Prvé cvičenie
Môže sa vykonávať v každej situácii a nikto si ani nevšimne, že robíte dychové cvičenia. Zmyslom tohto cvičenia je rovnomerne rozdeliť čas inhalácie, zadržiavania vzduchu v pľúcach a výdychu. Spočiatku sa odporúča vyhradiť si na každý krok 6 sekúnd. To znamená, že sa nadýchnete 6 sekúnd, nemusíte 6 sekúnd dýchať a 6 sekúnd vydýchnete. Len čo budete mať pocit, že je toto cvičenie pre vás príliš ľahké, zvýšte čas najskôr o 7 sekúnd a potom ešte viac.
Druhé cvičenie
Zhlboka sa nadýchnite a bez výdychu zakloňte hlavu dopredu. Čím dlhšie nepotrebujete vzduch, tým lepšie. Potom zdvihnite hlavu rovno a vydýchnite. Toto je veľmi energeticky prospešné cvičenie, keď sa ovládate a aktivujete zásoby tela. Pomáha tiež postupné zvyšovanie kapacity pľúc.
Tretie cvičenie
Najdôležitejšie je, aby ste sa pri tomto cvičení nenechali zmiasť, pretože to zahŕňa striedanie silných a slabých výdychov a dychov. Najskôr sa veľmi zhlboka nadýchnite a prudko vydýchnite. Potom sa pravidelne nadýchnite, ale výdych by mal byť aktívny. Potom naopak: prudko a silno sa nadýchnite a zotrvačnosťou vydýchnite. Striedanie opakujte niekoľkokrát. Keď sa rozhodnete cvičenie dokončiť, nadýchnite sa čo najhlbšie a zadržte dych. Toto je jedno z najsilnejších dychových cvičení, ktoré zvyšuje energiu.
Štvrté cvičenie
Pri tomto cvičení budete striedavo dýchať jednu alebo druhú nosnú dierku. Bol vyvinutý už dávno ako vynikajúci stimulátor ľudskej energie. Najskôr zatvorte pravú nosnú dierku a dva razy sa nadýchnite ľavej. Zadržte dych na osem a súčasne zatvárajte ľavú nosnú dierku. Vydýchnite pravou nosnou dierkou a cvik opakujte od začiatku. Potom zmeňte poradie a dýchajte pravou nosnou dierkou.
Piate cvičenie
Energiu je možné stimulovať aj nasledovne. Ruky si položte na brucho v oblasti pupka. Postupne sa nadýchnite a sledujte, ako sa bruško trochu nafukuje. Potom silno stlačte na žalúdok a energicky vydýchnite. Tempo cvičenia sa dá postupne zrýchľovať podľa toho, ako sa cítite. V prvom rade sa však snažte o kvalitu, nie rýchlosť. Predpokladá sa, že pri správnom dýchaní sú pľúca úplne zapojené, nielen ich horná časť.
Každé z týchto cvikov je možné použiť samostatne, pričom absolvujete dvadsať opakovaní a niekoľkokrát denne. Individuálne sú cvičenia tiež dosť účinné. Pomôžu vám pocítiť príval energie a sily, aj keď im venujete iba päť minút denne. Pamätajte však, že sa počas nich musíte sústrediť na svoje vlastné telo a pohodu.
Ľudia pri porovnaní vysokého veku a mladosti okamžite myslia na vrásky a ochabnuté telo. Tibeťania sú však presvedčení, že hlavný rozdiel spočíva v spôsobe myslenia a myslenia. Človek, ktorý neustále myslí na zlé a očakáva najhoršie, si rýchlo nájde starobu. Po všetkom nervový systém je v neustálom napätí, v dôsledku čoho sa spaľujú nervové bunky a tie, ako viete, sa nezotavujú, prichádza staroba a všeobecne negatívny postoj k životu.
S cieľom uchovať si mládež čo najdlhšie je potrebné vedieť, ako obnoviť životne dôležitú energiu, cítiť sa znova šťastne a energicky, a to nezávisí od veku, hlavnou vecou je veriť, že je to možné. Potom prostredie uverí a uvidí zmeny v osobe. Pri troche snahy a potrebných relaxačných cvičení môžete obnoviť stratenú silu a doplniť energetickú hladinu.
Ak sa človek naučí relaxovať, potom môže posilniť fyzické telo a omladiť.
Taoistická medicína na obnovu životnej energie priamo súvisí s fyzickou aktivitou a cvičením. Cvičenie sa zásadne líši od toho, ako väčšina ľudí vníma šport.
Qi je vnútorná energia človeka. Je to ona, ktorá hrá najdôležitejšiu úlohu v bojových umeniach. Čínske štýly túto energiu využívajú a snažia sa ju zvyšovať. Energia čchi je vo vnútri každého človeka. Preto by sa malo robiť všetko preto, aby sa získavala energia, hromadila sa a šetrila. Je schopná urobiť človeka pružnejším, jemnejším, získať morálnu silu a pevnosť charakteru. Taoistické postupy premeny energie varujú pred uvedením sily do cvičenia.
Qi je v pupku a má rovnaké vlastnosti ako voda a vietor. Je potrebné ju hromadiť, potom sa hmotnosť spojí. Cvičením ženskej energie sa dajú robiť úžasné veci, ktoré môžu prekvapiť kohokoľvek.
Väčšina efektívna metóda akumulovať energiu Chi znamená vykonať určité cvičenie. Musíte si zvoliť tichú a pokojnú miestnosť, zhasnúť svetlá a byť úplne sám. Asi 15 minút postupujte takto:
Mali by ste zvoliť najpohodlnejšiu polohu tela a čo najviac relaxovať. Musíte dýchať pomaly, nadýchnuť sa ústami a vydýchnuť nosom. Hlavná vec je zabezpečiť, aby sa všetko dialo potichu. Ľavá dlaň by mala na päť minút zakrývať pravé ucho. Potom by ste mali zmeniť ucho a ruku. Je potrebné neustále monitorovať dýchanie a relaxovať. Potom stojí za to zakryť obe uši rukami, krížom krážom a tiež sedieť päť minút.
Táto metóda funguje naozaj dobre. Do dvoch týždňov si môžete všimnúť, že jazyk získal pevnejšiu formu, ruky pokrývajúce uši sa pri kontakte ochladia, telo získa ľahkosť a vzdušnosť a vznikne pocit, že človek môže lietať a stúpať vzduch.
Celé telo sa stane pružným, pohyby budú rýchle, ale to sa stane po chvíli.
Hlavná vec je cvičiť každý deň, aby ste dosiahli rýchle výsledky. Musíte sa tiež neustále maximálne uvoľniť, telo sa začne zotavovať, získa nevídanú silu a psychika bude silnejšia a zdržanlivejšia.
Počas stresu a zlá nálada ľudské telo nevyhnutne potrebuje zotavenie. Žena s nedostatkom energie nie je schopná tešiť sa zo života, milovať svojho manžela a vychovávať deti. Taoistické praktiky akumulácie ženskej energie vám pomôžu rýchlo sa zotaviť a obnoviť rovnováhu.
