Κανόνες συμπεριφοράς για μαθητές στην τάξη φυσική καλλιέργεια
1. Οι μαθητές που έχουν λάβει οδηγίες για την ασφάλεια επιτρέπεται να παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής.
2. Μαθητές που έχουν άδεια ιατρού (βασικές και προπαρασκευαστικές ομάδες υγείας) επιτρέπεται να παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής.
3. Οι μαθητές υποχρεούνται να φορούν αθλητικές στολές και καθαρά αθλητικά παπούτσια στην τάξη. Η αθλητική στολή πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία στο γυμναστήριο και στις καιρικές συνθήκες (όταν ασκείσαι έξω).
4. Οι μαθητές αλλάζουν ρούχα σε ειδικά καθορισμένο χώρο - αθλητικά αποδυτήρια.
5. Στα αθλητικά αποδυτήρια απαγορεύεται να στέκεστε σε περβάζια παραθύρων, ανοιχτά παράθυρα, να στέκεστε σε παγκάκια, απορρίμματα, να συμπεριφέρεστε αγενή στους άλλους μαθητές. Σε περίπτωση σύγκρουσης, οι μαθητές θα πρέπει να το αναφέρουν στον δάσκαλο.
6. Τα τιμαλφή δεν συνιστάται να αφήνονται στα αθλητικά αποδυτήρια, θα πρέπει να παραδίδονται στον καθηγητή φυσικής αγωγής.
7. Οι μαθητές που αποδεσμεύονται από τα μαθήματα πρέπει να είναι παρόντες στο μάθημα με την τάξη. Πρέπει να δείξουν στον δάσκαλο ιατρικό πιστοποιητικόγια την απελευθέρωση.
8. Με το κάλεσμα για το μάθημα, οι μαθητές μαζεύονται για να χτίσουν στο γυμναστήριο. Σε περιπτώσεις που τα μαθήματα γίνονται στο δρόμο, οι μαθητές δεν βγαίνουν από το χώρο χωρίς να συνοδεύονται από καθηγητή φυσικής αγωγής.
9. Απαγορεύεται το μάσημα τσίχλαστα μαθήματα φυσικής αγωγής.
10. Απαγορεύεται η χρήση κινητού τηλεφώνου.
11. Οι μαθητές δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στον δάσκαλο για τη διεξαγωγή ενός μαθήματος και στους άλλους μαθητές να κάνουν ασκήσεις στο μάθημα.
12. Οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται με σεβασμό και ευγένεια απέναντι στους άλλους μαθητές. Σε περίπτωση σύγκρουσης μεταξύ των μαθητών, επικοινωνήστε αμέσως με τον δάσκαλο.
13. Στα μαθήματα οι μαθητές καλούνται να εκτελούν μόνο τις ασκήσεις που ο δάσκαλος έχει επιτρέψει να εκτελεστούν.
14. Κατά την αυτοεκτέλεση των ασκήσεων (εκπαιδευτικό παιχνίδι, αγώνες κ.λπ.), οι μαθητές πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης, την κατάσταση της υγείας τους και την τοποθεσία των μαθημάτων.
15. Απαγορεύεται η ανεξάρτητη λήψη αθλητικού εξοπλισμού που βρίσκεται στο γυμναστήριο και στην αίθουσα προπονητών.
16. Κατά τη διάρκεια της άσκησης με μπάλες (τένις, βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, γεμιστά), ο μαθητής πρέπει να ελέγχει την πτώση της μπάλας για να αποφευχθεί ο σκόπιμος τραυματισμός άλλων μαθητών.
17. Κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων, οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται σωστά σε σχέση με άλλους παίκτες.
18. Απαγορεύεται η εκτέλεση ασκήσεων στο δοκάρι και στους σουηδικούς τοίχους χωρίς την άδεια του δασκάλου.
19. Δεν επιτρέπεται να κρεμιέται σε κρίκους μπάσκετ και κουμπώματα σανίδων μπάσκετ.
20. Εάν διαπιστωθεί ότι ο αθλητικός εξοπλισμός έχει σπάσει, αναφέρετέ το αμέσως στον δάσκαλο.
21. Σε περίπτωση που ο μαθητής αισθανθεί αδιαθεσία κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο μαθητής πρέπει να ενημερώσει αμέσως σχετικά τον καθηγητή φυσικής αγωγής. Επίσης υποχρεούται να ενημερώσει τον εκπαιδευτικό για τραυματισμό ή αίσθημα αδιαθεσίας που εκδηλώθηκε μετά από μάθημα φυσικής αγωγής.
