Týždenné hladovanie. Ako utrácať liečivé hladovanie na vodu. Výsledky týždenného hladovania

Pôst sa považuje za jeden z najúčinnejších spôsobov, ako opraviť stav zdravia, viesť obrázok a hmotnosť v norme. Existuje mnoho techník zaručujúcich výsledok. Bez ohľadu na známe možnosti nepoužívali osobu, existujú pravidlá týkajúce sa každého z nich. Pôst je stres pre telo a znížiť šok, je potrebné pripraviť telo na nadchádzajúci proces. Triad Action of SUBLIGHT - príprava, vedenie a výstup - sľub vysokých výsledkov. Jedna z známych techník sa na vode po 7 dňoch pôst. Zvážte základné pravidlá a vlastnosti stravy tohto typu. Pokúsme sa zistiť, či existujú výsledky 7 dní Hunger Strike?

Mechanizmus sedemdňovej hladovania

Podstatou 7 dní hladu štrajku je, že osoba by sa mala zdržať bez jedla pitia akéhokoľvek množstva vody bez jedla. Takáto stav hladovania je možné použiť kedykoľvek v priebehu roka, ale v letnom období dodržiavajte 7 dní hladu útoky ľahšie, okrem toho, všetky podmienky uprednostňuje zdržanie potravín: vyčerpávajúce teplo potláča chuť k jedlu. V porovnaní s inými metódami nalačno má sedemdňový počet výhod.

Človek, ktorý sa rozhodol zdržať sa z potravín, by mal byť plne zastúpený tak, ako je to ťažké rozhodnutie, a bude musieť zhromaždiť všetku vôľu, aby sa práca začala na konci. V dôsledku toho bude schopný dosiahnuť požadovaný výsledok a zvýšiť sebavedomie. Vykladanie Starvation pre sedem dní pomôže obnoviť extra libry, zmeniť a zlepšiť nielen externe, ale aj interne. Tento test Ducha, pri dosahovaní požadovaného, \u200b\u200bčlovek sa osvedčí, a to sa zmení nielen vzhľad. Odpovedzte na najbežnejšiu otázku: "Koľko kilogramov som rezal?" Žiadny špecialista nebude schopný. Spravidla, tým vyššia hmotnosť, tým rýchlejšie ide a viditeľný výsledok. Lekári schvaľujú túto techniku \u200b\u200bza predpokladu, že zdravotný stav umožňuje takéto radikálne opatrenia ovplyvniť ich organizmus. Pôst 7 dní poskytuje vynikajúce výsledky.

Strhnúťprelomenie hladu

Pred začatím zdržania sa zdržiavania potravy, musíte zrelé psychologicky, bez silnej motivácie je nemožné dosiahnuť cieľ a odolať obmedzeniam výživy.

Solidné určenie pomôže vyrovnať sa s pomerne extrémnym hladom, v ktorej je povolená iba pitná voda. Niekoľko dní pred začiatkom hladovania, je potrebné prejsť na riad bez mäsa, tuku, klobás a marinády. Vegetariánsky stôl bude prvým krokom na ceste k úplnému opusteniu potravín. Deň pred pôstom sa odporúča používať iba šťavy, kompóty, prasknutie zo zeleniny a bobule. Vo večerných hodinách je čistá klystíra nevyhnutne nainštalovaná alebo magnézia je akceptovaná, rozvedená vo vode. To pomôže vyložiť gastrointestinálny trakt a pripraviť ho na prácu na tej istej vode, bez jedla.

O produktoch urýchľovací metabolizmus

Lekári radia, aby pripravili svoje telo na obmedzenia, ako je tento:

• dva týždne pred začiatkom hladujúceho štrajku sa postupne znižuje množstvo potravín živočíšneho pôvodu, by sa mal postupne odstrániť z diéty, sladké, ísť na rastlinné potraviny;
• odporúča sa podstúpiť dennú pôstu, ktorá ukáže, ak môžete prekonať cestu za sedem dní;
• aj keď sa odporúča ísť z týždňa hladovania, ale je lepšie zvýšiť termín až desať dní;
• počas pôstu nie je možné zapojiť sa do aktívnych športových cvičení, všetky zloženia hladu rôznymi spôsobmi, maximum, ktoré je povolené, perálne chodí a s niekým sprevádzajúce s niekým.

Pozitívne aspekty pôstu na zdravie

Správne pôst prinesie iba pozitívne zmeny. Za sedem dní bude zrejmé, že stratiť extra kilogramy, vizuálne sa zmenšujú, a to všetko nebude poškodiť zdravie. Pre začiatočníkov, sedemdňové hladovanie sa zdajú skutočný test, ale konečný výsledok bude potešiť a ukazuje, že všetko nebolo zbytočné. Bez skúseností s hladom, lekári neodporúčajú zvýšiť pôstu. Je to sedem dní - optimálny termín. Samozrejme, to nie je limit a časom, pričom skúsenosti a pripravte telo, môžete zvýšiť trvanie abstinencie z potravy.

Medzi užitočné zmeny v ľudskom tele, môžete prideliť takto:

• poškodené bunky sa obnovia;
• existuje čistenie orgánov a systémov z toxických úspor a trosky;
• môžete potlačiť vývoj nádorov;
• dead Bunky sa čistia;
• znížená telesná hmotnosť;
• aktivujú sa výmenné procesy tela;
• prechádza sa z mnohých ostrých a dokonca chronických ochorení.

Môže sa stať, že prvý sedemdňový abstinencia z potravín nedáva konkrétny výsledok. To by nemalo byť rozrušené, pretože mechanizmus začal, "spiace" metabolizmus je aktivovaný a ďalší pokus poskytne skutočne vysoký výsledok.

