Οι πολύ μικροί χειρισμοί με ένα θερμόμετρο, που πραγματοποιούνται νωρίς το πρωί, θα πουν σε μια γυναίκα πολλά ενδιαφέροντα και απροσδόκητα πράγματα για την υγεία της.
Οι γυναίκες πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για την υγεία τους. Η έρευνα που διεξάγεται από ειδικούς δίνει πλήρη ελευθερία επιλογής στα μέσα παρακολούθησης της κατάστασής του. Η απλούστερη, πιο προσιτή και πιο κατατοπιστική μέθοδος είναι η μέθοδος μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας. Είναι εύκολο να μάθετε πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία, ακολουθώντας όλες τις οδηγίες του γιατρού.
Η βασική θερμοκρασία είναι η θερμοκρασία που παίρνει το σώμα σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης. Αντικατοπτρίζει την πιο «αγνή» εικόνα της θερμορύθμισης του ανθρώπινου σώματος. Στο γυναικείο σώμα υπάρχει μια συνεχής αλλαγή των ορμονών, στις οποίες τα μέρη του εγκεφάλου και οι ενδοκρινείς αδένες που ελέγχουν καθεστώς θερμοκρασίαςσώματα.
Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας και η καθημερινή μέτρησή της μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά της ομοιόστασης στο σώμα μιας γυναίκας. Με τη βοήθειά του, ακόμη και μια άπειρη γυναίκα μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τη φάση του εμμηνορροϊκού της κύκλου, την ημέρα κατά την οποία σημειώθηκε η ωορρηξία, να ανακαλύψει εάν έχει συμβεί εγκυμοσύνη και εάν ο εμμηνορροϊκός της κύκλος προχωρά σωστά.
Για να επιτύχετε το πιο ακριβές αποτέλεσμα, πρέπει να ξέρετε πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία.
Η επίδραση των ορμονών στη θερμοκρασία του σώματος
Το γυναικείο σώμα βιώνει τις επιπτώσεις μιας καταιγίδας ορμονών σε όλη του τη ζωή. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου (η περίοδος που μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος) της ζωής της είναι ιδιαίτερα έντονες.
Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα καθορίζουν τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας.
Θυλακική φάση
Ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Η κυρίαρχη ορμόνη είναι τα οιστρογόνα. Το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται, προκαλώντας διεργασίες που θα οδηγήσουν στην πιθανότητα σύλληψης ενός παιδιού και στην εξασφάλιση της πλήρους εμφύτευσης ενός γονιμοποιημένου ωαρίου. Υπό την επίδραση των οιστρογόνων, ένα (μερικές φορές ο αριθμός είναι μεγαλύτερος, οπότε η γυναίκα έχει πιθανότητα πολύδυμης κύησης) ωριμάζει από τα ωάρια που βρίσκονται στις ωοθήκες. Η αύξηση των επιπέδων ορμονών προκαλεί πάχυνση του επιθηλίου της μήτρας (το στρώμα των κυττάρων που καλύπτουν την κοιλότητα της μήτρας από το εσωτερικό, το οποίο χρησιμεύει ως «φτερό» για τον ζυγώτη).
Τα οιστρογόνα επηρεάζουν τη λειτουργία ρύθμισης της θερμοκρασίας του υποθαλάμου και της σχετικής υπόφυσης. Λόγω αυτού του φυσιολογικού χαρακτηριστικού, τα αυξημένα οιστρογόνα διατηρούν τη θερμοκρασία του σώματος στους 36,6 και κάτω. Όσο περισσότερα επίπεδα ορμονών αυξάνονται, τόσο περισσότερο πέφτει η θερμοκρασία του σώματος. Στην αιχμή της παραγωγής οιστρογόνων, η βασική θερμοκρασία ορισμένων γυναικών μπορεί να πέσει ακόμη και κάτω από τους 36 βαθμούς.
Η ωοθυλακική φάση τελειώνει με την έναρξη της ωορρηξίας.
Ωορρηξία
Χαρακτηρίζεται από κορύφωση των επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα και απότομη πτώση αυτού του δείκτη.
Οι μεμβράνες του ώριμου ωαρίου σπάνε και εμφανίζεται η απελευθέρωσή του από την ωοθήκη. Αυτές οι μεμβράνες μετατρέπονται σε «ωχρό σωμάτιο» (ένας προσωρινός ενδοκρινής αδένας). Η υπόφυση αρχίζει να παράγει ωχρινοτρόπο ορμόνη. Η προγεστερόνη αρχίζει να συντίθεται.
Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται απότομα. Τότε η διαφορά θερμοκρασίας ξεπερνά τους 0,4 βαθμούς. Και μετά παραμένει σε υψηλό επίπεδο.
Εάν εντοπιστεί αυτή η απότομη αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ωορρηξία έχει πράγματι συμβεί.
Ωχρινική φάση
Το καθήκον των ορμονών που παράγονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να προετοιμάσουν το σώμα της γυναίκας για να διατηρήσει τη ζωή ενός γονιμοποιημένου ωαρίου (αν έχει συμβεί γονιμοποίηση).
Για όλη την περίοδο της ωχρινικής φάσης, το σώμα διατηρεί θερμοκρασία περίπου 37 βαθμών. Σε ορισμένες γυναίκες, η θερμοκρασία δεν φτάνει τους 37 βαθμούς, αλλά παραμένει σε επίπεδο υψηλότερο από το κανονικό (πάνω από 36,6).
Όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη διατηρεί την ύπαρξη του «κίτρινου σωματίου». Αυτό συνεχίζει τη σύνθεση των «ορμονών εγκυμοσύνης». Η θερμοκρασία σε αυτή την περίπτωση συνεχίζει να παραμένει σε υψηλά επίπεδα.
Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, το «κίτρινο σώμα» πεθαίνει, η ορμόνη προγεστερόνη μειώνεται και η θερμοκρασία πέφτει απότομα. Η έμμηνος ρύση αρχίζει.
Γιατί είναι προτιμότερο αυτό το μέρος;
Η μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος χρησιμοποιώντας συμβατικές μεθόδους δεν είναι απολύτως ακριβής. Δεν είναι κατάλληλα για την αποτύπωση των παραμικρών διακυμάνσεων της θερμοκρασίας του σώματος.
