školského javiska
Všeruská olympiáda pre školákov
akademický rok 2014/2015
Všetky typy testov sa vykonávajú oddelene medzi študentmi rôzneho pohlavia a v nasledujúcich troch vekových skupinách:
1 skupina - 5-6 tried (chlapci, dievčatá);
Skupina 2 - 7-8 tried (chlapci, dievčatá);
3 skupina - 9-11 tried (chlapci, dievčatá).
1. Teoreticko-metodická prehliadka uskutočnené vo všetkých vekových skupinách na testových otázkach. Trvanie testu pre všetky vekové skupiny je 20 minút. Konalo sa v prvý deň.
Úlohy v uzavretej forme sú hodnotené 1 bodom.
Položky s viac ako jednou správnou odpoveďou sa bodujú na:
1 bod, ak sú označené všetky „správne“ odpovede;
0,5 bodu, ak nie sú označené všetky „správne“ odpovede;
0 bodov, ak sú spolu so „správnymi“ odpoveďami označené aj „nesprávne“ odpovede.
Úlohy v otvorenej forme. „Správne“ výroky majú hodnotu 2 body.
Úlohy zahŕňajúce grafický obrázok. Každý „správny“ obrázok má hodnotu 0,3 bodu.
Úplne dokončená úloha sa odhaduje na - 3 body.
Konečná známka je reprezentovaná súčtom bodov za hodnotenie dokončených úloh:
Úlohy v uzavretej forme - 13 bodov
Úloha v otvorenej forme - 2 body
Grafická úloha - 3 body
Maximálny možný počet je 18 bodov
2. Praktická prehliadka. Praktické testy spočívajú najmä vo vykonávaní cvičení základnej časti školského vzorového programu v predmete „Telesná výchova“. Počet praktických testov na školskom stupni celoruskej olympiády je tri: prvý deň - cross-country, druhý deň - gymnastika a basketbal (ak je to možné).
Víťazi a víťazi školskej etapy celoruskej olympiády pre školákov sú určovaní výsledkami bodov za splnenie všetkých typov úloh vo všetkých kolách.
Body sa udeľujú podľa miesta (poradia), ktoré účastník obsadil na základe výsledkov jednotlivých testov. Konečný výsledok každého účastníka sa vypočíta ako súčet bodov (hodnotí), ktoré získal za splnenie každej úlohy – čím nižšia suma, tým vyšší výsledok.
V prípade rovnosti výsledkov viacerých účastníkov pri plnení jednotlivých úloh sa im udeľuje počet bodov, ktorý je aritmetickým priemerom súčtu umiestnení.
Výsledky olympiády by sa mali zisťovať osobitne medzi dievčatami / dievčatami a chlapcami / chlapcami v každej vekovej kategórii. Konečné výsledky účastníkov sa zaznamenávajú do konečnej tabuľky, ktorá predstavuje poradový zoznam účastníkov, ktorý je usporiadaný podľa zvyšovania skóre. Účastníci s rovnakým skóre sú zoradení v abecednom poradí.
Pokyny na dokončenie úloh
Ponúkajú sa vám úlohy, ktoré spĺňajú požiadavky na úroveň vedomostí žiakov stredných škôl v predmete „Telesná výchova“.
Úlohy sú rozdelené do 3 skupín:
1. Úlohy v uzavretej forme , teda s navrhovanými odpoveďami. Úlohy
sú prezentované vo forme nedokončených vyhlásení, ktoré sa po dokončení môžu ukázať ako pravdivé alebo nepravdivé.
Pri plnení týchto úloh si musíte vybrať správne dokončenie z ponúkaných možností. Sú medzi nimi správne aj nesprávne doplnenia, ako aj čiastočne zodpovedajúce významu vyhlásení. Správny je ten, ktorý najviac zodpovedá zmyslu výroku.
Množstvo úloh sa hodnotí, ak sú označené všetky možnosti testu. Táto podmienka je špecifikovaná v úlohe: "označte všetky pozície."
Vybrané možnosti sú označené (zakrúžkujte číslo odpovede) vo formulári úlohy.
Pozorne si prečítajte otázky a navrhované odpovede. Snažte sa nehádať, ale logicky zdôvodniť svoj výber. Preskočte neznáme úlohy. To ušetrí čas na ďalšie úlohy. K zmeškanej úlohe sa môžete vrátiť neskôr.
2. Úlohy v otvorenej forme , teda bez navrhovaných odpovedí.
Pri plnení tejto úlohy si musíte nezávisle vybrať definíciu, ktorá po dokončení vyhlásenia tvorí pravdivé vyhlásenie. Vybratú definíciu zadajte do príslušného stĺpca v odpoveďovom hárku.
3. Úloha vo forme grafického obrázku východiská pre naplnenie cvičenie.
Výkresy sa vyrábajú vo forme. Záznamy musia byť čitateľné. Porota hodnotí každú vami zaslanú pozíciu.
Ovládajte čas vykonania úlohy.
Čas na splnenie úloh je 20 minút.
Súbor olympijských úloh pre školskú fázu celoruskej olympiády pre školákov
v predmete "Telesná kultúra"
teoretická prehliadka. 5-6 Trieda
1. Poukazujte na spravodlivé vyhlásenia
a.Vďaka telesnej výchove sa každý z vás môže stať silným, rýchlym,
obratný a odvážny.
b.Vášeň pre telesnú kultúru mnohým z vás umožní stať sa
športovcov.
v.Každý, kto sa venuje telesnej výchove, sa môže stať slávnym
športovec.
G.Pravidelným cvičením sa každý môže naučiť rýchlo behať,
dobrý v plávaní, lyžovaní, sebavedomý s loptou.
2. Zvoľte si vhodnú postupnosť cvikov na ranné cvičenia.
1. Skákanie a pomalá chôdza s dychovými cvičeniami.
2. Chôdza so zrýchlením, premena na beh.
3. Dychové cvičenia.
4. Popíjanie, trasenie rúk a nôh
6. Cvičenie na svaly nôh.
7. Cvičenie na svaly chrbta
8. Cvičenie na svaly rúk a krku.
9. Cvičenia ohybnosti.
10. Cvičenie na svaly brucha a trupu.
a.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
v.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Ak chcete ísť rýchlejšie, musíte zvýšiť ...
a.... dĺžka krokov.
b.… kadencia.
v.... dĺžka a frekvencia krokov.
