Buna ziua. Cert este că am căzut într-o capcană psihologică, din care ieșire o văd, dar este foarte, foarte dificil și lung.
Ar dura prea mult să spun totul
Am 22 de ani, iubita mea are 24. E prima mea la sex, sunt departe de prima ei. Ea a avut aproximativ 15 parteneri la vârsta ei. Acestea au fost atât aventuri de o noapte, cât și MCH-uri obișnuite. Ea nu a înșelat, am încredere în ea pentru asta. Ea a avut o experiență M+F+M cu 20 de zile înainte ca noi să avem prima întâlnire.
La început, ca ea, nu am luat relația noastră în serios. Am avut relații sexuale la prima întâlnire. Totul a fost bine, acum suntem împreună de 8 luni, suntem perfecți unul pentru celălalt. Dar acum o lună a început totul și anume, TOȚI GANDACII MEI au ieșit. Eram virgină înaintea ei, dar ea a încercat tot posibilul. Țipam, furioasă, furioasă de trecutul ei. A plâns, a stat în genunchi, a implorat și nu mi-a lăsat să plec, a spus că mă iubește. „Dacă vrei, voi sări de pe pod pentru a-ți demonstra dragostea mea”.Nu voi intra în detalii, deoarece i-am spus multe lucruri neplăcute și am făcut multe lucruri neplăcute. A înjurat-o, a țipat la ea, a spus ce fel de mamă va fi și chestii de genul ăsta. Mi-a scris necontenit, m-a sunat, m-a implorat să o iert, că îi pare teribil de rău pentru trecutul ei și, dacă ar fi fost posibil, nu s-ar fi rătăcit în anii studenției. Era din sat, mutată în orașul mare, parcă s-a electrocutat și a început să ducă un astfel de stil de viață.
Acum sunt, până la urmă, cu ea. Ultima noastră săptămână a fost foarte grea. cearta. Am poze și fantezii eterne în cap cu ea în sex de grup, despre cum o ating acești tipi. Nu pot să mă uit la ea, sunt dezgustat. Dar apoi, după doar o jumătate de oră, o îmbrățișez foarte, foarte strâns și înțeleg că nu o voi întâlni niciodată ca acum. Ea este perfectă în ceea ce privește timpul prezent. Și-a schimbat complet atitudinea față de orice. Ea a șters toate contactele, și-a schimbat numărul, a șters toate rețelele sociale. rețele pentru mine. Am încetat să mai port ceva scurt, decoltat sau ceva de genul ăsta. Nu o dată la 8 luni a contactat sexul masculin decât la locul de muncă. Ea îmi este complet fidelă. Apreciez asta foarte mult.
DAR nu pot să-mi dau seama că are un trecut vicios. totul ar fi bine dacă ar exista câțiva băieți preferați și o conexiune cu el, dar ea a avut o aventură de o noapte, doar din prietenie, una de grup și orice fel ar fi fost. și uitându-se la lacrimile ei acum și la isterie și ticuri nervoase, nu a mâncat în ultimele 4 zile, a slăbit, este nervoasă, nu vrea să mă părăsească.
Și aceste imagini din trecutul ei continuă să apară și să apară pentru mine.
cum sa te descurci cu asta? gândacii ăștia groaznici mă fac să sufăr. cum să renunțe la trecutul ei?
Vreau să vomit de la gândul că cineva și-a imaginat fetița mea ca, scuze, o prostituată cu care poți să faci sex de grup sau să faci sex pentru o noapte.Potrivit ei, acționarea grupului ca atare nu a funcționat, deoarece a doua persoană era nervoasă și, în general, era o chestiune de rânduri. Adică separat. Ea spune că nu a simțit nimic, nu a gândit cu capul ce face. Că nu-i păsa de ea însăși sau de viitorul ei. Ea credea că nimeni nu o poate iubi.
Nu știu de ce am întrebat atât de mult despre trecutul ei. NU STIU. Măcar să-l omoare.
Gelozia, disprețul și o anumită invidie s-au împletit în mine. Cum ar fi, de ce a avut ea totul, eu nu. Dar, mai presus de toate, eram deja epuizată fizic și psihic de faptul că aceste poze cu M+F+M sclipeau mereu în fața ochilor mei. Am rămas cu ea, am încercat să uit, să schimb aceste poze cu amintiri strălucitoare cu ea. Se pare că ajută, dar apoi trebuie să o iei de la capăt.Dar o iubesc. și vreau să fiu cu ea. CE SĂ FAC?!
Ps. Înțeleg că importanța ei este mult supraestimată, la fel ca și importanța mea în ochii ei. ea îmi spune, vreau să fiu cu tine, pentru că ești idealul pentru care vreau să mă străduiesc.
Vreau să depășesc acești gândaci din mine de dragul ei și sunt gata să fiu cu ea. La urma urmei, eram fericit când nu-i cunoșteam trecutul, se dovedește că totul este stricat doar de știința că acum va fi atât de dulce și credincioasă, a sărutat pe altcineva, prima persoană pe care a întâlnit-o și a fost deloc dezgustat de asta (
După o săptămână, asta a început să se manifeste mai puțin violent în mine. Am devenit mai calm și mai rezervat și aduc mai puțin în discuție acest subiect. Dar după contactul sexual cu ea, imaginile din trecut cu participarea ei mă copleșesc din nou și stau fără chef. Sau ca acum, o dată pe zi, lasă-l să te copleșească. Ce să fac? Este insuportabil.
