Čo musí teľa jesť, aby rýchlo schudlo. Čo je dobré a zlé pre teľa. Správna výživa a životný štýl pre Býka

Ahojte milí čitatelia blogu! Existujú medzi vami alebo vašimi priateľmi nejakí očarujúci predstavitelia znamenia Býka? Poďme zistiť, aké menu pre nich pripravil vrtošivý horoskop. No tak do toho? Znamenie zverokruhu Býka - výživa, vplyv rôznych výrobkov o kráse a pohode, strave a ďalších vlastnostiach.

Astrotyp Býk: zdravie a výživa

Ľudia narodení v znamení Býka majú tendenciu mať o niečo spomalený metabolizmus. Preto pravidelné prejedanie sa alebo konzumácia jedál s vysokým obsahom kalórií môže viesť k nadmernej hmotnosti a rôznym zdravotným problémom.

Najzraniteľnejšie časti tela u ľudí s týmto znakom sú štítna žľaza, oblasť hrdla a krku, pohlavné orgány a močové cesty. Choroby chrbtice a nôh nie sú nezvyčajné. Láska k hojnému jedlu môže tiež spôsobiť problémy s krvným obehom, kŕčovými žilami a s kardiovaskulárnym systémom.

Jedlo pre takýchto ľudí by nemalo byť prehnané, ale zároveň schopné dodať telu všetky dôležité stopové prvky potrebné pre normálny a kvalitný život.

Aké potraviny sú pre Býka zlé?

Býk veľmi rád jesť, najmä najrôznejšie dobroty, pred ktorými len málokto dokáže odolať. Žemle, koláče a iné sladkosti môžete jesť v neobmedzenom množstve. Býk sa jednoducho nedokáže zastaviť v čase bez toho, aby vyskúšal všetko na stole. Práve tieto pochúťky sa považujú za obzvlášť škodlivé pre predstaviteľov znamenia.

Pre Býka je teda vhodné obmedziť:

sladkosti a múka (najmä kombinácia cukru, múky a tuku - t.j. koláče, pečivo atď.);
vyprážané a mastné mäso (ak si nemôžete odoprieť kotúčik pokvapkaný tukom, potom ho jedzte zriedka a v každodennej strave ho nahraďte užitočnejšou hydinou a rybami, ako aj chudým mäsom);
akákoľvek káva a čierny čaj (pár malých hrnčekov denne - len pre dobro, kľudne zvyšok vylejte do umývadla).

Býk má veľa práce, aby odolal sladkému. Snažte sa teda neprovokovať.

Astrológovia odporúčajú zahrnúť do svojho denného menu:

mliečne výrobky (čo najviac - pamätajte, ako teľatá milujú mlieko);
zeleninové jedlo (všetky druhy zeleninových šalátov a zeleninový guláš- tekvica, cuketa, repa, mrkva, cibuľa, špenát);
šaláty z morských rias (na ochranu štítnej žľazy, a nielen na to - je veľmi užitočné, čo rieši jeden z naliehavých problémov Býka);
jedlá z rýb a iných morských plodov (obsahujú dostatočné množstvo jódu v ich zložení);
orechy (trochu, ale pravidelne);
čerstvé ovocie (pomôže doplniť prísun vitamínov a minerálnych látok, najmä pomaranče, dule, mandarínky a marhule sú vhodné pre toto znamenie zverokruhu);
odvary z listov harmančeka a brusnice, ako aj nealkoholické nápoje na báze brusnicového alebo citrónového džúsu.

Pokiaľ ide o spôsoby varenia, uprednostňujú sa rúra, gril a ak sa zvolí iná metóda, nezabudnite kontrolovať množstvo oleja.

Ako schudnúť Býk?

Aby ste sa neprejedali a nezískali štíhlu líniu, je lepšie dodržiavať jednoduché zásady:

Viac ľahkej zeleniny a zeleniny;
Každý deň - ryby, nie menej ako pohár fermentovaných mliečnych výrobkov, tvaroh;
Jedlá niekoľkokrát denne (od 5 do 7);
Malé porcie (spolu do 1,5 šálky);
Najuspokojivejším jedlom sú raňajky a najskromnejšie je večera;
Nejedzte 3, ale najlepšie 4 hodiny pred spaním.

Diéta znamení zverokruhu, ktorú sme pre vás pripravili, vám pomôže nájsť postavu vašich snov. Ďalej sa dozviete, aká veľká váha sa považuje za ideálnu pre každé zo znamení, a čo treba urobiť, aby ste ju dosiahli. Pre motiváciu zverejňujeme mená najkrajších a najštíhlejších celebrít podľa ich znamení zverokruhu.

Mnoho mužov a žien sníva o chudnutí. Niekto potrebuje chudnutie na zlepšenie zdravia a pohody, zatiaľ čo niekto chce len svojím vzhľadom prilákať predstaviteľov opačného pohlavia. Ale pri hľadaní harmónie robí všeobecná väčšina rovnakú chybu. S nenávidenými kilogramami sa ale môžete rozlúčiť jednoducho pomocou astrodiéty.

Fitness a strava podľa horoskopu, na základe odporúčaní astrológov, urobia prístup k vášmu chudnutiu individuálnym. Nakoniec to, čo pomáha zástupcovi jedného znamenia zverokruhu, nemusí byť kategoricky vhodné pre druhé. Vyvinuli sme pre vás horoskop na chudnutie, ktorý vám umožní nielen v predvečer plážovej sezóny neomdleť a vyzerať slušne.

Baran

Baran je ohnivé znamenie. Nie je prekvapením, že vzhľad mužov aj žien barana je určený prvkami. Najčastejšie zástupcovia tohto znamenia zverokruhu vyzerajú vhodne, s dostatočným množstvom svalovej hmoty a nízky úrok telesný tuk. Časté medzi ženami barana a chlapčenským typom postavy, ktorý ich dodáva zvláštne čaro a chuť.

Pre ženy s baranom s tenkými kosťami je ideálna hmotnosť 52 - 55 kg. Ak ste sa nikdy prirodzene nelíšili v nadmernej tenkosti, potom je pre vás optimálna hmotnosť (v závislosti od výšky) 55 - 65 kg. Pre mužov, ktorí športujú, sa môže ideálna hmotnosť pohybovať od 80 do 95 kg. Priemerná hmotnosť tenkého muža Barana je 70-74 kg.

Predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu sú: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Celebrity barana sú predstaviteľmi silnejšieho pohlavia: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness v živote Barana

Baran veľmi rýchlo stratí poistku, a tak často prestali so športom tak naoko a začali. Hviezdy im radia, aby striedali rôzne typy záťaže, aby ich unavenosť neomrzela. A najlepšie je ísť do športového centra, kde si môžete podľa cieľa a túžby zatancovať, zacvičiť si jogu, zabehať si na dráhe alebo trénovať s činkami.

Ako schudnúť Baran

Ako viete, odborníci na výživu odporúčajú jesť výdatne ráno. Ale pre Barana toto odporúčanie nefunguje. Prvé jedlo by malo byť skromné. Väčšina jedla v dennej strave by mala byť na obed a popoludňajší čaj. Odporúča sa ukončiť večeru najmenej 2 hodiny pred spaním.

Vegetariánstvo je pre Barana kontraindikované. Zdravá astrodiéta pre nich musí nevyhnutne obsahovať jedlá, ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie mozgu a nervového systému. Nezabudnite, že Baran je veľmi aktívny, preto sú pre ňu kontraindikované mono diéty alebo hladovky. Nízkokalorické diéty sú navyše pre Barana priamou cestou k priberaniu.

