Αγαπημένες γυναίκες! Γνωρίζατε ότι η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι όχι μόνο γενική, αλλά και βασική; Ναι, ναι, αυτά είναι τελείως διαφορετικά πράγματα!
Γνωρίζετε ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους, γιατί χρειάζονται γενικά οι μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας και ποιες πρέπει να είναι οι μετρήσεις του θερμομέτρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εάν όχι, σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Μιλάει λεπτομερώς για τη βασική θερμοκρασία και όλα όσα σχετίζονται με αυτήν.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!
Φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου και διακυμάνσεις της βασικής θερμοκρασίας: εν συντομία για το κύριο πράγμα
Η τεκνοποίηση είναι εγγενής στο σώμα κάθε γυναίκας. Η ικανότητα τεκνοποίησης εμφανίζεται στην εφηβεία με την άφιξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως.
Η έμμηνος ρύση είναι μια μηνιαία διαδικασία που εμφανίζεται στα αναπαραγωγικά όργανα της γυναίκας, σκοπός της οποίας είναι να προετοιμάσει το σώμα για μια πιθανή εγκυμοσύνη.
Κατά μέσο όρο, η διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου είναι 28 ημερολογιακές ημέρες. Ωστόσο, η διάρκεια του κύκλου για κάθε γυναίκα είναι αυστηρά ατομική και μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες. Το κύριο σημείο είναι η σταθερότητα της εμμήνου ρύσεως σε όλη την αναπαραγωγική περίοδο της γυναίκας μέχρι την εμμηνόπαυση.
Οι διακυμάνσεις του κύκλου 3-5 ημερών προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση είναι αρκετά αποδεκτές. Δεν υπάρχει τίποτα κακό αν η έμμηνος ρύση ξεκινήσει λίγες μέρες αργότερα ή νωρίτερα. Το σώμα μιας γυναίκας είναι πολύ ευαίσθητο και αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, όπως αλλαγές στον καιρό ή άγχος.
Ωστόσο, οποιεσδήποτε αλλαγές στον καθιερωμένο ρυθμό, όπως καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως κατά 5-7 ημέρες, λιγοστές ή υπερβολικές εκκρίσεις, κράμπες και πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, μπορεί να είναι συμπτώματα κάποιου είδους δυσλειτουργίας στο γυναικείο σώμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Βασική θερμοκρασία: γιατί να τη μετρήσετε
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι μια από τις κύριες μεθόδους για τη διάγνωση της λειτουργίας των ωοθηκών. Για αρκετές δεκαετίες τώρα, γυναικολόγοι σε όλο τον κόσμο συμβουλεύουν τις γυναίκες να κρατούν ένα διάγραμμα μετρήσεων βασικής θερμοκρασίας για να προσδιορίζουν τα αίτια της υπογονιμότητας, να παρακολουθούν τις ορμονικές ανισορροπίες (αν υπάρχουν) και να παρακολουθούν την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος της γυναίκας στο σύνολό της.
Επιπλέον, ένα σωστά κατασκευασμένο πρόγραμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση ασφαλών ημερών για προστασία από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και για να απολαύσετε την οικειότητα με το αγαπημένο σας πρόσωπο χωρίς πρόσθετα μέτρα αντισύλληψης.
Ποιος πρέπει να τηρεί πρόγραμμα;
Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες που ονειρεύονται εγκυμοσύνη αντιμετωπίζουν την πρόκληση να τηρούν ένα πρόγραμμα. Εάν περιμένετε ήδη ένα θαύμα, τότε, γνωρίζοντας ποια πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε εύκολα να περιηγηθείτε στην κατάσταση του σώματός σας χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Για τις μέλλουσες μητέρες που μόλις ξεκίνησαν να προγραμματίζουν την εγκυμοσύνη τους, συνιστούμε να παρακολουθείτε τους κύκλους σας ενώ μετράτε τη βασική σας θερμοκρασία.
Συμπληρώνοντας το διάγραμμα καθημερινά, μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια την ημέρα της ωορρηξίας και να υπολογίσετε τις πιο γόνιμες ημέρες για σύλληψη. Εξάλλου, το σώμα είναι πρακτικά απρόβλεπτο και πολλοί άνθρωποι που θέλουν να μείνουν έγκυες συχνά δεν αισθάνονται τα φυσικά σημάδια της ωορρηξίας. Και η συνήθης μέθοδος ημερολογίου και τα προγράμματα υπολογιστή για τον υπολογισμό των ευνοϊκών ημερών για τη σύλληψη είναι, κατά κανόνα, αναποτελεσματικά.
Μπορείτε, φυσικά, να χρησιμοποιήσετε τεστ για την ανίχνευση της ωορρηξίας, αλλά είναι αρκετά ακριβά και δεν είναι πάντα αληθινά. Αλλά το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας είναι εύκολο στη χρήση, προσβάσιμο και πάντα στη διάθεσή σας. Λαμβάνοντας μετρήσεις σε ολόκληρο τον κύκλο, μπορείτε εύκολα να "πιάσετε" την ωορρηξία και επομένως σίγουρα δεν θα χάσετε μια τόσο ευνοϊκή στιγμή για τη σύλληψη ενός μωρού.
Η ωορρηξία είναι μια μοναδική ικανότητα του γυναικείου σώματος
Ας ορίσουμε πρώτα με σαφήνεια τι είναι η ωορρηξία. Η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου από το ωοθυλάκιο, έτοιμο για γονιμοποίηση. Για τις περισσότερες γυναίκες, η ωορρηξία εμφανίζεται στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, χωρίζοντάς την σε δύο φάσεις.
Στην πρώτη φάση, πριν την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία είναι πάντα 0,4 - 0,6 βαθμούς χαμηλότερη από τη δεύτερη, μετά την ωορρηξία.Σε κανονικό κύκλο και απουσία οποιασδήποτε ασθένειας ή ορμονικής ανισορροπίας, η θερμοκρασία κατά τη διάρκεια και μετά την ωορρηξία είναι κανονικά είναι υψηλότερη από την πρώτη φάση.
Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία και να κρατήσετε ένα διάγραμμα;
Η βασική θερμοκρασία του σώματος μετράται στο στόμα, κάτω από τη γλώσσα, στον κόλπο ή στο ορθό. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε μέθοδο βολική για εσάς - δεν έχει σημασία. Μετά τη μέτρηση, το αποτέλεσμα καταγράφεται σε μια φόρμα, η οποία μπορεί είτε να γραφτεί σε ένα σημειωματάριο με το χέρι, είτε να ληφθεί από το Διαδίκτυο και να εκτυπωθεί σε εκτυπωτή. Επιπλέον, ειδικά για εκείνες τις κυρίες που συμβαδίζουν με την εποχή, έχουν εφευρεθεί πολλά διαδικτυακά προγράμματα για την παρακολούθηση μετρήσεων υδραργύρου. Επιλέξτε οποιαδήποτε επιλογή σας αρέσει - και ξεκινήστε τη μέτρηση των δεικτών. Με βάση τα σημάδια στο θερμόμετρο, κατασκευάζεται ένα γράφημα κύκλου, στο οποίο η ωορρηξία και οι ευνοϊκές ημέρες για σύλληψη είναι ξεκάθαρα ορατές.
Υπάρχουν αρκετοί κανόνες για την πιο ακριβή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις και το πρόγραμμά σας θα είναι όσο το δυνατόν πιο ενημερωτικό:
1. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την καταγραφή των δεδομένων του θερμομέτρου από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως - έτσι θα έχετε μια λεπτομερή εικόνα της δραστηριότητας των αναπαραγωγικών σας οργάνων. Επιπλέον, ξεκινώντας να κρατάτε πρόγραμμα από την πρώτη μέρα του κύκλου, δεν θα μπερδεύεστε στις μεταγραφές. Και θα είναι επίσης πιο βολικό για εσάς να παρακολουθείτε όλες τις αλλαγές στους δείκτες κατά τη διάρκεια του πλήρους εμμηνορροϊκού κύκλου.
2. Πρέπει να μετράτε τη θερμοκρασία σας το πρωί, μετά από έναν πλήρη βραδινό ύπνο, κατά προτίμηση την ίδια ώρα, και πάντα χωρίς να σηκώνεστε από το κρεβάτι.
Εάν είστε έγκυος και παρακολουθείτε τη θερμοκρασία σας για να παρακολουθείτε την πρόοδο της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να θυμάστε ότι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ είναι σημαντικά διαφορετική από τη βασική θερμοκρασία το πρωί! Τα πιο αξιόπιστα αποτελέσματα είναι μόνο το πρωί μετά τον ύπνο!
3. Είναι καλύτερο να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων: το βράδυ, βάλτε ένα θερμόμετρο, ένα μολύβι και μια φόρμα στο κομοδίνο, ώστε αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να κάνετε απότομες κινήσεις, να μετρήσετε τη θερμοκρασία και να εισάγετε τις ενδείξεις στο γράφημα .
4. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα συνηθισμένο θερμόμετρο υδραργύρου - θα δείξει πιο ακριβές αποτέλεσμα από ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο. Καλό είναι να μην αλλάξετε το θερμόμετρο και να χρησιμοποιήσετε το ίδιο.
5. Η διαδικασία θα πρέπει να διαρκεί 5-7 λεπτά εάν μετρηθεί από το ορθό ή κολπικά και 3-5 λεπτά εάν μετρηθεί στο στόμα κάτω από τη γλώσσα.
Τι μπορεί να επηρεάσει τις ενδείξεις του θερμομέτρου;
1. Τα κουραστικά επαγγελματικά ταξίδια, η κλιματική αλλαγή, η έντονη σωματική δραστηριότητα, τα ταξίδια μεγάλων αποστάσεων και τα αεροπορικά ταξίδια μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το αποτέλεσμα της μέτρησης.
