Premýšľali ste niekedy, prečo ľudia jedia veľa. Prvá vec, ktorú odpoveď je, pretože sa mi páči alebo chcem. Ak sa človek nepáči jedlo, nebude to jesť veľa, aj keď je dosť hladný.
Príčiny, z toho, čo človek jedol:
Existuje mnoho produktov, ktoré spôsobujú zvýšenú chuť do jedla. Samozrejme, prvá vec, ktorá sa na ne vzťahuje, je sladká. "Sharp" jedlá, tiež spôsobujú zvýšenú chuť do jedla a osoba je schopná jesť veľa. Rôzne koreniny, chuťové zosilňovače, výživové doplnky, ktoré sú obsiahnuté vo všetkých žetónoch, orechy, kraktá tiež prispievajú k tomu, že osoba chce jesť. Vyskúšajte všetky tieto produkty: Vyprážané zemiaky, suchý chlieb bez koreniacich a chuťových zosilňovačov a veľa ich nebudete jesť. Preto ľudia, ktorí chcú schudnúť, je potrebné vziať do úvahy a obmedziť sa v tejto potravine.
Keď má osoba depresívny stav, jediná vec, ktorá vo väčšine prípadov konzultuje, je jedlo. Najmä pre to, svahy dievčat, ktoré začínajú jesť rôzne sladkosti vo veľkých množstvách: čokoláda, tortu, cukroví. Psychológovia to vysvetľujú skutočnosťou, že okrem príjemnej chuti, čokolády a cukru patria k drogám, ktoré tón tón centrálny nervový systém a osoba zažíva malú eufóriu, ktorú si nevšimne sám.
Keď človek prejavuje depresiu, zvyčajne odchádzajú z neho iným spôsobom ako dievčatá, ísť a piť "vysoké režimy" nápoj: vodka, brandy, pivo. Tento produkt je, hoci je škodlivý, ale dobre zmierňuje depresívny stav.
Keď osoba jedí veľa slaných, akútnych jedál, potom sa jeho stav zlepší. Je určený tým, že tieto výrobky sú tónové (úzke) krvné cievy tela a zvyšujú krvný tlak, čím sa stávajú aktívnejší. Príkladom toho je Rosol, ktorý pije po opitými stranami na druhý deň, aby sa nebola otáčať hlavu a nebol tam žiadny pomalý stav.
Ľudia jedia oveľa viac z mnohých rôznych dôvodov, bez toho, aby si všimli. Najdôležitejšia vec pri prijímaní potravín, aby bolo čo najviac a užitočné, takže bude lepšie pomáhať a poškodí vaše telo menej
Zaujímavé správy z internetu
Región Wikipedia poskytuje veľmi presnú definíciu: "Neprostredkovanie a chamtivosť v potravinách, prinášajúcu osobu do Skovského štátu!"
V staroveku sa verilo, že Bluttony spôsobuje, že telesné utrpenie, a utrpenie dušu, pretože predmet radosti zo satérsubov nie je skutočným požehnaním.
Vo všetkom tomto príbehu existuje mimoriadne dôležitý bod, ktorý treba vziať do úvahy. Stáva sa to, že človek sa vezme, ako to je: "Áno, milujem chutné a jesť veľa, som veselý, a ja sa mi veľmi páči!" A ďakujem Bohu! Nakoniec je hlavná vec pokoj a vnútorná harmónia.
A úplne iný príbeh sa rozvíja, keď je človek znepokojený jeho postojom k jedlu a bojovať s ním, aby ho zmenili, čo priniesla situáciu na absurditu. V snahe kontrolovať vašu váhu, on alebo to sa stredíš na rôzne druhy čistiacich postupov (vrátane klystír, vracanie, laxatíva, diuretík). A opäť, a opäť, opäť a opäť - nekontrolovaný, lavínový príjem potravy, a potom po nejednoznačnom jedle, nevyhnutný a neznesiteľný zmysel pre vinu. V tomto prípade musíme pochopiť, že hovoríme o Bulimici.
Tento druh potravinárskych závislostí (bulímia a anorexia) majú veľmi podobnú povahu a ženy trpia touto neurotickou poruchou.
Psychiatristi sa uzdravujú tradičné a efektívne metódy spracovania:
Lekárska terapia.
- štruktúrovanie udalostí.
- Psychoterapeutické podporné skupiny (s týmto problémom majú vysokú účinnosť), kde sa ľudia zdieľajú s ostatnými skúsenosťami.
- Rodinná psychoterapia (kde sa považujú faktory ovplyvňujúce pacienta.
- individuálna psychoterapia.
- udržiavanie denníka pocitov a sebaovládanie.
Veľmi účinná sú aj hypnoterapia a rôzne sugestívne metódy práce.
A napriek tomu, ak nehovoríme o potravinovej závislosti, bulímia, a my sme jednoducho rozprávali o Blutín ako slávnosť, potom je to úplne iný príbeh. Tak ako normalizovať svoje správanie potravín? Samozrejme, môžete dodržiavať a bez všetkých známych odporúčaní:
Jesť z malých dosiek a extrémne pomalé.
- Vezmite často jedlo a mierne.
- Použite viac vlákien, bielkovín a menej sacharidov.
- Pite viac vody, minimálne dva litre za deň.
- Zaveste na chladničku fotografiu hviezdy alebo sami.
A tak ďalej, a podobne, ale všetko bude dočasne odstrániť príznak a nebude mať vplyv na príčinu. Región je ako Iceberg, každý vidí nadváhu, ale len zriedka premýšľať o dôvodoch. Pozrime sa na otázku trochu hlbšie: Čo vám to všetko dáva toto "lahodné žuvanie"?