- Στη μασχάλητο θερμόμετρο μπορεί να μετακινηθεί κατά λάθος και να μετρήσει τη θερμοκρασία όχι στο βάθος του, αλλά πιο κοντά στην άκρη. Εκεί, η θερμοκρασία θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τη δροσιά του δέρματος, την εφίδρωση της περιοχής και άλλους παράγοντες
- Στο στόμαΗ θερμοκρασία μετράται με μεγαλύτερη ακρίβεια, αλλά η αναπνοή κάνει προσαρμογές στις μετρήσεις που λαμβάνονται
- Στον κόλποη θερμοκρασία προσδιορίζεται με μεγάλη ακρίβεια, αφού η βλεννώδης επιφάνεια στο εσωτερικό της είναι πλούσια σε αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η μέθοδος έχει δικαίωμα ύπαρξης· είναι πιο υγιεινή από την ορθική μέθοδο. Πολλές γυναίκες όμως το βρίσκουν απαράδεκτο. Ο λόγος μπορεί να είναι η έλλειψη κατανόησης του βάθους εισαγωγής του θερμομέτρου στο εσωτερικό, αφού η είσοδος στον κόλπο είναι πιο μαλακή και όχι τόσο ξεκάθαρη όσο ο πρωκτός. Η συσκευή μέτρησης θα πρέπει να εισαχθεί βαθύτερα, ώστε να στερεώνεται καλύτερα και να μην κινείται
- Λήφθηκαν μετρήσεις θερμοκρασίας σώματος στο ορθό- το πιο ακριβές από όλα τα άλλα. Αυτή η ζώνη βρίσκεται όσο το δυνατόν πιο κοντά στα εσωτερικά όργανα, η θερμοκρασία των οποίων είναι η πραγματική θερμοκρασία του σώματος. Δεν επηρεάζεται εξωτερικοί παράγοντες. Υπό κανονικές συνθήκες, υπάρχει λίγος αέρας γύρω από το ευαίσθητο στη θερμότητα άκρο, το οποίο χρησιμεύει ως θερμομόνωση. Οι ιστοί του ορθού εφαρμόζουν σφιχτά στο εισαγόμενο θερμόμετρο, γεγονός που καθιστά τη μέτρηση όσο το δυνατόν ακριβέστερη.
Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε από αυτό. Δεν υπάρχει ντροπή σε όλα τα θέματα που επηρεάζουν την υγειονομική περίθαλψη. Δεν έχει σημασία πώς ή πού να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία. Το πιο σημαντικό είναι ότι οι μετρήσεις θα δώσουν στη γυναίκα μια πλήρη εικόνα της δικής της υγείας. Και αυτό είναι το κύριο πράγμα.
Είναι η κατάλληλη στιγμή
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο μεταβολισμός ενός ατόμου επιταχύνεται και επιβραδύνεται μαζί με το άτομο. Καρδιακός παλμός, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, εξωτερικές συνθήκες, διατροφή και ποιότητα διατροφής, νευρικό στρες - όλα αυτά επηρεάζουν πολύ τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Για να πραγματοποιήσετε μετρήσεις ποιότητας, πρέπει να το λάβετε κατά κανόνα:
- Οι μετρήσεις γίνονται ταυτόχρονα. Κάθε άνθρωπος (εκτός από τον τυχερό ιδιοκτήτη μιας τεράστιας περιουσίας που του επιτρέπει να μην δουλεύει καθόλου) έχει μια συγκεκριμένη καθημερινότητα. Το ξύπνημα (για τη δουλειά, για το σχολείο) γίνεται την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτή η συνήθεια είναι πολύ χρήσιμη. Χάρη σε αυτό, δεν θα είναι καθόλου δύσκολο να συμμορφωθείτε με το καθεστώς μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο
- Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τις πρωινές ώρες για αυτή τη διαδικασία. Αυτό γίνεται όχι μόνο λόγω της τήρησης ενός αυστηρού καθεστώτος. Κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, το σώμα έρχεται σε ισορροπία. Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, ορμόνες ορισμένων ομάδων τείνουν να απελευθερώνονται τη νύχτα
- Πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως μετά το ξύπνημα, προσπαθώντας να μην κάνετε περιττές κινήσεις, αποφύγετε σωματική δραστηριότητα. Το σώμα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση μέγιστης δυνατής ανάπαυσης. Πριν από τη λήψη μετρήσεων, είναι απαραίτητος ο κανονικός, πλήρης ύπνος. Πρέπει να κοιμηθώ. Χρειάζονται 6 έως 8 ώρες
Πώς να μετρήσετε
Υπάρχει συζήτηση για το ποιος τύπος θερμομέτρου είναι ο καταλληλότερος για μετρήσεις. Δεν υπάρχει καμία απολύτως διαφορά. Ο υδράργυρος είναι πιο βολικός στη χρήση, επειδή έχει ένα άκρο ευαίσθητο στη θερμότητα. μεγαλύτερο μέγεθος. Η ηλεκτρονική συσκευή έχει ένα μικρό, λεπτό άκρο.
Λαμβάνοντας υπόψη την ιδιαιτερότητα της θέσης μέτρησης και το γεγονός ότι συσκευή μέτρησηςθα χρειαστεί να χρησιμοποιηθεί στο μέλλον όχι μόνο "για τον πισινό"· είναι εύκολο να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι το θερμόμετρο πρέπει να υποβάλλεται σε επεξεργασία μετά από κάθε μέτρηση. Ο υδράργυρος, σε αντίθεση με τα ηλεκτρονικά, δεν θα αποτύχει από την παρατεταμένη έκθεση σε απολυμαντικά υγρά.
Εάν όχι αυτοί οι δύο σημαντικοί παράγοντες, θα ήταν προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική συσκευή. Είναι γρήγορο, αποτελεσματικό, ακριβές. Το πόσα λεπτά θα γίνει η μέτρηση είναι επίσης σημαντικό, αφού μια νυσταγμένη γυναίκα μπορεί να ξανακοιμηθεί. Γυρίζοντας απρόσεκτα στον ύπνο της, μια γυναίκα μπορεί να «χάσει» το θερμόμετρο βαθιά στο σώμα της. Δεδομένου ότι τα έντερα δεν έχουν "άκρο" σε απόσταση προσβάσιμη στο δάχτυλο, θα πρέπει να αφαιρεθεί από εκεί σε συνθήκες νοσηλείας.
Απλά πρέπει να ακολουθήσετε έναν σημαντικό κανόνα. Το θερμόμετρο πρέπει να είναι το ίδιο. Έχει τις ίδιες ενδείξεις και ευαισθησία.
Συμπληρώνοντας τον πίνακα
Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα ειδικό πρόγραμμα που θα μεταφέρει τις καθημερινές αλλαγές θερμοκρασίας στο σώμα και όλα τα χαρακτηριστικά κάθε περιόδου.
- Είναι πολύ βολικό να επισημοποιούνται τέτοιες παρατηρήσεις με τη μορφή ενός απλού πίνακα. Σεντόνι με επένδυση που μπορεί να φιλοξενήσει τουλάχιστον έναν πλήρη εμμηνορροϊκό κύκλο
- Οι ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου αναφέρονται κάθετα, ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της «έμμηνου ρύσης». Με σφραγίδα ημερομηνίας
- Η κλίμακα θερμοκρασίας σημειώνεται οριζόντια. Κλάσματα μοιρών που μπορεί να ανιχνεύσει ένα θερμόμετρο (όσο μικρότερο τόσο το καλύτερο). Αρκεί να γράψετε τη θερμοκρασία από 35,5 έως 37,5 βαθμούς
- Κάτω από το γράφημα πρέπει να εισαγάγετε τις απαιτούμενες γραμμές για να επισημάνετε πρόσθετες παραμέτρουςπου συνοδεύει τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατάσταση τραχηλικής βλέννας, αριθμός σεξουαλικών επαφών, πρόσληψη φάρμακαή αλκοόλ, φάσεις της σελήνης και άλλα σημαντικά δεδομένα για μια συγκεκριμένη γυναίκα
- Εισαγάγετε ημερήσιες μετρήσεις και δεδομένα σε έναν πίνακα, αποθηκεύοντάς τα για πολλούς κύκλους στη σειρά
Προσδιορισμός των αποτελεσμάτων των μετρήσεων
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προσδιορίσει τα κύρια κριτήρια με τα οποία πρέπει να «διαβάζονται» τα αποτελέσματα των μετρήσεων της βασικής θερμοκρασίας του σώματος.
