Η εμφάνιση ενός μωρού σε μια οικογένεια είναι πάντα μεγάλη χαρά και απαιτεί αυξημένη ευθύνη.
Δεν έχει σημασία τι είδους ζωή θα είναι το παιδί· η ζωή των γονιών θα αλλάξει πολύ. Ένα από τα σημαντικά θέματα που απασχολεί τις μελλοντικές ενέργειες της μαμάς και του μπαμπά είναι η σεξουαλική οικειότητα, δηλαδή πότε μπορείτε να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα απαγορεύεται να έχει σεξουαλική επαφή με τον σύζυγό της για κάποιο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα, ανάλογα με το πόσο εύκολη ήταν η γέννα, θα επηρεάσει η ικανότητα να επαναλάβετε τις σεξουαλικές σχέσεις όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Πότε μπορείτε να κάνετε έρωτα μετά τη γέννηση του μωρού;
Όλα εξαρτώνται όχι μόνο από τη διαδικασία γέννησης και τον αριθμό των επιπλοκών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά και από την ευημερία της μητέρας. Μερικές γυναίκες αισθάνονται κάποια ενόχληση για 2 μήνες, ενώ άλλες δεν μπορούν να έχουν σεξουαλική επαφή για περισσότερο από ένα χρόνο.
Αναφορά!Αν εξετάσουμε την κατάσταση αποκλειστικά από φυσιολογική άποψη, αξίζει να σημειωθεί ότι μια νεαρή μητέρα μπορεί να ξαναρχίσει την οικεία της ζωή μόλις επουλωθούν τα γεννητικά όργανα και επιστρέψουν στο φυσιολογικό.
Αλλά αυτή η διαδικασία είναι αποκλειστικά ατομική για κάθε εκπρόσωπο του ωραίου φύλου. Επομένως, είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς πόσο καιρό δεν πρέπει να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό εάν δεν γνωρίζετε όλα τα χαρακτηριστικά της κατάστασης.
Αρχικά, το γυναικείο σώμα χρειάζεται χρόνο για να ενισχυθούν επαρκώς οι μύες του κόλπου και να συσπαστεί η μήτρα. Ήδη την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση του μωρού, το μέγεθος του οργάνου που βρισκόταν το παιδί θα μειωθεί στο μισό. Αλλά η μήτρα θα πάρει το κανονικό της μέγεθος μόνο μετά από 4 εβδομάδες, και πιθανώς αργότερα. Όσο για τον μυϊκό ιστό του κόλπου, όλα είναι κάπως πιο περίπλοκα. Μερικές φορές χρειάζονται περισσότερους από 6 μήνες για να ανακάμψει.
Αλλά αυτό δεν θα είναι αρκετό, αφού πρώτα ο εκπρόσωπος του ωραίου φύλου πρέπει να βεβαιωθεί ότι δεν έχει φλεγμονώδεις διεργασίες ή πληγές μέσω των οποίων η μόλυνση μπορεί να εισέλθει στο σώμα. Επομένως, πρώτα πρέπει να περιμένετε μέχρι να επουλωθεί πλήρως η ουλή του πλακούντα και να κλείσει ο αυχενικός σωλήνας. Τις περισσότερες φορές, κατά την κανονική πορεία της επιλόχειας περιόδου, ένα παρόμοιο φαινόμενο παρατηρείται στις 4-5 εβδομάδες.
Η περίοδος ανάρρωσης θα διαρκέσει σημαντικά περισσότερο για τις νεαρές μητέρες που έπρεπε να υπομείνουν έναν δύσκολο τοκετό. Εάν η διαδικασία του τοκετού τελείωσε με σοβαρές ρήξεις, χειρουργική επέμβαση ή επισιοτομή, η γυναίκα δεν θα μπορεί να κάνει έρωτα σύντομα. Τις περισσότερες φορές, υπό την παρουσία τέτοιων περιστάσεων, η απαγόρευση της σεξουαλικής δραστηριότητας παρατείνεται κατά τουλάχιστον 3 μήνες.
Όσο για το πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορείτε να κάνετε σεξ σε περίπτωση καισαρικής τομής, όλα θα εξαρτηθούν από το πόσο επιτυχής ήταν και αν εμφανίστηκαν επιπλοκές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν ο τοκετός έγινε χειρουργικά, αλλά δεν προέκυψαν προβλήματα, η αποχή δεν θα είναι μεγαλύτερη από 6 εβδομάδες.
Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό ότι ακόμη και πριν από το πρώτο σεξ μετά τον τοκετό, η ουλή της μήτρας της γυναίκας και το σημείο εισαγωγής του πλακούντα έχουν επουλωθεί. Στην κοιλιά, ένα ράμμα μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί, αλλά δεν είναι ένδειξη της κατάστασης των εσωτερικών ραμμάτων, επομένως μετά από καισαρική τομή πρέπει να ελέγξετε προσεκτικά εάν το γυναικείο σώμα είναι έτοιμο για ανδρικά χάδια.
Ο μέσος χρόνος για την αποκατάσταση της σεξουαλικής δραστηριότητας για ένα ζευγάρι μετά τη γέννηση του μωρού είναι 8 εβδομάδες. Ταυτόχρονα, το ελάχιστο που χρειάζεται να περιμένει μια νεαρή μητέρα και πατέρας είναι 1 μήνας.
Μερικές φορές οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου είναι σε θέση να καθορίσουν ανεξάρτητα πότε μπορούν να συνεχίσουν τη σεξουαλική ζωή. Όταν αποκατασταθούν τα εσωτερικά όργανα, όλες οι εκκρίσεις θα φύγουν. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή η γυναίκα θα αισθάνεται πιο σίγουρη και χαλαρή. Αυτό όμως δεν συμβαίνει σε κάθε περίπτωση.
Ορισμένοι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου αντιμετωπίζουν ένα ισχυρό ψυχολογικό εμπόδιο και δεν μπορούν να αρχίσουν να ξαναρχίσουν τις στενές σχέσεις. Αυτό συχνά συνδέεται όχι μόνο με αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, αλλά και με εμφανείς ατέλειες στο γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό.
Εάν μια νεαρή μητέρα είναι δυσαρεστημένη με την κατάσταση του δέρματός της, τα γεννητικά της όργανα και την παρουσία περιττών κιλών, πρέπει οπωσδήποτε να φροντίσει τον εαυτό της. Στην αρχή, εάν μια γυναίκα δεν είναι σίγουρη ότι η σεξουαλική επαφή θα είναι ευχάριστη και ανώδυνη, μπορείτε να περιοριστείτε μόνο σε οικεία χάδια. Ως έσχατη λύση, το πρωκτικό σεξ μετά τον τοκετό επιτρέπεται πολύ νωρίτερα από το παραδοσιακό σεξ.
Μερικά ζευγάρια δεν αντιμετωπίζουν καθόλου ψυχολογικές δυσκολίες μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Είναι έτοιμοι να εμπλακούν σε σεξουαλική επαφή μέσα σε μια εβδομάδα μετά τον τοκετό της γυναίκας. Αλλά οι ειδικοί δεν συνιστούν να βιάζεστε τόσο βιαστικά, γιατί μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνο. Ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, δεν μπορεί να αποκλειστεί ο κίνδυνος μόλυνσης στις πληγές. Επομένως, η αποχή για περίπου ένα μήνα δεν θα βλάψει και το ζευγάρι θα μπορέσει να ξαναρχίσει πλήρως την οικεία του ζωή μετά από έγκριση από τον γιατρό.
Δεν χρειάζεται να βιαστείτε γιατί αν είναι η πρώτη φορά, μπορεί να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μετά τον τοκετό. Αυτό το αρνητικό σίγουρα θα το θυμόμαστε και στο μέλλον δεν θα είναι εύκολο για το ζευγάρι να πετύχει το υψηλότερο σημείο ευχαρίστησης. Επομένως, πριν ξαναρχίσουν τη σεξουαλική τους ζωή, οι νέοι γονείς θα πρέπει να καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια. Αν όλα είναι εντάξει από ψυχολογική και φυσιολογική άποψη, το πρώτο σεξ μετά τον τοκετό δεν θα είναι απογοήτευση.
Πώς να κάνετε σεξ μετά την απόκτηση μωρού;
Το ερώτημα πώς να κάνετε σεξ μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι πολύ σημαντικό, καθώς εδώ πολλά ζευγάρια κάνουν σοβαρά λάθη που επηρεάζουν ολόκληρη τη μελλοντική τους ζωή. Το θέμα είναι ότι οι άντρες περιμένουν συχνά τα ίδια συναισθήματα από μια γυναίκα που γέννησε πρόσφατα όπως πριν. Αλλά αυτό είναι αδύνατο, αφού όλες οι σκέψεις μιας νεαρής μητέρας είναι απασχολημένες με το μωρό, τη φροντίδα του, τη διατροφή κ.λπ. Μετά τη γέννα, πολλοί αρχίζουν να έχουν προβλήματα με το στήθος, το βάρος, το δέρμα κ.λπ. έξω να είναι απλά τραβηγμένο, αλλά κάπως ασταθές ορμονικό το υπόβαθρο δεν σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από συμπλέγματα.
