Ce trebuie să faci pentru a vedea un vis. Cum să ai un vis erotic conform propriului scenariu. Pregătirea pentru somn

Psihologii sunt încrezători că visele erotice nu ar trebui considerate ca o dorință sexuală ascunsă. Cu excepția cazului în care în visele tale erotice există o persoană pentru care ai cu adevărat sentimente calde.

De ce avem vise erotice?

Visele sunt reflectări ale proceselor care au loc în fiecare zi în subconștientul nostru. Deoarece sexul este unul dintre cele mai puternice motoare ale vieții noastre, nu este de mirare că avem vise despre sex. Unii oameni nu visează la sex în imagini directe, ci doar la figurat. De exemplu, bărbații visează la următoarele simboluri: diverse tuneluri, dealuri și munți. Femeile visează și la simboluri falice precum trabucuri, apă, rachete, turnuri și alte structuri care se ridică deasupra solului. Visele sexuale în imagini și simboluri sunt văzute mai des de persoanele cu complexe interne. Prin urmare, dacă visezi la sex, nu-ți face griji, nu ai complexe în acest sens.

Este posibil să experimentezi un orgasm într-un vis?

Da. Deși femeile nu au adesea orgasm în timpul somnului, ele experimentează excitare sexuală mult mai des.

Bărbații au orgasmul în timpul somnului mult mai des decât femeile. Dar, odată cu vârsta, au vise sexuale din ce în ce mai rar. Bărbații nu trebuie să-și facă griji că ejaculează în timp ce dorm. Acesta este un proces hormonal normal. Acest lucru nu este dăunător pentru organism și nu indică faptul că aveți vreo tulburare.

Dragoste într-un vis

Uneori, oamenii au vise că sunt profund iubiți și îngrijiți. Nu se poate spune că acestea sunt vise cu conținut sexual, dar lasă un sentiment de atașament față de imaginea apărută în vis. Astfel de vise pot lăsa o persoană confuză și confuză, mai ales dacă imaginea din vis nu este persoana cu care sunteți într-o relație în prezent.

Visele despre dragoste poartă propriul lor sens, și anume că nu ești în regulă cu relația ta reală și îți dorești cu pasiune să returnezi relației sentimentul de dragoste și romantism, scrie president.org.

Dacă astfel de vise te deranjează, poți discuta problema ta cu partenerul tău, ce îți lipsește, ce ai vrea să schimbi. Dacă nu puteți rezolva acest lucru împreună, puteți apela la ajutorul unui specialist.

Visul sexy poate fi comandat!

Astăzi, această direcție a psihologiei devine din ce în ce mai populară atunci când o persoană poate comanda vise pentru sine. Anterior, aceasta era practica yoghinilor tibetani, șamanilor indieni și aborigenilor. Și astăzi este testat în laboratoare din întreaga lume. Vom încerca și noi să profităm de ea. Deși a învăța să-ți controlezi visele va necesita mult timp și antrenament, cât de minunat este să poți alege un partener pe placul tău!

Conditiile necesare:

La prânz, abțineți-vă de la ceai și cafea, iar cina din această zi ar trebui să fie ușoară. Beți mai multă apă și evitați băuturile alcoolice, pentru că fac orice persoană letargică și îi plictisesc simțurile.

Înainte de culcare evita efortul fizic si psihic– fara jogging sau gimnastica si fara lectura care necesita efort mental.

Fă-te confortabil în pat(întinde-te pe spate și lasă-ți capul destul de jos), cu atât mai bine - în liniște deplină: zgomotele străine interferează cu somnul și visele.

Nu adormi imediat, ci orientează-ți somnul acolo unde te duce dorința: imaginați-vă un partener și o situație tentantă. Trebuie să vezi fiecare mișcare, fiecare gest: atât al tău, cât și al partenerului tău. Ideal ar fi dacă ai putea sta cel puțin zece minute în această stare – între somn și veghe. Începătorii, de regulă, adorm prea devreme din cauza lipsei de experiență. Dar după câteva încercări, sesiunea ta de plăcere de noapte va începe cu siguranță. De regulă, apare la 50-100 de minute după adormire.

Vise plăcute!

Psihologii știu de mult că subconștientul nostru reflectă viața reală ca o oglindă. Subconștientul este un depozit al experiențelor noastre interioare, al sentimentelor noastre, al cunoștințelor noastre.

