Όταν κάνει ζέστη, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται χαμηλή ενέργεια. Απλώς δεν θέλω να κάνω τίποτα, δεν έχω τη δύναμη να σηκώσω το χέρι μου. Βιώνω συχνά αυτή την κατάσταση, ειδικά όταν η θερμοκρασία του αέρα ξεπερνά τους 26 βαθμούς. Συνήθως, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λόγω της απώλειας σημαντικών αλάτων μαγνησίου, καλίου και άλλων από το σώμα. Αλλά χάνουμε άλατα μέσω του ιδρώτα και ιδρώνουμε επειδή είναι πολύ ζεστό και το σώμα δεν μπορεί να κρυώσει και να αφαιρέσει την περίσσεια θερμότητας. Τι να κάνετε αν κάνει ζέστη και δεν υπάρχει κλιματισμός;
Στην πραγματικότητα, ο κλιματισμός δεν είναι ιδανική λύση.
Πρώτον, επειδή πολλοί άνθρωποι κρυώνουν πολύ γρήγορα όταν χρησιμοποιούν κλιματισμό, ακόμη και πνευμονία.
Δεύτερον, γιατί το κλιματιστικό μπορεί να γίνει τόπος αναπαραγωγής βακτηρίων εάν δεν καθαρίζεται τακτικά και δεν υποβάλλεται σε αντιβακτηριακή επεξεργασία.
Και τρίτον, ενώ ο κλιματισμός εξακολουθεί να είναι μια αρκετά ακριβή πολυτέλεια.
Και αν κάποιος από τους παραπάνω λόγους σας εμποδίζει να ψύξετε το δωμάτιο χρησιμοποιώντας κλιματιστικό, Μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε πολύ απλές μεθόδους για να δροσίσετε το σώμα σας. Δεν απαιτούν καμία οικονομική επένδυση, είναι εύχρηστα και μπορούν να ελεγχθούν σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως ο εξοπλισμός ψύξης.
Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι Σε επαφή με
Το διαμέρισμά μου βρίσκεται στον 5ο όροφο ενός 5όροφου κτιρίου στην Κωνσταντινούπολη. Τα δέντρα δεν φτάνουν σε αυτό το ύψος, η οροφή είναι επίπεδη, τα παράθυρα βλέπουν στην ηλιόλουστη πλευρά. Επομένως, το καλοκαίρι, όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει στους +40 °C, το δωμάτιο μετατρέπεται σε κλάδο της φινλανδικής σάουνας.
Σε τέτοιες συνθήκες είναι αδύνατο να αποκοιμηθείς και να κοιμηθείς αρκετά. Και επειδή δεν έχω κλιματισμό, πρέπει με κάποιο τρόπο να βγω έξω και να προσπαθήσω διάφορους τρόπουςκρυώνω.
Για τους αναγνώστες δικτυακός τόποςΘα σας πω ποια κόλπα και κόλπα χρησιμοποιώ για να δροσίσω το δωμάτιο και το κρεβάτι και να εξασφαλίσω έναν άνετο ύπνο.
Για να διατηρείται ένα δωμάτιο δροσερό τη νύχτα, πρέπει να διατηρείται δροσερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Για να κρατήσετε τον ήλιο έξω από το διαμέρισμά σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις σωστές κουρτίνες. Δοκίμασα διάφορα υλικά και μπορώ να πω ότι δεν πρέπει να αγοράζετε συνθετικές κουρτίνες: θερμαίνονται γρήγορα και ξεθωριάζουν. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε χοντρές λευκές κουρτίνες.
- Για να αποφύγετε την παραμονή της θερμότητας στο σπίτι, θα πρέπει επίσης να απαλλαγείτε από όλους τους συλλέκτες σκόνης - χαλιά, χαλιά και βουνά από μαξιλάρια. Αυτό θα κάνει τον αέρα πιο καθαρό και πιο δροσερό.
- Κατά τον αερισμό, μπορείτε να βρέξετε μια πετσέτα και να την κρεμάσετε μπροστά από ένα ανοιχτό παράθυρο. Αυτό θα βοηθήσει να κρυώσει γρήγορα το δωμάτιο. Αλλά μην αφήνετε την πετσέτα όλη τη νύχτα: ένα δωμάτιο που είναι πολύ υγρό μπορεί να είναι εξίσου βουλωμένο.
Για να κρατήσετε το κρύο έξω από ένα δωμάτιο, είναι σημαντικό να αερίζετε σωστά. Για να γίνει αυτό, κλείνω τα παράθυρα όταν η εξωτερική θερμοκρασία ανεβαίνει πάνω από +25 °C και τα ανοίγω όταν πέσει κάτω από αυτήν την τιμή. Η χαμηλότερη θερμοκρασία είναι από τις 4:00 έως τις 7:00, οπότε ανοίγω τα παράθυρα το πρωί και το βράδυ μετά τις 20:00.
Παλαιότερα, όταν δεν υπήρχε ακόμη κλιματισμός, στη ζέστη πριν πάτε για ύπνο, τα πατώματα βρέχονταν. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο έπεσε αμέσως. Αυτό μου επέτρεψε να κοιμηθώ γρήγορα και να κοιμηθώ άνετα.
Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρες οροφής
Είναι φθηνά, τοποθετούνται σε πολυέλαιο και δροσίζουν καλά το δωμάτιο.Εάν έχετε έναν τέτοιο ανεμιστήρα, ελέγξτε ότι ο διακόπτης του είναι στη θέση «καλοκαίρι». Πολλοί θαυμαστές έχουν 2 λειτουργίες για διαφορετικές εποχές.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το διακόπτη, ελέγξτε τις λεπίδες: πρέπει να περιστρέφονται αριστερόστροφα, έτσι ώστε ο αέρας να χτυπά στην οροφή.
