Komplex stjärna av självreglering Hasai Aliyev. Sinhrometod. Supernal Star of Self-Regulation

Kärnan i "Key" -regleringsmetoden

Khasai Aliyev i början av 80-talet av XX-talet utvecklade metoder för att anpassa kosmonauter till tyngdkraften. Under forskningen kände en grupp astronauter som redan hade rymt ut i rymden, påminde om känslorna av den viktlöshet de hade upplevt, kände lätthet i sina händer, deras reflex "uppstigning".

Vidare, i kontrollgrupperna under sådana övningar, upplevde människor huvudvärk, stress och trötthet. H. Aliyev jämförde denna information med de rituella traditionerna för världens folk och drog slutsatsen att att kombinera rörelser med en figurativ framställning leder till fantastiska möjligheter i en persons psykofysiologiska självreglering.Aliyevs metod användes senare som nödhjälp i mycket sorgliga stunder av vår historia: i heta ställen och i extrema situationer i hela landet.

En grupp specialister under ledning av H. Aliyev anlände till vår stad på ett försvarsföretag men genomförde flera kurser för civilbefolkningen.

Intryck av att bemästra Aliyev-metoden.

Jag fick självregleringskurser om Aliyev-systemet när jag studerade läkningsmetoder . Innan lektionerna frågade de om tre kvaliteter där det skulle vara lätt för en person att behärska metoden. Jag hade dem tillgängliga.

Jag drömde om att flyga i en dröm.
Under en lång körning hade jag en "andra vind".
Vaknade vid rätt tidpunkt utan larm.

Vi erbjöds att behärska övningar, förenade med ett namn."Stjärnan för självreglering."

“Levitation of hands” - Denna övning gillades mest, det visade sig omedelbart och förvånad. Det var nödvändigt att stå upp, sänka händerna ner, stänga ögonen och föreställa sig att de reser sig själva, som om de tog sig upp och blir lätta, utan vikt. Och så hände det - händerna steg lätt, som i tyngdkraft. Denna känsla sammanföll med de som kom från övningarna för att återställa synen..) Jag rekommenderar starkt att du läser mer information om alla övningar i metoden i Khasai Aliyevs böcker.

Jag var sen på kurserna och kom till den tredje lektionen av 10 som erbjuds. Och kom omedelbart från fartyget till bollen. Värden föreslog i början av lektionen att våra händer var av trä ... Därefter stängdes två personer som uttryckte sitt samtycke genom sina händer med långa, tunna nålar. Det fanns inget blod, inga tecken på att dessa människor skadades.

Min erfarenhet av att använda metoden för självreglering.

Efter att ha blivit psykolog tillämpade jag Aliyev-metoden i individuellt och grupparbete. Jag kommer att ge ett exempel.

Med en grupp första klassare som har problem med att behärska skolplanen gjorde jag övningen ”Starthänder”. Sedan använde jag övningen "Fri rörelse eller Hitta din nyckel." Och i slutet av övningarna föreslog hon att ta reservoarpennor och skriva mitt för- och efternamn. Två första klassare kunde omedelbart skriva brev bättre än tidigare. Först och främst tog barnen av klämman, ångest före en svår uppgift, och det skedde en justering av koordinationen mellan ögonen och handen, vilket är nyckeln till framgångsrik skrivning.

Det var viktigt för en kvinna som hade en stark oro för förhållandena med sina vuxna barn (hon slutade, som hon sa), att kasta bort negativa känslor, vara uppmärksam på hennes tillstånd och inte fokusera på att uppleva problemet utan problem. Hon fick övningen "Skakar" och "Mötet i händerna." Dessa manipulationer hjälpte henne att bli mer självförtroende och lindra psykosomatiska symtom.

Nyckelmetoden, enligt mina observationer, hjälper också bra när kroppens behov har ignorerats under lång tid. Vi tillbringar för mycket tid på datorer, inomhus, i belastningen av ögonen, ryggraden, vilket inte är särskilt bra för hälsan. Att förhindra konsekvenserna av en sådan överbelastning är vad Key-metoden kan göra. Aliyevs självreglering kan säkert inkluderas i hans arsenal av auto-training.Integrerad strategi i det här fallet ökar det återigen våra möjligheter till självutveckling, genomförande av planer och lösning av dagliga livsuppgifter.

