Tratamentul dietei gastritei pe care îl puteți. Dieta strictă pentru gastrită: alimente permise și interzise. Regula de bază este să nu faci rău

Când este diagnosticată, dieta ar trebui să fie destul de strictă. Principiul de bază al nutriției dietetice în gastrită este scutirea maximă a mucoasei gastrice de diferiți factori de influență. Alimentele trebuie să aibă o consistență semilichidă, să nu fie fierbinți și reci, să nu stimuleze secreția enzimatică a tractului gastro-intestinal.

La începutul unei afecțiuni acute, pacientului i se arată o dietă cu restricții deosebit de severe și, după câteva zile, pacientul este transferat la o dietă relativ scutitoare. Toate alimentele din dieta acestor tipuri de diete sunt fierte la abur sau fierte; nu este permisă coaja la coacere.

Sarea este limitată la 6 g / zi. Cantitatea de lichid este de 1500-2000 ml. Meniul include supe slimy, lactate și legume. Pentru a minimiza substanțele extractive, carnea trebuie gătită cât mai mult posibil și servită sub formă de suflé sau carne rasă. Peștii sunt specii slabe. Legumele și fructele sunt incluse numai când sunt fierte. Grâul, porumbul, orzul sunt excluse din cereale. Pastele și leguminoasele nu sunt permise în dietă.

O componentă obligatorie a dietei este lapte, pâine albă uscată / biscuiți, brânză de vaci, ouă fierte moi, jeleu (nu suc!), Gem (neacid), cacao, ceai. Dulciuri - zahăr, marshmallow, miere.

Rația de dietă cu gastrită în stadiul de „calmare” mai extins. Mâncarea este gătită, nu este rasă, peștele și carnea sunt cocoloase. Terciul este sfărâmicios. Grăsimile sub formă de unt și uleiuri vegetale sunt adăugate alimentelor preparate. Este extrem de important să urmați dieta (ora mesei, fracția alimentară).

Gastrita acută în cele mai multe cazuri apare la aciditate normală sau ridicată. În cazurile de gastrită, care se desfășoară într-un context de aciditate scăzută în stadiul de convalescență, se recomandă includerea în dietă a alimentelor și a alimentelor care stimulează producția de suc gastric ( Dieta numărul 2 ).

Soiuri

Mesele la gastrită acută stomacul diferă în funcție de perioada bolii.

În perioada inițială (prima zi), se arată înfometarea completă. Numai ceaiul neîndulcit sau apa fiartă sunt permise în cantități mici.

În zilele 2-4 de tratament, pacientul este prescris Dieta numărul 1A pentru a maximiza scutirea mucoasei gastrointestinale de efectele termice, mecanice, chimice și pentru a reduce procesul inflamator.

O dietă cu o valoare energetică redusă prin reducerea consumului de carbohidrați și, într-o măsură mai mică, de proteine \u200b\u200bși grăsimi. Sunt excluse vasele și alimentele care irită mucoasa gastrică și stimulează secreția. Mâncarea este piure, fiartă sau aburită, servită într-o stare moale. Alimentele calde și reci sunt excluse din dietă. Cantitatea este limitată. Mese fracționate (porții mici de 6 ori pe zi) cu repaus la pat. Laptele se ia noaptea.

Mese în regim de jumătate de pat:

Valoarea energetică a dietei este redusă.
Glucidele sunt limitate, conținutul de proteine \u200b\u200bși grăsimi este normal.
Sunt excluse vasele foarte reci și fierbinți și alimentele care stimulează / inhibă funcția secretorie și irită mucoasa gastrică.
Mâncarea se servește piure, aburită sau fiartă.
Ciorbe cu bulion slab.
Cantitatea de sare este limitată.
Regim de băut - cel puțin 1,5 litri de lichid. Lapte pentru noapte.

În perioada de recuperare, Dieta numărul 1 (cu aciditate normală / mare) sau №2 (la aciditate scăzută). Dieta este fiziologic completă, fără economii mecanice. Vase permise cu tratament termic diferit și grad de măcinare - înăbușite, fierte, coapte fără o crustă. Mâncarea nu este frecată. Sunt excluse alimentele și felurile de mâncare care stimulează puternic secreția gastrică și alimentele greu de digerat. Peștele și carnea slabă sunt gătite în bucăți, terci friabil. Sarea de masă este ușor limitată. Mâncarea este fracționată, de 5-6 ori pe zi.

Pe măsură ce starea tractului gastro-intestinal se normalizează, meniul se extinde. Meniul include ouă fierte, cotlete din carne slabă, pește, piure de cartofi și legume. Odată cu extinderea dietei, volumul porțiunilor crește treptat și după câteva zile pacientul este transferat la o dietă normală.

Indicații

Dieta 1A - gastrită acută în stadiul acut;
Dieta 1B - gastrită acută (după Dietele 1A );
- gastrită acută în remisie cu aciditate normală / ridicată;
Dieta numărul 2 - gastrită acută în remisie pe un fond de aciditate scăzută.

Produse permise

Pâine albă de grâu uscată, biscuiți albi, biscuiți biscuiți, carne slabă de vită, pui, curcan, iepure, omletă aburită, ouă fierte moi, pește cu conținut scăzut de grăsimi (crap, biban știucă), lapte condensat / integral, smântână, cereale (hrișcă, gri, orez) ), vermicelli, șuncă slabă cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte (conopidă, sfeclă, cartofi, morcovi, dovleac, dovlecei), unt nesărat, uleiuri vegetale (adăugate la preparatele gata preparate), cu sufle de caș cu aburi, jeleu de fructe, fructe de pădure dulci și fructe sub formă de jeleu, jeleu, compoturi, gem (neacid), marshmallow, ceai slab cu lapte, miere.