Αυτό υποδηλώνει ότι ένας άντρας πρέπει να είναι ιδιαίτερα διακριτικός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πρέπει να δείξει ότι το ενδιαφέρον του για την αγαπημένη του σύζυγο δεν έχει χαθεί, αλλά να το κάνει με τέτοιο τρόπο ώστε να μην δείχνει πολύ επίμονος.
Εάν πρόκειται για σεξουαλική οικειότητα, θα πρέπει να θυμάστε ότι θα πρέπει να κάνετε σεξ πολύ προσεκτικά την πρώτη φορά. Οι ριπές πάθους εδώ θα είναι περιττές, καθώς οι ξαφνικές κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο σε μια γυναίκα. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε μια πόζα. Αυτές οι διατάξεις που εφαρμόζονταν πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί τώρα να είναι ακατάλληλες. Εδώ πρέπει να λάβετε υπόψη την παρουσία ραφών στο σώμα της γυναίκας, καθώς και το τέντωμα του κολπικού μυϊκού ιστού. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια θέση στην οποία οι γοφοί της γυναίκας θα είναι όσο το δυνατόν πιο κλειστοί. Αυτό θα επιτρέψει σε έναν άνδρα να νιώσει όλες τις απολαύσεις της οικειότητας με τη γυναίκα του.
Όσο για την επιλογή του χρόνου για οικειότητα, πρέπει να σκεφτείτε τα πάντα προσεκτικά. Οι νέοι γονείς πιθανότατα θα πρέπει να προσαρμοστούν σε ένα μωρό που δεν δίνει πολύ χρόνο για να χαλαρώσει. Δεν είναι απαραίτητο να αφήσετε αυτό που έχετε προγραμματίσει για το βράδυ ή να κάνετε σεξ το βράδυ. Αυτός μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ελεύθερος χρόνος.
Το κύριο καθήκον ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι να περιμένουν την ευνοϊκή στιγμή για να ξαναρχίσουν τη σεξουαλική επαφή. Αλλά μερικές φορές οι νέοι γονείς βιάζονται πάρα πολύ, κάτι που τελικά δεν οδηγεί σε όχι τα καλύτερα αποτελέσματα.
Το πρώτο και σημαντικότερο ερώτημα που απασχολεί ένα ζευγάρι είναι γιατί πονάει να κάνει έρωτα για κάποιο διάστημα μετά τον τοκετό. Ο λόγος σε αυτή την περίπτωση είναι τα μη επουλωμένα ράμματα ή οι υπερβολικά ενεργές κινήσεις κατά τη σεξουαλική επαφή. Ο πόνος όμως εμφανίζεται και λόγω άλλων προβλημάτων. Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, εμφανίζεται μια ενεργή μείωση της παραγωγής οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα. Αυτό προκαλεί κολπική ξηρότητα. Επομένως, ελλείψει πρόσθετης λίπανσης, οι αισθήσεις δεν θα είναι οι πιο ευχάριστες. Σχεδόν όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, ειδικά μετά την πρώτη γέννα, οπότε για να αποφύγετε δυσάρεστες αισθήσεις, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τεχνητό λιπαντικό τουλάχιστον για την πρώτη φορά.
Εάν ο τοκετός ήταν δύσκολος και με επιπλοκές, τότε για μεγάλο χρονικό διάστημα η νεαρή μητέρα θα αισθάνεται τουλάχιστον δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ. Ακόμη και οι μικρές ραφές σίγουρα θα σας θυμίζουν τον εαυτό τους, οπότε κατά τη σεξουαλική επαφή το ζευγάρι πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικό. Εάν η ζημιά είναι εκτεταμένη, δεν πρέπει να κάνετε έρωτα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό.
Συμβαίνει ότι μια γυναίκα αισθάνεται αρκετά φυσιολογική, αλλά μετά από ένα μήνα ή περισσότερο αρχίζει να παρατηρεί πολύ δυσάρεστες αισθήσεις μετά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα που δεν πρέπει να υπάρχει σε φυσιολογική κατάσταση. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι πιθανό ότι αυτά είναι σημάδια μόλυνσης και σοβαρής φλεγμονής.
Μερικά ζευγάρια αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως λεκέδες αίματος στα εσώρουχά τους κατά το πρώτο τους σεξ μετά τη γέννηση του μωρού. Αυτό είναι δυνατό σε περίπτωση ατελούς επούλωσης των πληγών μιας γυναίκας. Εάν έχει περάσει πολύς χρόνος από τη γέννηση του μωρού, αλλά περιοδικά εμφανίζεται αίμα μετά τη σεξουαλική επαφή, πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση. Συμβαίνει επίσης ότι η έκκριση αίματος μετατρέπεται σε πραγματική αιμορραγία. Αυτό είναι ένα πολύ επικίνδυνο σύμπτωμα, στο οποίο είναι απαραίτητο να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Εάν το αίμα εμφανιστεί περισσότερο από έξι μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, πιθανότατα ο τοκετός δεν έχει καμία σχέση με αυτό, επομένως η αιτία πρέπει να αναζητηθεί σε κάποια ασθένεια.
Έχει χάσει η γυναίκα την επιθυμία;
Αυτή είναι μια άλλη δυσκολία που έχουν να αντιμετωπίσουν πολλά ζευγάρια που γίνονται γονείς. Η σεξουαλική επιθυμία στο ωραίο φύλο συνδέεται πάντα με ένστικτα και ορμόνες. Και μετά τον τοκετό, όλα θα κατευθύνονται ενάντια στην επανάληψη των σεξουαλικών σχέσεων, καθώς το γυναικείο σώμα δεν απαιτεί ακόμη τεκνοποίηση.
Απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ συμβαίνει επίσης λόγω της παραγωγής της ορμόνης προλακτίνης. Είναι υπεύθυνο για την παραγωγή γάλακτος και καταστέλλει τις παθιασμένες παρορμήσεις σε μια νεαρή θηλάζουσα μητέρα. Επομένως, η έλλειψη επιθυμίας μιας γυναίκας για πρώτη φορά μετά τον τοκετό θα είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο.
Ωστόσο, οι άνδρες δεν πρέπει να απελπίζονται και να πιστεύουν ότι μπορούν να εγκαταλείψουν το σεξ. Σύντομα όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό, και η γυναίκα θα θέλει ξανά οικειότητα. Ο σύζυγος πρέπει να κάνει τα πάντα για να μην τρομάξει ή αποξενώσει τη γυναίκα του. Επομένως, θα πρέπει να ενεργείτε προσεκτικά και χωρίς ψυχολογική πίεση. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κατηγορηθεί μια γυναίκα για την έλλειψη επιθυμίας της.
Συμβαίνει επίσης η περίοδος αποχής για μια νεαρή μητέρα να διαρκέσει πολύ. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική προσκόλληση στο παιδί και στην επιθυμία να περνάτε κάθε δευτερόλεπτο μαζί του. Η ευκαιρία να απολαύσει την οικειότητα με τον σύζυγό της μπορεί να κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται ένοχη για το μωρό της. Μερικές μητέρες περιορίζουν συγκεκριμένα την πρόσβαση του συζύγου τους στο σώμα τους επειδή θεωρούν ότι είναι όσο το δυνατόν πιο μακριά από το τέλειο. Εδώ μόνο ένας άντρας μπορεί να αποκαταστήσει την πίστη μιας γυναίκας στον εαυτό της.
Ο λόγος για την απροθυμία για σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να είναι η απλή κόπωση. Εάν μια νεαρή μητέρα πρέπει να αντεπεξέλθει σε όλες τις εργασίες η ίδια, απλά δεν θα έχει τη δύναμη να κάνει σεξ. Επομένως, ο σύζυγος πρέπει να βοηθά σε όλα τα οικιακά θέματα.
Σπουδαίος!Κατά την επανέναρξη της σεξουαλικής οικειότητας, είναι επιτακτική ανάγκη να προσέχετε την αντισύλληψη. Μια νέα εγκυμοσύνη αμέσως μετά την προηγούμενη είναι κάτι παραπάνω από ανεπιθύμητη.
Οι περισσότερες γυναίκες ρωτούν τον γιατρό τους εάν είναι δυνατόν να κάνουν σεξ μετά τον τοκετό, Πόσο σύντομα μετά τον τοκετό μπορείτε να επιστρέψετε στη σεξουαλική δραστηριότητα;, και πώς είναι μετά τη γέννηση του μωρού. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι περίπου οι μισές νέες μητέρες αντιμετωπίζουν ορισμένα προβλήματα στις στενές σχέσεις. Για κάποιους αυτό συνεχίζεται τους πρώτους μήνες, για άλλους τον πρώτο χρόνο.
Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να κάνετε την επιστροφή στο συνηθισμένο «σεξουαλικό καθεστώς» όσο το δυνατόν πιο άνετη, θα σας πει ο γιατρός.
Πότε μπορείτε να κοιμηθείτε με τον άντρα σας μετά τον τοκετό; Πόσο καιρό δεν μπορείτε να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό; Ο τοκετός είναι μια σοβαρή φυσιολογική διαδικασία. Πρέπει να περάσει μια ορισμένη περίοδος για να επιστρέψουν η μήτρα και ο κόλπος στο προηγούμενο μέγεθος. Το σημείο εισαγωγής του πλακούντα θα πρέπει επίσης να επουλωθεί. Κατά κανόνα, όλη η διαδικασία της ανάκαμψης μετά τον τοκετό διαρκεί 5-8 εβδομάδες. Είναι για αυτήν την περίοδο που οι γιατροί συνιστούν την αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Ένα μήνα μετά τον τοκετό πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση ρουτίνας από γυναικολόγο. Εάν όλα τα όργανα έχουν επιστρέψει στην προ της εγκυμοσύνης μορφή τους, θα σας επιτρέψει να ξαναρχίσετε τις σεξουαλικές σχέσεις.
Ποιος είναι ο κίνδυνος να παραμεληθεί αυτή η σύσταση; Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε σεξ αμέσως μετά τον τοκετό; Το γεγονός είναι ότι μετά τον τοκετό, μια πληγή παραμένει στο σημείο εισαγωγής του πλακούντα. Για να θεραπευτεί, χρειάζεται χρόνος και σεβασμός για τη σεξουαλική ανάπαυση. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία και η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να καθυστερήσει. Επιπλέον, μπορεί να προκύψει μια επιπλοκή με τη μορφή μόλυνσης σε μια πληγή που δεν έχει επουλωθεί και, ως αποτέλεσμα, ενδομητρίτιδα.
Σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό;Εάν έχουν περάσει 1-1,5 μήνας μετά τον τοκετό και ο πόνος εξακολουθεί να επιμένει, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο το συντομότερο δυνατό.
Γιατί μια γυναίκα μερικές φορές δεν θέλει ή δεν μπορεί
Δεν είναι ασυνήθιστο να τελειώνει η περίοδος ανάρρωσης μετά τη γέννηση ενός παιδιού, αλλά μια γυναίκα εξακολουθεί να μην θέλει σεξ. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν πρέπει να βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα, αλλά θα πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας, γιατί υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο.
Πρώτον, μπορεί να φταίνε όλα φυσικό ένστικτο. Μέχρι να μπορέσει το μωρό να υπάρχει ανεξάρτητα, η μητέρα δεν χρειάζεται δεύτερο παιδί. Αυτός είναι ένας παράγοντας που, σε υποσυνείδητο επίπεδο, αμβλύνει την επιθυμία για οικειότητα. Αυτός είναι ο λόγος που το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου στο σώμα μιας γυναίκας που έχει γεννήσει είναι χαμηλό, με αποτέλεσμα να υπάρχει έλλειψη φυσικής λίπανσης στον κόλπο.
Εκτός, αν η γέννα ήταν δύσκολη, στο υποσυνείδητο, μια γυναίκα έχει την επιθυμία να εκδικηθεί τον σύντροφό της για αυτό το μαρτύριο.
Ανάμεσα στους πιο συγκεκριμένους λόγουςΗ έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να διακριθεί:
- χαμηλή αυτοεκτίμηση (ο αριθμός αλλάζει μετά τον τοκετό και για ορισμένες γυναίκες αυτό το γεγονός είναι πολύ καταθλιπτικό και τις κάνει να αισθάνονται ελκυστικές).
- υπερβολική κόπωση (εξάλλου, τώρα μια γυναίκα δεν είναι μόνο υπεύθυνη για τις δουλειές του σπιτιού, αλλά και τη φροντίδα του μωρού).
- επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ.
Μπορεί επίσης να φταίει για την εξασθένιση της επιθυμίας για σεξ φόβοι:απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη; φόβος ότι θα είναι επώδυνο να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό. φόβος ότι το παιδί θα ξυπνήσει την πιο κρίσιμη στιγμή.
«Όπως την πρώτη φορά…»
Πολύ συχνά το πρώτο σεξ μετά τον τοκετό σε σύγκριση με την πρώτη φορά κατ' αρχήν. Το γεγονός είναι ότι σε αυτή την περίπτωση, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί πόνο ή δυσφορία. Αυτό προκαλείται, πρώτα απ 'όλα, από το γεγονός ότι κατά τη διαδικασία του τοκετού καταστρέφονται οι νευρικές απολήξεις των γεννητικών οργάνων. Επίσης, ουλές και ράμματα στους μαλακούς ιστούς μπορεί να τραυματιστούν κατά τη διάρκεια του σεξ, κάτι που προκαλεί πόνο.
Ένας άλλος παράγοντας λόγω του οποίου η σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε μια νέα μητέρα είναι η αντίσταση της γυναίκας σε υποσυνείδητο επίπεδο. Για να κάνετε την επιστροφή σας στη συνηθισμένη σεξουαλική σας ζωή όσο το δυνατόν πιο άνετη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες συστάσεις.
- Να έχετε ένα ρομαντικό βράδυ:νόστιμο δείπνο, μπάνιο με αρωματικά κεριά, ερωτική ταινία. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ξυπνήσετε την επιθυμία.
- Ξεκινήστε αργά. Δώσε στον εαυτό σου αρκετό χρόνο για να χαϊδέψεις. Μπορείτε να ξεκινήσετε με στοματικό σεξ ή χάιδεμα (απομίμηση σεξουαλικής επαφής).
- Επιλέξτε πόζες, στο οποίο μπορείτε να ελέγξετε το βάθος διείσδυσης.
- Χρησιμοποιήστε λιπαντικό: ειδικό τζελ ή κρέμα που εξαλείφει την ξηρότητα του βλεννογόνου του κόλπου.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση Μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά την περίοδο της γαλουχίας, και πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Πώς να αποφύγετε την έκπληξη;
Ας εξετάσουμε διάφορες μεθόδους προστασίαςαπό ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
- Ορμονικά αντισυλληπτικά.Απαγορεύεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού! Υπάρχουν διάφορες μορφές: δισκία (πίνετε καθημερινά), ενέσεις (μία ένεση διαρκεί 8-12 εβδομάδες) και αντισυλληπτική κάψουλα (ενίεται κάτω από το δέρμα του ώμου και είναι αποτελεσματική για 5 χρόνια). Η αξιοπιστία τέτοιων φαρμάκων εκτιμάται σε 95-99%, αλλά δεν πρέπει να επιλέξετε μόνοι σας το φάρμακο. Πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό και να κάνετε εξετάσεις εάν είναι απαραίτητο.
- Ενδομήτρια συσκευή.Αυτή είναι επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος προστασίας. Μπορεί να τοποθετηθεί 1,5 μήνα μετά τη γέννηση και απουσία χρόνιων παθήσεων των γεννητικών οργάνων.
- Αντισύλληψη φραγμού.Αυτά είναι προφυλακτικά, διάφραγμα και σπερματοκτόνα. Η μέθοδος είναι ασφαλής για την υγεία, αλλά η λιγότερο βολική από όλες τις άλλες.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού ο κόλπος υφίσταται αλλαγές: τεντώνεται και χρειάζεται χρόνος για να αποκατασταθεί το προηγούμενο μέγεθος. Για να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία, οι γυναικολόγοι συνιστούν να το κάνετε τακτικά Ασκήσεις Kegel, που εκπαιδεύουν τους οικείους μύες.
Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν επίσης στην αύξηση του σεξουαλικού τόνου και στη βελτίωση της παροχής αίματος στα γεννητικά όργανα. Επιπλέον, σας επιτρέπουν να ελέγχετε τον οργασμό σας.
Για να καταλάβετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε, πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε τα ούρα κατά την ούρηση. Είναι αυτοί οι μύες με τους οποίους το κάνατε αυτό και χρειάζονται εκπαίδευση. Η ουσία μιας τέτοιας προπόνησης είναι η μέγιστη ένταση και η χαλάρωση των μυών με αργό και γρήγορο ρυθμό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ανά πάσα στιγμή.
βίντεο
Στο υλικό βίντεο που προσφέρουμε για προβολή, μπορείτε επίσης να βρείτε πολλές χρήσιμες πληροφορίες και απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με το θέμα της σεξουαλικής ζωής μετά τον τοκετό.