Baranova diéta

Ľudia tohto znamenia zverokruhu musia do svojej stravy zahrnúť dostatočné množstvo obilnín a strukovín. Pridanie ovsených otrúb alebo ľanového semena do koktailu s kefírovými bobuľami vám pomôže zabrániť pocitu hladu.
Nezabudnite na zeleninu. Kapusta, repa, mrkva, špenát, repa a paradajky - tieto potraviny musia byť v strave Barana prítomné (a čo najčastejšie).
Keďže Baran je svojou povahou energický človek, nemôže sa zaobísť bez fosforu. Ryby by preto mali byť na stole minimálne 2 - 3 krát týždenne.
Zástupcovia tohto znamenia zverokruhu často trpia nedostatkom železa v tele. Vynikajúcimi zdrojmi sú: pečeň, mäso, vajcia, jablká a ražný chlieb.
Baran by nemal používať cukor. Ak je ťažké ho úplne opustiť, potom je najlepšie nahradiť ho aspoň čiastočne tmavým medom.
Vzhľadom na vysokú emocionalitu a výbušnosť by Baran nemal byť horlivý pri pití alkoholu a silnej kávy.
Do jedálnička nemusíte zahrňovať konzervované potraviny (mäso aj ryby).

teľa

Výraznou črtou Býka je proporčná postava. V mladosti majú muži narodení v tomto znamení veľmi svalnatý trup. Jasne viditeľné sú najmä prsné a chrbtové svaly. Ale vo veku 35-40 rokov, pri sedavom životnom štýle, môžu mať žalúdok.

Medzi ženami Býka je zriedkavé nájsť tenké. Zvyčajne majú veľmi tónované a pružné telo. Preto je pre zástupcov tohto znamenia zverokruhu veľmi ľahké udržiavať si tvar.

Ideálna váha pre mužov Taurus je 72-84 kg. (závisí od výšky, veku a životného štýlu), pre tvrdohlavé a neoprávnené ženy - 54-67 kg.

Slávny Býk narodený v tomto znamení: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Nenapodobiteľné krásy herečky sú zástupcovia tohto znamenia zverokruhu: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness v živote Býka

Ženy i muži Býk sú dosť leniví ľudia. A najčastejšie začnú športovať, keď je už ich postava „rozmazaná“ alebo keď chcú budovať svaly. Ideálnym fitnes pre pomalého a málo pohyblivého Býka bude jóga, plávanie a cvičenie na stacionárnom bicykli.

Nežnému pohlaviu sa môže páčiť telový balet alebo kalanetika, obľúbený trend. Práve tieto typy fitnes vám pomôžu rýchlo utiahnuť telo po dovolenke, ktorá trvala mesiace.

Ak sa chcete neustále udržiavať vo forme, potom je najlepšie intenzívne kardio a silové cvičenie. Mnoho Býkov neradi pracuje so železom, takže domáce cvičenie s vlastnou váhou sú skvelou náhradou za telocvičňu.

Ako schudnúť Býk

Zvyčajne Býk, ktorí sa snažia schudnúť, drží diétu. Ale kvôli svojej láske k mastnému a výdatnému jedlu sa rýchlo vzdajú. A potom do koša vletí pohánka sparená s vriacou vodou a nízkotučným kefírom s jablkami a začína skutočné „zhor“. Ak sa Býkovi podarilo udržať stravu, potom po návrate k bežnému životnému štýlu neskutočnou rýchlosťou „zje“ všetky stratené kilogramy.

Bohužiaľ, väčšina mužov a žien narodených v tomto znamení zverokruhu má pomalý metabolizmus. Situáciu komplikuje skutočnosť, že Býk nevie, ako jesť v malých dávkach. Ale v takom prípade sa dá telo oklamať. Napríklad 15 minút pred jedlom vypite 2 poháre filtrovanej vody.

Na urýchlenie metabolizmu sa odporúča zabezpečiť si týždenné doplňovanie (obsah sacharidov). Najlepšie je vyhradiť si na jedlo jedno jedlo (napríklad obed). Môžete si dať niečo sacharidové alebo sladké, bez obáv o svoju postavu. Tieto týždenné cheaty vám pomôžu zostať na dobrej ceste a celý týždeň dobre jesť.

Diéta pre Býka

V strave Býka musia byť prítomné mliečne a fermentované mliečne výrobky (v Vysoké číslo): kefír, tvaroh (v žiadnom prípade bez tuku), syr a kyslá smotana, mlieko.
Aby štítna žľaza fungovala normálne, v ponuke musia byť výrobky, ktoré obsahujú jód (chobotnice, morské riasy, krevety).
Býk by nemal jesť mastné mäso. Najlepšie na tom je, že sa k nim hodia jedlá z pečeného alebo duseného hovädzieho a králičieho mäsa.
Veľké množstvo muffinov a zakúpených sladkostí by sa malo zlikvidovať. Ráno je povolené želé, marshmallow alebo niekoľko plátkov tmavej čokolády.

Dvojicky

Najčastejšie medzi Blížencami nájdete chudý typ tela (u mužov i žien). Bicepsy Blížencov si zriedka pripisujú aspoň akú-takú nomináciu v oblasti kulturistiky, zástupcovia tohto znamenia zverokruhu sa napriek tomu snažia svoju postavu strážiť.

Telo žien Blížencov je tiež dosť šľachovité a tónované. Vďaka svojmu aktívnemu životnému štýlu majú tieto ženy zriedka ochabnutú postavu s výraznou „pomarančovou kôrou“.

Ideálna hmotnosť pre mužov Gemini je 70-80 kg. U ženy tenkej postavy je normálna hmotnosť v rozmedzí 53 - 55 kg. Ak sa venujete športu, potom by váha mala byť v rozmedzí 60-67 kg. (podľa výšky).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - to sú slávni muži Gemini, ktorí sa vyznačujú svojou neuveriteľnou charizmou a atraktívnosťou.
Medzi ženskými celebritami narodenými v znamení Blížencov sú také nenapodobiteľné svetoznáme krásky ako: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness v živote blíženca

Na rozdiel od iných znamení horoskopu si Blíženci prostredníctvom športu nielen udržiavajú svoj tvar, ale tiež sa zbavujú stresu. Napríklad napríklad žena Blíženec po hádke s manželom pôjde skôr na beh alebo do fitnescentra ako do kuchyne, aby sa dopustila priestupku.

Keďže Blíženci sú dosť otvorení a spoločenskí, v skutočnosti neradi športujú sami. Najlepšie sú volejbal, basketbal alebo plávanie. Môžete sa venovať aj fitnes, ale nie doma pred televízorom (Blížencov tento druh voľného času rýchlo omrzí), ale v posilňovni.

Ako schudnúť pre Blížencov

Správna výživa neobvyklé pre Blížencov, ktorí veľmi radi jedia. A ich premenlivá povaha a duša neustále vyžaduje ďalšie a ďalšie nové potešenia. Aj keď majú radšej jedlo v reštaurácii, nevadí im občas jesť nezdravé jedlo - rýchle občerstvenie. Takéto mastné a nezdravé jedlá pre Blížencov musia byť bez výnimky vylúčené z ich jedálnička.

Ak chcete schudnúť, musíte prestať tancovať polnočnú chladničku, ktorú máte tak radi. Trénujte sa, aby ste jedli 3-4 hodiny pred spaním.

Diéta pre blížencov

Do vašej stravy by ste určite mali zahrnúť mliečne výrobky (pretože mnoho Blížencov má nedostatok vápniku v tele).
Blíženci (kvôli svojej láske k slaným jedlám) často trpia opuchmi. Preto horoskopová diéta odporúča, aby ste postupne znižovali množstvo soli pridanej do vašich jedál.
Nemali by ste sa však vzdať horkého korenia a bylín. Je to dobre korenené jedlo, ktoré pomôže urýchliť metabolické procesy v tele.
Slabou stránkou Blížencov sú pľúca a priedušky. Posilniť dýchací systém musíte jesť orechy každý deň.
Používanie silných nápojov by sa malo znížiť na minimum (v malých množstvách môžete piť suché a šumivé vína).

Rakovina

Muži a ženy s rakovinou narodení pod týmto znamením horoskopu majú prirodzene nadváhu. Najčastejšie pribúdajú muži a ženy s vekom od 10 do 25 kg. nadváha.

Muž priemernej postavy, ktorý príliš nešportuje, by mal vážiť v rozmedzí 71 - 85 kg. Dievčatám a ženám s rakovinou sa odporúča vážiť od 55 do 65 kg.