Hur ofta måste du komma in i stressiga situationer? Du kanske inte märker detta, men nervös spänning lämnar intryck på ditt välbefinnande, arbetsförmåga, attityd och andra egenskaper. Inre barriärer och klämmor börjar bildas, vilket hindrar dig från att leva och förverkliga dig själv inom alla områden av mänsklig aktivitet. "Nyckel" -metoden för Khasai Aliyev kallas för att hjälpa till med att bli av med dessa "fetters".

Vad är en nyckel?

"Key" -metoden för Khasai Aliyev dök upp medan forskaren arbetade med anpassningen av astronauter till extrema flygförhållanden. Efter att ha studerat lemmarnas reflextillstånd i nollvikt, kom Aliyev till slutsatsen att levitation av armar och ben hjälper till att lindra nervspänningar och helt slappna av kroppen. Dessutom försvinner känslan av moralisk och fysisk trötthet.

Resultatet av Aliyevs arbete var nyckelmetoden. Detta är en uppsättning övningar baserade på ideoreflex tekniker. En dag kommer att behöva spendera på klasser högst 20 minuter. Resultatet blir eliminering av stress, harmoni mellan fysiologi och mentala processer, eliminering av rädsla. Dessutom kan du regelbundet träna upptäcka några dolda resurser.

Utvecklingen och testningen av metoden genomfördes vid Cosmonaut Training Center. Yu.A. Gagarin. Därefter godkändes det av hälsoministeriet. "Nyckel" -metoden för Khasai Aliyev har inga analoger i hela världen. På grund av handlingshastigheten används den för att ta bort barn och vuxna från den stress som är följden av terroristattacker och nödsituationer. Även där traditionell psykologi är maktlös är nyckeln effektiv.

Metodens huvudfördelar

I det vetenskapliga, forsknings- och praktiska arbetet med Hasay Aliyev spelar Key-metoden en avgörande roll. Det har så obestridliga fördelar:

avlöser snabbt interna klämmor, vilket gör att en person kan vara säker och framgångsrik, och även att upprätthålla självkontroll i nödsituationer;
förbättrar mentala förmågor, vilket gör att du snabbt kan fatta beslut och till och med upptäcka kreativa resurser i dig själv;
gör det lättare att bära massor av fysisk och mental karaktär;
tillhandahåller snabb återhämtning efter stress, utan att kräva en avskiljning från arbetet eller en båge av huvudaktiviteten;
gör att du snabbt och enkelt kan komma in i ett meditationsläge.

Tillämpningsområde

För att bedöma betydelsen som Khayai Aliyevs Key-metod kännetecknas av, är det värt att titta på dess omfattning. Dessa är följande områden:

i psykoterapi, när traditionella metoder inte ger det önskade resultatet;
i personliga utvecklingsprogram för att bli av med komplex och;
i utbildning för att förbättra koncentrationen och skapa ett gynnsamt psykologiskt klimat;
i produktion för att minska tiden för utveckling av nya aktiviteter;
i kreativitet för att ta bort psykologiska barriärer;
inom idrott för att upprätthålla optimal fysisk kondition och påskynda återhämtningsprocesser;
i arbetskraften för att normalisera mellanpersonliga relationer.

Ett annat område där Key-metoden kan tillämpas är ögonbehandling. Hasai Aliyev rekommenderar att du utför övningar med slutna ögonlock (eller åtminstone halva nedsänkt). Detta tillåter dig att slappna av inte bara nervsystemet utan också den visuella apparaten som med tiden leder till återställande av dess funktioner.

Handavel

Det tros att många möjligheter kan öppnas för en person om han lär sig "Key" -metoden för Khasai Aliyev. Övningar är bra genom att de kan utföras när du står, sitter, och till och med ligger. Det första tricket är en "divergens av händer."

Du måste hålla huvudet rakt och armarna utsträckta framför dig utan att anstränga dem. Nu måste du koppla av, stänga ögonen. Ge dina händer mentalt ett kommando att sprida. Denna åtgärd måste ske genom viljeansträngning utan muskelspänning. En mental bild kan hjälpa.