Prin urmare, de multe ori pentru a face față problemelor viata reala, într-o relație cu un bărbat, trebuie pur și simplu să ne întoarcem la subconștientul nostru.

Și dacă există întrebări în viață care nu au răspunsuri, încearcă să te programezi pentru visul pe care ți-l dorești. Acest lucru te va ajuta să descoperi secretele propriei tale personalități.

Cum să faci astfel încât Am visat ce vrei tu?

Pregătirea pentru somn

În primul rând, înainte de a adormi, încercați să vă odihniți, să nu vă gândiți la nimic inutil și să vă relaxați cât mai mult posibil. Se recomandă să nu faceți grele exercițiu fizicși, de asemenea, nu vă supraîncărcați cu mâncare. O baie înainte de culcare sau o activitate favorită de calmare, fie că este vorba de tricotat sau de citit, va elibera perfect tensiunea.

În al doilea rând, definiți-vă clar ce fel de vis doriți să vedeți. Nu trebuie să fie un vis intriga.

La urma urmei, nu avem niciodată vise logice; ele sunt întotdeauna doar fragmente ale unor momente, ale unor impresii.

Apoi identificați o problemă specifică pe care sperați să o rezolvați. Într-un vis, poate că soluția va veni de la sine.

Dacă, de exemplu, vrei să pleci într-o excursie undeva sau să-ți vezi tipul sau bărbatul tău preferat, atunci doar imaginați-vă.

Într-un fel sau altul, visul va reflecta acele momente care te preocupă în prezent.

Creșterea șanselor de a-ți aminti un vis

În al treilea rând, acum că ai decis ce vrei să vezi în visul tău, reluează aceste momente de câteva ori în imaginația ta. Pentru înrădăcinare, le puteți chiar nota într-un blocnotes sau pe o bucată de hârtie.

În al patrulea rând, încercați să vă programați pentru a vă aminti visul. Pregătește hârtie și creion în avans, astfel încât dimineața să poți nota imediat visul pe care l-ai avut noaptea.

Cu o astfel de acțiune serioasă și intenționată asupra memorării, creșteți semnificativ șansele ca visele să vă ajute cu adevărat să vă rezolvați problema.

În al cincilea rând, pregătește-te să te trezești imediat după ce ai visul dorit. Întrucât vedem de obicei aproximativ patru până la cinci vise pe parcursul nopții, dimineața uităm conținutul aproape tuturor, cu excepția ultimului. Prin urmare, încearcă să te programezi să te trezești imediat după somnul dorit.

Cum să treci rapid de la realitate la vis și invers?

Următorul pas este să înveți cum să tranziți fără probleme de la vis la realitate și invers. Adică nu adormi imediat de îndată ce te întinzi în pat și nu te trezi imediat după trezire.

Permite-ți să stai în pat un timp și, în sfârșit, trezește-te.

La urma urmei, stările limită dintre somn și realitate sunt cele care ne ajută să obținem informații din subconștientul nostru.

Așa că, când adormi, imaginează-ți visul pe care vrei să-l ai. Fantezează, înfățișează totul până la cel mai mic detaliu, apelează la imaginația ta. Abia atunci vei trece lin de la realitatea reală la lumea viselor.

Ce să faci după trezire?

Când te trezești, amintește-ți tot ce ai visat. Parcurge-ți prin minte tot ce a mai rămas din vis. Și abia atunci, după ce te-ai asigurat că ești complet treaz, ridică-te și notează punctele cheie pentru tine, tot ce-ți vine în minte.

„Ce trebuie făcut pentru a ne face să visăm ceea ce ne dorim?” - tu ai intrebat. Doar urmați tehnica de mai sus pentru o anumită perioadă de timp, spun experții.

Într-adevăr, pregătindu-te pentru un anumit vis în fiecare zi, poți obține rezultate excelente, vei putea face față problemelor din viața reală și vei găsi răspunsuri la toate întrebările care te îngrijorează atât de mult.

