Vzhľad dieťaťa v rodine je vždy veľkou radosťou a vyžaduje zvýšenú zodpovednosť.
Nezáleží na tom, aký život bude dieťa; životy rodičov sa výrazne zmenia. Jednou z dôležitých otázok, ktorá sa týka budúceho konania mamy a otca, je sexuálna intimita, to znamená, kedy môžete mať sex po pôrode. Mnoho ľudí vie, že po narodení dieťaťa má žena na určitý čas zakázaný pohlavný styk s manželom. Zároveň, v závislosti od toho, aký ľahký bol pôrod, ovplyvní schopnosť obnoviť sexuálne vzťahy čo najskôr.
Kedy sa môžete milovať po narodení dieťaťa?
Všetko závisí nielen od priebehu pôrodu a množstva komplikácií v tomto období, ale aj od blaha rodičky. Niektoré ženy pociťujú určité nepohodlie 2 mesiace, zatiaľ čo iné nemôžu mať pohlavný styk dlhšie ako rok.
Referencia! Ak vezmeme do úvahy situáciu výlučne z fyziologického hľadiska, stojí za zmienku, že mladá matka môže obnoviť svoj intímny život, akonáhle sa pohlavné orgány uzdravia a vrátia sa do normálu.
Ale tento proces je výlučne individuálny pre každého zástupcu spravodlivého pohlavia. Preto nie je možné presne povedať, ako dlho by ste po pôrode nemali mať sex, ak nepoznáte všetky znaky situácie.
Na začiatok potrebuje ženské telo čas, aby sa dostatočne spevnili pošvové svaly a stiahla sa maternica. Už v prvom týždni po narodení bábätka sa veľkosť orgánu, kde sa dieťa nachádzalo, zmenší na polovicu. Ale maternica nadobudne svoju normálnu veľkosť až po 4 týždňoch a možno aj neskôr. Pokiaľ ide o svalové tkanivo vagíny, všetko je o niečo komplikovanejšie. Niekedy trvá zotavenie aj viac ako 6 mesiacov.
To však nebude stačiť, pretože zástupca spravodlivého pohlavia sa musí najskôr uistiť, že nemá zápalové procesy alebo rany, cez ktoré môže do tela vstúpiť infekcia. Preto musíte najprv počkať, kým sa jazva po placente úplne zahojí a cervikálny kanál sa uzavrie. Najčastejšie, počas normálneho priebehu popôrodného obdobia, sa podobný jav pozoruje po 4-5 týždňoch.
Obdobie rekonvalescencie bude trvať podstatne dlhšie u tých mladých matiek, ktoré museli znášať ťažký pôrod. Ak sa pôrodný proces skončil vážnymi ruptúrami, operáciou alebo epiziotómiou, žena sa čoskoro nebude môcť milovať. Najčastejšie sa za takýchto okolností zákaz sexuálnej aktivity predlžuje najmenej o 3 mesiace.
Pokiaľ ide o to, ako dlho po pôrode môžete mať sex v prípade cisárskeho rezu, všetko bude závisieť od toho, aký bol úspešný a či nenastali nejaké komplikácie. Vo väčšine prípadov, ak sa pôrod uskutočnil chirurgicky, ale nenastali žiadne problémy, abstinencia nebude dlhšia ako 6 týždňov.
Zároveň je dôležité, aby už pred prvým sexom po pôrode bola žene zahojená jazva na maternici a miesto zavedenia placenty. Na bruchu sa steh môže hojiť dlhšie, ale nie je to indikátor stavu vnútorných stehov, takže po cisárskom reze musíte starostlivo skontrolovať, či je ženské telo pripravené na mužské pohladenia.
Priemerný čas na obnovenie sexuálnej aktivity pre pár po narodení dieťaťa je 8 týždňov. Zároveň je minimom, ktoré potrebuje mladá matka a otec čakať, 1 mesiac.
Niekedy sú predstavitelia spravodlivého sexu schopní nezávisle určiť, kedy môžu obnoviť sexuálny život. Keď sa obnovia vnútorné orgány, všetok výtok zmizne. Navyše, v tomto momente sa žena bude cítiť sebavedomejšie a uvoľnenejšie. Ale to sa nestane v každom prípade.
Niektorí predstavitelia spravodlivého sexu čelia silnej psychologickej bariére a nemôžu začať obnovovať intímne vzťahy. S tým sú často spojené nielen zmeny hormonálnych hladín, ale aj zjavné nedokonalosti ženského tela po pôrode.
Ak je mladá mamička nespokojná so stavom pokožky, genitálií a prítomnosťou kíl navyše, rozhodne by sa mala o seba postarať. Spočiatku, ak si žena nie je istá, že pohlavný styk bude príjemný a bezbolestný, môžete sa obmedziť len na intímne pohladenia. Ako posledná možnosť je análny sex po pôrode povolený oveľa skôr ako tradičný sex.
Niektoré páry po narodení dieťaťa nepociťujú vôbec žiadne psychické ťažkosti. Sú pripravení na sexuálny kontakt do týždňa po pôrode ženy. Odborníci ale neodporúčajú ponáhľať sa v takom zhone, pretože to môže byť poriadne nebezpečné. Ani pri použití kondómu nie je možné vylúčiť riziko vniknutia infekcie do rán. Zhruba mesačná abstinencia preto nezaškodí a manželia sa po schválení od lekára budú môcť naplno vrátiť k intímnemu životu.
Nie je potrebné sa ponáhľať, pretože ak je to prvýkrát, môže sa vyskytnúť bolesť počas sexu po pôrode. Toto negatívum sa určite zapamätá a v budúcnosti nebude pre dvojicu ľahké dosiahnuť najvyšší bod rozkoše. Mladí rodičia by preto pred obnovením sexuálneho života mali vynaložiť veľké úsilie. Ak je z psychologického a fyziologického hľadiska všetko v poriadku, prvý sex po pôrode nebude sklamaním.
Ako mať sex po pôrode?
Otázka, ako mať sex po narodení dieťaťa, je veľmi dôležitá, pretože tu veľa párov robí vážne chyby, ktoré ovplyvňujú celý ich budúci život. Ide o to, že muži často od ženy, ktorá nedávno porodila, očakávajú rovnaké emócie ako predtým. Ale to je nemožné, pretože všetky myšlienky mladej matky sú zaneprázdnené dieťaťom, starostlivosťou oň, kŕmením atď. Po pôrode začínajú mať mnohí problémy s prsiami, váhou, pokožkou atď. Väčšina tohto zoznamu sa obracia byť jednoducho pritiahnuté za vlasy, ale trochu nestabilné hormonálne pozadie vám neumožňuje zbaviť sa komplexov.