Slávni muži proti rakovine: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Medzi predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu sú známe: princezná Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness v živote Raka

Pre nemotorných a odmeraných mužov a ženy Raka je nesmierne ťažké prinútiť sa opustiť zónu osobného pohodlia a plaviť sa popri vlnách fitnes a športu. Aby sa ich telo stalo nevyhnutnosťou a príjemnou zábavou (a nie ťažkou prácou), je potrebné nájsť motiváciu.

Láska veľmi dobre ovplyvňuje rakovinu, potom ľahko vyjdú z ulity a idú trénovať. Pre ženy s rakovinou nie je nič lepšie ako pohodové cvičenie pilates alebo jogy a pre mužov domáce silové cvičenia. V hale budú nepríjemné.

Ako schudnúť Rakovina

Rakoviny musia chrániť svoj chúlostivý a precitlivený žalúdok. Najskôr prestaňte piť kávu. Pomôže tiež zbaviť sa opuchov, ktorými rakovina často trpí.

Zástupcovia tohto znamenia majú veľmi radi jedlo z detstva: nadýchané koláče s tukovými krémami, kondenzovaným mliekom a džemom. Jediným problémom je, že si možno ani nevšimnú, ako na večeru zjedia pol plechovky džemu. Preto musia byť všetky tieto pochúťky podávané rakovine v dávkovaní. A to je najlepšie pre starostlivého a milujúceho manžela.

Vyhýbajte sa veľkým jedlám. V prípade rakoviny nebude nadbytočné začínať počítaním kalórií a výpočtom BJU. Odporúčame vám zakúpiť si kuchynskú váhu a odvážiť každé jedlo alebo produkt, ktorý chcete vložiť do úst.

Diéta pre rakovinu

Ideálne menu pre rakovinu by malo pozostávať z obilnín, strukovín, mliečnych výrobkov a fermentovaných mliečnych výrobkov.
Konzumovať chudé mäso a ryby sa odporúča 3-4 krát týždenne.
Znížte množstvo morských plodov vo svojej strave, aby ste predišli alergiám.
Neurózy sú častými hosťami rakoviny. Preto je potrebné posilňovať nervový systém konzumáciou potravín bohatých na draslík a horčík.
Bude užitočné stráviť pôstne dni na kašu.

Lev

Muži-Lev majú harmonicky zložené telo so svalnatým trupom, silné ruky a nohy. S vekom sa Levy uvoľňujú a môžu sa začať samy, čím znižujú fyzickú aktivitu.

Levice majú tiež dobre proporcionálnu postavu s mohutnou panvou, ale s nádherne zakriveným pásom. Medzi dievčatami tohto znamenia horoskopu je rozšírený typ postavy „hruška“.

Pre mužov Lions je ideálna hmotnosť 77-86 kg. Ideálna váha pre dievčatá Leva je podľa astrológov 59-63 kg.

Medzi predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu sú také zaujímavé a atletické celebrity Lev: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexi krásky Levice zo sveta hviezd: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness v živote Leva

Agresívne levy sú ideálne pre kickbox. Budú cítiť úľavu, ak boxovacie vrece dobre odbijú. Pre svoju vrodenú lásku k hudbe sú pre ne vhodné aj horúce spoločenské tance (samba, salsa alebo zmyselná rumba). Silní a pružní muži Leva by mali venovať pozornosť tréningu v štýle „capoeira“.

Chlapci a mladí muži Lev sú zvyčajne veľmi chudí, takže ich od detstva treba naučiť športovať a v dospievaní by ich mali navštevovať telocvične. Ako nikomu inému sa predvádza silový tréning.

Ako schudnúť Lev

Veľmi často dôvod prírastku hmotnosti predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu spočíva v zhone pri jedle. Po rýchlom prehltnutí veľkej porcie sa necítia plní a okamžite idú za doplnkom. Hlavnou podmienkou chudnutia je dôkladné žuvanie každého kúska.

Diéta pre Leva

Srdce je slabou stránkou Levov. Preto, aby posilnili kardiovaskulárny systém, musia získavať bielkoviny z mlieka, vajec a fermentovaných mliečnych výrobkov. Mimochodom, bielkovinová strava na chudnutie je pre Lea takmer ideálna.
Napriek svojej závislosti na mäse zvierat by ste mali obmedziť konzumáciu červeného mäsa (vyberte si morčacie alebo kuracie mäso).
Levy, rovnako ako nikto iný, by nemali nasýtiť svoje telo sušeným ovocím a ovocím.
Najlepšie je použiť ako prílohu strukoviny, obilniny alebo pečené zemiaky.
Pšeničný chlieb sa v strave odporúča nahradiť pečivom z ražnej múky.
Ráno by ste mali jesť ľanové semienko (kvôli vašej nechuti k rybám). Ľanové semienko obsahuje dostatočné množstvo nenasýtených mastných kyselín.
Pre skoré chudnutie sa Levovi odporúča dohodnúť si jeden pôstny deň v týždni (najlepšie v nedeľu). V tento deň nemôžete úplne odmietnuť jedlo. Jedzte nízkokalorické jedlá a pite zelený alebo bylinkový čaj.

Panna

U predstaviteľov oboch pohlaví tohto znamenia zverokruhu sú údaje proporcionálne preložené. Nezáleží na tom, či sú tenké, alebo naopak môžu ľahko konkurovať modelom veľké veľkosti... Zvyčajne medzi ženami v Panne často nájdete typ postavy, ktorá vzrušuje krv väčšiny mužov - „presýpacie hodiny“.

Pre mužov je Panna považovaná za ideálnu hmotnosť 79 - 85 kg. U žien narodených v tomto znamení musí byť hmotnosť najmenej 54 a najviac 60 kg.

Pekní herci z Panny: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren sú slávne Panny, ktoré opäť dokazujú dokonalosť foriem predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu.

Fitness v živote Panny

Plávanie je najlepšie pre ženy a mužov narodených začiatkom jesene, aby sa udržali v kondícii. Pokojný filozof Panny nebude mať rád najmä extrémne športy, ale lyžovanie alebo cyklistika sú celkom dobré!

Hodiny doma neprinesú Pannám veľa ovocia. Veľmi dobrou motiváciou pre nich bude zakúpenie permanentky alebo platba vopred trénerovi. Panny koniec koncov naozaj neradi míňajú peniaze, a ešte viac ich vyhodia.

Budú sa vyznačovať závideniahodnou vytrvalosťou, preto sú schopní dosiahnuť veľmi rýchle a slušné výsledky. Po vtiahnutí do fitnes si ženy a muži tohto znamenia budú veľmi ľahko udržiavať svoj nadobudnutý tvar, pretože nebudú využívať vôľu a trpezlivosť.

Ako schudnúť Panna

Hlavným problémom panien je ich tendencia jesť nepravidelne veľké množstvo jedla. Práve preto, že cez deň málo jedia, sa večer často okamžite ponáhľajú do chladničky. Pokúste sa upraviť časy jedla (najlepšie vám vyhovuje plán rozdeleného jedla).

Jedným z mála znamení zverokruhu, pre ktoré je vegetariánstvo vhodné, je Panna. Mali by zabudnúť na tučné mäso a kebab. Ak sa tohto druhu bielkovín vzdávate ťažko, vyberte si radšej lean kuracie prsia alebo jemné králičie mäso.

Diéta pre Pannu

Panny by mali obmedziť príjem surovej stravy, ktorá dráždi ich jemný žalúdok. Ideálna možnosť parené jedlo sa pre nich stane.
Pannám sa odporúča, aby jedli tekvicu a karfiol.
Nezabudnite na použitie obilnín (prispejú k eliminácii toxínov z tela).
Odporúča sa tiež nahradiť časť pšeničnej múky v pečive nakrájanými ovsenými otrubami alebo ryžovou múkou.
Muži aj ženy by mali prestať jesť silno alkoholické nápoje a koktaily. Alkohol veľmi škodí vašej pečeni. Silné vína, vodka a koňak môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti.