Neîncrederea a stricat viitorul multor cupluri bune. Gelozia este un mare defect în relații. Ea este mai ales proastă când despre care vorbim despre trecut. Dar mulți oameni se confruntă cu asta și nu știu cum să nu mai fie geloși pe trecut. Nimic nu este imposibil, dacă doar ai dorința.
Încrederea este baza a tot
Încrederea că nu veți fi înșelați, stabiliti sau umiliți este cheia unei alianțe lungi și deschise. În acest caz vorbim despre un bărbat și o femeie. Când o persoană nu se îndoiește de partenerul său, este calm și nu se teme de nimic.
La rândul său, înțelege că are același statut. Acestea sunt reguli generale necondiționate - baza, dacă este încălcată, puteți deranja echilibrul. Mai mult, atunci când regulile sunt încălcate, ambii suferă: unul pentru că a înșelat, iar celălalt a fost înșelat și se simte insultat.
Prin loialitate, îi arătăm unei persoane importanța sa, în timp ce ne eliminăm lipsa de respect. Nicio căsătorie nu poate supraviețui fără încredere. Oamenii pur și simplu înțeleg că altfel sunt inutili și pleacă.
Se întâmplă că încrederea a fost subminată, dar o persoană regretă. Atunci va trebui să muncească îndelung și minuțios pentru a se restabili în ochii celor înșelați. Este mai rău când este invers: ești jignit, și ei te batjocoresc și îți aruncă acuzații reciproce. În acest caz, rana este adesea rămâne mult timp, iar altcineva va suferi din cauza asta.
De ce apare gelozia?
După ce a fost ars o dată, ne așteptăm ca istoria să se repete. Și nu contează că există deja o persoană complet diferită în apropiere, pe care nu există nimic de bănuit. Vechea rană doare.
Poate că noul partener este pur și onest, dar are un trecut și au existat aventuri. Este și mai rău când continuă să aibă o comunicare prietenoasă cu pasiunea anterioară.
Atunci gândurile încep să apară în capul meu, alimentate constant de comunicarea lor:
- Dacă sunt un sărutător mai rău?
- Sau nu am asemenea inteligență;
- Poate că nu câștig suficient sau sunt un bucătar rău.
Poți să te încurci la nesfârșit, trecând prin ceea ce crezi că sunt punctele tale slabe. Astfel de gânduri provoacă gelozie față de o persoană din trecut.
Trebuie făcut ceva, altfel uniunea voastră s-ar putea cufunda într-un mediu de neîncredere, certuri și, în cele din urmă, să se destrame. Dar aceasta este vina și noi doi va trebui să rezolvăm problema.
Cum să nu fii gelos pe trecut?
Gelozia este un sentiment de proprietate și putere. Acestea nu sunt emoții foarte nobile. Dar dacă apar, a scăpa de el nu este atât de dificil:
- De îndată ce gelozia se face simțită, discută-o sincer cu partenerul tău. Va înțelege dacă îl respectă și va lua măsuri. măsuri posibile. Dar nu cere ascultare deplină, este suficientă o simplă conversație calmă;
- Lucrează asupra ta: nu mai compara. Acestea sunt complexele tale, au apărut cu mult timp în urmă, partenerul tău nu este de vină pentru ele;
- Dacă nu puteți face față singur, contactați un psiholog. El te va ajuta să găsești motivele și să scapi de ele. Este o idee bună să mergeți împreună la recepție.
Amintiți-vă: o persoană nu poate fi proprietatea alteia și, în primul rând, gelozia îl supără pe cel care o suportă. Scăpând de ea, pacea și bucuria vor apărea în sufletul tău. Veți începe să vă mulțumiți celor dragi bună dispoziție. Va exista o dorință de a face ceva pentru ei și de a nu-ți fi milă de tine. Nu mai este nevoie de nimic.
Experții se confruntă adesea cu această situație. Primul lucru pe care ei spun este că va trebui să lucrați temeinic asupra dvs.:
- Crește stima de sine;
- Combate-ți temerile;
- Luați-vă timpul liber cu ceva de făcut;
- Ajută pe alții;
- Învață să privești totul cu un zâmbet;
- Dacă aveți copii, nu interziceți să-i vedeți. Dimpotrivă, ajută la stabilirea comunicării. Deveniți prietenul lor;
- Nu provoca scandaluri, acestea vă vor aminti de trecut și vă vor face nostalgici;
- Aceste amintiri sunt naturale. Ajută-mă să uit de ele;
- Învață să crezi. La un moment dat, tăios și fără rezerve: „Destul de suferință, totul este bine!”
Gelozia este comună tuturor; este una dintre manifestările egoismului natural necesare pentru autoconservare. Dar uneori trebuie să-ți păcăliști instinctele. Cel care învață să facă asta va fi fericit și de succes.
De ce este un tip gelos pe trecut?
Aș vrea să spun ceva despre bărbați. În această situație, ei se comportă ambigu: îi cer noului partener să nu încerce să fie gelos pe cel anterior, dar în același timp îi amintesc constant de predecesorii ei.