- Έξι διαδοχικές μετρήσεις θερμοκρασίας στην αρχή του κύκλου ορίζουν την κύρια «γραμμή κύκλου». Εκτελείται ως η μέση τιμή μεταξύ των μετρήσεων
- Η "γραμμή ωορρηξίας" σχηματίζεται από τρεις διαδοχικές τιμές που υπερβαίνουν το επίπεδο της κύριας γραμμής κατά περισσότερο από 0,2 μοίρες
Αυτή φαίνεται να είναι η ορθότητα των μετρήσεων σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό, αλλά η πλειοψηφία των γυναικών θεωρεί αυτή τη μέθοδο πολύ «μπερδεμένη». Η διαφορά θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια ενός κύκλου με ωορρηξία και χωρίς πρόσθετα σημάδια είναι ξεκάθαρα ορατή.
Τα αποτελέσματα των μετρήσεων υποδεικνύουν την παρουσία ή την απουσία παθολογίας στην ομοιόσταση μιας γυναίκας. Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι:
- Κανονικός κύκλος με ωορρηξία.Η κύρια διαφορά στις ενδείξεις θερμοκρασίας είναι περίπου 0,4 μοίρες. Στη μέση του κύκλου η θερμοκρασία αυξάνεται και στο τέλος μειώνεται
- Ορμονική ανεπάρκεια (οιστρογόνα, προγεστερόνη ή μικτή).Η αύξηση της θερμοκρασίας (σε σύγκριση με την αρχική φάση) στο δεύτερο μισό του κύκλου είναι ασήμαντη. Δεν είναι περισσότερο από 0,2 μοίρες. Αυτή η κατάσταση απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Και το θέμα δεν είναι μόνο στην εξασθενημένη ικανότητα μιας γυναίκας να συλλάβει, η οποία προέκυψε ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας ανισορροπίας. Η διαταραχή της ομοιόστασης έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία των γυναικών. Αυτή η διαδικασία πρέπει να ελέγχεται. Πολλές γυναίκες δεν μπορούν να μείνουν έγκυες για χρόνια ακριβώς για αυτόν τον λόγο.
- Έλλειψη ωορρηξίας στον κύκλο.Η καμπύλη μέτρησης τρέχει ομοιόμορφα από την αρχή μέχρι το τέλος. Η απουσία οποιωνδήποτε «εκρήξεων» κατά τη διάρκεια του κύκλου υποδηλώνει την πλήρη ματαιότητα αυτού του κύκλου. Όσοι μετρούν τη βασική τους θερμοκρασία για να μείνουν έγκυες όσο το δυνατόν γρηγορότερα δεν πρέπει να ανησυχούν. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν τέτοιους «άδειους» κύκλους. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Αν όμως αυτό επαναληφθεί για τουλάχιστον τρεις κύκλους, τότε η κατάσταση είναι σοβαρή. Απαιτείται εξέταση
- Η καμπύλη θερμοκρασίας «πηδά» σε ολόκληρο τον κύκλο.Οι χαοτικές μετρήσεις σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο υποδηλώνουν ανεπάρκεια οιστρογόνων. Ή η γυναίκα είχε εξαιρετικά πολυάσχολες μέρες που οδήγησαν σε λανθασμένες αναγνώσεις. Αυτά μπορεί να είναι μολυσματικές ασθένειες, παρατεταμένο στρες, κατανάλωση αλκοόλ, φάρμακακαι άλλους δυσμενείς παράγοντες.
Η γενική υγεία μιας γυναίκας, το προσδόκιμο ζωής της και η διατήρηση της ομορφιάς της εξαρτώνται από ένα υγιές ορμονικό υπόβαθρο. Τουλάχιστον μία φορά (από περιέργεια) κάθε γυναίκα μπορεί να μετρήσει τη βασική της θερμοκρασία. Με βάση τα αποτελέσματα που προέκυψαν, μπορεί να καταλήξει σε απροσδόκητα και πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα για την υγεία της.
Δεν καταφέρνουν όλες οι γυναίκες να μείνουν έγκυες γρήγορα αφού παντρευτούν. Και το τεστ δεν μπορεί πάντα να δείξει το γεγονός της σύλληψης πρώιμα στάδια. Εκατό τοις εκατό μετρήσεις μπορούν να ληφθούν σχεδόν αμέσως μετρώντας τη θερμοκρασία με συγκεκριμένο τρόπο. Ο τρόπος μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης θα συζητηθεί σήμερα.
Για χάρη της αποτελεσματικότητας των δεικτών, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για τη δημιουργία ενός συγκεκριμένου προγράμματος. Η βασική θερμοκρασία (BT) υποδηλώνει επίσης την έναρξη της ωορρηξίας και διάφορες ορμονικές αλλαγές. Μετριέται σε κατάσταση ηρεμίας χρησιμοποιώντας μεθόδους όπως ορθική, κολπική ή στοματική.
Πρώτα πρέπει να κατανοήσετε τον μηχανισμό του γραφήματος (κλίμακα με δείκτες θερμοκρασίας).
Αυτοί οι αριθμοί επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως ξαφνικές αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής και πολλά άλλα:
- αποκλίσεις στα ορμονικά επίπεδα.
- εάν καπνίζετε ή κάνετε κατάχρηση αλκοόλ.
- να είσαι υπό συνεχή πίεση.
- αλλαγή τόπου κατοικίας ή αλλαγή κλιματικής ζώνης.
- παθολογία εσωτερικά όργανακαι κρυολογήματα.
Σημαντικό: με τη συνεχή μέτρηση της θερμοκρασίας, είναι δυνατό να εντοπιστεί ένα πρόβλημα στο επίπεδο των ορμονών που παρεμβαίνουν στην εγκυμοσύνη και, κατά συνέπεια, να ληφθούν έγκαιρα μέτρα για την αποκατάστασή του.
Για να αποκτήσετε τους πιο αξιόπιστους δείκτες, είναι απαραίτητο να μετρήσετε σωστά - το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Κάθε μέρα αυτοί οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται ταυτόχρονα - το επιτρεπόμενο σφάλμα είναι 30 λεπτά. Και ένας ακόμη κανόνας - κάντε μετρήσεις με έναν από τους τρεις επιλεγμένους τρόπους, δηλαδή, εάν το κάνατε από το στόμα την πρώτη ημέρα, τότε όλες οι επόμενες ημέρες θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο με αυτόν τον τρόπο.
Ποιο θερμόμετρο να χρησιμοποιήσω
Αν μιλάμε για ένα θερμόμετρο για τέτοιες μετρήσεις, τότε οποιοσδήποτε θα κάνει - ψηφιακό ή υδράργυρο. Αν τα συγκρίνουμε, ένα θερμόμετρο υδραργύρου παρέχει πιο ακριβείς πληροφορίες, αλλά ένα ψηφιακό (το σφάλμα είναι 0,2-0,3 μοίρες) είναι πιο βολικό στη χρήση.