Τα μαθήματα φυσικής αγωγής συμβάλλουν στην υγεία σας. Φυσική άσκησηαναπτύξτε το σώμα σας, αυξήστε την ανοσία, σας κάνουν πιο ανθεκτικούς και δυνατούς. Επιπλέον, οι αθλητικές δραστηριότητες βελτιώνουν τη διάθεση και τα ομαδικά παιχνίδια καλλιεργούν την αίσθηση της συντροφικότητας και της αλληλοβοήθειας.
✏ Στο μάθημα φυσικής αγωγής πρέπει να προσέρχεστε μόνο με ειδική αθλητική στολή.
Επιλέξτε μια αθλητική στολή ανάλογα με τον χώρο (γυμναστήριο, γήπεδο, γήπεδο, πισίνα) και την εποχή (φθινόπωρο, χειμώνας, άνοιξη).
Ελάτε με τη στολή που γίνεται δεκτή στο σχολείο σας (φόρμα, σορτς, φούτερ, μπλουζάκι, μπουφάν κ.λπ.).
Η αθλητική στολή πρέπει να είναι άνετη και ελαφριά. Είναι καλύτερο να φοράτε ρούχα από φυσικά υφάσματα, τα οποία αναπνέουν καλά το καλοκαίρι και διατηρούν τη θερμότητα το χειμώνα.
Βεβαιωθείτε ότι τα ρολόγια, τα κοσμήματα, οι φουρκέτες δεν σας ενοχλούν. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, αφαιρέστε τα για να μην σκαρφαλώνουν στα μάτια σας και να μην παρεμβαίνουν σε εσάς και τους άλλους.
Στα αποδυτήριασυμπεριφερθείτε ήρεμα, μην βιάζεστε, μην επιδίδεστε, μην κάνετε θόρυβο. Διπλώστε τα ρούχα σας τακτοποιημένα και κατευθυνθείτε στην τάξη. Εάν τα αποδυτήρια του σχολείου σας δεν είναι κλειστά κατά τη διάρκεια του μαθήματος, προσπαθήστε να μην αφήνετε χρήματα ή τιμαλφή εκεί.
Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος φυσικής αγωγήςπρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, συγκεντρωμένοι, συγκεντρωμένοι και προσεκτικοί. Κινείτε έντονα και γρήγορα, άρα το πιο πιθανό είναι να λάβετε και να προκαλέσετε τραυματισμό σε άλλους και μώλωπες. Μια λανθασμένη άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία σας και να οδηγήσει σε τραυματισμό.
✏ Για να αποφύγετε τραυματισμούς, κάντε μόνο αυτές τις ασκήσεις και μόνο όπως λέει και δείχνει ο δάσκαλος.
Δεν μπορείτε να είστε πολύ κοντά στον μαθητή που εκτελεί οποιαδήποτε άσκηση.
Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί κατά τη διάρκεια των αγώνων και των ασκήσεων με την μπάλα, το σχοινί, καθώς και κατά τη διάρκεια μαθημάτων σε ανώμαλες ράβδους, σχοινί και άλλο αθλητικό εξοπλισμό.
Κατά τη διάρκεια των ομαδικών αγώνων, ακολουθήστε αυστηρά τους καθιερωμένους κανόνες.
Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία πριν ή κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ενημερώστε αμέσως τον δάσκαλο. Αν δείτε ότι ο φίλος σας έχει αρρωστήσει, τηλεφωνήστε αμέσως στον δάσκαλο.
Κανόνες συμπεριφοράς στον αθλητικό χώρο
Στη ζεστή εποχή, τα μαθήματα φυσικής αγωγής γίνονται συνήθως σε εξωτερικούς χώρους. Εάν ο δάσκαλός σας σας προειδοποίησε ότι η τάξη PE θα είναι στην παιδική χαρά, φροντίστε να φοράτε κατάλληλα αθλητικά ρούχα. Πιθανότατα, θα είναι μια φόρμα με μακρύ παντελόνι και ένα ελαφρύ σακάκι. Δεν μπορείς να πας στο μάθημα μόνο με μπλουζάκι, γιατί, όταν τρέξεις, μπορείς να κρυώσεις.
✏ Τα αθλητικά ρούχα πρέπει να είναι άνετα, ανθεκτικά, κατασκευασμένα από φυσικά υλικά.
Ελάτε στον αθλητικό χώρο και αφήστε τον μόνο με την τάξη σας, με τη συνοδεία δασκάλου.
Μην αφήνετε τον αθλητικό χώρο. Εάν υπάρχουν δύο κλάσεις ταυτόχρονα στον ιστότοπο, μην εισέλθετε στην επικράτεια άλλης τάξης.
Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε τις ασκήσεις. Προσπαθήστε να μην πέσετε, μην πιέζετε άλλους μαθητές, μην πατάτε κάτι αιχμηρό.
Εάν το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις όπως η ρίψη αθλητικού εξοπλισμού, να είστε πολύ προσεκτικοί. Προσέξτε να μην χτυπήσετε άλλους μαθητές με τέτοιο αντικείμενο και να μην σας χτυπήσει κάποιος συμμαθητής σας.
Κανόνες συμπεριφοράς στην πισίνα
Τώρα πολλά σχολεία διαθέτουν πισίνες όπου γίνονται μαθήματα φυσικής αγωγής. Εάν το σχολείο δεν διαθέτει πισίνα, τότε συχνά η τάξη το επισκέπτεται σε κάποιο αθλητικό συγκρότημα.
Συνήθως, τα μαθήματα φυσικής αγωγής στην πισίνα είναι πολύ δημοφιλή στα παιδιά. Το κολύμπι δεν είναι μόνο καλό για την υγεία, αλλά δυναμώνει και μετριάζει το σώμα. Φέρνει πολλή ευχαρίστηση και χαρά.
Πολλοί από εσάς αγαπούν να κολυμπούν, να βουτούν, να παίζουν στο νερό. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η πισίνα είναι ένα μέρος αυξημένου κινδύνου.
✏ Το να βρίσκεστε στο νερό απαιτεί να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να ακολουθείτε αυστηρά μέτρα ασφαλείας.
Η επίσκεψή σας στην πισίνα ξεκινά με την προετοιμασία για αυτό το μάθημα.
Αν πάτε στην πισίνα από το σπίτι, προσπαθήστε να μην αργήσετε. Πιθανότατα, οι καθυστερημένοι δεν θα επιτραπούν στην πισίνα.
Συγκεντρώστε όλα τα πράγματα που χρειάζεστε για την πισίνα εκ των προτέρων.
Στην πισίνα πρέπει να έχετε:
1) μαγιό ή μαγιό.
2) Καπάκι από καουτσούκ.
3) παντόφλες μπάνιου?
4) πετσέτα πετσέτα?
5) σαπούνι σε ένα πιάτο σαπουνιού, σφουγγάρι και σαμπουάν (σε ξεχωριστή σακούλα).
6) αλλαγή υποδημάτων.
Φάτε τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν την έναρξη του μαθήματος. Το κολύμπι, όπως λένε, με γεμάτο στομάχι είναι πολύ ανθυγιεινό.
Μην πάρετε μαζί σας και μην αφήνετε τιμαλφή και χρήματα στην ντουλάπα (αποδυτήρια). Ίσως η πισίνα σας να έχει ένα ειδικό μέρος όπου μπορείτε να τις αφήσετε. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε προσπαθήστε να μην πάρετε πολλά χρήματα μαζί σας τις μέρες των μαθημάτων στην πισίνα και μην φοράτε ακριβά κοσμήματα.
Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, ενημερώστε τον δάσκαλό σας.
Στο ντους, μην επιδίδεστε, μην τρέχετε, μην παίζετε. Είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσετε σε βρεγμένο πάτωμα και να τραυματιστείτε.
Όντας κάποιος μέσα στο νερό, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός και προσεκτικός.
✏ Είσοδος και έξοδος από το νερό αυστηρά κατόπιν εντολής του δασκάλου.
Δεν μπορείτε να παίξετε, να φωνάξετε δυνατά και να κάνετε θόρυβο.
Μην σπρώχνετε τους συμμαθητές σας στο νερό.
Μην βουτάτε ο ένας προς τον άλλο.
Η κατάδυση από την πλευρά της πισίνας είναι δυνατή μόνο με εντολή του δασκάλου.
Μην πνίγετε άλλους μαθητές.
✏ Μην καλείτε για βοήθεια ενηλίκων εάν δεν τη χρειάζεστε πραγματικά.
Εάν ο συμμαθητής σας αρρωστήσει και αρχίσει να πνίγεται, καλέστε αμέσως τον δάσκαλο.
✏ Αν αρχίσετε να πνίγεστε, μην πανικοβληθείτε, αλλά προσπαθήστε να μείνετε στην επιφάνεια του νερού και καλέστε βοήθεια.
Ενώ βρίσκεστε στο νερό, κάντε μόνο τις ασκήσεις που σας λέει ο δάσκαλός σας.
Όταν παίζετε οποιοδήποτε αθλητικό παιχνίδι, ακολουθήστε τους καθιερωμένους κανόνες.
