Lumea este un ocean imens, cu multe tendințe și personaje ale "locuitorilor". Scufundând prea adânc, câteodată ne pierdem, reperele lor. Doar și de rutină, stres și temeri devin sateliții noștri. Pentru ca oceanul să nu se transforme într-o mlaștină, trebuie să știți cât mai ușor de tratat viața. Și nu înseamnă să strige în apă puțin adâncă. Aceasta înseamnă o imersie rațională, cu un minim de consecințe și plăcerea maximă.
Care este motivul?
Atitudinea dedicată față de lumea înconjurătoare este o ocupație foarte inutilă și fără sens. Reamintește o banda de alergare, odată a pășit pe care este deja dificil să se oprească. Pentru a găsi și a găsi butonul de închidere al acestui program, este necesar să vă găsiți cauza. Doar o realizare sobră, puteți să vă proiectați comportamentul suplimentar și să înțelegeți cum este mai ușor să se relaționați la viață.
Temerile
Foarte des devenim ostatici de temeri. Și temerile, după cum știți, sunt paralizate, ele interferează cu noi cu ușurință și cu încredere în avans. Ele sunt diferite în mărimea și manifestarea lor. Poate fi temeri pentru cei dragi, teama de a face o greșeală, eșuează, a obține condamnare etc. În ciuda motivului, frica are întotdeauna distrugerea, stagnarea, apatia. Care este depresia.
Vom face cu totul pentru a vă evalua în mod obiectiv capacitățile și a interferenței în implementarea acestora.
Erori
Viața este un laborator imens pentru tot felul de experimente. Absolut, toți oamenii fac greșeli în ea. Cineva mai mult, cineva mai puțin. În unele semnificative, altele au flash-uri mici. Cu toate acestea, ele sunt și trebuie să învețe. Fiind să vă fie frică să navigați prin fluxul unei paie fragile care așteaptă un nou jacuzzi. După cum se poate vedea, este lipsit de sens. Prin urmare, erorile pot și trebuie să facă, dar să facă rezonabile, făcând concluzii și nu returnează mai mult la experiența nereușită.
O responsabilitate
Problema multor oameni este că sunt responsabili mai mult decât este necesar. Pentru rude, pentru prieteni, pentru colegi, pentru copii, pentru vecini ... Această listă poate fi continuată infinit. În parte, acest lucru poate fi justificat, de exemplu, pentru copiii mici. Dar în agregat, o astfel de supraîncărcare nu este ușoară, dar distruge și o persoană. Dar este suficient să fii responsabil pentru viața ta, alegerea, acțiunile.
Există o altă parte a problemei responsabilității. Când în eșecurile sale, ratează dorințe nerealizate, persoana vitivă altora. Dacă nu vă place munca și un salariu mic, atunci un șef rău și lacom. Dacă relațiile de familie nu au adus fericirea de-a lungul multor ani, este vinovat, desigur, un soț care a luat frumusețea și timpul ... este simplu, absurd, dar nu schimbă situația într-o parte pozitivă. Dar am avut odată alegerea noastră și acum trebuie să fim responsabili pentru asta. Doar dintr-un anumit motiv, uitați de el când este convenabil pentru noi.
Obiceiuri proaste
Nu este vorba despre fumat, alcool și alte dependențe, ci despre astfel de fenomene, ca invidie, iritabilitate, bârfe. De asemenea, au devenit obiceiuri proaste ale majorității oamenilor. A deveni ostatic înseamnă să-și petreacă timpul în zadar. Și avem doar o singură viață. Și merită să o luați la astfel de lucruri rele? Toate cele trei fenomene sunt interconectate între ele și generează unul pe altul. De regulă, ele apar deoarece o persoană este nemulțumită de viața sa, dar încercând să compenseze propriile eșecuri, el a început în toată mormântul, pentru a găsi vecinul. Aceasta este doar viața lui din acest lucru nu devine mai strălucitoare. Supravegherea constantă și monitorizarea vieții altcuiva distruge propria noastră. Dacă oamenii apropiați sunt atât de răi, merită?
Condamnare
Un alt punct care ne împiedică ca răspuns la întrebarea despre cum să tratăm viața este mai ușoară, aceasta este condamnarea altora. Ne este frică să facem un pas înainte în frică, cum alții vor reacționa la el. La nivelul proceselor psihologice, acest lucru poate fi descris astfel. Multe instalații sunt vaccinate de noi de la părinți din copilărie sau cei dragi. Aceste gândiri la nivelul subconștientului decid pentru noi, care este corect și ceea ce nu este rușine și ceea ce este onorabil. Și când o persoană, contrar acestor instalații, decide să facă altfel, apare frica de condamnare, rușine, auto-vaccinare etc. Doar viața este a noastră. Și numai noi decidem cum și de la ce să-l construim. Prin urmare, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la opiniile altora. Da, uneori este util, trebuie să se ia în considerare situația din toate părțile.
Cum să tratați viața mai ușoară? Psihologia a formulat cu mult timp regulile, recomandările și continuă să le creeze, luând în considerare multiplele diagrame ale problemei.
- Pentru a stăpâni rapid cum învățarea este mai ușor să tratați viața, trebuie să luați regula de aur. Live aici și acum. Bucurați-vă de fiecare moment. Într-o agitație de lucru, adesea uităm cum să respirăm perfect, să mergem, să simțim, să mâncăm, să beți. Faceți cunoștință în fiecare dimineață cu un zâmbet și recunoștință. Bucură-te de tine și iubiți. La urma urmei, una dintre ele este viața noastră. Cu cât umpleți mai mult fiecare moment cu optimism și bucurie, cu atât este mai ușor conștienți de conștiința, cât mai ușor de tratat viața.
