Ce și cum să faceți băi pentru pierderea în greutate acasă. Băi acasă pentru slăbit Bai fierbinte pentru slăbit acasă

Toata lumea stie asta Cel mai bun mod a pierde kilogramele în plus este un sport și alimentație adecvată. Dar acesta este un proces destul de dificil, deoarece dietele sunt adesea însoțite de defecțiuni și, uneori, nu există suficient timp și energie pentru fitness. Cum vrei să slăbești și să nu numeri caloriile și exerciții fizice? În mod surprinzător, o astfel de metodă există! Poate să nu dea un rezultat foarte mare, dar înainte de o zi importantă este destul de capabil să îndepărteze 5-8 kilograme. Este despre despre băi pentru pierderea în greutate.

Pe internet, de la prieteni și bunici, puteți auzi multe rețete pentru astfel de băi. Unele dintre ele sunt destul de eficiente, în timp ce altele te pot face să te îndoiești. În acest articol vom vorbi despre o abordare integrată constând din 12 proceduri, câte una pe zi. Băile trebuie făcute într-o secvență clară, care va fi dată mai jos. Nu este permisă sărirea, mărirea intervalului dintre băi sau, dimpotrivă, scurtarea acestuia. Doar respectarea strictă a regulilor dă rezultate.

La ce efect ar trebui să vă așteptați?

Daca faci totul corect, atunci dupa o luna vei constata ca cantarul iti arata un numar care este cu 5-8 kilograme mai mic decat cel precedent.

Complexul de frumusețe de douăsprezece zile are un efect foarte bun asupra pielii. Devine catifelat, fraged, mătăsos.

Celulita se va retrage, vergeturile vor deveni invizibile.

Băile elimină perfect oboseala, măresc tonusul și imunitatea și stimulează metabolismul.

Care sunt indicațiile și contraindicațiile pentru băi?

Băile sunt bune pentru persoanele a căror greutate nu necesită modificări semnificative. De exemplu, pot atrage fetele care au născut recent și care visează să scape de kilogramele în plus dobândite în lunile de sarcină. În același timp, este posibil să scapi de vergeturi și de pielea „coajă de portocală”.

Cei care sunt nemulțumiți de starea pielii lor ar trebui, de asemenea, să se uite mai atent la îmbăierea de întinerire. După complex se va îmbunătăți semnificativ.

Nu trebuie să luați procedurile cu ușurință, deoarece au o serie de contraindicații. Să enumeram:

• Boli cardiovasculare.
• Alergie la componentele utilizate.
• Sarcina și perioada de alăptare.
• Boli de piele.
• Exacerbări ale bolilor cronice.
• Varice

Secvența de băi pentru pierderea în greutate, precum și rețetele acestora

Să repetăm ​​încă o dată că căzile nu pot fi schimbate, la fel cum nu pot fi schimbate cu altele. Complexul nu a fost dezvoltat într-o zi și ține cont de efectul treptat asupra pielii al unei componente asupra precedentului. Deci, rețetele de baie în ordinea în care ar trebui să fie luate:

Prima zi

Amesteca un pahar de mustar cu apa intr-un vas adanc pana obtinem o solutie semi-lichida. Puneți amestecul în apă turnată. Durata unei băi de muștar nu poate fi mai mare de zece minute. După aceea, clătiți sub duș și stați sub cuvertură timp de o jumătate de oră. Muștarul se încălzește perfect, se înmoaie și tonifiază.

A doua zi

Se amestecă 150 g de smântână cu sare. Separat, amestecați 100 g de miere într-un litru de lapte fierbinte. Când al doilea amestec s-a răcit, frecați primul amestec în linii circulare pe tot corpul, cu excepția feței. După cincisprezece minute, trimiteți soluția de miere în baie și stați acolo timp de 25 de minute. După această ședință, vei simți cum pielea ta a devenit strânsă și mătăsoasă. Primele două componente curăță, a doua hrănește intens.

A treia zi

După și înainte de a înota cu sifon, este important să nu mâncați sau să beți timp de două ore. Turnați 200 g de sifon și 300 g de sare în apa de baie. După zece minute, ieși și întinde-te sub pătură timp de o jumătate de oră. Băile de sodă promovează retragerea de la excesul de lichid din tesaturi.

A patra zi

Baia de la Hollywood

Bateți un ou și o lingură mică de vanilie într-o jumătate de pahar de orice spălare lichidă pentru corp sau păr. Veți obține o soluție spumoasă care trebuie trimisă în baie de sub curent puternic apă. Această scăldat este foarte plăcută, te poți bucura de ea o jumătate de oră. Baia hrănește bine pielea

A cincea zi

Baie cu flori de tei

Florile de tei pot fi achiziționate de la chioșcul farmaciei sub formă de colecție sau în pungi. Infuzați-l cu apă clocotită timp de patruzeci de minute și trimiteți-l la baie. Durata sesiunii nu trebuie să depășească douăzeci de minute. Efectul unei băi de tei este similar unei băi de muștar - același efect de încălzire, tonifiere, accelerare a metabolismului.

A șasea zi

Baia de tarate

Infuzați un kilogram de tărâțe în doi litri de lapte. Pune o lingură de miere în soluție și pune-o în baie. Durata treizeci de minute. Aceasta baie este recunoscuta ca intineritoare, deoarece dupa ea pielea devine matasoasa.

A șaptea zi

Această baie folosește o emulsie de terebentină. Trebuie achiziționat de la o farmacie. Aici este important să vă cunoașteți tensiunea arterială; pentru tensiune arterială mare se folosește o emulsie galbenă, pentru tensiune arterială scăzută se folosește o emulsie albă. Pregătiți baia conform instrucțiunilor folosind emulsie de terebentină.

A opta zi

Se amestecă 50g de pulbere de pin, vândută în farmacii, cu apă și se pune în baie. După douăzeci de minute sesiunea se poate încheia.

A noua zi

pelerină spaniolă

Pentru acest wrap trebuie să cumpărați sau să coaseți o cămașă cu mâneci. Veți avea nevoie și de un halat pe care nu vă deranjează să îl strici. Se infuzează două linguri de flori de tei (colecția de tei) în apă clocotită timp de aproximativ o oră. Înmuiați cămașa în bulionul rezultat, stoarceți-o și îmbrăcați-o. Aruncă un halat deasupra și târăște-te sub o pătură de lână. Trebuie să minți așa aproximativ două ore. Apoi clătiți într-un duș cald.

A zecea zi

Scăldatul într-o soluție de vitamine nu are limită de timp. Se face foarte simplu: turnați un litru de suc de citrice în apă caldă, este grozav dacă este portocaliu. Când vă bucurați de vitamine, monitorizați-vă cu atenție pielea; citricele sunt cei mai puternici alergeni. Dacă simțiți mâncărime și roșeață, ieșiți din baie.

A unsprezecea zi

Vom folosi rețeta din ziua a doua în această seară. Acesta va permite pielii să se odihnească și să câștige putere înainte de ultimul pas, care este o modalitate destul de puternică de a influența țesutul.

Ultima, a douăsprezecea zi

împachetări de curtezană

Cea mai grea zi. În timpul zilei nu trebuie să mănânci sau să bei mult. Și înainte de ședință, bea încet 6 pahare de apă fierbinte cu suc de lămâie. Lăsați o jumătate de oră între pahare. Se bea încet, de preferat printr-un pai.