Prvým a najdôležitejším faktorom je získať potešenie (jednoduché a cenovo dostupné). Zvýšením úrovne endorfínov a serotonínov v krvi, ako to bolo, "pripojte sa k túžbe", "tlmený smútok", získajte emocionálnu podporu, - inými slovami, získajte "kompenzáciu" po sociálnych zlyhaniach. Pretože jedlo je láska, pohladenie a starostlivosť. Podobný reflex je upevnený matkou mliekom, počas dojčenia, keď dieťa dostane teplo, pozornosť, a čo je najdôležitejšie - pocit pohodlia a bezpečnosti. Dieťa po celé roky vyrastie a mama z nejakého dôvodu ukazuje, že jeho láska nie je priamo (v úprimných rozhovoroch a teplých obhospodáre), ale nepriamo, napríklad, snažiť sa kŕmiť dieťa po celú dobu, možno dokonca napchať jedlo na násilne . Takto potraviny postupne nahrádzajú blízko, teplú komunikáciu.
Druhým faktorom súvisí aj s reflexom detí: Je to spôsob, ako odstrániť alarm. To sa tiež nazýva "oživenie strachu": bol som pokus o - a zdá sa, že je to upokojujúce.
Tretí faktor: Potraviny vám umožňuje rozptýliť od nevyriešenej vnútornej otázky, prepnúť z problémov na obed.
Štvrtý faktor: Overbinding sa používa na "zvýšenie škrupiny" (mastná vrstva funguje ako "ochrana" metóda od iného druhu sociálneho konfliktu).
Piate a tiež veľmi dôležitý bod je túžba byť naplnená: Zdá sa, že osoba kompenzuje nižšiu úroveň deficit, ktorý sa cíti na vyšších úrovniach, t.j. Jesť namiesto naplnenia duchovne. Upozorňujeme, že pri úplnom človeku alebo plná žena zamiluje, zvyčajne strácajú hmotnosť. Prečo? Robia to nie sú potraviny, ale emócie a pocity. A niekedy aj priatelia a známe si to môžu všimnúť: "Stratil si niečo, pozrel si, naozaj som sa zamiloval?"
A Dokončenie vášho monológu, dám pár odporúčaní: Moja drahá, ak je taký problém - v láske, choďte do galérií, múzeí a výstav, zapojiť sa do duchovných lekárov, cestovať, ako sa pohybujete čo najviac, robiť sex - A nezabudnite zvládnuť kompetentných a skúsených špecialistov.
Mnohí majú záujem o to, prečo niektorí ľudia jedia všetko, čo chcú, a nedostanú tuk, zatiaľ čo iní sa z vzduchu zlepšujú. Vedci vyvinuli verzie na vysvetlenie tohto fenoménu, vykonaných experimentov. V tomto článku hovoríme o najzaujímavejších a spoľahlivejších.
Je to viniť genetika?
Približne 40% našej hmotnosti je naprogramovaná na genetickej úrovni. Takže existujú 3 typy fyzických škrobe:
- Asténia sú jemné, s sotva viditeľnou tukovou vrstvou. Títo ľudia sú ľahko tenké, nedostávajú sa lepšie, ale aj na čerpanie svalov k nim.
- Normostics - majú vyvinuté svaly a hrubšie raňajky. Rýchlo sa zotavujú, ale nadváha je tiež ľahko odhodená.
- Hyperstreniki - Ľudia s dobre vyvinutým Fatley. Väčšina z nich je náchylná k úplnosti. Štímovanie je im dané s veľkými ťažkosťami, a po ukončení stratených kilogramov sa ľahko vráti. Na udržanie harmónie sa musíte neustále obmedziť do jedla.
Nie je možné bojovať proti genetike, ale nielen to určuje hmotnosť. Ak sa tenký začne prejedať, sa tiež zlepšuje. Len po návrate do obvyklého režimu energie, jeho hmotnosť je pomerne rýchlo prichádza do normálu bez stravy a cvičení. Faktom je, že zdravé telo má nastavenie na určitú telesnú hmotnosť. Ak nie je obnovený, označuje nejaký problém, ktorý potrebujete na vyriešenie.
Prečo niektorí ľudia jedia všetko, čo chcú a nedostanú tuk: fakty a hypotézy
Dôvody tohto fenoménu môžu byť psychologické a fyziologické. Ak nie je možné ovplyvniť gény a umiestnenie tukových bunkových receptorov, životný štýl a postoj závisí od samotnej osoby.
Problémy s hormónmi
Ľudia s obezitou znížili citlivosť dopamínových receptorov, ktoré sú zodpovedné za získanie potešenia. To vysvetľuje potrebu zväčšeného množstva hormónov radosti endorfínov, serotonínu a dopamínu. Jednoduchý spôsob, ako vyplniť ich nevýhodu - k jedlu. V dôsledku toho sú ľudia nepostrehnuteľné pre seba pre seba tisíce ďalších kilokalórií, ako sú fajčiari, ktorí neustále fajčia. Potom príde úprimné prekvapenie, ako sa obrázky zmenili na váhy.
Cesta zo situácie je jednoduchá - hľadať iné zdroje radosti, ktoré nesúvisia s potravinami. Môže to byť komunikácia so zaujímavými ľuďmi, záľubami, tvorivosťou a dokonca fyzickou námahou. Počas výcviku, tukové vklady nie sú len spálené, je vytvorená krásna reliéf, ale veľký počet endorfínov sa hodí do krvi. Osoba cíti príliv šťastia a sily a potreba cupcake zmizne.
Dôvodom sklon k úplnosti sa často stáva redukovanou citlivosťou na leptín - hormón, ktorý riadi hlad a nasýtenie. Toto nie je endokrinná patológia, ale len zvláštnosť tela. Vedieť o ňom, človek by nemal dôverovať pocitu hladu. Musí vytvoriť zvyk miernych porcií. V tomto prípade bude ľahšie kontrolovať hmotnosť. Ak je to snack zakaždým, keď vzniká klamlivý pocit prázdnotu v žalúdku, nadváha nebude čakať.