- Pentru a atinge obiectivul, trebuie să crezi în tine și în puterea ta. Dar credința fără un caz - nimic! Ședința și așteptarea mării Vremea este infinită. Prin urmare, trebuie să fii o persoană decisivă. Nu vă fie frică să riscați (în scopuri rezonabile) și să faceți prostie. Bineînțeles, opinia celorlalți este valoroasă, dar nu este de o importanță capitală. Dacă faceți greșeli, tratați-le ca experiență. Și din ea este necesar să se facă o concluzie valoroasă, astfel încât următoarea încercare să devină victorie.
Pe exemplul oamenilor mari
Mulți oameni de știință și artiști remarcabili au avut o soarta dificilă și circumstanțe de viață. Dar nu le-a împiedicat să depășească dificultățile și să devină celebru. Astăzi citatele lor, cât mai ușor de tratat viața, servesc pentru noi cu puncte de referință utile. Acestea sunt aceleași reguli și tehnici psihologicecare au fost creați în experiența amară a altcuiva. Dar, de regulă, să le realizăm pe deplin reuși numai după dezamăgirile lor. Ascultați sfatul oamenilor de succes în picioare. Optimismul, diligența și intenția nu este rănit de la predecesori. Dar calea și greșelile pe care le veți avea în continuare propria dvs.
P.S.
Pentru a înțelege cât mai ușor de tratat viața, trebuie doar să percepeți mai mult și mai mult decât este. Este necesar să se educe o viziune asupra lumii pozitive, să evalueze sobru situația și capacitățile sale. Face ca nebunia să nu fie rușine, dar uneori este utilă. Face greșeli sunt normale. Schimbați-vă gândirea, fiți deschisi la cea nouă, ascultați-i pe alții, dar trăiți inima. Și nu veți observa cum se schimbă spațiul din jurul dvs. și va deveni mai liber și mai ușor de trăit.
15 mai.
Adesea luăm totul aproape de inimă, îngrijorăm pe nenorociri și complicăm viețile noastre. Multe întâlniri desemnate, o grămadă de afaceri planificate, mare de muncă, îngrijorări nesfârșite și necazuri - toate acestea distrug pacea noastră și nu dau viață liberă liberă și fericită. Cum să fii? Este necesar să se facă principiul simplității cu regula vieții sale!
Decât mai tareCu atât mai greu să fii cu adevărat fericit. Simplitatea este un secret al fericirii!
Gândire ușoară
Simplitatea vieții nu înseamnă refuzul unor hobby-uri nevinovate, plăceri și bucuri de viață ale vieții. Ușor începe în gândirea voastră. Îngrijire, sarcini și probleme care vă iau în mod constant, nu vă permit să intrați în interiorul calmului, echilibrului, păcii. Când se întâmplă o mulțime de lucruri în capul meu, este foarte dificil să înveți să fii conștient, să observe frumusețea fiecărui moment al vieții și cu dragoste să te uiți la lumea din jur.
Abilitatea de a elibera mintea de la un flux inepuizabil este o simplitate a vieții.Refuzați experiențele suplimentare, grijuliu inutil, numit și rasă veșnică. Și puteți obține mult mai mult. Realizăm obiectivele stabilite și realizăm că visele mai repede și mai eficiente atunci când ne permitem să acționăm, fără a fi distrași de celelalte lucruri și nu încercând să obținem totul imediat. Procesul de concentrare se numește meditație. Când ne concentrăm pur și simplu asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru noi în acest moment, haosul pleacă gânduri și începem să trăim. Semonabile, conștient și fericit!
Ușor de lucrat
Nu te mai gândi la productivitatea muncii tale, despre obiectivele, întâlnirile, listele de cazuri importante. Îndepărtați gândirea principiilor timpului și creând un loc de muncă ideal de la cap. Concentrează-te pe lucruri cu adevărat importante. Fiți în prezent.
Când simplificați acțiunea sau procesul, pacea minții vine la tine. Și cu atât mai calmă și mai ușoară viața, cu atât mai armonioasă și mai mult este deschisă ideilor proaspete, noi eforturi și rezultate pozitive. Succesul începe să vină singur într-un spațiu calm și eliberat. Lucrați doar în fiecare zi și obțineți plăcerea de la ea.
Ușor la domiciliu
Uimitor mod ordinea din casă duce la ordinea gândirii, purtând neliniște și anxietate. Este timpul să vă eliberați casa pentru bucurie și lumina soarelui. Pentru a face acest lucru, este necesar să o curățați de lucrurile inutile.
Petreceți o revizuire a dulapului, dulapuri, rafturi. Desigur, veți găsi multe lucruri care nu au fost folosite de mult timp, dar minciună marfă. Distribuiți aceste lucruri, sacrificați hainele în templu, dați cartea bibliotecii. Alegeți moderarea în loc de acumulare.
Ușor de relația
Pentru a facilita tratamentul vieții, aveți nevoie de mai ușor să vă tratați pe voi înșivă și pe ceilalți. Cum? Concentrați-vă pe bine. Opriți capturarea scandalurilor din orice motiv. Nu contează deloc cât de mult a fost rostit cuvântul "dragoste" pentru astăzi, numărul de șosete și mâncăruri insuportabile. O relație importantă. Când te uiți la oameni de dragoste, dorința de a face ceva bun pentru ei, cumva le slujește, simplitatea însăși vine la viață.