Στο νερό, προσπαθήστε να κινείστε συνεχώς για να μην παγώσετε και να αποφύγετε την υποθερμία. Εάν έχετε έντονα ρίγη, χτυπήματα χήνας ή μπλε χείλη, θα πρέπει να φύγετε από την πισίνα και να κάνετε ένα ζεστό ντους με την άδεια του δασκάλου.
Εάν για οποιονδήποτε λόγο χρειαστεί να βγείτε από το νερό, ζητήστε την άδεια του δασκάλου σας.
Μετά το κολύμπι, κάντε ένα ζεστό ντους. Στεγνώστε με μια πετσέτα, στεγνώστε τα μαλλιά σας με στεγνωτήρα μαλλιών. Πριν βγείτε μετά την πισίνα, φροντίστε να είστε ζεστά ντυμένοι.
Κανόνες ασφαλείας του σκι
Εάν η τάξη PE σας κάνει σκι το χειμώνα, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, διαφορετικά μπορεί να τραυματιστείτε. Κάνε λοιπόν μόνο αυτό που λέει ο δάσκαλος.
Αν δεν ξέρετε σκι, ακούστε πολύ προσεκτικά τις εξηγήσεις του δασκάλου.
Μην βάζετε κοντάρια του σκι μπροστά και στα πλάγια. Μην τα μαζεύετε με τα αιχμηρά άκρα προς τα πάνω.
Βεβαιωθείτε ότι οι μπότες του σκι, τα σκι και τα κοντάρια σας είναι κατάλληλα για το μέγεθος και το ύψος σας.
Τα ρούχα σας πρέπει να είναι κατάλληλα για τον καιρό. Θα πρέπει να είναι ζεστό, ελαφρύ και άνετο ταυτόχρονα. Μην ξεχάσετε να φοράτε καπέλο και γάντια.
Εάν το μάθημά σας γίνεται σε ένα πάρκο ή σε ένα δάσος, συμβαδίστε με την τάξη, μην σβήσετε την πίστα.
Εάν κάνετε σκι σε έναν λόφο, λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας, τραβήξτε τα κοντάρια του σκι προς τα πίσω.
✏ Μην κατεβείτε από την τσουλήθρα αν δεν είστε καλοί στο σκι ή αν φοβάστε.
10. Με το κάλεσμα για το μάθημα, οι μαθητές μαζεύονται για να χτίσουν στο γυμναστήριο. Σε περιπτώσεις που τα μαθήματα γίνονται στο δρόμο, οι μαθητές δεν βγαίνουν από το χώρο χωρίς να συνοδεύονται από καθηγητή φυσικής αγωγής.
13. Οι μαθητές δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στον δάσκαλο για τη διεξαγωγή ενός μαθήματος και οι άλλοι μαθητές να κάνουν ασκήσεις στο μάθημα.
14. Οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται σωστά στους άλλους μαθητές. Σε περίπτωση σύγκρουσης μεταξύ των μαθητών, επικοινωνήστε αμέσως με τον δάσκαλο.
15. Στην τάξη οι μαθητές υποχρεούνται να εκτελούν μόνο τις ασκήσεις που ο δάσκαλος έχει επιτρέψει να εκτελούν.
16. Κατά την αυτοεκτέλεση των ασκήσεων (προπονητικό παιχνίδι, αγώνες κ.λπ.), οι μαθητές πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης, την κατάσταση της υγείας τους και τον τόπο διεξαγωγής των μαθημάτων.
17. Απαγορεύεται η ανεξάρτητη λήψη αθλητικού εξοπλισμού που βρίσκεται στο γυμναστήριο και στην αίθουσα προπονητών.
18. Κατά τη διάρκεια της άσκησης με μπάλες (τένις, βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, γεμιστά), ο μαθητής πρέπει να ελέγχει την πτώση της μπάλας για να αποφευχθεί ο σκόπιμος τραυματισμός άλλων μαθητών.
19. Κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων, οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται σωστά σε σχέση με άλλους παίκτες.
20. Απαγορεύεται η εκτέλεση ασκήσεων στο δοκάρι και στους σουηδικούς τοίχους χωρίς την άδεια του δασκάλου.
21. Δεν επιτρέπεται να κρεμιέται σε κρίκους μπάσκετ και κουμπώματα για ταμπλό μπάσκετ.
22. Οι μαθητές καλούνται να είναι προσεκτικοί όταν μετακινούνται από το ένα μισό της αίθουσας στο άλλο, όταν η αίθουσα χωρίζεται σε δύο μέρη για δύο ομάδες (τάξεις).
23. Αν διαπιστωθεί ότι ο αθλητικός εξοπλισμός έχει σπάσει, αναφέρετέ το αμέσως στον δάσκαλο.