„Am adesea vise erotice. Când mă culc, mă gândesc: „Super! Ca în filme. Ce-mi vor arăta azi? – spune Veronica, în vârstă de 32 de ani. Ea este norocoasă! La urma urmei, dacă, conform celor mai recente cercetări sexologice, aproape toți bărbații au vise erotice, atunci doar 70% dintre femei se pot lăuda cu acest lucru.
Visele erotice nu sunt neapărat pornografice. „Uneori, în somn, experimentez orgasme foarte vii. Mă trezesc extrem de emoționat, deși în acel moment nu visez că fac dragoste”, spune jurnalistul în vârstă de 28 de ani. Cercetările arată că nu există o relație sistematică cauză-efect între experiențele intime și conținutul viselor noastre, chiar dacă 40% dintre femei și 80% dintre bărbați experimentează orgasme în visele lor.

Nopți fierbinți

Bazându-ne exclusiv pe reacțiile noastre biologice, ar trebui să avem vise erotice mai des. În fiecare noapte, în timpul anumitor faze de somn, în comportamentul nostru sunt detectate în mod necesar semne de excitare sexuală. Umflarea clitorisului și umezirea vaginului la femei și erecția la bărbați ca urmare a fluxului de sânge către organele genitale provoacă în mod regulat o stare similară la noi. Acest lucru ni se întâmplă de mai multe ori (de patru sau cinci) pe noapte, aproximativ o dată la oră și jumătate, de obicei în timpul așa-numitei faze REM (Rapid Eye Movements, sau mișcări rapide ale globului ocular), care coincide cu perioadele de visare.
Ciclurile de excitare sexuală și visele sunt sincrone. În plus, s-a observat că visele erotice devin mai frecvente în timpul menstruației (cel mai probabil din cauza hormonilor) și spre sfârșitul nopții, în ultima etapă a REM, deoarece durează mai mult decât altele (aproximativ 20 - 25 de minute) . Dar chiar și în acest moment, visele nu sunt neapărat despre sex. În timpul experimentelor clinice, bărbații erau treziți de fiecare dată când aveau o erecție și întrebau despre conținutul visului. Visele au rareori conținut erotic sau sexual. Desigur, atunci când acționează ca un cobai, oamenii sunt mai puțin înclinați să fantezeze despre sex. În viața obișnuită, într-un pat cald, visele erotice apar mult mai des. Este destul de firesc ca oamenii de știință să se întrebe de ce noaptea corpurile noastre devin ca niște animale copleșite de pasiune.
Teoretic, reactiile sexuale, fie ca sunt insotite sau nu de vise erotice, nu sunt altceva decat un test al starii fiziologice generale: organismul verifica automat daca creierul functioneaza normal, daca sistemele nervos si reproductiv sunt in regula. Dacă pacienții se plâng de tulburări sexuale (frigiditate, impotență), sexologii le pun în primul rând o întrebare despre cum funcționează „mecanismul nocturn”. Dacă mecanismul funcționează în timpul somnului nocturn, atunci sursa tulburării sunt problemele psihologice. În schimb, lipsa lubrifierii vaginale la femei sau erecția la bărbați în timpul somnului sugerează acest lucru despre care vorbim despre tulburări fiziologice. Astfel, fără legătură cu activitatea noastră sexuală reală, visele noastre erotice sunt în primul rând un semn Sanatate buna. Și nu numai sexual. Somnul joacă rolul unei furtuni care dezlănțuie în creierul nostru. Ameliorează tensiunea și stresul și ajută la eliminarea toxinelor acumulate pe parcursul zilei.
Conținutul viselor erotice nu are deseori nimic de-a face cu înclinațiile și sexualitatea noastră reală. Desigur, în multe vise este posibil să trăim aproape toate sentimentele, să repetam acțiunile și să vedem personajele celor mai frecvente fantezii ale noastre în timpul zilei. Dacă fantezi despre partenerul tău sexual (38% dintre femei, 35% dintre bărbați) sau despre un star de film (6% dintre femei, 35% dintre bărbați), ai șanse să-i vezi în visele tale. Același lucru se poate spune despre fanteziile despre viol (39% dintre femei), dragostea homosexuală (29%) sau exhibiționism (33%): toate acestea ți se pot întâmpla în vis.
Dar de multe ori ni se întâmplă lucruri în vis la care nu ne-am gândi niciodată în timpul zilei. Ele implică personaje nu mai puțin neașteptate. „Văd foarte des vise erotice despre colegi”, spune Valeria, în vârstă de 30 de ani. „Și aceștia sunt adesea cei mai neplăcuți oameni.” De exemplu, un bătrân cu burtă grasă, un adevărat " contraceptiv" Așa că, într-o zi, am visat că fac dragoste cu el. Atunci nu am îndrăznit să mă uit la el când ne-am întâlnit.”
Freud credea că „un vis este împlinirea unei dorințe”. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să interpretăm visele la propriu. Poți petrece nopți cu șeful tău în visele tale, cel mai bun prieten propriul tău soț sau cu liderul Partidului Comunist (Da! Da! Și asta se întâmplă!) și apoi refuză să crezi că ai putea avea o astfel de dorință. Totuși, în astfel de situații, cel mai bine este să spui cuiva visul pentru a-l scoate din cap. „Dacă trebuie să lucrez mult cu cineva ziua, atunci visez la această persoană noaptea. Uneori, visele sunt încorporate într-un întreg film de serie, într-o adevărată poveste de dragoste și timp de trei zile la rând văd vise unite printr-un singur scenariu. Zilele trecute, directorul nostru comercial a devenit eroul lor - groaznic ca un păcat de moarte. M-am înroșit când l-am întâlnit. De teamă că aceste vise se vor transforma într-o obsesie, le-am spus prietenilor mei”, spune aceeași Valeria.
Desigur, pofta ta se poate concretiza uneori în vise erotice. Întâlnești un bărbat atrăgător și în noaptea următoare visezi că faci dragoste cu el. Deci sunteți pur și simplu înaintea evenimentelor probabile din viața reală. Dar, mai presus de toate, visele ne permit să ne realizăm cele mai profunde dorințe, să ne înțelegem fanteziile și să realizăm cât de inhibați sexual suntem. Visele noastre sunt o experiență de viață virtuală, potențială. Datorită lor, puteți folosi o varietate de nuanțe de emoții și sentimente fără a risca nimic. Drept urmare, cu cât vise sunt mai erotice, cu atât sănătatea mintală este mai puternică.