Váhy

Váhy sa najčastejšie môžu pochváliť pomerne proporcionálnou postavou. Tieto ženy majú nádherné postavy: s krásnou líniou pásu, skôr štíhlymi bokmi a bujnými prsiami.

Ideálna váha pre mužov narodených v znamení Váh je 75-89 kg. U žien je to 59-69 kg. U tenkých Váh sa považuje za dostatočné 51 - 53 kg.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds sú mužskými celebritami Váh.
Slávne ženy sú predstaviteľkami tohto znamenia zverokruhu: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness v živote Váh

Ženy Váh by mali uprednostňovať také typy fitness, ktoré sú zamerané na vytvorenie sofistikovanej a krehkej siluety (napríklad telový balet alebo pilates). Muži si lepšie vyberajú kolektívne športy: basketbal, volejbal alebo tenis.

Najlepšie je trénovať na čerstvom vzduchu, pretože prvkom Váh je Air, ktorý vám pomôže rýchlejšie sa zbaviť nadváhy.

Muži aj ženy Váhu majú jednu nevýhodu - môžu horlivo začať navštevovať posilňovňu a rovnako rýchlo predplatné hodiť na zaprášenú poličku v skrini. Váhy potrebujú komunikáciu, aby tomu zabránili. Preto sú pre nich hodiny fitness alebo aerobiku ideálne.

Ako schudnúť Váhy

Príliš veľa jedla môže byť pre blaho Váhy škodlivé. Preto nechajte svojim nepriateľom lepšie 1000-kalorickú stravu. Na varenie si vyberte jednoduché jedlá z obvyklých jedál a odmietnuť príliš korenené jedlá a koreniny, ktoré nielen zrýchľujú metabolizmus, ale tiež povzbudzujú brutálnu chuť do jedla.

Pre Váhy sú najvhodnejšie samostatné jedlá a vegetariánstvo. Vaša strava by mala byť založená na potravinách s nízkym glykemickým indexom. Pomôžu vám nielen zbaviť sa nadbytočných kilogramov, zožratých prepracovaním, ale aj odstrániť toxíny a toxíny z tela.

Diéta pre Váhy

Ak chcete schudnúť, zástupcovia tohto znamenia zverokruhu musia jesť pomalé sacharidy (väčšina stravy by mala byť cestovina vyrobená z tvrdej pšenice a obilnín).
Pre Váhy, ktorí nemôžu žiť bez mäsa, odporúčajú hviezdy jesť chudé hovädzie a hydinové mäso, ryby a morské plody.
Diéta podľa horoskopu pre Váhy obmedzuje použitie surových údených klobás a kyslých uhoriek. Uprednostnite čerstvé uhorky a paradajky.
Namiesto toho, aby ste na zimu pripravili džem, bobule zmrazte a počas chladnej sezóny ich pridajte do koláčovej plnky.
Ak chcete rýchlo schudnúť, potom strávte pôstny deň v piatok. V tento deň môžete jesť ovocie a pečenú zeleninu.
Ale pre zástupcov tohto znamenia zverokruhu je lepšie odmietnuť alkohol (alebo aspoň zriediť suché vína vodou).

Škorpión

Zástupcovia oboch pohlaví sa vyznačujú silnou postavou. Sú to dievčatá Škorpiónky, ktorým sa najľahšie dokáže vyvinúť reliéfny lis a silný, zaoblený zadok.

Pre muža Škorpióna je ideálna hmotnosť 74-82 kg, pre ženu - 59-62 kg.

Celebrity Škorpióni - predstavitelia silnejšieho pohlavia: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Prezrite si zoznam krás žien pre Škorpiónky: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness v živote Škorpióna

Dievčatá Škorpióna (rovnako ako muži) chodia do sály, akoby sa chystali loviť. A zábavné je, že ich niekoľkomesačný výcvik prináša veľmi dobré výsledky. Veď robia všetko pre to, aby dobyli vyvoleného (tsu). Ale keď dostali, čo chcú, veľmi rýchlo prestali navštevovať telocvičňu.

Jediným druhom fitnes, ktorý dokáže udržať pozornosť vášnivých Škorpiónov, sú zápalné tance s prvkami erotiky a striptízu. Dobre ich ovplyvňujú aj latinskoamerické tance a brušné tance.

Ako schudnúť Škorpión

Škorpióni sa neustále snažia schudnúť. Keď sa však týždeň alebo dva hrdinsky držali diéty pod novým menom, vydali sa na dlhú a hlbokú plavbu zvanú „obžerstvo“. Z toho najviac netrpí predsudok k sebaúcte, ale metabolizmus. Preto by prvým krokom k zníženiu nadváhy mali byť akcie zamerané na normalizáciu metabolizmu.

Na chvíľu sa vzdajte vyprážaných a mastných, korenených a slaných. Najlepšia možnosť na večeru bude morčacie mäso pečené s bylinkami v rukáve alebo pergamene (bez použitia tuku). Nezabudnite vypiť 6-7 pohárov vyčistenej vody po celý deň. Ale snažte sa nepiť kávu a silný čaj.

Diéta pre Škorpióna

Unavené z tučných a kalorických jedál, telo zúfalo potrebuje vlákninu. Pravidelne preto konzumujte pečenú alebo varenú zeleninu: repu, repu, mrkvu a papriku.
Počas sezóny okroshka nebude nadbytočné zariadiť si niekoľko okroshkových dní v týždni (reďkovky a zelená cibuľa pomáhajú Škorpiónom udržiavať imunitu).
Aj keď je medzi Škorpiónmi vzácne nájsť vegetariánov, strukoviny sú pre ich telo nevyhnutné.
Pozor tiež na mandľové a sójové mlieko (bežné kravské mlieko sa neodporúča konzumovať vo veľkom množstve).
Jesť rýchle občerstvenie má poľutovaniahodný vplyv nielen na vzhľadŠkorpióny, ale aj na ich zdravie. Pamätajte, že ste náchylní na vývoj hemoroidov.

Strelec

Ženy a muži narodení v tomto znamení majú proporcionálne telo. Vek a nevýhoda fyzická aktivita môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti: muži majú bruško a na ženskom tele idú kilá navyše do zadku a bokov. Horná časť tela a pás zostávajú štíhle.

Podľa astrológov je ideálna hmotnosť pre mužov Strelca 74-85 kg. Ak trénujete tvrdo v posilňovni, potom sa vaša váha môže pohybovať od 90 do 105 kg. Pre ženy je optimálna hmotnosť 55-67 kg.

Celebrity Strelec - predstavitelia silnejšieho pohlavia, nesťažujte sa na zlú postavu. Medzi nimi: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Známe ženy zo Strelca zo sveta šoubiznisu: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness v živote Strelca

Skupinové kurzy aerobiku sú ideálne pre aktívnych a odchádzajúcich Strelcov. Poteší ich tiež závodná chôdza a nordic pole walking. Ale v telocvični bude Strelec oboch pohlaví zdržiavať iba vtedy, ak bude vyzbrojený terčom. V opačnom prípade trvanie takýchto športových aktivít nepresiahne 2 - 3 mesiace.

Ak uvažujete o kúpe simulátora, potom sa neoplatí míňať veľa peňazí za vybavenie. Dobré výsledky dosiahnete aj s lanom.

Pri cvičení si chráňte nohy a kĺby. Silové cvičenia vystupujte výhradne v teniskách.

Ako schudnúť Strelec

Strelci radi jedia výdatné a chutné jedlo, až kým sa im nezachvejú kolená. Najmä mastné jedlá, a to ešte pred spaním. Nemali by ste robiť drastické opatrenia a držať sa rigidnej stravy - taký test napriek tomu neobstojíte. Hviezdy radia, aby ste boli selektívni, čo si dávate na tanier.

Tento systém Strelcovi veľmi vyhovuje samostatné napájanie... Aj keď si niekedy nemôžete odoprieť porciu vyprážané mäso, potom to nejedzte so zemiakmi alebo cestovinami, ale s ľahkým zeleninovým šalátom.