To naznačuje, že muž musí byť v tomto období obzvlášť taktný. Musí ukázať, že záujem o milovanú manželku nestratil, no urob to tak, aby nepôsobil príliš vytrvalo.
Pokiaľ ide o sexuálnu intimitu, mali by ste pamätať na to, že prvýkrát budete musieť mať sex veľmi opatrne. Návaly vášne tu budú zbytočné, pretože náhle pohyby môžu žene spôsobiť bolesť. Tiež musíte byť opatrní pri výbere pózy. Ustanovenia, ktoré sa uplatňovali pred tehotenstvom, môžu byť teraz nevhodné. Tu musíte vziať do úvahy prítomnosť švov na tele ženy, ako aj napínanie vaginálneho svalového tkaniva. Najlepšie je zvoliť polohu, v ktorej budú ženské boky čo najviac uzavreté. To umožní mužovi cítiť všetky potešenie z intimity so svojou ženou.
Čo sa týka výberu času na intimitu, treba si všetko dôkladne premyslieť. Mladí rodičia sa s najväčšou pravdepodobnosťou budú musieť prispôsobiť dieťaťu, ktoré nedáva veľa času na odpočinok. Nie je potrebné opustiť to, čo ste si na večer naplánovali, alebo mať v noci sex. Môže to byť akýkoľvek viac či menej voľný čas.
Hlavnou úlohou muža a ženy je čakať na priaznivý okamih na obnovenie sexuálneho styku. Ale niekedy sa mladí rodičia príliš ponáhľajú, čo v konečnom dôsledku vedie k nie najlepším výsledkom.
Prvá a najdôležitejšia otázka, ktorá pár trápi, je, prečo bolí milovať sa ešte nejaký čas po pôrode. Dôvodom sú v tomto prípade nezahojené stehy alebo nadmerne aktívne pohyby pri pohlavnom styku. Ale bolesť sa vyskytuje aj v dôsledku iných problémov. Počas popôrodného obdobia dochádza v ženskom tele k aktívnemu poklesu produkcie estrogénu. To spôsobuje vaginálnu suchosť. Preto pri absencii dodatočného mazania nebudú pocity najpríjemnejšie. Takmer všetky ženy čelia tomuto problému, najmä po prvom pôrode, takže aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom, mali by ste aspoň prvýkrát použiť umelý lubrikant.
Ak bol pôrod ťažký as komplikáciami, potom bude mladá matka pri sexe pociťovať prinajmenšom nepohodlie. Aj drobné švíky vám určite pripomenú samých seba, preto by si mal pár pri pohlavnom styku dávať veľký pozor. Ak je poškodenie rozsiahle, nemali by ste sa milovať bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkom.
Stáva sa, že žena sa cíti celkom normálne, ale po mesiaci alebo viac začne po pohlavnom styku zaznamenávať veľmi nepríjemné pocity. Toto je alarmujúci príznak, ktorý by v normálnom stave nemal existovať. Preto je v tomto prípade potrebné poradiť sa s lekárom. Je možné, že ide o príznaky infekcie a závažného zápalu.
Niektoré páry majú problémy, ako sú krvavé škvrny na spodnej bielizni počas prvého sexu po narodení dieťaťa. To je možné v prípade neúplného hojenia ženských rán. Ak od narodenia dieťaťa uplynulo veľa času, ale po pohlavnom styku sa pravidelne objavuje krv, musíte sa určite poradiť s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu. Stáva sa tiež, že krvný výtok sa zmení na skutočné krvácanie. Ide o veľmi nebezpečný príznak, pri ktorom je potrebné urýchlene zavolať sanitku. Ak sa krv objaví viac ako šesť mesiacov po narodení bábätka, s najväčšou pravdepodobnosťou s tým pôrod nemá nič spoločné, preto treba hľadať príčinu v nejakom ochorení.
Stratila žena túžbu?
To je ďalší problém, ktorému musí čeliť veľa párov, ktoré sa stanú rodičmi. Sexuálna túžba v nežnom sexe je vždy spojená s inštinktmi a hormónmi. A po pôrode bude všetko namierené proti obnoveniu sexuálnych vzťahov, pretože ženské telo ešte nevyžaduje splodenie.
K strate záujmu o sex dochádza aj v dôsledku tvorby hormónu prolaktínu. Je zodpovedný za tvorbu mlieka a potláča vášnivé pudy u mladej dojčiacej matky. Preto bude nedostatok túžby ženy prvýkrát po pôrode úplne normálnym fyziologickým javom.
Muži by však nemali zúfať a myslieť si, že na sex môžu rezignovať. Čoskoro sa všetko vráti do normálu a žena bude opäť chcieť intimitu. Manžel musí urobiť všetko pre to, aby svoju ženu nevystrašil alebo neodcudzil. Preto by ste mali konať opatrne a bez psychického nátlaku. V žiadnom prípade by sa žena nemala obviňovať z nedostatku túžby.
Stáva sa tiež, že obdobie abstinencie pre mladú matku sa dlho vlečie. Môže za to prílišná pripútanosť k dieťaťu a túžba stráviť s ním každú sekundu. Príležitosť užiť si intimitu so svojím manželom môže v žene vyvolať pocit viny za svoje dieťa. Niektoré matky špecificky obmedzujú prístup svojho manžela k ich telu, pretože sa považujú za tak ďaleko od dokonalosti, ako je to len možné. Tu môže iba muž obnoviť vieru ženy v samú seba.
Dôvodom nechuti k pohlavnému styku môže byť aj obyčajná únava. Ak sa mladá matka musí vyrovnať so všetkými úlohami sama, jednoducho nebude mať silu na sex. Preto by mal manžel pomáhať vo všetkých záležitostiach v domácnosti.
Dôležité! Pri obnovení sexuálnej intimity je nevyhnutné dbať na antikoncepciu. Nové tehotenstvo bezprostredne po predchádzajúcom je viac ako nežiaduce.