Tam je zaujímavá štúdia britských vedcov, ktorí objavili Atkins Gene. Pod jeho pôsobením sa sliny, rozdelenie sacharidov aktívne rozlišuje. V organizmoch väčšiny ľudí existujú 2-3 kópie tohto génu. Iba v niektorých prípadoch, ich počet dosahuje 20. Títo šťastní so zvýšeným obsahom Atkins génu nebudú nadváhu, bez ohľadu na to, koľko jedia.
Vedci sa podarilo odhaliť ďalší faktor, ktorý aktivuje aktivity génov obezity. Ukázalo sa, že dobrá výživa matky počas tehotenstva a veľká hmotnosť novorodenca znižuje pravdepodobnosť, že v budúcnosti dieťa začne dostať tuk.
Vlastnosti svalstva
Jeden z pravdepodobných vysvetlení, prečo niektorí ľudia jedia všetko, čo chcú, a nemajú tuk, a iné hladujú a obnovujú - pomer svalovej vlákien. Rýchle opravy si vyžaduje viac energie, pomalej opravy - menej. Slim ľudia z prírody dominujú "rýchle" svalové vlákna. Zvyšok ich môže rozvíjať pomocou cvičení na horizontálnom tyči, spriadacej ruke, zdvíhacie hmotnosti. Dlhodobé maratóny vyvolávajú výšku "pomalých" vlákien, takže nie sú vhodné na udržanie harmónie.
Distribúcia tukových receptorov
Na tukových bunkách sú dva druhové receptory. Prvý je zodpovedný za akumuláciu tukov, druhý - za ich rozpad. Sú ľudia, ktorí majú tieto receptory rovnomerne distribuované v celom tuhom tkanivo tela. Aj keď sa takáto osoba vráti o 5 kg, externe obklopuje, že nebude viditeľný. Volané kilosy budú jednoducho posypať telom bez toho, aby spôsobili mastné vklady v určitých zónach.
Väčšina ľudí má výrazné oblasti, v ktorých prevládali receptory zodpovedné za akumuláciu tukov. Ženy majú stehná, prsia, zadok a mužov - brucho. V takýchto prípadoch tukové listy s jedným miestom a akumuluje sa v inom. Najviac trpia tvárou. Ak to stráca hmotnosť, objavia sa vrásky.
Potravinové správanie
Štíhla jesť len vtedy, keď má hlad. Nepozorujú prísne diéty a neodmietajú sa v sladkostiach a iných obľúbených výrobkoch. Títo ľudia sa naučili počúvať svoje telo a vedieť, keď potrebuje zmierenie.
Iné iné potravinové správanie. Mnohí z nich sú zvyknutí na spoločnosť, ani nezažívajú explicitné hlad. Snažia sa tiež dodržiavať diétu, a pred ich príprava sa pre nich stane rozlúčkovým rituálom s jeho milovaným jedlom, keď človek chce uspokojiť koláče v budúcnosti. Štíhle ľudia neprijímajú obmedzenia. Jedia len pár čokoládových lobov a nechať zvyšok neskôr, pretože neexistujú žiadne zákazy pre nich.
Športové triedy
Stence ľudia často vedú aktívny životný štýl. V zime idú na jazdné snowboardy a lyžovanie, v lete - na bicykloch. Idú turistiku, beh ráno. Počas takýchto tried sa spotrebuje veľa energie. Kalórie získané z potravín sú aktívne spálené, preto nie je osoba opravená. Ďalšie športové aktivity stimulujú produkciu hormónu šťastia, ktorá nemusí hľadať jedlo.
Zrýchlený metabolizmus
Nie je to tak dávno, lekári zmenili svoj názor na to, prečo niektorí jesť všetko, čo chcú, a nedostanú tuk, zatiaľ čo iní rýchlo získavajú váhu. Dlho verili, že sa osoba zotavuje z Leny. Údajne sedavý životný štýl a časté občerstvenie spomaľujú metabolizmus, v dôsledku čoho sa na stranách odloží viac tuku. Teraz sa stalo známe, že kompletní ľudia majú menej aktívnu výmenu energie ako štíhly.
Metabolizmus je komplexný proces chemickej transformácie látok, ktoré zabezpečujú potreby tela v oblasti energetiky pre rozvoj a rast. Ak je výmena rýchla, potom riziko tuku a sacharidov sa usiluje o nulu, aj keď osoba tesne v noci.
Zrýchlený metabolizmus je zdedený, ale existujú niektoré produkty, ktoré sú dobré katalyzátory. Patrí medzi ne ostré jedlá, populárne v Ázii, kde sa zachovalo nízke percento obezity.
Nebezpečenstvo metabolických porúch sa zvyšuje dospievajúci. Mladí chlapci a dievčatá sa niekde ponáhľajú, takže sa živia na ulici rýchleho občerstvenia, buchty, piť to všetko plynom. V dôsledku toho sa vyskytuje metabolický syndróm alebo porušenie metabolických procesov.
Video: Ako to a nie tuk?
Experimenty: Čo sa stane, ak sa tenké začne prejedať?
Vedci po celom svete hľadajú odpoveď na otázku, prečo niektorí ľudia jedia všetko, čo chcú, a nedostanú tuk, zatiaľ čo iní sa rýchlo obnovia. Veľa vedeckých experimentov sa uskutočnilo, čo otvorilo oponu utajenia.
Etapy chudnutie
Experiment vo väzení Vermont
Väčšina výskumníkov bola dokonca ani rozdiel medzi tým, ako potravinami ovplyvnená na tukoch a tenkých ľuďoch. Snažili sa zistiť nasledovné: Je možné, že osoba mi trochu a nezapojil sa do športu, ale zostal tenký.