Σπιτικό κλιματιστικό
Ένας συνηθισμένος μικρός ανεμιστήρας απλώς κυκλοφορεί αέρα και ο κινητήρας του θερμαίνει το δωμάτιο. Αλλά κάθε ανεμιστήρας μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό κλιματιστικό.
- Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να παγώσετε μπουκάλια ή άλλα δοχεία με νερό και να τα τοποθετήσετε μπροστά από τις λεπίδες - τότε ο κρύος αέρας θα φυσήξει σε όλο το δωμάτιο. Όταν η ζέστη είναι ιδιαίτερα έντονη, καταψύχω 2 σετ μπουκαλάκια και απλά τα αλλάζω κάθε 4-5 ώρες.
Ψύξη του κρεβατιού
- Χρησιμοποιήστε επίσης βαμβακερές πιτζάμες: αναπνέουν περισσότερο. Ή κοιμηθείτε γυμνοί. Και τι? Επίσης μια διέξοδος.
- Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δροσιστείτε είναι να βάλετε ένα σεντόνι και μια μαξιλαροθήκη στο ψυγείο το πρωί και να στρώσετε το κρεβάτι σας με αυτά πριν κοιμηθείτε. Αλλά μην βάζετε τα ρούχα σας στην κατάψυξη: κινδυνεύετε να αρρωστήσετε.
- Τα στρώματα αφρού μνήμης διατηρούν καλά τη θερμότητα. Αυτό είναι χρήσιμο το χειμώνα, αλλά άβολο το καλοκαίρι. Αυτό είναι το στρώμα που έχω, οπότε το καλοκαίρι βάζω από πάνω ένα βαμβακερό στρώμα (το οποίο μπορεί να τοποθετηθεί και στο ψυγείο).
Εάν τα κλινοσκεπάσματα σας είναι κατασκευασμένα από σατέν ή συνθετικά, αξίζει να αντικαταστήσετε αυτά τα υλικά με βαμβάκι ή μετάξι. Τα βαμβακερά σεντόνια απορροφούν καλά τον ιδρώτα και σας κρατούν δροσερό. Και το φυσικό μετάξι είναι πολύ ελαφρύ και τείνει να δροσίζει ελαφρώς το δέρμα.
Είναι τέλος Μαΐου, αλλά σε ορισμένες περιοχές της χώρας μας το καλοκαίρι έχει ήδη δηλώσει με αρκετή σιγουριά. Έτσι, ο ξηρός και πολύ ζεστός καιρός έχει ήδη εδραιωθεί στη μεσαία ζώνη. Ταυτόχρονα, τις μεγάλες ώρες της ημέρας τα σπίτια και τα διαμερίσματά μας ζεσταίνονται αρκετά γρήγορα και αν η θερμοκρασία του αέρα δεν πέσει απότομα τη νύχτα, τότε δεν έχουν χρόνο να κρυώσουν τη νύχτα. Επομένως, πολλοί από εμάς (και ίσως όλοι), αν κάνει πολύ ζέστη στο δωμάτιο, νιώθουμε άβολα. Εξάλλου, όλα είναι καλά με μέτρο, και το κρύο και η ζέστη. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να μάθουμε πώς να διατηρείτε μια άνετη θερμοκρασία στο δωμάτιο εάν ο καιρός είναι ζεστός έξω και θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να το πετύχετε.
Εάν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό. Πώς να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία;
Έτσι, ετοιμάζεστε για δουλειά και κοιτάζετε γύρω από το διαμέρισμά σας με θλίψη και τρόμο. Το βράδυ σε περιμένει ξανά μια καυτή ζέστη... Πώς μπορείς να το αποφύγεις αυτό αν δεν έχεις κλιματιστικό και υγραντήρα στο σπίτι; Ακόμα κι αν τις έχετε, νομίζω ότι αυτές οι συμβουλές δεν θα σας περιττεύουν.
Επιλέξτε τις σωστές κουρτίνες
Εάν ο καιρός έξω από τα παράθυρα είναι ζεστός, ξηρός, τότε πρέπει να κουρτίσετε τα παράθυρα με χοντρές κουρτίνες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα πυκνό αλλά ελαφρύ ύφασμα με ανθεκτικό χρώμα που θα διατηρήσει το χρώμα του υπό την επίδραση των λαμπερών ακτίνων του καλοκαιρινού ήλιου. Το χρώμα των κουρτινών δεν πρέπει να είναι φωτεινό ή σκούρο, καθώς απορροφούν, αλλά δεν αντανακλούν, τις ακτίνες του ήλιου. Οι κουρτίνες θα προστατεύσουν το σπίτι σας όχι μόνο από τις καυτές ακτίνες του ήλιου, αλλά θα αποτρέψουν το ξεθώριασμα των επίπλων, της ταπετσαρίας και των βιβλίων σας.
Ανοίξτε τα παράθυρα κατά τη διάρκεια
Όταν φεύγετε από το σπίτι, δεν πρέπει να αφήνετε ανοιχτά τους αεραγωγούς ή ολόκληρα παράθυρα, γιατί αυτό σίγουρα δεν θα προσθέσει δροσιά στο σπίτι σας. Το βράδυ, όταν ο εξωτερικός αέρας γίνεται πιο δροσερός, ανοίξτε τα παράθυρα για να αερίσετε το δωμάτιο.
Υγράνετε τον αέρα
Εάν δεν έχετε αγοράσει ακόμα έναν υγραντήρα αέρα (διαβάστε πώς να τον επιλέξετε κατά την αγορά), τότε απλά πρέπει να τοποθετήσετε έναν ή δύο κουβάδες (λεκάνες) με κρύο νερό στο δωμάτιο και να τον αλλάξετε καθώς ζεσταίνεται.