Väčšina žien sa pýta svojho lekára, či je možný sex po pôrode, Ako skoro po pôrode sa môžete vrátiť k sexuálnej aktivite?, a aká je po narodení bábätka. Je však potrebné poznamenať, že približne polovica čerstvých matiek má určité problémy v intímnych vzťahoch. U niektorých to pokračuje počas prvých mesiacov, u iných počas prvého roka.
Prečo sa to deje a ako čo najpohodlnejšie urobiť návrat k obvyklému „sexuálnemu režimu“, vám povie lekár.
Kedy môžete spať s manželom po pôrode? Ako dlho nemôžete mať sex po pôrode? Pôrod je vážny fyziologický proces. Musí prejsť určité obdobie, aby sa maternica a vagína vrátili do svojej predchádzajúcej veľkosti. Miesto zavedenia placenty by sa malo tiež zahojiť. Spravidla trvá celý proces popôrodnej obnovy 5-8 týždňov. Práve na toto obdobie lekári odporúčajú zdržať sa sexuálnej aktivity.
Mesiac po pôrode musíte absolvovať bežné vyšetrenie u gynekológa. Ak sa všetky orgány vrátili do stavu pred tehotenstvom, umožní vám obnoviť sexuálne vzťahy.
Aké je nebezpečenstvo zanedbania tohto odporúčania? Prečo nemôžete mať sex hneď po pôrode? Faktom je, že po pôrode zostáva rana v mieste vloženia placenty. Na to, aby sa to zahojilo, je potrebný čas a rešpekt k sexuálnemu odpočinku. V opačnom prípade môže dôjsť k krvácaniu a proces obnovy sa môže oneskoriť. Okrem toho môže nastať komplikácia vo forme infekcie v nezahojenej rane a v dôsledku toho endometritída.
V akých prípadoch je potrebné poradiť sa s lekárom? Ak po pôrode uplynulo 1-1,5 mesiaca a bolesť stále pretrváva, musíte čo najskôr kontaktovať gynekológa.
Prečo žena niekedy nechce alebo nemôže
Nie je nezvyčajné, že obdobie zotavenia po narodení dieťaťa skončí, ale žena stále nechce sex. V takejto situácii by ste nemali robiť unáhlené závery, ale mali by ste pochopiť sami seba, pretože existuje veľa dôvodov pre tento jav.
Po prvé, všetko môže byť na vine prirodzený inštinkt. Kým dieťa nemôže existovať samostatne, matka nepotrebuje druhé dieťa. To je faktor, ktorý na podvedomej úrovni otupuje túžbu po intimite. Práve z tohto dôvodu je hladina hormónu estrogénu v tele rodiacej ženy nízka a v dôsledku toho chýba prirodzené mazanie vagíny.
okrem toho ak bol pôrod ťažký, žena má v podvedomí túžbu pomstiť sa partnerovi za toto trápenie.
Medzi konkrétnejšie dôvody Nedostatok sexuálnej túžby možno rozlíšiť:
- nízke sebavedomie (postava sa po pôrode mení a pre niektoré ženy je táto skutočnosť veľmi deprimujúca a cítia sa neatraktívne);
- nadmerná únava (napokon, teraz je žena zodpovedná nielen za domáce práce, ale aj za starostlivosť o dieťa);
- popôrodná depresia.
Na vine môže byť aj otupenie chuti na sex strachy: neplánované tehotenstvo; strach, že bude bolestivé mať sex po pôrode; strach, že sa dieťa zobudí v najdôležitejšej chvíli.
"Ako prvýkrát..."
Veľmi často prvý sex po pôrode v porovnaní s prvým v zásade. Faktom je, že v tomto prípade počas pohlavného styku môže žena pocítiť bolesť alebo nepohodlie. Je to spôsobené predovšetkým tým, že počas pôrodu sú poškodené nervové zakončenia pohlavných orgánov. Tiež jazvy a stehy na mäkkých tkanivách môžu byť zranené počas sexu, čo spôsobuje bolesť.
Ďalším faktorom, kvôli ktorému môže pohlavný styk spôsobiť nepohodlie novopečenej matke, je odpor ženy na podvedomej úrovni. Aby bol váš návrat do obvyklého sexuálneho života čo najpohodlnejší, môžete použiť niekoľko odporúčaní.
- Užite si romantický večer: chutná večera, kúpeľ s aromatickými sviečkami, erotický film. To všetko vám pomôže uvoľniť sa a prebudiť túžbu.
- Začnite pomaly. Doprajte si dostatok času na pohladenie. Môžete začať s orálnym sexom alebo pettingom (imitáciou sexuálneho kontaktu).
- Vyberte si pózy, v ktorom môžete ovládať hĺbku prieniku.
- Použite lubrikant: špeciálny gél alebo krém, ktorý odstraňuje suchosť vaginálnej sliznice.
Napriek populárnemu názoru Počas obdobia laktácie môžete otehotnieť a pred začiatkom menštruácie. Ako sa vyhnúť prekvapeniu?
Zoberme si niekoľko spôsobov ochrany z nechceného tehotenstva.
- Hormonálne antikoncepčné prostriedky. Počas dojčenia zakázané! Existuje niekoľko foriem: tablety (pije sa denne), injekcie (jedna injekcia trvá 8-12 týždňov) a antikoncepčná kapsula (vpichne sa pod kožu ramena a je účinná 5 rokov). Spoľahlivosť takýchto produktov sa odhaduje na 95-99%, ale nemali by ste si sami vyberať liek. Musíte sa poradiť s lekárom a v prípade potreby prejsť testom.
- Vnútromaternicové teliesko. Toto je tiež účinný spôsob ochrany. Môže byť umiestnený 1,5 mesiaca po narodení a pri absencii chronických ochorení pohlavných orgánov.
- Bariérová antikoncepcia. Ide o kondómy, bránicu a spermicídy. Metóda je bezpečná pre zdravie, ale najmenej pohodlná zo všetkých ostatných.
Počas pôrodu vagína prechádza zmenami: naťahuje sa a obnovenie pôvodnej veľkosti trvá nejaký čas. Na urýchlenie tohto procesu gynekológovia odporúčajú pravidelne robiť Kegelove cviky, ktoré precvičujú intímne svaly.
Tieto cvičenia tiež pomáhajú zvyšovať sexuálny tonus a zlepšujú prekrvenie pohlavných orgánov. Navyše vám umožňujú kontrolovať orgazmus.