Acest lucru pare nedrept, dar cum putem restabili echilibrul? Găsiți motivele și înțelegeți. Ele sunt practic la fel:
- Naivitatea și vorbăreața femeilor. Bărbații sunt proprietari și vânători, cu sociabilitatea și franchețea ta excesivă trezești aceste instincte, gelozia, ca unul dintre ei. Uneori este mai bine să nu intri în detalii, să nu vorbești prea mult în conversații;
- Incertitudine cu privire la sentimentele tale. Arată-mi ce iubești. Fii atent și politicos. Dați dovadă de tandrețe, petreceți mai mult timp împreună. La urma urmei, băieții cred în fapte, nu în cuvinte. Și nu va exista nicio îndoială;
- Eram profund îndrăgostit și m-am ars. Vârsta contează aici. Dacă are sub 35 de ani, hormonii nu-i permit să uite insulta. Și după această vârstă totul dispare de obicei. Dacă nu poți face față emoțiilor lui, nu da motive inutile și așteaptă, el va deveni în curând mai înțelept;
- Plictiseală. Trebuie să găsești ceva de făcut: muncă, hobby-uri, treburi;
- Există o altă față a monedei. Este prost informat și vine cu un scenariu, care este tot ce poate face cu imaginația lui. Spune-mi sincer cum ai trait inainte, pentru ce te-ai certat, ce a fost placut si ce nu, de ce te-ai despartit. Dar fără fanatism, dar ca profesor demonstrează o teoremă în clasă: sec și la obiect. Fă asta o dată și uită, nu mai vorbi despre astfel de subiecte.
Daca vrei sa fi fericit, fi. Nu-ți face griji cum să nu mai fii gelos pe trecut, pur și simplu nu fi gelos. Crede-mă, asta este complet în puterea ta, pentru că ești un om de acțiune, nu de cuvinte.
Trecutul este bagajul experienței. Diverse. Sunt lucruri în această valiză care trezesc amintiri plăcute și un zâmbet, sunt acelea pe care vrei să le ții în mâini și să simți că timpul s-a întors, și sunt și altele la care nici nu vrei să le privești. Astfel de „artefacte” din bagajele familiei se dovedesc uneori a fi relațiile anterioare ale soților.
Cauze
Focalizarea geloziei față de trecut poate fi diferită. Cel mai adesea, un soț este gelos pe soția sa (sau invers) pe fostul său soț sau iubit. Soții pot fi geloși unul pe copilul celuilalt dintr-o căsătorie anterioară. Un bărbat sau o femeie abandonată se poate simți gelos pe fiul sau fiica fostului său, care i s-a născut deja într-o nouă căsătorie. Se întâmplă ca oamenii să fie chiar gelosi pe fostul iubit sau iubita deja decedat al persoanei iubite. Uneori se poate simți ca o tulburare mintală.
Gelozia poate fi fie despre o relație reală între foști, fie despre un produs al unei imaginații bogate. Să ne uităm la principalele cauze ale geloziei.
Bărbați
- Voință slabă și lipsă de încredere în sine. Un bărbat implică perseverență, forță, încredere în calea aleasă și în acțiunile sale. Acesta este momentul în care a fost crescut de părinți prudenti și nu a suprimat aceste calități în el. Un băiat care a fost răsfățat și supraprotejat în copilărie va crede, ca adult, că totul îi aparține, inclusiv femeia lui cu tot spațiul ei personal. Comunicarea ei cu fostul ei partener poate da naștere la un sentiment de proprietate în el și atunci el va cere fie raportare constantă, fie prezență constantă acasă, în detrimentul carierei sau hobby-ului ei. Dacă în copilărie un tip a fost adesea suprimat și tras înapoi, atunci ca adult se va îndoi constant de valoarea lui ca bărbat, se va compara cu ceilalți în mod nepotrivit. partea mai bunași vă faceți griji că iubita lui va alege un fost care pare mai demn decât el.
- Experiență proastă din trecut. Se întâmplă adesea ca un bărbat să fi suferit deja adulter în relațiile cu alte femei. Dacă un anumit comportament al unui fost iubit a dus la trădare (de exemplu, s-a îmbrăcat cu grijă înainte de a-și întâlni fostul), atunci în subconștient un astfel de comportament este înregistrat ca fapt real al trădării. Într-o relație nouă, un comportament similar al unui partener va fi un semnal de trădare, deși fata nu are nimic rău în gânduri și îngrijirea atentă de sine este doar un obicei bun.
- Contacte frecvente ale foștilor iubiți. Dacă o soție este într-o corespondență constantă sau se sună frecvent sau se întâlnește cu fostul ei, atunci, în mod firesc, acest lucru îl poate jigni pe soțul ei. Deși aceste întâlniri se pot datora treburilor comune sau afacerilor copiilor în comun. Atunci persoana geloasă își poate transfera iritația copiilor.
- Dezordine mentala. Se întâmplă și această opțiune. Cel mai adesea, aceasta este o abatere dobândită de la normă ca urmare a unei combinații de cauze anterioare care contribuie la stres sever. Stresul distruge mecanismele de apărare ale psihicului, iar comportamentul unei persoane devine inadecvat. Se manifestă prin căutarea unui partener, cererea de raportare constantă și imediată și suspiciune crescută.
femei
- Lipsa încrederii de sine. Suspiciunea este inerentă femeilor într-o măsură mai mare decât bărbaților. Și dacă o fată a fost subestimată în copilărie, a fost disprețuită demnitatea feminină, apoi, ca adult, va continua să trăiască cu sentimentul că este o femeie, mamă, amantă inferioară. Aceste sentimente nu-i permit să se deschidă complet și, chinuită de îndoieli, se compară cu un potențial rival și încearcă să-și clarifice valoarea prin partenerul ei. Îl poate întreba în mod constant despre relația lor, cum au petrecut timpul împreună, ce cuvinte i-a spus. În această întruchipare, gelozia se poate răspândi la copiii bărbatului dintr-o căsătorie anterioară.