4. Ak si ľahnete na brucho, pokrčíte ruky v lakťoch na úrovni hrudníka, opriete sa o podlahu a zdvihnete trup, potom zaujmete polohu označenú ako ...
5. Aby ste sa naučili plávať, musíte v prvom rade ...
a.... neplávajte s nádchou a kašľom.
b.... ľahnite si na vodu a zadržte dych.
v.... ranná sprcha vodou.
G.... naučiť sa vydychovať do vody.
6. Začali sa konať prvé súťaže s cieľom ...
a.... najsilnejší sa stal hlavou kmeňa.
b.… mláďatá mohli dokázať, že sú pripravené na dospelosť.
v....odhaliť najlepšieho lovca, bojovníka.
G.Všetky verzie sú hodnoverné.
7. Zvoľte vhodnú postupnosť aplikácie metód kalenia vodou:
1. Kúpanie v nádržiach.
2. Nalievanie.
3. Trenie.
4. Užívanie kontrastnej sprchy.
a. 2, 4, 1, 3.
b. 3, 2, 4, 1.
v. 4, 1, 2, 3.
G. 1, 3, 2, 4.
8. Dôvodom porušenia držania tela je ...
a.... nesprávne držanie tela pri stole.
b....spi v mäkkej posteli s vysokým vankúšom.
v....chôdza so sklonenou hlavou.
G.... svalová slabosť.
9. Cvičte stres cvičenia, charakterizované zvýšením frekvencie
srdcová frekvencia až 130 - 150 úderov za minútu sa odhaduje ako ...
a.… ľahké.
b.…stredné.
v.... veľký.
G.…veľmi veľký.
10. Päťboj v programe starovekých olympijských hier zahŕňal súťaže v ...
a....päste d.... skok do diaľky,
b.... beh e.... lukostreľba,
v.... jazdenie na koni, dobre.... hod oštepom,
G....boj, h.... hod diskom,
11. Termín "olympiáda" v staroveku znamenal ...
a.... zbierka športovcov v jednej politike.
b.... štvorročné obdobie.
v....rok olympijských hier.
G.... olympijské súťaže.
12. Silové cvičenia zvyknutý na výchovu...
a.... silu.
b....bol si rýchly.
v....vytrvalosť.
G.… flexibilita.
Označte všetky položky.
13. Cvičenie má pozitívny vplyv na
duševný vývoj.S týmto výrokom
a. ... súhlasiť (súhlasiť).
b. ...nesúhlasím (nesúhlasím).
14. Dodržiavanie denného režimu prispieva k ...
a. ...správne rozdelenie času.
b. ... formovanie vôle.
v. ... striedanie duševnej a fyzickej práce.
d. ... vylúčenie negatívnych emócií.
15. Pre zapamätanie a následné samostatné vykonávanie zostáv cvičení je ich obsah zaznamenaný vo forme piktogramov. Nakreslite obrázky počiatočných pozícií:
Hlavný stojan
Postoj ruky na stranu
kľačiac
Sed
Sedieť nohy od seba
Posaďte sa s oporou na rukách
Úlohu ste dokončili. Gratulujeme!
teoretická prehliadka. 5-6 trieda (odpovede)
1. a, b, d.
2. v
3. b
4. zdôrazňovanie klamstva
5. g
6. g
7. b
8. b
9. b
10. b, d, e, g, h
11. b
12. a, b, c, d
13. a
14. b
15. Piktogramy:
Popisný obrázok
Hlavný stojan
Postoj ruky na stranu
Postavte sa rukami na opasok, nohy od seba
kľačiac
Sed
Sedieť nohy od seba
Posaďte sa s oporou na rukách
Praktická prehliadka. 5-6 STUPŇOV
Gymnastika
Rozhodcovia hodnotia kvalitu prevedenia cviku v porovnaní s ideálne možným prevedením.
Maximálne možné skóre za vykonanie cvičení v každom type testu je 1 0,0 bodov.
Gymnastika
chlapci
Akrobatické cvičenie
I.p. – o.s. Body
1. dôrazne prikrčenie, 2 saltá vpred spolu……………………………………… 3.0
2. Ľahnite si a zdvihnite trup, predkloňte sa, ruky nadvihnite (naznačte) a vráťte sa dozadu, aby ste sa postavili na lopatky (podržte).................... ...............
3. Kotúľ dopredu na blízko prikrčený……………………………………… 1.5
4. Salto vzad na blízko prikrčenie………………………………………. 2.0
5. Salto vpred a výskok predklon ………………………….. 2.0
Dievčatá
Akrobatické cvičenie
I.p. – o.s. Body
1. Dve kotrmelce vpred na nulu, prikrčenie a vzpriamenie, ruky
hore……………………………………………………………………….
2. Dostaňte sa na „most“……………………………………………………………… 3.5
3. Ľahnite si, postavte sa na lopatky……………………………………………………… 2.0
4. Kotúľte dopredu a prikrčte sa naprázdno a pokrčte nohy
od seba ………………………………………………………………………..
Atletika
chlapci
Dievčatá
Testy v tomto športe sa vykonávajú na vzdialenosť 500 m.
basketbal
Chlapci, Dievčatá
Súťažný test spočíva v predvedení technickej a taktickej kombinácie hrania basketbalu.
Účastník začne driblovať z prednej čiary ihriska napravo od zadnej dosky, zakrúžkuje stredový kruh proti smeru hodinových ručičiek, pokračuje v driblingu do protiľahlého pokutového územia, kde po dvoch krokoch hádže, berie zapichnutú loptu a predvádza to isté. úloha s útokom ďalšieho krúžku.
Čas cvičenia je pevne stanovený. Hádzanie lopty do oboch kruhov pokračuje, kým nezasiahne.
Za každú skutočnosť porušenia pravidiel basketbalu (jogging, nosenie lopty, dvojité driblovanie) sa k času dokončenia úlohy pripočítajú trestné sekundy (5 sekúnd).
Každý sme iný, takže aj naše stratégie prípravy na skúšku budú iné. Začnite od svojich individuálnych vlastností. Ak ste sluchový, čítajte nahlas učebnice a poznámky, ak ste kinestetický, píšte podľa svojich poznámok a naplánujte si odpoveď.