2. Το αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, καθώς και η λήψη ορμονικών και ορισμένων φαρμάκων μπορεί να αλλάξει ριζικά τις μετρήσεις του θερμομέτρου.
3. Κρυολογήματα, ARVI, γρίπη και άλλες ασθένειες που συνοδεύονται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος θα αλλάξουν σημαντικά τη βασική θερμοκρασία προς τα πάνω. Αναβάλετε τη μέτρηση μέχρι την πλήρη αποκατάσταση.
4. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μια εφάπαξ ή μη συστηματική μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δεν φέρει καμία χρήσιμη πληροφορία, αντίθετα, η λήψη ψευδών πληροφοριών προκαλεί περιττό άγχος.
5. Για να είναι το γράφημα όσο το δυνατόν πιο ακριβές και κατατοπιστικό, χρειάζονται δείκτες μέτρησης για περίοδο τουλάχιστον 3 εμμηνορροϊκών κύκλων.
Διάγραμμα αντί για τεστ εγκυμοσύνης
Αν ξέρετε ποια πρέπει να είναι η βασική σας θερμοκρασία όταν μείνετε έγκυος, μπορείτε να καταλάβετε ότι είστε ήδη «έγκυος» απλά μελετώντας τον χάρτη σας!
Όλοι γνωρίζουν για τις ταινίες τεστ εγκυμοσύνης. Αλλά μόνο λίγες μέλλουσες μητέρες γνωρίζουν ποια πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες γυναίκες που σχεδιάζουν τη μητρότητα δεν γνωρίζουν ότι η έναρξη ενός πολυαναμενόμενου συμβάντος μπορεί να προσδιοριστεί χωρίς εξετάσεις αίματος και γρήγορες εξετάσεις στο σπίτι που ανταποκρίνονται σε αύξηση της hCG (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη). Εάν δεν είστε πολύ τεμπέλης για να κρατήσετε ένα γράφημα, αυτό μπορεί να γίνει απλά με βάση τις αλλαγές που υποδεικνύονται σε αυτό.
Γνωρίζετε ήδη ότι πριν από την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία του σώματος πρέπει να είναι 0,4 - 0,6 βαθμούς χαμηλότερη από ό,τι στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μέχρι το τέλος της δεύτερης φάσης, πιο κοντά στην αρχή της εμμήνου ρύσεως, κατά κανόνα μειώνεται κατά 0,3 μοίρες. Εάν δεν έχει συμβεί σύλληψη, η βασική θερμοκρασία του σώματος θα αρχίσει να πέφτει 1-2 ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση. Συμβαίνει επίσης το θερμόμετρο να πέσει αρκετές βαθμίδες χαμηλότερα την ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Εάν έχει συμβεί εγκυμοσύνη, τότε οι δείκτες δεν θα μειωθούν και αυτό μπορεί να είναι ένα από τα αξιόπιστα σημάδια της εγκυμοσύνης.
Έγινε θαύμα; Η βασική θερμοκρασία θα δώσει την απάντηση
Μερικές γυναίκες που περιμένουν έμμηνο ρύση και δεν γνωρίζουν την ενδιαφέρουσα κατάστασή τους, διαπιστώνουν ότι η γενική θερμοκρασία του σώματός τους είναι αυξημένη το βράδυ, αν και δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα κρυολογήματος. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το σώμα μιας εγκύου γυναίκας αντιδρά στην εμφάνιση νέας ζωής στη μήτρα και για το λόγο αυτό η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά 0,1-0,4 βαθμούς. Εάν η γενική υγεία σας δεν σας ενοχλεί, μην ανησυχείτε. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Και αν μια αύξηση της γενικής θερμοκρασίας του σώματος δεν συμβαίνει σε όλους, τότε η βασική θερμοκρασία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, ακόμη και πριν από την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως, στις περισσότερες περιπτώσεις σίγουρα θα ανέλθει σε επίπεδο 37-37,5 μοίρες. Έτσι το σώμα παράγει εντατική προγεστερόνη, την ορμόνη της εγκυμοσύνης. Το επίπεδο της προγεστερόνης αυξάνεται - και μαζί με αυτό «μεγαλώνουν» και οι αριθμοί στο θερμόμετρο.
Έτσι, γνωρίζοντας ποια βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται η πιο ενδεικτική, μπορείτε να μάθετε για τη γέννηση μιας νέας ζωής στα πρώτα στάδια.
Μετά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η γραμμή στο γράφημα αρχίζει σταδιακά να κατεβαίνει σε χαμηλότερες τιμές, καθώς το ορμονικό επίπεδο της γυναίκας επανέρχεται στο φυσιολογικό, επομένως δεν έχει νόημα να συνεχίσει να διατηρείται το γράφημα.
Εδώ είναι μια από τις επιλογές για το ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (γραφική παράσταση), που φαίνεται στο παρακάτω σχήμα.
Ελπίζετε να μείνετε έγκυος αυτόν τον κύκλο, αλλά το πρόγραμμά σας δεν μοιάζει ακριβώς με την παραπάνω εικόνα; Μην στεναχωριέσαι! Εξάλλου, ακόμη και παρά το ποια βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται φυσιολογική, στην περίπτωσή σας οι αριθμοί μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετικοί. Θυμηθείτε την ατομικότητα κάθε οργανισμού.
Εάν έχετε ελαφρώς τροποποιημένη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γράφημα μπορεί να φαίνεται ελαφρώς διαφορετικό. Και αν δεν υπάρχουν σημαντικές διακυμάνσεις στους δείκτες από το γενικά αποδεκτό πρότυπο, η στήλη του θερμομέτρου παραμένει ακίνητη ή αργά αλλά σίγουρα ανεβαίνει υψηλότερα - πιθανότατα είστε έγκυος!
Όμως, παρά το γεγονός ότι προσπαθήσαμε να διευκρινίσουμε το ερώτημα ποια πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σας συνιστούμε να διαλύσετε τις αμφιβολίες και τελικά να πειστείτε για την ενδιαφέρουσα κατάστασή σας. Κάντε μια γρήγορη εξέταση στο σπίτι, κάντε μια εξέταση αίματος για hCG ή επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας.
Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 37 και 36,9 μοίρες. Πρέπει να ανησυχώ;
Μερικές γυναίκες που παρακολουθούν το πρόγραμμά τους σε αρκετούς εμμηνορροϊκούς κύκλους είναι σίγουρες ότι γνωρίζουν ακριβώς ποια πρέπει να είναι η βασική τους θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και όταν εμφανίζεται η επιθυμητή κατάσταση, ανακαλύπτουν ότι οι δείκτες του έχουν παγώσει στους 36,9-37 βαθμούς και παραμένουν έτσι για αρκετές ημέρες.
Εάν η γέννηση μιας νέας ζωής επιβεβαιωθεί με τεστ, εξετάσεις αίματος ή κατά τη διάρκεια εξέτασης από γυναικολόγο, τότε η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των 36,9-37 βαθμών προκαλεί πολύ άγχος στη μέλλουσα μητέρα. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εκ των προτέρων. Πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά όλα τα γραφήματα σας. Είναι πολύ πιθανό οι μετρήσεις της θερμοκρασίας σας να ήταν πάντα κάτω από τα γενικά αποδεκτά πρότυπα λόγω της ατομικότητας του σώματός σας. Εάν η θερμοκρασία σας ήταν χαμηλή πριν, τότε το πιθανότερο είναι ότι το πάγωμα της γύρω στους 36,9-37 βαθμούς δεν απειλεί καθόλου την εγκυμοσύνη σας και είναι απολύτως φυσιολογικό.
Ωστόσο, εάν οι μετρήσεις σας ήταν εντός του φυσιολογικού εύρους και ξαφνικά άρχισαν να πέφτουν κάτω από τους 37 βαθμούς κάθε μέρα, θα πρέπει να το κάνετε ασφαλές και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε έγκαιρα μέτρα για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.
Υψηλή βασική θερμοκρασία: ώρα για επίσκεψη σε γιατρό
Μια υψηλή βασική θερμοκρασία μπορεί να σας προειδοποιήσει εξίσου με μια χαμηλή.
Οι αυξημένες ενδείξεις στο θερμόμετρο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, που υπάρχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της γυναίκας και του εμβρύου. Η υπέρβαση έως και 37,5 μοίρες και άνω μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση πλακούντα, αποβολή ή να επηρεάσει αρνητικά την ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου.
Μια θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 37,9-38 μοίρες δείχνει ότι το σώμα μπορεί να έχει μια μολυσματική ασθένεια ή κάποιο είδος παθολογίας.
Επίσης, μια τόσο υψηλή θερμοκρασία μπορεί να υποδηλώνει έκτοπη εγκυμοσύνη. Εάν η βασική σας θερμοκρασία είναι αυξημένη, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γυναικολόγο.
Χαμηλή βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πρέπει να ανησυχείτε;
Το σώμα κάθε γυναίκας είναι μοναδικό. Επομένως, είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μία μόνο περίπτωση. Όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές και κάθε εγκυμοσύνη είναι εξαιρετική και μοναδική, όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα στα χέρια σας.
Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να καθοριστεί ένας ενιαίος κανόνας δεδομένων θερμομέτρου για όλες τις γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Ωστόσο, ελέγχοντας το ατομικό σας πρόγραμμα, μπορείτε να μάθετε αν όλα είναι εντάξει με την έναρξη της εγκυμοσύνης σας και την ανάπτυξή της.
Οι δείκτες κάτω των 37 μοιρών θεωρούνται χαμηλοί. Αυτό μπορεί να σηματοδοτεί ότι είναι πιθανές επιπλοκές, όπως η έλλειψη προγεστερόνης και ο κίνδυνος αποβολής. Κατά τη διάρκεια μιας παγωμένης εγκυμοσύνης, η βασική θερμοκρασία επίσης συνήθως μειώνεται.