Naturligtvis får nybörjare producera mekaniska armar. Men för att uppnå önskat tillstånd måste du ta bort de inre hinder som får dig att tänka logiskt och praktiskt. Detta kan uppnås inte bara genom att "stänga av" tankar, utan också genom att hitta den optimala kroppspositionen.

Om den här tekniken inte ges till dig har du starka nervklämmor. För att lindra tillståndet är det värt att göra några enkla övningar med händerna och försök sedan igen. Men du ska inte gå i cykler för länge. Om mottagningen inte har undergått dig fortsätter du till nästa.

Handtå

Om du vill prova "Key" -metoden för Khasai Aliyev, kommer övningarna inte att vara svåra för dig. Det andra tricket är motsatsen till det föregående. Allt behöver göras på exakt samma sätt, bara händer behöver inte delas utan sammanföras.

Om övningen efter flera försök inte underlåter dig, återgå till den första igen. Detta kommer att hjälpa till att skapa några interna förbindelser i kropp och själ. Alternativa övningar när du försöker kontrollera dina armar på

Om du känner att metoden har börjat ge efter för dig, men på ett visst ställe fryser rörelserna, kan du trycka dem något med muskulös ansträngning. Om du är trött bör du inte tvinga dig att fortsätta klasserna. Sänk ner händerna och slappna av.

Hand levitation

Om du har inre barriärer och klämmor hjälper dessa tekniker att visa detta. Hasai Aliyev utvecklade Key-metoden genom att observera astronauterna, och därför ser alla trick ut som om du vill gå in i tyngdkraften.

För att starta den tredje övningen måste du ge upp. Ögon kan stängas eller riktas mot handen på en av händerna. Ställ in dig så att hon börjar stiga upp spontant. För att fråga dig själv en sådan installation, föreställ dig en astronaut. Rita i din fantasi bilder av viktlöshet när lemmarna flyger isär i luften oavsiktligt.

Även om du inte lyckas uppnå ett levitationstillstånd betyder det inte att övningen var meningslös. Detta är något som ett spel som hjälper dig att fly från oro.

flyg

Om du inte helt förstår essensen i metodiken kommer Hasai Aliyev att ge dig lite information om "Intelligence Interrogation" videoportalen. Nyckelmetoden är utformad för att få dig till ett tillstånd av viktlöshet och levitation, och därför bör du känna något som en flygning.

Denna övning är en logisk fortsättning av den föregående. Så snart du lyckades "lyfta" en hand i luften, "släpp" den andra. För att låta dina lemmar sväva i luften, föreställ dig en fågel som svävar över marken. Genom att släppa din fantasi kan du få en ny känsla som kommer att befria dig från känslor och stress.

Det är värt att notera att "Flight" är den viktigaste övningen av komplexet. Det är det som låter dig få inre frihet. Efter att ha behärskat denna teknik för första gången kommer du att känna något som eufori som kommer att verka ovanligt för dig. Ändå kommer detta trevliga tillstånd snart att bli bekant för dig.

självsvängning

Khasay Aliyevs "Key" -metod för självreglering innebär en gradvis övergång från levitation till automatiska kroppsvibrationer. Detta är inte någon slags våldsam effekt på kroppen, utan en helt naturlig process som inträffar med en person när han är avslappnad. I detta fall kan händerna förbli i ett tillstånd av "viktlöshet" eller kan sänkas ner.

Om du inte kan uppnå detta tillstånd endast genom avslappning kan du åter använda visuella bilder. Föreställ dig själv som ett träd eller en stjälk som svänger i vinden. Om du inte kunde orsaka en vridning genom ideomotortekniker, kan du de första gångerna ge dig själv en mekanisk impuls.

Tillståndet under träningen kan jämföras med det där barnet är vaggat eller som rider på en gunga. I det här fallet kommer du att stöta på sådant som samordning. Den inre kärnan hjälper dig att stanna i en avslappnad, oscillerande position utan att tappa stabiliteten. Detta uppnås inte omedelbart, men genom regelbunden träning kommer du att lära dig att inte falla.