Θα λάβετε πλήρεις πληροφορίες μετρώντας τη βασική θερμοκρασία σε 3-4 κύκλους.
Πόσο καιρό να μετρήσετε
Δεν συνιστάται να σηκώνεστε από το κρεβάτι το βράδυ για οποιεσδήποτε ανάγκες - η μέτρηση γίνεται αφού ξυπνήσετε και αμέσως. Αν αυτό συνέβη τη νύχτα, τότε μετράτε αυτή τη στιγμή. Αλλά να θυμάστε ότι την επόμενη μέρα θα χρειαστεί να ξυπνήσετε περίπου την ίδια ώρα, διαφορετικά οι πληροφορίες θα παραμορφωθούν.
Ο χρόνος μέτρησης εξαρτάται από την επιλεγμένη μέθοδο μέτρησης:
- για χορήγηση από το στόμα, 4 έως 5 λεπτά κάτω από τη γλώσσα.
- από το ορθό για έως και 8 λεπτά, εισάγοντας το θερμόμετρο στο ορθό 5 cm.
- Ο κολπικός υδράργυρος διαρκεί έως και 8 λεπτά.
- ηλεκτρονικά 10-15 δευτερόλεπτα ή μέχρι το σήμα, εισαγωγή μέχρι τη μέση στον κόλπο.
Ίσως αναρωτιέστε: είναι δυνατόν να μετρηθεί η βασική θερμοκρασία το βράδυ; Είναι καλύτερα να μην το κάνετε αυτό, καθώς αυτή την ώρα της ημέρας οι δείκτες είναι πάντα υψηλότεροι από το πρωί. Εάν είστε συνεχώς ξύπνιοι τη νύχτα, μετρήστε το BT κατά τη διάρκεια της ημέρας αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά ο ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 5 ώρες στη σειρά.
Τι δείχνουν οι μετρημένοι δείκτες
Η τακτική μέτρηση BT σάς επιτρέπει να γνωρίζετε πώς τα επίπεδα των ορμονών κυμαίνονται σε όλο τον κύκλο, πώς αποκλίνουν και υποδεικνύουν την ημέρα της ωορρηξίας και της σύλληψης. Ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας βοηθά επίσης στον εντοπισμό της αιτίας της απώλειας περιόδου.
Χρησιμοποιώντας τέτοιες μετρήσεις, είναι δυνατό να εντοπιστούν διαταραχές στο σώμα που οφείλονται σε δυσλειτουργία στο ορμονικό σύστημα. Εάν χρησιμοποιείτε προστασία ημερολογιακή μέθοδος, τότε εμφανίζεται και αυτή η μέθοδος. Είναι επίσης δυνατό να προγραμματίσετε το φύλο του αγέννητου παιδιού εάν χρησιμοποιείτε δεδομένα BT. Στο ανεπιτυχείς προσπάθειεςγια να μείνετε έγκυος και αν υποψιάζεστε υπογονιμότητα, μια παρόμοια μέθοδος μπορεί να βοηθήσει.
Πώς να καταγράψετε τη βασική σας θερμοκρασία
Η βασική θερμοκρασία είναι ένας δείκτης που καταγράφεται σε κατάσταση ηρεμίας, ο οποίος δεν επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες, θερμότητα, στρες κ.λπ. Τα αποτελέσματα λαμβάνονται κάθε μέρα το πρωί μετά από τουλάχιστον 6 ώρες ύπνου. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό από το ορθό, κάτι που θα δώσει τους πιο αξιόπιστους δείκτες.
Κατεβάστε το θερμόμετρο στους 34-35 βαθμούς και τοποθετήστε το στον πρωκτό στην απαιτούμενη απόσταση. Αφού περάσει ο καθορισμένος χρόνος, αφαιρέστε το και γράψτε το αποτέλεσμα σε ένα σημειωματάριο, σημειώνοντας τις υπάρχουσες παραβιάσεις, για παράδειγμα, το αλκοόλ που λήφθηκε την προηγούμενη ημέρα, κακός ύπνοςκαι ούτω καθεξής. Και έτσι κάθε πρωί.
Στην πρώτη φάση του κύκλου η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 36,4 έως 36,6 βαθμούς. Η ωορρηξία ανεβάζει αυτό το επίπεδο στο 36,9-37,1. Η ημέρα της ωορρηξίας ή όταν πέφτει η θερμοκρασία είναι η πιο ευνοϊκή για τη σύλληψη. Εάν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή ή χαμηλή, μπορούμε να μιλήσουμε για υπάρχουσες διαταραχές, για τον εντοπισμό των οποίων είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο.
Θα είναι δυνατό να μιλήσουμε για ακριβή διαγνωστικά μετά τη μέτρηση της θερμοκρασίας για τρεις κύκλους στη σειρά.
Σημαντικό: η λήψη του το βράδυ πριν από τη μέτρηση του αλκοόλ επηρεάζει τα αποτελέσματα. Ορισμένα φάρμακα λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο.
Και αν παίρνετε ορμονικά αντισυλληπτικά, τότε τέτοιοι χειρισμοί είναι γενικά άσκοποι, αφού θα λείπουν οποιαδήποτε χρήσιμη πληροφορία.
Ενδείξεις και ορισμοί στα αρχικά στάδια
Μια σημαντική ορμόνη για την προσκόλληση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας είναι η προγεστερόνη και είναι πιο άφθονη κατά την περίοδο της ωορρηξίας. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, η BT στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης φτάνει τις τιμές από 37 έως 37,3 μοίρες.
BT κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: κανόνας και αποκλίσεις
Τα παραπάνω στοιχεία θα υποδεικνύουν την κανονική εξέλιξη της διαδικασίας. Αν και συμβαίνει ότι η θερμοκρασία φτάνει τους 38 βαθμούς, κάτι που εξηγείται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος της γυναίκας. Αλλά σε κάθε περίπτωση, με τέτοιους δείκτες, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Το BT προσδιορίζεται επίσης το πρωί μετά το ξύπνημα την ίδια ώρα. Το φαγητό, συναισθηματικό ή σωματικό, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη βασική θερμοκρασία, γι' αυτό δεν έχει νόημα να το κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βράδυ.
Εάν παρατηρηθεί χαμηλή θερμοκρασία στη φάση 2, τότε υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Παρόμοιοι δείκτες σε μια μη έγκυο γυναίκα θα υποδεικνύουν πιθανή υπογονιμότητα.
Θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εάν οι αριθμοί είναι λιγότεροι από 37 μοίρες ή περισσότεροι από 38. Στην πρώτη περίπτωση, πρόκειται για έλλειψη προγεστερόνης, η οποία είναι επικίνδυνη για το μωρό, και στη δεύτερη, η ανάπτυξη κάποιου είδους φλεγμονώδης διαδικασία.
Διάγνωση παθολογιών με χρήση ΒΤ
Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν άμεσα το πρόγραμμα BT, για παράδειγμα, με την ενδομητρίτιδα, η θερμοκρασία αυξάνεται στους 37 βαθμούς, παραμένοντας έτσι ακόμα και όταν εμφανίζεται η έμμηνος ρύση.
