Ένα μωρό είναι το παν για μια μητέρα και ένα υγιές και καλοφαγωμένο μωρό είναι το κλειδί για την ευτυχία. Αλλά πόσο δύσκολο είναι να ταΐσεις αυτό το μικρό πλάσμα. Θέλω να του δώσω τα πάντα και ακόμα περισσότερα, ή ίσως λίγο. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς και τι να ταΐσετε σωστά ένα μωρό έξι μηνών.
Τι μπορεί να φάει ένα μωρό 6 μηνών;
Στους έξι μήνες, ένα μωρό δεν είναι πλέον απλώς ένα κινούμενο κομμάτι. Κινείται, μαθαίνει, βιώνει τον κόσμο με την αφή, ξέρει ποιος είναι δικός του και αποφεύγει τους ξένους. Αυτή τη στιγμή χρειάζεται όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες και χρήσιμα στοιχεία. Έξι μήνες είναι μια εξαιρετική περίοδος για να ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό σας για πρώτη φορά.
Πριν μιλήσουμε για τη συμπληρωματική σίτιση, αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν δύο τύποι παιδιών:
- Οι φυσιοδίφες τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα για έως και έξι μήνες.
- τεχνητά παιδιά, παιδιά που τρέφονταν με ειδικές φόρμουλες γάλακτος σχεδόν από τις πρώτες μέρες της ζωής τους.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή των τεχνητών ζώων επεκτείνεται πολύ πιο γρήγορα από αυτή των φυσικών ζώων.
Στους έξι μήνες, ο κατάλογος των αποδεκτών τροφίμων είναι ήδη σχετικά μεγάλος. Ωστόσο, θα πρέπει να τα εισάγετε στη διατροφή του μωρού σας σταδιακά και λίγο τη φορά, παρατηρώντας πώς αντιδρά το σώμα του μωρού σε αυτά. Εάν εντοπιστεί αλλεργική αντίδραση, το προϊόν θα πρέπει να απορριφθεί.
Είναι καλύτερο να αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας με λαχανικά. Δεν έχουν έντονη γεύση, απορροφώνται πιο εύκολα από τον οργανισμό και είναι λιγότερο αλλεργιογόνα. Επιπλέον, αν αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας με κάτι πιο γλυκό, όπως πουρέ μούρων, στο μέλλον το παιδί μπορεί να μην τρώει καθόλου λαχανικά. Άλλωστε δεν είναι και τόσο νόστιμα.
Από την ηλικία των έξι μηνών, ένα παιδί μπορεί να φάει:
- ελαφριά λαχανικά: μπρόκολο, κουνουπίδι, κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα.
- φρούτα: ακτινίδιο (υποαλλεργικό), μήλο, αχλάδι (με προσοχή), μπανάνα, ροδάκινο.
- χυλοί: μη γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά δημητριακά.
- κρέας: κουνέλι, γαλοπούλα, νεαρό βοδινό κρέας.
- από γαλακτοκομικά προϊόντα μόνο μαλακά τυριά.
- ποτό: φρεσκοστυμμένοι χυμοί, βραστό νερό.
Όλα τα προϊόντα προμαγειρεύονται και στη συνέχεια αλέθονται στο μπλέντερ ή περνούν από μύλο κρέατος. Το παιδί δεν τρώει ολόκληρο μήλο ή ροδάκινο, αλλά από αυτό.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το τάισμα με λαχανικά και να τελειώσετε με κρέας. Αν όμως το μωρό σας δεν παίρνει καλά κιλά, ξεκινήστε με χυλό.
Μενού για μωρό 6 μηνών
Εάν το παιδί είναι φυσικό παιδί, τότε έξι μήνες είναι ο χρόνος για να εισαγάγετε άλλες τροφές στις συμπληρωματικές τροφές. Η επιλογή του εξαρτάται από την κατάσταση του μωρού και τα χαρακτηριστικά του και τις συστάσεις του γιατρού.
Κάθε προϊόν εισάγεται σταδιακά σε διαστήματα αρκετών εβδομάδων, από μισό κουταλάκι του γλυκού έως 150 γραμμάρια. Ένα μήνα μετά την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης, το μενού του μωρού μοιάζει με αυτό:
- 6 π.μ. - 1 θηλασμός.
- 10 π.μ. - 2 ταΐσματα, πολτοποιημένα φρούτα ή λαχανικά, μητρικό γάλα.
- μεσημεριανό 14:00 - κουάκερ και πουρέ φρούτων.
- 18:00 - πολτοποιημένα λαχανικά ή φρούτα, μητρικό γάλα.
- 22:00 - μητρικό γάλα.
Εάν το παιδί είναι τεχνητό, το μενού μοιάζει με αυτό:
- 6:00 - μητρικό γάλα (αν δεν υπάρχει μητρικό γάλα, τότε φόρμουλα).
- 10:00 - κουάκερ, πουρέ φρούτων ή λαχανικών.
- 14:00 - πουρές λαχανικών, κρόκος, χυμός.
- 18:00 - γάλα ή μείγμα, τυρί cottage, χυμός.
- 22:00 γάλα ή φόρμουλα.
Πόσο πρέπει να τρώει ένα μωρό στους 6 μήνες;
Οι παιδίατροι λένε ότι καθώς το παιδί μεγαλώνει, πρέπει να τρώει από το 1/9 έως το 1/8 του βάρους του την ημέρα. Με βάση αυτό, οι διατροφολόγοι συνιστούν:
- Ημερήσιος όγκος - λίτρο.
- Μητρικό γάλα όχι περισσότερο από 500 ml, φόρμουλα 600 ml.
- Κουάκερ 150 ml;
- Πουρές λαχανικών και φρούτων 150 ml;
- Διαιτητικός πουρές κρέατος 30 ml.
- τυρί κότατζ 40 γρ.
- Χυμός 60 ml;
- Ένα τέταρτο του κρόκου αυγού.
Δεδομένου ότι το παιδί δεν είναι πλέον βρέφος, δεν συνιστάται να το ταΐζετε τη νύχτα. Εάν το μωρό σας είναι άτακτο, μπορείτε να του δώσετε λίγο νερό ή χυμό.
Το μωρό μεγαλώνει και κάθε μήνα αυξάνονται οι ανάγκες του σώματός του σε θρεπτικά συστατικά. Ποια πρέπει να είναι η σωστή διατροφή για ένα μωρό 6 μηνών;
Τύποι συμπληρωματικών τροφών. Τι να επιλέξω;
Επί του παρόντος, δύο μέθοδοι εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων είναι δημοφιλείς:
Παιδιατρικός
Διατίθεται σε δύο τύπους:
- Αναπτύχθηκε σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας). Σήμερα είναι το πιο δημοφιλές και το πιο ορθολογικό από την άποψη της φυσιολογίας των παιδιών. Συνιστάται από 6 μηνών.
- Αναπτύχθηκε λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του Υπουργείου Υγείας. Είναι παρόμοια με τη μέθοδο που προτείνει ο ΠΟΥ, ωστόσο, ο χρόνος μετατοπίζεται: από 6 μηνών χορηγείται σε μωρά που θηλάζουν και σε μωρά που τρέφονται τεχνητά - από 4 μηνών.
Παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση
Είναι δημοφιλές λόγω της ευκολίας του: δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε ειδικά για το παιδί, καθώς το μωρό λαμβάνει φαγητό από το μενού ενηλίκων σε μικροδόσεις. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με φυσική σίτιση. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι το τραπέζι των γονιών πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από υγιεινά τρόφιμα. Αν η μαμά και ο μπαμπάς τρώνε μόνο τηγανητές πατάτες και τους αρέσουν τα πικάντικα και αλμυρά φαγητά όπως τα κονσερβοποιημένα αγγούρια και τα καπνιστά ψάρια, η παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση είναι αδύνατη.
Μαρία, μητέρα της 9 μηνών Αλίνα: «Άκουσα αρκετά για το πόσο καλή είναι η παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση και αποφάσισα να την ταΐσω με αυτόν τον τρόπο. Μου έδωσε ένα σπίρτο κεφάλι με κρέας και πατάτες. Αλλά το μητρικό γάλα ήταν πολύ αραιό και το μωρό δεν πήρε βάρος σε ένα μήνα! Αυτό το συμπληρωματικό φαγητό δεν μας ταίριαζε, έπρεπε να προλάβουμε τους συνομηλίκους μας στο χυλό».
Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η ιδανική φόρμουλα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Ωστόσο, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η παιδιατρική συμπληρωματική σίτιση θεωρείται η πιο ορθολογική: λαμβάνει υπόψη σε μεγαλύτερο βαθμό τους φυσιολογικούς παράγοντες.
Η συμπληρωματική σίτιση δεν είναι υποκατάστατο του θηλασμού, αλλά προσθήκη σε αυτόν. Στόχος του δεν είναι να «ταΐσει», αλλά να εισαγάγει σταδιακά το γαστρεντερικό σωλήνα του μωρού στο φαγητό που θα φάει στο μέλλον.