Tabel cu produse aprobate

	Proteine, g	Grăsime, g	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
conopida fiartă	1,8	0,3	4,0	29
cartofi fierți	2,0	0,4	16,7	82
morcovi fierți	0,8	0,3	5,0	25
sfecla fiarta	1,8	0,0	10,8	49
Cereale și cereale
terci de hrișcă cu lapte	4,2	2,3	21,6	118
terci de gris cu lapte	3,0	3,2	15,3	98
fulgi de ovăz pe apă	3,0	1,7	15,0	88
orez alb fiert	2,2	0,5	24,9	116
Făină și paste
taitei	12,0	3,7	60,1	322
Produse de patiserie
biscuiți de pâine albă	11,2	1,4	72,2	331
Produse lactate
lapte 3,2%	2,9	3,2	4,7	59
lapte condensat	7,2	8,5	56,0	320
crema 15% (sarac in grasimi)	2,3	15,0	3,6	161
Produse din carne
vita fiarta	25,8	16,8	0,0	254
tocană de vită	16,8	18,3	0,0	232
Pasăre
piept de pui fiert	29,8	1,8	0,5	137
toiag de pui fiert	27,0	5,6	0,0	158
file de curcan fiert	25,0	1,0	-	130
Ouă
omletă	9,6	15,4	1,9	184
ouă de pui fierte moi	12,8	11,6	0,8	159
Peste si fructe de mare
pește fiert	17,3	5,0	0,0	116
Uleiuri și grăsimi
ulei vegetal	0,0	99,0	0,0	899
unt taranesc nesarat	1,0	72,5	1,4	662
Băuturi nealcoolice
apă	0,0	0,0	0,0	-
ceai negru cu lapte și zahăr	0,7	0,8	8,2	43
Sucuri și compoturi
compot	0,5	0,0	19,5	81
suc	0,3	0,1	9,2	40
jeleu	0,2	0,0	16,7	68

Produse limitate integral sau parțial

Pâine albă proaspătă și orice produse din făină, brânză picantă, sărată, produse lactate fermentate, smântână, brânză de vaci, gustări, cofetărie, legume rădăcină crude, ouă fierte și tari, băuturi carbogazoase, cafea neagră, cvas, băuturi alcoolice, carne grasă , carne afumată, conserve de carne și pește, aluat de unt, pâine neagră, sosuri calde și grase, piper, hrean, muștar, paste întregi, mei, porumb, orz, orz perlat, leguminoase.

Excludeți fructele și fructele de pădure insuficient coapte, acre, bogate în fibre, fructele uscate, fără răzătoare. Limitat - ierburi (mărar, pătrunjel).

Nu sunt permise legumele crude (varză albă, ceapă, napi, ridiche, spanac, măcriș, castraveți), legume murate, murate și murate, ciuperci, snack baruri din legume conservate.

Tabelul Produselor Interzise

	Proteine, g	Grăsime, g	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
conserve de legume	1,5	0,2	5,5	30
castraveți	0,8	0,1	2,8	15
ridiche alba	1,4	0,0	4,1	21
rădăcină de țelină)	1,3	0,3	6,5	32
fasole	7,8	0,5	21,5	123
usturoi	6,5	0,5	29,9	143
Ciuperci
ciuperci	3,5	2,0	2,5	30
Nuci și fructe uscate
nuci	15,0	40,0	20,0	500
fructe uscate	2,3	0,6	68,2	286
Făină și paste
paste	10,4	1,1	69,7	337
clătite	6,1	12,3	26,0	233
vareniki	7,6	2,3	18,7	155
găluște	11,9	12,4	29,0	275
Produse de patiserie
pâine de grâu	8,1	1,0	48,8	242
Cofetărie
biscuiți	7,5	11,8	74,9	417
Prăjituri
tort	4,4	23,4	45,2	407
Ciocolată
ciocolată	5,4	35,3	56,5	544
Materii prime și condimente
condimente	7,0	1,9	26,0	149
maioneză	2,4	67,0	3,9	627
Produse lactate
lactate	3,2	6,5	4,1	117
smântână 35% (grăsime)	2,5	35,0	3,0	337
Brânză și caș
brânză	24,1	29,5	0,3	363
Produse din carne
porc	16,0	21,6	0,0	259
gras	2,4	89,0	0,0	797
slănină	23,0	45,0	0,0	500
Cârnați
cârnați afumați	9,9	63,2	0,3	608
Pasăre
pui prăjit	26,0	12,0	0,0	210
Bauturi alcoolice
vin alb sec	0,1	0,0	0,6	66
vin roșu sec	0,2	0,0	0,3	68
vodcă	0,0	0,0	0,1	235
coniac	0,0	0,0	0,1	239
bere	0,3	0,0	4,6	42
* datele sunt indicate pentru 100 g de produs

Meniu (Mod de alimentare)

Meniu dietetic aproximativ pentru gastrită acută timp de 10 zile:

Prima zi

A doua zi (dieta 1A)

A treia zi (dieta 1A)

A patra zi (dieta 1A)

A cincea zi (dieta 1B)

A șasea zi (dieta 1B)

A șaptea - a zecea zi (dieta nr. 1 nu este ștearsă)

O dietă pentru gastrita acută este prescrisă timp de 21 de zile, dar durata acesteia poate varia în funcție de caracteristicile individuale ale corpului pacientului, reclamații și date obiective de examinare. În același timp, condițiile de participare la un anumit tip de dietă sunt determinate individual.

Un exemplu de meniu dietetic pentru gastrita acută cu aciditate scăzută, începând de la 7-10 zile (Tabelul nr. 2)

În meniul dietă când gastrită hipoacidă sunt incluse primele feluri de mâncare (supă, borș, murat), care sunt gătite în carne / pește slab, slab, ciuperci, bulion de legume cu includerea cartofilor, cerealelor, legumelor.

Din felurile a doua - carne fierbinte, prăjită, cocoloasă, cocoloasă, pește, cotlete, clătite la cuptor cu carne.

Legume (cartofi, morcovi, varză, dovlecei, sfeclă, dovleac, conopidă, mazăre verde) fierte și coapte în caserole și piure de cartofi. Dieta include produse lactate fermentate, brânză de vaci, smântână, sucuri de fructe și legume (diluate cu apă), decocturi de tărâțe, piure de fructe coapte și fructe de pădure.

Rețete

Mai jos sunt exemple de câteva rețete pentru pregătirea meselor în timp ce ținea o dietă pentru gastrită acută acasă.

Prima masă

Se prepară în principal supe mucoase și curate. Pentru a prepara supe slimy, cerealele sunt sortate, spălate cu apă caldă, turnate în apă clocotită (legume, bulion de carne), apoi frecate printr-o sită și aduse la pregătire. În supă se adaugă unt.

Clătiți fulgii de ovăz sortați 40 g și turnați 300 ml de apă clocotită, gătiți până la fiert. Strecurați bulionul rezultat, frecați cerealele printr-o sită și amestecați cu bulionul.