Θα εμφανιστεί επίσης το Adnexit αυξημένη θερμοκρασίααρκετές ημέρες στη σειρά, στη συνέχεια επιστρέφοντας στις κανονικές τιμές. Το ίδιο αποτέλεσμα δείχνει την αδυναμία του ωαρίου να γονιμοποιήσει.
Τα άλματα στους δείκτες κατά τη μέτρηση της BT θα υποδεικνύουν το θάνατο του αυγού λόγω άγχους, χρήσης φαρμακευτικών φαρμάκων ή άλλων παραγόντων.
Εάν οι περίοδοι σας δεν έρθουν στην ώρα τους και το BBT σας μειωθεί, τότε πιθανότατα πρόκειται για δυσλειτουργία των ωοθηκών, για να επιβεβαιώσετε την οποία θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε σε επιπλέον εξετάσεις.
Οι αυξημένες θερμοκρασίες στη φάση του πολλαπλασιασμού σημαίνουν έλλειψη οιστρογόνων και χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης και ωχρού σωματίου.
Δείκτες για παγωμένη εγκυμοσύνη
Δυστυχώς, η εγκυμοσύνη δεν τελειώνει πάντα με τον τοκετό· συμβαίνουν αποβολές, πρόωροι τοκετοί και παγωμένες εγκυμοσύνες. Αυτό συμβαίνει στο 15% των γυναικών, κάτι που είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, αλλά πιο συχνά στην αρχική περίοδο, έως και τις 13 εβδομάδες.
Και είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (χαμηλές ενδείξεις) που βοηθά να δούμε αυτή τη διαδικασία έγκαιρα, όταν ακόμα μπορεί να αποφευχθεί. Οι αιτίες αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι μολυσματικές ασθένειες και ενδοκρινικό σύστημα, διαταραχές στα ορμονικά επίπεδα, κατάχρηση αλκοόλ και νικοτίνης, καθώς και ηλικία μετά από 30 χρόνια.
Συμβαίνει ότι η βασική θερμοκρασία παραμένει 37 μοίρες και η ανάπτυξη μιας παγωμένης εγκυμοσύνης έχει αρχίσει. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να κριθεί από την ξαφνική εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων - ξαφνικά η τοξίκωση εξαφανίστηκε, το στήθος σας δεν πονάει, αρχίσατε να κοιτάτε οποιοδήποτε φαγητό κανονικά χωρίς ιδιαίτερες αλλαγές. Σε αυτή την περίπτωση, το κάτω μέρος της κοιλιάς μπορεί να αρχίσει να πονάει και να εμφανιστεί αίμα στην έκκριση. Όλα αυτά πρέπει να σας κάνουν να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Αν δεν μπορεί να γίνει τίποτα και η εγκυμοσύνη έχει σταματήσει, τότε η μόνη θεραπεία είναι η αποβολή, αλλά αν η εγκυμοσύνη είναι μεγάλη, τότε η απόξεση. Πριν από την επόμενη γονιμοποίηση μετά από τέτοιες διαδικασίες, πρέπει να περιμένετε έξι μήνες, κάτι που θα σας επιτρέψει να αναρρώσετε πλήρως και να συλλάβετε με ασφάλεια.
Η τακτική και σωστή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος, αλλά θα εντοπίσετε και διάφορες ανωμαλίες στο σώμα σας. Υγεία σε εσάς και τους αγαπημένους σας!
Ένα υδραργυρικό ή ηλεκτρονικό θερμόμετρο είναι κατάλληλο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Το πρώτο είναι πιο ακριβές και εύκολο στη συντήρηση, το δεύτερο είναι πιο μοντέρνο, γρήγορο και δεν απαιτεί έλεγχο χρόνου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα θερμόμετρο για τη βασική θερμοκρασία; Πόσα λεπτά χρειάζονται για να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία; Και επίσης, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε συσκευής, τα οποία σίγουρα πρέπει να γνωρίζετε, περιγράφονται παρακάτω στο άρθρο.
Είναι δυνατή η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας με ένα κανονικό θερμόμετρο;
Ένα μέγιστο θερμόμετρο, γνωστό και ως θερμόμετρο υδραργύρου, είναι σίγουρα κατάλληλο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας.
Σπουδαίος(!)Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε την ίδια συσκευή, καθώς ένα θερμόμετρο υδραργύρου είναι πολύ ευαίσθητο και το καθένα έχει το δικό του σφάλμα. Εάν, για παράδειγμα, μετρήσετε το BT με πολλά θερμόμετρα υδραργύρου, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά με απόκλιση έως και 0,2 μοίρες· εδώ είναι πολύ σημαντικό να λάβετε ακριβή, μη παραμορφωμένα αποτελέσματα.
Είναι πιο αξιόπιστο να μετράτε τη βασική θερμοκρασία με ένα θερμόμετρο υδραργύρου· πρέπει να το κρατήσετε για 5 έως 8 λεπτά
Προετοιμασία για χρήση:
- πλύση;
- ξηρός;
- ανακίνηση κάτω από 35°.
- ετοιμάστε κοντά στο κρεβάτι μαζί με λάδι ή κρέμα (κάθε λάδι, κρέμα μωρού, βαζελίνη θα κάνει) - μόνο για.
Σημείωση(!)Αρκεί να πάρετε λίγη κρέμα και να απλώσετε 2-3 εκ. στο θερμόμετρο. Για να μην το παρακάνετε με την εισαγωγή, είναι καλύτερο να πάρετε ένα θερμόμετρο στην απαιτούμενη απόσταση από το τέλος. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από περιττή βύθιση.
Πόσο καιρό μπορείτε να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με ένα θερμόμετρο υδραργύρου
Για να αποφασίσετε πόσο καιρό θα κρατήσετε το θερμόμετρο κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, πρέπει να λάβετε υπόψη. Εάν μετράτε BT:
- Στο στόμα – μετά 8 λεπτά.
- Στο ορθό - 5 λεπτά.
- Στον κόλπο - 5 λεπτά.
Αμέσως μετά τη μέτρηση, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το αποτέλεσμα, διαφορετικά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα η στήλη υδραργύρου μπορεί να πέσει κατά 0,05° ή περισσότερο. Μετά τη λήψη του αποτελέσματος, το θερμόμετρο πρέπει να πλυθεί με κανονικό σαπούνι ή άλλο πλύσιμο σώματος.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας με θερμόμετρο υδραργύρου
Πλεονεκτήματα:υψηλή ευαισθησία και ακρίβεια, εύκολο στο πλύσιμο, φθηνό, μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο.
Μειονεκτήματα:Είναι επικίνδυνο να σπάσει, πρέπει να περιμένετε 5-8 λεπτά και να δείτε άμεσα τα αποτελέσματα.
Μέτρηση βασικής θερμοκρασίας με ηλεκτρονικό θερμόμετρο
Ηλεκτρονικό θερμόμετρο μέτρησης βασικής θερμοκρασίας - φωτογραφία Αυτή η έξυπνη συσκευή θα σας βοηθήσει να μετρήσετε γρήγορα το BT, αλλά χρησιμοποιείται κυρίως για στοματική μέτρηση. Το αποτέλεσμα είναι έτοιμο σχεδόν αμέσως και δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τον έλεγχο του χρόνου και τις ενδείξεις απομνημόνευσης.
