Εάν το μωρό είναι υγιές, μπορείτε να βγείτε έξω μαζί του από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής του. Θα πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις όταν το κάνετε αυτό.

Παρακολουθήστε την πρόγνωση του καιρού: το μωρό σας δεν πρέπει να είναι έξω όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ ζεστές ή πολύ κρύες. Είναι καλύτερο να περπατάτε σε ήπιο καιρό, χωρίς βροχή ή δυνατό αέρα.

Αλλάξτε τη διάρκεια των περιπάτων σας. Στην αρχή, βγείτε έξω για περίπου μισή ώρα (θα έχετε χρόνο να περπατήσετε γύρω από το τετράγωνο ή να κάνετε μια μικρή βόλτα), στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της βόλτας. Ήδη τις πρώτες εβδομάδες, περπατήστε έως και μία ώρα την ημέρα.

Είναι καλύτερο να πάτε μια βόλτα με το μωρό σας ανάμεσα σε δύο τάισμα, έστω και μόνο επειδή θα είναι πιο ήρεμο για εσάς, και αφού του αλλάξετε πάνα. Αν χρειαστεί να βγείτε έξω για μερικές ώρες, πάρτε μαζί σας ένα φουλάρι ή μια μικρή κουβέρτα για να μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας με την ησυχία σας. Εάν ταΐζετε το μωρό σας με γάλα, φροντίστε να πάρετε όλα όσα χρειάζεστε για να το προετοιμάσετε.

Εάν επισκέπτεστε φίλους ή συγγενείς, βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι κανένας από αυτούς δεν είναι άρρωστος. Μην επισκέπτεστε ένα σπίτι όπου κάποιος είναι άρρωστος: καλύτερα να προγραμματίσετε ξανά την επίσκεψη.

Μέρη προς αποφυγή

Σούπερ μάρκετ και άλλα μεγάλα καταστήματα: καλύτερα να μην τα επισκεφτείτε με ένα νεογέννητο. Υπάρχει πολύς θόρυβος και φασαρία, τα κλιματιστικά λειτουργούν πολύ σκληρά. Επιπλέον, δεν συνιστούμε να τοποθετείτε μια λεκάνη με ένα μωρό σε ένα καροτσάκι σε ένα σούπερ μάρκετ: αυτό συχνά οδηγεί σε ατυχήματα.
Νοσοκομεία: Μην επισκέπτεστε ασθενείς με το παιδί σας, ακόμα κι αν πρόκειται για ασθενείς στο μαιευτήριο.
Παραλίες: δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω του ενός έτους. Προσέξτε, το παιδί σας μπορεί να κινδυνεύει από υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή θερμοπληξία.
Στα βουνά, μπορείτε να σκαρφαλώσετε με το μωρό σας σε ύψος που δεν υπερβαίνει τα 2000 μέτρα, αλλά το καλοκαίρι θα πρέπει να προστατεύετε το μωρό σας από τον ήλιο και το χειμώνα πρέπει να το ντύνετε ζεστά.

Πράγματα για περπάτημα με το μωρό σας

Ένα ελαφρύ μπουφάν (ή μια ελαφριά κουβέρτα) και ένα πλήρες σετ ρούχων για αλλαγή.
Αν κάνει ζέστη έξω: αντηλιακό, καπέλο κουβά, γυαλιά ηλίου και ένα μικρό μπουκάλι νερό.
Μια κουβέρτα για να θηλάσετε άνετα το μωρό σας ή ένα μπουκάλι φόρμουλα, καθώς και μια σαλιάρα.
Το αγαπημένο παιχνίδι του μωρού (αν χρειάζεται).
Μία ή δύο πάνες, σερβιέτες και μια πλαστική σακούλα.
Μία δόση φυσιολογικού ορού.
Ομοιοπαθητικά κόκκοι άρνικας ή κρέμα άρνικας.
Εάν θηλάζετε, φροντίστε να έχετε μαζί σας λίγο φαγητό: φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, μια μπάρα ενέργειας, ένα μπουκάλι νερό.

Είναι δυνατόν να επιτρέψουμε σε άλλους ανθρώπους να πάρουν το μωρό στην αγκαλιά τους και να το φιλήσουν;

Αφήστε αυτό να συμβεί όσο πιο σπάνια γίνεται, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί! Μην επιτρέπετε σε ξένους στο δρόμο ή σε ένα κατάστημα να χαϊδεύουν το μάγουλο του μωρού σας ή να του κρατούν το χέρι χωρίς την άδειά σας. Τέτοιες φιλικές χειρονομίες επιτρέπονται μόνο σε στενούς συγγενείς. Πάντα να προειδοποιείτε το παιδί σας εκ των προτέρων ότι θέλετε να του πείτε γεια ή να συνομιλήσετε μαζί του. Αν κλαίει, μην επιμένεις.

Κουβαλώντας ένα μωρό σε μια σφεντόνα

Από τις πρώτες κιόλας ώρες της ζωής του, το παιδί σας χρειάζεται επειγόντως σωματική επαφή μαζί σας και συνεχές λίκνισμα. Ένα μαντήλι σφεντόνας είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατάτε το μωρό σας πάντα κοντά σας. Η σφεντόνα για μωρά είναι ένα μεγάλο παραλληλόγραμμο ύφασμα, συνήθως διττό, μπορεί να είναι ίσιο, σταυρωτό ή ανάμεικτο. Το μέγεθος της σφεντόνας πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο της σφεντόνας που θέλετε και τον σωματότυπο σας. Οι καλοί ιμάντες (συνήθως κατασκευασμένοι στη Γερμανία) σας επιτρέπουν να μεταφέρετε άνετα το μωρό σας από τη γέννηση μέχρι τουλάχιστον τριών ετών σε διάφορες θέσεις - στο στομάχι, στο ισχίο, στην πλάτη. Μεταξύ άλλων, αυτή η μέθοδος μεταφοράς ενός παιδιού είναι φθηνότερη από το καρότσι.

Υπάρχουν επίσης τα λεγόμενα φυσιολογικά υφασμάτινα καθίσματα για παιδιά (συνήθως παράγονται σύμφωνα με όλα τα περιβαλλοντικά και άλλα πρότυπα). Όπως οι σφεντόνες, λαμβάνουν υπόψη τη φυσιολογία του μωρού και του ενήλικα που το κουβαλάει. Σε αυτό το κάθισμα, σε αντίθεση με τα παραδοσιακά καθίσματα για μωρά, το μωρό δεν κάθεται στα γεννητικά του όργανα με τα πόδια του να κρέμονται: κάθεται σε θέση «βατράχου», με τα πόδια ανοιχτά. Αυτή η θέση είναι άνετη γιατί το σώμα του μωρού είναι ακόμα πολύ ευέλικτο. Επιπλέον, με αυτή τη θέση το βάρος κατανέμεται πιο ομοιόμορφα, γεγονός που διευκολύνει πολύ το έργο του πορτιέρη, ανακουφίζοντας την ένταση από τους ώμους και την πλάτη του. Τα παιδικά καθίσματα είναι λίγο πιο ακριβά από τα κλασικά slings. Για να επιλέξετε ένα μαντήλι σφεντόνας ή ένα φυσιολογικό κάθισμα για ένα μωρό, καθώς και να κατακτήσετε την τεχνική του δέσιμου σφεντόνας, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε τουλάχιστον ένα μάθημα διδασκαλίας τεχνικών μεταφοράς μωρού: είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό ήδη στο τρίτο τρίμηνο του εγκυμοσύνη.

Σε ποια θερμοκρασία μπορεί να βγει ένα παιδί έξω;

Το περπάτημα μπορεί να ξεκινήσει μόνο από την ηλικία των δύο έως τριών εβδομάδων σε θερμοκρασία αέρα τουλάχιστον +22 °C. Εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι χαμηλότερη (έως +10 °C), τότε οι βόλτες πρέπει να ξεκινούν μόνο από 4-5 εβδομάδες και κάτω από +5 °C - από 2-3 μήνες. Η διάρκεια της πρώτης βόλτας δεν πρέπει να υπερβαίνει κατά μέσο όρο τα 15-20 λεπτά (30-40 λεπτά το καλοκαίρι και 5-10 λεπτά το χειμώνα). Στη συνέχεια, ο χρόνος του παιδιού στον καθαρό αέρα αυξάνεται σταδιακά σε 1,5-2 ώρες.Στις βόλτες το καλοκαίρι, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα του παιδιού. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προστατεύσουμε το νεογέννητο από την άμεση έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του σώματος, καθώς το δέρμα ενός μικρού παιδιού περιέχει ανεπαρκή ποσότητα της προστατευτικής χρωστικής μελανίνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα και σοβαρή βλάβη στο επιφανειακό επιθήλιο. Είναι απαραίτητο να θυμάστε να προστατεύετε το κεφάλι του παιδιού, να το προστατεύετε από τη ζέστη ή την ηλίαση φορώντας ένα καπέλο ή καπέλο παναμά. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του δέρματος του παιδιού. Με την παραμικρή ερυθρότητα ή ελαφρύ ξεφλούδισμα, καλό είναι να σταματήσετε το περπάτημα στον ήλιο για 1-2 ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά παιδικά υποαλλεργικά αντηλιακά με υψηλό επίπεδο φίλτρου υπεριώδους ακτινοβολίας.