Apoi diluați Otet de mere si uda unu la unu si umezi o cearceaf sau camasa (cea care a fost folosita in invelisul anterior) in solutie. Strângeți-l, puneți-l, întindeți-vă sub 2-3 pături și stați acolo timp de o oră și jumătate.

Daca ai indeplinit exact toate conditiile pentru a face bai pentru slabit, chiar a doua zi dimineata greutatea ta va fi cu 5 kilograme mai putin.

După ce ați terminat toate cele 12 băi, puteți face o pauză de trei zile și puteți repeta.

Băi de slăbit în fotografii și videoclipuri

Fiecare femeie are dorința de a fi frumoasă. În acest scop, se folosește un arsenal numeros de proceduri cosmetice și exerciții sportive. Băile de slăbire sunt o modalitate eficientă și accesibilă de a vă menține pielea corpului elastică și tonifiată și de a oferi figurii tale o formă lustruită.

Băile pentru pierderea în greutate sunt accesibile și plăcute și nu necesită efort fizic. Metoda de slăbire folosind băi este potrivită pentru cei care nu sunt deosebit de confortabili cu antrenamentul sportiv și preferă să slăbească confortabil, fără stres inutil.

Cei care doresc să slăbească cu ajutorul băilor ar trebui să li se reamintească: este recomandat să stea în baie până la piept, evitând nivelul apei pe linia inimii. În acest caz, mușchiul inimii nu va primi o încărcare termică puternică.

Băi cu sare pentru pierderea în greutate acasă

Procedurile de baie cu sare de mare îndepărtează depozitele de grăsime și afectează celulita. Sarea de mare ameliorează perfect stresul după o zi de lucru, relaxează corpul și îmbunătățește capacitatea motrică a articulațiilor. Pielea devine netedă și elastică.

Un pachet de sare (500 g) se dizolvă în apă. Faceți o baie timp de 20 de minute la o temperatură confortabilă.

Baie de sodă pentru pierderea în greutate acasă

Astfel de băi sunt foarte populare printre cei care pierd în greutate. Bicarbonat de sodiu ( bicarbonat de sodiu) nu este greu de cumpărat în orice magazin preț accesibil. Băile cu sifon vă permit să eliminați kilogramele în plus, să vă curățați pielea și să preveniți apariția celulitei.

Rețetă clasică de baie cu sifon

1. Un pachet de bicarbonat de sodiu (200 g) se dizolvă în 2 litri de apă foarte fierbinte.
2. Soluția de sodă se pune într-o baie de apă la o temperatură de 37-39 de grade.
3. Durata procedurii cu sifon este de 20 de minute.
4. După ședință, corpul nu se clătește și se înfășoară într-o cearșaf sau pătură de țeavă timp de două ore. Este mai bine să efectuați procedura înainte de culcare.

Rețetă de baie cu sodă cu sare de mare și uleiuri esențiale

Combinația de sare de mare, sodă și uleiuri esențiale oferă rezultate excelente în eliminarea umflăturilor, netezirea pielii și reducerea volumului zonelor cu probleme.

Uleiurile esențiale îmbogățesc pielea cu componente esențiale și creează o aromă unică de plante.

1. 500 g de sare de mare se diluează în baie.
2. Se dizolvă 300 g de sifon în 2-3 litri de apă fierbinte, se toarnă lichidul concentrat într-o baie cu sare dizolvată.
3. Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale în apă: rozmarin, portocală amară, grapefruit, ienupăr, lămâie.

Băile de sodă se fac o dată la două zile. Cursul de slăbire constă din 10 ședințe. După 2-3 luni, puteți repeta cursul procedurilor de baie. Această tehnică vă permite să slăbiți până la 5-7 kg.

Trebuie amintit că sifonul ajută la albirea pielii, frumusețile care iubesc bronzarea ar trebui să acorde atenție acestui lucru.

Băi de terebentină pentru pierderea în greutate acasă

Pentru prima dată, medicul rus Zalmanov a folosit proprietățile rășinii uleiurilor esențiale conifereîn tratamentul pacienţilor cu boli asociate cu afectarea fiziologiei capilare.

În același timp, dr. Zalmanov a făcut o descoperire senzațională: băile de terebentină provoacă întinerirea organismului, reducând procesul de îmbătrânire. Această realizare a fost ulterior utilizată în tratamentul sanitar-stațiune al pacienților.

În prezent, băile lui Zalmanov și-au renaștet. Sunt folosite cu succes în clinicile de slăbire pentru a reduce greutatea și a îmbunătăți sănătatea pacienților.

Baie de terebentina cu emulsie alba

Emulsia albă se toarnă în baie folosind o cană de măsurare conform instrucțiunilor. Procedura durează 15-20 de minute.

Baie de terebentina cu emulsie galbena

Emulsia de terebentină galbenă este suplimentată cu acid oleic și ulei de camfor. Această compoziție are un efect mai intens asupra țesuturilor. Două linguri de emulsie finită se diluează în 3 litri de apă fierbinte și se diluează cu apă într-o baie la o temperatură de 38-40 de grade. Procedura de îmbăiere este similară cu recomandările descrise mai sus.

Terebentina îmbunătățește drenajul limfatic și circulația sângelui, accelerează metabolismul și îndepărtează umflarea. Procedura are un efect benefic asupra organismului: volumele sunt reduse, pielea este curățată, strânsă și capătă o nuanță sănătoasă. Stresul psiho-emoțional este atenuat, somnul se îmbunătățește.

Baie cu muștar pentru pierderea în greutate acasă

O baie cu muștar crește fluxul sanguin, accelerând procesele metabolice. Procedurile de baie cu muștar sunt o prevenire excelentă.

1. Pudra de muștar (200 g) se diluează într-un volum mic de apă caldă.
2. Baia se umple apa calda cu o temperatură corporală plăcută.
3. Adăugați pulpă de muștar.

Baia de muștar nu trebuie luată timp de cel mult 10 minute pentru a evita stresul termic asupra inimii. Nivelul apei din baie ar trebui să atingă linia coastelor inferioare.

Apoi clătiți corpul cu apă și acoperiți haine călduroase. Muștarul poate provoca o reacție alergică, ar trebui să vă amintiți acest lucru.

Băi pentru pierderea în greutate acasă timp de 12 zile

Complexul de baie de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate este conceput pentru o perioadă de 12 zile. Procedurile constând în băi diferite sunt efectuate zilnic într-o anumită secvență. După un astfel de complex, nu numai că poți să slăbești până la 10 kg, ci și să-ți îmbunătățești semnificativ starea pielii.

1. Baie cu mustar

O baie de muștar se efectuează conform metodei descrise mai sus.

2. Baia Cleopatrei

1. Un litru de lapte cald se amestecă cu miere (100 g).
2. Un amestec preparat din sare și smântână în proporții egale este frecat în corp.
3. După 20 de minute, spălați amestecul de smântână și sare.
4. Baia se umple cu apă la o temperatură confortabilă și se adaugă o masă de lapte și miere.
5. Durata băii este de aproximativ o jumătate de oră.

3. Baie de sodă

Metoda de efectuare a băilor de sodă este descrisă mai sus în acest articol.