Aby ste pochopili, čo presne je potrebné urobiť, musíte sa pokúsiť zastaviť moč počas močenia. Práve tieto svaly, s ktorými ste to robili, treba trénovať. Podstatou takéhoto tréningu je maximálne napätie a uvoľnenie svalov v pomalom a rýchlom tempe. Môžete to urobiť v akomkoľvek vhodnom čase.
Video
Vo videomateriáli, ktorý ponúkame na zhliadnutie, nájdete aj množstvo užitočných informácií a odpovedí na často kladené otázky na tému sexuálneho života po pôrode.
Podeľte sa o svoje skúsenosti, ako dlho po tom, čo ste sa rozhodli obnoviť pohlavný styk, aké boli odporúčania lekára* Mali ste zo začiatku strach alebo ste sa necítili dobre? Váš príbeh pomôže vyriešiť otázky našich čitateľov!
K návratu do intímneho života po pôrode dochádza postupne.
Pre mnohé páry už sex nikdy nebude taký ako predtým.
Vôbec nejde o stratu záujmu o sexuálneho partnera, ale o zmenený, zrelší vzťah k sebe navzájom.
Rodičov spája zvláštny duchovný vzťah.
Prečo rodičia po pôrode odkladajú začiatok intímneho života?
Častým problémom mladých rodičov je dlhotrvajúci nedostatok intimity po návrate matky a dieťaťa z pôrodnice. Čo sa deje? Niekdajší zápal sa vytratil a intimita už manželov neláka?
Ani nie a láska si ešte vyberie svoju daň. Rodičia odkladajú intimitu z fyziologických a psychologických dôvodov. Samozrejme, primárna je fyziológia: ženské telo, ktoré utrpelo silný stres, potrebuje čas na zotavenie.
Deje sa nasledovné:
Po pôrode, asi po dvoch mesiacoch, sa maternica vyčistí: výtok (lochia) postupne mizne;
Perineum je po pôrode zranené, takže akýkoľvek prienik prináša bolesť;
Infekcia sa môže ľahko dostať cez slzy, vonkajšie a vnútorné stehy v maternici.
Manželia musia počkať, kým bude ženské telo opäť pripravené na intimitu, a to je normálne. Keď sa však obdobie zotavenia skončí a intímny život sa nezačal, naznačuje to prítomnosť psychického nepohodlia. Niektorí manželia premeškajú fyziologický termín, kedy môžu začať intímny život po pôrode.
Mladá matka sa nesnaží obnoviť sexuálnu aktivitu z niekoľkých dôvodov:
Jej priority sa zmenili. Teraz je najdôležitejšou osobou v živote mladej matky jej dieťa, takže nemyslí na svoje potešenie ani na potešenie svojho manžela. Toto je rovnaký materinský inštinkt, ktorý sa zapne po objavení sa novorodenca v živote mladej matky;
Má komplexy zo zmeneného tela. Nadváha, brucho, strie, pooperačné stehy vážne ovplyvňujú sebavedomie. Vyhýbaním sa intimite sa žena jednoducho bráni, nechce prijať svoje nové ja;
Popôrodná depresia. Pre ženu je ťažké priznať, že život sa nenávratne zmenil a nikdy nebude jednoduchý a bezstarostný. Bremeno zodpovednosti za dieťa je veľmi veľké;
Chronická únava, z ktorej žena doslova padá z nôh. Povinnosti matky sa teraz musia spojiť s povinnosťami ženy v domácnosti, čo sa nezrušilo. Je dobré, ak má kto pomôcť. A ak nie? Nielen telo sa unaví: enormnému stresu je vystavená aj emocionálna sféra.
Vedci zistili, že počas dojčenia ženské telo uvoľňuje hormóny, ktoré spôsobujú pocity podobné orgazmu. Žena môže odmietnuť intimitu so svojím manželom, pretože ju jednoducho nepotrebuje.
A čo manžel? Zdalo by sa, že by mal horieť vášňou. Deväť mesiacov nosenia dieťaťa plus obdobie po pôrode: nie je to dosť času na to, aby vám váš milovaný skutočne chýbal? Áno a nie. Aj pre muža sa začalo ťažké obdobie. Nejde ani o to, že sa cíti zbytočný a je veľmi žiarlivý. Milujúci manželský partner sa často bojí ublížiť žene nepríjemným dotykom a môže sa tiež cítiť previnilo, že chce sex.
V každom prípade je intímna pauza úplne bežným javom. Manželia potrebujú čas, aby si zvykli na novú situáciu. Keď stres opadne, túžba po intimite sa určite vráti. Okrem toho je dôležité pripraviť sa na intímny život po pôrode, aby ste správne začali so sexom.
Intímny život po pôrode: kedy môžete začať?
Aj keď je žena pripravená okamžite po návrate z pôrodnice vrhnúť sa do náručia milenca, nemala by to robiť. Nie je náhoda, že gynekológovia pomenúvajú veľmi špecifické obdobie, kedy môžete po pôrode začať intímny život. Do štyridsiateho dňa po pôrode by lochia mala skončiť. Hneď ako sa krvácanie zastaví, môžete si spomenúť na fyzickú stránku manželstva.
Ženské telo je jedinečné, takže nie je možné vopred povedať, kedy bude možné obnoviť pohlavný styk. V priemere, aby ste sa vyhli prasknutiu, krvácaniu, zápalu a infekcii, môžete sa navzájom tešiť 6 alebo dokonca 8 týždňov po pôrode. Do tejto doby by sa malo očistné krvácanie zastaviť. Ak sa po sexe opäť objaví výtok, určite by ste mali navštíviť gynekológa.
dôležité, že hovoríme o úspešnom pôrode, kedy sa maternica a pošva rýchlo zotavili a neboli poškodené. Ak dôjde k prasknutiu, musíte počkať, kým sa stehy úplne nezahoja.
Zvláštnosťou tohto obdobia je, že je možná negatívna reakcia ženy:
Suchosť vaginálnych stien;
Silná bolesť;
nepohodlie.
V prvom prípade hovoríme o nedostatočnej produkcii estrogénu, ktorý poskytuje sexuálne vzrušenie. Postupne sa telo vráti do normálneho stavu, ale zatiaľ sa oplatí používať rôzne intímne produkty. Lubrikačné gély v období po pôrode môžu byť vynikajúcim riešením problému a pomôžu manželom obnoviť ich predchádzajúci vzťah.