Ďalší efektívna metóda- myšlienkové mapy. Je to skvelý spôsob, ako štruktúrovať informácie, osviežiť vedomosti a rýchlo sa dostať k jadru témy aj neskôr. dlho. Rozprávali sme sa o tom, ako si vyrobiť mentálne mapy a ako s nimi podrobnejšie pracovať.
Aké otázky sa naučiť ako prvé? Ak v priebehu semestra predmetu dobre rozumiete, prejdite na otázky, o ktorých máte aspoň nejakú predstavu.
Ak nie je možné porozumieť každému novému bloku bez predchádzajúceho, existuje iba jedna možnosť: naučiť sa všetko presne v poriadku.
Tiež má zmysel začať s ťažkými otázkami a venovať im dostatok času na ich preštudovanie. Najlepšie je vysporiadať sa s nimi skôr, než sa unavíte a stratíte pozornosť. Jednoduché otázky si odložte na neskôr.
A buďte dôslední. Držte sa zvolenej stratégie, aj keď s blížiacim sa skúškou začnete panikáriť.
Hľadaj porozumenie, nie memorovanie
Ponorte sa do lístka a nesnažte sa ho zapamätať. Zapamätanie je zámerne stratová stratégia, ktorá tiež zaberie viac času. Nájdite logické súvislosti v otázkach, vymýšľajte asociácie.
Samozrejme, v každom predmete sú informácie, ktoré potrebujete vedieť naspamäť: dátumy, vzorce, definície. Ale aj tie sú ľahšie zapamätateľné, ak rozumiete logike.
Nehovorte materiál vlastnými slovami, špekulujte, aby bola odpoveď podrobnejšia.
Metóda "3-4-5"
Dobrá metóda, keď sa potrebujete pripraviť na skúšku v krátkom čase. Bude to trvať len tri dni, ale treba urobiť veľa práce. Každý deň sa musíte prepracovať cez všetok materiál, ale na inej úrovni, neustále sa prehlbovať.
Prvý deň si prečítate celý svoj abstrakt alebo tréningový manuál, aby sa doňho zapojili, zhruba povedané, znalosti o tejto téme. Podmienečne veríme, že skúšku zvládnete už aj na trojku.
Na druhý deň sa zaoberáte rovnakými otázkami, ale už z učebnice, aby ste sa dozvedeli viac podrobností a jemností. Ak sa budete svedomito pripravovať, môžete počítať už so štyrmi.
V posledný deň prinášate svoje odpovede k ideálu: opakujte, vyplňte medzery, zapamätajte si. Po treťom dni ste pripravení zložiť skúšku s výbornými známkami.
Dva dni na štúdium, jeden na preskúmanie
Systém je veľmi jednoduchý: všetku látku je potrebné rozdeliť na dve rovnaké časti a naučiť sa za dva dni. Tretí deň je celý venovaný opakovaniu.
Stanovte si časový limit
Do každej témy sa môžete ponoriť donekonečna, takže sa nesnažte zapamätať si všetky jemnosti. Z veľkej kapitoly v učebnici zvýraznite hlavné myšlienky: štruktúrovaný materiál malého objemu je ľahšie vnímateľný.
V roku sme rozdelili všetky lístky medzi spolužiakov a každý pripravil krátke zhrnutie svojej časti. Ak vaša skupina nerozvíja vzájomnú pomoc, môžete požiadať o materiály a podvodné listy od starších študentov.
Nenechajte sa zaseknúť
Ak máte pocit, že nad jednou otázkou sedíte príliš dlho, preskočte ju. Najlepším motivátorom pri príprave je časovač. Rozhodnite sa, koľko času môžete stráviť na jednom lístku, napríklad 30 minút, a keď čas vyprší, prejdite na ďalší. Vyhraďte si niekoľko hodín pred skúškou na vyriešenie zmeškaných otázok.
Vytvorte plán odozvy na lístky
Každá, aj tá najrozsiahlejšia otázka sa dá opísať niekoľkými slovami. Okrem toho by každá téza mala evokovať asociácie.
Takýto plán je možné pred skúškou rýchlo prehodnotiť, aby ste sa naladili na pracovnú náladu. Metóda troch viet je známa: ku každej otázke napíš problém, Hlavná myšlienka a výstup.
Štúdium závisí od predmetu
Nielen vy máte individuálne vlastnosti, ale aj študovaný predmet. Napríklad exaktné vedy – fyzika – vyžadujú prax. Pre humanitné vedy je dôležité vedieť spracovať veľké množstvo informácií, zapamätať si dátumy, mená, definície.
Ale opakujem, k štúdiu akéhokoľvek predmetu treba pristupovať aktívne: ponoriť sa do problematiky a snažiť sa o pochopenie.
Dôležitý je aj formát skúšky. Ak sa pripravujete na ústnu skúšku, vyslovte svoje budúce odpovede nahlas. Moja obľúbená taktika je prerozprávať látku niekomu doma, alebo keď nie je nadšený, tak aj sebe pred zrkadlom. Ešte lepšie, ak vás bude niekto nielen počúvať, ale aj klásť otázky, keď vám niečo nie je jasné.
Ak sa pripravujete na testovanie, oplatí sa vyriešiť tucet štandardných testov, vypísať si chyby, zopakovať problematické témy a všetko vyriešiť odznova.
Ak je skúška písomná, musíte si vopred premyslieť štruktúru odpovede.
Pripravte sa na dvoch alebo troch
Zapíšte si tie najťažšie, podľa vás, témy – kolektívna myseľ vám pomôže rýchlejšie sa s nimi vysporiadať. So spolužiakmi, ktorí sú odhodlaní študovať, je lepšie spolupracovať, inak sa príprava na skúšku môže zmeniť na obyčajné príjemné stretnutie s priateľskými rozhovormi.
Nie, to neznamená, že vtipkovanie a relaxácia sú zakázané. Len nezabudnite hlavný cieľ zhromaždenie.
Viktor Kiryanov/Unsplash.com - Robte si prestávky. Pomôže vám to relaxovať a utriediť si nové informácie.
- Vypnite si telefón, nechoďte do sociálne médiá, držte sa ďalej od televízora. Ak nedokážete odolať pokušeniu, prečítajte si, ako sa vysporiadať s rozptýlením.
- Doprajte si dostatok spánku.