Ak chcete študovať reakcie tela na prejedanie, späť v roku 1967, Američania uskutočnili experiment vo väzení Vermont. Pre účasť mladí väzni vo veku od 20 do 30 rokov, ktoré boli štíhle z prírody, zdravé a nemali príbuzných s obezitou alebo cukrovkou. Pre službu vedy boli sľúbené, že čelia ich včasnému oslobodeniu.
Tri mesiace sa dospeli k záveru, že mnohokrát viac ako obvykle. Denná diéta pozostávala z 5000-1000 kcal menu a bol zakázaný v športe. Bolo naplánované, že do konca experimentu, jeho účastníci zvýšili 25% nad jeho váhou, ale to sa stalo s každým. Dvaja získali o 21%, jedna - len o 18%. Vedci museli súhlasiť s tým, že pre jednotlivcov je obezita nemožná, pretože ich organizmy odolávajú hromadeniu tukov.
Študentský výskum
V súčasnosti sa experiment uskutočnený v väzení Vermont opakoval s účasťou dobrovoľníckych študentov. Upevňovaní mladí ľudia, ktorí nikdy nemysleli na to, čo a v ktorých množstvách, ktoré jedia. Niektorí hrdí na ich prirodzený vplyv a schopnosť jesť na každého, než chcete.
Experiment trval 4 týždne. Po celú dobu, študenti jedli dvakrát ako zvyčajne, a vyhýbajú sa fyzickej aktivite. Dostali pedometre, žiadali o viac ako 5 000 krokov za deň (asi 3 km). Denná diéta sa skladala zo šišky a čokolády, koláčov, pizze s mastnou majonézou a syrom, mliečne koktaily so šľahačkou a cheesecakes.
Teoreticky bola hmotnosť každého účastníka zvýšiť o približne 15% alebo 10 kg. Po štyroch týždňoch boli očakávania vedcov odôvodnené, ale nie na konci. Väčšina účastníkov sa veľmi obnovila. Napriek tomu dva zaznamenali menej hmotnosti, než sa očakávalo. Jeden zotavil sa o 9%, ďalší - o 5%.
Ak neustále chcete jesť, je spôsobená chorobami (diabetes, hypotalamický syndróm, zlepšenie tvorby hormónov štítnej žľazy a nadobličiek), porušenie funkcie pohlavných žliaz. Sýtosť sa nevyskytuje pri monotónnej výžive, nedostatku bielkovín a diétnych vlákien, zneužívania alkoholu, potravín, pre sledovanie filmov alebo konverzácií.
Deti súčia v období rastu, kvôli gliste invázii, muži s intenzívnou fyzickou námahou a ženami pred mesiacom a počas tehotenstva. Provestocte pocit hladu môže stres, psychotrauma, použitie hormonálnych, antialergických liekov. Ak chcete zbaviť sa toho, čo chcem jesť po celú dobu, musíte opustiť cukor, alkohol a múku, dosť na jesť zeleninu, mäso, pitnú vodu pred užívaním potravín.
Choroby, v ktorých nechcem jesť: infekcie, chronický zápal, depresia, poškodenie tráviacich orgánov a rad ďalších.
📌 Prečítajte si v tomto článku.
Neustále chcú jesť: dôvody
Keď neustále chcete jesť, potom dôvod je diabetes, zvyšuje funkciu štítnej žľazy, nadobličiek, hypotalamusovú dysfunkciu, zárodku, gastroduodenitídu. Človek jesť veľa s falošným hladom (kvôli smäd), nedostatok veveričky a zeleniny v diéte, nedostatok spánku, užívanie alkoholu, monotónna výživa. Nesprávne potravinové návyky vyvolávajú nedostatok nasýtenia - sledovanie filmu pri užívaní potravy, potravín v láske.
Trvalé želanie je ako príznak diabetu
S diabetes mellitus sú pacienti jedným z prvých značiek trvalé želanie. Jeho dôvodom je nedostatok inzulínu alebo slabú reakciu. Preto glukóza z potravín zostáva v krvi, ktorá nie je absorbovaná bunkami. Tam sú relatívne tkaniny nalačno a signály o nedostatku živín sa posielajú do centra hladu, ktorý sa nachádza v hypotalame mozgu. Často povzbudzuje každé 2 hodiny a zároveň chcem jesť po celú dobu.
Na pozadí cukrovky sú tiež možné útoky prudkého poklesu hladín cukru v krvi, ale to sa zvyčajne deje proti pozadí zavedenia hormónu alebo príjem tabliet. Potom naozaj chcem jesť, triasť si ruky, je tu silný tep, úzkosť.
Na dôvody, pre ktoré môžu byť podozrenie na cukrovky cukru:
- konštantná únava;
- Ťažký smäd;
- časté a posilnené močenie;
- strata hmotnosti (s 1 typom ochorenia) alebo obezity (s diabetom 2. typu);
- svrbenie kože, v oblasti rozkroku;
- Časté prechladnutie, ťah thrus.
Ak je k dispozícii, je dôležité kontaktovať endokrinológ na vyšetrenie.
Vždy chcem jesť: príznaky niektorých chorôb
Ak neustále chcete jesť, je potrebné eliminovať prítomnosť príznakov ochorení štítnej žľazy, nadobličiek, hypotalamu, sexuálnej sféry, gastrointestinálneho systému.
Choroby štítnej žľazy
Hormóny produkované týmto orgánom sú zodpovedné za celkovú výmenu, ak existujú viac noriem, potom vzniká zvýšený chuť do jedla. Pacienti si všimli, že ho nemôžu nájsť, aj keď jedia dostatok kalórií. Dôležitým rozdielom je znížiť telesnú hmotnosť, odlišuje hypertyreózu z zostávajúcich príčin hormonálnej obezity. Značky zvýšenej funkcie štítnej žľazy sú:
- silné potenie
- neznášanlivosť na teplo
- rýchla únavnosť,
- hussnosť,
- úzkosť,
- záchvaty paniky.