4. Baie Hollywood

Acest tratament corporal preferat de jumătate de oră vă lasă pielea strălucitoare și catifelată. Bateți o jumătate de pahar de săpun lichid cu o linguriță de zahăr vanilat și un ou. Amestecul se toarnă într-o baie cu apă caldă.

5. Baie cu floare de tei

Floarea de tei este preparată conform instrucțiunilor. În baie se adaugă un litru de infuzie și corpul este relaxat timp de 20 de minute.

6. Baie de tarate

O baie de întinerire de jumătate de oră este eficientă pentru pielea obosită și lăsată. Tarate (1 kg) se fierb la abur cu doi litri de lapte. Adăugați 100 g de miere la amestecul cald și dizolvați-l într-o baie cu apă caldă.

7. Baie de terebentină Zalmanov

Efectuat conform metodei descrise mai sus.

8. Baie de pin

Tonifică și vindecă pielea. Baia se face conform instructiunilor incluse cu extractul lichid sau uscat de pin.

9. Procedura „pelerina spaniolă”.

Preparați flori de tei în cantitate de 2 litri de infuzie. Cămașă din bumbac sau țesătură de inînmuiat în infuzie de plante. Storci și pune pe corp. Înfășoară-te într-un halat de baie timp de o oră

10. Baie cu vitamine

Procedura se efectuează cu sucuri de fructe și fructe de pădure. Astfel de băi sunt confortabile cu citrice: portocale, grepfrut. Adăugați 1 litru de suc de fructe sau fructe de pădure în apa de baie.

11. Baia Cleopatrei

Baia se face conform instrucțiunilor descrise mai sus.

12. Înfășurarea curtezanelor franceze

Tehnica vă permite să eliminați 5 kilograme în plus de greutate. Înainte de ședință, se efectuează o clisma de curățare pentru a goli intestinele. Procedura începe prin a bea șase pahare de apă fierbinte cu suc de lămâie sau oțet de mere (1 linguriță pe pahar de apă).

Soluția se bea la o jumătate de oră după paharul anterior. Țesătura sau cămașa de bumbac se păstrează într-un amestec de oțet de mere și apă, luate în mod egal. Acopera corpul și îl înfășoară. Procedura durează 2 ore.

Băi pentru pierderea în greutate acasă, recenzii

Pierderea in greutate cu procedurile de baie la domiciliu este o alternativa la sedintele costisitoare din saloanele SPA. Acest tip de pierdere în greutate are multe recenzii pozitive și entuziaste. Dar, după ce ați ales decizia de a pierde în greutate în acest fel, ar trebui să vă amintiți că pierderea în greutate va fi mai eficientă odată cu trecerea la imagine sănătoasă viață și alimentație adecvată.

Totul despre băile de terebentină în videoclip

Băile de slăbit ne-au venit de la Roma antică si Grecia.

Astăzi este o procedură de relaxare destul de populară și plăcută. Eficacitatea unor astfel de băi nu vă va face să așteptați mult timp; după prima utilizare, metabolismul se îmbunătățește, rezultând în pierderea în greutate.

Băile calde vor ameliora stresul și vor îmbunătăți în general sănătate mentală, hrănește și tonifică pielea, făcând-o elastică.

Pentru a face astfel de băi, nu este nevoie să apelați la serviciile unui centru de wellness sau saloane SPA scumpe; puteți experimenta o astfel de beatitudine acasă.

Cum să faci băi pentru a pierde în greutate?

1. Nu mâncați înainte sau după băi.
2. Înainte de sesiune, încălziți-vă mușchii făcând câteva exerciții fizice.
3. În timpul ședinței, este important să freci și să ciupești pielea folosind o metodă de masaj.
4. După baie, este indicat să curățați pielea.
5. Astfel de băi se fac exclusiv în poziție șezând.
6. Dacă observați orice simptome neplăcute, opriți imediat sesiunea.
7. Temperatura apei pentru bai anticelulitica pana la 38°C, normă admisibilăși 20-30°C, principalul lucru este să te simți confortabil în el.
8. După finalizarea procedurii, se aplică pe corp, apoi trebuie să vă înfășurați într-un halat gros din țesătură sau un prosop de baie. Fierbinte ceai verde va spori efectele procedurii.
9. Faceți băi la două zile sau două, cu o durată maximă a ședinței de 30 de minute.

• dacă există răni pe corp;
• pentru vene varicoase;
• pentru boli ale inimii și ale vaselor de sânge;
• pentru boli ale organelor feminine;
• în timpul sarcinii;
• în timpul menstruației;
• pentru hipertensiune arterială și hipotensiune arterială;
• cu hipertermie;
• rece;
• după consumul de băuturi alcoolice.

Băi eficiente acasă: 10 rețete pentru pierderea în greutate

În epoca noastră modernă, există o abundență de rețete pentru proceduri de apă care ajută la scăparea de kilogramele în plus în câțiva pași. Să ne uităm la unele dintre ele în detaliu.

Băi cu sifon

Băile cu sodă curăță porii, înmoaie zonele aspre ale pielii, îi măresc fermitatea și elasticitatea și au, de asemenea, efecte antiinflamatoare, decongestionante și calmante.

Pentru ca băile de bicarbonat de sodiu să aducă beneficii maxime, trebuie să:

1. Umpleți cada pe jumătate cu apă;
2. Scufundați-vă într-o baie la 36-37°C apă, apoi adăugați treptat apă fierbinte până când termometrul ajunge la 38-39°C.
3. se dizolvă într-o cantitate mică de apă fierbinte și se toarnă în baie.
4. După ședință, ștergeți-vă corpul cu un prosop de baie și întindeți-vă în pat timp de 40-60 de minute. Cel mai bine este să faci o astfel de baie noaptea.
5. Respectați cursul tratamentului, 20 de minute la două zile, 10-15 ședințe.

Muzica plăcută relaxantă și lumânările aprinse vor spori efectul băii.

Astfel de sesiuni vor fi o bucurie pentru tine după zile grele de muncă; vor ameliora tensiunea și oboseala acumulate pe parcursul zilei!

Rețeta pentru a crea astfel de băi este simplă: diluați 500 de grame de sifon într-un recipient cu apă fierbinte și turnați în baie. Baia ta este gata!

Băi cu sare

Sarea de mare este populară și remediu eficient, ajută la creșterea metabolismului și la reducerea greutății corporale. Mineralele pe care le conține: siliciu, sulf, potasiu, magneziu, iod, acesta este un complex pentru vindecarea întregului organism.

Calciul urmărește să se îmbunătățească sistem nervos, magneziul previne reacțiile alergice și crește procesele metabolice. Bromul are un efect calmant și are un efect benefic asupra stării pielii. Iodul curăță vasele de sânge și are un efect antimicrobian.

Sarea de mare poate fi înlocuită cu bischofit sau sare obișnuită.

Băile cu sare vor servi ca un bun plus pentru antrenament și o dietă sănătoasă.