Potrebujete použiť metódu abstinencie z potravín

Táto otázka záujmu každého, kto sa nikdy nesnažil hladovať. V skutočnosti, ak človek pociťuje pokles sily, apatie a letargie, spí zle, potom sa úroveň jeho poplatkov dosiahla vysoké indikátory a presne lekárske hladovanie pomôže znova sa stať mobilnými, aktívnymi a zdravými. Ľudia, ktorí trvali sedemdňové hladovanie tvrdia, že okrem zníženia telesnej hmotnosti je v celom tele je ľahká, príliv sily a zlepšenej nálady. Technika pracuje v skutočnosti, ale správna príprava, držanie a výstup - veľmi dôležité body, ktoré by sa mali zvážiť.

Odborníci na výživu odporúčajú všetky osoby s pretlakovacím telom každé tri roky, aby aplikovať sedemdňovú technickú pozorovateľskú techniku. Oslobodenie od trosiek urýchľuje metabolizmus a začína schudnúť v procese hladovania, osoba bude pokračovať v zlepšovaní svojich foriem a po zastavení zdržania z potravín.

Vlastnosti postupu na čistenie karosérie aktívneho uhlia

Výsledok zlyhania potravy na sedem dní bude:

• normalizácia metabolických procesov;
• zlepšenie práce svalov srdca;
• purifikácia ciev a krvi;
• kvalita vlasov a nechtov sa zlepšuje;
• koža sa stáva zdravým, elastickým a čistým zápalom a akné;
• aktivácia imunitného systému;
• zníženie frekvencie prechladnutia;
• celkové zdravie sa zlepšuje.

Nevýhody používania stravy nalačno 7 dní

Pôst pre chudnutie má svoje vlastné charakteristiky. Počas celého obdobia abstinencie z potravín bude potrebné denne vykonať čistiace skrine. To pomôže terénu nebude trpieť intoxikáciou a uľahčuje samotnú hladovku.

Na konci siedmeho dňa sa takmer každý z hladujúcich poznamenáva emocionálny vzostup a príliv sily. Určite schudnete, za predpokladu, že výstup z diéty bude implementovaný správne.

So všetkými pozitívnymi zmenami vyskytujúcimi sa v tele nie je možné túto techniku \u200b\u200buplatniť bez konzultácie s lekárom. Výsledkom hladovania môže byť zdravotnými problémami, nemali by sme na to zabudnúť. V prípade nesprávneho výcviku môže telo reagovať na slabosť, silnú bolesť hlavy, závraty, nevoľnosti a chudobnej pohody. Rozhodnutie o rozšírení hladovania na viac ako sedem dní môže dať opačný výsledok-metabolizmus spomalený, blahobyt bude zlý a stratené kilogramy sa okamžite vrátia. S ľubovoľne pokračujúce hladovanie, chronické trávovacie orgány môžu byť zhoršené. Gastritída, vredy, kolitída a podobné ochorenia sú zhoršené dlhom z abstinencie z potravy. Môžu vzniknúť depresívne podmienky a apatia. Táto podmienka negatívne ovplyvňuje celkovú pohodu.

Kontraindikácie

Rovnako ako u akejkoľvek liekovej alebo rekreačnej techniky má sedemročné hladovanie kontraindikácie, ktoré nemožno ignorovať:

• vek detí, obdobie puberty, staroba;
• obdobie čakania dieťaťa, detské dojčenie;
• diabetes;
• poruchy v práci štítnej žľazy;
• nízky krvný tlak;
• pečeň a ochorenie obličiek;
• choroby tráviaceho systému;
• reuma;
• exacerbácie chronických ochorení;
• psychologické problémy;
• tuberkulóza akejkoľvek etapy.

Priamo z diéty

Odolanie týždenného hladovania, je veľmi dôležité ísť správne. Sedemdňové hladovanie na vodu je veľmi ťažký test pre telo, podľa hladujúcich hladných, prvé tri dni sú skutočne neznesiteľné, ale ak sa človek nerozbil a hodil, potom sa stáva jednoduchším. Po skončení hladujúceho štrajku nie je možné okamžite odraziť na jedlo. Technika bola vyvinutá odborníkmi a dodržiavať odporúčania, ktoré poskytujú pozitívny výsledok. Lekári správne odporúčajú od procesu zamietnutia potravín, a to:

• nie je možné okamžite prijať jedlo, najmä v objeme, obvyklé, zvyčajné procesu hladovania;
• očarujúce byliny, šípky, drsné ovocie by sa malo pripraviť, pomôže to začať tráviacimi orgánmi;
• keďže odborníci na výživu hovoria, koľko dní je proces abstinencie z potravín, toľko a je potrebné opustiť tento stav, vracia sa na obvyklý režim potravín;
• mäsové výrobky sa zavádzajú do diéty, nie skôr ako za týždeň, po skončení hladu štrajku;
• nemali by sa odobrať žiadne lieky;
• ak na konci hladovania sa objavili nezrozumiteľné príznaky alebo existuje ochorenie, je potrebné urýchlene navštíviť lekára.

Vykonajte takéto pravidlá nie sú vôbec ťažké, takže môžete dosiahnuť čo najvyšší možný výsledok. Recenzie tých, ktorí vyskúšali techniku \u200b\u200blen pozitívnu.

Výsledky sedemdňového abstinencie z potravín

V dôsledku odmietnutia potravín vykonaných vo všetkých pravidlách a odporúčaniach špecialistov osoba označuje veľa pozitívnych zmien:

• osoba stráca hmotnosť, z piatich kilogramov a viac, v závislosti od počiatočnej nadbytočnej hmotnosti;
• prechádza sa z mnohých chronických chorôb, orgánov a systémov funguje lepšie;

Pôst 7 dní je pomerne efektívny spôsob, ako liečiť viac chorôb. S niektorými z nich nie je moderná medicína ani schopná vyrovnať sa. Ale pamätajte, že, posudzovanie podľa recenzií, hladovanie 7 dní je ťažký a komplexný proces. Eufória z tejto metódy je spôsobená tým, že hladovanie na vode 7 dní dáva úžasné výsledky.