Για να κάνετε μετρήσεις στο στόμα σας, πρέπει να τοποθετήσετε γρήγορα το θερμόμετρο στο πλάι κάτω από τη γλώσσα σας και να κλείσετε το στόμα σας.
Εάν η τεχνική τεκμηρίωση προβλέπει μέτρηση του ορθού, το θερμόμετρο θα πρέπει να εισάγεται στο ορθό βάθους 1,5 - 2,5 cm.
Συμβουλή(!) Για να διατηρείτε τη συσκευή καθαρή κατά τη μέτρηση από το ορθό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φθηνά προφυλακτικά ή να κόψετε τα δάχτυλα από αποστειρωμένα γάντια από λάτεξ.
Είναι κατάλληλο για εσάς ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο;
Εάν αποφασίσετε να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία με ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο, σκεφτείτε τα εξής:
- μια ηλεκτρονική συσκευή κοστίζει χρήματα.
- δεν είναι τόσο ευαίσθητο όσο ο υδράργυρος - επομένως, τις περισσότερες φορές η καμπύλη στο γράφημα θα είναι πιο ομαλή.
Κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας με ηλεκτρονικό θερμόμετρο, η γραμμή είναι πιο ομαλή. Το θερμόμετρο δεν είναι τόσο ευαίσθητο όσο ένα θερμόμετρο υδραργύρου - το ηχητικό σήμα μπορεί να μην ακούγεται ή το αντίστροφο - ένα δυνατό τρίξιμο μπορεί να ξυπνήσει τον σύζυγο.
- πρέπει να μελετήσετε τις οδηγίες. Για κάποιους, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το στόμα ή ακόμη και από το ορθό, αλλά υπάρχει μια σημείωση ότι η θήκη δεν είναι αδιάβροχη.
- Η συσκευή δεν μπορεί να καθαριστεί σωστά - και πάλι, πρέπει να μελετήσετε τις οδηγίες εκ των προτέρων.
Κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι χρειάζεται να επισκέπτεται τακτικά έναν γυναικολόγο. Μια οπτική επιθεώρηση και μια πλήρης εξέταση θα σας επιτρέψουν να παρακολουθήσετε ιδιαίτερα την κατάσταση της υγείας σας ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. Πολύ συχνά, οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας ακούνε από τον θεράποντα ειδικό τους ότι πρέπει να μετρήσουν τη βασική τους θερμοκρασία (BT). Γιατί χρειάζεται αυτό, ας το καταλάβουμε μαζί.
Τι είναι η βασική θερμοκρασία;
BT είναι το επίπεδο της θερμοκρασίας του σώματος που προσδιορίζεται σε κατάσταση ηρεμίας μετά από μεγάλο ύπνο (τουλάχιστον 6 ώρες). Το γυναικείο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε υπό την επίδραση ορμονών σε διαφορετικές περιόδους του εμμηνορροϊκού κύκλου, αυτός ο δείκτης αλλάζει.
Η βασική θερμοκρασία μετριέται για τους ακόλουθους σκοπούς:
- για τον προσδιορισμό της έναρξης της ωορρηξίας.
- να διαπιστωθεί η εγκυμοσύνη?
- για τον προσδιορισμό της έναρξης της εμμήνου ρύσεως (σε περίπτωση δυσλειτουργίας στον εμμηνορροϊκό κύκλο).
- για τον προσδιορισμό της παρουσίας ασθενειών γυναικολογικής φύσης.
Ανεξάρτητα από το σκοπό για τον οποίο μετράται η βασική θερμοκρασία, μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ορισμένους κανόνες. Το πιο σημαντικό είναι να εμφανίζονται όλα τα αποτελέσματα των μετρήσεων σε ένα ειδικό γράφημα, με τη βοήθεια του οποίου θα είναι ευκολότερο για τον θεράποντα ειδικό να προσαρμόσει την πορεία της θεραπείας. Χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που ελήφθησαν, μια γυναίκα θα είναι σε θέση να υπολογίσει την έναρξη της ωορρηξίας για τη σύλληψη ή την εγκυμοσύνη.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με ένα κανονικό θερμόμετρο;
Πριν μάθετε πώς να μετράτε τη βασική θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την ωορρηξία και την εγκυμοσύνη, να θυμάστε ότι οι πληροφορίες που λαμβάνονται δεν αποτελούν λόγο για ανεξάρτητη διάγνωση, καθώς μόνο ο θεράπων μαιευτήρας-γυναικολόγος μπορεί να αποκρυπτογραφήσει το γράφημα. Επιπλέον, για να παρέχει το γράφημα μια πλήρη εικόνα, θα πρέπει να γίνονται μετρήσεις για τουλάχιστον 3 μήνες στη σειρά.
Βασικοί κανόνες για τη μέτρηση BT:
- Η πλήρης δυναμική όλων των αλλαγών στο σώμα αντανακλάται από την BT μόνο εάν μετράται από την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.
- Οι δείκτες μπορούν να ληφθούν με μέτρηση BT στην κολπική οδό, στο ορθό ή στο στόμα. Οι πιο ολοκληρωμένοι δείκτες εμφανίζονται κατά τη μέτρηση BT στον πρωκτό.
- Κρατήστε το θερμόμετρο στην τρύπα για τουλάχιστον 3 λεπτά και στο στόμα για 5 λεπτά.
- Δεν συνιστάται η αλλαγή της θέσης του θερμομέτρου. Όλες οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται με τον ίδιο τρόπο, σε ένα μέρος.
- Πρέπει να μετράτε τη θερμοκρασία σας μετά τον ύπνο, χωρίς να σηκώνεστε από το κρεβάτι. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το πρωί.
- Για τη διαδικασία μέτρησης BT, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό ή ψηφιακό θερμόμετρο.
- Όλοι οι δείκτες πρέπει να καταγράφονται, μετά την οποία καταρτίζεται ένα χρονοδιάγραμμα.
- Εάν την προηγούμενη ημέρα ήπιες αλκοόλ, εκτέθηκες σε μια αγχωτική κατάσταση, έπασχες από οξεία αναπνευστική νόσο ή έπαιρνες φαρμακολογικά ή ορμονικά φάρμακα, φροντίστε να το αναφέρετε στις σημειώσεις για τον δείκτη που προκύπτει.
Βασικοί κανόνες για τον προγραμματισμό
Όπως ήδη αναφέρθηκε, ένα πλήρες πρόγραμμα μπορεί να ληφθεί μετά από τουλάχιστον τρεις μήνες συνεχών μετρήσεων της βασικής θερμοκρασίας. Πριν καταρτίσετε ένα χρονοδιάγραμμα, πρέπει να σημειώσετε όλες τις πληροφορίες που λάβατε. Κατά τη μέτρηση BT, μια γυναίκα πρέπει να αναφέρει τις ακόλουθες πληροφορίες:
- ημερολογιακή ημερομηνία·
- την τακτική ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου·
- Επίπεδο BT;
- η παρουσία απόρριψης και η φύση της·
- σημειώσεις (παράγοντες που μπορεί να παραμορφώσουν το μέγεθος του BT).
Μπορείτε να καταγράψετε όλες τις πληροφορίες σε έναν συγκεντρωτικό πίνακα, ο οποίος θα μοιάζει κάπως έτσι.