Πώς να ταΐζετε σωστά;
6 μήνες είναι η περίοδος που το μωρό είναι ήδη 24 εβδομάδων. Κάποιες μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι η αρχή του έκτου μήνα είναι η ώρα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή το μωρό είναι ακόμα μόλις 20 εβδομάδων και είναι πολύ νωρίς για να στραφεί σε τροφή για ενήλικες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε:
- Πρέπει να ταΐζετε με το κουτάλι πριν δώσετε γάλα (στήθος ή τεχνητό). Το φαγητό πρέπει να είναι ζεστό.
- Κατά την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης, δεν πρέπει να εισάγετε περισσότερο από μισή κουταλιά του νέου προϊόντος τις πρώτες ημέρες, σταδιακά, σε διάστημα 10 ημερών, αυξάνοντας τον όγκο στον απαιτούμενο κανόνα. Η επακόλουθη εισαγωγή άλλων προϊόντων μπορεί να μειωθεί σε 5-7 ημέρες. Αυτό το διάστημα μεταξύ των δόσεων είναι απαραίτητο ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την αντίδραση του οργανισμού του παιδιού σε ένα νέο προϊόν. Πρέπει να παρακολουθείτε όχι μόνο τα δερματικά εξανθήματα, αλλά και τα κόπρανα του μωρού σας.
- Τα μονοσυστατικά προϊόντα πρέπει να εισάγονται πρώτα στη διατροφή του παιδιού.
- Είναι καλύτερα να δώσετε το προϊόν για πρώτη φορά πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Αυτό που είναι σημαντικό εδώ δεν είναι τόσο η διατροφή όσο η αντίδραση του παιδιού στο νέο φαγητό. Το ίδιο νέο είδος συμπληρωματικής τροφής δεν χορηγείται δύο φορές την ημέρα.
- Εάν το μωρό είναι άρρωστο ή πλησιάζει εμβολιασμούς, τότε η ημέρα εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να αναβληθεί. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για κάθε προϊόν που εισάγεται για πρώτη φορά.
Πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα με πουρέ λαχανικών ή δημητριακά. Μεταξύ των λαχανικών, τα κολοκυθάκια, το λάχανο και οι πατάτες ταιριάζουν καλύτερα ως τα λιγότερο αλλεργιογόνα τρόφιμα. Είναι καλύτερα να εισάγετε τον πουρέ φρούτων αργότερα, γιατί μετά τη δοκιμή των γλυκών, τα παιδιά μπορεί στη συνέχεια να αρνηθούν τα λαχανικά και τα δημητριακά.
Εάν το μωρό σας είναι επιρρεπές στη δυσκοιλιότητα, έχει ακανόνιστες κενώσεις και είναι υπέρβαρο, τότε θα πρέπει να προτιμάτε τους πουρέδες λαχανικών. Μπορείτε να επιλέξετε είτε φαγητό από βάζα είτε σπιτικό φαγητό.
Εάν ένα μωρό διαγνωστεί με λιποβαρή ή κίνδυνο να αναπτύξει αναιμία, τότε η πρώτη συμπληρωματική τροφή θα πρέπει να είναι ο χυλός. Εάν το μωρό σας είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη (ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι).
Irina, μητέρα του Seryozha, 1,5 ετών: «Ο Seryozha γεννήθηκε πρόωρα, δεν πήρε καλά κιλά, παρόλο που τρέφονταν με μητρικό γάλα. Από την ηλικία των 5 μηνών άρχισαν να εισάγουν το χυλό, όπως συμβούλεψε ο παιδίατρος. Αλλά εμφανίστηκαν προβλήματα με τα κόπρανα: δυσκοιλιότητα. Έπρεπε να στραφώ στα λαχανικά και το κουάκερ αναβλήθηκε για 9 μήνες».
Το κρέας είναι ένα σημαντικό προϊόν στη διατροφή των παιδιών, το οποίο πρέπει να εισάγεται περίπου 8-9 εβδομάδες μετά τα λαχανικά. Με ένα τυπικό πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης από τους 6 μήνες, το κρέας μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή στους 8-8,5 μήνες. Εάν το μωρό λαμβάνει συμπληρωματικές τροφές από 4 μήνες, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε κρέας μέχρι τα μέσα του 6ου μήνα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με κουνέλι και γαλοπούλα.
Οι σούπες μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή ενός παιδιού μόνο αφού εξοικειωθεί με τα επιμέρους συστατικά αυτού του πιάτου. Είναι καλύτερο αν περιέχουν μόνο λαχανικά και αν υπάρχει κρέας, τότε θα πρέπει να επιλέξετε διαιτητικό κρέας: κουνέλι, γαλοπούλα. Τα ψάρια πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού ενός παιδιού μόνο μετά από ένα χρόνο: ο κίνδυνος αλλεργιών είναι πολύ μεγάλος. 
Πίνακας - σχέδιο για την εισαγωγή συμπληρωματικής σίτισης σε παιδί έως ενός έτους
| Ονομασία προϊόντων και πιάτων |
Ηλικία (μήνες) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 9-12 | |
| Χυμός φρούτων, ml. |
5-30 |
40-50 |
50-60 |
60 |
70 |
80 |
90-100 |
| Πουρές φρούτων, ml (τουλάχιστον 2 εβδομάδες μετά τον χυμό) |
5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 |
| τυρί κότατζ, γρ | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 |
||
| Κρόκος αυγού, τεμ. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | |||
| Πουρές λαχανικών, γρ | 5-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | |
| Kashi, g | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | ||
| Πουρέδες κρέατος, γρ | 5-30 | 50 | 60-70 | ||||
| Κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ml. | 100 | 200 | |||||
| πουρές ψαριού, γρ | 30-60 | ||||||
| Ψωμί (σιτάρι), γρ | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |||
| Μπισκότα, κράκερ, γρ | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |||
| Φυτικό λάδι, γρ | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Βούτυρο, γρ | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | ||
Είδος πρωτογενούς και συμπληρωματικής σίτισης
Ανάλογα με τον τύπο σίτισης του μωρού, το χρονοδιάγραμμα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να διαφέρει ελαφρώς.
Για τα παιδιά που τρέφονται με μπιμπερό, οι παιδίατροι συνιστούν μερική δωρεάν σίτιση. Με αυτή τη μέθοδο προστίθενται ορισμένες ώρες στην καθημερινή ρουτίνα για το τάισμα του μωρού. Η διατροφή ενός μωρού 6 μηνών που θηλάζει διαφέρει από το μενού των μωρών που τρέφονται με μπιμπερό στο ότι οι συμπληρωματικές τροφές εισάγονται αργότερα. Δεν χρειάζεται να το ξεκινήσετε με χυλούς δημητριακών αν η μητέρα τρώει καλά και το παιδί δεν υστερεί σε σωματικούς δείκτες.
Ωστόσο, σήμερα δεν μοιράζονται όλοι οι παιδίατροι παρόμοια άποψη: «Αυτή η εσφαλμένη αντίληψη σχετικά με την προηγούμενη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε τεχνητά παιδιά χρονολογείται από τα παλιά χρόνια, όταν τα παρασκευάσματα αποτελούνταν από αραιωμένο αγελαδινό γάλα», λέει ο Δρ Komarovsky. – Σήμερα, η σύνθεση του βρεφικού γάλακτος είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μητρικό γάλα. Επομένως, κατά την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης, ο τύπος της αρχικής σίτισης του παιδιού δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικός».
Με την έναρξη της εισαγωγής της συμπληρωματικής σίτισης, η καθημερινή ρουτίνα των παιδιών αλλάζει: τα γεύματα γίνονται 5 φορές την ημέρα.
Εάν ένα παιδί αρνείται πεισματικά να δεχτεί ένα νέο πιάτο, δεν πρέπει να μεταβείτε αμέσως σε άλλο προϊόν. Μπορείτε να του προσφέρετε αυτό το προϊόν έως και δέκα ακόμη φορές. Άλλωστε, είναι πολύ σημαντικό να διαμορφώσετε τις γευστικές συνήθειες του μωρού τώρα. Στο μέλλον, αυτό θα διευκολύνει πολύ την παραμονή του στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο: εκεί, κατά κανόνα, το μενού περιλαμβάνει «άγευστα» αλλά υγιεινά τρόφιμα.
Πίνακας καθεστώτος σίτισης και μενού για παιδί 6 μηνών: μενού (κατά προσέγγιση)
Ο πίνακας περιέχει ένα κατά προσέγγιση πρόγραμμα σίτισης, το οποίο υπολογίζεται ότι η καθημερινή διατροφή ενός μωρού 6 μηνών που τρέφεται με μπιμπερό περιλαμβάνει συμπληρωματικές τροφές που εισάγονται από τον 4ο μήνα:
| Ωρα ταίσματος | Προϊόντα | Όγκος φαγητού |
|---|---|---|
| σίτιση 1η (πρωί, 6:00 π.μ.) | μείγμα γάλακτος 180 - 200 ml |
180-200 ml |
| 2η σίτιση (πρωί, 10:00 π.μ.) | χυλός ρυζιού ή φαγόπυρου (γάλα) πουρές φρούτων (βιομηχανικός ή σπιτικός) |
120-150 γρ., 60 γρ |
| σίτιση 3η (πρωί, 14:00) | πουρέ λαχανικών τριμμένος κρόκος αυγού με γάλα (το αυγό δίνεται το πολύ 3 φορές την εβδομάδα!) χυμός (κατά προτίμηση σπιτικός χυμός φρούτων ή λαχανικών) |
περίπου 150 γρ 1/4 περίπου 30 ml |
| σίτιση 4η (πρωί, 18:00) | φόρμουλα γάλακτος παιδικό τυρί κότατζ (το πολύ 3 φορές την εβδομάδα) μπισκότα (μπορούν να διαλυθούν στο γάλα) |
150 ml 40 γρ 3 γρ |
| 5η σίτιση (πρωί, 22:00) | μείγμα (γάλα ή γάλα που έχει υποστεί ζύμωση) | έως 200 ml |
Εάν το παιδί τρέφεται με μητρικό γάλα, τότε το πρωί η δεύτερη σίτιση περιλαμβάνει χυλό χωρίς γάλα και η τρίτη - πουρέ (λαχανικά ή φρούτα) συν επιπλέον σίτιση με γάλα. τα υπόλοιπα γεύματα αποτελούνται από μητρικό γάλα.