Vorbiți cu oameni simpli și clar. Alegeți dragostea în loc de critici, fericire în acest moment în loc de multe așteptări de la alții. Fii atent la oameni, Dați-le timpul, nu întristați și zâmbiți. E foarte simplu! Este mai ușor să spui ceva bun ceva care toată ziua să meargă cu un astfel de fel, ca și cum n-ar fi trebuit!
Ușor în dorințe
Opriți dorința bogăției, faima și recunoașterea exorbitantă. Nu va aduce fericirea. Învață să fii fericit chiar acum! Vă puteți face viața mai ușoară, indiferent de circumstanțele externe. Doar acceptați decizia de a aplica principiul simplității în viața voastră, inspirați alții și acționați.
Destinația noastră este doar de a trăi. Fii singur în fiecare minut de viață. Este mai ușor să se refere la viață - înseamnă să învățați să vă luați fără negativ și negarea unor calități, să vă iubiți și să nu vă complicați viața cu un blestem, nemulțumiri și curse veșnice în dorința de a obține niște înălțimi.
Învață să trăiești mai ușor
Încercați să trăiți o zi măsurată, armonioasă, ascultându-vă pe voi înșivă. Curățați-vă casa de lucrurile inutile, discutați cu o persoană apropiată, fără cerințe și reproșuri, nu lucrați de dragul rezultatului, ci de dragul plăcerii de a face lucrul dvs. preferat. Alegeți o plimbare de seară lângă pădure, în loc de un joc de calculator, mâncați o salată simplă de legume în loc de o farfurie rafinată de 20 de ingrediente, stați în tăcere și gândiți-vă cât de frumoasă este această viață.
Permiteți universul să vă ajute și să vă dați fericire și bucurie, insuflându-i în spațiul eliberat al vieții voastre. Simțiți-vă ca trăiesc aici și acum, în tăcere și în restul inimii voastre. Este uimitor cât de ușor este de a trăi.
O persoană în natură percepe adesea totul aproape de inimă. Ritmul modern al vieții impune o amprentă asupra societății. Stresul permanent, lipsa somnului și chiar vremea rea \u200b\u200bcontribuie la deteriorarea fundalului psiho-emoțional. De aici există eșecuri ale echilibrului intern, percepția vieții este mai rea, ca ceva valoros. Pentru a deveni o persoană fericită, este important să se trateze cu ușurință circumstanțele. Au dezvoltat psihologi cu experiență recomandări practicecare va ajuta la realizarea dorită. Să vorbim despre totul în ordine.
Pasul nr. 1. Tratați munca mai ușoară
- Nu este un secret că cea mai mare parte a populației trăiește pe principiul "casei de locuri de muncă", fără a primi o adevărată plăcere de îndatoriri. În acest stadiu, este important să vă reconsiderați atitudinea dvs.
- Ia obiceiul de a începe corect dimineața. Treziți-vă încet, dacă este posibil, participați sală de gimnastică Sau face o jogging jumătate de oră în stadion. Activitate fizica Crește starea de luptă, ca urmare a căreia veți începe să percepeți mai pozitivi negativi.
- În cazurile în care ajungeți la locul de muncă cu mașina, revizuiți traseul obișnuit pentru a evita blocajele de trafic. Poate că va fi mai convenabil să conduci pe metrou sau să meargă pe jos. În plus, o bandă specială pentru microbuze este evidențiată în orașele mari. În ceea ce privește transportul public, veți ajunge la destinație mult mai repede.
- Nu vă îngrijorați de ceea ce gândesc înconjurarea sau șefii despre tine. Nu încercați să executați 5 cazuri în același timp, rezolvați sarcinile care coboară (de la mai mult la cele mai mici). Este important să se concentreze pe deplin asupra a ceea ce faceți. Dacă vă apropiați cu atenție și nu vă distrați, timpul va trece mai repede.
- O atitudine similară față de funcțiile efectuate va contribui la eliminarea problemelor urgente. Dacă sarcina, în opinia dvs., este imposibilă, întrerupeți-o în subsecțiuni mici. Deci, veți atinge obiectivul mai rapid și mai ușor. Când o problemă complexă este împărțită în sarcini ușoare, veți trece cu succes fiecare element și veți obține încredere în propria dvs. competență.
- Comunicați cu colegii, echipați la locul de muncăastfel încât să devină confortabil. Găsiți o pauză de cină, cheltuiți-o cu beneficii. Mergând în jur pentru a se odihni sau a merge la cel mai apropiat parc, citiți cartea, uitați-vă la seria TV preferată. Aflați să vă abstradeți și să vă relaxați.
Pasul 2. Urmăriți-vă propriile gânduri
- Învață să te gândești pur și simplu, nu cred, fii primitiv. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să abandonați minciunile de viață sau hobby-urile preferate. Nu este nevoie să schimbați ștampila obișnuită sau ritmul de lucru, fără să vă obosiți să faceți meditație sau yoga.
- Învață să tratezi viața filozofică. Fiecare persoană vine zilnic cu o mie de gânduri inutile care nu se grăbesc să părăsească mintea. După aceea, creierul apucă unul dintre ei (de obicei negativ) și continuă să o relaxeze.
- Ca rezultat, vă aflați în starea de spirit deprimată, dar nu se încheie în acest sens. Următorul gând este în procesare, în stare rea de spirit Reflectivă pozitiv nu funcționează întotdeauna. Astfel de acțiuni atrag doar negativul, ca rezultat, viața devine gri, iar persoana este deprimată.
- La momentele de depresie, învățați să vă controlați mintea. De îndată ce gândul deprimant luminează, marchează-o deoparte. Gândiți-vă la lucruri bune, fie că este vorba de o plimbare cu prietenii sau cu cumpărături lunare.