- Nezabudnite na jedlo: dodá vášmu telu extra silu. Nemali by ste sa však prejedať. Zvyčajne po príliš ťažkom obede začne spať a vôbec sa mu nechce učiť.
- Vyhnite sa negativite od iných ľudí. Atmosféra počas vyučovania by mala byť čo najpriaznivejšia.
- Nespoliehajte sa príliš na cheat sheets a podvádzanie. A ak neviete, ako dobre odpisovať (musíte súhlasiť, musíte to tiež vedieť), nemali by ste ani začať.
- Usporiadajte miesto pre triedy: svetlé, pohodlné, so všetkými potrebné materiály po ruke. Posteľ nie je najlepšia vhodná možnosť: pri nudnej téme je vysoká pravdepodobnosť, že zaspíte.
- Vytvárajte zoznamy s odrážkami: sú ľahšie zapamätateľné.
- Šport pomôže uvoľniť a natiahnuť svaly, ktoré pri dlhšom sedení stuhli. Navyše pri behu, bicyklovaní a podobne fyzická aktivita môžete pomaly premýšľať o zložitých otázkach.
- Ak máte pocit, že nemáte náladu študovať, začnite témou, ktorá sa vám zdá najzaujímavejšia. To vám pomôže dostať sa na správnu cestu.
- Prejdite sa večer. Pri príprave sú nervy väčšinou na hrane, takže si treba trochu oddýchnuť.
- Urobte si jasný plán prípravy.
Pamätáme si pohyby
Motorická pamäť zohráva v živote človeka dôležitú úlohu. Učenie pohybov rozvíja koordináciu dieťaťa, dáva vykladanie nervový systém a stres na svalový systém. Vonkajšie hry musia byť súčasťou každej lekcie.
"Opakuj po mne"
Pre triedy môžete použiť improvizované športové vybavenie (lopta, lano).
Cvičenie spočíva v tom, že vedúci ukazuje jednotlivé pohyby alebo sériu pohybov a deti ich správne sledujú, pamätajú a opakujú. Táto lekcia sa líši od klasických ranných cvičení tým, že vykonávanie pohybov nie je sprevádzané komentármi, to znamená, že dieťa vizuálne vníma sled pohybov a zapamätá si ich opakovaním.
"Zakázaný pohyb"
Pre triedy môžete použiť improvizované športové vybavenie.
Vedúci informuje hráčov, že predvedie rôzne pohyby, ktoré po ňom musí každý presne zopakovať. Ale jeden pohyb je zakázané opakovať! Hráči sa v tejto chvíli dohodnú, ktorý pohyb sa po lídrovi nemôže opakovať. Napríklad dnes je zakázaný pohyb položiť si ruky na opasok. Líder sa snaží hráčov zmiasť, ukazuje pohyby v rýchlom tempe, odpútava pozornosť vtipnými pohybmi. Úlohou hráčov je nepomýliť sa a neopakovať zakázaný pohyb po lídrovi. Môžete hrať aj vo dvojici.
Cvičenia na rozvoj verbálno-logickej pamäte
Pamätáme si logicky
V procese učenia padá hlavná záťaž na verbálno-logickú pamäť. Je potrebné ho rozvíjať a zlepšovať. Proces formovania tejto pamäte začína v Základná škola a je veľmi dôležité podporiť ho ďalšími triedami. Programy väčšiny školských predmetov sú založené na schopnosti žiaka pracovať s textom: čítať ho, porozumieť obsahu, zapamätať si ho a prerozprávať. Pre úspešné štúdium je preto veľmi dôležité pomôcť dieťaťu naučiť sa zapamätať si a reprodukovať texty. Ponúkame cvičenia, ktoré postupne formujú zručnosti logického zapamätania, počnúc prácou so slovom v prvých úlohách, prechádzajúc k práci s viacerými vetami a končiac prácou s textom. V tejto časti nájdete úlohy, ktoré trénujú hlavné spôsoby zapamätania textu: zapamätanie pomocou diagramu, pomocou kľúčových slov, pomocou systému otázok, pomocou plánu, pomocou obnovenia deformovaného textu. Odporúčame použiť jednoduché a dostupné príklady, aby ste sa naučili používať tieto metódy zapamätania a dieťa ich využije pri domácich úlohách súvisiacich s prácou s textom.
"Zoskupovanie slov"
Na lekciu budete potrebovať karty s reťazami 12 slov.
Najprv dajte dieťaťu úlohu na karte číslo 1: „Pred vami je karta, na ktorej je napísaných 12 slov. Sústreďte svoju pozornosť, prečítajte si ich a zapamätajte si ich.“ Keď dieťa prečíta slová a vráti vám kartu, požiadajte ho, aby zopakovalo reťaz slov. Diskutujte o tom, koľko slov si pamätal. Potom strávte minútu telesnej výchovy alebo hru vonku (napríklad „Opakujte po mne“). Po 5-7 minútach dajte dieťaťu kartu číslo 2, na ktorej sú slová napísané v 3 riadkoch, ale je ich aj 12 a musíte si zapamätať všetky slová.
Porovnajte výsledky a opýtajte sa dieťaťa, ktoré slová z karty sa ľahšie zapamätali. Zoskupovanie slov podľa významu alebo spoločného znaku samozrejme uľahčuje zapamätanie. A túto zručnosť treba trénovať. Vyzvite dieťa, aby preskupilo slová na karte č. 1 tak, ako to urobilo na karte č.
Číslo 1. Skriňa, listy, stôl, kaluž, pohovka, kvapka, strom, kreslo, ľadvinky, búrka, les, dážď.
č.2. Malina, jahoda, ríbezľa, čučoriedka; pero, zošit, ceruzka, pravítko; leto, teplo, slnko, júl.
Ponúkame viac možností pre reťazce slov, na ktorých si môžete precvičiť schopnosť zoskupovať slová.
Blizzard, torta, február, košeľa, sladkosti, záveje, sukňa, torta, šaty, marmeláda, nohavice, mráz.
Rieka, obchod, futbal, oceán, brankár, prúd, nakupovanie, cieľ, more, peniaze, štadión, predavač.
Panvica, mesiac, tanier, zábava, rok, smiech, pohár, deň, radosť, panvica, úsmev, hodina.
"Zviazať pár"
Na lekciu musíte vymyslieť dvojice slov, ktoré spolu priamo nesúvisia.