Cu cât vezi mai multe vise, cu atât ai mai puține așteptări dezamăgite

Visele erotice se bucură de o relativă autonomie în raport cu viata sexuala: sunt adesea neașteptate și, după cum am văzut, există paralel cu acesta. Dar legătura lor strânsă cu viața reală nu poate fi negată. La începutul fiecărui nou roman, alesul ne apare adesea în vis, de parcă cu ajutorul somnului încercăm să-i consolidăm imaginea în memoria emoțională și senzorială, să ne convingem că îl iubim și să consolidăm uniunea cu el. la cel mai profund nivel subconștient. În timp, astfel de vise trec. Și dacă nu există anumite circumstanțe excepționale (separare îndelungată, incapacitatea fizică de a face dragoste), visele despre patul conjugal sunt rare. În schimb, visele erotice ne oferă ceea ce lipsește în viață și compensează nemulțumirea.
„De ceva vreme, când încă locuiam cu mine fostul sot, am făcut dragoste cu el doar în visele mele. Nu prea mi-a plăcut asta. În același timp, mi-am spus că asta e dovada că mai e ceva între noi”, spune Laura (28 de ani).
„Acum mă văd în visele mele în situații pline de tandrețe, de care am fost lipsit în viața reală de câteva luni. De exemplu, țin de mână un bărbat, în fața noastră este un peisaj maiestuos. Este extrem de erotic! Urăsc să recunosc asta, pentru că am crezut că tandrețea copiilor mei mi-a fost suficientă. Îmi spun: „Acesta este un eșec total!” – recunoaște Louise, în vârstă de 42 de ani.
Aparent, visele despre iubirea fizică sunt visate cel mai adesea de cei care nu primesc satisfacții în realitate sau de cei care cred așa. Dacă intimitatea fizică îți satisface dorința sexuală, nu există dorința de a continua în același spirit. Chiar și într-un vis. Orgasmele nocturne (involuntare) sunt mai frecvente, conform cercetărilor recente, la femeile la sfârșitul de 40 de ani sau începutul de 40 de ani și la bărbații de 20 de ani (dau sau ia câțiva ani). Aceste două perioade sunt considerate a fi vârsta celei mai mari nemulțumiri. Visele erotice joacă un rol salvator în acest caz, compensând ceea ce lipsește și salvându-ne de depresie. Ele nu sunt doar necesare pentru menținerea echilibrului nostru sexual, emoțional și psihologic, dar au și un efect pozitiv asupra sexualității noastre în general. De aici tragem concluzia că trebuie să vezi cât mai multe vise erotice. Aceasta este cea mai inofensivă dintre toate metodele de îmbunătățire și îmbogățire rapidă a vieții noastre sexuale. Deci haideți să privim vise. Și fără cenzură!