Cvičenie 1 - Pozemská sila
Túto techniku \u200b\u200bsa odporúča cvičiť na drevená podlaha alebo zem. Mali by ste si sadnúť a relaxovať čo najpohodlnejšie. Potom musíte pokrčiť kolená a začať prechádzať z jednej nohy na druhú, akoby ste šliapali. Malo by sa to robiť dve minúty, potom prestaneme a akoby sme zapustili korene. Mali by ste byť vyrovnaní a rovní, dýchať slobodne a pokojne. Potom musíte kostrč trochu posunúť dopredu a zdvihnúť sa na prsty, a potom sa rýchlo postaviť na päty. Silu tlačenia musíte cítiť celým telom, inak nebude nič fungovať. To pomáha ženám zbaviť sa negativity a poslať ju na zem.
Cvičenie 2 - Sila vody
Taoistické energetické praktiky žien pomáhajú dosiahnuť bezprecedentnú pohodu a pokoj. Pohyby vĺn musíte robiť rukami, nohami a telom, hlavné je, aby sa všetko dialo mäkko a pomaly, aby sa nezaťažovalo. Žena sa stáva mäkšou, začína cítiť svoj ženský princíp a stáva sa atraktívnejšou pre opačné pohlavie.
Cvičenie 3 - Sila vetra
Musíte zaujať pohodlnú polohu a relaxovať. Potom niekoľko minút veľmi silno pretrepte svoje telo. Potom by ste mali zdvihnúť ruky a potriasť nimi nimi, ako je to možné. Žena sa vďaka tomuto cvičeniu cíti ako jedna s Vesmírom, eliminuje negatívne a negatívne skúsenosti, prijíma pozitívne emócie a silu. 
Cvičenie 4 - Sila ohňa
Cvičenie musíte robiť doma, úplne sami. S akoukoľvek časťou tela by sa mal robiť ostrý pohyb. Zároveň stojí za to urobiť zvuk veľmi hlasno. Hlavné je myslieť na príjemné a dobré, usmievať sa a radovať sa. Potom musíte začať vykonávať pohyby rukami, akoby človek zbieral niečo zo zeme. Pozitívna energia na seba nenechá dlho čakať, okamžite sa prejaví a dievča ju pocíti celým svojím telom. Žena je oslobodená od negativity, zla a závisti, stáva sa pokojnou a šťastnou.
Cvičenie 5 - Zjednotenie sa s vesmírom
Musíte sa dostať do pohodlnej polohy a potom sa začať krútiť okolo seba. Mali by ste sa upokojiť a uvedomiť si, že vo vesmíre existuje miesto pre každého človeka. Žena začne cítiť harmóniu a zbaví sa podráždenia.
Ak neustále obnovujete energetickú hladinu, potom sa môžete stať skutočným magnetom pre opačné pohlavie. Taoistické praktiky rozvíjajú ženskosť a príťažlivosť. Musíte sa neustále usmievať, relaxovať a myslieť iba na to pozitívne. Práve vtedy získa tvár jas a šťastie a okolie ju neustále cíti.
Tiež sa vám môže páčiť:
Taoistická prax dosahovania nesmrteľnosti
Taoistické praktiky počas tehotenstva
Taoistická masáž na obnovenie videnia
Taoistické chudnutie
Taoistické praktiky Mantek Chia - základné praktiky
88 spôsobov, ako načerpať energiu a stať sa všemohúcim tvorcom svojej reality
To, čo si prečítate nižšie, vám určite pomôže splniť vaše želanie.
Ak ste si prečítali moju knihu, potom si spomeňte na krok, v ktorom vám hovorím, ako zvýšiť energiu na splnenie túžob.
Dnes vám to chcem pripomenúť a povedať vám, prečo je to dôležité.
Myšlienky ako rádiové vlny
Ľudské telo a vedomie majú určitú hladinu energie, ktorú sa teraz naučili čítať pomocou citlivých lekárskych prístrojov.
Lekári si všimli, že napríklad u ľudí s ochorením kardiovaskulárneho systému mozog vydáva veľmi slabé energetické signály.
Dôležité! Ak máte chorobu, neznamená to, že nie ste schopní splniť svoje túžby silou myšlienky. Len
Výsledky štúdie potvrdili, že ak je náš mozog a vedomie slabé a bez energie, trpí celé telo, v rôznych častiach tela sa objavujú choroby.
Ale to nie je všetko.
Myšlienky ľudí bez napätia sa dajú porovnať s hudbou v rádiu, ktorú takmer nepočujete. Nedokážete rozoznať ani slovo. A človek bez energie, človek s nízkou energiou, nemôže pridať svoje rádio - nemá silu.
Ako viete, sme schopní ovplyvňovať realitu našimi usmernenými myšlienkami. Prenášame informácie do vesmíru a prajeme si, aby k nám prišlo to, o čo žiadame.
Za týmto účelom vizualizujeme predstavovaním obrazov našej budúcnosti. Myslíme na to, čo chceme, zapíšeme si svoje ciele a podobne.
Predstavte si, že aby vesmír vyslyšal našu požiadavku, musíme svoje myšlienky komunikovať nahlas a zreteľne.
Predstavte si, že sme rádio a pomocou hlasu, myšlienok a emócií vysielame svoje túžby do vesmíru, do sveta.
Ak nás vesmír počuje, rýchlo nám odpovie. Človek so silnou energiou dostane odpovede na dané požiadavky oveľa rýchlejšie.
Čo sa však stane so slabými rádiovými vlnami? Len sa nedostanú k adresátovi.
Ako sa to prejavuje v každodennom živote? Vizualizujeme a vykresľujeme, ale nič sa nedeje.
Energetické tajomstvo
Čo je najsilnejší prostriedok bez energie? Čím trpí telo a celý náš život?
To je depresia, stres, t.j. stav vedomia, v ktorom sa cítime zle, sme rozladení, urazení, nahnevaní atď.
Všetky stavy, ktoré možno nazvať jedným slovom, sú záporné.
Skutočne nás odrezali, súhlasíte? Cítite to fyzicky!
Patrí sem aj nadmerná excitabilita, keď sa človek nedokáže sústrediť a nedokáže ovládať svoje myšlienky.
To všetko nás oslabuje a zbavuje energie.
Ako zlepšiť energiu?
Silná ľudská energia hrozí získaním:
- vynikajúce zdravie,
- mládež,
- aktivita a neúnavnosť,
- úspech v živote,
- dobrú náladu a pozitívne,
- ľahké splnenie túžob!
Aké sú presne spôsoby, ako zvýšiť energiu?
Túto otázku som položil vám, mojim predplatiteľom, a dostal som až 85 listov! Ďakujem veľmi pekne všetkým, ktorí zdieľali také cenné informácie.
Naše spoločné úsilie vyústilo do pôsobivého zoznamu. Prečítajte si, uložte a označte odkaz na článok na svojich sociálnych sieťach \u003d)
88+ spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu!
1. Šport:
1.1. Bež
Podľa mnohých svedectiev sa túžby počas behu napĺňajú.
Som si istý, že to nie je bežné.