- Ceva care îi amintește de fostul ei. Partenerul însuși vorbește despre fostul său însoțitor, descrie momentele din viața lor împreună, arată locurile în care au fost în vacanță împreună și păstrează lucrurile care i-au fost date. Pentru o femeie care este înzestrată în mod natural cu emotivitate, este mai ușor ca niciodată să-și imagineze ce sentimente a avut pentru fostul său și să le proiecteze în prezent. Cadourile de la cele anterioare, care poartă de fapt o bucată a fostului proprietar, nu pot fi mai puțin enervante, iar fantezia unei femei pe această bază va picta o imagine a trădării.
- Întâlnirile unui partener cu o fostă femeie. Acestea pot fi întâlniri personale sau apeluri telefonice și corespondență prin chat. Foștii parteneri pot lua legătura cu chestiuni comune sau, dacă se știe în mod sigur că nu au afaceri sau subiecte comune, sunt reuniți de ceva mai mult.
Un alt punct comun pentru bărbați și femei este trăirea în trecut. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când într-o relație reală unul dintre ei nu este mulțumit de ceva și caută un motiv în afara lor.
Cum să scapi de el?
Fiind geloși pe partenerul nostru pentru trecut, ne plonjăm într-o lume ireală, adică în timp ce suntem în strânsoarea sentimentelor negative, nu trăim momentul prezent, ci suntem prezenți mental în poveștile care au fost deja trecute. Este posibil să nu mai fii gelos pe un tip pentru fosta lui iubită sau pe o soție pentru fostul ei iubit. Și asta depinde în primul rând de persoana geloasă însuși. Deși, poți să dai și câteva sfaturi celor care sunt geloși.
Dacă ai o relație de încredere cu partenerul tău, atunci nu vei simți iritare ca răspuns la o schimbare a comportamentului său, ci suferința persoanei dragi. Încearcă să-l susții, doar nu-ți pare rău, îți va umili partenerul, nu scuti cuvintele care îl vor ajuta să se simtă semnificativ și demn. Dacă gelozia este nefondată, încearcă să vorbești cu celălalt în mod deschis, dacă este posibil într-un mediu prietenos. Află ce anume rănește partenerul tău. Doar atenția ta sinceră poate fi suficientă pentru a pune capăt confruntării dintre voi.
Este posibil ca tu însuți să fi observat sau să fi observat în urma unei conversații că îi provoci pe cel drag la gelozie. Poate vorbiți des despre relațiile din trecut sau scoateți în evidență lucruri care au fost oferite cadou în această perioadă. Dacă este așa, gândiți-vă - de ce aveți nevoie de autoafirmare?
Acum să ne dăm seama ce trebuie să faci pentru a învinge gelozia.
La trecutul soțului meu
Să revenim la motivele geloziei feminine.
- Dificultate.Încearcă să-ți amintești cine și când ți-a spus sau ți-a spus clar că te îmbraci diferit, te comporți ca o doamnă și, în general, ești o gospodină proastă? Amintiți-vă aceste afirmații negative sau similare. Acest lucru este important pentru a înțelege că nu vă aparțin. Aceste fraze ar fi putut fi rostite odată accidental sau intenționat de către părinții tăi sau alte rude, prieteni, cei pe care i-ai crezut cu adevărat și, prin urmare, ai acceptat chiar aceste cuvinte ca adevăr. Acum mai lucrează puțin și găsește-ți propriile afirmații. Acordă-ți timp pentru acest proces și pentru ca ei să se maturizeze. Antrenează-te zilnic, pentru că nu îți poți schimba scenariul de viață într-o clipă.
- Își amintește adesea de fostul său și vorbește despre ea. Fie că vrea să te facă gelos sau pur și simplu spune faptele, te confrunți cu frustrare, durere, ură sau alte sentimente care te distrug. Pentru a-i transmite acest lucru soțului tău, nu este necesar să fii sarcastic, să-l împotriviți cu mâncăruri sâcâitoare sau să spargeți feluri de mâncare. Puteți comunica starea dumneavoastră în moduri mai blânde. Cea mai de succes dintre ele este o conversație sinceră. De fapt, vrei să știe ce simți. Deci spune-i despre ele. Doar atunci când simți că poți vorbi calm, alege momentul. Scopul unei astfel de conversații nu este acela de a-ți convinge partenerul ce ticălos este, ci de a-i transmite experiențele tale.
Un bărbat iubitor care apreciază relația ta, deși nu imediat, îți va înțelege sentimentele. Te rog fii rabdator. Amintește-i cu blândețe ce ai în minte când auzi sau vezi lucruri care îți amintesc de îndrăgostirea lui din trecut.