Huvudrörelser

Det finns en övning i nyckelsystemet för huvudet. Du kan utföra det både stående och sittande. Situationen spelar ingen roll, du borde vara bekväm. Koppla av halsen så mycket som möjligt, så att huvudet godtyckligt kan ta en bekväm position. Nu bör alla dina mentala ansträngningar riktas mot att få henne att vända sig i alla riktningar. Om den här tekniken inte fungerar kan du prova att ge ditt huvud en lätt mekanisk impuls. Samtidigt bör rörelser inte kännetecknas av någon rytm eller sekvens.

Genom att lyssna på kroppen kommer du att känna det ögonblick då musklerna kan slappna av och huvudet fortsätter att röra sig oberoende. För att uppnå detta, försök att ställa in en axel som går runt smärtpunkterna. När huvudet når den optimala vändpunkten kommer du att känna inte bara kroppslig, utan också känslomässig och mental avkoppling. För att underlätta sökningen efter den här positionen är det värt att använda ögongulor, som bör rotera slumpmässigt.

Hur man avslutar övningar

Innan du börjar med självreglering rekommenderas det att läsa böckerna från Khasai Aliyev. Nyckelmetoden innebär inte bara att lära sig hur man går in i en trans, utan förklarar också hur man går ut ur den korrekt. Det viktigaste du måste lära dig är att känna dig själv. Detta gäller inte bara kroppen utan också medvetandet och det undermedvetna.

För att komma ur självreglering måste du bara ha det. Men ibland händer det att kroppen bara behöver vila. Det är okej om du ger dig själv några minuter avslappning. Samtidigt måste du ställa in dig till det faktum att när du återvinner medvetande kommer dina dystra tankar och problem inte att komma tillbaka till dig. Föreställ dig att du är full av styrka och vitalitet, och ditt huvud är klart och fullt av nya idéer.

Visuella bilder hjälper inte bara att komma in i en trans, utan också att komma ur den. Om du inte kan tvinga dig själv att "vakna" bör du föreställa dig vad du har förknippat med kraft och aktivitet. För vissa är detta en ringklocka, för någon är det en kopp starkt kaffe, för någon är det en cool dusch. Efter att ha återfått medvetandet bör man inte omedelbart börja aktivt arbete. Sitt lite, sträck, som efter en dröm. Du kan till och med göra lätta övningar.

Hur förstår jag att "sanningens ögonblick" har kommit?

Utvecklingen, tack vare vilken Hasai Aliyev blev berömd, är metoden "Key". Den inre läkaren, hävdar han, bor i varje person. Men för att hjälpa dig bli av med stress måste du förstå vilket tillstånd du borde komma till.

Efter sessionen måste du sitta bekvämt och koppla av så mycket som möjligt. I detta fall bör ögonen gradvis stängas (men inte med våld). När detta händer kommer du att ha en viss känsla av tomhet i huvudet. Det kommer varken att vara dåliga eller goda tankar i det. Detta är den kompletta som ger drivkraft för ansamling av ny energi.

Kursens längd

Utbildningen genomförs vanligtvis inom fem dagar. Varje dag bör du spendera ungefär en halvtimme på att träna ovanstående övningar. Denna tid borde räcka för att utveckla de nödvändiga färdigheterna för självreglering.

Då kan du starta dagliga träningspass på 20 minuter. Du kan utföra övningarna i följd, samt kombinera dem efter eget gottfinnande. Lektionens gång måste anpassas oberoende, baserat på dina inre upplevelser och fysiskt välbefinnande.

Antalet element som ingår i ett träningspass kan bero på situationen. Så på en typisk dag räcker det med 1-2 övningar för avkoppling. Om du står inför en ansvarsfull händelse som får dig att uppleva räcker det inte. Utbildning bör vara mer omfattande och längre än vanligt.

Om ingenting händer

Många människor, som drömde om sinnesfrid och en kraftig kraft, lyckades pröva systemet som Aliyev Hasai Magomedovich erbjuder. Nyckelmetoden kanske inte omedelbart ger efter för en nybörjare. Om du aldrig har stött på meditativa praxis tidigare måste du lära dig allt från grunden, vilket kommer att ta lite tid. Om efter hård träning ingenting förändras, kanske din kropp har några dolda problem. Du kan behöva följande åtgärder:

psykologisk konsultation, som hjälper till att identifiera blockerande faktorer, "sitter" i ditt sinne;
en medicinsk undersökning för att upptäcka osteokondros eller onormalt intrakraniellt tryck;
psykoterapi för att undertrycka depression samt känslor av ångest;
manuell terapi;
massage av problemområden; zonterapi.