Prepararea unei băi de sare:

1. Se dizolvă 500 de grame de sare în apă.
2. Temperatura apei pentru astfel de proceduri este de 36-37°C. Apa la o temperatură de până la 30°C tonifică, apa fierbinte relaxează și încălzește mușchii.
3. Dacă se dorește, se adaugă uleiuri aromatice, care vor spori efectul anticelulitic. Cele mai potrivite uleiuri sunt uleiurile din citrice.
4. Procedura nu durează mai mult de 20 de minute, repetați-o la două zile sau două, până la 15 ședințe.

După finalizarea procedurii de relaxare, uscați-vă bine corpul și odihniți-vă sub o pătură timp de o jumătate de oră. După prima procedură, veți slăbi 0,5 kg.

Baie cu sare si sifon

In combinatie, sifonul si sarea au un dublu efect, de regenerare si curatare, si, de asemenea, indeparteaza reziduurile si toxinele, ceea ce duce la pierderea in greutate activa.

Pregătirea unei băi de sodă cu sare acasă:

• se amestecă 200 de grame de sifon cu 300 de grame de sare și se adaugă la baie;
• durata sesiunii este de aproximativ 10 minute;
• După aceea, luați ceai verde fierbinte sau apă plată.

Băi de terebentină

Cunoscute și sub numele de băi Zalmanov, sunt potrivite pentru orice organism și au un efect benefic asupra acestuia.

Astfel de băi au un efect antiinflamator și refac sistemul imunitar după boală.

Dacă respectați regulile stricte de procedură, atunci în jumătate de an este posibil să reduceți până la 15 kg.

Terebentina este vândută la orice chioșc de farmacie, în culori galbene și albe - băile se numesc „galben” și „alb”.

Reguli pentru a face băi de terebentină pentru pierderea în greutate acasă:

• Băile se fac alternativ, mai întâi alb, apoi galben, sau invers.
• Dacă aveți hipertensiune arterială, băile albe sunt strict interzise.
• Dacă aveți hipotensiune arterială, nu trebuie să faceți băi galbene.
• Băile mixte sunt potrivite pentru orice presiune.

Rețetă pentru pregătirea unei băi Zalmanov:

1. Pentru o baie mixta ai nevoie de un amestec de 5/5 ml de solutie galbena si emulsie alba;
2. Pentru baile albe sau galbene ai nevoie de 10 ml de solutie sau emulsie pe baie, daca este necesar, concentratul poate fi crescut;
3. Temperatura apei în timpul admisiei trebuie crescută, începând de la 36-37°C, și poate fi crescută până la 4°C (abordare individuală);
4. Dozele de soluții și durata procedurii sunt de asemenea individuale.

Principii de a face băi de terebentină:

• În scop preventiv, cursul va fi de până la 10 proceduri.
• Tratamentele variază de la 24 la 30 de ședințe și se efectuează de 2-3 ori pe săptămână.
• Recent, au apărut la vânzare băile de terebentină pe bază de plante.
• Durata primei ședințe este de până la 5 minute.
• Temperatura apei 35-36°C. Înainte de procedură, se recomandă lubrifierea zonelor intime ale corpului cu vaselină pentru a evita arderea.
• După 3-7 minute de stat în baie, ar trebui să simți o senzație de furnicături și arsură în diferite părți ale corpului, se întâmplă să nu existe deloc, apoi data viitoare crește doza de soluție cu 5 ml.
• Cel mai bun moment pentru a face astfel de proceduri este înainte de culcare.
• După proceduri, beți multe lichide.
• După proceduri, senzația de arsură poate să nu se oprească; aceasta este o reacție normală la concentrația corectă a substanței.
• Pulsația crescută poate apărea în unele zone ale corpului, nu vă alarmați, aceasta este o circulație crescută a sângelui în locurile în care a existat stagnare.
• Transpirația poate continua timp de 1,5-2 ore după procedură; se recomandă să vă înfășurați într-un halat gros sau cearșaf și să vă culcați în pat.

Băile de terebentină sunt contraindicate:

• pacienți cu boli acute;
• femeile însărcinate și care alăptează;
• pentru neoplasme.

Baie cu magnezie

Magnezia are proprietăți de curățare și aproape fără efecte secundare. Magnezia pentru pierderea în greutate poate fi achiziționată de la orice farmacie.

Într-o singură procedură puteți pierde două kilograme sau mai mult în greutate.

Rețineți că, de asemenea, cu eliberarea de deșeuri material util, după care apar oboseala, somnolența și lipsa poftei de mâncare. Nu planificați evenimente importante în ziua unor astfel de proceduri.

Magnezia are un efect benefic asupra stare generală persoană, te va scuti ulterior de dorința de a mânca alimente bogate în calorii pentru totdeauna.

Principiul de a face băi cu magneziu:

1. Pentru a face o astfel de baie, eliberează-ți 40-50 de minute din timp.
2. Alegeți temperatura apei cea mai confortabilă pentru dvs.
3. Adăugați magneziu în baie.
4. O baie cu saruri Epsom va umple rezervele de magneziu ale organismului.
5. În timp ce faci baie, protejează-ți părul de soluția sărată înfășurându-l într-un prosop.
6. La toate, puteți adăuga 1-2 linguri. sifon sau 1 lingurita. ghimbir măcinat, uleiuri esențiale, flori de lavandă, musetel sau frunze de mentă.
7. Este benefic să luați ceai de plante în timpul procedurii.
8. Stinge luminile, aprinde lumânări și pornește muzica relaxantă.
9. La sfârșitul sesiunii, frecați-vă corpul cu o cârpă de spălat pentru a îmbunătăți stimularea limfei și pentru a elimina toxinele.

Precauții:

• Asigurați-vă că ierburile pe care le adăugați în baie nu sunt otrăvitoare.
• Când utilizați uleiuri esențiale, citiți instrucțiunile de utilizare ale acestora.

Baie cu muștar

Băile cu muștar activează întregul corp. Este de remarcat faptul că, după primele proceduri, pielea devine vizibil netedă și mătăsoasă, iar sistemul nervos revine la normal, circulația sângelui se îmbunătățește.

Astfel de băi practic nu provoacă rău, doar în cazuri speciale. Ar trebui să respectați regulile generale pentru a face băi pentru pierderea în greutate, care sunt descrise la începutul articolului.

Prepararea băii de muștar:

1. Se dizolvă bine 100-200 de grame de muștar uscat într-o cantitate mică de apă (până la consistența smântânii), se adaugă amestecul în baie și se amestecă.
2. Temperatura apei pana la 38°C.
3. Înainte de a face baie, lubrifiați zonele sensibile ale corpului cu vaselină pentru a evita disconfortul.
4. Procedura va dura aproximativ 7 minute, repetați sesiunile ulterioare la două zile.
5. Acordați atenție reacției organismului în timpul procedurilor.
6. Dacă ochii tăi sunt sensibili la muștar, acoperiți baia cu o cearșaf groasă.
7. La sfârșitul ședinței, spălați muștarul de pe corp sub un duș cald, ștergeți-l și înveliți-l cu căldură.

băi bischofite

Băile cu bischofite vă vor ajuta să pierdeți 0,5 kg în greutate deja în primele zile de utilizare și, de asemenea, vă vor îmbunătăți semnificativ starea pielii, a vergeturilor și a ridurilor.

Băile Bischofite sunt potrivite în special pentru:

• afectiuni articulare (artrita, poliartrita, artroza, osteoartrita);
• tulburări ale sistemului nervos;
• inflamația sistemului genito-urinar;
• boli cardiovasculare.