- Soțul tău se întâlnește cu fostul său iubit. Ei pot avea de fapt lucruri comune de făcut și asta este normal. De ce și-ar crea inamici în jurul său? Menținerea unor relații normale, umane, poate indica lipsa lui de conflict, iar faptul că nu ți le ascunde îți poate indica onestitatea lui. Un punct interesant: prin felul în care vorbește despre calitățile feminine ale fostei sale sau ale altor fete, adesea se poate judeca atitudinea lui față de Femeie deloc. Dacă nu există niciun motiv evident pentru gelozie, încearcă să folosești situația în avantajul tău, ține degetul pe puls. Dacă acest lucru încă nu vă dă pace, ar trebui să aveți o discuție inimă la inimă cu bărbatul dvs., nu să-l insultați, ci împărtășindu-vă sentimentele.
Spre trecutul sotiei
Care dintre următoarele motive te face să fii gelos pe partenerul tău?
- Stima de sine crescută. Crezi serios că cineva îți poate aparține? Atunci ține cont că în viață vor exista (sau se întâmplă deja) situații în care vei fi considerat un obiect al apartenenței altcuiva.
- Suspiciune crescută. Când, în copilărie, părinții tăi sau cei dragi, dorindu-ți sincer numai binele și crezând că nutreau în tine calități puternice, te încurajau, te ridiculizau pentru un act nobil față de o fată, te trăgeau înapoi când ai dat dovadă de asertivitate și independență în a-ți apăra opinia, într-o imagine mentală s-a format în subconștientul tău: sunt amuzant, stânjenit și nu am dreptul la părerea mea sau așa ceva. Determinarea acestor atitudini după care trăiești în prezent este primul pas către găsirea adevăratului tău sine. Acest proces nu este rapid, dar merită să îl implementați.
- Gelozie ca urmare a eșecurilor trecute cu femeile. Acest proces este mai ușor de controlat, deoarece este mai conștient și mai ușor de urmărit. În ciuda asemănării unor aspecte ale relațiilor tale anterioare și actuale, totuși trebuie să înțelegi că tovarășii tăi sunt oameni complet diferiți. Prin urmare, este important să separați trecutul și prezentul, fixându-vă în mod conștient asupra acestui lucru.
- Soția comunică adesea cu fostul ei. Toate problemele pot fi rezolvate dacă sunt rezolvate pașnic. Iritabilitatea și nemulțumirea nu fac decât să te îndepărteze. Discuția cu partenerul tău te va ajuta să faci față sentimentelor tale. Spune-i despre îndoielile tale. Gândurile tale măsurate, echilibrate, tonul calm și încrezător, dar nu impozant își vor face treaba și vei putea să-i transmiți soției tale ceea ce îți dorești. Pentru ca dialogul să aibă loc, este imperativ să ascultați răspunsul, fără a trage concluzii premature, dar permițând și cealaltă jumătate să vorbească.
Pentru copiii din căsătoriile anterioare
Dacă te simți gelos pe copiii partenerului tău, atunci tu însuți ești încă o persoană imatură. Deoarece o personalitate stabilă și stabilă este în general dificil de dezechilibrat; o astfel de persoană își cunoaște propria valoare și prețuiește și respectă sentimentele altor oameni.
Legătura dintre un copil și un părinte este un sentiment strălucitor, experiența de părinte este o fericire incomparabilă! Dacă ai această experiență, îți va fi mai ușor să-ți înțelegi partenerul, dar dacă nu, deschide-ți inima. Înțelege că dragostea adevărată este o stare când o experimentezi pentru toată lumea și pentru tot ceea ce te înconjoară și însoțitorul tău. Este atotpervaziv și nu împarte familia în a ta și a mea. Cauta acest sentiment, ai grija de manifestarile sale reverente, iar viata ta va capata un nou sens, iar bucuria se va instala in inima ta. După aceasta, vei observa cum se schimbă atitudinea ta față de copii în general, față de copiii soțului tău și față de soțul tău însuși.
Persoanele cu stimă de sine scăzută ar trebui să învețe să-și separe sentimentele, gândurile și opiniile proprii și ale altora. Poți și ar trebui să înveți să renunți la gândurile distructive care vin la tine, care îți perturbă armonia interioară și interferează cu comunicarea cu cei dragi. Pentru a face acest lucru, definiți un astfel de gând într-un mod convenabil pentru dvs.: nume, culoare, formă sau, dacă este perceput, miros, atingere. Acest lucru vă va ajuta să o prezentați mai clar.
Zachary Stockill era puternic relatie serioasa cu o fată, dar gândurile persistente despre povestea ei de dragoste anterioară au ajuns să le distrugă. Un timp mai târziu, a aflat că această afecțiune are un nume și că mii de oameni sufereau de ea.
Aveam douăzeci de ani când m-am îndrăgostit cu adevărat pentru prima dată în viața mea.
Într-o seară, prietena mea și cu mine am început să vorbim despre iubirile noastre anterioare - așa cum fac aproape toate cuplurile la începutul unei relații.
Și atunci a fost ca un comutator comutat în capul meu.
Nu a fost nimic special în ceea ce a spus despre ea însăși, nu a spus niciun detaliu special, nimic interesant sau picant. Și totuși ceva s-a schimbat.
Din acel moment, nu m-am putut gândi la altceva decât la relațiile ei din trecut.