Aby ste si zapamätali nesúvisiace pojmy, je užitočné naučiť sa ich kombinovať. V dôsledku dokončenia úlohy musí dieťa urobiť vetu, v ktorej budú dvojice slov spojené spoločnou myšlienkou. Napríklad pri danej dvojici slov cukrový strom. Tieto pojmy je potrebné prepojiť. "Bolo by pekné, keby cukríky rástli na strome ako jablká." Takáto veta vyvoláva živý vizuálny obraz a pár slov sa stáva ľahko zapamätateľným. Realizácia tohto cvičenia tiež rozvíja asociatívne myslenie, čo vám neskôr pomôže pri plnení úloh z cvičenia Asociácie.
Navrhujeme spojiť tieto dvojice slov: rieka - zápisník, taška - oblak, auto - les, motýľ - telefón, more - tanier.
"Asociácie"
Asociácie sú jedným zo spôsobov zapamätania si materiálu. Často sa totiž stáva, že keď vidíme jeden predmet, spomenieme si na ďalší. Potom hovoríme, že druhý objekt je v našej mysli spojený s prvým. Pre dieťa je to jednoduchšie vysvetliť dobrý príklad. Vezmite 4 obrázky (napríklad srdce, hodiny, snehovú vločku, blesk) a rozložte ich pred dieťa.
Slová: zima, láska, čas, búrka.
Po splnení úlohy sa opýtajte dieťaťa na princíp, podľa ktorého obrázky vyberalo, a vysvetlite mu, že tento výber urobilo vďaka asociáciám. Potom môžete prejsť k samostatnému vykonávaniu cvičení.
možnosť 1
Úlohou je vytvoriť sériu asociácií k predmetu. Cvičenie je možné vykonávať samostatne aj v skupine, ústne aj písomne. Najprv sa ponúknite, že vymyslíte sériu asociácií k slovám, ktoré ste použili na vysvetlenie tohto pojmu, aby ste ukázali, že zima nie je spojená len so snehovou vločkou. A potom navrhnite ďalšie slová.
rýchlovarná kanvica - voda, pohár, kuchyňa, mama, raňajky, teplo
LEKÁREŇ -
vlasy -
noviny -
Možnosť 2
Pre dieťa je ťažšie vnímať a zapamätať si abstraktné pojmy. Preto v tejto verzii cvičenia navrhujeme vybrať asociácie s konkrétnymi objektmi a príklady pre abstraktné pojmy. Vytvorte asociatívne série pre nasledujúce slová:
šport - štadión, TV, futbal, lopta, švihadlo, hodina telesnej výchovy priateľstvo - úspech - humor - radosť - lož - počasie -
"Kreslenie diagramu"
Na hodinu si pripravte vety, drobné texty, papier, ceruzku.
Kreslenie schém je jedným zo spôsobov logického zapamätania, ktoré sa musí dieťa naučiť. Vysvetlite, že schematický nákres je jednoduchý náčrt, ktorému rozumie iba autor. Najprv musíte dieťaťu ukázať, ako sa robí schematický výkres pre jednu vetu. Tu sú príklady, pomocou ktorých je možné naučiť dieťa schematicky odrážať obsah vety (všetky schémy sú vzorové, môžu existovať aj iné).
Pri ceste je veľký strom.
Chlapec lyžuje.
Najprv cvičte so svojím dieťaťom. Keď pochopí podstatu úlohy, požiadajte ho, aby sám vytvoril schému pre návrh. Potom ponúknite, že vytvoríte diagram pre dve vety.
Obloha bola zatiahnutá čiernymi mrakmi. Čoskoro silný
Keď je zručnosť kreslenia diagramov vypracovaná v jednej alebo dvoch vetách, môžete prejsť na malé texty. Účelom cvičenia je vypočuť si text a schematicky načrtnúť jeho hlavný obsah. Potom pomocou diagramu prerozprávajte text. Je lepšie, ak dieťa text prerozpráva po určitom čase, po 30-40 minútach. Potom bude jasné, že schéma pomáha ukladať informácie do pamäte a reprodukovať ich.
možnosť 1
krása motýľa
Bol letný deň, slnko pripekalo. Krásavec roztiahol svoje svetlé krídla a vystavil ich slnečným lúčom. Veselo sa trepotala z kvetu na kvet a veselo spievala: „Ach, aké nádherné! Och, aké úžasné!"
Zrazu sa zdvihol vietor, v diaľke niečo zahučalo a obloha sa začala zaťahovať. Motýľ zaštebotal: „Ach, teraz začne pršať! Namočí moje krásne krídla!“ Kvety jej zborovo odpovedali: "Neboj sa, skryjeme ťa pod našimi lupeňmi."
Možnosť 2
Premena snehových vločiek V zime, počas sneženia, snehové vločky lietajú spolu, tancujú a točia sa, najmä ak fúka vietor. Padnú na zem, premenia sa na snehové záveje a takto ležia celú zimu a všetko naokolo zabalia do bielej prikrývky. A až na jar, keď sa slnko začne silne zahrievať, snehové vločky sa roztopia a premenia sa na vodné toky.
"Kľúčové slová"
Na lekciu si pripravte úryvky z literárnych diel, list papiera, pero.
Cieľom cvičenia je naučiť sa zvýrazniť kľúčové slová v texte, ktoré vám pomôžu zapamätať si obsah a následne ho reprodukovať. Vysvetlite dieťaťu, že kľúčom k zapamätaniu textu sú slová alebo frázy, ktoré vyjadrujú fakty (mená hrdinov, zemepisné mená, dátumy), udalosti, ich podstatu a význam.
Pri práci na úlohe sú dve možnosti: dieťa počúva text, v prestávkach si zapisuje kľúčové slová alebo slovné spojenia, alebo si text prečíta samo, kľúčové slová si v ňom podčiarkne a vypíše na papier. Text sa číta dvakrát. Potom by sa dieťa malo pokúsiť prerozprávať text a držať napísané slová pred sebou. Správne vyhotovené úryvky pomôžu zapamätať si fakty a vlastné mená, postupnosť a podstatu udalostí opísaných v texte. Ako príklad ponúkame úryvok z rozprávky „Labutie husi“ o tom, ako sa dievča ponáhľalo zachrániť svojho brata, ktorého odniesli labutie husi.