Caracteristici ale băilor de casă cu bischofite:

1. Adăugați 250 de grame de sare de bischofit la 100 de litri de apă. Ar trebui să vă scufundați în apă numai după ce sarea s-a dizolvat complet.
2. Durata admisă a ședinței este de aproximativ 20 de minute, după un duș cald.
3. Ar trebui să fiți vigilenți cu privire la starea dvs. de bine; dacă observați orice manifestări, opriți imediat procedura.
4. Se recomandă să faceți băi de bischofit la două zile, pentru un curs total de 20 de ședințe.

Băi cu oțet

Un excelent luptător împotriva excesului de grăsime.

Datorită efectelor sale complexe, poți slăbi aproximativ două kilograme în doar o săptămână. De asemenea, un bonus va fi un efect benefic asupra stării generale a corpului.

1. Procedura începe și se termină cu un duș.
2. După aceea, trebuie să adăugați în baie 1 litru de oțet 9% sau 300-500 ml de oțet de casă.
3. Temperatura apei 38°C.
4. Durata acestor băi este de 15 minute.
5. Apoi, faceți un duș, îmbrăcați-vă un halat de felpa cald și mergeți la culcare.

Băi cu uleiuri esențiale

Băile cu care vă scapă rapid și eficient corpul excesul de grăsime, fluid, celulita.

Citricele, uleiurile aromatice de pin, uleiurile de măsline, rozmarinul, bergamota etc. sunt potrivite pentru astfel de proceduri.

Rețete pentru a face băi de aromă:

1. Adăugați 5-10 picături de ulei aromat într-o jumătate de pahar de lapte cald
2. Adăugați ulei aromat la 1 pachet de sifon, apoi dizolvați sifonul apa fierbinteși se toarnă în baie.
3. Baie aromatică „Antistress”. 30 de grame de ulei de măsline sau de migdale, 8 picături de ulei de lavandă și mandarină, adăugați 16 picături de manuka în același amestec, turnați toate acestea în 500 de grame de sare. Pentru o baie sunt 4 linguri. linguri de materii prime, nu mai mult, pentru a evita arsurile pe piele.
4. Baie de aromă hrănitoare. Fierbeți 30 de grame de flori de galbenele în apă timp de aproximativ 20 de minute și adăugați 3 linguri în decoct. linguri de miere, apoi turnați totul în baie și adăugați 300 de grame de sare.

Băile aromatice nu trebuie făcute dacă aveți boli cronice sau oncologice.

Băi reci

Băile reci întăresc perfect sistemul imunitar, efectul lor este egal cu cel al unui duș de contrast.

De asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui, cresc tensiunea arterială și declanșează procesele naturale de încălzire ale corpului în timpul perioadelor de frig, care protejează o persoană de hipotermie.

Reguli pentru a face băi reci:

1. Nu este recomandat să vă scufundați imediat în baie; ar trebui să începeți procedura cu frecări la rece, trecând treptat la băile de picioare.
2. Dacă faceți astfel de băi pentru prima dată, atunci temperatura apei ar trebui să fie de cel puțin 25 ° C, iar cu băile ulterioare temperatura ar trebui să scadă cu 2 grade.
3. Durata procedurii nu afectează rezultatul.
4. Înainte de a face baie, încălziți-vă mușchii făcând niște exerciții fizice.
5. După administrare este, de asemenea, important stresul exercitat, jogging sau sărituri.
6. După ce ați făcut baie, evitați să petreceți mult timp afară timp de o oră.
7. Băile reci se fac dimineața, iarna - cel puțin o dată pe săptămână, vara - de 2-3 ori pe săptămână.

Drept urmare, astfel de proceduri adaugă putere și îmbunătățesc starea de spirit. Astfel de băi te vor scuti de dependența de vreme și de somnambulism, deoarece... întărirea pregătește organismul pentru diverse teste climatice și de altă natură.

observând reguli generale Făcând aceste băi veți evita consecințele negative asupra organismului dumneavoastră.

Exerciții pentru pierderea în greutate în baie

Unele dintre cele mai moderne antrenamente sportive pentru pierderea în greutate sunt considerate gimnastică acvatică sau aerobic acvatic.

Cursurile se desfășoară direct în apă; astfel de exerciții aduc corpul la parametrii ideali într-o chestiune de timp, fac pielea netedă și elastică și, de asemenea, întăresc mușchii și ard calorii.

Temperatura apei pentru un astfel de antrenament nu trebuie să depășească 34°C; în sesiunile ulterioare poate fi coborâtă la 20°C.

Tipuri de exerciții pentru procedurile de baie:

1. În primul rând, înmuiați-vă în apă pentru a vă relaxa mușchii și pentru a avea o atitudine pozitivă.
2. În poziție înclinată, ținând partea laterală a căzii, faceți exerciții de îndoire și extensie a picioarelor, de 10 ori în 2-3 seturi.
3. În poziție orizontală, ridicați piciorul și strângeți-l cu mâinile în zona genunchilor și trageți-l spre dvs. Același lucru trebuie făcut și cu celălalt picior, de 6 ori în 2 abordări.
4. În timp ce stai, apucă partea dreaptă a căzii cu mâna dreaptă și trage-o spre tine. Faceți același lucru în partea stângă.
5. Aplecându-vă picioarele pe marginile căzii, ridicați corpul la suprafața apei, de 10 ori în 2 treceri.
6. Într-o poziție orizontală, trageți plămânii plini de aer, în timp ce trageți stomacul, ținându-vă respirația mai mult timp, veți ajuta corpul să se relaxeze mai mult. Două săptămâni de astfel de exerciții și un abdomen plat sunt garantate.
7. În timp ce stai, aplecă-te mai întâi într-o parte sau pe cealaltă, întinzând mâna spre degetele de la picioare.

Versiunea video a exercițiilor în baie:

Exercițiile în apă sunt interzise:

• miezuri;
• pacienţii hipertensivi;
• femei gravide;
• în prezența bolilor ginecologice și a oricăror alte inflamații;
• aplicații;
• varice

Băile de slăbire nu numai că vă vor scuti de excesul de greutate, ci vă vor oferi și o plăcere plăcută, relaxantă. Acestea vor da încredere, vigoare și putere, vor ameliora stresul și oboseala.

Este important să ne amintim că procedurile de baie nu sunt suficiente pentru a obține o pierdere rapidă în greutate; pentru a accelera acest proces, trebuie să treceți la un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată.

Iubește-te pe tine și corpul tău și fii sănătos!

Înainte spre slăbire!

Vrei să slăbești fără a ține dietă? Ai nevoie de ajutor și sprijin moral în drumul către un corp sănătos și subțire?

Atunci haideți să facem cunoștință :) Mă numesc Daria Khimchenko și sunt autoarea proiectului și nutriționist-nutriționist certificat cu jumătate de normă.

Nu o să crezi, dar excursia ta aparent obișnuită la baie se poate dovedi a avea rezultate similare cu o excursie la spa! În acest articol vă vom spune cum să folosiți diverse ierburi și uleiuri pentru a vă transforma silueta! Băi pentru slăbit, băi pentru a scăpa de vergeturi, băi pentru celulită! Asta și multe altele în articolul nostru!