Το χειμώνα, σε θερμοκρασία αέρα τουλάχιστον -10 ° C, από την ηλικία των 3-4 εβδομάδων, μπορείτε να βάλετε το μωρό να κοιμηθεί έξω για 20-30 λεπτά. Όταν ντύνετε ένα παιδί για μια βόλτα το χειμώνα, πρέπει να θυμάστε ένα φυσιολογικό χαρακτηριστικό των νεογνών. Γεγονός είναι ότι ο υποδόριος λιπώδης ιστός των μικρών παιδιών είναι πολύ καλύτερα ανεπτυγμένος από αυτόν των ενηλίκων. Επιπλέον, περιέχει μεγάλη ποσότητα πυρίμαχων λιπαρών οξέων - αυτός είναι ο καφές λιπώδης ιστός. Επομένως, στην ίδια θερμοκρασία, ένας ενήλικας και ένα παιδί αισθάνονται διαφορετικά. Όταν ντύνετε ένα παιδί για μια χειμερινή βόλτα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα των τριών πραγμάτων: πρώτα, φορέστε εσώρουχα μαζί με μια πάνα, μετά ένα ζεστό σακάκι, εσώρουχα ή φόρμες και μετά ζεστές κάλτσες, ένα καπέλο και έναν φάκελο (ή κουβέρτα ). Το γεγονός ότι το παιδί κρυώνει υποδηλώνεται από την ωχρότητα του προσώπου και της άκρης της μύτης και την πολύ ήρεμη συμπεριφορά του παιδιού. Επίσης το χειμώνα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κρέμες που προστατεύουν το δέρμα του παιδιού από την υποθερμία, τον άνεμο και τον παγετό.

Πριν περπατήσει έξω, θα πρέπει να δοθεί στο παιδί η ευκαιρία να συνηθίσει το σπίτι του και να το μελετήσει καλά. Οι γονείς λατρεύουν να περπατούν με το νεογέννητό τους το χειμώνα, ακόμη και να το μεταφέρουν σε καρότσι, γιατί στον κρύο αέρα κοιμάται για πολλή ώρα και ήσυχα. Ωστόσο, ο υγιής ύπνος δεν είναι καλός για ένα παιδί, αντίθετα, υποδηλώνει ότι είτε το παιδί έχει βιώσει στρες (συμπεριλαμβανομένου του κρύου στρες), είτε το σώμα του είναι υπό έντονο στρες και έχει πέσει σε βαθύ ύπνο για να αποκαταστήσει ή να διατηρήσει δύναμη. Οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, είναι καλύτερα να περπατάτε με το παιδί σας, μεταφέροντάς το σε μια σφεντόνα - έτσι θα είναι πάντα ζεστό, άνετο και θα νιώθει ασφάλεια.

Καλό είναι το άτομο που το φροντίζει τις περισσότερες φορές να περπατάει με το παιδί. Ένα μικρό παιδί θα αισθάνεται άγχος όταν περπατά με τη γιαγιά του, που έρχεται μια φορά κάθε έξι μήνες και την οποία σχεδόν δεν γνωρίζει. Συνήθως, οι γονείς επιτρέπουν στους συγγενείς να περπατούν με τα παιδιά τους γιατί δεν θέλουν να τα προσβάλλουν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξουν τι είναι πιο σημαντικό για αυτούς: ικανοποιημένους συγγενείς ή την εμπιστοσύνη του παιδιού. Επίσης, δεν πρέπει να βάζετε το παιδί σας στην αγκαλιά αγνώστων κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, γιατί, πρώτον, μπορεί να είναι δυσάρεστο γι 'αυτόν, ακόμα κι αν είναι πολύ μικρό, και δεύτερον, πώς μπορούν οι γονείς να διδάξουν στο παιδί τους κανόνες ασφαλούς συμπεριφοράς ( «Δεν μπορείς να πας πουθενά με αγνώστους ή να αφήσεις τους θείους ή τις θείες των άλλων να σε αγγίξουν») αν ενεργούν διαφορετικά;

Ένα παιδί που είναι στην αγκαλιά της μητέρας του ή σε μια σφεντόνα θα πρέπει να είναι ντυμένο όπως θα ντυθεί κανείς μόνος του. Εάν τρέχει ήδη πολύ ο ίδιος, τότε σύμφωνα με το στρώμα ρούχων "μείον ένα". Συνήθως βλέπω ότι οι μητέρες ντύνουν τα παιδιά τους πιο ζεστά από τις ίδιες, παρά το γεγονός ότι κάθονται σε ένα παγκάκι, και το παιδί κινείται συνεχώς (περπατά, τρέχει).

Δυστυχώς, ορισμένοι γονείς εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καλύτερη φροντίδα για ένα παιδί είναι να το ντύνουν πιο ζεστά, να το ταΐζουν περισσότερο και να το αφήνουν να πέφτει λιγότερο (που σημαίνει να περπατάει και να τρέχει, διαφορετικά πώς θα έπεφτε;). Χρειάζεται να πω ότι η υπερθέρμανση και οι όποιες «συνθήκες θερμοκηπίου» γενικά είναι κακό για το παιδί;

Λόγω μιας τέτοιας «φροντίδας», τα παιδιά αρρωσταίνουν πιο συχνά και μετά οι γονείς τους «ηρωικά» πολεμούν τα προβλήματα που οι ίδιοι δημιούργησαν και λένε επίσης στους άλλους: «Τα παιδιά αρρωσταίνουν πολύ συχνά!» Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται, δεν πρέπει να το κρύβετε από τον άνεμο ή από την υγρασία έξω - το σώμα του παιδιού προσαρμόζεται εύκολα σε αυτούς τους φυσικούς παράγοντες εάν δεν παρεμβαίνει.

Εάν το παιδί σας είναι άνω των έξι μηνών, καλό είναι να πάρετε κάτι να πιείτε και να φάτε μαζί σας σε μια βόλτα. Μπορείτε πάντα να ενδιαφέρετε ένα παιδί με το φαγητό, να του αποσπάσετε την προσοχή, να το ηρεμήσετε και απλά να το ταΐσετε αν πεινάει. Πήρα και μια αλλαξιά μαζί μου και επομένως δεν ανησυχούσα ότι το παιδί θα λερωθεί και οι περαστικοί θα μας κοιτούσαν στραβά στο δρόμο για το σπίτι. Τα δύο πρώτα χρόνια, ο γιος μου έβρισκε συνεχώς έναν τρόπο να λερώνεται περπατώντας στο πάρκο και αντί να φροντίζω πάντα τα ρούχα του να είναι καθαρά και να περιορίζω τις κινήσεις του, απλά του άλλαζα γρήγορα ρούχα όταν ετοιμαζόμασταν να πάμε σπίτι .

Μετά από ενάμιση έως δύο χρόνια, το παιδί μπορεί να μεταφερθεί σε ένα καρότσι από καιρό σε καιρό. Στα παιδιά αρέσει να οδηγούν, αλλά δεν πρέπει να παίρνετε καρότσι μαζί σας όλη την ώρα - ένα παιδί πρέπει να μπορεί να τρέχει, να πηδά και να μαθαίνει να ακολουθεί τη μητέρα του ενώ περπατά. Εάν χρησιμοποιείτε συνεχώς καρότσι, θα κινείται πολύ λίγο μόνο του.

