeseň je obdobím dažďa;
- ďalšia prikrývka alebo prikrývka (najmä na začiatku jesene, keď je počasie premenlivé); - detská termoska na fľaše. Spoľahlivo udrží teplo a pomôže mamičke v správnom momente (ak sa bábätko rozplače a chce jesť či piť). Pre dojčené deti môže byť vo fľaši teplý čaj, pre deti kŕmené z fľaše - zmes.
Ako správne obliecť dieťa na prechádzku na jeseň
Na jeseň treba bábätko zbaliť na prechádzku podľa počasia. Pevne zabaliť svoje dieťa nie je tou najlepšou možnosťou, bude sa cítiť horúco a nepohodlne. Bábätko môžete obliecť rovnako, ako obliekate seba, a pridať ďalšiu vec, napríklad body, vlnený oblek alebo deku. Alebo je obliekanie bábätka o niečo jednoduchšie pri použití šatky. Najmä ak plánujete nosiť prak pod oblečením svojej matky (napríklad sako). Je veľmi jednoduché skontrolovať, či je dieťatku zima; stačí sa dotknúť jeho krku; ak je teplo, znamená to, že dieťa je v teple.
Chôdza Čo robiť s dieťaťom na prechádzke?
Ak dieťa nespí, môžete užitočne tráviť čas počas prechádzky a rozvíjať dieťa:
- ak dieťa nemá viac ako 2-3 mesiace, môžete jednoducho hovoriť o všetkom, čo je okolo;
- staršie dieťa sa teraz môže dotýkať rôznych povrchov: svetlé jesenné lístie, žalude, kôra stromov; - vysvetliť názov toho alebo toho predmetu, zvieraťa, aké zvuky vydáva;
- počúvať rôzne zvuky.