Μοιραστείτε την εμπειρία σας, πόσο καιρό αφότου αποφασίσατε να ξαναρχίσετε τη σεξουαλική επαφή, ποιες ήταν οι συστάσεις του γιατρού* Φοβηθήκατε ή ένιωθες άβολα στην αρχή; Η ιστορία σας θα βοηθήσει να λύσουμε τις απορίες των αναγνωστών μας!
Η επιστροφή στην οικεία ζωή μετά τον τοκετό συμβαίνει σταδιακά.
Για πολλά ζευγάρια, το σεξ δεν θα είναι ποτέ όπως πριν.
Το θέμα δεν είναι καθόλου η απώλεια ενδιαφέροντος για έναν σεξουαλικό σύντροφο, αλλά μια αλλαγμένη, πιο ώριμη στάση ο ένας απέναντι στον άλλο.
Οι γονείς ενώνονται με μια ιδιαίτερη πνευματική σχέση.
Γιατί οι γονείς καθυστερούν να ξεκινήσουν την οικεία ζωή μετά τον τοκετό;
Ένα κοινό πρόβλημα για τους νέους γονείς είναι η παρατεταμένη έλλειψη οικειότητας μετά την επιστροφή της μητέρας και του μωρού από το μαιευτήριο. Τι συμβαίνει? Η πρώην ζέση έχει ξεθωριάσει και η οικειότητα δεν προσελκύει πλέον τους συζύγους;
Καθόλου, και η αγάπη θα συνεχίσει να έχει τον φόρο της. Οι γονείς καθυστερούν την οικειότητα για φυσιολογικούς και ψυχολογικούς λόγους. Φυσικά, η φυσιολογία είναι πρωταρχική: το γυναικείο σώμα, που έχει υποστεί έντονο στρες, χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει.
Συμβαίνουν τα εξής:
Μετά τον τοκετό, περίπου δύο μήνες, η μήτρα καθαρίζεται: η έκκριση (λόχια) σταδιακά εξασθενεί.
Το περίνεο τραυματίζεται μετά τον τοκετό, οπότε οποιαδήποτε διείσδυση φέρνει πόνο.
Η μόλυνση μπορεί εύκολα να εισέλθει μέσω δακρύων, εξωτερικών και εσωτερικών ραμμάτων στη μήτρα.
Οι σύζυγοι πρέπει να περιμένουν μέχρι το σώμα της γυναίκας να είναι ξανά έτοιμο για οικειότητα και αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά όταν η περίοδος ανάρρωσης έχει τελειώσει και η οικεία ζωή δεν έχει ξεκινήσει, αυτό δείχνει την παρουσία ψυχολογικής δυσφορίας. Μερικοί σύζυγοι χάνουν τη φυσιολογική προθεσμία όταν μπορούν να ξεκινήσουν την οικεία ζωή μετά τον τοκετό.
Η νεαρή μητέρα δεν επιδιώκει να ξαναρχίσει τη σεξουαλική δραστηριότητα για διάφορους λόγους:
Οι προτεραιότητές της έχουν αλλάξει. Τώρα το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή μιας νεαρής μητέρας είναι το παιδί της, επομένως δεν σκέφτεται τη δική της ευχαρίστηση ή την ευχαρίστηση του συζύγου της. Αυτό είναι το ίδιο μητρικό ένστικτο που ενεργοποιείται μετά την εμφάνιση ενός νεογέννητου στη ζωή μιας νεαρής μητέρας.
Έχει συμπλέγματα για το αλλαγμένο σώμα. Το υπερβολικό βάρος, η κοιλιά, οι ραγάδες, τα μετεγχειρητικά ράμματα επηρεάζουν σοβαρά την αυτοεκτίμηση. Αποφεύγοντας την οικειότητα, μια γυναίκα απλώς υπερασπίζεται τον εαυτό της, μη θέλοντας να αποδεχτεί τον νέο της εαυτό.
Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. Είναι δύσκολο για μια γυναίκα να παραδεχτεί ότι η ζωή έχει αλλάξει αμετάκλητα και δεν θα είναι ποτέ απλή και ανέμελη. Το βάρος της ευθύνης για ένα παιδί είναι πολύ μεγάλο.
Χρόνια κόπωση, από την οποία μια γυναίκα πέφτει κυριολεκτικά από τα πόδια της. Οι ευθύνες της μητέρας πρέπει πλέον να συνδυαστούν με τις ευθύνες της νοικοκυράς, που δεν έχουν ακυρωθεί. Είναι καλό αν υπάρχει κάποιος να βοηθήσει. Και αν όχι; Όχι μόνο το σώμα κουράζεται: η συναισθηματική σφαίρα υπόκειται επίσης σε τεράστιο άγχος.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σώμα μιας γυναίκας απελευθερώνει ορμόνες που προκαλούν αισθήσεις παρόμοιες με τον οργασμό. Μια γυναίκα μπορεί να αρνηθεί την οικειότητα με τον σύζυγό της επειδή απλά δεν τη χρειάζεται.
Τι γίνεται με τον σύζυγο;Φαίνεται ότι θα έπρεπε να καίγεται από πάθος. Εννέα μήνες γέννησης μωρού συν την περίοδο μετά τον τοκετό: δεν είναι αρκετός αυτός ο χρόνος για να λείψετε πραγματικά το αγαπημένο σας πρόσωπο; Ναι και ΟΧΙ. Μια δύσκολη περίοδος ξεκίνησε και για τον άντρα. Δεν είναι καν ότι αισθάνεται περιττός και είναι πολύ ζηλιάρης. Ένας ερωτευμένος σύζυγος συχνά φοβάται να πληγώσει μια γυναίκα με ένα άβολο άγγιγμα και μπορεί επίσης να αισθάνεται ένοχος που θέλει σεξ.
Σε κάθε περίπτωση, μια οικεία παύση είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο. Οι σύζυγοι χρειάζονται χρόνο για να συνηθίσουν τη νέα κατάσταση. Όταν το άγχος υποχωρήσει, σίγουρα θα επιστρέψει η επιθυμία για οικειότητα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για στενή ζωή μετά τον τοκετό, προκειμένου να ξεκινήσετε σωστά το σεξ.
Οικία ζωή μετά τον τοκετό: πότε μπορείτε να ξεκινήσετε;
Ακόμα κι αν μια γυναίκα είναι έτοιμη να ορμήσει στην αγκαλιά του αγαπημένου της αμέσως μετά την επιστροφή από το μαιευτήριο, δεν πρέπει να το κάνει αυτό. Δεν είναι τυχαίο ότι οι γυναικολόγοι ονομάζουν μια πολύ συγκεκριμένη περίοδο κατά την οποία μπορείτε να ξεκινήσετε την οικεία ζωή μετά τον τοκετό. Μέχρι την τεσσαρακοστή ημέρα μετά τον τοκετό, οι λοχίες θα πρέπει να τελειώσουν. Μόλις σταματήσει η αιμορραγία, μπορείτε να θυμηθείτε τη φυσική πλευρά του γάμου.
Το σώμα μιας γυναίκας είναι μοναδικό, επομένως είναι αδύνατο να πούμε εκ των προτέρων πότε θα είναι δυνατή η επανέναρξη της σεξουαλικής επαφής. Κατά μέσο όρο, για να αποφύγετε ρήξεις, αιμορραγίες, φλεγμονές και μολύνσεις, μπορείτε να απολαύσετε ο ένας τον άλλον 6 ή και 8 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η αιμορραγία καθαρισμού θα πρέπει να σταματήσει. Εάν μετά το σεξ εμφανιστεί ξανά το έκκριμα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο.
Σπουδαίος, ότι μιλάμε για επιτυχημένο τοκετό, όταν η μήτρα και ο κόλπος ανέρρωσαν γρήγορα και δεν υπέστησαν ζημιές. Εάν υπάρχουν ρήξεις, πρέπει να περιμένετε μέχρι να επουλωθούν πλήρως τα ράμματα.
Η ιδιαιτερότητα αυτής της περιόδου είναι ότι η αρνητική αντίδραση μιας γυναίκας είναι δυνατή:
Ξηρότητα των τοιχωμάτων του κόλπου.
Ισχυρός πόνος?
Δυσφορία.
Στην πρώτη περίπτωση, μιλάμε για ανεπαρκή παραγωγή οιστρογόνων, που παρέχει σεξουαλική διέγερση. Σταδιακά, το σώμα θα επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση, αλλά προς το παρόν αξίζει να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία προϊόντων για οικεία. Τα λιπαντικά τζελ κατά την περίοδο μετά τον τοκετό μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετική λύση στο πρόβλημα και θα βοηθήσουν τους συζύγους να αποκαταστήσουν την προηγούμενη σχέση τους.
Όσο για τον πόνο και την ενόχληση, πρέπει να πάτε στο γιατρό με παράπονα. Ίσως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας: απλά πρέπει να περιμένετε λίγο περισσότερο χρόνο. Εάν έχουν περάσει αρκετοί μήνες από τη γέννηση και η οικειότητα εξακολουθεί να προκαλεί πόνο, απαιτείται διάγνωση. Ίσως μιλάμε για κολπίτιδα.
Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε το σεξ μετά από καισαρική τομή;
Η καισαρική τομή είναι μια πλήρης χειρουργική επέμβαση. Η κοιλιά και η μήτρα κόβονται, αλλά οι κολπικοί μύες παραμένουν άθικτοι. Αυτό συνδέεται με διαφορές στην αίσθηση του σεξ μεταξύ των γυναικών που γέννησαν φυσιολογικά και εκείνων των οποίων ο τοκετός ήταν εγχειρητικός.
Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Εάν η επέμβαση έγινε προσεκτικά και εφαρμόστηκαν καλλυντικά ράμματα, τότε όλα είναι απλά. Η περίοδος επιστροφής στην οικεία ζωή μετά τον τοκετό, όταν μπορείτε να απολαύσετε ξανά την οικειότητα, είναι η ίδια όπως και για τον φυσικό τοκετό: 8-6 εβδομάδες.
Αλλά αυτά είναι πολύ μέτρια δεδομένα, επειδή η αντίδραση του σώματος στον χειρουργικό τοκετό είναι ατομική. Μερικές γυναίκες μπορούν εύκολα να σταθούν στο παιδί ήδη την τρίτη ημέρα μετά την έξοδο από την εντατική, ενώ για άλλες οποιαδήποτε κίνηση εξακολουθεί να προκαλεί πόνο 3-4 εβδομάδες μετά την επέμβαση.
Η πιο σωστή προσέγγιση είναι να κάνετε μια υπερηχογραφική εξέταση της μήτρας για να εξασφαλίσετε φυσιολογικές ουλές στα ράμματα και να καταλάβετε εάν η επιστροφή στην οικεία ζωή μετά τον τοκετό θα είναι επικίνδυνη. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας πει πώς να ξεκινήσετε σωστά το σεξ. Μερικές φορές θα είναι δυνατό να επιστρέψετε σε μια πλήρη σεξουαλική ζωή μόνο μετά από έξι μήνες. Μην ξεχνάτε τις πιθανές επιπλοκές.
Πώς να ξεκινήσετε το σεξ μετά τον τοκετό;
Έτσι, οι σύζυγοι είναι έτοιμοι να ξαναρχίσουν την οικεία τους ζωή μετά τον τοκετό. Πώς να ξεκινήσετε σωστά το σεξ; Αν μιλάμε για φυσικό τοκετό, που συνοδεύεται από ρήξεις ή κοψίματα στο περίνεο, τότε ο πόνος μπορεί να επιμείνει για κάποιο χρονικό διάστημα.
Η ενόχληση μπορεί να προκληθεί από την εξασθένηση των μυών των μηρών, του κόλπου και της κοιλιάς. Επομένως, τα τολμηρά πειράματα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν. Οι παραδοσιακές στάσεις η μία απέναντι από την άλλη ή η θέση ενός άνδρα από πίσω είναι αυτό που χρειάζεστε για να συνεχίσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια θέση που δεν προκαλεί πόνο.
Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργικό τοκετό αντιμετωπίζουν, παραδόξως, μεγάλες δυσκολίες. Ναι, ο κόλπος δεν τραυματίζεται ούτε τεντώνεται, αλλά αυτό δεν ανακουφίζει το πρόβλημα των ξηρών τοίχων.
Μια τομή στη μήτρα μπορεί να γίνει αισθητή εάν η θέση για το σεξ δεν επιλεγεί σωστά. Η μετεγχειρητική ραφή και οι εσωτερικοί δεσμοί μπορεί επίσης να προβληματίσουν. Οι σύζυγοι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί τη στιγμή της οικειότητας: αποφύγετε την πίεση στο στομάχι, την ένταση στην κοιλιά. Ο ρόλος ενός άνδρα πρέπει να είναι πιο ενεργός: θα πρέπει να φροντίζει τη σύντροφό του. Η βαθιά διείσδυση αντενδείκνυται.
Υπάρχει ένα ακόμη λεπτό σημείο που πρέπει οπωσδήποτε να προσέξετε όταν επιστρέφετε στην οικεία ζωή μετά τον τοκετό. Πώς να αρχίσετε να κάνετε έρωτα σωστά είναι ένα ερώτημα. Ένα άλλο - τι να κάνετε αν ο πόνος δεν φέρεται από την ίδια την οικειότητα, αλλά από το απόγειό του; Το γεγονός είναι ότι μετά από χειρουργική επέμβαση στη μήτρα, η συστολή της κατά τη διάρκεια του οργασμού μπορεί να είναι πολύ επώδυνη και ακόμη και να προκαλέσει αιμορραγία. Ένα φινάλε που είναι πολύ βίαιο μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση των ραφών.
Σε κάθε περίπτωση, ένας άντρας πρέπει να είναι πολύ ήπιος και χαλαρός. Στο μέλλον, θα είναι δυνατή η επιστροφή στο συνηθισμένο στυλ των σχέσεων. Αλλά τις πρώτες εβδομάδες αυτό είναι απαράδεκτο.
Η οικεία ζωή μετά τον τοκετό, όταν μπορείτε να απολαύσετε ξανά τη σεξουαλική πλευρά του γάμου, ξεκινά διαφορετικά για κάθε ζευγάρι. Αλλά αν οι σύζυγοι είναι δεμένοι μεταξύ τους, βιώνουν αγάπη και τρυφερότητα, σίγουρα θα αντιμετωπίσουν πιθανές δυσκολίες.
Η επιστροφή στο προηγούμενο σχήμα και μέγεθος του σώματος μετά τον τοκετό είναι πρόβλημα όχι μόνο για όσους αθλούνται επαγγελματικά, αλλά και για όλους όσους συμβαδίζουν με τις απαιτήσεις και τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής. Η απάντηση στο ερώτημα τι αθλήματα μπορείτε να κάνετε μετά τον τοκετό ενδιαφέρει τις περισσότερες νεαρές μητέρες.
Τι να επιλέξετε και πώς να κάνετε ασκήσεις για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα; «Τρεις πυλώνες» στο θέμα του αθλητισμού μετά τον τοκετό: η επιθυμία να ανακτήσουν το προηγούμενο σχήμα τους, συνέπεια στην προπόνηση και σταδιακή αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.
Η μεταφορά ενός παιδιού αναδιαμορφώνει ολόκληρο το σώμα μιας γυναίκας προς όφελος της πλήρους ανάπτυξης του μωρού.
Το επίπεδο των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, των κύριων γυναικείων ορμονών που εμπλέκονται στις μεταβολικές διεργασίες, πέφτει. Αυτό οδηγεί σε γρήγορη συσσώρευση λίπους.
Η αύξηση βάρους εξηγείται επίσης από το πιθανό οίδημα, τον αυξημένο όγκο αίματος, την αυξημένη μάζα των μαστικών αδένων και την ανάπτυξη του παιδιού και των γύρω μεμβρανών.
Μετά τον τοκετό, ένα σημαντικό μέρος του βάρους που παίρνει μια γυναίκα χάνεται λόγω:
- απώλεια αμνιακού υγρού και ορισμένη ποσότητα αίματος.
- βάρος του μωρού που γεννήθηκε·
- εκκένωση του πλακούντα.
Εάν η μέλλουσα μητέρα είχε πρήξιμο, θα υποχωρήσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καθώς γίνεται ευκολότερο να λειτουργήσουν τα νεφρά. Αλλά το στρώμα λίπους δεν θα εξαφανιστεί από μόνο του.
Η άσκηση μετά τον τοκετό είναι η ώθηση που θα σας επιτρέψει να χάσετε την «υπερβολή» σε σύντομο χρονικό διάστημα, επειδή δεν συνιστώνται αυστηρές δίαιτες για γυναίκες που θηλάζουν.
Πότε μπορώ να ξεκινήσω τα μαθήματα;
Δεν είναι δύσκολο να προσδιορίσετε την περίοδο που μπορείτε να παίξετε αθλήματα μετά τον τοκετό - επικεντρωθείτε στην ευημερία και την κατάσταση του σώματος.
Η φυσική αγωγή πρέπει να γίνεται από τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, αυξάνοντας το φορτίο στο σώμα σταδιακά και προσεκτικά. Μερικές χρήσιμες συμβουλές:
- Αδειάστε την ουροδόχο κύστη σας πριν την άσκηση.
- κάντε ασκήσεις μετά το τάισμα του μωρού.
- βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία δωματίου κατά τη διάρκεια των μαθημάτων είναι 18-20 μοίρες.
- επιλέξτε φαρδιά ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση.
- μετά από κάθε ομάδα ασκήσεων, πρέπει να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, αυτό βοηθά στην επιτάχυνση της συστολής της μήτρας και στη μείωση του όγκου της κοιλιάς.