Băi pentru pierderea în greutate acasă

Cum să faci băi pentru pierderea în greutate acasă

Ce înseamnă pentru tine să faci o baie? Aceasta este, de regulă, relaxare, plăcere, aromoterapie... Și pentru corpul tău - o încărcătură balneologică, în timpul căreia se ard grăsimea, se absoarbe celulita, pielea este strânsă și elasticitatea acesteia este îmbunătățită.

Pentru a observa efectul băilor pentru pierderea în greutate, trebuie să efectuați aceste proceduri în mod regulat, de cel puțin 2 și, de preferință, de 3-4 ori pe săptămână, timp de 15-20 de minute. Pe la sfârșitul primei luni, rezultatul va fi, după cum se spune, „în fața ta”!

Când faceți o baie pentru pierderea în greutate, apa trebuie făcută mai caldă, aproximativ 38-40 de grade. În timp ce faceți o baie, adăugați apă fierbinte pentru a ajunge la temperatura inițială.

IMPORTANT! Când faci o baie pentru pierderea în greutate, trebuie doar să intri în apă până la piept: nu trebuie să mergi mai adânc, deoarece sarcina asupra inimii va crește.

Cine și când nu ar trebui să facă o baie pentru pierderea în greutate?

Nu trebuie să faceți băi pentru pierderea în greutate:

• În zilele critice;
• În timpul sarcinii;
• La temperaturi ridicate;
• La presiune scăzută;
• Pentru mastita;
• Pentru fibromul uterin și alte procese voluminoase;
• Pentru epilepsie;
• Dacă aveți boli de inimă.

Masați în timp ce faceți o baie pentru pierderea în greutate acasă

Scopul unei băi pentru pierderea în greutate este că țesutul subcutanat se încălzește, vasele din el se dilată și grăsimea este mobilizată în consecință. Pentru a face acest proces mai activ, vă putem sfătui să combinați un masaj ușor cu o baie de slăbit.

Metode de masaj pentru pierderea în greutate acasă:

• Masează-ți corpul cu mișcări ușoare de mângâiere spre piept. Acest lucru se poate face cu mâinile, o cârpă de spălat, o mănușă anticelulitică sau o perie specială. Aceasta trebuie făcută într-o succesiune clar definită și anume: gât, brațe, piept, spate, burtă, picioare, fese, zona pelviană);
• Puteți folosi așa-numita tehnică de masaj circular. Trebuie să vă mișcați în sensul acelor de ceasornic: brațele ar trebui să fie prelucrate de la mâini la umeri, pieptul - de la mijloc până în lateral, picioarele - de la degete la șolduri, stomacul - în jurul buricului, gâtul - de la păr până la umeri. Este indicat să mergi în acest fel pe tot corpul de 2-3 ori.

Cum să sporești efectul unei băi pentru pierderea în greutate

1. Înainte de a face baie, mai întâi spălați-vă cu gel de duș sau săpun. Acest lucru ajută la îndepărtarea filmului gras protector de pe suprafața pielii, astfel încât efectul băii de slăbit va fi mai puternic.
2. Pentru ca efectul unei băi de slăbire să fie cel mai puternic, după ce ați făcut o baie, nu vă rostogoli sub duș și nu vă uscați. Ideal ar fi să-ți îmbraci un halat lung de țesut și să te culci, astfel încât uleiurile pe care le adaugi în baia ta de slăbire vor activa arderea grăsimilor în timp ce dormi.

Faceți o baie și exerciții pentru pierderea în greutate acasă

Există chiar și un astfel de lucru precum antrenamentul acvatic acasă. Aceasta este o procedură minunată anticelulitică și de ardere a grăsimilor!

Pentru antrenamentul acvatic, ar trebui să dizolvați aproximativ jumătate de kilogram de sare de mare în apă sau o puteți înlocui cu 2 kg (aproximativ 4 pachete) de sare de masă obișnuită.

Trebuie să puneți ceva sub cap, de exemplu un prosop din țesătură. Îndoiți-l de mai multe ori.

Exerciții pentru antrenamentul acvatic acasă:

1. Țineți marginile căzii cu mâinile. Ridică-ți picioarele îndreptate pe rând.
2. Ridică-ți picioarele îndreptate într-un unghi drept față de corp, îndoaie-le la genunchi și trage-le spre stomac.
3. Exercițiu „foarfece”. Ridică-ți picioarele la 15-20 cm de jos și, în măsura în care îți permite baia, mai întâi încrucișează-le și apoi depărtează-le.
4. Întinde-te pe o parte și ridică-ți piciorul drept cât mai mult posibil. După 10 ridicări, întoarceți-vă pe cealaltă parte și repetați același exercițiu cu celălalt picior.
5. Rezemați-vă pe mâini, ridicați-vă trunchiul departe de baie și apoi reveniți la poziția inițială.

RETETE DE BAIE PENTRU SLABIREA ACASA

Baie pentru pierderea în greutate „Suplețe”

O baie cu o compoziție de uleiuri esențiale va ajuta organismul să ardă mai repede grăsime subcutanata, va strânge pielea zonelor cu probleme, va reduce aspectul celulitei și va face vergeturile mai puțin vizibile. Compozițiile pentru o astfel de baie le puteți vedea în tabelul de mai jos.

Amestecați cantitatea necesară de ulei esențial cu un emulgator, în această cantitate puteți folosi 2 linguri de miere, 2 capace de spumă de baie, cereale(trebuie să le atârnați într-o pungă de pânză de la robinet, astfel încât să curgă prin ele un jet de apă pentru a umple baia), 50 g. Zer.

Baie de slabit „Floare de tei”

Așa-numita baie de tei pentru pierderea în greutate este foarte populară în rândul femeilor. Teiul este un remediu excelent pentru pierderea în greutate. Deoarece favorizează transpirația, eliminând toxinele și excesul de lichid din organism. O baie de tei pentru slabit are si un efect benefic asupra pielii, care este si foarte bun.

Totul din tei este folosit pentru prepararea unui decoct - semințe, muguri, scoarță, flori, frunze. Luați trei sute de grame de tei (poate fi uscat), turnați 5 litri de apă, fierbeți. Se împachetează și se lasă la infuzat timp de treizeci de minute. După timp, strecurați. Puteți face o baie.

Se toarnă bulionul rezultat într-o baie de apă caldă, se amestecă până când bulionul este distribuit uniform. Baia nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute, întotdeauna înainte de culcare. O baie de tei pentru pierderea în greutate se face nu mai mult de o dată la șapte zile. Dacă vă place să faceți băi în fiecare zi, atunci alternați plante precum păpădia, urzica, pătlagina și mușețelul. Folosind aceeași metodă de preparare și aceeași oră de baie.

Baie pentru pierderea in greutate „Braza de muștar”

Adăugați apă caldă într-un castron adânc. Adăugați aproximativ un pahar de muștar în bol și amestecați bine. După ce ați obținut o consistență omogenă de muștar, turnați conținutul în baia caldă pregătită anterior. Timpul pentru a face o baie de muștar este de până la 10 minute. După aceasta, trebuie să faceți un duș cald pentru a vă spăla muștarul de pe corp. Apoi, fără să te usuci, îmbrăcă-te cu un halat terry și culcă-te.