Am crescut într-un mic oraș canadian din nordul Ontario. Părinții mei au avut o căsnicie minunată și, în general, am o relație minunată cu amândoi. În timp ce am crescut, nu am avut probleme psihice - nici depresie, nici anxietate crescută, nici tulburare obsesiv-compulsivă.
Intotdeauna mi-au placut fetele.
Până în clasa a treia (aveam 8 ani) aveam deja două prietene! Dar aceasta, poate, a fost singura dată când am „umblat” simultan cu doi deodată. Iar la liceu aveam totul conform manualului.
- Cum am intrat într-o căsătorie forțată și de ce nu dau vina pe soțul meu pentru ceea ce s-a întâmplat
- Ce își dorește o femeie: misterul vechi al dorinței sexuale feminine
- Oameni de știință: Aceste șase trăsături de caracter asigură succesul în viață
Apoi am mers la universitate și în ultimul meu an am cunoscut și m-am îndrăgostit de o fată - pe cineva pe care nu o mai întâlnisem până acum. Era extrem de atrăgătoare și, de asemenea, inteligentă, artistică și curioasă.
Dar când a început să vorbească despre trecutul ei, am fost copleșită de emoții pe care nu le mai trăisem niciodată.
Gelozia trecutului
Cei mai mulți dintre noi avem o idee despre ce este gelozia „obișnuită”, care uneori se manifestă ca o ușoară durere mentală când vezi cum partenerul tău primește atenții la tejgheaua barului. Uneori, gelozia își ridică capul când dintr-o dată numele unui coleg de muncă începe să apară frecvent în conversație.
De obicei nu ne place să ne imaginăm tovarășii noștri cu altcineva, de exemplu, cu obiectele pasiunii lor de odinioară, dar ceea ce am trăit a fost cu totul altceva.
Al meu, hai să o punem așa, iubeste viata a fost mult mai intens decât al prietenei mele, dar însuși gândul că ea are intimitate cu altcineva decât mine a început să mă chinuie.
Nu știam atunci că ceea ce trăiam se numea gelozie retrospectivă. Acum știu mult mai multe despre asta.
Am început să joc diferite scenarii în capul meu, care implică prietena mea și fostul ei iubit, imaginându-mi că asta se întâmplă de fapt, chiar în fața ochilor mei. S-a dovedit de parcă mă înșela cu el.
Trecutul ei a devenit dintr-o dată prezentul meu.
M-am uitat prin fotografiile ei vechi, am citit comentarii, încercând să aflu cine sunt acești oameni, ce fel de relație au avut cu iubita mea
M-aș apuca de un detaliu inocent și aș picta o pânză întreagă în jurul lui. Mi-am adăugat propriile detalii și am transformat ceva mic într-un scenariu întreg, dezvoltat.
Dacă am ieși la cină, primul lucru la care m-aș gândi a fost, a fost ea acolo cu fostul ei? Am trecut pe lângă hotel și m-am surprins brusc gândindu-mă: nu au făcut dragoste aici, în camere?
Relația ei anterioară a fost primul lucru la care m-am gândit când m-am trezit dimineața și ultimul lucru la care m-am gândit când am adormit.
Prin luneta rețelelor sociale
M-am transformat într-un detectiv online.
M-am uitat prin fotografiile vechi cu ea, am citit comentarii, încercând să aflu cine erau acești oameni, ce fel de relație au avut cu iubita mea, dacă exista ceva care să sugereze o distracție încă nespusă din trecutul ei.
Toate acestea le-am făcut singur cu mine, dar ne-a afectat invariabil relația reală.
Mi-e rușine să-mi amintesc cum m-am comportat atunci.
Am torturat-o cu întrebări, încercând să o fac să se simtă vinovată pentru relația ei anterioară. Eram îngrozitor de două fețe, având în vedere că propria mea viață amoroasă nu era mai puțin colorată decât a ei. În același timp, practic nu era interesată de fostele mele hobby-uri.
Oamenii care suferă de gelozie retrospectivă se trezesc prinși în gânduri intruzive, emoții dureroase și acțiuni nesăbuite și iraționale și apoi suferă de remuşcări.
Însă toate aceste lupte și-au luat tributul asupra ei. Imaginează-ți doar că iubitul tău se adâncește constant în trecutul tău, te judecă, încearcă să te facă să te simți vinovat, înnebunește din cauza unor lucruri care nu mai înseamnă nimic, la care ai uitat să te gândești... din lucruri mărunte, prostii. Din unele evenimente despre care nu ai de ce să-ți fie rușine sau să regreti.
Cu toate acestea, fosta mea iubită a fost foarte răbdătoare; a încercat să mă liniștească că am un loc special în inima ei, că mă iubește. Și a ajutat ceva timp un timp scurt- până când au revenit aceleași gânduri și întrebări recurente, și uneori cu o răzbunare.
Totul a devenit un cerc vicios de curiozitate nepoftită, gânduri rele, urmate de reasigurările ei și uşurarea ulterioară din partea mea. Și apoi totul a început din nou.
Relația noastră a durat câțiva ani, dar în cele din urmă ne-am despărțit. În principal din cauza geloziei mele.
Clubul misogini
După ce ne-am despărțit, mi-a fost rușine multă vreme, mă simțeam vinovat în fața ei.
Mi-am reluat confruntarea în cap iar și iar și a fost insuportabil pentru mine. Certe stupide, clarificări inutile și altele asemenea.