Strava Strelca

V strave Strelca musia byť prítomné nízkotučné odrody rýb a morských plodov.
Astrológovia tiež odporúčajú bližšie sa pozrieť na hrášok a fazuľu.
Pri zelenine uprednostnite uhorky, tekvicu a tekvicu.
Zelení sa odporúčajú konzumovať každý deň (bazalka, petržlen a kôpor).
Nejedzte príliš veľa mliečnych výrobkov (veľa Strelcov je náchylných na alergie). Ak máte po zmrzline alebo pohári mlieka pocit, že vám niečo v žalúdku nie je v poriadku, je lepšie mliečne výrobky nadmerne nezneužívať.
Strelec, ktorý pije alkohol a pivo, môže mať vážne následky. Zrieďte víno na sviatkoch a firemných večierkoch minerálka alebo sa úplne vzdať alkoholu.

Kozorožec

Väčšinou sú Kozorožec dosť tenký. Podsaditý typ postavy je medzi predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu zriedkavý. Napriek tomu majú ženy Kozorožec oproti iným predstaviteľom horoskopu niekoľko výhod: labutí krk, nádherné prsia a proporcionálne boky.

Ideálna hmotnosť pre mužov Kozorožca je 66-79 kg a pre nežné pohlavie - 50-55 kg.

Známe ženy sú predstaviteľkami tohto znamenia zverokruhu: Vanessa Paradis, Michelle Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Celebrity Kozorožec: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness v živote Kozorožca

Kľúč k úspechu Kozorožcov spočíva v ich húževnatosti. Nestanovujú si za cieľ urobiť si do leta plážové telo, takže zo svojho tréningu dosahujú dobré výsledky. Rovnako dobre sa hodia na skupinové cvičenia aj na domáce cvičenie na koberci. Toto je jeden z mála znamení zverokruhu, ktorého zástupcovia môžu študovať doma a vyzerať o nič horšie ako atléti z miestneho telocvičňa.

Kozorožci musia spevniť chrbtové svaly, takže sú pre nich vhodné kurzy silového tréningu a fitbalu, ako aj pravidelné návštevy bazéna.

Ako schudnúť Kozorožec

Hladné nové diéty Kozorožcom pri chudnutí nepomôžu. Iba ešte viac pokazia už aj tak nie príliš aktívny metabolizmus. Kozorožci musia prísť na to, koľko kalórií potrebujú na zdravé chudnutie, a riadiť sa týmto vzorcom.

Zástupcovia tohto znamenia zverokruhu nemôžu úplne poprieť svoje obľúbené jedlá. Chlieb a sladkosti (v malom množstve) by sa mali pridávať do vašej stravy. Potom nebude chudnutie záťažou.

Na urýchlenie metabolizmu je možné použiť stimuláciu vo forme korenia a korenín (pri súčasnom znížení množstva soli pridávanej do jedál). Namiesto čaju a kávy pite bylinkové čaje a cukor nahraďte prírodným medom alebo stéviou.

Diéta pre Kozorožca

Vaša strava by mala obsahovať chudé mäso a hydinu, morské ryby (snažte sa vyhnúť konzumácii veľkého množstva morských plodov - existuje možnosť, že ste náchylní na alergie).
Ak chcete schudnúť, určite musíte konzumovať pomaly stráviteľné sacharidy: cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice, výrobky z pohánkovej múky, obilniny.
Snažte sa jesť viac jedla, ktoré zodpovedá vášmu prvku - Zemi. Jedná sa o surovú zeleninu: repa, paprika, tekvica, kapusta, reďkovka a mrkva.
Pokiaľ ide o ovocie, uprednostnite tie, ktoré rastú vo vašich zemepisných šírkach. Citlivý žalúdok Kozorožca nie vždy adekvátne reaguje na zámorské ovocie a citrusové plody.
Nezabudnite na fermentované mliečne výrobky.

Vodnár

Medzi Vodnármi sa najčastejšie vyskytujú ľudia s priemernou postavou. Obézny Vodnár sa môže priblížiť k 40 rokom. Platí to najmä pre ženy, ktoré majú sklon zachytávať frustráciu a hnev.

Ideálna váha pre mužov Vodnár sa považuje za 76-85 kg., Pre ženy - 55-64 kg.

Celebrity Vodnár - zástupcovia nežného pohlavia: Shakira, Isla Fisher, Vera Brežneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Slávni muži Vodnár: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness v živote vodnára

Muži a ženy Vodnára zriedka začnú trénovať, dokonca si uvedomujú, že ich forma nie je ani zďaleka ideálna. Medzi vodoleevskými ženami je rozšírený typ postavy „skinnyfet“ - doslova „tenký tuk“. Na prvý pohľad sa zdajú tenké, často však trpia celulitídou a ochabnutou pokožkou. A treba s tým niečo urobiť. Pre dievčatá je najlepší silový tréning, ktorý za pár mesiacov premení ich plochý zadoček na roztomilé krivky.

Ako sa však môžete prinútiť ísť do posilňovne? Odpoveď je „pre spoločnosť“. Vodnár bude schopný trénovať a dosahovať veľmi dobré výsledky práve pri cvičení s priateľom, s ktorým môžete diskutovať o udalostiach dňa. Ale zástupcovia silnejšieho pohlavia zriedka radi robia niečo s niekým, preto je pre nich najlepšie, aby si bezplatnú izbu alebo garáž prerobili na telocvičňu a zacvičili si sami.

Ako schudnúť Vodnár

Hlavným dôvodom, prečo Vodnári priberajú, je ich chuť na cukor. Je pre nich lepšie nahradiť škodlivé a mastné pochúťky marmeládou, medom, marshmallows a vlastnoručne vyrobeným želé. Ovocie sa dá použiť aj ako sladkosť: melón, melón, hrušky a jablká, jahody a čerešne. Skúste sa ale vyhnúť citrusovým plodom (aj v dospelosti sa môže objaviť alergia na zámorské ovocie).

Astrológovia neodporúčajú, aby Vodnár vynechal raňajky. Najlepšie je jesť kašu so sušeným ovocím a trochou bielkovín (napríklad tvaroh). A na druhé raňajky sa odporúča vypiť kefírový (alebo mliečny) koktail s ovocím a nasekanými orechmi.

Diéta pre Vodnára

Denná strava Vodnára by mala obsahovať potraviny s vysokým obsahom železa (okrem jabĺk používajte pohánku a strukoviny).
Pravidelne jedzte surovú a pečenú zeleninu a do šalátov a polievok, ktoré každý deň potrebujete, pridajte čerstvé alebo sušené bylinky.
Vyberte si chudé odrody z rýb; z mäsa uprednostnite hovädzie, kuracie a prepeličie.

Ryby

Ryby sú často náchylné na obezitu, preto musia myslieť už od mladého veku a zvoliť spôsob, ktorý pomôže udržiavať ich telo v dobrej kondícii.

Ideálna hmotnosť pre mužov narodených v znamení rýb je 86-94 kg., Pre ženy - 57-68 kg.

Známe ryby sú uznávané krásy: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Medzi predstaviteľmi silnejšieho pohlavia narodenými v tomto znamení zverokruhu sú: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.

Fitness v živote rýb

Aby bolo telo pružné a svaly poslušné, Rybe sa odporúča navštíviť bazén. Je to voda, ktorá je ich prvkom, preto majú také aktivity priaznivý vplyv na vzhľad a zdravie rýb. Vonkajšie tréningy sú vhodné aj pre vás: jazda na bicykli, beh alebo len chôdza vo svižnom tempe. Mužom narodeným v tomto znamení zverokruhu sa odporúča navštíviť telocvičňu i kúpele, aby sa zbavili nielen nadbytočných kilogramov, ale aj stresu.

Ženy Ryby by sa však mali vyhýbať hodinám v telocvični. Koniec koncov, nenechajú si ujsť príležitosť flirtovať s miestnymi kráskami, čím ich rozptýlia a nebudú venovať náležitú pozornosť svojmu telu. Ak si napriek tomu chcete zacvičiť so železom, navštívte posilňovňu skoro ráno, keď trénujú začiatočníci.