Μην ανησυχείτε εάν εμφανιστεί χαμηλή θερμοκρασία μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οι ενδείξεις μπορεί να μειωθούν λόγω έντονης κόπωσης ή λόγω κάποιων άλλων αλλαγών στο σώμα της γυναίκας.
Θα πρέπει να ξεκουραστείτε, να ηρεμήσετε και να κάνετε μετρήσεις αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν οι δείκτες δεν αλλάξουν ή πέφτουν κάτω από 37 μοίρες, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό που θα πραγματοποιήσει την απαραίτητη εξέταση και ένα σύνολο εξετάσεων και θα ανακαλύψει τι συμβαίνει με την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης και το ορμονικό υπόβαθρο της γυναίκας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ακόμη και αν υπάρχει απειλή αποβολής, εάν συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γυναικολόγο, η εγκυμοσύνη μπορεί να σωθεί.
Ποια είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια μιας παγωμένης εγκυμοσύνης;
Δυστυχώς, μια επιθυμητή εγκυμοσύνη δεν τελειώνει πάντα με μια πολυαναμενόμενη συνάντηση μητέρας και μωρού στην αίθουσα τοκετού - μερικές φορές εμφανίζεται μια παγωμένη εγκυμοσύνη, ως αποτέλεσμα της οποίας το έμβρυο πεθαίνει πριν αρχίσει να αναπτύσσεται. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, οι οποίοι θα καθοριστούν στο ιατρείο του γυναικολόγου μετά από μια σειρά ιατρικών εξετάσεων.
Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια μιας παγωμένης εγκυμοσύνης, η βασική θερμοκρασία σχεδόν πάντα αποκλίνει από τα πρότυπα που έχουν καθοριστεί για μια ευνοϊκά αναπτυσσόμενη εγκυμοσύνη.
Εάν συμβεί αυτό, η προγεστερόνη παύει να παράγεται στην ποσότητα που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ζωής και της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου και, κατά συνέπεια, η στήλη υδραργύρου θα πέφτει κάθε μέρα.
Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια μιας παγωμένης εγκυμοσύνης, η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι πάντα χαμηλή και δεν αυξάνεται ποτέ.
Εάν οι μετρήσεις σας πέσει ξαφνικά απότομα και τα σημάδια εγκυμοσύνης που είχατε παρατηρήσει προηγουμένως (τοξίκωση, οίδημα των μαστικών αδένων, ευαισθησία στις οσμές, δακρύρροια) έχουν εξαφανιστεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Ελπίζουμε ότι σε αυτό το άρθρο βρήκατε απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας και μάθατε πώς να δημιουργείτε το πρόγραμμά σας. Τώρα καταλαβαίνετε γιατί είναι απαραίτητο και πώς να το κάνετε σωστά, και γνωρίζετε ποια βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται φυσιολογική και τι πρέπει να σας προειδοποιεί και να σηματοδοτεί αμέσως την ανάγκη να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Σας ευχόμαστε καλή υγεία!
Η ωορρηξία είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο σώμα μιας υγιούς γυναίκας, η οποία σχετίζεται με την απελευθέρωση ενός ωαρίου στη σάλπιγγα για περαιτέρω γονιμοποίηση. Γνωρίζοντας πότε ξεκινά η ωορρηξία μπορεί να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε την εγκυμοσύνη σας ή να αποτρέψετε την ανεπιθύμητη σύλληψη. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τον προσδιορισμό του, αλλά η πιο προσιτή και απλή είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος.
Τι είναι αυτό?
Η βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) είναι ένας δείκτης που μετράται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, στον πρωκτό, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα. Είναι μια αντανάκλαση του ορμονικού υποβάθρου μιας γυναίκας και μας επιτρέπει να εντοπίσουμε προβλήματα στη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων. Ωστόσο, το BTT χρησιμοποιείται συχνότερα για τον προσδιορισμό των ευνοϊκών ημερών για σύλληψη.
Πολλοί γυναικολόγοι συμβουλεύουν τις γυναίκες να τηρούν το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας τους. Ειδικά για όσους σχεδιάζουν να επεκτείνουν την οικογένειά τους. Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Σας επιτρέπει να υπολογίσετε την καταλληλότερη ημέρα για να μείνετε έγκυος. Η βασική θερμοκρασία εξαρτάται άμεσα από τις ορμονικές διεργασίες στο σώμα μιας γυναίκας.
και τις φάσεις του
Δημιουργήθηκε για αναπαραγωγή, επομένως όλες οι διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτό στοχεύουν στη διασφάλιση της σύλληψης και στην προετοιμασία του σώματος για εγκυμοσύνη και τοκετό. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελείται από τρεις διαδοχικές φάσεις: ωοθυλακική, ωορρηξία και ωχρινική.
Η πρώτη φάση ξεκινά με την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, μετά το σχηματισμό ωοθυλακίου στην ωοθήκη και το σχηματισμό ενός νέου ενδομητρίου. Η διάρκειά του μπορεί να προσδιοριστεί από το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Η κανονική του διάρκεια είναι 1-3 εβδομάδες. Η ορμόνη διέγερσης των φυλλιδίων και τα οιστρογόνα παίζουν ρόλο σε αυτή τη φάση. Τελειώνει με την ωρίμανση του ωοθυλακίου.
Η δεύτερη φάση είναι η ίδια η ωορρηξία. Τα τοιχώματα του ωοθυλακίου σπάνε και το ωάριο περνά μέσα από τη σάλπιγγα προς το σπέρμα. Η φάση διαρκεί περίπου 2 ημέρες. Εάν συμβεί γονιμοποίηση, το έμβρυο προσκολλάται στο ενδομήτριο, εάν όχι, το ωάριο πεθαίνει. Την κανονική ημέρα της ωορρηξίας είναι στο χαμηλότερο επίπεδο για ολόκληρο τον κύκλο.
Στην τρίτη φάση αρχίζει η παραγωγή προγεστερόνης. Παράγεται από το ωχρό σωμάτιο, το οποίο σχηματίζεται στη θέση ενός θυλακίου που έχει υποστεί ρήξη. Η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία αλλάζει προς τα πάνω - κατά 0,4-0,6 °C. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το γυναικείο σώμα προετοιμάζεται να φέρει και να διατηρήσει το έμβρυο. Εάν δεν συμβεί σύλληψη, τότε η συγκέντρωση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών μειώνεται και ο κύκλος κλείνει, αρχίζει η ωοθυλακική φάση. Η κανονική διάρκειά του για όλες τις γυναίκες είναι περίπου 2 εβδομάδες.
Γιατί συμβαίνουν διακυμάνσεις της θερμοκρασίας;
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία ως μέθοδος που χαρακτηρίζει τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας προτάθηκε το 1953 από τον επιστήμονα Marshall. Και τώρα ο ΠΟΥ το έχει εγκρίνει ως επίσημη μέθοδο για την ανίχνευση της γονιμότητας. Η βάση του είναι μια φυσική αλλαγή στη συγκέντρωση της προγεστερόνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει το θερμορρυθμιστικό κέντρο στον εγκέφαλο, το οποίο προκαλεί τοπική αύξηση της θερμοκρασίας στα όργανα και τους ιστούς της λεκάνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή του πρωκτού εμφανίζεται κατά την ωχρινική φάση.
Έτσι, η ωορρηξία χωρίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο σε δύο μέρη: στο πρώτο, η μέση θερμοκρασία είναι περίπου 36,6-36,8 ° C. Στη συνέχεια πέφτει κατά 0,2-0,3 °C για 2 ημέρες, και στη συνέχεια ανεβαίνει στους 37-37,3 βαθμούς και παραμένει σε αυτό το επίπεδο σχεδόν μέχρι το τέλος του κύκλου. Το κανονικό πρότυπο βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ονομάζεται διφασικό.
Η μέτρηση BBT μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό με υψηλή ακρίβεια της ημέρας που είναι επιτυχημένη για τη σύλληψη. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, είναι γνωστό ότι η μεγαλύτερη πιθανότητα να μείνετε έγκυος θα πέσει την ημέρα πριν και μετά την αύξηση της θερμοκρασίας - 30% το καθένα. 2 ημέρες πριν από το άλμα - 21%, 2 ημέρες μετά - 15%. Η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί με πιθανότητα 2% εάν η γονιμοποίηση συμβεί 3 ή 4 ημέρες πριν ανέβει η θερμοκρασία.
Σε τι χρησιμεύει αυτή η μέθοδος;
Εάν συντάσσετε συνεχώς ένα γράφημα της βασικής θερμοκρασίας, ο κανόνας και η παθολογία αρχίζουν να εντοπίζονται κυριολεκτικά μετά από 2-3 κύκλους. Οι καμπύλες που προκύπτουν μπορούν να απαντήσουν σε πολλές ερωτήσεις. Ως εκ τούτου, οι γυναικολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα αυτή τη μέθοδο για την επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:
- Καθορισμός ευνοϊκής ημέρας για σύλληψη.
- Έγκαιρη διάγνωση εγκυμοσύνης.
- Ως μέθοδος αντισύλληψης.
- Ανίχνευση προβλημάτων στη λειτουργία των γονάδων.
Βασικά, η βασική θερμοκρασία μετριέται για τον υπολογισμό της ημέρας έναρξης της φάσης της ωορρηξίας του κύκλου. Αυτός είναι ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος. Ο προσδιορισμός της ωορρηξίας από τη βασική θερμοκρασία είναι πολύ εύκολος εάν κάνετε τακτικά μετρήσεις και ακολουθείτε όλους τους κανόνες.