Poruchy nadobličiek
Zvýšená emisia kortizolu to robí pocit hladu. To môže byť s ochorením nadobličiek (hyperkortizmus, intenko-cushing choroba), ale aj počas stresu - akútne a chronické. Príznaky nadbytku hormónu zahŕňajú:
- zvýšiť tlak;
- vystužené ukladanie tukov v bruchu a hornej časti tela;
- natiahnutie ružovej farby na koži;
- zlyhanie menštruačného cyklu;
- zosilnený rast vlasov na tvári a nohách;
- akné;
- tendenciu depresie.
Hypotalamické poruchy
Hypotalamus (bunkový cluster - cerebrálne jadrá) spĺňa správanie potravín. Charakters nekontrolované útoky na silný pocit hladu. Pacienti, napriek dostatočným potravinám, chcem niečo žuť po celú dobu. Takéto príznaky sa zintenzívnili večer, vyskytujú sa v noci. Lézie tohto orgánu sú možné po poranení, prevádzke, infekcii mozgových tkanív, s vaskulárnymi ochoreniami. Známky hypotalamických porúch Zvážte:
- citlivosť na zmenu poveternostných podmienok;
- útoky na nedostatok vzduchu;
- poruchy spánku;
- zvýšené potenie;
- zvýšenie telesnej teploty v neprítomnosti infekcií;
- alergické reakcie;
- Časté fluktuácie a frekvencie impulzov.
Choroby sexuálnej sféry
Vzhľadom k porušeniu tvorby pohlavných hormónov (nedostatok estrogénu u žien, testosterón u mužov), hypofýzy (nadbytok prolaktínu) môžu zvýšiť chuť k jedlu, výmenné procesy sú porušené. Príčiny takýchto odchýlok sú polycystické vaječníky u žien, vrcholových, vrodených (genetických) patológií, chronický zápal, dlhodobý príjem hormonálnych činidiel.
Podozrenie na nerovnováhu genitálnych steroidov v nepravidelnom menštruačnom cykle, problémy s koncepciou. U mužov na pozadí nízkeho testosterónu, vyskytuje sexuálna slabosť, sexuálna príťažlivosť zmizne.
Patológia GT.
Takmer všetky ochorenia systému trávenia pokračujú s nízkou chuťou. Ale keď zápal sliznice žalúdka a dvanástnika (gastroduodenitída) existujú takzvané hladné bolesti. Potom stravovanie pomáha upokojiť bolesť v opačnom regióne, nejaký čas sa pacient stáva lepším.
Deti s gastroduodenitídou je možné dumpingovým syndrómom. Po 2 hodinách prešiel z jedla, náhla letargia, potenie, klonovanie v spánku, urchit v bruchu. V neprítomnosti ďalšieho príjmu potravy, vzniká útok:
- chvenie v tele
- hlad,
- slabosť vo svaloch.
Prečo človek jesť veľa
Osoba môže mať veľa jesť nielen pre choroby, je tu falošný pocit hladu, ako aj dôsledky nesprávnej výživy (diéty a jedlá), životný štýl do celku (jedlo s gadgetmi, pred TV , Na úteku, pri sledovaní kulinárskych relácií alebo v oblasti prípravy rýchleho občerstvenia).
Falošný hlad
V centre Hypotalamus Hunger sa nachádza v blízkosti nukle, ktoré sú zodpovedné za pocit smäd. Preto je často namiesto pitnej vody, človek začne jesť. To je špeciálne charakteristické pre starších pacientov, ktorí znižujú rozdiely medzi týmito pocitmi. Preto sa odporúča, keď sa zdá, že prvé príznaky hladu piť vodu najprv a potom už existuje.
Chybná dávka
Ľudia z takýchto dôvodov jesť veľa:
| Príčina | Účinky |
| Malý proteín v diéte | Rýchlo spôsobuje sýtosť, najmä keď je obsah esenciálnych aminokyselín arginín a lyzín. |
| Mnoho jednoduchých sacharidov | Cukor, fruktóza, cukrovinky, spôsobujú veľmi krátky zmysel pre nasýtenie, ale keďže inzulín vyniká, keď sú prijaté, potom vždy chce niečo žuť. |
| Nedostatok zeleninových vlákien zo zeleniny, bobúľ, jednodielna zásuvka | Ak prevláda bielkovina, alebo osoba obmedzuje na minimum častí, potom v dôsledku malého množstva potravy nie je natiahnutý do požadovaného stupňa žalúdka a čriev, takže chcem mať po celú dobu, vzťahuje sa tiež na jedlá len s tekutými jedlami (kaša šťava, smoothie, čaj). |
| Recyklované potraviny | Existujú tzv. Prázdne kalórie, zvyšujú hmotnosť, ale nie nasýtené, napríklad diétne Cola, produkty s chemickými sladidlami. |
| Monotónna výživa a prísna diéta | Jedlo pre osobu je jedným zo zdrojov radosti, ak je to bez chuti (neexistuje žiadny sladký, kyslé, slané, ostré, horké a astringentné chute), potom po krátkom časovom období chcem jesť znova, ale to je Dôležité, že umelé chuťové zosilňovače, naopak, provokovať vyvýšené chuť a prejedanie, tak zeleň, tráva, citrónová šťava by mali dať chuťové odtiene. |
Nezdravý životný štýl
K faktorom provokujúce konštantný hlad zahŕňa:
- zneužívanie alkoholu, je to matná saturácia, prispieva k prejedaniu;
- nedostatok spánku - správne množstvo sýtého hormónu (leptín) sa nevyrába;
- prestávky v potravinárskych recepciách sú viac ako 3-4 hodiny, často provokujú hlad, a ak je takýto interval spojený s pracovným režimom, potom večer, na pozadí únavy, osoba jedia a nie je konzumovaná zvyčajnou časťou .