- Încercați să opriți întotdeauna fluxul gri de gânduri, să rămâneți la nota pozitivă. După comunicarea cu dvs., oamenii trebuie să perceapă energie și să nu se simtă lămâi stoarse.
- Gândurile sunt materiale, acest fapt este demonstrat în mod repetat. Dacă doriți să vă îmbogățiți, să dezvoltați vizualizarea. Imagina casa frumoasa, Birou cu ferestre mari și scaune din piele, dragă mașină. Ia-o pozitiv.
Pasul numărul 3. Face rampă
- Se știe că comunicarea socială joacă un rol important în viața de zi cu zi. Zilnic întâlnești oameni diferiți, indiferent dacă sunt colegi pentru muncă, străini în transportul public, prieteni sau rude.
- Sunt de acord, nu este întotdeauna posibilă menținerea neutralității și ușurinței. Dacă adversarul începe o ceartă sau încearcă să-și impună propria opinie, așa că vreau să răspund la rudeness. Scapă de astfel de obiceiuri, ascultați sfaturile, dar nu le urmați orbește. Treceți peste urechile informațiilor care nu suportă sarcina semantică.
- Nu este nevoie să vă dovediți profesionalismul la interlocutor, nu merită să răspundă provocărilor. Dacă sunteți insultat sau provocați duel verbal, puneți o persoană în loc cu un ton calm. Nu lăsați să vă încalcă fundalul psiho-emoțional, să răspundă la comentarii cu umor.
- Acordați atenție atenției persoanelor cu care aveți un contact strâns. Nu jurați cu colegii și șefii, respectând rudele de senior cu respect. Reluați cele două cadouri neașteptate de jumătate. Purtați bucurie, zâmbiți mai mult, faceți oponenții de trecere (nu criticați interlocutorii).
Pasul 4. Urmați comanda din casă
- Aspectul principal al menținerii echilibrului spiritual este considerat a asigura furnizarea de ordine și confort în apartament. Dacă există un munte de îmbrăcăminte necontestat în baie, iar în chiuveta de bucătărie este complet înfundată cu mâncăruri, nu vreau să iau.
- Pentru a nu deprima acest lucru, observați curățenia. Aveți obiceiul de a îndepărta lucrurile murdare în recipient și spălați-le în timp util. Curățarea cel puțin 15 minute pe zi pentru a nu petrece un weekend integral pe procedură.
- Când începeți să respectați ordinea, starea de spirit uneori va crește. Lucrurile împrăștiate se vor opri în depresie, viața se va îmbunătăți ușor. Recomandarea nu necesită costuri speciale, dar rezultatul nu vă va aștepta.
- Creați un colț confortabil cu corpuri de iluminat, un scaun moale / canapea, o masă de cafea. Tăiați serile singure cu tine, vis, înființat pe un val pozitiv. Adormi doar cu gânduri bune.
- Ventilați în mod regulat camera, aerul proaspăt îmbunătățește starea de spirit. Scoateți tapetul gri, atârnați perdele și picturi luminoase. Dacă este necesar, efectuați reparații sau permutarea mobilierului. Modificările sunt întotdeauna bune.
- Scapă de "Klama", eliberați rafturile și dulapurile. Examinați garderoba dvs., trimiteți la gunoi sau dați-i tot ce stă în nevoie. Aflați să aruncați lucruri inutile din apartament și cap.
Pasul numărul 5. Vis corect
- Psihologii au demonstrat în mod repetat faptul că universul este întotdeauna pe partea dreaptării. Cu toate acestea, visele ar trebui să fie rezonabile. Nu visați noaptea despre aeronava personală sau vila din Antalya, pe care o câștigi în 2 ani.
- Încercați să faceți acest lucru că visele sunt mai mult sau mai puțin reale. Vrei o mașină nouă? Se străduiesc pentru realizarea sa. Schimbați lucrarea sau solicitați o creștere a postărilor dvs., deschideți-vă propria afacere, căutați câștiguri suplimentare.
- Angajați în mod regulat în auto-educație, învățați limbi străine, Master noi profesii. În timp, veți observa că creșterea personală contribuie la implementarea a ceea ce ați visat doar.
- Când vă ridicați în planul spiritual și material, devine mult mai ușor de trăit. Încă o dată, fiind în Grecia, veți începe să înțelegeți că dorințele pot fi implementate pe deplin.
- Nu uitați de lucrurile simple care fac un bărbat fericit. Poate fi o excursie la mare sau la munte, cumpărând haine frumoase, plecarea la un picnic cu rude sau prieteni. Active distracție vă permite să gândiți mai larg și mai pozitiv.
- Puneți în mod constant visele voastre, căutați un stimulent pentru a atinge un scop. Citiți blogurile oameni faimosi, Învățați secretele succesului, urmați sfaturile. Creați un plan detaliat pentru anul următor sau 5 ani, spargeți-l pe articole, efectuați fiecare dintre ele în ordinea coadă.
- Comunicați cu generația tânără. Contact strâns cu copiii contribuie la alte percepții asupra realității înconjurătoare. Generația tânără aparține vieții mai ușoare. Copilul sărută și îmbrățișează părinții, râde cu sinceritate, nu observă hassle de zi cu zi. Închiderea contactului vă va permite să vă plimbați în tineri, amintiți-vă să fiți o persoană veselă, intenționată, activă.
- Lăsați trecutul. Învață să trăiești astăzi, nu te întorci în trecut. Eliberați toate gândurile care vă trag înapoi. Scapă de insomnie, dacă este necesar, oferă un curs de liniștitor. Nu este înțelept să treci calea de viață cu care ați planificat odată fostul soț. Mergeți mai departe, cunoașteți-vă cu oameni interesanți, călătoriți mai mult, căutați obiective, învățați și dezvoltați în orice mod convenabil.