Σας αρέσουν τα λουλούδια του σπιτιού; Και σου φτάνουν; Μην ξεχνάτε να τα φροντίζετε και όταν κάνει ζέστη έξω, ψεκάστε τα με ένα μπουκάλι ψεκασμού.
Κλιματιστικά - όχι μόνο ακριβή απόλαυση, αλλά είναι και επιβλαβές για την υγεία (στεγνώνει τον αέρα και μαζεύει πολλή σκόνη και βακτήρια). Επιπλέον, τα κλιματιστικά καταναλώνουν πολλή ενέργεια, γεγονός που έχει αρνητικό αντίκτυπο στο περιβάλλον συνολικά. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να ζήσετε χωρίς κλιματιστικά (οι γονείς και οι παππούδες μας ζούσαν χωρίς αυτά). 40 συμβουλές για το πώς να ξεφύγετε από τη ζέστη στο σπίτι, στη δουλειά και στο αυτοκίνητο.
Πώς να ξεφύγετε από τη ζέστη στο σπίτι;
Κρεμάστε κουρτίνες ή περσίδες στα παράθυρα. Εάν το φως εισέλθει σε ένα δωμάτιο, αυξάνει τη θερμοκρασία του σπιτιού κατά 3-10 βαθμούς, γεγονός που δημιουργεί επίσης ένα φαινόμενο του θερμοκηπίου.
Τα παράθυρα μπορούν να καλυφθούν με ανακλαστική μεμβράνη και να αφαιρεθούν το φθινόπωρο. Αυτή η ταινία είναι φθηνή, αλλά παράγει ένα εφέ. Προαιρετικά, μπορείτε να ράψετε την ταινία στις κουρτίνες από την πλευρά του παραθύρου.
Αγοράστε έναν ανεμιστήρα (είναι αρκετές φορές φθηνότερος από ένα κλιματιστικό). Τοποθετήστε πολλά μπουκάλια παγωμένου νερού ή ένα πιάτο με πάγο κάτω ή μπροστά από τον ανεμιστήρα. Αυτό θα δημιουργήσει ένα εφέ κλιματισμού (θα φυσήξει κρύος αέρας). Το μειονέκτημα του ανεμιστήρα είναι ότι καταναλώνει πολύ ρεύμα.
Κλείστε τα παράθυρα των χώρων κατά τη διάρκεια της ημέρας και νωρίς το πρωί ή το βράδυ, δημιουργήστε ένα βύθισμα. Αυτό δροσίζει το δωμάτιο. Το βράδυ, κοιμηθείτε με το μπαλκόνι ανοιχτό ή τα παράθυρα ορθάνοιχτα.
Αντικαταστήστε τους λαμπτήρες πυρακτώσεως με λαμπτήρες φθορισμού ή LED. Εκπέμπουν 80% λιγότερη θερμότητα από τους λαμπτήρες πυρακτώσεως.
Ο ευκολότερος τρόπος για να δροσιστείτε είναι να πίνετε ποτά με πάγο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό από το ψυγείο). Πιείτε σε μικρές μερίδες, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε όχι μόνο την υποθερμία, αλλά και την υπερβολική εφίδρωση.
Εάν είναι δυνατόν, κάντε τακτικά δροσερά ή ζεστά ντους. Ένα δροσερό ντους θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, ενώ ένα ζεστό ντους θα σας δώσει την ψευδαίσθηση ότι η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι χαμηλότερη από ό,τι στην πραγματικότητα. Επιπλέον, ένα ντους θα ενυδατώσει το δέρμα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στη ζέστη.
Το πιο ζεστό μέρος της ημέρας, τυλίξτε μια βρεγμένη πετσέτα γύρω από το κεφάλι ή το λαιμό σας.
Αποφύγετε τη χρήση της εστίας και του φούρνου. Στη ζέστη, κατά κανόνα, δεν έχετε όρεξη για φαγητό· αυτή είναι μια φυσική αντίδραση. Τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα ή τρώτε κρύα σνακ.
Πάρτε το παράδειγμα των κατοικίδιων, είναι ανενεργά στη ζέστη. Προσπαθήστε να μειώσετε τη δραστηριότητά σας τις ζεστές ώρες της ημέρας, να ξυπνάτε νωρίτερα ή να κάνετε πράγματα το βράδυ.
Εάν η ζέστη δυσκολεύει τον ύπνο, μερικές ώρες πριν τον ύπνο, διπλώστε τα κλινοσκεπάσματα σας σε ένα πλαστική σακούλακαι το βάζουμε στο ψυγείο. Με τον καιρό, φυσικά, το κρεβάτι θα ζεσταθεί, αλλά ο ύπνος θα είναι πολύ πιο ευχάριστος. Επιπλέον, τα κλινοσκεπάσματα και τα μαξιλάρια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από ελαφριά και φυσικά υφάσματα.
Κρατήστε ένα μπουκάλι κρύο νερό κοντά στο κρεβάτι σας για να μπορείτε να βρέξετε το λαιμό σας και να σκουπίσετε το πρόσωπό σας το βράδυ χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Πώς να ξεφύγετε από τη ζέστη στη δουλειά;
Ντυθείτε σοφά - το καλοκαίρι είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τη ζέστη με φαρδιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υφάσματα, ιδανικά βαμβακερά.
Εάν έχετε μεγάλη διαδρομή για τη δουλειά, εφοδιαστείτε με κρύο νερό τοποθετώντας ένα μπουκάλι νερό στην κατάψυξη όλη τη νύχτα. Το νερό θα παγώσει σιγά-σιγά και θα μπορείτε να πίνετε κρύο και μετά δροσερό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν και μόνο μια γουλιά τη φορά.
Είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας μια βεντάλια και ένα μαντήλι όταν κάνει ζέστη. Μπορείτε να βρέξετε ένα μαντήλι με νερό και να σκουπίσετε το πρόσωπο και τα χέρια σας σε βουλωμένη μεταφορά. Λοιπόν, το αεράκι από τον ανεμιστήρα θα ευχαριστήσει τον εαυτό σας και τον γείτονά σας.
Το καλοκαίρι, προσπαθήστε να αποφύγετε το μακιγιάζ, τις κρέμες και τα αντιιδρωτικά. Είναι ήδη δύσκολο για το δέρμα σας να αναπνεύσει.
Τοποθετήστε ένα μικρό ενυδρείο στην επιφάνεια εργασίας σας, όχι απαραίτητα με ψάρια. Το νερό θα εξατμιστεί και θα κρυώσει ελαφρά τον αέρα.
Κρατήστε ένα μικρό μπουκάλι σπρέι κοντά σας και ψεκάστε περιοδικά το πρόσωπο, τα χέρια και τη γύρω περιοχή.
Ποτό πράσινο τσάι, ρυθμίζει καλά τη μεταφορά θερμότητας.
Καλό είναι να έχετε στο γραφείο φυτά με μεγάλα φύλλα (μπιγκόνια ή φίκους)· ραντίζοντάς τα με νερό, θα απολαύσετε την υγρασία γύρω σας για αρκετή ώρα.
Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος, προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο βαρύ φαγητό (κρέας, κέικ), περιοριστείτε σε σαλάτες ή φρούτα.
Προσπαθήστε να κάνετε όλα τα σημαντικά πράγματα το πρώτο μισό της ημέρας, ενώ ο ήλιος δεν είναι τόσο ζεστός.
Ως επιλογή, μπορείτε να βάλετε έναν μικρό ανεμιστήρα κάτω από το τραπέζι, θα φυσήξει τα πόδια σας, δροσίζοντας έτσι ολόκληρο το σώμα και δεν υπάρχει σχεδόν κανένας θόρυβος από αυτό.
Πώς να ξεφύγετε από τη ζέστη σε ένα αυτοκίνητο;
Κρεμάστε ομπρέλες με βεντούζες σε όλα τα παράθυρα του αυτοκινήτου. Θα βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας στην καμπίνα κατά 5-7 μοίρες.
Αγοράστε ένα ψυγείο για το αυτοκίνητό σας και κρατήστε παγάκια και νερό σε αυτό ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε εύκολα να σκουπίσετε το πρόσωπο και το λαιμό σας με τον κύβο και να πάρετε μαζί σας κρύο νερό στο γραφείο.
Τοποθετήστε την οθόνη «καθρέφτη» στο παρμπρίζ (πατήστε τις άκρες με τις πόρτες). Εάν εγκαταστήσετε την οθόνη μέσα (όπως κάνουν πολλοί), τότε η θερμότητα και το ηλιακό φως που αντανακλάται από αυτήν παραμένουν στην καμπίνα.
Όσο πιο καθαρό είναι το αυτοκίνητό σας, τόσο καλύτερα αντανακλά το φως του ήλιου. Πλένετε και γυαλίζετε συχνά το αυτοκίνητό σας.
Τοποθετήστε μια σακούλα με πλαστικά μπουκάλια παγωμένου νερού ή λαστιχένια μαξιλάρια θέρμανσης με πάγο στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου, ο αέρας στο αυτοκίνητο θα είναι πιο δροσερός.
Χρήση στο εσωτερικό του αυτοκινήτου αιθέριο έλαιο κωνοφόρα δέντρα. Όταν εισπνέεται δίνει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Περπατήστε ξυπόλητοι στο έδαφος, στο γρασίδι και στα σπίτια.
Αντικαταστήστε το νερό με λαχανικά και φρούτα που περιέχουν πολύ νερό (αγγούρια, ντομάτες, καρπούζι). Δεν θα ξεδιψάσουν μόνο, αλλά και θα κορεστούν το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα.
Οι λωτές ή οι μπανάνες, καθώς και τα πράσινα και λευκά φρούτα και λαχανικά, έχουν δροσιστική δράση.
Προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο κοντά στο νερό. Αλλά θυμηθείτε, σε υψηλές θερμοκρασίες δεν συνιστάται η βουτιά στο νερό, γιατί... Λόγω μεταβολών της θερμοκρασίας, μπορεί να υπάρξει σπασμός των καρδιακών αγγείων.
Στη ζέστη, εγκαταλείψτε το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας (αφυδατώνει) και τον καφέ - αυτό είναι ένα επιπλέον φορτίο στα αιμοφόρα αγγεία. Η λεμονάδα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, γιατί... περιέχει πολλή ζάχαρη και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι ανεπιθύμητη στη ζέστη.
Σε ζεστό καιρό είναι καλύτερο να πίνετε νερό με λεμόνι, μεταλλικό νερό, φρέσκους χυμούς, κομπόστες.
Εάν είναι δυνατόν, βγείτε έξω πριν από τις 11 π.μ. ή μετά τις 5 μ.μ.
Το καλοκαίρι υπάρχει πάντα υψηλό επίπεδο υπεριώδους ακτινοβολίας. Φορέστε καπέλο, όπως καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό σε εκτεθειμένες περιοχές του σώματός σας.
Όταν κάνετε ντους, προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά, ξηραίνουν το δέρμα. Ένα ντους θα ξεπλύνει τέλεια τον ιδρώτα και θα καθαρίσει το δέρμα σας.
Προσπαθήστε να μην ενεργοποιείτε τον υπολογιστή σας ή άλλες συσκευές που καταναλώνουν ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δωμάτιό σας πιο δροσερό.
Οποιαδήποτε ζέστη αντέχεται πιο εύκολα έξω από την πόλη. Εάν είναι δυνατόν, πηγαίνετε στο χωριό για να χαλαρώσετε, να φάτε φυσικά λαχανικά και φρούτα.