Veľa závisí od toho, ako to trvá jedlo. Dôvody, prečo sa necíti uspokojiť, môže byť:
- konverzáciu počas jedál;
- sledovanie filmu;
- čítanie;
- potraviny v trikoch, chudobné žuvanie.
Jeden z faktorov chuti do jedla chutí, keď nie hlad je druh potravy, prezeranie fotografie v sociálnych sieťach s obrázkom riadu, vyhľadávanie kuchynských receptov, kulinárske výstavy. Rovnaký účinok sa vyskytuje pri návšteve zariadení potravín, predajných výrobkov, najmä s nepravidelnou alebo monotónnou výživou.
Prečo nechcete jesť
Neustále chce jesť deti v dôsledku zrýchleného rastu, ale hypotalamické porušovanie, psychotrauma môže byť príčinou. U žien, chuť k jedlu sa nezníži ani po jedle počas premenštruačného syndrómu, tehotenstva, používania antikoncepcií a u mužov - na pozadí intenzívnej fyzickej námahy, prijímajúce stimulanty pre rast svalov.
Prečo po jedle znova chcú jesť
Známe a špecifické provokujúce faktory u detí, ženy a mužov, ktorí vysvetľujú, prečo po jedle chcete jesť po krátkom časovom období.
U detí
Dobrá chuť do dieťaťa je znakom fyzického zdravia, najmä ak jeho váha nie je pred ním a nezaostáva za normou. Pod nadmernou hmotnosťou tela a konštantného zmyslu pre hlad je nutné vylúčiť hypotalamický syndróm, najmä ak existovala skoršia infekcia alebo psychické zranenie. Ak naopak, s dostatočnou výživou, hmotnosť sa znižuje, môže to znamenať vývoj diabetu typu 1 alebo prítomnosť trblietacej invázie.
Medzi ženami
Fyziologický nárast chuti u žien sa často objavuje pred menštruáciou, zatiaľ čo sa zvyčajne vytiahne na potraviny a kalórií. Jedným z dôvodov náhleho častých útokov hladu a atrakcií na nezvyčajné jedlo je tehotenstvo. Podobné príznaky sú sprevádzané recepciou hormonálnych liečiv na antikoncepciu, antialergické činidlá.
U mužov
Muži pestujú energiu a chuť k jedlu s vylepšeným tréningom alebo ťažkou fyzickou prácou. Faktory meniace sa hormonálne bilancie zahŕňajú príjem anabolických hormónov a iných liekov na budovanie svalov. Stimuluje použitie veľkých množstiev potravín a znižovanie aktivity pohlavných žliaz po 50 rokoch.
Pozrite sa na video o dôvodoch vysokej chuti do jedla:
Žalúdok sa neustále pýta
Tam je vzor - fanúšikovia potravín majú zvýšenú telesnú hmotnosť a hovoria, že ich žalúdok neustále žiada o jedlo. Vytvorí sa začarovaný kruh, ktorý z týchto dôvodov je ťažké prelomiť:
- vzniknú v dôsledku hormonálnej aktivity tukového tkaniva, inzulínu a leptínu (hormón sýtosti);
- existuje zvláštna závislosť, keď sa v reakcii na jedlá, sú vyrábané hormóny radosti;
- centrum saturácie stráca citlivosť, ktorá vysvetľuje, prečo sa úplný pacient nenachádza v obvyklej časti jedla.
Okrem toho, nadmerne natiahnutá stena žalúdka bude "požadovať" zvýšený objem potravín na získanie pocitu sýtosti.
Ak nie hlad, ale stále jesť
Keď osoba nie je hladná, ale stále jesť, potom sa to stane:
- chronický stres;
- spev nudu, sklamania, zlyhania;
- nedostatok jasných pocitov v živote;
- osamelosť;
- nedostatok lásky, rodinné prílohy;
- depresia;
- prepracovať.
V takýchto prípadoch emisie radosti hormónov vedie k druhom potravinovej závislosti. Potraviny nevyžaduje fyzické a psychické úsilie, dáva pocit relaxácie a potešenie v čase.
Rovnako ako pri akejkoľvek forme patologických (bolestivých) atrakcií sa postupne zvyšuje dávka na dosiahnutie účinku. Ak je táto osoba zároveň zažíva zmysel pre vinu za prejedanie, vyvíja sa bulímia. Vyznačuje sa útokmi nezdržaných stravovania (potravinárske podanie), striedanie s provokujúcim zvracaním, prijímaním laxatív, odmietnutie jesť.
Pozrite sa na video o prejavoch Boopley:
Keď fajčia
Túžba je všetko v rade, keď rozdrvte, spôsobuje marihuanu a zmesi fajčenia obsahujúce psychotropné zlúčeniny. Vychutnávajú všetky pocity, vrátane pocitu vôňa, chuti, takže vzhľad a vôňa potravín prinášajú radosť.
Je dôležité užívať najmenej polovicu oka pre fyzickú aktivitu. Pomáha zlepšiť tkanivovú reakciu na inzulín, asimilovať sacharidy prijaté s jedlom, aby sa znížila odolnosť voči leptínu. Rovnaký hormonálny účinok poskytuje dostatočnú dobu spánku - najmenej 8 hodín denne.
Prečo nechcete jesť
Choroby, keď nechcem jesť, oveľa viac ako tí, ktorí sú sprevádzaní zvýšenou chuťou:
- intoxikácia - s infekciami, otravou, zhoršenou funkciou obličiek, pečeň;
- choroby tráviaceho systému;
- hormonálny nedostatok hypofýzy, štítnej žľazy, nadobličiek;
- duševné poruchy (psychopatia, anorexia);
- apatia, depresia;
- chronické zápalové procesy, bez ohľadu na lokalizáciu;
- heartová patológia s dekompenzáciou, poškodením obetu;
- proces nádoru;
- hypovitaminóza;
- anémia, ochorenie krvi.