Ako schudnúť Ryby

Prírastok hmotnosti je často spojený s prebytkom vody v tele. Aby sa toho astrológovia zbavili, odporúčajú im, aby sa ryby na chvíľu vzdali soli. Rovnako nepoužívajte nadmerne korenie a slané omáčky.

Ryby takmer nemajú vôľu. Zákaz „nejedzte sladké“ pre nich preto nefunguje. Najlepšie je konzumovať malé množstvo sladkostí každý deň ráno. Máte teda šancu „nerozbiť sa“ a nejsť v noci do kuchyne po kúsok koláča.

Diéta pre ryby

Snažte sa nejesť veľa mäsa. Hľadajte radšej ryby a morky.
Jedzte tvaroh a kyslú smotanu, vyhýbajte sa nízkotučným jedlám. Zdravé tuky sú nevyhnutné pre vaše zdravie a chudnutie.
Orechy pomôžu telu dodať tuky, slnečnicové semienka a sušené ovocie. Mimochodom, sušené ovocie môže byť dobrou náhradou sladkostí.
Trénujte sa, aby ste pravidelne jedli čerstvé zeleninové šaláty (uhorky, reďkovky a paradajky so zelenou cibuľkou).
Nezabudnite tiež na zeleninu s vysokým obsahom vlákniny. Mrkvu a tekvicu môžete jesť takmer v neobmedzenom množstve.

Dúfame, že horoskopická strava, výživové poradenstvo a možnosti fitnes pre každé znamenie zverokruhu vám pomôžu zostať štíhlymi a zdravými aj po ďalšie roky.

Ako schudnúť podľa hviezdneho horoskopu? Astrologická strava na chudnutie. Video

Horoskop kompatibility: diéta pre znamenie zverokruhu Býk je najkompletnejším popisom, iba osvedčenými teóriami založenými na astrologických pozorovaniach niekoľkých tisícročí.

Správna výživa a životný štýl pre Býka

Aké sú pravidlá správnej výživy pre Býka? Existujú nejaké zvláštnosti, ktoré by mali mať na pamäti tí, ktorí sa narodili pod týmto znamením? Začnime tým, že Býk zo svojej podstaty nie je proti tomu, aby sa rozmaznával múčnymi jedlami, sladkosťami a inými nie príliš zdravými jedlami. Málokto si zároveň uvedomuje (najmä v mladosti), že pre Býka je charakteristická tendencia k nadváhe (so všetkými následnými dôsledkami v podobe mnohých chorôb).

Základy správnej výživy Býka

Potraviny pre správnu výživu Taurus:

Ako schudnúť Býk pri správnej strave?

Zdá sa, že ľuďom narodeným v znamení Býka je ľahšie nepriberať ako chudnúť. V každom prípade by sa ryby (morské alebo riečne), morské plody všeobecne a ovocie mali stať základom dietetickej výživy pre Býka. Býk, samozrejme, sú nepochybní gurmáni, takže sa často rozpadajú a striedajú rôzne diéty s obdobiami nekontrolovanej konzumácie najrôznejších pochúťok a pochúťok. Tajomstvom chudnutia pre Býka je však okrem aktívneho životného štýlu aj dodržiavanie stabilnej stravy.

Výživové jedlá pre Býka

Čoskoro prichádza o Býkovi, ktorí sú skutočnými labužníkmi, je pravdepodobné, že ľudí narodených v tomto znamení nebudú zaujímať triviálne recepty. Ako môže vyzerať menu Býka zložené z jedál v rámci správnej výživy? Pozrime sa teda na príklad štyroch zmien jedla pre Býka - prvé, druhé, šalát a dezert.

Šašlik „dve ryby“ pre druhú. Rybie filé je nakrájané na malé kocky. Kocky sú solené, veľkoryso posypané kurkumou, naliate požadovaným množstvom citrónovej šťavy. Marinovaný pol hodiny. Kusy občas obráťte. Potom musíte mäso navliecť na špajle (striedavo medzi lososom a pollockom). Ražniči sa pripravujú v dvojitom kotle 20 minút (ak sú kocky malé - 15 minút).

Šalát z dvoch druhov kapusty so sladkokyslým jablkom. Pripravuje sa nasledovne: nastrúhanú kapustu (najlepšie menšiu) mierne roztlačíme, aby bola mäkšia. Cesnak a sladké a kyslé jablko sa vtierajú do kapusty. Pridá sa olivový olej a potom sa ozdobí semenami granátového jablka. Zloženie na porciu:

Biela kapusta - 100 gramov;
Červená kapusta - 300 gramov;
Sladkokyslé jablko - 1 kus;
Popínavé rastliny cesnaku;
Niekoľko semien granátového jablka;
Olivový olej.

Nutričná hodnota: bielkoviny - 4,99 gramu, sacharidy - 46,37 gramu, tuky - 7,76 gramu.

Tekvicové muffiny ako dezert. Vajíčko, sneh z bielkov a sorbitol (sladidlo) rozšľahajte mixérom. Kombinujeme s najemno nastrúhanou tekvicou. Pečieme v plechovkách 40 minút pri teplote 180 ° C. Zloženie na porciu:

Tekvica - 250 gramov;
Jedno vajce;
Tri bielka;
Sorbitol (sladidlo) - 1 čajová lyžička;
Prášok do pečiva - 1 polievková lyžica;
Škorica - 2 lyžice;
Ľanové semienko (mleté) - 6 lyžíc.

Nutričná hodnota: bielkoviny - 46,44 gramu, sacharidy - 71,08 gramu, tuky - 7,15 gramu.

Znamenie zverokruhu Býk: Ako jesť romantického Býka

Ahojte milí čitatelia blogu! Existujú medzi vami alebo vašimi priateľmi nejakí očarujúci predstavitelia znamenia Býka? Poďme zistiť, aké menu pre nich pripravil vrtošivý horoskop. No tak do toho? Znamenie zverokruhu Býk: výživa, vplyv rôznych potravín na krásu a pohodu, strava a ďalšie vlastnosti chudnutia.

Astrotyp Býk: zdravie a výživa

Jedlo pre takýchto ľudí by nemalo byť prehnané, ale zároveň schopné dodať telu všetky dôležité stopové prvky potrebné pre normálny a kvalitný život.

Aké potraviny sú pre Býka zlé?

Pre Býka je teda vhodné obmedziť:

sladkosti a múka (najmä kombinácia cukru, múky a tuku - t.j. koláče, pečivo atď.);
vyprážané a mastné mäso (ak si nemôžete odoprieť kotúčik pokvapkaný tukom, potom ho jedzte zriedka a v každodennej strave ho nahraďte užitočnejšou hydinou a rybami, ako aj chudým mäsom);
akákoľvek káva a čierny čaj (pár malých hrnčekov denne - len pre dobro, kľudne zvyšok vylejte do umývadla).

Býk má veľa práce, aby odolal sladkému. Snažte sa teda neprovokovať.

Astrológovia odporúčajú zahrnúť do svojho denného menu:

mliečne výrobky (čo najviac - pamätajte, ako teľatá milujú mlieko);
zeleninové jedlo (všetky druhy zeleninových šalátov a dusenej zeleniny - tekvica, cuketa, repa, mrkva, cibuľa, špenát budú mimoriadne užitočné);
šaláty z morských rias (na ochranu štítnej žľazy, a nielen na to - morské riasy sú veľmi užitočné pri chudnutí, ktoré rieši jeden z naliehavých problémov Býka);
jedlá z rýb a iných morských plodov (obsahujú dostatočné množstvo jódu v ich zložení);
orechy (trochu, ale pravidelne);
čerstvé ovocie (pomôže doplniť prísun vitamínov a minerálnych látok, najmä pomaranče, dule, mandarínky a marhule sú vhodné pre toto znamenie zverokruhu);
odvary z listov harmančeka a brusnice, ako aj nealkoholické nápoje na báze brusnicového alebo citrónového džúsu.

Pokiaľ ide o spôsoby varenia, uprednostňujú sa rúra, gril a ak sa zvolí iná metóda, nezabudnite kontrolovať množstvo oleja.