Προσαρμόζω. Εξάλλου, οι άνθρωποι ζούσαν χωρίς κλιματισμό για εκατοντάδες χρόνια, και πολλοί εξακολουθούν να το κάνουν. Οδηγω υγιής εικόναζωή, διατηρήστε καλή φυσική κατάσταση και σε κάθε καιρό θα αισθάνεστε άνετα.
Φέτος, το καλοκαίρι μας χαλάει σαν βασιλιάς: ζέστη, σπάνιες καταιγίδες και λίγη βροχή. Δίπλα στη θάλασσα, τέτοιος καιρός θα ήταν ιδανικός, αλλά η πόλη λιώνει λόγω των ακραίων θερμοκρασιών. Ας καταλάβουμε πώς να το χρησιμοποιήσετε απλούς τρόπουςμετατρέψτε το διαμέρισμά σας σε μια όαση δροσιάς.
Αλλαγή μεγέθους κειμένου:Α Α
Το φετινό καλοκαίρι ήταν επιτυχημένο και δεν υπάρχει τρόπος να το ξεγελάσεις. Θέρμανση έως +35, σπάνιες καταιγίδες. Γενικά, ο καιρός είναι πρακτικά παραθεριστικός, παραθαλάσσιος. Μόνο που δεν υπάρχει θάλασσα στην κεντρική Ρωσία, και το δροσερό αεράκι δεν φυσάει πάνω από τα εξαντλημένα από τη ζέστη κορμιά μας. Η σκονισμένη, μολυσμένη από αέρια πόλη λιώνει από τις υψηλές θερμοκρασίες και εμείς ασφυκτιούμε στη σκόνη και την αιθάλη. Μια σωτηρία είναι να βρεις καταφύγιο στο σπίτι, κάτω από μια στέγη και πίσω από χοντρούς τοίχους. Ουάου, και εδώ, αποδεικνύεται, είναι ένα πραγματικό λουτρό. Ό,τι κι αν αγγίξεις, όλα εκπέμπουν θερμότητα. Πρέπει πραγματικά να κάθεσαι σε ένα δροσερό μπάνιο; Δεν υπάρχει περίπτωση - ας εφεύρουμε ένα οικιακό κλιματιστικό.
Μαζεύω παραδοσιακές μεθόδουςΞεκινήσαμε να σώζουμε το διαμέρισμα από τη ζέστη του καλοκαιριού ακριβώς τη στιγμή που η αφόρητη ζέστη ήρθε στο Ryazan. Αρχικά αφαιρέσαμε όλα τα χαλιά. Το να περπατάς ξυπόλητος σε γυμνό πάτωμα είναι πιο ευχάριστο από το να περπατάς σε μάλλινο σωρό - αισθάνεσαι αμέσως δροσερός. Λοιπόν, ταυτόχρονα απαλλαγήκαμε από σωρούς από βάζα, ειδώλια, δαντελένιες χαρτοπετσέτες και άλλες χαριτωμένες ανοησίες που ζεσταίνουν τόσο την ψυχή την κρύα εποχή και μαζεύουν απίστευτα γρήγορα σκόνη το καλοκαίρι, όταν όλα τα παράθυρα είναι ορθάνοιχτα. Πόσο επώδυνο είναι να πλένετε και να πλένετε όλα αυτά κάθε εβδομάδα - ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα.
Μέθοδος ένα. Υπό βαθιά πολιορκία
Το διαμέρισμά μου είναι γωνιακό στην ηλιόλουστη πλευρά. Το χειμώνα μας επισκέπτονται οι άνεμοι και το κρύο, και το καλοκαίρι υπάρχει αφόρητη βουλιμία. Επίσης, δεν θέλω πραγματικά να κρεμάω κουρτίνες για τον ήλιο στα παράθυρα, διαφορετικά θα μπλοκάρει εντελώς την παροχή αέρα στο διαμέρισμα. Αλλά είναι εξ ολοκλήρου στις δυνάμεις μας να απομονωθούμε από τον ήλιο. Δανείστηκα αυτή τη μέθοδο από τη μητέρα μιας φίλης μου - κάθε καλοκαίρι, όταν κάνει ζέστη, σκεπάζει τα παράθυρα με αλουμινόχαρτο και αισθάνεται υπέροχα. Δεν είχαμε πολύ φύλλο φαγητού, αλλά ήταν αρκετό για ένα δωμάτιο. Η κόλλα δεν κολλάει στο αλουμινόχαρτο, γι' αυτό χρησιμοποιήσαμε ταινία. Είναι πολύ άβολο να δουλεύεις με αλουμινόχαρτο - είναι λεπτό, γλιστράει στο τζάμι και σπάει συνεχώς, ειδικά όταν τα παιδιά το τραβούν το ένα πάνω στο άλλο. Λόγω της απειρίας μας, κάναμε ένα τεράστιο λάθος - κολλήσαμε λίγο από το αλουμινόχαρτο στο ποτήρι. Τα ίχνη της ταινίας, δυστυχώς, δεν μπορούν να διαγραφούν με τίποτα. Είναι καλύτερα, φυσικά, να το τοποθετήσετε στο πλαίσιο.
Όταν τελειώσαμε, η πολική νύχτα έπεσε στο δωμάτιο. Πόσο καλό ήταν το πρώτο μισάωρο, όταν ο ήλιος τελικά σταμάτησε να με τηγανίζει αλύπητα από όλες τις πλευρές, να χτυπά την οθόνη και να ζεσταίνει όλα τα αντικείμενα σε ακτίνα τριών μέτρων από το παράθυρο. Αμέσως ένιωσα να κοιμηθώ. Αλλά μετά ο ένας ήθελε να διαβάσει, ο άλλος αποφάσισε να κάνει παζλ στο πάτωμα. Έπρεπε να ανάψω το φως. Και αυτό είναι το μεσημέρι. Όχι, εξακολουθώ να είμαι πεπεισμένος ότι το έλλειμμα συσσωρεύτηκε τον χειμώνα ηλιακό φωςπρέπει να αναπληρωθεί με κάθε κόστος. Και αν ζείτε με τεχνητό φωτισμό το καλοκαίρι, το σώμα σας απλά δεν αντέχει.