Oveľa viac bežcov si všimne fenomén bežeckého šťastia, skutočne si ho užíva a cíti neskutočný nával energie. Beh jednoznačne vedie k prebudeniu akejsi sily vo vnútri tela, ktorá v okamihu svojho vrcholu môže posilniť naše mentálne prúdenie do vesmíru.
Počas behu premýšľajte o svojej túžbe, vizualizujte si jej splnenie a nasmerujte energiu prijatú z behu do vesmíru na jej realizáciu.
Pre zvýšenie energie musíte meditovať pri pohybe. Teraz 7. deň striedavo rýchlo behám a chodím. Počas toho si predstavujem, čo mám na mysli)))
1.2. Ranné cvičenie
1.3. Bazén
Výlet do bazéna je vynikajúci pre tónovanie ducha.
Niekedy ako ďalší postup urobím toto:po absolvovaní sedenia v bazéne, keď si dám sprchu, si predstavujem, ako voda zmýva všetky krivdy, všetku negativitu, všetko zlé, čo sa mi kedy stalo.
Po cvičení teda vyjdem nabitý energiou a pozitívnym prístupom.
1.4. Fyzické cvičenia
Nech to znie akokoľvek zvláštne, ale športové, tanečné a iné fyzická aktivita majú priaznivý vplyv na zvýšenie „prenosu“ osobnej energie.
V takom prípade je dôležité zvoliť si typ „aktivity“, ktorá by priniesla maximálnu spokojnosť, spôsobila nával pozitívne emócie, túžba urobiť viac zvoleným smerom.
Tajomstvo spočíva v tom, že tým nielen vylepšujeme telo, ale sa tiež ladíme absolútne pozitívne, zbavujeme sa negatívnych myšlienok, zážitkov, zbavujeme sa stresu.
Toto je univerzálny prípad, keď zlepšujeme myseľ prostredníctvom tela.
2. Postupy pre telo
2.1. Jóga
Teóriu aj prax to dokázalo viackrát a som si istý, že už pre vás nie je tajomstvom, že stav, ktorý praktikant zažije počas cvičenia jogy, mu umožňuje dosiahnuť vnútornú harmóniu, koncentráciu a zároveň , vizualizujte jeho túžbu.
2.2 Kaoshiki tanec (kaushiki)
V jogínskej filozofii je kaoshiki Shakti transcendentálna kozmická prevádzková energia, ktorá predstavuje kauzálnu maticu a hlavnú príčinu stvorenia.
V doslovnom preklade znamená kaoshiki „Tanec pre duševnú expanziu, tanec mysle“ a v preklade zo sanskrtu slovo „kosa“ znamená „vrstva mysle a vnútorného ja“.
Duchovný majster Anandamurti vynašiel tanec ako celostné cvičenie na rozvinutie všetkých vrstiev mysle známych ako vrkôčiky, zvýšenie ich vitality a odľahčenie svetla duše. Rovnako ako väčšina indických klasických tancov, aj Kaoshiki je založená na mudrách, ktoré sú pohybmi naplnenými hlbokým duchovným poznaním. Ľudia, ktorí sa tomuto tancu venujú, si všimli, ako sa ukázalo veľmi ľahké zvýšiť energiu vykonaním jednoduchých pohybov.
2.3. Oko znovuzrodenia
Jedná sa o komplex 5 cvikov, ktorých realizácia prispieva k omladeniu a uzdraveniu tela. Tento postup poskytuje vynikajúce zvýšenie energie.
Existuje také tibetské gymnastické „oko znovuzrodenia“, mocný systém, aj keď sa musí robiť neustále a nesmie chýbať.
Ale telo po ňom vždy vibruje a cíti silu. Vyžaduje si veľa trpezlivosti a vôle.
2.4. Studená a teplá sprcha
3. Spať
3.1. Doprajte si dostatok spánku
3.2. Skorý vzostup
Potom, čo som sa rozhodol normalizovať svoj spánkový režim, začal som spať 7-8 hodín a vstávať skoro ráno, objavil som v živote obrovské zmeny.
Moja produktivita sa výrazne zvýšila. Uvedomil som si, že úloha, ktorá by za normálnych okolností trvala 2 - 3 hodiny, sa dá zvládnuť za hodinu ráno.
Dostal som pre seba trochu času navyše. Ale toto je toľko príležitostí pracovať na svojich túžbach! Rozumieš čo tým myslím?
Ranným vstávaním vás ranná pohoda poteší: pocit elánu a jasnosť myšlienok na celý deň.
3.3. Relaxačná meditácia pred spaním
Vedeli ste, že môžete spať rôznymi spôsobmi?
Ak ste sa predtým dobre zrelaxovali, môžete skutočne dobre spať. Potom bude aj krátky spánok veľmi kvalitný a hlboký.
3.4. Nočný spánok
Carlos Castaneda vo svojej knihe Magical Passes napísal:
Spite v noci, nie cez deň, pretože v noci sa produkuje melotonín, ktorý riadi celé telo, inak človek ochorie a stratí energiu.
4. Výživa
4.1. Živé jedlo
Silná energia človeka priamo závisí od toho, ako sa stravuje.
Mali by ste sa snažiť nejesť mŕtve jedlo, ako napríklad konzervy, čím čerstvejšie jedlo, tým lepšie.
4.2. Nedostatok rýchleho občerstvenia a chemikálií
4.3. Vegetariánstvo
Predpokladá sa, že mäso zakrýva mozog. Prax všímavosti je pre jedákov mäsa náročnejšia, často prevládajú negatívne myšlienky a obavy.
4.4. Surové potraviny
Veľké množstvo energie dodáva živé jedlo, je to skontrolované!
4.5. Žiadny alkohol
4.6 Pite veľa vody
5. Mentálne praktiky
Keď som sa vás, mojich predplatiteľov, pýtal, čo zvyšuje energiu, padlo na mňa veľa odpovedí, ktoré sa konkrétne týkali duševných praktík. O mnohých z nich som už písal vo svojom blogu, stačí kliknúť na to, čo vás zaujalo, a prečítať si článok:
5.1. Modlitby od Josepha Murphyho
5.2. Cvičte odpustenie
5.3. Prax vďačnosti
Zistite, ako na nás vďačnosť vplýva, v týchto článkoch:
5.4. Hooponoponova metóda
5.5. Vizualizácia túžby s emóciami
5.6. Energetické potvrdenia
Napríklad je tu niečo neobvyklé:
Jedna osoba mi poradila, aby som cvičila, ktorá spočíva vo vyslovení frázy „Som žena-ah-ah-ah!“, Hovorte so zvýšenými tónmi a spievajte všetkými možnými spôsobmi končiaci a-a-a-a... A vieš? Pomáha to!
5.7. Technika rekapitulácie
5.8. Technika emočnej slobody
5.9. Nalaďte Georgy Sytina na zvýšenie energie
Nakonfigurujte Sytin - metóda emocionálno-vôľového presviedčania človeka na zvýšenie energie a zavedenie myšlienkových foriem.
Napríklad: „Posilnenie sebavedomia o dobrom zdraví“, „Božské posilnenie pocitu lásky“.