- κινηθείτε ομαλά, σαν σε αργή κίνηση, χωρίς ξαφνικές πτώσεις.
Για τις γυναίκες που είναι συνηθισμένες σε έναν ενεργό τρόπο ζωής και θέλουν να επιστρέψουν στην κοινωνία όσο το δυνατόν γρηγορότερα, το ερώτημα είναι: «Τα αθλήματα μετά τον τοκετό, πότε μπορώ να ξεκινήσω;» είναι θεμελιώδους σημασίας.
Προσφέρουμε ένα σετ απλών ασκήσεων για όσους θέλουν να φέρουν την εμφάνισή τους σύμφωνα με τις σύγχρονες απαιτήσεις. Εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές, μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση αφού λάβετε εξιτήριο από το νοσοκομείο. Πραγματοποιούνται σε ξαπλωμένη θέση (σε κρεβάτι ή στρώμα).
Ένα σύνολο απλών ασκήσεων:
- Τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Εκπνέουμε - τραβάμε το στομάχι μας στο όριο. Εισπνεύστε - χαλαρώστε.
- Ξαπλωμένη θέση. Τα γόνατα είναι λυγισμένα, εκπνέουν - η λεκάνη ανεβαίνει, εισπνέει - χαμηλώνει.
- Ξαπλωμένος στο κρεβάτι. Τα χέρια στο πλάι. Σηκώστε το στήθος, προσπαθώντας να κλείσετε τις ωμοπλάτες χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι από το μαξιλάρι. Εκπνοή – επιστροφή στην αρχική θέση.
- Ξαπλώνουμε με το στομάχι μας. Λυγίστε κάθε πόδι στο γόνατο εναλλάξ 10-15 φορές.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, κάντε την άσκηση «ποδήλατο». Όταν κουραζόμαστε τελειώνουμε.
- Πιάνουμε το πλάι του κρεβατιού με τα χέρια μας. Τα γόνατα είναι λυγισμένα. Χωρίς να σηκώνετε τα πόδια σας από το στρώμα, γέρνουμε εναλλάξ τα πόδια κλειστά μεταξύ τους αριστερά και δεξιά 5-10 φορές.
- Περιστροφή των ποδιών που σηκώνονται πάνω από την κοιλιά. 10 φορές με το αριστερό πόδι, 10 φορές με το δεξί.
- Κυλώντας στο κρεβάτι. Στρίψτε πλάγια πρώτα προς τα αριστερά αρκετές φορές και μετά προς τα δεξιά.
Ακόμα και όσοι ασχολούνταν επαγγελματικά με τον αθλητισμό πριν γεννήσουν δεν πρέπει να το παρακάνουν από τις πρώτες μέρες. Όλοι πρέπει να ξεκινήσουν με τον ίδιο τρόπο, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.
Ποια αθλήματα επιτρέπονται μετά τον τοκετό;
Οι ιατροί δεν συμβουλεύουν να ξεκινήσετε αθλήματα αμέσως μετά τον τοκετό. Για κάποιους χρειάζεται ένας μήνας για να αναρρώσουν, για άλλους ούτε ένας χρόνος δεν είναι αρκετός.
Τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε ποια αθλήματα μπορείτε να κάνετε μετά τον τοκετό:
- ηλικία;
- κατάσταση του σώματος?
- Διαθεσιμότητα συνθηκών για σπουδές στο σπίτι.
Η ιδανική λύση για τη διαμόρφωση του σώματος είναι ο χορός. Ο ανατολίτικος χορός της κοιλιάς έχει σχεδιαστεί ειδικά για να «γλύπτει» σχήματα σε προβληματικές περιοχές. Οι απαλές, ομαλές κινήσεις των χεριών, των ποδιών και του κορμού είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την αποκατάσταση της ροής του αίματος στις αρθρώσεις των άκρων και την ενίσχυση των μυών του στήθους και των χεριών.
Κολύμπι. Μπορείτε να κολυμπήσετε 2-3 φορές την εβδομάδα εάν η μήτρα δεν αιμορραγεί και δεν υπάρχει πόνος. Το νερό είναι ένας παγκόσμιος φυσικός προπονητής που κάνει τους μύες των ποδιών, των χεριών και του κορμού να λειτουργούν. Στο νερό επιτυγχάνεται η μεγαλύτερη «επιστροφή» θερμίδων!
Κάθε άσκηση για διάφορες προβληματικές περιοχές επαναλαμβάνεται 5 έως 10 φορές. Η προπόνηση στην πισίνα πρέπει να ξεκινά με 15-20 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο και τον χρόνο προπόνησης έως και μία ώρα.
Το Pilates είναι μια πιο ήπια μορφή γυμναστικής που μπορεί να γίνει στο σπίτι. Η συνεχής εξάσκηση αυτού του αθλήματος εμπλέκει τους κοιλιακούς μύες, καθιστώντας τον απόλυτα ελαστικό και άκαμπτο με τακτική άσκηση. Οι ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη σχηματίζουν μια χαριτωμένη στάση και αφαιρούν τις πλευρικές εναποθέσεις στη μέση και τους γοφούς.
Ποια αθλήματα αντενδείκνυνται μετά τον τοκετό;
Για ορισμένες γυναίκες, το ερώτημα είναι: «Σπορ μετά τον τοκετό, πότε να ξεκινήσετε»; έχει ιδιαίτερη οξύτητα. Πρόκειται για αθλήτριες, ο χρόνος αποθεραπείας τους μειώνεται σε αρκετούς μήνες και μετά ξεκινούν ξανά την ενεργό προπόνηση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι αποδεκτό, αλλά η ιατρική είναι ενάντια στο χόμπι της άρσης βαρών, του μακρού τζόκινγκ, του τένις και της ποδηλασίας.
Μην ξεχνάτε ότι το κύριο καθήκον μιας νεαρής μητέρας είναι να μεγαλώσει ένα υγιές μωρό. Κάθε γυναίκα θα πρέπει να δημιουργήσει ανεξάρτητα ένα πρόγραμμα για τον εαυτό της όταν μπορεί να ξεκινήσει να παίζει αθλήματα μετά τον τοκετό, εξισορροπώντας τις δυνατότητες και τις δυνάμεις της.
Χρήσιμο βίντεο: ανακτήστε τη σιλουέτα σας μετά τον τοκετό (σετ ασκήσεων)
Απαντήσεις
Μετά τον ερχομό ενός μωρού σε μια οικογένεια, η ζωή αλλάζει εντελώς, από την καθημερινότητα μέχρι τις στενές σχέσεις μεταξύ των γονιών. Η εγκυμοσύνη επέβαλε επίσης ορισμένους περιορισμούς στο σεξ, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, και η επιστροφή σε έναν κανονικό ρυθμό μπορεί μερικές φορές να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Το σώμα και η ψυχή μιας γυναίκας που έφερε και γέννησε ένα μωρό υφίσταται αλλαγές, οι οποίες είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη όταν προσπαθείτε να ξαναρχίσετε την οικεία ζωή σε ένα ζευγάρι.
Χρόνος σεξουαλικής δραστηριότητας μετά τον τοκετό
Μετά τη γέννηση του μωρού, συμβαίνουν μεγάλης κλίμακας εξελικτικές διεργασίες στο γυναικείο σώμα, και επηρεάζουν ιδιαίτερα τη μήτρα. Ο πλακούντας, ο οποίος έχει προσκολληθεί στο εσωτερικό τοίχωμα του οργάνου καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφήνει πίσω του μια μεγάλη επιφάνεια πληγής μετά την έξοδο. Είναι το αίμα από αυτό που αποτελεί μέρος των λόχιων - εκκρίσεων μετά τον τοκετό, το οποίο περιέχει επίσης υπολείμματα εμβρυϊκών μεμβρανών και νερό. Μέχρι να επουλωθεί πλήρως ο πλακούντας, είναι μια ζώνη κινδύνου - υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μόλυνσης μέσω του μη κλειστού ακόμη τραχήλου της μήτρας, ανάπτυξη φλεγμονώδους διαδικασίας και άλλων επιπλοκών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συνιστούν σεξουαλική ανάπαυση μετά τον τοκετό για τουλάχιστον 4-6 εβδομάδες - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα εκκρίματα των περισσότερων γυναικών εξαφανίζονται εντελώς και το ελάττωμα στη μήτρα θεραπεύεται. Στο τέλος της λοχίας, συνιστάται στη γυναίκα να επισκεφθεί έναν γυναικολόγο και εάν η εξέταση δεν αποκαλύψει παθολογίες, τότε η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να επαναληφθεί μόλις 1-2 μήνες μετά τον τοκετό.