Am simțit un sentiment extraordinar de vinovăție pentru că m-am comportat ca un idiot. Parcă nu eram eu, ci altcineva. Am înțeles că sunt eu, dar am simțit că aș fi fost posedată de un mic demon. Acest lucru poate suna melodramatic, dar am simțit cu adevărat că eram scăpat de sub control în acel moment.
Conversațiile inimă la inimă cu prietenii și rudele și chiar și cu psihologii și psihiatrii nu au dat nimic. Nimeni nu părea să mă înțeleagă cu adevărat. Toată lumea a spus practic ceva de genul „Uită-l și acesta este sfârșitul.”
Am început să scriu pe Google interogări precum „gânduri obsesive despre trecutul prietenei mele” și în cele din urmă am venit cu expresia „gelozie retrospectivă” pe forumurile online. Oamenii caută motoarele de căutare, tastând un lucru sau altul, fără să știe cum se numește exact. Acesta nu este un termen foarte comun.
Ideea este că oamenii care suferă de gelozie retrospectivă se trezesc prinși în gânduri obsesive, emoții dureroase și acțiuni nesăbuite, iraționale și apoi suferă de remuşcări. Din câte am citit despre ea, înțeleg că mulți psihologi o clasifică drept o tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă.
Pe aceste forumuri de pe Internet am întâlnit oameni simpatici, dar cele mai multe dintre declarațiile de acolo miroseau a misoginie - sunt o mulțime de bărbați care pasc pe internet, cărora, de fapt, pur și simplu nu le plac femeile.
Au fost și cei care și-au justificat gelozia și au folosit forumuri pentru a umili femeile. Totul a fost confuz pentru că, pe de o parte, acolo am găsit prima înțelegere, iar pe de altă parte, a existat multă misoginie și negativitate.
Dar au fost și cei care s-au repezit în cealaltă extremă. Ei au trântit pe toți cei cărora le-a fost greu să se confrunte cu gelozia pentru trecutul iubitei lor, acuzându-i de lipsă de bun simț.
Nici eu nu puteam să fiu de acord cu asta și până la urmă nu am găsit nicio comunitate care să mi se potrivească, dar în același timp am vrut să ajung la fund.
Psihologconsultatie de familieRelata Amanda Major:
Ei vin la noipentru sfatoameni fixați pe relațiile sexuale anterioare ale partenerilor lor. Toată lumea înțelege ce este gelozia, dar asta în specialthTipul de gelozie este diferit de cel normal.
Faptul este că, în acest caz, persoana începe să experimenteze „flashback-uri”OacesteaXevenimenteXasta nu li s-a întâmplat personal,pe care oamenii nu le-au experimentat direct. Acest lucru duce adesea la un ciclu obsesiv de gânduri și la o dorință irezistibilă de a ajunge la fundul a ceea ce a fost „cu adevărat” între partenerul lor actual și ea sau el. fosta iubita sau stăpână.
Drept urmare, ei pot începe să se hărțuiască atât pe ei înșiși, cât și pe cealaltă jumătate a lor, iar uneori acest lucru poate duce chiar la violență.
În astfel de cazuri, recomand să solicitați ajutor profesional de la un psiholog, iar acest lucru nu esteceea ce contează este dacă tu ești cel care este gelos sau cel gelos, sau dacă tu ești cel care suferă de suspiciunea obsesivă a partenerului tău.
Călătorie în tine
În primul rând, trebuia să-mi găsesc o oarecare liniște sufletească, așa că am plecat în vacanță pentru a urma un curs de meditație și de acolo am început să învăț mai multe despre budism. Acesta a fost un pas important spre depășirea mândriei și egoismului meu.
După aceea, am început să citesc în mod activ despre practicile spirituale pe cont propriu, am început un blog și apoi am scris o carte, pe care am publicat-o inițial sub pseudonim pentru că încă eram stânjenită de tot ce se întâmplase. Răspunsul la acesta a fost absolut uluitor, așa că am lansat un curs special pe Internet.
Astăzi, există deja o întreagă comunitate online la care oamenii pot apela pentru sfaturi despre cum să facă față acestei afecțiuni și ce se poate face.
Am fost foarte surprins chiar și de numărul mare de vizite pe site-ul meu - peste 120 de mii de oameni au venit la mine în ultimul an și aproximativ jumătate dintre ei erau femei.
A fost o vreme când am crezut că gelozia retrospectivă este ceva care afectează în primul rând sentimentele posesive ale unui bărbat heterosexual, dar se dovedește că nu este cazul. Am fost abordat de femei heterosexuale, lesbiene și bărbați homosexuali și oameni de toate vârstele - de la adolescenți la cei peste 70 de ani.
În plus, primesc o mulțime de e-mailuri de la oameni de la Arabia Saudităși India - țări în care oamenii tind să nu vorbească deschis despre ei viata sexuala. Când am început să-mi înregistrez videoclipurile și să le postez pe YouTube, răspunsul a devenit și mai mare.
Însoțitorii celor care suferă de gelozie retrospectivă îmi trimit scrisori sfâșietoare în care mă întreabă ce pot face pentru a-și ajuta partenerul să depășească această afecțiune. Dar întotdeauna subliniez că aceasta este o problemă pe care persoana însuși trebuie să o depășească, și nu ei pentru el. Știu asta foarte bine de la mine. Ale mele fostă iubire nu m-a putut vindeca de gelozia retrospectivă, oricât ar fi încercat ea.