Cum să-ți ordonezi visele erotice?

Dacă presupunem că petrecem în medie o oră și jumătate în fiecare noapte într-o stare de excitare sexuală, atunci de-a lungul întregii noastre vieți vom acumula mai mult de patru ani. Ar fi o prostie sa nu profiti de asta!
Teoretic, o persoană poate „ordona” visele pentru sine. Dirijarea viselor în direcția corectă este o practică tradițională a yoghinilor tibetani, a șamanilor siberieni și indieni, a aborigenilor australieni și a malaezienilor. Pe parcursul anii recenti această practică este testată în laboratoarele „new age” (new consciousness) din întreaga lume.
În Statele Unite, Stefan Laberge, profesor de psihofiziologie la Universitatea Stanford, a dezvoltat chiar și o tehnică de vise în stare de veghe (așa-numitul „vis lucid”). Folosind o pereche de ochelari conectată la un computer, faza de vis este calculată din mișcarea globului ocular, iar pupilele sunt iluminate cu lumini colorate. O persoană, fără să se trezească, are posibilitatea de a interveni în cursul unui vis. Pentru a învăța să-ți controlezi visele după bunul plac, va fi nevoie de mult timp și antrenament. Dar cât de minunat este să poți alege un partener după gustul tău, pregătindu-te pentru vise erotice!

1. În primul rând, este necesar să se creeze condițiile fiziologice corecte:
Cina în ziua în care decideți să vă rezervați un vis erotic ar trebui să fie ușoară. Vă sfătuim să beți numai apă. Bauturi alcoolice foarte repede face o persoană letargică și provoacă atenuarea senzațiilor. Mai devreme, la prânz, abține-te și de la ceai și cafea.
Înainte de a merge la culcare, evitați efortul fizic și psihic semnificativ. Fără jogging sau gimnastică în această seară, nicio lectură care necesită efort mental în stilul Criticii rațiunii pure a lui Kant.
Fă-te confortabil în pat, în liniște deplină, dacă este posibil. Zgomotele străine interferează atât cu somnul, cât și cu visele. Întindeți-vă pe spate cu capul destul de jos (evitați pernele înalte care rup vertebrele occipitale).

2. După aceasta, trebuie să încercați să nu adormi imediat. De obicei, starea de somn este precedată de o fază de adormire, care durează câteva minute. În timp ce adorm, activitatea creierului include halucinații vizuale și auditive. Ar trebui să profitați de acest moment pentru a „erotiza” noaptea: toate imaginile care se formează în stadiul adormirii revin involuntar la noi sub formă de vise. Adesea incomplet, uneori în calitate foarte alterată. Dar se întorc. Și acest lucru este suficient pentru a direcționa visul acolo unde ne conduce pofta.

3. Apoi sarcina este să vă imaginați partenerul și situația dorită:
Mai întâi, relaxează-te, nu te mai gândi la ceva anume. Lasă-ți gândurile să treacă în succesiune, pe cont propriu. Nu te agăța de probleme sau griji, lasă-ți gândurile să curgă lin.
Acum imaginați-vă o situație, mai întâi o persoană sau un cadru. Începeți cu ceea ce vă este mai ușor. Trebuie să vă creați o imagine completă pentru dvs., ca și cum ați participa la o proiecție de film foarte intimă. Rămâi pe cele mai mici detalii, zăbovește pe textura pielii, căldura emanată de lampă... De regulă, cele mai greu de imaginat sunt ochii (privirea) și mâinile. Odată ce ai reușit, poți trece la pasul următor fără probleme.
În această etapă, puteți veni cu propriul scenariu erotic. Concentrează-te pe atmosfera în care faci dragoste, pe sentimentul dominant: teamă, entuziasm, tandrețe și așa mai departe. Apoi, la regia propriu-zisă. Trebuie să anticipezi fiecare mișcare, fiecare gest: atât al tău, cât și al partenerului tău. Eficacitatea unei astfel de vizionări depinde de nivelul de precizie atât în ​​formele materiale, cât și de senzațiile asociate acestora. Ar fi ideal dacă ai putea rămâne cel puțin zece minute în această stare de limită între somn și veghe. „Începătorii” adorm prea devreme din cauza lipsei de experiență. Dar, după câteva încercări, prima ta sesiune de plăcere de noapte va începe cu siguranță. De regulă, acest lucru se întâmplă la 50-100 de minute după ce ați adormit.