Pokiaľ ide o bolesť a nepohodlie, musíte ísť k lekárovi so sťažnosťami. Možno sa nie je potrebné obávať: stačí počkať trochu viac času. Ak od narodenia uplynulo niekoľko mesiacov a intimita stále spôsobuje bolesť, je potrebná diagnóza. Možno hovoríme o vaginitíde.
Kedy môžete začať so sexom po cisárskom reze?
Cisársky rez je plnohodnotná chirurgická intervencia. Brucho a maternica sú prerezané, ale pošvové svaly zostávajú nedotknuté. Súvisí to s rozdielmi v pocitoch sexu medzi ženami, ktoré rodili prirodzene, a tými, ktorých pôrod bol operatívny.
Obnova môže trvať dlhšie. Ak bola operácia vykonaná opatrne a boli aplikované kozmetické stehy, potom je všetko jednoduché. Obdobie návratu do intímneho života po pôrode, kedy si opäť môžete užívať intimitu, je rovnaké ako pri prirodzenom pôrode: 8-6 týždňov.
Ide však o veľmi priemerné údaje, pretože reakcia tela na chirurgický pôrod je individuálna. Niektoré ženy sa bez problémov postavia k dieťaťu už na tretí deň po prepustení z intenzívnej starostlivosti, iným akýkoľvek pohyb spôsobuje bolesť ešte 3-4 týždne po operácii.
Najsprávnejším prístupom je urobiť ultrazvukové vyšetrenie maternice, aby sa zabezpečilo normálne zjazvenie stehov a aby sme pochopili, či návrat do intímneho života po pôrode bude nebezpečný. Váš lekár vám tiež môže povedať, ako správne začať so sexom. Niekedy bude možné vrátiť sa k plnému sexuálnemu životu až po šiestich mesiacoch. Nezabudnite na možné komplikácie.
Ako začať so sexom po pôrode?
Takže manželia sú pripravení obnoviť svoj intímny život po pôrode. Ako správne začať so sexom? Ak hovoríme o prirodzenom pôrode, sprevádzanom slzami alebo narezaním hrádze, bolesť môže nejaký čas pretrvávať.
Nepohodlie môže byť spôsobené oslabením svalov stehien, vagíny a brucha. Od odvážnych experimentov by sa preto malo upustiť. Tradičné polohy oproti sebe alebo poloha muža zozadu sú to, čo potrebujete na obnovenie sexuálneho života. Je dôležité vybrať si polohu, ktorá nespôsobuje bolesť.
Ženy, ktoré podstúpili operačný pôrod, zažívajú, napodiv, veľké ťažkosti. Áno, vagína nie je zranená ani natiahnutá, ale problém suchých stien to nezmierňuje.
Rez v maternici sa môže prejaviť, ak je zle zvolená poloha na sex. Znepokojujúce môžu byť aj pooperačné stehy a vnútorné väzby. Manželia musia byť v momente intimity veľmi opatrní: vyhnúť sa tlaku na žalúdok, napätiu v bruchu. Úloha muža by mala byť aktívnejšia: bude sa musieť starať o svoju partnerku. Hlboká penetrácia je kontraindikovaná.
Je tu ešte jeden chúlostivý bod, na ktorý by ste si pri návrate do intímneho života po pôrode určite mali dať pozor. Ako začať správne milovať je jedna otázka. Ďalší - čo robiť, ak bolesť neprináša samotná intimita, ale jej vrchol? Faktom je, že po operácii na maternici môže byť jej kontrakcia počas orgazmu veľmi bolestivá a môže dokonca vyvolať krvácanie. Príliš násilné finále môže spôsobiť roztrhnutie švov.
V každom prípade by mal byť muž veľmi jemný a pokojný. V budúcnosti bude možné vrátiť sa k zaužívanému štýlu vzťahov. Ale v prvých týždňoch je to neprijateľné.
Intímny život po pôrode, keď si opäť môžete užívať sexuálnu stránku manželstva, začína pre každý pár inak. Ale ak sú manželia pripútaní k sebe, zažívajú lásku a nehu, určite sa vyrovnajú s možnými ťažkosťami.
Návrat k predchádzajúcemu tvaru a veľkosti postavy po pôrode je problém nielen pre tých, ktorí športujú profesionálne, ale aj pre všetkých, ktorí držia krok s nárokmi a nárokmi moderného života. Odpoveď na otázku, aké športy môžete robiť po pôrode, zaujíma väčšinu mladých mamičiek.
Čo si vybrať a ako vykonávať cvičenia, aby ste dosiahli maximálne výsledky? „Tri piliere“ v oblasti športu po pôrode: túžba získať späť svoju predchádzajúcu formu, dôslednosť v tréningu a postupné zvyšovanie fyzickej aktivity.
Nosenie dieťaťa pretvára celé telo ženy v prospech plného vývoja dieťaťa.
Hladina estrogénu a progesterónu, hlavných ženských hormónov zapojených do metabolických procesov, klesá. To vedie k rýchlemu hromadeniu tuku.
Prírastok hmotnosti je tiež vysvetlený možným edémom, zvýšeným objemom krvi, zvýšenou hmotnosťou mliečnych žliaz a rastom dieťaťa a okolitých membrán.
Po pôrode sa značná časť hmotnosti získanej ženou stratí v dôsledku:
- strata plodovej vody a určitého množstva krvi;
- hmotnosť narodeného dieťaťa;
- výtok z placenty.
Ak nastávajúca matka mala opuch, v tomto období ustúpi, pretože obličky budú ľahšie pracovať. Ale tuková vrstva sama od seba nezmizne.
Cvičenie po pôrode je impulzom, ktorý vám umožní stratiť „nadbytočné“ v krátkom čase, pretože prísne diéty sa neodporúčajú dojčiacim ženám.
Kedy môžem začať vyučovanie?
Nie je ťažké určiť obdobie, kedy môžete po pôrode športovať – zamerajte sa na pohodu a kondíciu tela.
Telesná výchova by sa mala vykonávať od prvých dní po pôrode, postupne a opatrne zvyšovať zaťaženie tela. Niekoľko užitočných rád:
- Pred cvičením vyprázdnite močový mechúr;
- robiť cvičenia po kŕmení dieťaťa;
- uistite sa, že teplota v miestnosti v čase vyučovania je 18–20 stupňov;
- vyberte si voľné oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb;
- po každej skupine cvičení si musíte ľahnúť na brucho, čo pomáha urýchliť kontrakciu maternice a znížiť objem brucha;
- pohybovať sa plynulo, akoby spomalene, bez náhlych výpadov.