Se agită un ou crud cu o furculiță și se toarnă 150 g de lapte fierbinte în el, se fierbe și se umple supa cu acest amestec, se ia de pe foc, se lasă să se infuzeze, se adaugă sare și 15 g de unt.

Supa de orez

Se clătește carnea de pui 80 g, se fierbe până se înmoaie, se răcește, se toacă de câteva ori. Orez alb 30 g, clătiți, turnați apă clocotită, gătiți timp de 2 ore până fierbe complet, strecurați. Se adaugă piure de carne la bulion și se fierbe. Se amestecă un ou crud cu 100 g de lapte fierbinte și se adaugă în supă, se adaugă unt.

Cursuri secundare

Pentru a reduce conținutul de substanțe extractive, carnea este gătită în bucăți de cel mult 100 g timp de 5 minute la fierbere scăzută. Pentru 1 parte de carne, se iau 10 părți de apă. Bulionul primar se scurge, carnea se toarnă cu apă fierbinte și se fierbe la foc mic până se înmoaie.

Se fierbe 110 g carne de vită până se înmoaie, se trec de 2-3 ori printr-o mașină de tocat carne.

Combinați carnea tocată cu smântână sau sos beșamel, adăugați unt și gălbenușuri, amestecați, adăugați masa la albușurile bătute și amestecați.

Ungeți forma cu ulei, puneți masa, gătiți într-o baie de apă.

Rulada de carne cu aburi

Din 115 g carne de vită, pregătiți o masă de cotlet, puneți-o într-un strat de 2 cm pe tifon umed. Puneți ouă tocate mărunt în mijlocul masei de cotletă. Ridicând pânza de brânză, conectați-i marginile, puneți-o pe grătarul de abur și gătiți. După răcire, scoateți tifonul.

Bulionul poate fi preparat atât din fructe uscate, cât și din fructe proaspete.

Se toarnă 30 g de măceșe parțial zdrobite parțial și parțial întregi cu 250 ml de apă fierbinte, se fierbe și se fierbe timp de 10-15 minute.

Se infuzează bulionul timp de 5-8 ore. Adăugați 15g zahăr / miere înainte de utilizare (opțional).

Berry jelly

Culegerea boabelor 200 g (cătină, zmeură, coacăze, căpșuni, afine) sortează, clătește, stoarce sucul. Se fierbe tortul în 300 ml de apă și se strecoară. Se toarnă suc în bulionul gata preparat și se toarnă amidonul diluat anterior. Se aduce la fierbere, se îndulcește și se dă la frigider.

Dieta # 1 este considerată dură, dar este concepută pentru a susține tractul digestiv și a-l ajuta să se refacă.

Ce vindecă?

Dieta nr. 1 este prescrisă pentru ulcerul gastric și duodenal, după tratamentul gastritei acute sau cu exacerbarea gastritei cronice.

Reguli de bază ale dietei

Toate felurile de mâncare trebuie fierte, aburite sau coapte fără crustă. Mâncărurile prea calde și foarte reci sunt excluse din dietă.

Este important să vă limitați aportul de sare, care reține apa în organism și irită mucoasa stomacului.

Dieta implică mese fracționate - trebuie să mănânci de 5-6 ori pe zi, dar încetul cu încetul.

Conținutul de calorii al alimentelor consumate pe zi ar trebui să fie de 2800-3000 de calorii.

Ce este în meniu?

Ca parte a dietei numărul 1, supele pe bază de bulion de legume cu adaos de tăiței, orez și diverse legume sunt binevenite. De asemenea, puteți umple supe cu smântână sau ou fiert. Sunt permise peștele și carnea negrosă.

Pâinea de secară trebuie aruncată, dar poate fi înlocuită cu pâine uscată sau biscuiți. De asemenea, dieta implică o respingere completă a foii de foietaj, a cărnii grase și a brânzeturilor sărate, a sosurilor fierbinți și a marinadelor. Varza albă, ciupercile, măcrișul, spanacul, ceapa, castraveții, băuturile carbogazoase, cafeaua neagră sunt contraindicate.

Lista produselor aprobate:

— Supepoate fi gătit din legume permise în piure sau bulion de cartofi. Sunt permise supele de lapte făcute din cereale piure sau bine fierte (fulgi de ovăz, gri, orez) cu adăugare de tăiței și legume rase și o supă de piure făcută din pui sau carne pre-gătită.

Sunt complet excluse bulionurile de carne și pește, bulionele de ciuperci și legume tari, supa de varză, borșul, okroshka.

— Produse din pâine și făină interzis, dar nu complet. Este permis să mănânce pâine de grâu făcută din făină de cea mai înaltă și clasa I, dar numai coacerea de ieri sau uscată. Din produsele din făină dulce, puteți usca biscuiți, prăjituri uscate, chifle necoapte bine coapte, plăcinte la cuptor (cu mere, carne fiartă sau pește și ouă, gem) și brânzeturi cu brânză de vaci.

Secara și orice pâine proaspătă, produsele din unt și foietaj sunt complet excluse.

— Carne și păsări de curte nu poate fi decât gras, fără tendoane și piele. Sunt permise mâncăruri fierte de abur și fierte de vită, miel slab tânăr și carne de porc tivită, pui, curcan. Vitel slab, pui și iepure pot fi consumate, dar doar fierte. Sunt permise și cotletele cu aburi, chiftelele, găluștele, sufleurile, piureul de cartofi, stroganoff-ul de vită zrazy și fiert.

Soiurile grase sau firoase de carne și carne de pasăre, conservele și carnea afumată sunt complet excluse.

— Un pește- puteți să vă sprijiniți fără piele, într-o bucată sau sub formă de masă de cotletă. Peștele poate fi fiert sau aburit.

Sunt excluse complet speciile de pești grase și sărate, precum și conservele de pește.

— Produse lactate permis, în special, puteți bea lapte, smântână, chefir neacid, iaurt. De asemenea, sunt permise brânza de vaci proaspătă neacidă și smântâna (dar în cantități mici), prăjiturile cu brânză la cuptor, sufleurile, găluștele leneșe, budincile, brânza rasă ușoară.

Produsele lactate cu aciditate ridicată, brânzeturile condimentate, sărate sunt complet excluse.

— Ouăputeți găti fierte moale sau sub formă de omletă, 2-3 bucăți pe zi.

Ouăle fierte și prăjite sunt complet excluse.