24. Σε περίπτωση αδιαθεσίας κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο μαθητής πρέπει άμεσα
το αναφέρετε στον καθηγητή φυσικής αγωγής. Επίσης υποχρεούται να ενημερώσει τον εκπαιδευτικό για τραυματισμό ή αίσθημα αδιαθεσίας που εκδηλώθηκε μετά από μάθημα φυσικής αγωγής.
25. Μετά το μάθημα, ντυθείτε οργανωμένα και φύγετε, διατηρώντας συχνότητα και τάξη.
26. Απελευθερώθηκε, αναφέρετε εκ των προτέρων στον δάσκαλο για τους λόγους της αποφυλάκισης.Η παρακολούθηση των μαθημάτων είναι υποχρεωτική.
Δάσκαλος ΜΒΟΥ Γυμνάσιο Νο 28
Επικράτεια Κρασνοντάρ, St Taman
H 
στα μαθήματα φυσικής αγωγής κινδυνεύουν οι μαθητές, ο οποίος είναι επιρρεπής σε τραυματισμούς, γιατί. Το μάθημα φυσικής καλλιέργειας διαφέρει από τα άλλα λόγω της υψηλής κινητικής δραστηριότητας που εμπλέκεται, χρησιμοποιώντας διάφορα αθλητικά είδη και αποθέματα.
Αν και οι αθλητικοί τραυματισμοί δεν καταλαμβάνουν την πρώτη θέση στη συνολική δομή των τραυματισμών, ωστόσο, ως προς τη βαρύτητα βρίσκονται στη δεύτερη θέση μετά τους τραυματισμούς από τροχαία. Επομένως, οι τραυματισμοί των παιδιών (ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού) απαιτούν τη μεγαλύτερη προσοχή, μελέτη και εφαρμογή προληπτικών μέτρων σε όλα τα στάδια της φυσικής αγωγής.
Η πρόληψη των παιδικών τραυματισμών είναι ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα σύγχρονη κοινωνία, το οποίο θα πρέπει να επιτυγχάνεται, καταρχάς, με την τήρηση των προφυλάξεων ασφαλείας στα μαθήματα φυσικής αγωγής.
Βασικοί Κανόνες Ασφαλείας
στα μαθήματα φυσικής αγωγής.
Για τους μικρότερους μαθητές, τα ακόλουθα Γενικές Προϋποθέσειςγια την ασφάλεια στα μαθήματα φυσικής αγωγής, τα οποία απαιτούν τις ακόλουθες ενέργειες από τον δάσκαλο:
Να μπεις στην αίθουσα μετά από άδεια του δασκάλου.
Ο μαθητής πρέπει να είναι εξοικειωμένος με τους κανόνες ασφαλείας.
Παρέχετε στους μαθητές αποδυτήρια (ξεχωριστά για αγόρια και ξεχωριστά για κορίτσια).
Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι μαθητές έχουν αλλάξει, κλειδώστε τα αποδυτήρια με ένα κλειδί.
Παρακολούθηση της συμμόρφωσης με τους κανόνες συμπεριφοράς των μαθητών στα αποδυτήρια.
Διασφάλιση της ασφαλούς διεξαγωγής της εκπαιδευτικής διαδικασίας.
Διεξαγωγή ενδελεχούς επιθεώρησης του χώρου.
Παρέχετε μέτρα ασφαλείας κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων.
9. Ελέγξτε τη δυνατότητα συντήρησης του αθλητικού εξοπλισμού, την αξιοπιστία εγκατάστασης και στερέωσης του εξοπλισμού.
Σε περίπτωση ανεπαρκούς φυσικού φωτός, ενεργοποιήστε φωτισμός;
Ελέγξτε την κατάσταση της εξόδου κινδύνου όταν ασκείστε στο γυμναστήριο.Αυτό πρέπει να το θυμούνται όλοι!
1. Στο γυμναστήριο, στο γήπεδο, οι μαθητές πρέπει να ασκούνται μόνο με αθλητικά ρούχα. 2. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής και αθλητισμού, οι μαθητές δεν πρέπει να φορούν ρολόγια, δαχτυλίδια και βραχιόλια. 3. Οι ασκήσεις στον αθλητικό εξοπλισμό γίνονται με την άδεια του δασκάλου φυσική καλλιέργεια. 4. Πριν κάνετε ασκήσεις, ζέστανε και ζέστανε τους μύες. 5. Μην πιέζετε ο ένας τον άλλον, μην βάζετε βήματα. 6. Τα παπούτσια πρέπει να είναι σε αντιολισθητικές σόλες (sneakers, sneakers). 7. Αν νιώθετε άσχημα ενώ τρέχετε, κάντε ένα βήμα και μετά καθίστε.