Metodologin är baserad på de vetenskapliga upptäckterna av Dr. Aliyev, i synnerhet "The New Model of the Brain", som möjliggör kontroll av tidigare okontrollerade funktioner hos psyken och kroppen.

NYCKELbaserat på kontrollerade reflexer - "Ideo-reflexmottagningar."Han går in Synkrometer Khasay Aliyev– en ny klass av metoder som synkroniserar mänskliga handlingar med deras nuvarande tillstånd: Key, Synchro-gymnastik, Key-2, Key-3.Dessa metoder tjänar för snabb stressavlastning , proaktivt öka motståndskraften mot nödsituationer. De ger snabba och uppenbara resultat. förbättring av hälsan och avslöjande av kreativ potential, läkning och självläkning, förebyggande av behandling och rehabilitering av övervägande neuros och psykosomatiska sjukdomar.

Självregleringsmetod Nyckel Hasay Aliyevoch - ett fynd för dem som inte har ledig tid för långa fritidsaktiviteter, såväl som för lata och funktionshindrade. Eftersom nyckeln minskar tiden för någon träning eller träning betydligt.

Nyckeln till Khasai Aliyev - är mest effektiv under förhållanden där en person arbetar på gränsen till sin mentala eller fysiska förmåga.

Boken med poster och resultat av metoden Key

Hasay Aliyev Nyckel till dig själv

Nyckelmetod skapades ursprungligen av en ung läkare - psykoterapeut och reflexolog Khasay Aliyev för att kontakten inte inkluderade reaktionen från biologiskt aktiva punkter. Så hans första uppfinning dök upp, metoden för "Signalreflexology". En lovande forskares arbete vaknade specialister och i början av 1980 inbjöds han till Cosmonaut Training Center. Yu.A. Gagarin. Khasay Aliyevs viktigaste metod började bildas under experiment med att modellera tillståndet av viktlöshet i en astronaut i markbundna förhållanden, övervinna stress och överbelastning. Upptäckaren markerade och kombinerade fördelarna med auto-träning och psykoterapi, skapade hög kvalitet ny metod för mänsklig självreglering - för att modellera tillståndet av viktlöshet, övervinna stress och överbelastning. Behovet av detta arbete berodde på omöjligt att självkontroll av piloter under hypnos i omloppsbana. Nyckelmetod för Dr. Khasai Aliyev Det formulerades, rapporterades vid Vetenskapliga och tekniska rådet för Cosmonaut Training Center med en demonstration av effekterna av en grupp utbildade testare och godkändes av rymdindustrins experter, läkare och psykologer. Så det fanns en metod för självreglering Key.

Namnet på Aliyevs Key-metod föreslogs av testare - kosmonauter i centrum uppkallad efter Yu.A. Gagarin.

Aliyev: Nyckelmetoden 2017 markerade 37-årsjubileum.

Idag har Aliyev's Key förbättrats. Även om vissa avsnitt, huvudsakligen som handlar om ämnet "Key Stress Management", förblir stängda i dag. Under dess existens användes tekniken på rymd- och militärområdet för att utbilda psykologer av maktstrukturer och specialstyrkor, liksom medlemmar i den allryssiska klubbens direktörer för industriföretag och högre ledare i landet, vuxna och barn som drabbats av terroristattacker och kriser. Metod Key Khasai Aliyev övningar och kunskapen om författaren testades i ett antal av de största forskningsinstituten i landet, infördes vid ett antal försvarsföretag för att minska visuell trötthet bland operatörer - mikroanläggningar, inom energisektorn för att utbilda sändare för tillförlitligheten i deras aktiviteter, de användes i professionell sport.

Aliyev Keydet godkändes av USSR: s hälsoministerium 1987 och rekommenderades av USSR: s utbildningsministerium för profylaktisk minskning av stress och trötthet, den förebyggande ökning av människans stresstolerans och optimering av inlärning, utbildning och återhämtningsprocesser. För närvarande finns tekniken som öppnar nyckeln till livet, nyckeln till framgång, nyckeln till hälsa. i själva verket Aliyevs metod är nyckeln till sig själv: till obegränsade kreativa förmågor och enorma reservmänskliga förmågor, till oberoende uppnående av höga resultat.