Η σωστή μέτρηση είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότητα της μεθόδου
Για να είναι αληθινά τα αποτελέσματα της μεθόδου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες κατά τη μέτρηση BBT, επειδή είναι πολύ σημαντικό το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία να περιλαμβάνει μόνο ακριβή και αξιόπιστα δεδομένα. Υπάρχει ένα σύνολο βασικών κανόνων:
- Η μέτρηση της θερμοκρασίας πραγματοποιείται καθημερινά την ίδια ώρα (βέλτιστα - 7.00-7.30) στο ορθό.
- Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τη διαδικασία.
- Εάν μια γυναίκα χρειάζεται να σηκωθεί από το κρεβάτι πριν από την ώρα της μέτρησης, τότε οι μετρήσεις πρέπει να ληφθούν πριν πάρει κατακόρυφη θέση.
- Το θερμόμετρο πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων και να τοποθετηθεί κοντά στο κρεβάτι. Είναι καλύτερα να το αποτινάξετε πριν πάτε για ύπνο.
- Η θερμοκρασία μπορεί να μετρηθεί μόνο σε οριζόντια θέση, ξαπλωμένη ακίνητη στο πλάι.
- Κατά τη διάρκεια του κύκλου, δεν μπορείτε να αλλάξετε το θερμόμετρο.
- Είναι καλύτερα να εισάγετε μετρήσεις στο γράφημα αμέσως μετά τη μέτρηση.
Τόσο ένα ψηφιακό όσο και ένα υδραργυρικό θερμόμετρο είναι κατάλληλα για μετρήσεις. Αλλά ένα υπέρυθρο θερμόμετρο δεν προορίζεται απολύτως για αυτήν τη μέθοδο, καθώς έχει μεγάλη πιθανότητα λάθους στα αποτελέσματα. Δεδομένου ότι η βασική θερμοκρασία πριν από την ωορρηξία και την ημέρα έναρξης διαφέρει μόνο κατά 0,2-0,3 °C, ένα τέτοιο θερμόμετρο μπορεί να μην δείχνει αυτή τη διαφορά. Ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο παράγει μεγάλα σφάλματα εάν δεν ακολουθήσετε τις οδηγίες χρήσης του. Οι πιο ακριβείς μετρήσεις μπορούν να ληφθούν χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο υδραργύρου, αλλά απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή κατά το χειρισμό.
Όταν οι δείκτες που λαμβάνονται μπορεί να είναι λανθασμένοι
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, ο κανόνας της οποίας είναι ατομικός για κάθε γυναίκα, μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με την επίδραση διαφόρων παραγόντων. Συχνά οι εξωτερικές επιρροές στο σώμα οδηγούν στο γεγονός ότι οι δείκτες BBT είναι πολύ παραμορφωμένοι και δεν έχουν καμία πληροφοριακή αξία. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Πτήσεις, μεταφορές, επαγγελματικά ταξίδια.
- Στρες.
- Υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ.
- Λήψη ψυχοτρόπων και ορμονικών φαρμάκων.
- Φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, πυρετός.
- Αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
- Σύντομος ύπνος.
- Μη τήρηση των οδηγιών μέτρησης.
- Σεξουαλική επαφή αρκετές ώρες πριν από τη μέτρηση.
Εάν συνέβη κάτι από την παραπάνω λίστα, τότε δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τις μετρήσεις. Και η ημέρα που σημειώθηκε η παράβαση μπορεί να μην ληφθεί υπόψη στην κατασκευή του χρονοδιαγράμματος.
Πώς να σχεδιάσετε τη βασική θερμοκρασία
Για να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας, πρέπει να κάνετε μετρήσεις κάθε μέρα και να κάνετε σημειώσεις σε ένα ειδικά καθορισμένο σημειωματάριο. Το γράφημα αναπαριστά την τομή δύο ευθειών σε ορθή γωνία. Ο κατακόρυφος άξονας περιέχει δεδομένα θερμοκρασίας, για παράδειγμα, από 35,7 έως 37,3 ° C και ο οριζόντιος άξονας περιέχει τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Κάθε κύτταρο αντιστοιχεί σε 0,1 °C και 1 ημέρα. Αφού κάνετε τη μέτρηση, πρέπει να βρείτε την ημέρα του κύκλου στο γράφημα, να σχεδιάσετε διανοητικά μια γραμμή και να βάλετε μια κουκκίδα μπροστά από την επιθυμητή θερμοκρασία. Στο τέλος του κύκλου, όλα τα σημεία του γραφήματος συνδέονται, η καμπύλη που προκύπτει είναι μια αντικειμενική αντανάκλαση των ορμονικών αλλαγών στο γυναικείο σώμα.
Αξίζει να αναφέρετε την τρέχουσα ημερομηνία στο χρονοδιάγραμμα και να δημιουργήσετε μια στήλη για ειδικές σημειώσεις. Προκειμένου τα δεδομένα να είναι επαρκώς πλήρη, μπορείτε να περιγράψετε την ευεξία σας, τα συμπτώματα ή τις καταστάσεις που θα μπορούσαν να αντικατοπτρίζονται σε αλλαγές στη βασική θερμοκρασία.
Εάν μια γυναίκα δεν καταλαβαίνει καλά πώς να χαράξει τη βασική της θερμοκρασία, τότε ένας γυναικολόγος από την προγεννητική κλινική θα σας εξηγήσει σίγουρα πώς να το κάνει αυτό και θα βοηθήσει επίσης στην αποκρυπτογράφηση των δεδομένων που ελήφθησαν.
Τώρα υπάρχουν πολλά προγράμματα με τα οποία μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ηλεκτρονικό πρόγραμμα που θα είναι πάντα διαθέσιμο. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει απλώς να εισαγάγει τις ενδείξεις θερμοκρασίας. Το πρόγραμμα θα κάνει τα υπόλοιπα.
Αποκωδικοποίηση του γραφήματος
Σε αυτή τη μέθοδο προσδιορισμού της γονιμότητας, είναι σημαντικό όχι μόνο να κατασκευάζονται, αλλά και να αποκρυπτογραφούνται γραφήματα βασικής θερμοκρασίας. Ο κανόνας είναι ατομικός για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχει μια κατά προσέγγιση μορφή του γραφήματος που θα πρέπει να ληφθεί εάν οι γονάδες λειτουργούν σωστά. Για να αναλύσετε την καμπύλη που προκύπτει, πρέπει να κατασκευάσετε τα ακόλουθα στοιχεία: γραμμή επικάλυψης, γραμμή ωορρηξίας, διάρκεια της δεύτερης φάσης.
Η επικαλυπτόμενη (μεσαία) γραμμή χτίζεται σε 6 σημεία του ωοθυλακικού κύκλου χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι πρώτες 5 ημέρες και ημέρες που οι δείκτες παρέκκλιναν πολύ λόγω της επίδρασης εξωτερικών παραγόντων. Αυτό το στοιχείο δεν έχει σημασιολογική σημασία. Αλλά είναι απαραίτητο για σαφήνεια.
Η βασική θερμοκρασία μειώνεται την ημέρα της ωορρηξίας, επομένως για να προσδιορίσετε την ημέρα για επιτυχή σύλληψη, πρέπει να βρείτε διαδοχικά σημεία που βρίσκονται κάτω από την επικαλυπτόμενη γραμμή. Σε αυτήν την περίπτωση, οι τιμές θερμοκρασίας 2 από τα 3 σημεία πρέπει να διαφέρουν τουλάχιστον κατά 0,1 °C από την κεντρική γραμμή και τουλάχιστον 1 από αυτά πρέπει να έχει διαφορά 0,2 °C από αυτήν. Την επόμενη μέρα μετά από αυτό, μπορείτε να παρατηρήσετε ένα άλμα στο σημείο προς τα πάνω κατά 0,3-0,4 μοίρες. Εδώ πρέπει να σχεδιάσετε τη γραμμή ωορρηξίας. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με αυτήν τη μέθοδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα «δάχτυλο» για να δημιουργήσετε ένα γράφημα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν όλα τα σημεία που διαφέρουν κατά 0,2 μοίρες από τον προηγούμενο ή τον επόμενο δείκτη. Και με βάση το γράφημα που προκύπτει, δημιουργήστε μια γραμμή ωορρηξίας.
Μετά την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία στον πρωκτό πρέπει να παραμείνει πάνω από 37 °C για 2 εβδομάδες. Οι αποκλίσεις στη διάρκεια της δεύτερης φάσης ή ένα μικρό άλμα στη θερμοκρασία υποδηλώνουν διαταραχή των ωοθηκών ή χαμηλή παραγωγικότητα του ωχρού σωματίου. Εάν 2 κύκλοι στη σειρά, η διάρκεια της δεύτερης φάσης δεν υπερβαίνει τις 10 ημέρες, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, καθώς αυτό είναι το κύριο σημάδι ανεπάρκειας προγεστερόνης στην ωχρινική φάση.
Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας πρέπει επίσης να αντιστοιχεί στον κανόνα για μια τέτοια παράμετρο όπως η διαφορά στις θερμοκρασίες μεταξύ της ωοθυλακικής και της ωχρινικής φάσης. Αυτή η ένδειξη πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 0,4 °C.
Πώς φαίνεται το γράφημα παρουσία ωορρηξίας και παθολογιών;
Ένα κανονικό πρόγραμμα ωορρηξίας έχει δύο φάσεις. Στην πρώτη, μπορείτε να παρατηρήσετε μέση θερμοκρασία 36,5-36,8 °C για 1-3 εβδομάδες, στη συνέχεια πτώση 0,2-0,3 °C και απότομη άνοδο στους 37 °C και άνω. Σε αυτή την περίπτωση, το δεύτερο μέρος του προγράμματος δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 12-16 ημέρες και πριν από την έναρξη της αιμορραγίας, παρατηρείται ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας. Γραφικά μοιάζει με αυτό:
Θα πρέπει επίσης να δώσετε παραδείγματα γραφημάτων βασικής θερμοκρασίας που δείχνουν παθολογία. Η καμπύλη θα διαφέρει από τον κανόνα με διάφορους τρόπους. Εάν συμβεί αυτό, το άλμα θερμοκρασίας δεν θα είναι μεγαλύτερο από 0,2-0,3 °C. Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με στειρότητα και ως εκ τούτου απαιτεί παραπομπή σε ειδικούς.