Ένα ενισχυμένο παιδί, όπως συνταγογραφείται από γιατρό, πρέπει να βγαίνει στον καθαρό αέρα εάν ο καιρός δεν φυσάει πολύ. Μπορείτε να ντύσετε το μωρό σας σαν να πηγαίνει στο δρόμο και να το αφήσετε κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο. Ανάλογα με τον καιρό και την ευημερία, το παιδί πρέπει να είναι έξω για 3-5 ώρες κάθε μέρα. Όταν περπατάτε έξω, να θυμάστε ότι η ανασηκωμένη κορυφή του καροτσιού έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το μωρό από τη βροχή. Σε καλό καιρό, το καρότσι πρέπει να είναι ανοιχτό, παρέχοντας στο νεογέννητο ροή καθαρού αέρα. Είναι εντελώς απαράδεκτο να καλύπτεται το καρότσι με πλαστική τέντα. Λόγω της έλλειψης κυκλοφορίας φρέσκου αέρα, η ροή του οξυγόνου στους πνεύμονες διακόπτεται και η ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα στον περιορισμένο χώρο γύρω από το παιδί αυξάνεται (αναγκαστικά). Αυτό ανατρέπει το σκοπό όλης της βόλτας.

Η ραχίτιδα αναπτύσσεται στο σώμα των εξασθενημένων παιδιών που στερούνται βιταμίνης D. Αυτή η βιταμίνη επιτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου από τα τρόφιμα χωρίς απώλεια. Ακόμα κι αν υπάρχει αρκετό ασβέστιο στα τρόφιμα, χωρίς βιταμίνη D το σώμα δεν μπορεί να το απορροφήσει και να το αποθηκεύσει. Η έλλειψη επαρκούς ασβεστίου στο σώμα ενός παιδιού (με ραχίτιδα) οδηγεί στο γεγονός ότι τα οστά των παιδιών χάνουν τη φυσιολογική τους σκληρότητα και κάμπτονται. Τα παιδιά με ραχίτιδα είναι επιρρεπή σε μολυσματικές ασθένειες. Συνήθως έχουν αδύναμους μύες, στραβά πόδια και δυσανάλογα προεξέχοντα στομάχια. Αυτό συμβαίνει γιατί τέτοια παιδιά έχουν αδύναμη πέψη. Ως εκ τούτου, είναι συχνά ληθαργικά, απαθή και έχουν κακή όρεξη. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί εάν το μωρό λάβει βιταμίνη D σε διάλυμα ελαίου ή συνταγογραφηθεί θεραπεία με χαλαζία. Μια πολύ πιο προσιτή και απλή πηγή αυτής της βιταμίνης είναι ο ήλιος.

Υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, η βιταμίνη D συντίθεται στο δέρμα του παιδιού, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, τα οστά και τα δόντια του. Θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι η έκθεση ενός παιδιού στον ήλιο μέχρι να μαυρίσει είναι αρκετή για να το προστατεύσει αξιόπιστα από όλες τις ασθένειες. Η αυτοκινητικότητα και η υπερβολή είναι κακή βοήθεια στην ανατροφή των παιδιών. Αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, κανονίστε την ηλιοθεραπεία για το παιδί σας. Ανοίξτε το διαμέρισμά σας στον ήλιο! Ανοίξτε τις κουρτίνες σας για να μπουν οι ακτίνες του ήλιου γιατί, μεταξύ άλλων, το φως του ήλιου σκοτώνει τα περισσότερα μικρόβια. Η καταλληλότερη ώρα για μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους είναι από τις 10 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι.

Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, καθώς το παιδί μπορεί να υπερθερμανθεί (ή θερμοπληξία). Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 2 λεπτά. Το σώμα του παιδιού πρέπει να ανοίγεται σταδιακά στο φως του ήλιου. Πρώτα - τα πόδια, μετά - η κοιλιά. Και μόνο την 3η ημέρα - στήθος και ώμοι. Η μπροστινή ή η πίσω επιφάνεια του σώματος πρέπει να εκτίθενται στο ηλιακό φως εναλλάξ, κατά προτίμηση 30 λεπτά πριν και μετά το μεσημεριανό γεύμα. Εάν το δέρμα του μωρού σας είναι ευαίσθητο και κόκκινο, παραλείψτε την επόμενη μέρα και μην αφήσετε το μωρό σας να κάνει ηλιοθεραπεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ξανθά παιδιά με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Δεν μαυρίζουν όπως κάνουν τα μελαχρινά παιδιά. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα τους (σε σύγκριση με τις μελαχρινές) δεν έχει αρκετούς αδένες που παράγουν τη σκούρα χρωστική ουσία μελανίνη, η οποία συμβάλλει στο μαύρισμα.

Μην προσπαθήσετε να εκθέσετε το μωρό σας στον ήλιο - μπορεί κάλλιστα να πάθει θερμοπληξία. Μαυρίστε με αυτό σταδιακά και για λίγο. Η πιο βολική περίοδος για περπάτημα με ξανθά παιδιά είναι πριν τις 11 το πρωί και μετά τις 4 μ.μ. Εάν ακολουθηθεί το καθεστώς, ένα τέτοιο παιδί δεν θα είναι λιγότερο υγιές και σφριγηλό από άλλα παιδιά, αν και ο ήλιος δεν θα αφήσει αισθητά σημάδια πάνω του.

Προστατέψτε το κεφάλι και τα μάτια του παιδιού σας από τον ήλιο. Μια ροή αίματος στον εγκέφαλο που προκαλείται από την υπερβολική θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει ηλίαση στο μωρό. Ένα καπέλο ή καπέλο panama από κάποιο ανοιχτόχρωμο υλικό θα είναι αρκετό. Εάν το παιδί σας κοιμάται ενώ κάνει ηλιοθεραπεία, τοποθετήστε μια διπλωμένη χαρτοπετσέτα ή καθαρό μαντήλι στα μάτια του. Αν δεν κοιμάται, προσπαθήστε να βάλετε το κεφάλι του στη σκιά.

Πώς και πόσο πρέπει να περπατάτε με το μωρό σας;

Για τη μαμά.Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει το μεταβολισμό, βελτιώνει τον τόνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, μια βόλτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αλλάξετε το περιβάλλον σας και να ξεφύγετε από τους τέσσερις τοίχους σας.

Για το μωρό.Η παρατεταμένη έκθεση στον αέρα έχει γενική ενισχυτική επίδραση στο σώμα του μωρού, εμπλουτίζει το αίμα με οξυγόνο, ηρεμεί και ενισχύει το νευρικό σύστημα, βοηθώντας έτσι στην αντίσταση σε ασθένειες. Να θυμάστε ότι στον καθαρό αέρα ο κίνδυνος να προσβληθεί από μολυσματικές ασθένειες είναι ελάχιστος, επομένως οι βόλτες είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για το μωρό σας να συναναστραφεί με άλλα παιδιά.

Ξανά από την αρχή. Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε το περπάτημα;

Σε ζεστό καιρόΜπορείτε να βγείτε για μια βόλτα με το νεογέννητό σας από τις πρώτες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, αλλά είναι καλύτερα να ρωτήσετε επιπλέον για αυτό την επισκέπτρια νοσοκόμα, η οποία θα πρέπει να σας επισκεφτεί την επόμενη μέρα μετά την άφιξη του μωρού στο σπίτι.

Σε κρύους καιρούςέτος, είναι προτιμότερο να κάνετε την πρώτη βόλτα με το μωρό σας λίγες μέρες μετά το εξιτήριο από το μαιευτήριο, αλλά με την προϋπόθεση ότι η εξωτερική θερμοκρασία δεν είναι χαμηλότερη από 10 βαθμούς κάτω από το μηδέν. Το κύριο πράγμα είναι να προσέχετε το μωρό σας. Όταν καταλάβετε ότι έχει προσαρμοστεί στην κούνια και στο δωμάτιό του, μπορείτε ήδη να τον πάρετε μια βόλτα. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να βγει έξω, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με ένα μπαλκόνι, κατά προτίμηση ένα τζάμι.

Πόσο καιρό πρέπει να περπατάτε με το μωρό σας;

Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες σχετικά με τη συχνότητα των γιορτών και τη διάρκεια της παραμονής του μωρού στον αέρα. Πολλά εξαρτώνται από τη ρουτίνα του μωρού σας, την ευημερία του, τις καιρικές συνθήκες και την καταλληλότητα της περιοχής σας για μεγάλες βόλτες. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε τα εξής:

Η πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά το χειμώνα και περίπου 20-30 λεπτά σε ζεστό καιρό. Κάθε μέρα, αυξήστε τον χρόνο που περνάτε έξω κατά 5–10 λεπτά. Στην ιδανική περίπτωση, ο μέσος χρόνος περπατήματος θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1 ώρα.

Μπορείτε να περπατήσετε περισσότερο, ειδικά το καλοκαίρι και με ξηρό καιρό. Προσπαθήστε όμως να μην παραλείπετε τον χρόνο ταΐσματος, ειδικά αν θηλάζετε.