Baie pentru pierderea in greutate „Secretul Cleopatrei”

În 1 litru de lapte fiert trebuie să dizolvați aproximativ 100 de grame de miere. În timp ce laptele și mierea se răcesc, frecați un amestec de 150 de grame de smântână și 150 de grame de sare în corp, brațe, picioare și gât într-o mișcare circulară. După 15-20 de minute, clătește compoziția de pe corp la duș, umple cada cu apă caldă, adaugă în ea laptele și mierea pregătite anterior. Această baie, care tonifică și strânge perfect pielea, se face timp de aproximativ 20-25 de minute.

Baie de slabit „Soda”

Se amestecă 200 gr. sare de masă și 300 gr. Gatiti si turnati intr-o baie cu apa calduta. Faceți o baie de sifon pentru a pierde în greutate timp de cel mult 10 minute.

Baie pentru pierderea in greutate „Tandrețea de la Hollywood”

Amestecați o jumătate de cană de șampon ușor (puteți folosi gel de duș pentru pielea delicată), 1 ou și 1 linguriță de vanilie. Spuma rezultată trebuie turnată încet sub jet de apă în baie. Puteți face baia Hollywood Tenderness timp de o jumătate de oră.

Baie de slabit "Bran"

1 kg de tărâțe trebuie preparat în 2 litri de lapte cu adăugarea a 1 lingură de miere. Se toarnă amestecul rezultat în baie. O baie de tărâțe pentru pierderea în greutate este considerată una dintre cele mai bune băi anti-îmbătrânire, împrospătând și strângând perfect pielea; nu trebuie să dureze mai mult de jumătate de oră.

Baie de slabit "Trebentina"

Băi de terebentină, care cresc semnificativ elasticitatea pielii după prima utilizare. Se fac pe baza de emulsie pentru bai de terebentina achizitionata de la farmacie. Trebuie să urmați instrucțiunile pentru emulsie în funcție de tipul de tensiune arterială. Persoanele cu hipertensiune arterială sunt recomandate să facă băi pe bază de terebentină galbenă, în timp ce terebentina albă este potrivită celor cu tensiune arterială normală sau scăzută. O astfel de sănătate generală proceduri de apă Printre altele, este și un remediu excelent pentru întărirea sistemului imunitar. Pe baza emulsiei selectate în funcție de tipul tensiunii arteriale, puteți prepara până la 50 diverse opțiuni băi acasă pentru pierderea în greutate la domiciliu.

Baie de slabit „Pine tonic”

Pentru a pregăti o baie de pin pentru pierderea în greutate, trebuie să dizolvați 50-70 de grame de pulbere de pin în apă (lichid și solid (brichete sau tablete) extractele de pin pot fi achiziționate de la farmacie). Faceți această baie timp de 15-20 de minute.

Înveliș pentru pierderea în greutate „Pelerina spaniolă”

Pentru a face acest înveliș în cursul băilor de acasă pentru pierderea în greutate acasă, trebuie să coaseți o cămașă lungă de bumbac simplificată cu mâneci lungi și largi. Ar trebui să începeți să împachetați numai cu intestine curățate. Preparați ceai de tei (2 linguri) cu un litru de apă clocotită; bulionul trebuie să se înmoaie timp de o oră. Așezați cămașa („pelerina”) în bulion timp de 10 minute, stoarceți-o și îmbrăcați-o, înfășurați-vă într-un halat suplimentar și înfășurați-vă într-o pătură de lână. Trebuie să stai într-o astfel de căldură cât mai mult timp posibil, dar nu mai mult de 2 ore

Baie pentru pierderea in greutate "Vitamina aromata"

Aceasta este o baie tonica si placuta. Va trebui să turnați 1 litru de suc, de preferință portocale, într-o baie caldă. Timpul pentru a face această baie este nelimitat; pe măsură ce se răcește, puteți adăuga apă fierbinte. Cu toate acestea, aveți grijă, este posibilă o reacție alergică ușoară sub formă de iritație - pielea din apă va mâncări puțin, în acest caz, nu mai faceți baie.

Wrap de slăbit „curtezană franceză”

Acest wrap va necesita un calm deosebit din partea ta: în ziua învelișului nu poți mânca sau bea. Învelișul se face cu intestine curățate folosind o clismă sau laxativ. Înainte de a împacheta, se beau 6 pahare de apă fierbinte printr-un pai (încet) cu suc de lămâie, fiecare pahar următor la jumătate de oră după cel precedent. Dacă suferiți de probleme cu sistemul digestiv, puteți adăuga 1 linguriță de oțet de mere la 1 pahar în loc de lămâie sau pur și simplu folosiți apă fierbinte curată. O cămașă lungă de bumbac (ca în învelișul „Spanish Cloak”) sau doar o cearșaf trebuie umezită cu un amestec 1:1 de apă și oțet de mere. Înfășurați-vă într-un cearșaf umezit. Apoi uscați sau într-un halat, aruncați mai multe pături peste tine. Trebuie să păstrați folia timp de 1,5-2 ore. Nu bea nimic, dar vă puteți clăti gura. Din întreaga gamă de băi la domiciliu pentru pierderea în greutate, acest înveliș este cel mai eficient; a doua zi după ea, greutatea dumneavoastră poate scădea cu până la 5 kilograme.

Baie de slabit „Apa de trandafiri”

Această rețetă de baie de slăbit are 2 opțiuni. Opțiunea de baie de slăbire nr. 1: Pune petalele de trandafir (cu cât sunt mai proaspete, cu atât mai bine) într-un borcan de sticlă în straturi alternativ cu sare de mare grunjoasă. Dam sarea timp de 3-4 saptamani pentru ca aceasta sa absoarba uleiurile esentiale din petalele de trandafir. Opțiunea #2: Amestecă sare de mare cu ulei esențial de rozmarin sau lemn de trandafir. Se lasa sa fiarba 2-3 zile intr-un borcan cu capac.

Pentru o procedură veți avea nevoie de aproximativ 500 de grame. sare de orice fel.

Baie pentru pierderea in greutate "Zmeura si miere sarata"

Puneți 100 de grame de frunze uscate de zmeură într-un termos și turnați peste el apă clocotită. Infuzați decoctul cel puțin o jumătate de oră. După ce bulionul s-a infuzat, se strecoară. Adăugați aproximativ o cană de miere lichidă și orice combinație de uleiuri esențiale din tabelul de mai sus la decoctul rezultat. Acest amestec trebuie turnat într-o baie fierbinte în care ați dizolvat deja sare de mare (250-500 g).

Baie pentru pierderea în greutate „Pin zvelt”

Băile de conifere, ca orice alte băi anticelulitice, trebuie pregătite cu o soluție salină - rezultatul va fi mai bun.

Baia de slabit „Pin zvelt” nr. 1: adăugați în apă 2 linguri de extract de pin (lichid sau pulbere) sau 2 tablete pre-zdrobite. Puteți adăuga puțin ulei esențial dacă doriți.

Baie de slăbit „Pin zvelt” nr. 2: trebuie să turnați aproximativ un pahar de ace de pin cu apă și să aduceți acest amestec la fierbere la foc mic. După fierbere, bulionul trebuie ținut la foc mic încă 10 minute. Este indicat să lăsați bulionul să fiarbă cel puțin 20 de minute. Se strecoară bulionul rezultat și se adaugă în baie.