5.10. Znalosti: hĺbkové štúdium a porozumenie predmetu
Znalý človek chápe, že ak niečo nefungovalo, potom fungoval zákon o zámere koordinácie (Zeland V.).
Čo dáva pochopenie - buď nenastal čas na realizáciu zámeru, alebo po jeho realizácii môže nasledovať niečo nepriaznivé.
Záver: porozumenie (vedomie) dáva pokoj, a teda energiu.
5.11. Náboženská modlitba
Náboženská modlitba dobre zvyšuje energetický potenciál. Prečítajte si modlitbu „Náš Otče“ 40-krát a všimnite si výsledok.
5.12. Pozitívne myšlienky
To si vyžaduje veľmi pozitívny prístup.
Spočiatku sa môžete prinútiť, aby ste si všímali a všímali si len to pozitívne v okolitej realite.
Veľmi mi pomáha ďalšie čítanie Malý princ:). Hneď také ľahké a radostné v mojej duši. Veríte v krásu.
6. Praktiky všímavosti
6.1. Zastavenie vnútorného dialógu
Rozširuje hranice myslenia.
Zastavením vnútorného dialógu sa mozog zbaví zbytočného stresu a plytvania energiou.
6.2. Všímavosť
To je schopnosť byť teraz v danom okamihu.
Vďaka uvedomeniu sa človek začína zoznamovať so svojím vnútorným svetom a pracovať so svojou energiou bez toho, aby ju zbytočne míňal na vonkajšie faktory.
Tu napísal jeden z predplatiteľov:
Navrhoval by som zastaviť sa na minútu alebo dve a rozhliadnuť sa okolo seba.
Aby sme videli, čo si predtým nevšimli, ako svieti slnko alebo naopak sneží.Ako vtáky spievajú. Akí ľudia prechádzajú, s akými emóciami.
A nájsť niečo, kvôli čomu sa budete chcieť usmievať a radovať sa.
6.3. Zostaňte v tele (energický)
Toto je spôsob, ako zvýšiť frekvenciu vibrácií celého vášho energetického poľa. Výsledkom je, že všetko, čo vibruje na nižších frekvenciách - strach, hnev, depresia atď. - zostáva mimo prahu vašej reality.
A určite byť v okamihu súčasnosti.
Viac si prečítajte v knihe Sila súčasnosti od Eckharta Tolleho.
6.4. Meditácia
Počas ktorého sa upokojíte a vyrazíte ďalej. Dýchajte a zastavte vnútorný dialóg.
7. Energetické postupy
7.1. Energetická gymnastika (po celom Zélande)
Energia Zeme a energia Kozmu cirkulujú v priestore vo forme dvoch centrálnych prúdov - stúpajúcich a zostupujúcich.
Vyčistite naše energetické kanály a poskytnite ich efektívna práca energetická gymnastika Vadima Zelanda pomôže.
Predstavte si, ako vami prúdia prúdy energie smerom hore a dole, potom sa z nich stanú fontány nad vašou hlavou a podľa toho pod vašimi nohami.
Tieto fontány sú blízko seba a vy stojíte vo vnútri týchto fontán, akoby vo vajíčku (v tvare). Takto chvíľu stojíte a potom si vizualizujete svoju túžbu.
7.2. Bioenergia
Je to terapeutická prax založená na procese transformácie energie prúdiacej v tele.
To môže zahŕňať aj metóda biorezonancie:
S touto metódou som sa stretol pred 4 rokmi.Mnohí, dokonca aj väčšina, tomu neverí. Zažil som to na sebe a svojej rodine, život ma urobil. Potom to odporúčam všetkým adekvátnym ľuďom.
Účinok je pozitívny.
Táto metóda lieči nielen mnoho chorôb, ale pomáha ľuďom dostať sa z depresie a pod.
7.3. Kozmoenergia
Toto je duchovná prax, ktorá umožňuje obyčajnému človeku jednoducho, bez dlhoročného života v kláštoroch, získať pre svoje použitie najefektívnejšie nástroje - energie najširšieho spektra pôsobenia.
7.4. Prána práca
Prána je to, čo dáva do pohybu ľudské telo a vedomie. Toto je univerzálna životná energia. Jogín Ramacharaka píše, že túto životne dôležitú energiu môžeme získať z vody a vzduchu.
Dýchanie je jedným z najdôležitejších spôsobov prijímania prány.
7.5. Práca s čakrami (manipúra)
Čakry sú energetické centrá, ktorých rozvojom je možné dosiahnuť duchovnú dokonalosť a rovnováhu.
Manipura je čakra, energetické centrum solárneho plexu.
Je dokázané, že práca priamo s manipurou dáva veľkú dávku sily.
Tu sú obrovské rezervy tela, ktoré sú upnuté rôznymi blokmi. Odstránenie týchto blokov a vypracovanie manipúry zvýši energiu bezporuchovo.
7.6. Hum \u003d)
Čo je toto magické „hučanie“?
V starodávnych textoch o joge a tantre sa táto vibrácia nazýva visagra-anusvara. Posvätné pojednania hovoria, že večne trvajúcezvuk „Mmmmm ...“ je zdrojom nášho vesmíru a vibráciami, ktoré dokážu zázraky.
Preto moji milí: „Mmmmchite!“ 🙂
Porozumenie tajomstva zvuku „M“
- Sadnite si s vystretým chrbtom a trochu si oddýchnite.
- Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite.
- Na východe so zatvorenými ústami (nahlas) prechádza zvuk akoby cez nos, „mrmle“, „mmmmmm ...“.
Zároveň môžete cítiť určitú vibráciuprechádzajúce telom a kosťami (možno najskôr budete cítiť vibračné mikrošoky iba v hlave), je to dosť príjemný a očistný pocit.
Musíte teda „hučať“ od 5 minút do pol hodiny a viac.
8. Dobré skutky
8.1. Pomoc blízkym a iným ľuďom
8.2. Dobročinnosť
8.3. Finančná pomoc inej osobe
Robením dobrých skutkov sa začneme cítiť dobre, spokojne. To naznačuje, že energia v nás stúpa.
Ak robíte charitatívne práce, viete, čo tým myslím.
Pamätám si na deň, keď som sa po prvýkrát rozhodol finančne pomôcť tým, ktorí to potrebovali. Peniaze som previedol do detského domova a finančne som pomohol na jeden projekt pre základná škola v malom meste.
Ten pocit, ktorý ma potom naplnil, je neopísateľný. Neexistoval žiadny obdiv a chvastanie sa, nie. Cítil som sa vo svojom vnútri dobre, cítil som, že chcem znova a znova pomáhať, poskytovať veľkú pomoc. Moje telo bolo plné tepla a vďačnosti. Verím, že to bol práve ten okamih, keď som zvýšil svoju vlastnú energiu.
Pomoc iným ľuďom, finančne, psychologicky alebo iným spôsobom, určite posilní vašu vlastnú energiu.
9. Interakcia s inými ľuďmi
9.1. Objať
9.2. Komunikácia s blízkymi, priateľmi, tými, s ktorými komunikácia prináša radosť
Napríklad ísť do divadla s priateľmi.