Pre ženy, ktoré sú zvyknuté na aktívny životný štýl a chcú sa čo najrýchlejšie vrátiť do spoločnosti, je na mieste otázka: „Športovať po pôrode, kedy môžem začať? má zásadný význam.
Ponúkame súbor jednoduchých cvičení pre tých, ktorí chcú svoj vzhľad prispôsobiť moderným požiadavkám. Ak nenastanú žiadne komplikácie, po prepustení z nemocnice môžete začať trénovať. Vykonávajú sa v ležiacej polohe (na posteli alebo matraci).
Sada jednoduchých cvičení:
- Ruky ležia pozdĺž tela. Vydýchneme – stiahneme žalúdok na doraz. Nádych - relax.
- Poloha ležania. Kolená sú pokrčené, výdych - panva sa dvíha, nádych - klesá.
- Ležať na posteli. Ruky na stranu. Zdvihnite hrudník a snažte sa zavrieť lopatky bez toho, aby ste zdvihli hlavu z vankúša. Výdych – návrat do východiskovej polohy.
- Ležíme na bruchu. Ohnite každú nohu v kolene striedavo 10-15 krát.
- V ľahu na chrbte vykonajte cvičenie „bicykel“. Keď sme unavení, končíme.
- Rukami chytíme bok postele. Kolená sú ohnuté. Bez toho, aby sme zdvíhali nohy z matraca, striedavo nakláňame nohy zatvorené doľava a doprava 5-10 krát.
- Rotácia chodidiel zdvihnutých nad brucho. 10-krát ľavou nohou, 10-krát pravou.
- Váľať sa na posteli. Niekoľkokrát sa otočte bokom najprv doľava, potom doprava.
Ani tie, ktoré sa pred pôrodom profesionálne venovali športu, by to od prvých dní nemali preháňať. Každý musí začať rovnako, postupne zvyšovať záťaž.
Aké športy sú povolené po pôrode?
Lekárski odborníci neodporúčajú začať športovať hneď po pôrode. Niekomu trvá zotavenie jeden mesiac, niekomu nestačí ani rok.
Čo musíte zvážiť pri rozhodovaní o tom, aké športy môžete robiť po pôrode:
- Vek;
- stav tela;
- Dostupnosť podmienok pre štúdium doma.
Ideálnym riešením na formovanie postavy je tanec. Orientálny brušný tanec je špeciálne navrhnutý na „vyrezávanie“ tvarov v problémových partiách. Mäkké, plynulé pohyby paží, nôh a trupu sú výborným spôsobom, ako obnoviť prietok krvi v kĺboch končatín a posilniť svaly hrudníka a rúk.
Plávanie. Môžete plávať 2-3 krát týždenne, ak maternica nekrváca a nie sú žiadne bolesti. Voda je univerzálny prírodný trenažér, ktorý dáva zabrať svalom nôh, rúk a trupu. Práve vo vode sa dosahuje najvyšší „návrat“ kalórií!
Každé cvičenie na rôzne problémové partie sa opakuje 5 až 10 krát. Tréning v bazéne by mal začať 15-20 minútami, postupne zvyšovať záťaž a čas tréningu až na hodinu.
Pilates je jemnejšia forma fitness, ktorú možno cvičiť aj doma. Neustále praktizovanie tohto športu zapája brušné svaly, vďaka čomu je pri pravidelnom cvičení dokonale elastické a tuhé. Cvičenie na chrbticu formuje ladné držanie tela a odstraňuje bočné nánosy v páse a bokoch.
Aké športy sú po pôrode kontraindikované?
Pre niektoré ženy je otázka: „Športovanie po pôrode, kedy začať“? má zvláštnu štipľavosť. Ide o atlétky, ich čas na zotavenie sa skráti na niekoľko mesiacov, po ktorých začnú opäť aktívne trénovať.
V niektorých prípadoch je to prijateľné, ale medicína je proti záľube vzpierania, dlhého behania, tenisu a bicyklovania.
Nezabudnite, že hlavnou úlohou mladej matky je vychovať zdravé dieťa. Každá žena by si mala samostatne vytvoriť rozvrh, kedy môže po pôrode začať športovať, pričom vyvažuje svoje schopnosti a sily.
Užitočné video: znovuzískanie postavy po pôrode (súbor cvičení)
Odpovede
Po príchode bábätka do rodiny sa život úplne zmení, od každodennej rutiny až po intímne vzťahy medzi rodičmi. Tehotenstvo tiež uvalilo určité obmedzenia na sex, najmä v neskorších štádiách, a návrat k normálnemu rytmu môže byť niekedy mimoriadne náročný. Telo a psychika ženy, ktorá nosila a porodila dieťa, prechádza zmenami, ktoré je dôležité vziať do úvahy pri pokuse o obnovenie intímneho života vo dvojici.
Načasovanie sexuálnej aktivity po pôrode
Po narodení dieťaťa prebiehajú v ženskom tele rozsiahle involučné procesy, ktoré postihujú najmä maternicu. Placenta, ktorá bola počas tehotenstva pripevnená k vnútornej stene orgánu, zanecháva po výstupe veľkú ranu. Práve krv z nej je súčasťou lochie – popôrodného výtoku, ktorý obsahuje aj zvyšky plodových blán a vodu. Do úplného zahojenia placenty ide o rizikovú zónu – vysoká pravdepodobnosť infekcie cez ešte neuzavretý krčok maternice, rozvoj zápalového procesu a iné komplikácie. Preto lekári odporúčajú sexuálny pokoj po pôrode aspoň na 4–6 týždňov – počas tohto obdobia u väčšiny žien výtok úplne zmizne a defekt v maternici sa zahojí. Na konci lochie sa žene odporúča navštíviť gynekológa a ak vyšetrenie neodhalí žiadne patológie, sexuálna aktivita sa môže obnoviť len 1–2 mesiace po pôrode.