Tento spôsob čistenia a obnovy je vždy stresovaný pre telo. Nízkoalorická diéta je efektívnejšia a bezpečná: samotné telo nemôže ukončiť bez následkov stresu počas týždňa hladovania. Ak ste zdravý, potom je to dvakrát viac ako skôr, začne šetriť kalórie. A to všetko je preto, že telo bude myslieť, že takáto extrémna situácia môže stále opakovať. Toto je najjednoduchšie inštinkt prežitia - všetky zvieratá boli zamietnuté na plný úväzok, aby existoval na úkor vnútorných rezerv, ak sa vám nepodarí nájsť jedlo. Viac, telo sa prepne do ekonomického režimu, nastavuje množstvo chemických procesov. Zároveň sa zníži metabolizmus, výroba hormónov sa znižuje a do mozgu sú začlenené zle ošetrené látky.

Pôst 7 dní: negatívne strany

Počas vstupu do 7 dní pôstu, človek zažíva pocity, ako keby jeho choroba zhoršila. Prvých pár dní je nepohodlie: pocit hladu, nepohodlie v bruchu, závraty, bolesti v hlave, depresívnej nálade, podráždenosti a iné nie veľmi príjemné príznaky. Začiatočníci musia byť obzvlášť ťažké.

Tí, ktorí prvej praxe týždňa hladovania sú silnejšie ako všetky negatívne príznaky, pretože sa ešte nenaučili obnoviť prácu tela v krátkom čase. Ale to nie je Axiom vôbec. Súdiac podľa recenzií, hladovanie 7 dní Niektorí sa prenesie s ľahkosťou. Ale väčšina z nich stále zažíva takéto príznaky. V tejto súvislosti, ak chcete stráviť 7 dní pôstu, potom sa pripravte na dobrovoľný vstup do choroby.

Počas výjazdu hladovania na vode, 7 dní má tiež svoje vlastné problémy. Na prvý pohľad sa zdá, že nie je nič jednoduchšie - začnete jesť a sily sa vracajú. Ale situácia je iná. Po hladovaní, 7 dní telo prestavalo na vnútornú výživu. V tomto ohľade sa potraviny nemusia okamžite prepracovať alebo prijať. Preto si najprv potrebujete jesť s malými časťami, zatiaľ čo tvrdé jedlo je veľmi starostlivo žuvané a zriedené nápoje. Ak nedodržiavate tieto pravidlá, potom nemôžete robiť bez zažívacích porúch. Počas výjazdu zo 7 dní, môže byť závraty a slabosť.

Pôst 7 dní: Pravidlá

Súdiac podľa recenzií, hladovanie 7 dní stanovuje dodržiavanie týchto pravidiel:

• od samého začiatku je potrebné rozhodnúť o ciehu Starvation - to je čistenie, chudnutie, liečba, post, atď.;
• pred začatím pôstu na vode by sa malo konzultovať s odborom na výživu 7 dní;
• uistite sa, že sa pripraví;
• pôdnutie musí byť zvolený správne - typ a trvanlivosť;
• výstup 7 dňového pôstu by mal byť tiež kompetentný a správny.

Pôst 7 dní: Prípravné obdobie

Je veľmi dôležité určiť trvanie pôstu. Ak ste plánovali týždenný kurz, a na konci svojho nádherného blahobytu naznačujú pokračovanie, potom by ste mali prekonať pokušenie. V opačnom prípade vám telo odpovedá na porušenie zdravia.

Nie je potrebné nútiť sa hladovať. Keďže názory hovoria, hladovanie 7 dní znamená pozitívny postoj. Pripravte sa, kým nebudete pevne istí. A nastavte začiatok hladovania, aby ste prvé dva dni nefungovali a odpočívali.

Dva týždne pred začiatkom hladovania, týždeň by mal byť vylúčený z diéty cukru. Dva dni je potrebné znížiť celkové množstvo spotrebovaných potravín, ako aj ísť na zeleninové komponenty. Deň pred večeru je potrebné vziať 25-30 gramov magnézie (musí byť rozpustený v pohári teplej vody). Prispieva k čisteniu čreva. Odteraz začína hladujúce 7 dní.

Pôst 7 dní: Essence

V dopoludňajších hodinách potrebujete urobiť čistiacu klystír. Riešenie sa robí takto: v 1-1,5 litre vody pridajte mangán pred získaním bledo ružovej farby. Potom musíte ľahnúť si a otočiť niekoľkokrát z jednej strany do druhého, pri hladovaní žalúdka v smere hodinových ručičiek a potom masáž pohybov z pubového k pupku krížovému hádku. Po postupe vytvorte gymnastické a dýchacie cvičenia.

Týždeň nalačno znamená použitie aspoň jedného a pol litra minerálnej vody denne. Ak máte taký zlý zvyk, ako je fajčenie, je potrebné znížiť dvakrát počtu cigariet fajčených denne, alebo prestať fajčiť vôbec. V lete, posudzovaní podľa recenzií, hladovanie 7 dní odporúča, aby sa opaľovať a neprehrievať. A v zime vyhnúť sa chladenia. Pre 7 nocí stratíte 5 kg.

7 dní pôst mení vaše vnímanie okolitého sveta. Začnete vnímať odtiene a farby výraznejšie, máte zvýšenú jasnosť, prehodnocovanie významu potrieb. V očiach je hladný lesk, stávajú sa výraznejšími. Okrem toho, hladovanie vody 7 dní prispieva k zlepšeniu pokožky. Ste príliv fyzických a emocionálnych silách, optimizmus a motorická aktivita sa zvyšuje.