- Iubeste-te. Succesul nu va veni la o persoană care nu respectă propriul său "I". Iubiți-vă, luați egoistul pentru un minut! Face o listă trăsături pozitive Caracter, atașați-l la frigider, recitiți zilnic. Eradicați obiceiurile proaste, nu jurați de Mat, răsfățați-vă cu cadouri. Vă satisface nevoile, nu vă opriți niciodată acolo.
Pentru a se referea la viață mai ușoară, trebuie să vă schimbați viziunea lumii. Învață să trăiești aici, să comunici cu oameni pozitivi, să caute înălțimi în cariera ta. Urmăriți-vă gândurile, exterminați negativul. Adere la simplitate în comunicarea interpersonală, urmați ordinea în apartament. Vis corect, satisface dorințele voastre.
Video: Cum să returnați bucuria vieții
Trebuie să vă prindeți în viață să vă gândiți că sunteți absolut obosit să tratați totul în serios! Cu siguranță un astfel de sentiment pe care îl cunoașteți, foarte mulți cred că este necesar să trăiți - decât sunteți mai serios, cu atât mai mult respectați! Dar, din păcate, această atitudine față de el și viața este incorectă! După cum declară psihologi, cerințele sporite pentru ele însele doar conduc la complexe, din care este foarte dificil să scape de. Desigur, nu este pe cale să se gândească doar despre tine și să ignore pe alții. Doar nu te face să-ți faci o cerere ridicată și te rog, toată lumea! Cum este mai ușor să tratați viața, dacă vă tratați cu critică constantă și revendicări?
Viața este o serie de evenimente independente unul de celălalt. Și nu este necesar să se dovedească opusul în fiecare zi, căzând în depresie și deznădăjduire
Medie de aur
Este foarte important în viață să vă tratați cu respectarea și înțelegerea corespunzătoare. Da, este pentru tine, nu pe celălalt. Cu cât aveți mai mult să experimentați și să vă bucurați constant la acțiunile voastre, să nu apreciați mici victorii și să vă bucurați în mod constant datorită stării slabe a afacerilor, cu atât mai greu există în armonie cu dvs.! Vedeți în mod constant erori, îngrijorați de ei nebuni din cauza lor, considerându-vă și personalitatea eșuată. Te conduci deprimat fără a vedea o modalitate de a schimba ceva și de a repara. Dar, de fapt, totul poate fi absolut diferit! Aceasta este atitudinea dvs. față de lume vă face mai exigenți și concentrați asupra dvs. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să deveniți absolut indiferenți și navigați în aval.
Este necesar să găsiți mijlocul de aur: trăiți și percepeți tot ceea ce se întâmplă este mult mai ușor! Nu sunteți Dumnezeu și nu regele pentru a controla totul și pentru a schimba întreaga lume! Învață să coexistă armonios cu o lume imperfectă, uneori se poate ajusta și nu vă certați pentru toate problemele. Psihologii susțin că complexul "excelent" face o persoană cu absolut nefericită - o persoană este obișnuită să fie peste tot în primul rând, încercând tuturor celorlalți să se angajeze în "credința ei". Și în cele din urmă, atingând chiar înălțimi, el vede imperfecțiunea lumii și suferă de ea!
Permiteți-vă să deveniți mai ușor și gratuit - de îndată ce vă dați seama că nu sunteți obligat să vedeți numai perfecțiunea, veți obține o ușurință incredibilă și libertatea de alegere. Nu inventați probleme inexistente - dacă soțul meu a rămas timp de 15 minute, nu este necesar ca el să fie împușcat de autobuz, poate doar răsfățat cu colegii săi sau un microbuz a întârziat! Nu urmăriți idealul, pur și simplu nu există! Deci merită să vă petreceți viața în ceea ce privește încrederea în sine și căutați defecte personale?
Libertatea de alegere este principalul dar al unei persoane, deci de ce să petreceți un astfel de cadou și să alegeți lupta veșnică cu voi înșivă.
Reducerea importanței
Cât mai ușor de tratat viața? Foarte adesea persoana "fluturaș" în eșecurile sale tocmai pentru că este prea gravă despre ei. Este necesar să se aranjeze în mod clar prioritățile: cum puteți fi supărat din cauza coafurilor proaste când, de exemplu, aveți o minunată persoană iubită? Merită într-adevăr atenția? Gândiți-vă la ceea ce oamenii sunt bolnavi și chiar mor și suferiți din cauza clătitelor nereușite pentru micul dejun. Oamenii pur și simplu nu înțeleg ceea ce ea sa prins pe tot felul de lucruri mici, le lipsește cu adevărat ceva important. Psihologii recomandă înregistrarea în mod clar că sunteți îngrijorat în această viață.
Scrieți direct pe puncte: de exemplu, familie, sănătate, muncă sau altceva. Și acum gândiți-vă cum starea voastră constantă este afectată din cauza celor mai mici lucruri pe aceste aspecte ale vieții voastre. Voi furați energia și deja într-un lucru mai important nu va fi lăsat! Încercați să vă imaginați sau chiar să trageți o modalitate mare pe care trageți cele mai importante lucruri cum vrei să spui (eliminați lucrurile mici de la tine). Și veți vedea imediat poziția actuală a lucrurilor și, de îndată ce doriți să cădeți în depresie din cauza rocilor nereușite dobândite, luați-vă desenul și amintiți-vă că sunteți scump.