3. Απαιτήσεις ασφαλείας πριν από την εκκίνηση και κατά τη διάρκεια του μαθήματος γυμναστική.
2. Σκουπίστε τον λαιμό της εγκάρσιας ράβδου με ένα στεγνό πανί και καθαρίστε με γυαλόχαρτο. 3
. Ελέγξτε την αξιοπιστία της στερέωσης της εγκάρσιας ράβδου, της στερέωσης των στηριγμάτων του γυμναστικού αλόγου και της κατσίκας, της στερέωσης των βιδών ασφάλισης των ράβδων. 4. Τοποθετήστε τα γυμναστικά χαλάκια σε σημεία όπου ο εξοπλισμός πέφτει έτσι ώστε η επιφάνειά τους να είναι ομοιόμορφη. 5. Μην κάνετε ασκήσεις σε αθλητικό εξοπλισμό χωρίς δάσκαλο (δάσκαλο) ή τον βοηθό του, καθώς και χωρίς ασφάλιση. 6. Όταν εκτελείτε άλματα και αποβιβάσεις από τα κοχύλια να προσγειώνεται απαλά στα δάχτυλα των ποδιών πόδια, ελατηριωτό οκλαδόν. 7. Μην στέκεστε κοντά στο βλήμα όταν εκτελείτε ασκήσεις για άλλους μαθητές. 8. Μην ασκείστε σε αθλητικό εξοπλισμό με βρεγμένες παλάμες. 4. αθλητικά παιχνίδια.
1. Τα μαθήματα σε αθλητικούς αγώνες γίνονται σε αθλητικούς χώρους και σε αίθουσες που έχουν διαστάσεις που πληρούν τις απαιτήσεις των κανόνων του παιχνιδιού.2. Τα μαθήματα πρέπει να γίνονται σε ξηρό χώρο. Εάν το παιχνίδι παίζεται σε εσωτερικό χώρο, το δάπεδο πρέπει να είναι καθαρό και στεγνό.3. Απαγορεύεται το παιχνίδι με δαχτυλίδια, βραχιόλια στα χέρια, σκουλαρίκια στα αυτιά και άλλα κοσμήματα. Τα νύχια πρέπει να κόβονται κοντά.4. Ζέσταμα.5
. Όλα τα αιχμηρά και προεξέχοντα αντικείμενα πρέπει να καλύπτονται με χαλάκια και να προστατεύονται.6. Στην τάξη, πρέπει να τηρείτε αυστηρά την πειθαρχία, να ακολουθείτε τις απαιτήσεις και τις οδηγίες του κριτή, του δασκάλου, του προπονητή, του αρχηγού της ομάδας.7. Όλοι οι ασκούμενοι υποχρεούνται να είναι με αθλητική ενδυμασία (φόρμα, μπλουζάκι, σορτς, sneakers, sneakers).8. Οι προπονητικοί αγώνες πρέπει να διεξάγονται σύμφωνα με τους κανόνες των αθλημάτων αυτών.9. Τα μαθήματα πρέπει να γίνονται υπό την καθοδήγηση καθηγητή. 5.
Απαιτήσεις ασφαλείας πριν και κατά τη διάρκεια των μαθημάτων
προπόνηση σκι.
σε απόσταση 3 - 4 m, με καταβάσεις τουλάχιστον 30 m. Όταν κατεβαίνετε, μην βάζετε τα κοντάρια του σκι σας μπροστά,
7. Μην οδηγείτε χωρίς γάντια (γάντια).
6. Απαιτήσεις ασφαλείας πριν και κατά τη διάρκεια των μαθημάτωναθλητισμός.
1. Φορέστε αθλητικό κοστούμι και αθλητικά παπούτσια με αντιολισθητικές σόλες.2. Χαλαρώστε προσεκτικά την άμμο στο λάκκο άλματος - το σημείο προσγείωσης, ελέγξτε ότι δεν υπάρχουν ξένα αντικείμενα στην άμμο.3
. Σκουπίστε στεγνά βλήματα για ρίψη (δίσκος, πυρήνας, χειροβομβίδα).4. Ζέσταμα.5. Σε ομαδική εκκίνηση για μικρές αποστάσεις, τρέξτε μόνο στη δική σας λωρίδα.6. Για να αποφύγετε τις συγκρούσεις, αποφύγετε τις ξαφνικές στάσεις «σταματήματος».7. Μην πηδάτε σε ανώμαλο, χαλαρό και ολισθηρό έδαφος, μην προσγειώνεστε όταν πηδάτε στα χέρια σας.8. Πριν εκτελέσετε ασκήσεις ρίψης, δείτε αν υπάρχουν άτομα στον τομέα ρίψεων.9. Μην πετάτε χωρίς την άδεια του δασκάλου (δάσκαλου), μην αφήνετε τον αθλητικό εξοπλισμό αφύλακτο.10. Μην στέκεστε στα δεξιά του ρίπτη, μην βρίσκεστε στην περιοχή ρίψης, μην πηγαίνετε πίσω από τα βλήματα χωρίς την άδεια του δασκάλου.7. Κανόνες συμπεριφοράς σε στίχους.