Pôst 7 dní: Obnova energie

Po skončení kurzu nalačno musíte obnoviť normálnu črevnú peristalziu. Vzhľadom k opusteniu jedla sa stal inhibovaným. Prvý deň potrebujete piť obilniny alebo rastlinné lúče bez pridania soli. V deň - 1,5 litre pobočky. Je lepšie uprednostniť ovsené lúčmi, kapusty, zemiakov alebo cuketa. Budú pre vás najužitočnejší.

Počas druhého a tretieho dňa jesť mliečne vegetačné potraviny. Musíte jesť polovicu obvyklého porcie. Proteínové produkty a soľ, zatiaľ čo zakázané. Na štvrtom, piate deň je jedlo rovnaké, pridáva sa len chlieb. Od šiesteho dňa môžete začať jesť, ako predtým.

Pôst 7 dní: Záver

Rozhodnutie o začatí týždňa hladovania, musíte si uvedomiť, že toto je ďaleko od zábavy a ľahkej lekcie, ale ťažké a niekedy dokonca nepríjemné. Byť pripravený na to.

Ale na druhej strane, medaila stojí za to. A ak sa nebojí nadchádzajúce ťažkosti, potom pokračujte v hladovaní na vode 7 dní. Dá vám mládež, krásu, silu, energiu. Koniec koncov, život môže byť zmenený pre lepšie, ak vynaložíte úsilie.

Populárne články Prečítajte si viac článkov

02.12.2013

Všetci pôjdeme veľa po celý deň. Aj keď máme sedavý životný štýl, stále ideme - pretože máme ...

610418 65 Viac informácií

10.10.2013

Päťdesiat rokov pre spravodlivý sex - to je druh hranica, prekrýva, ktorý každá sekunda ...

Jedna sedemdňová hladila je považovaná za jeden z účinných spôsobov, ako sa zbaviť dodatočných centimetrov v páse. Táto metóda pomôže čistiť telo, obnoviť fungovanie vnútorných orgánov. Správny prístup k hladom pomáha dobíjať energiu.

Vlastnosti sedemdňovej hladovania

Podstatou sedemdňového hladovania je, že človek sa obmedzuje na jedenie potravín, ale zároveň pije akékoľvek množstvo vody. Správne vykonaný postup poskytuje len pozitívne výsledky:

• Extrémne kilogramy sú výrazne znížené.
• Existuje obnova poškodených buniek.
• Zvýšenie imunity, črevná mikroflóra sa obnoví.
• Existuje omladzovanie tela.
• Stáva sa lepším vzhľadom na pokožku, vlasy.
• Táto technika môže potlačiť rast rakovinových buniek.

Počas týždňa hladu nemôžete jesť žiadne jedlo. Množstvo vody za deň musí byť najmenej 2,5 litre. Zároveň potrebujete piť 250 ml každú hodinu. Malo by byť pripravení na skutočnosť, že za tri dni budú nepríjemné javy. Osoba sa javí ako zlý zápach úst. To sa deje v dôsledku prechodu tela na vnútornú energiu.

Ak sa teplota zvyšuje v procese pôstu, je tu silná bolesť hlavy, znamená to, že osoba prichádza nedostatok sacharidov. Aby ste sa tomu vyhli, odporúča sa pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do vody alebo medu.

Extra kilogramy sú výrazne znížené.

Týždenný hladovanie nemôže byť kombinovaný s fyzickou námahou. Počas tohto obdobia je lepšie vyhnúť sa aktivite, dodržiavať režim spánku. Obmedzenie jedla povedie k pocitu slabosti. Nemôžete umožniť prepracovanie. Ak sa človek cíti, že je unavený, musíte klamať.

Poznámka! Akonáhle je nepríjemný zápach zmizne, objaví sa chuť k jedlu, môžete začať výstup z hladovej štrajku.

Rozdiely v suchom týždennom hladovaní z hladovania na vode

Sedemdňové hladovanie sa môže vykonávať dvoma spôsobmi:

• Existuje systém, na ktorom počas týždňa len vodné nápoje.
• Existuje sedemdňový postup suchej hladovania. Z toho vyplýva obmedzenie v používaní tekutiny v prvých troch dňoch.

Podporovatelia Starvation na vode sú oveľa väčšie ako suché prívrženky. Obmedzenie potravín na základe vody je hojenie mechanizmus. Pomáha vyčistiť ľudské telo, resetovať dodatočné kilogramy a zlepšiť zdravie. Pri opustení takého typu hladovania, osoba otvára vnútorné rezervy. So správnym prístupom k postupu sa bolesti hlavy zmiznú, fyzický stav sa zlepšuje.

Suché hladovanie sa vzťahuje na kategóriu experimentálneho lieku. Mnohí špecialisti sa neodporúča, aby ho vykonávali bez kontroly lekárov. Táto metóda je veľmi ťažká odolať. Pacienti trpia závažnou acykotickou krízou. Najčastejšie sa uchyľuje, ak sa iné metódy vyvážia hmotnosť neviedla k žiadnemu výsledku.

DÔLEŽITÉ! Dlhodobé suché hladovanie, ktoré presiahne tri dni, sa odporúča len tým ľuďom, ktorí opakovane používali túto metódu. Pre priaznivcov tejto metódy lekári odporúčajú vstúpiť do jej kaskádové alebo usporiadanie jedného dňa týždenne s odmietnutím potravín a vody. To nebude spôsobiť poškodenie tela.

Podrobný sprievodca pre sedemdňové hladovanie na vode

Postup pôstu je potrebné pripraviť vopred. To si bude vyžadovať:

• Niekoľko dní pred začiatkom hladu, vylučujú všetku múku, mastnú a sladkú.
• Môžete jesť len zeleninu, nízkotučné polievky, ovocie a mliečne výrobky.
• Od večera, aby sa Enema.