Μέθοδος δεύτερη. Ο Κάρλσον στον εαυτό του
Στη θάλασσα +34. Ήρθε η ώρα να εφεύρουμε ένα οικιακό κλιματιστικό σύμφωνα με τις οδηγίες της θείας Σβέτα από τη δεύτερη είσοδο. Ενώ κουβέντιαζε σε ένα παγκάκι, μια γειτόνισσα είπε ότι πάλευε με αυτόν τον τρόπο τη ζέστη εδώ και τρία χρόνια.
Για την κατασκευή αυτής της συσκευής, χρησιμοποιήσαμε τον πιο περίπλοκο υπερ-τεχνολογικό εξοπλισμό: έναν παλιό ανεμιστήρα και τρεις ή τέσσερις πλαστικά μπουκάλια. ΜΕ άδεια μπουκάλιαβοήθησαν οι γείτονες. Γεμίσαμε όλα τα μπουκάλια με κρύο νερό και τα βάζουμε στην κατάψυξη. Το αυτοκίνητο είναι θηρίο! Μέσα σε 40 λεπτά έχω στα χέρια μου τέσσερα παγωτά 1,5 λίτρου. Ακολουθώντας αυστηρά τις συστάσεις της θείας Σβέτα, τοποθετώ τον ανεμιστήρα στη γωνία του δωματίου και τον κατευθύνω προς την αντίθετη κατεύθυνση προς το παράθυρο. Μπροστά του σε ένα σταντ είναι και τα τέσσερα παγωμένα μπουκάλια.
Το βράδυ, η ανάπτυξη της θείας Σβέτα έπρεπε να βελτιωθεί λίγο. Πρώτα, γύρισα τον ανεμιστήρα από το κρεβάτι - μύριζε τόσο κρύο που άρχισα να μου λείπει η βαμβακερή κουβέρτα. Δεύτερον, τοποθέτησε ένα μεγάλο δίσκο κάτω από τα μπουκάλια - το αποψυγμένο νερό έρεε από αυτά στο πάτωμα.
Μέθοδος τρίτη ή Chjort pobieri!
Μην το σκέφτεσαι καν! - διαμαρτυρήθηκε η μητέρα μου όταν με τα παιδιά βγάλαμε ένα παλιό χοντρό λάστιχο από τα βάθη του ντουλαπιού.
Ηρέμησε γιαγιά! Τώρα θα κάνουμε ένα μικρό πείραμα και θα τα επιστρέψουμε όλα όπως ήταν», είπε ο μεγαλύτερος γιος με αυταρχικό τρόπο, βάζοντας τη μια άκρη του σωλήνα στη βρύση της κουζίνας.
Ανακάλυψα αυτή τη μέθοδο σε ένα γυναικείο φόρουμ και, για να είμαι ειλικρινής, δεν πίστευα στην αποτελεσματικότητά της. Λοιπόν, αφού αποφασίσατε να δοκιμάσετε τα πάντα, δεν υπάρχει πουθενά να πάτε.
Ο κύριος χαρακτήρας του πειράματος είναι ένας μακρύς σωλήνας· πολλοί άνθρωποι το έχουν στη ντάκα τους. Αλλά είναι καλύτερα, φυσικά, να αγοράσετε ένα άλλο - μην αφήσετε το πότισμα να πάρει τον δρόμο του (συγγνώμη για το λογοπαίγνιο) καλοκαιρινό εξοχικό? Ολοκληρώσαμε την εργασία γρήγορα - συνδέσαμε το ένα άκρο στη βρύση κρύου νερού στην κουζίνα και σύραμε το άλλο άκρο γύρω από το διαμέρισμα και το πετάξαμε στην μπανιέρα. Οι γνωστοί επισκέπτες του φόρουμ υποσχέθηκαν ότι η κυκλοφορία του κρύου νερού θα δημιουργούσε μια άνετη θερμοκρασία. Θα πω αμέσως: κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αμέσως αυτήν τη μέθοδο ψύξης. Πρώτον, κλείνοντας το νερό, στην πραγματικότητα παραλύετε την εργασία στην κουζίνα. Δεύτερον, ο εύκαμπτος σωλήνας που βρίσκεται στο πάτωμα κάνει πολύ δύσκολο το περπάτημα. Όλοι στο νοικοκυριό το σκόνταψαν και περισσότερες από μία φορές. Με τις λέξεις «φτου!», «Είδα το πείραμά σου...» και άλλες δωρεάν παραλλαγές σε αυτό το θέμα, κάθε τόσο κάποιος απλώνονταν στο πάτωμα. Έπρεπε να σταματήσουμε το πείραμα νωρίς.
Κατά τη διάρκεια δύο ωρών λειτουργίας του έξυπνου κλιματιστικού, η θερμοκρασία του αέρα στα δωμάτια που βρίσκονταν στη διαδρομή του σωλήνα έπεσε κατά 3 βαθμούς. Το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί για τους δείκτες ενός άλλου, όχι λιγότερο σημαντικού εργαλείο μέτρησης- ο μετρητής νερού έχει εκπληρώσει την εβδομαδιαία του ποσόστωση.
Μέθοδος τέταρτη. Θα τους σκοτώσω όλους!