Mulți cred că și asta atitudine serioasă Viața este pusă în caracterul lor - dar aceasta este o iluzie. Un astfel de stereotip este format de-a lungul vieții și agravat de-a lungul anilor. Prin urmare, este necesar să se schimbe atitudinea față de tot ceea ce se întâmplă cât mai repede posibil. Isteria, defalcările, furia incontrolabilă - toate aceste manifestări ale atitudinii prea grave față de viață! Amintiți-vă că cel mai important lucru pentru dvs. pare a fi o problemă, cu atât mai mult nu puteți afla din ea. Încercați să vă abstrageți și să vă uitați de la partea laterală. Poate nu atât de rău, dar ieșirea va găsi, mai devreme sau mai târziu!
Linia lui
Deși viața noastră este plină de probleme și situație neplăcută, este foarte important să aveți linia dvs. și să vă lipiți în orice situație. Ce inseamna asta? Fiecare eveniment chiar negativ nu implică neapărat o poziție fără speranță, trebuie să vă puteți adapta la viață. Nimeni nu te încurajează să accepți pur și simplu să fii om obișnuit care știe cum să ia și să depășească dificultățile. Ei bine, nu ați atins ceea ce am vrut astăzi, dar, la urma urmei, puteți deschide caracteristici complet diferite!
Nici o muncă adecvată, ar putea fi merită să încercați să faceți ceva diametral opus. La urma urmei, după cum știm, când o ușă este închisă, cealaltă este stropită imediat. Nu este norocos în timpul vieții sale personale - nu contează că puteți aștepta o persoană absolut uimitoare în viitor. Este important să se ocupe de problemele existente și nu în cei care au situații false. Este necesar să se "îndoaie" la linie, în timp ce este necesar să devii loiali și flexibili! La început va fi dificil să o faceți. Începeți cu titlurile: nu satisface lucrarea, schimbați-vă atitudinea față de ea! La urma urmei, aceasta nu este o lecție majoră în viață, treceți la familie, plătiți un timp nativ mai mult. Acest lucru vă va aduce o descărcare emoțională și. Visez la o excursie, dar nu există bani - nimic teribil, du-te la următorul oraș și doar să faci o plimbare, să admiri frumusețile și să-ți dai seama că te poți distra în moduri diferite.
Slow în aval - nu înseamnă să se rătăcească în eșecurile sale. Aceasta este doar o modalitate de a ajunge mai degrabă la noi oportunități, fără a-mi întoarce gâtul!
Lipsesc și greșeli - nu un motiv pentru auto-vacanță
O persoană ar trebui să înțeleagă că are dreptul să facă o greșeală în calea vieții! La urma urmei, nu suntem mașini, nu putem doar să prevedem. Și în timp ce vă va pedepsi de fiecare dată, veți insufla complexe noi și noi. Ei bine, ai greșit și ce, lumea se va prăbuși imediat? Desigur că nu. Trebuie doar să înțelegeți și să luați, bine, nu a funcționat astăzi pentru a da naștere de 50 de ori și ce nu se va întâmpla niciodată acum? Dar oamenii care sunt prea strict aparțin vieții vor percepe ca o înfrângere personală. Nu credeți că totul este în jur și urmați realizările dvs., oamenii se referă numai la viața lor. De aceea, stupid, pentru a dovedi altceva.
Încercați să vă relaxați și să fiți loiali numai pentru tine, nu ar trebui să vă certați în mod constant pentru fiecare minciună. Nu vă stricați viața cu obstacole și leziuni inexistente. Schimbați stereotipurile vaccinate. Mama te-a învățat că ar trebui să fii perfect și te uiți la viața ei și să analizezi de ce vrei ceva inconfortabil. Poate că acesta este complexul său, atunci trebuie să refuzi în mod conștient o astfel de prezentare. Iubiți-vă și ascultați vocea interioară și apoi veți câștiga armonie și înțelegeți viața!
Instrucțiuni
Viața poate fi comparată cu Oceanul Mondial - există tot felul de curenți în el. Puteți utiliza oportunități convenabile, construirea flexibilă a unei strategii și puteți îndoi întotdeauna linia dvs. greu, fără a observa că uneori este posibil să obțineți mult mai mult. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să navighez în aval. Doar există moduri simple și sofisticate. Nu este necesar.
Urmați bucuria a ceea ce locuiți. La urma urmei, fiecare are o singură viață și nu merită să-l cheltuiți în preocupări și gândire gravă. Când trece un moment, nu mai este posibil să o returnați și dacă nu ați experimentat bucuria și plăcerea din viață acum, nu vă prindeți niciodată. Încercați să trăiți o viață mai plăcută.
Fii mai îndrăzneț. Toate fac greșeli. Dacă vrei ceva, atunci acționează pentru a-l obține. Chiar dacă nu faceți totul, o astfel de cale este mult o opțiune mai bunăLa care ați sta și ați așteptat vremea de la mare, nu vă apropiați de valoarea milimetrului. Desigur, acest lucru nu înseamnă că este necesar să fii disperat să se grăbească în orice abis, indiferent de capacitățile sale, dar dacă a existat o situație în care trebuie să riscați, și doar teama de eșec se oprește, apoi aruncați-o.
Poate că viața pare a fi atât de greu pentru tine, pentru că ai condus într-adevăr povara greșită. Omul care nu ar trebui să fie dragi și încercând să fie cine nu este, este obosit de mult mai mult decât cel care face ceea ce este aproape de el. Gaseste-ti calea. Nu sunt probleme, dacă ați greșit în trecut cu alegerea, pentru că puteți încerca să începeți totul din nou. Dacă vârsta sau poziția socială nu vă permite să vă schimbați radical viața, atunci faceți-o treptat. Fă ceea ce ai visat mereu, cel puțin pentru o vreme. Veți experimenta fericirea din acest proces și vă va schimba. Îmbunătățiți-vă viața nu întârzie niciodată.