Η διατροφή ενός παιδιού 6 μηνών με μικτή σίτιση είναι κοντά στη διατροφή ενός βρέφους· μόνο οι ημερήσιες προσλήψεις μητρικού γάλακτος αντικαθίστανται, εάν είναι απαραίτητο, με βρεφικό γάλα.
Συνταγές για ένα μωρό έξι μηνών
Το να μαγειρεύετε το φαγητό του μωρού σας δίνει στους γονείς τη σιγουριά ότι το μωρό λαμβάνει ποιοτική διατροφή. Ένας διπλός λέβητας, μια αργή κουζίνα και ένα μπλέντερ θα είναι καλοί βοηθοί σε αυτό το θέμα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το παιδί πρέπει να είναι εξοικειωμένο με κάθε συστατικό του πιάτου εάν αποτελείται από πολλά συστατικά.
Αυτό ισχύει ακόμη και για «απλά» προϊόντα όπως το γάλα, το ελαιόλαδο κ.λπ.
Λαχανικά:
1. Κουνουπίδι σε αργή κουζίνα
Τοποθετήστε το πλυμένο λάχανο (100 γραμμάρια) στη σχάρα του multicooker. Βράζουμε στον ατμό για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, αλέστε το προϊόν σε ένα μπλέντερ και κρυώστε.
2.Πουρέ κολοκύθας
Κόβουμε τον πολτό της κολοκύθας (ο όγκος εξαρτάται από το πόσο τρώει το μωρό) σε κύβους και τον τοποθετούμε στη σχάρα του ατμομάγειρου. Μαγειρέψτε σε λειτουργία ατμού για 20 λεπτά, αλέστε με ένα μπλέντερ.
3.Πουρέ καρότου
Καθαρίζουμε τα καρότα, τα κόβουμε σε ροδέλες και τα βάζουμε σε διπλό λέβητα για 20 λεπτά (μπορείτε απλά να τα βράσετε σε μια κατσαρόλα), μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν εντελώς οι ίνες. Στη συνέχεια, ψιλοκόψτε τα καρότα στο μπλέντερ.
4.Πουρέ καρότου με προσθήκη γάλακτος
Ένα μεγάλο καρότο? γάλα - 4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια? μερικές σταγόνες λάδι (η καλύτερη επιλογή είναι το ελαιόλαδο).
Αλέστε τα βρασμένα καρότα στο μπλέντερ, προσθέστε ζεστό γάλα. Βράζουμε για λίγα λεπτά σε χαμηλή φωτιά, προσθέτουμε λάδι.
5.Πατάτες πουρέ
Μουλιάστε τις καθαρισμένες πατάτες σε νερό για να αφαιρέσετε το άμυλο (12-24 ώρες). Τρίψτε τις βρασμένες πατάτες μέσα από ένα κόσκινο, προσθέστε γάλα στην επιθυμητή σύσταση και βράστε για μερικά λεπτά.
6.Ποικιλία λαχανικών (κολοκυθάκια, καρότα, πατάτες)
100 γρ πολτό κολοκυθιού, μισό μέτριο καρότο, 1 πατάτα, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, μισό ποτήρι νερό.
Κόβουμε τα καθαρισμένα λαχανικά σε κύβους και τα βάζουμε σε ένα μπολ του ατμού. Μαγειρέψτε για 20 λεπτά. Τα βάζουμε σε ένα μπολ του μπλέντερ, προσθέτουμε το βρασμένο νερό και το λάδι και τα αλέθουμε.
Φρούτα:
1.Πουρές μήλων
Ζεματίζουμε ένα μήλο (γλυκόξινο, ξινό, πράσινο) με βραστό νερό και αφαιρούμε τη φλούδα του. Κόψτε σε κομμάτια, αφαιρέστε τους σπόρους. Τρίψτε ή αλέστε στο μπλέντερ. Ο πουρές πρέπει να παρασκευάζεται αμέσως πριν τον φάει, διαφορετικά θα σκουρύνει.
2.Μαγειρευτό πουρέ μήλου
Τρίψτε το πλυμένο και ξεφλουδισμένο μήλο και, προσθέτοντας μια-δυο κουταλιές της σούπας νερό, σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά.
3.Πουρέ μήλου-καρότου
Καθαρίζουμε τα μήλα και τα καρότα (ένα το καθένα) και τα αλέθουμε στο μπλέντερ. Προσθέστε μια κουταλιά νερό και βράστε για ένα ή δύο λεπτά.
4.Κλαδέψτε πουρέ
Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα δαμάσκηνα και αφήστε τα με κλειστό καπάκι για τρεις με τέσσερις ώρες. Τρίψτε τα βρασμένα δαμάσκηνα στον ατμό από ένα λεπτόκοκκο κόσκινο, προσθέστε μια κουταλιά από το νερό στο οποίο είχαν εμποτιστεί και βράστε για ένα λεπτό.
5.Πουρέ αποξηραμένου βερίκοκου
Πλύνετε καλά καθαρά αποξηραμένα βερίκοκα και μουλιάστε σε βραστό νερό για αρκετές ώρες. Βράζουμε στο ίδιο νερό για 7-10 λεπτά. Στραγγίστε το νερό και τρίψτε τα αποξηραμένα φρούτα μέσα από ένα λεπτό κόσκινο ή αλέστε στο μπλέντερ.
Χυλός
1.Χυλός ρυζιού χωρίς γαλακτοκομικά
Αλέστε το ρύζι σε μύλο καφέ. Προσθέστε ρυζάλευρο σε βραστό νερό (3 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι νερό). Ανακατεύοντας συνεχώς, μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
2.Κουάκερ καλαμποκιού (χωρίς γαλακτοκομικά)
Κομμάτια καλαμποκιού - 3 κουταλιές της σούπας. ποτήρι νερό.
Ρίξτε τα δημητριακά σε βραστό νερό και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 5 λεπτά, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν εντελώς τα δημητριακά (έως και 30 λεπτά). Αλέστε τον έτοιμο χυλό σε σύσταση πουρέ στο μπλέντερ, ρίξτε το σε ένα εμαγιέ μπολ και αφήστε το να βράσει.
3.Κουάκερ γάλακτος (φαγόπυρο, ρύζι ή πλιγούρι)
Ξεπλύνετε τα δημητριακά μέχρι να καθαρίσει το νερό και τα βάζετε σε μια κατσαρόλα, ρίχνοντας νερό 2 δάχτυλα πάνω από τα δημητριακά. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει. Τρίψτε το χυλό με ένα λεπτό κόσκινο ή αλέστε στο μπλέντερ. Ρίξτε ζεστό γάλα στην επιθυμητή σύσταση και βράστε για λίγα λεπτά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο.
Κρέας
1.Πουρές καρότου και κρέατος
100 γρ γαλοπούλα (κουνέλι, κοτόπουλο); 1 καρότο, 80 γρ γάλα.
Κόβουμε το κρέας σε κύβους και βράζουμε μέχρι να ψηθεί. Ξεχωριστά βράζουμε τα καρότα. Αλέστε τα προϊόντα με ένα μπλέντερ, μεταφέρετε σε μια κατσαρόλα, ρίξτε γάλα. Φέρτε σε βράση σε χαμηλή φωτιά, κρυώστε.
2.Κρέας με ρύζι
Βράζουμε το κρέας και το ρύζι (σε νερό) χωριστά. Τρίβουμε το κρέας σε μηχανή κοπής κρέατος, ανακατεύουμε με το ρύζι και κάνουμε πουρέ το μείγμα με ένα μπλέντερ. Τοποθετούμε το μείγμα σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το γάλα και αφήνουμε να πάρει μια βράση, να κρυώσει.
Σούπες
1.Σούπα φρούτων και λαχανικών (σε αργή κουζίνα)
2 μήλα, 1 καρότο, νερό - ενάμισι ποτήρι.
Κόβουμε τα καρότα σε φέτες, το μήλο σε φέτες. Τοποθετούμε σε αργή κουζίνα, προσθέτουμε νερό. Μαγειρέψτε σε λειτουργία "στιφάδο" για περίπου 30 λεπτά. Αλέστε τη κρύα σούπα με ένα μπλέντερ.