Vždy chcem jesť počas chorôb endokrinného systému: diabetes mellitus, hypertyreóza, itezo-kyting, hypotalamickú, genitálnu hormonálnu dysfunkciu, obezita. Slabé Sýtené pocity Príčina: nezdravý životný štýl (marihuana fajčenie, alkoholizmus), nedostatok spánku, nesprávne jedlo, chybná diéta. Deti súčia v období rastu, ženy počas tehotenstva, mužov s intenzívnou fyzickou námahou.
Človek jej bez pocitu hladu, keď stres, nudný, sklamanie. Znížte nadbytok chuti a hmotnosť pomôže racionálne potraviny, fyzickú námahu, potravinové a spánkové metódy. Existuje mnoho ochorení, v ktorých nie je k dispozícii: infekcie, hormonálne zlyhanie, tráviacu patológiu, nádor, depresia.
Užitočné video
Pozrite sa na video o dôvodoch neustáleho pocitu hladu:
Konečná mierová choroba, pláž XXI storočia, choroba kancelárskych pracovníkov je o obezite. Sme zvyknutí myslieť, že je to problém Západu. Ale ak si myslíte, že Rusko sa nachádza 19. dom na svete v počte kompletných občanov. Podľa RAMS, 60% žien a 50% mužov nad 30 rokov v našej krajine má nadváhu a 30% obyvateľstva trpí obezitou.
Svetové trendy sú zároveň sklamaním: podľa prognóz odborníkov, počet osôb nadváhy na planéte dosiahne miliardu až 2025. Jedným z dôvodov nadmernej hmotnosti je prejedanie. Pokúsme sa zistiť, čo je a prečo jeme toľko.
Čo je prejedanie
Norma sa teraz považuje za trojnásobné jedlá (asi 2 500 kcal denne pre mužov a 2 000 kcal pre ženy). Ale to znamená, že osoba prejedanie, akje 4-5 krát denne?
Potravinové správanie osoby je určené dvoma vzájomne komplementárnymi hormónmi: Gretín a leptín. Grelin je peptidový hormón, ktorý vzrušuje chuť k jedlu, zvyšuje množstvo jedla a hmotnosť tuku.
Keď je žalúdok prázdny, ghrelín sa začne vyrábať a zadať krv. Tieto signály idú do hypotalamu zodpovedného za správanie osoby v potravinárskych otázkach, kde sa aktivujú bunky v jadre v tvare oblúka. V dôsledku toho je apetít nadšený, objaví sa pocit hladu.
Keďže žalúdok plní, produkuje sa lepívový lepiaci hormón. Jedná sa o peptidový hormón, reguluje energetickú výmenu, ktorá potláča chuť k jedlu. Leptín interaguje s nervovými koncami stien žalúdka a hypotalamusových receptorov, čím sa podávajú signál buku do mozgu.
Vizuálne je tento proces zobrazený v tomto videu.
Z fyziologického hľadiska je prejedanie prejedať preskočenie signálu. Ale prečo to ignorujeme? Aké sú dôvody premávania?
Príčiny prejedania
Dopamín
Proces absorpcie potravín je spojený s vývojom dopamínu. Toto je neurotransmiter generovaný v mozgu, ako aj hormón produkovaný braintabs nadobličiek a iných tkanív.
Predpokladá sa, že dopamín slúži ako chemický faktor v systéme propagácie mozgu. V rovnakej dobe, profesorom Stanfordskej univerzity, odborník v oblasti štúdia vzťahu medzi mentálnymi a fyzickými štátmi človeka Kelly McGonyigal (Kelly McGonigal) je presvedčený: dopamín nie je zodpovedný za radosť za radosť, ale len pre jeho očakávania .
Početné dôkazy o tom je uvedené v jeho knihe "Will Sila. Ako sa rozvíjať a posilňovať. "
Príroda sa starala, aby sme nehovorili. Evolúcia pľuvať na šťastie, ale sľubuje mu, aby sme bojovali o život. Preto očakávania šťastia, a nie priamym zážitkom mozgu používa, že aj naďalej loviť, zbierať, pracovať a obaliť.
Kelly McGonyigal
Pohľad a aróma lahodného jedla provokuje splash dopamínu. Toto je normálne. Problém je, že žijeme vo svete, kde je potravina ľahko dostupná. Každý taký splash je krokom k prejedaniu, a nie jednoduchú spokojnosť inštinktu. Zvodávacie potraviny všade: na najvýznamnejších policiach v obchodoch, na pouličné tácky, reklamné billboardy. Dopamín nás robí myslím: "Chcem, aby tento eclair!", Aj keď nie sme hladní.
Ale najhoršia vec je, že Dofaminergné neuróny nakoniec si zvyknú na známe ocenenie, dokonca aj tie, ktoré sú veľmi podobné.
Vedci z University of Texas v Austine zistili, že stupeň potešenia odvodeného z potravín koreluje s úrovňou dopamínu. Keď človek už nie je zažíva rovnakú spokojnosť z jeho milovaného jedla, ktorý skôr sa zdá, že stačí jesť viac.
Zosilňovače a ostatné chuťové zosilňovače
S dopamínovým pascom, ešte jeden dôvod nadmernej absorpcie potravín je úzko spojený - jeho chuť.
David Kessler (David Kessler), doktor lekárskych vied a ex-vedúci federálnej agentúry pre kontrolu kvality potravín a podávanie drog v USA, dlhé roky skúmali, prečo čím viac sladká, slaná alebo mastná jesť, čím viac chcem. Výsledky ich vedeckých prieskumov, vydali sa v knihe "Koniec regiónu".