Χωρίς φανταχτερές συσκευές - μόνο ένα κανονικό σπρέι λουλουδιών και κρύο νερό. Το μπουκάλι ψεκασμού βρέθηκε στο περβάζι ανάμεσα σε πολλά γλάστρες– Δεν πίστευα καν ότι είχαμε τόσα πολλά λουλούδια. Γεμίζεις με νερό και ψεκάζεις περιμετρικά του δωματίου.
Δεν χρειάστηκαν περισσότερα από δύο λεπτά για να ψεκαστεί ένα δωμάτιο. Αλλά μετά υπάρχει μια κουρτίνα νερού στον αέρα για περίπου μισή ώρα. Είναι +35 έξω, και το διαμέρισμα είναι ευχάριστα δροσερό. Ομορφιά!
Περιττό να πούμε ότι τα παιδιά αγκάλιασαν την ευκαιρία να πιτσιλίσουν «νόμιμα» νερό; Ορκίστηκαν βέβαια ότι θα πυροβολούσαν μόνο στον αέρα... Αλλά μετά από πέντε λεπτά άρχισαν να πυροβολούν ο ένας τον άλλον με χαρμόσυνα τσιρίγματα.
Και μόνο η γιαγιά τριγυρνούσε όλη μέρα με ζοφερό βλέμμα. Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, η επίλυση ενός σταυρόλεξου (καθώς και η παρακολούθηση τηλεόρασης, η χαλάρωση...) σε έναν καναπέ που δεν θα στεγνώσει δεν είναι πολύ ευχάριστο. Δεύτερον, για να είμαστε δίκαιοι, πρέπει να πούμε ότι όχι μόνο ο καναπές ήταν βρεγμένος, αλλά και η ταπετσαρία, η ντουλάπα, οι γυάλινες πόρτες στον μπουφέ και όλα τα ρούχα που έμειναν ανέμελα στην επιφάνεια. Είναι καλό που το χαλί τυλίχτηκε στην αρχή του πειράματος.
Βρήκα μόνο δύο μειονεκτήματα σε αυτή τη μέθοδο. Πρώτον, η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 40 λεπτά, και αυτό, αν δεν είστε νοικοκυρά, είναι σχεδόν αδύνατο. Και δεύτερον, κατά μέσο όρο, δαπανώνται περίπου τέσσερα λίτρα νερού ανά δωμάτιο την ημέρα (με ρυθμό μισού λίτρου ανά δωμάτιο περίπου οκτώ φορές την ημέρα από τις 10 π.μ. έως τις 7 μ.μ.). Για τους ιδιοκτήτες υδρομετρητών υπάρχει αισθητή αύξηση στους λογαριασμούς κοινής ωφέλειας.
Μέθοδος πέμπτη. Μπάνιο για μια γάτα
Θα σας πω ένα μυστικό, έμαθα αυτή τη μέθοδο από τη γάτα μας Timofey. Όταν η θερμοκρασία του αέρα στο διαμέρισμα γίνεται ασυμβίβαστη με την άνετη ύπαρξη της γάτας, μετακομίζει στο μπάνιο. Θα κάθεται κάτω από τον νεροχύτη ή στην ίδια την μπανιέρα και θα νιώθει ευδαιμονία. Και αν βγει κρύο νερό από τη βρύση, η ευτυχία της Timka δεν έχει όρια. Γιατί είμαστε χειρότεροι από τις γάτες; Αφήστε με να κάνω ένα πλήρες μπάνιο με παγωμένο νερό, αποφάσισα. Αλλά δεν θα κάθεσαι δίπλα στο μπάνιο όλη μέρα - άνοιξε την πόρτα για να αφήσει τη δροσιά να κυλάει μέσα από τα δωμάτια και πήγε στο κατάστημα.
Ένιωσα σαν να ήμουν σε μια όαση παραδείσου όταν επέστρεψα; Οχι. Ο αέρας γέμισε με υγρασία μόνο στο διάδρομο, όπου, μάλιστα, άνοιξε η πόρτα του μπάνιου. Η θερμοκρασία έπεσε από τους 28 στους 25. Η φρεσκάδα δεν έφτασε στο σαλόνι - το πιο κοντινό δωμάτιο. Στην κουζίνα, όπως και πριν, υπάρχει ένα ατμόλουτρο - άμεσο ηλιακό φως και πουτίγκα στο φούρνο.
Και μόνο ένα μέλος της οικογένειάς μας φαινόταν να είναι πραγματικά καλά. Ο Timofey, σαν πιγκουίνος της Ανταρκτικής, πέταξε στο παγωμένο νερό, βγάζοντας χαρούμενους ήχους. Λοιπόν, τώρα ας προσπαθήσει να διαμαρτυρηθεί την επόμενη φορά που θα έρθει η ώρα να πλυθεί.
Λοιπόν, για να το συνοψίσουμε: σπαταλώντας νερό από 200 έως 400 λίτρα (ανάλογα με τον όγκο του μπάνιου), έχουμε ένα δροσερό μπάνιο και, στην καλύτερη περίπτωση, έναν διάδρομο. Έτσι, αν δεν έχετε γάτα και δεν σχεδιάζετε να μετακομίσετε στην τουαλέτα για το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να αναζητήσετε έναν άλλο τρόπο.
Μέθοδος έκτη. Γεια σας γείτονες
Μια άλλη μέθοδος εξοικονόμησης νερού είναι ίσως η πιο αβλαβής για τους ιδιοκτήτες μετρητών νερού. Το κόστος εργασίας μου ήταν ελάχιστο: γέμισα έναν μεγάλο κουβά μέχρι το χείλος με κρύο νερό και τον έβαλα δίπλα στο κρεβάτι όλη τη νύχτα. Όταν πήγαμε για ύπνο, ήταν +24 στο δωμάτιο, τρεις ώρες αργότερα, όταν σηκώθηκα ήταν ήδη 21. Αλλά αυτό δεν θα το απέδιδα στο σπιτικό μου κλιματιστικό - άλλωστε και η θερμοκρασία έξω έπεσε. Αλλά πόσο καλό είναι - χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, βάλτε τα χέρια σας σε έναν κουβά, βρέξτε το πρόσωπο και το λαιμό σας με κρύο νερό. Σε γενικές γραμμές, ορισμένα πλεονεκτήματα. Αν όχι για ένα μείον. Ξυπνώντας το πρωί, ξέχασα τελείως τον κουβά με το νερό και... για τα επόμενα τριάντα λεπτά σύρθηκα και μάζεψα σχεδόν 10 λίτρα νερό από το πάτωμα.