2.Σούπα με πουρέ κολοκύθας
Ένα μικρό κομμάτι κολοκύθας (περίπου 100 g), καρότα (1 κομμάτι), κρόκος αυγού ορτυκιού, γάλα 150 ml, αλάτι (μικρή πρέζα), βούτυρο (1 κομμάτι επί 1 cm).
Κόψτε την κολοκύθα και τα καρότα σε κομμάτια και βράστε μέχρι να ψηθούν πλήρως. Αλέστε με ένα μπλέντερ, ρίξτε γάλα, προσθέστε το βούτυρο. Βρασμός.
χυμοί
1.μήλο
Ξεφλουδίστε το ζουμερό μήλο και τρίψτε το σε μέτριο τρίφτη (καλύτερα να χρησιμοποιήσετε πλαστικό τρίφτη για να αποφύγετε την οξείδωση). Στύψτε μέσα από τυρόπανο. Μπορεί να αραιωθεί με βραστό νερό.
2.Χυμός κολοκύθας με μήλο
Κόβουμε τον πολτό της κολοκύθας σε φέτες και το μήλο χωρίς τη φλούδα και τους σπόρους σε φέτες. Ετοιμάστε το χυμό σε έναν αποχυμωτή. Μπορείτε να τρίψετε και να στύψετε μέσα από τυρόπανο (μια διαδικασία που απαιτεί περισσότερη εργασία).
Βίντεο σχετικά με το θέμα
Το έξι μηνών μωρό σας έχει αλλάξει αισθητά, έχει ωριμάσει, έχει γίνει πιο δραστήριο και δραστήριο. Σε αυτή την ηλικία, όλα τα αντικείμενα που έρχονται στην θέα γίνονται ενδιαφέροντα, το παιδί προσέχει τα πάντα. Εμφανίζονται όλο και περισσότεροι εντερικοί, μελωδικοί ήχοι, ακούγονται με διαφορετικούς τόνους. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι ήδη πολύ πιο πλούσιες, το μωρό αναγνωρίζει τα αγαπημένα του πρόσωπα, τους χαμογελά και γίνεται επιφυλακτικό όταν βλέπει αγνώστους. Φυσικά, σε αυτή την ηλικία ο θηλασμός είναι ακόμα απαραίτητος, αλλά η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες απαιτεί ήδη περισσότερα, είναι καιρός να ξεκινήσει η συμπληρωματική σίτιση.
Νέα πιάτα στο μενού για ένα μωρό έξι μηνών
Εάν δεν υπάρχουν αποκλίσεις στην ανάπτυξη του μωρού, τότε με φυσική σίτιση έως και έξι μήνες, δεν πρέπει να εισάγετε πρόσθετα προϊόντα. Ένα παιδί 6 μηνών που θηλάζει μπορεί ήδη να περιλαμβάνει επιπλέον προϊόντα, για παράδειγμα, πουρέ φρούτων, χυμούς, ενώ πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ατομική δυσανεξία.
Τα τεχνητά παιδιά αρχίζουν να αισθάνονται κάπως πιο γρήγορα μια ορισμένη έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος που χρειάζονται συμπληρωματική σίτιση νωρίτερα. Από τρεις έως τέσσερις μήνες, τέτοια μωρά μπορούν να τρέφονται με χυμούς και πουρέδες. Εάν ένα αλλεργικό παιδί τρώει μια φόρμουλα που βασίζεται σε πρωτεΐνες σόγιας ή υδρόλυμα, στους 5 μήνες έχει ήδη έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης. Σε αυτή την ηλικία, ο πουρές κρέατος μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή. Το κρέας πρέπει να βράσει δύο φορές. Εάν εμφανιστεί δυσανεξία στην πρωτεΐνη του βοείου κρέατος (είναι παρόμοια σε σύνθεση με το αγελαδινό γάλα), τότε η γαλοπούλα, το κουνέλι, το άπαχο χοιρινό, το κοτόπουλο και το κρέας αλόγου δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού στους 6 μήνες. Μπορείτε να δοκιμάσετε έτοιμες βρεφικές τροφές με κρέας. Εισάγετε προϊόντα σταδιακά, παρατηρώντας την αντίδραση του οργανισμού.
Λειτουργία τροφοδοσίας
Για ένα μωρό έξι μηνών, ο βέλτιστος αριθμός τροφοδοσίας ανά ημέρα είναι πέντε. Για βρέφη και τεχνητά μωρά, τηρήστε το ακόλουθο σχήμα:
6.00 Η πρώτη σίτιση για τα βρέφη είναι το μητρικό γάλα, για τα τεχνητά βρέφη - μια προσαρμοσμένη ειδική φόρμουλα.
10.00 Δεύτερη σίτιση και (ή) συμπληρωματική σίτιση.
14.00 Τρίτη σίτιση και (ή) συμπληρωματική σίτιση.
18.00 Τέταρτη σίτιση.
22.00 Τέλη πέμπτης σίτισης.
Μείνετε σε ένα χρονικό διάστημα τεσσάρων ωρών μεταξύ των τροφών. Έτσι το μωρό σας θα αναπτύξει μια ρουτίνα και το σώμα θα λειτουργεί σαν ρολόι.
Προσθέστε πουρέ λαχανικών
Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες εισάγεται κυρίως είτε σε χυλό είτε σε πουρέ λαχανικών. Εάν το μωρό σας έχει σημάδια αναιμίας, ραχίτιδας ή τροφικής αλλεργίας, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Εάν έχετε τροφική αλλεργία, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε λαχανικά όπως το λάχανο, τα κολοκυθάκια, οι πατάτες, ο αρακάς, τα πράσινα φασόλια, δηλαδή αυτά που έχουν λευκό ή πράσινο χρώμα. Δεδομένου ότι οι πατάτες έχουν κάποιες αλλεργιογόνες ιδιότητες, δεν πρέπει να αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 20% του συνολικού όγκου. Για τους πουρέδες, συνιστάται να χρησιμοποιείτε όχι μόνο φυσικά προϊόντα, μπορείτε να πάρετε κατεψυγμένα λαχανικά, παιδικά λαχανικά ελαφριάς κονσέρβας που αναφέρονται παραπάνω. Μπορείτε να προσθέσετε φυτικό λάδι (ελαιόλαδο, καλαμπόκι ή ηλίανθο) στο έτοιμο πιάτο· είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αποσμημένο και εξευγενισμένο λάδι.
Χυλός
Τα μωρά που υποφέρουν από συχνές αναγωγές και είναι λιποβαρή θα πρέπει να τρώνε χυλό ως πηγή διατροφής. Αρχικά, πρέπει να συμπεριλάβετε τρόφιμα χωρίς γλουτένη (ρύζι, καλαμπόκι ή φαγόπυρο) στη διατροφή του παιδιού σας στους 6 μήνες. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα ειδικά παιδικά προϊόντα που παράγονται στη βιομηχανική παραγωγή. Οι παιδικές τροφές παρασκευάζονται από τις πιο αγνές φυσικές πρώτες ύλες, οι οποίες είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες, μέταλλα και τις περισσότερες φορές δεν χρειάζονται μαγείρεμα.
Μαγειρεύοντας το σωστό χυλό
Η διατροφή ενός μωρού 6 μηνών, είτε θηλάζει, είτε με μπιμπερό είτε μικτό, περιλαμβάνει απαραίτητα χυλό. Αν αποφασίσετε να τα ετοιμάσετε μόνοι σας, τότε έχετε υπόψη σας ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αγελαδινό γάλα μέχρι να γίνουν οκτώ μηνών. Το κουάκερ μπορεί να μαγειρευτεί χρησιμοποιώντας μητρικό γάλα ή ακόμα και νερό. Τα έτοιμα βιομηχανικά δημητριακά μπορούν να ταΐσετε στο μωρό σας από 5-6 μηνών.
Αρχικά, ετοιμάστε χυλό πέντε τοις εκατό: ανά 100 γραμμάρια υγρού θα χρειαστείτε 5 γραμμάρια δημητριακών. Η συνοχή πρέπει να είναι λεπτή έτσι ώστε ο έτοιμος χυλός να ρέει από ένα κουτάλι. Σταδιακά προσθέτουμε περισσότερα δημητριακά, κάθε φορά που ο χυλός θα γίνεται πιο πηχτός. Από πέντε μήνες μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο και από έξι μήνες - ένα τέταρτο του κρόκου αυγού.
Προσφέρουμε νέα προϊόντα
Ο κύριος κανόνας της συμπληρωματικής σίτισης είναι ο εξής: σε μια εβδομάδα - ένα νέο προϊόν. Μέχρι να φτάσει ένα στοιχείο στον απαιτούμενο όγκο, μην εισάγετε τίποτα νέο. Συνολικά, σε ένα μήνα το μωρό δεν πρέπει να μάθει περισσότερα από τέσσερα προϊόντα. Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε βούτυρο στο χυλό, κάντε το μόνο αφού το μωρό έχει εξοικειωθεί πλήρως με το κύριο συστατικό. Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες γίνεται σταδιακά πιο πλούσια· μπορείτε ήδη να δώσετε όχι μόνο δημητριακά, πουρέ λαχανικών, αλλά και γλυκά φρούτα.