A hoci Kesslerova teória o globálnom sprisahaní je veľmi kontroverzná, ale skutočnosť, že svetový potravinársky priemysel aktívne využíva vzorca "FAT + SALT + CUKOR \u003d nielen chutné, a dohliadané potraviny", - nesporná skutočnosť.
Osoba preberá nielen z dôvodu skutočnosti, že je chutné a nemožné odtrhnúť, ale aj preto, že cukor a iné výživové doplnky blokujú surový signál. Vedci Yale University teda zistili, že fruktóza potláča činnosť častí mozgu zodpovedného za chuť do jedla.
Vynecháme signál o nasýtení a zdá sa nám, že sme stále hladní.
Robert Sherwin (Robert Sherwin), Endocrinológ
Robert Lustig (Robert Lustig) dodržiava podobný názor, ktorý si všimol, že fruktóza zvyšuje rezistenciu na leptín. Zabraňuje jeho horiacemu v mozgu a spôsobuje pocit hladu.
Pravidlá a kalórie
Signál o nasýtení vstupuje do mozgu nie je okamžite. Človek, spoliehať sa na jeho víziu a obozretnosť, jesť, kým sa tanier prázdny.
Vedúci laboratória potravín a značiek v Cornell University Professor Brian Warsink (Brian Wisink) skúmalo správanie ľudí na mnoho rokov. Na tento účel strávil mnoho rušných experimentov.
V jednom z nich, subjekty sedeli pri stole a ponúkli ochutnať paradajkovú polievku. Trik bol, že DNN dosiek boli zhrnuté, ktoré v nich boli nepoznateľne pridané polievka. Výsledkom je, že testy jedli v priemere o 73% viac polievky ako za normálnych podmienok. Wamsink vysvetlil skutočnosťou, že pre mnohých ľudí sú slová "pribitý" a "prázdna tanier" sú synonymá.
Ďalší experiment dokazujúci, že veľké časti vedú k prejedaniu, sa konala na Univerzite Michigan. Výskumníci umiestnili dve vázy s cookies v miestnosti (80 g každý), ale na jednom, čo napísali "stredné", a na druhej - "veľký". Ukázalo sa, že ak človek vybral cookies z prvej vázy, jedol v priemere 12 g viac ako tých, ktorí jedli z taniera s "veľkými" cookies. V rovnakej dobe, prvé posvätné verili, že jedli menej.
Je tiež spojený s jedlom kalórií. Napríklad zelenina je spojená so zdravými potravinami, takže mnoho majú tendenciu myslieť si, že štandardná časť nestačí na zastavenie hladu. Všimli ste si, že dievčatá sedia na diéte často objednajú dvojitý šalát? Nízkokalorické jedlo vytvára ilúziu bezpečnosti a vedie k prejedaniu.
Televízor
V dokumente, BBC film "Ako kŕmiť deti" (z cyklu "Celá pravda o potravinách") bola vykonaná orientačným experimentom, čo dokazuje, že osoba jesť viac pre sledovanie televíznych relácií ako stolovanie v tichu.
13-ročná Rosie a jej matka majú nadváhu, napriek tomu, že dievča je neustále zapojené do športu a žena je v práci celý deň. Večera vo svojej rodine sa koná v obývacej izbe pre sledovanie televízie.
Experiment sa konal v dvoch etapách. Spočiatku bola pizza pečená na Rosie a zaobchádzala s ním počas obľúbenej televíznej show. Dievča jedli 13 kusov. Nabudúce, keď bol Rosie nastavený pri stole, opäť bola pizza v menu. Dievča jedli 10 kusov a jej obed trval len 11 minút.
Čo sa deje na televíznej obrazovke nás rozptyľuje, takže preskočíme rovnaký signál sýtosti. Počas prechodu môžeme naďalej jesť celé hodiny.
Nemenej rozptyľujúci faktor je komunikácia. Podľa S nadváhou a obéznymi ľuďmi prehodnocovaním z domova. Profesor psychológia John de Castro (John De Castro), na rozhovor, ktorý človek prestáva kontrolovať množstvo jesť. Keď jete s niekým spolu, jeme 35% viac ako sám.
Rodina a okolie
Medzi antropogénnymi faktormi prejedania - výchovy a kultúrnych a domácich tradícií.
"Aj keď nejete všetko, nebudete chodiť," hovorí matka dieťaťa. Samozrejme, že si ani nemyslí, že je teda tendenciu ho prejedať. Rodičia tvoria detské jedlo správanie. Muž, vychovaný v duchu "Kto neje vrecko, nebude rásť," je naklonený k jedlu všetku časť, aj keď telo uvádza na nasýtení.
Okrem toho podľa Rodinné environmentálne faktory ovplyvňujúce rozvíjajúce sa správania správania potravín Intel a detstvo nadváha. Výskumní pracovníci z univerzity v Pensylvánii, v rodinách, kde majú rodičia nadváha, tento problém sa častejšie prejavuje u detí. A nie je to o genetike. Dospelí tvoria diétne médium, v ktorom dieťa rastie (pripraviť potraviny, ukladajú časti) a tiež uviesť príklad správania potravín. Ak deti vidia nekontrolovateľnú nadmernú spotrebu každý deň, potom to považujú za normu.
Kultúrne a domáce tradície spoločnosti by sa nakoniec nemali zaznamenať. Takže, Brian Warsink poznamenáva, že Američania sú zvyknutí na označovanie žalúdka k neúspechu, ale v Japonsku je lepšie sa dostať z tabuľky, keď je žalúdok naplnený len o 80%.
Aj vtedy, ak je človek v živote hladný, napríklad počas vojny, si to bude pamätať, kedykoľvek sedí nadol pri stole. Obávajte sa, že prerušenia potravín sa môžu opakovať, nedovoľuje vám ponechať jedlo na tanier.