Εάν η δεύτερη φάση στο γράφημα είναι μικρότερη από 10 ημέρες, τότε αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ανεπάρκειας προγεστερόνης. Συνήθως, δεν υπάρχει μείωση της θερμοκρασίας πριν από την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Σε αυτή την περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι δυνατή, αλλά υπό την απειλή διακοπής.
Εάν υπάρχει έλλειψη οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας, τότε το πρόγραμμα θα είναι χαοτικό, εντυπωσιακά διαφορετικό από τον κανόνα. Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στην επίδραση εξωτερικών παραγόντων (πτήσεις, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, φλεγμονή κ.λπ.).
Όταν η καμπύλη δεν έχει απότομα άλματα θερμοκρασίας και είναι ένα μονότονο γράφημα, τότε αυτό ονομάζεται Αυτό συμβαίνει σε υγιείς γυναίκες, αλλά όχι περισσότερες από 1-2 φορές το χρόνο. Εάν αυτό επαναλαμβάνεται από κύκλο σε κύκλο, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι υπογονιμότητας.
Εάν μετά τη δεύτερη φάση δεν υπάρξει μείωση της θερμοκρασίας, τότε πιθανότατα η γυναίκα είναι έγκυος.
Η αποκρυπτογράφηση των διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας, παραδείγματα των οποίων παρουσιάζονται παραπάνω, απαιτεί εξειδικευμένες γνώσεις. Επομένως, δεν πρέπει να βγάλετε συμπεράσματα μόνοι σας, να κάνετε διάγνωση και να συνταγογραφήσετε θεραπεία.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μεθόδου
Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου είναι η απόλυτη προσβασιμότητα, η απλότητα και η παντελής απουσία κόστους. Όταν μια γυναίκα διατηρεί τακτικά ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αυτό καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό των ημερών της ωορρηξίας, την έγκαιρη αναγνώριση της πρώιμης εγκυμοσύνης ή τον εντοπισμό ορμονικών ανωμαλιών και τη συμβουλή ενός γυναικολόγο.
Ωστόσο, υπάρχουν και μειονεκτήματα στη μέθοδο. Αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ ακριβής λόγω των επιμέρους χαρακτηριστικών κάθε οργανισμού. Εδώ είναι τα κύρια μειονεκτήματά του:
- Δεν καθιστά δυνατή την πρόβλεψη του πότε θα συμβεί η φάση της ωορρηξίας.
- Δεν παρέχει ακριβείς πληροφορίες για το πότε έγινε η ωορρηξία.
- Ακόμα κι αν υπάρχει ένα κανονικό πρόγραμμα δύο φάσεων, δεν εγγυάται ότι η ωορρηξία έγινε πράγματι.
- Δεν μπορεί να παρέχει συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με την ποσοτική περιεκτικότητα σε προγεστερόνη στο αίμα.
- Δεν παρέχει δεδομένα για τη φυσιολογική λειτουργία του ωχρού σωματίου.
Για να γνωρίζετε ακριβώς πόσο κατατοπιστική είναι η μέθοδος, πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος για γυναικείες ορμόνες και να κάνετε υπερηχογράφημα στους πρώτους δύο κύκλους. Εάν τα δεδομένα από το διάγραμμα και τις μελέτες συμπίπτουν, σημαίνει ότι η γυναίκα μπορεί να κρατήσει με ασφάλεια ένα διάγραμμα της βασικής της θερμοκρασίας. Ο κανόνας και οι αποκλίσεις που εμφανίζονται στην καμπύλη σε αυτήν την περίπτωση θα ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
Αυτή η μέθοδος είναι βολική, απλή και δεν απαιτεί οικονομικά έξοδα. Εάν ακολουθείτε ακριβώς όλους τους κανόνες και γνωρίζετε πώς να αποκρυπτογραφήσετε το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας, τότε είναι πολύ εύκολο να μάθετε την ημέρα της ωορρηξίας και να σχεδιάσετε τη σύλληψη. Ωστόσο, εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών.
Βασική θερμοκρασία(BT) είναι η χαμηλότερη δυνατή θερμοκρασία στο ορθό ή στον κόλπο (μετά από μακρά ανάπαυση). Πολλές γυναίκες έχουν ακούσει περισσότερες από μία φορές για τη μέθοδο μέτρησης της BT, αλλά δεν χρειάστηκε να το κάνουν όλες. Αυτή η ανάγκη προκύπτει κατά τη διάγνωση της υπογονιμότητας, όταν είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί εάν συμβαίνει ωορρηξία (απελευθέρωση ωαρίου από το ωοθυλάκιο) και σε ποιες ημέρες το σώμα είναι έτοιμο να συλλάβει.Θα ήθελα να σημειώσω αμέσως ότι για να δημιουργηθεί ένα γράφημα της βασικής θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να μετρηθεί για 3-6 μήνες (καθημερινά). Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια των δεδομένων που λαμβάνονται:
- σωματική δραστηριότητα (η βασική θερμοκρασία μετράται μετά από 3-6 ώρες ύπνου).
- λειτουργικότητα του θερμομέτρου.
- στρεσογόνες καταστάσεις?
- ξαφνικές διακυμάνσεις στο βάρος?
- μολυσματικές ασθένειες, τραυματισμοί, εγκαύματα, δηλητηρίαση.
Πώς σχετίζονται ο εμμηνορροϊκός κύκλος και η βασική θερμοκρασία (BT);
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελείται από διάφορες φάσεις, καθεμία από τις οποίες έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Οι κύριες αλλαγές συμβαίνουν σε ορμονικό επίπεδο, με αποτέλεσμα την ωρίμανση των ωοθυλακίων, την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη και την απόρριψη του ενδομητρίου της μήτρας κατά την έμμηνο ρύση.Όλες αυτές οι αλλαγές αντικατοπτρίζονται αντίστοιχα στην τιμή της βασικής θερμοκρασίας. Εάν οι γυναίκες υιοθετήσουν μια υπεύθυνη προσέγγιση στη διαδικασία της χαρτογράφησης, θα μπορούν να προσδιορίσουν την ημέρα της ωορρηξίας και ακόμη και την ημέρα της σύλληψης με μέγιστη ακρίβεια. Στο πρώτο μισό του έμμηνου κύκλου, η βασική θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους 37,00 C: στην αρχή της εμμήνου ρύσεως παραμένει μεταξύ 36,3-36,50 C και αυτό συνεχίζεται μέχρι την τελευταία ημέρα της εμμηνορροϊκής ροής (3-6 ημέρες).
Μετά την έμμηνο ρύση, η ωοθήκη μιας γυναίκας αρχίζει να υποβάλλεται ενεργά στη διαδικασία ωρίμανσης των ωοθυλακίων, μεταξύ των οποίων θα απομονωθεί ένα (κυρίαρχο) και το ωάριο θα ωριμάσει μέσα σε αυτό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η βασική θερμοκρασία αυξάνεται ελαφρώς - φτάνει τους 36,7-36,90 C. Πριν από την ωορρηξία μειώνεται στους 36,30 C, και τις πιο ευνοϊκές ημέρες για τη σύλληψη αυξάνεται ξανά (κυμαίνεται από 37,1 -37,30 ΜΕ). Και μόνο 1-2 ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση, η βασική θερμοκρασία πέφτει στους 36,7-36,80 C. Εάν έχει συμβεί σύλληψη, τότε αυτό δεν θα συμβεί πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία έναρξης της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας (η τιμή BT θα είναι στην περιοχή 37,3-37,40 C ).
Αλλαγή στη βασική θερμοκρασίασχετίζεται με ορμονικές διακυμάνσεις και τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα της γυναίκας, επομένως είναι σημαντικό να το μετρήσετε στο σωστό μέρος - στο ορθό. Υπό την επίδραση ορισμένων γυναικείων ορμονών του φύλου, αλλάζει ο βαθμός παροχής αίματος στα γεννητικά όργανα και στους παρακείμενους ιστούς, γεγονός που επιτρέπει την καταγραφή του θερμόμετρου.
Τι μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια των δεδομένων που λαμβάνονται;
Η αξιοπιστία των δεδομένων που λαμβάνονται κατά τη χάραξη διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:- η παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών, ειδικά στα πυελικά όργανα.
- στρες;
- διάρκεια ανάπαυσης (τουλάχιστον 3-6 ώρες).
- σωματική δραστηριότητα (αμέσως πριν από τη μέτρηση BT).
- κατανάλωση πικάντικων τροφίμων, αλκοόλ.
- Το θερμόμετρο λειτουργεί σωστά.
Τι πρέπει να γνωρίζετε κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT) και τη χαρτογράφηση;
- Καθ' όλη τη διάρκεια της γραφικής παράστασης των διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας, χρησιμοποιήστε το ίδιο θερμόμετρο. Μην ξεχάσετε να το αποτινάξετε μετά την εγγραφή των δεδομένων.
- Η BT μετράται μόνο μετά από 3-6 ώρες ύπνου, αυστηρά χωρίς να φύγετε από το κρεβάτι. Είναι πολύ σημαντικό! Εάν ξυπνήσατε την ημέρα πριν ξυπνήσετε και σκοπεύετε να κοιμηθείτε λίγο περισσότερο αργότερα, μετρήστε αμέσως το BT σας για να λάβετε τα πιο αξιόπιστα δεδομένα.