Αν ζείτε σε οικολογικά καθαρή περιοχή ή εκτός πόλης, προσπαθήστε να περπατάτε όσο περισσότερο μπορείτε.

Εάν ζείτε στο κέντρο μιας μεγάλης πόλης, επιλέξτε κοντινά πάρκα και πλατείες μακριά από το δρόμο και περπατήστε για τουλάχιστον 1 ώρα.

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι το παιδί σας αποκοιμιέται ευκολότερα κάτω από τη σταθερή κίνηση του καροτσιού. Εάν σας βολεύει, μπορείτε να οργανώσετε τον υπνάκο του μωρού σας έξω ενώ περπατάει. Αξίζει να ληφθούν υπόψη οι καιρικές συνθήκες. Την κρύα εποχή, ντυθείτε ζεστά για να μπορείτε να σταθείτε έξω για 1-2 ώρες.

Σε περίπτωση ισχυρών ριπών ανέμου, προσπαθήστε να αποτρέψετε την είσοδο αέρα στο καρότσι. Χρησιμοποιήστε καλύμματα και κάπες.

Μπορείτε να περπατήσετε με το μωρό σας είτε μία είτε τρεις φορές την ημέρα. Για πιο συχνές βόλτες, η διάρκεια κάθε βόλτας θα πρέπει να είναι 40 λεπτά - 1 ώρα. Εάν περπατήσετε μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά το μεσημεριανό γεύμα, η βόλτα μπορεί να διαρκέσει έως και 2,5 ώρες. Το καλοκαίρι μπορείτε να είστε όλη μέρα έξω αν έχετε την ευκαιρία να ταΐσετε το μωρό σας και να αλλάξετε την πάνα εγκαίρως.

Η οργάνωση του ύπνου στον καθαρό αέρα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή προκειμένου να βρεθεί η «χρυσή μέση» που είναι ευεργετική για την υγεία του μωρού.

Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι καθόλου ωφέλιμο να αφήνετε ένα παιδί να κοιμάται στο μπαλκόνι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν το παιδί είναι ζεστά ντυμένο και τυλιγμένο. Η έλλειψη κίνησης του αέρα ενώ κοιμάται σε ένα δροσερό δωμάτιο σε μπαλκόνι ή χαγιάτι αυξάνει τον κίνδυνο υποθερμίας στο σώμα του παιδιού.

Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να το παρακάνετε με τον ύπνο ούτε ενώ περπατάτε: η συνεχής κίνηση κατά τη διάρκεια του ύπνου (αν το μωρό σας κοιμάται σε καρότσι ή σε σιδηρόδρομο) μπορεί να είναι εθιστικό και το μωρό θα απαιτεί να το κουνάνε για πολλή ώρα πριν πάει για ύπνο.

Πώς να ντύσετε το μωρό σας για μια βόλτα;

Πρέπει να ντύνετε το μωρό σας με τον ίδιο τρόπο που ντύνεστε εσείς, συν ένα ακόμη στρώμα ρούχου. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια. Το χειμώνα, φορέστε ένα σκουφάκι ή κασκόλ κάτω από ένα ζεστό καπέλο. Τη ζεστή εποχή, βάλτε ένα ελαφρύ βαμβακερό καπέλο στο μωρό σας. Ντυθείτε πρώτα μόνοι σας και μετά ντύστε το παιδί σας. Διαφορετικά, μπορεί να ιδρώσει και μετά να κρυώσει έξω.

Μερικές μητέρες προτιμούν το μωρό τους να αποκοιμιέται μετά το τάισμα και να μην ξυπνάει ενώ είναι ντυμένο, αλλά στην πράξη αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας ξυπνήσει ενώ ετοιμάζεστε να βγείτε έξω· πιθανότατα θα αποκοιμηθεί όταν είναι με ζεστά ρούχα ή ήδη στο καρότσι.

Τι άλλο πρέπει να ξέρετε για το περπάτημα;

Λάβετε υπόψη ότι ο υγρός αέρας σε χαμηλές θερμοκρασίες είναι πιο κρύος από τον ξηρό αέρα και όταν υπάρχει αέρας γίνεται ακόμα πιο κρύος. Λάβετε υπόψη αυτόν τον παράγοντα, ειδικά κατά τους μήνες εκτός εποχής.

Το καλοκαίρι, με ζεστό καιρό, το διαμέρισμα μπορεί να είναι πολύ αποπνικτικό, οπότε προσπαθήστε να βρείτε το πιο δροσερό μέρος για το παιδί σας στο διαμέρισμα και κατά τη διάρκεια των βόλτων - στην αυλή. Σε τέτοιες καιρικές συνθήκες, είναι καλύτερο να οργανώσετε έναν ημερήσιο υπνάκο έξω, αποφεύγοντας το άμεσο ηλιακό φως. Εάν βρίσκεστε στη ντάκα, βρείτε ένα άνετο μέρος για να κοιμάται το μωρό σας στη σκιά ενός δέντρου ή στη βεράντα. Φροντίστε τα εντομοαπωθητικά.

Εάν έχει δροσιά στο διαμέρισμά σας και έχει ζέστη έξω, πηγαίνετε το παιδί σας βόλτα το πρωί και μετά τις 5-6 το απόγευμα.

Όταν το μωρό σταματήσει να τρώει κατ' απαίτηση και το αλλάξετε σε τρία γεύματα την ημέρα, θα πρέπει να αλλάξουν οι ώρες περπατήματος. Επιλέξτε μια ώρα που να είναι βολική και για τους δυο σας, αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα. Εάν δεν υπάρχει ανελκυστήρας στο κτίριό σας ή δεν μπορείτε να περπατήσετε με καρότσι για κάποιο άλλο λόγο, αγοράστε μια σφεντόνα ή ένα σακίδιο πλάτης. Λάβετε όμως υπόψη ότι όταν το μωρό μεγαλώσει, θα σας είναι δύσκολο να το κουβαλήσετε πάνω σας, οπότε από 6-9 μηνών συνδυάστε αυτό το είδος βόλτας με βόλτες σε καρότσι με μπαστούνι.

Εάν το μωρό σας είναι άρρωστο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Συνήθως, οι παιδίατροι επιτρέπουν στα παιδιά να πηγαίνουν βόλτες αν δεν έχουν πυρετό. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην κρυώνετε υπερβολικά το μωρό σας, ειδικά όταν το ανοσοποιητικό του είναι εξασθενημένο.

Ενώ περιμένει ένα παιδί, η μέλλουσα μητέρα δεν έχει ιδέα πόσες ερωτήσεις μπορεί να έχει. Σε έναν φυσιολογικό τοκετό, η νέα μητέρα και το μωρό εξέρχονται από το μαιευτήριο την 5η-10η ημέρα. Αυτή η μέρα γίνεται η πρώτη όταν το μωρό βγαίνει έξω. Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για το πόσο καιρό να περπατήσετε με ένα νεογέννητο. Θα μάθετε τα χαρακτηριστικά του περπατήματος σε διαφορετικές εποχές του χρόνου. Αξίζει επίσης να αναφέρετε πόσο χρόνο χρειάζεστε για να περπατήσετε με το νεογέννητό σας.

Οι απόψεις των γιατρών

Πόσο καιρό μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο και πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε; Οι γιατροί δεν έχουν συναίνεση σε αυτό το θέμα. Ορισμένοι παιδίατροι λένε ότι πρέπει να κάνετε αερόλουτρα αμέσως μετά. Άλλοι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να περιμένετε δύο εβδομάδες. Η τρίτη ομάδα παιδιάτρων διαβεβαιώνει ότι μπορείτε να βγάλετε το μωρό σας έξω για βόλτα όχι νωρίτερα από ένα μήνα. Τι πρέπει να κάνουν οι νέοι γονείς; Πόσο καιρό να περπατήσετε με ένα νεογέννητο και πότε να ξεκινήσετε;

Πρώτη βόλτα (απαλλαγή)

Πόσο καιρό πρέπει να περπατήσετε με το νεογέννητό σας για πρώτη φορά; Το πρώτο σας ταξίδι έξω θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις.Η βόλτα θα τελειώσει όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Γι' αυτό δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί εδώ. Ωστόσο, δεν πρέπει να πηγαίνετε απευθείας από το νοσοκομείο στο πάρκο ή στα εμπορικά κέντρα. Το μωρό είναι ακόμα πολύ μικρό και αδύναμο για τέτοιες βόλτες. Προσπαθήστε να επιστρέψετε στο σπίτι το συντομότερο δυνατό.