- Στην αρχή του ταΐσματος, προσφέρετε στο μωρό σας μη γαλακτοκομικά προϊόντα με ουδέτερη γεύση (για παράδειγμα πουρέ κολοκυθιού), αφού δοκιμάσει νόστιμα φρούτα, θα αρνηθεί κατηγορηματικά τα φυτικά.
- Η διατροφή ενός παιδιού 6 μηνών με τεχνητή σίτιση μπορεί να περιλαμβάνει βιομηχανικούς πουρέδες και δημητριακά. Σε αυτή την ηλικία, η πρωτεΐνη γάλακτος εξακολουθεί να είναι ελάχιστα ανεκτή, επομένως η έτοιμη παιδική τροφή είναι η καλύτερη κατάλληλη.
- Ξεκινήστε το συμπληρωματικό τάισμα με μικρούς όγκους: μισή κουταλιά πουρέ, χυλός, μερικές σταγόνες χυμό, για πρώτη φορά αυτό θα είναι αρκετό. Επίτευξε τον κανονικό όγκο (περίπου 150 γραμμάρια) σταδιακά, τις ημέρες 10-12.
- Είναι δύσκολο για το μωρό σας να κατακτήσει αμέσως το παχύρρευστο φαγητό· ταΐστε το με ένα κουτάλι προσεκτικά και υπομονετικά. Αρχικά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό κουτάλι σιλικόνης.
- Η αναγκαστική σίτιση είναι απαράδεκτη! Εάν το πιάτο δεν είναι του γούστου σας, μην πιέζετε το παιδί σας.
| Σίτιση | Επιλογή 1 (βρέφη) | Επιλογή 2 (τεχνητή) | Επιλογή 3 (αν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες) |
| 1 | Μητρικό γάλα | Φόρμουλες γάλακτος | Μητρικό γάλα, έως 250 ml γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση όπως συνιστάται από παιδίατρο, μείγμα βάσης - σόγιας ή υδρόλυμα πρωτεΐνης |
| 2 | Κουάκερ - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 4 γραμμάρια βουτύρου), πουρέ φρούτων - έως 55 γραμμάρια. | Χυλός χωρίς γαλακτοκομικά - έως 175 γρ. (προσθέτοντας μητρικό γάλα, 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), πουρέ φρούτων - 25 γραμμάρια. | |
| 3 | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), χυμό φρούτων | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), κρόκος αυγού - ¼ μέρος, χυμός φρούτων | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), πουρές κρέατος - έως 55 γραμμάρια, πουρέ φρούτων - έως 25 γραμμάρια. |
| 4 | Πουρές φρούτων - έως 35 g, μητρικό γάλα | Τυρί cottage - έως 45 g, μείγμα γάλακτος, χυμός φρούτων | Ένα πιάτο που παρασκευάζεται από δημητριακά και λαχανικά - έως 155 g, πουρές κρέατος - έως 35 g, πουρέ φρούτων - έως 25 g. |
| 5 | Μητρικό γάλα | Φόρμουλες γάλακτος | Μητρικό γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ή έως 250 ml ειδικής φόρμουλας |
Η διατροφή ενός παιδιού 6 μηνών με μικτή διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει μέρος της πρώτης και μέρος της δεύτερης επιλογής μενού.
Ο Δρ Komarovsky δημοσιεύει μοναδικά βιβλία που περιγράφουν λεπτομερώς πώς να φροντίζετε σωστά ένα μωρό. Στις συστάσεις του μπορείτε να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση των γονιών "πώς πρέπει να είναι η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες;" Ο Komarovsky έχει μια ολόκληρη στρατιά οπαδών και επικοινωνεί με τους αναγνώστες του στην επίσημη ιστοσελίδα του. Ο γιατρός έχει τη δική του κλινική. Χάρη στον Komarovsky, πολλοί γονείς άρχισαν να κατανοούν ορισμένες από τις αποχρώσεις της παιδιατρικής· οι εξηγήσεις του είναι κατανοητές ακόμη και σε όσους δεν έχουν ιατρική εκπαίδευση. Έχοντας πολυετή παιδιατρική εμπειρία, ο Δρ Komarovsky έχει αναπτύξει τη δική του μέθοδο φροντίδας των παιδιών, η οποία διαφέρει από πολλές απόψεις από την παραδοσιακή. Πολλοί γονείς λαμβάνουν πραγματικά πολύτιμες συμβουλές για τη θεραπεία, τη διατροφή και την ανατροφή των παιδιών τους.
Ο γιατρός δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή της προετοιμασίας των τροφίμων. Παίζει τεράστιο ρόλο, αφού μέσω των μπαγιάτικων, μη επεξεργασμένων τροφών εισέρχονται πολλά μικρόβια και βακτήρια στον ανθρώπινο οργανισμό, προκαλώντας έως και 200 ασθένειες. Όταν ταΐζετε το μωρό σας, η υγιεινή πρέπει φυσικά να προέχει. Κατά την προετοιμασία του φαγητού, να διατηρείτε τέλεια καθαριότητα. Τα ψάρια και τα προϊόντα κρέατος πρέπει να υποβάλλονται στην πιο ενδελεχή θερμική επεξεργασία. Μην ξεχνάτε τους όρους και τους κανόνες αποθήκευσης τροφίμων. Πρέπει πάντα να είναι φρεσκοπαρασκευασμένο.
Διατροφή για μωρό 6 μηνών: συνταγές
Η κύρια προϋπόθεση για την προετοιμασία ενός πιάτου είναι η κατάσταση πουρέ του.
Πατατόσουπα
Για 1 λίτρο νερό θα χρειαστείτε μία πατάτα, καρότο και στήθος κοτόπουλου. Βράστε το ζωμό, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε τον αφρό. Προσθέστε λαχανικά κομμένα σε κύβους, δεν χρειάζεται να ψιλοκόψετε πολύ. Μαγειρέψτε μέχρι να γίνει. Όταν κρυώσει η σούπα, την κάνουμε πουρέ με ένα μπλέντερ. Κάθε παιδί θα λατρέψει αυτή την ελαφριά σούπα.
Κουάκερ κολοκύθας
Βράζουμε την κολοκύθα κομμένη σε κύβους σε ένα λίτρο νερό μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης, μαγειρεύεται πολύ γρήγορα. Στο τέλος προσθέτουμε 100 γρ. βρασμένο γάλα και λίγο βούτυρο. Χτυπάμε με ένα μπλέντερ τον κρύο χυλό. Ο γλυκός χυλός θα αρέσει σε όλους τους μικρούς καλοφαγάδες. Προσοχή με το γάλα. Εάν έχετε αλλεργία, τότε δεν πρέπει να το προσθέσετε.
Πουρές φρούτων
Καθαρίζουμε το μήλο ή το αχλάδι και το ψιλοκόβουμε. Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό ή χυμό. Μαγειρέψτε για 6-8 λεπτά. Ψύξτε, αλέστε απευθείας στο υγρό στο οποίο μαγειρεύτηκαν τα φρούτα. Στο μωρό σας θα αρέσει πολύ αυτός ο λεπτός, γλυκός πουρές φρούτων. Καλή όρεξη!
Στην ηλικία των έξι μηνών, το μωρό γίνεται πιο δραστήριο, προσπαθεί να καθίσει και έρχεται η στιγμή να διευρύνει σημαντικά το μενού του. Η διατροφή ενός μωρού 6 μηνών που τρέφεται με μπιμπερό θα διαφέρει από τη διατροφή ενός βρέφους και το σχήμα σίτισης θα αλλάξει ελαφρώς.
Χαρακτηριστικά της δίαιτας για IV
Φυσικά, η καλύτερη τροφή για ένα παιδί είναι το μητρικό γάλα, ωστόσο, όταν για κάποιο λόγο ο θηλασμός είναι αδύνατος, αντικαθίσταται με τεχνητά προσαρμοστικά παρασκευάσματα. Η επιστήμη δεν μένει ακίνητη και μια τέτοια διατροφή είναι ισορροπημένη τόσο ως προς την περιεκτικότητα σε θερμίδες όσο και ως προς τη σύνθεση βιταμινών και μικροστοιχείων, αλλά και πάλι δεν είναι εντελώς πανομοιότυπη με το molov.
Αυτός είναι ο λόγος που μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, και μερικές φορές μερικές εβδομάδες νωρίτερα, το τεχνητό μωρό αρχίζει να προσφέρει πρόσθετα πιάτα.
Αξίζει να το γνωρίσετε! Δεν συμφωνούν όλοι οι παιδίατροι με την ανάγκη έγκαιρης εισαγωγής της συμπληρωματικής σίτισης στα τεχνητά παιδιά. Ο δημοφιλής παιδίατρος-τηλεοπτικός παρουσιαστής Dr Komarovsky E.A. ισχυρίζεται ότι οι σύγχρονες φόρμουλες έχουν επαρκή περιεκτικότητα σε χρήσιμες και θρεπτικές ουσίες, επομένως δεν χρειάζεται να αρχίσετε να συμπληρώνετε το παιδί με άλλα προϊόντα πριν από την ημερομηνία λήξης.
Οφέλη από τη συμπληρωματική διατροφή:
- βοηθά το μωρό να πάρει βάρος κανονικά.