- Σε περίπτωση φλεγμονωδών διεργασιών των πυελικών οργάνων, κρυολογήματος και γρίπης, οι τιμές της βασικής θερμοκρασίας μπορεί να υπερεκτιμηθούν.
- Διατηρήστε το γυάλινο θερμόμετρο στο ορθό για έως και 5-7 λεπτά. Παρέχει πιο ακριβείς πληροφορίες από τις ηλεκτρονικές. Προσοχή όμως με τα γυάλινα θερμόμετρα - σπάνε εύκολα.
- Προσπαθήστε να μετρήσετε το BT την ίδια ώρα - αυτό θα αυξήσει την αξιοπιστία των δεδομένων που λαμβάνονται.
- Χωρίς να κατανοήσετε τις αλλαγές στο BT, μην επιχειρήσετε να αξιολογήσετε μόνοι σας το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο γυναικολόγο ή ειδικό αναπαραγωγικό για λεπτομερείς συμβουλές.
Τι μπορείτε να μάθετε από τα διαγράμματα βασικής θερμοκρασίας;
Η σχεδίαση ενός διαγράμματος βασικής θερμοκρασίας σάς επιτρέπει:- Μάθετε τις ημέρες της μέγιστης γονιμότητάς σας (ικανότητα σύλληψης).
- προσδιορίστε εάν μια γυναίκα έχει ωορρηξία.
- μάθετε ποιες ημέρες είναι «ασφαλείς» για οικειότητα (προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη).
- υποψιάζεστε την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στη μήτρα, τις ωοθήκες ή τον κόλπο.
- παρέχετε στον γυναικολόγο πληροφορίες σχετικά με την πορεία του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Για να αποκρυπτογραφήσετε γραφήματα με παραδείγματα, χρησιμοποιήστε την ενότητα
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BBT ή BT) είναι μια οικιακή διαγνωστική μέθοδος που σας επιτρέπει να λαμβάνετε πληροφορίες σχετικά με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, την προσέγγιση και την έναρξη της ωορρηξίας, την κατάσταση των ορμονικών επιπέδων, επιβεβαιώνει την εγκυμοσύνη και δίνει μια ιδέα τη φύση της πορείας του. Χρησιμοποιείται επίσης ως φυσική μέθοδος αντισύλληψης. Το BT είναι το χαμηλότερο επίπεδο θερμοκρασίας που φτάνει το σώμα σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Σήμερα, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας και η ανάλυση γραφημάτων που λαμβάνονται κατά την ωορρηξία σπάνια χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική. Ο σύγχρονος εξοπλισμός και η διαθεσιμότητα υπερήχων μειώνουν τη συνάφεια αυτής της μελέτης. Ωστόσο, η μέθοδος είναι κατάλληλη για αυτοέλεγχο και είναι εύκολη στη χρήση στο σπίτι. Κριτικές από γυναίκες το επιβεβαιώνουν.
Σε τι βασίζεται η μέθοδος;
Η θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ο κυριότερος από τους οποίους είναι οι αλλαγές στη συγκέντρωση των ορμονών του φύλου κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Επιπλέον, οι διακυμάνσεις μπορούν να παρατηρηθούν όχι ακόμη και κατά εβδομάδες, αλλά κατά ώρες και λεπτά.
- Πρώτη φάση του κύκλου. Προκαλείται από την εργασία των οιστρογόνων, υπό την επίδραση των οποίων το ωάριο ωριμάζει. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, τα επίπεδα αυτών των ορμονών, που ρυθμίζονται από την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) και την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH), φτάνουν στο αποκορύφωμά τους. Ως αποτέλεσμα, το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο για γονιμοποίηση. Η αυξημένη συγκέντρωση οιστρογόνων αναστέλλει τις μεταβολικές διεργασίες. Αντίστοιχα, η θερμοκρασία στους ιστούς των πυελικών οργάνων μειώνεται.
- Δεύτερη φάση του κύκλου. Ρυθμίζεται από προγεστίνες. Μετά την ωορρηξία, η συγκέντρωση αυτών των ορμονών αυξάνεται και επηρεάζει το σχηματισμό του ενδομητρίου. Η προγεστερόνη είναι επίσης υπεύθυνη για την κανονική πορεία της περιόδου κύησης, γι' αυτό και έλαβε το όνομα «ορμόνη εγκυμοσύνης». Διεγείρει τις θερμορρυθμιστικές διεργασίες, γεγονός που προκαλεί αυξημένη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν από την έμμηνο ρύση.
Μετρώντας τακτικά τη βασική σας θερμοκρασία για αρκετούς μήνες, μπορείτε να προσδιορίσετε πώς αλλάζουν οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, πότε συμβαίνει η ωορρηξία και τις πιο πιθανές ημέρες σύλληψης. Και μάθετε επίσης αν έλαβε χώρα.
Για να γίνει αυτό, οι δείκτες BT εισάγονται σε ένα ειδικό διάγραμμα κάθε μέρα. Μπορείτε να το δημιουργήσετε μόνοι σας ή να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά ημερολόγια και ηλεκτρονικές εφαρμογές.
Οι δείκτες βασικής θερμοκρασίας είναι αρκετά σχετικοί, καθώς η συγκέντρωση των ορμονών του φύλου αλλάζει συνεχώς σε απόλυτες τιμές. Αλλά αυτό δεν εμποδίζει αυτή τη μέθοδο να είναι μία από τις πιο κοινές κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης λόγω της προσβασιμότητας και του περιεχομένου πληροφοριών της. Επίσης, γνωρίζοντας πώς αλλάζει η βασική θερμοκρασία, μια γυναίκα μπορεί να υπολογίσει «ασφαλείς» ημέρες για οικειότητα. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι ο κύκλος είναι σταθερός.
Τι δείχνει η βασική θερμοκρασία;
Τα δεδομένα BT είναι ενημερωτικά όχι μόνο για τον ασθενή, αλλά και για τους γιατρούς. Εάν αποκρυπτογραφήσετε σωστά το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας, μπορείτε να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη, καθώς και:
- σχετική συγκέντρωση οιστρογόνων και γεσταγόνων.
- προσέγγιση και έναρξη της ωορρηξίας.
- ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
- παθολογία της εγκυμοσύνης στο 1ο τρίμηνο:
- υποψία υπογονιμότητας?
- φλεγμονώδεις διεργασίες στα γεννητικά όργανα.
6 κανόνες για ακριβή αποτελέσματα
Η βασική θερμοκρασία είναι ένας πολύ ευαίσθητος δείκτης και μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες. Επομένως, η αξιοπιστία των συμπερασμάτων εξαρτάται μόνο από την ακρίβεια των μετρήσεων. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να προετοιμαστείτε για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα BT. Εδώ είναι οι κύριες συστάσεις:
- περιορισμός του σεξ - λίγες ώρες πριν από τη μέτρηση του δείκτη BTT.
- αποφύγετε το άγχος- σωματική και συναισθηματική κατά τη στιγμή των μετρήσεων.
- ακολουθήστε μια δίαιτα - είναι χρήσιμο να περιορίσετε την κατανάλωση αλμυρών, λιπαρών, τηγανητών τροφίμων.
- ξεκούραση - πριν μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία, πρέπει να κοιμηθείτε για τουλάχιστον τρεις ώρες.
Για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας, είναι απαραίτητο να τηρείτε τους ακόλουθους έξι κανόνες.
- Συχνότητα μέτρησης. Οι μετρήσεις της θερμοκρασίας θα πρέπει να καταγράφονται την ίδια ώρα κάθε μέρα, σημειώνοντάς τις σε ειδικό διάγραμμα (πίνακα). Οι μετρήσεις BBT πρέπει επίσης να γίνονται πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Μέθοδος. Το BBT μετράται από το ορθό - στο ορθό. Οι στοματικές και κολπικές μέθοδοι δεν είναι στάνταρ για αυτή τη διαδικασία και δεν παρέχουν ακριβή αποτελέσματα.
- Ώρες της ημέρας. Η διαδικασία πραγματοποιείται το πρωί. Πριν από αυτό, η γυναίκα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης (κατά προτίμηση ύπνου) για τουλάχιστον τρεις ώρες. Αν την προηγούμενη μέρα υπήρχε νυχτερινή βάρδια στη δουλειά, θα πρέπει να σημειώσετε, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα. Δεν έχει νόημα η διεξαγωγή έρευνας το βράδυ - αυτή τη στιγμή δεν είναι πληροφοριακή. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι περιορισμένη. Δεν συνιστάται καν να ανακινείτε το θερμόμετρο πριν από τη μέτρηση. Οποιαδήποτε δραστηριότητα αλλάζει τις μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας, επομένως η διαδικασία πραγματοποιείται τη στιγμή της αφύπνισης και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
- Θερμόμετρο. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται με το ίδιο θερμόμετρο, χωρίς αλλαγή του υδραργύρου σε ηλεκτρονικό και αντίστροφα. Οι πιο αξιόπιστες μετρήσεις παρέχονται από ένα θερμόμετρο υδραργύρου. Πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο επίπεδο το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μην καταβληθεί προσπάθεια αμέσως πριν από τη διαδικασία.
- Διάρκεια. Είναι αποδεκτό εάν μια γυναίκα δεν έχει ωορρηξία κάθε μήνα, ειδικά πιο κοντά στην ηλικία των 40 ετών. Επομένως, οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον 12 εβδομάδες). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι λογικό να μετράτε μέχρι το 2ο τρίμηνο, στο 3ο τρίμηνο, το ορμονικό προφίλ «κατά τη διακριτική του ευχέρεια» αλλάζει τη θερμοκρασία.