Πόσο καιρό πρέπει να περπατάτε με το νεογέννητό σας για την πρώτη και τις επόμενες φορές;

Όταν αποφασίσετε ότι το παιδί είναι αρκετά δυνατό, μπορείτε να βγείτε έξω. Η λήψη των πρώτων λουτρών αέρα μετά την απόρριψη δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από ένα τέταρτο της ώρας. Φροντίστε να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου. Ντύστε το για να μην παγώσει το μωρό. Η υπερθέρμανση θα έχει επίσης κακή επίδραση στην υγεία του παιδιού.

Εάν η πρώτη εμπειρία ήταν επιτυχής, τότε πόσο καιρό μπορείτε να περπατήσετε με το νεογέννητο τη δεύτερη φορά; Οι γιατροί λένε ότι μπορείτε να προσθέτετε 10 λεπτά κάθε μέρα. Έτσι, για δεύτερη φορά μπορείτε να είστε έξω για περίπου μισή ώρα. Ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να παρατηρήσετε τις ενέργειες του μωρού.

Σταδιακά, μέχρι τον δεύτερο μήνα της ζωής, η διάρκεια τέτοιων περιπάτων μπορεί να αυξηθεί σε 3-4 ώρες. Πιο κοντά στους έξι μήνες, επιτρέπεται να παραμένει στον καθαρό αέρα όλη την ημέρα. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι το μωρό δεν πρέπει να παγώσει ή να γίνει υποθερμικό. Το παιδί χρειάζεται επίσης να ταΐζεται έγκαιρα, κάτι που δεν είναι πάντα δυνατό σε δημόσιους χώρους.

Καλοκαιρινές βόλτες

Πόσο καιρό μετά μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο - το γνωρίζετε ήδη. Εάν το μωρό ανέχεται καλά να βρίσκεται στον καθαρό αέρα, τότε πώς πρέπει να γίνονται οι βόλτες το καλοκαίρι;

Οι γιατροί λένε ότι πρέπει να βγεις έξω το πρωί. Εάν το παιδί ξυπνήσει νωρίς, τότε το περπάτημα μαζί του είναι αρκετά αποδεκτό από τις 8 έως τις 10 το πρωί. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, δεν υπάρχει ακόμα καυστικός και καυτός ήλιος, που μπορεί να βλάψει το δέρμα του μωρού. Είναι καλύτερα να αποφύγετε το περπάτημα μεταξύ 12 και 16 ωρών. Εάν το θέλετε πραγματικά, μπορείτε να κάνετε αερόλουτρα στη σκιά.

Μετά από 17-18 ώρες μπορείτε επίσης να βγείτε έξω. Μετά, το μωρό θα τρώει καλύτερα και θα κοιμάται το βράδυ. Το περπάτημα με το μωρό αυτή την ώρα κοστίζει από μία έως δύο ώρες.

Περπάτημα με ένα παιδί το φθινόπωρο

Αυτή η χρονική περίοδος (όταν δεν έχει ακόμα κρύο, αλλά δεν έχει πια ζέστη) σας επιτρέπει να είστε έξω όλη μέρα. Ταυτόχρονα, το μωρό σας πρέπει να είναι υγιές, στεγνό και ταϊσμένο.

Μερικές μητέρες υποστηρίζουν ότι το περπάτημα με ένα νεογέννητο δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ώρες. Ωστόσο, δεν είναι. Όσο περισσότερο μένει το μωρό σας σε εξωτερικούς χώρους, τόσο ισχυρότερη θα είναι η ανοσία του στο μέλλον.

Χειμερινές βόλτες

Πόσο καιρό χρειάζεται για να περπατήσετε με ένα νεογέννητο την κρύα εποχή; Οι παιδίατροι δεν συνιστούν ανεπιφύλακτα να βγείτε έξω έως ότου το μωρό φτάσει στην ηλικία των δύο εβδομάδων. Κάθε βόλτα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά.

Οι γιατροί λένε ότι μπορείτε να βγείτε έξω πολλές φορές την ημέρα. Συνολικά, ο χρόνος που περνάτε στον καθαρό αέρα πρέπει να είναι από μιάμιση έως τρεις ώρες. Φροντίστε να μην παγώσει το μωρό. Να έχετε πάντα μαζί σας μια ζεστή κουβέρτα ή κουβέρτα. Ακόμα κι αν βγεις έξω για 10 λεπτά.

Όταν η θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από 15, δεν πρέπει να βγείτε από το σπίτι με το νεογέννητο μωρό σας. Εάν αυτή η θερμοκρασία διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στην περιοχή σας, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε τη συνηθισμένη διαμονή σας έξω με τον ύπνο στη βεράντα ή στη βεράντα.

Πόσο καιρό μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο την άνοιξη;

Αν μιλάμε για κρύο και βροχερό Μάρτιο, τότε δεν πρέπει να βρίσκεστε έξω για περισσότερο από 10 λεπτά στην πρώτη σας βόλτα. Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να πάρει μια μερίδα οξυγόνου και να κρυώσει λίγο. Ο χρόνος για την επόμενη βόλτα σας δεν πρέπει να διπλασιαστεί. Αυτό επιτρέπεται μόνο σε ζεστό καιρό σε άνετη θερμοκρασία αέρα. Βγείτε έξω με το παιδί σας πολλές φορές την ημέρα για 10 λεπτά. Αυτό το πρόγραμμα πρέπει να τηρείται για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Μετά από αυτό, προσθέστε άλλα 10 λεπτά στα αερόλουτρα σας. Μόλις ζεσταθεί έξω, μπορείτε να αυξήσετε με ασφάλεια τον χρόνο που περνάτε στον καθαρό αέρα.

Στα τέλη της άνοιξης (Μάιος), θα πρέπει να τηρείτε το πρόγραμμα πεζοπορίας που περιγράφεται για το καλοκαίρι. Συνήθως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ήδη αρκετά ζεστό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εξακολουθεί να είναι δροσερό το πρωί και το βράδυ. Δεν πρέπει να βγαίνεις όλη μέρα έξω και να περπατάς χωρίς διάλειμμα. Σίγουρα το πρωί θα ντύσετε το παιδί σας με ρούχα που θα είναι ζεστά για έναν μεσημεριανό υπνάκο στον αέρα. Φροντίστε να κάνετε διαλείμματα. Ελάτε σπίτι να αλλάξετε και να ταΐσετε το μωρό σας.

Περπάτημα μετά από ασθένεια

Πόσο καιρό μπορείτε να περπατήσετε με το νεογέννητό σας την άνοιξη εάν έχει υποστεί κάποια ιογενή ή βακτηριακή ασθένεια; Σε περιόδους έξαρσης των συμπτωμάτων, οι γιατροί δεν συνιστούν καθόλου να βγείτε έξω. Το παραμικρό ρεύμα ή υποθερμία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές της παθολογίας. Επιτρέπεται η βόλτα με το μωρό μόνο αφού έχει αναρρώσει πλήρως. Ακόμα κι αν το μωρό δεν έχει πυρετό για αρκετές ημέρες, αλλά εξακολουθεί να βήχει και να μυρίζει, τότε αναβάλετε τη βόλτα. Ωστόσο, ο καθαρός αέρας είναι απλώς απαραίτητος για το παιδί αυτή την περίοδο. Αερίστε το δωμάτιο, αλλά αποφύγετε να έχετε το παιδί στο δωμάτιο αυτή τη στιγμή.

Οι πρώτες βόλτες μετά την ασθένεια πρέπει να διαρκούν περίπου μισή ώρα. Αν δεν υπάρχει επιδείνωση της υγείας σας, τότε αυξήστε τον χρόνο κάθε βόλτας κατά 10-15 λεπτά, πλησιάζοντας σταδιακά τη συνηθισμένη σας ώρα.

Σύνοψη ή Σύντομο συμπέρασμα του άρθρου

Έτσι, έχετε μάθει πόσο χρειάζεται να περπατάτε με το νεογέννητο μωρό σας σε διαφορετικές ώρες. Εάν το μωρό γεννήθηκε πρόωρα, τότε όλοι αυτοί οι κανόνες δεν ισχύουν γι 'αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει πόσο και πότε μπορείτε να περπατήσετε με το παιδί σας. Ίσως χρειαστεί να περιμένετε περισσότερο από ένα μήνα. Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές. Υγεία σε εσάς και το μωρό σας!

Καλώς ήρθατε στο blog της Elena Zhabinskaya, αγαπητοί αναγνώστες! Θυμάμαι τώρα τον εαυτό μου με το πρώτο μου παιδί - πόσες ερωτήσεις και αμφιβολίες προέκυψαν τότε, και επίσης αυτόν τον συνεχή φόβο να κάνω κάτι λάθος.