Σεξουαλική ζωή μετά από καισαρική τομή
Ο τοκετός με καισαρική τομή σάς επιτρέπει να αφήνετε τους μύες του κόλπου και του περίνεου αμετάβλητους, έτσι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η σεξουαλική ανάπαυση μπορεί να διαρκέσει λιγότερο χρόνο από ό,τι κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού. Όμως, ακόμη και αν δεν εμπλέκεται το κανάλι γέννησης, η περίοδος ανάρρωσης δεν μπορεί να είναι μικρότερη από ένα μήνα και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ακόμη μεγαλύτερη. Οι κίνδυνοι που σχετίζονται με την επιφάνεια του τραύματος του πλακούντα παραμένουν σχετικοί και προστίθενται νέοι που σχετίζονται με το ράμμα στη μήτρα. Μπορείτε να συνεχίσετε τη σεξουαλική ζωή μόνο εάν η θεραπεία είναι επιτυχής και δεν υπάρχει πόνος· η περίοδος σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να κυμαίνεται από 4 έως 12 εβδομάδες.
Η παρουσία ραφής μετά από καισαρική τομή μπορεί να επιμηκύνει την περίοδο σεξουαλικής ανάπαυσης μετά τον τοκετό
Σεξ μετά τον τοκετό: πιθανά προβλήματα και τρόποι επίλυσής τους
Η διαδικασία της επανέναρξης της σεξουαλικής ζωής σε ένα ζευγάρι μετά τον τοκετό γίνεται συχνά πραγματικό πρόβλημα, καθώς οι αλλαγές που έχουν συμβεί στο γυναικείο σώμα μπορεί να είναι πηγή πόνου και ακόμη και ψυχολογικής δυσφορίας. Όσο πιο δύσκολη ήταν η γέννα, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η ανάρρωση, επομένως για μερικές γυναίκες ακόμη και το να μιλάνε για σεξ τους πρώτους μήνες είναι δυσάρεστο. Αλλά μην απελπίζεστε - παρά ορισμένες δυσκολίες στην επανέναρξη της οικείας ζωής, μετά από λίγο οι αισθήσεις όχι μόνο θα γίνουν ίδιες με πριν, αλλά πιθανότατα θα βελτιωθούν σημαντικά.
Έλλειψη φυσικής λίπανσης
Η κύρια αιτία δυσφορίας κατά τη διάρκεια του σεξ για όλες τις νεαρές μητέρες είναι η έλλειψη φυσικής λίπανσης. Λόγω της απότομης μείωσης των οιστρογόνων, η παραγωγή βλέννας στον κόλπο μειώνεται και το πρόβλημα μπορεί να παραμείνει σχετικό σε όλη την περίοδο του θηλασμού. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι η χρήση τεχνητών λιπαντικών, λιπαντικών, τα οποία πωλούνται σε καταστήματα οικείων ειδών και φαρμακεία. Κατά την επιλογή, πρέπει να δώσετε προσοχή σε διάφορες πτυχές:
- το λιπαντικό πρέπει να έχει βάση το νερό, ώστε να μην προκαλεί ερεθισμό και να μην έχει αρνητική επίδραση στα αντισυλληπτικά φραγμού.
- η σύνθεση δεν πρέπει να περιέχει ορμονικά συστατικά.
- Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις απλούστερες επιλογές, χωρίς πρόσθετα πρόσθετα και αρωματικές ύλες.
Η χρήση λιπαντικού θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση του προβλήματος της ανεπαρκούς φυσικής λίπανσης μετά τον τοκετό
Αρκεί να εφαρμόσετε το λιπαντικό στο πέος ή στο άνοιγμα του κόλπου πριν από τη σεξουαλική επαφή· εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε επιπλέον ποσότητα του προϊόντος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Αποκατάσταση των στενών μυών
Κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού, οι κολπικοί μύες υφίστανται σοβαρές διατάσεις και οι πόροι τους δεν επαρκούν πάντα για να επιστρέψουν μόνοι τους στην αρχική τους θέση. Συνιστάται στις γυναίκες να εκτελούν ειδικές ασκήσεις Kegel, οι οποίες θα βοηθήσουν σημαντικά στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού της οικείας περιοχής. Το σύμπλεγμα πρέπει να πραγματοποιείται μετά τη σίτιση του μωρού και τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό. Η ουσία των ασκήσεων είναι η συμπίεση και η χαλάρωση των μυών του περίνεου με διαδοχική σειρά. Αρχικά, θα είναι αρκετό να κρατήσετε τους μύες για λίγα δευτερόλεπτα, επαναλαμβάνοντας για 5 λεπτά την ημέρα. Αυξάνοντας συνεχώς τον χρόνο στερέωσης, μπορούν να επιτευχθούν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Πολλές από τις φίλες μου φοβόντουσαν πολύ ότι μετά τη γέννα ο κόλπος τους θα τεντωθεί πολύ και το σεξ δεν θα ήταν ευχάριστο για αυτούς ή τους συντρόφους τους. Σε καμία από τις περιπτώσεις δεν παρατηρήθηκε το φαινόμενο του «κουβά», όπως ονομαζόταν - οι ίδιοι οι μύες αποκαταστάθηκαν υπό την επίδραση ορμονών (η ενέλιξη τους επηρεάζει επίσης), καθώς και ειδικές ασκήσεις, και μέχρι να επιτραπεί το σεξ, σχεδόν τα πάντα έπεσε στη θέση του.
Κάντε αυτή την άσκηση πάντα και παντού!!! Δεν θα υπάρχει κακό, μόνο όφελος. 4 σετ των 8 φορών ποικίλης έντασης. Αυτή είναι η ίδια σωματική άσκηση μόνο για τους κολπικούς μύες. Υπάρχουν μόνο πλεονεκτήματα, το έκανα πριν γεννήσω. Και μετά βοηθάει πραγματικά να σφίξετε τα πάντα εκεί πάνω, διαφορετικά όλα έσφιγγαν, ήταν απλώς τρομερό.
Margot
https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/111560915/
Πόνος και αίμα κατά τη διάρκεια του σεξ
Συχνά υπάρχει επανάληψη της σεξουαλικής δραστηριότητας και αιμορραγία. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι:
- ρωγμές και ραφές - μπορεί να μην επουλωθούν εντελώς και η τριβή κατά τη διάρκεια της πράξης προκάλεσε αιμορραγία και πόνο.
- Lochia που δεν έχει τελειώσει ακόμη - η μήτρα δεν έχει καθαριστεί και αποκατασταθεί πλήρως και το σεξ έχει προκαλέσει πρόσθετη διέγερση.
- η παρουσία αυξήσεων κοκκιώδους ιστού στο σημείο εφαρμογής του υλικού ράμματος.
- επιπλοκές μετά τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένων των διαβρώσεων στα τοιχώματα του κόλπου.
Εάν μια γυναίκα ανακαλύψει αίμα μετά τη σεξουαλική επαφή, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να εξαλείψει την πιθανότητα επικίνδυνων επιπλοκών.
Σεξ με ραφές και δάκρυα
Τα ράμματα μετά από δάκρυα και επισιοτομές μπορεί να κάνουν πολύ πιο δύσκολη την επιστροφή στη σεξουαλική δραστηριότητα. Συνήθως, μέσα σε δύο μήνες από τη σεξουαλική ανάπαυση, είναι εντελώς κατάφυτα, αλλά αυτό δεν αποκλείει την πιθανότητα δυσάρεστων αισθήσεων. Το γεγονός είναι ότι στη θέση των ραμμένων ελαττωμάτων, οι ιστοί θα παραμείνουν λιγότερο ελαστικοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως ορισμένες θέσεις ή ενεργή κίνηση κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκαλέσουν την αίσθηση ότι οι ραφές τραβούν. Δεν πρέπει να το αγνοήσετε αυτό· είναι καλύτερα να προσαρμόσετε τη θέση του συντρόφου σας και να προσπαθήσετε να βρείτε την πιο άνετη ή να προσπαθήσετε να κάνετε σεξ ακόμα αργότερα.
Η διενέργεια επισιοτομής κατά τον τοκετό επιβάλλει πρόσθετους περιορισμούς στη σεξουαλική ζωή μετά - πρέπει να περιμένετε έως ότου επουλωθούν πλήρως τα ράμματα
Σεξ κατά τη διάρκεια του γαμημένου
Οι λοχίες υπάρχουν καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου ανάκτησης της μήτρας μετά τον τοκετό, αντίστοιχα, η παρουσία τους υποδηλώνει ότι η πληγή από τον πλακούντα δεν έχει επουλωθεί πλήρως. Ακόμη και παρά τον μειωμένο όγκο εκκρίσεων, εάν υπάρχει, τότε δεν πρέπει να κάνετε σεξ. Σε μια τέτοια κατάσταση, παραμένει υψηλός ο κίνδυνος μόλυνσης και η ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, η οποία καλύτερα να αποφεύγεται.