— Cereale- grisul, orezul, hrișca, fulgi de ovăz sunt permise. Terciul se fierbe în lapte sau apă, semi-vâscos și purificat. De asemenea, puteți găti cotletele din cereale măcinate, gătiți tăiței și paste fierte tocate mărunt.

Meiul, orzul perlat, orzul și porumbul, toate leguminoasele și pastele întregi sunt complet excluse.

— Legumear trebui să fie aburit sau servit în piure. Puteți folosi cartofi, morcovi, sfeclă, conopidă, rareori mazăre verde. Dovleacul și dovleceii timpurii nu pot fi șterse. Mărarul tocat mărunt poate fi adăugat în supe. Roșii - numai coapte, neacide și maximum 100 g.

Varza albă, napii, rutabagele, ridichea, măcrișul, spanacul, ceapa, castraveții, legumele murate, murate și murate, ciupercile, snack-urile din legume conservate sunt complet excluse.

— Gustăriacceptabil, dar numai limbă fiartă, pate de ficat, cârnați de doctor, lactate, dietetice, pește jeleu cu bulion de legume, caviar de sturioni, hering și forshmak îngrășat cu conținut scăzut de grăsimi, brânză ușoară, șuncă nesărată fără grăsime.

Toate gustările picante și sărate, conservele, carnea afumată sunt complet excluse.

— Dulciuri... Puteți mânca fructe de pădure și fructe fierte și coapte, piure de cartofi, jeleu, mousse, jeleu, compoturi, întotdeauna în formă de piure. De asemenea, puteți folosi cremă de unt, jeleu de lapte, zahăr, miere, gem neacid, marshmallow și marshmallow.

Fructele și fructele de pădure acre, insuficient coapte, bogate în fibre, fructele uscate necurățate, ciocolata și înghețata sunt complet excluse.

— Sosuri și condimente... Este permis consumul moderat de smântână, fructe și sosuri de lapte-fructe. Mararul, patrunjelul, vanilina, scortisoara sunt foarte limitate.

Carnea, peștele, ciupercile, sosurile de roșii, hreanul, muștarul și piperul sunt complet excluse.

— Băuturi... Permis ceai slab, ceai cu lapte, smântână, cacao slab și cafea cu lapte. Sucuri dulci din fructe și fructe de pădure, precum și decoct de măceșe.

Băuturile carbogazoase, cvasul, cafeaua neagră sunt complet excluse.

— Grăsimi și uleiuri... Puteți - unt nesărat, ghee de cea mai înaltă calitate, uleiuri vegetale rafinate adăugate în vase.

Toate celelalte grăsimi sunt complet excluse.

Modificări: 1A și 1B

Tabelul dietetic nr. 1 are două modificări: nr. 1A și 1B. Pentru tabelul numărul 1A, toate felurile de mâncare sunt preparate sub formă lichidă și moale sau sub formă de piure de cartofi. Se arată că mănâncă de 6-7 ori pe zi, în timp ce legumele sub orice formă, precum și fructele și pâinea sunt strict interzise. O astfel de dietă strictă este prescrisă în primele două săptămâni de exacerbare a bolii ulcerului peptic, gastritei acute sau cronice, precum și la o săptămână după operația stomacală.

Tabelul 1B diferă de tabelul 1A în raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați și calorii. Mâncărurile sunt, de asemenea, preparate sub formă lichidă sau moale și trebuie să mâncați de 5-6 ori, legumele, fructele și pâinea sunt interzise. Tabelul numărul 1B este atribuit după finalizarea cursului de tratament folosind tabelul numărul 1A.

Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului. Devine o boală obișnuită. Inițial, poate fi vindecat. Oricine are gastrită trebuie să urmeze o dietă specifică. Tratamentul gastritei depinde de o nutriție adecvată. Este necesar să cunoaștem acele alimente care nu trebuie consumate absolut.

Terapie nutrițională pentru gastrită

În perioada de exacerbare, gama de produse care pot fi consumate este foarte limitată. Lista lor este stabilită pentru fiecare în parte de către medic. Trebuie să urmați o dietă strictă. Luați în considerare categoric ceea ce nu puteți mânca cu gastrită:

feluri de mâncare afumate, sărate și murate;
alimente grase și prăjite;
băuturi cu gaze;
feluri de mâncare rapidă;
alcool.

Principiile terapiei nutriționale

Pentru a proteja stomacul de efectele negative inutile, cu gastrită, trebuie să respectați următoarele principii:

Evitați stresul mecanic - excludeți alimentele în care există multă fibră grosieră, în principal produse vegetale. Odată ajuns în stomac, acestea nu se descompun, ceea ce constituie o povară suplimentară pentru organul bolnav. Mai mult, cea mai mare cantitate de fibre grosiere se găsește în coaja fructelor și legumelor. Pentru aceasta, oricui care suferă de gastrită este sfătuit să curățe pielea înainte de a mânca.
Evitați expunerea chimică - nu consumați alimente care cresc secreția gastrică. Alimente interzise pentru gastrită: pâine neagră, conserve, bulioane grase, ciuperci, ierburi, varză, ceai, cafea, alcool, apă carbogazoasă.
Evitați expunerea excesivă la căldură - nu consumați alimente prea fierbinți sau din frigider. Mâncarea fierbinte irită esofagul, iar mâncarea rece durează mult timp pentru a fi digerată.

Caracteristicile nutriției medicale pentru gastrită

Alimentele pentru gastrită nu diferă în ceea ce privește varietatea. Pentru persoanele cu gastrită, este recomandat să mănânce alimente ușoare. Sunt disponibile următoarele caracteristici:

Mâncarea trebuie luată în porții mici de cel puțin 5 sau 6 ori pe zi. Acesta este un sistem fracționat de hrănire. Este mai bine să faceți intervale între mese care să nu depășească trei ore. Nu poți să te înghesuie noaptea.
Mănâncă cu gastrită numai preparate proaspăt preparate. Volumul nu trebuie să depășească 200-300 de grame.
Este strict interzis să mâncați alimente uscate, gustări în deplasare. Nu este recomandat consumul de alimente în fața televizorului. Consumul de alimente necesită o organizare adecvată. Procesul de digestie începe chiar înainte ca alimentele să intre în stomac. De aceea este necesar să decorați vasul frumos, să furnizați procesul de mâncare estetic.
Toate alimentele trebuie mestecate bine, chiar și lichide. Acest lucru se datorează faptului că este mai ușor să o gestionați în acest fel. Procesul de a mânca ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră. Când mâncarea este consumată rapid, aerul poate pătrunde în stomac.
Este necesar să combinați alimente lichide și solide simultan. Consumul de gastrită are nevoie de până la doi litri pe zi.
Nu consumați alimente sărate. Limitarea sau eliminarea sării este cea mai bună opțiune.
Principala caracteristică a nutriției gastritei este modul în care sunt preparate alimentele. Toate mâncărurile sunt gătite numai cu abur, fierte sau coapte la cuptor.