Zâmbiți, trezirea dimineața și vis înainte de culcare, seara. Lăsați în viața voastră un spațiu puțin pentru o ocazie fericită. Cine știe, dintr-o dată un noroc imens veți găsi brusc? Nu aruncați această ocazie. S-ar putea să părea absurd ideea însăși despre ceea ce trebuie să sperăm pentru avere, dar mult mai rău atunci când oamenii ignoră șansele fericite care le trăiesc, pentru că nu sunt pregătite din punct de vedere moral să accepte un dar de soartă.
Dacă în viața voastră nu este atât de netedă, așa cum doriți, atunci în loc să vă ridicați gândurile dornice și triste, gândiți-vă cum să schimbați totul. Nu este necesar să se limiteze la vise. Faceți planuri reale care încep să implementeze. Piatra ce se rostogoleste nu prinde muschi. Și când viața ta devine mai ușoară, atunci atitudinea mai ușoară va veni la ea singură. Nu pierdeți forțele asupra emoțiilor negative și milă pentru dvs.
Puteți trăi în moduri diferite. Pentru cineva, viața este o serie de probleme nesfârșite și îngrijorări. Și cineva, dimpotrivă, vieți jucând, ușor și fără griji. Toate dificultățile caută o astfel de persoană de către partid - el iubește sincer viața și se bucură de ea în întregime.
Este greu să trăiești? Cineva va spune că o astfel de oportunitate există doar pentru oamenii bogați - și va fi greșit. Live joc - înseamnă că este doar altfel să vă tratați pe voi înșivă și pe lumea din jur, nu așa cum face marea majoritate a oamenilor. Lumina și neglijența vieții sunt asociate în primul rând cu conștiința unei persoane, cu abilitatea de a decide asupra valorilor lor de viață.
Schimbați-vă - și lumea din jurul dvs. se va schimba
Există multe învățături foarte autoritare argumentând că este conștiința care definește ființa. De exemplu, o anumită persoană se plânge de sărăcia sa, nu își pot permite nimic. Dar el nu este sărac pentru că nu are o muncă bună de plată, ci pentru că se consideră săracă. În același timp, la nivelul gândirii, el subliniază în mod constant statutul său de un om sărac. De exemplu, hrăniți pe cele mai ieftine produse - "Cum îmi pot permite ceva scump, pentru că am atât de puțini bani!" Nu ajută niciodată pe nimeni cu bani - "Aș da, dar locuiesc în sărăcie!"
Ideea de material, au vorbit despre acest lucru și spun mulți înțelepți. Ca săraci, omul însuși susține o astfel de situație - lumea îi răspunde pur și simplu la gândurile sale și dă despre ce gândește un om. Nu visează, și anume, stabilește starea existentă a afacerilor. "Sunt sărac! Sunt nefericit! Am multe probleme! " - Se arată o persoană, iar lumea este de acord cu el - "Da, ești sărac, ești nefericit, ai multe probleme."
Înțelegerea acestui mecanism este una dintre cheile principale pentru a vă schimba viața. Nu în zadar viața optimistului este mai ușoară, mai interesantă, bogată în evenimente plăcute decât existența pesimiștilor. Schimbați vizualizarea și lumea din jurul meu, spuneți-vă noua stare (Chiar dacă nu este încă) - și totul se va schimba!
Învățați să trăiți cu ușurință!
Amintiți-vă marele combinator al Benderului Osta - el nu a pierdut nici măcar în cel mai mult situații complexe. De ce? Deoarece Bender sa bucurat sincer de viață. Și indică cea de-a doua cheie pentru o viață saturată interesantă - procesul este mai important!
Acest moment este incredibil de important. Pentru un jucător - cu o scrisoare de capital - procesul este reparat. Când vine un jucător profesionist, el nu este pentru bani, ci pentru plăcerea pe care o primește din joc. Câștigarea devine doar o adăugare plăcută.
Acest principiu ar trebui aplicat în cea mai comună viață. Accentul pe rezultatul este extras din viața unui moment actual al unei persoane, ucide viața în sine. Întreaga persoană în viitor - crede că atunci când atinge ceva, va realiza, atunci el va primi ceva, atunci el se va vindeca în realitate. Dar aceasta este o iluzie - în căutarea viitoarei vieți trece de el.
Învață să trăiești în momentul actual și totul se va schimba. Planificați viitorul, dar nu pierdeți momentul prezent. Trăiți aici și acum, nu pierdeți momente - și veți vedea ce fel de magie va fi viața voastră. Va fi cea mai ușoară dintre care ai visat. Veți opri chinul de această problemă, pentru că aici și acum nu există probleme - veți face față lor așa cum apar în momentul actual.
Începeți să iubiți procesul a ceea ce faceți. Încercați, mai întâi, doar mergeți pe stradă, acordând atenție senzațiilor actuale. Nu analizați ceea ce sa văzut, auzit - percepe totul în întregime, un singur bloc indivizibil de informații care nu trebuie să fie înțeles. Lăsați-vă mintea să se refere - doar să fie în momentul actual, în senzațiile actuale. Și veți înțelege cât de mare este.
Trăiți la momentul actual - înseamnă să trăiți în întregime înțelegere. După ce ați învățat acest lucru, vă place viața și vă va iubi. Gândirea voastră se va schimba, ceea ce înseamnă că realitatea voastră. Lumea din jurul tău va deveni foarte plăcută, armonioasă, plină de o mulțime de evenimente și oportunități interesante. Orice sarcini vor fi rezolvate cu ușurință, jucând. Și chiar dacă ceva nu reușește, nu veți da nici o valoare. Deoarece jocul în sine va fi important pentru dvs., bucuros de procesul - și nu rezultatul final.