Sexuálny život po cisárskom reze
Pôrod cisárskym rezom vám umožňuje ponechať svaly vagíny a perinea nezmenené, takže veľa ľudí sa mylne domnieva, že sexuálny odpočinok môže trvať kratšie ako pri prirodzenom pôrode. Ale aj napriek tomu, že nie sú zapojené pôrodné cesty, doba zotavenia nemôže byť kratšia ako mesiac a vo väčšine prípadov je ešte dlhšia. Riziká súvisiace s povrchom rany placenty zostávajú relevantné a pribúdajú nové riziká spojené so stehom na maternici. Sexuálny život môžete obnoviť iba vtedy, ak je uzdravenie úspešné a nie sú žiadne bolesti; obdobie v takejto situácii sa môže pohybovať od 4 do 12 týždňov.
Prítomnosť stehu po cisárskom reze môže predĺžiť obdobie sexuálneho odpočinku po pôrode
Sex po pôrode: možné problémy a spôsoby ich riešenia
Proces obnovenia sexuálneho života v páre po pôrode sa často stáva skutočným problémom, pretože zmeny, ku ktorým došlo v ženskom tele, môžu byť zdrojom bolesti a dokonca aj psychického nepohodlia. Čím náročnejší bol pôrod, tým náročnejšie bude aj zotavenie, preto je pre niektoré ženy nepríjemné aj rozprávanie o sexe v prvých mesiacoch. Ale nezúfajte - napriek určitým ťažkostiam pri obnovení intímneho života sa pocity po chvíli nielen stanú rovnakými ako predtým, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa výrazne zlepšia.
Nedostatok prirodzeného mazania
Primárnou príčinou nepohodlia počas sexu pre všetky mladé matky je nedostatok prirodzeného mazania. V dôsledku prudkého poklesu estrogénu sa znižuje produkcia hlienu vo vagíne a problém môže zostať aktuálny počas celého obdobia dojčenia. Riešením tohto problému je použitie umelých lubrikantov, lubrikantov, ktoré sa predávajú v obchodoch s intímnym tovarom a lekárňach. Pri výbere by ste mali venovať pozornosť niekoľkým aspektom:
- lubrikant by mal byť na vodnej báze, aby nespôsoboval podráždenie a nemal negatívny vplyv na bariérové antikoncepčné prostriedky;
- kompozícia by nemala obsahovať hormonálne zložky;
- Je lepšie uprednostniť najjednoduchšie možnosti bez ďalších prísad a aróm.
Použitie lubrikantu pomôže neutralizovať problém nedostatočnej prirodzenej lubrikácie po pôrode
Lubrikant stačí naniesť na penis alebo pošvový otvor pred pohlavným stykom, v prípade potreby použiť počas procesu ďalšie množstvo produktu.
Obnova intímnych svalov
Počas prirodzeného pôrodu sa vaginálne svaly podrobujú silnému naťahovaniu a ich zdroje nie sú vždy dostatočné na to, aby sa samy vrátili do pôvodnej polohy. Ženám sa odporúča vykonávať špeciálne Kegelove cvičenia, ktoré pomôžu výrazne posilniť svalové tkanivo intímnej oblasti. Komplex by sa mal vykonávať po kŕmení dieťaťa a najmenej hodinu po jedle. Podstatou cvičení je stlačiť a uvoľniť svaly perinea v sekvenčnom poradí. Na začiatok bude stačiť držať svaly na pár sekúnd, opakovať 5 minút denne. Neustálym zvyšovaním času fixácie možno dosiahnuť vynikajúce výsledky.
Mnohé moje kamarátky sa veľmi báli, že sa im po pôrode veľmi natiahne vagína a sex nebude pre nich ani pre ich partnerov príjemný. Ani v jednom prípade nebol pozorovaný „kýblový“ efekt, ako sa tomu hovorilo – samotné svaly boli obnovené vplyvom hormónov (involúcia ich tiež ovplyvňuje), plus špeciálne cvičenia, a kým bol povolený sex, takmer všetko. zapadol na miesto.
Toto cvičenie robte vždy a všade!!! Nebude žiadna škoda, iba úžitok. 4 sady po 8 krát rôznej intenzity. Toto je rovnaké fyzické cvičenie len pre vaginálne svaly. Su len vyhody, ja som to robila pred porodom. A vtedy naozaj pomáha všetko utiahnuť tam hore, inak všetko žmýkalo, proste hrozné.
Margot
https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/111560915/
Bolesť a krv počas sexu
Často dochádza k obnoveniu sexuálnej aktivity a krvácaniu. Dôvody tohto javu môžu byť:
- praskliny a švy - nemusia sa úplne zahojiť a trenie počas aktu spôsobilo krvácanie a bolesť;
- lochia, ktorá ešte neskončila - maternica nebola úplne vyčistená a obnovená a sex spôsobil dodatočnú stimuláciu;
- prítomnosť výrastkov granulačného tkaniva v mieste aplikácie šijacieho materiálu;
- popôrodné komplikácie, vrátane erózií na stenách vagíny.
Ak žena po pohlavnom styku objaví krv, mala by sa poradiť s lekárom, aby sa vylúčila možnosť nebezpečných komplikácií.
Sex vo švíkoch a slzách
Stehy po slzách a epiziotómii môžu značne sťažiť návrat k sexuálnej aktivite. Zvyčajne do dvoch mesiacov od sexuálneho odpočinku úplne zarastú, ale to nevylučuje možnosť nepríjemných pocitov. Faktom je, že v mieste zošitých defektov zostanú tkanivá dlhodobo menej elastické, takže niektoré polohy alebo aktívny pohyb pri sexe môžu vyvolať pocit, že sa švy ťahajú. Nemali by ste to ignorovať, je lepšie upraviť polohu partnera a pokúsiť sa nájsť tú najpohodlnejšiu, alebo sa pokúsiť o sex ešte neskôr.
Vykonanie epiziotómie počas pôrodu ukladá ďalšie obmedzenia sexuálneho života po - musíte počkať, kým sa stehy úplne nezahoja
Sex počas kurva
Lochia sú prítomné počas celého obdobia zotavenia maternice po pôrode, respektíve ich prítomnosť naznačuje, že rana z placenty nie je úplne zahojená. Dokonca aj napriek zníženému objemu výtoku, ak nejaký existuje, potom by ste nemali mať sex. V takejto situácii zostáva vysoké riziko infekcie a rozvoj zápalového procesu, ktorému je najlepšie sa vyhnúť.