Με τους κανόνες έγινε σαφές
Αλλά είναι ακόμα επικίνδυνο να παίζεις
Για αποφυγή τραυματισμών,
Η προθέρμανση πρέπει να γίνεται σεβαστή.
ΚΑΙ 
φροντίζετε για το απόθεμα,
ΣΕ σακάκια, παλτό και παλτό Κανείς δεν έρχεται σε εμάς. Με βρώμικα παπούτσια, φίλοι, Δεν επιτρέπονται στο γυμναστήριο!
H 
ξεκινήστε αυστηρά τη δουλειά
Τα υπόλοιπα τα ξέρουν όλοι: Για να μην πηδήξουμε από τη θέση τους, Δεν φώναξε, δεν πίεσε Και, έχοντας τσακωθεί, δεν μάλωνε!
Για να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ Δείτε ένα καλό όνειρο Σας συμβουλεύουμε να περπατήσετε Θα είμαστε καλά το βράδυ.
Όταν ήρθες στο μάθημα
Βάλτε ένα λουκέτο στη γλώσσα σας.
Αλλά μην κρύβετε τα κλειδιά μακριά
Όπου χρειάζεται - μην σιωπάτε.
Απαγορεύεται το μάσημα τσίχλα στα μαθήματα φυσικής αγωγής.
Λαϊκή σοφία.
Κρατήστε το κεφάλι σας κρύο, την κοιλιά σας πεινασμένη και τα πόδια σας ζεστά.Η αδράνεια νιότη είναι ξέσπασμα γηρατειά.Το κεφάλι είναι γκρίζο, αλλά η ψυχή είναι νέα.Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον χρυσό.Μην ζητάτε υγεία, αλλά κοιτάτε κατάματα.Δεν μπορείς να αγοράσεις υγεία.Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό.Θα είστε υγιείς - θα πάρετε τα πάντα.Άρρωστοι - θεραπεύστε, και υγιείς - προσέξτε.Θα καταστρέψετε την υγεία σας - δεν θα αγοράσετε καινούργιο!Κινηθείτε περισσότερο και ζήστε περισσότερο!
Μαραθώνιος γρίφων
– Τι μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε και να βελτιώσουμε την υγεία; Λύστε γρίφους.
Η βροχή είναι ζεστή και πυκνή Αυτή η βροχή δεν είναι εύκολη. Είναι χωρίς σύννεφα, χωρίς σύννεφα. Έτοιμο να πάει όλη μέρα. Διαθέτει δύο τροχούς Και ένα κάθισμα σε ένα πλαίσιο. Από κάτω υπάρχουν δύο πεντάλ Γυρίζουν τα πόδια τους... Θέλετε να σπάσετε το ρεκόρ; Θα σε βοηθήσει λοιπόν... Να γίνει μεγάλος αθλητής Υπάρχουν πολλά να γνωρίζουμε. Και η επιδεξιότητα θα βοηθήσει εδώ Και φυσικά, … Λείο, αρωματικό Πλένεται καθαρό. Όλοι πρέπει να έχουν. Τι είναι? Περπατάω, δεν περιφέρομαι στα δάση, Και καθαρά μαλλιά. Και τα δόντια μου είναι πιο μακριά Από τους λύκους και τις αρκούδες. Μας βοηθάει πάντα Ήλιος, αέρας και... Ξάπλωσα στην τσέπη μου και φυλάω το βρυχηθμό, κλαψί και βρώμικο. Θα πρωινές ροές δακρύων, μην ξεχνάτε τη μύτη.Σας ευχόμαστε να είστε πάντα υγιείς!
Αλλά είναι αδύνατο να επιτευχθούν αποτελέσματα χωρίς δυσκολία.
Ανακαλύψαμε όλα τα μυστικά για το πώς να διατηρήσετε την υγεία.
Ακολουθήστε όλες τις συμβουλές και θα είναι εύκολο για εσάς να ζήσετε!
"Εγκρίνω"
Διευθυντής Νο 1399 Σχολείου
___________Dzhijavadze L.A.
"______" Σεπτέμβριος 2009
ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ.
- Οι μαθητές που έχουν περάσει την Οδηγία Ασφαλείας επιτρέπεται να παρακολουθήσουν μαθήματα φυσικής αγωγής.