Husi labute (úryvok)
Bežala - tam je chata na kuracích stehnách, stojí a otáča sa. Baba Yaga sedí v chatrči - hlinená noha; brat sedí na lavičke, hrá sa so zlatými jablkami. Sestra ho uvidela, priplazila sa, schmatla ho a utiekla, a husi labute letia za ňou v prenasledovaní; darebáci dobehnú, kam ísť? Bežala k mliečnej rieke s rôsolovitými brehmi: "Mami, schovaj ma!" - "Zjedz moju želé!" Nič robiť, jesť. Rieka ju položila pod breh, labutie husi preleteli. Vyšla von a povedala: "Ďakujem!" - a znova beží so svojím bratom; a labutie husi sa vrátili a leteli smerom. Čo robiť? Problémy! Je tam jabloň. "Jabloň, matka jabloň, schovaj ma!" - "Zjedz moje lesné jablko!" Jedol rýchlo. Jabloň ju prikryla vetvičkami, prikryla lístím - labutie husi preleteli. Vyšla a znova beží s bratom a labutie husi videli - áno, za ňou; úplne vletia, bijú krídlami, vytrhnú si to z rúk! Našťastie je na ceste sporák: „Pani sporák, schovajte ma!“ "Zjedz môj ražný koláč!" Dievča ponáhľa koláč v ústach a seba v rúre. Husi labute lietali, lietali, kričali a odleteli bez ničoho.
Možné kľúčové slová: chata na kuracích stehnách; chytiť a utiecť; labutie husi v prenasledovaní; mliečna rieka; Jabloň; pani-sporák; odletel s ničím. Najčastejšou chybou pri prerozprávaní textu je nejednotnosť prezentácie udalostí. Vo vyššie uvedenej pasáži je tiež ľahké urobiť takúto chybu Vysoké číslo popísané akcie. Kľúčové slová pomôžu tomu zabrániť, ak sa ich dieťa naučí zvýrazňovať.
"otázky"
Na hodinu si pripravte úryvky z literárnych diel a otázky k nim.
Dieťa bude musieť počas všetkých ročníkov štúdia odpovedať na otázky k textu alebo k článku v učebnici. Je dôležité naučiť sa robiť túto úlohu správne a pochopiť, že zodpovedanie otázok pomáha pochopiť obsah textu a tým si ho lepšie zapamätať, najmä keď je odpoveď na otázku potvrdená slovami z textu. Takéto cvičenia sa vykonávajú ústne aj písomne. Dieťa môže nielen odpovedať na navrhované otázky, ale aj samostatne tvoriť otázky k textu.
"plánovanie"
Na lekciu si pripravte úryvky z literárnych diel.
Ďalším spôsobom verbálno-logického zapamätania je zostavenie textového plánu. Ponúkame poznámku, ktorá pomôže dieťaťu naučiť sa zostavovať plán a prerozprávať text pomocou plánu.
1. Prečítajte si text, zapíšte si slová, ktorým nerozumiete, a zistite ich význam.
2. Ak má text názov, zamyslite sa nad ním, odpovedzte na otázku: „Prečo sa text tak volá?“
3. Rozdeľte text na niekoľko sémantických častí.
4. Podčiarknite kľúčové slová v každej časti (pozrite si cvičenie „Kľúčové slová“).
5. Opýtajte sa na každú časť textu (pozri cvičenie „Otázky“).
6. Pomenujte každú časť textu pomocou kľúčových slov alebo otázok.
7. Čítajte oddelene a prerozprávajte každú časť textu premietnutú do plánu, v duchu si nakreslite obrázky k obsahu (pozri cvičenia z časti „Pamätáme si vizuálne“).
8. Prerozprávajte celý text ako celok pomocou plánu, ktorý ste si nakreslili.
Pomocou tejto poznámky si môžete ľahko zapamätať školiaci materiál. Na rozvoj schopnosti zostaviť plán a prerozprávať text na ňom môžete použiť úryvky z literárnych diel.
"Zmätok-1"
Na lekciu budete potrebovať akýkoľvek text vytlačený na papieri.
Predpokladá sa, že dieťa si už tento text zapamätalo. Napísaný text rozstriháte na samostatné pasáže alebo vety, zmiešate a dáte dieťaťu, ktoré má za úlohu rekonštruovať postupnosť pasáží alebo viet tak, aby sa získal pôvodný text. Účelom cvičenia je ovládať zapamätanie a zafixovať si text v pamäti. Ak si potrebujete látku dobre zapamätať, preniesť z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte, tak túto úlohu s rovnakým textom možno vykonať niekoľkokrát s časovým odstupom. Napríklad po 2-3 dňoch.
Pravidlá opakovania
Opakovanie je najdôležitejší spôsob, ako si látku zapamätať. Keďže hovoríme o logických metódach memorovania, nebudeme hovoriť o mechanickom, ale o zmysluplnom, aktívnom opakovaní a jeho pravidlách.
Ak si potrebujete zapamätať malé množstvo materiálu (napríklad pravidlo), prečítajte si ho, vytvorte logické spojenia a potom opakujte niekoľkokrát za sebou, čím si mentálne vytvoríte vizuálny obraz. Potom opakujte po 10-15 minútach, po hodine. Aby ste si informácie lepšie zapamätali, zopakujte si látku o niekoľko dní, o mesiac.
Ak si potrebujete zapamätať veľké množstvo materiálu, prečítajte si ho celý. Potom sa rozdeľte na časti, čítajte a rozprávajte po častiach pomocou všetkých metód zapamätania navrhnutých vyššie, pričom niekoľkokrát zopakujte. Na konci vyrozprávajte celý príbeh. Opakujte po chvíli. Treba mať na pamäti, že v prvých dvoch dňoch po zapamätaní dochádza k najrýchlejšiemu zabúdaniu, takže počas tejto doby sa musí materiál opakovať.
Aby sa informácie udržali v pamäti na dlhú dobu, musia sa pravidelne opakovať.
Cvičenia, ktoré sme navrhli, pomôžu vášmu dieťaťu zvládnuť základné metódy zapamätania. Ak sú tieto zručnosti vypracované, robenie domácich úloh a porozumenie vzdelávacím materiálom v lekcii nespôsobí dieťaťu žiadne ťažkosti.
. Pri rozhovore s dieťaťom skontrolujte, či si dieťa po chvíli pamätá učivo zo splnených úloh.