Produse pentru gastrită

Cu gastrita stomacului, lista alimentelor de consumat este limitată. Există alimente, ale căror anumite prelucrări, o persoană care suferă de o boală de stomac, le poate include în dieta lor într-o perioadă în care nu există o etapă acută.

Este necesar să se determine ce gastrită este îngrijorată: cu aciditate crescută sau scăzută. Acest lucru va determina ce poate și ce nu poate fi mâncat. Numai un specialist poate determina nivelul de aciditate. Mergerea la medic este inevitabilă.

Cu ajutorul testelor și examinării suplimentare, puteți stabili diagnosticul corect.

În cazul gastritei cu un nivel ridicat de aciditate, trebuie respectată regula de bază - după ce ați mâncat, ar trebui să existe o ușoară senzație de foame, un stomac debordat va experimenta un stres suplimentar. Merită să evitați alimentele care ajută la producerea sucului gastric și la creșterea conținutului de acid clorhidric. Din supraabundența sa are loc „corodarea” pereților stomacului.

Produse, a căror utilizare este strict interzisă:

varza murata;
castraveți, roșii, vinete;
ceapa si ceapa verde, in special usturoiul crud;
ridiche, nap;
leguminoase, cu excepția fasolei de sparanghel;
măcriș, salată;
legume murate, conservare la domiciliu, ciuperci;
brânză de vaci acră și chefir;
pește sărat;
afumaturi;
carne de porc, carne de vită, rață, gâscă;
supe bogate de carne;
fructe de padure si fructe acre, crude si chiar procesate;
citrice;
toate tipurile de produse de patiserie;
brânzeturi tari, sărate și condimentate;
ouă fierte, ouă prăjite;
ciocolata, inghetata, prajituri cu crema;
sifon, inclusiv cvas;
ceai și cafea puternice;
condiment.

Cu aciditate scăzută, procesul de divizare a alimentelor este afectat din cauza lipsei de acid clorhidric și a unei mici secreții de suc gastric. Începe fermentarea, balonarea, flatulența, toxinele se acumulează în organism.

Pentru a proteja stomacul, ar trebui să eliminați alimentele care reduc și mai mult aciditatea din alimente. Includeți alimente care cresc producția de acid gastric. Pentru a face acest lucru, se recomandă să beți un pahar de apă minerală de masă cu gastrită înainte de mese, ceea ce ajută la aceasta.

Deci, este necesar să creșteți secreția de suc secretată de stomac și dieta.

Ce alimente nu trebuie consumate cu aciditate scăzută:

bauturi alcoolice;
pâine proaspăt coaptă;
produse de patiserie și puf;
supe grase, borș;
toate leguminoasele;
ouă fierte și ouă prăjite;
orz, porumb, orz perlat, crupe de grâu;
lapte gras și smântână;
smântână cu orice conținut de grăsime;
brânzeturi tari;
carne grasă: porc, miel;
păsări de curte grase;
conserve de pește și carne;
pește afumat și sărat;
usturoi și ceapă proaspete;
varză netratată;
piper, ridiche, ridiche;
boabe cu boabe mari - coacăze, zmeură;
fructe de pădure cu o piele densă - agrișe, struguri;
muștar, hrean, marinată;
înghețată de ciocolată.

O infecție în stomac este adesea cauza gastritei. Poate fi tratat cu probiotice, atât sub formă de medicamente, cât și sub formă de produse naturale. Kefirul și produsele lactate fermentate, care categoric nu pot fi consumate cu aciditate ridicată, vor ajuta remarcabil să facă față unei astfel de situații cu aciditate scăzută.

Cu gastrita stomacului, principalul tratament este dieta. Refuzul multor alimente la debutul bolii îngreunează viața, dar după aceea devine un obicei care duce la îmbunătățirea întregului corp. Dieta ar trebui să fie baza pentru tratamentul gastritei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de

Gastrita este o boală care a devenit din ce în ce mai „populară” în ultimii ani. Procentul de cazuri este mai mare în rândul populației de megalopole. Acest lucru se datorează nivelului de trai al oamenilor din mediul urban. Stresul constant, „gustări în mișcare”, mesele neregulate duc la dezvoltarea patologiilor.

Gastrita se dezvoltă în două tipuri: acută și cronică. De multe ori se adresează unui medic atunci când boala s-a transformat într-o formă cronică, aceasta afectează durerea și indigestia constantă.

Ei încearcă să amelioreze singuri atacurile de durere acută cu antispasiolitice sau analgezice. Aceasta nu este abordarea corectă, deoarece etapele inițiale ale patologiei sunt mai ușor de tratat decât cele cronice. Primul grad de gastrită poate fi tratat doar cu dietă, fără a recurge la medicamente. Dar ar trebui să vezi un medic. Ca să poată stabili tipul de boală. La urma urmei, alimentele pentru gastrită diferă la diferite niveluri de aciditate.

Gastrita se caracterizează prin inflamația epiteliului mucoasei stomacului. Apare indigestie. Există tipuri hiper și hipoacide ale bolii. În primul caz, membrana mucoasă produce o cantitate crescută de acid clorhidric, în al doilea, nu este suficient. În funcție de aciditate, apar anumite simptome.

Gastrita superficială se dezvoltă de tip acut și cronic. Tratamentul nu este în timp util, inflamația constantă duce la o scădere a funcțiilor membranei mucoase, dezvoltarea unui tip atrofic de boală. Când contactează un medic, acesta vă va sfătui ce produse sunt posibile pentru gastrita atrofică, deoarece are și un nivel scăzut de aciditate a sucului gastric.

Un nivel crescut de acid clorhidric provoacă dezvoltarea ulcerelor gastrice și a ulcerelor duodenale, gastrită erozivă. Procesul este însoțit de simptome caracteristice:

arsuri la stomac;
durere în epigastru;
eructii acre;
constipație.