Libido po pôrode
U mnohých žien po pôrode dochádza k výraznému poklesu sexuálnej túžby a je to dané nielen únavou a stavom organizmu, ale aj prirodzenými hormonálnymi zmenami. Proces dojčenia je spôsobený aktívnou produkciou hormónu prolaktínu, ktorý blokuje ovuláciu. Neexistuje žiadna ovulácia - nie je možné otehotnieť, a preto nie je potrebný sex na fyziologickej úrovni, pretože z fyziologickej stránky je hlavnou úlohou sexuálneho kontaktu počatie.
Psychologické problémy
Pri obnovení sexuálneho života po pôrode má veľký význam psychický stav mladej mamičky. Mnohí sa stretávajú s problémom, akým je popôrodná depresia, kedy môže chýbať dokonca aj chuť do jedla, nehovoriac o sexuálnych pudoch. Ťažkosti môžu vzniknúť z nasledujúcich aspektov:
- strach z opätovného otehotnenia. To platí najmä pre ženy, ktoré utrpeli ťažký a zdĺhavý pôrod. Pohlavný styk môže pre nich dlho zostať podvedomým tabu – je lepšie odmietnuť sex, ako znova čeliť pôrodnej agónii;
- strach z bolesti. Prítomnosť stehov vo vagíne, maternici a perineálnej oblasti zvyšuje úzkosť v tejto veci;
- cítiť sa neatraktívny pre svojho partnera. Obnovenie tvaru po tehotenstve a pôrode trvá nejaký čas, veľa ľudí má na tele strie a prsia neustále menia svoj tvar v dôsledku laktácie;
- strach, že muž stratí sexuálny záujem o svoju ženu, keď ju uvidí pri pôrode.
So všetkými psychickými problémami sa dá vyrovnať a väčšina z nich sa rieši trpezlivosťou, pozornosťou a jemným prístupom partnera. Účasť otca tiež pomôže minimalizovať riziko depresie - mladá matka by mala dostať príležitosť oddýchnuť si od domácich povinností a dieťaťa a pomôcť pri starostlivosti o dieťa. Na prvý pohlavný styk sa musíte správne pripraviť, postarať sa o antikoncepciu, pokojné prostredie a príjemné pocity.
Správne polohy pri sexe po pôrode
Aj keď počas pôrodu bolo možné vyhnúť sa prasknutiu, počas sexu, najmä v prvých mesiacoch, sa môžu vyskytnúť bolestivé pocity v perineálnej oblasti. Z tohto dôvodu je potrebné starostlivo vyberať polohy, minimalizovať tlak a kontrolovať hĺbku prieniku. Jednou z najnebezpečnejších je poloha „psíčkara“, pri ktorej žena stojí na štyroch a muž do nej vchádza zozadu. V tomto prípade je tlak na perineálnu oblasť a hĺbka prieniku penisu maximálna. Výhodnejšie budú polohy, v ktorých sú translačné pohyby obmedzené, je lepšie venovať väčšiu pozornosť rotačným vstupom. Zoberme si tri hlavné polohy, ktoré môžu znížiť nepohodlie na nič:
- „misionárka“ – žena leží na chrbte s rozkročenými nohami a muž do nej vstupuje zhora. V tejto situácii má partnerka možnosť korigovať trenie ohnutím a zdvihnutím nôh;
- „Cowgirl“ - muž leží na chrbte a žena sedí na ňom a plne kontroluje hĺbku a frekvenciu prienikov;
- „na boku“ - obaja partneri ležia na boku, muž so zatvorenými nohami a žena so zdvihnutou jednou nohou. Táto poloha je najbezpečnejšia, pretože v tomto prípade je hĺbka prieniku penisu do vagíny minimálna.
Vplyv pohlavia na laktáciu
Mnohé ženy odkladajú obnovenie intímneho života zo strachu zo zastavenia procesu tvorby mlieka. V skutočnosti pohlavný styk nijako neovplyvňuje laktáciu a za normálnych okolností na ňu nemôže mať negatívny vplyv. Je však dokázané, že počas orgazmu sa v ženskom tele zvyšuje produkcia hormónov, ako je oxytocín a prolaktín. Zvýšená produkcia týchto látok vedie k zvýšenej činnosti mliečnych žliaz. Z tohto dôvodu môže dobrý sex dokonca pomôcť ženám, ktoré majú nízku produkciu mlieka.
Antikoncepcia po pôrode
Prvým nebezpečenstvom, ktoré sa skrýva za nechráneným pohlavným stykom po pôrode, je vysoké riziko infekcie, najmä ak sa ešte nezahojili prietrže ženy a nedošlo k obnoveniu výstelky maternice. Druhým aspektom je možnosť nového tehotenstva. Existuje niečo ako laktačná amenorea. Jeho podstatou je, že pri dojčení ženské telo produkuje veľké množstvo hormónu prolaktínu, ktorý zase blokuje dozrievanie vajíčka a ovuláciu. Je zrejmé, že počas takéhoto obdobia nebude mať nechránený sex za následok tehotenstvo. Je tu však jedna jemnosť - presne nie je známe, kedy sa menštruačný cyklus obnoví, môže sa to stať buď 2 mesiace alebo rok po pôrode, takže je mimoriadne ťažké predpovedať, kedy je ešte bezpečné milovať sa bez antikoncepcie. Z tohto dôvodu je potrebná antikoncepcia a je lepšie používať bariérové metódy. Inštalácia antikoncepčného zariadenia pri absencii kontraindikácií je možná len 4 mesiace po narodení.
Kondómy sú najlepšou ochranou v prvom období po pôrode, pretože chránia nielen pred otehotnením, ale aj pred infekciou.
Predpokladá sa, že telo sa po pôrode úplne zotaví do jedného roka, zároveň mnohé ženy dojčia. Čo sa týka cisárskeho rezu, po ňom je potrebná prestávka aspoň 2-3 roky, aby sa čerstvá jazva nestala problémom počas tehotenstva a pôrodu. Preto odborníci odporúčajú používať antikoncepciu v období rekonvalescencie, inak môže byť skoré tehotenstvo pre krehké telo ťažké.
Video: sex po pôrode - ako riešiť problémy
Pre mnohých sa sex po pôrode stáva skutočným problémom, ktorý sprevádza bolesť, výtok a psychické nepohodlie. Hlavná vec je pochopiť, že všetky tieto javy sú dočasné a so správnym prístupom sa dajú rýchlo vyriešiť a intímny život nadobudne nové farby.