Μία από αυτές τις στιγμές για τις οποίες θέλω πολύ να βρω μια σωστή, λογική και τεκμηριωμένη απάντηση είναι όταν μπορείτε να περπατήσετε με το νεογέννητό σας μετά το μαιευτήριο.

Οι πληροφορίες είναι παντού αντιφατικές, και κυρίως, όχι πολύ πειστικές κατά τη γνώμη μου, γι' αυτό σήμερα θα αναζητήσουμε την αλήθεια σε αυτό το θέμα.

Ευτυχώς, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι το να είναι στον καθαρό αέρα είναι απίστευτα ωφέλιμο για τα μωρά. Αλλά για κάθε περίπτωση, θα απαριθμήσουμε τα κύρια πλεονεκτήματα:

Στο σώμα εισέρχεται μεγάλη ποσότητα οξυγόνου, η οποία κατανέμεται σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η λειτουργία τους.
Οι πνεύμονες ανοίγουν και καθαρίζουν, απαλλάσσοντας τη σκόνη του σπιτιού και του νοσοκομείου.
Οι βλεννογόνοι της μύτης ενυδατώνονται και οι αποξηραμένες κρούστες που εμποδίζουν την αναπνοή εξαφανίζονται.
Ο κίνδυνος μόλυνσης με ARVI μειώνεται σημαντικά, επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει αυτό στο δρόμο, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για την παραμονή σε εσωτερικούς χώρους (συμπεριλαμβανομένου του σπιτιού, όπου οι ίδιοι οι συγγενείς μπορούν να λειτουργήσουν ως πηγές).
Χάρη στο ηλιακό φως, το σώμα παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου και την ανάπτυξη των οστών.
Η όραση και οι άλλες αισθήσεις του μωρού εκπαιδεύονται, γιατί στο δρόμο η εικόνα του κόσμου γύρω του είναι εντελώς διαφορετική.

Σημειώνουμε επίσης ιδιαίτερα ότι η παρουσία ενός ανθρώπινου παιδιού στο δρόμο είναι φυσική από τη φύση της, γιατί από την αρχαιότητα οι άνθρωποι ως βιολογικό είδος ζούσαν και περνούσαν τον περισσότερο χρόνο τους στο δρόμο από τη γέννησή τους.

Η διαρκής παραμονή σε εσωτερικούς χώρους, ως φόρος τιμής στον πολιτισμό, γίνεται σχετικά πρόσφατα (στην κλίμακα της ιστορίας). Κατά συνέπεια, πρέπει να αντιμετωπίζουμε το δρόμο ως φυσικό βιότοπο ενός παιδιού, στον οποίο το παιδί είναι άνετο και γενετικά οικείο.

Ορισμένοι εγχώριοι παιδίατροι συνιστούν να αρχίσετε να περπατάτε με το παιδί σας όταν είναι 14 ημερών, όχι νωρίτερα. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς, μετά τη γέννηση, το παιδί χρειάζεται κάποιου είδους προσαρμογή στον κόσμο γύρω του. Δεν εξηγείται γιατί αυτή η προσαρμογή πρέπει να γίνεται αποκλειστικά σε συνθήκες οικιακής σκόνης.

Ποιος καθόρισε αυτή την περίοδο και γιατί ακριβώς 14, και όχι 10 ή 16; Τι τρομερό πράγμα θα συμβεί σε ένα παιδί εάν αρχίσετε να αναπνέετε καθαρό αέρα αμέσως μετά τη γέννηση, ενώ ντύνεστε κατάλληλα για τον καιρό; Δεν υπάρχει απάντηση, επομένως είμαι δύσπιστος σχετικά με τη σύσταση να μην βγω έξω μέχρι την ηλικία των 2 εβδομάδων, και τα δύο παιδιά μου άρχισαν να βγαίνουν έξω αμέσως μετά την επιστροφή στο σπίτι από το νοσοκομείο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι δυτικοί γιατροί δεν είναι τόσο επικριτικοί, δεν υπάρχει αμφιβολία σε ποια ηλικία μπορείτε να κάνετε βόλτες εκεί και τα παιδιά αρχίζουν να περνούν χρόνο έξω κυριολεκτικά τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα μετά τη γέννηση, δηλαδή αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο.

Παρεμπιπτόντως, ακόμα και στη χώρα μας, η πρώτη βόλτα του μωρού, είτε σας αρέσει είτε όχι, θα γίνει την ημέρα του εξιτηρίου από το μαιευτήριο, οπότε το ερώτημα μετά από πόσο καιρό και σε ποια ηλικία μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο είναι μάλλον ρητορικό.

Η ίδια διαδρομή από τις πόρτες του νοσοκομείου στο αυτοκίνητο και από το αυτοκίνητο μέχρι τις πόρτες εισόδου είναι η πρώτη βόλτα διάρκειας 5-10 λεπτών.

Δεν χρειάζεται να φοβάστε αυτή τη σύντομη βόλτα, γιατί έχουμε ήδη καταλάβει ότι είναι φυσικό για ένα παιδί να βρίσκεται στον καθαρό αέρα. Έτσι, απαντώντας στο ερώτημα πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να περπατάτε με ένα νεογέννητο, ας πούμε: ήδη την ημέρα της εξόδου και την επόμενη μέρα.

Το μόνο που απαιτείται είναι να αυξάνεται σταδιακά η διάρκεια παραμονής του στο δρόμο και για να μην ιδρώνει ή παγώνει.

Δεδομένου ότι η πρώτη βόλτα έχει ήδη γίνει και διήρκεσε 5-10 λεπτά, την επόμενη μέρα μπορείτε να διπλασιάσετε τη διάρκειά της, για παράδειγμα, δύο φορές την ημέρα για 10-20 λεπτά.

Κάθε δεύτερη μέρα, 2 φορές για 20-40 λεπτά, και ούτω καθεξής σύμφωνα με τους κανόνες της γεωμετρικής προόδου. Η εποχή του χρόνου δεν έχει σημασία· αυτές οι συστάσεις είναι ίδιες για περιπάτους χειμώνα, άνοιξη, καλοκαίρι και φθινόπωρο.

Πότε και πόσο μπορείτε να περπατήσετε με το νεογέννητό σας το χειμώνα;

Συνήθως είναι ο χειμώνας που εγείρει τα περισσότερα ερωτήματα στις νέες μητέρες. Δηλαδή, ανησυχούν ότι το κρύο είναι επικίνδυνο για το νεογέννητο και ότι το μωρό μπορεί να κρυώσει και να αρρωστήσει. Πώς μπορούμε να είμαστε εδώ; Να περιμένω μερικούς μήνες ή να βγω μια ανάσα αμέσως μετά την επιστροφή από το νοσοκομείο;

Ας πούμε ότι όλοι οι φόβοι είναι μάταιοι αν το παιδί είναι ντυμένο σωστά και ζεστά. Επιπλέον, το χειμώνα είναι πολύ πιο βολικό και ευκολότερο να περπατάς με ένα μωρό, γιατί το να ντύνονται ζεστά είναι το μόνο πρόβλημα και καθήκον των γονέων, το οποίο, κατά κανόνα, δεν είναι δύσκολο να λυθεί.

Πλεονεκτήματα του περπατήματος το χειμώνα για ένα νεογέννητο:

Μπορείτε να βγείτε έξω οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (δεν υπάρχει ζέστη και μπούκα όπως το καλοκαίρι).
Είναι σχεδόν αδύνατο να υπερθερμανθεί ένα παιδί, γιατί μπορεί να χάσει όλη την περίσσεια θερμότητας μέσω της αναπνοής (ειπνέει κρύο αέρα, εκπνέει ζεστό αέρα).
Δεν υπάρχουν έντομα από τα οποία πρέπει να σωθεί το μωρό.

Ίσως ρωτήσετε, σε ποια θερμοκρασία μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο; Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό επιλογών για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση. Ο καθένας φαντασιώνεται όσο θέλει, στο βαθμό της θερμόφιλης φύσης του. Φτάνουν ακόμη και στο σημείο να απαντήσουν στο ερώτημα πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να περπατάτε με ένα νεογέννητο το χειμώνα, αλλά δεν συνιστούν να το κάνετε αυτό εάν το θερμόμετρο δείχνει κάτω από το μηδέν και το παιδί είναι κάτω των 2 μηνών. Φυσικά, αυτό είναι πλήρης παραλογισμός.