- Ενδείξεις καταγραφής. Είναι καλύτερο να σημειώσετε το ληφθέν αποτέλεσμα αμέσως στο γράφημα: καθώς η διαφορά στους δείκτες μπορεί να είναι δέκατα του βαθμού, είναι εύκολο να ξεχαστούν ή να μπερδευτούν. Καθώς έχουν οριστεί δείκτες βασικής θερμοκρασίας, συνιστάται η σύνδεση τους με γραμμές. Στο γράφημα θα πρέπει επίσης να σημειωθούν τυχόν παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις αλλαγές και την αξιοπιστία των δεδομένων.
Δείκτες BT: κανονικό...
Υπάρχουν σχετικοί κανόνες για τη βασική θερμοκρασία, σύμφωνα με τους οποίους μπορείτε, χωρίς τη βοήθεια ειδικού, να υπολογίσετε σε ποια φάση βρίσκεται ο κύκλος και τις ημέρες της υψηλότερης γυναικείας γονιμότητας.
- Πρώτη φάση (υποβάθμιση). Ρυθμίζεται από οιστρογόνα. Εμφανίζεται τις ημέρες 1-13 του κύκλου. Αμέσως μετά την έμμηνο ρύση, η βασική θερμοκρασία πέφτει στους 36,6-36,2°C.
- Φάση ωορρηξίας (διακυμάνσεις). Μέγιστη δραστηριότητα οιστρογόνων, FSH και LH. Διαρκεί έως και τρεις ημέρες. Μία ή δύο ημέρες πριν την ωορρηξία, η BT φτάνει τους 36,6-36,7°C. Η βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία αυξάνεται κατά 0,1-0,4°C. Μετά τη ρήξη του ωοθυλακίου και την απελευθέρωση του ωαρίου, ο δείκτης είναι 37-37,4°C.
- Δεύτερη φάση (αύξηση). Ρυθμίζεται από την προγεστερόνη και εμφανίζεται τις ημέρες 16-28 του κύκλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η BT αυξάνεται, οι τιμές της κυμαίνονται μεταξύ 37-37,4°C.
Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μετά την ωορρηξία, τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται γρήγορα και σημειώνεται ξανά χαμηλή βασική θερμοκρασία (εντός 36,8-36,6 ° C).
... και αποκλίσεις
Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας είναι ένα είδος δείκτη της κατάστασης της υγείας μιας γυναίκας. Οι αποκλίσεις από τον κανόνα στους δείκτες BT μπορεί να υποδηλώνουν τα ακόλουθα.
- Φλεγμονή . Εάν καταγραφεί αυξημένη βασική θερμοκρασία πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια φλεγμονώδη διαδικασία στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος.
- Μειονέκτημα της δεύτερης φάσης. Τα επίπεδα BBT στην ωχρινική φάση του κύκλου που είναι κάτω από το φυσιολογικό υποδηλώνουν ανεπάρκεια προγεστερόνης.
- Ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Μικρές αποκλίσεις (σε δέκατα του βαθμού) που επιμένουν σε ολόκληρο τον κύκλο μπορεί να είναι μεμονωμένες εκδηλώσεις της λειτουργίας του σώματος.
- Μετατόπιση ωορρηξίας. Η κίνηση του άλματος BT οριζόντια κατά μήκος του γραφήματος (δεξιά ή αριστερά) υποδηλώνει πρώιμη ή καθυστερημένη ωορρηξία. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να κρίνει την επιτυχία του.
- Διπλή ωορρηξία. Χαρακτηρίζεται από δύο κορυφές αύξησης της θερμοκρασίας. Επιπλέον, η δεύτερη είναι δυνατή στην όψιμη δεύτερη φάση, υπερτιθέμενη στην κύρια τιμή και επομένως είναι δύσκολο να παρατηρηθεί.
Χωρίς ωορρηξία
Εάν ο κύκλος έχει περάσει χωρίς ωορρηξία, είναι δυνατές διάφορες επιλογές για διαγράμματα βασικής θερμοκρασίας.
- Υψηλή θερμοκρασία σε πρώτη φάση. Όταν στο πρώτο μισό του κύκλου η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 36,6°C, αυτό δείχνει ότι τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά. Δεν υπάρχουν αρκετά από αυτά για τον έλεγχο της θερμοκρασίας, επομένως το αυγό δεν μπορεί να ωριμάσει.
- Ομαλή παρά γρήγορη αύξηση της θερμοκρασίας. Τέτοια δυναμική της ΒΤ κατά την ωορρηξία υποδηλώνει την κατωτερότητα του ωαρίου, γι' αυτό και το ωοθυλάκιο δεν σπάει.
- Ξαφνική πτώση και μετά άνοδος της θερμοκρασίας. Στη δεύτερη φάση, αυτό δείχνει ότι το αυγό έχει πεθάνει.
- Ομαλές θερμοκρασίες σε όλο τον κύκλο. Η πλήρης απουσία άλματος στη βασική θερμοκρασία υποδηλώνει την απουσία ωορρηξίας.
Η χρήση ορμονικών φαρμάκων (για παράδειγμα, Duphaston, από του στόματος αντισυλληπτικά) αλλάζει τη βασική θερμοκρασία. Τα άλματα εξαρτώνται από το είδος των ορμονών που χρησιμοποιήθηκαν.
Αξίες κατά την εγκυμοσύνη
Συχνά οι γυναίκες καταφεύγουν στη μέθοδο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για να αυξήσουν τις πιθανότητές τους για σύλληψη. Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στις μετρήσεις BBT για να καθορίσουν εάν έχει συμβεί μια εγκυμοσύνη και πώς εξελίσσεται. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική (συμπεριλαμβανομένων των δίδυμων και τριδύμων), αλλά μόνο στα αρχικά στάδια - ήδη από το 2ο τρίμηνο είναι διαθέσιμες πιο σύγχρονες και αξιόπιστες διαγνωστικές μέθοδοι.
Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει τους ακόλουθους δείκτες.
- Τρέχουσα εγκυμοσύνη. Εάν έχει συμβεί γονιμοποίηση, μετά την ωορρηξία μέχρι να καθυστερήσει η έμμηνος ρύση, παρατηρείται αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, η οποία στη συνέχεια θα παραμείνει σε υψηλό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στην επίδραση της προγεστερόνης. Εάν δεν εμφανιστεί έμμηνος ρύση και η θερμοκρασία έχει πέσει, αυτό υποδηλώνει κυκλική αποτυχία. Η φυσιολογική βασική θερμοκρασία στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι μεταξύ 37-37,5°C.
- Παγωμένη εγκυμοσύνη. Εάν το γεγονός της σύλληψης διαπιστωθεί, αλλά υπάρχει μια απότομη μείωση της BT κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, η οποία στη συνέχεια παραμένει στο ίδιο επίπεδο, αυτό υποδηλώνει το θάνατο του εμβρύου.
- Έκτοπη κύηση. Τις περισσότερες φορές, στα αρχικά στάδια, τέτοιες περιπτώσεις δεν επηρεάζουν τη βασική θερμοκρασία και το πρόγραμμα αντιστοιχεί στην αναπτυσσόμενη εγκυμοσύνη.
- Κίνδυνος αποβολής. Συχνά η αιτία της αποβολής είναι η ανεπάρκεια προγεστερόνης, όπως υποδεικνύεται από τη χαμηλή βασική θερμοκρασία τόσο πριν όσο και μετά την καθυστέρηση. Εάν εμφανιστεί αιματηρή έκκριση, πρέπει να ηχήσετε τον συναγερμό και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, επομένως θα πρέπει να είναι μόνο μια βοηθητική και όχι η κύρια μέθοδος παρακολούθησης της υγείας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Η μέθοδος μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας είναι πολύ δημοφιλής στις γυναίκες. Χρησιμοποιείται τόσο ως μία από τις μεθόδους αντισύλληψης, όσο και, αντίθετα, για να μην χάσετε την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η βασική θερμοκρασία μπορεί να γίνει ένα από τα πρώιμα σήματα παθολογίας.
Βασική είναι η θερμοκρασία στο ορθό. Μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία στη μασχάλη κατά μερικά δέκατα του βαθμού ή να συμπίπτει με αυτήν. Στους άνδρες, αυτός ο δείκτης είναι περισσότερο ή λιγότερο σταθερός, στις γυναίκες κυμαίνεται ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου ή της εγκυμοσύνης.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι δείκτες βασικής θερμοκρασίας έχουν ένα ευρύ φάσμα μεμονωμένων διαφορών, επομένως αυτή η μέθοδος γίνεται πιο κατατοπιστική όταν μετράται καθημερινά.
Μία μόνο αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας δεν έχει διαγνωστική αξία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές κυρίες διατηρούν ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας για αρκετούς μήνες ή χρόνια.
Πώς να το μετρήσετε;
Για μετρήσεις χρησιμοποιείται ειδικό ορθικό θερμόμετρο, το οποίο μπορεί να είναι ηλεκτρονικό ή υδραργύρου. Οι μετρήσεις ενός θερμομέτρου υδραργύρου θεωρούνται πιο ακριβείς, αλλά ένα ηλεκτρονικό είναι πιο ασφαλές στη χρήση.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό θερμόμετρο, αλλά είναι λιγότερο βολικό. Η συσκευή εισάγεται στον πρωκτό 2-3 cm, ο χρόνος μέτρησης της θερμοκρασίας είναι 5-7 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να ξαπλώσετε στο πλάι, καλό είναι να αποφύγετε τις περιττές κινήσεις.
Η θερμοκρασία μετριέται το πρωί (καλύτερα πριν τις 8 το πρωί), με το ίδιο θερμόμετρο την ίδια ώρα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να διασφαλιστεί ότι τα αποτελέσματα παραμένουν ενημερωτικά.