Τι δείχνουν τα διαγράμματα βασικής θερμοκρασίας;
Ανάλογα με τον λόγο για τη μέτρηση των επιπέδων βασικής θερμοκρασίας, μια γυναίκα μπορεί να καταρτίσει διαφορετικά χρονοδιαγράμματα. Συνήθως, τα γραφήματα εμφανίζουν τις ακόλουθες πληροφορίες:
- την έναρξη της ωορρηξίας?
- εγκυμοσύνη;
- κανόνας;
- διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- ανάπτυξη γυναικολογικών παθήσεων.
Πώς πρέπει να μοιάζει ένα γράφημα που εμφανίζει τον κανόνα των δεικτών βασικής θερμοκρασίας;
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος περνά από δύο στάδια: το ωοθυλακικό και το ωχρινικό. Στο πρώτο στάδιο, υπό την επίδραση ορμονών, το ωάριο ωριμάζει και απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η βασική θερμοκρασία πρέπει κανονικά να είναι μικρότερη από 37°. Η ωορρηξία συμβαίνει γύρω στις ημέρες 13-16. Αυτές τις μέρες το όριο της θερμοκρασίας θα πρέπει να μειωθεί. Κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, το επίπεδο της βασικής θερμοκρασίας είναι πάνω από 37°. Κατά την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, το επίπεδο θερμοκρασίας πέφτει ξανά. Όπως μπορείτε να δείτε, κατά την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, η θερμοκρασία αλλάζει απότομα.
Πώς μπορείτε να προσδιορίσετε την έναρξη της φάσης της ωορρηξίας χρησιμοποιώντας ένα διάγραμμα μέτρησης βασικής θερμοκρασίας;
Όπως έχει αναφερθεί πολλές φορές, το επίπεδο της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της έναρξης της φάσης της ωορρηξίας θα πρέπει να μετράται για τουλάχιστον 3 μήνες. Η ωορρηξία, κατά κανόνα, συμβαίνει στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, περίπου τη 13-16η κυκλική ημέρα. Αυτή τη στιγμή, η θερμοκρασία πρέπει να πέσει κατά μέσο όρο 0,5 °. Είναι πολύ απλό να προσδιορίσετε πότε είναι η ωορρηξία στο γράφημα: μια απότομη πτώση του επιπέδου θερμοκρασίας στη μέση του κύκλου, η οποία διαρκεί αρκετές ημέρες, υποδηλώνει την έναρξη της φάσης της ωορρηξίας.
Χαρακτηριστικά της κατασκευής ενός προγράμματος BT κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν, στο τέλος της φάσης της ωορρηξίας, συμβεί σύλληψη, το επίπεδο της βασικής θερμοκρασίας θα παραμείνει συνεχώς πάνω από 37°. Η θερμοκρασία του σώματος δεν πρέπει να πέσει κάτω από αυτό το σημάδι. Η μέγιστη απόκλιση του επιπέδου θερμοκρασίας είναι από 0,1 έως 0,3°. Εάν παρατηρηθεί μείωση της BT στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, τότε το έμβρυο μπορεί να διατρέχει κίνδυνο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο. Η μείωση των επιπέδων BT μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή εμβρυϊκό θάνατο.
Εάν το επίπεδο BT αυξηθεί κατά τη διάρκεια της κύησης και φτάσει τις 38°, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη φλεγμονωδών ή μολυσματικών διεργασιών στο σώμα της μητέρας. Μετά την 14η εβδομάδα δεν χρειάζεται μέτρηση BT, γιατί ορμονικό υπόβαθροη μέλλουσα μητέρα αλλάζει και οι δείκτες δεν θα παρέχουν αξιόπιστα πληροφοριακά δεδομένα.
Τι θα σας πει ο βασικός χάρτης παρουσία γυναικολογικών παθολογιών;
Ας δούμε μερικά παραδείγματα βασικών διαγραμμάτων εάν μια γυναίκα έχει ασθένεια ή φλεγμονώδη διαδικασία στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος. Συχνά, οι αλλαγές στα επίπεδα της βασικής θερμοκρασίας μπορεί να προκληθούν από υπερβολική ή ανεπαρκή παραγωγή μιας συγκεκριμένης ορμόνης.
Διάγραμμα θερμοκρασίας με έλλειψη προγεστερόνης και οιστρογόνων
Εάν το γράφημα επιπέδου BT αποδειχθεί σχεδόν επίπεδο, δηλαδή, δεν υπάρχουν διακυμάνσεις της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια διαφορετικών περιόδων του εμμηνορροϊκού κύκλου, αυτό μπορεί να υποδεικνύει ανεπαρκή ποσότητα ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης στο γυναικείο σώμα.
Γράφημα επιπέδου BT απουσία φάσης ωορρηξίας
Κατά τη διάρκεια της απουσίας της φάσης της ωορρηξίας, το γράφημα είναι ομαλό, δεν παρατηρούνται έντονες μειώσεις ή υπερτάσεις. Αυτό το πρόγραμμα θεωρείται φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας. Σε ορισμένες γυναίκες, ένα παρόμοιο επίπεδο BT μπορεί να παρατηρηθεί όχι περισσότερο από μία φορά το χρόνο. Εάν το γράφημα δείχνει συνεχώς την απουσία ωορρηξίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.
Γραφική παράσταση της ανεπάρκειας (αστοχίας) του ωχρού σωματίου
Εάν το σώμα παράγει ανεπαρκείς ποσότητες ορμόνης προγεστερόνης, η θερμοκρασία δεν αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ωχρινικής περιόδου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία να γεννήσει πλήρως ένα παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός προσαρμόζει το ορμονικό επίπεδο με φαρμακολογικά φάρμακα.
Πώς φαίνεται το γράφημα με την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στα εξαρτήματα ή ενδομητρίτιδα;
Με την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας στα εξαρτήματα, είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί η περίοδος έναρξης της φάσης της ωορρηξίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το επίπεδο της βασικής θερμοκρασίας αλλάζει συνεχώς. Κατά την ανάπτυξη της ενδομητρίτιδας, κατά την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, το επίπεδο θερμοκρασίας αυξάνεται και δεν υποχωρεί για 15 ημέρες.
Όπως μπορείτε να δείτε, η σύνταξη γραφημάτων που εμφανίζουν αλλαγές στο επίπεδο της βασικής θερμοκρασίας βοηθά στον προσδιορισμό της έναρξης της ωορρηξίας, της εγκυμοσύνης ή της ανάπτυξης παθολογικών διεργασιών. Μπορείτε να υπολογίσετε τις ημέρες σύλληψης ή, αντίθετα, να αποφύγετε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Θυμηθείτε ότι αξιόπιστες πληροφορίες κατά τη μέτρηση των επιπέδων βασικής θερμοκρασίας θα ληφθούν μόνο εάν τηρηθούν όλοι οι παραπάνω κανόνες.
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να μετρήσουμε τη θερμοκρασία είναι στη μασχάλη. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι αυτή η τιμή δεν χαρακτηρίζει την πραγματική θερμοκρασία του σώματος.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ανθρώπινο σώμα εκτίθεται σε πολλούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προσωρινές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Επομένως, η πιο κατατοπιστική είναι η θερμοκρασία του σώματος σε ηρεμία, η οποία αλλιώς ονομάζεται βασική θερμοκρασία. Μετράται από το ορθό (στο ορθό).
Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι κυκλικές και εξαρτώνται από το επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Εάν οι ημερήσιες μετρήσεις απεικονίζονται σε ένα γράφημα, θα ληφθεί μια καθορισμένη καμπύλη στο τέλος του κύκλου.
Με βάση την ανάλυση αυτής της καμπύλης, ο γιατρός θα είναι σε θέση να κάνει μια υπόθεση σχετικά με τη γονιμότητα του ασθενούς ή να εντοπίσει ορισμένες κρυφές ασθένειες.
Αλλά το πιο σημαντικό, συχνά λαμβάνονται μετρήσεις βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης.
Η καθημερινή παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας σας επιτρέπει να προσδιορίσετε:
- ωρίμανση αυγού?
- ευνοϊκές και δυσμενείς στιγμές για τη σύλληψη.
- χρόνος έναρξης της εμμήνου ρύσεως?
- ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις.
Ενδεικτικό μόνο εάν πραγματοποιηθούν τουλάχιστον 3 έμμηνοι κύκλοι και οι μετρήσεις πραγματοποιούνται σύμφωνα με ορισμένες προϋποθέσεις.
Ποιο θερμόμετρο να επιλέξετε: συνθήκες για σωστές μετρήσεις BT
Για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία πρέπει να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστό θερμόμετρο.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα κανονικό θερμόμετρο υδραργύρου, καθώς τα δεδομένα από άλλους τύπους θερμομέτρων είναι λιγότερο ακριβή.
Πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων, να τοποθετηθεί στο κομοδίνο.
Το θερμόμετρο πρέπει να είναι τοποθετημένο έτσι ώστε να μπορείτε να το πάρετε το πρωί χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Τα δεδομένα από την προηγούμενη μέτρηση πρέπει να επαναφέρονται το βράδυ, γιατί το πρωί αυτό θα οδηγήσει σε περιττές κινήσεις των χεριών. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ακρίβεια της μέτρησης. Μετά τη χρήση, το θερμόμετρο πρέπει να σκουπιστεί καλά.
Οι καθημερινές μετρήσεις πρέπει να γίνονται με το ίδιο θερμόμετρο.
Εάν για κάποιο λόγο το θερμόμετρο αντικαταστάθηκε από άλλο, πρέπει να γίνει ειδική σημείωση σχετικά με αυτό στον πίνακα με τα αποτελέσματα.
Κανόνες για τη λήψη μετρήσεων
Προκειμένου να παρέχετε αξιόπιστες πληροφορίες στον γιατρό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία στο σπίτι.
Οποιαδήποτε απόκλιση από αυτά μπορεί να έχει αντίκτυπο στους αριθμούς που βλέπει τελικά η γυναίκα στο θερμόμετρο. Ακόμη και τα δέκατα του βαθμού έχουν σημασία, επομένως για την ακριβή διάγνωση είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε τη διαδικασία μέτρησης όσο το δυνατόν πιο υπεύθυνα.
Κατά την καθημερινή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, πρέπει να τηρούνται αυστηρά οι ακόλουθοι κανόνες:
- η διαδικασία εκτελείται κάθε πρωί την ίδια ώρα (το επιτρεπόμενο σφάλμα δεν είναι περισσότερο από μισή ώρα).
- Οι μετρήσεις ξεκινούν την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- Είναι καλύτερο να μετράτε τη βασική θερμοκρασία με ένα κανονικό θερμόμετρο.
- το θερμόμετρο εισάγεται στον πρωκτό σε βάθος 3-4 cm αμέσως μετά το ξύπνημα.
- δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να αναδιπλωθείτε, να καθίσετε ή να ασχοληθείτε με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα.
- το σώμα πρέπει να είναι σε ηρεμία για τουλάχιστον 6 ώρες πριν από την έναρξη της μέτρησης.
- Η διάρκεια του θερμομέτρου στο ορθό είναι τουλάχιστον 5 λεπτά.
Η βασική θερμοκρασία δεν μπορεί να μετρηθεί την ημέρα ή το βράδυ. Σε αυτήν την περίπτωση, τα δεδομένα δεν θα είναι ενημερωτικά.
Η τιμή που προκύπτει πρέπει να εισαχθεί αμέσως σε ειδικό πίνακα. Θα πρέπει να περιέχει στήλες που να υποδεικνύουν την ημερομηνία, την ημέρα του κύκλου, τις τιμές θερμοκρασίας, τη φύση της ημερήσιας απόρριψης (βαριά, πενιχρή, διαφανή κ.λπ.).
Με βάση τα δεδομένα του πίνακα, δημιουργείται ένα γράφημα των μεταβολών της βασικής θερμοκρασίας. Οι ημέρες του κύκλου σημειώνονται στον οριζόντιο άξονα του γραφήματος και τα αποτελέσματα των μετρήσεων σημειώνονται στον κατακόρυφο άξονα.
Μπορεί να γίνει χειροκίνητα - σε ένα φύλλο χαρτιού με επένδυση ή μπορείτε να εγκαταστήσετε μια ειδική εφαρμογή που θα δημιουργήσει μόνοι σας την καμπύλη.
Παράγοντες που επηρεάζουν την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων
Αχαρακτήριστες διακυμάνσεις στη βασική θερμοκρασία είναι δυνατές στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- λήψη σημαντικής δόσης αλκοόλ την προηγούμενη μέρα.
- χρήση ορμονικά αντισυλληπτικάή ενδομήτρια συσκευή?
- σεξουαλική επαφή λιγότερο από 6 ώρες πριν από τη μέτρηση.
- λήψη φαρμάκων (ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια, ορμονικά φάρμακα). Για παράδειγμα, κατά τη λήψη ή μπορεί να είναι χαμηλότερο ή, αντίθετα, υψηλότερο από το κανονικό. Όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.
- ανεπαρκής διάρκεια νυχτερινού ύπνου (λιγότερο από 6 ώρες).
- πτήσεις, άγχος, ασυνήθιστη σωματική δραστηριότητα.
- ασθένειες (γρίπη, τυχόν λοιμώξεις κ.λπ.).
Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να προκαλέσει σφάλμα μέτρησης. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσθέσετε μια στήλη «Σημείωση» στον πίνακα για την εισαγωγή των αποτελεσμάτων μετρήσεων. Πρέπει να καταγράφει όλους τους λόγους που μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρήσεων.
Η μέθοδος παρακολούθησης της βασικής θερμοκρασίας είναι διαθέσιμη και ασφαλής, αλλά δεν είναι αρκετά αξιόπιστη λόγω πιθανών σφαλμάτων μέτρησης.
Η παρακολούθηση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος είναι μία από τις πρόσθετες διαγνωστικές μεθόδους, επομένως είναι αδύνατο να εξαχθεί συμπέρασμα σχετικά με την υγεία της γυναίκας και την ικανότητά της να συλλάβει μόνο με βάση την ανάλυση των γραφημάτων.
Για να γίνει σωστή διάγνωση, πρέπει να συνταγογραφηθούν πρόσθετες εξετάσεις και εξετάσεις.