- υποστηρίζει τη δραστηριότητά της·
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μπορείτε να διαβάσετε πώς και τι να συμπληρώσετε ένα παιδί που τρέφεται με μητρικό γάλα στο άρθρο "".
Είναι πιθανό μέχρι την ηλικία των έξι μηνών το παιδί να έχει ήδη δοκιμάσει την πρώτη συμπληρωματική τροφή και να έχει αντικατασταθεί ένα τάισμα με αυτό. Κατά κανόνα, στο μωρό προσφέρεται ως πρώτο φαγητό πουρές λαχανικών ενός συστατικού ή χυλός χωρίς γαλακτοκομικά.
Αξίζει να το γνωρίσετε! Για ένα παιδί στο IV, μπορείτε να αναμίξετε τέτοιο χυλό με ένα μείγμα ή να επιλέξετε αμέσως έτοιμους χυλούς γάλακτος από διάφορους κόκκους.
Εξουσιοδοτημένα Προϊόντα
Φυσικά, δεν μπορούν να προσφερθούν όλα τα προϊόντα σε ένα μωρό στην ηλικία των 6 μηνών. Αξίζει να περιμένεις:
- αλλεργιογόνα?
- Τρόφιμα που είναι δύσκολα αφομοιώσιμα.
- μπισκότα, κράκερ και κουλούρια που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό σε ένα παιδί.
Σπουδαίος! Ο κύριος κανόνας για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι ένα νέο προϊόν την εβδομάδα. Έτσι, σε ένα μήνα το παιδί θα μπορεί να συνηθίσει 2-4 προϊόντα και πιάτα που παρασκευάζονται από τους συνδυασμούς τους.
Από την ηλικία των 6 μηνών, πρέπει να προσφέρονται στο παιδί τις ακόλουθες τροφές:
- Λαχανικά. Ο πουρές λαχανικών είναι εξαιρετικά υγιεινός για το μωρό σας και εμπλουτίζει τη διατροφή του με φυτικές ίνες και πολύτιμα μικροστοιχεία. Για αυτόν τον λόγο οι παιδίατροι συνιστούν να τα εισάγετε πρώτα στη διατροφή. Οι κατάλληλες πρώτες τροφές περιλαμβάνουν: κουνουπίδι, μπρόκολο, κολοκυθάκια, πατάτες, καρότα. Όταν το μωρό δοκιμάσει όλα τα λαχανικά με τη μορφή ενός μόνο πουρέ, μπορείτε να του προσφέρετε σούπα, συνδυάζοντας πολλά προϊόντα ταυτόχρονα. Τα λαχανικά και τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτά θα είναι χρήσιμα για παιδιά που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.
- Χυλός. Οι χυλοί δημητριακών αρχίζουν να εισάγονται μετά τους πουρέδες λαχανικών. Τα υποαλλεργικά δημητριακά που δεν προκαλούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ένα παιδί είναι: ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο. Το κουάκερ προάγει την καλή αύξηση βάρους και λύνει το πρόβλημα της συχνής παλινδρόμησης. Μπορείτε να αγοράσετε βρεφικά κουάκερ που είναι έτοιμα για αναπαραγωγή ή να τα μαγειρέψετε μόνοι σας. Ένα παιδί δεν πρέπει να ετοιμάζει χυλό με γάλα σε τόσο μικρή ηλικία· επιτρέπεται στους τεχνητούς εργάτες να το αραιώνουν με το συνηθισμένο μείγμα. Εάν το μωρό σας παίρνει βάρος πολύ αργά. Επιτρέπεται η εισαγωγή χυλών στην καθημερινή διατροφή πριν από τα λαχανικά.
- τυρί κότατζ. Το τυρί κότατζ δεν είναι μόνο θρεπτικό, αλλά και ένα εύπεπτο προϊόν. Περιέχει πολύτιμη πρωτεΐνη γάλακτος και ασβέστιο. Απαραίτητο για την ανάπτυξη των δοντιών και των οστών, μέταλλα και βιταμίνες. Ταυτόχρονα, μπορεί να είναι πολύ βαρύ για τα αναπτυσσόμενα νεφρά του μωρού και εισάγεται σταδιακά, ξεκινώντας με ελάχιστη μερίδα 5 γραμμαρίων.
- Φρούτα. Στα παιδιά αρέσει πολύ ο πουρές φρούτων. Για να μην προκληθούν αλλεργίες, στα παιδιά 6 μηνών προσφέρονται μήλα και αχλάδια, καθώς και λίγη μπανάνα. Όταν το μωρό συνηθίσει το νέο προϊόν, μπορείτε να αυξήσετε τη μερίδα του στα 60 γραμμάρια.
- Κρέας. Μετά την πλήρη εισαγωγή φρούτων και λαχανικών στη διατροφή του παιδιού, δίνεται στο παιδί να δοκιμάσει κρέας: γαλοπούλα, μοσχαρίσιο κρέας, κουνέλι. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμους πουρέδες κρέατος στο τμήμα παιδικών τροφών ή να ετοιμάσετε μόνοι σας πουρέδες κρέατος, ελέγχοντας προσεκτικά την ποιότητα του προϊόντος.
- ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ. Οι κρόκοι αυγού περιέχουν υγιή λίπη, πρωτεΐνες και βιταμίνη Α. Ωστόσο, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι ο πυρήνας ενός αυγού κοτόπουλου μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Θα πρέπει να αγοράσετε είτε σπιτικά αυγά είτε αυγά ορτυκιού (κατά προτίμηση) και να τα βράσετε δυνατά. Στα παιδιά που πάσχουν από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να προσφέρεται το προϊόν αργότερα, όταν η κατάσταση των κοπράνων έχει επανέλθει στο φυσιολογικό.
Αξίζει να το γνωρίσετε! Ο χυλός σιμιγδαλιού δεν πρέπει να προσφέρεται στο μωρό σας ή θα πρέπει να δίνεται εξαιρετικά σπάνια για ποικιλία στη διατροφή. Σύμφωνα με έρευνες, το σιμιγδάλι συμβάλλει στην ανάπτυξη ραχίτιδας και παχυσαρκίας στα παιδιά.
Παρά τη γνώμη του ΠΟΥ για την ανάγκη για δημητριακά και λαχανικά στη διατροφή των παιδιών, ο Δρ Komarovsky έχει τη δική του άποψη για αυτό το θέμα, συνιστώντας την έναρξη συμπληρωματικής σίτισης με βρεφικό κεφίρ.
Το κεφίρ έχει παρόμοια σύνθεση με το γάλα και δεν προκαλεί αρνητική απόκριση στο πεπτικό σύστημα του μωρού. Επιπλέον, τα βακτήρια γαλακτικού οξέος έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου και προάγουν την πέψη άλλων τροφών.
Σύμφωνα με τη συμβουλή του Komarovsky, το κεφίρ προσφέρεται στο παιδί μία φορά την ημέρα, το πρωί, ξεκινώντας με δύο κουταλάκια του γλυκού με σταδιακή αύξηση του όγκου σερβιρίσματος στα 150 ml. Μετά το κεφίρ, μπορείτε να εισάγετε τυρί cottage, προσθέτοντάς το απευθείας στο ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.
Η ημερήσια πρόσληψη τυριού κότατζ σε ηλικία 6 μηνών είναι έως 30 g, με σταδιακή αύξηση κατά 9 μήνες στα 50 g.
Ένας δημοφιλής παιδίατρος συνιστά να αντικαταστήσετε το πρωινό τάισμα με ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση και μετά να αρχίσετε να δοκιμάζετε χυλό.
Σπουδαίος! Το αντανακλαστικό μάσησης ενός παιδιού έξι μηνών δεν είναι καλά ανεπτυγμένο, επομένως τα προϊόντα που του προσφέρονται πρέπει να πολτοποιούνται καλά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μπλέντερ. Οι σβώλοι στα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς εμετούς.
Κανόνες συμπληρωματικής σίτισης
Μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή του μωρού σας χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους. Η σύγχρονη παιδιατρική περιλαμβάνει τη χρήση συμπληρωματικών τροφών με δύο τρόπους:
- παιδαγωγικός;
- παιδιατρικός.
Με την παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση, δεν παρασκευάζονται ξεχωριστά πιάτα για το παιδί και λαμβάνει όλα τα τρόφιμα σε μικροδόσεις αμέσως από το τραπέζι των ενηλίκων. Αυτή η μέθοδος συνιστάται να χρησιμοποιείται όταν το μωρό θηλάζει. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να υπάρχουν μόνο υγιεινά και υγιεινά πιάτα στο τραπέζι των γονιών. Επομένως, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα καπνιστά, τα κονσερβοποιημένα, τα πικάντικα και τα αλμυρά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της περιόδου συμπληρωματικής σίτισης.
Η παιδιατρική συμπληρωματική σίτιση περιλαμβάνει την εισαγωγή συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή του παιδιού με συγκεκριμένη σειρά, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες και τα φυσιολογικά του χαρακτηριστικά. Ταυτόχρονα, ο χρόνος εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων μπορεί να διαφέρει:
- Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας), από 6 μήνες.