Visele erotice dulci nu sunt întotdeauna rezultatul suprastimulării în lumea reală. Uneori, creierul se joacă cu noi, procesând informațiile primite pe parcursul zilei, săptămânii, lunii sau chiar anului. Este imposibil să prezici la ce anume vei visa astăzi. În acest articol vom învăța cum să inducem vise erotice.

Preambul

Dacă vrei să știi cum să induci vise erotice, trebuie să înțelegi că creierul prelucrează toate informațiile primite de-a lungul timpului îndelungat și apoi produce aleatoriu o imagine complet nouă în timp ce dormi. Nu uitați că materia noastră cenușie funcționează 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână. Creierul nu are pauze, nici zile libere. Nu spune că este obosit, monitorizând regulat activitatea întregului corp.

Daca ai grija de corpul si sanatatea ta, atunci vei avea vise placute, amabile, colorate. Dar dacă ești obosit și sub stres constant, atunci în fiecare noapte te așteaptă o imagine groaznică, care nu va face decât să înrăutățești lucrurile.

Să aflăm cum să inducem vise erotice, ce metode există și de ce creierul nostru le generează.

Citiți mai multă literatură

Înainte de a merge la culcare, trebuie să vă „hrăniți” creierul, astfel încât erotic Încercați să citiți o carte care conține De exemplu, trilogia scriitorului E. L. James despre „50 de umbre de gri” este acum extrem de populară. Și dacă îți place nu numai să te entuziasmezi, ci și să te gândești puțin, atunci acordă preferință scriitorului John Fowles și cărții sale „Mantisa”.

Nu vă fie frică să experimentați. Vei fi surprins, dar chiar și clasicii cu câteva secole în urmă au scris romane care conțin scenele de care ai nevoie. Este important să înțelegeți că sexul și erotica nu sunt același lucru. Al doilea dezvăluie senzualitatea și căldura intimității, când prima este doar atracția fizică. Puteți face cunoștință cu erotica în cărți precum „Memoriile unei femei de confort” (Fanny Hill), „Interviu cu vampirul” (Anne Rice), „Cronica păsărilor de vânt” (Haruki Murakami), „Lolita” ( Vladimir Nabokov).

Chiar dacă nu-ți place să citești, poți găsi oricând o carte care să te atragă. Acum există un număr mare de resurse care vă permit să studiați povești erotice în interior și în exterior de pe o tabletă, telefon sau computer. Puteți cumpăra o carte, puteți găsi blogul sincer al unui autor sau puteți cumpăra reviste sau ziare cu povești. Acum știi cum să induci vise erotice prin lectură. Dar amintiți-vă că trebuie să deschideți cărți în fiecare seară. Chiar dacă sunt câteva pagini, va fi deja hrană pentru creierul tău, astfel încât să poată genera un vis frumos.

Scrie-ți povestea

Angajați-vă mintea, încercați să vii cu propria ta poveste. Pentru a face acest lucru, creați un mediu retras, astfel încât nimic să nu vă deranjeze.

Stinge luminile, aprinde o lampă de masă, începe filmul tău preferat. Porniți melodia care vă entuziasmează. Toate asociațiile ar trebui să evoce precis sentiment placut abdomenul inferior. Pentru a face acest lucru, puteți bea niște vin pentru a vă relaxa.

Încearcă să nu te gândești la altceva decât la visul tău viitor. Scapă de gândurile despre muncă, stres, prieteni, conflicte, probleme. Tot ceea ce este negativ trebuie să fie aruncat din cap, doar lăsat emoții pozitive care te relaxează. Puteți folosi bețișoare de tămâie indiană sau Uleiuri esentiale, cum ar fi iasomie, paciuli, ylang-ylang, trandafir.

Luați o bucată de hârtie, închideți ochii și imaginați-vă visul. Scrieți o nuvelă de natură erotică. Încercați să vă imaginați ca protagonist sau eroină. Cere-i pe celălalt semnificativ să te ajute. Pentru a face acest lucru, este indicat să vă așezați pe pat unul față de celălalt și să vă împărtășiți gândurile erotice. Fii cât mai sincer posibil, spune-ne ce ipostaze, cuvinte, muzică și împrejurimi te entuziasmează.