9.3. Komunikácia s opačným pohlavím, flirtovanie, zamilovanosť
Ak sa vám človek venuje, aspoň úsmevom, gestom, má o vás záujem, potom sa delí o svoju energiu.
Myslím, že to tak naozaj je.
10. Starostlivosť o seba:
10.1. Návšteva kúpeľov, sauny
10.2. Masáže
10.3. Starostlivosť o telo, manikúra a pedikúra
Myslím si, že ma dievčatá pochopia. Návšteva kúpeľných procedúr, manikúry, pedikúry, masáží a akejkoľvek inej starostlivosti o telo - zvyšuje nielen sebaúctu a dodáva nádherný pocit, ale zvyšuje aj energiu.
10.4. Nakupovanie, nakupovanie
Nehovoriac o nakupovaní. Keď som si kúpila šaty, o ktorých som snívala a ktoré som tak dlho hľadala, čo dodáva sebavedomie, nezvyšuje to energiu?
11. Tvorivosť a záľuby
11.1 Robte to, čo máte radi
To platí nielen pre hobby, ale všeobecne pre podnikanie, pre podnikanie života. Napríklad veľmi rád píšem články pre tento blog. Energizuje ma to.
A ešte viac som rád, že ste na dôležitej misii. Nestrácate život. Bude sa o tom diskutovať v odseku 14.
11.2. Počúvanie správnej hudby
Vypočujte si Beethovena!
Všeobecne je vplyv hudby na nás veľmi veľký, pretože je súčasťou nášho života od narodenia až do konca.
Pri počúvaní našich obľúbených piesní sa zdá, že ideme do iného, \u200b\u200bčarovného a báječného sveta, kde nie sú žiadne problémy, smútok, bolesť, sklamanie a nepríjemné spomienky, kde je to len dobré a na srdci pokojné. Pre mnohých hudba pomáha vyrovnať sa s ťažkými životnými situáciami. Dáva nám radosť, pozitívnosť, náboj energie a veselosť.
Predplatiteľ mi poslal nasledujúcu správu:
Urobil som to, len som zapol hudbu a tancoval, spieval som a snažil som sa v tej chvíli odpojiť od všetkého.
Tu si môžete zvoliť ľubovoľnú pohodlnú metódu, môžete doma zapnúť hudbu a tancovať, ako naposledy, môžete ísť s priateľmi do klubu alebo sa prihlásiť do tanečného štúdia podľa štýlu, ktorý je vášmu vkusu najbližší.
Napríklad som svojho času išiel do Latinskej Ameriky, aj keď večer bolo lenivé, zdvihol som sa za pazúrik a šiel som. Ale ona sa vrátila na krídlach a tancovala, skvelá na zvýšenie tónu!
Spievajte svoje obľúbené a pozitívne piesne, tancujte, počúvajte hudbu, sledujte svoje obľúbené filmy a čítajte inšpiratívne knihy, akékoľvek motivačné a vtipné videá. Vyberte si, čo sa vám páči najviac a dobrá nálada vás nenechá čakať.
11.3. Spievanie
Spievajte čo najčastejšie, ale iba správne skladby!
11.4. Tanec
11.5. Pozeranie komédií a vašich obľúbených filmov
11.6. Čítanie obľúbenej knihy
11.7. Motivačné videá, filmy a knihy
12. Cestovanie
12.1. Cesta do zahraničia
Správa od jedného z predplatiteľov:
Určite to zvyšuje energiu pri cestovaní do zahraničia, k moru! Podľa mojej praxe to bolo najlepšie! Je to do inej krajiny, kde je iný jazyk, kultúra.
A more je, samozrejme, jednoducho úžasné! Upokojuje emócie, odstraňuje negativitu, a to aj veľmi silnú a za pár minút!
12.2. Turistika do divočiny
Toto je moje hobby, takže viem, o čom hovorím)
13. Príroda, flóra a fauna
13.1. Komunikácia s domácimi zvieratami
Prechádzky so svojím milovaným, prechádzky so svojím milovaným psom)) uchopenie svojej milovanej mačky)))
13.2. Hory, les - príroda!
Kedysi som rád chodil do hôr a tam, keď stúpate stále vyššie a objímate stromy, borovice, jete a pýtate si samotnú prírodu alebo ten istý strom, ktorý objímate, aby vám dal svoju energiu a múdrosť, po chvíli vy začnite pociťovať vzostup a zdá sa, že máte toľko sily a energie, že dokážete prekonať akúkoľvek vzdialenosť!
Mal som šťastie - pracujem v lese pri vodnej nádrži. Keď sa práve potrebujem nabiť, idem na obed do lesa. Stojím 5-10 minút chrbtom proti breze.
Ak cítim, že sa potrebujem zbaviť ťažkej energie niekoho iného, \u200b\u200bnajskôr stojím pri tečúcej vode a potom pri breze. Pomáha mi to.
13.3. Samota v prírode
Môžem povedať, že mi to stopercentne pomáha - to je samota s prírodou, minimálne na 30 minút. buď sám v prírode! Chápem, že nejde o žiadny mega objav, ale skutočne to funguje!
13.4. Solárna energia, opálenie
Všimol som si, že keď relaxujem v teplých krajinách, energia vo mne jednoducho začne vrieť. Z dovolenky na mori prichádzam s obrovským zoznamom nových cieľov a plánov na ich realizáciu. A ty?
13.5. Oceán
Raz som žil na pobreží Atlantického oceánu. A viete, oceán produkuje takú silnú energiu!
Pamätám si, že mojou obľúbenou zábavou v našom meste bolo iba sedieť a pozerať sa do mora.
Keď som sa hýbal, cítil som sa veľmi akútne odpojený od tohto zdroja energie.
14. Uvedomenie si zmyslu a účelu vášho života
14.1. Mapa želaní na 3 - 10 rokov dopredu
14.2. Zoznam 100 cieľov a želaní pre daný rok
14.3. Veľký sen
Zvyšuje energiu správnym sústredením sa na vašu túžbu, aby nedochádzalo k rozptýleniu energie.
Zdroj „Supernatural Mind“ od Joe Dispenza.
14.4. Poznať zmysel svojho života
14.5. Urobte plánované
Ako ste napísali vyššie, stres, frustrácia, vzrušenie a podobne veľmi silno absorbujú našu energiu. Aby sa tak nestalo, musíte „urobiť, čo by sa malo urobiť“.
Toto znenie som počul na jednom tréningu. Môže sa zdať, že je to absurdné, ale zdá sa mi, že to lepšie povedané povedať nemôžete. Pretože každý má svoj vlastný zoznam toho, čo má robiť.
Uvediem príklad: niekto chodí do telocvične už dlhší čas, ale z nejakého dôvodu nechodí, pričom si za to neustále vyčíta, a tým zbytočne míňa energiu na výčitky svedomia.
A niekto túto telocvičňu vôbec nepotrebuje, ale každý deň okolo hory neumytého riadu si ťažko povzdychne a sľúbi, že sa zajtra umyje atď.
Prípady môžu byť globálne aj každú maličkosť. Hlavnou myšlienkou je okamžite urobiť to, čoho sa „márne“ obávame.
To je všetko.