- Σύμφωνα με τις συστάσεις του Υπουργείου Υγείας (Υπουργείο Υγείας), καθιερώνεται η συμπληρωματική σίτιση από τους 4 μήνες για τον IV, και από τους 6 μήνες για τον θηλασμό.
Σπουδαίος! Η συμπληρωματική διατροφή δεν αντικαθιστά τη σίτιση με γάλα, αλλά μόνο τη συμπληρώνει. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να ταΐσετε το παιδί σας με νέες τροφές· είναι σημαντικό να το εισάγετε στο γαστρεντερικό σωλήνα του μωρού σταδιακά.
Το προϊόν για την πρώτη συμπληρωματική σίτιση επιλέγεται με βάση το σωματικό βάρος του μωρού και άλλα χαρακτηριστικά (ευαισθησία σε αλλεργικές αντιδράσεις κ.λπ.).
Οι γενικοί κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι οι εξής:
- Ένα νέο πιάτο προσφέρεται στο παιδί πριν από την κύρια σίτιση (φόρμουλα γάλακτος). Το φαγητό δίνεται με ειδικό μικρό κουτάλι.
- Η θερμοκρασία του πιάτου πρέπει να είναι περίπου ίση με τη θερμοκρασία του σώματος του παιδιού.
- Το νέο προϊόν εισάγεται σε ελάχιστη ποσότητα (ένα κουταλάκι του γλυκού), με τον όγκο σερβιρίσματος να διπλασιάζεται καθημερινά. Κατά την περίοδο εισαγωγής ενός νέου τροφίμου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού σε αυτό (μοτίβο κοπράνων, συμπτώματα αλλεργίας) και να σταματήσετε να εισάγετε το μωρό στο προϊόν εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητα συμπτώματα.
- Δεν πρέπει να αναμειγνύετε διαφορετικά είδη τροφίμων σε μία μερίδα.
- Είναι καλύτερο να δίνετε συμπληρωματικές τροφές για δοκιμή το πρωί, έτσι ώστε να είναι βολικό να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού σε αυτό και μόνο τότε το μωρό είναι απολύτως υγιές.
Λειτουργία και μενού
Από την ηλικία των 6 μηνών, το παιδί τρέφεται πέντε φορές την ημέρα. Με μεσοδιαστήματα μεταξύ γευμάτων τεσσάρων ωρών και βραδινό διάλειμμα 8 ωρών.
Το σχήμα σίτισης ενός μωρού έξι μηνών μπορεί να μοιάζει με αυτό:
- 6:00 – 7:00 – μείγμα
- 10:00 – 11:00 συμπληρωματικά τρόφιμα + φόρμουλα
- 14:00 – 15:00 συμπληρωματικά τρόφιμα + φόρμουλα
- 18:00 – 19:00 μείγμα
- 22:00 (πριν τον ύπνο) – μείγμα.
Αξίζει να το γνωρίσετε! Οι ώρες των γευμάτων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την καθημερινή ρουτίνα και τον μεσημεριανό ύπνο του παιδιού. Η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να προσφέρεται τη στιγμή που το μωρό είναι πιο δραστήριο.
Αφού εισαγάγετε όλα τα απαραίτητα προϊόντα στη διατροφή του μωρού, το καθημερινό μενού του θα μοιάζει με αυτό:
Σπουδαίος! Το μενού του παιδιού μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις συστάσεις του παιδιάτρου, την ώρα της μεγαλύτερης δραστηριότητας του μωρού και τις γευστικές του προτιμήσεις.
Συνταγές
Τα πιάτα για ένα μωρό παρασκευάζονται διαφορετικά από τα τρόφιμα για ενήλικες:
- Μην προσθέτετε αλάτι και καρυκεύματα στα τρόφιμα.
- Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τρόφιμα στον ατμό ως μέθοδο θερμικής επεξεργασίας.
- όλα τα πιάτα πρέπει να τεμαχιστούν καλά χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ.
- Επιτρέπεται η προσθήκη λαδιού στα τρόφιμα (από φυτικά έλαια, πρέπει να προτιμάται το καλαμπόκι και η ελιά).
- Για ένα μικρό παιδί, όλα τα λαχανικά και τα φρούτα για συμπληρωματική διατροφή πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, εκτός ίσως από τις μπανάνες.
Το μενού για ένα παιδί έξι μηνών δεν είναι πολύ εκτεταμένο και οι συνταγές είναι απλές και προσιτές σε όλους:
- Λαχανικά. Το κουνουπίδι προσφέρεται στο μωρό ως συμπληρωματική τροφή λαχανικών. Μπρόκολο, κολοκυθάκια και κολοκυθάκια. Πριν το μαγείρεμα, πρέπει να ξεπλυθούν καλά, να ξεφλουδιστούν και να ξεπλυθούν ξανά. Τα καθαρισμένα λαχανικά ψιλοκόβονται και μαγειρεύονται στον ατμό μέχρι να μαλακώσουν. Τα τελικά προϊόντα θρυμματίζονται σε κατάσταση πουρέ. Για να αποκτήσετε απαλή σύσταση, μπορείτε να αραιώσετε τον πουρέ με ζωμό λαχανικών ή με τη συνηθισμένη φόρμουλα γάλακτος του μωρού και να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι.
- Χυλός. Μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας χυλό για το μωρό σας ή να το αγοράσετε έτοιμο και να το αραιώσετε πριν από τη χρήση. Για να το προετοιμάσετε μόνοι σας, ξεπλύνετε καλά τους επιλεγμένους κόκκους (φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι) και στεγνώστε τους και στη συνέχεια αλέστε τους σε σκόνη με ένα μύλο καφέ. Ρίχνουμε τα αλεσμένα δημητριακά σε βραστό νερό και ανακατεύουμε κατά διαστήματα. Για να επιταχύνετε περαιτέρω τη διαδικασία μαγειρέματος, μπορείτε να αλέσετε τους κόκκους εκ των προτέρων. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε τα δημητριακά ολικής αλέσεως για τουλάχιστον μία ώρα, στη συνέχεια να τα τρίψετε στο μπλέντερ και να πάρουν μια βράση, αραιώνοντάς τα με νερό ή μείγμα.
- Κρέας. Το να δίνετε στο μωρό σας κρέας είναι αυστηρά διαιτητικό. Τα φιλέτα κουνελιού, μοσχαριού, οικόσιτου κοτόπουλου και γαλοπούλας είναι κατάλληλα. Για να ετοιμάσετε τον πουρέ κρέατος, κόψτε το κρέας σε κομμάτια, προσθέστε νερό και μαγειρέψτε μέχρι να ψηθεί τελείως, κρυώστε και ψιλοκόψτε μερικές φορές. Μπορείτε να αλέσετε το κρέας με ένα μπλέντερ, στη συνέχεια να το αραιώσετε με ζωμό λαχανικών ή βρασμένο νερό και να φέρετε τη μάζα που προκύπτει σε βρασμό. Ο ζωμός κρέατος αντενδείκνυται για μικρά παιδιά.
- Σούπα. Αφού το μωρό σας έχει συνηθίσει επιτυχώς σε πολλά λαχανικά, μπορείτε να του ετοιμάσετε μια σούπα από αυτά. Βράζετε τα επιλεγμένα λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν, στη συνέχεια αλέστε (με κόσκινο ή μπλέντερ), αραιώστε με ζωμό λαχανικών και καρυκεύστε με μερικές σταγόνες φυτικό λάδι (μπορείτε επίσης να πάρετε μερικά γραμμάρια βούτυρο). Λίγο αργότερα, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε δημητριακά στη σούπα, χυλούς από τους οποίους το παιδί έχει ήδη δοκιμάσει.
Η διατροφή για ένα μωρό 6 μηνών είναι ένα σημαντικό θέμα που πρέπει να λαμβάνει υπόψη, εκτός από τις γενικές συστάσεις, τα ατομικά χαρακτηριστικά του μωρού. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ταΐσετε ένα μωρό έξι μηνών με μεγάλο αριθμό διαφορετικών τροφών, αλλά να προτιμάτε αυτές που αναπτύσσονται στην περιοχή όπου ζει η οικογένεια.
Η πρώτη τροφή που δοκιμάζει ένα νεογέννητο στη ζωή του είναι το μητρικό γάλα. Ωστόσο, παρά την αποθήκη βιταμινών και ευεργετικών μικροστοιχείων που όχι μόνο βοηθούν το μωρό να μεγαλώσει, αλλά και βελτιώνουν το ανοσοποιητικό του, το μητρικό γάλα μπορεί να αντικαταστήσει την «τροφή για ενήλικες» μόνο μέχρι το παιδί να γίνει έξι μηνών. Το τάισμα ενός μωρού στους 6 μήνες συχνά γίνεται πρόβλημα για τους νεαρούς γονείς. Για να ωφελήσετε το παιδί σας και να αναπτύξετε καλή γεύση για το φαγητό, πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα σας πει από πού να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση.