Ako schudnúť Býk?

Expresné diéty a ďalšie metódy rýchleho chudnutia Býka iba poškodia. Nielenže ešte viac spomaľujú metabolizmus, ale poskytujú aj krehký výsledok. Po prísnych diétach navyše Taurus ťažko udržuje správne proporcie v potrave, a preto sa často opäť prejedajú.

Predstavitelia tohto znamenia by sa mali bližšie pozrieť na dlhodobé energetické systémy, pretože sa pre ne považujú za najefektívnejšie. Bude obzvlášť užitočné vykonávať pôstne dni na chudnutie raz týždenne.

Aby ste sa neprejedali a nezískali štíhlu líniu, je lepšie dodržiavať jednoduché zásady:

Viac ľahkej zeleniny a zeleniny;
Každý deň - ryby, nie menej ako pohár fermentovaných mliečnych výrobkov, tvaroh;
Jedlá niekoľkokrát denne (od 5 do 7);
Malé porcie (spolu do 1,5 šálky);
Najuspokojivejším jedlom sú raňajky a najskromnejšie je večera;
Nejedzte 3, ale najlepšie 4 hodiny pred spaním.

Takto môžete schudnúť bez diéty a ľahko si ju udržať. Prajeme vám veľa šťastia!

Výživa znamenia zverokruhu Taurus

Obľúbené jedlá a výživa Býka

Pre tých, ktorí sa narodili v tomto znamení, je dôležitá strava. Výrobky si vyberajú starostlivo a vo varení sú dobrí. Pre ich apetít je dôležité aj prestieranie.

Pre toto znamenie podľa horoskopu jedlo nie je iba jedlo, je to príjemná zábava. Milujú večere, s krásny dizajn stôl, príjemná spoločnosť, výmena niekoľkých jedál. Právom sa považujú za najjemnejších znalcov lahodnej a krásnej kuchyne.

Výživa Býka podľa horoskopu by mala byť vyvážená tak, aby odstraňovala prebytočnú vodu z tela, pretože vo výrobkoch musí byť sodík.

Ako zaobchádzať so zástupcom znamenia Býka?

Podľa kulinárskeho horoskopu Býka a mužov tohto znamenia sú vynikajúcimi kuchármi, dokonca aj mládenci pripravujú chutné pokrmy, a keď si sadnú za stôl, vezmú si všetko náradie a obrúsok. Zástupcovia tohto znamenia neradi jedia sami.

Pre toto znamenie nie je jedlo iba uspokojením prirodzenej potreby uspokojiť hlad, je to rituál, ktorý dáva estetické potešenie.

Ak máte medzi hosťami Býka, musíte sa veľmi pokúsiť uspokojiť jeho sofistikovanú chuť.

Pomocou jednej správne pripravenej a vyzdobenej večere, zdobenej príjemným rozhovorom a pochvalou, si môžete získať srdce zástupcu tohto znamenia.

Výživa býka podľa horoskopu by mala byť sprevádzaná príjemným rozhovorom, dekoráciou stola čerstvými kvetmi a inými dekoratívnymi prvkami. Vyžaduje sa krásny obrus, žltá farba dodá apetít, spotrebiče by mali byť pohodlné, z jednej súpravy.

Správna výživa a strava pre Býka

Zelená zelenina, chudé mäso, banány, čerstvé marhule a sušené marhule prinesú veľa výhod. Cvikla a mrkva sú dobré na trávenie.

Pre udržanie a udržanie zdravia má strava Býka veľký význam. Je lepšie vylúčiť zo stravy škrob, vrátane múky, káva by sa nemala nadmerne používať; ako každý iný, aj alkohol a cigarety sú škodlivé.

Na udržanie sily v náročnej úlohe je užitočné jesť zeleninu a ovocie, ktoré sa rýchlo spracujú na energiu. Namiesto kávy a čierneho čaju je užitočné vypiť odvar z harmančeka, obličkám pomôže odvar z listu brusnice.

Stojí za to obmedziť použitie múky a škrobovej zeleniny, znížiť množstvo soli v pokrmoch.

Pre zástupcu tohto znamenia je dôležité nedať si občerstvenie na úteku, ale vychutnať si chutný obed, každé sústo poriadne prežuť a vychutnať.

Pri obmedzenej strave je nevyhnutné podporovať štítnu žľazu morskými plodmi.

Diéta pre znamenie zverokruhu Býka by mala pozostávať z rôznych druhov zeleniny.

Býk: charakteristika a popis

Zistite o Býkovi všetku zábavu. Tieto informácie vám pomôžu uspieť vo vašom vzťahu so zástupcom tohto znamenia, vyhnúť sa hádkam a nájsť spoločné záujmy.

Diéta pre horoskop Taurus (21. apríla - 21. mája)

vločky bez cukru (25 g), zriedené nízkotučným mliekom, 1 banán

varené kuracie stehno (250 g), zeleninový šalát, nízkokalorické sušienky, kúsok melónu, šálka horúcej čokolády

zeleninový šalát, syr (2 lyžice) a nasekaný ananás

Namiesto tradičnej kávy a čaju je lepšie piť kyslé nápoje na báze citrónovej šťavy, brusníc, bylinkových čajov z harmančeka a listov brusnice.

Diéta pre Býka

Diéta pre Býka pomáha nielen posilniť telo, ale aj zbaviť sa nadváhy, preto je veľmi populárna medzi predstaviteľmi zemských prvkov, ktorí sa zvyčajne vyznačujú pokojom a tvrdou prácou.

Rovnako ako mnoho ľudí „na zemi“ má úplne bežné potreby a lásku k jedlu, v dôsledku čoho často priberajú.

Aby sa tomu zabránilo, musí Taurus dodržiavať individuálnu stravu a to neustále, pretože pri najmenšom rozpade majú tendenciu rýchlo priberať.

Diéta pre Býka: podstata a vlastnosti výživy ^

Hlavnými charakterovými vlastnosťami Býka sú tvrdohlavosť, pokoj, tvrdá práca a pohľad „na zem“ na život a svet všeobecne. Málokedy sú náchylné na milostný vzťah, uprednostňujú neobvyklé a extravagantné darčeky, ktoré môžu byť použité v každodennom živote. Vo väčšine prípadov sa zástupcovia tohto znamenia vyznačujú tendenciou k nadváhe, pretože milujú výdatné a chutné jedlo, preto sú to práve oni, kto má najčastejšie nadváhu.

Vo väčšine prípadov sa obezita u Býka vyskytuje v dôsledku problémov so štítnou žľazou, majú však aj ďalšie slabé miesta v tele: močové cesty, žalúdok, endokrinné a nervový systém... Aby ste znížili pravdepodobnosť ich výskytu, musíte dodržiavať špeciálnu výživu, ktorá má priaznivý vplyv na vyššie uvedené orgány.

Morské plody a riasy;
Obilniny: pohánka, pšenica, hnedá ryža;
Cestoviny z tvrdej pšenice, celozrnný chlieb;
Nízkotučné fermentované mliečne výrobky a mlieko;
Červená zelenina;
Rastlinné oleje;
Rybí tuk;
Bobule a ovocie.

Okrem zdravých potravín existujú aj potraviny, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie. Obsahuje:

Vyprážané jedlá: sťažujú trávenie;
Cukrovinky a pečivo: narúšajú metabolizmus cholesterolu;
Rýchle občerstvenie dodáva telu škodlivé trans-tuky, ktoré negatívne ovplyvňujú činnosť všetkých orgánov;
Alkohol: negatívne ovplyvňuje činnosť obličiek, pečene a centrálneho nervového systému;
Všetky tučné jedlá: zvyšujú hladinu zlého cholesterolu v krvi;
Veľké množstvo čaju a kávy je škodlivé pre pečeň a obličky. Najlepšie je piť bylinné výluhy alebo čistú vodu.

Stojí za zmienku, že Býk je často vystavený riziku vzniku diabetes mellitus. ich slabou stránkou je endokrinný systém... Aby sa zabránilo rozvoju tohto ochorenia, odporúča sa namiesto cukru používať fruktózové sladidlá.