Baie de slăbit „Slender pine” nr. 3: pentru asta vei avea nevoie de 2 coapte conuri de pin. Aruncă-le într-o cratiță mică, adaugă uleiuri esențiale la alegere, precum eucalipt și chiparos și fierbe timp de jumătate de oră. Se lasă apoi bulionul acoperit încă o jumătate de oră, apoi. După strecurare, adăugați bulionul în baie.

Baia de slabit "Pin zvelt" nr. 4: pentru această rețetă trebuie să obțineți lăstari proaspeți de molid sau pin de aproximativ 12 cm. Trebuie spălați, tăiați mărunt și, turnați apă clocotită într-un termos, lăsați să se infuzeze cel puțin 9 ore. Adăugați infuzia strecurată în baie.

Baie pentru pierderea in greutate „Boom-ul citricelor”

O baie de slabit, care foloseste suc de citrice, coaja etc., favorizeaza sanatatea generala a organismului, si anume, eliminarea toxinelor din organism. Aceste băi îmbunătățesc și fermitatea și elasticitatea pielii.

Pentru o astfel de baie veți avea nevoie de sucul a 5-6 portocale (sau: 3 grepfrut, 8-10 lămâi sau mandarine). Se amestecă sucul rezultat cu 3-4 linguri de ulei de măsline și se adaugă la o baie caldă.

Dacă vrei să folosești coaja de citrice în baia ta de slăbire, atunci va trebui să curățați 3 lămâi proaspete sau mandarine (sau: 2 portocale sau grapefruit). Coaja rezultată trebuie zdrobită. Puteți folosi și coaja uscată în prealabil - veți avea nevoie de aproximativ 5 linguri. Se toarnă aproximativ un litru de apă clocotită peste coajă și se lasă la macerat într-un termos aproximativ o jumătate de oră. Adăugați bulionul strecurat într-o baie fierbinte.

Mai multe informații despre uleiurile esențiale veți găsi în articol:

A pierde câteva kilograme în plus este visul aproape al oricărei femei. Se epuizează cu diete și antrenamente grele, dar rezultatul dorit nu apare. Apoi încep să ia pastile, dar asta nu face nimic. Deci poate nu ar trebui să te batjocorești? Poate că trebuie doar să te distrezi în baie și să slăbești? Așadar, mai multe rețete pentru o baie de slăbit acasă pentru frumusețea corpului și a spiritului!

1. Baie cu lapte si miere

Adăugați 150 de grame de miere la un litru de lapte fierbinte. Se amestecă sarea de mare cu smântână în proporții egale și se aplică pe corp. Adăugați un amestec de lapte și miere în apă și faceți o baie timp de cel mult 30 de minute. Pielea se va netezi, devine moale și delicată.

2. Baie cu mustar

Se dizolvă un pahar cu pudră de muștar în apă fierbinte și se toarnă în baie. Întindeți-vă timp de cel mult 10 minute, clătiți bine și întindeți-vă sub o pătură timp de 40 de minute. Ajută la eliminarea excesului de lichid. Pierdere în greutate până la trei kilograme.

3. Baie cu ou si vanilie

Se bat oul, vanilia si putin gel de dus si se toarna in baie. Accelerează metabolismul. Pierdere în greutate până la două kilograme pe săptămână.

4. Baie cu tei

Preparați teiul într-o baie de apă și lăsați aproximativ o oră, turnați-l în baie și luați-l timp de cel mult 30 de minute. Strânge pielea, o face moale și elastică.

5. Baie cu bicarbonat de sodiu si sare

Se amestecă sarea și sifonul în proporții egale și se adaugă în apă. Luați procedura până la 10 minute. În acest moment, puteți masa ușor pielea cu aceeași soluție. Apa trebuie să fie la temperatură medie. Este interzis să mănânci cu 2 ore înainte și după această procedură. După aceea, trebuie să stai întins timp de o oră sub pături. Grăsimile nu sunt absorbite, transpirații severe și pierderi de lichide. Volumele sunt în scădere.

6. Baie de intinerire

Se dizolvă o lingură de miere în doi litri de lapte, se adaugă un kilogram de tărâțe, se fierbe și se toarnă în baie. Durează până la 30 de minute. Efect puternic de întinerire, piele netedă și mătăsoasă.

7. Baie cu ace de pin

Se toarnă 60 de grame de pudră de pin în cadă și se întinde în ea timp de 20 de minute. Promovează nu numai pierderea în greutate, ci calmează și sistemul nervos și un somn bun.

8. Baie cu suc

Pentru a face băi de fructe pentru pierderea în greutate acasă, veți avea nevoie de suc natural proaspăt stors. Turnați un litru de suc de fructe proaspăt stors în baie. Nu există restricții privind timpul de programare. Combate deficitul de vitamine și întinerește. Nu luați dacă sunteți alergic la fructe.

9. Trandafir și lapte

Adaugă petale de trandafir și câteva picături de ulei de trandafir, poate un litru de lapte. Se adaugă uleiuri pentru a preveni pielea să devină strânsă și uscată. Ia 20 de minute. Face pielea elastică și menține tonusul.

10. Baie pentru accelerarea metabolismului

Băile cu terebentină trebuie făcute în strictă conformitate cu ceea ce este scris în instrucțiuni. Poate scădea sau crește tensiunea arterială. Procesele metabolice din organism sunt normalizate și nivelurile de colesterol sunt reduse.

11. Baie de sodiu

Se toarnă o baie plină de apă la temperatură medie, se amestecă două sute de grame de sifon și se scufundă timp de cel mult 20 de minute. Temperatura apei trebuie menținută constant prin adăugarea de apă fierbinte. Este mai bine să fii în poziție șezând. În timp ce faci baie, ar trebui să-ți masezi stomacul și coapsele cu bicarbonat de sodiu. Vă puteți curăța scalpul și părul cu el. Când ieși din baie, trebuie doar să te usuci. Este recomandabil să efectuați procedura înainte de culcare; după două săptămâni de utilizare, ar trebui să faceți o pauză. Reducerea temperaturii apei este permisă numai după o activitate fizică intensă.

12. Bai pentru slabit acasa cu uleiuri esentiale

Băi cu Uleiuri esentiale grapefruit, portocală, lămâie, ienupăr. Este mai bine să folosiți două picături din fiecare ulei. Nu turnați uleiuri în apă, deoarece acestea nu se dizolvă în ea. Pentru a dizolva uleiul în apă, se folosesc emulgatori, de exemplu, sare de mare, zahăr, lapte, sifon. Procedura descompune grăsimile.

Citiți mai multe despre uleiuri și acestea proprietăți benefice descrise în articol.

14. Baie cu vin roșu

Un pahar de vin roșu se adaugă în apă caldă. Restabilește echilibrul apei și combate celulita. Conține oligoelemente și aminoacizi.

Trebuie amintit că organismul trebuie să fie pregătit pentru a face baie. Folosiți o cârpă de spălat pentru a masa bine întregul corp și clătiți. După aplicarea scrubului. Când pielea este curățată, puteți face o baie. După aceasta, este, de asemenea, indicat să vă spălați și să vă ungeți corpul cu cremă hrănitoare.