Λίμπιντο μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες εμφανίζουν σημαντική μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και αυτό οφείλεται όχι μόνο στην κούραση και την κατάσταση του σώματος, αλλά και σε φυσικές ορμονικές αλλαγές. Η διαδικασία του θηλασμού οφείλεται στην ενεργό παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης, η οποία εμποδίζει την ωορρηξία. Δεν υπάρχει ωορρηξία - δεν υπάρχει πιθανότητα να μείνετε έγκυος, και κατά συνέπεια δεν υπάρχει ανάγκη για σεξ σε φυσιολογικό επίπεδο, επειδή από φυσιολογική πλευρά, το κύριο καθήκον της σεξουαλικής επαφής είναι η σύλληψη.
Ψυχολογικά προβλήματα
Για την επανέναρξη της σεξουαλικής ζωής μετά τον τοκετό, η ψυχική κατάσταση της νεαρής μητέρας έχει μεγάλη σημασία. Πολλοί αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα όπως η επιλόχεια κατάθλιψη, όταν ακόμη και η επιθυμία για φαγητό μπορεί να απουσιάζει, για να μην αναφέρουμε τις σεξουαλικές ορμές. Οι δυσκολίες μπορεί να προκύψουν από τις ακόλουθες πτυχές:
- φόβος επανεγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που έχουν υποστεί έναν δύσκολο και μακροχρόνιο τοκετό. Για αυτούς, η σεξουαλική επαφή μπορεί να παραμείνει ένα υποσυνείδητο ταμπού για μεγάλο χρονικό διάστημα - είναι καλύτερο να αρνηθούν το σεξ παρά να αντιμετωπίσουν ξανά την αγωνία του τοκετού.
- φόβος του πόνου. Η παρουσία ραμμάτων στον κόλπο, τη μήτρα και την περιοχή του περινέου αυξάνει το άγχος σε αυτό το θέμα.
- αισθάνεστε μη ελκυστικοί για τον σύντροφό σας. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να αποκατασταθεί το σχήμα μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό· πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ραγάδες στο σώμα και οι μαστοί αλλάζουν πάντα το σχήμα τους λόγω της γαλουχίας.
- φόβος ότι ένας άντρας θα χάσει το σεξουαλικό ενδιαφέρον για τη γυναίκα του αφού τη δει να γεννά.
Είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε όλα τα ψυχολογικά προβλήματα και τα περισσότερα από αυτά λύνονται με υπομονή, προσοχή και ευγενική στάση από τον σύντροφο. Η συμμετοχή του πατέρα θα βοηθήσει επίσης στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου κατάθλιψης - στη νεαρή μητέρα θα πρέπει να δοθεί η ευκαιρία να κάνει ένα διάλειμμα από τις οικιακές υποχρεώσεις και το μωρό και να βοηθήσει στη φροντίδα του παιδιού. Πρέπει να προετοιμαστείτε κατάλληλα για την πρώτη σας σεξουαλική επαφή, φροντίζοντας για την αντισύλληψη, ένα ήρεμο περιβάλλον και άνετες αισθήσεις.
Σωστές στάσεις για σεξ μετά τον τοκετό
Ακόμα κι αν κατά τη διαδικασία του τοκετού ήταν δυνατό να αποφευχθούν ρήξεις, κατά τη διάρκεια του σεξ, ειδικά τους πρώτους μήνες, μπορεί να εμφανιστούν επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή του περινέου. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να επιλέγετε προσεκτικά τις θέσεις, ελαχιστοποιώντας την πίεση και ελέγχοντας το βάθος διείσδυσης. Μια από τις πιο επικίνδυνες είναι η στάση «doggy style», στην οποία μια γυναίκα στέκεται στα τέσσερα και ένας άντρας μπαίνει μέσα της από πίσω. Σε αυτή την περίπτωση, η πίεση στην περιοχή του περινέου και το βάθος διείσδυσης του πέους είναι μέγιστα. Οι θέσεις στις οποίες οι μεταφορικές κινήσεις είναι περιορισμένες θα είναι προτιμότερες· είναι προτιμότερο να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στις περιστροφικές εγγραφές. Ας εξετάσουμε τρεις κύριες θέσεις που μπορούν να μειώσουν την ταλαιπωρία σε τίποτα:
- "ιεραποστολικό" - η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα με τα πόδια της ανοιχτά και ο άνδρας μπαίνει μέσα της από ψηλά. Σε αυτή την περίπτωση, η σύντροφος έχει την ευκαιρία να διορθώσει την τριβή λυγίζοντας και σηκώνοντας τα πόδια της.
- "Καουμπόισσα" - ο άνδρας βρίσκεται στην πλάτη του και η γυναίκα κάθεται από πάνω του, ελέγχοντας πλήρως το βάθος και τη συχνότητα των διεισδύσεων.
- "στο πλάι" - και οι δύο σύντροφοι βρίσκονται στο πλάι, ο άνδρας με τα πόδια κλειστά και η γυναίκα με το ένα πόδι σηκωμένο. Αυτή η στάση είναι η πιο ασφαλής, αφού σε αυτή την περίπτωση το βάθος διείσδυσης του πέους στον κόλπο είναι ελάχιστο.
Η επίδραση του σεξ στη γαλουχία
Πολλές γυναίκες αναβάλλουν την επανέναρξη της οικείας ζωής από φόβο μήπως σταματήσουν τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος. Στην πραγματικότητα, η σεξουαλική επαφή δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο τη γαλουχία και κανονικά δεν μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο σε αυτήν. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια του οργασμού, η παραγωγή ορμονών όπως η ωκυτοκίνη και η προλακτίνη αυξάνεται στο σώμα μιας γυναίκας. Η αυξημένη παραγωγή αυτών των ουσιών οδηγεί σε αυξημένη δραστηριότητα των μαστικών αδένων. Για αυτόν τον λόγο, το καλό σεξ μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν χαμηλή παροχή γάλακτος.
Αντισύλληψη μετά τον τοκετό
Ο πρώτος κίνδυνος που κρύβεται πίσω από την απροστάτευτη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό είναι ο υψηλός κίνδυνος μόλυνσης, ειδικά εάν οι ρήξεις της γυναίκας δεν έχουν ακόμη επουλωθεί και η επένδυση της μήτρας δεν έχει αποκατασταθεί. Η δεύτερη πτυχή είναι η πιθανότητα μιας νέας εγκυμοσύνης. Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η γαλουχική αμηνόρροια. Η ουσία του είναι ότι όταν θηλάζει, το σώμα μιας γυναίκας παράγει μεγάλη ποσότητα της ορμόνης προλακτίνης, η οποία με τη σειρά της εμποδίζει την ωρίμανση του ωαρίου και την ωορρηξία. Προφανώς, κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου, το σεξ χωρίς προστασία δεν θα οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Αλλά υπάρχει μια λεπτότητα εδώ - πότε ακριβώς θα αποκατασταθεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι άγνωστο, αυτό μπορεί να συμβεί είτε 2 μήνες είτε ένα χρόνο μετά τον τοκετό, επομένως είναι εξαιρετικά δύσκολο να προβλέψουμε πότε είναι ακόμα ασφαλές να κάνεις έρωτα χωρίς αντισύλληψη. Για το λόγο αυτό, η αντισύλληψη είναι απαραίτητη και είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μεθόδους φραγμού. Η εγκατάσταση μιας συσκευής αντισύλληψης ελλείψει αντενδείξεων είναι δυνατή μόνο 4 μήνες μετά τη γέννηση.
Τα προφυλακτικά είναι η καλύτερη μέθοδος προστασίας την πρώτη φορά μετά τον τοκετό, καθώς προστατεύουν όχι μόνο από την εγκυμοσύνη, αλλά και από τη μόλυνση.
Πιστεύεται ότι το σώμα ανακάμπτει πλήρως μετά τον τοκετό μέσα σε ένα χρόνο, την ίδια στιγμή πολλές γυναίκες τελειώνουν το θηλασμό. Όσο για την καισαρική τομή, μετά από αυτήν χρειάζεται ένα διάλειμμα τουλάχιστον 2-3 ετών, ώστε μια φρέσκια ουλή να μην γίνει πρόβλημα κατά την κύηση και τον τοκετό. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αντισύλληψης κατά την περίοδο αποκατάστασης, διαφορετικά μια πρόωρη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι δύσκολη για ένα εύθραυστο σώμα.
Βίντεο: σεξ μετά τον τοκετό - πώς να λύσετε προβλήματα
Για πολλούς, το σεξ μετά τον τοκετό γίνεται πραγματικό πρόβλημα, το οποίο συνοδεύεται από πόνο, εκκρίσεις και ψυχολογική δυσφορία. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι όλα αυτά τα φαινόμενα είναι προσωρινά και με τη σωστή προσέγγιση μπορούν να επιλυθούν γρήγορα και η οικεία ζωή παίρνει νέα χρώματα.