A ak chcete zistiť moje hlavné tajomstvá v plnení túžob, príďte na. Môžete sa prihlásiť
Popísal som veľa spôsobov, ako zvýšiť energiu. Vezmite a podajte žiadosť! Do komentárov napíšte, čo vám najlepšie vyhovuje.
Telo neustále, bez akejkoľvek námahy zo strany človeka, absorbuje a míňa energiu. S vekom však telo začne absorbovať menej energie a podľa toho aj menej míňať, čo vedie k poklesu sily a výskytu rôznych chorôb. Preto je v záujme obnovenia a upevnenia zdravia potrebné zvýšiť tok energie do tela pomocou špeciálnych cvikov.
Zhromažďovanie energie a jej pohyb sa uskutočňuje predovšetkým silou myšlienky. Pri získavaní energie je potrebné si predstaviť, ako prúdi do tela, šíri sa po tele, revitalizuje každý sval, každú bunku a čím je predstava nápaditejšia a živšia, tým je sada energie efektívnejšia. Možno si predstaviť energetický tok vo forme dažďa, padajúceho vodopádu, lúčov, éterickej látky atď. Každý si vyberie to najprístupnejšie a najnápaditejšie predstavenie pohybujúceho sa toku energie.
Predstavujem najjednoduchšie a najefektívnejšie, skúsenosťami preverené cviky na získanie energie, ktorých vykonaním dosiahnete skutočné uzdravenie a omladenie tela.
1. Jedným z najjednoduchších cvičení na získanie energie v joge je dýchanie v trojuholníku: nádych - zadržanie - výdych a potom tento cyklus mnohokrát opakovať. Najlepšie je použiť rovnaké trvanie etáp: napríklad 6 sekúnd nádych, 6 sekúnd výdrž a 6 sekúnd výdych. Ak toto trvanie nespôsobuje ťažkosti, je možné ho predĺžiť. Dýchanie by malo prebiehať voľne, bez prerušenia a napätia. Cvičenie je možné vykonávať v stoji, ľahu a chôdzi. Pri chôdzi sa trvanie etapy upravuje v krokoch. Vykonávaním tohto cvičenia každý deň dosiahnete skutočný úspech v regenerácii a podpore zdravia.
2. Ďalším veľmi efektívnym cvičením jogy na budovanie energie je Jalandhara Bandha. Vykonáva sa nasledovne: Nadýchnite sa, silno stlačte bradu na hrudník, zadržte dych, zostaňte v tejto polohe čo najdlhšie, s výdychom zdvihnite bradu. Množstvo pohybu počas dňa podľa vašej pohody. Ja osobne robím asi 10-krát denne.
Podľa učenia jogínov, ak ste schopní zadržať dych na päť minút dovnútra, máte schopnosť predpovedať budúcnosť; ak ste schopní zadržať dych na šesť minút, máte schopnosť čítať myšlienky iných ľudí; ak ste schopní zadržať dych na osem minút, levitácia; deväť minút - psychometria, precitlivenosť sluchu atď.; na desať minút - schopnosť neviditeľného pohybu; po dobu dvanástich minút - schopnosť vstúpiť do tela inej osoby; trinásť minút - večná mladosť; na pätnásť minút - anima, mahima a ďalší siddhi.
3. Najúčinnejším cvičením na získanie energie v joge je Bhastrika. Poskytuje silný tok energie do tela. Žiadne cvičenie neposkytuje také množstvo energie vo veľmi krátkom časovom období ako Bhastrika. Dajte sa do pohodlnej polohy s vystretým chrbtom. Zhlboka sa nadýchnite, potom prudký výdych a pasívny nádych, prudký výdych a pasívny nádych atď. 20-krát. Po dokončení posledného výdychu sa zhlboka nadýchnite nosom a zadržte dych tak dlho, ako to len pôjde. Cvičenie opakujte ešte dvakrát. Zdroje jogy sa domnievajú, že zrýchlený výdych by mal trvať asi dve desatiny sekundy a pasívna inhalácia tri desatiny až osem desatín sekundy. Ak toto cvičenie cvičíte každý deň skoro ráno pred raňajkami, potom sa uzdravenie a omladenie vášho tela stane realitou.
4. Energetické dýchanie č. 1 (podľa Yu. A. Andreeva). Harmonogram dýchania pripomína kresbu steny pevnosti: vzlietnutie hrotu - inhalácia, krok hrotu - pauza, pohyb dole pozdĺž hrotu - výdych, interval do ďalšieho hrotu - pauza atď. Dýchanie sa vykonáva nádychom nosom a výdychom ústami. Pri nádychu cez solar plexus mentálne nasávame energiu. Počas prestávky formujeme energetickú guľu v solar plexus ako belavý mrak. Pri výdychu tento oblak mentálne nasmerujeme na orgán, ktorý chceme energeticky posilniť napríklad v srdci. Počas prestávky rozpustite energetickú guľu v tomto orgáne. Toto dýchanie vám umožní dosiahnuť najväčší efekt pri pohybe, joggingu. Najlepšie je vyrobiť súbor energie v solárnom plexu mentálne z nejakého silného prírodného nosiča energie, napríklad zo slnka, oblaku, oblasti jasná obloha, more, rieka, vrchol hory, stromy atď. Toto cvičenie výrazne zvyšuje energiu človeka. Ak to neustále robíte, potom liečenie z mnohých chorôb nebude trvať dlho.
5. Energický dych č. 2 (podľa Yu. A. Andreeva). Toto dýchanie je ako dvojčinné čerpadlo: pri vdýchnutí sa energia zhromažďuje a odosiela do orgánu, ktorého energiu chcete posilniť, a pri výdychu sa negatívna informácia odstráni z iného orgánu, ktorý vás zvyčajne obťažuje, alebo vylúčenie toho, čo je zbytočné, škodlivé pre vaše telo (napríklad hromadenie tuku na konkrétnom mieste). Nádych a výdych ústami. Pri nádychu súčasne vyčnievame pobrušnicu a energiu čerpáme dvoma päsťami zloženými do tuby jednej pred druhou v blízkosti obočia (oblasť „tretieho oka“). Odporúča sa vykonať dvojitú inhaláciu. Počas tejto dvojtaktnej inhalácie vysielame energetickú guľu do tohto orgánu alebo do tej časti tela, ktorá vyžaduje dobitie energie. Môže to byť srdce, akýkoľvek iný orgán, svalová skupina atď. Počas prestávky medzi nádychom a výdychom rozpustíme túto energetickú guľu v „adresátovi“. Pri dlhom a pomalom výdychu si stiahneme žalúdok a psychicky zo seba vytlačíme to, čo by sme chceli vylúčiť cez povrch tela najbližšie k tomuto miestu. Pre niektorých napríklad zasahuje chronická cystitída v močovom mechúre a pre niekoho - tukový záhyb na konkrétnom mieste. Keď sa odstráni „špinavá“ energia, vylúčia sa a dôjde k negatívnej informácii, ktorej sa bunky daného orgánu podriaďujú; procesu normalizácie svojich činností.
Podľa skúseností Yu. Andreeva, obézni ľudia, ktorí pracujú s druhým energetickým dychom, majú rýchlu normalizáciu hmotnosti.