. Na prenos informácií z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte je potrebná reflexia a opakovanie.
. Zapamätanie materiálu bude silnejšie, ak budú opakovania oddelené výrazným časom.
Zaujímajte sa o to, aké metódy zapamätania si dieťa pri poprave používa domáca úloha. Ak je to potrebné, povedzte mu najvhodnejší spôsob.
školského javiska
Všeruská olympiáda pre školákov
akademický rok 2014/2015
Všetky typy testov sa vykonávajú oddelene medzi študentmi rôzneho pohlavia a v nasledujúcich troch vekových skupinách:
1 skupina - 5-6 tried (chlapci, dievčatá);
Skupina 2 - 7-8 tried (chlapci, dievčatá);
3 skupina - 9-11 tried (chlapci, dievčatá).
1. Teoreticko-metodická prehliadka realizované vo všetkých vekových skupinách testovacie otázky. Trvanie testu pre všetky vekové skupiny je 20 minút. Konalo sa v prvý deň.
Úlohy v uzavretej forme sú hodnotené 1 bodom.
Položky s viac ako jednou správnou odpoveďou sa bodujú na:
1 bod, ak sú označené všetky „správne“ odpovede;
0,5 bodu, ak nie sú označené všetky „správne“ odpovede;
0 bodov, ak sú spolu so „správnymi“ odpoveďami označené aj „nesprávne“ odpovede.
Úlohy v otvorenej forme. „Správne“ výroky majú hodnotu 2 body.
Úlohy zahŕňajúce grafický obrázok. Každý „správny“ obrázok má hodnotu 0,3 bodu.
Úplne dokončená úloha sa odhaduje na - 3 body.
Konečná známka je reprezentovaná súčtom bodov za hodnotenie dokončených úloh:
Úlohy v uzavretej forme - 13 bodov
Úloha v otvorenej forme - 2 body
Grafická úloha - 3 body
Maximálny možný počet je 18 bodov
2. Praktická prehliadka. Praktické testy spočívajú najmä vo vykonávaní cvičení základnej časti školského vzorového programu v predmete „Telesná výchova“. Počet praktických testov na školskej etape celoruskej olympiády je tri: prvý deň - beh na lyžiach, druhý deň - gymnastika a basketbal(Ak je to možné).
Víťazi a víťazi školskej etapy celoruskej olympiády pre školákov sú určovaní výsledkami bodov za splnenie všetkých typov úloh vo všetkých kolách.
Body sa udeľujú podľa miesta (poradia), ktoré účastník obsadil na základe výsledkov jednotlivých testov. Konečný výsledok každého účastníka sa vypočíta ako súčet bodov (hodnotí), ktoré získal za splnenie každej úlohy – čím nižšia suma, tým vyšší výsledok.
V prípade rovnosti výsledkov viacerých účastníkov pri plnení jednotlivých úloh sa im udeľuje počet bodov, ktorý je aritmetickým priemerom súčtu umiestnení.
Výsledky olympiády by sa mali určiť osobitne medzi dievčatami / dievčatami a chlapcami / chlapcami v každej vekovej kategórii. Konečné výsledky účastníkov sa zaznamenávajú do konečnej tabuľky, čo je zoznam účastníkov zoradený podľa toho, ako sa ich skóre zvyšuje. Účastníci s rovnakým skóre sú umiestnení v abecedne dobre.
Pokyny na dokončenie úloh
Ponúkajú sa vám úlohy, ktoré spĺňajú požiadavky na úroveň vedomostí žiakov stredných škôl v predmete „Telesná výchova“.
Úlohy sú rozdelené do 3 skupín:
1. Úlohy v uzavretej forme , teda s navrhovanými odpoveďami. Úlohy
sú prezentované vo forme nedokončených vyhlásení, ktoré sa po dokončení môžu ukázať ako pravdivé alebo nepravdivé.
Pri plnení týchto úloh si musíte vybrať správne dokončenie z ponúkaných možností. Sú medzi nimi správne aj nesprávne doplnenia, ako aj čiastočne zodpovedajúce významu vyhlásení. Správny je ten, ktorý najviac zodpovedá zmyslu výroku.
Množstvo úloh sa hodnotí, ak sú označené všetky možnosti testu. Táto podmienka je špecifikovaná v úlohe: "označte všetky pozície."
Vybrané možnosti sú označené (zakrúžkujte číslo odpovede) vo formulári úlohy.
Pozorne si prečítajte otázky a navrhované odpovede. Snažte sa nehádať, ale logicky zdôvodniť svoj výber. Preskočte neznáme úlohy. Ušetríte tak čas na iné úlohy. Neskôr sa môžete vrátiť k zmeškanej úlohe.
2. Úlohy v otvorenej forme , teda bez navrhovaných odpovedí.
Pri plnení tejto úlohy si musíte nezávisle vybrať definíciu, ktorá po dokončení vyhlásenia tvorí pravdivé vyhlásenie. Vybratú definíciu zadajte do príslušného stĺpca v odpoveďovom hárku.
3. Úloha vo forme grafického obrázku východiskové pozície na vykonávanie fyzických cvičení.
Výkresy sa vyrábajú vo forme. Záznamy musia byť čitateľné. Porota hodnotí každú vami zaslanú pozíciu.
Ovládajte čas vykonania úlohy.
Čas na splnenie úloh je 20 minút.
Súbor úloh olympiády pre školskú scénu Všeruská olympiáda pre školákov
v predmete "Telesná kultúra"
teoretická prehliadka. 5-6 Trieda
1. Poukazujte na spravodlivé vyhlásenia
a.Vďaka telesnej výchove sa každý z vás môže stať silným, rýchlym,
obratný a odvážny.
b.Vášeň pre telesnú kultúru mnohým z vás umožní stať sa
športovcov.
v.Každý, kto sa venuje telesnej výchove, sa môže stať slávnym
športovec.
G.Pravidelným cvičením sa každý môže naučiť rýchlo behať,
dobrý v plávaní, lyžovaní, sebavedomý s loptou.