Najvýraznejšie bude prvé dva dni. Ak všetko v tele prejde bez zmien, môžete pokračovať v procedúre.

Pôst na vode (7 dní) je veľmi ťažký test pre telo. Lekári hovoria, že prvé 3 dni sú považované za najťažšie. Ak ich osoba vydrží, v budúcnosti je zlepšenie v štáte, príliv sily.

Niekoľko dní pred začiatkom Hunger Strike, vylúčiť z diéty všetky múky, mastné a sladké

Štávy hladovania na vode 7 dní:

1. Prvé tri dni, musíte piť najmenej 2,5 litra vody za deň. Zároveň je potrebné piť každú hodinu v skle. Vyčistite sa na noc. Pomáha tomu, že telo jednoduchšie sa vzdialiť od toxínov.
2. Vo štvrtom dni sa do vody pridáva prírodná šťava. Sú zriedené jedným. Vhodné mrkvy, jablkové a paradajkové šťavy.
3. Na piatom a šiestom dni sa užívajú samostatne vodu a oddelené šťavy.
4. Na siedmom dni sa telo začína pripraviť na dokončenie pôstu. Počas tohto obdobia sa do vody a šťavy pridáva tekutá kaša. To pomôže obnoviť organizmus k bežnému napájaniu.

Je dôležité nielen úplne vydržať hladovanie na týždeň, ale tiež to dokončiť. Výsledok bude závisieť od výstupu sedemdňovej hladovania. Nie je možné okamžite začať jesť obvyklé jedlo, musíte sledovať schému, že lekári sa vyvíjajú.

• Je nemožné jesť v obvyklom objeme.
• Najprv sa odporúča odvar z rozsvietenia alebo bylín, pomôže sa začať proces trávenia.
• Odborníci na výživu tvrdia, že výstup musí byť dodržaný rovnaký počet dní, ako samotný postup trval. Ak osoba nasledovala z abstinencie z jedla týždenne, potom je dôležitý výjazd z hladovej štrajku.
• Mäsové výrobky môžu byť zahrnuté do diéty len za týždeň. V prvých dňoch je tu len dusená zelenina alebo zeleninové polievky.
• Neodporúča sa užívanie liekov pre všetkých sedem dní výstupu.

Pozor! Ak po skončení hladovania 7 dní žena cíti ochorenie, musíte sa poradiť s lekárom.

Výsledky týždenného hladovania

Pre tých, ktorí si zvolia spôsob vody abstinencie z potravín na chudnutie, predovšetkým záujmy, koľko môžete schudnúť, ak máte hlad na týždeň. Počas obdobia súladu môžete hodiť až 8 kilogramov hmotnosti.

Normalizuje fungovanie čreva

Okrem toho má osoba:

• zlepšenie farby tváre;
• normalizácia vízie;
• vyčistený organizmus, plavidlá, pečeň;
• normalizuje fungovanie čreva;
• zvýšenie imunity.

Výsledky suchej hladovania (7 dní) dáva veľmi efektívny. S touto metódou sú tukové usadeniny spaľované rýchlejšie ako vo vodnom hladovaní. Ak voda nevstupuje do tela, nadbytočné lepiace tkanivo sa začína rozdeliť rýchlejšie. Telo sa zintenzívni nielen vodou, ale aj energiou, ktorú potrebujete.

Okrem toho, s ťažkým nedostatkom vody, telo začína jesť bunky. Po prvé, pálenie je poslané na smrť, staré a zbytočné. V dôsledku toho sa vyskytujú aktualizácie tkanív a zlepšenie imunity.

Pravidelné používanie metód hladovania nie je len liečivým účinkom, tento postup má psychologickú stranu. Osoba zmení myslenie. Stáva sa rozumným, pokojným. Vedieť, ako rýchlo hladovať 7 dní schudnúť, môžete dosiahnuť efektívne a perzistentné výsledky.

Po dobu 6 rokov sa snažím hladovať raz mesačne. Počas tejto doby som stratil hmotnosť o 3 kilogramy a takmer nebola chorý. Tam boli užitočné návyky a triky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s hladom a prežijú v týchto dňoch. Aby sa zabezpečilo, že vaša prvá skúsenosť je pohodlná a bez mdloby, povedzte o pravidlách a prínosoch, vďaka ktorému sa hladovanie stala súčasťou môjho života.

Prečo hladný

Pôst na vodu je hojenie a omladzuje telo v dôsledku čistenia a odstraňovania toxínov a trosiek z buniek a orgánov.

Pôst na vodu znamená, že počas Starvation nejete, ale len pite vodu. Je dôležité piť, výhodne teplú vodu. Aby bolo možné pôst, aby neublížili a neoskovali relatívne jednoduché, zvážte niekoľko pravidiel:

• Správte spôsob hladovania správne, so zameraním na vaše zdravie a stav.
• Pripravte si telo na hladovanie, naladiť na jeden deň bez jedla a nevzdávajte sa, ak chcete jesť, dokonca len trochu. Pocit hladu vo vašej hlave a môže byť ovládaný.
• Denne alebo dva na hladovanie Pridajte viac zeleniny, ovocia v diéte, vylúčiť a.
• Pite viac vody - každý 1-1,5 v pohári vody.
• Ak máte chronické ochorenia alebo pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom.
• Sledujte svoje pocity, trochu slabosť a bolesti hlavy majú miesto. Ale ak ste sa cítili veľmi zlé - poraďte sa s lekárom.
• Dôležité je aj výstup z hladovania, takže nezanedbávajte deň po a pomôžete telu hladko vrátiť sa do bežného režimu napájania.
• Chystáte sa z hladovania pohodlnejšie ráno, bez rizika, pohybujte sa večer a naložte tráviaci systém.