Sunt prezente dureri de foame, precum și dureri după masă. Lipsa acidului clorhidric în gastrită se manifestă prin stagnarea maselor alimentare în tractul digestiv:

În acest caz, alimentele stagnează în tractul digestiv, provocând procesul de fermentare. În funcție de tabloul clinic și în funcție de rezultatele testelor, medicul recomandă un meniu pentru pacienții cu gastrită cu aciditate diferită, deoarece lista produselor este oarecum diferită.

În timpul unei exacerbări a gastritei, în primele zile, pacienților li se prescrie un tabel 1a, care implică aportul de piure de supe și cereale vâscoase. O săptămână mai târziu, pacientul este transferat la masa 1b, supe permise, piure, terci lichid. Această dietă este urmată timp de o jumătate de lună. Mesele conțin mai multe proteine, grăsimi și carbohidrați decât dieta 1a și, de asemenea, puțin mai mult ca volum. Legumele, pâinea, fructele sunt interzise sub orice formă. Aceasta este cea mai blândă dietă, permițând mucoasei gastrice să se refacă într-o perioadă scurtă.

Aciditate redusă

Lipsa sucului gastric secretat duce la digestia afectată a alimentelor. Această simptomatologie este caracteristică gastritei atrofice, deoarece țesuturile stomacului secretă mai puțină secreție și este mai puțin concentrată. Prin urmare, dieta pentru gastrita hipoacidă ar trebui să conste în preparate ușor digerabile preparate din produse care activează procesul de extragere a acidului clorhidric.

Există mai multe „trucuri” care sunt acceptabile pentru această formă specială a bolii.

Vasele ar trebui să fie prezentate frumos pentru a-ți deschide pofta de mâncare.
Înainte de masă, beți un pahar de apă minerală Essentuki-17.
Trebuie să mănânci încet, cel puțin o jumătate de oră.
Combinați întotdeauna felul principal cu legumele coapte.

Lista alimentelor permise pentru gastrita cu aciditate scăzută este oarecum mai largă decât pentru „acru”. Astfel de pacienți au voie să diversifice meniul:

varza alba;
citrice (nu mult);
ceai dulce;
miere;
lingonberries și agrișe (bulion, compot).

Este util pentru tipul de gastrită hipoacidă să se folosească pește și carne negrasă bine gătite, înăbușite sau aburite, morcovi, broccoli sau conopidă. Gastroenterologii recomandă utilizarea produselor lactate fermentate și să se abțină de la laptele integral.

Cu tipul hipoacid al bolii, nu ar trebui să consumați alimente care conțin fibre grosiere, semințe sau boabe de legume și fructe. Astfel de alimente sunt grele și slab digerate, ducând la apariția unor procese stagnante. Alimente interzise pentru gastrită cu aciditate scăzută:

pâine cu tărâțe;
fructe tari și fructe de pădure cu semințe (nucă de cocos, ananas, kiwi, zmeură, căpșuni);
legume cu coaja tare (castraveti, ardei, ridichi);
preparate din carne grasă și pește;
condiment;
leguminoase;
orz perlat, hrișcă (întreg);
feluri de mâncare dulci;
produse proaspete de copt.

De asemenea, trebuie să renunțați la alimentele grase, afumate și la conservă. Alcoolul și băuturile spirtoase, precum și sifonul, sunt interzise.

Cu aciditate ridicată

Gastrita hiperacidă se caracterizează printr-un nivel crescut de acid clorhidric, care afectează agresiv pereții stomacului, provocând inflamația acestora. Dieta pentru o astfel de patologie exclude consumul de alimente care conțin fibre grosiere și alte structuri care pot irita membrana mucoasă. În plus, nu puteți mânca alimente care provoacă formarea gazelor, precum și stimula producția de suc gastric.

băuturi alcoolice și tari;
dulciuri și creme;
pâine proaspătă;
leguminoase;
citrice și fructe acre;
fructe de padure care contin acizi si seminte de fructe;
alimente grase, prăjite și afumate.

Sunt permise toate fructele dulci, legumele la cuptor, cerealele (cu excepția orzului și mazărei). Din carne puteți mânca pui, iepure, pește slab. Este util să beți decocturi de plante medicinale din mușețel, mentă, șarpe în loc de ceai noaptea.

Ce se poate și nu se poate mânca cu gastrita stomacului: o listă de alimente

Cheia succesului tratamentului gastritei este dieta. Este oferit un tabel cu produse care pot și nu pot fi realizate cu această patologie.

Produse	poate sa	nu se poate
băuturi	Sucuri de fructe sau legume diluate (50/50), compoturi de fructe uscate, ceaiuri de plante, cacao (rar).	Ceai puternic, băuturi cu cofeină, apă minerală cu gaz.
alcool		Spiritele și spiritele
Produse lactate	Supă de lapte, chefir nu acru, produse din lapte acru nu gras, brânză de vaci, lapte degresat, smântână.	Brânză tare, lapte gras integral, smântână
legume	Dovlecei, cartofi, morcovi, sfeclă, castraveți	Vinete, roșii, porumb, ciuperci, mazăre, fasole
fructe	Pepene verde, caise, banane, pere, curmale.	Piersică, rodie, pepene galben, kiwi, citrice
fructe de padure	cireașă dulce	Coacăze, zmeură, kyzhovnik
un pește	Râu proaspăt fiert, copt	Gras, prajit, afumat
terci	Gris, fulgi de ovăz, orez	Porumb, mazăre, orz perlat
Salate și aperitive reci	Fructe și fructe de pădure, legume, fructe de mare	Cu carne afumată, ingrediente murate sau conservate, maioneză, sosuri calde, condimente
Mâncăruri din carne	Iepure fiert sau copt, pui, vițel de porc	Bulioane bogate, carne grasă
supe	Orz, lapte, vermicelli	Mazăre, orz perlat, porumb
dulce	Jeleu de fructe, mousse, marshmallow, marshmallow, miere, stafide.	Produse cremă, produse de patiserie, halva, ciocolată
Alte alimente pentru gastrită	Sushi (fără wasabi și ghimbir), ulei de in și cătină, suc de cartofi, pâine albă uscată.	Semințe, nuci, uscătoare, floricele, gustări, pâine de secară, pizza.