Aici e la fel ca și în literatura erotică. Luați 40-60 de minute o seară înainte de culcare pentru a vă bucura de o imagine frumoasă și stimulatoare. Nu este necesar să vizionați filme pornografice, deoarece există un număr incredibil de adaptări erotice și doar videoclipuri care nu sunt de natură vulgară, dar au o influență puternică asupra minții tale.

De exemplu, uitați-vă la filme precum „Emmanuelle”, „Nine and a Half Weeks” sau „Mischief”.

De ce ai vise erotice?

Visele sunt atât de misterioase încât sunt încă sub observație de oameni de știință. Cercetătorii încearcă de câteva mii de ani să înțeleagă cum funcționează creierul și de ce produce periodic o imagine sau alta. Dar cel mai interesant lucru este modul în care mintea alege subiectele pentru următorul vis și de ce uneori noaptea vedem creaturi complet necunoscute, străini străini și auzim sunete de neînțeles. Să ne dăm seama de ce avem vise erotice:

Oboseala sau lipsa de sex?

Deci, de ce oamenii au periodic vise erotice? În cele mai multe cazuri, acesta este modul în care creierul vă spune că îi lipsește comunicarea sexuală. Nu este nimic în neregulă în asta, deoarece dorința de a avea relații sexuale este o funcție naturală a corpului nostru, fiziologia tuturor ființelor vii.

Este o altă problemă când ești atât de obosit încât mintea ta caută modalități de a te relaxa și de a te distra. Visele erotice sunt un indiciu despre ceea ce ar trebui să faci în acest weekend. În timpul sexului se produce estrogen, care menține vitalitatea, îmbunătățește regenerarea celulară, are un efect benefic asupra psihicului, precum și testosteronul, care crește libidoul, dă putere și ridică starea de spirit.

In cele din urma

Nu vă temeți de visele erotice, nu le blocați și nu vă fie rușine de ele. Încearcă să-ți dai seama de ce mintea ta îți oferă astfel de scene. Daca este nevoie, ia-ti o zi libera, intalneste-te cu prietenii, petrece o seara romantica cu iubitul tau, pentru ca asa iti semnaleaza creierul ca ai nevoie doar de contact sexual sau de o alta modalitate de relaxare (de exemplu, un masaj sau un tratament spa).

Visele pe care le avem au o mare semnificație pentru noi, chiar dacă nu credem în ele. Uneori starea de spirit pentru întreaga zi depinde de visul pe care l-am avut, alteori ni se pare că toate acestea ni s-au întâmplat în realitate. Locurile la care visam ni se par familiare, deși nu am fost niciodată acolo. Și nu este un secret că uneori visele devin realitate. Desigur, având în vedere toate aceste circumstanțe, înțelegerea viselor tale este o idee foarte tentantă. Și și mai tentant este să-ți programezi conștiința pentru un anumit vis. Este posibil?

La ce visăm?

În primul rând, trebuie să înveți ceva despre ce este somnul, de ce uneori nu vedem deloc vise și de ce depinde acesta. De fapt, „complot” unui vis, care ni se pare destul de lung, durează în realitate doar câteva secunde. Pe timpul nopții putem avea mai multe vise, dar ne amintim unul și iată de ce.

Somnul este de obicei împărțit în două faze - profund și superficial. Este mai ușor să ieși din faza de somn profund, dar în acest caz nu ne putem aminti visele. Somnul superficial, dimpotrivă, se caracterizează prin memorarea clară a „imaginei”, dar trezirea în această fază este mai dificilă. Cel mai adesea, o persoană iese din faza de somn superficial sub influența unei influențe exterioare iritante, de exemplu, un ceas cu alarmă, un sunet ascuțit, o crampe musculare etc. După ce ne-am trezit, în primele secunde suntem încă în „scenariul” pe care tocmai l-am văzut. Cu toate acestea, după câteva minute, unele dintre circumstanțele celor văzute sunt șterse, iar după câteva ore, majoritatea sunt uitate.