Pôst na vodu je rozdelená na 2 typy - preventívne a terapeutické. Preventívne možno praktizovať nezávisle, do 1 - 5 dní. Terapeutický trvá až 3 týždne, ale nevyhnutne pod dohľadom lekárov.

Na hladovanie vody by sa mali priblížiť vážne, aby nepoškodili zdravie. Dodržiavajte pravidlá a dni na vode bude prínosom len z vás a ľahkosť.

Výhody hladovania vody

Wellness efekt 1-3 dní hladovania na vode má kumulatívny účinok. Ak si zvyknete usporiadať krátke hladovanie na vode 1-2 krát mesačne, budete cítiť rozdiel a všetky výhody, ktoré zlyhanie potravín.

• posilňuje imunitu;
• čistí a omladzuje telo;
• lieči čriev mikroflóry;
• odpočinku zažívacieho systému;
• Čerstvý vzhľad a zdravá pleť;

Pôst na vode aktivuje imunitný systém a purifikuje telo v dôsledku uvoľnenej energie, zvyčajne strávenej na trávenie potravín

Príprava

Prvou a najdôležitejšou vecou je nálada. Cieľom hladovania je vedomé čistenie a zlepšovanie tela, prechod na kvalitnú životnú úroveň. Po dni na vode sa pýcha objavuje pre svoju vlastnú silu vôle. Pôst po prvý raz - začiatok od jedného dňa.

Aby nebolo museli trápiť, niekoľko dní pred pôstom, vylúčiť: alkohol, mastné, rýchle občerstvenie a prejedanie cez noc. Vyberte deň bez behu a riešenie dôležitých úloh. Víkend je vhodný, keď môžete stúpať popoludní, aby ste si mysleli.

Deň pred pôstou. Pre mňa je vhodnejšie pre laxatíva a nepriateľmi. Každý z nich, ale je žiaduce vyčistiť gastrointestinálny trakt, takže počas hladovania neexistovala intoxikácia z trosiek a toxínov.

Môj diétny deň na hladovanie. Ovsené vločky na vodu na raňajky, orechy, dátumy a ovocie na občerstvení. O 18:00, časť pohánky pre pár.

Šalát s tuniakom na obed

Plánovanie načasovania, čas a miesto miesta konania je rovnako dôležité ako samotné hladovanie

Deň bez jedla

V skutočnosti som hladoval od 18:00, v piatok a do 9:00 soboty. Ukázalo sa, že 39 hodín. Večerný interval štvrtok prešiel bez povšimnutia, pretože a na bežných dňoch nejediem po 6.

Najťažšia vec bola v dopoludňajších hodinách odmietnuť vaše milované a obvyklé raňajky. Ale plánoval som, aby som bol zaneprázdnený a premýšľal o jedle.

A aby zostali v tóne. Na večeru, pocit hladu. Večer bol pocit slabosti, ale stále nebol taký chcel. Vyhlásilo sa, že deň pred potravinami je rastlina a svetlo a akékoľvek skúsenosti v hladovaní. Slabina výzvy prirodzene - stanovuje do 11 hodín.

Aby nezabudli zabudnúť piť vodu, som prijímať 3 litre na fľaše na celý deň. Malé fľaše so mnou

Jednoňové hladovanie ako tréning pred dlhšou vzdialenosťou. Rozširuje hranice ľudských schopností, vlaky vôľu a ducha

Ako sa nerozbiť

Nájsť prípadyže ste fascinovaný a nechať čas na myšlienky o potravinách. Pomáha prácu, postupy pre triedy, kde je malý motor zapojený. Napríklad lego alebo zdvihol hádanky, masáže, vypracovanie plánov a cieľov na mesiac.

Kúpele a vodné postupy. Prostredníctvom kože spolu s potom, toxíny, trosky a extra kvapalina sa ďalej odstránia. Ale nepreháňajte ho s parou, takže neexistuje závraty. Ďalšia sauna pomáha zahriať, pretože do konca dňa začnete zmraziť pred nedostatkom energie.

Prechádzky v otvorenom vzduchu Prekvapenie, jóga, pilates, čítanie alebo len sviatok - vaši spoločníci v dňoch hladovania. Neprekopávajte svoje schopnosti - Vyhnite sa silovej a intenzívnej kardio zaťažení.

Fórum a skupiny Za úrokové pomôže poradenstvo a podporu. Keď chápete, že ste hladovali nie sám, stáva sa trochu, ale jednoduchšie.

Ak pijete len vodu, hlad sa takmer necítil. Pite viac čistej vody. V opačnom prípade sa žalúdok spustí tráviaci proces a objaví sa ostrý pocit hladu.

Artem Khachtryan

Hlavný lekár, vegetarián

Vezmite si biznis alebo zábavu tak, aby sa čas neťahul tak zradne pomaly

Správny výstup z hladovania

Počas výjazdu z hladovania pokračuje čistenie tela. Záleží na zrýchlení metabolizmu a obnovenia črevnej mikroflóry na obvyklej výžive, takže výstup je tak dôležitý.

Dodržujte pravidlá výstupu čo najviac z rohu. Konať so zariadením. Ráno po hladovaní je najkrajšia. Cítil veselosť a ľahkosť v celom tele.

Kľúčovým účinkom po hladovaní je trakcia pre jednoduché a užitočné jedlo. V tento deň je základom diéty zelenina, ovocie a obilniny. Samotné telo preferencie zeleninové potraviny. Počúvajte ho a postupujte podľa porcií.