Principiile unei bune alimentații

Pe lângă alimentele sănătoase și dăunătoare utilizate în dietă, există anumite reguli pentru consumul de alimente.

Respectarea acestor sfaturi ajută la ameliorarea tractului digestiv, favorizează regenerarea mucoasei gastrice.

Ce alimente pot vindeca gastrita

Alimentele utile utilizate pentru gastrită sunt descrise și enumerate mai sus în tabel. În afară de acestea, există și alte plante care ajută la refacerea mucoasei stomacului. Acestea sunt anghinare, țelină, curcuma, sparanghel. Fenicul, anasonul și lemnul dulce sunt cunoscute de mult timp pentru efectele lor de vindecare.

Rădăcina de lemn dulce are un efect sedativ pronunțat, ameliorează iritația de la peretele inflamat al stomacului. În plus, acționează ca un agent antimicrobian și antioxidant. Anasonul și feniculul ameliorează, de asemenea, starea pacientului, deoarece ameliorează balonarea, elimină colicile și acționează ca un antispastic.

Video util

Un specialist cu experiență vorbește despre nutriția adecvată pentru gastrită.

Este posibil să mori de foame cu gastrită

Foamea este un ajutor slab în tratamentul gastritei, mai ales dacă boala este însoțită de o producție crescută de acid clorhidric. În forma erozivă a gastritei, postul va duce la agravarea stării, deoarece acidul clorhidric eliberat în absența alimentelor va coroda pereții stomacului.

Dacă sunt prezente eroziuni, aceasta poate duce la sângerări. Dacă există o gastrită superficială fără o formă erozivă, dar cu secreție crescută, atunci postul poate provoca formarea de eroziuni sau ulcere.

Refuzul alimentelor cu o formă hipoacidă de gastrită este util, dar nu pentru mult timp. O zi de post poate fi aranjată o dată pe săptămână, iar în alte zile intervalul dintre mese poate fi mărit la 3,5-4 ore. În cazul gastritei cu secreție redusă, funcția de a produce acid clorhidric este afectată. Cu postul prelungit, această funcție se poate atrofia complet. Pentru a muri de foame în mod corespunzător, trebuie să vă pregătiți corpul. Acest lucru va fi predat de către gastroenterolog, dacă consideră că această metodă de tratament este adecvată. Prin urmare, este obligatorie o vizită la medic înainte de începerea procedurilor.

Pentru a preveni dezvoltarea gastritei, precum și pentru a reduce riscul de exacerbare a bolii, medicii recomandă schimbarea stilului de viață și a dietei obișnuite.

Respectarea acestor recomandări va ajuta la prevenirea dezvoltării gastritei. În plus, ar trebui să aveți grijă la sănătatea dvs., dacă aveți dureri în abdomen, nu încercați să le eliminați singur, ci contactați un specialist.

Gastrita este una dintre cele mai frecvente boli ale timpului nostru. Gustări și mese frecvente pe fugă, o mare varietate de fast-food, otrăvire cu alimente de calitate slabă - toate acestea pot provoca gastrită. Acesta este probabil motivul pentru care mulți oameni suferă acum de probleme de stomac. Dar cum să te descurci cu ele?

Pentru a face acest lucru, nu este deloc necesar să luați în mod constant medicamente, principalul lucru în tratament este o dietă corectă și bine aleasă, care nu va provoca iritarea membranei mucoase și exacerbarea bolii, dar, în același timp, va satura organismul cu toți macronutrienții și vitaminele necesare.

Încercați să mâncați 5-6 mese mici pe zi. Nu ar trebui să-ți fie foame. Să fie 3 mese complete: mic dejun, prânz și cină, precum și gustări mici.
Cea mai mare parte a dietei dvs. ar trebui să fie alimente lichide sau rase.
Alegeți alimente care vă vor aduce un beneficiu maxim: cereale, supe, pește, carne, ouă, brânză de vaci, lapte și produse lactate, cereale integrale sau pâine de secară, fructe, legume și fructe de pădure.
Fii atent la datele de expirare. Acordați preferință alimentelor naturale care au suferit o prelucrare minimă. Alegeți iaurt cu o perioadă de valabilitate săptămânală, mai degrabă decât unul care are o perioadă de valabilitate de șase luni.
Mănâncă cantitatea de calorii de care ai nevoie, lucru ușor de calculat folosind programe speciale de pe internet.
Dieta dvs. ar trebui să conțină proteine \u200b\u200bîn fiecare zi (este vorba de carne și pește, brânză de vaci, brânză, lapte, ouă), grăsimi (legume și unt, brânză, gălbenuș de ou, nuci), carbohidrați (cereale, paste, fructe, fructe uscate).
Mâncarea cu aburi, aragazul lent sau coacerea la cuptor. O altă opțiune de gătit este grătarul fără ulei.

Important! Bea 1 până la 2 litri de apă curată pe zi. Aceasta este principala recomandare pentru nutriție nu numai pentru o persoană cu gastrită, ci și pentru una sănătoasă.

Lista alimentelor interzise

Cu această boală, este contraindicat să consumați alimente care irită pereții stomacului. De asemenea, merită minimizat aportul de alimente care determină o formare abundentă de suc gastric. Aceste produse includ:

Deși această listă poate părea destul de impresionantă, a mânca sănătos și delicios este foarte simplu. Amintiți-vă că multe produse sunt interschimbabile. De exemplu, în loc de maioneză dăunătoare, puteți face un sos de casă din iaurt natural, ouă și ulei de floarea soarelui. Este ușor să înlocuiți dulciurile cumpărate cu prăjituri cu brânză, miere, fructe și fructe uscate, gemuri fără zahăr sau nuci. Deci, există întotdeauna o opțiune de înlocuire.

Aditivi alimentari interzisi

Este important să înțelegem că același produs de la diferiți producători poate avea compoziții complet diferite. Dar depinde de compoziție dacă puteți mânca acest aliment sau altul. Prin urmare, acordați-i întotdeauna atenție. acordă o atenție specialăpentru aceste ingrediente:

E-104, E-102 - contribuie la apariția bolilor tractului gastro-intestinal;
E-122, E-123 - afectează negativ digestia;
E-150, E-151 - interferează cu procesul normal de digestie a alimentelor;
E-220 - E-226 - provoacă dureri în stomac;
E-322 - irită pereții stomacului.