Ο καθαρός αέρας είναι σημαντικός για τα παιδιά κάθε ηλικίας και ειδικά για τα νεογέννητα! Και κανένας αερισμός δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πλήρη παραμονή στο δρόμο ή στο μπαλκόνι. Οι δυτικοί γιατροί έχουν από καιρό πειστεί ότι ένα παιδί είναι άνετα έξω το χειμώνα, ακόμη και σε αρκετά χαμηλές θερμοκρασίες, υπό την προϋπόθεση ότι είναι ζεστά ντυμένο.

Για να απαντήσουμε στο ερώτημα πόσο καιρό μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα, ας στραφούμε στο επίσημο έγγραφο - SanPin για προσχολικά ιδρύματα με ημερομηνία 15 Μαΐου 2013. Σύμφωνα με αυτό το έγγραφο, συνιστώνται καθημερινές βόλτες διάρκειας 3-4 ωρών για τα παιδιά. Εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από μείον 15 μοίρες και η ταχύτητα του ανέμου είναι μεγαλύτερη από 7 m ανά δευτερόλεπτο, συνιστάται να μειώσετε τις βόλτες (αλλά όχι να τις ακυρώσετε εντελώς).

Κατά κανόνα, για παιδιά κάτω των 4 ετών, οι βόλτες ακυρώνονται εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από μείον 15 μοίρες και ταυτόχρονα η ταχύτητα του ανέμου είναι μεγαλύτερη από 15 μέτρα ανά δευτερόλεπτο. Και αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια.

Πόσο καιρό λοιπόν μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα σε διαφορετικές θερμοκρασίες; Ας συλλέξουμε όλες τις πληροφορίες που λάβαμε σε έναν πίνακα για σαφήνεια.

Όταν απαντάτε στην ερώτηση εάν είναι δυνατόν να περπατήσετε με ένα νεογέννητο σε σοβαρό παγετό, αξίζει πρώτα να καταλάβετε εάν αυτή η θερμοκρασία για την περιοχή σας είναι πραγματικά ανώμαλη (για παράδειγμα, μείον 30 βαθμοί στην κεντρική Ρωσία ή στα Ουράλια) ή τυπική, σε που θα περάσετε τις επόμενες μέρες 4-5 χειμερινούς μήνες (Σιβηρία, Βόρειες περιοχές).

Εάν η πρώτη επιλογή, τότε είναι σοφότερο να μην είστε ήρωας και να περιμένετε τον παγετό στο σπίτι, εξασφαλίζοντας άνετες συνθήκες στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί και αερίζοντάς το τακτικά.

Και αν πρέπει να ζεις σε τέτοιες θερμοκρασίες, και δεν είναι κάτι το ασυνήθιστο για σένα, τότε είναι πιο σοφό να περπατάς, έστω λίγο και να ντύνεσαι πολύ ζεστά.

Επιπλέον, αγοράστε εκ των προτέρων μια ειδική βρεφική κρέμα για να προστατεύσετε τα μάγουλα και τη μύτη σας από τον παγετό - θα προστατεύσει το ευαίσθητο δέρμα από το σκάσιμο και τα κρυοπαγήματα.

Πότε και πόσο μπορείτε να περπατήσετε με το νεογέννητό σας την άνοιξη και το φθινόπωρο;

Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι πιο ευνοϊκές εποχές του χρόνου που μπορείτε να ξεκινήσετε το περπάτημα με ένα νεογέννητο μωρό, αφού δεν έχουν τα μειονεκτήματα των πολύ κρύων χειμώνων και πολύ ζεστών καλοκαιριών.

Όσο περισσότερο χρόνο περνάει το παιδί σε εξωτερικούς χώρους, τόσο το καλύτερο. Ιδανικά, μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας της ζωής ενός μωρού, μπορεί να περάσει όλη την ώρα έξω ανάμεσα στο τάισμα και ένα διάλειμμα για έναν βραδινό ύπνο.

Για να το κάνετε αυτό, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος όπου μπορείτε να πάρετε το καρότσι με το μωρό. Αυτό μπορεί να είναι ένα μπαλκόνι, χαγιάτι, η δική σας αυλή σε ένα ιδιωτικό σπίτι ή μια βεράντα.

Φυσικά, το μωρό θα πρέπει να φαίνεται καθαρά και, αν είναι δυνατόν, αξίζει να εγκαταστήσετε μια νταντά ραδιοφώνου ή βίντεο για να μπορείτε να ακούσετε αν το παιδί ξυπνήσει.

Εάν δεν έχετε μια τέτοια ευκαιρία, αξίζει να σκεφτείτε αν μπορείτε να καλέσετε έναν από τους συγγενείς σας για να σας βοηθήσει ως βοηθοί για αυτό το έργο. Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, έρχονται στο μυαλό οι παππούδες και οι γιαγιάδες, αλλά σε διαφορετικές οικογένειες αυτές μπορεί να είναι διαφορετικές επιλογές.

Εάν δεν υπάρχει μπαλκόνι και δεν υπάρχουν συγγενείς, τότε τίποτα δεν μπορεί να γίνει - το μόνο που μένει είναι να περπατήσετε μόνοι σας με το νεογέννητο στο καρότσι.

Πότε και πόσο μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το καλοκαίρι;

Εάν ο καιρός το επιτρέπει (μετρίως ζεστός και όχι ζεστός), τότε η διάρκεια των περιπάτων πρέπει να είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερη. Στην καλύτερη περίπτωση, από το τάισμα μέχρι το τάισμα με ένα διάλειμμα για έναν βραδινό ύπνο στο δωμάτιο.

Ωστόσο, εάν είναι ένα τυπικό ζεστό καλοκαίρι, τότε δεν χρειάζεται να αποκλείσετε εντελώς τις βόλτες, αλλά να προσαρμόσετε τη λειτουργία και τη διάρκειά τους στον καιρό έξω από το παράθυρο. Δηλαδή, βγείτε έξω για μια βόλτα νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ, όταν δεν υπάρχει ζέστη. Και στον ήλιο, χαλαρώστε ήρεμα στο σπίτι, κάτω από κλιματισμό ή με ανοιχτά παράθυρα, φάτε και κάντε τις απαραίτητες οικιακές δουλειές.

Έχουμε επαναλάβει επανειλημμένα ότι η υπερθέρμανση είναι πολύ πιο επικίνδυνη από την υποθερμία, επομένως κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει και να μπορεί να αναγνωρίσει έγκαιρα τα σημάδια της υπερθέρμανσης.

Επιπλέον, το καλοκαίρι υπάρχει μια τέτοια ατυχία όπως τα έντομα, τα οποία ω πόσο αγαπούν το λεπτό δέρμα των παιδιών. Επομένως, μια κουνουπιέρα για καρότσι είναι κάτι χωρίς το οποίο, καταρχήν, δεν πρέπει να βγείτε από το σπίτι κατά την πρώτη βόλτα σας το καλοκαίρι.

Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας στον ανοιχτό ήλιο, καθώς το δέρμα του μωρού καίγεται αμέσως. Και κάθε έγκαυμα είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό πλήγμα για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φροντίστε να προστατεύετε το μωρό σας από το άμεσο ηλιακό φως και να χρησιμοποιείτε ειδικά αντηλιακά για μικρά παιδιά.

Πότε δεν πρέπει να περπατάτε με ένα νεογέννητο

Άρα, έχουμε ήδη καταλάβει ότι είναι καλύτερο για ένα νεογέννητο να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο έξω. Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα; Ας τα δούμε βέβαια.

Σοβαρός παγετός (κάτω από μείον 15 μοίρες με άνεμο πάνω από 15 m/s ή μείον 25 χωρίς άνεμο, εάν αυτό δεν είναι χαρακτηριστικό για την περιοχή σας).
Έντονη ζέστη (πάνω από 30 βαθμούς).
Βροχή, χιονοθύελλα, χιονοπτώσεις και άλλες ακραίες καιρικές συνθήκες που κάνουν το περπάτημα δύσκολο ή αδύνατο.
Εάν το μωρό είναι άρρωστο και η γενική του κατάσταση είναι μειωμένη.
Εάν το μωρό βρίσκεται στο στάδιο της ανάρρωσης, αλλά η ρινική αναπνοή είναι μειωμένη και είναι αρνητικό έξω. Δηλαδή, δεν μπορείτε να αναπνεύσετε κρύο αέρα από το στόμα σας.