Výjazd z hladovania je štandardný. Sklo teplej vody, po 15 - 20 minútach pohár čerstvo zriedenej mrkovej šťavy. Po - Oatmeal na vode

Ako poškodiť

Pôst nie je všeliek a existujú ochorenia, v ktorých to nemôže pomôcť. Compelujte so svojím lekárom a pozrite sa na zoznam chorôb, v ktorých je pôst kontraindikované.

Nemá zmysel hladovať, ak nasledujúci deň nakreslíte na jedlo. Bude prekročiť výsledky a bude silným úderom trávenia. Preto je potrebné priblížiť hladovanie s jasným pochopením prečo a vedomostí o pravidlách.

Pôst je najkratšia spôsob, ako obnoviť zdravie, omladenie tela a sluchu

Čo ešte hovoria odborníci

Získal Nobelovu cenu vo fyziológii a medicíne pre autopanku v roku 2016. Ousuma dokázala, že v dôsledku hladu, telo uvádza proces samozvania bunkových nečistôt, baktérií a vírusov. Dostáva suroviny na prácu prostredníctvom deštrukcie starých buniek, ktoré opäť preukázali hladovanie ľudí pre ľudí.

Yoshinori Osumi

Molekulárny biológ

Autor knihy "Starvation kvôli zdraviu". Nikolaev po dobu desiatich rokov študoval pozitívny vplyv hladu na hypertenziu, cukrovku, artrózu, vredy, gastritídu, astmy, obezity a iné choroby. Vedec zavolal svoj vlastný spôsob vykladania a stravovacej terapie (RDT), aby nestrašili vedu a ľudí v postvorených rokoch, ktoré sú desivé slovo "hlad".

Yuri Nikolaev

Psychológ, lekár lekárskych vied

Podporušil podporu hladovania v 50s v Amerike. V knihe "Miracle of Starvation", rozpráva o svojom príklade, ako bol hladný raz týždenne a 4 krát za rok odmietol 7 dní. Zomrel 81 rokov života, ale nie zo starého veku. Bol pokrytý gigantickou vlnou, keď surfuje na pobreží Floridy.

Paul Bregg

Promótor Zdravý životný štýl

Pôst je silný stres pre telo, ale s ním aktivuje ochrannú reakciu, stimuluje aktualizáciu a omladenie tela

Ako organizmus reaguje

Príčiny hladovania môžu byť iné. Mojím hlavným cieľom je zdravé a štíhle telo. Poviem vám, ako je pálenie ovplyvnené:

1. Ilustratívna hviezda hladovania je chudnutie. Dokonca aj jeden deň, opuch a brucho. Približne 500-1200 gramov. Toto nie je tuk, a ďalší deň bude priniesol, ale tento rozdiel motivuje, aby sa nevzdal.
2. Pred šiestimi rokmi som mal. Ošetrené vyrážky s hormonálnymi pilulkami a krémi, ale nepomohla. Za rok, praktizovanie hladovania, pokožka tváre sa hladká, úhory prešli. Zdravé tvár a červenanie sa objavili.
3. Neexistuje žiadna túžba ani prestávka na rýchle občerstvenie. Pre mňa je to najväčší bonus, vzhľadom na to, že som sladký zub.
4. Je ľahšie niesť choroby a prechladnutie. Nepichujem pilulky a antibiotiká, samotné telo sa presunieva s vírusom za 2-3 dni.
5. O rok neskôr sa zastavili bolesti hlavy, ktoré boli predtým chronické.
6. Uvedomil som si, že toľko potravín sa nevyžaduje pre prácu tela, ako sme boli zvyknutí. Zmysel pre nasýtenie prichádza včas.

39 hodín hladovania, 1100 gramov extra kvapaliny a trosky

Maximálne sa podarilo vydržať 3 dni na vode, po ktorom som sa nechcel vrátiť do hladovania na ďalšie šesť mesiacov. Teraz hladný každých 3-4 týždňov, ale každý mesiac. Fyzicky a psychicky tak jednoduchšie a účinok týždenného hladovania sa rovná dlhodobému.

Frekvencia pôstu závisí od termínov. Viac dní na vode - dlhšie prestávky medzi vyložením

Kontraindikácie

Pred začatím hladovania sa uistite, že nemáte zrejmé kontraindikácie, aby ste neusporiadali chorobu:

• ostré deplécie;
• malígne ochorenia;
• akútne ischemické ochorenie srdca;
• organické ochorenia srdca a obličiek;
• akútna tuberkulóza;
• diabetes;
• basedova choroba (tyreotoxikóza);
• ochorenie krvi;
• infekčná polyartritída.

Rehend k problematike hladovania vážneho: Starvacia je vážna, a niekedy neznesiteľné zaťaženie tela. Uistite sa, že ste konzultovať so svojím lekárom, aby ste nepoškodili.

Memorand

1. Dajte konkrétny cieľ, ktorý chcete dosiahnuť hladom.
2. Pravidelná Pracovná prax je silná pomoc pri čistení a zlepšovaní tela.
3. Naladiť na čistenie a vykladanie.
4. Nenechajte si ujsť etapy prípravy a výstupu - váš blahobyt a výsledok hladovania závisí od nich.
5. Počas vedúcich dní vypite viac čistú vodu. Čím viac a častejšie pije, tým intenzívnejšie je čistenie.
6. Snažte sa predstaviť preventívne pôst v zvyku.

Sa rozhodol skúsiť pôst? Výborný! Iba to stojí za to varovanie, počas jednodňovej hladovania sa telo zbaví, nie tuku, ale z extra tekutiny. Vieme efektívnejší spôsob, ako sa rozhodnete schudnúť.

Zadajte svoj e-mail, kliknite na tlačidlo Prevziať ↓ a zistite, ako obnoviť hmotnosť bez stresu.