Așa funcționează conștiința umană. Cu toate acestea, dacă repeți mental, și de preferință și cu voce tare, ceea ce ai văzut într-un vis, îți poți aminti visul mult timp. Unele vise ne uimesc atat de mult incat ne amintim de ele toata viata fara nici o repetare. Dacă nu vă amintiți despre ce a fost visul, chiar și imediat după trezire, vă puteți evalua starea după el, determinând astfel dacă a fost cel puțin rău sau bun. Ascultă-ți starea de spirit, ce simți? Bucurie? Sau poate anxietate, chiar groază?

„Intrama” viselor noastre este influențată de factori externi, deoarece tot ceea ce se vede este rodul conștiinței noastre, care face parte din noi înșine. Următoarele condiții joacă un rol:

• ce ai văzut în timpul zilei; pe ce se concentrează atenția noastră;
• gânduri despre lucruri viitoare sau finalizate care sunt importante pentru noi;
• starea corpului, inclusiv durere, dificultăți de respirație etc.;
• poziție confortabilă sau, dimpotrivă, inconfortabilă;
• aerul din interior (este indicat sa aerisiti bine camera);
• temerile și anxietățile noastre, grijile trăite, șocuri;
• starea sistemului nervos;
• nutriția (atât de calitate, cât și cantitate, precum și aportul alimentar);
• sunete, mirosuri și alte fenomene care ne înconjoară în timp ce dormim.

Și asta nu este încă lista plina factori care ne modelează visele. În ceea ce privește visele „profetice”, această întrebare nu a fost încă studiată și, poate, nu va fi studiată niciodată. Cu toate acestea, unii oameni de știință explică efectul deja vu tocmai prin faptul că circumstanțele care ni se întâmplă în realitate pentru prima dată în viața noastră ni se par familiare tocmai pentru că le-am văzut cândva în vis și pur și simplu am uitat de el. Dar atunci trebuie să fii de acord cu asta vise profetice exista cu adevarat.

Reteta video festiva:

Este posibil să „programați” un vis?

Ar fi pur și simplu uimitor dacă am putea să ne „comandăm” un vis pentru noaptea care vine. Cu toate acestea, din păcate, nu ni se oferă capacitatea de a ne controla conștiința într-o asemenea măsură. Puteți, desigur, să încercați să vă acordați o anumită dispoziție, gândindu-vă, de exemplu, la țările calde sau la o vacanță distractivă. Dar asta nu înseamnă deloc că asta este exact ceea ce vom visa. Mai mult decât atât, dacă, în timpul somnului, utilajele de construcții funcționează în afara ferestrei, să zicem (și printr-un miracol nu ne trezim), s-ar putea să visăm la operațiuni militare. Sau mirosul de mâncare arsă care vine de undeva este destul de capabil să ne dea vise de incendiu etc.

Totuși, mai putem face ceva. Este în puterea noastră de a influența că visele nu sunt cel puțin rele sau înfricoșătoare, ci plăcute sau cel puțin neutre, fără a strica starea de spirit pentru toată ziua următoare. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva sfaturi, și anume:

• Nu beți băuturi tonice, cum ar fi ceaiul negru sau cafeaua, înainte de culcare. Ceai verde De asemenea, este mai bine să nu-l bei, deoarece are un efect diuretic. Este mai bine să bei lapte sau ceai de musetel cu scorțișoară - te calmează.
• Nu mâncați în exces înainte de culcare, în special alimente greu de digerat. Dar nici nu ar trebui să te culci pe stomacul gol. Luați o gustare ușoară.
• Nu analiza ziua trecută înainte de a merge la culcare și nu planifica a doua zi. Mai bine visezi la ceva plăcut.
• Asigurați-vă că patul dvs. este cât mai confortabil posibil. În timpul somnului, corpul trebuie să fie complet relaxat.
• Aerisiți-vă dormitorul înainte de a merge la culcare. Ar trebui să fie proaspăt, dar nu rece; aerisirea încăperii va evita nu numai visele rele, ci și durerile de cap.
• Dacă ați fost nervos, îngrijorat sau, în general, într-o stare de stres permanent în timpul zilei, în primul rând, ajutați-vă să vă calmați sistem nervos. În această stare, nu vei visa nimic bun.

Dacă ai vise groaznice, nu te grăbi să le crezi. Chiar dacă ai visat la cineva apropiat în circumstanțe dificile, poate că trebuie doar să comunici cu această persoană, să faci ceva pentru ea și uneori să te vezi. La urma urmei, visele ne proiectează realitatea, așa că singura modalitate de a le influența „calitatea” este să aduci ordine în viața și sentimentele tale.