Μην φοβάστε να διαφοροποιήσετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας 6 μηνών. Φτάνοντας σε αυτή την ηλικία, το μωρό γίνεται πιο δραστήριο, διερευνητικό και ενδιαφέρον. Είναι σε θέση να ξεχωρίσει τη μαμά και τον μπαμπά από τους ξένους. Τώρα το μωρό εκφράζει χαρά ή απογοήτευση (χαμογελά ή εκφράζει βίαια τη διαμαρτυρία του), προσπαθεί να βγάλει κάποιους ήχους και να μαζέψει παιχνίδια. Τέτοια σημάδια φυσιολογικής ανάπτυξης δείχνουν ότι είναι καιρός να αναπτύξετε αμέσως ένα νέο μενού.
Ταΐζοντας ένα μωρό 6 μηνών. Παρουσιάζοντας νέα πιάτα
Ένα παιδί που τρώει μόνο μητρικό γάλα και δεν υστερεί στην ανάπτυξη μπορεί να θηλάσει έως και 6 μήνες. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται να προσφέρετε στο μωρό πουρέ φρούτων, λαχανικών ή χυμούς. Πριν εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στο συνηθισμένο σχήμα σίτισης του παιδιού σας στους 6 μήνες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Είναι ο γιατρός που θα σας πει ποια αλλεργιογόνα φρούτα και λαχανικά πρέπει να αναβάλλονται για αρκετούς μήνες και ποια μπορούν να χορηγηθούν τώρα.
Η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική με τα τεχνητά παιδιά. Όντας σε μια τέτοια δίαιτα, το παιδί θα πρέπει να μάθει για την ύπαρξη χυμών και πουρέ φρούτων από 3,5 ή 4 μηνών, δηλαδή η παραδοσιακή συμπληρωματική σίτιση ξεκινά λίγο νωρίτερα. Τα παιδιά με αλλεργίες συχνά αναγκάζονται να καταναλώνουν παρασκευάσματα που δεν παρασκευάζονται από αγελαδινό γάλα, αλλά από πρωτεΐνη σόγιας. Τέτοια μωρά νιώθουν έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης, την οποία βοηθάει να γεμίσει ο πουρές κρέατος. Πρέπει να χορηγείται στους 5 ή 5,5 μήνες. Η μόνη προϋπόθεση για τη σωστή προετοιμασία ενός τέτοιου πιάτου είναι ότι το κρέας πρέπει να ψηθεί σε δεύτερο ζωμό και να κοπεί καλά.
Η διατροφή ενός μωρού στους 6 μήνες μπορεί να περιλαμβάνει πουρέ μοσχαρίσιου ή μοσχαρίσιου κρέατος. Εάν έχετε ατομική δυσανεξία σε αυτές τις πρωτεΐνες, μπορούν να αντικατασταθούν με άπαχο χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι ή κρέας αλόγου. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτόν τον πουρέ μόνοι σας ή να τον αγοράσετε έτοιμο από το φαρμακείο. Όταν κάνετε το μενού του μωρού σας πιο ποικίλο, παρακολουθήστε κάθε αντίδραση του σώματός του για να αποτρέψετε μελλοντικές αλλεργίες.
Σχέδιο σίτισης μωρού στους 6 μήνες. Μετάβαση σε μια νέα δίαιτα
Ένα παιδί που είναι 5 μηνών πρέπει να συνηθίσει να τρώει όχι 6, αλλά 5 φορές την ημέρα. Το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων πρέπει να είναι το πολύ 3-4 ώρες. Θα πρέπει επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα 10 ωρών το βράδυ. Είναι καλύτερο να εισάγετε ένα νέο προϊόν στο τάισμα ενός μωρού 6 μηνών το μεσημέρι (περίπου στις 13:00) για να παρακολουθείτε την ανοχή του. Δεν συνιστάται η χορήγηση συμπληρωματικών τροφών νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ. Με την τήρηση αυτού του κανόνα, το μωρό θα συνηθίσει πιο εύκολα στο ασυνήθιστο πιάτο και δεν θα υπερφαγεί το βράδυ.
Για να μυήσετε στο μωρό σας μη γαλακτοκομικά προϊόντα, πρέπει να τα δίνετε όταν το μωρό πεινάει (αμέσως πριν το μητρικό γάλα). Το τάισμα ενός μωρού στους 6 μήνες δεν πρέπει να ξεκινά με μεγάλες μερίδες χυμού ή πουρέ φρούτων. Περιορίστε τον εαυτό σας σε μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα της νέας τροφής σε 10-12 ημέρες μέχρι τα 150 γρ.
Το τάισμα ενός μωρού 6 μηνών θα ξεκινήσει με επιτυχία εάν η μαμά και ο μπαμπάς είναι υπομονετικοί και προσεκτικοί με το μωρό τους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι σε αυτή την ηλικία το μωρό δεν ξέρει ακόμα πώς να καταπίνει πηχτή και στερεή τροφή. Για ευκολία, αγοράστε ένα κουτάλι σιλικόνης που δεν θα τραυματίσει τα ούλα του μωρού σας και θα του προκαλέσει δυσφορία ενώ τρώει. Μην προσφέρετε στο παιδί σας πολλά τρόφιμα ταυτόχρονα. Σταματήστε πρώτα στο ένα και μετά ανακατέψτε σταδιακά με άλλα συστατικά. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, τα κολοκυθάκια μπορούν να συμπληρωθούν με αρακά, κρεμμύδια, πατάτες κ.λπ. Εάν το μωρό αρνηθεί οποιοδήποτε συστατικό, μην το αναγκάσετε να το δεχτεί, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σκόπιμη διαμαρτυρία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα μωρό στους 6 μήνες με πουρέ λαχανικών (σε περιπτώσεις που υπάρχουν σημάδια ραχίτιδας ή αναιμίας) ή χυλό. Εάν το μωρό σας έχει αλλεργίες, οι συμπληρωματικές τροφές δεν πρέπει να περιλαμβάνουν λαχανικά με έντονα χρώματα. Θα πρέπει να περιοριστείτε στο λάχανο, τα κολοκυθάκια, τον αρακά, τις πατάτες και τα πράσινα φασόλια. Η αλλεργία στην πατάτα μπορεί να αποφευχθεί εάν η ποσότητα της στη συνολική μάζα των λαχανικών δεν υπερβαίνει το 20%. Το ηλιέλαιο, το ελαιόλαδο ή το καλαμποκέλαιο θα σας βοηθήσουν να κάνετε το πιάτο πιο υγιεινό και νόστιμο.
Μπορείτε να ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό σας με κουάκερ στους 6 μήνες όταν το μωρό είναι λιποβαρές ή έχει συχνή και έντονη παλινδρόμηση. Συνιστάται η αγορά ειδικών χυλών χωρίς γλουτένη (ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο) εμπλουτισμένοι με βιταμίνες και μικροστοιχεία από τα φαρμακεία. Για να ετοιμάσετε τέτοιους χυλούς, απλώς γεμίστε τους με ζεστό νερό και μην τα βράσετε. Όταν το εισάγετε στο πρόγραμμα σίτισης ενός μωρού 6 μηνών, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη ότι ο χυλός πρέπει να είναι πολύ υγρός (5 g δημητριακών ανά 100 ml υγρού). Πριν από 8 μήνες, δεν πρέπει να μαγειρεύετε χυλό με αγελαδινό γάλα. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με μητρικό γάλα ή κατάλληλη φόρμουλα. Τα παιδιά με σοβαρές αλλεργίες μπορούν να λάβουν χυλό μαγειρεμένο σε νερό ή φόρμουλα χωρίς γαλακτοκομικά. Το βούτυρο ή ένα κομμάτι κρόκο αυγού θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτό το πιάτο πολύ υγιεινό.
Δείγμα μενού για μωρό 6 μηνών
Το πρόγραμμα σίτισης ενός μωρού 6 μηνών μπορεί να ποικίλλει πολύ ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος κάθε μωρού. Ας εξετάσουμε ένα κατά προσέγγιση μενού για τη διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες, το οποίο είναι κατάλληλο για παιδιά που θηλάζουν. Περιλαμβάνει 5 γεύματα:
- Μητρικό γάλα?
- 150 g πουρέ λαχανικών (κουάκερ) και 3 g φυτικό λάδι, χυμός.
- 30 g πουρέ φρούτων + μητρικό γάλα.
- Μητρικό γάλα.
Τα παιδιά που λαμβάνουν φόρμουλα μπορούν σταδιακά να στραφούν σε ένα πρόγραμμα σίτισης που αποτελείται από τα ακόλουθα 5 γεύματα:
Η διατροφή ενός μωρού 6 μηνών με αλλεργία σε πρωτεΐνη αγελάδας μπορεί να αποτελείται από τα ακόλουθα 5 γεύματα:
- Μητρικό γάλα, προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, 180-200 ml μείγματος σόγιας.
- 170 g χυλός χωρίς γαλακτοκομικά + μητρικό γάλα ή προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, 3 g ηλιέλαιο, 20 g πουρέ φρούτων.
- 3 g ηλιέλαιο + 150 g πουρέ λαχανικών, 30-50 g πουρέ κρέατος, 20 g πουρέ φρούτων.
- 150 g πιάτου λαχανικών με την προσθήκη δημητριακών και 3 g ηλιέλαιου, 30 g πουρέ κρέατος και 20 g πουρέ φρούτων.
- Μητρικό γάλα, προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση ή ειδική φόρμουλα χωρίς γαλακτοκομικά.