Εκ των προτέρων, βολικό και κατάλληλο για εσάς.
Ντύστε τον εαυτό σας και το παιδί σας κατάλληλα για τον καιρό.
Επιλέξτε άνετα παπούτσια για μεγάλες βόλτες.
Πάρτε μαζί σας μια καθαρή (προπλυμένη με σαπούνι και ξεπλυμένη με βραστό νερό) πιπίλα με καπάκι. Ακόμα κι αν έχετε αμφιβολίες, να την έχετε μαζί σας στην πρώτη σας βόλτα για παν ενδεχόμενο. Ειδικά αν αυτό είναι το πρώτο σας παιδί και μπορείτε εύκολα να πανικοβληθείτε αν ξαφνικά χαλάσει από το σπίτι και δεν θα έχετε την ευκαιρία να το θηλάσετε (π.χ. την κρύα εποχή ή τρώτε φόρμουλα).

Επιλέξτε ήσυχα μέρη για βόλτες χωρίς πλήθη οχημάτων και ανθρώπων. Ιδανικά, πάρκα, πλατείες, αναχώματα, ήσυχες αυλές. Είμαι βέβαιος ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσω ότι το περπάτημα στον αυτοκινητόδρομο κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Πρώτα, κάντε μια βόλτα κοντά στο σπίτι σας ώστε, αν χρειαστεί, να επιστρέψετε γρήγορα. Σταδιακά, μπορείτε να αυξήσετε το μήκος και την απόσταση από το σπίτι των περιπάτων σας καθώς αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σας ως μητέρα και η προβλεψιμότητα της συμπεριφοράς του μωρού σας.

Με την πρώτη ματιά, όλα είναι περίπλοκα, αλλά αυτό είναι μόνο με την πρώτη ματιά. Αξίζει να το δοκιμάσετε και σίγουρα θα τα καταφέρετε! Αποθηκεύστε το άρθρο στον τοίχο σας στα κοινωνικά δίκτυα για να μην το χάσετε και εγγραφείτε επίσης σε ενημερώσεις ιστολογίου! Αγαπήστε τα παιδιά και να είστε υγιείς, η Lena Zhabinskaya ήταν μαζί σας, αντίο!

Το είδα σε επαφή.

Προετοιμασία για βόλτα Χρόνος για περπάτημα ή πότε και πόση ώρα μπορείτε να περπατήσετε; Ξεκινώντας από τη γέννηση ενός παιδιού, πρέπει να το συνηθίσετε σταδιακά σε βόλτες στον καθαρό αέρα. Τα πρώτα πρέπει να διαρκέσουν 5-10 λεπτά και σταδιακά να αυξηθούν σε 2 ώρες. Ο μέσος χρόνος βαδίσματος για τα μωρά που θηλάζουν, υπό την προϋπόθεση ότι είναι ξύπνια, είναι τουλάχιστον 40-60 λεπτά. Ο ήσυχος, καλός καιρός είναι ο πιο κατάλληλος για περπάτημα με ένα παιδί. Εάν έξω φυσάει δυνατός θυελλώδης άνεμος ή η θερμοκρασία είναι κάτω από -15º C, καλύτερα να μείνετε στο σπίτι. Όταν επιλέγετε ένα μέρος για να περπατήσετε με το παιδί σας, μπορείτε να δώσετε προτίμηση σε πάρκα, πλατείες, ήσυχες, ερημικές γωνιές. Χώροι που είναι πολύ θορυβώδεις και γεμάτοι κόσμο - αγορές, πλατείες, δρόμοι κοντά σε αυτοκινητόδρομους - δεν είναι το καλύτερο μέρος για ένα μωρό.
Δεν είναι απαραίτητο να «τρέχετε κύκλους» γύρω από το πάρκο ενώ περπατάτε. Εάν το μωρό αποκοιμηθεί στο καρότσι, η μητέρα μπορεί να καθίσει ήρεμα σε ένα παγκάκι και να διαβάσει ένα βιβλίο. Εάν μια νεαρή μητέρα είναι κουρασμένη ή έχει πολλή δουλειά να κάνει στο σπίτι, τότε δεν υπάρχει τίποτα κακό με το μωρό να περάσει έναν υπνάκο στο μπαλκόνι (με την προϋπόθεση ότι τα παράθυρα δεν βλέπουν σε θορυβώδη δρόμο με μεγάλη κίνηση). Εάν η οικογένεια ζει στο δικό της σπίτι με αυλή, τότε μια βόλτα το φθινόπωρο και οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου θα αποτελείται από ένα παιδί που κοιμάται σε ένα καρότσι. Για έλεγχο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή παρακολούθησης μωρού, στη συνέχεια το μωρό θα είναι έξω και η μητέρα θα είναι στο σπίτι και ασχολείται με τις δικές της δουλειές. Εάν το μωρό σας είναι άρρωστο (καταρροή, κρύο χωρίς υψηλό πυρετό), αυτό δεν είναι λόγος να αρνηθείτε μια καθημερινή βόλτα. Ο καθαρός, υγρός αέρας θα διευκολύνει την κατάσταση του μωρού. Για βόλτες, θα πρέπει να επιλέξετε ήσυχα, ερημικά μέρη - πάρκα, πλατείες.
Τι να πάρετε μαζί σας μια βόλτα με το παιδί σας το φθινόπωρο;

Όταν πηγαίνετε για μια βόλτα, πρέπει να έχετε μαζί σας:
- ένα τυπικό σετ ειδών για ένα μωρό: πάνες, υγρά μαντηλάκια, πιπίλα (μπορείτε να τη δέσετε σε μια κορδέλα ή να χρησιμοποιήσετε μια ειδική αλυσίδα με ένα κούμπωμα και ένα δοχείο για την πιπίλα, έτσι σίγουρα δεν θα καταλήξει κάπου το χώμα ή μια λακκούβα), ένα παιχνίδι και άλλα απαραίτητα πράγματα. - ειδικό κάλυμμα βροχής για το καρότσι, γιατί το φθινόπωρο είναι η εποχή της βροχής.
- μια πρόσθετη κουβέρτα ή κουβέρτα (ειδικά στις αρχές του φθινοπώρου, όταν ο καιρός είναι μεταβλητός). - παιδικό θερμός για μπουκάλια. Θα ζεσταθεί αξιόπιστα και θα βοηθήσει τη μητέρα να βγει έξω την κατάλληλη στιγμή (αν το μωρό ξεσπάσει σε κλάματα και θέλει να φάει ή να πιει). Για παιδιά που θηλάζουν, μπορεί να υπάρχει ζεστό τσάι στο μπουκάλι, για παιδιά που τρέφονται με μπιμπερό - ένα μείγμα.

Πώς να ντύσετε σωστά το μωρό σας για μια βόλτα το φθινόπωρο
Το φθινόπωρο, πρέπει να πακετάρετε το μωρό σας για βόλτα ανάλογα με τον καιρό. Το να τυλίξετε το παιδί σας σφιχτά δεν είναι η καλύτερη επιλογή· θα αισθανθεί ζεστό και άβολα. Μπορείτε να ντύνετε το μωρό σας με τον ίδιο τρόπο που ντύνεστε εσείς και να προσθέσετε κάτι άλλο, για παράδειγμα, ένα κορμάκι, ένα μάλλινο κοστούμι ή μια κουβέρτα. Ή το ντύσιμο του μωρού σας είναι λίγο πιο εύκολο όταν χρησιμοποιείτε σφεντόνα. Ειδικά αν σκοπεύετε να φορέσετε τη σφεντόνα κάτω από τα ρούχα της μητέρας σας (για παράδειγμα, ένα sling jacket). Είναι πολύ απλό να ελέγξετε αν το μωρό κρυώνει, απλά πρέπει να αγγίξετε το λαιμό του, αν είναι ζεστό, αυτό σημαίνει ότι το μωρό είναι ζεστό.

Περπάτημα Τι να κάνετε με το παιδί σας στη βόλτα;
Εάν το παιδί δεν κοιμάται, μπορείτε να περάσετε χρήσιμο χρόνο κατά τη διάρκεια μιας βόλτας και να αναπτύξετε το μωρό:
- εάν το μωρό δεν είναι περισσότερο από 2-3 μηνών, μπορείτε απλά να μιλήσετε για όλα όσα υπάρχουν γύρω.
- Το μεγαλύτερο μωρό μπορεί πλέον να επιτρέπεται να αγγίζει διαφορετικές επιφάνειες: φωτεινά φθινοπωρινά φύλλα, βελανίδια, φλοιός δέντρων. - εξηγήστε το όνομα αυτού ή εκείνου του αντικειμένου, ζώου, τι ήχους κάνει.
- ακούστε διαφορετικούς ήχους.