Diéta pre ženu Býka: pravidlá, jedálne lístky a recepty ^

Pravidlá výživy Taurus

Všetci Býci, ktorí chcú schudnúť, by mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Znížte množstvo sacharidových potravín vo vašej strave, uprednostňujte bielkoviny: morské plody, chudé ryby a mäso, sója;
Musíte jesť v malých dávkach, ale často: každé 2-3 hodiny;
Pite najmenej 1,5 - 2 litre obyčajnej vody, v závislosti od telesnej hmotnosti (v množstve 30 - 40 g na kg).

Na udržanie hmotnosti a udržanie zdravia stačí obmedziť denný obsah kalórií v strave na 1 800 - 2 000 kcal a jesť zdravé jedlá uvedené vyššie.

Diéta pre ženy Býka: ponuka štíhlosti

Zástupcovia prvku Zeme by mali zostaviť svoj jedálniček podľa tohto príkladu:

Na raňajky pijeme čakanku, dáme pár sendvičov s ovocným želé;
Na obed jeme bobule s tvarohom;
Dávame si obed s pečeným kuracím mäsom, zeleninou a ryžovou oblohou;
Popoludňajšie občerstvenie so sušeným ovocím;
Večera s grilovaným lososom a zeleninovým šalátom.

Recepty pre Býka

Recept na grilovanom lososovi:

Odrežte malú časť masla, premiešajte ho lyžičkou a premiešajte s citrónovou kôrou a nasekaným kôprom;
Do oleja pridáme čierne mleté korenie a všetko opäť premiešame;
Maslo natrieme na alobal, zabalíme a dáme mu tvar obdĺžnika, vložíme do chladničky;
Filet z lososa nakrájajte na kúsky, posypte soľou a korením, nechajte pôsobiť štvrť hodiny;
Roštu namažte olivovým olejom, položte na ňu rybu kožou nadol, smažte z každej strany v rúre 5 minút;
Pred podávaním položte časť masla na kúsky filé, podávajte so zeleninou.

Recept na zeleninový šalát:

Nakrájame si paradajky, reďkovky a červenú papriku, všetko premiešame;
Osolíme, okoreníme nízkotučnou kyslou smotanou, posypeme nadrobno nasekanými bylinkami.

Recept na pečené kuracie mäso:

Kuracie mäso vykuchajte, zbavte tuku a vyberte perie, umyte a osušte;
Korpus osolíme, okoreníme zo všetkých strán, potrieme nízkotučnou kyslou smotanou a cesnakom, dovnútra vložíme pár strúčikov cesnaku;
Kurča dáme na plech, zakryjeme alobalom, dáme piecť do vyhriatej rúry na 1 hodinu na 180 stupňov.

Diéta podľa znamenia zverokruhu Býk: recenzie a výsledky ^

Samozrejme, nie všetci ľudia budú dôverovať horoskopu, ale ako ukazuje prax, každé znamenie zverokruhu má nielen spoločné povahové vlastnosti, ale aj všeobecné zdravotné problémy, ktoré sú charakteristické iba pre ne. V každom prípade je možné všetky diéty použiť iba po konzultácii s lekárom, pretože existujú choroby, ktoré si vyžadujú dodržiavanie osobitných liečebných tabuliek.

Hlavným výsledkom diéty pre horoskop pre Býka je zníženie pravdepodobnosti vzniku chorôb a zníženie telesnej hmotnosti, pretože zostavuje sa s prihliadnutím na individuálne potreby predstaviteľov tejto známky.

Coolhorn teľa- veľmi pokojný, trpezlivý, opatrný a dôkladný. Za ním, ako za kamenným múrom: skutočný živiteľ rodiny, nekonečne pracovitý - všetko do domu, všetko do rodiny. Zároveň vie veľa o radostiach zo života a zmyselných pôžitkoch.

Odvrátenou stranou tvrdej práce a odhodlania je arogancia, tvrdohlavosť, komerčnosť a nedôvera. Najviac zo všetkého sa Taurus bojí toho, že by bol hlupák. Že peniaze sú silou a stimulom samotného života, Býk začína chápať doslova od kolísky.

V priebehu rokov sa z tohto inštinktívneho porozumenia stal svetonázor. Všetky priania a sny Býk obmedzený na dosť úzku škálu výhod a výhod. Rovnomerné manželstvo sa pre Býka často stáva ziskovou finančnou dohodou. Avšak so všetkým entuziazmom pre samotný proces, Taurus zarába peniaze nielen z lásky k opovrhnutiahodnému kovu - pre neho je to jediný istý spôsob, ako získať všetky možné pozemské radosti a potešenia, na ktoré je veľkým lovcom.

Býk- veľkí konzervatívci, potrebujú pokojné prostredie v práci aj doma. Je neuveriteľne ťažké, ak nie nemožné, prinútiť ich odbočiť z obvyklej cesty. Býk je tvrdohlavý aj v malých veciach. Je zbytočné spolu s ním zisťovať, kto je šéfom, protirečiť mu sa rovná samovražde. Existujú však mäkkí a nežní Býci, je to však zriedkavá výnimka. Vo svojom ničivom hneve je Býk rovnako dôsledný ako v schopnosti dosiahnuť výhody vo všetkom - zametie im všetko, čo im príde do cesty.

Býk: pravidlá zdravého stravovania

V jedle teľa veľký gurmán. Často sám vynikajúco varí. Výsledkom vášne pre gastronómiu - neustále prejedanie sa, nadmerná váha, stres na srdci, hypertenzia, poruchy trávenia a rôzne ďalšie ťažkosti v zažívacom trakte.

1 ... Mali by ste sa vážne obmedziť v výrobky z múky a samozrejme v sladkostiach.
2 ... Býk potrebuje veľa zeleniny - cvikla, mrkva, zemiaky, kapusta, uhorky, špenát, zelený šalát.
3 ... Pokiaľ je to možné, do stravy by sa mali zavádzať orechy.

4 ... Na minimalizáciu problémov so štítnou žľazou potrebuje Taurus jód, ktorý je prítomný v morských riasach, morských rybách, feijoa a nerafinovanej soli.
5 ... Požadované ovocie: slivky, broskyne, marhule, pomaranče, dule.
6 ... Najlepšie nápoje pre Býka sú citrónová šťava, šalvia, mäta, harmančekový čaj. Káva - na minimum, ale nálev z listov čučoriedok výborne dezinfikuje močový mechúr a močovody.

7 ... Z vitamínov potrebuje Býk predovšetkým vitamíny A a K, ktorých najlepším zdrojom je kapusta, mrkva, tekvica, rakytník, pomaranče. Nezabudnite tiež na vitamíny E a D, ktoré sú bohaté na zeleninu a maslo, vaječný žĺtok a mliečne výrobky. Vitamín P, ktorý je dostatočný pre šípky, cibuľu, brusnice a brusnice, posilní cievy.

8 ... Energetická soľ Taurus - síran sodný ( Glauberova soľ): účinný antitoxín, ktorý tiež odvádza prebytočnú vodu z tela. Prirodzeným zdrojom síranu sodného je chudé hovädzie mäso, syry, ovsené vločky, čakanka, cibuľa, jahody a maliny.
9 ... Afroditiným lektvarom pre Býka sú listy zeleru a divoká angelika a ľaliovník pridaný do šalátov ( svitania).

Pre tých, ktorí sa narodili v tomto znamení, je dôležitá strava. Výrobky si vyberajú starostlivo a vo varení sú dobrí. Pre ich apetít je dôležité aj prestieranie.

Pre toto znamenie podľa horoskopu jedlo nie je iba jedlo, je to príjemná zábava. Milujú večere, s krásnym prestieraním, príjemnou spoločnosťou, výmenou niekoľkých jedál. Právom sa považujú za najjemnejších znalcov lahodnej a krásnej kuchyne.

Výživa býka podľa horoskopu by mala byť vyvážená aby sa kvôli tomu odstránila prebytočná voda z tela, musí byť vo výrobkoch sodík.