Desigur, nu toate acestea sunt suplimente care ne afectează negativ sănătatea. Așadar, încercați să alegeți întotdeauna produse naturale fără conservanți inutili.

Lista alimentelor permise

După ce ați citit lista de alimente interzise, \u200b\u200bputeți avea impresia că aproape nu există varietate de alimente. De fapt, acest lucru este departe de a fi cazul. Puteți mânca gustos și sănătos, concentrându-vă pe aceste alimente:

terci lichid gătit în apă sau lapte;
supe de legume cu cereale;
supă de piure;
lapte sau smântână cu un procent mediu sau mare de grăsimi;
omletă, ou fiert sau ouă moi;
piureuri de legume și fructe;
pește sau carne fierte, coapte sau înăbușite;
miere, marshmallow, marshmallow, marmeladă naturală;
o cantitate mică de zahăr în ceai sau cafea;
legume și unt;
paste și orez;
verdeaţă;
legume proaspete, fructe și fructe de pădure;
brânză de vaci cu un procent mediu de grăsime;
fructe uscate la abur;
gem sau conserve;
jeleu;
ceai sau cafea ușor preparat;
apă minerală din care s-a eliberat anterior gaz;
suc proaspăt stors diluat în jumătate cu apă;
smântână sau sos de casă.

După cum putem vedea, din produsele permise, puteți alcătui un meniu complet gustos și satisfăcător.

Opțiunea de dietă pentru o săptămână cu un curs cronic al bolii

Această opțiune de meniu este dată ca exemplu în cursul normal al bolii, fără complicații și exacerbări. Cantitatea de alimente în grame nu este scrisă, deoarece este diferită pentru fiecare persoană și depinde, în primul rând, de sex, vârstă, greutate și înălțime, precum și de activitatea fizică. Încearcă să mănânci porții mici și să nu-ți fie foame.

	Mic dejun	Gustare	Masa de pranz	Gustare	Cină
luni	Terci de orez gătit cu lapte, sandwich cu pâine integrală și brânză, ceai verde	Un mar	Cod la cuptor + paste	Salată proaspătă de varză și morcovi	Caserola cu branza de vaci, salata de rosii si castraveti, ceai
marţi	Făină de ovăz gătită cu lapte, ou fiert moale, marshmallow, cafea slabă cu lapte	Banană	Supă de legume și orez, piure de cartofi + cotlet de pui aburit	Porție mică de migdale	Salată de legume de sezon + pește fiert
miercuri	Omletă, banană, cafea cu lapte	Prăjituri de brânză	Supă de piure de dovleac, piept de pui la cuptor	Nuci de pin + iaurt natural	Pește aburit + salată de legume proaspete
joi	Terci de hrișcă cu lapte, măr, ceai	Caș 5%	Supa de paste, pui fiert + castravete si salata verde	Chefir	Orez + pește aburit
vineri	Omletă, marshmallow, cafea cu lapte	Cheesecakes + gem natural	Bulion de legume, pește la grătar + hrișcă	Banană	Cartofi fierți + salată de legume
sâmbătă	Terci de orez, nuci, o lingură de gem, cafea cu lapte	Piersică, nectarină sau fructe de pădure	Paste + file de pui copt + branza	Pastila + ceai	Varză fiertă cu morcovi + pește aburit
duminică	Terci de porumb, marshmallow, ceai	Un mar	Supă de piure de legume, pâine de secară, pește la cuptor	Fructe de padure	Omletă + salată de legume

Atenţie! Gastrita are, de asemenea, mai multe tipuri diferite. Și atunci când întocmim meniul, nu trebuie să uităm de ele.

Dieta umană cu gastrită cu aciditate scăzută

Aciditatea scăzută înseamnă că producția de acid clorhidric din organism este dificilă. Deci dieta ta ar trebui să o ajute. Concentrați-vă pe piure de cartofi, cereale curgătoare, paste, carne fiartă și pește. Asigurați-vă că includeți în dietă ouă fierte, salate de legume, suc proaspăt stors, fructe coapte și proaspete, puțină pâine veche sau biscuiți de casă. Dieta dvs. ar trebui să se bazeze pe o varietate de feluri de mâncare cu legume. Este mai bine să începi să mănânci cu ei. Puteți adăuga cantități mici de condimente, cum ar fi scorțișoară, turmeric sau coriandru, la mesele dvs.

Dar din carne grasă, leguminoasele, fasolea, cvasul, fructele necoapte, băuturile carbogazoase și pâinea proaspătă vor trebui abandonate.

Dieta pentru gastrită cu aciditate ridicată

Scopul principal al unei astfel de diete este exact opusul celei anterioare. Trebuie să stimulați producția de acid clorhidric în toate modurile posibile. Pentru a face acest lucru, mâncați mai multe cereale, supe, legume proaspete, fructe dulci și compoturi de la acestea, leguminoase, fasole, dovlecei, pâine proaspătă. Evitați alimentele picante și prăjite, condimentele, condimentele, legumele murate și conservate, fructele acre.

Video - Gastrită: cauze, simptome și tratament. Dieta pentru gastrită

Ce fel de mâncare trebuie urmată în timpul exacerbării gastritei?

Dacă ai brusc o exacerbare a bolii, atunci odihnește-ți stomacul. În prima zi este mai bine să nu mănânci deloc, ci să bei din abundență. Nu numai apa este perfectă în acest scop, ci și decocturi de măceșe, mușețel, ceai slab cu o cantitate mică de zahăr.

Urmați o dietă mai restrictivă în următoarele zile. Baza dietei dvs. ar trebui să fie supele din cereale și legume, supele de piure de legume. Adăugați la acest terci lichid gătit în lapte și pește fiert sau carne de pui. În mod ideal, treceți toate mesele printr-o mașină de tocat carne sau blender. De asemenea, puteți mânca ouă fierte moi și caserolă de brânză de vaci făcută din brânză de vaci neacidă.

Dar fructele, legumele, produsele lactate, brânza, brânza de vaci, pâinea și dulciurile vor trebui abandonate în timpul exacerbării.

Dieta pentru gastrită poate fi nu numai utilă, ci și gustoasă. Principalul lucru este să arăți mai multă imaginație și să vină cu rețete interesante. În plus, o astfel de nutriție va avea un efect pozitiv asupra siluetei, pielii și bunăstării generale. Și boala se va retrage în curând, deoarece mâncați corect și echilibrat.