I Ryssland och andra länder i världen används Aliyev's Key redan av cirka 10 miljoner människor. På grund av dess enkelhet och effektivitet växer intresset för metoden stadigt.

Aliyev Hasay Magomedovich Key-metod - Detta är inte bara stressavlastning, utan också stresshantering, användningen av dess energi till förmån för hälsan och önskade mål. NYCKEL 2- sekund av synkrometerklassen som heter Stress Springboard . Men bara de som har den första nyckeln får studera den. Stresshanteringsteknikmästare utbildade säkerhetsombud, Försvarsministeriet, Inrikesministeriet, Nödsministeriet. Genom att aktivera Aliyevs metod hjälper färdigheter att lindra spänningar, samlas i ett avgörande ögonblick nästan direkt och oavsett miljö, oavsett om det är en slagfält eller en nödsituation. Det är ingen slump att det var Dr. Aliyev som återvände till det normala livet som offer för terrorattackerna i Kizlyar, Kaspiysk, Essentuki, Moskva och Beslan. Han utbildade specialister som tog upp den sjunkna ubåten Kursk. Och Aliyev's Key hjälpte också till att hitta nyckeln till framgång och bli mästare i branschen för fotbollsspelare, hockeyspelare, yachtsmen, brottare, schackspelare samt företrädare för stora företag.

Upptäck den stora idrottsman, konstnären, författaren, forskaren, politiker; ta bort neuromuskulära klämmor, bli av med stereotyper av tänkande, rädsla, komplex; liksom läkning av neuros och psykosomatiska störningar utan piller, anestesi, behandling och föryngring av kroppen, stressavlastning, inre frid och frihet - allt detta är Aliyev Key-metoden.

Sync Gymnastics Exercise Key - Komplett kurser workshops och böcker av Khasay Aliyev bättre att köpa i den officiella författaren.

Aliyev nyckelövning - Detta är en minimal action, unika ideo-reflex tekniker som gör att du automatiskt kan lindra stress. Gå in i ett kontrollerat tillstånd som orsakar självregleringsläge - oavsett erfarenhetsämne. Detta är en ny upphovsrätt " Principen om urval genom uppräkning"Genom enkla åtgärder - övningar som leder till ett speciellt tillstånd där kroppens psyko-fysiologiska självreglering sker. Trots komplexa vetenskapliga termer, nyckelmetoden är mycket enkel. En person väljer de mest lätta och bekväma handlingarna från ett komplex av enkla övningar - Synkro-gymnastik, baserat på synkronisering av rörelser med det nuvarande interna tillståndet. Detta är den första i världen som upptäckts av Dr. Khasay Aliyev "Kriterium för individuell efterlevnad."

Den viktigaste metoden för Khasai Aliyev är det enklaste och snabbaste sättet att lindra stress och trötthet, spänning, och om så önskas, tvärtom mobilisering, som är listad i den ryska rekordboken och prestationerna i samband med Guinness rekordbok.

Den viktigaste metoden för träning i Khasai Aliyev inkluderar flera uppsättningar av tekniker. De första hjälper till att frigöra, ta bort block, täta. Det senare fungerar som ett verktyg för att framkalla ett speciellt tillstånd - ”sättet för självreglering”, avkoppling, absolut fred, nirvana. Med hjälp av detta är det möjligt att kontrollera ditt psyko-fysiologiska tillstånd, att övervinna inre barriärer. Återställning, behandling, läkning från åkommor genom att aktivera apoteket i kroppen, stressavlastning och, naturligtvis, tillväxten av kreativitet, koppla kroppens resurser och psyken till de problem som löses!

Aliyevs viktigaste övningar för självreglering eller ochdeo-reflexmottagningar är rörelser eller en annan reaktion av en organisme som uppstår automatiskt som svar på dess figurativa representation.