6. V stoji si predstavte jasné slnko nad hlavou. Zdvihnite ruky hore, predstavte si, ako zapadá slnko do našich rúk. Držíme ho nad hlavou a pozorujeme tok jeho lúčov. Potom posunieme slnko na jednej ruke, napríklad na ľavú, a predstavíme si, že sa stáva tekutým a steká po ruke do hornej časti tela. Slnko nakreslíme dole cez telo, sklopíme ho pravou nohou dolu noha a cez ňu sa vracia späť do neba. Počas cvičenia si predstavte, ako slnko prechádzajúce telom napĺňa všetky svaly a orgány zlatou energiou. Opakujte, podľa toho meňte ruku a nohu.
7. Cvičenie sa robí v stoji. Zatvoríme oči a predstavíme si, že stojíme na Zemi bosými nohami a že našimi nohami začne tiecť prúd ťažkej, teplej a viskóznej kvapaliny zlatej farby. Vaše telo je prázdna nádoba, do ktorej táto tekutina vstupuje s príjemnými pocitmi tepla a ťažkosti. Po naplnení si predstavte, že žiarite zlatou energiou. Zostaňte v tomto stave niekoľko sekúnd.
8. Zenové dýchanie. Tento dych sa používa na silnú sadu energie a sily. Jeho prax siaha pred mnohými storočiami. Jeho metodika počíta s implementáciou štyroch povinných prvkov rituálu.
Pri dýchaní spodná časť brucho, v súlade s nádychom a výdychom, ide tam a späť.
Pohľad by mal byť zameraný na jeden pevný bod.
Dýchanie by malo byť prerušované, to znamená trhané, so zástavkami pri vdýchnutí aj výdychu.
Celá vaša pozornosť, najmä pri výdychu, sa sústreďuje v dolnej časti brucha. Mali by ste si jasne predstaviť, že sa pomocou tohto dychu pumpujete s obrovskou silou, akoby ste nabíjali veľmi priestrannú batériu energiou. Zenové dýchanie je obľúbeným cvičením gigantov japonského systému sumo.
Nasledujúce dve cviky na získanie energie by sa mali vykonávať v prírode, v krajine.
9. Postavte sa smerom k slnku a ruky natiahnite pred seba, dlane smerujú k slnku. Zatvorte oči a cíťte teplo na dlaniach, predstavujte si, ako lúče slnka vstupujú do vašich rúk, prechádzajú do tela a postupne ho zvnútra napĺňajú zlatou žiarou. Robte to dovtedy, kým sa v dlaniach neobjaví pocit mravčenia a kým nepocítite v tele príjemné teplo.
10. Toto je jedna z prastarých metód zvyšovania ľudskej energie. Musíte sedieť s prekríženými nohami. Ruky položte na kolená, palec a ukazovák spojte na oboch rukách a zvyšné prsty natiahnite tak, aby sa dotýkali zeme. Po hlbokom dýchaní a zameraní na myšlienku, že keď sa nadýchnete, energia Zeme prúdi končekmi prstov do tela a pri výdychu sa v ňom rozpustí.
Je však potrebné pamätať na to, že v počiatočných fázach tréningu by sa nemali vykonávať najmä dlhodobé súbory energie, pretože to môže viesť k energetickému preťaženiu, ktoré so sebou nesie nebezpečenstvo duševnej poruchy (najmä pre tých, ktorí silný). Obrazné znázornenie by sa malo u vás a vo vašom vedomí rozvíjať postupne, zo dňa na deň, z mesiaca na mesiac. Táto psychologická námaha má rýchly účinok - človek okamžite pocíti zvýšenie vitality a zdravia.
Odporúčam zvoliť si niekoľko cvičení na budovanie energie a neustále ich vykonávať. Cviky môžete pravidelne obmieňať. Asi po štyroch mesiacoch sa budete cítiť opäť mladí a zdraví, plní sily a energie.
„! Pre mnohých ľudí je otázka získavania energie akútna. V skutočnosti sú postupy získavania energie jednoduché a hlavným problémom nie je to, ako sa s nimi načerpať, ale ako to správne nasmerovať správnym smerom. Energia je obrovská zodpovednosť a nie jeho správne rozloženie prináša veľké problémy.
Predtým, ako začnete pracovať so súpravou, musíte vytvoriť energetickú rovnováhu. Nerovnováha v energii človeka silno ovplyvňuje jeho zdravie a celý život. Preto sa najskôr upokojíme, odstránime emócie strachu, hnevu, závisti a iných poškvrnení. Keď sa upokojíte a dostanete do rovnováhy, môžete začať cvičiť, aby ste obnovili energiu a potom ju zvýšili na novú úroveň. Ak to neurobíte, môžete dostať do svojho života problémy.
Počas cvičenia zapíname obrazné myslenie. Zastupujeme všetko v obrazoch. Skúste tiež vycítiť, ako energia prúdi vašim telom. Ak máte problémy s energetickou citlivosťou, potom má telo buď deštruktívne programy, ktoré je potrebné odstrániť, alebo si stačí len trochu zacvičiť. Blog má dostatok informácií o tejto téme.
Teraz dôležité upozornenie. Nie je ťažké načerpať energiu aj „deravým“ organizmom. Samozrejme, čím viac otvorov je, tým rýchlejšie energia opustí telo, ale keď sa energia načerpá, dočasne dôjde k jej prebytku.
Veľké množstvo energie je veľká zodpovednosť a sila. Musí byť schopná ju riadiť a nasmerovať správnym smerom, inak môžu nastať problémy.
Spočiatku, keď som to nemohol ovládať, som mal také problémy, ako sú vyhorené žiarovky, porucha elektrických spotrebičov a jednoducho som odmietol pracovať, keď som bol v miestnosti. Problémy sa objavili v psychike a životných situáciách. Zvlášť nebezpečné je to, že nemôžete kontrolovať prebytočnú energiu, keď je auto v pohybe.
Musíte sa naučiť pracovať s energetickými tokmi. Ak ich neovládate, budú ich ovládať ostatní a pri každej príležitosti od vás odoberú energiu.
Ak ju po načerpaní energie nikam nesmerujete, môžu sa začať problémy. Vaše telo je zvyknuté na určitý tok energie. Každý človek má tento prúd svojich vlastných síl. Prudký príliv dodatočnej energie naruší obvyklú energetickú rovnováhu a aktivuje karmický vývoj.
Ako je to vyjadrené na fyzickej úrovni? Môžu to byť náhle zmeny nálady v smere agresie, vredy sa môžu stať aktívnymi, môžu sa začať problémy s príbuznými alebo priateľmi. Obdobie problémov závisí od množstva nahromadenej a nevyužitej energie. Spravidla je to 1-2 dni, ale všetko je individuálne.
Aby ste sa vyhli týmto problémom, musíte vo svojich túžbach použiť novú ďalšiu energiu. Toto sa deje jednoducho. Robíte nácvik získavania energie a toho, ako ste cítili, že sú nádrže plné, predstavte si svoju túžbu a mentálne nasmerujte energiu na túto túžbu. Zvyčajne za 5-10 minút prebytočná energia prejde na určený účel. ALE pamätajte, že ak vaša túžba nezodpovedá vášmu osudu, buď neuspejete, alebo sa dostanete do problémov, ak neustále budete do tejto túžby dávať energiu.