Dacă cineva dintre voi care citește aceste rânduri acum se recunoaște în această poveste, atunci primul lucru pe care vreau să-ți spun este următorul: „Să nu crezi că trebuie să trăiești cu asta pentru tot restul vieții.”
Este foarte posibil să depășești gelozia retrospectivă, iar eu sunt dovada vie a acestui lucru, la fel ca și o mică comunitate de foste gelozii împrăștiate în întreaga lume.
Cât despre al meu fosta iubita, atunci este o poveste lungă. Am avut conversații lungi și dificile, dar lucrurile sunt în general bune între noi acum. O consider prietena mea și mi se pare că ea gândește la fel despre mine. Privind în urmă, înțeleg că nu îmi pot imagina viața fără ea, fără relația noastră. Ea m-a inspirat să cresc și să mă dezvolt în direcții pe care nu mi-aș fi putut imagina niciodată.
Înregistrat de Megha Mohan
Desene de Katie Horwich
Există mulți factori care pot întuneca relația dintre parteneri. De exemplu, gelozia. Și nu numai gelozia cauzată de sentimentul de proprietate. Dar și gelozia față de trecutul atât al soțului, cât și al soției.
Gelozia față de trecutul partenerului tău - cum să faci față sentimentelor tale?
Când doi oameni se găsesc, vor să știe totul despre partenerul lor. Trăiește fără secrete și secrete. Și apoi îi spun soțului sau soției lor despre trecutul lor, despre relațiile anterioare. S-ar părea că toate relațiile și sentimentele pentru foștii parteneri sunt în trecut, doi sunt fericiți într-o nouă relație...
Dar aceste relații aparent armonioase în exterior pot fi umbrite de gânduri constante despre trecutul partenerului, gânduri că acesta se gândește la fostul sau fostul său, comparându-l cu ea sau el... Îți doresc persoană apropiatăți-a aparținut doar ție... Nu vrei să-l împărtășești cu nimeni, nici măcar cu cei care au fost cândva în trecut... Așa apare gelozia față de trecut.
Vom încerca să vă oferim câteva sfaturi despre cum să scăpați de acest sentiment - din gelozia față de trecutul soțului sau al soției dvs. și...
Natura emoțiilor negative
În sine, sentimentul de gelozie este un sentiment destul de neplăcut, care nu face decât să complice viața celui gelos, dar gelozia din trecut este și mai profundă și mai neplăcută. Conștientizarea realității și o privire sobră asupra lucrurilor ne vor ajuta să scăpăm de ea.
Să începem cu faptul că tu și partenerul tău sunteți deja adulți. Și când v-ați întâlnit, cel mai probabil, erați deja adulți cu propria experiență și propriul trecut.
Este logic să presupunem că, dacă ai avut deja o relație înainte de a-ți întâlni partenerul și, cel mai probabil, nici una, atunci partenerul tău a avut și o viață personală înainte de a te întâlni. Și asta e în regulă.
Dacă iubitul sau prietena ta nu a avut această viață personală înainte de a te întâlni, ar putea fi numit cel puțin ciudat... Și a fi gelos pe ceea ce este „normal” este cel puțin o prostie. Atunci care ar putea fi precondițiile pentru gelozie?
Nu are rost să fii gelos pe ceva ce a fost deja făcut, ca o carte care a fost deja citită.. Dar autocritica internă și anxietatea față de trecutul unui iubit sau al soțului pot duce la certuri și scandaluri cu persoana iubită, ceea ce poate provoca discordie în relații și chiar o despărțire. Prin urmare, este imperativ să scapi de gelozia trecutului.
Renunțarea la gelozia trecutului
Unde sa încep? Nu-ți mai întreba prietena sau soția despre trecut. Și nu vorbi despre a ta. Stabiliți un tabu să vorbiți despre foști iubiți, soți, fete. Ce s-a întâmplat, s-a întâmplat. Întâlnirea voastră nu avusese loc încă și, poate, nu s-ar fi întâmplat deloc dacă voi doi nu ați fi avut un astfel de trecut.
În timpul certurilor, nu trebuie să-i spui partenerului tău ce relație bună ai avut cu cineva înaintea lui. Nu ar trebui să inciți la gelozie și resentimente inutile, deoarece partenerul tău poate crede că încă te gândești la relația ta anterioară și probabil că o va relua pe a ta.
Gândește-te cât de mult ai încredere în partenerul tău. Ai încredere, nu-i așa? Spune-i despre asta. Și lasă-l să aibă încredere în tine. Oferă partenerului tău puțin spațiu personal: nu-i verifica telefonul, nu asculta conversații, nu caută semne de înșelăciune, altfel s-ar putea să le găsești pe neașteptate după un timp.
Această poveste spune despre emoțiile trăite în atacurile de gelozie:
Dacă încă ești chinuit de gelozia față de trecutul soțului, al soției, al noului iubit sau al iubitei, în timpul unui astfel de „atac” amintește-ți că persoana iubită este acum alături de tine, ceea ce înseamnă că a făcut o alegere în favoarea ta astăzi. Asta înseamnă că e mai bine cu tine decât cu altcineva din trecut. Aceste gânduri te vor ajuta să te relaxezi, să te calmezi și să nu mai fii gelos pe trecut.