2. Zvoľte si vhodnú postupnosť cvikov na ranné cvičenia.
1. Skákanie a pomalá chôdza s dychovými cvičeniami.
2. Chôdza so zrýchlením, premena na beh.
3. Dychové cvičenia.
4. Popíjanie, trasenie rúk a nôh
6. Cvičenie na svaly nôh.
7. Cvičenie na svaly chrbta
8. Cvičenie na svaly rúk a krku.
9. Cvičenia ohybnosti.
10. Cvičenie na svaly brucha a trupu.
a.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
v.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Ak chcete ísť rýchlejšie, musíte zvýšiť ...
a.... dĺžka krokov.
b.… kadencia.
v.... dĺžka a frekvencia krokov.
4. Ak si ľahnete na brucho, pokrčíte ruky v lakťoch na úrovni hrudníka, opriete sa o podlahu a zdvihnete trup, potom zaujmete polohu označenú ako ...
5. Aby ste sa naučili plávať, musíte v prvom rade ...
a.... neplávajte s nádchou a kašľom.
b.... ľahnite si na vodu a zadržte dych.
v.... ranná sprcha vodou.
G.... naučiť sa vydychovať do vody.
6. Začali sa konať prvé súťaže s cieľom ...
a.... najsilnejší sa stal hlavou kmeňa.
b.… mláďatá mohli dokázať, že sú pripravené na dospelosť.
v....odhaliť najlepšieho lovca, bojovníka.
G.Všetky verzie sú hodnoverné.
7. Zvoľte vhodnú postupnosť aplikácie metód kalenia vodou:
2. Nalievanie.
3. Trenie.
4. Užívanie kontrastnej sprchy.
a. 2, 4, 1, 3.
b. 3, 2, 4, 1.
v. 4, 1, 2, 3.
G. 1, 3, 2, 4.
8. Dôvodom porušenia držania tela je ...
a.... nesprávne držanie tela pri stole.
b....spi v mäkkej posteli s vysokým vankúšom.
v....chôdza so sklonenou hlavou.
G.... svalová slabosť.
9. Fyzické zaťaženie cvičením, charakterizované zvýšením frekvencie
srdcová frekvencia až 130 - 150 úderov za minútu sa odhaduje ako ...
a.… ľahké.
b.…stredné.
v.... veľký.
G.…veľmi veľký.
10. Päťboj v programe starovekých olympijských hier zahŕňal súťaže v ...
a....päste d.... skok do diaľky,
b.... beh e.... lukostreľba,
v.... jazdenie na koni, dobre.... hod oštepom,
G....boj, h.... hod diskom,
11. Termín "olympiáda" v staroveku znamenal ...
a.... zbierka športovcov v jednej politike.
b.... štvorročné obdobie.
v....rok olympijských hier.
G.... olympijské súťaže.
12. Silové cvičenia slúžia na výchovu ...
a.... silu.
b....bol si rýchly.
v....vytrvalosť.
G.… flexibilita.
Označte všetky položky.
13. Cvičenie má pozitívny vplyv na
duševný vývoj. S týmto vyhlásením
a. ... súhlasiť (súhlasiť).
b. ...nesúhlasím (nesúhlasím).
14. Dodržiavanie denného režimu prispieva k ...
a. ...správne rozdelenie času.
b. ... formovanie vôle.
v. ... striedanie duševnej a fyzickej práce.
d. ... vylúčenie negatívnych emócií.
15. Pre zapamätanie a následné samostatné vykonávanie zostáv cvičení je ich obsah zaznamenaný vo forme piktogramov. Nakreslite obrázky počiatočných pozícií:
Hlavný stojan
Postoj ruky na stranu
kľačiac
Sed
Sedieť nohy od seba
Posaďte sa s oporou na rukách
Úlohu ste dokončili. Gratulujem!
teoretická prehliadka. 5-6 trieda (odpovede)
1. a, b, d.
2. v
3. b
4. zdôrazňovanie klamstva
5. g
6. g
7. b
8. b
9. b
10. b, d, e, g, h
11. b
12. a, b, c, d
13. a
14. b
15. Piktogramy:
Popisný obrázok
Hlavný stojan
Postoj ruky na stranu
Postavte sa rukami na opasok, nohy od seba
kľačiac
Sed
Sedieť nohy od seba
Posaďte sa s oporou na rukách
Praktická prehliadka. 5-6 STUPŇOV
Gymnastika
Rozhodcovia hodnotia kvalitu prevedenia cviku v porovnaní s ideálne možným prevedením.
Maximálne možné skóre za vykonanie cvičení v každom type testu je 1 0,0 bodov.
Gymnastika
chlapci
Akrobatické cvičenie
I. p. - asi. s Body
1. dôrazne prikrčenie, 2 saltá vpred spolu……………………………………… 3.0
2. Ľahnite si a zdvihnite trup, predkloňte sa, ruky nadvihnite (naznačte) a vráťte sa dozadu, aby ste sa postavili na lopatky (podržte).................... ...............
3. Kotúľ dopredu na blízko prikrčený……………………………………… 1.5
4. Salto vzad na blízko prikrčenie………………………………………. 2.0
5. Salto vpred a výskok predklon ………………………….. 2.0
Dievčatá
Akrobatické cvičenie
I. p. - asi. s Body
1. Dve kotrmelce vpred na nulu, prikrčenie a vzpriamenie, ruky
hore……………………………………………………………………….
2. Dostaňte sa na „most“……………………………………………………………… 3.5
3. Ľahnite si, postavte sa na lopatky……………………………………………………… 2.0
4. Kotúľte dopredu a prikrčte sa naprázdno a pokrčte nohy
od seba ………………………………………………………………………..
chlapci
Dievčatá
Testy v tomto športe sa vykonávajú na vzdialenosť 500 m.
basketbal
Chlapci, Dievčatá
Súťažný test spočíva v predvedení technickej a taktickej kombinácie hrania basketbalu.
Účastník začne driblovať z prednej čiary ihriska napravo od zadnej dosky, zakrúžkuje stredový kruh proti smeru hodinových ručičiek, pokračuje v driblingu do protiľahlého pokutového územia, kde po dvoch krokoch hádže, berie zapichnutú loptu a predvádza to isté. úloha s útokom ďalšieho krúžku.
Čas cvičenia je pevne stanovený. Hádzanie lopty do oboch kruhov pokračuje, kým nezasiahne.
Za každú skutočnosť porušenia pravidiel basketbalu (jogging, nosenie lopty, dvojité driblovanie) sa k času dokončenia úlohy pripočítajú trestné sekundy (5 sekúnd).