Poďme sa najskôr venovať efektívnym postupom, vďaka ktorým sa energetická úroveň človeka dostane na novú úroveň.
Ovládanie. jeden
Jednoduché zahrievacie cvičenie. Sedieť alebo stáť (nohy a ruky nie sú prekrížené), pravou rukou zvierajte pravú nosnú dierku. Pomaly dlho sa nadýchnite ľavou nosnou dierkou. Po vdýchnutí zadržíme dych asi na 5 - 10 sekúnd a potom urobíme rovnaký pomalý výdych. Asi po 2 minútach začnem pociťovať nárast energetických tokov. Je lepšie robiť toto cvičenie ráno s otvoreným oknom. Účinnosť lekcie sa dá zvýšiť, ak si v duchu predstavíte, že pri nádychu ste plní čistej energie, ktorá sa hromadí v solar plexu a pri výdychu sa šíri po celom tele.
Ovládanie. 2
Nabíjame zo Slnka. Naše slnko má obrovskú energiu a vy ju môžete chytiť. Postavte sa k slnku, natiahnite ruky hore a dlane smerujte k nemu. Pozerajte sa na slnko cez zúžené viečka. Predstavte si, že slnečná energia preniká do vášho tela očami, prstami a dlaňami, vaša energia sa zvyšuje.
Ovládanie. 3-6
Cvičenie s ohňom. Pozerajte sa na oheň, pozorujte plameň a potom do neho mentálne vstúpte. Predstavte si, že vás oheň úplne pohltí a jeho energia sa do vás dostane. Preniká do každej vašej bunky a pumpuje ju novou ohnivou silou. Predstavte si, že vaše problémy a choroby, vaše deštruktívne programy a rôzne bloky horia v ohni. Oheň vás očisťuje a dodáva vám energiu. Ako cítite, že ste nasýtení silou ohňa, vyjdite z nej a pozrite sa na svoje pocity. V meste môžu byť problémy s ohňom, pretože v byte nemôžete zapáliť oheň 🙂. Môžete použiť oheň na sviečku. Predstavte si vo svojej mysli, že oheň veľmi vzrástol, a potom do neho vstúpte. Výsledok samozrejme nebude rovnaký, ale metóda je celkom funkčná. Po chvíli sa toto cvičenie začne získavať bez roznietenia ohňa, ale iba z mentálneho obrazu ohňa.
Cvičenie so Zemou. Sadnite si na zem a predstavte si, že sa s tým zlúčite. Stanete sa s ním jedným organizmom a jedným informačným poľom. Objímate moc Zeme a nikto nemôže narušiť váš duševný pokoj. Stanete sa pokojným a sebavedomým človekom. Všetky choroby a problémy sú vyhnané silou Zeme. Môžete položiť ruky na zem, dlane položiť a cez dlane cítiť energiu Zeme, ktorá vstupuje do vášho tela.
Cvičenie s vodou. Posaďte sa vedľa potoka alebo potoka. Počúvajte šumenie vody, sledujte vlny. Psychicky sa rozpustite vo vode a predstavte si, ako do vás každým dychom vstupuje energia vody. Má tiež schopnosť očistiť telo. Spojte sa s vodou a pocítite, ako sa jej vymyjú všetky ťažkosti a choroby, a ste načerpaní energiou tohto prvku. Cítite, že ste sa spojili so všetkými riekami, morami a oceánmi. Ste voda a jej energiu cítite s každou bunkou.
Cvičenie so vzduchom. Byť vonku. Cítiť vánok. Zatvorte oči, počúvajte a absorbujte veternú energiu. Každý závan vetra preniká do vašich pórov. Začnete sa s ním spájať a budete ľahší. Vzduch vás začne doslova napĺňať energiou.
Keď zvládnete tieto elementárne cvičenia, môžete ľahko pridať ďalšiu energiu po celý deň vykonávaním svojich každodenných činností. Musíte si naladiť myseľ tak, aby ste každú voľnú chvíľu mohli prejsť na cvičenie.
Ovládanie. 7
Prijímanie energie z vesmíru. Urobte si pohodlie, zatvorte oči a relaxujte. Predstavte si jasnú hviezdnu oblohu a pocíťte, ako do vás z vesmíru vstupuje snehobiely lúč svetelnej energie. Cíťte to celým telom, cíťte príjemné teplo tohto mimoriadneho lúča. Vaše telo začne byť napumpované energiou vesmíru a vy začnete žiariť teplým svetlom zvnútra. Táto žiara sa zintenzívňuje a energia sa stáva čoraz viac. Lúč je náhle odrezaný a obloha sa stáva bezodnou čiernou. Vaša žiara zostáva, je príjemná a jemná. Ďalej sa vaša žiara akoby stočí do tela. Po vykonaní tohto cviku vám môže behať po tele husia koža.
Teraz sa zameriavame na účinnejšie postupy na získavanie energie.
Ovládanie. 8
Technika „Kramyanets“ od spoločnosti Rodogoi. Dobrá silná technika na čerpanie energií do ľudského tela a čistenie energie. Často robím túto techniku, aby som nabral energiu.
Ovládanie. 9
Čistenie čakier osmičkami. Túto prax som prevzal od Rodogoiho. Tiež dobre zasýti energiou. Uvidíte, ako sa to urobí.
Ovládanie. desať
Postavíme sa rovno, nohy máme na šírku ramien. Zdvihneme ruky hore a dlane otočíme k oblohe (pozri obrázok vpravo). Predstavte si, ako k vám začne prúdiť energia z vesmíru. Toto cvičenie sa snažím využívať každý deň. 1 - 2 minúty tohto cvičenia a telo je dobre nabité energiou. Túto prax absolvujem ráno, spolu s technikou „Kramyanets“.
Trochu o túžbach. Ak dáte energiu na túžby, ktoré pre vás nie sú pravdivé a prioritné, bude to zbytočné. Ak nemáte ísť podľa svojho osudu, často nie je dostatok energie. Zober si ten svoj. Energiu musíte nasmerovať na túžby z dvoch najdôležitejších oblastí vášho života. Iba keď sa naučíte robiť to dobre, môžete postupne prejsť k túžbam z iných sektorov.
Nesprávne zvolené túžby sú často problémom, pre ktorý rôzne techniky a postupy prestávajú fungovať. Podrobnejšie informácie o tejto téme nájdete v článku „“.
Milí priatelia, pripravil som sa na vás praktický sprievodca, ktorá obsahuje desiatky najefektívnejších techník a postupov pre:
rozvoj mozgu, citlivosť na energie, riešenie zdravotných problémov, získanie zručnosti práce s energiou lásky, odstraňovanie psychologických problémov a osvojenie si metód zmeny osudu.
Všetky postupy sú osobne testované a všetky preukázali vysokú účinnosť!
Všetko dobré pre vás a veľká zásoba energie na dosiahnutie vašich cieľov! S úctou,.