Μέθοδος έβδομη. Φάντασμα: άγριο αλλά χαριτωμένο
Αυτή είναι η μόνη μέθοδος από όλα τα παραπάνω που έχω χρησιμοποιήσει στο παρελθόν. Ύγρανα τον αέρα στην κρεβατοκάμαρα όταν το ασθματικό παιδί μου είχε έξαρση. Οι προπαρασκευαστικές εργασίες κράτησαν μόνο δέκα λεπτά - δεν υπήρχε αρκετός χώρος στο δωμάτιο για δύο φύλλα. Αντικατέστησα ένα με μια μεγάλη πετσέτα. Μουσκέψα και το σεντόνι και την πετσέτα σε κρύο νερό. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να συμπιέσετε τα πράγματα καλά, διαφορετικά θα μετατρέψετε το δωμάτιο σε μια λίμνη. Είναι αλήθεια ότι δεν ήταν δυνατό να τα κρεμάσετε αμέσως - τα αγόρια τα άρπαξαν αμέσως και άρχισαν να παίζουν με φαντάσματα. Λοιπόν, ξεψύχησαν ταυτόχρονα.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στη ζέστη της ημέρας, τα βρεγμένα σεντόνια ήταν ελάχιστα χρήσιμα - η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν έπεσε καθόλου και η αναπνοή έγινε λίγο πιο εύκολη. Αλλά το βράδυ, όταν τα παιδιά υπέφεραν από μπούκωμα και δεν μπορούσαν να κοιμηθούν, τα βρεγμένα κλινοσκεπάσματα που κρέμονταν δίπλα στα κρεβάτια βοήθησαν πραγματικά. Τα αγόρια λιποθύμησαν κυριολεκτικά μετά από πέντε λεπτά.
Αντί για υστερόλογο
Λοιπόν, ειλικρινά δοκιμάσαμε όλες τις μεθόδους. Αποφασίστε μόνοι σας πώς να ξεφύγετε από τη ζέστη. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε μερικά απλούς κανόνεςπου θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το διαμέρισμά σας δροσερό:
Εάν είναι δυνατόν, αερίστε το διαμέρισμα μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας - το πρωί και το βράδυ κινδυνεύετε να αφήσετε όχι μόνο τη δροσιά στο σπίτι, αλλά και όλη τη βρωμιά από το δρόμο.
Μην στεγνώνετε τα ρούχα στο διαμέρισμα ή στο μπαλκόνι.
Μην χρησιμοποιείτε υγραντήρα σε ζεστό καιρό.
Και να είναι καλός ο καιρός στο σπίτι σας!
ΜΕΧΡΙ ΚΑΠΟΙΟ ΣΗΜΕΙΟ
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, μπορείτε να δροσιστείτε με πικάντικα πιάτα. Τα μπαχαρικά, όπως οι καυτερές πιπεριές τσίλι, επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος - ιδρώνετε και χάνετε τη θερμότητα. Τροφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος περιλαμβάνουν επίσης: κρεμμύδια και σκόρδο, μαύρη σοκολάτα, εσπεριδοειδή, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
ΣΕ ΜΙΑ ΣΗΜΕΙΩΣΗ
Το σπίτι μου είναι το μπάνιο μου;
Η άνετη θερμοκρασία στο σπίτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το δομικό υλικό. Οι κάτοικοι των πλινθόκτιστων σπιτιών ήταν οι πιο τυχεροί. Το τούβλο έχει υψηλή θερμική αδράνεια, δηλαδή αποκτά θερμότητα μάλλον αργά. Αλλά το σκυρόδεμα, αντίθετα, έχει χαμηλή αντοχή στη θερμότητα. Ζεσταίνεται γρήγορα, αλλά δεν εκπέμπει θερμότητα πίσω. Επομένως, εάν δεν λάβετε μέτρα για να δροσίσετε ένα τέτοιο σπίτι, θα καταλήξετε σε ένα ατμόλουτρο στο σπίτι.
Σε καινούργια μονολιθικά σπίτιατο καλοκαίρι είναι επίσης δύσκολο, εδώ οι κάτοικοι έρχονται στη διάσωση σύγχρονο σύστημααερισμός του σπιτιού. Είναι αλήθεια ότι μπορεί επίσης να παρουσιάσει μια δυσάρεστη έκπληξη. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια υπερβολικής ζέστης μπορεί να αρχίσει να τραβάει προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή στους 23 βαθμούς στο διαμέρισμα και στους 38 έξω, ο ζεστός αέρας θα τραβάει μέσα στο σπίτι. Σύμφωνα με τους νόμους της φύσης, από την περιοχή υψηλή πίεσηο αέρας μετακινείται σε χαμηλή περιοχή.
Λοιπόν, δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το μέγεθος και ο προσανατολισμός των παραθύρων επηρεάζει την ατμόσφαιρα στο διαμέρισμα. Σε ένα ευρύχωρο διαμέρισμα με ψηλά ταβάνιακαι τα παράθυρα που βλέπουν ανατολικά θα είναι πολύ πιο δροσερά από ό,τι σε ένα στενό διαμέρισμα ενός δωματίου με χαμηλά ταβάνια και παράθυρα που βλέπουν νότια.