Αυτοί οι κανόνες είναι οι ίδιοι για γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας σε όλες τις φάσεις του κύκλου και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε οποιοδήποτε στάδιο. Δεν είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τον χρόνο μέτρησης στο πλησιέστερο λεπτό· οι αποκλίσεις μισής ώρας δεν θα επηρεάσουν σημαντικά το αποτέλεσμα.
Η περίοδος παρατήρησης για τη βασική θερμοκρασία είναι 4 έμμηνοι κύκλοι ή περισσότεροι. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση είναι δυνατό να εξαχθούν συμπεράσματα από τις πληροφορίες που ελήφθησαν, να υπολογιστεί το μεμονωμένο εύρος διακυμάνσεων κατά τη διάρκεια του κύκλου και να κριθεί πιθανή παθολογία, εάν έχει προκύψει.
Για να είναι αξιόπιστα τα δεδομένα, πρέπει να βάλετε ένα θερμόμετρο δίπλα σας όταν πηγαίνετε για ύπνο, να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι και να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Στη συνέχεια, πρέπει να γράψετε το αποτέλεσμα (μπορείτε να βάλετε αμέσως ένα σημειωματάριο και στυλό δίπλα στο θερμόμετρο), μετά από το οποίο μπορείτε να επιστρέψετε στο κρεβάτι.
Οποιαδήποτε ασθένεια που συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (συμπεριλαμβανομένου ενός ήπιου κρυολογήματος), αλκοόλ ή σεξ την προηγούμενη ημέρα μπορεί να αλλοιώσει τα αποτελέσματα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι πιο πολύτιμες πληροφορίες παρέχονται από δείκτες στα αρχικά στάδια (1-2 εβδομάδες), στη συνέχεια η σημασία τους μειώνεται.
Διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πριν από την καθυστέρηση
Παρά το γεγονός ότι οι τιμές BT είναι ατομικές, υπάρχουν γενικές τάσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρακολούθηση των διεργασιών που συμβαίνουν στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Η χαμηλότερη θερμοκρασία παρατηρείται τις τελευταίες ημέρες της εμμήνου ρύσεως και αμέσως μετά.
Στη συνέχεια, καθ' όλη τη διάρκεια της πρώτης φάσης του κύκλου, εμφανίζεται μια σταδιακή αύξηση της BT, με τη μέγιστη να εμφανίζεται τις ημέρες 2-3 μετά την ωορρηξία. Αμέσως πριν την απελευθέρωση ενός ωαρίου έτοιμου για γονιμοποίηση, η θερμοκρασία μπορεί να πέσει (δεν παρατηρείται σε όλες τις γυναίκες). Μετά μειώνεται σιγά σιγά.
Εάν η σύλληψη συμβεί μετά την ωορρηξία, τότε η καμπύλη του γραφήματος θα πέσει απότομα όταν θα πρέπει να είναι στο αποκορύφωμά της, οι χαμηλές τιμές θα παραμείνουν για αρκετές ημέρες και στη συνέχεια θα ξεκινήσει μια συστηματική αύξηση της βασικής θερμοκρασίας. Αυτό είναι ένα από τα πρώιμα σημάδια της εγκυμοσύνης, που σας επιτρέπει να το προσδιορίσετε πριν από την καθυστέρηση.
Πρόσθετα σημάδια θα βοηθήσουν στον ακριβέστερο προσδιορισμό της έναρξης της εγκυμοσύνης - αιματηρή κολπική απόρριψη λίγο νωρίτερα από την αναμενόμενη περίοδο (αιμορραγία εμφύτευσης), μια ελαφρά επιδείνωση της ευημερίας. Όλα αυτά τα σημάδια εμφανίζονται πριν από την καθυστέρηση, αλλά μπορεί να μην είναι έντονα.
Διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το πιο κατατοπιστικό διάγραμμα είναι η βασική θερμοκρασία τις πρώτες 2 εβδομάδες (πριν την καθυστέρηση). Αλλά μερικές φορές υπάρχει ανάγκη να μετρηθεί αυτός ο δείκτης εντός 12 εβδομάδων ή πριν από τη γέννηση.
Η μέτρηση της BT είναι ένας απλός, προσβάσιμος και ελάχιστα επεμβατικός τρόπος παρακολούθησης της κατάστασης του εμβρύου. Δεν είναι αρκετά ακριβές, αλλά σας επιτρέπει να παρατηρήσετε την ανάπτυξη του αγέννητου μωρού με την πάροδο του χρόνου και να εντοπίσετε παθολογίες εγκαίρως.
Οι κανόνες για τη μέτρηση στα αρχικά στάδια παραμένουν οι ίδιοι όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Είναι απαραίτητο να καταγράψετε τους δείκτες το πρωί, την ίδια ώρα, αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι (για να το κάνετε αυτό, βάλτε ένα θερμόμετρο, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό δίπλα στον ύπνο σας), βεβαιωθείτε να φτιάξετε ένα γράφημα για σαφήνεια και να κάνετε μετρήσεις κάθε μέρα.
Ξεκινώντας από την τρίτη εβδομάδα (όταν η καθυστέρηση γίνεται εμφανής), η θερμοκρασία παραμένει σταθερά υψηλή. Παρά το γεγονός ότι ο κανόνας σε αυτή την περίπτωση είναι σχετικός, εάν το θερμόμετρο δείχνει λιγότερο από 37 °, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Στο μέλλον, παραμένει ένα σταθερά υψηλό επίπεδο βασικής θερμοκρασίας· συνήθως κυμαίνεται από 37° έως 38°· εάν η τιμή είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη από τον καθορισμένο διάδρομο, αυτό μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σημάδι.
Είναι δυνατή μια ελαφρά μείωση την εβδομάδα 11, αλλά όχι απαραίτητη. Εδώ, το κατώτερο όριο του φυσιολογικού θεωρείται ότι είναι 36,9°.
Στη δωδέκατη εβδομάδα, οι δείκτες επιστρέφουν στις τιμές των προηγούμενων περιόδων. Σε μεταγενέστερα στάδια, συνήθως δεν πραγματοποιούνται μετρήσεις BT, αν και ο γυναικολόγος μπορεί να συστήσει τη συνέχιση της διαδικασίας εάν υπάρχει κίνδυνος πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης.
Εάν μια γυναίκα συνεχίσει τις μετρήσεις πριν γεννήσει, μπορεί να παρατηρήσει ότι η BT αρχίζει να αυξάνεται 1-2 ημέρες πριν τη γέννηση του μωρού. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν πιο εμφανή σημάδια και πρόδρομοι που εμφανίζονται νωρίτερα και είναι πιο ενημερωτικοί.
Αυξημένη ή μειωμένη βασική θερμοκρασία - τι σημαίνει;
Παρά το γεγονός ότι τα φυσιολογικά επίπεδα BT διαφέρουν από άτομο σε άτομο, υπάρχει μια σειρά τιμών εντός των οποίων οι διακυμάνσεις δεν αποτελούν απειλή για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτό είναι 37-38°. Σε ορισμένες περιόδους της εγκυμοσύνης, η θερμοκρασία αυξάνεται, σε άλλες πέφτει, αλλά αν παραμείνει εντός των καθορισμένων ορίων, δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό.
Εάν η BT πέσει κάτω από 37°, αυτό υποδεικνύει πιθανές παθολογίες εγκυμοσύνης - ανεπάρκεια προγεστερόνης, αποτυχημένη άμβλωση ή απειλούμενη αποβολή.
Μια διάγνωση που βασίζεται σε ένα σημάδι δεν είναι ακριβής, αλλά εάν μια γυναίκα παρατηρήσει ένα τέτοιο χαρακτηριστικό, πρέπει να το ενημερώσει στον γυναικολόγο. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η απότομη πτώση της BT κάτω από την κανονική τιμή.
Η υψηλή εσωτερική θερμοκρασία (πάνω από 38°) είναι δείκτης της φλεγμονώδους διαδικασίας. Σε αυτή την περίπτωση, συνοδεύεται από αύξηση της γενικής θερμοκρασίας του σώματος, γενική κακουχία και άλλα συμπτώματα της νόσου.
Υπάρχει όμως ένας άλλος λόγος για αυξημένους δείκτες - λανθασμένη μέτρηση ή σωματική δραστηριότητα πριν από τη διαδικασία, λάθη στη διατροφή ή σεξ. Επομένως, εάν η BT παραμένει υψηλή, αλλά η γυναίκα αισθάνεται καλά, δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό.
Γενικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια μεμονωμένη αλλαγή στον δείκτη, ακόμη και αν είναι εκτός του φυσιολογικού εύρους, δεν είναι επικίνδυνη· σημάδι παθολογίας είναι μια επίμονη μείωση ή αύξηση της BT για 4-5 μετρήσεις στη σειρά.
Παραδείγματα διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Έτσι φαίνεται το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας πριν η καθυστέρηση είναι κανονική:
Σε αυτό το γράφημα μπορείτε να δείτε καθαρά και τις τρεις φάσεις της αλλαγής BT. Η φάση 1 είναι το κανονικό πρώτο μισό του κύκλου πριν από την ωορρηξία, η δεύτερη αντιστοιχεί στην ωορρηξία και τη σύλληψη, η τρίτη είναι η ανάκληση της εμφύτευσης και η επακόλουθη αύξηση της θερμοκρασίας, με την οποία μπορεί να προσδιοριστεί η εγκυμοσύνη πριν από την καθυστέρηση.
Στο γράφημα, το γράμμα M σηματοδοτεί τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως, O - ωορρηξία, B - την ώρα που προσδιορίζεται η εγκυμοσύνη.
Μερικά ακόμη παραδείγματα διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας μπορείτε να δείτε παρακάτω.
Μερικές επιπλέον συμβουλές για τον προσδιορισμό της βασικής θερμοκρασίας βρίσκονται στο επόμενο βίντεο.