- Οι μαθητές που διαθέτουν άδεια ιατρού (βασικές και προπαρασκευαστικές ομάδες υγείας) επιτρέπεται να παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής.
- Οι μαθητές υποχρεούνται να φορούν αθλητική στολή και καθαρά αθλητικά παπούτσια στην τάξη. Η αθλητική στολή πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία στο γυμναστήριο και στις καιρικές συνθήκες (όταν ασκείσαι έξω).
- Οι μαθητές αλλάζουν ρούχα σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο - αθλητικά αποδυτήρια.
- Στα αθλητικά αποδυτήρια, απαγορεύεται να στέκεστε στα περβάζια των παραθύρων, να ανοίγετε παράθυρα, να στέκεστε σε παγκάκια, τα σκουπίδια, να συμπεριφέρεστε αγενή στους άλλους μαθητές. Σε περίπτωση σύγκρουσης, οι μαθητές θα πρέπει να το αναφέρουν στον δάσκαλο.
- Τα τιμαλφή δεν συνιστάται να αφήνονται στα αθλητικά αποδυτήρια, θα πρέπει να παραδίδονται στους μαθητές που αποδεσμεύονται από τα μαθήματα ή στον καθηγητή φυσικής αγωγής.
- Οι εξαιρούμενοι μαθητές πρέπει να είναι παρόντες στο μάθημα με την τάξη. Απαιτείται να επιδείξουν στον δάσκαλο ιατρικό πιστοποιητικό αποφυλάκισης.
- Με το κουδούνι για το μάθημα οι μαθητές μαζεύονται για να χτίσουν στο γυμναστήριο. Όταν τα μαθήματα γίνονται σε εξωτερικούς χώρους, οι μαθητές δεν φεύγουν από το χώρο χωρίς να συνοδεύονται από καθηγητή φυσικής αγωγής.
- Απαγορεύεται το μάσημα τσίχλας κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής.
- Τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την άδεια του δασκάλου.
- Οι μαθητές δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στον καθηγητή που διεξάγει το μάθημα και στους άλλους μαθητές που κάνουν τις ασκήσεις στο μάθημα.
- Οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται σωστά στους άλλους μαθητές. Σε περίπτωση σύγκρουσης μεταξύ των μαθητών, επικοινωνήστε αμέσως με τον δάσκαλο.
- Στην τάξη, οι μαθητές υποχρεούνται να εκτελούν μόνο τις ασκήσεις που ο δάσκαλος έχει επιτρέψει να εκτελέσει.
- Κατά την αυτοεκτέλεση των ασκήσεων (προπονητικό παιχνίδι, αγώνες κ.λπ.), οι μαθητές πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την κατάσταση της υγείας τους και την τοποθεσία των μαθημάτων.
- Απαγορεύεται η ανεξάρτητη λήψη αθλητικού εξοπλισμού που βρίσκεται στο γυμναστήριο και στην αίθουσα προπονητών.
- Κατά τη διάρκεια της άσκησης με μπάλες (τένις, βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, γεμιστά), ο μαθητής πρέπει να ελέγχει την πτώση της μπάλας για να αποφευχθεί ο σκόπιμος τραυματισμός άλλων μαθητών.
- Κατά τη διάρκεια των αθλητικών αγώνων, οι μαθητές καλούνται να συμπεριφέρονται σωστά σε σχέση με άλλους παίκτες.
- Απαγορεύεται η εκτέλεση ασκήσεων στη δοκό και στους σουηδικούς τοίχους χωρίς την άδεια του δασκάλου.
- Δεν επιτρέπεται να κρεμιέται σε κρίκους μπάσκετ και κουμπώματα για ταμπλό μπάσκετ.
- Απαγορεύεται η μετακίνηση της πύλης χωρίς την άδεια του δασκάλου.
- Οι μαθητές καλούνται να είναι προσεκτικοί όταν μετακινούνται από το ένα μισό της αίθουσας στο άλλο όταν η αίθουσα χωρίζεται σε δύο μέρη για δύο ομάδες (τάξεις).
- Εάν διαπιστώσετε οποιαδήποτε ζημιά σε αθλητικό εξοπλισμό, αναφέρετε αμέσως στον δάσκαλο.
- Εάν ο μαθητής αισθάνεται αδιαθεσία κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο μαθητής πρέπει να το αναφέρει αμέσως στον καθηγητή φυσικής αγωγής. Επίσης υποχρεούται να ενημερώσει τον εκπαιδευτικό για τραυματισμό ή αίσθημα αδιαθεσίας που εκδηλώθηκε μετά από μάθημα φυσικής αγωγής.