Ideoreflektiva tekniker synkroniserar mentala och fysiologiska processer, det vill säga skapa en koppling mellan sinnet och kroppen. Därför avlastas stress och "Självregleringsläget" öppnas där en person kan kontrollera tidigare otillgängliga funktioner. Ta till exempel bort psykologiska barriärer, hantera dina motiv, inkludera reserver som tidigare oförutsägbart inkluderades endast i nödsituationer. Metod "Key" -synkroniseringsövningar måste göras utan muskelmekanisk ansträngning - ett starkt viljesteam, tankens kraft. I den klassiska versionen fick de namnen:

1. "Handdivergens"
2. "Handtå"
3. "Hand levitation / flygning"
4. "Kroppsvängningar"(" åka tåg, rörelsesjuka hos ett barn ")
5. "Huvudrörelser"(långsam rotation i en cirkel)

Kör detta program: 5 viktiga träningsmetoder föregås av Viktigt stresstest, som används för att bestämma tillståndet för täthet / emansipation. Detta är en "framgångsindikator." Om en person är inhägnad, nedsänkt i tvångstankar, rädsla och hålls fångad av stress, "kommer händerna inte att gå", än mindre "flyga". Speciellt om eleven lär sig tekniken på egen hand utan deltagande av befälhavaren eller hans certifierade specialiststudenter, kanske du inte direkt uppnår önskad effekt och tror att nyckelmetoden inte fungerar.

Allt fungerar - kontrolleras upprepade gånger! Det är värt att läsa avsnittet granskning av viktiga metoder, det kan verka som att detta är en magisk universalmedium för att läka alla sjukdomar - det finns ingen vetenskaplig metod baserad på människans naturliga natur, upptäckt av Dr. Khasai Magomedovich Aliyev.

Synkro-gymnastik enligt Key-metoden

Kärnan i nyckelmetoden - identifiera de mest bekväma och roliga övningarna som det är möjligt att uppnå maximal frigörelse med. Gå sedan tillbaka till synkro-gymnastikens ideo-reflexrörelser - och uppnå ett speciellt tillstånd. De grundläggande teknikerna i den klassiska versionen är totalt träningsmetod för nyckel 5:

"Hlost",
"skidåkare",
"Humpty Dumpty"(Spinning)
"Vis framåt - bakåt"(lossa och böja dig)
"Lätt dans"(specialövning).

Det finns många ytterligare övningar för individuellt val genom att söka på grundval av nyckeln. De kan ersättas av dina nära och kära, men under vägledning av en specialist.

Synkro-gymnastik - Khasai Aliyev nyckelövning.

Nästan alla kan lära sig nyckeln. Plötsligt erkänner du glatt att du har hittat din nyckel till hälsa, glädje och framgång, efter att ha behärskat följande övningar utan mycket svårigheter enligt Aliyevs metod. De kallas också metoden för enkel permutation enligt nyckeln, det är också en metod för urval - genom uppräkning. Så om ideoreflex rörelser inte är särskilt effektiva måste du ta reda på orsaken. Så här gör du: "Diagnostisk skanning"- alla fysiska övningar du väljer i form av upprepade rörelser i 30 sekunder.

a) i huvudets nivå (t.ex. rotation, lutning)

b) vid axelnivå

c) på höfterna

d) på benens nivå

Med ett urval rörelser som visade sig vara det enklaste.

Trots att en enorm mängd material har samlats i nätverket

Jag gav dig nyckeln till mig själv. Metod för självregleringsnyckel. Eller på ett annat sätt - SYNCHROMODOD. En ny klass av metoder baserade på synkronisering av handlingar med det aktuella individuella tillståndet för en person, och därför ger snabba resultat.

Jag presenterade dig Key Stress Test, som orsakar en frisättning av stress och ett tillstånd av välbefinnande, och om det inte fungerar är metoderna för emansipation Synchro-gymnastik, och om det inte fungerar, de nya principerna och reglerna för att välja individuella övningar, och kriterierna för individuell efterlevnad, med vilka du snabbt använder plocka upp enskilda knep för dig själv.

Du försöker det direkt, du får resultatet direkt - en känsla av lättnad!
MEN kanske något börjar fungera, men något gör det inte. Fokusera inte på misslyckande, men leta efter vad som händer!
Och så den slående effekten - första gången!

Du kan lindra stress, flyga, få inspiration.
Och om något är fel, läs igen den här boken. Och oavsett vilken sida. Det är möjligt från första - bakåt eller bakifrån.
Öppna vilken sida som helst.