Pôst je obmedzenie príjmu potravy a v niektorých technikách a vode po obmedzenú dobu. Takýto stav sa používa v oficiálnom lieku pri liečbe chorôb pankreasu, prípravy na chirurgické intervencie. Niektoré praktizujú odmietnutie potravín na chudnutie. Čo sa deje v tele, ak nie sú 3 dni, ale pite len vodu?

Je možné zlepšiť zdravie a koľko dostanete kilogramy? Alebo podobné techniky škody?

Hlad nie je fyziologickým stavom, živiny potrebujú živiny na udržanie životne dôležitých aktivít. Ľudské telo a zvieratá ich neprodukujú, ale prijímajú potravinové rastlinné alebo živočíšne pôvod.

Príroda položila určité mechanizmy, ktoré nám umožňujú zažiť dočasnú nevýhodu potravín. Toto je tukové vklady.

Vytvárajú sa, keď sa nadmerné množstvo potravy spotrebuje na dlhú dobu a malú fyzickú aktivitu. Zdá sa, že nadváha.

Počas obdobia nedostatku jedla, telo trávi vlastné zásoby tuku. Rozpadnú na glukózu a vodu. Po vyčerpaní glykogénu a tukového tkaniva sa telo začne rozdeliť svaly.

S dlhým hladom - absolútne alebo relatívne - telo začína odpojiť systémy, ktoré nie sú potrebné na udržanie životne dôležitých orgánov. Hladný vypadol vlasy, stáva sa nudným a plsteným telom, duševné schopnosti sa znižujú, poruchy vznikajú v reprodukčnom systéme.

Neplatí sa krátke zlyhanie potravy - deň alebo 3-4 dni v liečbe rôznych chorôb. V ťažkých situáciách sa pacient dostane parenterálne. V opačnom prípade spôsobia, že takéto techniky spôsobia viac škody ako dobré.

Čo sa stane, ak hlad

Ak je odmietnutie jedla 1 deň, nebude damm telo. Úroveň ketónových telies - znamenie stresu - sa nezvýši a indikátory cukru v krvi nebudú spadnúť na kritické hodnoty. Okrem použitia dostatočnej vody.

Ak máte hlad, päť a sedem dní, výsledkom bude zníženie hmotnosti, vzhľad slabosti a iných nepríjemných príznakov. Výsledok žien je možný len s úplným zlyhaním vody, akúkoľvek tekutinu.

3 dni

V prvých 3 dňoch odmietnutia potravín u ľudí sa objaví bledosť pokožky, objaví sa slabosť. S ostrými pohybmi sú možné epizódy závratov, vždy je tu pocit hladu. V prvom dni je ľahké potlačiť príjem dostatočného množstva tekutiny.

Zdá sa, že nepríjemný zápach - výsledok tvorby ketónov. Jazyk tvorí bielu flure.

Počas tohto obdobia sa zníži hmotnosť. Indikátory na stupnici sú individuálne. Pre niektoré 2 dni, acidotická kríza a telo prechádzajú do používania vnútorných rezerv. Všeobecne platí, že trojdňový post, s výhradou dostatočnej spotreby vody, nebudú významné poškodenie.

Ak máte hlad na 3 dni s odmietnutím príjmu tekutín, môžete začať ireverzibilné procesy v tkanivách v dôsledku dehydratácie.

5 dní

Zvýšenie slabosti, ale stav prispôsobenia sa vyvíja. Hlad je prakticky necítil, telo sa presunulo na svoje vlastné rezervy. Žalúdok odmietol.

Na ohromnom počte hladných po štvrtý deň sa vyskytla acidotická kríza. Nasledovníci terapeutického čistenia sa rozprávajú o zakrpatení energie, túžba vytvoriť, hovoriť o zvýšení spirituality.

Nižšia hmotnosť pokračuje. Ireverzibilné procesy v tele - pri spotrebe vody - ešte nezačala.

7 dní

Ak nie 7 dní, potom príde superkompenzačný stupeň. Telo využíva iba vnútorné rezervy, vrátane svalového tkaniva, srdca, pečene.

Energia sa spotrebuje veľmi ekonomická. Všetky metabolické procesy spomaľujú, nechcú jesť a piť. Nepriaznivé zvyšky otrávia telo, pečeň a obličky fungujú dobre. Ovplyvňuje prácu mozgu. Toto obdobie je opísané ako prechod na novú duchovnú úroveň, môžu sa objaviť halucinácie.

V nasledovníkoch suchého hladu štrajku, po týždni odmietnutia vody a potravín, je pravdepodobnosť prežitia minimálna.

Ak sa rozhodnete využiť podobnú stravu, mala by byť na to riadne pripravená.

• do 2 týždňov odmietnutie mäsa;
• je zakázané prijímať pečené a sladké;
• postupne znížené časti potravín;
• je povolené jesť zeleninu, ovocie, orechy, stevia a produkty na základe toho;
• alkohol, tabak, cukor z repy alebo trstiny - pod zákazom.

Kontraindikácie opustenia potravín na 3-7 dní

Akákoľvek liečba technika má indikácie a kontraindikácie. Je zakázané hladovať v nasledujúcich prípadoch:

• tehotenstvo, laktácia;
• dospievajúci do 18 rokov;
• vyčerpanie;
• dystrofia a anorexia;
• infekčné ochorenia v aktívnej fáze;
• zhoršenie symptómov chronických patológií;
• choroby srdca, obličiek a pľúc, a to ako v akútnej aj chronickej forme;
• trombophlebitis;
• endokrinné ochorenia;
• vred.

Na internete je veľký počet rôznych spätnej väzby nalačno. Mnoho boas kilogramov, ale nikto neposkytuje výsledky lekárskeho vyšetrenia pred a po trojdňovom alebo sedemdňovom zlyhaní. Odhadnite poškodenie spôsobené telom, jednoduchý čitateľ nemôže.