Există o mulțime de oameni importanți care sunt gata să experimenteze din cauza oricărei trivia, precum și a oamenilor de foarte responsabil, obișnuiți cu orice lucrare care să aducă la perfecțiune și se tem foarte mult de a permite râsul, nu la înălțime. Nu este ușor să construiască relații cu ceilalți. În adâncurile sufletului, mulți dintre ei înțeleg că este necesar să se trateze totul mai ușor, dar cum să o faci?
Instrucțiuni
Adesea, nervoși, ofensați literalmente "în același loc", din cauza a ceea ce au apărut neînțelegerile, conflictele, scandalurile și cercul celor dragi și la locul de muncă? Într-o astfel de situație, este necesar să se stăpânească orice metodă de auto-impact. Cu aceasta, puteți preveni un focar de furie sau să vă informați, supărați. Un cont mental ajută, de asemenea,. Luați o regulă: de îndată ce simțiți că iritarea se fierbe în voi sau vreau să răspund cuvintelor supuse cuiva, plângerilor, mai întâi să iau aproximativ zece. Acesta este un mijloc foarte simplu, dar în același timp eficient.
Nu vă fie frică să faceți o greșeală! Amintiți-vă vechiul adevăr, care afirmă că numai unul care nu face nimic nu este în neregulă. Chiar și geniul, sa întâmplat, a venit să vadă ce să spună despre oamenii obișnuiți. Desigur, acest lucru nu înseamnă că la îndatoririle lor, munca ar trebui tratată cu bună-credință "după mâneci". Dar nu aduceți problema la extreme, nu încercați să fiți întotdeauna impecabili peste tot. Uneori vă puteți permite unele dintre treceri, sunteți o persoană vie.
Nu dați prea mult sensul a ceea ce spun sau fac alții. Mai ales, nu căutați un fel de "dublu fund", intrigi, incidentalism, îndreptat împotriva dvs. sau acționați. Crede-mă, în cele mai multe cazuri este doar rodul imaginației tale. Îți conferă că nu există dușmani în jurul tău, ci cei mai frecvenți oameni care au avantajele și dezavantajele lor. Dacă simțiți că o persoană minte, nu acordați atenție FALSE, nu luați totul aproape de inimă.
Adesea, sublinierea, syradiabilitatea apare din cauza stimei scăzute de sine, unele complexe, adesea formate în copilărie sau în adolescență. Adesea însoțesc o persoană și în ani matură, având o mulțime de prevenirea lui. În acest caz, încercați să vă măriți stima de sine. La urma urmei, probabil că aveți puncte forte, realizări. Gândiți-vă la ei și nu despre deficiențele dvs., din care, apropo, puteți scăpa de. De exemplu, dacă aveți supraponderali - întâlniți educația fizică, mutați mai mult, ajustați dieta alimentară, limitând consumul de alimente uleioase și dulci, produse de panificație. Acesta va fi doar beneficii pentru sănătate. În primul rând, iubiți-vă. Mergeți în jurul yoga, uitați-vă în oglindă mai des și repetați că sunteți o persoană inteligentă, frumoasă și de succes.
Capul luat. Evenimentele negative se întâmplă. Ele pot fi atât de enervante (zgâriați mașina, strică o cămașă scumpă) și sincer teribil (serios bolnav, pierzând o persoană nativă). Este important să învățați să le acceptați. Luați - înseamnă să realizați că s-au întâmplat deja și, care nu este mai puțin important, ei au sens. Chiar și din situația cea mai monstruoasă, puteți beneficia.
Nu cruțați ce sa întâmplat. În continuarea paragrafului anterior. Acceptați - înseamnă să nu mai vorbim de ce nu sa întâmplat diferit. În primul rând, este inutil. În al doilea rând, tristețea fără scop pentru ceea ce sa întâmplat rar duce la ceva bun. Oamenii se închide în sine și încep să caute scuze cu eșecurile lor. Acest lucru duce la faptul că încetează să-și dezvolte și să-și otrăvească propria viață a energiei negative.
Evitați fanatismul. Fanatismul este o extremă. Extreme în credințe, extreme în angajamentul unuia sau a altor principii, performanțe orb și necondiționate ale anumitor postulate. Problema fanatismului este că este periculoasă în orice caz, chiar utilă. De exemplu, în urmărirea necondiționată a principiilor nutriției sănătoase, o persoană este capabilă să câștige cea mai puternică depresie, ceea ce nu va beneficia de eforturile sale.
Nu vă comparați cu ceilalți. Există întotdeauna una care este mai puternică decât mai inteligentă, mai bogată, mai reușită. Aceasta este o axiomă. Gânduri despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru, poate crește într-o calitate periculoasă pentru oameni - invidie, capabilă să răstoarne viața. În loc să vă mâncați cu gânduri despre comparație, încercați să rezumați. Scufundați-vă în muncă sau hobby-uri și dezvoltați astfel încât să nu aveți timp să comparați și Duma. Nu vă lăsați să vă comparați cu ceilalți dacă vă demotivă.
Apreciaza ceea ce ai. Pierdeți ceea ce avem, puteți oricând, deci veți putea aranja priorități. Găsiți timpul la adunările pentru ceai într-un cerc de prieteni vechi, vizitați mai des părinții, ieșiți să umblați în jurul parcului calm departe de agitația urbană. Orice am crezut, este de la lucruri atât de mici încât este și valoarea de bază a vieții noastre.