Läs var som helst.
Och sedan igen var som helst.
Det spelar ingen roll - viktigast av allt - du lär dig fortfarande hur du hanterar ditt tillstånd.

Det här är en speciell bok.
Denna bok är skriven på ett speciellt sätt.
Den här boken ger dig det du behöver för att leva först.
Eftersom det finns speciella mottagningar, principer, regler, exempel, som inkluderar ett speciellt tillstånd.
Du behöver detta villkor för vila, återhämtning, flygning, inspiration, föryngring, kreativitet.

Det spelar ingen roll vad som omedelbart är klart eller inte särskilt tydligt, men allt kommer att bli klart på bara några minuter.

Du bläddrar bara, du kan inte prova, läsa enkelt, som en oväntad berättelse där du vill förstå lite.
Och rusa inte.
Samtidigt kommer allt att vara bra.

Till exempel läser du nu raderna och förstår ingenting. Detta är inte viktigt. Efter en tid kommer du att återvända till dem, och det som står där kommer att avslöjas för dig.

Stram därför inte. Läs lat.
Denna ovanliga speciella bok.

Denna bok fungerar som av sig själv.
Den här boken ger dig det du behöver för hela ditt liv.
Den här boken ger dig nya principer, regler och tekniker
lätthet, exempel på humör. Du kommer att se vad som händer med dig när du läser den här boken.

Jag gav dig en stadion och barndomsleksaker! Nyckel 2 - modellering av spänningstoppar och aktivitetsfragment, detta är 2000-talet! Detta har aldrig hänt någonstans. Jag gav unika principer och regler för nyckeln i inlägg och videor, gav ett unikt kriterium för att välja enskilda åtgärder, du har allt i dina händer, vänner, resten är redan möjligt endast på Skype

De skrev till mig -
Jag gillar att dansa, jag går på ett diskotek, musik spelar, jag dansar och stress är lättad!
Jag såg i en film hur en flicka berömt dansar, gör olika rörelser, hisnande !!! Kan stress tas bort så?

MITT SVAR - tack, Cool \u003d om vi pratar om rörelser kan du välja de som är lämpliga för dig själv och göra det hemma utan diskotek i några minuter - detta kommer att vara en individuell Synchro-gymnastik, förutsatt att du tänker på vad Jag tror, \u200b\u200boch när stress är lättad - just där, fortsätter dessa rörelser, drömmer mot deras bakgrund att du sedan kan lindra stress och bättre lösa olika problem utan dessa rörelser. Nyckel 2 - Det här är en övergång från ett diskotek till självregleringsfärdigheter, eftersom det visar sig att dans utan musik kan göras, det vill säga simulerade fragment av aktivitet (som vanligtvis lindrar stress i livet), och detta utvecklar färdigheter för att lindra stress utan denna aktivitet, till exempel då när det inte finns tid och plats för dans (element Key 2)

Jag gav dig en stadion och ett helt rum med leksaker, bär dem med dig i din "ficka" och använd dem när du behöver dem, stora besparingar - sa jag glatt och gav Madame principerna och reglerna i del 2.
Eftersom jag med egna ögon såg på Skype hur hon förstod principerna och reglerna, och före mina ögon "leksade" hon redan med skridskoåkning, och skakade barnet i armarna, vred en hula-hopp och sjöng sina favoritlåtar - och hon befriade sig från början av bekymmer och, yngre, som det var i livet då - i själva verket ...
Vilket slags mirakel är det som en person nu kan göra med sig själv med hjälp av nyckel 2 när som helst? Exakt - 2000-talet!
Men det är svårt för mig att ge dessa regler och tekniker utan Skype - utan feedbackkontroll.
Men de som verkligen behöver det kommer att samla det i bitar, som en mosaik, gå igenom mina senaste inlägg och videor, och kommer att upptäcka Secret Key 2.
Jag har letat i decennier, och jag ger dig möjligheten - mina suggestiva inlägg. Därför blir denna hemlighet lättare för dig att öppna.
Låt denna hemlighet locka och inspirera dig att tänka. Det finns för vad!

Komplex stjärna av självreglering Hasai Aliyev. Sinhrometod. Supernal Star of Self-Regulation - Nyckeln. Grundläggande reflextekniker